Peu importe avec qui vous vivez - avec votre mari / femme / parents / enfants / amis - vous voulez toujours (et avez besoin) de trouver du temps pour être seul avec vous-même. Tout le monde sait parfaitement qu'à l'heure actuelle, il existe une abondance de divertissements qui impliquent d'être sur Internet. Cependant, tout le monde devrait pouvoir passer correctement du temps seul afin de pouvoir profiter des avantages d'un tel passe-temps. Dans la solitude, une personne a la possibilité de visiter des lieux remplis de possibilités qui sont en nous.
Les niveaux de stress et les liens sociaux constants à notre époque submergent la vie des gens. Dans un tel flux d'informations et de communication, une personne perd souvent le sens de l'individualité, maintenant elle est obligée de planifier des réunions non pas avec des gens, mais avec elle-même.
Rendez-vous avec vous-même - comment passer un bon moment
Réservez trois heures par jour et passez ce temps non pas seul, mais avec une personne très importante et personne intéressante- toi même. Pour ce faire, vous aurez besoin de: reporter toutes les affaires, comme avant d'aller à un rendez-vous.
Bien sûr, vous pouvez simplement rester à la maison. Cependant, comme le montre la pratique, une personne trouve souvent à la maison des choses qui la distraient de l'idée d'être seule avec elle-même. Par conséquent, quel que soit le lieu choisi pour un rendez-vous avec vous-même, dans tous les cas, un prérequis est d'éteindre tous les appareils électroniques (mobiles, ordinateurs portables, ordinateurs, etc.).
Que pouvez-vous faire vous-même à la maison ?
- lire de la poésie pour s'accorder dans le bon sens;
- exprimez votre gratitude envers vous-même, votre foyer et les personnes qui font partie de votre vie ;
- allumez une bougie et regardez la flamme;
- respirez et écoutez le rythme de votre respiration;
- notez les pensées qui vous viennent à l'esprit dans un cahier;
- faites une liste de vos qualités positives;
- pratiquez la visualisation créative, qui vous aidera à créer des images, à imaginer des scénarios ou à voir des opportunités utiles.
Comment passer du temps avec soi-même dans la rue ?
- promenez-vous dans la nature et réfléchissez;
- écoutez le chant des oiseaux ou encore les bruits de la ville ;
- trouvez un endroit calme dans un parc ou sur la plage et regardez simplement ce qui se passe ;
- aller au musée et profiter ;
- trouvez un arbre ou un monument intéressant et réfléchissez aux sentiments et aux pensées qu'ils évoquent en vous;
- aller chez un fleuriste ou dans un jardin, contempler la beauté des fleurs ;
- regarde le ciel, regarde les nuages.
Passer du bon temps avec soi-même n'est pas difficile, pas effrayant et pas du tout étrange. Beaucoup de gens ont peur du silence et de la solitude car cela ressemble à de la solitude. Cependant, après avoir passé du temps avec vous-même, vous vous rendrez compte à quel point c'est merveilleux !
Le truc, c'est que les gens s'en fichent. le monde entier en eux-mêmes jusqu'à ce qu'ils rencontrent des conflits ou de la douleur. En conséquence, ils cherchent du réconfort dans l'alcool ou la drogue au lieu d'utiliser leurs propres ressources intérieures. On nous a appris à attendre de l'aide de l'extérieur, mais les personnes qui prennent le temps d'être seules avec elles-mêmes savent que cela est pleinement «payé» par des moments d'illumination, des réponses à des questions passionnantes et la tranquillité d'esprit.
Chaque personne, quel que soit son emploi, a du temps libre. En fait, il importe beaucoup de savoir à quoi vous consacrez votre temps libre au travail, à l'école ou à vos activités quotidiennes. Les gens prospères s'engager dans des choses intéressantes et très utiles qui leur procurent du plaisir.La plupart des gens se demandent souvent quoi faire d'eux-mêmes ou comment passer leur temps libre. Beaucoup de gens préfèrent simplement regarder la télévision ou parler au téléphone. Mais cela apporte-t-il des avantages ou ne vous enlève-t-il que ce temps précieux que vous pouvez passer non seulement pour votre propre plaisir, mais aussi pour apprendre quelque chose de nouveau ?
Les scientifiques affirment qu'une personne ne peut pas être fatiguée du travail qui la satisfait et qu'un changement d'activité est les meilleures vacances. Par conséquent, bien sûr, il est impossible de vivre sans repos, mais, selon les scientifiques, le repos devrait être efficace et utile. Par exemple, si vous travaillez physiquement, passez votre temps libre au profit du cerveau et faites un travail mental, et vice versa.
