30 araw ng mga tabla, 10 araw ng abs, isang buwan ng mga push-up - sinubukan ng adidas running ambassador na si Ekaterina Zemskaya ang lahat sa kanyang sarili, ngunit walang epekto. Kaya ano ang mali sa mga 30-araw na planong ito at bakit hindi epektibo ang mga ito? Alamin Natin!
Narinig na ng lahat ang pananalitang "It takes 21 days to form a habit." Sa ilang kadahilanan, tinatanggap namin ang salitang "pagbuo" bilang isang modernong bagay: gawin ang parehong bagay sa loob ng 21 araw at masasanay ka dito. Ito ay naka-out na ito ay hindi sa lahat ng kaso.
Sa madaling salita: eksaktong 90 araw ang kailangan para maging pangalawang kalikasan ang isang ugali. Pagkatapos ng 21 araw, ang ugali ay nabubuo pa lamang, ngunit ang luma ay patuloy na umiikot (nalinang namin ito sa parehong paraan tulad ng sinusubukan naming linangin ang isang bago). Pagkaraan ng 40 araw, ang dating gawi ay nagsisimulang "tumo sa damo," ngunit ito ay "nakikita pa rin," bagaman hindi gaanong halata. At sa ika-90 araw lamang siya ay naging isang "mahal na ina", kaya kinakailangan at kinakailangan. At ang punto dito ay higit pa sa kimika kaysa sa sikolohiya.
Ang kakanyahan ng ugali ay memorya. At ang memorya ay isang prosesong mas kemikal kaysa sa sikolohikal, at sa mga tao ito ay gumagana ng ganito. Nakatanggap kami ng impormasyon sa pamamagitan ng mga analyzer, pinasisigla nila ang isang tiyak na bahagi ng cerebral cortex, at sa loob ng ilang panahon ang paggulo na ito ay nagpapalipat-lipat sa neural circuit, kumukupas at nawawala sa kailaliman ng iba pang mga paggulo. Sa agham, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na reverberation (ang batayan ng panandaliang memorya).
Upang mapanatili ang sirkulasyon, kailangan nating regular na ulitin ang gusto nating masanay. Kung ang sirkulasyon ng isang bagong pampasigla ay nangyayari sa patuloy na batayan, ang panandaliang memorya ay nagiging pangmatagalang memorya. At pagkatapos - purong kimika: pagbabago ng komposisyon ng protina ng cell. Lumilitaw ang isang di malilimutang bakas, na nagpapatibay sa pagbabago sa bilis ng nerve impulse. Bilang resulta, ang memory trace ay naayos at naisaaktibo sa susunod na pagkakataon na ang isang salpok ay natanggap.
Ayan, huminga tayo. At ngayon sa mga termino ng tao. Ang utak convulsively bumubuo ng isang koneksyon sa pagitan ng bagay ng atensyon (saging sa halip ng kendi) at ang paggulo ng isang tiyak na lobe ng cerebral cortex (masarap!). Sa bawat oras na sinusunod natin ang isang bagong ugali, ang kaguluhang ito ay gumagala sa neural circuit nang ilang panahon (saging, saging, saging), at pagkatapos ay nawawala (ang kendi ay isang opsyon din) kung hindi natin uulitin ang pagkilos. At sa prinsipyo, ang bilang ng mga pag-uulit ay tumutukoy kung ang ugali na ito ay mananatili sa panandaliang memorya o sa pangmatagalan (na kung saan, regular, higit pa ang nanalo).
Tumatagal ng higit sa 21 araw para lumipat ang utak mula sa isang deklarasyon ng layunin patungo sa isang matatag na koneksyon.
21 araw - magsimula
Pagkatapos ng 21 araw ay nasa isang sangang-daan tayo ng kalsada: dapat ba nating sundan ang kalsadang iyon (ang luma, pamilyar) o ang bagong sementadong daan? Ang 21 araw ay ang unang milestone sa isang bagong landas. Upang magpatibay ng isang bagong ugali, nangangailangan ng halos kaparehong tagal ng oras upang pahinain ang mga koneksyong itinigil namin ang paggamit. Nangyayari ito sa loob ng 40 araw.
