Как работать с первой чакрой. Муладхара чакра — за что отвечает, упражнения и медитации для её развития

Развитие чакры муладхары является фундаментомразвития всех человека, его энергетического и духовного роста.

Чакра муладхара – корневая, она связывает человека с Землёй, со стихией земли, с материальным миром. Отвечает за выживание. Можно сказать, что это последнее прибежище, тот уровень взаимоотношений с миром,куда человек неизменно скатывается с любого другого уровня сознания, если ведёт себя неадекватно требованиям более высокого уровня развития.

Логически это должно быть понятно – если человек (либо любая организация, например, фирма, завод) начинает вести себя неправильно(нет соответствия между действиями и требованиями окружающей среды), нарушается равновесие его энергетической системы.Как правило, в таких случаях человек(или организация) опускаются вниз на уровень выживания и вынуждены принимать меры и переосмысливать свои позиции, принципы и правила, чтобы продолжать существовать.

Муладхара чакра является точкой опоры, фундаментом, на котором строятся все взаимоотношения человека с внешним и внутренним миром. В случае возникновения каких-либо проблем – со здоровьем, с взаимоотношениями в семье, в социуме, нехватка средствдля существования и развития, различные потери, поломки имущества и т.д. - причину следует искать в нарушении равновесия муладхары чакры или в её ослаблении.

Все проблемы, в принципе, решаются только одним способом – укреплением и развитием муладхары чакры. Только после решения проблем и удовлетворения основных, базовых потребностей можновсерьёз говоритьо развитии, успехе, процветании, творчестве.

С муладхарой чакрой связана ещё одна важная деталь: на этом уровне зарождается личность человека, это уровень, на котором максимально сильно проявляется его эго. Именно на этом уровне человекрешает, будет ли он самим собой или он будет жить принятыми в социуме стереотипами и правилами поведения. Именно здесь, впервые, человек показывает (прежде всего, самому себе) способен ли он поступать так, как он считает нужным, или будет делать то, что от него ожидают другие (или общественное мнение). На этом уровне сознания решается вопрос: верит ли человек в свою способность выжить, верит ли он в свою безопасность, или живёт в постоянном страхе?

Эти особенностимуладхары чакры обязывают нас уделять внимание её развитию.И поддержанию в уравновешенном состоянии, нарушить которое достаточно легко, а восстановить бывает очень непросто и не столько технически, сколькоиз-за непонимания сути происходящего.

Например: любые напряженные отношения в семье, даже неявные (отсутствие приятия, взаимной поддержки,гармоничных взаимоотношений, несогласованные позиции, «закрытые» темы) выводят из равновесия муладхару чакру у каждого члена семьи. В результате этого любые цели (опять же у каждого члена семьи) станут недостижимыми, а планыпревратятся в несбыточные мечты. Этот «букет» дополняют риски для здоровья.

Также легко выводят из равновесия муладхару чакру телевизионные новости, которые в основном наполнены негативом, полицейские сериалы, боевики, особенно, если вы человек впечатлительный и склонны осуждать.

Муладхара чакра отвечает за физическое выживание человека , поэтому, связана с физическим телом. Конечно, она проявляется на всех , однако, везде это появление имеет вид определённой борьбы за существование.

Развитие муладхары чакры связано с её особенностями и её функциями.

Как развивать муладхару чакру

имеет четыре лепестка, которые связаны с четырьмя инстинктами, обеспечивающими человеку выживание – питание, дыхание, половое размножение и сон. Функционирование каждого инстинкта обусловлено состоянием физического тела человека и его отношениями с окружающей средой, с Природой.

На уровне муладхары чакры наиболее сильно проявляется индивидуальное начало человека, его животная природа.

Признаком хорошего развитиямуладхары чакры являются такие показателиразвития физического тела, как сила, выносливость, ловкость, реакция. Поэтому, для развития муладхары чакры важно заниматься спортом, и, вообще, проявлять физическую активность.

В животном мире важна способность много и быстро двигаться – от этого зависит способность добыть пищу и уйти от погони.

Поэтому, очень хорошей,почти идеальной нагрузкой для человека , при которой развиваются и укрепляются практически все органы и системы физического тела, является бег. Здесь я не буду перечислять всех достоинств этого занятия, только отмечу, что древние греки утверждали: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть умным – бегай, хочешь быть красивым – бегай».

В связи с развитием муладхары чакры следует отметить такое занятие как туризм. Разумеется, лучше пешком, с рюкзаком, в горах, где есть значительная нагрузка на физическое тело и на дыхательную систему.

Вообще, надо отметить, что занятия спортом, бегом, туризмом сами по себе, естественно , уравновешивают,укрепляют и развивают муладхару чакру.

Однако, одних этих занятий, как правило, недостаточно.Для того,чтобы полностьюуравновесить любую чакру, понять её суть, насладиться еёпроявлениями, необходимы специальные упражнения и определённые осознанные действия.

Муладхара чакра связывает человека сПриродой .У каждого существа на этой планете есть места наиболее подходящие для существования. В таких местах человек чувствует прилив сил и энергий. Это энергия Природы, энергия жизни, энергия муладхары чакры. Она пронизывает всё живое. Она есть в каждом живом существе.Вам необходимо найти такое место, чтобы почувствовать эту энергию. Попытаться ощутить, что эта же энергия есть во всём живом, что вас окружает. Попытаться слиться с Природой, осознать себя её частью.

Это всё очень индивидуально. Кому-то хорошо в горах, кому-то - на берегу водоёма, кому-то - в степи. Нужно запомнить это состояние прилива энергии и научиться вызывать его произвольно, каждый раз, когда вы оказываетесь на природе или просто прогуливаетесь пешком.

Важно для поддержания равновесия чакры вести тот образ жизни, который соответствует вашей внутренней природе. Например, если вам нравится жить в тихой сельской местности или на берегу моря, а вы живёте в большом городе, то в таком случае, вам вряд лиудастся полностью уравновесить муладхару чакру и почувствоватьбезопасность, даже если вы - успешный человек, имеете большие доходы и роскошное жильё.

Признаком отработанной и уравновешенной муладхары чакры является чувство безопасности, жизнелюбие, уверенность в себе, ощущение способности решать любые проблемы.

Медитации для развития и уравновешивания муладхары чакры

1. Заземление

Эта медитация с некоторыми вариациями используется вйоге , в цигун, в у-шу.

Техника выполнения:

В станьте прямо, расслабьтесь;

Представьте, что вдоль вашего позвоночника, к земле опускается шнур заземления и уходит в землю;

Представьте, что мощный поток энергии идёт вдоль этого шнура и рассеивается в земле;

Представьте, что у этого шнура появляются корни, как у огромного дерева, и эти корни сплетаются с корнями других огромных деревьев;

Теперь представьте, что энергия земли по этим корням и по этому шнуру поднимается к вам. Попытайтесь ощутить эту энергию.

Продолжительность такой медитации может составлять5 – 15 мин. Здесь нужно доверять своим ощущениям и своему самочувствию.

2. Безопасность

Цель этой медитацииощутить, что вы находитесь в безопасности.

Найдите такое место, где вас никто не будет отвлекать. Примите удобное положение, лучше всего сидя. Закройте глаза и постарайтесь представить, что вы - в безопасности.

Если ваша муладхара чакра уравновешена, то вы легко достигните этого состояния. Если нет – то будете ощущать различные страхи.

Примечание : сами по себе страхи - замечательная находка природы, способствующая выживанию, однако она должна играть роль сигнальной системы, предупреждающей об опасности. Если же человек постоянно живёт страхами, то - с этим надо что-то делать.

В таком случае вам надо просто поверить, что безопасность существует. Не следует пытаться добиться этого силой – ничего не получится. Надо просто пытаться поверить, что безопасность для вас существует и отстраниться, наблюдать за своими ощущениями взглядом стороннего наблюдателя. В какой-то момент вы достигните этого состояния.

P .S .Развитая и уравновешенная муладхара чакра является фундаментом успеха в любой сфере деятельности человека – бизнесе, здоровье, учебе, межличностных отношениях, духовном развитии.

Я желаю вам успехов и всего наилучшего.

Напишите свой отзыв на эту статью.

Муладхара чакра выступает начальной (либо в других источниках известна под названием «корневой»). Название чакры с санскрита переводится как «основание» или «корень». Также нередко в эзотерической литературе муладхара именуется чакрой выживания, так как она ответственна за инстинкт самосохранения и жажду к жизни.

Первая чакра выполняет роль связующего звена конкретного индивида с материальным миром, представляет собой основу для нормального функционирования всех остальных чакр человеческого тела. Именно в ней, как в резервуаре, хранится весь запас жизненной энергии индивида, необходимой ему для полноценного физического существования в нашем мире.

Корневая чакра наполняет человека чувством уверенности и стабильности, а также активизирует самый основной инстинкт выживания – потребность в труде для обеспечения себя пищей, кровом и всем необходимым. Символизирует борьбу за выживание, представляет собой источник всех инстинктов.

Кроме этого, муладхара оказывает сильное влияние на характер с темпераментом, а также на психическое состояние. Способствует освобождению энергетического тела от всех скопившихся в нем шлаков.

В представителях сильного пола нормально работающая 1 чакра проявляет типичные мужественные черты – устойчивость, силу, внутренний стержень.

У девушек же развитие энергии корневой чакры происходит гораздо слабее, поэтому она ищет для себя такого мужчину с хорошо развитой муладхарой, который сможет обеспечить ей стабильность, уверенность, поможет привести в равновесие баланс переполняющих чувств и эмоций. Это обусловлено тем, что у представительниц прекрасного пола чакра анатомически не привязана ни к какому конкретному органу, поэтому женщина должна получать энергию муладхары именно через мужчину.

Где располагается

Расположение муладхары несколько отличается у представителей обоих полов:

• у мужчин ее можно найти в начале промежности (анатомически чакра привязана к предстательной железе);
• у женщин – в районе яичников (анатомически не привязана ни к какому органу).

Если говорить о физической оболочке, то корневая чакра расположилась в районе поясничной точки, в которой проходят нервные сплетения позвоночника.

За какие органы отвечает

Муладхара управляет лимфатической и иммунной системами человеческого тела.

Данная чакра оказывает сильное воздействие на такие органы:

• матку с простатой;
• предстательную железу;
• прямую кишку;
• левую почку;
• мочевой пузырь;
• мочеиспускательный канал;
• опорно-двигательный аппарат.

Какими характеристиками обладает чакра

Если же происходит низкое духовное развитие описываемой чакры, то человек постоянно ощущает чувство страха, жадности, поддается расчетливости, личность полностью концентрируется исключительно на материальной стороне жизни: удовлетворении своих физических потребностей в еде, питье, любовных утехах и финансах. Стремится, прежде всего, удовлетворить собственные желания, не принимая при этом во внимание интересы и потребности окружающих индивидов.

