საიდუმლო არ არის, რომ ბავშვის გაჩენის დროს ქალის სხეული ექვემდებარება უზარმაზარ სტრესს. მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება მეტაბოლურ პროცესებშიც. ვიტამინებისა და მინერალების საჭიროება იზრდება, რადგან მათი მნიშვნელოვანი ნაწილი მიდის ახალი ცხოვრების ფორმირებაზე. სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ჰემოგლობინი ორსულობის დროს, როგორია მისი ნორმები და რატომ არის ეს მაჩვენებელი ასე მნიშვნელოვანი მომავალი დედისთვის.
ორგანიზმის რესპირატორული ფუნქცია ძალიან მნიშვნელოვანია მისი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. სწორედ ჰემოგლობინი არის ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს ჟანგბადის და ნახშირორჟანგის ტრანსპორტირებას ქსოვილებში. დედის მუცელში ყოფნისას ბავშვს ასევე აქვს ჟანგბადის მოთხოვნილება, თუმცა პატარა ორგანიზმი ჯერ კიდევ ვერ ასრულებს ამ ფუნქციას დამოუკიდებლად. ამ შემთხვევაში, გაზის გაცვლა ხდება პლაცენტის მეშვეობით სისხლით. ქალსა და ნაყოფში ჰემოგლობინის დეფიციტით შეიძლება განვითარდეს ჟანგბადის დეფიციტი.
მძიმე შემთხვევებში ბავშვში ჟანგბადის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ასფიქსია და გაყინვა, ანუ მისი სიკვდილი. ამ საშიშროებასთან დაკავშირებით ძალზე მნიშვნელოვანია ამ ინდიკატორის მონიტორინგი ქალის სისხლში ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. გარდა ამისა, რკინის დეფიციტი შეიძლება ასევე მიუთითებდეს B ვიტამინების ნაკლებობაზე, ანუ ფოლიუმის მჟავაზე. ეს, თავის მხრივ, ხშირად იწვევს დედაში ჰორმონალური ბალანსის დარღვევას, რაც საშიშია სპონტანური აბორტის ან ნაადრევი მშობიარობისთვის.
ორსულობის დროს, მომავალი დედის სხეულში მრავალი ცვლილება ხდება. ეს ეხება ჰორმონალურ ცვლილებებს, ასევე სისხლის რაოდენობის ზრდას. შესაბამისად, ამ სასიცოცხლო ნივთიერების მოცულობის მატებასთან ერთად მცირდება მასში არსებული ჰემოგლობინისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების რაოდენობა. გარდა ამისა, ანემიის მიზეზებს უნდა მივაკუთვნოთ შემდეგი პირობები:
- შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა პათოლოგიები და დაავადებები.
- მძიმე ტოქსიკოზი ორსულობის დასაწყისში, რომელსაც თან ახლავს ხშირი ღებინება.
- მოკლე დრო მომდევნო ორსულობებს შორის.
- ჰორმონალური ცვლილებები ორგანიზმში.
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება.
- ნერვის დაძაბვა.
- საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, რომლებიც ხელს უშლიან რკინის ნორმალურ შეწოვას.
რკინადეფიციტური ანემია ჩვეულებრივ დიაგნოზირებულია მეორე ტრიმესტრში. ეს გამოწვეულია სისხლის ოდენობის მაქსიმალური ზრდით დაახლოებით 20 კვირის განმავლობაში.
ექიმების ამოცანაა დროულად განასხვავონ ფიზიოლოგიური პათოლოგიური ანემია და მიიღონ ყველა საჭირო სამკურნალო ღონისძიება.
ორსული ქალის სისხლში ნივთიერების შემცველობის ნორმა
პაციენტის სისხლში ნორმალური ან მომატებული ჰემოგლობინის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიერ. აღსანიშნავია, რომ არაორსულ ქალში ამ ნივთიერების ნორმალური დონე სისხლში 1 ლიტრ სისხლზე 130-140 გრამს უნდა მიუახლოვდეს. კონცეფციის დაწყების შემდეგ, ეს რიცხვები ოდნავ მცირდება. ცხრილში შეგიძლიათ იხილოთ ამ მაჩვენებლის მაჩვენებელი ორსულობის სხვადასხვა ტრიმესტრში.
ბავშვის დაბადების შემდეგ, ეს მაჩვენებელი თანდათანობით ნორმალიზდება. ამას ჩვეულებრივ 1-დან 6 თვემდე სჭირდება. ეს დამოკიდებულია ქალის ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, მის დიეტაზე, ცხოვრების წესზე და თანმხლები დაავადებების არსებობაზე.
ზოგჯერ ბავშვის გაჩენის ადრეულ სტადიაზე დედის ორგანიზმში ჰემოგლობინი, პირიქით, იმატებს, რაც მენსტრუაციის არარსებობას უკავშირდება. ეს ფენომენი ჩვეულებრივ შეინიშნება პირველი ტრიმესტრის ბოლოს და არ არის პათოლოგიური მდგომარეობა.
ამ ნივთიერების დეფიციტი ქალში, რომელიც ატარებს ბავშვს ან დედას ძუძუთი კვების დროს, შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით. თუმცა, ამ სიმპტომების კომბინაცია შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს სხვადასხვა პაციენტში. განვიხილოთ სისხლში ამ ნივთიერების ნაკლებობის ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებები:
- სისუსტე, აპათია, დაღლილობა.
- კანის პრობლემები, მტვრევადი თმა და ფრჩხილები.
- კანის სიფერმკრთალე.
- მძიმე დეფიციტის დროს შეიძლება განვითარდეს გულის პალპიტაცია. ეს მიუთითებს სხეულის ქსოვილების, კერძოდ, ტვინისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჟანგბადის შიმშილზე.
- ზოგიერთ პაციენტს შეიძლება დაემართოს გარკვეული სუნი, როგორიცაა აცეტონი, თხელი ან სახლის საღებავი.
- ჰემოგლობინის დეფიციტით დაავადებული ქალები უფრო მიდრეკილნი არიან ადრეული ტოქსიკოზისკენ.
- ამ ნივთიერების ნაკლებობით, იმუნიტეტი მცირდება. შედეგად, მომავალ დედას შეიძლება აწუხებდეს შაშვი, ვირუსული, სოკოვანი ან ბაქტერიული დაავადებები.
- ტოქსიკოზის ფონზე შესაძლოა გამოვლინდეს სხვადასხვა გემოვნების მგრძნობელობის დაქვეითებაც.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ჰემოგლობინის უმნიშვნელო დაქვეითება შეიძლება იყოს სრულიად უსიმპტომო.
ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში ასეთი ფარული უარყოფითი პირობების იდენტიფიცირებისთვის, პაციენტში ტარდება მუდმივი სისხლის მონიტორინგი. ანალიზის მიწოდება უნდა ჩატარდეს თვეში ერთხელ მაინც, მოგვიანებით კი ორ კვირაში ერთხელ.
თუ ჰემოგლობინი დაბალია, მისი ამაღლება შესაძლებელია ორსულის კვების კორექტირებით. სუფრაზე უნდა იყოს რკინით მდიდარი საკვები. რეკომენდირებულია ჭამა რეგულარულად, მაგრამ მცირე ულუფებით. მნიშვნელოვანია დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი:
- ეს მაჩვენებელი შეგიძლიათ გაზარდოთ რკინის შემცველი პროდუქტების დახმარებით. ამ ნივთიერების ყოველდღიური ნორმა ზრდასრული ადამიანისთვის არის დაახლოებით 10-დან 15 მგ-მდე. ქალისთვის, რომელიც ბავშვს ელოდება, ეს მაჩვენებელი 20-25 მილიგრამამდე იზრდება.
- უნდა გვესმოდეს, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც არა მხოლოდ ზრდის რკინას, არამედ საკვებიც, რომელიც აძლიერებს ამ ნივთიერების ბიოშეღწევადობას ორგანიზმში. მათ შორისაა B ვიტამინები, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, ნატრიუმი, კალიუმი, თუთია და ასკორბინის მჟავა. ეს ელემენტები რკინის ერთგვარი გამტარია, ანუ ხელს უწყობს მის კარგ შეწოვას.
