Alcoolul este considerat un antidepresiv puternic, dar temporar. În timp, utilizarea sa periodică provoacă apariția unor probleme psihologice grave. Unul dintre ele este atacurile de panică din cauza mahmurelii.
Principalii factori provocatori
Atacurile de panică și alcoolul sunt strâns legate. Când o persoană bea alcool, produsele de descompunere irită pereții stomacului.
Cel mai important motiv pentru apariția PA din cauza consumului de alcool este ereditatea.
Alte cauze comune ale PA includ:
- Distonie vegetativ-vasculară.
- Depresie.
- Stres.
Frica obsesivă apare adesea la persoanele cu patologii cronice. Acest lucru se explică prin faptul că imunitatea pacientului este slăbită.
Alcoolul în sine nu este un provocator al unei stări mentale instabile. Panica apare pe fondul activității adrenalinei.
Ce simptome apar?
Atacurile de panică după alcool apar a doua zi, dimineața. O persoană este chinuită de o frică puternică nemotivată. Uneori nu este controlat, ceea ce poate duce la consecințe grave. Unii pacienți dezvoltă o teamă de moarte iminentă.
La alcoolicii cu experiență, acest simptom este prezent chiar și la câteva zile după renunțarea la alcool. Atacurile sunt caracterizate de o severitate mai mare.
Atacurile de panică „greșite”.
Atacul apare brusc, fără motiv aparent. Acțiunile sau poziția corpului unei persoane nu joacă un rol. Pe fondul PA, unii pacienți se gândesc serios să renunțe la alcool și să urmeze un tratament special.
Un atac de panică care apare a doua zi după consumul de alcool nu seamănă puțin cu o criză clasică. Este provocată de consecințele intoxicației corpului și de reflecțiile pacientului.
Semne fiziologice ale atacurilor de panică
După consumul de alcool, apar următoarele simptome:
- durere în stomac;
- senzație de rostogolire;
- senzații dureroase în inimă;
- zgomot în organele auditive;
- bătăi rapide ale inimii ecou în urechi;
- transpirație abundentă;
- amorțeală la nivelul brațelor sau picioarelor;
- furnicături la nivelul membrelor.
Consumatorii de băuturi excesive prezintă semne de depersonalizare.
Semne nespecifice ale atacurilor de panică
Următoarele simptome pot apărea cu mahmureala:
- tulburări de auz;
- pierderea cunoștinței;
- vedere afectată;
- greață care se transformă în vărsături;
- zvâcniri convulsive ale mușchilor picioarelor;
- durere sau durere fulgerătoare în spate.
Persoana în care apar se află într-o stare iritată și se comportă foarte agresiv.
Adesea, în timpul mahmurelii, un pacient se așteaptă la un atac de panică. Tabloul clinic se agravează când în anamneză sunt mai multe cazuri similare.
Situația se înrăutățește
Teama că PA va reapare este însoțită de simptome destul de severe. Pacientul încearcă cu disperare să-și amintească ceea ce ultima dată a prefigurat declanșarea unei crize. Absența unui atac îl face pe alcoolic să simtă o anxietate și mai chinuitoare. Persoana începe să aștepte ca PA să apară în fiecare minut.
Pacientul poate încerca să scape de frică, și în același timp de mahmureala, cu ajutorul unei doze de alcool. Acest lucru ajută pentru o perioadă scurtă de timp. Urmează apoi o revenire a crizei, care este mai pronunțată decât înainte.
Cum poți ajuta
Medicul va răspunde la întrebarea ce trebuie făcut pentru a scăpa de atacurile de panică. Tratamentul este prescris după stabilirea diagnosticului. De obicei, pacientului i se recomandă să facă un RMN.
În primul rând, trebuie să rețineți: alcoolul nu trebuie luat în timpul atacurilor de panică. Medicina cunoaște multe cazuri în care un pacient a cauzat vătămări grave sănătății sale din cauza unei panici incontrolabile.
După ce renunțați la alcool, este necesar să eliminați otrăvurile din organism. Se recomandă să „treci la dietă” timp de câteva zile, consumând alimente care ajută la curățarea ficatului. Este indicat să bei apă minerală de înaltă calitate, compoturi, băuturi din fructe, sucuri proaspăt stoarse sau decocturi din plante.
Este permisă utilizarea medicamentelor sedative. În absența epilepsiei, puteți lua diuretice.
Ajutor de la un psihoterapeut în timpul atacurilor
Cazurile mai puțin complexe sunt tratate cu metode psihocorective. Acest lucru pregătește scena pentru un rezultat pozitiv. Dorința de a lua o altă doză de alcool devine mai mică. În timp, simptomele tulburării de panică dispar.
Luarea de medicamente
Lupta împotriva atacurilor de panică presupune utilizarea:
- Glicina.
- Tincturi de valeriană.
- Tincturi de motherwort.
