Când dispare depresia postpartum? Semne de depresie postpartum la femei

Depresia postpartum apare adesea după nașterea unui copil. Nașterea unui copil este o izbucnire emoțională strălucitoare, dar pozitivitatea poate căpăta rapid nuanțe complexe. Datorită proceselor care au loc în corpul mamei, precum și în mediul familial, depresia postpartum apare în 10-15% din cazuri. Aceasta este o afecțiune gravă și periculoasă, însoțită de o disperare crescândă, care poate schimba radical viața unei femei într-un mod negativ. Prin urmare, este extrem de important să recunoaștem procesul patologic cât mai curând posibil și să luăm măsuri cuprinzătoare pentru a depăși criza.

Factori de risc pentru anxietate

Depresia postpartum este o afecțiune psihopatologică complexă care se caracterizează prin starea generală de spirit negativă a femeii, labilitate emoțională severă și scăderea atracției pentru un bărbat și un copil. În ciuda studiului problemei, cauzele exacte care duc la apariția bolii nu au fost stabilite. Cea mai cunoscută este teoria monoaminei, conform căreia cantitatea de mediatori ai emoțiilor pozitive, serotonina și melatonina, scade în corpul unei femei în travaliu. Cu toate acestea, teoria nu este capabilă să explice toate procesele care au loc în sistemul nervos. Cu toate acestea, factorii care provoacă tulburarea postnatală sunt destul de clar definiți.

Acestea includ:

• violența domestică;
• influența excesivă a rudelor asupra unei femei;
• leziune organică inițială sistemul nervos;
• determinarea genetică - prezența oricăror boli psihopatologice la rudele apropiate;
• formarea tardivă a ovulației după naștere;
• atitudine negativă a unui bărbat;
• incapacitatea de a face față obligațiilor crescute;
• stimă de sine scazută.

Mai mult de 60% din toate cazurile de scădere a dispoziției postnatale sunt asociate cu episoade depresive anterioare din timpul vieții. ÎN primii ani acestea ar putea fi încercări de sinucidere din cauza iubirii nefericite sau sentimente deprimante din cauza performanțelor slabe la școală. Depresia în timpul sarcinii, în special după 30 de săptămâni, provoacă adesea dezvoltarea unor episoade similare după naștere.

Manifestări clinice ale stării bolii

Potrivit OMS, simptomele depresiei postpartum încep în decurs de 7 săptămâni de la nașterea copilului. Dacă manifestările bolii apar mai târziu, atunci o astfel de tulburare nu se aplică postnatale. Semnele clasice ale depresiei postpartum includ:

• o schimbare bruscă a dispoziției cu tendința de a scădea fondul emoțional;
• lacrimare;
• performanță redusă;
• apatie față de copil și bărbat;
• scăderea poftei de mâncare sau chiar aversiune completă față de alimente;
• gust patologic în gură;
• plângeri somatice de disconfort constant în orice parte a corpului, cel mai adesea dureri de cap sau dispepsie;
• expresii faciale deprimate.

La unele femei, apetitul lor nu este doar păstrat, ci și crescut brusc. Mâncatul devine mai frecvent, iar dependența de alimente este de natură bulimică. Aceasta este o formă unică de substituție - obținerea plăcerilor lipsă din mâncare.

Această formă de depresie este cea mai favorabilă, deoarece deficitul de monoamine este compensat relativ rapid. Dar, în viitor, este posibil ca o tulburare nervoasă comună să se dezvolte din cauza nemulțumirii față de propriul aspect.

Semnele inițiale ale bolii

Este întotdeauna important să știm cum se manifestă o problemă chiar la începutul dezvoltării ei. Primul semn al unei afecțiuni dureroase nu sunt schimbările bruște de dispoziție. Adesea, un simptom subtil este un precursor al unei tulburări complexe. Glicogeuzia este caracteristică depresiei postnatale. Aceasta este o senzație de gust dulce-dulce în gură. Poate apărea deja în primele zile după nașterea copilului. Probabilitatea de a dezvolta depresie postpartum completă în acest caz este mai mare de 90%.