40 araw - pangalawang panahon
Sa loob ng 40 araw, ang lumang ugali ay nagsisimulang "tumubo ng damo", dahil hindi mo na nilalakaran ang landas na ito. Nasasanay ka na sa bagong ugali, ngunit hindi pa rin ito gumagana "awtomatikong" - nangangailangan ito ng ilang pagsisikap upang sundin ito. Ito ang panahon ng pagpapatatag ng ugali.
90 araw - ikatlong panahon
Kung mapagtagumpayan mo ito, ang bagong ugali ay patuloy na papasok sa iyong buhay. Hindi mo na kakailanganing pilitin na sundin ito. Nagiging awtomatiko ang pagkilos.
Ang 21-40-90 na tuntunin ay mahusay na gumagana sa lahat ng mga lugar ng buhay, maging ito sa kalusugan, relasyon, pananalapi - ang tatlong yugto na ito ay nasa lahat ng dako.
Sa pangkalahatan, tumatagal ng humigit-kumulang 90 araw para sa iyong intensyon na maging isang koneksyon sa neural, at para sa iyong kamay na magmadali para sa isang saging, at hindi para sa kendi. Kaya huwag mag-relax sa pagtatapos ng iyong 30 araw na hamon, ngunit i-extend ito ng 90 araw at pagkatapos ay masasabi mong binago mo ang iyong buhay.
At sa huli sasabihin ko...
Sa totoo lang, ngayon lang, nang harapin ko ang isyung ito nang mag-isa, naunawaan at naramdaman ko ang sanhi-at-epekto na relasyon at bisa ng lahat ng aming "40 araw ng mga tabla", "100 araw ng pagtakbo" at iba pang katulad nila . Katatapos ko lang sa "40 araw na walang pinong asukal" na hamon - 60 araw na ang nakalipas mula nang kumain ako ng mga tsokolate, buns, pasta o puting bigas. At masasabi kong tiyak na isinuko ko ang lahat ng ito sa loob lamang ng isang buwan. Kaya kung magpasya ka ring tanggapin ang hamon, maghanda para sa tatlong buwan. Kung hindi, ano ang punto?
Araw-araw may nagpapaliban ng mga plano hanggang sa susunod na linggo o sa susunod na taon. Ngunit hindi lahat ay may lakas ng loob na magsama-sama at sa wakas ay magsimulang mag-jogging sa umaga, mag-aral ng Ingles araw-araw, o ugaliing patayin ang lahat ng mga gadget isang oras bago matulog. Ang mga hamon ay para lamang sa mga patuloy na nangangailangan ng sipa. Upang palakasin ang pagganyak, marami sa kanilang mga kalahok ang nagsasalita tungkol sa kanilang mga resulta sa mga social network sa ilalim ng naaangkop na mga hashtag at tumatanggap ng suporta mula sa mga subscriber.
Sa Ingles, ang ibig sabihin ng “challenge” ay “challenge”. Una silang nakilala mga 10 taon na ang nakakaraan, ngunit ngayon ay nababaliw na ang mga tao: gumagawa ng mga gawain, pagtatakda ng mga layunin, pagbabahagi ng mga resulta at mapaghamong mga kaibigan.
Pagpapalakas ng tiyan
Ang hamon na ito ay para sa mga gustong maging maayos ang kanilang pigura. Magsimula sa 15 na pag-uulit at magdagdag ng 5 sit-up araw-araw. Bigyan ng pahinga ang iyong abs tuwing apat na araw. Ang gawaing ito ay ginagampanan ng mga kalalakihan at kababaihan. Sa isang buwan, magkakaroon ka ng hindi bababa sa pagbuo ng lakas ng loob at isang nababanat na tiyan.
