დამწყებთათვის საცეკვაო ძირითადი სვლების დაუფლება მარტივია ადვილად შესასრულებელი ვიდეო გაკვეთილებით. მთავარია, გულახდილად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები და აირჩიოთ შესაბამისი ცეკვის სტილი. ზოგიერთი მიმართულება ძალიან რთულია და არ არის შესაფერისი დამწყებთათვის, ამიტომ პირველი გაკვეთილის დაწყებამდე გულდასმით უნდა შეისწავლოთ ცეკვის რა სახეობები არსებობს და რომელია თქვენთვის შესაფერისი.
კლუბის ცეკვა გო-გო
Go-go ცეკვა გასული საუკუნის 60-იან წლებში წარმოიშვა ამერიკულ ღამის კლუბებში. თავდაპირველად, ის ეფუძნებოდა ტრიალის საცეკვაო მოძრაობებს, რომლებსაც გოგონები ასრულებდნენ პირდაპირ მაგიდებზე. შემდეგ ერთ-ერთი კლუბის მფლობელებმა გამოიცნეს, რომ მოცეკვავეები ჭერიდან ჩამოკიდებულ გალიებში მოათავსეს და ამ ტექნიკის წყალობით Go-Go ცეკვები წარმოუდგენლად პოპულარული გახდა: დახვეწილმა და სენსუალურმა მოძრაობებმა მიიპყრო კლუბის უამრავი სტუმარი.
ეს ცეკვა შემსრულებლებისგან დიდ ფიზიკურ ძალას, მნიშვნელოვან მოქნილობას, სიფხიზლეს და რიტმის უნაკლო გრძნობას მოითხოვს. ის ჩვეულებრივ შესრულებულია თანამედროვე პოპ-მუსიკისთვის და მოიცავს მრავალ განსხვავებულ სტილს, როგორიცაა სტრიპტიზ ცეკვა, ჰიპ ჰოპი, ტვირკი და სხვა. დამწყებთათვის ადვილი არ იქნება ამ ცეკვის ნულიდან დაუფლება, მაგრამ მაინც ღირს ცდა. go-go-ს უპირატესობა ის არის, რომ მოცეკვავეებს ეძლევათ იმპროვიზაციის უფლება და არ არსებობს მკაფიო წესები, რომლითაც მოძრაობები შეფასდება.
ლათინოამერიკული ცეკვების ჯგუფში შედის ცნობილი სალსა, რუმბა, ბაჩატა, ჩა-ჩა-ჩა, მერენგე. ეს მიმართულება შესანიშნავია დამწყებთათვის, დამწყებთათვის მარტივი დასაუფლებელი, ისინი საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ განსაკუთრებული მადლი, სენსუალურობა და პლასტიურობა. ვიდეო გაკვეთილის წყალობით შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ისწავლოთ ლამაზად ცეკვა და რამდენიმე გაკვეთილის შემდეგ გაბრწყინდეთ საცეკვაო მოედანზე!
ლათინოამერიკული ცეკვები დაფუძნებულია ბარძაყის ვნებიან, ენერგიულ მოძრაობებზე, მოდუნებულ და თავისუფლებით სავსე, სწორი, ამაყი პოზა და მაღალი ნიკაპი. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ყველა ნაბიჯი შესრულებულია ნახევრად მოხრილ ფეხებზე. ეს მიმართულება კარგ ფიზიკურ მომზადებას მოითხოვს, ამიტომ დამწყებთათვის ელვისებურ შედეგებს არ უნდა ელოდონ, მაგრამ შეუპოვრობა ნაყოფს აუცილებლად გამოიღებს.
ტანგო
ეს არის ლამაზი და ვნებიანი ცეკვა, რომელსაც ჩვეულებრივ წყვილებში ასრულებენ. არსებობს ტანგოს რამდენიმე სახეობა: არგენტინული, ფინური და სამეჯლისო. პირველი ვარიანტი ყველაზე პოპულარულია და ბოლო, სამეჯლისო დარბაზს ხშირად ირჩევენ ბედნიერი ახალდაქორწინებულები საქორწილო ცეკვად.
დამწყებთათვისაც კი შეუძლიათ საბაზისო საფეხურები და პოზიციები აითვისონ, მაგრამ იმისთვის, რომ დაეუფლოთ ნამდვილ უნარს, ბევრი ოფლი მოგიწევთ. დამწყებთათვის საცეკვაო მოძრაობები ადვილი დასამახსოვრებელია და წყვილი ყოველთვის მოძრაობს საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
გოგონების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მიმართულება აღმოსავლური ცეკვაა, რადგან მოძრაობები ძალიან მარტივი და ლამაზია, ისინი ხელს უწყობენ მოდუნებას და სენსიუალურობის გაღვიძებას. მუცლის ცეკვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ზოლები, არ საჭიროებს ფიზიკურ მომზადებას და განსაკუთრებულ მოქნილობას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლოთ მას უმოკლეს დროში.
თავდაპირველად ამ უძველეს ცეკვას ხარჭები თავიანთი ბატონისთვის ასრულებდნენ, დღეს კი მას დისკოთეკებშიც ცეკვავენ. დამწყებთათვის მუცლის ცეკვის ძირითადი მოძრაობები მოიცავს თეძოების რხევას, მკლავებისა და მკერდის რბილ მოძრაობებს. ვიდეო გაკვეთილი საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ როგორ იმოძრაოთ რიტმულად და ლამაზად.
იმისათვის, რომ ისწავლოთ ცეკვა, თქვენ უნდა დაძლიოთ მორცხვობა და საკუთარი სიზარმაცე. მარტივი ვიდეო ვარჯიშების წყალობით, დამწყებთათვის შეუძლიათ სცადონ სხვადასხვა მიმართულებები და აირჩიონ ის, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს და ანიჭებს ყველაზე დიდ სიამოვნებას. დამწყებთათვის საცეკვაო მოძრაობების ათვისება მარტივია და რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ სასურველი დონის უნარების მიღწევაში.
