Siguranța și regulile de conduită la munte. Reguli de comportament în zonele muntoase

Finanţa

25.02.202427.05.2017

Încercați să nu vă răciți prea mult, mai ales acordați o atenție deosebită stării picioarelor: purtați șosete curate și calde și mișcați degetele de la picioare când îngheață. Dimineata, la iesirea din bivuac, imbraca-te calduros, incalzeste-te in mers, opreste-te si pune surplusul in rucsac.
De asemenea, nu ar trebui să vă supraîncălziți, pentru că... acest lucru provoacă transpirație crescută și oboseală. Este convenabil să reglați transferul de căldură cu fermoarul jachetei, deschizându-l ușor sau fixându-l periodic.
Urmăriți-vă respirația: ar trebui să fie ritmată și suficient de profundă pentru a oferi organismului oxigen. Dacă respirația devine dificilă, reduceți ritmul de mișcare, este mai bine decât să faceți opriri frecvente.
Nu ar trebui să vă faceți griji prea mult cu privire la aparenta lipsă de curățenie și igienă - la munte, spre deosebire de oraș, nu există substanțe dăunătoare sănătății și vă puteți spăla fața într-un pârâu sau lac.
Vă recomandăm următoarele dietaîn ziua ascensiunii:
- înainte de a ieși în oraș - mâncare ușor digerabilă, fără grăsimi sau proteine animale (orice terci este potrivit);
- pe traseu - gustari periodice de la asa-numitele. „mâncare de buzunar”: nuci, fructe uscate, stafide;
- consum crescut de lichide - ceai slab, jeleu, sucuri;
- după alpinism: nutriție restabilitoare, dar fără a mânca în exces.
Chiar și cu o astfel de acțiune obișnuită ca apă potabilă Ar trebui respectate câteva reguli:
- Înainte de a bea, este util să vă clătiți bine gura și gâtul;
- bea incet, in inghitituri mici, turnand apa in interiorul gurii;
- Nu beți apă rece repede; gheața sau zăpada în gură sunt inacceptabile;
- nu vă umeziți buzele, dacă se întâmplă acest lucru, ștergeți-le imediat, altfel pot apărea crăpături.

Abilități de mișcare montană:

Încercați să mergeți lin pe potecă, relaxat, nu sari si nu face pasi lungi. Pe orice teren, călcați pe toată talpa dacă este loc pentru ea. Alegeți pietre de încredere sau elemente de microrelief pentru sprijin.
Când vă deplasați în sus Este util să desfășurați partea superioară a cizmei la coborâre, dimpotrivă, strângeți-o.
Când vă deplasați în sus sau în jos Este periculos să mergi unul peste altul pe pantă, pentru că Dacă eșuezi, poți să-ți dobori subalternii sau să arunci accidental cu pietre în ei. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să dați imediat o comandă puternică „perturbare!” sau "piatra!" conform situatiei.
În ridicare, încercați să împingeți în sus piciorul de sus, în loc să împingeți cu piciorul inferior. Pe teren înzăpezit, acest lucru vă va ajuta să nu distrugeți treptele. Pe porțiunile abrupte și dificile, ajutați-vă cu mâinile sau cu piese de echipament (bețe, piolet). În caz contrar, vă puteți deteriora genunchii sau gleznele din cauza supraîncărcării.
La pisici(plăci metalice cu dinți pentru deplasarea pe gheață) se mișcă lin, fără a vă deplasa centrul de greutate înainte. În același timp, întindeți ușor picioarele și puneți picioarele paralele. Acest lucru va preveni posibilele căderi din cauza prinderii picioarelor și va asigura cea mai bună prindere a dinților cramponului la suprafață.

Participantul este obligat

Pregătiți-vă cu atenție echipamentul conform listei recomandate.

Lipsa îmbrăcămintei și încălțămintei adecvate vă amenință sănătatea și limitează posibilitățile grupului.

Asigură-te că și prietenii tăi își planifică călătoria în mod responsabil.

Participanții care nu au echipamentul necesar nu au voie să meargă la drumeție. Dacă aveți întrebări, contactați-ne - vă vom sfătui, vă vom ajuta să cumpărați sau să închiriați.

