Ce este meditația?
Meditația profundă este procesul simplu de observare a propriei minți. Fără să lupți cu mintea sau să încerci să o controlezi, doar să stai acolo ca un martor care nu are de ales. Orice s-ar întâmpla, pur și simplu îl observați fără prejudecăți pro sau contra. Nu dai nume: nu ar trebui să-mi vină în minte, e un gând groaznic, dar acesta este un gând foarte frumos și virtuos. Nu ar trebui să judeci. Trebuie să rămâneți nejudecați. Pentru că în momentul în care judeci, pierzi meditația. Esti identificat. Devii un prieten sau un dușman. Tu creezi relații. Meditația înseamnă a rămâne în afara relației cu procesul tău mental. Complet în afara relației, netulburat, calm, observând tot ce se întâmplă. Și atunci se întâmplă o minune: încetul cu încetul ne dăm seama că sunt din ce în ce mai puține gânduri. Cu cât ești mai alert, cu atât vin mai puține gânduri, cu atât ești mai puțin alert, cu atât vin mai multe gânduri. Este ca și cum fluxul mișcării depinde de conștientizarea ta. Când ești pe deplin conștient, chiar și pentru o scurtă clipă, orice gândire se oprește. Brusc se întâmplă oprire neașteptată. Și drumul este liber, nu mai este trafic. Acest moment este meditație.
Treptat aceste momente vor veni din ce în ce mai des. Aceste spații goale vor veni iar și iar și vor rămâne pentru mai mult pentru o lungă perioadă de timp. Și vei putea intra în aceste spații goale ușor, fără efort. Astfel, de fiecare dată când vrei să intri, te poți muta fără efort în acele spații goale. Sunt revigoratoare, întineritoare și te fac să conștientizezi cine ești. Eliberat de minte, ești eliberat de toate ideile despre tine. Acum poți vedea cine ești fără nicio prejudecată. Și a ne cunoaște pe noi înșine înseamnă a cunoaște tot ceea ce merită cunoscut. Iar să nu ne cunoaștem pe noi înșine înseamnă să pierdem totul. Un om poate ști totul în lume, dar dacă nu se cunoaște pe sine, este complet ignorant, este doar o Enciclopedie Britannica ambulantă.
Libertatea fără conștientizare este doar o idee goală, nu conține nimic. O persoană nu poate fi cu adevărat liberă fără a fi conștientă. În acest caz, subconștientul tău te preia. Subconștientul tău îți trage sforile. Poți să te gândești, poți să crezi că ești liber, dar nu ești liber, ești pur și simplu o victimă a forțelor naturale, a forțelor oarbe.
Deci există două tipuri de oameni. Majoritatea urmează tradiția, societatea și statul. Oameni ortodocși, tradiționaliști, conformiști, urmăresc mulțimea. Nu sunt liberi. Și apoi sunt câteva suflete rebele. Sunt în afara societății, boemi, artiști, pictori, muzicieni, poeți; simt că trăiesc liberi. Dar asta e ceea ce cred ei. Doar protestând împotriva tradiției nu devii liber. Ești încă sub stăpânirea instinctelor naturale. Ești obsedat de poftă, lăcomie, ambiție. Și nu ești un maestru al acestor lucruri. Tu ești sclavul lor. Prin urmare, spun că libertatea este posibilă doar prin conștientizare. Până nu-ți vei transforma inconștientizarea în conștientizare, libertatea nu se va întâmpla.
Și doar câțiva au reușit acest lucru: Isus, Lao Tzu, Zarathustra, Buddha. Doar câțiva oameni care pot fi numărați pe o singură mână. Ei au trăit cu adevărat liberi pentru că au trăit în mod conștient. Aceasta ar trebui să fie treaba fiecărui căutător: să creeze din ce în ce mai multă conștientizare. Atunci libertatea va veni de la sine. Libertatea este parfumul florii conștiinței.
Osho: Optzeci și patru de mii de poezii, #5
Arta meditației spirituale adevărate
Meditația pentru suflet ar trebui să fie un act vesel, ar trebui să fie un cântec. Nu trebuie făcut ca o datorie, ar trebui să fie plăcere, divertisment, joacă. Dacă faci din meditație o corvoadă, îți lipsește cel mai important lucru. Nu ți se întâmplă. Se poate întâmpla doar atunci când ești într-o dispoziție lipsită de griji, lipsită de seriozitate. Seriozitatea este grea și tot ceea ce este greu te îngreunează. Ar trebui să fii la fel de frivol ca un copil care se joacă pe malul mării, adunând scoici, pietricele colorate, alergând înainte și înapoi ca parte a vântului, a mării, a nisipului și a soarelui. Când această ușurință este prezentă, ai aripi și poți zbura sus. Meditația spirituală înseamnă să vă mișcați energiile în sus.