Кроме этого, при недостаточно развитой энергетике 1 чакры (в случае ее закрытия или блокировки), если человек отличается повышенной эмоциональностью или имеет деятельность, в которой приходится много думать, физическое тело начинает страдать, так как нет гармоничного баланса энергии. Это чревато развитием различных патологий. Чтобы избавиться от такого состояния, следует достаточного внимания уделить вопросу «заземления», то есть реализации в физической реальности.

Когда муладхара развита недостаточно, про человека нельзя сказать, что он является сильной личностью, он всячески стремится избежать физического труда и склонен «витать в облаках», не принимая очевидных вещей.

Какими эмоциями повелевает чакра

Из страхов можно назвать страхи смерти и самоуничтожения.

В нормальном состоянии, когда тело гармонизирует с Душой, человек получает удовольствие от своей жизни, наполняется умиротворением и уверенностью, имеет психическую стабильность, обладает выдержкой и всегда пребывает в состоянии настоящей реальности.

Когда работа муладхары нарушается, человек становится одолеваем трудоголизмом тела, скупостью, порывами ревности, повышенной гневливостью, нетерпимостью, старается самоутверждаться за счет других, злой, агрессивный.

Как открыть чакру муладхара?

К счастью, процесс раскрытия чакры, которая дарит жизненную силу и отличное самочувствие, финансовый успех, довольно прост.

Первый и очень сильный способ – старайтесь окружать себя привлекательными предметами (используйте, украшения из тех минералов, которые соответствуют данной чакре).

Также восстановить работу муладхара вам поможет специальная музыка – шаманские бубны либо ритуальные барабаны.

На помощь придет и ванна с добавлением ароматических масел: сандалового, масла кедра, пачули. Кроме этого, показан массаж муладхара и произнесение особых аффирмаций.

Ежедневно говорите себе следующие слова:

• «Жизнь прекрасна, я обожаю ее и наслаждаюсь каждым новым днем!»
• «Я достоин этой замечательной жизни» и так далее.

Заблокировать и ухудшить функционирование муладхары может неправильный образ жизни, проявление жадности, похоти, сексуальных извращений, страхи, отсутствие уважения к своим родным, когда человек не имеет конкретных жизненных целей и не выполняет взятые на себя обязательства.

Очищение и улучшение деятельности производится с помощью прочтения мантр, также используются медитации и разные энергетические практики.

Еще, если вы желаете поддерживать муладхара в норме, выполняйте следующие правила:

• позаботьтесь о том, чтобы всегда иметь нормальные отношения с родными;
• устраняйте свои страхи;
• цените каждое мгновение жизни;
• ставьте перед собой много целей;
• избавляйтесь от скупости;
• всегда выполняйте то, что обещаете;
• своевременно возвращайте долги.

Также просмотрите следующее видео, которое поможет вам гармонизировать состояние муладхары:

Как восстановить работу Муладхара

Наиболее действенный, но в то же время достаточно мягкий способ нормализации корневой чакры – это применение кристаллов. Воспользуйтесь для этой цели розовой яшмой, магнетитом, рубинами, дымчатым кварцом.

Восстановить энергетику чакры также поможет ароматерапия различными благовониями и маслами. Благотворным влиянием отличаются масло чайного дерева, базилика, мимозы, кипариса, ветивера. Данные манипуляции желательно выполнять на природе, будучи в эмоционально спокойном состоянии.

Если чакра работает недостаточно, человек сталкивается со следующими патологиями:

• поясничными болями;
• запорами;
• геморроями;
• избыточным весом;
• нервными болезнями;
• патологиями суставов, позвоночника, кожи.

Человек впадает в депрессию, с огромным нежеланием выполняет какие-либо действия, теряет смысл жизни, становится вялым.

Значение чакры в энергии Кундалини

Муладхара чакра неразрывно связана с энергией Кундалини. Именно основной энергетический центр организма представляет собой отправную точку, распределяющую все движения.

Если практиковать упражнения йоги, направленные на улучшение работы муладхары, человек сможет положительно воздействовать на состояние кишечника, позвоночника, а также мышц, которые находятся в области бедер и паха.

Следует выполнять практику мулабандха (также известна под названием нижнего энергетического замка). В практику включены асаны, в которых работают мышцы нижнего пресса, необходимо выполнение выпадов и наклонов, а также задержки дыхания.

Слишком активная работа чакры, прошлые перевоплощения

1 чакра отличается по своим функциям у представителей сильного и слабого пола. У мужчин она доминирует, так как наполняет их силой, стойкостью, обеспечивает безопасность. Для женщин же она более пассивна, так как барышни должны заниматься созданием уюта, поддержанием семейного очага. Женщина должна опираться на сильного мужчину.

В современном мире нередко происходит так, что женщина вынуждена выполнять роль добытчика материальных благ, в таком случае муладхара начинает активизироваться. Это провоцирует ее перевозбуждение, что, в свою очередь, крайне негативно влияет на всю энергетическую систему. Нельзя допускать подобное состояние, так как оно чревато весьма непредвиденными последствиями.

Муладхара представляет собой источник энергии кундалини, которая была собрана в течение многих прошлых жизней. Для гармоничного распределения данной энергии по всем чакрам важно очищаться от негатива, идущего из прошлых воплощений, и гармонизировать 1 чакру.

Первая чакра: как медитировать со свечой

Для гармонизаций мыслей и изменения своих внутренних установок советуем вам прибегнуть к практике медитации, в которой используется свеча и благовония. Обязательно включите специальную музыку, которая будет вас умиротворять, сядьте в максимально комфортную позицию, прикройте глаза, выровняйте позвоночник и расслабьте область коленей. Приоткройте губы.

Когда ощутите полное внутренне умиротворение и расслабление, произнесите мантру «Ом». При этом дышите не грудью, а животом. Ощутите, как звучание мантры находит отклик в 1 чакре, а затем начинает подниматься вверх, разливаясь энергией гармонии по всем чакрам. Когда почувствуете такое состояние, произнесите несколько аффирмаций по изменению своих внутренних установок.

Работа с муладхарой

Основная задача корневой чакры – наполнить человека жизненной силой, подарить ему чувство уверенности в себе. В норме человек не должен ощущать чувство страха.

Если у вас есть какие-то фобии, советуем вам ликвидировать их с помощью медитации. Работайте над собой, концентрируйтесь на правильном выполнении всех задач, чтобы получить желаемую уверенность в себе. Главная задача – сохранить чувство безграничной уверенности в своих возможностях и способностях на всю жизнь.

Открытая и закрытая чакра муладхара

Когда первая чакра засорена энергетическим мусором, человек регулярно сталкивается с ленью, вялостью, не хочет выполнять свою работу, страдает от приступов страха, угнетен тоской. Также он склонен спешить и суетиться, что провоцирует ошибки в процессе выполнения важной работы.

Зная основные способы раскрытия корневой чакры, вам несложно будет привести ее в нормальное состояние, наполнив свое тело кристально чистой энергией и завидным зарядом бодрости.

Муладхара является первой чакрой. Чакра Муладхара - коренная. В переводе с древнейшего означает корень или основание. Первая чакра Муладхара является центром основных инстинктов и выживания. У человека она, безусловно, активна. Однако энергия в ней может находиться в дисбалансе (неуравновешенности). Эта статья подскажет, как открыть Муладхару-чакру и восстановить ее работу в случае энергетического застоя. Возможно, вы почерпнете для себя много новой и интересной информации.

Вступление

За что отвечает чакра Муладхара? Каждая чакра относится к материальному человеческому проявлению (части тела или органам).

Чакра Муладхара - коренная чакра. Она располагается в зоне копчика и находится между анусом и гениталиями. Неправильная работа чакры выражается в наличии таких негативных человеческих качеств как жадность, злоба, агрессия.

Очень важно знать, за что отвечает Муладхара-чакра. Ведь объяснит человеку, откуда в нас берутся инстинкты самосохранения и чувство страха.

Если в какой-то момент времени человек чувствует, что вся энергия сосредоточена на первой чакре, он ощущает угрозу от других людей. Такая угроза может выражаться как материально, так и морально в отношении данного человека.

Символ

Изображение корневой чакры обычно предстает в виде цветка с квадратом внутри него. Желтый цвет квадрата и окружающие его восемь лучей символизируют элемент стихии Земля.

Фигура характеризуется устойчивостью и заземленностью. Это - надежный фундамент. Отсюда как раз-таки и начинается духовное путешествие каждого человека.

Как открыть Муладхару-чакру и восстановить ее работу

Это можно осуществить несколькими способами. Сюда относятся активные точки, медитации, мантры. Далее более подробно остановимся на каждом из способов.

Для начала стоит обратить внимание на кисти рук. Нужно отыскать активную точку на правой руке - ее можно обнаружить на выпуклой части лучевой кости. Слегка надавливая на нее большим пальцем левой руки, помассируйте по часовой стрелке.

Важно: если при массаже точки вы чувствуете неприятные ощущения или боль, это верный сигнал о том, что у вас произошел застой энергии в том месте, где находится чакра Муладхара. Массировать точку нужно, пока боль не утихнет. Но важным при том является не переусердствовать. После завершения данной процедуры на одной руке, переходите к другой.

На стопах ног также имеются точки воздействия. Активная точка располагается в зоне нижнего заднего края кости на пятке. Сначала массируйте правую стопу по часовой стрелке, затем приступайте к левой. Если вы задумывались о том, как открыть чакру Муладхару, то точечный массаж - это как раз то, что вам нужно. Также такие манипуляции помогут сбалансировать и разблокировать чакру.

Медитация и визуализация

Эти методы помогают обеспечить активацию чакры Муладхары. Как происходит медитация на Муладхару: занимается удобная поза, позвоночник при этом остается прямым, получается, что удобнее всего сделать это упражнение, например, на краешке стула.

Для данного упражнения не подходит поза по-турецки или поза лотоса. Необходимо направить внимание на основание позвоночника - область чакры Муладхары. Раскрытие чакры - высвобождение энергии из вращающейся воронки. Для этого лучше представить ее в красном цвете. Обратите внимание на движение. Если движение стабильное, ровное, плавное - работа чакры происходит гармонично. Движение отрывистое, неровное - признак застоя в корневой чакре.

Далее во внимание берутся стопы. Как открыть Муладхару-чакру? Вам нужно представить, что вы вдыхаете чистый красный свет Земли. Представляйте, что этот свет исходит из центра планеты, поднимается по вашим ногам и мягко окутывает Муладхару. Выдох - с помощью визуализации создайте образ красного столба света, перетекающего из корневой чары в ауру, а затем вновь возвращающегося в землю.