Evitați consumul de alcool în timpul porțiunii active a traseului.

Nu fumați lângă participanții care nu fumează.

Urmați instrucțiunile instructorului.

Prin acțiunile tale, nu creați situații care ar putea reprezenta un pericol pentru dvs. sau pentru alții.

Reguli de siguranță atunci când conduceți pe munte

1. Mișcarea nu trebuie să fie individuală, ci de grup, ceea ce va asigura asistența reciprocă a participanților de-a lungul traseului.

2. Nu permiteți împărțirea grupului și încălcarea disciplinei. Orice absență este posibilă numai cu permisiunea bătrânului.

3. Fiecare grup, indiferent de mărimea sa, ar trebui să aibă un lider bine pregătit, cu experiență și autoritate vastă.

4. Ritmul de mișcare și opririle trebuie să corespundă nivelului de pregătire și capacităților participanților, terenului și condițiilor meteo. Evitați viteze nejustificate de mari.

5. Respectați regimul corect de exerciții, odihnă, alimentație, regim de băut și luați măsuri pentru a asigura o bună termoreglare a organismului.

6. Mențineți o disciplină ridicată și un sentiment de asistență reciprocă în grup.

7. Evitați înotul în lacurile de munte unde există pericolul de a vă îneca sau de a răci.

11. După cum s-a menționat deja, nu mergeți noaptea, cu excepția cazurilor de lucrări de salvare, dacă există pericol de degerături, sau în scop de antrenament.

12. Alegeți un traseu ținând cont de condițiile specifice (structura stratului de zăpadă, starea participanților, vremea), preferând întotdeauna traseul sigur.

13. O mai mare manevrabilitate a grupului și a membrilor săi individuali nu trebuie realizată prin ușurarea echipamentului sau prin reducerea cantității de echipament de bivuac și hrană.

Orez. 12. Pantele abrupte si mai ales jgheaburile, presarate cu pietre instabile, sunt periculoase la traversare.

14. Nu pierdeți sau uitați lucruri, pentru a nu rămâne la un moment dat fără inventarul și echipamentul necesar.

15. Acordați o atenție constantă semnelor de avertizare din munți pentru a evita să fiți prins de o avalanșă sau de o coliziune pe pârtia de schi.

16. Evitați orice lucru în zonele de avalanșă și, dacă este necesar, ridicați structuri speciale de protecție sau îndepărtați sistematic zăpada acumulată folosind explozii sau alte metode sub îndrumarea specialiștilor.

17. Când conduceți pe munte, nu consumați alcool; Acest lucru va proteja organismul de consecințele dăunătoare și de comportamentul periculos.

18. Pentru a evita rănirea, nu adunați pietre din depozitele montane.

19. Nu depăși zonele dificile fără suficientă încredere în forța suporturilor și în forțele proprii.

20. Respectați termenul stabilit pentru întoarcerea de pe traseu. Aceasta mobilizează participanții și facilitează eforturile de salvare în cazul unui accident.

21. Repetăm, fiecare participant trebuie să cunoască și să respecte regulile de mișcare la munte.

22. În caz de accident, să poată oferi asistență imediată victimei.

23. Evitați abaterea de la traseul planificat și tacticile de mișcare (cu excepția cazului în care situația devine mai complicată - în scopul asigurării siguranței, operațiunilor de salvare etc.).

24. Monitorizați îndeaproape semnalele de avertizare de pericol și executați rapid și precis comenzile corespunzătoare.

25. Când vă deplasați pe stânci instabile, pante abrupte sau suprafețe alunecoase, așezați-vă picioarele cu grijă și corect și, dacă este necesar, asigurați-vă.

26. La cel mai mic dubiu cu privire la siguranta, apeleaza la asigurare.

27. Dacă starea grupului și a echipamentului său se deteriorează, retrageți-vă prompt în tabăra, așezarea sau coliba cea mai apropiată de-a lungul rutei celei mai ușoare și sigure.

