Soolestik on teie nõrk koht ja võib teid sageli häirida, mistõttu on oluline teada, kas sellega on kõik korras. Kahtluse korral konsulteerige arstiga.
Ükskõik, kas teil on probleeme väljaheitega, kas olete mures valu pärast – saate neid hetki leevendada, juues rohkem vedelikku, vähendades suhkrukogust ning suurendades kiudainete ja koresööda osakaalu toidus.
Lihtsaim viis kiudainete lisamiseks on segada puder peente kliidega. On veel üks retsept: supilusikatäis kliisid klaasi mahla kohta.
Alustage väikese koguse kiudainetega, kuna meie individuaalsed vajadused on erinevad ja liiga palju jämedat toitu toidus võib samuti probleeme tekitada.
Kui lisate oma dieeti kliid või suurendate jämedate toiduainete osakaalu, peaksite jooma kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas.
Proovige seda dieeti kuus nädalat ja teie nahk omandab noorusliku sära ja tunnete uue jõu tõusu.
Arstid kahtlustavad, et inimese luud hakkavad 40ndates eluaastates kaltsiumivarusid kaotama.
Sellega toimetulemiseks on kaks võimalust, kuigi peale maksude pole meie elus miski garanteeritud. Tugevate luude jaoks tehke liigestele mitteohtlikke kõnni- või löök- (rütmi- ja löök-) harjutusi ning tarbige toiduga rohkem kaltsiumi.
Kas olete sel nädalal joonud vähemalt klaasi piima?
Kui jälgite oma taljet, sööge madala rasvasisaldusega juustu, jooge lõssi ja jogurtit – kuid ärge kunagi lisage suhkrut.
Lisa salat kaltsiumirikka kressi ja spinatiga.
Kuna üks Kaksikute nõrkustest, nagu eespool mainitud, on sooled, ärge olge üllatunud, kui märkate suurenenud tundlikkust piimatoodete suhtes, paistetust pärast suurt jäätiseportsjonit, gaasivalude ilmnemist pärast piimasööki või kõhuvalu. mõni muu häire – probleemiks võib olla laktoositalumatus.
Piimast ei tohiks loobuda, kui häire pole nii tõsine, sest selle kasutamine soodustab seedimist. Kuid igal juhul arutage seda probleemi temaga järgmisel visiidil arsti juurde ja küsige teile kasulike mineraalainete ja vitamiinide kohta.
Kui otsustad kogu elu treenida, siis on oluline süüa nagu sportlane.
Varem tähendas see praadide, munade ja piimatoodete söömist. Praegu arvatakse, et raskete valkude asemel tuleks tarbida jämedaterajahu. Üks tass täisterapasta sisaldab rohkem valku kui muna – ja ei sisalda kolesterooli.
Lisage oma pastale värskeid köögivilju, nagu mikrolaineahjus küpsetatud porgand ja rohelised oad, lisage sellele riivjuust ja saategi meisterroog.
Värsked köögiviljad või porgandimahl on suurepärane kokteil kõigile Kaksikutele, kes soovivad pikka eluiga. Ja me peame ka meeles pidama, et tooreid köögivilju on vaja ka kõhukinnisuse vältimiseks. See tähendab, et sa pead seda sööma rohkem, rohkem kui teisi.
Proovige oma lõunasööki alustada salatiga ja vältige kõrge kalorsusega hapukoort või kodujuustu. Selle asemel lisage salat sidruniviilu, taimeõli ja küüslauguga.
Kui einestate väljas, tellige maitseaine ja garneering pearoaga segamata, et saaksite kontrollida, kui palju sööte.
Šokolaadiküpsised, koogid ja magustoidud võivad teie dieedi üle jõu käia. Sa ei pea olema varvast peenem, aga kui tunned muret vöökoha suuruse pärast, proovi oma magusaisu rahuldada puuviljade või maasikatega.
Te vajate C-vitamiini, mida leidub tsitrusviljades. Kuid selleks, et võidelda sooviga midagi magusat süüa, võib hoida käekotis valmis õuna ja autos väikese koti rosinatega ning vastu panna kiusatusele koduteel jäätist jooma teha.
Kõva ja kiiresti valmiv toit on Kaksikute jaoks piisavalt halb. Selle märgi all sündinuid seostatakse muidugi kõiges kiirusega, seetõttu saate mõne ootamatu lisakilo lisamisega hõlpsalt kaalust alla võtta ja sama kiiresti tagasi saada.