Длительность активации составляет около 5-10 минут. По завершении необходимо направить внимание на корневую чакру и определить произошедшие в ее работе изменения.

Соответствие чакры и стихии

Индийская философия имеет свой взгляд на мироздание. Считается, что вселенная - это единство пяти первоэлементов, куда входят: земля, вода, огонь, воздух, эфир.

Муладхара-чакра связана с элементом земли. Поэтому на ее изображении мы можем видеть символ - желтый квадрат. Таким образом, основное качество земли - твердость - передается человеку из корневой чакры. Как известно, у квадрата четыре стороны, соответственно, и четыре обязательные для духовного развития качества: честность, прямота, целостность и нравственность.

В понимании индусов квадрат является символом стойкости и порядка во вселенной. Потому, полагают они, жизнь также должна быть упорядочена, если знать, как нормализовать работу чакры Муладхары. Важно представлять элемент земли как живое существо. Она, как и все живое, стремится к возвышению и очищению. А это потребует избавления от загрязнений и токсинов, полученных в ходе деятельности человека. Дарите мысленно Земле свет и любовь. Далее приступайте к работе с первой чакрой через визуализацию красного света.

Как разблокировать чакру Муладхару с помощью медитации

Медитация на элемент земли помогает раскрыть первую чакру. Данное упражнение лучше проводить на улице, чтобы чувствовать тесную связь с землей. Конечно, не критично, если вы будете выполнять упражнение дома.

Упражнение состоит в следующем: нужно встать ровно и расправить плечи, ритмично делать вдохи и выдохи, расслабиться и направить внимание на ступни ног.

Подключайте визуализацию. Вообразите себя могучим деревом, врастающим корнями в землю через ступни ног. Позвольте Земле питать вас своей энергетикой. Это значительно повысит вашу устойчивость. Простойте так 3-4 минуты, а потом направьте внимание на верхнюю часть головы. Представьте, как белый луч света проникает в макушку головы, спускается по позвоночнику и доходит до ног, а потом уходит в землю.

Благодарите Землю за то, что она питала вас все эти годы, дарите ей живительную энергию в благодарность за все предоставленные вам блага. Представьте себя сосудом по обмену энергией.

Разблокировка чакры через мантру

Если вы думаете о том, как разблокировать чакру Муладхару, то вам стоит обратить внимание на распевание мантры. Мантры напрямую связаны с дыхательными практиками, поэтому перед пением потребуется выполнить несколько дыхательных упражнений. Для этого нужно занять комфортную позу, расслабиться и при этом держать позвоночник прямым. Отлично впишутся сюда поза лотоса и по-турецки.

Чтобы сидеть было удобнее, подложите под ягодицы небольшую подушку. Необходимо сконцентрировать внимание на собственном дыхании. Это поможет расслабиться и успокоиться.

Приступаем к упражнению: про себя досчитайте до пяти, сделайте вдох, снова досчитайте до пяти, дышите на счет 5. Если пока что у вас с трудом получается удерживать дыхание, попытайтесь дышать на счет 3. Постепенно объем легких увеличится, и задержки дыхания станут возможны до 7 секунд. Пока вы дышите, направьте внимание на кончик своего носа. Попробуйте почувствовать, как изменяется температура тела в момент вдоха и выдоха. Почувствуйте, как воздух проходит и выходит через ваши ноздри.

Эту процедуру нужно продолжать в течение 5-10 минут. По завершении сосредоточьтесь на Муладхаре-чакре. С помощью визуализации представьте белый свет, который входит и очищает ее на выдохе. На этом дыхательные упражнения заканчиваются, далее переходим непосредственно к самим мантрам.

Мантра Лам

Пение мантр выполняется сразу после дыхательных упражнений. Для чакры Муладхара мантра звучит как лам с глубоким [а] в произношении. [М] нужно произносить слегка в нос, звук напоминает [н] в английском окончании -ing.

Нужно произносить мантры нараспев, соблюдая следующую последовательность действий:

• глубокий вдох;
• выдох - открыть рот и пропеть первую половину мантры: ла-а-а-а-а-а-а…;
• приоткрыть рот и пропеть в нос окончание: м-м-м-м-м-м;
• сделать еще вдох и повторить мантру сначала.

Если вы хоть немного разбираетесь в музыке, постарайтесь удерживать звучание мантры лам на ноте до. Однако это не является обязательным правилом, можете выбирать любую подходящую вам тональность.

Петь нужно мягко. Правильно проведенная работа с чакрой Муладхара выразится в вибрации в области корневой чакры. Чтобы добиться этого, направляйте звук на первую чакру.

Длительность пения мантры для этой чакры должна составлять не менее пяти минут. По окончании не надо резко вставать, лучше отдохните еще в этом положении. Проанализируйте состояние после распевания мантры.

Что такое янтра

Янтра является священным и мистическим символом. Как нормализовать работу чакры Муладхара с помощью янтры? Она помогает человеку концентрировать свое внимание и проводить более осмысленные медитации. Регулярная практика повысит уровень осознанности и, соответственно, разовьет Муладхара-чакру.

Представители различных эзотерических направлений, в том числе йоги, применяют янтры на практике. Каждая янтра несет в себе особую энергию.

Янтра чакры Муладхары

Эта янтра представляет собой желтый квадрат, внутри которого располагается красный треугольник с вершиной вниз. Перед медитацией необходимо подготовить изображение. Распечатайте на принтере или нарисуйте самостоятельно.

Сядьте в удобную для вас позу, разместите янтру в поле вашего зрения, дыхание спокойное, можно перемежать с задержкой на счет в 5.

Время выполнения упражнения неограниченно, ориентируйтесь по своим ощущениям. После полного расслабления нужно сосредоточиться на янтре. Посмотрите на символ Земли и ее твердости - желтый квадрат.

Поразмышляйте над тем, есть ли у вас энергетическая связь с планетой. Если вы уже обладаете прочной базой, вам не придется выполнять вышеописанную медитацию на элемент стихии Земля.

Желтый цвет является символом интеллекта, он помогает узнать, что в будущем способствует вашему росту и развитию. Интеллект - лучший союзник только вступившего на духовный путь человека. Позже, достигнув определенной ступени развития, он сможет подняться над своим интеллектом.

Потом обратите взор на символ женской энергии - красный треугольник, который содержит в себе и мужской фаллический символ.

Эта двойственность должна натолкнуть вас на мысли о балансе в вашей повседневности - с теми ли людьми вы общаетесь, ту ли пищу употребляете, соблюдаете ли баланс мужской и женской энергии и т. д.

Выводы

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Необходимо постигнуть собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены Подумайте о гармонии внутри вас и вашем окружении. Только взвесив все плюсы и минусы, можно продолжать развитие.

В восточной традиции первая чакра Муладхара или корневая чакра (др. названия: красная чакра, чакра выживания ) является базовым энергетическим центром. В индуизме говорят о спящем у основания копчика «змее Кундалини», которого необходимо разбудить в процессе личной эволюции. Данная статья посвящена раскрытию корневой чакры Муладхара, ее активации, нормализации работы и развитию.

Где находится Муладхара чакра?

Первая чакра Муладхара расположена у основания копчика. У мужчин — в основании промежности (связь с предстательной железой). В женском организме — между яичниками. Энергетическая воронка чакры направлена вниз, поскольку основная функция – прием и хранение энергии стихии Земли. Данной чакре соответствует красный цвет, звук октавы «До» и мантра ЛАМ.

За что отвечает Муладхара чакра

Функция чакры Муладхара заключается в приеме и преобразовании энергии Земли (Инь), которую в индуизме по своей необъятности и необузданности ассоциируют с черным слоном.

Физически корневая чакра влияет на костный мозг, нервные окончания, скелет (отвечает за состояние костей, зубов, ногтей, кожи, волос), опорно-двигательный аппарат. Регулирует работу толстого кишечника и прямой кишки, простаты/матки, левой почки, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала. Железа внутренней секреции — надпочечники (выделение адреналина, норадреналина и пр.). Влияет на лимфатическую и иммунную системы организма.

Как нормализовать работу чакры Муладхара

Для нормализации и улучшения работы Муладхара-чакры рекомендуется медитация на кончике носа. Также полезны физические упражнения, занятия хатха-йогой или цигун, боевыми искусствами (особенно восточными, накопление и управление Ци (прана). Наполняясь энергией корневая чакра повышает жизненную силу, устойчивость к болезням, придает бодрость и выносливость, решительность в действиях, способствует энергонасыщенному обмену с окружающим миром, выживанию в агрессивной среде. Человек с развитым корневым центром будет обладать приятным для окружающих запахом, мелодичным и внутренне сильным голосом.

Накопление личной силы невозможно без сильной корневой чакры, у слабого человека она выглядит как тусклое пятно в центре вихрей. В таком состоянии ни о какой трансмутации сексуальной энергии или любой другой внутренней алхимии не может быть и речи.

Мантра для Муладхара чакры

Для развития данной чакры произносится мантра «ЛАМ». Биджа-звуки лепестков: ВАМ, СAM, ШAM, САМ.

Мандала чакры Муладхара

Лепестки — четыре головы Брахмы которые отражают: физический аспект включает телесные потребности органической формы жизни; рациональный аспект включает процесс рассуждения, инвентаризацию; эмоциональный аспект включает настроения и пристрастия; интуитивный аспект включает подсознательность, внутренний голос.

Четыре лепестка муладхары также ассоциируются с четырьмя основными стремлениями:

• КАМА — инстинктивное стремление (самосохранение, нужда в пище, сне, сексе),
• АРТХА — психофизическое стремление (достижение богатства, славы, знаний)
• ДХАРМА – психодуховное стремление (добродетель, потребность впечатлений, выражении эмоций)
• МОКША – высшее стремление становления (реализация, раскрытие себя, эволюционный процесс)

Мудра для гармонизации работы Муладхары

Выполнение мудры выживания: обхватить четырьмя пальцами большой палец. Регулярное выполнение данной мудры усмиряет страх, нормализует работу почек (выделение гормонов адреналина и норадреналина), прямой кишки, улучшает состояние позвоночника.

Медитация для раскрытия Муладхара-чакры

Сядьте удобно и выпрямите спину, ступни прижаты к полу, руки лежат на коленях ладонями вверх. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь и почувствуйте приятную тяжесть в теле, ни о чем не беспокойтесь. и прислушайтесь к себе. Дышите через нос: медленно, глубоко и ровно. Сфокусируйте свое внимание на области промежности и почувствуйте тепло. Ощутите свою первую чакру. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте как поток животворящей энергии входит в чакру. Прочувствуйте как поток усиливается с каждым вдохом, а корневая чакра наполняется энергией.