28. Dacă este imposibil să găsești o colibă, construiește cu îndemânare și prompt un bivuac de încredere sau deplasează-te de-a lungul unei văi sigure până la cea mai apropiată așezare sau întoarce-te pe o cale familiară înapoi. Uneori, viața participanților depinde de asta.

29. Când vă deplasați în condiții de îngheț sever, faceți opriri scurte pentru a vă odihni, mișcați continuu degetele, mușchii feței, frecați ușor părțile expuse ale corpului, folosiți sărituri și alte mișcări. Monitorizați în mod constant apariția semnelor de degerături la camarazii dvs.

30. În caz de ploaie abundentă sau grindină, opriți într-un loc adăpostit și așteptați vremea rea în caz de ninsoare, acționați ținând cont de natura terenului, stratul de zăpadă și starea grupului;

31. Când conduceți în ceață, pentru a evita pierderea orientării, căderea într-un abis, căderea dintr-o cornișă de zăpadă sau prins de avalanșă, sporește-ți atenția; Monitorizați în mod constant marcajele rutei, verificați-l cu o hartă și busolă. În caz de pericol, așteptați până când ceața se îndepărtează și folosiți o frânghie.

32. În caz de radiații solare puternice, protejați-vă ochii și zonele deschise ale corpului de arsuri.

33. Când conduceți în condiții de iarnă:

a) începe drumeția pe vreme bună și nu mai devreme de 2-3 zile după ninsori;

b) depăşirea pantelor abrupte îngheţate fără schiuri, pe crampoane, tăierea treptelor sau amenajarea balustradelor din frânghii;

c) pe porțiuni dificile, atașați ferm schiurile de rucsac, astfel încât acestea să nu interfereze cu mișcarea (mâinile sunt eliberate și stabilitatea crește);

d) începe traversarea crestelor de zăpadă și a râurilor acoperite cu zăpadă după o recunoaștere atentă, sondarea potecii cu piolet sau stâlp de schi, cu asigurare obligatorie cu frânghie dintr-un loc sigur;

e) atunci când vă deplasați pe o pantă periculoasă foarte abruptă, țineți piolet într-o poziție convenabilă pentru auto-reținere, mâna ar trebui să fie în șnur;

f) să nu permită planarea pe versanți abrupti, invizibili sau imposibil de văzut, cu viteză mare și fără pregătire, pentru a evita căderea în prăpastie, crăpături sau răni de la stânci;

g) Evitați circulația pe zăpadă amplasată pe pante abrupte, precum și alunecarea pe versanți înierbate, pentru a nu aluneca și a nu se lovi de stânci;

h) să știți că versanții cu multe pietre și suprafețe neuniforme sub zăpadă și tufișuri în partea inferioară sunt mai sigure.

34. Când schiați:

a) nu tăiați panta de avalanșă;

b) nu depășiți o pantă înghețată abruptă;

c) să evite vitezele periculos de mari care ar face imposibilă controlul schiurilor;

Orez. 13. Urcarea și coborârea versanților abrupți acoperiți cu brad dur sunt confortabile și sigure atunci când se fac cu piolet și frânghie cu atenție sporită.

d) în ceață, nu mergeți de-a lungul cornișelor, cheilor, stâncilor sau locurilor necunoscute periculoase;

e) la coborârea de pe munte pe schiuri, asigurați-vă cu atenție ca schiurile să nu se prindă în tufișuri, să nu se lovească de copac, pietre ascunse sau deschise, pentru ca inelul bățului să nu se prindă de tufiș sau rădăcină. ;

f) în timpul unei coborâri lungi în condiții de temperatură scăzută, protejați fața, urechile, pieptul și alte părți ale corpului de degerături;

g) evitarea virajelor abrupte, sariturile si loviturile de schi pe pante predispuse la avalanse.

35. La eliberarea avalanșelor prin explozii:

a) fiți atenți la manipularea explozivilor;

b) locul unde se presupune că va avea loc explozia trebuie să aibă o abordare sigură; el nu ar trebui să fie în pericol de o avalanșă, fie ea naturală sau artificială. Atunci când alegeți un astfel de loc, trebuie să încercați să conturați corect calea pentru căderea masei de zăpadă aruncată;

c) zona de explozie trebuie să fie închisă vizitatorilor.

