Probabil că fiecare fată și-a pus această întrebare cel puțin o dată în viață, dar este atât de greu să renunți la iubirea ta. Lacrimi în pernă, conversații sfâșietoare cu un prieten... Mâna însăși se întinde spre telefon. Picioarele tale, împotriva voinței tale, te poartă în locul în care îl vei întâlni cu EL, încercând să atragă atenția tipului, să atragi atenția asupra ta în speranța că totul se mai poate întâmpla între voi.
Sau relația există deja, dar nu are succes. Multe fete îndrăgostite sunt înclinate să le păstreze cu orice preț își iartă mult partenerul, chiar și ceea ce nu merită iertat. Dragostea ne orbește adesea. O astfel de răsturnare poate dura mult timp, dar într-o zi îți dai seama că nimic nu se schimbă. Marcați timpul și poate chiar se înrăutățește. Toate încercările de a schimba situația nu duc la nimic, trebuie luată o decizie radicală.
Deci te-ai hotărât să te îndrăgostești
În primul rând, priviți situația cu calm, parcă din exterior. Sunt de acord, uneori este greu de făcut. Noi, fetele, suntem oameni emoționați. Și dacă vorbim despre dragoste, atunci mulți sunt în general predispuși la reacții isterice.
Cu toate acestea, trebuie să găsești motivul pentru care ai nevoie să te îndrăgostești persoana draga. Dacă faci asta, va fi mai ușor să-ți dai seama ce să faci. Să încercăm să rezumăm și să enumerăm cazuri tipice, luați în considerare ce se poate face în fiecare dintre ele. Deci să începem.
Dragoste neîmpărtășită
Aproape toată lumea experimentează iubirea neîmpărtășită în viața lor. Doar asigură-te că dragostea ta este cu adevărat neîmpărtășită. Poate că degeaba suferi, iar obiectul suspinelor tale nu îți este deloc indiferent și are aceleași sentimente tandre ca și tine pentru el. Fă-ți curaj, vorbește direct cu tipul sau află prin intermediul prietenilor comuni ce simte el despre tine.
Dacă, până la urmă, dragostea ta nu este împărtășită, atunci este cu adevărat necesar să obții reciprocitate? Dragostea ta este reală? Care sunt șansele ca într-o zi să te iubească și pe tine? Dacă șansele sunt mici sau inexistente, merită să te lovești de perete cu capul? Poate că e destinul tău după colț, o persoană care te va aprecia, dar nu-l vei observa, urmărind perspective iluzorii.
Îndrăgostit de un bărbat căsătorit
Dragoste pentru bărbat căsătorit- aceasta este o întrebare dificilă. Atât din punct de vedere al eticii, cât și din punctul de vedere al unui posibil rezultat. Aici, probabil că trebuie să te gândești dacă și tu ești iubit și ce vrei de la această relație. Ai de gând să-ți iei persoana iubită departe de familie? Merită?
Luați în considerare posibilitatea că ați reușit. Atunci ce? Întâlnirea unei persoane pentru o relație de dragoste este un lucru, dar construirea unei relații serioase, de familie, este complet diferit. Ești pregătit pentru asta? Poți fi confuz în privința asta triunghi amoros astfel încât vor fi mai multe probleme decât fericire.
Înțelegi că aceasta nu este aceeași persoană
Această situație apare adesea atunci când „fata bună” tinde să se îndrăgostească de „băieții răi”. Fie fata speră să reeduca și să-l aducă pe tip la nivelul ei, fie din incertitudine, fata crede că nimeni altcineva nu va fi interesat de ea. Într-un caz, ambii suferă de sâcâială reciprocă, în celălalt, fata însăși, agățată cu disperare de o relație eșuată din dragoste. Adesea, un tip începe pur și simplu să profite de o fată, să beneficieze pentru el însuși sau chiar să devină un tiran cu toate consecințele care decurg.
Când o relație nu funcționează și toate încercările de a o îmbunătăți eșuează, ar trebui să vă gândiți bine de ce aveți nevoie de o astfel de relație. Poate că depășiseră utilitatea lor sau erau sortiți eșecului în avans. Dacă rămânem împreună motive întemeiate nu, este mai bine să vă despărțiți, să vă acordați o șansă la fericire și să nu vă chinuiți unul pe altul. Uneori este pur și simplu periculos să continui să trăiești lângă persoana greșită. Câți drame familiale se joacă în viață când oamenilor le este frică să ia decizia corectă.
Circumstanțele vieții te obligă să te îndrăgostești
Se întâmplă ca unele circumstanțe ale vieții să te oblige să te despart de persoana iubită. Sau simțul datoriei îți spune să nu mai iubești. Ești obligat să te supui, știi că nu poți sau nu mai trebuie să fii cu persoana iubită, dar continui să-l iubești. Atunci este în interesul tău să atenuezi acest sentiment cât mai repede posibil pentru a evita experiențele inutile și goale.