Сделайте глубокий выдох, ощутите как нисходящий поток космической энергии проходит через позвоночный столб и выталкивает чужеродную энергию из тела через Муладхара-чакру, наполняя ее чистой энергией. Продолжайте глубоко дышать и чувствуйте как поток энергии космоса усиливается с каждым выдохом, а корневая чакра наполняется энергией все больше и больше.

Теперь ощутите оба потока энергии — восходящий и нисходящий. Почувствуйте как потоки энергии продувают Ваше тело. С каждым вдохом-выдохом эти потоки усиливаются и наполняют тело чистейшими энергиями Земли и Космоса. Запомните это состояние, почувствуйте как свет наполняет все Ваше тело, а каждая клетка начинает вибрировать от «радости». Почувствуйте как воронка излучает тепло и увеличивается в размерах. Почувствуйте бодрость и прилив жизненных сил. Осознайте нарастающее тепло в промежности. Запомните это состояние.

Если Вам необходима помощь в очистке корневой чакры, попробуйте .

Активация Муладхара чакры

Упражнения для развития чакры Муладхара

Корневые чакры в различных традициях

В мировоззрении славян аналогичный корневой центр называют Исток. В даосской традиции это точка Чанцян, которая входит в нижний Даньтянь (Тандэн). В древе Эц Хаим мистической Каббалы соответствующий центр аналогичен нижней сефироте Мелех. Для гармонизации работы Муладхара-чакры шаманы народов Сибири в измененном состоянии сознания отбивают в бубен ритм Оленя.

Просмотры 5 613

Открывающая медитация

Вы находитесь в преддверии путешествия по самому себе, по своей жизни, по внутреннему миру и миру, вас окружающему. Оно начинается здесь, в вашем собственном теле, сейчас. И это ваше личное путешествие.

Устройтесь поудобнее: путешествие будет долгим. Оно займет месяцы, годы, может быть, даже всю жизнь. Но вы уже решились. Вы начали его давным-давно.

У вас есть и средство, которое поможет совершить путешествие. Это ваше тело, в котором есть все, что может понадобиться. Главное — содержать «средство» в порядке, питать и заправлять, ухаживать за ним и делать его счастливым. Другого тела у вас уже не будет.

Итак, мы начинаем наше путешествие с изучения средства передвижения. Сосредоточьтесь и почувствуйте свое тело. Ощутите, как оно вдыхает... и выдыхает... Почувствуйте, как бьется ваше сердце, во рту скапливается слюна, в животе переваривается пища, а кожа ощущает тепло. Ощутите и пространство, которое занимает ваше тело, с его высотой, шириной, весом. Найдите переднюю и заднюю стороны, макушку и ступни, почувствуйте бока. Начните диалог со своим телом, чтобы изучить его язык. Спросите, как оно себя чувствует; посмотрите, не устало ли, не напряжено ли. И прислушайтесь к ответу: как ваше тело относится к предстоящему путешествию?

Теперь средство передвижения есть, но чего-то вам еще не хватает. Главное — разобраться, что вы за человек. А вы — это тело, живущее в физическом мире. Вы поднимаетесь по утрам, едите, идете на работу, общаетесь, спите, моетесь. Вспомните, как ваше тело проделывает это повседневно. Обратите внимание на его взаимодействие с внешним миром. Вы пожимаете кому-то руки, касаетесь дверей, руля машины, бумаг, посуды, детей, пищи, своего возлюбленного. Подумайте о том, как ваше тело росло и развивалось, как стало вами. Вы когда-нибудь благодарили его за заботу о вас?

Каков же внешний мир, с которым взаимодействует ваше тело? Почувствуйте его фактуру, запах, цвет и звук. Станьте своим телом, постоянно ощущающим все это. Вы можете и упустить что-то из ощущений, но не ваше тело. Ощутите твердость земли под ногами, асфальта и дерева, прямизну линий, прочность, надежность. Наконец, красоту Земли в ее естественном состоянии — с деревьями и травами, озерами, реками и горами. Почувствуйте нежность изгибов, неопределенность форм. Все богатство этой планеты, ее безграничность, прочность. И то, как она поддерживает вас, когда вы сидите и читаете эту книгу. А ведь планета — тоже средство вашего передвижения. Она несет вас через время и пространство. Ощутите Землю как великую сущность — живое тело, подобное вашему, но состоящее из огромного множества слитых воедино клеток. И вы — всего лишь клеточка этого великого организма, часть Матери-природы, один из ее детей.

Начинается путешествие на великом теле Земли. Мы же заключены в своем теле и должны полностью изучить его плоть, внутренности, конечности. Подумаем и о корнях, уходящих в Землю и питающих нас. Они глубоко вросли в ее скалы и пески, во внутренности, состоящие из раскаленной лавы, а она является для каждого из нас источником жизни, движения и силы.

Проникнув так глубоко, поднимитесь к основанию позвоночника и почувствуйте там красный мерцающий шар энергии, подобный самой Земле. Какой он наполнен силой, которая бежит по вашим ногам, коленям, ступням. Как уходит она через ваши ступни в пол и возвращается в Землю, пробирается между камнями и корнями, обеспечивая вам питание, поддержку и стабильность. Ощутите этот энергетический столб, служащий вам якорем, опорой и надеждой. Он успокаивает и заземляет вас.

Вы здесь. Вы ощущаете связь. Вы полны решимости, но внутри мягки и расслаблены. В глубине корней вы находите прошлое, воспоминания, свое первичное «я». Ваша связь с этим уровнем проста и непосредственна. Вы помните свое наследство, ощущаете себя чадом Земли. Она — ваш учитель и наставник. Но какие же знания вы можете получить от нее?

Подумайте о кресле, на котором сидите. Сначала оно было деревом, хлопком, тканью. Затем рабочие собрали все это воедино, торговцы продали и поставили перед вами. Подумайте обо всем, что вы имеете: о сложности и земной сущности каждого предмета. И о своих финансах. Много у вас денег или мало, все равно рассматривайте это как дар Земли. Как вы их получили? Что сделало ваше тело, чтобы заработать эти деньги? На что вы их потратите? Подумайте о деньгах как о потоке жизни, текущем через ваше тело, руки, ноги, сердце и разум. Ощутите постоянный обмен с Землей. И пусть войдет в вас из нее ощущение насыщенности. Почувствуйте свое горло и то, как проясняется ваше зрение, а этот опыт отпечатывается в разуме. Сделайте глубокий вдох и выпустите энергию через свое тело, голову, шею, плечи, руки, грудь, живот, ноги и ступни. Ощутите, как она уходит глубоко под поверхность Земли в поисках стабильности, питания и покоя.

Ваше тело — это путешествие, и настало время его совершить. Это ваша связь с физическим миром, ваши основы, дом вашего танца. И место, откуда берут начало все Действия, мысли и куда все возвращается. Вам предстоит изучить территорию истины.

Вы — это почва, на которой все произрастает, Земля, на которой все рождается. Вы здесь, вы прочны, вы живы. Вы — точка, откуда берет начало все сущее.

Муладхара — корневая чакра

Энергия сознания создала Брахмана; отсюда родилась материя, а из материи родились жизнь и разум и все миры.

Мундака Упанишада 1.1.8

Наше путешествие начинается у основания позвоночника, где расположена первая чакра. Это основа системы в целом — фундамент, на котором покоятся остальные чакры. Следовательно, первая из них обладает огромной ценностью и важностью. Она связана с элементом Земля. От нее зависит все, что имеет плотную, земную структуру: наше тело, здоровье, выживание, материальное существование, способность концентрироваться и удовлетворять в жизни свои потребности. Это воплощение сознания в финальной форме — плотной и ощутимой. Наша потребность жить и оставаться живым и здоровым, принимать ограничения и дисциплину жизненно необходима для продолжения земного существования.

В этой системе Земля символизирует форму и плотность. Это наиболее конденсированное состояние материи, низшая оконечность спектра чакр. Ее можно представить себе как глубокий вибрирующий красный шар — цвет начала, цвет, обладающий наибольшей длиной волны и самыми медленными вибрациями из всех цветов видимого спектра.

На санскрите первая чакра называется муладхара, что означает корневая поддержка. Седалищный нерв проходит от копчикового сплетения и пронизывает ноги. Это самый крупный периферический нерв тела. Он имеет примерную толщину большого пальца руки и является корнем всей нервной системы (рис. 1). Ступни ног, обеспечивающие движение, позволяют человеку выполнять действия, необходимые для земного существования внутри сложившейся окружающей среды. Они касаются Земли, а это элемент первой чакры, и связывают с ней нашу нервную систему. И тогда мы кинестатически реагируем на гравитацию — основную силу Земли, притягивающую нас вниз. Эта сила обеспечивает нам связь с родной планетой и возможность материального существования.

Рис. 1. Седалищный нерв — корень человеческого тела

Первая чакра часто изображается в виде лотоса с четырьмя лепестками, внутри которого расположен квадрат (рис. 2). Этот символ можно рассматривать как представление четырех сторон света и плотного основания материального мира, внутри которого существует множество систем, представленных квадратом. Так как первая чакра связана с Малкутом — основной сферой каббалистического Древа жизни, четыре лепестка этого лотоса отражают четыре элемента материального мира.

Рис. 2. Чакра муладхара

Внутри квадрата находится маленький треугольник, указывающий вниз. Он является основанием энергетической колонны, то есть сухумны. Это символ земной ориентации первой чакры. Внутри треугольника змея кундалини обвивает лингам Шивы, направленный вверх. Первая чакра является домом и местом отдыха кундалини. Под треугольником находится слон Айравата с семью хоботами. Он символизирует тяжелую материальную природу данной чакры и семь ведущих из нее путей, которые связаны с семью чакрами. Мы можем также ассоциировать его со слоноголовым богом Ганешей — повелителем препятствий. Он полон сил, массивен и доволен своей внешностью. В том же квадрате находятся и другие божества: пятиликий бог Дитя Брахма, символизирующий страхи, богиня Дакини, воплощение Шакти на уровне первой чакры. Она держит в руках копье, меч, чашу и череп. В центре квадрата размещен символ основного звука, отражающего сущность чакры. Для первой это лам. Все образы и звуки являются символами, которые можно использовать при медитации на первой чакре.

Внутри тела она располагается у основания позвоночника или, если говорить точнее, в промежности между задним проходом и гениталиями. И связана с копчиковым отделом позвоночника, а также с копчиковым нервным сплетением и нижними поясничными позвонками, между которыми это сплетение находится (рис. 3). Чтобы поддерживать связь с материальным миром, эта чакра связана с плотной частью тела, в том числе с костями, толстым кишечником (через который проходят плотные субстанции) и самой плотью. В коленях и ступнях существуют мелкие промежуточные чакры, через которые энергия Земли поднимается к позвоночнику, неся с собой необходимую для моторной активности информацию. Эти подчакры относятся к первой и второй чакрам и осуществляют полное заземление организма.