Mula sa paglalakad hanggang sa pagtakbo sa loob ng 30 araw
Ang pagpapalakas ng iyong abs lamang ay hindi gagawing perpekto ang iyong katawan. Para sa mas malaking epekto mag jogging ka. Simulan ang unang araw sa pamamagitan ng apat na minutong lakad at isang minutong jogging. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses. Ginugugol namin ang pangalawang araw sa parehong espiritu, ngunit dumaan na kami sa 4 na laps. Pagkatapos ng 30 araw ikaw ay magiging mas energetic at resilient, ang iyong immune system ay bubuti.
Sa paghahangad ng mga bagong emosyon
Kung nakaligtaan mo ang mga bagong sensasyon o nawalan ka na ng gana sa buhay, hindi pa ito dahilan para ibaon ang iyong sarili sa mga unan at manood ng mga serye sa TV. Magsimula ng bagong araw sa isang bagay na matapang o baliw. Pumunta sa isang mini-trip, tumuklas ng mga bagong lugar na hindi mo pa napuntahan, o anyayahan ang lahat ng iyong mga kaibigan na bisitahin. Kung gumawa ka ng bago sa loob ng isang buwan, sa paglipas ng panahon ay babalik ang mga kumikinang na mata at pakiramdam ng buhay.
Order sa bahay
Ang ilang mga tao ay may likas na pagnanais para sa kalinisan. Pero may mga nagagalit din sa paglilinis. Hindi naman kailangang gumastos ng buong araw at lakas sa paglilinis. Ito ay sapat na upang gawin ang isang bagay araw-araw. Simulan ang pag-aayos ng mga bagay mula sa kusina, lumipat sa banyo at pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga silid. Maaari kang magtapos sa isang garahe at dry cleaning ng kotse. Makalipas ang isang buwan, naghihintay ito sa iyo perpektong pagkakasunud-sunod, kalinisan at magandang kalooban.
Mga bagong larawan
Ang challenge na ito ay para sa mga pagod na sa pag-selfie at litrato ng mga binti habang naglalakad. Sa loob ng 30 araw, kumuha ng litrato sa isang partikular na paksa, at ang iyong imahinasyon ay magsisimulang bumuo sa sarili nitong. Ang iyong mga tagasubaybay sa Instagram ay magpapasalamat sa iyo para sa pag-save sa kanila mula sa parehong uri ng mga larawan.
Hamon sa Pag-iisip
Ang hamon ay inilaan para sa mga kailangang ayusin ang kanilang buhay. Ang tagapagtatag ng proyekto, si Varya Vedeneeva, ay nagtuturo sa bawat isa sa atin na pahalagahan ang mga sandali at maging naroroon. Nasubukan mo na bang gumugol ng isang buong araw nang wala ang iyong telepono? Gumagawa ng listahan ng gagawin para sa buong taon sa hinaharap? Subukang suriin ang bawat araw at obserbahan ang iyong mga iniisip. Maaari mong ibahagi ang iyong mga resulta sa iyong personal na pahina sa sa mga social network, blog o personal na talaarawan.