Valige tõsine kaalulangetusprogramm, mis välistab pillid, "võlulahendused" ja kõrged kulud. Kui kaalunõel keeldub õiges suunas liikumast, pöörduge tugirühma poole, leidke sõber või stiimul, kes teid aitaks.
Ärge sundige oma perele toiduuuendusi peale, isegi kui olete täiesti veendunud, et see on kõige tervislikum eluviis. Peate seda neile oma eeskujuga tõestama – eriti kui teie peres on mees või teismelised. Kui nad näevad, et muutute saledamaks ja ilusamaks, paluvad nad teil oma saladused neile avaldada.
Muutke veidi toidu serveerimist lauale. Valmista kaks köögiviljarooga: ahjukartul või salat pastaga ja üks madala valgusisaldusega roog, näiteks keedetud kala riisiga. Serveerige kohe ahjust välja võttes, et te ei saaks teise käiguga alustada – lihtsalt sellepärast, et see on juba laual.
Teatavasti armastavad lapsed hammustada – seal on vaid tükk. Lugege neid oma lapsega seotud astroloogilisi artikleid, mis räägivad talle sobivaimast toidust ja arvestage sellega vahepala valmistamisel.
Kasvav organism vajab toitu – aga laps ei tohiks paksuks minna. Nii et hoidke käepärast kaerahelbeküpsiseid, jätke õhukesteks viiludeks lõigatud köögiviljad ja jogurt külmikusse kõigile, kes soovivad näksida – ka teie.
Nüüd räägime sellest, kuidas ohjeldada Kaksikute soovi näksida, ja siin on mõned näpunäited.
Enne järgmise söögikorra alustamist joo klaas vett. Kui olete viie minuti pärast endiselt näljane, tehke seda, kuid väga aeglaselt. Nüüd küsi endalt: "Kas sihvakas inimene sööks seda?" Või: "Kas ma olen tõesti näljane?" Ärge üllatuge eitava vastuse üle.
Kui teie kaalulangetusprogramm on edukas, kuid olete enne magamaminekut tõesti näljane, siis valige vähem kalorsusega toidud.
Tahad midagi magusat? Proovige seda nippi, et mitte üle pingutada: Viska paar šokolaaditükki tassi suhkruvaba kohvi sisse ja tunnete ühtäkki rahulolu (eriti kui olete ihaldanud šokolaadi maitset).
Ükski dieet ei aita sind, kui sa nõuandeid ei kuula. Kuigi trenn põletab vähem kaloreid kui see kogus, mille lisasite suure koogitüki süües. Kuid nad teevad midagi olulisemat – suurendavad teie kehas kalorite põletamise kiirust, ainevahetuse kiirust.
Lisaks ei tõsta trenn isu. Tunnid annavad tavaliselt vastupidise efekti, kuid kui sul on siiski kiusatus midagi süüa, tõmbab lihtne jalutuskäik sind kergesti kuklile mõtlemast.
Kui tunnete juba regulaarse treeningu maitset, hakkate soovimatult kaalust alla võtma ja saate kanda oma lemmikriideid, kaotab toit järk-järgult teie jaoks prioriteedi.
Tere kallid meie ajaveebi lugejad! Täna räägime võluvate ja rahulike Kaksikute tervislikust menüüst. Selle sodiaagimärgi väsimatute esindajatena? Millised toidud aitavad neil oma keha tervendada ja annavad veelgi rohkem energiat nende suurepäraste asjade jaoks, mis neid iga päev ees ootavad? Niisiis, Kaksikute sodiaagimärk on toitumine ilu ja tervise jaoks, toitumise omadused ja soovitatav dieet.
Astrotüüp Kaksikud ja toit
Kaksikud võivad tunduda üsna tuulised inimesed, kes mõtlevad ainult sellele, kuidas elust rõõmu tunda. Kuid see pole kaugeltki tõsi! Tegelikult eristab selle märgi esindajaid märkimisväärne tahtejõud oma eesmärkide saavutamiseks.
Kuid säilitades enda kohta nii ambivalentset arvamust, maksavad nad oma jõu ja energiaga. Sellest ka probleemid seedimise ja närvisüsteemiga. Kõige sagedamini toimub Kaksikutel ülesöömine stressiseisundi ja erinevat tüüpi neurooside tõttu.