Oricare ar fi circumstanțele care te obligă să iei o astfel de decizie, va necesita un anumit curaj și sacrificiu din partea ta. Dacă iubești cu adevărat, te va durea, dar va trebui să înduri această durere. În primul rând, din moment ce ești forțat să te îndrăgostești, încearcă să rupi toate contactele cu persoana iubită deodată. De ce prelungi agonia?
Aici este nevoie de voința ta. Multe exemple din viața reală susțin zicala „Fără vedere, fără minte”. Nu sunați și nu răspundeți la apeluri, cel mai bine este să-i puneți complet pe lista neagră. Evitați întâlnirile, chiar dacă este dificil să faceți acest lucru.
Găsiți o persoană înțelegătoare cu care să vă consultați și să primiți sprijin. Distrageți-vă atenția cu alte lucruri și preocupări, astfel încât capul să nu fie ocupat cu gânduri de iubire nereușită. Orice: muncă, hobby-uri, prieteni, probleme de familie... În timp, sentimentele se vor plictisi.
Va veni noua etapa când trebuie să te ierți pe tine și pe el și să renunți la situație. Fără aceasta, este imposibil să începi să trăiești pe deplin mai departe. Cu cât vă despărțiți mai repede de trecutul dvs., în timp ce sunteți sigur că veți trage concluziile corecte, cu atât mai devreme veți fi gata să începeți. ardezie curată. Și, în sfârșit, după „recuperare”, încearcă să te îndrăgostești din nou. Ei scot o pană cu o pană.
Timp de citire: 3 min
Cum să nu mai iubești o persoană este întrebare frecventă, cu care apelează la psihologi. Relațiile sunt un proces dinamic și la o anumită etapă se întâmplă că cel mai bun lucru pentru o anumită relație ar fi să o închei. Nu este vorba doar de relații reale, ci de același principiu al iubirii neîmpărtășite. Când o persoană nu primește emoții reciproce în realitate, tinde să fantezeze cât de bine va fi sau cum ar fi. Cele mai mici semnale pe care cineva ar dori să le interpreteze drept pozitive în direcția proprie alimentează și iluzii. Și o persoană se îndrăgostește de imaginea unei persoane și de o relație cu ea creată în fantezia lui.
Dacă a existat o comunicare sau o relație, atunci când apare întrebarea „cum să nu mai iubești o persoană iubită”, aceasta a dispărut și partenerul simte gol și dezamăgire. Există adesea un sentiment de neputință proprie în fața sentimentului care ar trebui să hrănească personalitatea.
În prima perioadă, acută a unei despărțiri, vrei să te închizi și să fii distras, ceea ce este o dorință sănătoasă a psihicului de a supraviețui durerii excesive. Să fii pe cont propriu, să fii distras și să uiți, atunci când orice contact cu tema iubirii este dureros și traumatizant pentru individ. Dar perioada acută trece, prima durere dispare, iar acțiunile ulterioare vor sta la baza capacității individului de a forma relații și de a experimenta sentimente în viitor. iubire reciprocă. Deși după o despărțire se face impresia că nu mai există forță pentru relație, inima a renunțat la ultima ei bucată, iar așa ceva nu se va mai întâmpla, trebuie să ne amintim că asta este... După ce ai trecut pe calea recuperării, poți restabili capacitatea de a iubi, este important să nu te limitezi la această oportunitate, ignorând această nevoie, privând-o de sursele de dezvoltare și negând capacitatea de regenerare mentală.
Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl iubești foarte mult?
După o despărțire, când devine clar că relația a ajuns într-o fundătură sau că nu există absolut nicio reciprocitate, persoana caută ajutor și sfat. Discută cu cei dragi, prieteni și psiholog, o persoană vrea să găsească pacea și să obțină un răspuns la întrebarea - cum să nu mai iubești rapid o persoană?
Adesea o persoană nu vrea să renunțe la dragoste, deoarece este unul dintre acele sentimente care au mare valoare în viață. Și uneori singurul motiv pentru refuz poate fi tocmai prezența bazei sale sincere. Dragostea pentru altul este cea care poate motiva pe cineva să scape de sentimentele pentru el, deoarece există o înțelegere că doar emoții negative.
Dragostea este un proces reciproc și implică un schimb între oameni. În mod unilateral, sentimentele unei astfel de puteri au un efect distructiv asupra tuturor participanților, umplându-l pe unul cu presiune excesivă, privându-l pe celălalt de putere și conducându-l la epuizare emoțională și psihologică. Acest lucru este bine descris în moștenire creativă, prin urmare, vizionarea unor filme romantice bune, ascultarea muzicii poate îmbunătăți percepția și poate oferi o înțelegere a investiției generale în dragoste și a nevoii de a pleca pentru a nu aplica torturi emoționale persoanei iubite atunci când cereți sentimente de la cineva care nu vrea. ei în schimb.
Nu trebuie să evitați să comunicați cu oamenii, în special cei aflați în relații, cei îndrăgostiți, cei cu care ați putea fi într-o relație sau cei care vă tratează bine. Acest lucru este adesea perceput ca dureros și face să vrei să renunți la acest format. Aici, inițial, poate fi necesar să se transpună în necesitate practică, deoarece un element important al reabilitării este o sarcină fezabilă. Pentru a se vindeca, este necesar să se furnizeze elemente de construcție, oxigen și activitate. Așa cum evitarea punerii în greutate pe piciorul rănit va duce la atrofie musculară și la probleme cu funcționarea viitoare, evitarea comunicării legate de trauma pierderii dragostei poate duce la o incapacitate suplimentară de a forma relații romantice sănătoase.