36. În timpul unei furtuni:

a) coborâți de pe creastă;

b) aşezaţi obiecte de fier la zece metri de oameni;

c) nu sta sub un singur copac, stalpi de marcare sau pe malul unui rezervor;

d) nu alergați, ci mergeți încet;

e) grupul trebuie să se disperseze;

f) să nu se oprească la marginea pădurii sau în zonele prin care curge apa;

g) nu stați în apropierea locurilor în care există fire metalice;

h) dacă este posibil, să fie amplasate pe material izolator;

i) amintiți-vă că nu orice lovitură de fulger este fatală și intervenția energică a grupului poate preveni dezastrul.

37. Dacă este necesară traversarea unui râu:

a) in primul rand alege locul si ora traversarii;

b) determină corect locul și tipul asigurării, aranjează membrii grupului ținând cont de experiența, forța și înălțimea acestora;

c) au posturi de salvare la traversare;

d) se atașează de o frânghie întinsă peste râu nu cu ajutorul unui nod de prindere, ci cu o carabină la distanță de piept de cel mult un cot;

e) în timpul unei traversări suspendate, frânghia principală trebuie să fie foarte puternică, şi să se folosească o frânghie auxiliară, cu ajutorul căreia, dacă este necesar, persoana blocată să fie trasă înapoi sau înainte.

38. În cazul unui accident, trimiteți în ajutor cel puțin doi dintre cei mai antrenați sportivi.

39. Într-o situație de urgență, menține moralul ridicat, nervii puternici, calmul, încrederea, capacitatea de a acționa corect și rapid, fără panică.

40. În cazul oricărei surprize în timpul mișcării, evaluează corect și sobru poziția și starea grupului și notează acțiunile ulterioare.

41. Când puterea în lupta împotriva vântului și a temperaturii scăzute este epuizată și participanții nu sunt capabili să mobilizeze rămășițele de forță fizică și mentală pentru a depăși calea, este necesar să se găsească rapid adăpost și să organizeze un bivuac.

42. Rucsacul trebuie să fie bine fixat. Capetele stâlpilor de cort, dinții crampoanelor și alte obiecte ascuțite care ar putea răni un camarad care merge în spate nu ar trebui să iasă din el.

43. Nu permiteți abandonarea neautorizată a unei coloane de marș sau a bivuacului.

44. Nu traversați râuri repezi, depășiți crăpăturile și alte obstacole de pe traseu fără a asigura siguranța necesară.

Reguli de conduită iarna la munte: recomandări de bază de la instructorii de munte și ghizi ai Universității Franceze STAPS

Ce să iei cu tine într-o drumeție la munte? Despre asta este blogul meu azi.

Echipamente. Indiferent de vreme, rucsacul tau trebuie sa aiba intotdeauna: imbracaminte impermeabila si rezistenta la vant, precum Gore-tex, imbracaminte calduroasa (fleece, lenjerie termica etc.). Iarna, asigurați-vă că aveți o pereche de mănuși calde de rezervă. Veți avea nevoie, de asemenea, de ochelari de soare și, eventual, de o mască de schi și o cască. Este indicat să ai cu tine o pătură de camping. Un set de legături de rezervă pentru rachete de zăpadă vă va scuti și de probleme neașteptate. În timpul iernii, este indicat să aveți și lopată și sondă.
Nutriţie. Rețineți că zahărul „lent” și amidonul cresc rezistența. Ar trebui să se acorde preferință carbohidraților de origine vegetală. Trebuie să vă amintiți că trebuie să beți și să mâncați înainte de a vă simți foame sau sete. Alimentele trebuie consumate în cantități mici, la intervale frecvente, pentru a evita suprasolicitarea sistemului digestiv și pentru a evita efectele negative asupra funcției musculare. În timpul activității fizice, cantitatea de apă consumată poate fi echivalentă cu 2 litri pe oră, deoarece organismul este deshidratat cu 40%.
Material. Trebuie ales in functie de durata si dificultatea traseului, conditiile meteo sau prognoza meteo (zapada, ploaie, vant).
Trusa de prim ajutor.