Aceste medicamente ameliorează ușor starea pacientului. Dar ele nu ameliorează atacurile.
Cum să oprești rapid un atac
Este important să știi cum să faci față singur unui atac de panică. Vă puteți readuce în fire cu ajutorul:
- Manipularea masajului.
- Conturi.
- Senzații dureroase.
Se recomandă frecarea organelor auditive, umerii, gâtul, mâinile și vârfurile degetelor. Acest lucru ajută la ameliorarea spasmelor din vasele de sânge. Frica scade, concentrarea revine și alte simptome ale unui atac de panică se retrag.
Exerciții de respirație în timpul unui atac
Atacurile de panică sunt eliminate prin exerciții de respirație. Dacă o persoană este foarte lașă, atunci puteți face față acestei stări neplăcute cu ajutorul:
- Respirând în palmă.
- Respirație pe burtă.
- Pungă de hârtie.
Când respirați în primul mod, trebuie să vă apăsați palmele pe față, să închideți nasul și gura. Trebuie să respiri cu stomacul. Curând, frica dispare. Alte simptome ale unui atac de panică dispar treptat.
Înainte de a începe să respirați cu stomacul, trebuie să vă ghemuiți și să găsiți sprijin pentru spate. Închideți ochii, inspirați, țineți-vă respirația și 3-4 secunde mai târziu, expirați încet. Este posibil să vă simțiți ușor amețiți în timp ce faceți acest exercițiu. Dar acest lucru este destul de normal.
Pentru al treilea exercițiu veți avea nevoie de o pungă de hârtie. Acțiunile sunt efectuate exact la fel ca în metodele anterioare.
In sfarsit
Este necesar să dăm o bătălie decisivă alcoolismului. Trebuie să faci sport în mod regulat, să urmezi o dietă și să mergi la consultații cu un neuropsihiatru. O persoană care a eliminat alcoolul pentru VSD ar trebui să petreacă mai mult timp în aer curat și, de asemenea, să-și normalizeze somnul.
Sentimentele de frică și anxietate din cauza mahmurelii însoțesc adesea persoanele care au tendința de a abuza în mod activ de băuturile alcoolice. Sentimentul că ceva nu merge bine, sentimentul că se apropie de moarte, panică nerezonabilă - toate acestea pot face parte dintr-o mahmureală, iar o persoană trebuie să știe cum să facă față acestor sentimente neplăcute fără a se răni și mai mult.
Motive
Atacurile de panică din cauza mahmurelii nu apar din senin. Aceste condiții au o serie de condiții prealabile fiziologice pronunțate, pe fondul cărora se formează senzații neplăcute. Acestea includ:
- transpirație care crește din cauza consumului crescut de alcool;
- tahicardie care se dezvoltă ca o reacție fiziologică normală;
- sau plângeri de durere în orice parte a corpului.
Pacienții cu mahmureală nu pot asocia întotdeauna simptomele care apar cu consumul de alcool și, prin urmare, se tem în mod destul de natural.
La urma urmei, atunci când beau alcool, puțini oameni se gândesc cu adevărat la efectele pe care le produce asupra corpului uman. Neștiind despre efectele alcoolului, o persoană începe involuntar să evalueze simptomele pe care le are, să le caute cauzele și să-și amintească bolile care pot fi însoțite de aceste simptome. Ca urmare, un sentiment de panică severă crește treptat, cauzat de înțelegerea că ceva din corp nu merge așa cum ar trebui.
Lucrul interesant este că starea teribilă în sine nu este înfricoșătoare, dar consecințele ei prezintă un pericol mult mai mare:
- este posibilă dezvoltarea atacurilor de panică bruște;
- se formează treptat diverse fobii;
- pacientul începe să aibă gânduri care au o conotație maniacală;
- Se dezvoltă diverse tulburări somatice, pe care o persoană le atribuie unor boli pe care nu le are.
Cum să faci față simptomelor neplăcute
Anxietatea mahmureală se dezvoltă de obicei împreună cu multe alte simptome care însoțesc afecțiunea.
Pentru a preveni dezvoltarea unei senzații neplăcute și pentru a opri progresia tuturor semnelor de mahmureală, se recomandă să se dedice toate eforturile pentru eliminarea produselor de descompunere a etanolului din organism.
Acest proces este bine ajutat de picături speciale care pot fi achiziționate de pe Internet. Ce să faci dacă atacurile de panică apar după consumul de alcool? În primul rând, pacientului i se recomandă să facă un duș rece. O astfel de procedură simplă îl va trezi puțin pe bolnav, îi va îmbunătăți starea fizică și morală și îl va stabiliza puțin.
Un remediu simplu precum vitamina C va ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Puteți lua câteva tablete care conțin această vitamină, puteți face ceai cu lămâie sau, alternativ, puteți mânca câteva citrice. Vitamina C îmbunătățește sănătatea generală a organismului și este, de asemenea, un antioxidant eficient care elimină efectele toxice.