Hamon sa disenyo
Nag-iimbak kami ng mga kulay na lapis, isang pambura at isang pantasa. Ang publishing house na "MYTH" sa suporta ng magazine na "It's Interesting to Live" ay naghahatid ng isang hamon kung saan lahat ay maaaring ipahayag ang kanilang sarili bilang isang artista. Ang kailangan mo lang ay husay na humawak ng lapis sa iyong mga kamay at magkaroon ng imahinasyon. Ang natitira ay darating pagkatapos ng mahirap na pagsasanay. Una, subukan ang iyong sarili para sa pagkamalikhain: gumuhit iba't ibang paraan isang tao, isang pugad ng dragon, ang iyong mga pangarap at iba pang mga imahe na magiging sa hamon. Maaari mong ibahagi ang iyong mga resulta at sundan ang mga likha ng iba pang kalahok gamit ang hashtag na #mif_challenge
50 libro bawat taon
Hamunin ang iyong sarili na magbasa ng 50 libro sa isang taon. Maaari itong maging anuman mula sa fiction hanggang sa propesyonal na panitikan. Binibilang din ang mga audiobook. SA perpekto magbasa ng isang libro sa isang linggo. Sumulat tungkol sa iyong mga resulta sa mga social network, irekomenda ang iyong mga paboritong gawa sa iba at maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip gamit ang mga hashtag
Ngayon, sa buong mundo, lalo na sa mga tinedyer, ang tinatawag na "mga hamon" ay naging napakapopular - mga kumpetisyon o flash mob kung saan ang mga tao ay gumagawa ng mga kabaliwan. Halimbawa, ano ang halaga ng Ice Bucket Challenge, kung saan ang mga tao sa buong planeta ay nagbuhos ng isang balde sa kanilang mga ulo? tubig ng yelo, kinukunan ito sa camera. Ang pagsusuring ito ay naglalaman ng mga pinakasikat na hamon na maaaring salihan ng sinuman..
"Hamon sa Ice Bath"
Ang hamon na ito ay medyo simple. Kailangan mo lamang punan ang paliguan ng tubig ng yelo at umupo dito hangga't mayroon kang pasensya. Tila iniisip ng ilang tao na nakakatuwang magkaroon ng hypothermia. "Hamon ng Oreo"
Ang Oreo Challenge ay isang kaibig-ibig na pagsusuri sa diyabetis kung saan sinubukan ng mga kalahok na nakapiring ang 12 iba't ibang uri Oreo cookies. Dapat nilang hulaan ng tama ang lasa ng bawat Oreo para manalo. "Hamon ng Raw Onion"
Ang susunod na pagsubok ay medyo simple din. Ang mga tao ay kumakain ng maraming sibuyas hangga't maaari sa loob ng 60 segundo. Ang matatalo ay dapat magpahid ng sibuyas sa kanyang mga mata. "Hamon sa Pagtikim ng Pagkain na walang ilong"
Sa "pinched nose tasting," ang mga kalahok ay dapat magsuot ng blindfold at may humawak sa kanilang ilong habang kumakain sila. Alin isang masayang paraan kumain ng masarap at hindi nararamdaman ang lasa. "Hamon sa Pampaganda ng Blindfold"
Ang "Blind Makeup Challenge" ay nangangailangan ng maraming tapang para sa mga kababaihan. Ang ideya ay ang makeup ay inilapat sa kanila ng ibang tao na nakapiring. Chubby Bunny Challenge
Mula pagkabata, tinuruan na ang lahat na huwag magsalita nang puno ang bibig. Gayunpaman, malinaw na hindi ito napansin ng mga kalahok ng Chubby Bunny Challenge. Kailangan mong maglagay ng maraming marshmallow o marshmallow sa iyong bibig hangga't maaari at sabihin ang "Chubby Bunny." "Egg Drop Challenge"
Sa kompetisyong ito, ang mga kalahok ay dapat gumawa ng isang kahon mula sa karton, papel, dayami o anumang iba pang materyales sa maikling panahon, at pagkatapos ay ilagay ito sa loob. isang hilaw na itlog. Pagkatapos nito, ang kahon ay itinapon sa lupa. Ang nagwagi ay ang hindi nasisira ang itlog. "Walang Mirror Makeup Challenge"