A percepe pe cineva care s-a îndrăgostit ca fiind singurul cuplu sau suflet pereche nu este o strategie productivă. Oricine a format o relație după încheierea celei anterioare știe că noul partener devine și el valoros. Nici măcar puterea subiectivă a sentimentului nu este indicativă, deoarece mulți au experimentat sentimente foarte emoționale în timpul perioadei, dar au rămas destul de capabili să creeze un cuplu permanent și pe termen lung cu o altă persoană. Acest lucru nu ar trebui să devalorizeze relațiile de dragoste în general, ceea ce ar fi extrema opusă, deoarece pur și simplu a avea o potențială oportunitate nu face procesul de construire a unei relații de dragoste ușor sau împovărător. Dar percepția unor dificultăți insurmontabile în relații, care conduc o persoană la concluzia că relațiile nu sunt necesare, controlul asupra emoțiilor este echivalat cu suprimarea oricăror manifestări ale experiențelor, ceea ce blochează un aspect important al vieții mentale a unei persoane, deoarece emoțiile sunt un fel de combustibil pentru, mai ales pentru partea creativă. În același timp, vorbim nu numai despre manifestarea creativă literală, ci și despre transformarea creativă și schimbarea personalității în procesul de dobândire a unei noi experiențe unice.
Fiecare persoană este întreagă în sine și are potențialul de a forma relații sănătoase și reciproce cu o gamă largă de oameni. Fiecare persoană are potențialul de a forma un cerc larg de rude (inclusiv nu avem limită în ceea ce privește câți copii putem iubi), relații de prietenie, prin urmare, este destul de ilogic să vă limitați viziunea asupra relațiilor romantice. Partenerul pare subiectiv unic pentru că îl răsplătim cu această valoare, iar în cazul unei relații sănătoase, el ne răsplătește reciproc cu o valoare similară și acest sentiment reciproc creează unicitatea cuplului.
Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește?
Când o persoană ajunge să înțeleagă că sentimentele nu sunt reciproce, apare dorința de a nu mai iubi în schimb. Și o persoană pune întrebarea - cum să încetezi rapid să mai iubești o persoană care nu te iubește? Fie că vorbim despre relații existente sau despre îndrăgostirea care nu este inițial reciprocă, că dacă o persoană nu este iubitoare, înseamnă că pentru o anumită perioadă a demonstrat această antipatie și s-a comportat ca o persoană care nu iubește. Dacă o persoană are un nivel bun de stima de sine, atunci sentimentul va scădea.
Cum să nu-ți mai iubești persoana iubită? Dacă o persoană iubește foarte mult pe cineva care nu este reciproc, atunci principala problemă este în prima și există o modalitate de a nu mai iubi. Prin analogie, vă puteți imagina că o persoană față de care sunteți indiferent va veni și vă va lovi sau vă va insulta. Fără îndoială, nimeni nu va tolera acest lucru și, chiar și fără un răspuns reciproc, este puțin probabil să existe dorința de a-l îmbrățișa. În plus, va întări o atitudine proastă. Deci cu dragoste - esti iubire, esti antipatic, dragostea scade (ca in exemplu, de la o atitudine neutra la una negativa, aici de la o atitudine pozitiva la una neutra). Dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă simțiți valoarea în propriii ochi și să nu oferiți ocazia de a distruge sentimentul care ar trebui să aducă bucurie la viață.
Cum să te îndrăgostești rapid de o persoană dragă dacă există o înțelegere că sentimentele nu sunt reciproce? Prin aceeași analogie, te poți opri pentru alte manifestări ale iubirii fără reciprocitate. Dragostea este un sentiment puternic, nu degeaba se opune urii și agresivității. Sunt echivalente, dar cu semne diferite. Ca dulce și sărat. Și se pare că, dacă dragostea este un sentiment pozitiv, atunci nu poți să-i faci nimic rău. Puteți, după cum puteți, să mâncați în exces dulciuri. La fel, pentru o persoană care nu iubește, a-și demonstra dragostea este ca o hrănire forțată. Cum să turnați apă clocotită, deoarece temperatura apei este peste zero. În ciuda denumirilor pozitiv, pozitiv și negativ, negativ, în psihologie aceste cuvinte nu înseamnă că ai nevoie de mai mult din primul și mai puțin din al doilea. Totul tinde spre homeostazie, echilibru. Sensul se află în forța și contextul aplicării, și nu în percepția privată a semnului. Așa poți transforma o persoană indiferentă într-un hater.