De ce mahmureala provoacă panică? Ideea este. Ceaiul simplu cu mușețel sau mentă, care are un efect calmant asupra organismului, poate ajuta să-i faci față. Consumul de multe lichide poate ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Apa simplă, băuturile din fructe sau o varietate de sucuri sunt potrivite pentru aceasta.
Eliminarea anxietății de panică
Cea mai gravă panică care poate deranja o persoană pe fundalul unei mahmureli în curs de dezvoltare, de obicei, dispare destul de repede dacă știi cum să o faci corect. Pe lângă eliminarea toxinei alcoolice din organism, este importantă și stabilizarea sistemului nervos și reducerea severității senzației neplăcute de anxietate, care provoacă pacientului principalul inconvenient.
Dacă frica de mahmureală este persistentă și nu a fost posibil să scapi de ea chiar dacă ai urmat recomandările menite să curețe organismul de toxine, atunci este totuși recomandat să mergi la farmacie. Cu toate acestea, achiziționarea de medicamente trebuie tratată cu precauție extremă.
De exemplu, este strict interzis să luați medicamente care vizează îmbunătățirea funcției inimii.
De ce este interzisă folosirea lor în timpul mahmurelii pentru a elimina tahicardia, care poate provoca panică? Faptul este că aceste medicamente nu sunt compatibile cu alcoolul și, pe fondul mahmurelii, vor provoca doar o deteriorare mai pronunțată a stării pacientului, și nu îmbunătățirea acesteia.
Dacă pacientul trebuie să se calmeze și să stingă sentimentul de anxietate, atunci cele mai bune opțiuni pe fundalul mahmurelii ar fi:
- Motherwort;
- Valeriană;
- Glicina.
Aceste medicamente au un efect ușor și nu au un efect negativ asupra inimii și vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că protejează aceste organe ale corpului uman, împiedicându-le să funcționeze și mai rău decât o fac din cauza consumului de alcool.
Ce să nu faci și de ce
Un atac de panică după o mahmureală poate declanșa o cascadă de acțiuni care duc în cele din urmă la moartea pacientului. Există o listă de lucruri pe care le este strict interzis să le faci după consumul de alcool, pentru a nu vă agrava starea. Acestea includ:
- interzicerea utilizării aspirinei și a paracetamolului, deoarece aceste medicamente pot provoca apariția sângerării interne;
- interzicerea utilizării Phenazepam, deoarece acest medicament devine toxic atunci când este combinat cu alcool;
- nu puteți lupta împotriva mahmurelii consumând din nou alcool, deoarece acest lucru poate provoca dezvoltarea otrăvirii;
- După o mahmureală, este interzis să vizitați sauna sau baia pentru o perioadă de timp, deoarece inima poate să nu reziste la sarcina crescută.
Adesea pacientul consideră că este vital să ia unul sau altul medicament pentru a combate anxietatea. . Oricât de puternic este sentimentul morții, se recomandă să nu luați medicamente pe fondul intoxicației cu alcool în organism. În acest caz, cel mai bine este să solicitați ajutor de la medici, astfel încât aceștia nu numai să amelioreze simptomele intoxicației, ci și să decidă dacă persoana are nevoie de ajutor suplimentar în tratarea oricăror boli cronice.
Atacurile de panică în timpul consumului de alcool nu sunt neobișnuite, așa că trebuie să înțelegeți clar ce puteți face dacă o astfel de afecțiune se dezvoltă brusc!
(Vizitat de 2.886 de ori, 1 vizite astăzi)
Destul de des, persoanele care beau alcool, chiar și în doze mici, experimentează un fenomen neplăcut numit atac de panică. Această afecțiune este asociată cu simptome cum ar fi anxietate fără cauză, frică incontrolabilă, transpirație crescută și hipertensiune arterială.
Nu este un secret pentru nimeni că atacurile de panică în timpul mahmurelii pot duce la consecințe ireversibile și tragice: dezvoltarea bolilor mentale sau cardiovasculare și chiar moartea. Astăzi vom încerca să ne dăm seama de ce apare anxietatea cu mahmureala, cum este legată de consumul de alcool și ce măsuri ar trebui luate în timpul atacurilor de panică?
Cauzele disconfortului psihologic
Atacurile de panică sunt atacuri de frică inexplicabilă care sunt însoțite de simptome psihice și fizice caracteristice. Această condiție poate apărea nu numai din cauza consumului de alcool. Stresul psihic și fizic, situațiile stresante și ritmul frenetic de viață al unei persoane moderne provoacă agravare emoțională, anxietate și depresie.
Nu este un secret pentru nimeni că oamenii caută adesea să amelioreze efectele stresului cu ajutorul băuturilor alcoolice, crescând constant cantitatea pe care o beau. În acest caz, apare un cerc vicios - următoarea doză de alcool nu face decât să intensifice senzațiile fizice neplăcute și să provoace un alt val de adrenalină în sânge.