Seetõttu peaksid rõõmsameelsed Kaksikud valima toitu, mis kaitseb närvisüsteemi tarbetute šokkide eest ja annab piisavalt energiat. Lõppude lõpuks on neil nii palju saavutusi!
Milliseid tooteid tuleks menüüsse lisada
Stressiperioodil soovitatakse Kaksikutel süüa B1-, B6-, B12-vitamiini ja teiste selle alarühma esindajate rikkaid toite (peamiselt täisteraleib, mis on valmistatud tatra ja kaera lisamisega, paprika, seller, kurk, õunad, pirnid ) .
Värskelt valmistatud rohelised smuutid (muide, lugege, kuidas süüa teha), kõik tsitrusviljad ja lihtsad rohelised salatid koos taimeõli lisamisega aitavad sellel perioodil säilitada normaalset energiavarude taset.
Jookidest - tee kummeli, kibuvitsamarjade või piparmündiga, kuid ainult puhtal kujul, s.o. musta teed pole lisatud.
Soovitatav on lisada dieeti juustu ja kodujuustu, samuti tailiha, mune ja kala, mis on trüptofaani allikad. Selle märgi esindajatele on eriti kasulikud väikesed portsjonid pähkleid ja röstimata seemneid.
Horoskoop vastu: milline toit on Kaksikute jaoks ebasoovitav
Nende toodete hulka kuuluvad sageli:
- kõrge glükeemilise indeksiga tooted (kotletid, koogid, pasta jne);
- enamik kondiitritooteid, välja arvatud täisterajahust või kliidega valmistatud tooted, mis ei sisalda suhkrut;
- kõik piimatooted, mida müüakse rasvavabana ja mis sisaldavad suhkrut ja maitsetugevdajaid;
- tugevalt valmistatud tee ja kohv, sealhulgas tervislikud joogid, nagu mate ja ingveri tee.
Parim jook Kaksikute jaoks on gaseerimata vesi. Ja kustuta oma janu ja puhasta oma keha ja sa ei ärrita kofeiiniga oma närve.
Kuidas kaalust alla võtta Kaksikute naiste jaoks?
Kaksikud on energilised, rõõmsameelsed ja samal ajal haavatavad. Seetõttu pole jäigad ja liiga madala kalorsusega dieedid nende jaoks – need võivad raputada niigi erutatud närvisüsteemi. Lisaks on selliste dieetide mõju ajutine ja Kaksikutel pole aega teha asju, mis soovitud tulemust ei too.
Seetõttu peaksid nad neid oma iseloomu järgi uurima ja kohandama:
- energiataseme kõrge hoidmiseks joo palju vett ning kui soovid end värskendada, siis vali väherasvane kodujuust ja juur-/puuviljad;
- "akude laadimiseks", toetuge C-vitamiini sisaldavatele toiduainetele (sama puuviljad, marjad, kibuvitsamarja tee);
- ärge sööge hilja (miks, saate teada lingilt ja see on teile ka vastunäidustatud, sest pärast hommikust hilist õhtusööki ei ole te liiga rõõmsameelne);
- unustage parem klassikalised maiustused nagu maiustused ja kui soovite süüa kuivatatud puuvilju (5-7 tükki päevas on võimalik, kuid eelistatavalt mitte korraga).
Tähtkuju Kaksikud on õhu elementide säravaim esindaja. Neid eristab suur liikuvus, kõrge intelligentsus ja leidlikkus. Õhk on vaba ja sõltumatu. Oma kõrge tundlikkuse, halva organiseerituse ja alistamatu temperamendi tõttu on Kaksikud tüüpilised neurasteenikud. Milline menüü oleks neile parim?
Kaksikute dieet
Isastel kaksikutel on tavaliselt raske lihasmassi kasvatada, mistõttu peaksid nad sööma rohkem valgurikkaid toite: mune, nahata valget kanaliha ja pähkleid (eriti sarapuupähkleid). Kaksikud peaksid vältima maiustusi ja rasvaseid toite – nende keha kogub liigseid kilosid väga kergesti ja selle kaotamiseks tuleb tõsiselt pingutada. Lisaks peaksite pöörama tähelepanu teatud toodetele.
Kaksikute keha vajab hädasti kaltsiumi!
- Kaltsium. Kaksikute keha nõrgimad kohad on närvisüsteem, kopsude ülemine osa ja õlavöötme lihaskorsett. Seetõttu peaksid nad sööma kaltsiumirikkaid toite. Need on piim, kaerahelbed, lillkapsas, spargelkapsas, apelsinimahl, lõhe ja kõik sojatooted. Kaltsium rahustab elevust, tugevdab luid, suurendab vere hüübimist, on tugeva põletiku- ja allergiavastase toimega.
- B-vitamiin. Samuti on närvisüsteemile kasulikud kõik B-vitamiinid.Kuid alkohol, tubakas ja kohv vähendavad oluliselt selle rühma vitamiinide imendumist, seega on parem suitsetamisest loobuda ja kohvi asemel teed juua.
- Kaalium. Unustada ei tohiks ka südame tugevdamist – selleks tuleb sagedamini süüa kaaliumirikkaid toite: rohelisi herneid ja maisi, peeti ja porgandit, sellerit ja sparglit, virsikuid ja aprikoose, ploome ja ananasse, pirne ja viinamarju.
- Valk. Kaksikutel on hea süüa tailiha, mune ja pähkleid – need on valguallikad.
- Joo.Öösel on kõige parem juua klaas (normaliseerib kaltsiumi-magneesiumi ainevahetust) või kummeliteed (rahustab suurepäraselt närvisüsteemi). Musta leedri tee on suurepärane abiks kopsude talitlushäirete korral. Kasulikud on ka mis tahes koostisega mineraalveed (võimalik koos). Ja ärge unustage: Kaksikud peaksid vältima kangeid alkohoolseid jooke! Teie valik on vahuveinid, šampanja ja õlu, kuid väga mõõdukas koguses.
Kaksikud söövad sageli kiirustades, ebaregulaarselt ja juhuslikult. Peaksite selles küsimuses olema väga ettevaatlikud ja. Hommikusöök peaks olema täielik, kella 8-10 vahel. Lõunasöök on alati kuum esimene roog. Õhtusöök on varajane ja kerge. Kaksikutel on parem pärast päikeseloojangut mitte süüa, muidu ladestub kõik söödud külgedele koledate rasvavoldikutega.
Üldised omadused.
Välimus võib petta – see väljend on kõige sobivam Kaksikud.Väga sageli tunduvad selle märgi inimesed haprad ja kaitsetud, kuid tegelikult Kaksikud tugevad ja järjekindlad oma eesmärkide saavutamisel. Neil on hea tervis ja kõik nende haigused on seotud ennekõike liigse närvipingega, milles nad eelistavad olla.
Kaksikute nõrgad kohad on eelkõige kopsud ja bronhid, seega ei tohiks tähtkuju kunagi suitsetada, samuti rangluud ja käed.
Samamoodi Kaksikud kalduvadnahahaigused ja närviline kurnatus.
Peamised probleemid sisse toitumine seotud selle sodiaagimärgi esindajate suurenenud närvilise erutuvusega. Perioodilstress Kaksikud kipuvad kuritarvitama maiustusi ja sööma öösel, samuti tarvitama alkoholi.Pikaajalise stressi korral võib see kõik viia täiskõhutundeni. Selle tegemine ei ole seda väärt. Sellistel perioodidel on kõige parem lisada kõrge kontsentratsiooniga tooteidkaaliumi ja B-vitamiini sisaldus on kartul, kapsas, viigimarjad, rosinad, baklažaan ja suvikõrvits.
Kaksikud peaksid vältima loomseid rasvu, maiustusi ja närvisüsteemi stimuleerivaid aineid nagu alkohol, kohv ja kange tee. Te ei saa süüa liikvel olles, ebameeldivas keskkonnas, stressi ajal ega ka öösel.
Soovitatavad on valgurikkad toidud: pähklid, juust, munad. Pähklitest on eriti olulised sarapuupähklid, mis tugevdavad bronhide ja tõstab immuunsust kopsuhaigustele. Lihatoite on parem süüa mitte rohkem kui üks kord päevas,Eelistage tailiha ja linnuliha. Kaksikute jaoks sobivad hästi ka kala ja mereannid.
Väga kasulikud on teraviljast valmistatud teraviljad, samuti herned ja oad. Need toidud on rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest.
Suurenenud koormuste perioodil, samuti Kaksikute söömishäirete korral võib häirida kaltsiumi ainevahetus, mille ilminguteks on verevalumid nahal. Sel juhul peaksite oma dieeti rikastama hapupiimaga tooted ja juust, samuti kaltsiumipreparaadid. Tuleb meeles pidada, et kaltsiumi ainevahetus on peopesast häiritud ja mesi, vastupidi, aitab normaliseerida kaltsiumi taset veres.