Nu trebuie să cedeți dorinței de a compara pe toată lumea cu obiectul iubirii, creând dialoguri mentale, scene, comunicare reală sau imaginară. Aceasta creează, din punct de vedere psihologic, o realitate iluzorie care este de neatins pentru creație. O persoană nu percepe pe altul în mod obiectiv, ci mai mult ca o proiecție a propriei sale lumi, precum și în dinamica relațiilor care se schimbă pe măsură ce personalitățile implicate în comunicare se schimbă. Imaginea pierdutului întotdeauna, mai ales inițial, capătă în fantezii forme de amploare, uneori grotești, de aceea ceea ce se întâmplă este perceput fatal și fără compromisuri. Valoarea a ceea ce se pierde devalorizează alte sfere și oamenii din jur, atrăgând toată atenția asupra ei înșiși, în ceea ce privește psihologia Gestalt - o figură crește în teren, care nu permite închiderea gestaltului relațiilor.
Altul nu va putea niciodată să ofere ocazia de a trăi o experiență similară cu cea pierdută, pentru că este diferit, o persoană care caută asemănarea unui vechi partener, este deja diferită, deoarece a primit o nouă experiență, relația dintre ele trebuie, de asemenea, formată fără a atrage vechile comunicări. Acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care uneori relatie de dragoste final - fără a vedea schimbări în partener și, ținându-se de imagine în iluzii, momentele de răcire și nemulțumire sunt ignorate, care duc treptat la distrugerea relației.
După ce a întâlnit o dezamăgire într-o relație, o persoană vrea să înțeleagă cum să înceteze rapid să mai iubească o persoană iubită. Comutator. A spune nu înseamnă a face, dar acest lucru este adevărat cu orice întreprindere. În psihoneurologie există conceptul de „dominant” - un centru al activității creierului, căile nervoase către care sunt călcate și absoarbe gândurile. Dragostea (sau mai bine zis, proiecția unei persoane în psihic) poate deveni atât de dominantă și se pare că este imposibil să te gândești la altceva. Pentru a reduce atractivitatea dominantei pentru sistemul nervos, este necesar să se creeze altul. Cum să folosiți porțile de ecluză pentru a transfera presiunea râului în alt loc și pentru a distribui energia. Dar în cazul unui râu - pun un obstacol mecanic și treaba este gata, atunci sistemul nervos este nevoie de timp pentru a comuta, iar impulsul, din obișnuință, tinde spre vechiul loc. Prin urmare, în primele etape, trebuie să vă amintiți și, cu un efort de voință puternică, să efectuați acțiuni pentru a trece la altceva. Munca, sport, creativitate - lista este banala, dar cele mai eficiente metode sunt de obicei cele mai previzibile.
De aceea, cea mai puțin probabilă întrebare ca aceasta: „cum să nu mai iubești o persoană?” este adresată de persoanele care au mai multe „centre de activitate”, pentru că inițial sunt împărțite în diferite zone. Prin urmare, principiul „a te arunca la muncă” joacă în mâinile unei persoane. Sau antrenează-te pentru un maraton. Sau studiați funcționarea unui program de grafică pentru a frumoase fotografii V retea sociala aşterne. Din același motiv, alcoolul nu este o soluție pe termen lung, dependența se poate forma folosind același principiu.
Desigur, nu vorbim despre un eveniment unic. Este destul de acceptabil să suferi, să plângi etc. o dată (sau de mai multe ori) și să cauți ajutor și sprijin de la rude și prieteni. Dar nici acest lucru nu trebuie transformat într-un obicei. Discuând constant situația și întărind-o emoțional, dominanta nu face decât să crească. Dacă vrei să plângi, trebuie să plângi, dar punându-te intenționat într-o situație în care vor apărea lacrimi, de exemplu, în următoarea discuție, acesta este un fel de batjocură de tine. Din același motiv, este bine și benefic să fii singur o vreme, mai ales dacă există o tendință generală de a experimenta unele procese pe cont propriu. Dar a face o alegere constantă în favoarea lui este o strategie proastă pentru tine dezvoltare ulterioarăși va îndepărta doar sursa emoțiilor vii și va paraliza o parte importantă a vieții umane.
Cum să nu mai iubești o persoană? Psihologii sfătuiesc să mergi la întâlniri. Inițial, pentru a schimba, schimbați gândurile de la un partener dominant în fantezii la alte potențiale. Când o persoană se confruntă cu dezamăgirea în dragoste, valoarea sa de sine pentru parteneriate în percepția sa subiectivă scade și apare îndoiala în capacitatea sa de comunicare eficientă a dragostei. Și dacă într-o astfel de situație traumatizantă se alege izolarea, atunci o astfel de percepție va fi întărită (deoarece este lipsită de posibilitatea unei experiențe pozitive) și în viitor se poate forma o teamă de comunicare sau o devalorizare a relațiilor atunci când vorbesc despre „ obiceiul de singurătate.” S-ar putea să existe și anumite capcane aici, dar din punctul de vedere al comutării, comunicarea are prioritate față de izolare.
Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”
Dragostea este un fel de dependență de o persoană. Ea își are originea la niveluri psihologice, fiziologice și spirituale profunde, al căror mecanism nu a fost încă pe deplin înțeles de om. În acest moment, tot ceea ce este legat de obiectul iubirii capătă o semnificație specială. Face viața de neuitat și o colorează în culori strălucitoare.