Principalii factori care pot determina creșterea producției de hormon de stres (adrenalină) sunt:
- stres psiho-emoțional pe termen lung;
- stres constant;
- luarea anumitor medicamente;
- duce un stil de viață nesănătos;
- boli cronice și leziuni.
Patologiile cronice care provoacă cel mai adesea atacuri de panică includ:
- boli ale sistemului cardiovascular;
- tulburări în funcționarea sistemului endocrin;
- dezvoltarea diferitelor fobii (frica de înălțimi, spații deschise sau închise, animale și insecte);
- depresie;
- boli mintale.
Interesant este că psihotipul unei persoane joacă, de asemenea, un rol important în mecanismul de dezvoltare a atacurilor de panică. Studiile au arătat că persoanele cu tipuri de personalitate isteric, epileptoid, ipocondriac și paranoid sunt mai des expuse la anxietate și frică nerezonabilă.
Important! Cauzele atacurilor de panică pot fi, de asemenea, ascunse în ereditatea pacientului. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul, este necesar să se efectueze o examinare cuprinzătoare a pacientului. Acest lucru vă va permite să stabiliți cu exactitate un diagnostic și să prescrieți cea mai eficientă terapie.
Simptome de anxietate
Statisticile arată că aproximativ 20% din populație se confruntă cu panică, indiferent dacă consumă sau nu alcool. Mai mult, femeile suferă astfel de atacuri de trei ori mai des decât bărbații. Condiția de a fi speriat și de rușine în timpul mahmurelii este cel mai adesea experimentată de tinerii cu vârsta cuprinsă între 24 și 27 de ani.
Simptomele unui atac de panică după consumul de alcool sunt împărțite în vegetative și psihologice.
Manifestările fizice ale patologiei includ:
- amorțeală a extremităților superioare și inferioare, a capului sau a întregului corp;
- disconfort în stomac și intestine;
- transpirație crescută;
- senzație de căldură intensă și frisoane;
- gura uscată excesivă care apare brusc;
- nevoia frecventă de a urina;
- amețeli și pierderea conștienței;
- tahicardie și creșterea tensiunii arteriale;
- senzație de nod în piept sau gât, atacuri de sufocare.
Particularitatea acestei simptomatologie este că, în timpul examinării, medicii nu pot detecta nicio patologie. Prin urmare, toate simptomele fizice ale atacurilor de panică sunt considerate a fi o consecință a intoxicației cu alcool în organism.
Manifestările mentale includ:
- o frică copleșitoare de a muri;
- creșterea sentimentului de pericol;
- probleme de somn;
- frica obsesivă de nebunie;
- stare depresivă și dezvoltarea depresiei;
- sentiment de persecuție;
- halucinații;
- un sentiment nerezonabil de groază.
Un atac de panică poate avea doar o componentă psihologică, fără manifestarea vreunui simptom fizic. Adică, pacientul experimentează un stres emoțional sever, cu accent pe frică nerezonabilă și premoniții de neînțeles. Cu toate acestea, se întâmplă și ca panica să apară fără o componentă mentală și pacientul să simtă doar tulburări vegetative sub formă de compresie toracică, „decolorare” a inimii, amorțeală a corpului, tahicardie.
Important! O persoană care se confruntă cu un stres emoțional semnificativ încearcă să combată stresul cu ajutorul alcoolului. Cu toate acestea, următoarea doză de alcool nu poate atenua această afecțiune și nu face decât să agraveze situația. Ca urmare, pacientul dezvoltă alcoolism din cauza atacurilor de panică.
Efectul alcoolului asupra sistemului nervos uman
Majoritatea medicilor spun că atacurile de panică sunt direct legate de producția de hormoni precum adrenalina și norepinefrina de către glandele suprarenale. Un alt motiv este o încălcare a metabolismului substanțelor biologic active - neurotransmițători, care asigură funcționarea neîntreruptă a sistemului nervos central al corpului uman.
Atacurile de panică frecvente cu mahmureală indică faptul că o persoană are o boală gravă. Alcoolul în această situație este doar un factor provocator în dezvoltarea procesului. O mahmureală eliberează o cantitate imensă de adrenalină în sânge, ceea ce provoacă vasospasm, creșterea tensiunii arteriale, bătăi rapide ale inimii și sufocare. În același timp, prezența unei cantități mari de oxigen în sânge afectează negativ psihicul pacientului, provocând premoniții de neînțeles, frică de moarte, anxietate și frică fără cauză.
Important! În cele mai multe cazuri, atacurile de panică durează în medie de la 10 la 20 de minute și au grade diferite de intensitate. Cu toate acestea, uneori, medicii înregistrează cazuri în care un atac durează mai mult de câteva ore sau chiar zile. Nu trebuie să sperați că atacul va dispărea de la sine. Astfel de fenomene necesită spitalizare urgentă și tratament internat al pacientului.
Metode de prim ajutor
Ce să faci dacă un atac de frică începe cu o mahmureală și nu poți conta pe un ajutor extern rapid? Înainte de sosirea ambulanței, încercați să faceți față singur simptomelor unui atac de panică. Metodele simple te vor ajuta să scapi de el.
- Exerciții de respirație. Ar trebui să vă ghemuiți lângă perete și să vă sprijiniți bine cu spatele pe el. Cupă-ți palmele și acoperi-ți nasul și gura cu ele. Inspirați lent profund timp de 3-4 secunde și țineți-vă puțin respirația. Apoi luați aceeași expirație pe îndelete. În loc de palme, folosiți o pungă de hârtie. Dacă este dificil pentru o persoană să se ridice din pat, exercițiile de respirație pot fi efectuate în timp ce este întinsă pe spate, cu o pernă ridicată sus.
- Distragerea atenției. Te poți detașa de senzațiile interne concentrându-te pe numărarea obiectelor din lumea înconjurătoare. De exemplu, ferestre la o casă vecină, corbi pe un copac din apropiere, mașini pe șosea.
- Tehnica de stimulare a durerii. Puteți reveni la normal folosind o bandă elastică pe încheietura mâinii. În timpul unui atac, ar trebui să fie ușor tras înapoi și eliberat brusc. Durerea în braț vă va permite să schimbați rapid atenția pacientului și să ajutați la depășirea unui atac de panică incontrolabil. Același efect poate fi obținut prin simpla ciupire sensibilă.
- Masaj usor. Puteți ameliora un atac de panică acut prin masarea ușoară a gâtului, umerilor și încheieturilor. Este bine să liniștiți atingerea lobilor urechilor și a tâmplelor cu vârful degetelor. În acest caz, trebuie evitată expunerea puternică care provoacă disconfort sau durere. Masajul ar trebui să fie plăcut.
Important! Luarea sedativelor pe bază de plante înainte de culcare te va ajuta să eviți un atac de panică din cauza mahmurelii: tincturi de valeriană, mamă sau păducel. În scopuri de prevenire, se recomandă să petreceți mai mult timp în natură, să duceți un stil de viață sănătos, să preveniți dezvoltarea bolilor cronice și să evitați situațiile dese stresante.
Scurt: Atacurile de panică pot fi o manifestare a unei boli sau rezultatul unui stil de viață nesănătos. Pentru a face față singur unui atac, cel mai bine este să vă distrageți atenția, să vă reglați respirația sau să luați un sedativ. Alcoolul poate îneca temporar anxietatea, dar această cale duce la alcoolism, când absența alcoolului provoacă un atac.
Necesitatea acestui articol a apărut din cauza întrebărilor frecvente ale vizitatorilor site-ului. Să ne dăm seama în ordine ce sunt atacurile de panică, de ce apar, dacă un atac de panică se intensifică sau slăbește după alcool și luăm în considerare și tehnicile de autoajutorare.
Atacurile de panică sunt un atac de frică sau anxietate pe termen scurt și dureros pentru pacient în combinație cu diferite simptome vegetative (somatice), adică manifestări în organism.
Există variante ale atacurilor de panică fără componentă emoțională („panică fără panică”): simptomele vegetative ies în prim-plan, de obicei cardiovasculare, cu senzație de întreruperi în funcționarea inimii, greutate, compresie etc.
Cum să tratezi atacurile de panică
Un număr mare de oameni suferă de această boală și sunt tratați fără succes pentru hipertensiune arterială și tireotoxicoză. La unii oameni chiar încearcă să caute feocromocitom (tumoare a glandei suprarenale). Din păcate, medicii nu ascultă întotdeauna cu atenție plângerile unor astfel de pacienți. Deși nu este dificil să recunoașteți astfel de pacienți - ei, de regulă, au o mulțime de plângeri diferite și manifestări clinice similare.
O persoană care se confruntă cu această afecțiune pentru prima dată devine foarte speriată și începe să se gândească la o boală gravă a inimii, a sistemului endocrin sau nervos sau a digestiei și poate chema o ambulanță. El începe să viziteze medicii, încercând să găsească cauzele „atacurilor”.
Interpretarea de către pacient a unui atac de panică ca o manifestare a unei boli fizice duce la vizite frecvente la medic, consultații multiple cu specialiști din diverse domenii (cardiologi, neurologi, endocrinologi, gastroenterologi, terapeuți), teste diagnostice nejustificate - și creează în pacient. impresia complexității și unicității bolii sale. O persoană își înțelege greșit boala, iar acest lucru îl determină să dezvolte simptome ipohondrice (conceput), care îl fac și mai rău.
Cine le are?
Atacurile de panică afectează aproximativ 20% din populație, femeile de trei ori mai des decât bărbații. Vârsta medie de debut a bolii este de 25 de ani. Ereditatea este importantă, adesea, unul dintre părinți poate avea această boală.
De ce apar atacurile de panică?
Există multe teorii despre originea atacurilor de panică.
Susținătorii teoriei catecolaminei asociază apariția unui atac cu producția crescută de adrenalină și norepinefrină de către glandele suprarenale, explicând creșterea tensiunii arteriale și a tahicardiei în timpul unui atac.
Vă rugăm să rețineți că, dacă rudele dvs. apropiate suferă de atacuri de panică, atunci probabilitatea ca și dvs. să le aveți este mai mare decât dacă nu le aveți. Acest lucru dă motive să credem că există o predispoziție la această boală, care se transmite genetic.
Există și teorii din domeniul psihologiei pure: de exemplu, teoria psihanalitică, al cărei fondator a fost Sigmund Freud, interpretează apariția unui atac de panică ca pe un conflict intern „suprimat”, care găsește o cale de ieșire în manifestările corporale.
De asemenea, probabilitatea de a dezvolta un atac de panică depinde de tipul de personalitate: indivizii isterici, epileptoizi și paranoizi sunt mai susceptibili de a suferi.
Cum se dezvoltă un atac
Dezvoltarea unui atac de panică se bazează pe eliberarea de adrenalină, hormonul stresului. După eliberarea sa, apare un spasm ascuțit al vaselor de sânge, tensiunea arterială crește în mod reflex și respirația și bătăile inimii devin mai frecvente. La apogeul unui atac, există o creștere a nivelului de oxigen din sânge și o scădere a dioxidului de carbon, ceea ce duce la sentimente de stupoare, pierdere, frică și panică. Acest lucru duce la o creștere și mai mare a respirației și la creșterea simptomelor, formarea unui fel de cerc vicios. Acest lucru este important de înțeles - pe asta se bazează măsurile de prim ajutor.
Durata unui atac de panică este de 10-15 minute, la unii pacienți până la o oră.
Ce să fac
În primul rând, ar trebui să căutați o patologie somatică, adică o boală în organism. Acestea pot fi elemente autonome temporale în epilepsia lobului temporal (EEG și RMN-ul creierului sunt necesare).
Poate fi, de asemenea, o manifestare a anemiei (anemie), deci sunt necesare un test general de sânge și un test de sânge pentru fierul seric.
Pentru a exclude disfuncția glandei tiroide (tirotoxicoză și hipotiroidism), este necesar să se efectueze o ecografie, să se doneze sânge pentru hormonul de stimulare a tiroidei (TSH) și T4 liber în sânge.
Pentru a exclude manifestările feocromocitomului și corticosteromului - ecografie a organelor abdominale, analiza urinei de 24 de ore pentru cortizol, catecolamine și metanefrine. Pentru a exclude bolile cardiace - ECG, monitorizare Holter ECG.
Și numai după ce toate patologiile somatice posibile au fost excluse, începe tratamentul pentru adevăratele atacuri de panică. De obicei, la tratamentul inițial, psihoterapeutul prescrie aproape toate examinările enumerate. Dar adesea pacienții vin deja la programare cu o grămadă de concluzii de la alți specialiști.
Ce boli pot provoca atacuri de panică?
Pe primul loc se află patologia cardiovasculară. Diverse forme de boală coronariană (CHD) sunt însoțite de frica de moarte. Acest lucru este valabil mai ales pentru un infarct miocardic, după care pacientul începe să perceapă orice disconfort în zona inimii ca o amenințare imediată pentru viață, provocând astfel eliberarea de catecolamine. Angina pectorală, aritmiile și defecte cardiace sunt, de asemenea, în acest grup.
Autorul acestui articol s-a consultat recent cu un pacient, un bărbat puternic de patruzeci de ani, care de un an se confrunta cu semnele clasice ale bolii coronariene - durere și amorțeală la brațul stâng, greutate la inimă. Cu toate acestea, cardiograma nu a arătat nicio modificare ischemică.
Un vizitator al site-ului nostru a lăsat o descriere caracteristică a stării sale: „Am urmărit și la televizor cum a murit un tânăr de 24 de ani din cauza unui cheag de sânge în plămâni, iar acum mi-e frică de asta... Pentru prima timp, nici măcar nu am putut să văd serialul Doctor House și în general programe despre moarte și tot felul de boli. Mi-a fost frică să iau pastile, chiar mi-a fost frică să beau mamă. Am citit contraindicații la toate pastilele, mi-a fost frică de sufocare din cauza alergiilor. Pe scurt, mi-a fost frică de tot.”
Boli endocrine. Cel mai adesea, aceasta este tirotoxicoza și o tumoare producătoare de hormoni a cortexului suprarenal, feocromocitomul, care eliberează cantități uriașe de adrenalină și norepinefrină în sânge. În același grup de boli, sindromul Itsenko-Cushing și sindromul hipotalamic.
Boli mintale. Tulburare de stres posttraumatic. Schizofrenie și tulburări schizotipale.