Atunci ai învățat arta meditației.
Osho: The Prisoned Splendor, capitolul 14 (jurnal)
Nu vreau să fii serios; Sunt atât de împotriva seriozității. Aceasta este o boală spirituală. Râsul este sănătate spirituală, râsul te face să te simți mai bine. Când râzi, poți lăsa mintea deoparte foarte ușor. Pentru o persoană care nu poate râde, ușa lui Buddha este închisă. Pentru mine, râsul este una dintre cele mai importante valori. Nicio religie nu s-a gândit vreodată la asta. Religiile au insistat întotdeauna pe seriozitate și, din cauza eforturilor lor, întreaga lume este bolnavă psihologic.
Osho: Limbajul existenței #5
Ce înseamnă toate aceste „căi” diferite, cum ar fi Yoga, Tantra, Devotament etc.?
Toate metodele care conduc o persoană la realizare sunt în esență conștientizarea. Componentele minore pot varia.
Am vorbit despre yoga, tantra, Hasidism, Tao, Zen, toate metodele posibile pe care le-a folosit omenirea. Am vrut să știi despre toate modurile prin care omul a încercat să obțină adevărul care dă eliberare; cu toate acestea, toate aceste metode au în centrul lor conștientizarea.
De aceea acum vorbesc doar de conștientizare.
Orice ai face, orice metodă ai practica, nu există nicio diferență. Toate acestea sunt doar nume diferite date de persoane diferite în timpuri diferite, - dar toți au practicat conștientizarea.
În esență, numai conștientizarea te poate conduce la scopul tău final. De fapt, nu există căi diferite - există doar nume diferite pentru o singură cale, iar acea cale este conștientizarea.
Osho, „Osho Upanishads”, capitolul 13
Meditația este calea către sănătate Toată lumea își dorește să găsească pacea, claritatea minții și sănătatea, dar în ritmul nostru nebun de viață acest lucru pare cu totul imposibil. Cu toate acestea, există oameni care reușesc acest lucru - își îmbină perfect munca și dezvoltarea spirituală. Cum fac ei asta? Prin meditație. Timpul nostru ne-a transformat în roboți. Ne trezim - luam micul dejun - mergem sau mergem la munca - lucram - mergem sau mergem acasa - luam cina - ne ocupam de treburile noastre cateva ore - mergem la culcare. Ne întoarcem chiar acasă ca niște roboți: exact la 18:15 mergem la stația de autobuz, la 18:20 sosește autobuzul de navetă, circulăm prin oraș fără să vedem măcar orașul - zburăm undeva printre nori, ne rătăcim undeva. în gândurile noastre, în trecutul nostru sau în visele noastre de viitor, parcurgem imaginea întregii zile de lucru, ne gândim la soția noastră, la soțul nostru, la copiii noștri, la ce trebuie să cumpărăm mâine, la ce să cumpărăm. urmăriți la televizor, de unde să cumpărați mai ieftin, ce să faceți în weekend, ce să-i oferi unui prieten de ziua lui în două luni etc. - și deodată suntem deja aproape de intrarea noastră, lângă casa noastră. Cum am ajuns aici? Ce am văzut pe stradă, în autobuz, în metroul dintre serviciu și acasă? Dar nu ne gândim la asta. Suntem ca niște roboți, ca un program dintr-un computer care îndeplinește aceleași sarcini propuse de programator și creator. Acest ritm ne obosește. Avem 10 întâlniri pe zi, sute de lucrări și mii de gânduri. Venim acasă și abia avem putere să mâncăm. Ne străduim conștient sau inconștient pentru pace și liniște. Cu toții găsim acest calm și obiceiul de a contempla în felul nostru (citește articolul despre relaxarea adecvată) - de la o bătrână cu ace de tricotat în mâini care stă lângă sobă, la un pescar care petrece timp pe râu seara de vara, uitând de timp. Când atenția noastră este complet absorbită de ceva, psihicul tace; Când reușim să ne concentrăm pe un subiect, vorbăria interioară fără sfârșit încetează. De fapt, sentimentul de satisfacție pe care îl trăim atunci când atenția ne este ocupată cu ceva nu vine din activitatea în sine, ci din faptul că grijile și problemele noastre sunt uitate. Dar aceste activități ne pot oferi doar un scurt răgaz în timp ce suntem absorbiți de ele. De îndată ce suntem distrași, conștiința noastră revine la rutina obișnuită a rătăcirii fără scop - pierzându-și energia gândindu-se la trecut sau visând la viitor, retrăgându-se constant de la rezolvarea problemelor stringente. Ține minte!!! Pentru a obține o stare de satisfacție mai lungă, trebuie să-ți antrenezi conștiința! Dar apare o întrebare: cum? Și există un singur răspuns: Meditează! În zilele noastre auzim din ce în ce mai des de oameni diferiti acesta este cuvântul. Devine popular. Toate mai multe persoaneîncercând să mediteze. Oamenii încearcă să aloce din ce în ce