Ito ay tulad ng paglalagay ng makeup nang bulag. Sa kasong ito lamang, ang mga kalahok ay nag-aaplay ng kanilang sariling pampaganda, nang walang salamin. "Hamon sa Pagguhit ng Nakapikit"
Ang hamon para sa hamon na ito ay pagguhit. Ang mga kalahok ay nakapiring at dapat gumuhit ng isang partikular na bagay. Ang bumunot nito ang panalo. "The Powdered Donut Challenge"
Tila ang lahat ay simple - kailangan mong kumain ng limang donut na sinadyang may pulbos na asukal sa loob ng wala pang 1 minuto. Ito ay mas mahirap kaysa sa tila. "Hamon sa Pagkain ng Bata"
Sa hamon ng pagkain ng sanggol, ang mga kalahok ay naglalagay ng sampung garapon sa isang mesa iba't ibang uri pagkain ng sanggol. Nakapikit, dapat nilang tikman ang bawat sample at hulaan kung ano ang lasa nito upang lubos na maranasan ang pagpapahirap na idinudulot nila sa kanilang mga anak. "Accent Challenge"
Sa isang "hamon sa accent," sinusubukan ng mga kalahok na magsalita gamit ang iba't ibang accent habang sinusubukan ng iba na hulaan kung ano ang accent. Tunog at mukhang tanga. "Foot Ice Bath Challenge"
Ang mga kalahok sa susunod na kompetisyon ay gumuhit ng foot bath... mula sa tubig na yelo. Pagkatapos ay inilagay nila ang kanilang mga paa doon at tiniis ito. Hello, malamig. "Hamon sa Estilo ng Buhok na Nakapikit"
At muli isang bulag na hamon. Ang isang kalahok, nakapiring, ay gumagawa ng buhok ng ibang tao. "Popsicle Stick at Cup Tower Challenge"
Ito ay medyo simple. Ang Popsicle Stick at Cup Tower Challenge ay nagsasangkot ng pagbuo ng isang "bahay ng mga baraha" gamit ang mga cup stick hanggang sa ito ay malaglag.
Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga sikat na hamon sa YouTube na maaaring kumpletuhin ng bawat blogger.
Kaya, ano ang mga hamon? Hamon mula sa Ingles. hamon - hamon. Ang blogger ay nagpapakita sa kanyang sarili (maaaring isa sa mga manonood o isa pang blogger) ng isang hamon na dapat tanggapin at matupad sa anumang halaga. Ang lahat ng ito, siyempre, ay kailangang i-film.
Ano ang ilang sikat na hamon sa YouTube?
Ang mga hamon para sa YouTube ay nagiging popular araw-araw. Ang fashion na ito ay nagmula sa Kanluran at napakabilis na nag-ugat sa atin. Mayroong maraming iba't ibang mga hamon at ngayon ay susubukan naming pag-usapan ang tungkol sa mga pinakasikat.
Punan Mo ang Iyong Bibig
Pagsasalin: sakupin ang iyong bibig. Karaniwang dalawang tao ang nakikibahagi sa hamon na ito. Ang isa ay naglalagay ng isang buong bungkos ng ilang uri ng pagkain (madalas na marshmallow) at pagkatapos nito ay nagsasabi ng ilang parirala. Ang pangalawa ay dapat hulaan ang parirala. Pagkatapos ay nagbabago ang mga tungkulin. Itinuturing na kumpleto lang ang hamon kapag pareho nilang nahulaan ang parirala ng kapareha. Para sa katapatan, ang mga parirala ay hindi kailangang sabihin sa isa't isa nang maaga.
Whispers Challenge
Gaya ng naunang hamon, 2 tao ang kailangan dito. Ang punto ay ang isa ay naglalagay ng mga headphone na may malakas na musika, at ang pangalawa ay nagsasabi ng ilang mga salita o parirala. Ang gawain ay hulaan kung ano ang sinabi ng iyong kapareha.
Hamon sa Yoga
Ang hamon sa YouTube na ito ay maaaring solo o pangkat. Ang gawain ay simple: ipakita ang anumang napiling yoga pose sa video. Ang hamon ay hindi ang pinakamahirap, ngunit nangangailangan ito ng ilang pisikal na paghahanda.
Naka-blindfold na Makeup Challenge
Kinakailangang maglagay ng pampaganda sa iyong kapareha nang nakapikit ang mga mata. Kadalasan ang mga mata ay nakapiring. Ang makeup ay lumalabas na napaka, napaka nakakatawa.