Important! Un rucsac asamblat corect economisește timp și mărește confortul atât la o plimbare obișnuită, cât și la o competiție.

Câteva sfaturi pentru cei care merg la munte cu rachete de zăpadă. Important! Este necesară pregătirea prealabilă a traseului (calculul unghiurilor de mers și trasarea traseului).

Viteza de mers: începeți încet, nu accelerați brusc.
Când urcați, alegeți „calea inteligentă” dacă mergeți în afara pistei. Adaptați ritmul mișcării în funcție de unghiul de înclinare (evitați pantele prea abrupte).
În medii cu zăpadă, folosiți intervale atunci când este necesar și respectați regulile de siguranță.
Se oprește: dacă simțiți că se încălzește, asigurați-vă că vă scoateți îmbrăcămintea exterioară (jachetă, jachetă de vânt, lână).
Nu uita de cei care vin în spatele tău.
Înainte de a merge la picnic, îmbracă-te mai întâi, apoi mănâncă și bea. Nu-ți lăsa corpul să se răcească. Încercați să alegeți un loc însorit și fără vânt.
Coborâre: adaptează-te la cei mai slabi.
Amintiți-vă că zăpada se schimbă sub influența soarelui.
Revenirea devreme este o garanție a siguranței.
Deplasarea în condiții dificile: în ceață sau când vizibilitatea este redusă, trebuie să folosiți o hartă, busolă, altimetru, GPS. Amintiți-vă că ceața estompează vizibilitatea și modifică peisajul. Prin urmare, uneori este mai bine să te oprești și să practici măsuri de combatere a frigului în așteptarea unei vizibilități mai bune.
Dacă vă aflați într-o zonă predispusă la avalanșă: păstrați distanța, nu vă despărțiți sau nu rămâneți în urmă, păstrați-i pe ceilalți participanți la plimbare vizibili. Evitați drumețiile lungi, în special pe zonele stâncoase. Când aveți îndoieli, sunați la ajutor.

Din cauza dificultății de acces, asistența la munte este problematică. Prin urmare, trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru drumeție, ținând cont, pe cât posibil, de toate circumstanțele posibile (schimbări de vreme, eroare în traseu etc.). Rucsacurile sunt limitate de greutate și capacitate, așa că trebuie să luați doar ceea ce aveți nevoie, în conformitate cu condițiile și traseul dat.

Trebuie sa te poti proteja de agresorii climatici: frig, vant, apa, soare excesiv. Amintiți-vă că frigul provoacă hipotermie și degerături. Soarele, dimpotrivă, provoacă arsuri solare, deshidratare, insolație și deteriorarea vederii.

Câteva cuvinte despre bivuac (un loc unde oamenii să se odihnească și să petreacă noaptea în mediul natural), posibil și neașteptat.

Puncte cheie:

Încearcă să te izolezi de frig și vânt (adăpostește-te sub o stâncă cu o acoperire de ramuri)

Este necesar să se limiteze cât mai mult posibil contactul corpului cu solul

Iarna este mai bine să faci o colibă din zăpadă. Intrarea trebuie făcută din partea opusă vântului. Amintiți-vă: va dura cel puțin 3 ore pentru a „construi” o astfel de colibă.

MESAJ DE AVERTIZARE. Salvare la munte

Ce să faci dacă are loc un accident? În Europa sunați la 112.

Mesajul trebuie să fie cât mai concis și să conțină cât mai multe informații:

Prenume, prenume, mai multe numere de telefon de urgență
Motivul apelului (scurt și precis)
Locația exactă (numele masei, punct GPS, altitudine)
Ora accidentului
Starea victimei (c): conștient, puls, leziuni vizibile, ritm respirator, pupile dilatate. Evoluție observată a statului.
Condiții meteorologice pe șantier: vizibilitate, vânt, temperatură.
Capacități de acces la sol (dacă sunt solicitate).

Dacă salvatorii se apropie de tine cu elicopterul, folosește mijloace vizuale simple (haine colorate, lanternă pentru telefon) pentru a indica locația pe măsură ce se apropie.