mai mult timp meditației. Și acest lucru nu este surprinzător. Meditația este o cale de ieșire, este o modalitate de a câștiga sănătate! Ce este meditația? Meditația este o activitate mentală prin care se realizează observarea continuă a conștiinței. Aceasta înseamnă că conștiința se concentrează pe un singur obiect, liniștind psihicul pentru a se percepe pe Sine. Prin oprirea valurilor de gânduri, ajungi să-ți înțelegi adevărata natură și să descoperi înțelepciunea și pacea în tine. Iată ce spune OSHO despre meditație: Meditația nu este împotriva acțiunii. Nu necesită să alergi pentru viața ta. Învață doar un nou mod de viață - cum să rămâneți centrul ciclonului. Viața ta merge mai departe și devine mai intensă, mai veselă, mai clară, creativă și totuși stai pe margine, ești doar un observator pe un deal care vede totul în jur. Nu mai ești un făcător, ești un observator. Cu o practică constantă în meditație, îți poți crește puterea de voință; gândirea ta va deveni mai clară și mai concentrată, influențând tot ceea ce faci. Vei începe să observi că circumstanțele externe te influențează mai puțin. Indiferent dacă ai avut o săptămână grea la serviciu sau o zi fericită în oraș, starea ta de spirit rămâne aceeași, deoarece devii mai puternic în interior. Găsești siguranță știind că în mijlocul tuturor schimbărilor care sunt esența vieții, poți rămâne constant și încrezător. Prin meditație poți vindeca multe boli mentale și fizice, temerile, apatiile și fobiile tale vor dispărea. Vei deveni mai vioi, mai proaspăt, mai nou, vei simți o încredere extraordinară în tine și în forțele tale, vei fi surprins de ceea ce ți se întâmplă - te vei schimba, și te vei schimba în bine! Totuși, nu ar trebui să te măgulești cu speranța că meditația este atât de simplă... După cum a scris Swami Vishnu-devananda: Meditația nu este ușoară. Frumosul copac crește încet. Trebuie să așteptați înflorirea, maturitatea fructelor și gustul lor. Înflorirea în meditație este o liniște care pătrunde în întreaga ființă. Fructul său... sfidează descrierea. Medita! La urma urmei, aceasta este calea către sănătatea fizică, mentală și emoțională. Nimeni nu va face asta în afară de tine.
Calea către tine însuți se află adesea prin meditație. Dar ce este meditația, ce este această stare? Înainte de a da un răspuns, aruncă tot ce știai despre el, deoarece meditația este fie un corp de cunoștințe, în primul rând. Meditația este experiența ta unică a unei stări modificate de conștiință, experiența de a depăși granițele minții, granițele pe care ni le stabilim pentru a ne face viața mai ordonată, mai sistematizată și mai slabă.
Meditație unică calea către tine însuți video online
Meditația nu aparține categoriei lucrurilor, elementelor sau evenimentelor pe care le-ai putea adăuga, iei în tine. După ce ai început practica, la un moment dat te găsești în meditație, în spațiul nemărginit al lumii interioare, unde nu există bariere, restricții, nici frică, unde poți găsi calea către tine însuți și spre succes și o iei. de la lumea mentală subtilă la lumea materială.
Arta relaxării și concentrării, arta dialogului intern - asta este meditația și este ascunsă în tine. Omul modern Devenind un sclav al minții sale, a uitat de adevărata libertate. El credea că gândurile lui erau el însuși. Film educativ interactiv meditația drumul către tine însuți această idee confirmă clar. Pentru a te elibera de ghearele unei minți limitate, trebuie mai întâi să-ți vezi mintea, care este întotdeauna mascată în spatele gândurilor, dorințelor și intențiilor neadevărate. Trebuie să înveți să-l observi, firele de legătură ale minții și emoțiile, precum și să controlezi interdependența corpului și a minții, reacțiile corpului la stimuli și acțiunile tale în diferite stări mentale. Pe site-ul de meditație, vei găsi calea către tine urmând semnele pe care ți le oferă gratuit online maeștrii practicilor meditative.
Un portal unic de meditație online - cum să găsești calea către tine
De ce sunt portalurile de meditație atât de populare printre cei care caută o cale către ei înșiși? Ce oferă meditația? ? Fără îndoială, fiecăruia al lui. Să știi că, după ce ai experimentat ceea ce s-a schimbat în meditație cel puțin o dată, nu vei mai fi niciodată la fel. Schimbările vor trece neobservate, împotriva voinței tale. Ceva din interiorul tău se va transforma treptat. Și aceste transformări vor fi pozitive. Ei vor face ajustări ale calității necesare conștiinței și vieții tale.