Un alt simptom subtil care duce la o cădere nervoasă patologică este observarea secreției vaginale. Lochia obișnuită este tipică pentru femeile în travaliu, dar pierderea zilnică mică de sânge are un impact negativ asupra sferei emoționale. Împreună cu problemele de familie asociate cu o reticență de înțeles față de intimitatea intimă, apare un sentiment de deznădejde și inutilitate, iar perspectivele de viitor par vagi. Doar sprijinul familiei și compensarea cu medicamente pentru deficiența de fier vor ajuta la protejarea împotriva depresiei.

Caracteristicile cursului stării dureroase

Este greu de spus cât durează depresia postnatală. Cu ajutorul rațional, boala poate fi evitată, iar durata stării de spirit scăzute va fi minimă. Diagnosticul este stabilit oficial dacă semnele unei tulburări de anxietate persistă mai mult de șapte zile. Durata depresiei este influențată de următorii factori:

• relațiile de familie;
• psihocorecție precoce;
• sănătatea femeilor și copiilor;
• prezența ideilor delirante;
• severitatea leziunilor organice existente la nivelul sistemului nervos;
• alaptarea.

Cu sprijinul insuficient al familiei, lipsa actului sexual și sănătatea precară a copilului, nivelul hormonilor „fericiți” scade brusc. Acest lucru provoacă o durată lungă de depresie și chiar trecerea la forma cronica. Patologia organică existentă a creierului și delirul asociat capătă un rol la fel de negativ. În aceste cazuri, chiar și încercările de sinucidere sunt posibile, care de obicei nu sunt tipice pentru episoadele depresive postpartum.

Metode nemedicinale de tratare a problemei

Este imperativ să lupți împotriva depresiei. Întrebarea cum să scapi de boală pe cont propriu este întotdeauna acută în orice familie, deoarece inițial este dificil să luați o decizie privind apelarea la un specialist. Condiția principală este îmbunătățirea calității vieții și îmbunătățirea microclimatului familiei. Următoarele vă vor ajuta să scăpați de depresie:

• conversații calde cu soțul meu;
• comunicare informală cu rudele și prietenii - întâlniri, plimbări comune, chiar vizionarea în grup a serialelor TV;
• act sexual regulat care aduce plăcere ambilor parteneri; metode tradiționale- ierburi liniștitoare, duș de contrast;
• prelungirea lactației naturale.

Cel mai important rol în modul de a ieși din depresia postpartum este comunicarea cu cei dragi. Acest lucru este ciudat pregătire psihologică, ajutând la evadarea din viața dificilă postnatală. Dacă starea de spirit continuă să scadă, perspectiva ulterioară a unui tratament non-medicament revine exclusiv unui specialist. Este necesar să contactați un psihoterapeut pentru ședințe individuale sau de grup.

Metode medicinale de corectare

Este absolut inacceptabil să vă faceți griji cu privire la problemă atunci când tratamentul la domiciliu este ineficient. Depresia și descurajarea vor progresa, ducând la consecințe grave. Dacă depresia continuă, este necesar un tratament medicamentos, care este prescris exclusiv de un medic. Baza corecției terapeutice sunt antidepresivele și tranchilizantele.

În același timp, sunt prescrise vitamine, somnifere și medicamente care stimulează funcția creierului. De regulă, procesul de tratament are loc la domiciliu, dar în cazurile severe, în special cu tentative de sinucidere sau tulburări delirante, este indicată spitalizarea. Desigur, hrănirea naturală va trebui exclusă în astfel de cazuri.

Prognoza si concluzia

Dacă există relații calde în familie, depresia de obicei nu se dezvoltă. Dar când apar depresia și starea de spirit scăzută, ajutorul celor dragi și metodele tradiționale de tratament ajută la rezolvarea problemei. Prognosticul într-o astfel de situație este extrem de favorabil: depresia se termină după un timp scurt.

Dacă boala se prelungește și bărbatul nu ia parte la rezolvarea problemei, atunci frica, anxietatea și deznădejdea generală se intensifică. În acest caz, psihocorecția sub formă de sesiuni de grup sau individuale va ajuta.

