Панические атаки: чувство страха и тревоги с похмелья. Панические атаки после употребления алкоголя Паническая атака в состоянии алкогольного опьянения

Спиртное считается мощным, но временным антидепрессантом. С течением времени его периодическое употребление провоцирует возникновение серьезных психологических проблем. Одной из них являются панические атаки с похмелья.

Основные провоцирующие факторы

Панические атаки и алкоголь связаны достаточно тесно. Когда человек принимает спиртные напитки, то продукты распада раздражают желудочные стенки.

Важнейшей причиной появления ПА на фоне употребления алкоголя, является наследственность.

К иным распространенным причинам появления ПА относятся:

1. Вегето-сосудистая дистония.
2. Депрессия.
3. Стресс.

Навязчивый страх часто появляется у людей с хроническими патологиями. Это объясняется тем, что иммунитет больного ослаблен.

Сам по себе алкоголь не является провокатором нестабильного психического состояния. Паника возникает на фоне активности адреналина.

Какие появляются симптомы

Панические атаки после алкоголя появляются на следующий день, утром. Человека мучает сильный немотивированный страх. Иногда он не контролируется, что может привести к печальным последствиям. У некоторых больных появляется ужас перед скорой кончиной.

У алкоголиков «со стажем» этот симптом присутствует даже спустя несколько дней после отказа от спиртного. Приступы при этом характеризуются большей выраженностью.

«Неправильные» панические атаки

Атака проявляется внезапно, без видимых причин. Действия или положение тела человека роли не играют. На фоне ПА некоторые больные всерьез задумываются об отказе от спиртного и прохождении специального лечения.

Паническая атака, появившаяся на следующий день после употребления спиртного, мало похожа на классический криз. Она провоцируется последствиями интоксикации организма и рефлексиями больного.

Физиологические признаки панических атак

После принятия спиртных напитков появляются следующие симптомы:

• болезненные ощущения в желудке;
• ощущение подкатывающего ;
• болезненные ощущения в сердце;
• шум в органах слуха;
• частое биение сердца, отдающееся в ушах;
• обильное выделение пота;
• онемение в руках или ногах;
• покалывание в конечностях.

У запойных алкоголиков появляются признаки деперсонализации.

Неспецифические признаки панических атак

При похмелье могут возникнуть следующие симптомы:

• нарушенный слух;
• потеря сознания;
• нарушенное зрение;
• тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
• судорожное подергивание мышц ног;
• ноющая или стреляющая боль в спине.

Человек, у которого они встречаются, пребывает в раздраженном состоянии, ведет себя очень агрессивно.

Часто у больного во время похмельного синдрома появляется ожидание панической атаки. Клиническая картина усугубляется тогда, когда в анамнезе имеется несколько подобных случаев.

Усугубление ситуации

Страх того, что ПА повторится, сопровождается достаточно тяжелой симптоматикой. Больной отчаянно пытается вспомнить, что в прошлый раз предвещало появление криза. Отсутствие приступа заставляет алкоголика чувствовать еще более мучительную тревогу. Человек начинает ждать появления ПА каждую минуту.

Больной может попытаться избавиться от страха, а заодно и похмельного синдрома, при помощи дозы алкоголя. Это помогает ненадолго. Потом наблюдается возвращение криза, который отличается большей выраженностью, нежели ранее.

Как можно помочь

На вопрос, что делать, чтобы избавиться от панических атак, ответит врач. Лечение назначается после установления диагноза. Обычно больному рекомендовано прохождение МРТ.

В первую очередь нужно запомнить: алкоголь при панических атаках принимать нельзя. Медицине известно немало случаев, когда больной по причине неконтролируемой паники причинял серьезный вред своему здоровью.

После отказа от спиртного необходимо вывести из организма яды. Рекомендуется несколько дней «посидеть» на диете, употребляя продукты, способствующие очищению печени. Пить при этом желательно качественную минералку, компоты, морсы, свежеотжатые соки или травяные отвары.