Oamenii nu vor să plece. Există un sentiment de integritate, claritate, fericire - tot ce poate lipsi unei persoane de mulți ani de viață.
Dar poate veni un moment în care un iubit sau iubit încetează să se ridice la înălțimea așteptărilor. Într-o astfel de perioadă, o persoană poate acumula nemulțumiri și griji. Iubirea nu a trecut încă, dar apare o puternică dorință de a nu mai iubi.
Eliberare emoțională
Este extrem de dificil pentru o persoană să-și analizeze în mod independent gândurile și acțiunile. În cap se acumulează o încărcătură uriașă de energie, care trebuie stinsă. Cea mai sigură tehnică pentru a ajuta în acest sens este practica scrisă. Această tehnică va ajuta la restabilirea integrității gândurilor și la analiza independentă a fluxului evenimentelor.
Acest lucru este destul de ușor de făcut. Tot ce ai nevoie este un blocnotes, un pix, puțin timp și răbdare. Într-un mediu calm, ar trebui să-ți notezi sentimentele pe hârtie. Cat mai incapatoare, in cele mai mici detalii si detalii. Cuvintele de pe hârtie ar trebui să fie sincere și nu ar trebui să vă cenzurați gândurile.
După ce toate emoțiile sunt descrise, trebuie să le răspundeți. Conduceți un dialog intern și descrieți de ce aceasta sau acea emoție apare în minte. Există motive pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră și trebuie identificate. Acest proces poate dura mult timp, dar trebuie făcut într-o singură zi. Volumul scrisului nu trebuie să fie mai mic de câteva pagini.
Apoi, ar trebui să puneți caietul deoparte și să nu vă întoarceți la el timp de cel puțin câteva ore sau chiar câteva zile. După această perioadă, ar trebui să descrii în detaliu persoana de care este cu adevărat nevoie. Așa cum trebuie să fie. Descrierea ar trebui să fie succintă;
După ce ambele descrieri sunt scrise, acestea trebuie comparate, analizate și trase concluzii adecvate. Trebuie să înțelegi că nimeni nu va putea schimba o persoană. Ar trebui să fie acceptat așa cum este, sau deloc acceptat. Toate trasaturile negative care sunt prezente in obiectul iubirii se vor dezvolta si irita si mai mult in timp. Cel mai rău lucru este că tot ceea ce este descris în 9 din 10 cazuri se va întâmpla în viitor.
Câteva zile petrecute cu un blocnotes îți vor deschide ochii asupra prostiei gândurilor idealizate. Se dovedește că aceste probleme nu sunt deloc importante în viață, sunt mult mai importante lucruri, oameni, emoții pe care merită să-ți cheltuiești energia.
Două sau trei ședințe de lucru cu un bloc de note te vor face să nu mai iubești o persoană și să revii la viață din plin.
„Băiatul/fata de vis” crede că ar trebui să fiți prieteni? Și, deși poate părea că nu vei găsi niciodată pe cineva mai bun, există modalități de a merge mai departe. Pentru fiecare persoană, îndrăgostirea este la fel de individuală ca și îndrăgostirea, dar în acest articol vei găsi mai multe sfaturi utile cum să-ți faci față emoțiilor.
Pași
Partea 1
Recunoașterea că ești rănit-
Salvează lucruri importante. Pe măsură ce încerci să mergi înainte și să-ți readuci viața pe drumul cel bun, este important să nu exagerezi sau să scapi de tot ceea ce îți amintește de această persoană. Păstrează câteva reamintiri ale celor mai bune momente din relația ta, cum ar fi o carapace pe care ai găsit-o pe plajă sau o fotografie cu voi împreună de la o petrecere de Anul Nou, pentru a vă menține relația pozitivă și sănătoasă.
- Și deși salvarea acestor lucruri este bună idee, este posibil să nu fiți pregătit să le vedeți acum. Pune totul la un loc și pune-l undeva departe. Le poți elimina atunci când te simți vindecat emoțional.
- Aceasta include ceea ce ați rămas în versiunea digitală. De asemenea, salvați-le și stocați-le într-un folder de la distanță de pe computer.
-
Scapă de orice altceva. Odată ce ai ales articolele pe care vrei să le păstrezi, scapă de restul. Pentru a uita complet o persoană, trebuie să evitați amintirile constante ale ei în viața de zi cu zi.
Nu încercați să aflați cum se descurcă persoana respectivă. Pentru a trece peste cineva, este important să tai legăturile, cel puțin până când emoțiile tale sunt din nou în siguranță și atunci poți fi din nou prieteni (dacă asta îți dorești). Pe lângă starea emoțională, dragostea o produce în creierul tău reacție chimică, similar cu dependenta de droguri. Deci de fiecare dată când vezi fost partener sau o reamintire a lui/ea, satisface pofta, care este suficientă pentru a reaprinde dependența.
Evita prietenii comuni pentru o vreme. Petrecerea timpului cu prietenii comuni imediat după o despărțire nu va face decât să vă înrăutățească starea emoțională.