Рис. 3. Копчиковое нервное сплетение и нижние поясничные позвонки

Мы рассматриваем чакры как энергетические вихри. На уровне первой этот вихрь имеет наибольшую плотность, представляя собой тамас по самой сущности: это стабильность, покой, инерция.

При пересечении бурной реки вам трудно идти, сопротивляясь течению. Если с разных сторон на вас воздействует множество подобных сил, концентрирующихся в центральной точке, вы не сможете вообще сдвинуться с места. Встреча различных сил создает настолько мощное поле, что оно кажется плотным. Первая чакра обладает именно таким типом плотности. Она ценна с точки зрения тела, которое не может ее преодолеть. Но высшая нематериальная деятельность разума игнорирует плотность первой чакры. Известно, что атомы по сути своей — пустое место. Мы можем видеть через стекло, хотя оно обладает плотностью, слышать через стены, а также использовать свой разум для создания приборов, которые позволят нам видеть через иллюзию материи и плотной сущности.

Тем не менее именно плотная сущность и является основой подлинной реальности. Материя постоянна, неизменна и вечна. Без нее наша жизнь была бы просто невозможной. Представьте, что, возвращаясь домой, вы каждый раз заставали бы его в другом месте и в иной форме, а ваши дети менялись бы с каждой минутой до неузнаваемости. Нелегко было бы жить в подобном мире!

На нынешнем уровне эволюции материя является неизменной реальностью и необходимостью. Мы не можем отделить себя от нее, поскольку созданы ею и живем в ней. Как невозможно нам и отрицать свою связь с Землей, которая обеспечивает наше прошлое, настоящее, будущее. Если не проявлять внимания к этим нашим основам, можно ступить на шаткую почву. Вот почему так близка нам цель первой чакры — создать надежный фундамент земного существования людей.

Сознание на уровне муладхары связано по большей части с физическим выживанием, как главный инстинкт: «дерись или беги». Игнорирование первой чакры и элемента Земли угрожает как личному, так и коллективному выживанию человека. А если мы не уравновесим первую чакру, прежде чем двинуться к остальным, наше развитие не будет иметь корней, утратит связь с Землей и потеряет стабильность, необходимую для настоящего роста.

Когда наше выживание под угрозой, мы испытываем страх. Этот демон первой чакры является неотъемлемой частью чувства безопасности, которое она и несет в себе. Несоответствующий уровень страха может быть сигналом того, что основания первой чакры пошатнулись, но вы можете пробудить ее, если встретите свой страх лицом к лицу.

Существует распространенное убеждение в том, что мы заперты в своем физическом теле, как в ловушке, и ждем освобождения. Это мнение принижает значимость физического тела и разрушает его связь с разумом, а кроме того, отрицает возможность доступа к безграничной красоте и разуму, которые наши тела хранят в миллиардах своих клеток.

Физический мир действительно может быть всего лишь ловушкой, если мы будем относиться к нему подобным образом. Но он мгновенно превращается в друга для тех, кто понимает, что он составляет часть великой структуры. Путешествуя по позвоночному столбу, мы начнем лучше разбираться в природе различных уровней и воплощений, сможем оценить святость и безопасность, которые нам обеспечивают материя и постоянство.

Заземление

Поток освобождения, движущийся в направлении высших чакр, является основным каналом связи с системой чакр. О нисходящем потоке энергии до недавнего времени вообще не говорили: поток воплощения словно не существовал. Он всегда считался менее духовным и не заслуживающим внимания. Вместе с нисходящим потоком недооценивалась и роль заземления — динамического контакта с Землей, ее границами и ограничениями. Заземление позволяет нам существовать, присутствовать в материальном мире здесь и сейчас, осуществлять динамическую связь с ее жизненной силой. Хотя наши ступни при каждом шаге механически соприкасаются с почвой, этот контакт не имеет никакой ценности, если мы отделены от ощущений ног. Заземление позволяет открыть низшие чакры, соединиться с силой притяжения и глубже осознать природу своего тела.

Без заземления не обрести стабильности. Мы теряем центр тяжести, отделяемся от своих основ, не можем твердо стоять на земле и погружаемся в мир фантазий. При этом снижается или исчезает способность воплощать, иметь, удерживать. Естественное возбуждение рассеивается, испаряется и теряет эффективность. А когда утрачивается почва под ногами, наше внимание теряет связь с настоящим, и мы становимся отстраненными, беспомощными и больше не хотим быть здесь и сейчас. Так возникает порочный круг, из которого нет выхода.

Корни первой чакры — наши якоря. Через них мы получаем энергию, силу, стабильность и возможность развиваться. Тогда как без связи с Землей мы отделены от самой природы, своих биологических корней и, оторвавшись от источника жизни, теряем дорогу. Многие из тех, кто не может найти жизненный путь, просто не обрели почву под ногами. Иногда они слишком часто смотрят вверх и не замечают, что творится внизу, где ступни соприкасаются с Землей.

Наши корни соединяются с нашими чувствами. Инстинкты связаны с воспоминаниями о прошлом, расовым и культурным наследством, неразрывной тканью бытия. К. Г. Юнг описывал эту инстинктивную основу как коллективное бессознательное — огромную и мощную реальность унаследованных инстинктов и эволюционных тенденций. Когда мы осознаем свои корни, то укрепляем собственную личность и получаем доступ к безграничной мудрости инстинктивной реальности.

При заземлении мы приближаемся к Земле и устанавливаем с ней связь, живя просто и пребывая в состоянии благодати. Мы радуемся покою, основательности и ясности. Стрессы повседневной жизни проходят мимо, а жизненная сила в нас нарастает. Отдыхая на земле, мы не можем упасть, и эта уверенность вызывает у нас ощущение внутренней безопасности.

Именно через заземление завершается поток воплощения нашего сознания. И на уровне первой чакры мечты воплощаются в реальность. Из всего огромного множества воображаемых планов физического мира земной является полигоном для испытания наших убеждений. Только через плотность, вещественность и ощутимость земного плана можно претворить в жизнь намеченное. Вот почему так важны для человека корни.

В современном городском мире лишь немногие могут сказать, что они действительно заземлены. Наш язык и культурные ценности отражают превосходство высшего над низшим: для того чтобы вас оценили, нужно подняться над чем-нибудь, возвыситься, смотреть сверху вниз. Социально и экономически интеллектуальная работа вознаграждается лучше, чем физический труд. Такие естественные физические процессы, как испражнение, секс, рождение, грудное вскармливание или обнажение, считаются грязными, их осуществляют в уединении, и они зачастую связаны с чувством вины. Контроль за здоровьем находится в руках правящего класса, который лишает нас ощущения внутреннего целительного потенциала. Властные структуры, бизнес и организованная религия строятся иерархически — сверху вниз, держа под контролем и недооценивая то, что находится ниже якобы «высшей цели».

Утрачивая связь с Землей, мы теряем ее с самой жизнью. Нами управляет часть, а не целое. Более того, эта часть изолирована, фрагментирована и бесцельна по своей природе. Игнорируя основы, мы сталкиваемся с кризисом здоровья и экологическими катастрофами. И это естественно.

Внутри отчужденной и «незаземленной» культуры, где основные ценности не связаны с телом и его удовольствиями, мы испытываем нарастающую боль. Наши тела испытывают стресс после дня, проведенного перед экраном компьютера или за рулем машины. А стресс конкуренции и стремительности жизни не позволяет нам отдохнуть и восстановить силы. Мы даже не успеваем разобраться с тем, что именно причиняет нам боль, и в результате не можем от нее избавиться. Боль нарастает, и мы все сильнее сопротивляемся заземлению, хотя именно это могло бы облегчить наши страдания. Соприкосновение с Землей для нас означает продолжение боли, и первый шаг действительно может быть болезненным. Но это затем принесет избавление.

По мере повышения механизации и урбанизации жизни контакты с землей и природой становятся все менее доступными для нас. Здоровье ухудшается, понижается и самооценка человека. Наша сила передается высшему телу, где она запирается и тщательно охраняется. Мы видим себя одинокими, отделенными от основ и корней, и сила становится средством манипуляции, а не связи со всем бытием. Одновременно мы теряем связь со своей животной природой, утрачиваем инстинкты, а вместе с ними благодать и покой. Обладая чувством внутреннего «я», мы не нуждаемся в своем утверждении через потребности собственного эго. Земля — наш дом, она знакома нам, безопасна и обладает силой.

Хотя ментальная энергия высших чакр безгранична, низшие не менее могущественны. Можно назвать тысячи предметов, которые не поместятся даже в самом большом доме, но физический мир все равно имеет свои ограничения, и каждый последующий шаг по системе чакр будет для вас проще, определеннее, ограниченнее. Некоторых людей ограничения пугают. Однако они несут в себе мощный творческий заряд. Без ограничения своей деятельности мы просто ничего не добились бы. Ограничения не являются негативными по своей природе, они словно бы создают контейнер, который позволяет энергии накапливаться и получать воплощение. Для этого то мы и должны принять ограничения. И заземление — гармоничное восприятие естественных ограничений. Это жизненно необходимо для развития сознания в процессе медитации или пробуждения кундалини. Обратимся к бессмертной «Ицзин»:

Ограничение несет в себе успех... Неограниченные возможности не идут на пользу человеку. Если они не ограничены, его жизнь теряет всякий смысл. Чтобы стать сильным, человеку нужны ограничения, принятые из чувства долга и вполне добровольно.

Гексаграмма 60, интерпретация Вильгельма Бэйнса

Заземление — это упрощающая сила. Мы переводим наше сознание в тело, существующее только в одном пространстве и времени — здесь и сейчас. Тогда как наши мысли обладают удивительной гибкостью и могут перемещаться в пространстве и времени. Мы можем фантазировать на любую тему: оказаться в горах или на море, даже почувствовать солнечное тепло и мягкость океанских волн. Но наше тело останется там, где мы и находимся, например, за столом, стоящим перед окном, за которым сыплет снег. Если мы погрузимся в фантазии слишком надолго, то, как говорилось, никогда не выполним необходимую работу, чтобы отправиться в места, которые только что видели мысленно. Поэтому мы должны вернуться на земной план, заземлиться и подумать о потребностях выживания.

Человеческий организм — это отлично настроенный инструмент, способный воспринимать и передавать огромное количество энергии. Но, подобно стереоприемнику, нам прежде нужно включиться в сеть, чтобы настроиться на определенную частоту. Заземление и есть такое подключение к Земле и окружающему миру. Этот процесс замыкает схему, которая превращает нас в канал для передачи огромного потока циркулирующей вокруг жизненной энергии.

Точно так же, как громоотвод защищает здание, пересылая избыточную энергию в землю, процесс заземления защищает тело от «перегрузок» напряженной современной жизни. Через него мы направляем стрессовые вибрации в крупное тело, способное их поглотить. Маленький ребенок, к примеру, зарывается головой в колени матери, когда слышит громкий звук. Тем самым он направляет пугающую вибрацию в ее тело.

Измерения показывают, что, когда человек стоит на земле, он электрически заземлен. Дело в том, что Землю окружает электростатическое поле, обладающее определенной частотой колебаний (примерно 7,5 цикла в секунду). Ицхак Бентов установил постоянные микродвижения человеческого организма: вибрации сердца, клеток и жидкостей тела. Он определил, что их частота составляет от 6,8 до 7,5 цикла в секунду, совпадая с частотой колебаний ионосферы Земли. Физическая связь с этим огромным телом, осуществляемая в процессе ходьбы или лежания на земле, и позволяет нам войти в полный с ним резонанс.

Заземление представляет собой эффективный способ справиться со стрессом. Нисходящий канал обеспечивает нам открытую схему и защищает от психических перегрузок. А поскольку физический мир безопасен и стабилен, мы всегда можем вернуться в любимое кресло, вкусно пообедать, окружить себя знакомыми вещами — и от этого почувствуем себя в покое и безопасности. Эта стабильность облегчает переход на высшие планы. Когда тело ощущает себя в безопасности, накормлено здоровой пищей, нашему сознанию под силу одолеть эти иные уровни.

Чакры фильтруют энергию, поступающую из окружающей среды. Их вихревая природа воспринимает только те вибрации, которые совпадают с ней по частоте и, следовательно, достигают внутреннего стержня сознания. Остальные воспринимаются лишь как фон и вскоре забываются сознательным разумом (хотя подсознание может сохранять их довольно долго). Когда в окружении человека возникает чрезмерное количество негативной энергии, чакры закрываются, чтобы защитить тонкое тело от нежелательного вторжения. Перегруженные чакры очень сложно открыть. Только заземление позволяет снять избыточную напряженность, приносит ясность через покой.

Каждое действие, как известно, порождает противодействие. Если мы, например, можем снизить остроту своей реакции на некоторые аспекты порочного цикла, нам удастся покинуть мир кармы и даже остановить сам порочный цикл. Этот процесс подобен отстою воды в сосуде, когда грязь и вредные частицы осаждаются на дне и жидкость становится чистой.

Многие люди испытывают трудности из-за того, что их высшие чакры чрезмерно открыты, а низшие недостаточно стабильны, чтобы поддерживать объем психической энергии, который накапливается вокруг них. Достигнув предельной точки, подобное состояние приводит к серьезным ментальным расстройствам и психозам, когда человек теряет связь с Землей и реальностью. Рассеять психическую перегрузку можно с помощью приемов заземления, благодаря чему пациент обретает стабильность и нормализует свою чувствительность. Даже простейшее физическое прикосновение может снять сильную боль. Полезны также физические упражнения и просто физический контакт с другим человеком.

Заземление подобно фокусировке линз фотоаппарата. Предмет, изображение которого двоилось, постепенно обретает четкие контуры. Наше астральное тело получает связь с телом физическим, ощущения физического мира, нас окружающего, становятся конкретными и правильными. Если кто-нибудь увидит нас, когда мы полностью заземлены, то сразу же почувствует существующую вокруг нас динамическую ясность. Она отразится в глазах и теле, даже если наблюдатель не сумеет воспринять нашу ауру.

В состоянии заземленности гораздо легче принимать решения, беспокойство о будущем проходит, а настоящее начинает доставлять истинное наслаждение. Перед человеком открываются новые горизонты. Подобное состояние не мешает расширять сознание, а, напротив, способствует этому.

Заземление помогает закладывать основы знаний. Человек, желающий изучить, например, медицину, начинает учебу с общеобразовательных естественных наук. Тот, кто открывает новый бизнес, должен сначала «заземлиться», общаясь с тем, кто имеет опыт в этой области или способен оказать финансовую поддержку. Наши первые чакры являются основами, на которых покоятся остальные, а тела представляют собой микрокосм мира, который мы создаем вокруг. Проделанная работа и заложенные нами основы созидания очень важны для успеха любого начинания.

Для многих людей работа сама по себе характеризуется заземляющей активностью. Она не только обеспечивает нас необходимой для выживания субстанцией, то есть деньгами, но еще и придает упорядоченность нашей жизни. Повседневная рутина может показаться утомительной и скучной, но она полезна для человека, как мы уже знаем, своими ограничениями, потому что закладывает основу. Путем концентрации и повторения энергия обретает плотность и способность воплощаться. Если мы окажемся в череде бесконечных изменений, то уподобимся безудержно катящемуся с горы камню.

Мы удерживаемся на уровне выживания потому, что постоянно закладываем новые основы. А концентрация и повторение помогают нам приобрести опыт в областях, которые ведут к полному воплощению физических или идеологических целей.

Однако чакры должны быть сбалансированы. Если стабильность заземления является необходимым состоянием, то чрезмерная погруженность в заботы о выживании может оказаться губительной.

Физический мир — не самоцель, а средство. Стремление к материальному комфорту может оказаться доминирующим в нашем сознании. К сожалению, подобное состояние сейчас очень распространено. Именно это и мешает духовному росту и развитию сознания. Ловушкой становится чрезмерное внимание к безопасности и выживанию, а не нормальное удовлетворение этой потребности.

Заземление не является ни скучным, ни утомительным процессом. Напротив, оно полно энергии и вибраций, позволяя снять напряженность, которая лишает нас сил. А возникает она из-за отчуждения различных частей нашего тела друг от друга. Когда они начинают функционировать совместно, мы ощущаем прилив сил.

Интуитивно люди понимают потребность в заземлении. Но объяснить такой опыт словами довольно трудно. Умение накапливается постепенно. Один сеанс заземляющей медитации тоже может оказать определенное воздействие, но реальный эффект ощущается только с течением времени. Поскольку заземление — основа для всех наших поступков, не пожалейте времени на его освоение.

Выживание

Сознание первой чакры ориентировано на выживание. Это ключевая программа, которая защищает здоровье нашего тела и удовлетворяет его повседневные потребности. Здесь мы функционируем на инстинктивном уровне, стремясь удовлетворить голод, потребность в убежище, отдыхе, тепле, а также избавиться от страха.

Выживание требует пробуждения сознания, а угроза для него стимулирует выброс надпочечниками дополнительного количества энергии, необходимой для борьбы или бегства. Поскольку тело в этом случае ощущает прилив энергии, сознание пробуждается. Задача выживания требует от нас быстрых решений, действий и новаторского подхода к ситуации. Поэтому наше сознание спонтанно фокусируется на сложившейся обстановке, что редко бывает в обычных условиях. Но консолидировать энергию первой чакры можно, только поняв, как удовлетворить потребности выживания естественным образом, чтобы они не доминировали в сознании. Игнорирование этого условия приводит к тому, что человек зацикливается на выживании и не может «оторваться от земли».

Первичные корни коллективного бессознательного лежат в воспоминаниях о времени, когда мы были теснее связаны с Землей, небесами, временами года и животными. Подобная, необходимая для выживания, связь и является основой развития интеллекта. Ведь охотились мы точно так, как животные, которыми мы питались. И жили тем, частью чего были сами. Иными словами, выживание занимало все время первобытного человека. Но постепенно ситуация изменялась. Сегодня выживание уже не является таким трудным. Пищу мы покупаем в магазинах, тепло и свет получаем, нажав кнопку на стене. Нам больше не нужно бодрствовать ночами, охраняя свою пищу от диких животных (разве что от членов семьи!). И не приходится больше поддерживать огонь; мы даже забыли, как разжечь его на природе. Вместо этого мы беспокоимся о предотвращении автомобильной аварии, о том, чтобы хватило денег на оплату коммунальных услуг и наш дом не обокрали, пока мы в отъезде.

Тем не менее инстинкт выживания сохраняется. Потеря работы, болезнь, перспектива остаться без крова — вот современная сфера действия первой чакры. Когда подобное случается, мы впадаем в панику. И хотя энергия выживания наполняет нашу систему, мы не знаем, как ею распорядиться. Потому что дело уже не в том, бежать или бороться, к чему наше тело вполне готово. Мы должны более рациональным способом использовать свои корни.

Когда муладхара активизируется в момент опасности или давления, ее реакция подобна действию компьютера, разыскивающего информацию на дискете. И «диск» первой чакры тоже хранит всю необходимую для выживания информацию, которую «оперативная система» тела «загружает» в разум. Тело мгновенно реагирует на нее, и начинается «аврал». Позвоночник устанавливает через ноги связь с Землей, в кровь поступает адреналин. Учащается сердцебиение, увеличивается приток крови к мозгу. Чувства резко обостряются, и спящее сознание сразу же пробуждается. Это начало его возвышения, когда свернувшаяся вокруг муладхары кундалини поднимает голову.

Когда информация о выживании не нужна немедленно, чакра действует автоматически. Она проверяет внутреннюю и внешнюю среды, чтобы убедиться, все ли в порядке, все ли системы могут поддерживать нормальное функционирование организма. Если первая чакра обнаруживает угрозу, происходит ее перепрограммирование, и наше сознание полностью погружается в потребности тела.

Мы способны сделать лишь немногое для того, чтобы вмешаться в этот процесс, не причинив вреда телу в момент перепрограммирования первой чакры. Если мы не отдохнем, болезнь заставит нас это сделать, не оставив выбора. Находятся ли под угрозой наши доходы, или мы внезапно лишаемся дома, наше внимание полностью поглощается этими ситуациями и остается в них до тех пор, пока они не будут разрешены. Мы взаимодействуем с этими проблемами, как с силой тяжести, имея возможность только принять факт ее действия и учиться работать с ним.

Человек, постоянно поглощенный состоянием своего здоровья или непрерывно сражающийся с финансовыми трудностями, живет на уровне первой чакры. Неразрешенные конфликты, физические, то есть внешние, или психологические причины тоже переводят его сознание на этот уровень, где оно попадает в ловушку. Нередко нас охватывает чувство опасности и паники, которое может затронуть и другие сферы жизни, даже если им опасность не угрожает. Пока ситуация остается неразрешенной, мы не можем перевести свое сознание на более высокие уровни. Упражнения, позволяющие справиться с подобными проблемами, заключаются в заземлении и работе с первой чакрой. Но сначала вы должны понять разветвления сознания на данном уровне, то есть право находиться здесь и сейчас.

