სკამთან დაკავშირებული პრობლემები ნებისმიერ ასაკში შეიძლება დაიჭიროს. მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს დაავადება გავლენას ახდენს ბავშვებსა და მოხუცებზე. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რატომ ჩნდება ეს პრობლემა, რისი ჭამა არ შეიძლება ყაბზობის დროს, რა საფრთხეს უქმნის განავლის არარსებობა. გარდა ამისა, ჩვენ მივცემთ რეკომენდაციებს, რაც ხელს შეუწყობს სიტუაციის გამოსწორებას.
რა არის ყაბზობა?
ჯანმრთელ ადამიანში ნაწლავის მოძრაობა ჩვეულებრივ ხდება ყოველდღიურად და თითქმის ერთსა და იმავე დროს. თუმცა არიან ადამიანები, რომლებსაც ეს ორ დღეში ერთხელ ხდება. ამავე დროს ისინი თავს კარგად გრძნობენ. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ნაწლავების მუშაობაზე.
ამიტომ, თუ განავლის არარსებობა არ იწვევს გვერდით მოვლენებს, მაშინ ორ დღეში ერთხელ განავალი შეიძლება ჩაითვალოს ნორმად. თუ არარსებობა გახანგრძლივდა და დისკომფორტი გამოჩნდება, მაშინ უნდა მიმართოთ თერაპევტს და დაიწყოთ მკურნალობა.
რატომ ჩნდება ყაბზობა?
თერაპიის დაწყებამდე უნდა გაარკვიოთ ყაბზობის შესაძლო მიზეზი. ხანდახან შეგიძლიათ ამის გაკეთება და გამოსწორება. მაგრამ თუ პრობლემა მდგომარეობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაუმართაობაში, მაშინ მკურნალობა შეიძლება იყოს მხოლოდ მედიკამენტებით.
რის შედეგადაც ვითარდება ყაბზობა:
- პრობლემები საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან. კუჭის, ღვიძლის შესაძლო დაავადებები ან სწორი ნაწლავის არასწორი ფუნქციონირება.
- ნაწლავის სპაზმი, რის გამოც მოხდა მისი შევიწროება და ეს, თავის მხრივ, ხელს უშლის განავლის გამოსვლას. ამ შემთხვევაში აღინიშნება მკვეთრი ტკივილები, გაზების წარმოქმნა, გულისრევა. თუ პრობლემა დროულად არ მოგვარდა, მაშინ განავლის ნაწილი შეიძლება კვლავ მოხვდეს კუჭში და დატოვოს სხეული ღებინება. ეს პათოლოგია საკმაოდ იშვიათად და ძირითადად ასაკის ადამიანებში გვხვდება.
- არასწორი დიეტა. ახალი ხილი, ბოსტნეული, სუპები და მარცვლეული პროდუქტები უნდა იყოს ყოველდღიურ დიეტაში (პურიც კი აუცილებელია, თუ ის მზადდება მთლიანი ფქვილისგან). საჭმლის მიღება აფუჭებს საკვების შეწოვას და, ამრიგად, ყაბზობის განვითარების საწყისს წარმოადგენს. აქ მნიშვნელოვანია იცოდეთ რისი ჭამა არ შეიძლება ყაბზობის დროს, რომელი საკვები იწვევს მის პროვოცირებას.
- სითხის ნაკლებობა ორგანიზმში. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მარილიანი საკვების ჭარბი მიღება, ან უბრალოდ წყლის ნაკლებობის გამო (მაგალითად, ადამიანს აწუხებს შეშუპება და თავს იზღუდავს დალევით). სხეული, თავის მხრივ, იწყებს ტენის ამოღებას ყველაფრისგან და განავლიდანაც კი, რითაც სქელდება და ართულებს ნაწლავებში გადაადგილებას.
- ეს შეიძლება იყოს უმოქმედობის შედეგიც, ანუ ადამიანს აქვს მჯდომარე სამსახური და სახლში მისვლისას თავისუფალ დროს დივანზე ატარებს. ამ დროს ნაწლავის კუნთები ნორმალურად ფუნქციონირებს.
- თუ ხშირად ადამიანს აწუხებს დაცლის სურვილი. ეს შესაძლოა ისევ სამსახურთან იყოს დაკავშირებული, ტუალეტის მონახულება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.
- არასწორი დიეტა. საჭმელი ცოტაა. კვება გაუწონასწორებელია, სითხის მცირე რაოდენობით.
- გარემოს მკვეთრი ცვლილება: გადაადგილება, საავადმყოფოში შეყვანა და ა.შ.
- სტრესული მდგომარეობა. ამის გამო ხდება ნაწლავებში გაუმართაობა.
- ორსულებს ეწყებათ დეფეკაციის პრობლემები იმის გამო, რომ ნაყოფი ნაწლავებზე დაჭერით.
- დაავადების შედეგი. მაგალითად, იყო მძიმე დეჰიდრატაცია ან ანტიბიოტიკები გამოიყენეს მკურნალობაში. ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს სწორი ნაწლავის მუშაობაზე.
- ასაკიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. ბავშვებში სხეული ჯერ კიდევ სწავლობს ნორმალურ ფუნქციონირებას. და ნაწლავები ჯერ კიდევ არ არის სრულად დასახლებული სწორი მიკროორგანიზმებით. ნებისმიერი კვების უკმარისობა (თუნდაც დამატებითი საკვების შეყვანა) შეიძლება გამოიწვიოს როგორც განავლის ფიქსაცია, ასევე დიარეა. ხანდაზმულებში ეს პრობლემა ასოცირდება ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან. ისინი ხშირად ატარებენ უმოძრაო ცხოვრების წესს. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა იცვლება. სხეული აღარ მუშაობს იმავე ძალით, როგორც ახალგაზრდობაში. უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა შეცვალოთ დიეტა ხანდაზმულებში ყაბზობის დროს. შეიძლება დაგჭირდეთ წამლების მიღება, რომლებიც ასტიმულირებენ ნაწლავის მოძრაობას.
რატომ არის ყაბზობა საშიში?
მკურნალობის დაწყებამდე (მაშინაც კი, თუ მიზეზი დაზუსტებულია, მაგალითად, უმოძრაო ცხოვრების წესი), საჭიროა ექიმთან ვიზიტი. იმისათვის, რომ სხეულმა კვლავ ნორმალურად იმუშაოს, ის სწორად უნდა „გადატვირთოთ“, ანუ მთლიანად მოიცილოთ ძველი განავალი.
თუ მკურნალობა დროულად არ არის, მაშინ სხეული დაიწყებს მოწამვლას. ღვიძლის მიერ ამოღებული ტოქსინები დაიწყებს შეწოვას. იქნება ტკივილი ღებინების დროს, თავის ტკივილი, ასევე ზოგადი სისუსტე დაშლის დროს. ან მსხვილი ნაწლავი შეიძლება უბრალოდ გასკდეს განავლით გადატვირთვის გამო.
შეკრულობასთან დაკავშირებული სიმპტომები
ყაბზობის დიაგნოსტიკა მარტივია. ითვლება, რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ ფიქრი, თუ განავალი არ არის სამი დღის განმავლობაში და არსებობს დამატებითი სიმპტომები:
- სიმძიმე იგრძნობა მუცლის ქვედა ნაწილში;
- გაბერილი კუჭი და გაზები ნაწლავებიდან;
- არსებობს ტუალეტში წასვლის სურვილი, მაგრამ განავალი არ არის ან არის, მაგრამ მცირე რაოდენობით, ძალიან მძიმე, შესაძლოა სისხლის წვეთებით; ასეთი ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ არ იგრძნობა შვება, შენარჩუნებულია დეფეკაციის სურვილი;
- გულისრევა, რომელსაც თან ახლავს ქავილი უსიამოვნო სუნით.
ასეთი სიმპტომების არსებობისას მკურნალობა უნდა დაიწყოს მანამ, სანამ ორგანიზმი ტოქსინებით დაიჭედება და მსხვილი ნაწლავი არ დაზიანდება. ექიმთან დაკავშირებამდე დაუყოვნებლივ უნდა თქვათ უარი პროდუქტებზე, რომლებსაც შეუძლიათ ყაბზობის პროვოცირება და გამწვავება. თერაპევტი გეტყვით, რა სახის პური უნდა მიირთვათ ყაბზობის დროს (ჩვეულებრივ მთლიანი ფქვილისგან), სხვა რა საკვები დატოვოთ დიეტაში. ექიმი ასევე გეტყვით, რომელი უნდა გამორიცხოთ, იმის გათვალისწინებით, არის თუ არა პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მხრივ.
აკრძალული პროდუქტები
რისი ჭამა არ შეიძლება ყაბზობის დროს? არასათანადო დიეტის გამო უმეტესი დაავადებები ვითარდება, მათ შორის ყაბზობა. თუ შეკრულობის გამოჩენის წინაპირობები არსებობს (ტუალეტში გასვლა გართულდა, საჭიროა ძალისხმევა, ან წარუმატებლობა განავლის გამოვლენაში), მაშინ უნდა გადახედოთ იმას, რაც მიირთმევთ.
მოდით შევხედოთ საკვებს, რომელიც იწვევს შეკრულობას მოზრდილებში, რომლებიც უნდა გამოირიცხოს მენიუდან:
- გამორიცხულია შოკოლადის პროდუქტები, ნამცხვრები, პრემიუმ ფქვილისგან დამზადებული პური, საფუარისა და ფენოვანი ცომისგან დამზადებული ნებისმიერი ნამცხვრები;
- არ მიირთვათ ტანინების შემცველი საკვები (კომში, მსხალი, მოცვი, ძლიერი ჩაი და ყავა);
- კერძები, რომლებიც სიბლანტის გამო ნაწლავის კედლებზე კარგად არ მოძრაობენ, არის: კარტოფილის პიურე, კოცნა, ბურღულეული, რომლის მარცვლებს ასხამდნენ დამატებითი დაფქვისთვის და ა.შ.
- ცხიმიანი საკვები; მის მონელებას დიდი დრო და ენერგია სჭირდება; ხელს უწყობს განავლის ფიქსაციას;
- სანელებლები გამორიცხულია, რადგან აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს, არღვევს ნაწლავების მუშაობას და იწვევს ჭარბ კვებას;
- მოიხმარეთ პარკოსნები და ბარდა, თეთრი ბრინჯი და ფქვილის პროდუქტები (ლაფში, რქები და ა.შ.) შეზღუდული რაოდენობით;
- დაკონსერვებული ხორცის პროდუქტები, მათ შორის თევზი;
- მოხარშული კვერცხი; ბევრს ეჭვი ეპარება, შესაძლებელია თუ არა კვერცხის ჭამა ყაბზობით (ის, ისევე როგორც ცხიმიანი ხორცი, მენიუდან უნდა გამოირიცხოს);
- ძალიან ცხიმიანი ბულიონები.
აკრძალული პროდუქტების ჩამოთვლილი სიიდან ბრინჯი გამოირჩევა. მის დეკორქციას აქვს დამამყარებელი თვისება. ამიტომ ინიშნება დიარეის დროს. მაგრამ ყაბზობით, თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ კერძები ბრინჯით. გამოიყენეთ მხოლოდ ყავისფერი და წითელი. ეს ჯიშები ხელს უწყობენ ტოქსინების აღმოფხვრას, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმის მოწამვლა.
რისი ჭამა შეიძლება?
რა საკვები უნდა მიირთვათ ყაბზობის დროს? აკრძალული საკვების გამოკლებით, რჩება კერძები და საკვები, რომელსაც შეუძლია ნაწლავების დასუსტება და რომელსაც არ ექნება დადებითი და უარყოფითი შედეგი.
რა დაგეხმარებათ ყაბზობის პრობლემის მოგვარებაში:
- დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს, როგორც ახალს, ასევე მოხარშულ/ჩაშუშულს; კომბოსტო და ბარდა შესაძლებელია მხოლოდ სითბოს დამუშავების შემდეგ;
- ზეთით ჩაცმული სალათები (გამორიცხულია სოუსები, მაგალითად, მაიონეზი);
- ზღვის მცენარეები ნებისმიერი ფორმით, შეგიძლიათ უბრალოდ მოგწონთ, შეგიძლიათ სალათი ან ჩირი;
- მოხარშეთ სუპები სუსტ ბულიონში, ძირითადად ბოსტნეულის ან მარგალიტის ქერის;
- მარცვლეული სასარგებლოა მხოლოდ ფხვიერი ვერსიით, თხევადი მხოლოდ აძლიერებს ფიქსაციის ეფექტს;
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (კეფირი, იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე);
- ახალი ხილი, ისინი ჩაანაცვლებენ სიტკბოს ამ პერიოდს;
- ჭვავის პური, თუ ხორბალი, მაშინ მეორე კლასის ფქვილიდან; არ გამოიყენოთ ახალი;
- სუსტი ჩაი, მინერალური წყალი, დეკორქცია და ხილის სასმელები; სუფთა წყალი უნდა იყოს დიდი რაოდენობით;
- მიიღეთ ახალი ვაშლი დილით უზმოზე; თუ კუჭის პრობლემა გაქვთ, შეგიძლიათ გამოაცხვოთ.