Așteptați puțin înainte de a deveni din nou prieteni. Dacă ai fost într-o relație foarte bună și s-a terminat într-o notă bună, sau chiar dacă ai fost mereu prieteni buni Probabil că este mai bine să așteptați puțin înainte de a deveni din nou prieteni. Dacă petreceți timp împreună imediat după o despărțire, va fi dificil să vă forțați să nu mai iubiți persoana respectivă.
- Pentru majoritatea oamenilor, procesul de vindecare din dragoste foarte intensă poate dura câțiva ani. Și abia atunci pot fi din nou prieteni cu fostul lor partener. Poate că trebuie să așteptați până când iubiți amândoi pe altcineva și sunteți în relații noi înainte de a vă simți confortabil să fiți din nou prieteni.
- Pentru alții, prietenia după o relație este ceva imposibil. Mai ales dacă despărțirea nu a fost reciprocă.
-
Educați-vă. Lăsând deoparte relațiile care îți întunecă judecata, poți crea o imagine mai bună a cine ești. Învață punctele forte și punctele slabe. Poate doriți să vă reconsiderați prioritățile sau obiectivele în viață. Poate ți-ai dorit ceva pentru că ai crezut că vei fi cu această persoană pentru tot restul vieții tale, iar acum poate că vrei ceva diferit.
Fii independent. Dragostea te face foarte dependent de o persoană, dar dacă vrei să fii fericit și de succes în relațiile viitoare, va trebui să-ți îmbunătățești capacitatea de a fi independent. Bazându-te mai mult pe tine și pe punctele tale forte, vei fi mai încrezător în tine și vei putea să-ți amintești că ești om puternic, capabil să gestioneze totul singur. De acum înainte, fă totul pentru tine. Gândește-te la tine ca la o persoană liberă. Fă ceva ce ai vrut întotdeauna să faci, dar nu ai avut timp.
- Încercați să mergeți la restaurante sau la filme. Este foarte frumos să mănânci mâncare sau să te uiți la un film care îți place, dar fostului tău partener nu i-ar plăcea.
-
Încercați activități noi. Noile hobby-uri nu numai că îți vor aduce plăcere pentru că ești distras și încerci ceva ce nu este firesc pentru tine, dar te vor ajuta și să uiți de fosta iubire și să te învețe să fii fericit pe cont propriu. Puteți alege un nou hobby, vă puteți înscrie ca voluntar sau puteți învăța ceva. De asemenea, puteți învăța ceva nou pe internet. Nu știi niciodată ce ți-ar putea plăcea în continuare.
- Călătorește cât mai mult posibil. Călătoria este o modalitate garantată de a crea noi amintiri și experiențe, atât pozitive, cât și negative. Concentrându-vă pe experiențe noi, veți începe să uitați (sau cel puțin să vă amintiți mai rar) trecutul și problemele asociate cu acesta.
- Amintiți-vă, călătoria nu înseamnă cumpărarea de bilete pentru următorul zbor către Paris, puteți călători și în zona dvs. locală! Partea importantă este să ieși din casă și să mergi undeva unde nu ai fost niciodată pentru a face lucruri pe care nu le-ai făcut până acum.
-
Acceptați că această relație nu a fost menită să fie. Când încercați să mergeți mai departe, este important să acceptați faptul că relația nu a fost menită să fie. Trebuie să înțelegi că dacă o persoană nu te-ar putea iubi, sau dacă relația l-a făcut nefericit pe unul dintre voi, atunci nimic nu s-ar rezolva și, până la urmă, nici tu nu ai găsi fericirea. Meriți o relație în care iubirea este reciprocă și în care vă completați unul pe celălalt în moduri în care nimeni altcineva nu ar putea.
Faceți cunoștință cu oameni noi. Dacă nu-ți place situația de a fi o persoană singură, poți începe să ieși pentru a găsi o potrivire mai bună pentru tine. Acest lucru poate dura timp și nu ar trebui să faci totul în grabă. Nu grăbi lucrurile, începe să ieși când simți că ești cu adevărat pregătit și nu face nimic care să te facă să te simți inconfortabil.
- Puteți întâlni oameni noi în baruri sau cluburi, la biserică, într-un grup de hobby sau într-o comunitate de voluntari. De asemenea, acordați atenție mediului înconjurător la serviciu, la școală sau în compania unor persoane care nu v-au interesat înainte. Fii prietenos și deschis să cunoști oameni noi.
-
Mergi din nou la întâlniri. Să te îndrăgostești, sau cel puțin să-ți dai seama că există și alți oameni de iubit, este o parte importantă a realizării acestui lucru fosta iubire lăsat în urmă. Nu trebuie să renunți relatie serioasa. De fapt, este mai bine dacă mergi doar la întâlniri din când în când. Mulți oameni au nevoie de timp pentru a se recupera și nu ar trebui să rupi inima cuiva pentru că tu însuți nu ești încă pregătit pentru noi responsabilități.