Если вам трудно осознать это, спросите себя, что мешает вашему желанию быть здесь и у кого вы должны получать разрешение, чтобы позаботиться о себе? Может быть, это страх заземления, страх стабильности, страх ощутить под ногами твердую почву? Кто ответствен за ваше выживание? Насколько вы погрузились в бесплодные мечтания? Помните ли о мире, который вас окружает? Как обеспечивалось ваше выживание в детстве? Кто это делал? Какой ценой? Ощущаете ли вы связь с собственным телом? Прислушиваетесь ли к нему? Удовлетворяете ли его потребности? Есть ли у вас право быть здесь, занимать пространство? Что вам необходимо, чтобы обеспечить свое выживание?

Очень важен для выживания уровень комфортности, связанный со способностью обладать вещами, то есть содержать, сохранять, материально воплощать собственные потребности. Быть и иметь — вот основные права первой чакры.

Способность иметь является приобретенным навыком. Некоторые, родившиеся в богатстве, привыкают ждать этого блага всю жизнь. Они покупают лучшие товары, заказывают самые дорогие блюда. Для них это более естественно, чем для тех, кто заработал свое богатство трудом. Им легче поддерживать такой уровень даже тогда, когда финансы не позволяют этого. Ожидание процветания облегчает его достижение.

Большинство из нас не столь удачливы. Мы растем в относительной бедности и кусаем ногти, когда приходится покупать новый костюм. Или впадаем в панику, если нужно делать выбор между интересной и высокооплачиваемой работой. Нервничаем, получая неожиданный выходной. И даже скорее сделаем нечто привычное, чем решимся на экстравагантный поступок. Не позволяем мы себе также излишеств, а если это случается, то терзаемся виной и неспокойной совестью.

Подобная неспособность «иметь» объясняется программированием первой чакры, настроенной на лишения, а не на изобилие.

Развитие же способности иметь вещи начинается с повышения самооценки. Парадоксально, но, позволив себе иметь больше, вы автоматически повышаете свою самооценку — и буквально, и фигурально. Это помогает объективно взглянуть на то, что мы позволяем себе в сфере материальных трат, любви, времени, отдыха или удовольствий. Например, один учитель однажды рассказал нам, что он никогда не может позволить себе купить пару новых носков для себя, но с легкостью покупает их своей жене, а потом донашивает старые! Этот человек решался тратить деньги, но не мог получить от них пользу для себя. Некоторым легко тратить деньги на экстравагантные слабости, но они никогда не могут выбрать времени, чтобы отдохнуть и расслабиться. Другим трудно принимать любовь и наслаждения. Если внимательно посмотреть на то, что мы позволяем самим себе, то можно над собой и посмеяться — достаточно проанализировать разницу между тем, что мы могли бы иметь, и тем, что мы себе позволили. Порой забота о самом себе кажется нам эгоизмом и злом. Но если вы сами не станете заботиться о себе, то вам придется компенсировать этот недостаток в другой области или обращаться за помощью к другим людям.

Чтобы четко ощущать себя здесь и сейчас, мы должны научиться принимать самих себя, утвердить свое место в мире и обеспечить собственное выживание. Нам нужно утвердить свою способность «иметь» и поддерживать ее на достаточно высоком уровне, чтобы удовлетворять потребности. Если наше подсознание говорит: «Нет, я этого не заслуживаю», — наше сознание получает новое препятствие, которое ему нужно преодолеть.

Жизненной основой для выживания является Земля. К сожалению, она сама находится сейчас в состоянии выживания. Угроза экологической катастрофы, ядерного холокоста, недостаток чистой воды и воздуха — все это влияет на собственное наше чувство выживания, сознательно или бессознательно. Чтобы войти в новую эру, нужно не просто оставить старую позади, а впитать ее в себя. Но мы продолжаем игнорировать собственную планету. Она снова и снова притягивает нас к себе, пытаясь вернуть нам ощущение равновесия, которое мы безнадежно утратили.

В культурном смысле все мы давно находимся в состоянии выживания. Настроившись на Землю, придя в соприкосновение с ней, мы не можем не испытывать ощущения планетарной паники относительно нашего будущего. Точно так же, как угроза личному выживанию достигает нашего сознания, и экологическая угроза достигает сознания планетарного. И для того чтобы пробудить людей, необходим подлинный кризис.

Если мы хотим достичь духовных уровней высших чакр, то должны увидеть духовную основу материального существования. Планета, на которой мы живем, являет собой великолепный пример красоты, гармонии и духовности, воплощенных материально. Поняв это, мы сможем подняться на высокие уровни развития и выразить красоту через собственное материальное существование.

Выживание — это ключ к пробуждению, подъему сознания, к изучению собственных основ: нашей почвы, тела и самой Земли. В этом и заключается цель первой чакры. Отсюда мы начинаем и здесь же отдохнем в конце пути.

Тело

В этом теле текут священные реки, в нем есть солнце и луна, как и в любом месте паломничества. Мне не доводилось видеть храма более благодатного, чем собственное тело.

Сараха Доха

Здания являются домами для наших тел, которые служат обиталищами духа. Если внимание может перемещаться на отдаленные планы, физически мы остаемся в том же теле из плоти и костей, проводя в нем всю жизнь. Хотя оно и может кардинально измениться, тем не менее остается единственным нашим убежищем на всю эту жизнь. А поскольку тело еще взаимодействует и с миром, оно становится нашим личным микрокосмом этого мира.

Задача управления первой чакрой неотделима от «понимания» и исцеления тела. Учитесь принимать, чувствовать, ценить и любить его. Все это непростые задачи, но с ними необходимо справиться. Язык первой чакры — это форма, а тело — физическое выражение нашей личной формы. Исследуя ее — взглядом, касанием, движением или внутренним ощущением, — мы постигаем язык, на котором говорит наше тело, и открываем глубинные стороны самих себя.

Каждая чакра дает информацию определенного уровня. Тело — это «железо», через которое осуществляется ее передача, а также «твердая копия» хранящихся внутри нас данных и программ. А внутри плоти и костей действительно хранятся все боли и радости, как, закодированные в нервные импульсы, в теле сокрыты наши потребности и привычки, воспоминания и таланты. В генах заложена наследственная информация, а в клетках — даже структура пищи, которую мы употребляем. Наше сердце бьется в определенном ритме, и мышцы сокращаются в соответствии с повседневными занятиями.

Чтобы познать и понять тело, мы должны стать этим телом, ощутить его боль, страх, удовольствие и радость. А для того чтобы увидеть духовное, нельзя отрываться от нашей почвы, наших корней, нашего дома. Иначе мы утратим свою цельность, «расщепимся», навсегда разорвем связь с информацией, которую оно пытается нам передать.

Мы — именно наше тело, и только поняв это, можно стать чем-то большим, заземляясь и получая доступ к тому, что внутри нас, более полно ощущая духовную и эмоциональную части самих себя, для кого тело и служит главным средством.

Наше тело состоит из миллиардов клеток, которые каким-то чудом собрались вместе. Подобно гравитационному полю, первая чакра соединяет материю и энергию, а различные уровни сознания организуют их в единое целое. Понять тело — значит принять центральную интегрированную структуру, объединяющую множество различных частей. И тело — это зеркальный сосуд души.

Оно отражает нашу жизнь. Если плечи согнулись под тяжестью груза, тело предостерегает: мы взяли непосильную ношу. Когда у нас подламываются колени, оно предупреждает, что нам не хватает поддержки, мы утратили гибкость. А постоянная боль в желудке подает сигнал о том, что в нашей жизни происходит нечто, чего мы не в состоянии усвоить.

Упражнение, которое полезно в работе над телом, заключается в том, чтобы вы написали о каждой части тела предложение в личной форме: «Я являюсь...» или «Я чувствую...». Если они хотят сообщить, что у них болит шея, то должны сформулировать свою мысль так: «Я страдаю...». При слабости в коленях: «Я ощущаю слабость...». Затем я зачитываю тексты в той же форме — от тела как единого целого, не уточняя, к какой его части относится написанное. Так составляется полная картина того, как люди относятся к себе в конкретный период жизни.

Чтобы оценить свое тело, необходимо слиться с ним. Если у вас болит грудь, вы должны признать, что страдает ваше эмоциональное сердце. А для осознания себя на данном уровне надо прийти в согласие с телом. Только тогда мы сможем ощутить в нем мир и покой.

Забота о себе — вот ключевое понятие заботы о теле. Отдыхайте, когда почувствуете такую потребность, хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, дарите телу удовольствия — все это помогает сохранять первую чакру в хорошем состоянии. Массаж, горячая ванна, вкусная пища и приятные упражнения — вот способы заботы о себе, которые помогают преодолеть разобщенность тела и разума, возникшую из-за ощущения, будто разум в чем-то превосходит тело. Мы не можем превратиться в цельную личность, если эти полярности будут соревноваться друг с другом. Посредством своего тела мы должны ощутить разум внутри материи.

Питание — переваривание плотной материи внутри тела — тоже сфера деятельности первой чакры. Оно заземляет нас и поддерживает нашу физическую структуру. Через пищу мы получаем плоды Земли — элемента первой чакры. Если мы собираемся изучать материальную часть своего существования, необходимо посмотреть, из чего состоит наше материальное тело. Пища является материей, которую мы трансформируем в энергию. Следовательно, то, что мы едим, влияет на наш энергетический уровень. Потребляйте здоровую, чистую и питательную пищу — это основной шаг к укреплению нормального состояния первой чакры.

Для некоторых из нас чистая и здоровая пища означает, что потреблять можно только чистейшие и свежайшие продукты с соседней фермы. Но для большинства это недостижимая цель. В более типичной городской среде очень трудно найти чистые продукты. Самое большее, на что можно рассчитывать, это знать, что именно мы едим. Старайтесь избегать обработанных, богатых рафинированными сахарами продуктов и «пустой пищи», не обладающей питательной ценностью. Только так можно укрепить здоровье тела и первой чакры. Даже питаясь продуктами из магазинов так называемой «здоровой пищи», можно недополучить питательных веществ. Натуральные продукты далеко не всегда обеспечивают человеку сбалансированное питание, а гармоничный баланс гораздо важнее экологической чистоты.

Человеческие потребности в питании гораздо более сложны, чем все то, о чем я до этого рассказала. Чтобы пробудить и поддерживать в здоровом состоянии первую чакру, советую вам прочесть специальную книгу, посвященную вопросам питания. Поразительно много людей не думают об этой проблеме, хотя питание — одна из основных жизненных функций. Если мы будем девяносто лет использовать свои тела, не обращаясь к компетентному руководству специалистов, не удивительно, что в конце концов они откажут!..