ყაბზობის დროს მენიუ შეზღუდულია, მაგრამ არა ძალიან ბევრი. უმძიმესი საქმეა ადამიანებისთვის, რომლებიც მიჩვეულები არიან ცხიმიანი ხორცის, ძლიერი ყავის ან ტკბილეულის ყოველდღიურ მიღებას.
რა დაუშვებელია ბავშვებისთვის?
რისი ჭამა არ შეიძლება ბავშვებში ყაბზობის დროს? ძუძუთი კვების დროს ბავშვში ყაბზობა შეიძლება გამოწვეული იყოს დედის რაციონში შემავალ საკვებმა. თუ ახალშობილს დღეში 6-ჯერ ნაკლები განავალი აქვს, ის კაპრიზულია, ფეხებს მუცელზე აჭერს, მაშინ ეს ყაბზობაზე მიუთითებს. ამის შემდეგ დედამ სასწრაფოდ უნდა გადახედოს მის მენიუს. თუ ბავშვი უკვე 4 თვეზე მეტია, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ხილის პიურეს დიეტაში შეყვანა. ისინი მოხსნიან ნაწლავებს და დაეხმარებიან ბავშვს ნაწლავის მოძრაობაში.
ღირს ყურადღება მიაქციოთ განავლის თანმიმდევრულობას, თუ ის ძალიან ადრე გამკვრივდება, მაშინ დედისა და ბავშვის მენიუ უკვე ამ დროს უნდა იყოს მორგებული. თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს სწორი ნაწლავის პრობლემები და საჭიროა მედიკამენტების მიღება. მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ პედიატრს.
ბავშვში ყაბზობის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგი პროდუქტები (დედისთვის ან ბავშვისთვის, ასაკის მიხედვით):
- დაუყოვნებლივ უნდა გადაწყვიტოთ რომელი ხილის ჭამა შეგიძლიათ ყაბზობით, ვინაიდან ბავშვის ორგანიზმი ჯერ კიდევ სუსტია და შესაძლოა ალერგიული რეაქციებიც მოხდეს. ამიტომ, ისინი უნდა მიეცეს უკიდურესი სიფრთხილით. მოერიდეთ ხილს, რომელიც ბლანტია და შეიცავს ტანინებს.
- შეგიძლიათ უზმოზე დალიოთ ვარდის ბულიონი ან თაფლის წყალი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ალერგია არ გაქვთ. თუ ის ხელმისაწვდომია, მაშინ დალიეთ მხოლოდ ადუღებული წყალი ოთახის ტემპერატურაზე.
- ბავშვები ხშირად ჭამენ, ხილის პიურეები ან სასმელები შეიძლება შესთავაზონ საჭმელად.
- აუცილებლად დააკვირდით სასმელის რეჟიმს, სთხოვეთ და შესთავაზეთ, თუ ეს შესაძლებელია, წყალი ან სასმელი.
- თუ ბავშვი უკვე ჭამს მყარ საკვებს, შეგიძლიათ მისცეთ სალათები მცენარეული ზეთის დამატებით.
- რძის პროდუქტების შეთავაზება.
გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები ბავშვთან ერთად, რათა პრესა განვითარდეს. შემდეგ მენიუ და ფიზიკური აქტივობა მოიტანს შედეგს. თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს შვილს შესაბამისი ბაქტერიების შემცველი მედიკამენტები. მით უმეტეს, თუ ანტიბიოტიკებით მკურნალობენ. მაგრამ არ დააკავშიროთ ისინი
თუ საჭიროა ნაწლავების გაფხვიერება და ძველი განავლის ამოღება, მაშინ ჯერ კეთდება ოყნა ან საფაღარათო საშუალებები გამოიყენება. და მხოლოდ ამის შემდეგ სწორი ნაწლავი "დასახლებულია" მიკროორგანიზმებით. განავლის ნებისმიერი ცვლილებისას ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, არამედ გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან, რადგან ბავშვის სხეული ძალიან მყიფეა და შეიძლება ზიანი მიაყენოს სრული აღდგენის შესაძლებლობის გარეშე.
Ჯანმრთელი საკვები
უფროსებისთვის უფრო ადვილია ყაბზობის აღმოფხვრა, ვიდრე ბავშვისთვის. მას შეუძლია გამოიყენოს ყველა პროდუქტი (თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები არ არის). თქვენ არ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი სწორი საკვების ჭამა.
რა უნდა ჭამო? შემდეგი პროდუქტები:
- ბუნებრივი წარმოშობის გლუკოზა: ჯემი, თაფლი, რძის შაქარი და ასე შემდეგ; ეს პროდუქტები იზიდავს წყალს სწორ ნაწლავში და ხელს უწყობს დეფეკაციის პროცესის გაადვილებას;
- მჟავე კომბოსტო და მჟავე სასმელები;
- საკვები ბოჭკოვანი და ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები;
- მჭლე ხორცი;
- სასმელები ნახშირორჟანგით;
- აუცილებლად მიირთვით რძის პროდუქტები.
ცხიმიანი საკვები და ყაბზობა
ბევრს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა შეკრულობით ცხიმოვანი საკვების მიღება. ხშირად ითვლება, რომ ცხიმოვანი საკვები ხელს უწყობს ნაწლავების მუშაობას. ვინაიდან ცხიმმა უნდა მოიცვას იგი და, შედეგად, ეს დადებითად იმოქმედებს განავალზე. მაგრამ ეს ილუზიაა. ცხიმოვანი საკვები მხოლოდ აუარესებს მდგომარეობას.
კვება ხანდაზმულებში
ხანდაზმულ ადამიანებს ხშირად ადარებენ ბავშვებს და ზოგჯერ ეს შედარება მართალია. ისინი ისევე მიდრეკილნი არიან დაავადების მიმართ, როგორც ბავშვები. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იმუნიტეტი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული ჩვილებში, მაშინ ხანდაზმულებში ის უბრალოდ გაცვეთილია. და ზოგჯერ შეიძლება უბრალოდ არ იყოს საკმარისი ძალა ნაწლავების სრულად დაცლასთვის. და ძველი განავალი მოწამლავს სხეულს და ხელს შეუწყობს შეკრულობის განვითარებას.
ასაკოვან ადამიანებში ნაწლავების მუშაობის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია ყაბზობის დროს კვების შემდეგი წესების დაცვა:
- კვება, ისევე როგორც ბავშვები, უნდა იყოს საათის განმავლობაში. მაშინ სხეული უფრო შეუფერხებლად იმუშავებს. და სკამი იქნება ამავე დროს.
- აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ხილი და ბოსტნეული. და უმჯობესია მარცვლეული მოხარშოთ ჩირით, რომელიც ასუსტებს, მაგალითად, ქლიავს.
- დილით შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი უზმოზე და არ ჭამოთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
- რეკომენდებულია მზესუმზირის ზეთის (20-30 მლ) დალევა უზმოზე. არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ, თუმცა ის მუშაობს 100%. ზეთის ხშირი გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ სხეულს.
- შეცვალეთ გრანულირებული შაქარი ბუნებრივი დამატკბობლებით (თაფლი, ჯემი და ა.შ).
- საღამოს უნდა გაისეირნოთ, ბავშვებს ნუ ანდობთ საოჯახო საქმეებს, თუ შესაძლებელია, ყველაფერი თავად გააკეთეთ. ამ ასაკში მოძრაობა ნამდვილად სიცოცხლეა.
- არ დაგავიწყდეთ ზღვის მცენარეების გამოყენება ყოველ მეორე დღეს მაინც.
ასე უნდა იყოს ცხოვრების წესი და დიეტური ჩვევები ხანდაზმულებში ყაბზობის დროს. ღირს მიმართვა ექსტრემალურ შემთხვევებში. ვინაიდან ამ ასაკში მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სხეულის სწრაფი დამოკიდებულება. თუ დაიცავთ სწორ კვებას (მოერიდეთ გამაძლიერებელ საკვებს და უმჯობესია მიირთვათ უფრო ხშირად, მცირე ულუფებით) და იცხოვროთ აქტიურ წესზე, მაშინ ყაბზობა გვერდის ავლით მოხდება.
ბევრს არ სურს ბრინჯის გამოყენება ყაბზობის დროს, რადგან ის აძლიერებს. მიუხედავად ამისა, არ არის რეკომენდებული ბრინჯით კერძების მთლიანად გამორიცხვა (მხოლოდ თეთრი დაუშვებელია, დანარჩენი ნებადართულია). ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმის უფრო სწრაფად გაწმენდას, რითაც დააჩქარებს შეხორცების პროცესს. განავლის აღდგენის შემდეგ ნორმალურ კვებაზე გადასვლა ეტაპობრივად უნდა მოხდეს და უმჯობესია სამუდამოდ უარი თქვან საჭმლისა და უსარგებლო საკვებზე.
ყაბზობა არის დეფეკაციის არარსებობა ან სირთულე. ნორმალური ნაწლავის მოძრაობა უნდა მოხდეს მინიმუმ 1-2-ჯერ ყოველ 48 საათში. თავისთავად, ყაბზობა არ განიხილება ცალკეულ დაავადებად და ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ამა თუ იმ პრობლემის არსებობასთან. ყაბზობის განვითარებაში, როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კვება.
არის პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვების სწრაფ მონელებას და ორგანიზმიდან მის გამოსვლას განავლის სახით. პირიქით, გარკვეული საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის მოძრაობის შეწყვეტა და განავლის არარსებობა, რასაც თან ახლავს ამ მდგომარეობისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები: ტკივილი, სიმძიმე მუცლის არეში და შებერილობა.
ყაბზობის მკურნალობისას მხედველობაში მიიღება მისი წარმოშობის მიზეზი. დიდი ყურადღება ექცევა პაციენტის ყოველდღიურ დიეტას. ყაბზობის დროს კვება უნდა იყოს ორგანიზებული ისე, რომ ადამიანის ორგანიზმმა მკურნალობის პერიოდში მიიღოს ყველა მიკროელემენტი, რომელიც აუცილებელია მისი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
ყაბზობისთვის ნებადართული პროდუქტების ჩამონათვალი:
- რძე და მისი წარმოებულები, კერძოდ კეფირი, იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე. ასეთი პროდუქტები შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს - პრობიოტიკებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ნაწლავის ნორმალური მიკროფლორის აღდგენას და აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას. კეფირი (უპირატესობა უნდა მიენიჭოს სასმელს დაბალი ცხიმის შემცველობით) აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი. თუ ნაწლავის მოძრაობასთან დაკავშირებული პრობლემებია, ასევე ყაბზობის პროფილაქტიკისთვის, რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა ახალი ფერმენტირებული რძის პროდუქტის მიღება;
- კომბოსტო (თეთრი, ბროკოლი, პეკინი და სხვა სახეობები), როგორც სუპების, სალათების, ორთქლზე მოხარშული. ეს ბოსტნეულის კულტურა მდიდარია ბოსტნეულის ბოჭკოებით, რაც აძლიერებს ნაწლავის მოძრაობას. კომბოსტოს გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაზის წარმოქმნის გაზრდა;
- კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი, სიმინდი და სხვა ბოსტნეული, რომელიც ასევე შეიცავს ბოჭკოს. ბოსტნეული შეიძლება მიირთვათ მოხარშული, ახალი, სუპებისა და სალათების შემადგენლობაში;
- ქლიავი, გარგარის ჩირი და სხვა ჩირი გამოიყენება, როგორც ყაბზობის უსაფრთხო საშუალება. ჩირის დღიური ნორმა ზრდასრული ადამიანისთვის არის 150 გ;
- მარცვლეულის ფაფა (ფეტვი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა), ქატო;
- ახალი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, ნიახური, სალათის ფოთოლი) ახალი, როგორც სალათების ნაწილი;
- მცენარეული ზეთი.
ყაბზობის დროს დიეტა გამორიცხავს ცხიმოვანი საკვების, შებოლილი ხორცის, ცხარე საკვების, თეთრი პურის, მაფინების, ტკბილი გაზიანი სასმელების, სოკოს ნებისმიერი ფორმით და ალკოჰოლის გამოყენებას.