Vous devez d'abord décider ce que vous voulez vraiment, ce qui vous attire et ce qui vous intéresse. Faites une liste, puis commencez à formuler un plan pour atteindre vos objectifs. Maintenant que vous avez un plan clair et précis de vos buts et objectifs pour leur réalisation, il ne reste plus qu'à agir dans le bon sens.
En plus de ce plan, établissez un emploi du temps pour chaque journée qui vous permettra d'utiliser votre temps de manière rationnelle. Lorsque vous avez un programme de tâches que vous devez accomplir, il vous sera clair quand et comment passer votre temps libre. Par exemple, vous avez une fenêtre l'après-midi et vous avez longtemps voulu commencer à lire un livre, peut-être que c'est le moment pour cela, et non pour réseaux sociaux et surfer sur Internet.
N'oubliez pas que pendant votre temps libre, vous devez faire ce qui vous procure du plaisir, vous rend joyeux et heureux. Inutile de vous forcer à faire quoi que ce soit, trouvez simplement quelque chose à faire.
Marcher
Organisez-vous une promenade dans le parc, le long du talus, soyez au grand air plus souvent. Vous pouvez également faire du roller ou du vélo.
Une langue étrangère
Apprenez une langue étrangère, consacrez-y 30 minutes par jour. C'est un petit fardeau, mais quels avantages cela vous apportera-t-il. Non seulement vous acquerrez de nouvelles connaissances, mais vous développerez également vos capacités.
Jardin
Plante quelques fleurs plantes d'intérieur et s'occuper d'eux. Laissez-vous avoir votre propre jardin petit mais privé.
Ma moitié
Lorsque vous avez une âme sœur, la question du temps libre, en principe, ne devrait pas se poser. Passez du temps ensemble, cherchez de nouvelles expériences, trouvez une cause commune qui vous unira.
Maison
Pendant votre temps libre, prenez soin de votre maison, rangez les armoires, libérez les étagères des déchets inutiles. Triez votre espace de travail et mettez de l'ordre dans vos documents, papiers, plans et listes.
Compétences
Développez vos compétences. Par exemple, apprenez à dessiner ou à jouer sur instrument de musique, apprendre une nouvelle danse, apprendre à broder ou à tricoter.
Nos petits frères. Procurez-vous un animal de compagnie. Soignez-le, soignez-le, promenez-vous. Par exemple, lorsque vous avez un chaton, vous trouverez quelque chose à faire pendant votre temps libre.
Développement personnel. S'engager dans l'auto-développement, lire des livres, écouter au format audio, visionner. Essayez quelque chose de nouveau, comme lire comment gagner de l'argent en ligne.
Amis
Organisez une soirée à thème, réunissez-vous entre amis pour un pique-nique, peut-être ne savent-ils pas non plus comment occuper leur temps libre.
sommeil
Rêve l'homme moderne il est difficile de l'appeler à part entière, et si vous dormez moins de sept heures par jour ou si votre corps n'a pas assez de force, allongez-vous et reposez-vous. Utilisez votre temps libre pour dormir.
Vous choisissez les activités que vous aimez et qui améliorent votre vie. L'essentiel est que vous appréciiez votre temps, même s'il est gratuit et que vous le dépensiez à votre avantage.
Instruction
Pendant la semaine ou la journée de travail, une personne travaille ou étudie tellement qu'elle a simplement besoin de repos. Et surtout, si ces vacances seront radicalement différentes de ses activités. Par exemple, lorsqu'une personne est engagée dans un travail mental, le meilleur repos pour elle sera un passe-temps actif - faire du sport, jouer à l'extérieur, sortir de la ville. Mais lorsqu'un employé passe tout son temps de travail à l'extérieur, fait quelque chose avec ses mains, se déplace constamment activement, la meilleure façon pour lui de se détendre serait de lire un livre intéressant, de faire des mots croisés ou de jouer aux échecs. Le changement d'activité est La meilleure voie donner du repos au corps et passer à un autre type d'activité. Cependant, il ne s'agit que d'une recommandation et non d'une exigence obligatoire.
Il arrive souvent qu'une personne suive ses habitudes même en vacances. Et ici, tout dépend de l'entrepôt de chaque individu. Ainsi, il est peu probable qu'une personne inactive engagée dans une activité mentale renonce longtemps à la tranquillité de l'environnement familial et se lance dans des sports actifs. A l'inverse, un sportif actif et plein d'énergie ne voudra pas rester longtemps chez lui, faisant des activités tranquilles, il explorera activement de nouveaux domaines et lieux. Par conséquent, dans tout type d'activité, vous devez vous fier non seulement à ce qui est utile pour le corps, mais également à ce que chaque personne aime faire.