Dacă metodele la domiciliu sunt ineficiente, ar trebui să consultați un medic. Chiar și tulburările severe cu prezența iluziilor și încercărilor de sinucidere sunt complet compensate de medicamente. Prin urmare, viața viitoare se poate îmbunătăți cu ușurință, iar prognoza va fi din nou favorabilă. Va fi îndoielnic doar dacă există un deficit neurologic pronunțat pe fondul leziunilor organice ale creierului care au precedat sarcina.

După nașterea unui copil, mama ar trebui să aibă cea mai fericită perioadă din viața ei, de când s-a născut în sfârșit copilul pe care îl aștepta de nouă luni. Din păcate, în ciuda felicitărilor rudelor și a suspinelor tandre ale soțului, trebuie să se întoarcă la îndatoririle de zi cu zi: spălatul și călcat hainele, gătitul și alinarea la nesfârșit a unui copil care plânge.

Nu este destul de mult timp în zi, o femeie își cheltuiește toată energia pe probleme obișnuite, dar majoritatea rămân încă nerezolvate. Se acumulează oboseală constantă, iritație, descurajare și alte emoții negative, care se adaugă la depresia postpartum. Aceasta este o afecțiune care este diagnosticată la 15% dintre mamele tinere. Cel mai dificil sentiment care însoțește o mamă în perioada de depresie postnatală este vinovăția în fața bebelușului. Femeia începe să se considere un exemplu prost pentru copil și nu poate înțelege de ce copilul nu îi aduce bucurie.

Potrivit statisticilor, fiecare a doua femeie apelează la un specialist cu o formă gravă a bolii, în care îi lipsesc propriile eforturi pentru a combate devastarea constantă și depresia. Apoi, specialiștii — psihologi cu experiență — se pun la treabă, oferind recomandări valoroase și prescriind un curs de tratament.

Cu toate acestea, în unele cazuri, femeile încearcă să facă față apatiei fără ajutorul medicilor. Ei nu admit nimănui, nici măcar celor mai apropiați oameni, că nimic nu aduce bucurie. Mamele tinere se tem de judecată și neînțelegere, așa că rudele trebuie să fie foarte atente la starea femeii în perioada postpartum și, la primele semne de depresie, să îi ofere ajutorul.

Simptomele depresiei postnatale

Fiecare femeie care se confruntă cu depresia postpartum experimentează următoarele emoții:

• apatie;
• deznădejde;
• oboseală constantă;
• senzație de gol;
• iritabilitate ușoară;
• reticența de a comunica;
• pierderea forței;
• dorinta constanta de a plans cu sau fara motiv;
• insomnie;
• pierderea poftei de mâncare.

La prima vedere, aceste semne pot fi clasificate drept simptome ale depresiei obișnuite, dar depresia postnatală este determinată și de o atitudine specială față de copil, rude și procedurile de zi cu zi.

Fenomen (persoana)	Atitudine
Copil	În perioada de deznădejde postnatală, mama este foarte enervată de plânsul bebelușului, literalmente o înfurie. Într-o astfel de situație, o femeie vede un adevărat tiran în copilul ei și este gata să ia toate măsurile pentru a-l face să tacă.
Rude și persoane apropiate	Se simte că rudele nu vor să o lase singură pe tânăra mamă. Fiecare recomandare provoacă furie pentru că pare irelevantă și irelevantă. O femeie simte în mod constant că i se predă.
Ea însăși	În perioada postnatală, mama se simte foarte vulnerabilă și lipsită de apărare. În ciuda prezenței unor persoane apropiate, femeia simte că este complet singură și nu poate conta pe ajutorul nimănui. Se realizează că nimeni nu se va ocupa de îngrijirea maternă.
Responsabilitati	Îngrijirea unui copil nu aduce bucuria așteptată. Mami urmează toate sfaturile și ordinele medicilor, dar nu simte nicio legătură cu copilul.
Sex	Depresia postpartum aduce cu ea o aversiune persistentă față de activitățile sexuale. Gândul la actul sexual face ca o femeie să se simtă dezgustată.

Într-o stare atât de dificilă, o femeie se tratează cel mai rău. Dându-și seama că comportamentul ei nu este normal, tânăra mamă încearcă să-și monitorizeze constant acțiunile și să se mustre. Cu toate acestea, aceasta are adesea efectul opus și duce la căderi nervoase. Tensiunea crește ciclic și nu se vede un sfârșit.

În perioada de depresie ulterioară, o femeie încearcă să evite reflectarea ei în oglindă. În timpul sarcinii, este ușor să te ierți că ești plină și umflată, pentru că există un motiv obiectiv pentru asta. Așteptările că după naștere ar fi posibil să se întoarcă rapid și ușor la forma lor anterioară au fost risipite. Hainele preferate încă adună praf în dulap. Toți acești factori au un impact foarte puternic asupra viziunii despre lume a unei femei. Ea nu poate găsi un motiv să fie fericită.

Este important să înțelegeți că depresia postnatală nu include neapărat toate punctele de mai sus, ci doar câteva semne ar trebui să fie un motiv pentru a consulta un specialist.

Psihoza postpartum este o formă severă de depresie care apare în primele săptămâni după naștere. Simptomele acestei complicații includ iluzii și halucinații frecvente, posibil paranoia și dorința de a vă face rău pe sine, copilului și altora. Cu psihoza postpartum, o femeie nu este orientată în timp și poate pierde simțul spațiului și înțelegerea a ceea ce i se întâmplă. Aceasta este o condiție foarte înfricoșătoare, cu care doar un medic profesionist o poate ajuta.

Cauzele bolii

În prezent, experții identifică câțiva factori principali care pot declanșa dezvoltarea depresiei postpartum:

• antecedente de tendință la descurajare;
• stres;
• evenimente care traumatizează psihicul în timpul sarcinii;
• complicații apărute în timpul nașterii;
• alcoolism;
• epuizarea corpului;
• probleme financiare;
• lipsa de sprijin.

Modificări fizice	Consecințele	Schimbări emoționale	Consecințele
Scăderea nivelului de estrogen și progesteron.	Conduce la letargie, plictiseală, depresie.	Senzație neatractivă.	Starea de spirit scade foarte mult, stima de sine scade si perceptia obiectiva despre sine este perturbata.
Modificări ale volumului și tensiunii sanguine.		Pierderea controlului asupra acțiunilor.	Un sentiment de incertitudine cu privire la corectitudinea acțiunilor, în capacitatea de a lua decizii independente.
Restructurarea sistemului imunitar.	Schimbări de dispoziție, apatie generală.

Femeile care suferă de depresie postnatală sunt expuse riscului de a dezvolta o tulburare depresivă mai târziu în viață. Când manifestări clinice boala începe să slăbească, tinerele mame sunt rapid distrase de lucruri mai presante, dar uneori ameliorarea este temporară.

Depresia postpartum provoacă afectarea funcțiilor cognitive umane. În această perioadă, au loc multe schimbări diferite legate de viziunea despre lume a unei femei.

Experții au observat că la femeile orfane, simptomele psihopatologice sunt semnificativ mai puțin pronunțate decât la mamele din familii intacte.

Multe mame, constiente de problema, decid sa lupte singure. Cu o abordare competentă și o dorință puternică de a scăpa de nenorocirea nepoftită, depresia postnatală poate fi vindecată acasă. Trebuie să te înarmezi cu câteva reguli simple.

Tratamente medicale

Chiar și cu toate recomandările, nu este întotdeauna posibil să faci față singur depresiei postnatale, fără implicarea specialiștilor. Principalul lucru este să nu disperi și să continui să lupți, deoarece starea mamei afectează întreaga familie.

Tratamentul depresiei postpartum cu antidepresive este considerat unul dintre cele mai multe moduri eficienteîn practica medicală. Eficacitatea medicamentelor a fost dovedită de un număr mare de boli vindecate. Singurul lucru care oprește tinerele mame să ia antidepresive este alăptarea. Fiecare femeie știe că orice medicament într-o formă sau alta trece în laptele matern.

Experții prescriu medicamente care reprezintă o amenințare minimă pentru sănătatea copilului și nu au efecte secundare. Principalul lucru este că medicamentele sunt luate cu acordul medicului.

Unul dintre motivele dezvoltării depresiei postpartum este o scădere bruscă a nivelului de estrogen. Prin urmare, acest hormon este utilizat pentru a trata boala. Experții prescriu injecții care elimină simptomele și îmbunătățesc semnificativ starea de spirit a unei femei.

Pe lângă considerentele personale, ascultați opinia medicului și cântăriți toate argumentele pro și contra.
Ți-a plăcut materialul? Vă rugăm să evaluați!

Depresia postpartum este o problemă comună pentru proaspete mamici. Cauzele depresiei, metode comune de a le trata.

De câteva decenii, medicii și psihoterapeuții moderni sunt preocupați de problema depresiei postpartum la mame, precum și de tratamentul acestei patologii. Din ce în ce mai mult, bucuria maternității în rândul femeilor este înlocuită de deznădejde, transformându-se în disperare. Alarma specialiștilor este cauzată de creșterea numărului de sinucideri și tulburări psihice pe fondul depresiei postpartum. Terapia în timp util poate proteja starea psihologică fragilă a proaspetelor mame. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți ce este depresia postpartum și, de asemenea, să puteți recunoaște simptomele acesteia.

Ce este depresia postpartum

Ce este depresia postpartum? S-ar părea - ce fel de depresie este, mai exact? Un pachet mic și dulce sforăie în pătuțul din apropiere, în față sunt doar perspective roz și strălucitoare. În realitate, totul este ceva mai complicat și adesea după primele zile de comunicare cu bebelușul, bucuria mamei este înlocuită cu alte sentimente, mai puternice, dar mai puțin pozitive.
Depresia postpartum este însoțită de sentimente de anxietate, devastare și alte semne care sunt periculoase pentru sănătatea mentală și fizică.

Câteva statistici. De la 10 la 15% dintre mame suferă de depresie care apare după naștere. Apogeul tulburării apare atunci când copilul are 6 luni. Cel mai adesea, dispare mai aproape de anul bebelușului. Alți 10% observă depresia abia în al doilea an de viață al bebelușului.

Care sunt cauzele depresiei postpartum?

O depresie postpartum atât de cunoscută și periculoasă - care sunt cauzele ei? Starea depresivă a mamei este de obicei cauzată de unul dintre cei 4 tipuri de factori:

• Motive fiziologice sau fizice. Cauzat de tulburări în funcționarea glandei tiroide, în urma cărora producția de progesteroni și estrogeni în corpul mamei scade. Acest lucru duce la o schimbare a stării mentale (simptomele sunt similare cu tulburările de menopauză și cu manifestările sindromului premenstrual)
• Informații anamnestice despre predispoziția la stări depresive. Astfel de date pot fi obținute din rezultatele monitorizării unei femei în timpul sarcinii. Abuz băuturi alcoolice iar factorii ereditari pot duce la depresie sau chiar patologii psihice
• Motive sociale. Sunt foarte individuale și numeroase pentru fiecare mamă în parte. Ele depind direct de mediul femeii, de structura familiei, precum și de sprijinul fizic și moral din partea celor dragi. Cele mai frecvente cauze sociale ale sindromului depresiv la mamele tinere sunt:
  • Neatenție sau neînțelegere din partea partenerului/soțului
  • Dependența financiară de părinți sau alte rude
  • Pierderea celor dragi
  • Pauza in cariera
  • Dorința unei femei de a se conforma idealurilor materne impuse de societate
• Motive psihologice. Există câțiva factori principali similari care influențează sindromul depresiv postpartum:
  • Rezistență scăzută la stres
  • Imaturitate emoțională, infantilism
  • Tendință la ipocondrie, suspiciune
  • Grad scăzut de stima de sine, tendință de a se autoînvinovăți
  • Tendința la depresie
  • Tip negativ de gândire

Analiza simptomelor: cum se manifestă depresia postpartum?