Măsuri de siguranță la munte

Căderi de stânci. Ele se formează ca urmare a distrugerii constante a rocilor sub influența intemperiilor rocilor, a fluctuațiilor bruște de temperatură, a înghețului apei în fisuri și a altor factori. Destul de rar noaptea. Pericolul crește odată cu răsăritul și amurgul. Zăpada proaspăt căzută reduce semnificativ probabilitatea căderilor de pietre. Locurile căderilor de pietre sunt vizibile clar din urmele lor, acumularea de fragmente de rocă pe secțiunile inferioare ale versanților.

Dacă sunteți prins într-o cădere de stâncă, trebuie să vă adăpostiți sub un baldachin, în spatele unei margini de stâncă sau în spatele unei pietre mari. În zonele periculoase, nu trebuie să vă întoarceți cu spatele la stâncă.

Pericol de curgere de noroi. Semnele posibilei formări a unei curgeri de noroi sunt o creștere rapidă a conținutului de apă al râurilor și pâraielor, apariția solului în ele, mișcarea micilor sgheri înmuiate în apă și alunecările de teren. Fluxurile de noroi se formează cel mai adesea în locuri cu acumulare semnificativă de fragmente de rocă și sol de alunecări de teren. Dacă sunt prezente astfel de semne, ar trebui să părăsiți defileul îngust și să urcați pe o terasă înaltă, o pantă blândă sau o simplă creastă laterală. Un flux de noroi apare ca urmare a ploilor intense și prelungite, a topirii rapide a ghețarilor sau a stratului de zăpadă. Deoarece curgerile de noroi apar mai ales seara și noaptea, nu puteți amenaja un bivuac pe malurile joase ale râurilor, în goluri, pe versanții munților, în locurile în care se acumulează pietricele și argilă.

De regulă, fluxurile de noroi se deplasează în valuri separate cu o viteză de până la 10 m/s, transportând o cantitate mare de pământ fin, pietricele și pietre mari. Când se apropie un flux de noroi, trebuie să urcați panta cât mai repede posibil, să urci pe stâncă, aruncând toate lucrurile care împiedică mișcarea rapidă. Ca ultimă soluție, puteți urca într-un copac mare care se află departe de pârâul principal.

Pericol de avalanșă. Semnul principal al pericolului de avalanșă este natura pantei (abrupte mai mare de 15°, adâncimea zăpezii mai mare de 30 cm și absența vegetației, bolovani și aflorimente stâncoase mari). Primăvara și vara, cea mai periculoasă perioadă este de la 10 a.m. până la apus; în zilele însorite, avalanșele sunt cel mai probabil pe versanții de sud-vest (noaptea sunt practic în siguranță). Pericolul de avalanșă crește odată cu creșterea grosimii stratului de zăpadă.

Pentru a reduce riscul de a fi prins într-o avalanșă, atunci când se formează un strat de zăpadă mai gros de 50 cm, zonele cu o pantă mai abruptă de 25° sunt interzise să treacă mai devreme de două zile după cădere. Dacă grosimea zăpezii este mai mare de 1 m, trebuie să aștepte patru zile până se compactează.

Zona de pericol pe o pantă deschisă este depășită pe rând cu un interval de 40-60 m Cel mai bine este să vă deplasați de-a lungul pantei pe o potecă în sus, fără a tăia zăpada. Direcția trebuie aleasă sub protecția obstacolelor din calea unei posibile avalanșe (roci care ies din zăpadă, tufișuri, copaci). Pantele înzăpezite ar trebui să fie deasupra liniei principale de colectare a zăpezii. Când vă aflați într-o zonă de avalanșă, nu trebuie să faceți zgomot sau să vorbiți tare; toate semnalele sunt transmise cu o voce liniștită sau cu gesturi. Pentru a asigura siguranța, este desemnat un observator care trebuie să semnalizeze începutul unei avalanșe.