Înțelegeți că nu trebuie să vă forțați să nu mai iubiți o persoană. Chiar dacă o despărțire poate fi foarte dureroasă, nu înseamnă că tu obligatîncetează să mai iubești o persoană. Dacă a fost dragoste adevărată, probabil că nu o vei putea uita complet. Cu toate acestea, puteți să-l lăsați în urmă, să trăiți o viață plină și independentă și să găsiți dragoste nouă care vă va aduce plăcere.
-
Îndrăgostește-te din nou. Noua iubire va fi ultimul pas în vindecarea inimii tale. Îți va reînnoi credința și îți va arăta cât de frumoasă este iubirea. Și, mai important, vei putea găsi dragostea cu cineva care să-ți răspundă dragostea pe care nu ai primit-o de la fostul tău. Și asta meriti!
- Când întâlnești în sfârșit pe cineva care te va cunoaște și te va iubi pentru cine ești, nu trebuie să crezi că să te îndrăgostești de o altă persoană este un lucru rău. Nu trădezi sau minimizi sentimentele din trecut pentru că ai găsit o nouă iubire. Chiar și cărțile cu basme au mai multe povești. La fel, cărțile cu multe pagini trăiesc în inimile noastre.
- Pe de altă parte, dacă nu te îndrăgostești pentru o lungă perioadă de timp, asta nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Unele inimi durează mult să se vindece. Concentrează-te doar pe a te face fericit.
Permite-ți să fii trist pentru o vreme. Perioada în care încerci să nu mai iubești o persoană este procesul de doliu pentru o relație pierdută. Și este în regulă să simți o pierdere profund. Dacă încerci să te comporți normal și te prefaci că nu ești rănit, vei experimenta și mai multă presiune emoțională. O modalitate sănătoasă de a începe să renunți la dragoste este să te simți puțin trist. Acordă-ți timp să procesezi sentimentul de pierdere.
Analizați relația. Pentru a trece corect de la o relație, trebuie să recunoști că au existat atât aspecte pozitive, cât și negative în a iubi această persoană. puncte negative(și asta se întâmplă întotdeauna). Apreciază lucrurile bune, dar nu uita de cele rele. Acum trebuie să te gândești la noile oportunități care se deschid pentru tine.
Petrece ceva timp singur. Nu te grăbi în relații noi și nu te distragi constant cu un grup de prieteni sau cu diverse activități. Dacă vrei să renunți la iubire într-un mod sănătos, trebuie să experimentezi durerea și să o faci față. Gândiți-vă și alocați-vă timpul între ceea ce doriți și ceea ce aveți nevoie, apoi rămâneți pe drumul cel bun căutând sprijin emoțional sau social de la prieteni și familie.
Dă frâu liber sentimentelor tale. O mare parte a procesului de vindecare poate avea loc prin exprimarea sentimentelor. Nu trebuie să împărtășiți aceste sentimente cu nimeni decât dacă doriți, dar cel puțin trebuie să le eliminați.
Partea 2
Să începem de la zeroPartea 3
Concentrându-te pe tine însuțiPartea 4
Mergând înainteDacă îți spun că timpul se vindecă, nu crede. Pentru că nu lunile și anii vindecă, ci evenimentele care le însoțesc. Prin urmare, pentru a te îndrăgosti, trebuie să acționezi, umplându-ți viața cu lucruri interesante, lucruri frumoase, impresii explozive - adică tot ceea ce conține emoții strălucitoare care se pot îneca. dragoste eșuată. Dar amintiți-vă: va fi dificil la început. Este foarte dificil – chiar insuportabil. Cu toate acestea, cu acțiunile corecte, totul poate fi reparat.
Există mai multe motive pentru aceasta și toate sunt egoiste într-o oarecare măsură:
În acest caz, există o formulă de acțiuni recomandată fiecărei femei care dorește să scape de sentimentul apăsător de „juca cu un singur scop”, adică de iresponsabilitatea sinceră.
Scapa de orice lucruri care iti amintesc direct sau indirect de obiectul pasiunii. În primul rând: aruncați (ardeți, lăsați la gunoi) fotografiile și suvenirurile drăguțe. Ștergeți toată corespondența cu el pe conturile de rețele sociale, ștergeți mesajele SMS. Lăsându-le, te vei întoarce constant înapoi în memoria ta, provocând suferințe incredibile inimii tale. De fapt, vei rămâne blocat în minutele „fericite” petrecute împreună, privându-te de șansa de a scăpa de ea.
Minimizează sau elimină chiar și cele mai mici intersecții cu fostul tău pe stradă, într-o cafenea, la serviciu sau în orice alt loc. Dacă este posibil, nu vă întâlniți. Cu cât luați mai mulți pași de la el, cu atât vă veți simți mai liber și cu atât vă va fi mai ușor să vă îndepărtați de iubirea inutilă.
Învață să te respecți apreciindu-te în prealabil. Începeți să acceptați complimente de la străini pur și simplu pentru că sunteți atrăgător, stilat și unic. Așa că lasă-i să te admire - nu-i împinge pe ceilalți de dragul unui singur lucru urât. 