Puuviljadest on kõige kasulikumad viinamarjad, pirnid, virsikud, apelsinid.
Köögiviljadest - oliivid, baklažaan, suvikõrvits, salat.
Kaksikud vajavad räni, mida leidub ohtralt linnumõrus, nõgeses, korteses, aga ka mõnes mineraalvees.
Mineraalenergia sool Kaksikud -kaaliumkloriid, mis tugevdab immuunsüsteemi, aitab üles ehitada tugevat närvisüsteemi ja parandab meeleolu depressiooni ajal. Leidub maapähklites, suvikõrvitsas, baklažaanis, viinamarjades, pirnides ja oliivides.
Seega on Kaksikute tervisliku toitumise aluseks teraviljal põhinev dieet, millele on lisatud mereande, mune, pähkleid ja ka suuripuu- ja köögiviljade sisaldus. Te ei tohiks öösel süüa, kuritarvitada maiustusi ja alkoholi.
Kaksikud on head sobivad erinevad toitesüsteemid ja ennekõike eraldi toiteallikad, samuti.
Soovitatav kiireks kaalukaotuseksKasutage teraviljapõhiseid dieete, aga ka süsivesikutevabu dieete, nagu Kreml, Atkins jne.
Ei soovita kasutada ranged dieedid koos range kaloripiiranguga.
Seedimise reguleerimiseks on kasulik kasutada mahalaadivaid puuviljapaastupäevi, mida on kõige parem veeta kolmapäeviti.
Kaksikute ühepäevase dieedi näidismenüü:
Valige pakutud kuue valiku hulgast (teil onkuue toidukorra dieet) ja tõsta igaühe peale suur ports sidrunimahlaga maitsestatud segasalatit. Iga kuue valiku puhul on hinnanguliselt umbes 200 kalorit.
Röstsai: kaks viilu kliileiba järgmiste lisanditega: 25 g riivitud Edami juustu, küpsetatud tomatid; 25 g keedetud ube või spagette, kressi; üks muna "kotis"; ühe banaani viljaliha kahe supilusikatäie jogurtiga.
Liha- ja kalasuupisted: 75 g tailiha või 150 g grillkala koos kahe supilusikatäie keedetud riisi, roheliste ubade, kapsa, selleriga.
Suupisted jakikartulitest: 200 g kartuliputru ühega järgmistest lisanditest:
- kolm supilusikatäit kodujuustu;
- kaks supilusikatäit keedetud ube;
- kaks supilusikatäit naturaalset jogurtit 6 g riivjuustuga.
- üks õun, üks apelsin, üks banaan (või nende kolme puuvilja salat);
- 25 g magustamata teravilja viilutatud pirniga;
- pool keskmise suurusega melonit, 100 g vaarikaid (võib olla värskelt külmutatud), üks kuiv biskviit.
Kui teile tundub, et Kaksikud on enamasti haprad ja kaitsetud inimesed, siis eksite. See sodiaagimärk teab alati, mida ta tahab, ja teeb oma eesmärkide saavutamiseks kõvasti tööd. Kaksikutel on reeglina hea tervis ja nad rikuvad seda reeglina enda jaoks ära. Nende haigused on otseselt seotud närvisüsteemiga ja Kaksikud ise viivad end suure innuga närvipingesse.
Kaksikute haavatavuste hulka kuuluvad bronhid ja kopsud, käed ja rangluud, nahk ja loomulikult närvisüsteem.
Kaksikute dieet: välistage kahjulikud toidud
Seega on Kaksikud, kellel on kergesti erutuv närvisüsteem, sageli stressi all. Ja nad leevendavad meeleldi stressi maiustuste ja alkoholiga ning väga hiliste ja rikkalike õhtusöökidega.
Seega, kui stress venib, hakkavad lisakilod jõudma suure kiirusega. Selle protsessi pidurdamiseks lisa menüüsse kaaliumi ja B-vitamiini sisaldavad toidud, nimelt kapsas, kartul, baklažaan, suvikõrvits, rosinad ja viigimarjad.
Lisame kasulikke tooteid
Kaksikud vajavad toitu, mis sisaldab suures koguses valku ja valku. Need on: munad, juust, soja ja pähklid. Eriti kasulikud on sarapuupähklid Kaksikute jaoks – see aitab tugevdada bronhe ja kopse.