Pindutin ang My Body Challenge
Kakailanganin din ang hindi bababa sa dalawang kalahok. Nakapikit ang mga mata ng isa. At ang iba ay pinapalitan ang ilang bahagi ng kanyang katawan. Ang isang kalahok na nakapiring ay dapat hawakan lamang ang isang daliri at hulaan kung anong bahagi ng katawan ito. Kung mayroong higit sa dalawang kalahok, maaari mo ring subukang hulaan kung sino ang hinihipo, at hindi lamang ang bahagi ng katawan. Ngunit ito ay opsyonal.
Ice Bucket Challenge
At siyempre, ang pinakasikat na hamon ng 2014-2015. Kailangan mong magbuhos ng isang balde ng tubig na yelo sa iyong sarili o magbayad ng $100 sa kawanggawa. Pagkatapos nito ay inilipat ang tawag sa tatlo pang tao. Maraming tao ang nakibahagi sa hamon mga sikat na tao. Hindi lamang mga blogger, kundi pati na rin ang mga artista sa pelikula at mga bilyonaryo lang tulad ni Warren Buffett.
Ano ang mga hamon sa huling listahan ng YouTube?
At kaya, kanina ay pinag-usapan natin ang mga pinakasikat na hamon sa Youtube, ngayon ay uulitin natin muli ang mga ito:
- Punan Mo ang Iyong Bibig
- Whispers Challenge
- Hamon sa Yoga
- Blindfolder Makeup Challenge
- Pindutin ang My Body Challenge
- Ice Bucket Challenge
Gumamit ng iba't ibang hamon sa iyong blog - maaari nitong mapataas ang interes dito at magdagdag ng mga bagong subscriber. Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat nang matapat at gawin ang bawat pagsisikap.
Ngayon ang bawat blogger ay maaaring magtapon ng kanyang sariling hamon, na magdadala ng katanyagan at hindi pa nagagawang katanyagan - ito ay isa sa mga pinaka mga simpleng paraan gawin ang iyong sarili na isang nakahihilo na karera …………………………………
Sa artikulong ito titingnan natin ang listahan ng mga pinakasikat na hamon para sa YouTube, at titingnan din ang ilan mga kawili-wiling ideya sa direksyong ito ↓↓↓
Ano ito at ano sila?
Hindi nagtagal, nagsimula itong makakuha ng katanyagan sa Internet bagong uso– ang mga tao sa video ay nagsagawa ng isang partikular na aksyon, pagkatapos ay ipinasa nila ang baton sa kanilang mga kaibigan. 
Kaya, higit sa isang dosenang tinatawag na mga hamon (isinalin mula sa Ingles - ito ay isang hamon) na dumaan sa kilalang serbisyo sa pagho-host ng YouTube.
Pinakamainam na ilunsad ang mga ganitong ideya sa mga sikat na channel, dahil agad silang lumilipad.
Halimbawa, isang sikat na blogger kamakailan Ivangai iniharap ang kanyang hamon, na nakatanggap ng hindi maliwanag na pangalan - " Putulin ang iyong bibig» ↓
Mga pangunahing uri ng mga tawag sa YouTube: ↓ ↓ ↓
- mga hamon sa pagkain;
- subukang huwag tumawa;
- mga hamon sa palakasan;
- mga kumpetisyon sa video game;
- hulaan ang himig.
Sa katunayan, ang listahan ng mga hamon sa YouTube para sa dalawa ay mas malaki, at ang pinakasikat na trend lang ang inilista namin.
Sa anumang hamon laging may aksyon, parusa sa hindi pagsunod at pagpasa ng baton.
Isasaalang-alang namin ang ilan sa kanila sa ibaba nang pribado. ↓↓↓
1. 24 na oras – tinanggap ang tawag
Isa ito sa mga pinakasikat na hamon na dumaan kamakailan sa CIS !!!
→ Ang mensahe ay umalis ka sa bahay sa loob ng 24 na oras, putulin ang lahat ng pakikipag-ugnayan, at magpalipas ng oras sa ibang lugar.