Cum se manifestă depresia postpartum?
De regulă, manifestările stărilor depresive încep în perioada de după 2-4 luni de comunicare cu nou-născutul și pot dura pe o perioadă de la câteva luni până la un an. Simptomele sunt cele mai pronunțate dimineața.
Principalele criterii după care poate fi recunoscută depresia sunt:

• Dispoziție decadentă. Predomină cea mai mare parte a zilei și durează continuu mai mult de 2 săptămâni, indiferent de factorii externi. Tristețe, melancolie, taciturnitate, depresie - principalele simptome ale unei mame deprimate
• Scăderea interesului pentru lucrurile care înainte aduceau bucurie și entuziasm
• Scăderea energiei, creșterea oboselii. Incetinire, reticență de a se mișca (uneori până la stupoare)

Simptomele suplimentare ale depresiei postpartum includ:

• Sentimente de vinovăție, autoflagelare (de obicei nefondate)
• Scăderea stimei de sine pierderea încrederii în sine
• Desenând perspective sumbre, pesimiste în gândurile tale
• Tulburări de somn și apetit
• Gânduri de sinucidere (pot fi însoțite de tentative de acțiuni)

Cum să faceți față depresiei postpartum: metode de tratament

În lumina tuturor celor de mai sus, cei apropiați tinerei mame vor fi interesați de întrebarea: cum să faceți față depresiei postpartum?
Există 2 metode principale: psihoterapie și tratament medicamentos.

Psihoterapie

Eficient pentru cazurile ușoare de depresie postpartum. Atunci când lucrează cu un pacient, un specialist poate folosi metode de relaxare autogenă, precum și poate conduce sesiuni de psihoterapie individuală, familială și conjugală.
Pentru tulburările mintale ușoare, aceste metode sunt de obicei suficiente pentru a-ți depăși singur problemele fără a lua medicamente speciale. După finalizarea cursului principal de tratament, se recomandă efectuarea de ședințe periodice de întreținere.

Tratamentul medicamentos

Lipsa rezultatelor psihoterapiei sau efectul insuficient după 1,5-2 luni devine motivul tratamentului medicamentos al depresiei postpartum. De regulă, medicamentele psihotrope sunt prescrise în acest scop - antidepresive, antipsihotice sau tranchilizante.
Depresia usoara si moderata se trateaza cu Negrustin, Deprim Forte sau Delarium. Aceste medicamente conțin un antidepresiv origine vegetală, obtinut din extract de sunatoare.
Luarea de antidepresive poate afecta negativ calitatea laptele matern. Dar, uneori, tratamentul depresiei prelungite la mamă este justificat risc posibil. Căi alternative soluțiile la problemă vor fi transferul copilului în hrana artificiala sau luarea de medicamente care nu sunt periculoase pentru copil (de exemplu, Sertralina).
De obicei, se observă o îmbunătățire a stării unei mame tinere la 2-4 săptămâni după începerea tratamentului. Pentru a asigura efect pozitiv Se recomandă să luați medicamente pentru încă câteva săptămâni.

Cea mai grea parte s-a terminat - ai supraviețuit cu succes nașterii și acum ești acasă, iar copilul doarme adânc în pătuțul ei. Soțul tău este nebun de fericire și te iubește și mai mult. Rudele și prietenii vărsă felicitări și cadouri. Într-un cuvânt, trăiește și fii fericit. Și vrei să plângi. Simți o anxietate care vine de nicăieri. Se pare că ceva este pe cale să se întâmple și toate lucrurile bune se vor dizolva ca un vis. Nu vă alarmați, nu ești singurul căruia i se întâmplă asta. Toate femeile experimentează astfel de senzații în primele zile după naștere.

Cu toate acestea, la ~50% dintre femei, această stare depresivă continuă și încetează să mai semene cu tristețea sau îngrijorarea obișnuită. Această afecțiune se numește depresie postpartum. La femei, se poate manifesta într-o măsură mai mică sau mai mare, pentru o perioadă scurtă de timp sau poate dura mai multe luni. Depresia postpartum apare la 50% dintre femei, iar la 13% este severa.

Depresia postpartum– o stare dureroasă a unei femei după naștere, caracterizată prin stare de spirit depresivă, lacrimi, reticență de a-și vedea copilul și tulburări psihice reversibile. În cele mai multe cazuri, PD nu este prea severă, dar în cazurile severe, mama poate avea chiar dorința de a-și sinucide copilul. Astfel de femei necesită tratament în instituții speciale.