- რთული ცილები, მონელებისას, ამინომჟავებად იშლება. ეს ამინომჟავები, თავის მხრივ, ბიოქიმიურ რეაქციაში შედის რკინასთან. ამ რეაქციის შედეგად იქმნება სპეციფიკური ჰემოგლობინის მოლეკულა. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიური დიეტის გაჯერება რთული ცილების შემცველი საკვებით.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ თვითმკურნალობა და მიიღოთ სხვადასხვა სახის აბები და მედიკამენტები ორგანიზმის რკინით გაჯერებისთვის. თქვენი სხეულის მიმართ ასეთი დაუდევარი დამოკიდებულება შეიძლება გამოიწვიოს ყველაზე უარყოფითი შედეგები. თუ ქალს ნამდვილად სჭირდება რკინის პრეპარატების მიღება, ისინი უნდა დანიშნოს მხოლოდ სპეციალისტმა.
დიეტის შედგენისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ორსულობისას არ შეიძლება ყველა საკვების მიღება, რომელიც ზრდის ჰემოგლობინს. მაგალითად, ოხრახუშის და კურკუმას შეუძლია კუნთების ტონუსის მომატების პროვოცირება, კერძოდ, საშვილოსნოს ტონუსის გაზრდა, რაც არასასურველია ორსულობისას.
საუკეთესო საკვები, რომელიც სწრაფად ზრდის ჰემოგლობინს
სისხლში რკინის გასაზრდელად მომავალმა დედამ ყურადღებით უნდა გაითვალისწინოს ყოველდღიური დიეტის მომზადება. ამ ფიგურის ამაღლება სახლის პირობებშიც ასეთი კერძების დახმარებით შეგიძლიათ.
ორგანიზმში ამ მაჩვენებლის ასამაღლებლად ქალს ურჩევენ ძროხის ღვიძლს. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ელემენტს, კერძოდ, B ვიტამინებს, იოდს, რკინას და სხვა მრავალი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაქსიმალური სარგებლის მიღება შესაძლებელია ღვიძლის ჭამით დაბალი შემწვარი.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ბევრი მარცვალი უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმში რკინის შეწოვაზე. გამონაკლისი არის წიწიბურა. ეს პროდუქტი, პირიქით, ზრდის ამ ნივთიერების ბიოშეღწევადობას. აღსანიშნავია, რომ მარცვლეული თავისთავად შეიცავს რკინას. მისი შემცველობა 100 გრ მარცვლეულზე დაახლოებით 7 მგ-ია. ბევრი პედიატრი გვირჩევს ამ ფაფის შეყვანას, თუნდაც ადრეულ დამატებით საკვებად, ნაცვლად სემოლინის ფაფისა, რომელიც შეიცავს უამრავ კალციუმს და ამით ამცირებს ორგანიზმში ჰემოგლობინის გამომუშავებას.
თუ ტესტის დროს აღმოჩნდა, რომ პაციენტს აქვს რკინის საკმაოდ დაბალი დონე (84-89, 90-96 გ/ლ), მას რეკომენდებულია ისეთი ხორცის ჭამა, როგორიცაა ღორის, საქონლის ხორცი, კურდღელი. ფაქტია, რომ ეს სახეობები ცილების და ამინომჟავების შეუცვლელი წყაროა. უკვე აღვნიშნეთ, რომ ისინი აუცილებელია ჰემოგლობინის მოლეკულების ფორმირებისთვის.
ეს პროდუქტი სასარგებლო იქნება მომავალი დედისთვის ორსულობის ნებისმიერ კვირაში. მაშინაც კი, თუ სისხლში რკინის შემცველობა არც თუ ისე დაბალია (102-105, 109-110 გ/ლ), შეგიძლიათ მიირთვათ ეს ძირეული ბოსტნეული უბრალოდ ორგანიზმის ვიტამინებით გაჯერებისთვის და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად. ჭარხლის წვენი ასევე სასარგებლო იქნება ორსულობის დროს. უმჯობესია მისი მიღება განზავებული - ერთი წილი წვენი ორ წილ წყალში.
ექიმების მიმოხილვები მიუთითებს, რომ ბავშვის გაჩენის დროს, ჰემოგლობინის ასამაღლებლად წითელი სტაფილო უნდა მიირთვათ. სწორედ ამ ტიპის ძირეული კულტურა შეიცავს მაქსიმალურ რაოდენობას ბეტა-კაროტინს და სხვადასხვა ვიტამინს. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს რკინის კარგ შეწოვას და ზრდის იმუნიტეტს. გარდა ამისა, სტაფილო ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესის გაუმჯობესებას. მართლაც, პირველ და მეორე ტრიმესტრში მოლოდინ დედას ხშირად აწუხებს ისეთი დარღვევები, როგორიცაა ყაბზობა, მეტეორიზმი, გულძმარვა და წიაღში. ფორთოხლისფერი ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რაც დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაზე.
ჰემოგლობინის ასამაღლებლად პროდუქციის ნუსხაში უნდა შევიდეს ბროწეული და ბროწეულის წვენიც. ეს ხილი ძალიან სასარგებლო იქნება როგორც ბავშვის გაჩენის ადრეულ ეტაპზე, ასევე 38-40 კვირაში. ბროწეული სწრაფად ზრდის რკინის დონეს და შეიცავს უამრავ სხვა სასარგებლო ნივთიერებას, როგორიცაა ასკორბინის მჟავა, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი. ბროწეული ასევე ცნობილია B ვიტამინების მაღალი შემცველობით.
იმის გათვალისწინებით, თუ რა საკვების მიღება შეუძლია მომავალ დედას, რომელიც ამაღლებს სისხლში რკინის დონეს, თაფლის იგნორირება არ შეიძლება. რა არის მისი გამოყენება? ფაქტია, რომ თაფლი შეიცავს უამრავ სასარგებლო კომპონენტს, რომლის მიღებაც სხვა საკვების მიღებით შეუძლებელია. თავის მხრივ, ეს კომპონენტები დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში წყალ-მარილის ბალანსზე. და ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა ჰემოგლობინის ნორმალური წარმოებისთვის.
თაფლი ძლიერი ალერგენია. თუ ქალი არ მოითმენს ამ ფუტკრის პროდუქტს, არ უნდა მიირთვათ იგი და რისკავთ თქვენს ჯანმრთელობას.
ჩირის ჭამა დადებითად მოქმედებს ამ კომპონენტის წარმოებაზე. ეს არის ახალი, ბუნებრივად გამხმარი ხილი. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ გარგარის ჩირს, ქიშმიშს, ქლიავს. ისინი შეიცავს B, C და E ჯგუფების ძვირფას ვიტამინებს. გარდა ამისა, რკინის შეწოვა დაჩქარებულია მათში მცენარეული ბოჭკოების უზარმაზარი შემცველობის გამო. ეს დადებითად მოქმედებს მთელი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირებაზე.
თუ ორსულ ქალში ჰემოგლობინი ეცემა და 100-108 გ/ლ-ზე ნაკლებია, მას ასევე რეკომენდებულია დიეტაში მწყერის კვერცხების ჩართვა. ისინი შეიცავს დაახლოებით 8 მგ რკინას 100 გ პროდუქტზე. ეს მნიშვნელოვანი კომპონენტია ქათმის კვერცხებშიც, მაგრამ, მათგან განსხვავებით, მწყერის კვერცხები ნაკლებ ქოლესტერინს შეიცავს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მწყერის კვერცხები უნდა მიირთვათ ახალი ან მინიმალურად თერმულად დამუშავებული. ასე რომ, ისინი ინარჩუნებენ მეტ საკვებ ნივთიერებებს.