Dieet Kaksikute jaoks piirab liha tarbimist - üks kord päevas ja olgu selleks lahjad sordid ja linnuliha. Mereannid ja kala on Kaksikute jaoks väga head.
Kahtlemata peaks Kaksikute dieet sisaldama teraviljast, ubadest ja hernestest valmistatud teravilju - need on suurepärased mikroelementide ja vitamiinide tarnijad.
Kui Kaksikud kogevad suurenenud stressi, võib kaltsiumi ainevahetus nende kehas häirida, mis võib põhjustada verevalumeid nahal. Sel juhul on fermenteeritud piimatoodete ja juustude, samuti kaltsiumipreparaatide kasutamine kohustuslik. Maiustuste kasutamine häirib kaltsiumi ainevahetust, mesi, vastupidi, normaliseerib kaltsiumi taset veres. Kapsas, piim ja jogurt aitavad Kaksikute jaoks vajalikku kaltsiumi taset säilitada.
Et teil ei tekiks vitamiinipuudust, sööge pirne, apelsine, viinamarju. Köögiviljadest peaksid teie laual olema suvikõrvits, baklažaan, salat ja oliivid.
Kaksikute jaoks vajalik kohustuslik element on räni. Leiad seda mineraalveest, Korte, nõges, mägironija.
Kaaliumkloriid annab Kaksikutele energiat, see tugevdab immuunsüsteemi, tugevdab närvisüsteemi ja parandab emotsionaalset seisundit depressiooni ajal. Kui tunned kurbust, söö maapähkleid, värsket pirni või viinamarja, virsikut, viilu ananassi või paar ploomi, paar oliivi, küpseta baklažaani või suvikõrvitsat, lisa sellele herneid ja sellerit, sparglit või lillkapsast.
Parim päev keha mahalaadimiseks on kolmapäev. Kõige parem on paastupäev veeta puuviljadele.
Kaksikute dieet: mitte ainult toit
Kaksikute dieedi õnnestumiseks ärge sööge jooksmisel, närvilisel ajal, ebamugavas, mürarikkas kohas ega öösel. Samuti ärge näljutage ennast ja ärge laske end jäikadest dieetidest meelitada.
Dieet Kaksikute jaoks: näidismenüü
Siin on mõned ühe päeva näidismenüü võimalused. Valige endale meelepäraseim. Igale neist lisa sidrunimahlaga piserdatud köögiviljasalat.
1. Röstsai. Paar viilu kliileiba on võimalik järgmiste lisanditega: 25 grammi riivitud Eddami juustu; grillitud tomatid; 25 grammi spagette või keedetud ube; kresskress; üks muna keedetud "kotis"; üks väike purustatud banaan ja kaks supilusikatäit jogurtit.
2. Kala ja liha suupisted: 150 grammi grillitud kala kahe supilusikatäie keedetud soolamata riisiga või 75 grammi tailiha, kaunistatud roheliste ubade, kapsa ja selleriga.
3. Suupisted vormiriietuses kartulitest. Võtke 200 grammi kartuliputru ja lisage üks soovitatud lisanditest: kolm supilusikatäit kodujuustu; kaks supilusikatäit keedetud ube; kaks supilusikatäit naturaalset jogurtit, millele on lisatud kuus grammi riivjuustu.
4. Puuviljasuupisted võivad olla järgmised: üks värske õun, üks banaan, üks apelsin (või nende kolme puuvilja salat); 25 grammi magustamata teravilja viilutatud värskete pirnidega; pool väikest melonit, 100 grammi vaarikaid (sh värskelt külmutatud) ja üks kuiv biskviit.
P.S. Märgin, et see on ainult astroloogia vaade ülekaalu probleemile. Seda seisukohta ainsaks tõeseks pidada ei ole minu arvates kuigi õige. Nagu iga üldine horoskoop, on ka horoskoobi dieet ainult üldine soovitus – see ei võta arvesse teie keha individuaalseid iseärasusi. Pigem võib see juhtida teie tähelepanu ainult teie märgile omastele tunnustele. Mitte rohkem.
Kui soovite tõsiselt kaalust alla võtta, järgige tervislikku eluviisi vastavalt oma keha individuaalsetele vajadustele ja parameetritele - lähenege sellele küsimusele igakülgselt ja teaduslikult. Tähed on nii muutlikud!