Quand il y a peu de temps libre, il vaut mieux ne pas le gaspiller dans l'étude inutile des programmes télévisés ou d'Internet. Organiser une réunion d'amis, aller au cinéma ou au théâtre, jouer jeux de société ou sélectionnez Air frais et faire du sport. En famille, vous pouvez organiser un dîner insolite, puis en profiter avec votre film préféré. Imaginez une entreprise que toute la famille pourrait faire et qui serait intéressante pour les adultes comme pour les enfants. Il peut s'agir d'artisanat, de modélisation, de ramassage de puzzles ou d'un designer, d'écriture d'histoires ou de dessin. Lire avec toute la famille est également idéal pour la détente et l'unité.
Si vous aimez passer votre temps libre dans la solitude, vous pouvez faire n'importe laquelle de ces affaires seul. Lire tranquillement, regarder des films, se promener dans la ville ou dans la forêt, jouer avec un animal de compagnie, l'artisanat ou la créativité vous aideront parfaitement à vous détendre et à prendre votre temps libre avec une chose intéressante.
Lorsqu'il y a beaucoup de temps pour se reposer, par exemple, des vacances, des longs week-ends ou des vacances à venir, vous pouvez vous rendre dans un pays où vous n'êtes jamais allé auparavant. Voyager est le meilleur moyen de laisser derrière soi les soucis et les peines du temps de travail, de tout oublier et d'être transporté dans un autre monde. Il peut s'agir à la fois de courts voyages dans la nature et de longs voyages dans un autre pays. Assurez-vous d'essayer quelque chose de nouveau à chaque fois que vous voyagez. Si vous n'avez jamais fait d'auto-stop, passé la nuit dans une tente, escaladé même des montagnes basses, n'avez pas fait d'excursions - faites-le. De nouvelles activités apporteront encore plus d'impressions, même si les voyages vous sont familiers.
Chaque semaine, nous attendons avec impatience le week-end, chaque jour, nous voulons nous libérer du temps des soucis. Mais maintenant que le week-end est terminé, nous sommes de retour aux affaires et au travail, mais nous n'avons pas réussi à nous détendre. Et rien d'utile n'a été fait. Êtes-vous familier avec cela?
Pour beaucoup de gens, le vrai problème est de faire bon usage du temps. Comment utiliser chaque minute de votre temps libre à votre avantage ? Notre nouvel article vous en parlera.
Réfléchissons à ce que cela signifie - faites bon usage de votre temps? Tout d'abord, nous devrions consacrer notre temps à ce qui nous intéresse. Si vous n'avez pas encore complètement décidé de l'éventail de vos intérêts et loisirs, nous vous conseillons de vous essayer à différentes activités. Après tout, dans tous les cas, vous pouvez trouver quelque chose d'intéressant et de divertissant.
Voici quelques conseils sur comment faire bon usage de son temps:
Travailler pour le plaisir
Le travail prend beaucoup de notre temps. Pour que le temps de travail nous profite, il faut travailler pour soi. Cela ne signifie pas que vous devez créer votre propre entreprise. Il suffit de choisir un métier qui vous intéressera réellement.
Parce que le temps
Il est nécessaire de planifier non seulement les tâches de travail, mais également les tâches ménagères. Pendant la semaine de travail, écrivez une liste de choses à faire pour le week-end. Par exemple, remettre des chaussures à réparer, réparer un robinet, payer des factures de services publics.
Et amusant - temps!
Assurez-vous d'écrire ce que vous aimeriez faire pendant votre temps libre : vous promener dans le parc, aller au cinéma, vous faire faire une manucure, prendre un bain, cuisiner votre repas préféré ou faire du shopping.
Dans les transports
Certaines personnes passent la moitié de leur vie sur la route. Le temps passé sur la route peut également être mis à profit. Écoutez de la musique - cela vous chargera d'énergie vitale et ne vous laissera pas vous ennuyer. Lisez un magazine ou un livre intéressant sur lequel vous n'avez jamais mis la main. Entraînez votre cerveau avec des mots croisés, des sudokus ou des puzzles logiques.
Parlez vous anglais?
Apprendre une langue étrangère est une activité nécessaire et utile. Prenez 30 à 60 minutes par jour pour cela, et le résultat ne tardera pas à venir. Pour rendre vos études intéressantes et confortables, vous pouvez regarder des séries sur une langue étrangère, rencontrez et communiquez sur Internet avec des locuteurs natifs ou écoutez des cours audio.
Discuter
Parmi les soucis et les choses importantes, nous n'avons souvent pas assez de temps pour la famille et les amis. Dès qu'une minute gratuite apparaît, appelez vos parents, écrivez un SMS à un ami en lui proposant de discuter autour d'une tasse de café, pensez aux fêtes ou aux anniversaires à venir pour ne pas oublier de féliciter qui que ce soit.