რა შეიძლება გაკეთდეს სისხლში რკინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად? პირველ რიგში, ყოველდღიურ რაციონში ზღვის პროდუქტები უნდა შეიტანოთ. ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ომეგა-3 უჯერი ცხიმოვან მჟავებს და B ვიტამინებს.ეს შესანიშნავი საშუალებაა ანემიის თავიდან ასაცილებლად. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა წითელი თევზი, ორაგული, ტუნა, ორაგული, ზღვის ბასი, წითელი და შავი ხიზილალა, მიდიები, ხამანწკები. ასევე სასარგებლო იქნება ზღვის მცენარეების ჭამა.
რკინადეფიციტური ანემიის პროფილაქტიკისთვის სასარგებლო იქნება სხვადასხვა თხილი. ამ შემთხვევაში შესაფერისია ისეთი სახეობები, როგორიცაა არაქისი, თხილი, კეშიუ, კაკალი. არ გამოიყენოთ ისინი ძალიან დიდი რაოდენობით, რადგან ამ პროდუქტს აქვს მაღალი კალორიული შემცველობა და შეიძლება გამოიწვიოს ანემია. დღეში საკმარისია მთავარ კერძს დაემატოს 30-40 გრ თხილი.
თუ ქალს ორსულობისას აწუხებს რკინადეფიციტური ანემია, მისთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ არის საკვები, რომელიც არა მხოლოდ რკინით არის გაჯერებული, არამედ საკვებიც, რომელიც ართულებს ამ კომპონენტის ათვისებას. ამ შემთხვევაში რეკომენდირებულია უარი თქვას ასეთ კერძებზე:
- მაკარონი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც მზადდება ხორბლის ფქვილის საფუძველზე, ქატოს გარეშე.
- რძის პროდუქტები, იმის გამო, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს.
- ქათმის კვერცხის ცილები დიდი რაოდენობით ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სასიცოცხლო კომპონენტის შეწოვაზე.
შეგახსენებთ, რომ ბავშვის გაჩენის დროს რეკომენდებულია მწვანილის დიდი რაოდენობით მოხმარების შეზღუდვა, მიუხედავად მასში რკინის მაღალი შემცველობისა.
ფაქტია, რომ მწვანილის ისეთ სახეობებს, როგორიცაა ოხრახუში, კამა ან რეჰანი, შეუძლია გაზარდოს საშვილოსნოს გლუვი კუნთების ტონუსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი და ნაადრევი მშობიარობა.
ბავშვის ტარებისას უმჯობესია არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები თქვენს ჯანმრთელობაზე. ეს საფრთხეს უქმნის რამდენიმე საშიშ შედეგებს, რაც შეიძლება შეუთავსებელი იყოს ნაყოფის სიცოცხლესთან. თუ მაინც გადაწყვეტთ რომელიმე ხალხური საშუალების გამოყენებას, უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ ისეთ უსაფრთხო პროდუქტებს, როგორიცაა, მაგალითად, ივან ჩაი. ეს სასმელი შეიცავს 23 გრამ რკინას 100 გრ პროდუქტზე და შესანიშნავად აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ნებისმიერი ხალხური რეცეპტი გამოყენებამდე უნდა განიხილონ ექიმთან. ეს ხელს შეუწყობს უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილებას დედისა და ბავშვისთვის.
რატომ არის საშიში დაბალი ჰემოგლობინი და როგორ მოქმედებს ის ბავშვზე
ორსულობის პირველ კვირებში, კერძოდ, პირველ ტრიმესტრში, ხდება ისეთი მნიშვნელოვანი პროცესი, როგორიცაა პლაცენტის ფორმირება. თუ ქალს აწუხებს ანემია, ეს პროცესი შეიძლება არასწორად წარიმართოს. ამ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს მისი განუვითარებლობა ან ძალიან დაბალი დამაგრება. ასეთი დარღვევის საშიშროებაა ბავშვის სპონტანური აბორტი, სისხლდენა ან ჟანგბადის შიმშილი. კიდევ ერთი საშინელი გართულებაა ჰიპოტენზია, ანუ რეპროდუქციული ორგანოს კუნთების გადაჭარბებული მოდუნება. ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი შრომითი აქტივობის პროვოცირება. გარდა ამისა, ბავშვს, რომლის დედაც ორსულობის დროს ანემიით იყო დაავადებული, შესაძლოა ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ჰქონდეს. ეს ეხება ძალიან დაბალ წონას, ფიზიკურ და გონებრივ განუვითარებლობას ჟანგბადის შიმშილის გამო. თუ ჰემოგლობინი დაბალია, მნიშვნელოვანია ამ დაავადების მკურნალობა დროულად დაიწყოს.
ქალის სისხლში რკინის დონის მონიტორინგი ხორციელდება ზოგადი სისხლის ტესტის ჩაბარებით. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია საავადმყოფოში რაც შეიძლება მალე დარეგისტრირება.
შეჯამება
ბავშვის გაჩენის პერიოდი ძალიან მნიშვნელოვანი და გადამწყვეტი ეტაპია ყველა ქალის ცხოვრებაში. მომავალი დედა ყურადღებიანი უნდა იყოს თავის ჯანმრთელობაზე, რეგულარულად ეწვიოს ექიმს და გაიაროს ყველა საჭირო გამოკვლევა. ეს ხელს შეუწყობს ჯანმრთელი ბავშვის გაძლებას და თავიდან აიცილებს სხვადასხვა სახიფათო გართულებებს. გისურვებთ ჯანმრთელობას და მშვიდ ორსულობას.
ვიდეო
ამ ვიდეოს ყურებით შეგიძლიათ მიიღოთ ვიზუალური ინფორმაცია მოცემულ თემაზე.
როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი ორსულობის დროს სწრაფად?
ჰემოგლობინის დონის ამაღლების სწრაფი გზა ქალებისთვის, რომლებიც ბავშვის მოლოდინში არიან, რა თქმა უნდა, არის რკინის შემცველი პრეპარატების ინტრავენური და ინტრამუსკულარული შეყვანა. ასეთი მკაცრი ზომები გამოიყენება ანემიის ძალიან მაღალი სიხშირით. სისხლში ჰემოგლობინის გაზრდის კიდევ ერთი გზაა წამლების ტაბლეტის სახით მიღება. ტაბლეტებში რკინის სამედიცინო პრეპარატები იყოფა იონურ და არაიონურ. მათ შემადგენლობას ემატება კომპონენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ძირითადი ნივთიერების შეწოვას. ბუნებრივია, ასეთი თერაპია უნდა დანიშნოს და აკონტროლოს ექიმი. ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე წამალს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ ორგანიზმში რკინის ნაკლებობა.
- ვენოფერი- პრეპარატი, რომელიც შეიცავს რკინის ჰიდროქსიდს. იგი განკუთვნილია ანემიით დაავადებული პაციენტების სამკურნალოდ. იგი შეჰყავთ ინტრავენურად. სწორად გამოყენებისას პრეპარატი კარგად გადაიტანება. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მკაცრად აკრძალულია მისი გამოყენება გესტაციური პერიოდის პირველ ტრიმესტრში და შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ დამსწრე ექიმი მეორე ტრიმესტრიდან. ეს ითვალისწინებს რისკის თანაფარდობას ნაყოფსა და სარგებელს. იგი სიფრთხილით ენიშნებათ ბრონქული ასთმის, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევის მქონე მომავალ დედებს.
- ფერუმ ლეკი- პრეპარატი, რომელიც წარმოებულია საინექციო ხსნარის, საღეჭი ტაბლეტების, სიროფის სახით. იგი გამოიყენება ასეთ შემთხვევებში:
- რკინის დეფიციტით გამოწვეული ანემია;
- ფარული რკინის დეფიციტი;
- მძიმე ანემია მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვის გამო;
- საჭმლის მომნელებელ ორგანოებში რკინის არასათანადო შეწოვა;
- ორსულ ქალებში რკინის დეფიციტის პროფილაქტიკა;
- ლაქტაციის პერიოდში რკინის დეფიციტის პროფილაქტიკა.