დიეტა ბავშვებში ყაბზობისთვის
ბავშვებს ბევრად უფრო ხშირად ექმნებათ განავლის ნაკლებობის პრობლემა, ვიდრე მოზრდილები. ყაბზობა უმცირეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს მათ რაციონში ახალი საკვების შეყვანით, არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობით. ასეთ შემთხვევებში სამედიცინო მკურნალობა არ არის საჭირო. ბავშვის მდგომარეობას შეამსუბუქებთ დღის განმავლობაში სწორი სრული დიეტის მიწოდებით.
ასე რომ, ყაბზობის დროს ბავშვებში ყოველდღიური კვება უნდა შეიცავდეს მინიმუმ ცხიმოვან ხორცს და მაქსიმუმ ბოჭკოებით გაჯერებულ ახალ ბოსტნეულს. ყოველ დილით განავლის ნორმალიზებისთვის ბავშვს რეკომენდებულია ჭიქა ახალი კეფირის ან იოგურტის მიცემა. იოგურტის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის შემადგენლობას. ყველაზე სასარგებლოა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს საღებავებს და გემოს გასაუმჯობესებელ დანამატებს.
ბავშვებში ყაბზობის დროს დიეტა აუცილებლად მოიცავს დიდი რაოდენობით წყლის ყოველდღიურ გამოყენებას (ახლად გამოწურული წვენის, კომპოტის, ჩაის შემადგენლობაში). ბავშვმა დღე უნდა დაიწყოს ნოყიერი, მაგრამ ამავე დროს ძალიან მსუბუქი საუზმით, რომელიც შედგება წიწიბურას ან ქერის ფაფისგან, ერთი ჭიქა თბილი რძით ან უცხიმო კეფირით. ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდირებულია ასწავლოთ ბავშვს ყოველ დილით ჭამის წინ 100 მლ ადუღებული წყლის დალევა.
შუადღის საჭმელად ბავშვს შეუძლია მოამზადოს ახალი კიტრის, კომბოსტოს და სტაფილოების სალათი, ზეითუნის ზეთის დამატებით, დესერტად მისცეს 150 გრ კენკრა (მარწყვი, მოცვი, მოცვი) ან ხილი (გარგარი, ვაშლი). სადილი - წვნიანი უცხიმო ხორცის, თევზის ან ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეულისგან. ყაბზობის დროს განსაკუთრებით არ უნდა დაეყრდნოთ პურს, ტკბილეულს და მთლიანად უნდა გამოირიცხოთ რაციონიდან. შოკოლადისა და შაქრის ნაცვლად ბავშვს შეიძლება შესთავაზონ მწიფე ბანანი, ატამი, გარგარი.
ყაბზობის დროს სათანადო კვება ჯანმრთელობის გასაღებია. დიეტა ამ შემთხვევაში ხანგრძლივი დროის განმავლობაში უნდა დაიცვათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვეულ დღიურ დიეტაზე დაბრუნების შემდეგ, შესაძლოა უსიამოვნო სიმპტომი კვლავ დაბრუნდეს. მომავალში ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ბავშვს ასწავლოს ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს ჭამა, არ მიირთვას მშრალი საკვები, დალიოს რაც შეიძლება მეტი წყალი დღეში და არ ბოროტად გამოიყენოს მავნე „სიკეთეები“: ტკბილი სოდა. , ფუნთუშები, შოკოლადი.
დიეტა მოზრდილებში ყაბზობისთვის
მოზარდებში ყაბზობის ძირითადი მიზეზი საჭმლის მომნელებელი სისტემის რაიმე პათოლოგიის არარსებობის შემთხვევაში არის დიეტა მაღალკალორიული საკვების ჭარბი რაოდენობით: ხორცი, ცომეული, ნამცხვრები, შოკოლადი, სწრაფი კვების პროდუქტები. თქვენ შეგიძლიათ ნაწლავების მუშაობის ნორმალიზება კომფორტული საკვების ყოველდღიური მოხმარების სრულად მიტოვებით და ჯანსაღ საკვებზე გადასვლით.
შეკრულობის დიეტა მოზრდილებში მოიცავს შემდეგ მენიუს დღის განმავლობაში:
საუზმეზე: ახლად მომზადებული ბოსტნეულის სალათი მწვანილით. კერძში შედის თეთრი კომბოსტო, სტაფილო, კიტრი, ოხრახუში, კამა, მოხარშული ზეითუნის ზეთში. საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა სანელებლები (რბილი) და მარილი. უმჯობესია უარი თქვათ ხახვისა და ნივრის გამოყენებაზე ყაბზობის დროს. დილის სასმელებიდან რეკომენდებულია წყლის დალევა, სმუზი, ნატურალური წვენი, სუსტად მოხარშული ჩაი, რძე, კეფირი. საუზმის დივერსიფიკაცია შეგიძლიათ ისეთი კერძებით, როგორიცაა შემწვარი კვერცხი, ფაფა წყალზე (ფეტვი, შვრიის ფაფა), ქატო რძით, ხაჭო თაფლით.
შუადღის საჭმელად, შეკრულობის დროს დიეტა გირჩევთ მიირთვათ 150 გრ ხმელი ხილი (სურვილისამებრ, კომპოტის შემადგენლობაში): გამხმარი გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში, იოგურტი. სასურველია იოგურტები ბიფიდობაქტერიებით. ლანჩზე: ვეგეტარიანული სუპები, ფაფა, ბრინჯის გარდა, ჩაშუშული ან გამომცხვარი ბოსტნეული, თევზის წვნიანი. ვახშამი, რომელიც შედგება ახალი სუპისგან, წიწიბურის ფაფის ან ჩაშუშული ლობიოსგან, უნდა მოაწყოთ დაძინებამდე მინიმუმ 2 საათით ადრე.
ბევრი ექსპერტი კამათობს იმაზე, უნდა დაემატოს თუ არა საკვებს საჭმლის მომნელებელი დარღვევების გამომწვევი საკვები. ასეთი პროდუქტებია ლობიო, ბარდა, სიმინდი. ლობიო უაღრესად მდიდარია ბოჭკოებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ხელს უწყობს ყაბზობის აღმოფხვრას, ამიტომ მისი გამოყენება აუცილებელია, მაგრამ მკაცრად შეზღუდული რაოდენობით (კვირაში ორჯერ).
ყაბზობის დროს მოზრდილებში კვება ძირითადად წილადია. გარკვეული დაავადებების არსებობისას, მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტი ან კუჭის წყლული, უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს ყოველდღიური მენიუს შედგენისთვის. ყაბზობის სამუდამოდ მოშორება შეუძლებელია, რაციონიდან მნიშვნელოვანი გადახრის შემთხვევაში ეს სიმპტომი დაბრუნდება. გახანგრძლივებული მუდმივი ყაბზობის დროს ასევე რეკომენდებულია ექიმთან ვიზიტი, რადგან ორგანიზმის ასეთმა ქცევამ შეიძლება მიუთითოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნებისმიერი პათოლოგიის არსებობა.
დიეტა ქრონიკული ყაბზობისთვის
ხანგრძლივი ქრონიკული ყაბზობა საფრთხეს უქმნის ადამიანის ორგანიზმს. დამუშავებული საკვების ნარჩენების დროული მოცილება ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას, ზრდის მის კედლებში სასარგებლო მიკროელემენტების შეწოვას ახლად შემოსული ახალი საკვებიდან. დეფეკაციის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგადი ინტოქსიკაცია, ანუ სხეულის მოწამვლა, რაც რა თქმა უნდა იმოქმედებს მისი სხვადასხვა სისტემის მუშაობაზე, კეთილდღეობაზე და ადამიანის კანის მდგომარეობაზე.
დიეტა ქრონიკული ყაბზობის დროს გულისხმობს ცხიმოვანი, ძნელად ათვისებადი საკვების უარყოფას მსუბუქი და ორგანიზმის მიერ სწრაფად ათვისებული კერძების სასარგებლოდ - მარცვლეული წყლით და რძით, ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით, უცხიმო ხორცი, რძის პროდუქტები, ხილის სალათები. . ქრონიკულ ფორმაში გადასული ყაბზობის მკურნალობა გრძელვადიანია და სულაც არ გულისხმობს ე.წ. სურვილისამებრ, შოკოლადი შეიძლება შეიცვალოს ტკბილი ხილით, გაზიანი წყლით - ნატურალური წვენით, ხორცით - ასპარაგით ან ოსპით, რომელიც არ ჩამოუვარდება ცილოვან შემადგენლობას.
მნიშვნელოვანია, რომ ქრონიკული ყაბზობის დროს კვება აკმაყოფილებდეს ორგანიზმის მოთხოვნილებას მისთვის მნიშვნელოვან მიკროელემენტებზე და არ გამოიწვიოს ბერიბერის ან ნაწლავის დისბაქტერიოზის განვითარება.
ყაბზობა საკმაოდ უსიამოვნო მოვლენაა, რომელიც თავისთავად არ წარმოადგენს განსაკუთრებულ საფრთხეს ორგანიზმისთვის, თუმცა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა სერიოზული დაავადებების განვითარება. ყაბზობას უწოდებენ ნაწლავის ზედმეტად ნელ მოძრაობას და განავლის შეკავებას სხეულში.
სანამ ამ მდგომარეობის მკურნალობას გააგრძელებთ, უნდა გესმოდეთ მისი წარმოშობის მიზეზები. ყველაზე ხშირად, ყაბზობა ხდება არასწორი კვების გამო. ამ მდგომარეობის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია ბოჭკოების ნაკლებობა, რომელიც ნაწლავებს სჭირდება სათანადო ფუნქციონირებისთვის. გარდა ამისა, ყაბზობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესული სიტუაციებით, ემოციური გამოცდილებით და ნერვული გადატვირთვით.
ყაბზობა ხშირად აწუხებს ადამიანებს, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით რეგულარულად მიირთმევენ მშრალ საკვებს. ექიმები, როგორც წესი, გირჩევენ, გადახედოთ თქვენს მენიუს ყაბზობის გამო, მასში საკმარისი რაოდენობის ცხიმის ჩათვლით, როგორიცაა სხვადასხვა სოუსები. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ცხიმი მთლიანად არ შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, ზოგიერთი მათგანი რჩება ნაწლავებში, რაც ხელს უწყობს მისი ფუნქციონირების ნორმალიზებას.
ამრიგად, იმისათვის, რომ ნაწლავებმა სწორად იმუშაონ, საჭიროა ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა, რომელიც მოიცავს სწორ დაბალანსებულ დიეტას.
ყაბზობის მენიუს შედგენისას უნდა დაიცვან რამდენიმე რეკომენდაცია:
- დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სითხე უნდა დალიოთ.
- სასურველია ყოველდღიური დიეტა დაიყოს 4-5 დოზად, საკვების მიღება მცირე ულუფებით. უმჯობესია აირჩიოთ ჭამის დრო წინასწარ და მკაცრად დაიცვან იგი.
- თუ ყაბზობა მოხდა, უმჯობესია უარი თქვან პროდუქტებზე, რომლებიც ზრდის გაზის წარმოქმნას და აქვთ ფიქსაციის ეფექტი. მათ შორისაა ყველა პარკოსანი, ხახვი, ძლიერი მოხარშული ჩაი, ნიორი, ბოლოკი, ჟელე და სხვა.
- ნაწლავების პრობლემების მოსაშორებლად შეგიძლიათ მოამზადოთ მცენარეული ჩაი საფაღარათო ეფექტით. თუმცა, ასევე შეუძლებელია ასეთი ჩაის ზედმეტად გატაცება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულების ჩამოყალიბება.
- საჭმლის მომზადებისას არ დაუშვათ იგი ზედმეტი თერმული დამუშავების ქვეშ.
- სწორი მენიუს გარდა, ყაბზობაზე კარგად მოქმედებს რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა სირბილი, ცეკვა და ა.შ.
- თუ სტრესული სიტუაციები წარმოიქმნება, შეგიძლიათ მიიღოთ ვალერიანის ტაბლეტები.
- მუდმივი ყაბზობის დროს უმჯობესია შეწყვიტოთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.
- დილით უზმოზე შეგიძლიათ მიირთვათ საღამოს წყალში დასველებული რამდენიმე ქლიავი. ყაბზობის სანიმუშო მენიუ ასეთია: პირველი საუზმე: სენდვიჩი კარაქით და თაფლით, ყავა ნაღებით ან რძით, ხაჭო შერეული პომიდორით და ოხრახუშით. ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის წვნიანი, მწვანე სალათი ხორცის ნაჭრით და დალიოთ ახალი ხილის წვენი რბილობით. საღამოს შეიძლება შედგებოდეს ბოსტნეულის წვენი, ყვავილოვანი კომბოსტო და მოხარშული კვერცხი.