Разрешен прием седативных лекарственных средств. При отсутствии эпилепсии можно принимать мочегонные препараты.

Помощь психотерапевта при атаках

Менее сложные случаи излечиваются психокоррекционными методами. Это дает установку на положительный исход. Желание приема очередной дозы спиртного становится меньше. С течением времени симптоматика панического расстройства сходит на нет.

Прием медикаментов

Борьба с паническими атаками предполагает применение:

1. Глицина.
2. Настойки валерианы.
3. Настойки пустырника.

Эти лекарственные средства немного облегчают состояние больного. Но от приступов они не избавляют.

Как быстро купировать приступ

Важно знать, как бороться с панической атакой самостоятельно. Привести себя в чувство можно при помощи:

1. Массажных манипуляций.
2. Счета.
3. Болезненных ощущений.

Рекомендуется растирание органов слуха, плеч, шеи, кистей, мочек пальцев. Это способствует снятию спазмов с кровеносных сосудов. Страх становится меньше, концентрация возвращается, отступают иные симптомы панической атаки.

Дыхательная гимнастика при атаке

Приступы паники устраняются дыхательной гимнастикой. Если человек сильно трусит, то справиться с этим неприятным состоянием можно при помощи:

1. Дыхания в ладошку.
2. Дыхания животом.
3. Бумажного пакета.

При дыхании первым способом нужно прижать ладони к лицу, закрыть нос и рот. Дышать надо животом. Вскоре боязливость исчезает. Постепенно уходят и иные симптомы панической атаки.

Перед тем, как начать дышать животом, нужно сесть на корточки и отыскать опору для спины. Глаза закрыть, вдохнуть, задержать дыхание, а 3-4 секунды спустя — медленно выдохнуть. Во время выполнения этого упражнения может слегка кружиться голова. Но это вполне нормально.

Для третьего упражнения понадобится бумажный пакет. Действия выполняются точно так же, как и в предыдущих способах.

Напоследок

Необходимо дать решительный бой алкоголизму. Нужно регулярно заниматься спортом, соблюдать диету, посещать консультации психоневролога. Человек, исключивший алкоголь при ВСД, должен чаще бывать на свежем воздухе, а также нормализовать свой сон.

Чувство страха и тревоги с похмелья часто сопровождают людей, склонных активно злоупотреблять алкогольными напитками. Ощущение, будто что-то идет не так, чувство приближающейся смерти, беспричинная паника – все это может являться составными частями похмельного синдрома, и человеку необходимо знать, как бороться с этими неприятными чувствами и при этом не навредить себе еще больше.

Причины

Панические атаки с похмелья развиваются не на пустом месте. У этих состояний есть ряд выраженных физиологических предпосылок, на фоне которых формируются неприятные ощущения. К ним относят:

• усиливающуюся на фоне увеличения спиртными напитками потливость;
• развивающуюся в качестве нормальной физиологической реакции тахикардию;
• или жалоб на боли в любой части тела.

Пациенты с похмелья далеко не всегда могут связать появляющиеся симптомы с употреблением алкоголя, а потому им вполне закономерно становится страшно.

Ведь, употребляя алкоголь, мало кто на самом деле задумывается о том, какие эффекты он производит на человеческий организм. Не зная об эффектах алкоголя, человек невольно начинает оценивать появившиеся у него симптомы, искать их причины, вспоминать болезни, которые могут этими симптомами сопровождаться. Как итог, постепенно нарастает чувство сильной паники, вызванное пониманием того, что в организме что-то идет не так, как стоило бы.

Интересно то, что само жуткое состояние не страшно, а вот его последствия представляют гораздо большую опасность:

• возможно развитие резких панических атак;
• постепенно формируются различные фобии;
• у пациента начинают появляться мысли, имеющие маниакальный оттенок;
• развиваются различные соматические расстройства, которые человек приписывает отсутствующим у него заболеваниям.

Как справиться с неприятными симптомами

Тревога с похмелья обычно развивается на фоне множества других симптомов, которые сопровождают это состояние.