უნდა აღინიშნოს, რომ ფერუმ ლეკის მიღება საზიანოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ალერგიული რეაქცია პრეპარატზე, ორგანიზმში რკინის ელემენტის ჭარბი რაოდენობა, არარკინადეფიციტური ანემიით, ასევე, თუ არსებობს რკინის შეწოვის პრობლემები. სხეულის ან თირკმელების ინფექციები არსებობს. ასევე უკუჩვენებაა გესტაციური პერიოდის პირველი ტრიმესტრი.
ორსულობის დროს დაბალი ჰემოგლობინის მკურნალობა მედიკამენტებით
მიუხედავად იმისა, რომ რკინის შემცველი პროდუქტების შეწოვა ინდივიდუალურია თითოეული ორგანიზმისთვის, მაინც არსებობს შეზღუდვა - კუჭ-ნაწლავის ტრაქტით აბსორბირებული რკინის რაოდენობა დღეში მხოლოდ 2-2,5 მილიგრამს შეადგენს. მაშინაც კი, თუ რკინის შემცველი პროდუქტების მიღება ძალიან დიდია, რკინა მაინც არ შეიწოვება დიდი რაოდენობით.
ამიტომ ხშირ შემთხვევაში ნაჩვენებია დაბალი ჰემოგლობინის მკურნალობა რკინის შემცველი პრეპარატებით. სათანადო დანიშვნისა და წამლების გამოყენებასთან კომბინაციის შემთხვევაში რკინა შეიძლება 15-20-ჯერ მეტი შეიწოვოს.
რკინის შემცველი პრეპარატების ჯიშების სია საკმაოდ დიდია, მოდით ყურადღება გავამახვილოთ ზოგიერთ ყველაზე გავრცელებულზე.
- ფენიულებიარის პრეპარატი, რომელიც ინარჩუნებს ჰემოგლობინის საჭირო დონეს რკინის ელემენტის მაღალი მოხმარების შემთხვევაშიც კი, როგორიცაა ორსულებში. ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, წვეთების, კაფსულების სახით. მომავალ დედებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს პრეპარატი მთელი ორსულობის განმავლობაში, ასევე ბავშვის დაბადების შემდეგ, ძუძუთი კვების პერიოდში.
პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს ასეთ აქტიურ ინგრედიენტებს: რკინის სულფატს, ასკორბინის მჟავას (გამოიყენება რკინის უკეთ ათვისებისთვის), ასევე B ვიტამინებს (მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის).
გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს: ზოგადი სისუსტე, თავის ტკივილი, ყაბზობა, დიარეა, ღებინება, საყლაპავის წყლულოვანი დაზიანება. უკუჩვენებებია მომატებული მგრძნობელობა პრეპარატის ცალკეული კომპონენტების მიმართ, კუჭის წყლულის გამწვავება, ჰემოსიდეროზი, ჰემოქრომატოზი.
- Sorbifer durules- რკინის დეფიციტით გამოწვეული ანემიის სამკურნალო და პროფილაქტიკური პრეპარატი. პროდუქტის აქტიური კომპონენტებია რკინის სულფატი და ასკორბინის მჟავა. დაბალი ჰემოგლობინის მკურნალობა ამ პრეპარატით შეიძლება ჩატარდეს მთელი ორსულობის განმავლობაში, ასევე ლაქტაციის პერიოდში. ისევე როგორც სხვა რკინის დანამატებს, არსებობს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები, რომლებიც დაკავშირებულია მის გამოყენებასთან. ეს არის გულისრევა, დიარეა, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება, ალერგიული რეაქციები, არტერიული ჰიპერტენზია, ძილის დარღვევა, თავის ტკივილი. თუ ორსული ქალის ამ ნიშნებიდან ერთი მაინც გამოვლინდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
- მალტოფერი და მალტოფერი უხეში- ერთი პროდუქტის ორი სახეობა, რომელთაგან პირველი შეიცავს რკინის ჰიდროქსიდ პოლიმალტოზას, მეორე - რკინის პოლიმალტოზას და ფოლიუმის მჟავას. ორსულობისა და ლაქტაციის დროს გამოსაყენებლად გამოიყენება მხოლოდ მალტოფერ ფოლი. იგი იწარმოება ექსკლუზიურად საღეჭი ტაბლეტების სახით. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც ელოდებიან ბავშვს და იყენებენ მალტოფერ ფულს, რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება არა მხოლოდ ჰემოგლობინის ინდექსის ნორმალიზებამდე. მისი დალევა სასურველია დაბადებამდე. მომავალი და მეძუძური დედები ძალიან დადებითად რეაგირებენ პრეპარატზე, ვინაიდან ხანგრძლივი გამოყენებაც კი არ იწვევს ისეთ გვერდით მოვლენებს, როგორიცაა გულისრევა, დიარეა, ყაბზობა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება.
თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ იმ ფაქტს, რომ ჩამოთვლილი, ისევე როგორც რკინის შემცველი სხვა პრეპარატების გამოყენებით, აუცილებელია ვიტამინების კომპლექსებში კვალი ელემენტის „რკინის“ არსებობა. როდესაც ორსული რკინის პრეპარატების პარალელურად ვიტამინების რომელიმე კომპლექსს იყენებს, აუცილებელია რომელიმე მათგანის არჩევანი - წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია რომელიმე კომპონენტის ჭარბი დოზირება.
როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი ორსულობის დროს სახლში?
არსებობს მრავალი რკინის შემცველი პრეპარატი, რომლებიც კლინიკურად არ არის გამოკვლეული ორსულ ქალებზე. ამიტომ, მომავალი დედების უმეტესობა მიუღებლად და არასასურველად მიიჩნევს რისკზე წასვლას. თუ ჰემოგლობინის დაქვეითება უმნიშვნელოა (მსუბუქი რკინადეფიციტური ანემია), ამ დეფიციტთან გამკლავება შესაძლებელია სახლის პირობებშიც. ამისთვის იყენებენ რკინის შემცველ საკვებს, სხვადასხვა დეკორქციას, ნაყენს, რომელიც უძველესი დროიდან იყო ცნობილი თავისი თვისებებით სისხლში რკინის რაოდენობის ნორმალიზებისთვის.
როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი ორსულობის დროს ხალხური საშუალებებით?
ხალხური საშუალებების გამოყენება ძირითადად მოიცავს საკვებ დანამატებს: წვენები, ხილის სასმელები, სამკურნალო მცენარეების ინფუზიები და ა.შ. რამდენიმე ასეთ მაგალითს მოვიყვანთ.
- მაყვლის ფოთლებს ადუღებენ და იღებენ ჩაის სახით დღეში 3-4-ჯერ.
- მშრალ ვარდის ბარძაყებს ადუღებენ, იღებენ დღეში 3-4-ჯერ.
- ისინი ამზადებენ ჩირის (გარგარის ჩირის, ფინიკის, ქიშმიშის), ლიმონის (შეგიძლიათ ლაიმის), ნიგოზის და თაფლის ჯანსაღ ნარევს. აიღეთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები იმავე პროპორციით, მაგალითად, 100 გრამი, გახეხეთ ბლენდერით ან ხორცსაკეპ მანქანაში და მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე.
- მოამზადეთ ხილის სასმელი ახალი მოცვისაგან, დაამატეთ იმავე რაოდენობით ვაშლის წვენი მცირე რაოდენობით ჭარხლის წვენთან ერთად. დალიეთ სასმელი ჭამის წინ დღეში სამიდან ოთხჯერ.
- მიირთვით ერთი ჩაის კოვზი თაფლი ყოველ დილით უზმოზე.
როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი ორსულობის დროს პროდუქტების დახმარებით
შესაძლებელია თუ არა ჰემოგლობინის გაზრდა პროდუქტების დახმარებით? ეს არის მთავარი კითხვა, რომელსაც თითქმის ყველა მომავალი დედა უსვამს საკუთარ თავს, როდესაც გაიგებს რკინის დეფიციტს. მოდით შევხედოთ ამ სასწაულ პროდუქტებს, რომელთა რეგულარულად გამოყენებით შეგიძლიათ დაივიწყოთ ანემია მთელი ორსულობის განმავლობაში. რკინის შემცველობით რეკორდსმენი ფისტაა (100 გრამი შეიცავს 60 მგ რკინას). თანამედროვე მეცნიერები ასეთ მოულოდნელ დასკვნამდე მივიდნენ. შემდეგი პოზიციებია ხმელი სოკო (30-35 მგ), მზესუმზირის ჰალვა (33 მგ), ღორის (18-20 მგ), მწყერის კვერცხი (3,7 მგ), შავი ხიზილალა (2,5 მგ). დიდი რაოდენობით რკინა გვხვდება საქონლის ხორცში, ზღვის პროდუქტებში, პარკოსნებში და მარცვლეულებში.
- პრასი (მწვანე) - 2,1 მგ;
- ბოლოკი - 0,8 მგ;
- გოგრა - 0,8 მგ;
- ბროკოლი (კომბოსტო) - 0,73 მგ;
- სალათის ფოთოლი (მწვანე) - 0,55 მგ;
- შვედი - 0,52 მგ;
- თეთრი კომბოსტო - 0,47 მგ;
- ყვავილოვანი კომბოსტო - 0,42 მგ;
- კოლრაბი (კომბოსტო) - 0,4 მგ;
- ბოლოკი - 0,34 მგ;
- ხახვი - 0,21 მგ;
- იერუსალიმის არტიშოკი - 3,4 მგ;
- ასპარაგუსი - 2,14 მგ;
- ნიორი - 1,7 მგ;
- ჭარხალი - 0,8 მგ;
- ნიახური (ფესვიანი კულტურა) - 0,7 მგ;
- კარტოფილი - 0,52 მგ.
ცალკე, აღსანიშნავია კენკრა, ხილი და მათგან მომზადებული წვენები. ამ მსუბუქი საკვების გამოყენებით, მომავალი დედები არა მხოლოდ ზრდის ჰემოგლობინს, არამედ აჯერებენ სხეულს სხვა მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით, რაც მათ პოზიციაზეა საჭირო. ბუნებრივია, სეზონურ კენკრას და ხილს უდიდესი სარგებელი მოაქვს, თუმცა შესაძლებელია მათი გაყინული მოხმარებაც. ყველაზე მეტი რკინის ნაერთების შემცველი ხილის სია:
- ბროწეული;
- ქლიავი;
- მარწყვი;
- ფეიხოა;
- მოცვი;
- მარწყვი;
- ჟოლო;
- შავი მოცხარი.
ასევე, მომავალ დედებს, რომლებსაც სურთ ჰემოგლობინის დონე ნორმალურ დონეზე დააბრუნონ, ყურადღება უნდა გაამახვილონ პროდუქტებზე, რომლებიც არ აძლევენ მიკროელემენტის „რკინის“ სრულ ათვისებას. აქ არის რამდენიმე მათგანი: ყავა, მყარი ყველი, რძე. უმჯობესია გამორიცხოთ ისინი ორსული ქალის რაციონიდან, ან გამოიყენოთ ისინი ცალკე რკინის შემცველი საკვებისგან.
ჰემოგლობინის დონემ რომ არ დაიკლოს, გარდა სპეციალური დიეტისა, მშვენიერმა სქესმა ყურადღება უნდა მიაქციოს სუფთა ჰაერზე სეირნობას და სწორი სუნთქვის დაყენებას. ხოლო 10-15 დღის შემდეგ მომავალ დედებს შეეძლებათ შეაფასონ შესრულებული სამუშაოს შედეგები.
ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ ამ სტატიაში თქვენ მიიღეთ ამომწურავი პასუხები ორსულობის დროს ჰემოგლობინის გაზრდის შესახებ კითხვებზე.
ორსულობა განსაკუთრებული პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, რომელიც ხასიათდება ახალი მოთხოვნილებებით. ამ დროს ქალებს ესაჭიროებათ დაახლოებით 33 მგ რკინა, რადგან ამ ელემენტის 1,4 გ-ზე მეტი მიდის ჭიპლარის, პლაცენტის და ნაყოფის განვითარებაზე, ასევე სისხლის წითელი უჯრედების დამატებით ფორმირებაზე. შედეგად, შემთხვევათა 95-98%-ში მომავალ დედებს უვითარდებათ რკინადეფიციტური ანემია. კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ჰემოგლობინი ორსულობის დროს, მწვავე ხდება. თითოეულ შემთხვევაში ექიმი ინდივიდუალურად იღებს გადაწყვეტილებას. დასაწყისისთვის, თურმე რა არის ჰემოგლობინის კონცენტრაცია მომავალ დედაში. შედეგი შედარებულია ნორმასთან. ორსულობის I-II ტრიმესტრებში ჰემოგლობინის დონე უნდა იყოს მინიმუმ 110 გ/ლ, III-ში - მინიმუმ 105.
რკინის როლი ორსული ქალის სხეულში
მისი დაჟანგვის და შემცირების უნარის გამო, რკინა აუცილებელი მიკროელემენტია ადამიანისთვის. ის მონაწილეობს ორგანიზმში მიმდინარე ბევრ პროცესში, მათ შორის ჰემატოპოეზისა და სუნთქვაში. ჰემოგლობინის შემადგენლობის ელემენტი შეიცავს სისხლის წითელ უჯრედებში და ხელს უწყობს ჟანგბადის ქსოვილებში ტრანსპორტირებას და მათგან ნახშირორჟანგის მოცილებას.
ᲠᲘᲡᲙᲘᲡ ᲤᲐᲥᲢᲝᲠᲔᲑᲘ
ორსულობის დროს რკინადეფიციტური ანემიის განვითარების ორი ცნობილი მიზეზი არსებობს:
- ორგანიზმში რკინის უარყოფითი ბალანსი,
- მიკროელემენტების არასაკმარისი მიღება. ბუნებრივი მშობიარობის დროს ქალი კარგავს 0,2–0,25 გ რკინას, მრავალჯერადი და საკეისრო კვეთის დროს კი – 0,45. შედეგად, მშობიარობის ქალების 30%-ში ჰემოგლობინის კონცენტრაცია ეცემა 100 გ/ლ-მდე, ხოლო 10%-ში - 80-მდე. ასეთი მაჩვენებლები მიუთითებს ანემიის ზომიერ ხარისხზე. ძუძუთი კვების დროს, ლაქტაციასთან დაკავშირებული ჰემოგლობინის დონის შემდგომი დაქვეითება ხდება (დღეში მინიმუმ 1 მგ რკინის მოხმარება).
ორსული ქალის სხეულში ელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, აბორტამდე. ამიტომ, მომავალმა დედებმა რეგულარულად უნდა გაიარონ გამოკვლევა რკინის შემცველობისა და ჰემოგლობინის კონცენტრაციის დასადგენად.
რა ზომებია მიღებული
ფერო პრეპარატების დანიშნულება
ორსულობის დროს რკინადეფიციტური ანემიის გამოვლენისას ექიმი წყვეტს როგორ გაზარდოს ჰემოგლობინის დონე, ირჩევს შესაბამის საშუალებებს. ჩვეულებრივ ინიშნება რკინის პრეპარატები. პრეპარატის მოქმედების დასაჩქარებლად იგი შეჰყავთ ინტრავენურად. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს სისხლის წითელი უჯრედების გადასხმა.
დიეტა
კვების კორექცია დიეტის რკინის შემცველი პროდუქტებით შევსების მიმართულებით მიზნად ისახავს ორსულობის დროს ჰემოგლობინის დაქვეითების და ანემიის განვითარების თავიდან აცილებას. თითოეულ შემთხვევაში გათვალისწინებულია მომავალი დედის მდგომარეობა, მისი ალერგია და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
ყოველდღიურ მენიუში უნდა იყოს გათვალისწინებული ფერო შემცველი პროდუქტების მოხმარების პირობები. მაგალითად, რძე, ჩაი და ყავა აუარესებს რკინის შეწოვას, ხოლო ასკორბინის მჟავა, პირიქით, აუმჯობესებს მას. ახლად გაწურული შეიძლება იყოს კერძების დამატება. წვენებიდა ველური ვარდის დეკორქცია. დიეტაში პოპულარული პროდუქტი ჰემოგლობინის დონის შესანარჩუნებლად არის ციტრუსები (მათზე ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში). ორივე მდიდარია რკინით და ასკორბინის მჟავით.