Atacurile de panică atipice (panica fără panică)
Practic, acestea sunt manifestări vegetative fără componentă mentală. Se pot observa pierderea conștienței, tulburări de vedere și auz, pseudopareză și pseudoparalizie (slăbiciune sau incapacitate generală de a mișca membrele), crampe musculare, pierderea sau tulburarea vorbirii, senzații de căldură sau frig și transfuzie de lichid în interior.
De asemenea, se remarcă adesea dureri de inimă, spate, abdomen și dureri de cap. Ele pot apărea fie în timpul unui atac, fie pot fi o preocupare constantă. Sa observat că fiecare al patrulea pacient sub 40 de ani cu dureri de inimă suferă de atacuri de panică.
Cum să lupți pe cont propriu
Fiecare pacient capătă propria experiență în ameliorarea atacurilor de panică după mai multe atacuri. Aici ne vom uita la punctele principale.
Reglarea respirației
Datorită faptului că respirația se accelerează în timpul unui atac, sângele este saturat cu oxigen, ceea ce deprimă și mai mult pacientul. Conținutul de oxigen trebuie redus prin saturarea organismului cu dioxid de carbon. Cum să faci asta?
1. Respirația în palmele îndoite. Cel mai accesibil mod de autoajutorare. În timpul unui atac, ghemuiți-vă, de preferință cu spatele la perete. Apăsați-vă palmele în formă de cupă pe față, acoperindu-vă gura și nasul. Închide ochii. Respirați astfel: timp de 4 numărări, inspirați încet cu stomacul și, de asemenea, pentru 4 numărări, expirați încet până la sfârșitul atacului.
2. Respirând într-o pungă de hârtie (!!!). Similar cu prima metodă, se folosește doar un pachet.
3. Respirați cu stomacul în timp ce vă țineți respirația. Totul este la fel ca în prima metodă, doar pe măsură ce inspiri, ține-ți respirația 2-3 secunde, apoi expiră încet.
Distragerea atenției
1. Cont. În timpul unui atac, numărați constant obiectele din jur, ferestrele din case, ramurile copacilor, păsările etc.
2. Stimul dureros. Mulți pacienți poartă o bandă elastică pe braț. Dacă îl trageți înapoi în timpul unui atac și îl loviți dureros de piele, acest lucru poate întrerupe debutul atacului. De asemenea, vă puteți ciupi.
3. Masaj. Masarea și frecarea urechilor, gâtului, umerilor, mâinilor și degetelor.
Luarea de medicamente
În timpul unui atac, se recomandă să beți un pahar cu apă cu 10 picături de tinctură de valeriană, mușcă sau valocordin amestecate în el. Vă rugăm să rețineți - acest lucru este doar în timpul unui atac, această compoziție nu este potrivită pentru un tratament sistematic.
Ce medicamente pot fi prescrise
Pentru a trata atacurile de panică, este necesar un curs de tratament. Cele mai eficiente antidepresive sunt din grupa inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei (fevarin, cipralex, Zoloft, paroxetină etc.) și antidepresivele triciclice (anafranil). Medicamentele sunt luate timp de câteva luni și încep să funcționeze în cel puțin o săptămână.
Vă rugăm să rețineți: nu trebuie să beți alcool în timp ce luați antidepresive. Citiți mai multe despre pericolele acestui lucru și cât de multă pauză trebuie să luați între ele.
Abonează-te la nostru canal YouTube !
Ce să faci pentru prevenire
- Tratamentul tulburărilor depresive și asemănătoare nevrozei de către un psihoterapeut. Nu ezitați să ne contactați, este anonim; acest medic nu înregistrează pacienții la dispensarul psihoneurologic.
- Tratamentul patologiei somatice care duce la atacuri de panică (dacă există).
- Activitate fizică regulată - gimnastică, alergare, ciclism, yoga. Încărcarea ar trebui să fie zilnică!
- Masaj terapeutic.
- Stăpânește antrenamentul autogen (autohipnoză, meditație) - va ajuta și în timpul unui atac.
- Somn adecvat: cel puțin 8 ore pe zi.
- Nutriție adecvată cu reducerea sau eliminarea cafelei, alcoolului, alimentelor picante și afumate.
Alcool pentru atacuri de panică. Alcoolul ameliorează sau agravează anxietatea?
Poate consumul de alcool declanșa atacuri de panică? Este posibil să îneci anxietatea cu alcool? Situația nu este clară. Să ne uităm la punctele principale.
O persoană care suferă de atacuri de panică începe să ia alcool pentru a preveni un atac, presupunând că acesta îi va ameliora starea. La început, acest lucru este adevărat, dar ulterior consumul de alcool nu duce la ușurarea așteptată, frecvența atacurilor crește și este necesar mai mult alcool pentru a obține efectul.