Mândria rănită este un lucru puternic. Ea se poate răzbuna cu ușurință, umili, distruge viața - și nu numai a celui care a trădat, ci și a ta. Prin urmare, fiți atenți: nu duceți totul la extreme, nu cedați impulsului de a se sinucide, nu mergeți la bunicile ghicitoare.
În general, interziceți-vă să vă amintiți de asta, pentru că nu există o soluție unică. De fapt, este amar nu pentru că nu ești iubit, ci pentru că ei te iubesc, dar nu pe tine. Acestea sunt două diferențe uriașe cu care inima nu vrea să le suporte. Încearcă și oprește-l! Arată caracter real, arată voință. Învață să te bucuri din nou de lume.
Încetează să-l idealizezi în imaginația ta. Pentru a face acest lucru, amintiți-vă nu numai de calitățile pozitive ale celui care v-a abandonat, ci și de cele negative. Treptat, micile nemulțumiri se vor împleti într-un singur nod mare și îi vor copleși suferința. Învață să-ți urăști fostul, înțelegând cu adevărat că nu este atât de bun pe cât părea. Ura este o emoție mai puțin distructivă decât suferința în urma unei despărțiri. Și ține minte: întâlnirea cu chipeșul tău prinț este încă înainte.
Evitați tot ce este legat de el. Nu folosi lucrurile pe care le-a lăsat în urmă ca motiv de întâlnire. Acest lucru nu va aduce nimic bun - va agrava doar durerea mentală de la o rană atinsă din greșeală. Dacă este necesar, transmiteți tot ce este important prin prieteni comuni, dar nu vă întâlniți cu tipul în persoană.
Concentrează-te pe lucrurile pozitive pe care ți le aduce statut nou. De exemplu, nu mai trebuie să înduri compania prietenilor lui nebuni, poți face ce vrei, nimeni nu te va trage înapoi dacă ai spus ceva greșit sau ai mers pe o cale greșită. Adică, începe să te comporți și să arăți așa cum vrei tu, nu fostul tău. Dar nu știi niciodată câte aspecte pozitive există! 
Se întâmplă și asta. Îl iubești, oftezi pentru el, mori de dragoste, dar persoana iubită nici nu își dă seama, pentru că are o viață și un mediu complet diferit. Poate vă cunoașteți destul de îndeaproape și de mult timp, dar el nu vă percepe ca fiind iubita lui și nu încearcă să vă aducă mai aproape de el. Dar pur și simplu nu ai nevoie de prietenie... Ce ar trebui să fac?
În primul rând: fii sincer, vei găsi fericirea după ce te vei deschide față de el? Cum va reacționa el la asta, cum va răspunde? Ai garantat că vei face un singur lucru: să te umilești. Ai nevoie de el? Nu vă stricați reputația, nu vă aruncați. Atașamentul va dispărea, dar opinia negativă va rămâne pe viață.
În al doilea rând: distanță-te de persoană. Încercați doar să nu vă încrucișați cu el timp de câteva săptămâni. Acest lucru te va îndepărta și te va răcori - vei avea un alt mediu, comunicare, interese. În acest timp, te vei răcori, îți vei calma nervii, vei înceta să te stresezi și vei înțelege: sentimentele tale sunt imaginare. Adică, dă-te deoparte temporar, trăiește o viață paralelă cu el, și nu în umbra lui.
În al treilea rând: creați un fundal pentru emoții pozitive. Aduceți maximum de orice în mediul dvs. - divertisment, hobby-uri, studiu, muncă. Experimentează mai mult, mergi la film, petrece timp cu prietenii tăi. O astfel de abundență de impresii pozitive va înlocui rapid sentimentul de melancolie și durere. 
O astfel de situație aduce o suferință incredibilă: în primul rând, ești puternic atașat de el, în al doilea rând, nu își va părăsi niciodată familia, în al treilea rând, persoana iubită te manipulează pentru a-și face plăcere. Ce să faci pentru a scăpa pentru totdeauna de sentimentul opresiv?
Folosiți liste. În fiecare zi, amintiți-vă și scrieți într-o coloană despre acele emoții de care doriți să scăpați (depresie, apatie, amărăciune, resentimente, depresie etc.), iar în cealaltă, enumerați-vă virtuțile (frumoasă, dulce, cu picioare lungi). , pasionat, cu o siluetă frumoasă, ochi minunați etc.). În acest fel, recăpătați-vă încrederea.
Amintește-ți mai des conflictele pe care le-ai trăit pe fundalul iubirii pentru un bărbat căsătorit. Încearcă să-l împingi departe de tine, evită compania persoanei dragi, fără a fi lăsat singur. Caută aspecte exclusiv negative în el și în relația ta.
Discreditează omul din tine proprii ochi. Privește ce cadouri oferă, condamnându-l pentru zgârcenie. Luați în considerare lăcomia, nervozitatea, firele de păr care ies din nas și orice alt lucru neplăcut. Găsește-ți mental vina în manierele tale, aruncând vălul iluziilor născute din cauza sentimentului iubirii oarbe. Și crede-mă, prințul tău deja galopează cu viteză maximă pe un cal alb! 
Există mai multe semne similare:
