Varza a fost întotdeauna renumită pentru proprietățile sale benefice în lupta împotriva excesului de greutate. Există multe feluri de mâncare care folosesc această legumă pentru toate anotimpurile și ieftină, cu ajutorul cărora un număr impresionant de oameni au reușit să slăbească.
În acest articol vă vom atrage atenția asupra unui alt mod de a pregăti varza - bulionul de varză. Este foarte eficient pentru pierderea în greutate și, în plus, este și bun pentru sănătatea noastră.
Toate metodele de a pierde în greutate:
Nutriție pentru pierderea în greutate Produse pentru pierderea în greutate Arzătoare de grăsimi Medicamente pentru pierderea în greutate
Eficacitatea bulionului de varză pentru pierderea în greutate
Principalele avantaje ale varzei pentru pierderea în greutate sunt ea conținut scăzut de caloriiși capacitatea de a satura rapid. Dar pentru mulți, varza proaspătă este un produs inacceptabil. Aceasta este o legumă destul de grea pentru stomac, care provoacă adesea balonare și tulburări intestinale.
Și aceste dezavantaje conțin principalul avantaj al bulionului de varză. În timpul procesului de gătire, activitatea verzei scade, ceea ce face posibilă consumarea acesteia aproape toți fără excepție.
Trebuie spus că nu tuturor le place gustul și mirosul acestei băuturi. Dar dacă vei depăși aceste neajunsuri minore, cu siguranță vei fi mulțumit de efectul unui astfel de decoct asupra siluetei tale. Mulți factori influențează gradul de rezultate:
- atitudinea și determinarea ta inițială;
- excesul de greutate inițial;
- durata și regularitatea consumului de bulion de varză;
- de bază și stil de viață.
Eficacitatea acestei metode se explică prin senzația rapidă de sațietate când cantitate minimă de calorii. De fapt, poți înlocui cu ușurință una dintre mesele tale principale bând acest decoct, iar cea mai bună opțiune pentru silueta ta ar fi să înlocuiești cina.
Bulionul de varză are lumină efecte laxative și diuretice, care vă permite să eliminați în mod natural excesul de lichid din organism. Acesta din urmă este valabil mai ales pentru cei care suferă de umflarea crescută a membrelor, ceea ce duce la oboseală rapidă a întregului corp.
Cum să pregătiți corect bulionul de varză
Rețeta de gătit se remarcă prin simplitate și rapiditate:
- luați 150 de grame de varză, puneți-o într-o cratiță și umpleți cu 3 pahare de apă plată;
- gătiți varza timp de 15 minute;
- rece;
- tulpina.
Decoctul este gata!
Cum să bei bulion de varză
Cel mai bun mod de a bea un astfel de decoct este dupa meseîn 30-60 de minute. Poți petrece periodic zilele de post pe bulion de varză, ceea ce te va aduce rapid mai aproape de obiectivul tău prețuit de a deveni mai suplu și mai atractiv.
Bulion de varză începe procesele de curățare si stimuleaza metabolismul. Drept urmare, vei arăta mai frumos reducându-ți volumul, iar starea pielii feței și corpului, părului și unghiilor te va surprinde plăcut. Pentru a vă ajuta, reduceți aportul de alimente bogate în amidon și dulci și încercați să nu mâncați în exces, mai ales înainte de culcare.
Trebuie înțeles că bulionul de varză este doar un mijloc suplimentar pentru pierderea în greutate care ar trebui folosit împreună cu programul principal pentru pierderea în greutate. Numai în acest caz succesul va fi semnificativ și vizibil pentru tine și pentru alții.
Bulion de varză pentru pierderea în greutate: opinia experților
Varza în sine este o sursă bună de fibre, care este foarte importantă pentru digestia normală. Din păcate, folosind bulion de varză pentru pierderea în greutate lipsit de proprietăţile benefice ale legumelor.
Aruncați fibrele; vitaminele conținute în produsul proaspăt sunt distruse cu mai mult de jumătate când sunt gătite. primesti absolut inutilși apă mai degrabă fără gust.
Poti slabi cu acest decoct doar daca il bei in loc de mancare. Acest lucru poate avea sens, dar corpul tău are nevoie nu doar de apă, ci și nutrienti, chiar dacă ești la dietă.
Postul este luat în considerare una dintre cele mai nocive modalități de a combate excesul de greutate. Înlocuirea uneia dintre mesele tale cu bulion de varză poate fi echivalată cu renunțarea la mâncare.
Ca urmare, la următoarea masă îți va fi destul de foame, ceea ce înseamnă că există riscul de a mânca în exces. Rezultatul poate să nu fie pierderea în greutate, dar crestere in greutate din cauza grăsimii.
Varza proaspătă este un must-have în dieta ta. Iar bulionul de varză pentru pierderea în greutate este o prostie, ceea ce nu recomandăm să faceți.
Deși, dacă îți place gustul acestei urâciuni, ești binevenit. Doar nu ne trata.
Ți-a plăcut știrile? Împărtășește-l cu prietenii tăi:
Varza este o legumă sănătoasă și hrănitoare. În medicina populară și cosmetologie, nu numai fructele sunt folosite, ci și un decoct din acesta. Supa de varză este deosebit de eficientă pentru pierderea în greutate. Recenziile nutriționiștilor și ale persoanelor care l-au luat fac din decoctul unul dintre cele mai populare remedii în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Domeniul de aplicare
Plantatorii sunt de mult familiarizați cu rețetele de bulion de varză, cu beneficiile și daunele utilizării acesteia - le folosesc adesea în medicina alternativă ca medicament independent sau ca ingredient în medicamente mai complexe.
Decoctul este utilizat eficient pentru prevenirea și tratarea unui număr mare de boli, de exemplu:
- deficit de vitamine;
- boli virale (dureri în gât, gripă);
- raceli, tuse;
- gastrită (aciditate scăzută);
- disbacterioză;
- constipaţie;
- diabet zaharat;
- unele probleme dermatologice.
Mulți consideră că varza este una dintre elementele de bază ale unei diete sănătoase. Dar din cauza efectelor secundare asupra sistemului digestiv, consumul regulat al acestei legume nu este recomandat tuturor. Un decoct de frunze de varză este considerat mai blând.
Pentru a o pregăti, adăugați 200 g de varză albă la 4 pahare de apă și gătiți 15 minute fără sare și alte condimente. Bulionul rezultat este filtrat. Frunzele de varză fierte sunt aruncate; nu sunt potrivite pentru utilizare ulterioară.
Nu tuturor le place gustul și mirosul decoctului, dar trebuie să vă amintiți beneficiile acestuia. Contine toate elementele si vitaminele valoroase continute de varza proaspata, doar in concentratii mai mici.
Proprietăți utile
Proprietățile valoroase ale bulionului de varză se datorează compoziției sale chimice. Un decoct pregătit corespunzător conține:
- Vitamina B1 - reglează funcționarea sistemului nervos, participă la metabolismul apă-sare și carbohidrați-energie.
- Vitamina B2 - normalizează funcționarea glandei tiroide, îmbunătățește metabolismul și servește ca prevenire a modificărilor legate de vârstă la nivelul pielii feței și corpului.
- Calciu - întărește țesutul osos, îmbunătățește starea părului și a unghiilor și ajută la reducerea celulelor adipoase.
- Potasiu - elimină umflarea, eliminând excesul de lichid.
- Manganul – ajuta organismul sa absoarba vitamina B1 si fierul, esentiale pentru dezvoltarea normala a organismului.
- Magneziul - asigură funcționarea normală a sistemului nervos și muscular, activează metabolismul.
- Crom - scade nivelul colesterolului și al zahărului din sânge.
- Colina are un efect pozitiv asupra activității creierului și memoriei, crește cantitatea de hormoni care descompun țesutul adipos.
- Zinc - normalizează nivelurile hormonale, reduce pofta de mâncare.
Una dintre proprietățile decoctului este efectul diuretic și laxativ. Acest lucru face posibilă eliminarea naturală a excesului de lichid din organism și curățarea intestinelor de toxine.
Terapie antitusivă
Pentru a trata tusea, folosiți bulion de varză împreună cu miere. Puteți pregăti medicamentul în diferite moduri:
- Se prepară bulionul de varză în modul obișnuit, se răcește și se adaugă puțină miere. Luați decoct de varză pentru tuse, câte 0,5 căni de 2-3 ori pe zi. Acest tratament este eficient pentru orice boală inflamatorie a sistemului respirator.
- 3 linguri. l. frunza de varza rasa, se toarna 3 pahare de apa, se da la fiert si se ia de pe foc. Bulionul ușor răcit se amestecă cu 100 g de miere naturală și se infuzează timp de 24 de ore. Luați medicamente pentru tuse de trei ori pe zi, cu 20-30 de minute înainte de mese, 3-4 înghițituri. Ca urmare a acestui tratament, tusea poate fi vindecată complet în 3 zile.
- Medicamentul preparat pe bază de varză și miere poate fi luat atât de adulți, cât și de copii (în absența unei alergii la miere).
Ca cosmetic
Se recomanda stergerea zonei fetei, gatului si decolteului cu un decoct de frunze de varza, preparat in mod obisnuit, de doua ori pe zi (dimineata si inainte de culcare). Astfel de proceduri hrănesc bine pielea cu minerale și vitamine și sunt potrivite pentru toată lumea, indiferent de tipul de piele.
Riboflavina (vitamina B2), care este conținută în cantități suficiente în decoct, previne îmbătrânirea precoce a pielii și previne apariția vergeturilor și a ridurilor.
Decoctul este util pentru păr. Pentru a vindeca mătreața, clătiți-vă părul cu ea după spălare.
În plus, administrarea decoctului intern are un efect pozitiv asupra aspectului și stării pielii, părului și unghiilor.
Pentru pierderea în greutate
Eficacitatea unei diete bazate pe bulion de varză se explică prin capacitatea verzei de a satisface rapid foamea.
Există mai multe modalități eficiente de a pierde kilogramele în plus folosind bulion de varză:
- Înlocuiți mesele de seară cu 200–250 ml decoct. Se bea cu înghițituri mici, repartizând timpul de băut peste 30-40 de minute.
- Luați 0,5 căni de decoct de fiecare dată cu 20-25 de minute înainte de masă. Acest lucru reduce senzația de foame și vă permite să reduceți porțiile.
- Beți 200 ml de bulion cald la 30-60 de minute după cină.
Luând regulat decoctul și respectând un stil de viață sănătos, puteți pierde de la 2 kg la 4 kg într-o lună (în funcție de greutatea inițială și de caracteristicile individuale ale corpului).
Atenționări
Ca orice alt produs, un decoct de frunze de varză are contraindicațiile și limitările sale de utilizare.
Consumul de varză sau un decoct din frunzele acesteia poate provoca deteriorarea sănătății dacă aveți următoarele boli:
- gastrită cu aciditate ridicată;
- pancreatită;
- procese inflamatorii în intestine;
- balonare, flatulență.
În plus, luarea unei cantități mari de decoct poate provoca disconfort și creșterea formării de gaze timp de câteva zile, chiar și la o persoană sănătoasă. Dacă această afecțiune nu provoacă durere, dieta trebuie continuată. Dacă sănătatea dumneavoastră se deteriorează semnificativ, ar trebui să consultați un medic.
Un decoct de frunze de varză este ușor de preparat, are multe proprietăți benefice și este folosit pentru a trata multe boli. Dar a câștigat cea mai mare popularitate ca mijloc eficient de normalizare a greutății.
Una dintre legumele preferate din Rus' este varza. Se recoltează aproape înainte de îngheț. Din el se prepară multe feluri de mâncare, se fac preparate, iar unora le place doar să-i zdrobească frunzele suculente ca o gustare. Dar ce zici de băuturi? La ce pot fi utile bulionul de varză?