- სასარგებლოა ყაბზობის დროს უზმოზე ახალი ხილის ჭამა. ამ შემთხვევაში, ყაბზობის მენიუს ვარიანტი შეიძლება ოდნავ განსხვავებულად გამოიყურებოდეს. საუზმე: შვრიის ფაფა ან ფაფა რძით, შავი პურის ნაჭერი და რამდენიმე ახალი პომიდორი. საუზმე: ახალი ხილი და ერთი ჭიქა იოგურტი. ლანჩის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ წვნიანი კიტრით და კარტოფილით, მოხარშული თევზი ბოსტნეულით და რამდენიმე ხილით. სადილისთვის მოხარშეთ წიწიბურას ფაფა.
- დილით უზმოზე ყაბზობის დროს შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა რძე მასზე დამატებული კოვზი თაფლით. შემდეგ მენიუ ასე გამოიყურება. საუზმე: ხორბლის ფაფა, კარაქის სენდვიჩი, მოხარშული კვერცხი, რამდენიმე ბოლოკი და ყავა. საუზმესა და ლანჩს შორის შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა საჭმელი, რომელიც შედგება ხილისა და კეფირისგან. შემდეგი კვება შედგება წვნიანი პომიდორით, მოხარშული ხორცი კომბოსტოთი და კენკრის წვენით. ვახშამი: შავი პურის სენდვიჩი კარაქით და ყველით, ბოსტნეულის ჩაშუშული და ახალი წვენი.
სელის ზეთი კარგ გავლენას ახდენს ყაბზობაზე. ის ზრდის ნაწლავის შიგთავსის მოცულობას, რაც იწვევს პაციენტის მდგომარეობის შემსუბუქებას. ზეთის ნაცვლად შეიძლება დაფქული სელის თესლის გამოყენება. ამ პროდუქტის ერთი ჩაის კოვზი უნდა შეურიოთ ჭიქა თბილ რძეს და დალიოთ საღამოს, ძილის წინ.
უმეტეს შემთხვევაში, ყაბზობის მენიუს კორექტირება დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. თუ ეს არ დაგვეხმარება, მაშინ უნდა ეწვიოთ ექიმს და გაიაროთ კონსულტაცია.
მენიუ ბავშვებში ყაბზობისთვის
ნებისმიერი დედა ბედნიერია, როცა მისი შვილი კარგად ჭამს. სწორი კვება ხომ ბავშვის ნორმალური ზრდისა და განვითარების ერთ-ერთი კომპონენტია. თუმცა, ბავშვებს ხშირად აქვთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემები, რაც აუცილებლად უნდა მოგვარდეს. ამ პრობლემებს შორის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ყაბზობაა. ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზები ბავშვებში, ისევე როგორც მოზრდილებში, ყველაზე ხშირად ხდება ცუდად დაბალანსებული დიეტა და წყლის დეფიციტი. ბავშვში ნაწლავების დარღვევის შემთხვევაში, უპირველეს ყოვლისა, ღირს ექიმთან ვიზიტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეკრულობის სწორი მენიუს შედგენაში.
ბავშვის საკვებში აუცილებლად უნდა იყოს სუპები, სასურველია ბოსტნეულის. ყაბზობის შემთხვევაში ამ კერძს არ დაუმატოთ ბრინჯი, მაკარონი და ვერმიშელი. წვნიანი შეგიძლიათ მოამზადოთ ნებისმიერ ბულიონზე: ქათამი, საქონლის ხორცი, თევზი. ასევე შესაფერისია მარტივი ბოსტნეულის სუპები ხორცის დამატების გარეშე.
ყოველდღიური დიეტა შეიძლება შეიცავდეს 300 გ-მდე კარტოფილს დღეში. სტაფილო ძალიან სასარგებლოა ბავშვისთვის, შეიძლება გახეხილი ან კუბიკებად დაჭრა. ყაბზობის მენიუში ასევე უნდა იყოს სხვადასხვა ჯიშის კომბოსტო, განსაკუთრებით სასარგებლოა ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო. თუმცა, ყაბზობის დროს წვნიანში თეთრი კომბოსტოს დამატება არ არის რეკომენდებული, რადგან ეს იწვევს გაზის გამომუშავების გაზრდას, რამაც შეიძლება გაამწვავოს პრობლემა.
ეხმარება ყაბზობას და დაკონსერვებულ მწვანე ბარდას სანელებლების გარეშე. მაგრამ ეს პროდუქტი ასევე იწვევს გაზს, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ მასთან. მიუხედავად იმისა, რომ ბარდა ასტიმულირებს ნაწლავებს.
ყაბზობის დროს სასარგებლო კიდევ ერთი პროდუქტია ბულგარული წიწაკა. ის შეიძლება დაუმატოთ სუპებს, სალათებს და სხვა კერძებს, ან ბავშვს სწორედ ასე მივცეთ, გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით. სხვა საკითხებთან ერთად, ბულგარული წიწაკა შეიცავს უამრავ ასკორბინის მჟავას.
ნებისმიერი ახალი მწვანილი უნდა დაემატოს სუპებს, კარგად გარეცხვის შემდეგ და ქვაბიდან მდუღარე წყალში გაცხელების შემდეგ. სასარგებლოა ყაბზობისა და მწვანე ხახვის დროს. მზა სუპის თასში ბავშვს შეუძლია დაასხას პატარა კოვზი მცენარეული ზეთი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სელის თესლი. ამ ფორმით ის ყველაზე ეფექტურია. გახანგრძლივებული მძიმე ყაბზობის დროს ბავშვს აძლევენ მოხარშულ ბოსტნეულს, საგულდაგულოდ დაფქული ჩანგლით, არაჟნის ან კარაქის დამატებით.
ყაბზობის მენიუში არ უნდა იყოს საცხობი პროდუქტები, განსაკუთრებით თეთრი ფქვილი. თუ პურის გარეშე შეუძლებელია, მაშინ უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ქატოს.
ხორცის ბულიონში მოხარშული ბოსტნეულით სუპები შეიძლება ორი დღის განმავლობაში მომზადდეს. ისინი შესანიშნავად არის დაცული მთელი ამ ხნის განმავლობაში. მაგრამ მარტივი ბოსტნეულის სუპები საუკეთესოდ არის მოხარშული ერთი კერძისთვის და მიირთმევენ ახლად მოხარშულს, დაამატეთ კოვზი არაჟანი.
ყაბზობის მენიუში პირველი კურსების რამდენიმე ვარიანტია. მომზადებულ ხორცის ბულიონს შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა ბოსტნეული: კარტოფილი, ბულგარული წიწაკა, მწვანე ბარდა, ხახვი, სტაფილო და სხვა, ხორცის ბურთულები, მწვანილი. ზაფხულში შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი მჟავე სუპი კვერცხთან ერთად, მხოლოდ კვერცხების რაოდენობა უნდა შემცირდეს მაქსიმალურად, რადგან მათ აქვთ ფიქსაციის ეფექტი. შეგიძლიათ მოამზადოთ ბავშვის და თევზის წვნიანი, როგორც თევზის წვნიანი.
ბოსტნეული, რომელიც ააქტიურებს ნაწლავების მუშაობას, საუკეთესოდ შეეფერება მეორე კურსს. კარტოფილის გამოცხობა შეგიძლიათ არაჟანთან და ხორცთან ერთად. მაგრამ მაკარონი და ბრინჯი უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული. თუ მათ გარეშე არ შეგიძლიათ, მაშინ ერთი ნაწილი უნდა იყოს მცირე. მათ მიირთმევენ ბოსტნეულთან ერთად და უფრო მეტი ბოსტნეული უნდა იყოს ვიდრე ბრინჯი ან მაკარონი. ყაბზობის ყოველდღიური მენიუში უნდა იყოს სალათები ახალი ბოსტნეულისგან, ნაჭრებად დაჭრილი.
მნიშვნელოვანია ყაბზობის მქონე ბავშვს კეფირი მივცეთ, ამ მიზნით უმჯობესია აირჩიოთ ერთი პროცენტი. გამოყენებამდე ის უნდა განზავდეს ადუღებულ წყალში. სასარგებლოა სხვა რძის პროდუქტებიც: იოგურტები, რძის კოქტეიკები, თოვლები, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და სხვა.
უმჯობესია ჩაი ჩაანაცვლოთ შეკრულობით კომპოტით ან ხილისა და კენკრის წვენით და მთლიანად უარი თქვათ ჟელეზე ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებამდე.
ყაბზობის მქონე ბავშვისთვის უკუნაჩვენებია მშრალი საუზმე, რულონები, ნამცხვრები, ნამცხვრები და სხვა მსგავსი პროდუქტები. ამის ნაცვლად, უმჯობესია ბავშვს მივცეთ კიტრი, გაფცქველი ვაშლი, მანდარინი, ყურძენი, ბულგარული წიწაკა. საუზმეზე უმჯობესია ბავშვმა ფაფა მისცეს, მაგალითად, შვრიის ფაფა ან წიწიბურა.
ღირს გახსოვდეთ საკვების ტემპერატურა, რომელსაც მიირთმევთ. საკვები არ უნდა იყოს ცივი, გაცივებული, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ყაბზობა. ამიტომ უმჯობესია მიირთვათ თბილი ან გახურებული საკვები. კომპოტებიც კი რეკომენდებულია გამოყენებამდე მცირე რაოდენობით ცხელი წყლით განზავდეს.
პანკრეასის პარენქიმასა და სადინარებში ქვების წარმოქმნა, ანუ მეცნიერულად პანკრეოლითიაზი საკმაოდ იშვიათია (ქოლელითიაზისგან განსხვავებით), მაგრამ საჭმლის მომნელებელი სისტემის საშიში დაავადება. ჯირკვლის სადინარებში კენჭების არსებობა იწვევს მათ ობსტრუქციას, ქრონიკული ანთების განვითარებას.
ქვის წარმოქმნის მიზეზები
უროლიტიზი და ნაღვლის კენჭები ყველასთვის ცნობილია, მაგრამ ბევრს ეჭვი ეპარება, არის თუ არა პანკრეასში ქვები, რა მიზეზით ყალიბდება ისინი იქ? მედიცინა არ გამოყოფს ამ ხანგრძლივი დაავადების ერთადერთ მიზეზს.
როგორც წესი, პანკრეასის კალციფიკაცია ჩნდება მეტაბოლური დარღვევის გამო, კერძოდ, პანკრეასის წვენში კალციუმის მარილების შემცველობის პათოლოგიური ზრდის გამო.
პანკრეოლითიზის სხვა მიზეზები:
- ქრონიკული პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი;
- კისტები, სიმსივნური პროცესები პანკრეასში;
- ალკოჰოლიზმი, ხანგრძლივი მოწევა;
- ჰორმონალური დარღვევები (პარათირეოიდული ჯირკვლების პათოლოგია).
პანკრეასში კალციფიკაციის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშიში გართულებები:
- ობსტრუქციული სიყვითლე ვატერის პაპილას ბლოკირების გამო;
- დიაბეტი;
- ჯირკვლის ჩირქოვანი შერწყმა;
- პანკრეასის ნეკროზი.
დაავადების განვითარება და სიმპტომები
დაავადების პირველ სტადიას ახასიათებს ჯირკვლის პარენქიმაში ქვიშის წვრილი მარცვლების გამოჩენა. ამ ეტაპზე ანთება არ არის ან აქვს სიმძიმის დაბალი ხარისხი, შესაბამისად, პაციენტი არ უჩივის. დაავადების ლატენტური პერიოდი ხანგრძლივია და, როგორც წესი, საერთოდ არ აქვს კლინიკური სიმპტომები.
მეორე ეტაპზე, რამდენიმე წლის შემდეგ, ხდება კალკულების წარმოქმნა. ისინი ახშობენ სანათურს და ახშობენ ორგანოს პარენქიმას, რაც იწვევს შეშუპებას.
მკურნალობის გარეშე, პანკრეასის კალციფიკაცია იზრდება, მარილის დეპოზიტები უფრო და უფრო მყარი ხდება, გადაიქცევა ქვის მსგავს წარმონაქმნებად, რომლებიც განლაგებულია ჯირკვლის ქსოვილში, ან სადინარში და აბრკოლებს მას.
პანკრეასის წვენის მუდმივი სტაგნაციის გამო, კალკულოზური პანკრეატიტი იწყებს პროგრესირებას, ფიზიოლოგიური ლიმფური ნაკადი რთულდება სრულ შეწყვეტამდე. აღინიშნება მწვავე ანთების და სადინრების ბლოკირების დამახასიათებელი ნიშნები.