Чтобы предотвратить развитие неприятного чувства и остановить прогрессирование всех признаков похмелья, рекомендуется направить все силы на то, чтобы вывести из организма продукты распада этанола.

Такому процессу неплохо помогают специальные капли, которые можно приобрести в интернете. Что делать, если развиваются панические атаки после алкоголя? В первую очередь пациенту рекомендуется принять прохладный душ. Подобная простая процедура немного отрезвит больного человека, улучшит его физическое и моральное состояние, немного его стабилизировав.

Поспособствует выведению токсинов из организма и такое простое средство, как витамин С. Можно выпить несколько таблеток, содержащих этот витамин, сделать чай с лимоном или, как вариант, употребить в пищу несколько цитрусовых. Витамин C улучшает общее состояние организма, а также является эффективным антиоксидантом, устраняющим токсические воздействия.

Почему с похмелья появляется паника? Дело в . Помочь справиться с ней может простой чай с ромашкой или мятой, обладающий успокаивающим воздействием на организм. Поспособствовать выведению токсинов из организма может также обильное питье. Для этого подойдут простая вода, морсы или разнообразные соки.

Устранение панической тревоги

Страшнейшая паника, которая может беспокоить человека на фоне развивающегося похмелья обычно проходит довольно быстро, если знать, как правильно с ней справляться. Помимо выведения из организма алкогольного токсина важно также стабилизировать нервную систему, снизить выраженность неприятного чувства тревоги, которое и доставляет пациенту основные неудобства.

Если страх с похмелья носит стойкий характер, и избавиться от него не удалось даже при условии выполнения рекомендаций, призванных очистить организм от токсинов, то рекомендуется все же посетить аптеку. Правда, к покупке препаратов стоит отнестись с особой осторожностью.

Например, строго запрещено принимать препараты, направленные на улучшение работы сердца.

Почему с похмелья их запрещено использовать для устранения тахикардии, которая может быть причиной паники? Дело в том, что эти лекарственные средства не сочетаются с алкоголем и вызовут на фоне похмелья только более выраженное ухудшение состояния больного, а не его улучшение.

Если пациенту необходимо успокоиться и погасить чувство тревоги, то оптимальными вариантами на фоне похмелья станут:

• Пустырник;
• Валериана;
• Глицин.

Эти средства обладают мягким эффектом, а также не оказывают негативного воздействия на сердце и сосуды, а значит защищают эти органы человеческого тела, не давая им работать еще хуже, чем есть на фоне приема алкоголя.

Что нельзя делать и почему

Паническая атака после похмелья может спровоцировать целый каскад действий, которые в итоге приведут к гибели пациента. Существует список вещей, которые строго запрещено делать после употребления алкоголя, чтобы не ухудшить собственное состояние. К ним относят:

• запрет на использование Аспирина и Парацетамола, так как эти препараты способны спровоцировать начало внутреннего кровотечения;
• запрет на использование Феназепама, так как этот препарат при сочетании со спиртным становится токсичным;
• нельзя бороться с похмельем, снова употребляя алкоголь внутрь, так как это может спровоцировать развитие отравления;
• после похмелья запрещено некоторое время посещать сауну или баню, так как сердце может не выдержать усиленной нагрузки.

Часто пациент считает жизненно необходимым прием того или иного препарата для борьбы с чувством тревоги. Как бы ни было сильно чувство смерти, рекомендуется не употреблять лекарства на фоне алкогольной интоксикации организма. Лучше всего в этом случае обратиться за помощью к врачам, чтобы они не только купировали симптомы интоксикации, но и решили, нужна ли человеку дополнительная помощь в лечении каких-либо хронических болезней.

Панические атаки на фоне приема спиртных напитков – это не редкость, поэтому необходимо четко представлять себе, что можно делать, если подобное состояние вдруг развилось!