Dacă apare o avalanșă, trebuie să părăsești zona de pericol cât mai repede posibil, de preferință printr-o coborâre oblică. Dacă nu puteți evita o avalanșă, trebuie să vă eliberați imediat de rucsac și alte obiecte supradimensionate, să vă apucați strâns de cea mai apropiată piatră, copac, tufiș sau să vă ancorați cu un piolet, piolet, sau chiar cu un cuțit înfipt într-un monolit de zapada in asa fel incat sa ofere cea mai mica rezistenta la curgerea zapezii. Fața trebuie protejată cu o cârpă înfășurată în jurul capului, un guler de pulover alungit etc. Nu încercați să ridicați capul în timp ce urmăriți avalanșa care se apropie. Capul trebuie coborât în jos, acoperindu-l cu mâinile.

Dacă sunteți târât în jos împreună cu o avalanșă, trebuie să luați o poziție orizontală și să încercați să rămâneți la suprafață, făcând mișcări intense de înot. Când vă scufundați într-o avalanșă, trebuie să închideți gura strâns, să trageți genunchii spre stomac și să vă protejați fața de masa de zăpadă cu mâinile strânse în pumn.

După oprirea avalanșei, trebuie să vă curățați fața de zăpadă și să eliberați cât mai mult spațiu în fața feței și a pieptului. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă grupați, trageți genunchii la piept, dar pentru a nu vă strânge stomacul, îndoiți-vă brațele la coate, acoperindu-vă fața cu pumnii. Această poziție va face posibilă utilizarea puterii picioarelor și a brațelor în cea mai mare măsură și va reduce pierderile de căldură din corp. Pentru a menține mobilitatea, trebuie să împingeți zăpada cu coatele și genunchii. Prin stoarcerea și compactarea zăpezii, puteți crea o capsulă de aer destul de mare în zăpadă. În viitor, este necesar să se distrugă crusta de gheață care se formează pe pereții capsulei ca urmare a respirației umane și a căldurii și împiedică pătrunderea aerului în interior.

Puteți determina locația dvs. în spațiu folosind saliva: pe măsură ce curge, va indica unde se află fundul. După o scurtă pauză, se face o gaură la suprafață. Pentru a face acest lucru, legănându-vă corpul și depărtând zăpada, trebuie să încercați să vă eliberați brațele și picioarele, să extindeți volumul intern al capsulei și să vă întoarceți capul în sus. Tunelul trebuie săpat de pe față. În același timp, zăpada reziduală trebuie compactată cu grijă cu corpul și mâinile, prevenind acumularea acesteia. Tunelul trebuie săpat treptat, mai întâi pe toată lungimea brațului, apoi pentru cap, umeri și așa mai departe, până când brațul iese la suprafață. După aceasta, tunelul se extinde la dimensiunea necesară și aici zăpada produsă este aruncată.

Mișcările ar trebui să fie pe îndelete și să vizeze exclusiv depășirea densității zăpezii. Dacă nu poți ieși, trebuie să lupți cu somnul din toate puterile, încordând alternativ mușchii brațelor și picioarelor. Puteți chema ajutor doar dacă auziți voci sau pași în imediata apropiere a dărâmurilor.

Furtună.Înainte să se apropie o furtună, uneori poți simți mișcarea părului de pe cap și poți vedea scântei strălucitoare care curg pe echipamentul tău. Când se apropie o furtună, ar trebui să încercați să coborâți de la înălțimi - creste, dealuri, trecători, vârfuri și să vă refugiați în depresiunile de pe versant; ca ultimă soluție, poți pur și simplu să te întinzi pe pământ și să aștepți să scape furtuna. Obiectele metalice sunt legate și coborâte pe panta. Nu ar trebui să vă adăpostiți la baza marginilor stâncoase. Nu vă puteți sprijini (atinge) de pietre sau de pereți abrupți atunci când vă deplasați sau vă odihniți.