Halimbawa, maaari kang magpalipas ng gabi sa isang kagubatan, isang hindi natapos na gusali, o anumang iba pang lugar.
Ang lahat ng iyong mga paggalaw ay dapat na naitala sa video - ito ay isa sa pinakamahirap na pagsubok, na hindi magagawa ng lahat.
2. Ice Bucket Challenge
Bumalik noong 2014, ang ganitong uri ng kumpetisyon ay nakakuha ng katanyagan, ang layunin kung saan ay upang maakit ang pansin sa walang lunas na patolohiya ng ALS. Ayon sa mga kondisyon, kinakailangang magbuhos ng isang balde ng tubig na yelo sa iyong sarili at ipasa ang baton sa 3 sa iyong mga kaibigan.
Mula ngayon, mayroon silang tatlong araw upang tapusin ang gawain, at kung hindi nila ito magawa, dapat silang gumawa ng isang kawanggawa na kontribusyon na $100.
Marami sa inyo ang naaalala ang desperadong lahi na ito at kung gaano naging sikat ang hamon na ito sa panahon nito.
3. Pindutin ang Aking Katawan
Isa rin itong handa na ideya ng hamon para sa YouTube, na nakakuha na ng malaking katanyagan. Ito ay isang kompetisyon para sa dalawang tao.
→ Kailangan mong takpan ang iyong kapareha at bigyan siya ng isang tiyak na bahagi ng katawan, hawakan gamit ang isang daliri, dapat niyang hulaan.
Sa pangkalahatan, ito ay nagiging napaka nakakatawa, dahil madalas na hindi posible na makilala ang isang bahagi ng katawan sa unang pagsubok. Ang hamon na ito ay maaaring makaakit ng madla sa iyong channel.
4. Rainbow Milk Challenge
Ang pagsusulit na ito ay hindi para sa lahat at maaaring magdulot ng tahasang pagkasuklam.
Ang gawain ay uminom ng 3.5 litro ng gatas.
Hindi lang iyon, tulad ng nahulaan mo, dahil sa lalong madaling panahon ang gatas ay hihilingin na lumabas.
Kung palamutihan mo ito ng mga kagiliw-giliw na kulay, makakakuha ka ng isang bagay tulad ng isang bahaghari. Sa pangkalahatan, isang napakagandang hamon na maaaring kunan ng video sa YouTube.
5. Hamon ng Bulong
Isa pang simpleng kumpetisyon sa pagitan ng dalawang tao. Ang isang tao ay naglalagay ng mga headphone at nag-on ng musika, at ang isa ay nagsasabi ng anumang mga salita. Ang gawain ay hulaan ang mga salita ng iyong kalaban.
6. Naka-blindfold na Makeup Challenge
Ito ay isa pang magandang ideya sa hamon sa YouTube na mabuti para sa dalawa.
Nagtatakpan kayo ng mata sa isa't isa at, gamit ang mga pinturang madaling hugasan, lagyan ng pampaganda ang iyong kalaban.
Ang ganitong uri ng libangan ay makakatulong sa iyo na mapawi ang stress at magkaroon ng magandang oras.
Ang resulta ay lubhang kawili-wili, na magpapasaya hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga manonood ng channel.
→ Sa iba pang mga bagay, may iba pang mga uri ng mga kumpetisyon na itinuturing na lubhang mapanganib !!!
Halimbawa, tingnan natin kung anong mapanganib na hamon ang maaaring i-film para sa YouTube: ↓↓↓
- Hamon sa condom;
- Insulating tape;
- Mainit na paminta;
- Chocolate sa 100 hakbang at iba pa.
Kaya, ngayon hindi mo na kailangang pumunta sa Wikipedia para malaman kung ano ang hamon sa YouTube.
Gamitin ang alinman sa mga ideyang inilarawan sa itaas o gumawa ng sarili mong ideya - hamunin ang iyong mga kaibigan ngayon.