ორსულობის დროს ჰემოგლობინის გაზრდის დიეტაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხოველური პროდუქტებიგანსაკუთრებით საქონლის ხორცი, ქათმის თეთრი ხორცი, ვირთევზას ღვიძლი, წითელი თევზი, შავი და წითელი ხიზილალა, სუბპროდუქტები (ღვიძლი, თირკმელები, გული, ენა).
რკინის 10-20% შეიწოვება ხორციდან და მხოლოდ 1-7% მცენარეული საკვებიდან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მხოლოდ ხორცი უნდა მიირთვათ. ორსული ქალის დიეტა მრავალფეროვანი უნდა იყოს.
დიეტური დანამატების შემადგენლობა ოპტიმიზაციას უკეთებს ელემენტის შეწოვისა და ტრანსპორტირების პირობებს ერითროციტების სინთეზის ადგილზე.
- სპილენძის გარეშე რკინის ნორმალური შეწოვა შეუძლებელია. მონაწილეობს ჰემოგლობინისა და ძვლების წარმოქმნაში, ასევე ჰემატოპოეზის პროცესში, ამაგრებს სისხლძარღვებს და ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას.
- ასკორბინის მჟავა ხელს უწყობს რკინის შეწოვას და სისხლის შედედებას, მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციური დაავადებების პათოგენების მიმართ.
- ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესებში, უჯრედების დაყოფაში, დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაციაში.
- პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი მონაწილეობს ცილების და ჰემოგლობინის სინთეზში. ამის გარეშე შეუძლებელია ნერვული სისტემის გამართული ფუნქციონირება. "FERROHEMATOGEN®-PHARMSTANDARD" უკუნაჩვენებია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა და შაქრიანი დიაბეტის დროს. პრეპარატის გამოყენებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.
ჰემოგლობინი პასუხისმგებელია ჟანგბადის მოლეკულების გადატანაზე ფილტვებიდან და გულიდან სხვა ქსოვილებსა და ორგანოებში. ამის წყალობით ადამიანი იღებს საჭირო ენერგიას, გამოიყურება ჯანსაღად და კარგად იტანს ფსიქიკურ და ფიზიკურ სტრესს. ინდიკატორების მნიშვნელოვანი შემცირებით, პაციენტის იმუნიტეტი მაშინვე იკლებს, ის იწყებს პრობლემების გაჩენას ქოშინის, გაზრდილი დაღლილობის, სისუსტისა და ძილიანობის სახით. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს ჰემოგლობინის დონის მონიტორინგი, ვინაიდან ამ პერიოდში ქალს მეტი ჟანგბადი და რკინა სჭირდება ბავშვის კარგი განვითარების უზრუნველსაყოფად. თუ ჰემოგლობინის დონე იწყებს დაცემას, საჭიროა დაუყოვნებლივ დაიწყოს თერაპია მის აღსადგენად. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით.
ჯანმრთელ ქალში ჰემოგლობინის დონე უნდა იყოს 120-140 გ/ლ დიაპაზონში. მაგრამ უკვე ორსულობის პირველ დღეებში, ბავშვის ორგანოთა სისტემების ფორმირებისა და სისხლის მასის გაზრდის გამო, მაჩვენებელი იწყებს კლებას პათოლოგიების არსებობის გარეშე. ჰემოგლობინის კონცენტრაციის შემცირების გათვალისწინებით, ექიმებმა შეადგინეს ნორმები ბავშვის გაჩენის თითოეული ეტაპისთვის. პირველ 12 კვირაში ჰემოგლობინის დონე უნდა იყოს 111-159 გ/ლ დიაპაზონში, მეორე ტრიმესტრში - 107-145 გ/ლ, მესამეში - 100-140 გ/ლ.
ყურადღება! ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, მეან-გინეკოლოგები გვირჩევენ რკინის პრეპარატების მიღებას და კვების კორექტირებას ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი. ამით შეიქმნება რკინის შემცველი საცავი, რომელიც დამატებით თავიდან აიცილებს სპონტანურ აბორტს და სისხლდენას.
ორსული ქალის კვება ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად
ჰემოგლობინის დონის აღდგენა უნდა დაიწყოს სწორი კვებით. საკვებს უნდა დაემატოს შემდეგი პროდუქტები:
- მჭლე წითელი ხორცი, საქონლის ხორცი, ინდაური შესაფერისია, ხბოს ხორცი ყველაზე სასარგებლოა;
- პარკოსნები, უმჯობესია მათგან წვნიანი მოამზადოთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათები;
- მარცვლეული, სასარგებლოა მათი ჭამა დილით, წიწიბურა და შვრიის ფაფა ითვლება ყველაზე სასარგებლოდ;
- განსაკუთრებით სასარგებლოა თხილი, ნიგოზი, მათი გამოყენება შესაძლებელია საჭმელად;
- მწვანე ბოსტნეული, სანელებლები და ხილი, სასარგებლოა ყურძნისა და საზამთროს ჭამა;
- მცირე რაოდენობით მუქი შოკოლადი და ბუნებრივი უხსნადი კაკაო;
- ქათმის კვერცხი, მაგრამ გული განსაკუთრებით სასარგებლოა;
- განსაკუთრებით სასარგებლოა ზღვის პროდუქტები, მათ შორის ღვიძლი და ხიზილალა, ვირთევზა.
ყურადღება! უმჯობესია გამოიყენოთ საკვები, რომელმაც გაიარა მინიმალური თერმული დამუშავება. ასე რომ, ისინი ინარჩუნებენ მეტ ვიტამინს და მინერალს, რომელიც აუცილებელია ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად.
როგორ ავიმაღლოთ ჰემოგლობინი ორსულობის დროს სახლში
სამკურნალო ნარევი
პრეპარატის მოსამზადებლად საჭიროა ხორცსაკეპ მანქანაში იგივე რაოდენობის ნიგოზის, ქიშმიშის და გარგარის ჩირის გავლა. ამის შემდეგ მათ თაფლის იგივე პროპორცია ემატება. ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად არის შერეული, სასურველია მაქსიმალური ერთგვაროვნების მიღწევა. შეინახეთ მზა პროდუქტი მაცივარში. სამკურნალოდ პაციენტს რეკომენდებულია ნარევის ერთი სუფრის კოვზის მიღება, მძიმე ანემიის შემთხვევაში დოზა შეიძლება გაიზარდოს ორ სუფრის კოვზამდე. მკურნალობა გრძელდება ერთი თვის განმავლობაში. ნარევის მიღება მიზანშეწონილია დილით.
სამკურნალო ნაზავი 2
მომზადებისთვის საჭიროა აიღოთ 100 გრ შემდეგი ინგრედიენტები: გარგრის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში და ნიგოზი. ხორცსაკეპ მანქანაში გადიან. ამის შემდეგ საჭიროა ჩირს უშუალოდ ცედრასთან ერთად პატარა ლიმონის დამატება, მანამდე კი მნიშვნელოვანია ხილის კარგად გარეცხვა. ხარშვის ბოლოს ემატება 100 მლ ნატურალური თაფლი, ყველა ინგრედიენტი ისევ კარგად არის შერეული. სასურველი თერაპიული შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა მიიღოთ 1-3 სუფრის კოვზი ნარევი. მკურნალობა გრძელდება 14-30 დღის განმავლობაში.