პაციენტები იწყებენ მწვავე, კრუნჩხვითი ტკივილის შეტევებს, რომელიც გამოწვეულია პანკრეასის დაგროვილი ფერმენტების ნერვულ დაბოლოებებზე ზეწოლის გაზრდით. ინტენსივობის მხრივ ტკივილები დინამიურია და ჭამის დროს ძლიერდება.
ტკივილი ასევე შეიძლება გავრცელდეს:
- ფეხები;
- ინტერსკაპულარული ზონა;
- უკან
- მარცხენა ჰიპოქონდრიუმი;
- მკერდი.
ქრონიკული კალკულოზური პანკრეატიტის დამატებითი სიმპტომები:
- გაიზარდა ნერწყვდენა;
- გულისრევა, მეტეორიზმი;
- ნაწლავის დარღვევები - განავალში მოუნელებელი ცხიმის წვეთების გამოჩენა;
- სხეულის ტემპერატურის მომატება;
- ნაღველთან შერეული ღებინება (პირში სიმწარის შეგრძნება დაჟანგული რკინის გემოთი).
დროთა განმავლობაში პაციენტი მკვეთრად იკლებს წონას, კანი იძენს მონაცრისფრო ელფერს. ავადმყოფს უქვეითდება საკვებიდან ცხიმების შეწოვის უნარი (განვალი „ცხიმდება“), მატულობს ზოგადი სისუსტე, ღიზიანდება, ნაკლებად მოძრაობს და უარს ამბობს ჭამაზე.
დიაგნოსტიკა
დაავადების ზუსტი დიაგნოზისთვის გამოიყენება შემდეგი კვლევის მეთოდები:
- ულტრაბგერითი გამოკვლევა (პანკრეასის ზომის ზრდა, მისი ექოგენურობის ზრდა, სტრუქტურის ჰეტეროგენულობა);
- რენტგენოლოგიური გამოკვლევით ვლინდება მუქი ადგილები ღვიძლში და პანკრეასში;
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია ავლენს ორგანოს პათოლოგიურ სტრუქტურას.
ვინ არის რისკის ქვეშ?
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან:
- სხვადასხვა ეტიოლოგიის ენდოკრინული დარღვევები;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოებში წარმოქმნილი ანთებითი პროცესები (ქოლეცისტიტი, პეპტიური წყლული, გასტროდუოდენიტი);
- ქრონიკული ალკოჰოლიზმი, რაც იწვევს პანკრეასის სეკრეციის გაზრდას.
პათოლოგიის რისკი იზრდება მათშიც, ვინც სისტემატურად ჭამს, ატარებს უმოძრაო ცხოვრების წესს, ბოროტად იყენებს ტკბილ, მარილიან და შემწვარ საკვებს.
მკურნალობა
პანკრეოლითიზის მკურნალობამდე აუცილებელია სამედიცინო დაწესებულებაში ყოვლისმომცველი გამოკვლევა. როგორ მოვიშოროთ ქვები? მკურნალობა უნდა ჩატარდეს მკურნალი სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.
როგორც წესი, დამსწრე ექიმი არ ჩერდება მკურნალობის რომელიმე მეთოდზე და იყენებს მათ კომბინირებულად, აერთიანებს მკურნალობის მეთოდებს, რომლებიც ასტიმულირებს და მხარს უჭერს პაციენტის მდგომარეობას.
- აქტიური, "ჯანსაღი" ცხოვრების წესი;
- ვარჯიში და სავარჯიშო თერაპია;
- ვიტამინის დანამატები და მინერალური კომპლექსები.
წამლის თერაპია
დაავადების ადრეულ სტადიაზე ნაჩვენებია კონსერვატიული მეთოდები ანთების შესაჩერებლად და შემდგომი ქვების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
ექიმი დანიშნავს კურსს:
- ტკივილგამაყუჩებლები, სპაზმის საწინააღმდეგო საშუალებები;
- ანტიბიოტიკები;
- ანტისეკრეტორული პრეპარატები;
- ქოლეტური აგენტები;
კლასიკური მკურნალობა ოპერაციის გარეშე თან ახლავს მედიკამენტების მიღებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაღვლის სადინარებში ზედმეტი წნევის მოცილებას, მათში ქვიშისა და ქვების დაშლას.
ტრადიციული წამლის თერაპიის მეთოდებს ემატება ხალხური მეთოდებით გაჩენილი პატარა ქვების მკურნალობა.
რადიკალური მეთოდები
თუ პაციენტს აქვს ბევრი ქვა პანკრეასში, ან არის ერთი, მაგრამ ძალიან დიდი, წამლის მკურნალობა მხოლოდ მცირე ხნით შეუძლია გააუმჯობესოს პაციენტის მდგომარეობა. ამ შემთხვევაში მითითებულია ოპერაცია კენჭების მოსაშორებლად, რომლებიც ახშობენ სადინარებს.
ქვის წარმოქმნის გაჭიანურებული პროცესით, ხშირი გართულებებით (შეტევების რაოდენობა დღეში ოთხს აღემატება), ტკივილის სინდრომის ინტენსივობის მაღალი ხარისხით, მკურნალობა ასევე მცირდება ქირურგიულ ჩარევამდე.
ოპერაცია შეიძლება იყოს რამდენიმე ტიპის:
- კალციფიკაციის ენდოსკოპიური მოცილება პაციენტის მხარეს მცირე ჭრილობის მეშვეობით;
- ლაპაროტომია.
ქვების ამოღების „უსისხლო“ გზები
დისტანციური დარტყმითი ტალღის ლითოტრიფსია აღიარებულია, როგორც ქვების მოცილების უმტკივნეულო გზა სპეციალური მაღალი სიხშირის ხმის ტალღების გამო, რომელიც მოქმედებს კანის მეშვეობით პანკრეასის მყარ შიგთავსზე.
მკურნალობის ხალხური მეთოდები
დამსწრე ექიმის მხრიდან სერიოზული გართულებების არარსებობის შემთხვევაში, ხშირად შეიძლება მოისმინოთ რეკომენდაციები მცენარეული მედიცინის გამოყენების შესახებ, რათა უმტკივნეულოდ ამოიღოთ ქვები ორგანოდან.
ხალხური საშუალებებით მკურნალობა მოიცავს "პანკრეასის საწინააღმდეგო" ბალახების კომპლექტს:
- რძის ეკალი;
- დენდელიონი;
- ძაღლი-ვარდის ნაყოფი;
- ფენგრიკი.
ამ მცენარეების დეკორქცია ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და აუმჯობესებს პანკრეასის წვენის სეკრეციას.
კვება პანკრეოლითიაზისთვის
კუჭქვეშა ჯირკვალში ქვის ფორმირება აუცილებლად მოითხოვს ჩვეული დიეტის გადახედვას. რეკომენდებულია ცალკე კვება ცილებისა და ნახშირწყლების ცალკე მოხმარების სახით. პაციენტებს რეკომენდებულია მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი.
გამორიცხულია საკვებიდან:
- ნებისმიერი კონცენტრაციის ალკოჰოლი;
- შოკოლადი, ყავა და კონცენტრირებული კაკაო;
- ცხიმიანი საკვები;
- ახალი საცხობი პროდუქტები;
- ტკბილი სოდა;
- კონცენტრირებული ხორცის ბულიონები;
- პარკოსნები (ბარდა, ლობიო);
- ცხარე, სანელებლების და სანელებლების შემცველი;
- შებოლილი ხორცი.
პაციენტებს ეკრძალებათ ზედმეტი ჭამა, რათა არ დაიტვირთოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და არ გამოიწვიოს რეციდივები.
გასტრიტის გამწვავების სიმპტომები და მკურნალობა
ლორწოვან გარსში ანთებითი ცვლილებები სიმშვიდისა და გამწვავების დამახასიათებელი ინტერვალებით პათოლოგიაა. ყველაზე ხშირად, გასტრიტის გამწვავება შეინიშნება გაზაფხულზე და შემოდგომის თვეებში. სწორედ ამ პერიოდებში ბუნება სიამოვნებს მრავალფეროვანი ხილითა და ბოსტნეულით, ავიწყდება დიეტური კვების შესახებ, პაციენტები ბოროტად იყენებენ ბოჭკოს მაღალი შემცველობის საკვებს. რამდენ ხანს გრძელდება გამწვავება, როგორ ვუმკურნალოთ?
რა არის გამწვავება?
კუჭის ყველა დაავადებას შორის ყველაზე ხშირად ვლინდება ქრონიკული გასტრიტი, რომელიც ხასიათდება ორგანოს ლორწოვანი გარსის ხანგრძლივი ანთებით. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების მსგავსად, გასტრიტს ახასიათებს ანთებითი პროცესის გამწვავება.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს განსხვავება ლორწოვანის უეცარ ანთებას (მწვავე) და ქრონიკული მდგომარეობის გამწვავებას შორის.
როგორ ვითარდება იგი?
გამწვავების ნიშნები, რომლებიც გამოჩნდა, მიუთითებს ორგანოს კედლებზე ეროზიის გაჩენაზე. ეს არის ლორწოვანი გარსის დაზიანება, რომელიც იწვევს დისკომფორტს. მწვავე მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს რამდენიმე საათში. ამ პერიოდის განმავლობაში, სხეული მიმართავს თავის ძალებს იმ ნივთიერებების განთავისუფლებისკენ, რომლებიც იზიდავს დამცავ უჯრედებს დაზარალებულ ტერიტორიაზე. მათი მისიაა კუჭში დაავადების გამომწვევი ნივთიერებების ამოღება, რომელთა სასიცოცხლო აქტივობა იწვევს ანთებით პროცესს. აქედან გამომდინარეობს, რომ გასტრიტის გამწვავება არა მხოლოდ ორგანოს კედლების დაზიანების შედეგია, არამედ რეაქციაა ორგანიზმის ძალისხმევაზე ლორწოვანის მთლიანობის ხელახლა შექმნაზე.
გასტრიტის გამწვავების მიზეზები
ქრონიკული გასტრიტის გამწვავება ხშირად ხდება გაზაფხულზე ან შემოდგომაზე, როდესაც გავლენას ახდენს სხეულზე ამინდის ფაქტორების გავლენა. სისხლძარღვების შეკუმშვა იწვევს სპაზმებს, რაც არღვევს საკვები ნივთიერებების მიწოდებას შინაგანი ორგანოებისთვის. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ კუჭი ასახავს ადამიანის ფიზიკურ და სულიერ მდგომარეობას.
ენდოგენური ფაქტორები
გამწვავების პროვოცირების შიდა ფაქტორი შეიძლება იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებები, არანამკურნალევი გასტრიტი. ექიმებმა დაამტკიცეს, რომ ბაქტერია Helicobacter pylori, რომელიც შესანიშნავად ეგუება მჟავე გარემოს, შეიძლება გამოიწვიოს ვაზოსპაზმი და ნივთიერებების წარმოქმნა, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებას.
სხვა ფაქტორები
დამატებითი მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ანთების გამწვავებაზე, არის:
- უზომო კვება;
- ცუდად დაბალანსებული დიეტა წონის დაკლებისთვის;
- ალკოჰოლისა და ნიკოტინისადმი მიზიდულობა;
- გაიზარდა დაღლილობა;
- სტრესული სიტუაციები;
- აუტოიმუნური პროცესები ორგანიზმში.
- მოწამვლა.
ქალის ორგანიზმისთვის ორსულობა რისკის ჯგუფად იქცევა. ეს არ იმოქმედებს ბავშვის განვითარებაზე, ამიტომ ქრონიკული გასტრიტი არ არის ორსულობის უკუჩვენება. მწვავე მდგომარეობის ზუსტი ხანგრძლივობის დადგენა შეუძლებელია, ეს დამოკიდებულია იმუნიტეტზე, ასაკზე და ორგანიზმის აღდგენის სიჩქარეზე.
დამახასიათებელი სიმპტომები
მუცლის არეში სიმძიმე შესაძლოა გასტრიტის გამწვავების ნიშანი იყოს.
გამწვავებული ანთებითი პროცესი ვლინდება ადგილობრივ და ზოგად დონეზე. გასტრიტის გამწვავების ძირითადი ადგილობრივი სიმპტომებია:
- მუცლის არეში სიმძიმის შეგრძნება;
- ტკივილი გამწვავებულია ჭამის შემდეგ;
- წვა მკერდის არეში;
- გულძმარვა;
- ამაღელვებელი სუნი პირიდან;
- გულისრევა;
- ღებინება;
- განავლის დარღვევა (დიარეა ან ყაბზობა).
ადგილობრივი სიმპტომების გარდა, გასტრიტის გამწვავებით ვლინდება:
- ზოგადი სისუსტე;
- გაღიზიანებადობა;
- ამაღლებული ტემპერატურა;
- თავბრუსხვევა;
- კარდიოპალმუსი.
გამოკითხვა
პირველადი სიმპტომების გამოვლენისას ადამიანმა აუცილებლად უნდა მიმართოს სპეციალისტს. მხოლოდ საფუძვლიან გამოკვლევას შეუძლია პასუხის გაცემა კითხვაზე, თუ რატომ გაუარესდა ანთებითი პროცესი. ზოგადი დიაგნოზი უნდა დაისვას და შედეგების მიღების შემდეგ ექიმს შეუძლია დაადასტუროს დიაგნოზი და დანიშნოს ინდივიდუალური დანიშვნები. გამოკვლევისთვის, სპეციალისტი დანიშნავს:
- ზოგადი ლაბორატორიული ტესტები (შარდი, სისხლი);
- ბიოქიმიური ანალიზები;
- ფიბროგასტროდუდენოსკოპია, რომლითაც შეგიძლიათ ზუსტად დაადასტუროთ გაჭიანურებული დაავადების არსებობა და განსაზღვროთ მომატებული ან შემცირებული მჟავიანობა;
- ჰისტოლოგიური კვლევები.
გასტრიტის გამწვავებისას საჭიროა მარცხენა მხარეს წოლა.
ქრონიკული პროცესი უეცრად მწვავდება და პირველი მოქმედებები მიმართულია ტკივილის აღმოფხვრაზე. ამისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ექიმის მიერ დანიშნული ტკივილგამაყუჩებელი აბები. მაგრამ როგორ გავათავისუფლოთ ტკივილის სინდრომი, თუ შეტევა მოულოდნელად მოხდა? გასტრიტის გამწვავებისას აუცილებელია მარცხენა მხარეს დაწოლა და მუხლები მკერდზე მაღლა ასწიოთ და დაისვენოთ. ამ პოზაში უნდა დარჩეთ დაახლოებით 30 წუთი, კუჭზე წასმული სიცივე პროცესის დაჩქარებას უწყობს ხელს.
გასტრიტის გამწვავებულ მდგომარეობაში არცთუ უკანასკნელ როლს თამაშობს ნერვული სისტემა, ამიტომ ტკივილის სინდრომის შეწყვეტის შემდეგ აუცილებელია ვალერიანის ან დედის ნაყენის დალევა. საჭიროა დამშვიდება და შეტევის შეჩერების შემდეგ, გაერკვია, რა გახდა დღევანდელი მდგომარეობის საფუძველი.
გამწვავების მკურნალობა
კუჭის კედლების მწვავე ანთების სამკურნალოდ საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, თვითმკურნალობა არ შეიძლება. საეჭვო პრეპარატების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები და რამდენ ხანს გრძელდება მწვავე ფაზა, ეს დამოკიდებულია გასტროენტეროლოგის რეკომენდაციების მკაცრ შესრულებაზე. თერაპიის პროცესი კომპლექსურია და მოიცავს მედიკამენტურ მკურნალობას, დიეტას, იმუნური დაცვის გაძლიერებას, ტრადიციულ მედიცინას.
მედიკამენტები
თანამედროვე მედიცინაში არსებობს მრავალი პრეპარატი, რომელსაც შეუძლია სხეულის ფუნქციის აღდგენა. სქემა, რომლის მიხედვითაც ხდება მედიკამენტების მიღება, შედგება რამდენიმე სახისგან: ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც აშორებენ პრობლემის წყაროს და აღმოფხვრის სიმპტომებს. ისინი ეფექტურები არიან და მუშაობენ საკუთარი მიმართულებით. მოდით ვისაუბროთ თითოეულზე უფრო დეტალურად.
ტკივილის სამკურნალო საშუალებები
საანესთეზიო წამალი პირობითად იყოფა ორ ჯგუფად:
- ანტაციდები. მედიკამენტები ათავისუფლებს მჟავე ეფექტს ლორწოვანის ანთებულ კედლებზე. შემადგენლობაში შედის მაგნიუმი ან ალუმინი. აქვს სამკურნალო ეფექტი. საჭმლის მომნელებელ ორგანოში შეღწევით, ისინი ფარავს ლორწოვან გარსს და ანეიტრალებს ჭარბი მარილმჟავას, აღმოფხვრის ღებინებას, გულძმარვას. ეს პრეპარატებია: რენი, ფოსფალუგელი, მაალოქსი, ალმაგელი.
- ანტისპაზმოდები. ძლიერი ტკივილის დროს გამოიყენება ძლიერი მედიკამენტები. აბები ან "No-shpy" ინექციები ხელს უწყობს ანესთეზირებას. ისინი ფართოდ გამოიყენება საავადმყოფოებში და სახლში.
ანთების საწინააღმდეგო
ჯგუფში შედის მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ თერაპიული ეფექტი. მაღალი მჟავიანობის მქონე პაციენტებისთვის ინიშნება:
- პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები. საშუალებები ამცირებს მჟავიანობას მიკრონაწილაკების დონეზე. "ომეპრაზოლი", "ომეზა", "პანტოპრაზოლი";
- ანტისეკრეტორული საშუალებები. აღინიშნება ფერმენტული კლანჩების დაქვეითება, ლორწოს სინთეზის მომატება, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. "რანიტიდინი", "კვამათელი".
ქრონიკული გასტრიტის მწვავე მდგომარეობაში დაბალი მჟავიანობით, გამოიყენება მისი გაზრდის აგენტები, დამატებითი ფერმენტები, რომლებიც ხსნის დარღვევას (ყაბზობა, დიარეა) და მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ნაწლავის მოძრაობას. ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც საქმე ეხება დაავადების აუტოიმუნურ ხასიათს, აუცილებელია ჰორმონების გამოყენება. ასეთი თერაპია არ არის შესაფერისი ყველასთვის, მოითხოვს სიფრთხილეს გამოყენებაში.
ხალხური საშუალებები
ცხენი შესანიშნავი დამხმარეა მწვავე გასტრიტის დროს.
ფიტოთერაპიას შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს ქრონიკული გასტრიტის მწვავე ფაზაში. მართალია, დიეტის მსგავსად, საუკეთესო შედეგი ადვილად მიიღწევა დაავადების ადრეულ ეტაპზე. ყოველდღიური გამოყენებისას შედეგი შესამჩნევია 2 კვირის შემდეგ. სახლში გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდები:
- მჟავას გაზრდილი შემცველობით ეფექტურია 4-5 კომპონენტისგან შემდგარი მრავალკომპონენტიანი კოლექციების გამოყენება (პიტნა, გვირილა, ტირიფის ბალახი, მწარე ჭია). მიიღეთ დეკორქცია 4-5 კვირის განმავლობაში, წელიწადში 4-ჯერ.
- მჟავის დაბალი დონით, ფართოდ გამოიყენება ელეკამპანის დეკორქცია, რომელიც მიიღება 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
- მწვავე გასტრიტის შესანიშნავი დამხმარეა ბაღის ცხენი. წვრილად იხეხება, გემოვნებისთვის თაფლს უმატებენ. უნდა მიიღოთ ხახვი ჭამის წინ, არაუმეტეს 15 გრ. კუჭის წვენის წარმოების გასაზრდელად შეგიძლიათ დალიოთ გაუზავებელი ან განზავებული ცხენის წვის წვენი.
დიეტა მწვავე გასტრიტის დროს
თერაპიული პროცედურები და დაავადების გამწვავების პრევენცია შეუძლებელია კვების ძირითადი წესების დაცვის გარეშე:
- თავდასხმიდან 3 დღის განმავლობაში, მკაცრი დიეტა მხოლოდ თხევადი საკვებით შეინიშნება, მოგვიანებით შეიძლება შევიტანოთ პიურეს კერძები.
- დღეში კვება უნდა დაიყოს რამდენჯერმე, კვების რაოდენობა მინიმუმ 5-ჯერ. პორციები მცირეა და საკვები თბილია. მომზადების მეთოდი უკეთესია წყვილისთვის და ყოველთვის პიურეს სახით. ეს წესი დაცულია, როგორც გამწვავების პრევენცია.
- არ შეიძლება რაციონში უხეში ბოჭკოვანი ბოსტნეულის ჩართვა: ბოლოკი, ბარდა, ლობიო, ჭვავი, მჟავე კენკრა და ხილი.
- დაავადების გამწვავებით მენიუში უნდა იყოს ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების ზომიერი რაოდენობა, ვიტამინების გაზრდილი რაოდენობა. მენიუში შედის ხორცი, ბოსტნეულის ბულიონი, წვენები, ჩაი.
- აკრძალული ცხიმიანი ხორცი, მარილიანი და შებოლილი საკვები, ყავა, გაზიანი სასმელები, ახალი ნამცხვრები.
- აუცილებელია მარილის ზომიერი მოხმარების დაცვა.
შესაძლო გართულებები
თუ გამწვავებაზე ვსაუბრობთ, ცალკე პუნქტად უნდა გამოვყოთ შესაძლო გართულებები. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ შეუძლიათ სიკვდილი გამოიწვიოს. ქრონიკული გასტრიტის ხშირმა გამწვავებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის, პანკრეასის და ნაწლავების დისფუნქცია.
დაავადება შეიძლება გართულდეს ეროზიების წარმოქმნით (პეპტიური წყლული), სისხლდენის გახსნით, ხოლო ლორწოვანი გარსის შესაძლო რესტრუქტურიზაცია საშიშია გასტრიტის ავთვისებიან სიმსივნედ გადაქცევით. მაგრამ თუ დაავადებას დროულად განკურნებთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გართულებები და მთლიანად მოიცილოთ გასტრიტი.
ყაბზობა ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ
ნაღვლის ბუშტის მოცილების ან საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში სხვა სახის ჩარევის შემდეგ, ანესთეზიის ქვეშ, უსიამოვნო შედეგია ნაწლავის ატონია ან ყაბზობა. დაზიანებები, ანესთეზიის გვერდითი მოვლენები იწვევს ნაწლავის დისკომფორტის შეგრძნებას, ვინაიდან ოპერაციის შემდეგ ნაწლავის პერისტალტიკა სუსტდება, არ არის ფიზიკური აქტივობა და იცვლება კვება. პოსტოპერაციული ყაბზობის მკურნალობა ხდება მიზეზების, ოპერაციის ტიპის, გართულებების არსებობის, პაციენტის ფიზიკური მდგომარეობის მიხედვით.
ყაბზობა ნაღვლის ბუშტის არარსებობის თანდაყოლილი უარყოფითი გამოვლინებაა.
Მიზეზები
ოპერაციის შემდგომი ნაწლავის ატონია ყოველთვის ხდება ოპერაციის შემდეგ. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს:
- ნაწლავის პერისტალტიკის დაქვეითება. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაში ჩარევის გამო, ნაღვლის ბუშტის მოცილებისას საკვები ჩერდება დასუსტებულ ნაწლავში, რაც შემდგომ ობსტრუქციას იწვევს.
- კვების შეცვლა. იმისთვის, რომ ჩარევის შემდეგ ორგანიზმი არ დაიტვირთოს, პირველ დღეებში საკვების შეყვანა ხდება ზონდის საშუალებით. მდგომარეობის სტაბილიზაციის შემდეგ და გართულებების არარსებობის შემთხვევაში ინიშნება სპეციალური დიეტა. საკვების მცირე რაოდენობა, ბოჭკოების დაბალი რაოდენობა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტაბილიზაციის გაძნელება ნაღვლის ბუშტის, ანუ ნაღვლის სადრენაჟო სისტემის არარსებობის შემთხვევაში, იწვევს ზოგად დისფუნქციას, რომელიც გამოიხატება ყაბზობით.
- ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი. ამ მედიკამენტების ერთ-ერთი გვერდითი ეფექტი არის ყაბზობა.
- მჟავიანობის რყევები კუჭში, მისი მოძრაობის შეფერხებით. პრობლემა მოგვარებულია კუჭში მარილმჟავას შემცველობის რაოდენობრივი განსაზღვრით. ეს საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ საჭირო პრეპარატი მჟავიანობის პარამეტრის დასარეგულირებლად. დიეტა მნიშვნელოვანია:
ყაბზობა ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ ხდება ნაღვლის გავრცელების ფონზე, ასევე აღმდგენი მედიკამენტების მიღების გამო.
- გაზრდილი მჟავიანობით, რეკომენდებულია რძემჟავა პროდუქტები ბიფიდობაქტერიებით;
- დაბალზე - მჟავე ხილი.
- დღეში მოხმარებული წყლის არასაკმარისი რაოდენობა. პოსტოპერაციულ და სარეაბილიტაციო პერიოდში მნიშვნელოვანია დღეში 2 ლიტრამდე სითხის დალევა, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია და ყაბზობა.
- არააქტიური ცხოვრების წესი. სუსტი ფიზიკური აქტივობით, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პერისტალტიკა სუსტდება. ნაღვლის ბუშტის ამოღების ოპერაციის შემდეგ ექვსი თვის განმავლობაში მუცლის კუნთებზე ძლიერი დატვირთვა დაუშვებელია. სამომავლოდ ფიზიკური აქტივობა უნდა გაიზარდოს: დილის ვარჯიშების გაკეთება, ფიტნესის გაკეთება, კიბეებზე ასვლა.
ქოლეცისტექტომიის შემდეგ
ნაღვლის ბუშტის ამოღებას ქოლეცისტექტომია ეწოდება. ოპერაციის შემდეგ ყაბზობა ნორმალურია, ვინაიდან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტმა დაკარგა საკვების დაშლაში ჩართული ერთ-ერთი მთავარი ორგანო. ყაბზობის მკურნალობის მთავარი მეთოდი სპეციფიკური, სწორი დიეტაა. რეკომენდაციები შემდეგია:
- სრული უარი ჭამაზე და სასმელზე ინტერვენციის შემდეგ პირველ დღეს.
- ვარდის უშაქრო ბულიონის მცირე ნაწილის გამოყენება.
- დიეტის თანდათანობით გაფართოება მესამე დღეს ჩაით, ჩირის კომპოტით, უცხიმო კეფირით.
- კვების ნორმალიზება. მენიუში დომინირებს კარტოფილის პიურე და ბოსტნეულის სუპები, მოხარშული თევზი. პროდუქციის ჩართვა უკვე მე-4 დღეს შეგიძლიათ.
- მძიმე პროდუქტების მენიუდან გამორიცხვა.
- ფრაქციული დიეტის ორგანიზება მცირე ულუფებით.
ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ 2 თვის განმავლობაში იცავენ ზომიერ დიეტას. ეს მოაწესრიგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, აღმოფხვრის ნაწლავის გაუვალობას და თავიდან აიცილებს ალკალიზაციას.
მუცლის ოპერაციის შემდეგ
შეკრულობის გამომწვევი მიზეზი არის მუცლის ღრუს ადჰეზია. კვების პრინციპი მსგავსია ქოლეცისტექტომიის შემთხვევებისთვის შემუშავებული, მაგრამ გარკვეული კორექტირებით. მუცლის ღრუს ჩარევის შემდეგ მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის სალათების, წყალზე მსხვილი მარცვლეულის მარცვლეულის, ბიოკეფირის ჭამა. მაგრამ მნიშვნელოვანია დიეტადან გამორიცხოთ საკვები და სასმელები, რომლებიც იწვევენ გაზების წარმოქმნას.
აღდგენის პროცესის დასაჩქარებლად, მუცლის ღრუს ოპერაციის შემდეგ შინაგანი ორგანოების საავტომობილო აქტივობის ნორმალიზებისთვის, თქვენ უნდა დაიწყოთ სიარული რაც შეიძლება მალე. ეს მოგიხსნით არა მხოლოდ ყაბზობას, არამედ კიდევ უფრო მეტი ადჰეზიების წარმოქმნას. ზოგჯერ ქირურგი დანიშნავს დამხმარე პრეპარატებს ყაბზობის დროს – სუსტი საფაღარათო საფაღარათო საშუალებებს.
ლაპაროსკოპიის შემდეგ
ლაპაროსკოპიული ტექნიკა ეხება მინიმალურად ინვაზიურ ტექნიკას, რომელიც საშუალებას აძლევს ოპერაციებს მოხსნას დაზარალებული ქსოვილები მცირე ღიობებით. მეთოდი თავიდან აიცილებს დაზიანებას, მძიმე გართულებების განვითარებას და აჩქარებს რეაბილიტაციის კურსს. მაგრამ ყაბზობა ყოველთვის თან ახლავს ლაპაროსკოპიას, განსაკუთრებით თუ ნაღვლის ბუშტი ამოღებულია. ექიმი ინდივიდუალურად ირჩევს ტაქტიკას. ზოგადი რეკომენდაციები:
- სერიოზულ ფიზიკურ დატვირთვაზე და სპორტზე უარის თქმა;
- მაღალი ტემპერატურის პროცედურების უარყოფა.
გარდა ამისა, ინიშნება დიეტა და მედიკამენტები სიმპტომური მკურნალობისთვის. ლაპაროსკოპიის შემდეგ მნიშვნელოვანია პაციენტის კეთილდღეობის შეფასება, ნაკერის ყოველდღიური შემოწმება სახვევის შეცვლით.
ანესთეზიის შემდეგ
ანესთეზია აუცილებელია ოპერაციის ხანგრძლივობის ღრმა ტკივილის შესამსუბუქებლად. ყაბზობა ყველაზე გავრცელებული გართულებაა, რადგან ზოგადი ანესთეზიის დროს ხდება შემდეგი:
- ადამიანის ყველა კუნთის სრული რელაქსაცია;
- ორგანიზმის ინტოქსიკაცია წამლებით, რომლებიც იწვევენ თირკმელებისა და ღვიძლის დისფუნქციას.
შედეგად, ნაწლავის ფუნქცია ირღვევა. აღდგენის დრო ამ შემთხვევაში დამოკიდებულია ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილების სიჩქარეზე. ამისთვის ინიშნება სპეციალური დიეტა, დიდი რაოდენობით წყლის დალევა. მიკროფლორას სტაბილიზაციისთვის დაგჭირდებათ ბაქტერიული პრეპარატების მიღება. მიკროკლისტერები ფიზიოლოგიური ხსნარით, ზეთის ხსნარებით და გვირილის ნახარშით ხელს შეუწყობს ნაწლავების მდგომარეობის გაუმჯობესებას და დეფეკაციას.
რა უნდა გავაკეთოთ მკურნალობის დროს?
თერაპიული ტაქტიკა შეირჩევა ყაბზობის გამომწვევი მიზეზების მიხედვით. ზოგადი რეკომენდაციები მოიცავს შემდეგ პუნქტებს:
- ანესთეზიისგან შეკრულობის დროს უნდა დალიოთ 6-8 ჭიქა წყალი დღეში სხვა სითხეების გამოკლებით. ბევრი წყლის დალევა ხელს უწყობს განავლის დარბილებას.
- გარდა ამისა, ქლიავის ნაყენი ან წვენი უნდა დალიოთ.
- მენიუში უნდა იყოს მთელი მარცვლეულის პური, წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ქატო, კომბოსტო, სტაფილო.
წამლის თერაპია შედგება საფაღარათო საშუალებების დანიშვნაში. ისინი აძლევენ მოკლევადიან ეფექტს, შესაბამისად, მათ არ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ყაბზობის მიზეზის აღმოფხვრაზე. პრეპარატები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, სუპოზიტორების, მცენარეული წარმოშობის ბუნებრივი კომპონენტების ხსნარების სახით. არ არის გამორიცხული სინთეზური ნარკოტიკების გამოყენება, მაგალითად, გუტტალაქსი. ეს ინსტრუმენტი იქმნება სპეციალური ბოჭკოების საფუძველზე, რომლებიც ნაწლავებში მოხვედრისას ქმნიან ლორწოვან საცობებს. ამ დანამატის მატებასთან ერთად ხდება ნაწლავის კედლების გაღიზიანება, რაც იწვევს მის უმტკივნეულო თვითწმენდას. საფაღარათო საშუალებების მაგალითები:
ნუ ბოროტად გამოიყენებთ საფაღარათო საშუალებებს - უმჯობესია მიმართოთ დიეტის ოპტიმიზაციას და ყაბზობის საწინააღმდეგო ხალხურ საშუალებებს.
- "ბისაკოდილი". ეფექტი მიიღწევა 6-8 საათის შემდეგ.
- "ბეკუნისი" არის მცენარეული საშუალება აქტიური ნივთიერებით, ჰოლი კასიის სახით. აუმჯობესებს პერისტალტიკას და აჩქარებს დაცლას.
- "ფორტრანსი" ოსმოსური ეფექტით. რეკომენდებულია მოზრდილებში, რომლებსაც არ აქვთ გულის ან სისხლძარღვთა დარღვევები.
- პრობიოტიკები ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორის ზრდის სტიმულირებისთვის.
- გლიცერინის სუპოზიტორები ბისაკოდილთან ერთად.
- Microlax არის ყაბზობის სწრაფი მოქმედების საშუალება, რომელიც მოქმედებს 10 წუთში.
- Enemas. ნაწლავის გაწმენდა უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს 1-ჯერ 5 დღეში.
არ არის რეკომენდებული საფაღარათო საშუალებების სისტემატური მიღება და გამოყენება, რადგან ეს სავსეა დამოკიდებულებით. ბოროტად გამოყენებისას ნაწლავები შეიძლება გახდეს დუნე, ჩარევის გარეშე დაცლა. იქნება დეჰიდრატაციის რისკი.
ეფექტურია სპეციალური ფიზიოთერაპიული პროცედურები, მაგალითად, ნაწლავების ელექტროსტიმულაცია.
ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ ყაბზობის ხალხური საშუალებები
ნაღვლის ბუშტის ამოღების შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები:
- ჭარხლის წვენი: 250 მლ სვამენ დილით უზმოზე, 250 მლ - მცირე ულუფებით დღის განმავლობაში;
- კარტოფილის წვენი: 150 მლ ჭამამდე 60 წუთით ადრე დილით უზმოზე;
- ქლიავი: მიირთვით უზმოზე წყალში დასველებული რამდენიმე ხილი;
- მზესუმზირის ან სელის ზეთი: 1 ს.კ. ლ. დილით უზმოზე;
- სტაფილოს ან გოგრის წვენი: 250 მლ დღის განმავლობაში;
- თივის დეკორქცია: 3-ჯერ დღეში, 2 ს.კ. ლ. მზადდება 50 გრ ბალახისგან 1 ლიტრ მდუღარე წყალში თერმოსში 2 საათის განმავლობაში.
დიეტა თერაპია
ნაღვლის ბუშტის ამოღების შემდეგ ორგანიზმიდან ნაღვლის გადინება რთულდება. ნაღვლის გამოყოფის პროცესი ხდება დარჩენილი ნაღვლის სადინარების მეშვეობით. ისინი იხსნება, როდესაც საკვები შედის კუჭში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია რეგულარული ფრაქციული კვების ორგანიზება რეჟიმის მიხედვით მცირე ულუფებით. აკრძალულია პროდუქტები, რომლებიც აღიზიანებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან გარსს, როგორიცაა:
- შემწვარი, ცხიმიანი, შებოლილი, ცხარე;
- ცივი კერძები, მაგალითად, ჟელე, ნაყინი;
- კონსერვაცია;
- მაფინი;
- ალკოჰოლი, სოდა;
- ბარდა, ნიორი, ბოლოკი, ლობიო, მჟავე.
ყველა კერძი უნდა იყოს ორთქლზე მოხარშული ან მოხარშული. ამ ფორმით საკვები არ გააღიზიანებს ლორწოვან გარსს, რაც შეამცირებს გამომუშავებულ ნაღვლის რაოდენობას. ეს, თავის მხრივ, შეამცირებს დატვირთვას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე ნაღვლის ბუშტის გარეშე.
ორგანიზმის გამოჯანმრთელების შემდეგ ორგანიზმი შეეგუება ამ ორგანოს არარსებობას და გაუმჯობესდება ზოგადი მდგომარეობა. დიეტის თანდათანობით გაფართოება შესაძლებელი იქნება, მაგრამ პროდუქტები უნდა დარჩეს ჯანსაღი, მკვებავი, გამაგრებული. მოითხოვს ხშირ და ფრაქციულ კვებას მცირე ულუფებით. ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს მჟავე რძის პროდუქტებს, ლორწოვან მარცვლეულს, ბოჭკოვან საკვებს.
ჯანსაღი კვების ძირითადი პრინციპები დააჩქარებს შინაგანი ორგანოების ფუნქციების აღდგენას, ორგანიზმს აღარ დასჭირდება ამოღებული ნაღვლის ბუშტი და ადამიანი თავს ჯანმრთელად გრძნობს.
საჭმელზე მირთმევა, დიეტის ერთფეროვნება, დიეტაში ახალი ბოსტნეულის ნაკლებობა, დაბალი მობილურობა - ეს მხოლოდ მავნე ფაქტორების აისბერგის მწვერვალია, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნაწლავების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. შედეგი არის ყაბზობა, სიცოცხლის მოწამვლა პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით. ყაბზობის დროს სწორი კვება და დიეტა მათი მკურნალობის ელემენტია.