Din cartea Frauda în Rusia autor Romanov Serghei Alexandrovici

Luați măsuri de siguranță Și în marea schemă a lucrurilor, indiferent cât de mult ne bucurăm de o achiziție reușită, vânzătorul este în primul rând câștigătorul. Pentru că fiecare dintre noi, spre deosebire de un vânzător profesionist, este un adevărat amator. În „Enciclopedia Extremelor

Din cartea Promalp în răspunsuri la întrebări autor Gofshtein Alexandru Ilici

21. Ce măsuri de siguranță trebuie să existe pentru scări suspendate folosite pentru a lucra pe structuri sau fire? o. Capetele superioare ale scărilor sunt echipate cu cârlige speciale care împiedică căderea scării din cauza presiunii vântului sau a șocurilor accidentale. Pe partea de jos

Din cartea poliției rutiere. Cum să te comporți, ce este important de știut? autor Shalimova Natalia Alexandrovna

Din cartea Basics of breath-hold diving: Educational and methodological manual on freediving autor Molchanova Natalya Vadimovna

2.3. Măsuri de siguranță la practicarea apneei Situații periculoase care apar în timpul scufundării Apnea este o activitate extremă și, prin urmare, este important să se prezică probabilitatea unei scufundări de succes în adâncime

Din cartea Ghid pentru securitatea personală și securitatea afacerilor autor Livingstone Neil S

Din cartea Lucrări generale de finisare a construcțiilor: un ghid practic pentru constructor autorul Kostenko E.M.

2. Măsuri de siguranță atunci când se lucrează cu mașini și mecanisme Șantierele moderne sunt echipate cu o varietate de mașini, echipamente și unelte electrice. Asigurarea securității mașinilor și mecanismelor este cea mai importantă problemă. Majoritate

Din cartea Cum să construiești o casă de țară autor Şepelev Alexandru Mihailovici

3. Măsuri de siguranță la lucrul la înălțime Un factor important de siguranță pentru finisarea lucrărilor la înălțime este organizarea corectă a locurilor de muncă, inclusiv un sistem de măsuri pentru dotarea locului de muncă cu mijloacele tehnice necesare: schele, leagăne,

Din cartea Handbook of Maritime Practice autor Autor necunoscut

Din cartea The Real Man's Handbook autor Kashkarov Andrei Petrovici

3.9. Măsuri de siguranță atunci când lucrați cu un dispozitiv de ancorare Numai personalul care are permisiunea de a întreține în mod independent dispozitivul de ancorare poate întreține dispozitivul de ancorare Înainte de lucru, trebuie să vă asigurați că suporturile, știfturile și cârligele sunt corecte

Din cartea Trotinete în doi timpi și în patru timpi. Operare, întreținere și reparații autor Echipa de autori

8.4. Măsuri de siguranță în timpul lucrului la nave Fiecare lucrare de menținere a corpului și a incintei navei în bună stare este încredințată unui anumit grup de cadre militare sub supravegherea directă a conducătorului de lucru (ofițer sau subofițer). Personal atribuit

Din cartea Supraviețuirea autonomă în condiții extreme și medicina autonomă autor Molodan Igor

9.7. Organizarea lucrarilor de vopsitorie si masuri de siguranta Organizarea lucrarilor de vopsitorie. Lucrările de vopsire efectuate de personal sunt organizate și efectuate în perioada de exploatare, conservare și în timpul oricărei reparații a navei în strictă conformitate cu actuala

Din cartea ELASTIX - comunicați liber autor Yurov Vladislav

11.6. Măsuri de siguranță în timpul operațiunilor de încărcare și descărcare Siguranța muncii la încărcarea (descărcarea) mărfurilor pe o navă (de pe o navă) este asigurată prin îngrijirea atentă a dispozitivelor de ridicare și respectarea regulilor tehnice de funcționare și siguranță.

Din cartea autorului

3.6.4. Măsuri de siguranță în Munții Rockfall. Ele se formează ca urmare a distrugerii constante a rocilor sub influența intemperiilor rocilor, din cauza fluctuațiilor bruște de temperatură, a înghețului apei în fisuri și a altor factori. Apar rar noaptea. Pericolul crește odată cu

Din cartea autorului

Măsuri de securitate Dacă Elastix se află în domeniul public, măsurile de securitate a fabricii enumerate în această anexă sunt vitale. Fără o protecție adecvată, în câteva săptămâni sau luni stația va fi piratată și va începe să fie utilizată