სამკურნალო ნაზავი 3
ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში უნდა დაფქვათ ერთი ლიმონი, უმჯობესია აიღოთ საშუალო და ამავდროულად კარგად გარეცხოთ ნაყოფი. ლიმონი შერწყმულია 3-5 ალოეს ფოთოლთან, მცენარე უნდა იყოს მინიმუმ სამი წლის. საუკეთესო ეფექტისთვის აგავა ინახება მაცივარში სამი დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ ინგრედიენტებს ურევენ 200 მლ ნატურალურ თაფლს. ნარევი ინახება მაცივარში, საჭიროა წამლის მიღება სუფრის კოვზით ჭამამდე 20 წუთით ადრე. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 2-4 კვირა. კარგი ეფექტურობისთვის ნარევს ასევე შეიძლება დაუმატოთ 100 გრამი დაჭრილი ნიგოზი ან ხორცის საკეპ მანქანაში გავლილი ამდენივე ხმელი გარგარი.
წვენები ჰემოგლობინის გაზრდის მიზნით
სამკურნალოდ საჭიროა ჭარხლისა და სტაფილოს ახლად გამოწურული წვენების შერევა თითო 50 მლ ოდენობით, მძიმე შემთხვევებში საჭიროა თითოეული სითხის 100 მლ შერევა. ამ მკურნალობის მიღება საჭიროა ყოველი ჭამის წინ დღეში სამჯერ. სიმპტომებისა და მკურნალობის ტოლერანტობის გათვალისწინებით, ის შეიძლება გაგრძელდეს 3 კვირამდე.
ჭარხლისა და სტაფილოს წვენების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბროწეულის წვენი. მაგრამ მაღალი მჟავიანობის თავიდან ასაცილებლად, დაგჭირდებათ მისი განზავება სუფთა წყლით 1-დან 1-ის თანაფარდობით. თქვენ უნდა დალიოთ წვენი დილით და ლანჩის დროს. ძილის წინ ბროწეულის მიღება არ არის რეკომენდებული, რათა კუჭის პრობლემები არ გამოიწვიოს.
ყურადღება! სახლში დამზადებული მედიკამენტები განსაკუთრებით სასარგებლოა სათანადო კვებასთან ერთად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ძალიან დაბალი ჰემოგლობინის გამო, ქალებს შეუძლიათ გამოიყენონ ასეთი პრეპარატები მთელი ორსულობის განმავლობაში.
სორბიფერი ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად
ორსულობის დროს ამ პრეპარატის მიღება შესაძლებელია არა მხოლოდ ანემიის სამკურნალოდ, არამედ პროფილაქტიკისთვის. ამავდროულად, სავალდებულოა ჯანსაღი დიეტის დაცვა, ბევრი ბოჭკოვანი. ეს საჭიროა იმისათვის, რომ ნაწლავების მუშაობა არ დაირღვეს. რკინის პრეპარატები იწვევენ ყაბზობას, რაც განსაკუთრებით საშიშია ორსულობისას, რადგან იწვევს ორგანიზმის, შესაბამისად, ნაყოფის მოწამვლას.
ანემიის პროფილაქტიკისთვის და ჰემოგლობინის დონის უმნიშვნელო ვარდნით ინიშნება სორბიფერის ერთი ტაბლეტი. ინდიკატორების უფრო გამოხატული შემცირებით, მიიღება პრეპარატის ორი ტაბლეტი. რკინადეფიციტური ანემიის მძიმე შემთხვევებში ორსულს შეიძლება დაენიშნოს პრეპარატის ოთხი დოზა. სორბიფერით მკურნალობა გრძელდება მინიმუმ ერთი თვე, რის შემდეგაც კიდევ 4-6 კვირა წამალი მიიღება პროფილაქტიკად და რკინის საწყობის შესაქმნელად. დოზა ამ შემთხვევაში არის პრეპარატის 1 ტაბლეტი.
ყურადღება! ზოგიერთი ორსული ქალი ჩიოდა, რომ სორბიფერის მიღებას თან ახლდა ძლიერი გულისრევა და ღებინებაც კი. თუ პრეპარატის ძალიან ცუდი ტოლერანტობაა, უმჯობესია გააუქმოთ იგი, რადგან ღებინება იწვევს დეჰიდრატაციას და საკვები ნივთიერებების დაკარგვას.
ფერუმ ლეკი ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად
პრეპარატი იწარმოება რამდენიმე ფარმაკოლოგიური ფორმით: სიროფი, საღეჭი ტაბლეტები და ინტრამუსკულური ინექციები. ორსულობის დროს ყველაზე ხშირად საღეჭი ტაბლეტები ინიშნება, ინექციები კეთდება მხოლოდ ანემიის მძიმე შემთხვევებში.
ჰემოგლობინის დაცემის სიმძიმის გათვალისწინებით, ორსულ ქალს რეკომენდებულია პრეპარატის 1-3 ტაბლეტის მიღება. ფერუმ ლეკი მიიღება ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ მის შემდეგ. მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს 2-5 კვირის განმავლობაში. თუ სიროფი ინიშნება, საჭიროა 10-30 მლ მედიკამენტის მიღება.
აქტიური ნივთიერების კარგი შეწოვისთვის, სიროფი შეიძლება შერწყმული იყოს მცირე რაოდენობით ნებისმიერი წვენთან. დღიური დოზა, საჭიროების შემთხვევაში, იყოფა რამდენიმე დოზად.
ყურადღება! ორსულობის დროს ხშირად ნებადართულია ფერუმ ლეკის მიღება ბავშვის დაბადებამდე. ანემიის მძიმე სტადიის შეწყვეტის შემდეგ პრეპარატის დოზაა 1 ტაბლეტი ან 10 მლ სიროფი. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ინექციების გამოყენება სრულიად აკრძალულია.
ტოტემი დაბალი ჰემოგლობინის წინააღმდეგ
როდესაც გამოჩნდება რკინის შემცველი ანემიის ნიშნები, საჭიროა აქტიური ნივთიერების 100 მგ მიღება. დაავადების მძიმე შემთხვევებში ინიშნება 0,2გრ ტოტემი. პრეპარატი მიიღება ყოველდღიურად. ამისათვის ხსნარი ჯერ უნდა გაიხსნას მცირე რაოდენობით წყალში, საკმარისია 30-50 მლ ხსნარი. ამპულები იხსნება უშუალოდ გამოყენებამდე. თუ მედიკამენტის გემო კარგად არ გადაიტანება, წყალი შეიძლება ოდნავ დატკბეს.
ყურადღება! პრეპარატის მიღება შესაძლებელია პროფილაქტიკის სახითაც. ორსულობის დროს რკინის საწყობის შესაქმნელად, ტოტემის მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ ორსულობის მეოთხე თვიდან. დოზა ამ შემთხვევაში იქნება აქტიური ნივთიერების 50 მგ, რაც ტოლია ტოტემის ერთი ამპულის.
როგორ ავიმაღლოთ ჰემოგლობინი ორსულობის დროს სწრაფად
| ნარკოტიკი | გამოსახულება | დოზა დღეში | მკურნალობის კურსი |
|---|---|---|---|
| 1-2 ტაბლეტი | 4-6 კვირა | ||
| 55 წვეთი 2-ჯერ | 8 კვირა | ||
| 50-100 მგ | 4-6 კვირა | ||
| 10-30 მლ სიროფი | 4-8 კვირა |
ყურადღება!იმისდა მიუხედავად, რომ აღწერილი მედიკამენტების მიღება ნებადართულია ორსულობის დროს, მის მიღებამდე ჯერ ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია. ზოგიერთ შემთხვევაში, რკინის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანებული ნაწლავის დაავადება, ღებინება, ალერგია და გულისრევა.
ორსულობის დროს ქალი რამდენჯერმე ატარებს სისხლის ანალიზს ჰემოგლობინის დონის გასაკონტროლებლად. თუ კვებას არ მოაქვს სასურველი ეფექტი, პაციენტს ენიშნება რკინის შემცველი მედიკამენტები, რომლებმაც უნდა აღადგინონ ნორმალური ჯანმრთელობა და დაიცვან იგი და ბავშვი შესაძლო პათოლოგიებისგან. თუ საშინაო თერაპია არაეფექტურია, ქალი შეიძლება ჰოსპიტალიზირებული იყოს ანემიის განვითარებისა და ბავშვის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად. წაიკითხეთ ჩვენს საიტზე.