შეკრულობის სახეები
მედიცინა განასხვავებს შეკრულობის ორ სახეს - ატონურ და სპასტიკურ. ატონიკის გამომწვევი მიზეზია ნაწლავის მოძრაობის დარღვევა - მისი კედლების კუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვა, რომლებიც შიგთავსს გამოსასვლელში გადააქვთ.
სპაზმური ყაბზობა განსხვავებული ხასიათისაა. ეს გამოწვეულია ნაწლავებში სპაზმით, რის შედეგადაც მისი კედლები ამაგრებს განავლის მასებს და ხელს უშლის მათ წინსვლას. ორი ტიპის სამკურნალოდ გამოიყენება სხვადასხვა დიეტა.
მათი სიმპტომების ცოდნა დაგეხმარებათ დიეტის სწორად ჩამოყალიბებაში და მდგომარეობის შემსუბუქებაში და, შესაძლოა, უსიამოვნო სინდრომის სრულად მოშორებაში.
სპასტიური ყაბზობის სიმპტომები:
- კრუნჩხვითი ტკივილი მუცლის არეში;
- ლორწოს განავალში ნაწლავის მოძრაობის დროს;
- ქრონიკული დაღლილობა;
- გაიზარდა გაღიზიანება.
- თანმხლები სიმპტომებია მუცლის კანის ფერმკრთალი, თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი.
ატონური ყაბზობის სიმპტომები:
- ძალიან მკვრივი განავალი;
- გაზრდილი გაზის შემცველობა ნაწლავებში;
- მადის დაკარგვა;
- ინტოქსიკაციის ნიშნები (თავის ტკივილი, ცხელება, კანის ტონის ცვლილება და სხვა).
ორივე სახის შეკრულობა იწვევს ტკივილს სწორ ნაწლავში ნაწლავის მოძრაობის დროს.
დიეტის მახასიათებლები
დიეტური კვების ზოგადი პრინციპები:
- 5-6 კვება დღეში მცირე ულუფებით;
- საკვები უნდა იყოს თბილი ან ცივი;
- დიეტაში საკვების არარსებობა, რომელიც აღიზიანებს კუჭს და ნაწლავებს (ცხარე და შემწვარი საკვები);
- სასმელის რეჟიმი - დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი;
- მხოლოდ მოხარშული, ორთქლზე მოხარშული და გამომცხვარი საკვები მყარი ქერქის გარეშე;
- ალკოჰოლზე უარის თქმა (ის ორგანიზმს გაუწყლოებს და მდგომარეობას ამძიმებს).
ნაწლავის უდროო მოძრაობა იწვევს სხვადასხვა ხარისხის მოწამვლას ორგანიზმის ნარჩენი პროდუქტების დროულად მოშორების შეუძლებლობის გამო. ამიტომ, ყაბზობის დროს დიეტა უნდა შეიცავდეს ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარ საკვებს.
ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს კალიუმით და მაგნიუმით მდიდარ საკვებს. ეს მინერალები განსაკუთრებით საჭიროა ატონური ყაბზობის დროს. კალიუმი ხელს უწყობს პერისტალტიკის ნორმალიზებას, ხოლო მაგნიუმი აუმჯობესებს ნერვული ბოჭკოების გამტარობას.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ რომელი საკვები იწვევს ყაბზობას და მთლიანად გამორიცხოთ თქვენი მენიუდან.
საკვები, რომელიც იწვევს ყაბზობას
ეს სია შეიძლება გარკვეულწილად მოულოდნელად მოგეჩვენოთ, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ყაბზობისკენ მიდრეკილმა ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ შემდეგ პროდუქტებს:
- რძე (შეიცავს კაზეინს და არ შეიცავს ბოჭკოს);
- ორ დღეზე უფროსი კეფირი;
- ნებისმიერი ცხიმიანი ხორცი, განსაკუთრებით მაკარონის კომბინაციაში;
- მაფინები, ახალი ნამცხვრები და საკონდიტრო ნაწარმი;
- ბრინჯი ნებისმიერი ფორმით;
- ჟელე;
- ლორწოვანი ფაფები (გარდა შვრიის ფაფისა);
- ახალი კენკრა (ალუბალი, ლინგონბერი და მოცვი), ხილი (ბანანი, მსხალი და ძაღლის ხე);
- ყველა ფქვილი შიგთავსით - პელმენი, ღვეზელი ან ღვეზელი.
მოზრდილებში ყაბზობის დიეტა ასევე უნდა გამოირიცხოს საკვები, რომელიც იწვევს გაზის წარმოქმნას, დუღილს და ნაწლავებში გაფუჭებულ პროცესებს:
- პარკოსნები (გარდა ოსპისა და ბარდისა, მოხარშვის წინ გაჟღენთილი);
- ახალი კომბოსტო;
- გაზიანი სასმელები;
- ძლიერი ჩაი, კაკაო და ყავა;
- ლუდი და ნებისმიერი სხვა ალკოჰოლი;
არ შეიძლება ერთ დროს დიდი რაოდენობით ქატოს ჭამა.
მოზრდილებში ყაბზობის დროს კვება არ უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულს მცირე რაოდენობით ცილოვან საკვებთან ერთად (ხორცი და რძის პროდუქტები).
დამტკიცებული პროდუქტები
დიეტა სხვადასხვა სახის ყაბზობის დროს მოიცავს ნებადართული საკვების ერთნაირ კომპლექტს, განსხვავდება მხოლოდ მათი მომზადების წესი.
| პროდუქტები: | ატონური შეკრულობისთვის | სპასტიური შეკრულობისთვის |
|---|---|---|
| მთლიანი პური | + | კრეკერების სახით |
| ბოსტნეულის და ხორცის სუპები "მსუბუქ" ბულიონზე | + | სასურველია წვნიანი ბოსტნეულის ბულიონებზე დაასხით პიურე |
| მჭლე ხორცი | ყველაფერი მოხარშული დიდ ნაჭრებად | მხოლოდ ფრინველის ან ღორის ფარში |
| მოხარშული თეთრი თევზი | + | კატლეტების სახით |
| Ახალი ბოსტნეული: ჭარხალი; სტაფილო; პომიდვრები; კიტრი; ფოთლოვანი სალათები. | სასურველია დაჭრილი. სტაფილო შეზღუდულია. | მოხარშული ან დაფქული |
| კარტოფილი | შეზღუდული | შეზღუდული |
| ხილი და კენკრა, გარდა აკრძალულისა | + | + |
| კარაქი და მცენარეული ზეთი | + | + |
| უცხიმო ყველი | + | შეზღუდული რაოდენობით |
| კვერცხი (მოხარშული და ორთქლზე მოხარშული ათქვეფილი კვერცხები) | + | + |
| მაკარონი მყარი ხორბლისგან | + | + |
| წყლით მოხარშული ფაფა | + | + |
| მანკა | - | + |
| Რძის პროდუქტები: ახალი კეფირი; არაჟანი; ხაჭო რძე; უცხიმო ხაჭო. | + | სპასტიური ყაბზობის დროს შეგიძლიათ კრემის დამატება |
| ჩირი, განსაკუთრებით ქლიავი | + | + |
| ბოსტნეულის წვენები რბილობით | + | + |
| ზღვის კომბოსტო | + | + |
| მწვანე ბარდა (მცირე რაოდენობით) | + | მხოლოდ მეტეორიზმის არარსებობის შემთხვევაში |
საფაღარათო საშუალებები ყაბზობისთვის:
- ფქვილმოყრილი ბარდა (მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი დღეში);
- შვრიის ფაფა (მაგრამ არა მარცვლეული, არამედ მთელი მარცვლეული ან ნაგლინი შვრია);
- ორთქლზე მოხარშული სელის თესლი (იჭმევა სუფთად ან ემატება საკვებს);
- ატამი, მანდარინი და ვაშლი;
- ქლიავი;
- ყაბაყი და გოგრა;
- მწყერის კვერცხები;
- მცენარეული ზეთები (მზესუმზირა, სელის თესლი, ზეითუნის).
ეს საკვები უნდა მიირთვათ რაც შეიძლება ხშირად, სანამ განავალი ნორმალურად არ დაუბრუნდება.
დიეტა ნომერი 3
იგი შექმნილია ატონური ყაბზობის სამკურნალოდ და არის დაბალანსებული კვების სისტემა, რომელიც სრულად აკმაყოფილებს ორგანიზმის ენერგეტიკულ მოთხოვნილებებს.
- კალორიული შემცველობა - 2500 - 2800 კკალ;
- ცილები - 90 გ (ძირითადად მცენარეული);
- ცხიმები - 90 გ (აქედან 2/3 უნდა იყოს ცხოველური წარმოშობის);
- ნახშირწყლები - 400 გ (უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს);
- მარილი - არაუმეტეს 15 გ.
ამ შემთხვევაში საკვები უნდა იყოს მიმართული ნაწლავის მოტორული ფუნქციის გააქტიურებაზე და განავლის დარბილებაზე.
დიეტა ნომერი 4
ეხმარება არა მხოლოდ სპასტიური შეკრულობის მკურნალობაში, არამედ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზოგად გაუმჯობესებაში, განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების გამწვავების სტადიაში. მისი თავისებურებაა საკვების რბილ მდგომარეობაში გამოყენება, მარცვლეულის ლორწოვანი ნახარშების დიეტაში ჩართვა.
ზრდასრული ადამიანის ყოველდღიური დიეტის ენერგეტიკული და კვების ღირებულება:
- კალორიული შემცველობა - 2000 - 2100 კკალ;
- ცილები - 100 გ (ძირითადად ცხოველები);
- ცხიმები - 70 გ (აქედან 2/3 უნდა იყოს ცხოველური წარმოშობის);
- ნახშირწყლები - დაახლოებით 250 გ;
- მარილი - არაუმეტეს 10 გ.
დიეტის ამოცანაა განავლის დარბილება ნაწლავის სპაზმური უბნების უკეთესად გასავლელად.
როგორ ვიკვებოთ ქალებისთვის
ქალები ყველაზე ხშირად განიცდიან ყაბზობას ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ. დიეტა ამ პერიოდებში უნდა შეიცავდეს ექსკლუზიურად ჯანსაღ საკვებს, რომელიც მიზნად ისახავს ბავშვის ნორმალურ ტარებას.
მშობიარობის შემდეგ ყაბზობის მენიუ არ უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს ძუძუთი კვების დროს.
მეძუძურმა დედამ მენიუში სიფრთხილით უნდა შეიტანოს ყაბზობის საწინააღმდეგო საფაღარათო საშუალებები, ბავშვის მდგომარეობაზე დაკვირვებით.
ზოგადად, ყაბზობის დროს კვება უნდა აშენდეს მოზრდილთა ზოგადი რეკომენდაციების შესაბამისად.
ბავშვთა დიეტა
ხშირად ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ მშობლები შვილებს უშვებენ უამრავ ტკბილეულს, ფასტფუდს და გაზიან სასმელს. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის არასწორი საკვების აღმოფხვრა.
პროდუქტები, რომლებიც ბავშვებს ყაბზობის დროს ეხმარება, იგივეა, რაც მოზრდილებში. რაციონში დაუშვებელი ტკბილეული შეიძლება შეიცვალოს ჩირით. აუცილებლად მიეცით თქვენს შვილს თევზის ზეთი. სასარგებლოა ახლად გამოწურული ხილისა და ბოსტნეულის წვენები.
ის, რისი ჭამა ნებადართულია მოზრდილებს, შეიძლება ყოველთვის არ იყოს გამოყენებული ბავშვთა საკვებში, განსაკუთრებით ჩვილებისთვის. ყაბზობის დროს მათთვის საკვები უნდა შეიცავდეს სახლში მომზადებულ იოგურტს ახალი კენკრით (შეგიძლიათ ყველაფერი ბლენდერში დაფქვათ), სახლში მომზადებულ ნაზ ხაჭოს, წყალში მოხარშულ შვრიის ფაფას რძით.
უმჯობესია ბავშვებს ქლიავი არ მისცეთ, კომპოტი უფრო შესაფერისია მათთვის.
ბავშვთა მენიუდან ასევე უნდა გამოირიცხოს პროდუქტები, რომლებიც მოზრდილებში ყაბზობას იწვევს.
ყაბზობით დაავადებული ბავშვის სწორად კვებაზე სჯობს პედიატრს მიმართოთ. ის იცნობს თქვენს შვილს და შეძლებს უფრო კონკრეტული რჩევების მიცემას. მომავალში ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად ასწავლეთ ბავშვს ღამით ერთი ჭიქა კეფირის დალევა. ის შეინარჩუნებს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალურ მდგომარეობაში.