Videoclipul nr. 1: Despre depresia postpartum

Semne și cauze ale depresiei

Toate cele de mai sus epuizează o femeie și o fac iritabilă. Apare golul interior și indiferența față de tot ceea ce anterior dădea plăcere și bucurie. O femeie devine indiferentă și indiferentă față de soțul ei i se poate părea că dragostea ei pentru el a trecut. Mai mult, toți bărbații din lume devin dezgustați de ea.

Apatia ajunge într-un asemenea grad încât se manifestă prin indiferență față de copil, reticență de a avea grijă de el, chiar până la ostilitate.

Motive:

• modificări hormonale ascuțite care apar în timpul și în timpul nașterii;
• nepregătirea psihologică pentru maternitate sau reticența de a face acest lucru;
• epuizarea fizică a corpului, oboseala, suprasolicitarea, nașterea dificilă, problemele financiare sau familiale;
• predispoziție ereditară, de vârstă (după 40 de ani) sau personală la afecțiuni depresive.

Simptomele somatice pot fi adăugate la orice altceva.

Simptome somatice:

• dureri de cap comune sau migrene;
• ritm cardiac crescut, amețeli;
• indigestie (scăderea apetitului, constipație);
• nevralgie;
• mâncărimi ale pielii;
• insomnie, coșmaruri, gânduri de sinucidere, dorința de a vă răni singur sau nou-născutului;
• neregularități menstruale sau dispariția menstruației, frigiditate.

Videoclipul nr. 2

Psihologul Anna Galepova vorbește despre depresia postpartum, anxietate și temeri pentru copil:

Combaterea depresiei

La grad ușor Puteți scăpa de depresia postpartum pe cont propriu. Cel mai important este ca femeia să înțeleagă că această afecțiune este temporară și pentru a scăpa de această afecțiune este necesară o anumită atitudine.

1. Amintește-ți adesea că s-a întâmplat un miracol în viața ta, ceva la care mulți pot doar visa. Amintește-ți prin ce a trebuit să treci pentru ca acest miracol să se întâmple. Slavă Domnului (soarta) că totul a mers bine, toată lumea este în viață și bine. Simțiți particularitatea situației dvs., atunci rutina dvs. de acasă va părea un lucru mic în viață.
2. Gândește-te cât de mult are nevoie copilul tău de dragostea ta acum că este neajutorat într-o lume nouă. Luați copilul în brațe mai des, mângâiați-l, vorbiți cu afecțiune. Contactul tactil și alăptarea contribuie la producerea de „hormoni ai fericirii” care te vor ajuta să experimentezi pe deplin bucuria maternității, tandrețea și dragostea pentru copil.
3. Indiferent cum evoluează circumstanțele, încearcă să înțelegi că nu ești singur acum. Există o persoană în lume a cărei bunăstare depinde de tine.
4. Dacă este posibil, asigurați-vă că vă permiteți să fiți singur cu voi înșivă. Fiecare om ar trebui să aibă viata personalași timpul personal, altfel își pierde individualitatea și devine deprimat. Oferă-ți o zi liberă când soțul tău este acasă. Multe femei se tem inițial să-și lase bebelușii cu tații lor - treci peste asta. Un simț crescut al responsabilității nu va duce decât la o depresie și mai mare. Ia-ți telefonul și mergi la cumpărături, la cinema sau la coafor. Dacă lucrurile devin grele, te vor suna. Nici măcar alăptarea nu ar trebui să interfereze cu o viață plină o pompă de sân este bunul tău asistent în această problemă ().
5. Nu-ți fie rușine supraponderali- Acesta este un fenomen natural temporar. Kilogramele în plus te vor lăsa în decurs de un an, mai ales dacă alăptezi, deoarece grăsimea acumulată în timpul sarcinii se duce în lapte ().
6. Dormi suficient. Nu vă asumați toate grijile; lăsați unele dintre ele pentru soțul, bunica, bunicul sau bona. Trebuie să ai un asistent. Dacă vă simțiți obosit, alegeți odihna mai degrabă decât curățarea și gătitul.
7. Nu-i asculta pe cei care îți dau sfaturi să țină o dietă pentru a slăbi sau a elimina o grămadă de alimente din alimentație, temându-te că copilul tău va avea alergii. Dacă sunteți o mamă care alăptează, mâncați ce doriți și cât doriți, excluzând alergenii evidenti. Chiar acum trebuie să mănânci bine și să câștigi putere după stres ().
8. Persoana cea mai apropiată de tine este soțul tău. Nu te îndepărta de el într-un mister tăcut. Bărbații au o înțelegere proastă a stărilor emoționale ale unei femei. Vorbeste cu el si spune-i in mod concret ce ti se intampla, ce simti, ce gandesti, cere ajutor. Îți va fi recunoscător doar pentru încrederea ta.
9. Nu te pierde în singurătate. Discutați cu alte mame, purtați conversații inimă la inimă. Cu siguranță, vei întâlni femei cu aceleași probleme. Poate că unul dintre ei a reușit să le rezolve sau veți deveni oameni asemănători în această luptă. În orice caz, acest lucru vă va fi de sprijin.
10. Multe tehnici de relaxare și meditație (aromaterapie, baie, masaj) învață cum să faci față singur depresiei. La început, nou-născuții dorm mult, așa că aveți timp să vă relaxați, să citiți și pur și simplu să nu faceți nimic.

Când aveți nevoie de ajutor de specialitate

Ce să faci dacă toate acestea nu ameliorează depresia și nu mai înțelegi cum să ieși din această stare? Poate merita sa contactati un specialist. Este mai bine dacă este un psiholog perinatal sau psihoterapeut. Mai întâi va trebui să-ți îndepărtezi anxietatea și fricile. Medicul vă va ajuta să vă relaxați, să vă normalizați starea de spirit și să vă întoarceți la percepția naturală a vieții. Se pot folosi diferite tehnici: NLP, psihanaliza, hipnoza sau altele, in functie de aptitudinile specialistului si de factorii care au determinat depresia postpartum.

În continuare, psihoterapeutul vă poate invita să urmați ședințe de psihoterapie familială, cognitivă, în timpul cărora probleme familiale, complexele copilăriei, nemulțumirile și tot ce te poate readuce la o stare depresivă după ceva timp.

Tratamentul este consolidat prin analizarea scenariilor negative și schimbarea atitudinilor de viață și a opiniilor femeii asupra problemelor.

În cazurile severe de depresie, femeilor li se prescriu antidepresive sau medicamente anti-anxietate. medicamente. Dar, datorită toxicității lor ridicate, se iau în cazuri excepționale. Dacă este imposibil să refuzi medicamentele, trebuie să sacrifici alăptarea.

Prevenirea

Prevenirea depresiei presupune informarea unei femei însărcinate despre posibilele modificări ale stării ei emoționale după naștere.

În cele mai multe cazuri, o femeie, înțelegând cauza unei dispoziții depresive, este capabilă să-și controleze fondul emoțional și să iasă din această stare după ceva timp. Sprijinul celor dragi și al soțului/soției în timpul sarcinii este important. Relațiile sănătoase și calde în familie sunt cheia unei perioade postpartum de succes pentru o femeie. Femeile al căror statut este deja împovărat de episoade depresive sau de un fel de probleme ar trebui să fie monitorizate îndeaproape.

Când trece

Femeile se întreabă cât durează depresia postpartum, pentru că este mai ușor să faci față oricărei afecțiuni dacă știi momentul ei.

O formă ușoară de depresie poate dura doar câteva luni, dar poate dura șase luni. Depresia severă fără tratament poate dura ani de zile.

Dar când depresia trece, toată lumea poate răsufla uşurată. La urma urmei, fericirea familiei depinde direct de dacă femeia este fericită. După ce au depășit această afecțiune, multe femei își amintesc cu un zâmbet toate capriciile, lacrimile și gândurile obsesive și uită prin ce au trecut. Nimeni nu este imun la boală, sprijinul celor dragi și un psihoterapeut va grăbi recuperarea.

Povești video

Curs

Depresia postpartum: mit sau realitate?

Este depresia postpartum o condiție cu adevărat gravă a corpului și a spiritului sau doar o invenție a mamelor isterice care nu știu să se controleze? Care sunt cauzele depresiei postpartum și cum se poate evita?