Commandez en tout
Il n'y a pas d'ordre parfait, mais vous pouvez essayer d'en créer un. Lorsque tout autour de vous est propre et bien rangé, qu'il n'y a rien de superflu sur le bureau et que tout est à sa place, alors exactement le même ordre vous vient à l'esprit. Pendant votre temps libre, il sera également très utile de vous débarrasser des choses anciennes et inutiles, de trier votre garde-robe et de jeter ce que vous n'avez pas porté depuis longtemps.
sport
Nous passons la plupart de notre temps assis, rêvant d'acheter un abonnement à une salle de sport tous les mois, ou au moins de commencer à faire des exercices le matin du lundi. Prenez du temps pour votre corps - occupez-vous exercer. Peu importe où : au travail, à la maison ou dans la rue, car en mouvement - la vie !
Élargissez vos horizons
Faites-en une règle d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Explorez les capitales des pays, apprenez-en plus sur votre race de chien préférée, lisez l'histoire de la ville que vous rêvez de visiter. Il y a encore beaucoup de choses intéressantes dans le monde que nous ne connaissons pas.
nouveau passe-temps
Trouvez un nouveau passe-temps intéressant que vous pouvez pratiquer pendant votre temps libre. Vous pouvez aller danser, apprendre à dessiner magnifiquement, chanter et bien plus encore. En effet, à l'heure actuelle, il existe un grand nombre de cercles et de cours que chacun de nous peut découvrir par lui-même. C'est important de s'intéresser nouvelles activités, qui pourrait bien devenir à l'avenir une source de revenus supplémentaire.
Apparence
Prendre Attention particulière votre apparence : peut-être est-il temps de prendre rendez-vous chez un coiffeur, ou peut-être de vous faire faire une manucure ? En hiver, il est particulièrement important de prendre soin de la peau des mains et du visage - vous pouvez en lire des dizaines recettes saines prendre soin de soi en ligne, tout en économisant de l'argent lors d'un voyage au salon.
Chacun de nous a du temps libre. Pour certains, c'est quelques heures par jour, alors que pour d'autres c'est encore moins. Même en peu de temps, vous pouvez faire des choses utiles. L'essentiel est que cela vous apporter plaisir et joie.
Et pour avoir plus de temps libre - confiez vos soucis.
Le temps est un trésor précieux, mais beaucoup de gens l'oublient et le gaspillent en regardant la télévision ou en jouant à des jeux. jeux d'ordinateur. Mais la vie est bien plus que des informations ou des émissions de télévision. La vie est une merveilleuse opportunité de vous retrouver dans ce monde et de réaliser vos capacités. Et aussi faites-vous plaisir. Vous devez être responsable de vous-même et apprendre Pour utiliser le temps à bon escient.
Que faire pour le bien de soi et des autres
1. Chose préférée
La chose la plus importante pour laquelle chacun de nous est venu au monde est d'accomplir son destin. C'est-à-dire, retrouvez-vous dans cette vie, trouvez votre chose préférée et faites-la.
2.Enseignement
Tout le monde devrait constamment apprendre quelque chose de nouveau ou améliorer ses connaissances antérieures. Et vous pouvez le faire à la fois de manière indépendante et avec l'aide de cours spéciaux. Et pour certains, ce serait bien de faire un premier ou un deuxième cycle d'études supérieures. Tout dépend de vos objectifs de vie.
3.Développement
S'engager dans le développement personnel et la croissance personnelle est également important, car notre vie dépend en grande partie de qui nous sommes et de ce que nous pensons.
4. Création
La créativité est un moyen faites bon usage de votre temps. Premièrement, avec son aide, vous pouvez vous débarrasser des énergies négatives. Deuxièmement, procurez-vous des émotions positives. Troisièmement, gagner de l'argent.
5.Sports
Tout le monde sait que l'activité physique est très utile, mais peu de gens appliquent ces connaissances dans la réalité. Et en vain. Ces personnes perdent beaucoup. J'espère que vous ne trouverez pas des milliers d'excuses pour faire du sport. Et suivez les gens qui mènent mode de vie sain la vie. L'essentiel est de choisir des entraînements à votre goût et pour des raisons de santé.
6.Lecture
7. Charité et bonnes actions.
La charité est une merveilleuse façon de passer du temps au profit des autres. De plus, il n'est pas nécessaire de fournir une aide financière. Vous pouvez donner à une autre personne votre attention et votre soutien.
8. Connaissance du monde
Notre monde est tellement riche et varié. Tant de choses belles et intéressantes que vous pouvez apprendre et obtenir beaucoup d'impressions positives.
9. Repos positif et communication aimante