Apa de varză este o băutură neobișnuită care este foarte benefică pentru organismul uman. Varza este bogată în polifenoli, magneziu, fosfor, fier, sulf, iod, calciu, potasiu, precum și vitaminele B1, B2, A, B6, K, C și acid folic. Un decoct din această legumă este foarte ușor de obținut. Este suficient să turnați 300g de varză cu 6 pahare de apă și să fierbeți. Iată câteva beneficii ale bulionului de varză pentru sănătate și frumusețe:
1. Lupta cu mahmureala
Consumul de cantități mari de alcool interferează cu funcționarea sistemului digestiv uman. Cu o mahmureală severă, se observă adesea următoarele: dureri de cap, stomac deranjat, slăbiciune, amețeli, greață etc. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul distruge un număr mare de bacterii benefice din intestine, care absorb și procesează mineralele și vitaminele. Bulionul de varză ajută la curățarea sistemului digestiv uman, astfel încât organismul să restabilească rapid nutrienții pierduti.Unii medici și nutriționiști recomandă să-ți începi ziua cu un pahar de apă de varză, de preferință înainte de micul dejun. Trebuie luat pe stomacul gol, crescând în timp la două pahare pe zi. Acest lucru vă va permite să controlați funcționarea normală a intestinelor și să evitați constipația.
2. Tratamentul ulcerelor gastrice
Datorită conținutului ridicat de fitonutrienți, un decoct de frunze de varză ajută la tratarea ulcerului gastric. La pacienții cu ulcer duodenal care au primit varză în dietă, rănile s-au vindecat de trei ori mai repede. Un studiu a fost efectuat la închisoarea San Quentin din California pe 45 de deținuți care sufereau de ulcere. Li s-a dat bulion de varză timp de trei săptămâni. Și, ca rezultat, rănile din stomac și intestine s-au vindecat la 93% dintre subiecți. Medicii cred că apa de varză ajută stomacul să lupte cu aciditatea ridicată, vindecând astfel rănile mult mai repede.3. Ten îmbunătățit
Pe lângă consumul intern, bulionul de varză poate fi folosit și în proceduri cosmetice. Un număr mare de antioxidanți și fitochimice conținute în ceaiul din frunze de varză ajută pielea să lupte împotriva radicalilor nocivi care duc la acnee și alte boli ale pielii. Apa de varză ajută la reducerea pielii uscate și la prevenirea îmbătrânirii premature. Este benefic să bei un pahar cu apă în fiecare zi și să folosești lichidul de varză ca mască de față.Pentru a reduce pigmentarea pielii și a elimina petele întunecate, se recomandă utilizarea regulată a unei măști de față din apă de varză, adăugând un praf de turmeric și miere proaspătă. Pentru a adăuga grosime, adăugați orez sau făină obișnuită la amestec. Pasta rezultată trebuie să fie preparată, apoi este aplicată cu un tampon de bumbac pe petele întunecate de pe piele. După ce amestecul s-a uscat complet, clătiți-l cu apă plată și aplicați o cremă hidratantă pe față.
4. Păr puternic și sănătos
Conținutul ridicat de sulf din bulionul de varză va ajuta la întărirea eficientă a părului slab și la prevenirea căderii părului. În ceea ce privește tratarea pielii, este util să bei un pahar cu apă de varză (decoct) și, de asemenea, să îți clătești părul cu el. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de a vă spăla părul sub duș. După această procedură, firele vor deveni mai puternice și mai strălucitoare.5. Promovarea sănătăţii
Dacă vrei să fii în formă, să te îmbolnăvești mai puțin, să te simți vesel și plin de energie, atunci un cocktail zilnic care include apă de varză va fi de un bun ajutor pentru un stil de viață sănătos. Cu ajutorul lui, nu numai că îți poți umple corpul cu minerale și vitamine utile, ci și să adaugi energie. Datorită acestui lucru, va fi mult mai ușor să te trezești dimineața și vei fi mai puțin probabil să te simți obosit în timpul zilei. În plus, acest cocktail minunat vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate, să preveniți răceala și să întăriți imunitatea organismului. Pentru a pregăti acest cocktail veți avea nevoie de: · Două căni de verdeață (potrivit: micoza, pătrunjel, spanac, varză, mărar, rucola);
· Două căni de apă de varză;
· Trei căni dintr-un amestec de fructe de pădure proaspete, banane, piersici, avocado și pere (puteți alege una sau alta).
Tot conținutul este zdrobit bine cu ajutorul unui blender până se obține o masă omogenă. Pentru a îmbunătăți aroma și gustul, puteți adăuga puțină rădăcină de ghimbir, scorțișoară sau alte condimente în lichid. Consumul regulat al acestui cocktail vă va ajuta să rămâneți mai alert și mai sănătos.