Пища и чакры

По мере неизбежной эволюции культуры и сознания изменяется и физическое состояние человека. А это влечет за собой изменение привычек в питании. Однако те, кто думает, что оно — путь к просветлению, очень скоро обнаруживают, что путь этот запутан и длинен.

Абсолютно правильную диету, способствующую расширению сознания, разработать невозможно. Она должна быть «своей» для каждого человека в отдельности и отвечать потребностям, целям и типу именно его тела. Если вы весите 220 фунтов и целый день работаете на стройплощадке, ваши потребности вполне естественно будут отличаться от «аппетита» секретарши, которая весит 99 фунтов и сидит в офисе. Как правило, для развития чувствительности, пробуждения и перевода сознания на высшие уровни рекомендуется вегетарианская диета. Однако и она подходит не всем. Вегетарианство может даже оказаться вредным, если не соблюдается пищевой баланс.

Пища обладает также вибрационными свойствами, определяющими ее питательную ценность. Например, приготовленная руками любящего члена семьи гораздо более полезна, чем та, которую готовит ненавидящий свою работу в ресторане быстрого питания человек. Различные типы продуктов обладают различными вибрациями и, следовательно, связаны с разными чакрами.

Первая чакра: мясо и белки

В буквальном смысле плоть от плоти, мясо — наиболее ориентированный физически продукт из всех возможных. Оно переваривается дольше большинства других и в пищеварительном тракте остается на более продолжительное время. По этой причине основная его энергия концентрируется в нижней части тела, тем самым ограничивая ту или доминируя над той, которая направляется в высшие чакры. Мясо и белки — отличные продукты для заземления. Однако их избыток лишает тело сил и переводит его в чрезмерно приземленное состояние. Как и наоборот: если человек чувствует слабость, дезориентацию или разделение со своим телом и физическим миром в целом, мясное блюдо вернет его к реальности.

Но для того чтобы заземлиться, не обязательно есть мясо. Для тканей важнее белки, поскольку именно они связаны с первой чакрой. Вегетарианская диета с правильным содержанием белков обеспечит вас достаточным количеством «основной пищи», необходимой для нормального функционирования первой чакры. Очень важно употреблять в пищу тофу (соевый творог), бобовые, орехи, яйца и молочные продукты.

Вторая чакра: жидкости

Вторая чакра ассоциируется с водой и другими жидкостями. Они проходят через тело быстрее, чем твердая пища, и способствуют очищению организма, снимая нагрузку с почек и выводя из них токсины. Мощными очистительными свойствами обладают соки и травяные чаи. Мы должны потреблять достаточное количество жидкости, чтобы сохранить здоровье.

Третья чакра: крахмалы

Крахмалы — легко перерабатываемая в энергию пища, связанная с элементом Огня, принадлежащим третьей чакре. Их можно получить из цельных круп, в которых крахмалов содержится гораздо больше, чем в рафинированной муке, к тому же они усваиваются организмом гораздо медленнее и рациональнее. Такая быстро усваиваемая пища, как простые сахара и стимуляторы, обеспечивает приток энергии, но продолжительное ее употребление ухудшает состояние третьей чакры. Зависимость от «энергетических продуктов», как и сахарная, является проявлением ее дисбаланса.

Четвертая чакра: овощи

Овощи — продукт фотосинтеза, который наш организм не может выработать самостоятельно. Овощи накапливают жизненную энергию солнечного света (Огня), а также Земли, Воздуха и Воды, представляя собой производную Космоса и Земли. Они обладают естественным балансом, отражающим сбалансированную природу сердечной чакры. В китайской системе овощи не являются продуктом, относящимся к инь или ян. Они символизируют баланс и нейтральные характеристики четвертой чакры.

Пятая чакра: фрукты

В пищевой цепочке фрукты находятся очень высоко, потому что, созревая, падают на землю и не требуют истребления растения или животного. Фрукты богаты витамином С и натуральными сахарами. Они проходят через пищеварительную систему гораздо быстрее всех видов плотной пищи и обеспечивают человека достаточным количеством энергии, которая может перейти на высшие чакры.

Шестая и седьмая чакры

Рекомендовать продукты для высших чакр очень сложно, поскольку они связаны не с жизненными процессами, а лишь с ментальными состояниями. Определенные субстанции, изменяющие состояние сознания, например марихуана или психоделические наркотики, воздействуют на эти центры исключительно негативно. В отношении питания можно сказать, что с высшими чакрами связаны пост и голодание.

Примечание. Следует понимать, что простое потребление мяса не заземляет человека автоматически. Точно так же чисто овощная диета не может открыть закрытую сердечную чакру. Главное — добиться гармоничного баланса между чакрами, и сбалансированная диета позволяет это сделать. Все предыдущие замечания могут служить некоторым руководством для устранения существующих дисбалансов. Человек, который употребляет в пищу мало овощей, не удовлетворяет вибрационные аспекты сердечной чакры одной только диетой. А тот, кому не хватает белков, чувствует себя незаземленным и слабым.

Тело питается энергией, а не пищей, хотя именно из нее получает большую часть. Мы должны понимать, что энергия других чакр (таких, как любовь, сила или высшие состояния сознания) часто уменьшает потребность человека в пище.

Материя

Материальный мир — не что иное, как иллюзия...

Но насколько хорошо организованная иллюзия!

Анодеа Джудит

Мы описываем каждую чакру как некий вихрь — вращающееся взаимодействие сил. Они начинают свое движение линейно (линейные векторы) и проходят через пустоту, в которой не существует трения. В контексте системы чакр мы описываем их как нисходящие потоки воплощения и восходящие потоки освобождения, как конденсацию и расширение. Один поток является центростремительным — движение направлено внутрь, к центру и к себе. Второй является центробежным — от центра. Когда две эти силы совмещаются, они создают противоположность и полярность, в результате чего возникает вторичное круговое движение, или вихрь, который и создает чакры.

Давайте рассмотрим движение мяча на нити, которая символизирует ограничение, — центростремительная сила, подобная гравитации. Если вы укоротите нить во время вращения, движение ускорится, а орбита станет меньше — мяч будет приближаться к центру. Поле, создаваемое вращающимся мячом, станет более плотным, а затем и материальным, как поле вращающегося пропеллера. Укорачивание нити аналогично усилению гравитационного поля: чем больше масса тела, тем сильнее поле его гравитации и притяжение им других тел.

Материализация происходит, когда присутствует достаточно сил сходной природы и направления, позволяющих достигать критической массы, результатом которой становится воплощение. Этот процесс можно наблюдать всюду — от сливающихся в океан потоков воды до одинаково мыслящих людей, группирующихся вокруг единой идеи. По мере повышения концентрации энергии воплощение становится все более очевидным, а затем притягивает к себе еще больше энергии — возникает вихрь позитивной обратной связи. Центр этой энергии в языке хинди называется бинду — исходной точкой, не имеющей измерения, которая является зерном воплощения.

У основания колонны чакр движущиеся сверху силы проходят через шесть уровней, причем с каждым из них плотность силы нарастает. На уровне первой чакры она становится максимальной. Восходящие силы, наоборот, рассеиваются: на уровне первой чакры они практически не развиты. И все же, хотя на этом уровне наиболее активное движение направлено внутрь, а наружу вырываются лишь незначительные силы, мы можем говорить о ряде центростремительных сил, которые взаимодействуют друг с другом и создают видимый нами материальный мир.

Материализация — это сцепление подобного, создаваемое определенным центром. Такая центральная структура притягивает к себе те формы, которые «созвучны» ее собственной сцепляющей силе (деньги тянутся к деньгам: чем больше мы имеем, тем легче нам зарабатывать). Особенно отчетливо это проявляется в тот момент, когда критическая масса уже достигнута. Квадраты притягивают квадраты, поскольку это соответствует центральной структуре, идет ли речь о доме или расположении улиц.

Основной принцип первой чакры — гравитация. Она конденсирует сознание и энергию, вызывая материализацию. Будем ли мы говорить о деньгах или о массе — все равно: чем больше исходный уровень того, что мы имеем, тем легче нам привлекать к себе большее количество того же самого. Этот принцип действует в окружающем нас мире непреложно и либо позволяет нам почувствовать себя в безопасности и воплощении, либо запирает нас в ловушку, в которой наше сознание замкнуто строго ограниченными рамками. По мере того как нечто обретает большую плотность и размеры, оно становится и более инертным, сила тамас в нем возрастает. Это означает, что нечто теряет способность к изменению: если вы являетесь, например, хозяином большого дома с обилием вещей, вам гораздо труднее сменить место жительства.

Физическая сфера плотна и неизменна. В действительности же ощущение плотности и большого объема вызывают у нас атомы, по сути своей — пустое место! Если мы увеличим один атом в сто миллиардов раз, он займет территорию футбольного поля, и тогда его ядро, ставшее видимым, будет соразмерно помидорному семечку. Электроны, вращающиеся вокруг ядра, имеют еще меньшие размеры — куда меньше вируса каждый. Представьте, как они занимают то же пространство футбольного поля, в центре которого лежит помидорное семечко. Хотя между электронами и ядром нет ничего — это пустое пространство, в котором движутся частицы, — у нас все-таки возникает ощущение материальности и плотности.

Электроны (и фотоны) рассматриваются физиками как различные поля энергии и «существуют» в виде отдельных частиц, лишь когда их наблюдают с помощью специального аппарата. Иначе говоря, конденсируется пространственное поле в отдельные частицы лишь с помощью сознания, в результате наблюдения. Альберт Эйнштейн говорил:

Мы можем считать, что материя — это участки пространства, в которых поле является наиболее интенсивным... В новой физике нет места полю и материи, поскольку только поле является единственно существующей реальностью.

Ученый доказал, что материя — это конденсированная энергия. Когда ее концентрация достигает определенной величины, она искривляет пространство-время, создавая то, что физики называют источником гравитации. Чем больше масса объекта, тем он глубже и тем сильнее притягивает другие объекты.

Индуисты говорят о том, что материальный мир — всего лишь майя, иллюзия. В XX в. исследования в области физики привели к тому, что завеса над иллюзией приподнялась, обнажив подлинную структуру материи. Путем использования атомных ускорителей физики сумели проникнуть на субатомный уровень реальности и открыли новые законы, которые потрясли ньютоновское восприятие физического мира. (Даже кажущаяся плотность частиц атомного ядра является иллюзорной, поскольку они состоят из еще более мелких, называемых кварками, соизмеримыми с размерами электронов.) Удивительно, но эти открытия, доказавшие несостоятельность предшествующих научных теорий, полностью согласуются с положениями восточных религий. И наука и религия пришли к заключению, что Вселенная — это динамическое взаимодействие различных аспектов энергии и сознания. Если окружающий нас мир является таким единым полем, то воспринять его можно только при помощи сознания.