ვიდეო - საშიშია თუ არა ჰემოგლობინის დაქვეითება ორსულში ან მეძუძურში?
ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალის ორგანიზმი განიცდის მნიშვნელოვან სტრესს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებების განვითარება. ერთ-ერთი ასეთი შედეგია რკინადეფიციტური ანემია. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ დიეტის და დიეტური დანამატების დახმარებით.
ჰემოგლობინი - ნორმა ორსულებში
ჰემოგლობინი არის რკინის შემცველი ცილა, რომელიც მონაწილეობს ჟანგბადის მოლეკულების ქსოვილებში ტრანსპორტირებაში და ნახშირორჟანგის მოცილებაში. ამიტომ ანემია, რომელსაც თან ახლავს ჰემოგლობინის კონცენტრაციის დაქვეითება, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ზრდის შეფერხება ან აბორტი მძიმე შემთხვევებში.
ორსულებმა რეგულარულად უნდა გაიღონ სისხლი ჰემოგლობინის დონის ანალიზისთვის
- პირველ ტრიმესტრში - 112-165 გ/ლ;
- მეორეში 108–144 გ/ლ;
- მესამეში - 110-140 გ/ლ.
ორსულობის პირველ დღეებში, მენსტრუაციის შეწყვეტის გამო, ჰემოგლობინის კონცენტრაცია შესაძლოა ოდნავ გაიზარდოს. თუმცა, ნაყოფში რკინის საჭიროების გაზრდის გამო, თანდათანობით აღინიშნება ამ მაჩვენებლის შემცირება. თუ ნორმალურ მნიშვნელობებზე ჩამოდის, ანემიის განვითარებაზე საუბრობენ. მსუბუქმა ამ პათოლოგიურმა მდგომარეობამ შესაძლოა არ გამოიწვიოს პაციენტის შეშფოთება, ვინაიდან ქალი ხშირად აღიქვამს სისუსტეს, დაღლილობას, გემოვნების ცვლილებას და გულისცემის მატებას ორსულობის გამოვლინებად.
ბავშვის გაჩენის პერიოდში ჰემოგლობინის დონის მატება ძალზე იშვიათია. უფრო ხშირად, ეს მდგომარეობა დროებითია და შეიძლება დაკავშირებული იყოს წყლის დიდ დაკარგვასთან, ბოლოდროინდელ დაავადებებთან, სტრესთან და ფიზიკურ დატვირთვასთან. თუ ასეთი ფენომენი დიდი ხნის განმავლობაში შეინიშნება, უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პათოლოგიაზე.
როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი სახლში
ჰემოგლობინის დონის ნორმალიზებისთვის, პირველ რიგში, აუცილებელია რკინის დეფიციტის აღმოფხვრა. ამისათვის თქვენ უნდა იკვებოთ სრულად, დიეტა უნდა შეიცავდეს ცხოველური წარმოშობის საკმარის რაოდენობას. ასეთი პროდუქტები შეიცავს ყველა იმ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში ჰემოგლობინის ფორმირებისთვის.
წითელი ხორცი მდიდარია რკინით, რომელიც ამ ფორმით ყველაზე კარგად შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ. ამ მიკროელემენტის დაახლოებით 6% შეიწოვება ნაწლავში. ამავდროულად, მცენარეულ საკვებში შემავალი რკინა შეიწოვება მხოლოდ 0,2%-ით.
ორსული ქალის დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი, შეიცავდეს ვიტამინებითა და ამინომჟავებით მდიდარ საკვებს. ეს ნაერთები ასევე ასტიმულირებს ჰემოგლობინის გამომუშავებას.
- საქონლის ხორცი;
- ღვიძლი;
- ზღვის თევზი;
- წიწიბურა;
- კვერცხები;
- პარკოსნები;
- სოკო;
- გამწვანება;
- თხილი.
მსუბუქი ანემიით, დიეტური ცვლილებები საკმარისია ჰემოგლობინის დონის ნორმალიზებისთვის. იმ შემთხვევებში, როდესაც სახლში მკურნალობა არაეფექტურია, ნაჩვენებია ისეთი მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ რკინის შეწოვას.
Წამლები
ვინაიდან გესტაციის პერიოდში მედიკამენტების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე, ექიმი პირველ რიგში დანიშნავს ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს.
საკვები, რომელიც ზრდის ჰემოგლობინს - ყველაზე უსაფრთხო გზა სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის გასაზრდელად
ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად მითითებულია წამლების (დიეტური დანამატების) მიღება, რომლებიც შეიცავს შემდეგ კომპონენტებს:
- ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) - ზრდის რკინის შეწოვას ნაწლავებში.
- ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი) - ამ კომპონენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ანემიის განვითარება.
- ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9) - მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების - ჟანგბადის შემცველი სისხლის უჯრედების წარმოქმნაში.
- სპილენძი. ის ასევე ხელს უწყობს სისხლში რკინის შეწოვის გაზრდას, აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ანელებს უჯრედების განადგურების პროცესებს.
- მანგანუმი. ეს მიკროელემენტი მონაწილეობს ჰემოგლობინის სინთეზის პროცესში და არის ანტიოქსიდანტი.
ზემოთ ჩამოთვლილი დიეტური დანამატები ხელს შეუწყობს მსუბუქი და ზომიერი ანემიის მოშორებას. მძიმე შემთხვევებში რკინის პრეპარატების გამოყენება შეუცვლელია.
სისხლში ჰემოგლობინის დონის ნორმალიზებისთვის ყველაზე ეფექტურია რკინას შემცველი პრეპარატები. უფრო ხშირად, წამლებს იყენებენ ტაბლეტების სახით, რომლებსაც აქვთ მაღალი ბიოშეღწევადობა და ნაჭუჭის გამო, არ აქვთ უსიამოვნო გემო. ასეთი მედიკამენტების მინუსი არის დოზის ზუსტი შერჩევის შეუძლებლობა, მაღალია არასასურველი ეფექტების განვითარების ალბათობა.
ტაბლეტების გვერდითი ეფექტი არის რკინის უარყოფითი გავლენა ნაწლავის კედელზე ნაჭუჭის დაშლის შემდეგ. ზიანის შესამცირებლად რეკომენდებულია წამლების გამოყენება აქტიური ნივთიერების ნელი გამოყოფით. თუმცა, ამ ტაბლეტებს აქვთ დაბალი ბიოშეღწევადობა.
უკეთესად შეიწოვება თხევადი სახით. გარდა ამისა, ადვილია ხსნარისთვის საჭირო დოზის არჩევა. კბილის მინანქრის შეღებვის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია მათი დალევა ჩალის მეშვეობით.
ნებისმიერი რკინის შემცველი პრეპარატი ხშირად იწვევს არასასურველ რეაქციებს. განსაკუთრებით მაღალია ორსულობის დროს გვერდითი მოვლენების რისკი. ყველაზე ხშირად ეს ვლინდება საჭმლის მომნელებელი დარღვევით: ყაბზობა, დიარეა, გულისრევა და ღებინება. თუმცა, შეუძლებელია ასეთი პრეპარატების გამოყენების გარეშე, განსაკუთრებით მძიმე რკინადეფიციტური ანემიის სამკურნალოდ.
რკინა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მშობიარობის პერიოდში ქალის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ამ მიკროელემენტის კონცენტრაციის შემცირება სისხლის პლაზმაში იწვევს გართულებების განვითარებას როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის. ასეთი მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია პროფილაქტიკის დროული ჩატარება, რომელიც მოიცავს კარგ კვებას, დიეტური დანამატების მიღებას. თუ მძიმე ანემიის თავიდან აცილება ვერ მოხერხდა, ნაჩვენებია რკინის შემცველი პრეპარატების გამოყენება, ხალხური საშუალებებით თვითმკურნალობა ამ შემთხვევაში ეფექტური არ იქნება.