(Visited 2 886 times, 1 visits today)

Довольно часто люди, употребляющие алкоголь даже в небольших дозах, сталкиваются с неприятным явлением, которое называется паническая атака. Это состояние связано с такими симптомами, как беспричинная тревога, неконтролируемый страх, усиленное потоотделение, повышенное артериальное давление.

Не секрет, что приступы паники во время похмельного синдрома могут привести к необратимым и трагичным последствиям: развитию психических или сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти. Сегодня мы постараемся разобраться, почему возникает тревога с похмелья, как это связано с употреблением спиртного и какие меры следует предпринимать при панических атаках?

Причины психологического дискомфорта

Панические атаки – приступы необъяснимого страха, которые сопровождаются характерными психическими и физическими симптомами. Подобное состояние может возникнуть не только по причине употребления алкоголя. Умственные и физические нагрузки, стрессовые ситуации и бешеный темп жизни современного человека провоцируют эмоциональное обострение, чувство тревоги и депрессию.

Не секрет, что зачастую люди стремятся снять последствия стресса с помощью алкогольных напитков, постоянно увеличивая количество выпитого. При этом возникает замкнутый круг – следующая доза спиртного только усиливает неприятные физические ощущения и провоцирует очередной выброс адреналина в кровь.

Основными факторами, способными вызвать усиленную выработку гормона стресса (адреналина) являются:

• длительная психоэмоциональная нагрузка;
• постоянные стрессы;
• прием определенных лекарственных препаратов;
• ведение неправильного образа жизни;
• хронические заболевания и травмы.

К хроническим патологиям, которые чаще всего становятся причиной панических атак относятся:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• развитие различных фобий (боязнь высоты, открытого или замкнутого пространства, животных и насекомых);
• депрессивное состояние;
• психические заболевания.

Интересно, что психотип человека также играет огромную роль в механизме развития панических атак. Проведенные исследования показали, что необоснованным беспокойству и страху чаще подвергаются люди с истероидным, эпилептоидным, ипохондрическим и параноидным типом личности.

Важно! Причины панических атак также могут скрываться в наследственности больного. Поэтому перед началом лечения необходимо провести всестороннее обследование пациента. Это позволит точно установить диагноз и назначить максимально эффективную терапию.

Симптомы тревожного состояния

Статистика свидетельствует, что панический страх испытывают около 20% населения независимо от того, употребляют они спиртное или нет. При этом подобные атаки женщины испытывают в три раза чаще, чем мужчины. Состояние, когда страшно и стыдно при похмелье, чаще всего испытывают молодые люди в возрасте от 24 до 27 лет.

Симптомы панической атаки после употребления алкоголя делятся на вегетативные и психологические.

К физическим проявлениям патологии относятся:

• онемение верхних и нижних конечностей, головы или всего тела;
• дискомфорт в желудке и кишечнике;
• усиленное потоотделение;
• ощущение сильного жара озноба;
• чрезмерная сухость во рту, возникающая внезапно;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• головокружения и потеря сознания;
• тахикардия и повышение давления;
• ощущение кома в груди или горле, приступы удушья.

Особенностью такой симптоматики является то, что при обследовании врачи не могут обнаружить какой-либо патологии. Поэтому все физические симптомы панических атак принято считать следствием алкогольной интоксикации организма.

К психическим проявлениям относят:

• непреодолимая боязнь умереть;
• усиливающееся чувство опасности;
• проблемы со сном;
• навязчивая боязнь сумасшествия;
• подавленное состояние и развитие депрессии;
• чувство преследования;
• галлюцинации;
• необоснованное ощущение ужаса.

Паническая атака может иметь только психологическую составляющую, без проявления каких-либо физических симптомов. То есть больной испытывает сильнейший эмоциональный стресс с упором на необоснованный страх и непонятные предчувствия. Однако бывает и такое, что паника возникает без психической составляющей и больной ощущает только вегетативные расстройства в виде сдавливания груди, «замирания» сердца, онемения тела, тахикардии.