Toată lumea știe cât de important este pentru sănătatea noastră să ne mâncăm corect. Totuși, reînnoirea și funcționarea sa depind de compoziția microelementelor care intră în corpul nostru. Printre alte alimente sanatoase, varza alba ocupa un loc aparte, mai ales ca este atat de usor de gasit pe piata si delicioasa de preparat. Care sunt beneficiile și daunele varzei albe?
Istoria originii varzei
Istoria originii varzei albe datează din cele mai vechi timpuri. Varza este una dintre cele mai vechi culturi: semințele sale au fost găsite chiar și în timpul săpăturilor din vechile situri umane.Și varza a fost menționată pentru prima dată sub numele de „ashchi” în Iberia antică. Mai târziu, legumele au început să fie cultivate în Grecia, Roma și alte țări. Apropo, datorită proprietății minunate a verzei albe de a ameliora sindromul de mahmureală, în Grecia a fost un simbol al sobrietății.
În Rus', varza a fost întotdeauna aproape principalul produs alimentar. Nu degeaba străbunicii noștri au spus: „Pâinea și varza nu vor fi tolerate”. Se credea că rețetele pentru cele mai delicioase preparate cu varză aparțineau slavilor, mai ales că cele mai bune dintre aceste rețete se păstrau chiar și în mănăstiri.
În prezent, varza albă ocupă unul dintre locurile importante în agricultura rusă.
De ce atrage această legumă atât de atentă varza albă aduce beneficii sau dăunează organismului nostru?
Beneficiile varzei albe
Care sunt beneficiile varzei albe? Beneficiile sale sunt atât de mari încât, datorită proprietăților sale benefice, varza albă a dobândit un statut destul de ridicat în medicina populară.
Vitaminele din varza albă
Pe lângă conținutul ridicat de vitamine B, varza albă conține o cantitate mare de vitamina C, ceea ce îi permite să fie un remediu eficient în lupta împotriva răcelii și a altor boli.
Apropo, în legume, vitamina este depozitată nu numai în formă pură, ci și sub forma unui element chimic, care, cu un tratament termic moderat, se transformă în vitamina C. De aceea, varza prăjită sau fiartă poate fi mai sănătoasă. decât varza crudă.
Oamenii de știință au dovedit beneficiile varzei albe pentru tractul gastrointestinal, deoarece conține vitamina U, care poate vindeca ulcerul stomacal și duodenal, precum și gastrita și alte boli.
În plus, bacteriile care apar în timpul varzei murate au un efect benefic asupra intestinelor, eliminând disbioza.
Elemente utile în varză
Pe lângă vitamine, în varza albă există multe alte elemente și minerale utile, cum ar fi potasiu, calciu, sulf, elementul clor, magneziu, sodiu, fosfor și, în cantități mici, mai mult de 10 minerale utile.
În plus, conținutul de glucoză din varza albă este mai mare decât în portocale, lămâi și mere.
Și datorită faptului că în legume există mult mai multe săruri de potasiu decât săruri de sodiu, varza este adesea folosită în medicina populară ca diuretic.Proprietăți utile ale varzei albe
Proprietățile benefice ale varzei albe se datorează și conținutului de acid tartronic, care, apropo, este distrus în timpul tratamentului termic.
Acidul tartronic din varza albă aduce beneficii persoanelor care suferă de ateroscleroză, deoarece, împreună cu fibrele, împiedică depunerea colesterolului în țesuturi, ceea ce are un efect benefic asupra organismului.
Este posibil să mănânci varză în timp ce slăbești?
Prin urmare, nu degeaba se tratează ateroscleroza și obezitatea cu varză. Mai mult, are un conținut scăzut de calorii 100 de grame de varză albă conțin 27 kcal.
Deci, dacă vă întrebați dacă puteți mânca varză în timp ce slăbiți, răspunsul este evident. Acidul tartronic din varză te poate ajuta să slăbești.
Beneficiile varzei pentru femei
Varza albă, fără îndoială, poate fi considerată un produs feminin. Iar beneficiile varzei pentru femei nu constă numai în capacitatea sa de a mări glandele mamare și de a arde grăsimile inutile.