Dar, în timp, alcoolul încetează să acționeze ca un sedativ, iar absența alcoolului provoacă un atac. Limita dintre un atac de panică și o versiune vegetativă a sindromului de mahmureală este pierdută.
Așa se formează dependența de alcool. Expertul nostru, narcologul Maxim Kirsanov, a observat pacienți cu dependență de alcool care, în vârful simptomelor de sevraj, au experimentat un atac de panică, care le-a îngrozit rudele cu pretenția simptomelor. Tratarea alcoolismului cu atacuri de panică este extrem de dificilă.
Alcoolul în sine este considerat un factor provocator în dezvoltarea unui atac de panică la băutorii moderati a căror muncă este asociată cu stresul. De regulă, aceștia sunt directori, manageri, angajați de bancă și contabili. Așa-numitul „sindrom de manager” nu este altceva decât trăirea în condiții de stres cronic. Program lung de lucru, multă cafea, țigări și alcool, anxietate din diverse motive. Mulți dintre ei, după ce au suferit stres, încep să experimenteze atacuri de panică la vârsta mijlocie. Și pentru prima dată, alcoolul acționează ca un factor provocator înșiși pacienții notează că atacul a avut loc în timp ce erau în stare de ebrietate.
Astfel, răspunzând la întrebările vizitatorilor site-ului, să rezumam pe scurt.
- 1. Dacă alcoolul provoacă o criză vegetativă, o excludem complet. Pentru ce oră - priviți individual. Tulburarea de panică poate fi temporară sau poate lua o formă cronică. Prin urmare, băutorii moderati care își cunosc limitele de consum pot reveni la consumul de alcool după ce sistemul nervos și-a revenit.
Dacă tulburarea de panică continuă, spuneți la revedere alcoolului.
- 2. Mulți oameni încearcă să amelioreze simptomele luând alcool dozat. La ce duce acest lucru este descris mai sus. Alcoolul poate ameliora anxietatea pentru o scurtă perioadă de timp, dar mai târziu nu va face decât să vă agraveze starea de bine. Atenție.
- 3. Schimbarea ritmului de viață. După cum sa remarcat corect în discuții, în cele din urmă fiecare pacient ajunge la un ritm de viață care împiedică dezvoltarea atacurilor de panică. Acesta este un stil de viață sănătos, cu exerciții regulate, dietă, evitarea stresului și așa mai departe.
- 4. În orice caz, dacă o persoană se confruntă cu episoade de panică, un nod în gât, o creștere a tensiunii arteriale, senzație de căldură sau frig și nu există o patologie somatică (corporală) grosolană, nu ezitați să contactați un psihoterapeut . Acest medic nu ține nicio fișă medicală în activitatea sa, dar poate ajuta cu adevărat. În practica sa, expertul nostru Maxim Kirsanov întâlnește adesea modul în care neurologii tratează tulburările de panică și doar câțiva pot alege în mod adecvat un antidepresiv. Tulburarea se află în domeniul conex de activitate al unui neurolog și psihoterapeut, motiv pentru care există o confuzie atât de frecventă în alegerea unui specialist. Sanatate si mult succes tuturor!
Lista literaturii folosite:
- Clasificarea Internațională a Bolilor (a 10-a revizuire). Clasificarea tulburărilor mentale și de comportament. OMS/Trans. din engleză editat de Nullera Yu.L., Tsirkina S.Yu Rusia., S-P., „ADIS”. 1994
- Vein A.M., Dyukova G.M., Vorobyova O.V., Danilov A.B Atacurile de panică (aspecte neurologice și psihofiziologice). Inst. miere. marketing S-P, 1997, p. 304
- Creditor D. Tulburarea de panică și stările comorbide În cartea: Anxietate și obsesii Ed. Smulevici A. B. Moscova 1998: 66-75
- Sartorius N, Ustun TV, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depresia comorbidă cu anxietatea: rezultate din studiul OMS privind tulburările psihologice în asistența medicală primară. Br J Psychiatry 1996, 168, 38-43
- Mosolov S. N. Utilizarea clinică a antidepresivelor moderne. S-P. 1995
- Podlesnova A.F. Atac de panică. Cauzele, simptomele și tratamentul patologiei.
Atacurile de panică sunt adesea tratate cu antidepresive. Aceasta înseamnă că cel mai probabil va trebui să renunți la alcool în timp ce tratezi atacurile de panică. , din care veți afla de ce este periculos să luați alcool și antidepresive în același timp, precum și ce antidepresive mai pot fi combinate cu alcoolul.
Acest articol a fost actualizat ultima dată: 07/07/2019
Nu ați găsit ceea ce căutați?
Ghid gratuit de cunoștințe
Abonați-vă la newsletter-ul nostru. Vă vom spune cum să beți și să gustați pentru a nu vă afecta sănătatea. Cele mai bune sfaturi de la experți pe un site care este citit de peste 200.000 de oameni în fiecare lună. Nu-ți mai distruge sănătatea și alătură-te nouă!