Важно! Человек, испытывающий значительные эмоциональные нагрузки, пытается бороться со стрессами с помощью алкоголя. Однако очередная доза спиртного неспособна облегчить подобное состояние и только усугубляет ситуацию. В результате у больного развивается алкоголизм из-за панических атак.

Влияние алкоголя на нервную систему человека

Большинство медиков утверждают, что панические атаки напрямую связаны с выработкой надпочечниками таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Еще одной причиной является нарушение обмена биологически активных веществ – нейромедиаторов, обеспечивающих бесперебойную работу центральной нервной системы человеческого организма.

Частые приступы паники с похмелья свидетельствуют о существовании у человека серьезного заболевания. Спиртное в данной ситуации является только провоцирующим фактором развития процесса. С похмелья в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, что вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и удушье. При этом наличие большого количества кислорода в крови негативно действует на психику больного, вызывая непонятные предчувствия, страх смерти, беспричинные тревогу и испуг.

Важно! В большинстве случаев панические атаки длятся в среднем от 10 до 20 минут и имеют разную степень интенсивности. Однако иногда медики фиксируют случаи, когда один приступ длится свыше нескольких часов и даже дней. Не стоит надеяться, что приступ пройдет сам. Подобные явления требуют срочной госпитализации и стационарного лечения больного.

Методы первой помощи

Что же делать, если с похмелья начинается приступ страха, а рассчитывать на быструю постороннюю помощь не приходится? До приезда Скорой попытайтесь самостоятельно справиться с проявлениями панической атаки. Избавиться от него помогут простые методы.

• Дыхательные упражнения. Следует присесть на корточки возле стены и надежно опереться на нее спиной. Сложить ладони лодочкой и прикрыть ими нос и рот. Медленно глубоко вдохнуть воздух в течение 3–4 секунд и немного задержать дыхание. Потом совершить такой же неспешный выдох. Вместо ладошек, используйте бумажный пакет. Если человеку трудно подняться с постели дыхательную гимнастику можно выполнять лежа на спине с высоко поднятой подушкой.
• Отвлечение внимания. Отрешиться от внутренних ощущений можно с помощью концентрации на счете предметов окружающего мира. Например, окон в соседнем доме, ворон на ближайшем дереве, автомобилей на дороге.
• Методика болевого раздражителя. Вернуться в нормальное состояние можно, используя резинку на запястье. Во время приступа ее следует слегка оттянуть и резко отпустить. Боль в руке позволит быстро переключить внимание пациента и поможет побороть неконтролируемый приступ паники. Такого же эффекта можно добиться, просто чувствительно ущипнув себя.
• Легкий массаж. Убрать острый приступ паники можно, легонько массируя шею, плечи, запястья. Хорошо успокаивает прикосновения кончиками пальцев мочек ушей и висков. При этом следует избегать сильного воздействия, вызывающего дискомфорт или болевые ощущения. Массаж должен приносить удовольствие.

Важно! Избежать панической атаки с похмелья поможет прием перед сном успокоительных препаратов на растительной основе: настойки валерианы, пустырника или боярышника. В целях профилактики рекомендуется чаще бывать на природе, вести здоровый образ жизни, не допускать развития хронических заболеваний и избегать частых стрессовых ситуаций.

Вкратце: Панические атаки могут быть проявлением какой-то болезни или результатом неправильного образа жизни. Чтобы самостоятельно справиться с приступом, лучше всего отвлечься, заняться регулированием дыхания или принять успокоительное. Алкоголь может на время заглушить тревогу, но этот путь ведёт к алкоголизму, когда уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ.

Необходимость данной статьи назрела в связи с частыми вопросами посетителей сайта. Давайте разберёмся по порядку, что же такое панические атаки, почему они возникают, усиливается или ослабевает паническая атака после алкоголя, а также разберём методики самостоятельной помощи.

Панические атаки представляют собой кратковременный и мучительный для больного приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, то есть с проявлениями в организме.