Varza albă este utilă și în cosmetologie. De exemplu, măștile pe bază de suc de varză reduc ridurile și întineresc pielea.
Sucul de varză are și un efect benefic asupra părului, făcându-l mai vibrant și mai strălucitor. Varza murată este folosită și în scopuri cosmetice, deoarece ajută la combaterea acneei și face ca petele de vârstă să fie mai puțin vizibile.
De asemenea, după cum au observat corect grecii, varza ajută la ameliorarea simptomelor mahmurelii, iar dacă este consumată înainte de a bea alcool, va duce la mult mai puțină intoxicație.
În ciuda proprietăților benefice atât de importante ale varzei albe, utilizarea necorespunzătoare a acesteia poate duce la consecințe neplăcute.
Daune de varză albă
Am vorbit despre beneficiile varzei albe, acum trebuie să spunem câteva cuvinte despre pericole.
Puteți provoca rău organismului prin consumul de varză albă crudă în cantități mari. Acest lucru poate provoca greață, balonare etc.
Cu toate acestea, trebuie amintit că varza este bogată în vitamina U, așa că în afara perioadelor de exacerbare a bolii, legumele pot și ar trebui incluse în dieta dumneavoastră.
Dacă aveți boli de rinichi sau aveți calculi biliari, ar trebui să evitați și să mâncați varză. Această interdicție se aplică și persoanelor care au suferit recent o intervenție chirurgicală pe abdomen, cu siguranță, varza albă va fi dăunătoare în astfel de cazuri.
Varza murată poate dăuna organismului, deoarece conține multă sare, care este atât de periculoasă pentru cei care suferă de hipertensiune arterială. Prin urmare, astfel de oameni ar trebui să aibă grijă și, ca ultimă soluție, să mănânce varză nedospită.
Daunele verzei proaspete pentru bărbați se datorează faptului că poate afecta negativ funcția masculină. Deci, dacă aveți probleme cu asta, ar trebui să evitați varza.Consumul de varză albă poate afecta funcționarea glandei tiroide, mai ales dacă aveți vreo boală în această zonă.
Merită să ne amintim despre pericolele tulpinii de varză, deoarece aceasta acumulează substanțe nocive care intră în legume în timpul creșterii. Prin urmare, cel mai bine este să-l consumați în cantități mici.
După cum putem vedea, varza albă poate provoca unele daune organismului, dar este, într-o măsură mai mare, de natură individuală. În general, varza albă face mai mult bine decât rău.
Tratament cu varză
Decoctul de frunze de varză
Un decoct de frunze de varză cu usturoi poate fi foarte util pentru imunitate în timpul răcelilor și tusei.
Varza trebuie gătită timp de 15 minute, astfel încât bulionul să fie îmbogățit cu vitamina C.
Câteva linguri de bulion de varză pe zi, iar sistemul tău imunitar va face față oricăror efecte virale asupra organismului.
Tratament cu suc de varză
Tratamentul cu suc de varză este aplicabil celor care suferă de aciditate scăzută a stomacului.
Se poate prepara trecând varza printr-un storcator sau mașină de tocat carne. După aceasta, lichidul trebuie filtrat. Luați sucul rezultat o lingură de mai multe ori pe zi.
Sucul de varză poate fi folosit și ca expectorant pentru tuse.În plus, tratament cu suc de varză este oferit celor care și-au pierdut vocea sau au probleme cu corzile vocale.
Beneficiile saramurii de varză murată
Două pahare pe zi înainte de masă timp de o lună te vor scuti de o prezență atât de periculoasă.
Tratament cu frunze de varză
Frunzele verzi de varză sunt bune pentru tratarea rănilor și vânătăilor, deoarece conțin acid folic, care are un efect benefic asupra circulației sângelui și asupra proceselor metabolice din organism.
Aplicați o frunză de varză verde tăiată pe vânătaie și vedeți care va fi rezultatul.
În medicina populară, frunzele de varză sunt folosite pentru a trata durerile articulare. Frunzele, fierte în apă clocotită, sunt tăiate și aplicate pe locul dureros.
Compresa se lasă peste noapte. Folosirea compreselor pentru o perioadă mai lungă de timp vă va îmbunătăți sănătatea.Astfel, varza albă este o sursă de sănătate și un remediu eficient pentru diferite boli.
Având informațiile necesare despre beneficiile și daunele varzei albe, veți putea folosi cunoștințele în beneficiul dumneavoastră. Prin urmare, dacă nu ai contraindicații, mănâncă varză cât mai des, obține cât mai multe beneficii pentru organismul tău și fii sănătos!
Bulionul de varza pentru slabit este un remediu destul de ieftin. Acest produs este pentru toate anotimpurile. Cu ajutorul lui, poți începe să slăbești în orice moment al anului. Puteți folosi nu numai varză proaspătă, ci și varză murată. Chiar dacă doar incluzi varza în dieta ta zilnică, poți fi sigur că aceasta va avea un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, ajutând la eliminarea kilogramelor în plus. Multe fete spun că sucul de varză le-a ajutat să slăbească.
În articolul nostru vă vom spune cum să slăbiți eficient folosind bulion de varză.
Cum se prepară bulionul de varză
Pentru a pregăti bulion de varză pentru pierderea în greutate, trebuie să luați 150 g de varză, să o puneți într-o cratiță și să adăugați 600 ml de apă. În continuare, fierbeți varza timp de 15 minute. După ce bulionul de varză s-a răcit, se poate consuma. Este mai bine să nu adăugați condimente în bulionul de varză - fie că este sare sau piper. Nu aruncati varza fiarta care ramane dupa prepararea bulionului. Îl poți mânca ca garnitură.
Bulionul de varză trebuie băut doar cald. Se recomanda consumul la 30 de minute dupa cina. Rezultate mai bune pot fi obținute dacă înlocuiți masa de seară cu bulion de varză pentru pierderea în greutate.
Efectul consumului de bulion de varză va crește dacă faceți exerciții fizice în timp ce o luați. De asemenea, va fi bine să treceți la o dietă echilibrată - renunțați la făină și la alimente dulci, încercați să nu mâncați în exces, mai ales înainte de culcare. Urmând toate recomandările, poți fi sigur că bulionul de varză te va ajuta cu siguranță să slăbești.
Efectul bulionului de varză
Varza poate fi numită un produs cu conținut scăzut de calorii care saturează rapid organismul, creând o senzație de plenitudine. Dar varza proaspătă, care intră în intestine, poate provoca iritații, care este însoțită de „balonare”. De aceea este mai bine ca persoanele care suferă de probleme intestinale să folosească bulion de varză. În timpul procesului de gătire, se eliberează sucul de varză, ceea ce reduce activitatea generală a verzei ca produs alimentar.
Cu toate acestea, există cazuri în care o persoană este complet intolerantă la acest produs. Apoi trebuie să încercați să consumați cantitatea de bulion de varză care va aduce beneficii organismului. Dar după ce vei finaliza cursul de slăbire folosind bulion de varză, vei fi plăcut surprins de rezultatele obținute.
Femeile care au încercat bulion de varză pentru slăbit spun că într-o lună au slăbit de la 2 până la 3 kilograme din excesul de greutate. În 6 luni poți slăbi până la 15 kg!
Când bulionul de varză intră în stomac, saturează organismul, în ciuda conținutului scăzut de calorii al acestui produs. Experții notează că băutul bulion de varză poate înlocui cu ușurință o singură masă.
Cu ajutorul decoctului de varză, aveți ocazia nu numai să slăbiți în exces, ci și să vă curățați corpul de toxine. Dacă decizi să slăbești folosind bulion de varză, ar trebui să ai grijă de starea ta psihologică. La urma urmei, acesta este singurul mod în care poți obține rezultate bune. Amintiți-vă că va trebui să vă limitați aportul de alimente. Doar mâncarea sănătoasă și echilibrată va face.
Înainte de a începe să slăbești cu bulionul de varză, cere sfatul medicului tău, care va stabili cum va reacționa organismul tău la cantitățile mari de varză consumate.
Clip de bulion de varză pentru pierderea în greutate
Mai jos veți găsi un videoclip util. Sperăm să vă placă.