Встречаются варианты панических атак без эмоционального компонента («паника без паники»): на первый план выходят вегетативные симптомы, обычно сердечно-сосудистые, с ощущением перебоев в работе сердца, тяжести, сдавления и т. д.

Как пытаются лечить панические атаки

Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно — у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь . Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов».

Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям — и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.

У кого они бывают

Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания — 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.

Почему возникают панические атаки

Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.

Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.

Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся — выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.

Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки «задавленным» внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.

Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.

Как развивается приступ

В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать — на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.

Длительность приступа панической атаки составляет 10-15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.

Что делать

В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).

Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.

Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.

Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.

И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.

Какие заболевания могут быть причиной панических атак

На первом месте — сердечно-сосудистая патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.

Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС — боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.

Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта : «Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего».

Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром Иценко-Кушинга, гипоталамический синдром.

Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.

Атипичные панические атаки (паника без паники)

В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри.

Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.

Как бороться самостоятельно

Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.

Регулирование дыхания

В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?

1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.

2. Дыхание в бумажный (!!!) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.

3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2-3 секунды, затем медленно выдыхаете.

Отвлечение внимания

1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц и т. д.

2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.

3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.

Приём медикаментов

Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина . Обратите внимание — это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.

Какие лекарства могут назначить

Для лечения панических атак необходимо курсовое лечение. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.

Обратите внимание: во время приёма антидепрессантов нельзя пить алкоголь. Подробнее о том, чем это грозит и какой нужно делать перерыв между их приёмом, .

Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

Что нужно делать для профилактики

• Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
• Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
• Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
• Лечебный массаж.
• Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.
• Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
• Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.

Алкоголь при панических атаках. Облегчает или усугубляет тревогу алкоголь?

Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.

Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.

Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома .

Так формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов , наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.

Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый «синдром менеджера» есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе , сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.

Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.

• 1. Если алкоголь провоцирует вегетативный криз — полностью его исключаем. На какое время — смотрите индивидуально. Паническое расстройство может носить временный характер, может принимать и хроническую форму. Поэтому умеренно пьющие люди, знающие свою норму употребления алкоголя , могут вернуться к употреблению спиртного после восстановления нервной системы.

  Если паническое расстройство затянулось — с алкоголем прощаемся.

• 2. Многие пытаются облегчить симптоматику дозированным приёмом алкоголя. К чему это приводит, описано выше. Может, алкоголь тревогу и снимет ненадолго, но впоследствии только ухудшит ваше самочувствие. Будьте осторожны.
• 3. Смена ритма жизни. Как правильно отметили в обсуждениях, в конечном итоге каждый пациент приходит к такому ритму жизни, который препятствует развитию панических атак. Это здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями , диетой , избеганием стрессов и так далее.
• 4. В любом случае, если у человека отмечаются эпизоды паники, ком в горле, подъём давления, бросает то в жар, то в холод, и при этом нет грубой соматической (телесной) патологии — не стесняясь обращаемся к психотерапевту . Этот врач в своей работе не ведёт никакого диспансерного учёта, а помочь действительно может. В своей практике наш эксперт Максим Кирсанов часто сталкивается с тем, как неврологи лечат панические расстройства, притом адекватно подобрать антидепрессант могут только единицы. Расстройство лежит в смежном поле деятельности невролога и психотерапевта, из-за этого происходит такая частая путаница в выборе специалиста. Всем здоровья и удачи!

Список использованной литературы:

1. Международная классификация болезней (10-й пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина С. Ю. Россия., С-П., «АДИС». 1994
2. Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов А. Б. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга С-П, 1997, с. 304
3. Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича А. Б. Москва 1998: 66-75
4. Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorbid with anxiety: results from the WHO study on psychological disorders in primary health care. Br J Psychiatry 1996, 168, 38-43
5. Мосолов С. Н. Клиническое применение современных антидепрессантов. С-П. 1995
6. Подлеснова А. Ф. Паническая атака. Причины, симптомы и лечение патологии.

Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя. , из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.

Статья обновлялась в последний раз: 07.07.2019

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!