Bolaning tug'ilishi ota-onalarning kundalik tartibiga katta o'zgarishlar olib keladi. Kichkintoyga g'amxo'rlik qilishning jiddiy yuki, ayniqsa, birinchi oylarda kundalik tashvishlarga qo'shiladi. Ba'zida, chaqaloq tug'ilishining quvonchi o'rniga, yosh ota-onalar stressni, doimiy charchoqni va uyqusizlikni boshdan kechirishadi. Onaning kechinmalari chaqaloqqa o'tib, cheksiz muammolar, g'azab va injiqliklarning shafqatsiz doirasini yaratadi.
Salbiy his-tuyg'ulardan qochish va hamma narsada muvaffaqiyat qozonish uchun siz yangi tug'ilgan chaqaloqni hayotning birinchi kunlaridan boshlab rejimga qanday o'rgatish haqida o'ylashingiz kerak.
Yosh bolalar uchun tartibning ahamiyati
Kundalik tartib - bu yangi tug'ilgan chaqaloqni ovqatlantirish, uxlash va fiziologik ehtiyojlarini qondirishning yaxshi o'ylangan doimiy rejimi. Rejim immunitetni shakllantirishda, barqaror psixikada va bolaning umumiy to'liq rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Ushbu rejim ota-onalarga chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishni boshqa oila a'zolariga g'amxo'rlik qilish bilan birlashtirib, kundalik ishlarni rejalashtirishga yordam beradi.
Fiziologik nuqtai nazardan aniq kundalik tartibning to'rtta foydasi:
- Kundalik ovqatlanish bir vaqtning o'zida chaqaloqning ovqat hazm qilish jarayonlarini tezda tuzatishga yordam beradi. Belgilangan soatda ovqat iste'mol qilishga odatlangan organizm fermentlarni, me'da shirasini o'z vaqtida ishlab chiqaradi, so'lak ajralishi yaxshilanadi. Bularning barchasi ovqat hazm qilishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Yaxshi hazm qilingan ovqatni hazm qilish osonroq bo'ladi. Chaqaloqlarga tanish va tezda yo'qoladi;
- Uyqu va uyg'oqlikka rioya qilish bolaning ruhiyatini muvozanatlash imkonini beradi. Hayotning birinchi oylarida chaqaloq juda ko'p ma'lumotni o'rganadi. Agar siz chaqaloqni ma'lum bir vaqtda uyg'onishga va uxlab qolishga o'rgatsangiz, bu yukni teng ravishda taqsimlaydi: uxlash vaqtida ilgari olingan ma'lumotlar assimilyatsiya qilinadi, uyg'onganidan keyin chaqaloq yangi ko'nikmalarni o'rganishga tayyor;
- Rejim bo'yicha yashovchi chaqaloq chuqurroqdir. To'liq dam olgan chaqaloq kamroq yaramaydi, ota-onadan ortiqcha e'tiborni talab qilmaydi;
- Aniq kun tartibi bolaning tanasini o'z ishini muvozanatlashiga yordam beradi, barcha hayotni qo'llab-quvvatlash jarayonlari samaradorligini oshiradi. Natijada immunitet mustahkamlanadi, salomatlik yaxshilanadi, faol o'yinlar va dunyoni o'rganish uchun energiya chiqariladi.
Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun uyqu va ovqatlanish jadvalini qanday tuzish kerak?
Chaqaloqni rejimga o'rgatish tug'ruqxonada boshlanadi. Undagi kundalik tartib, bolaning individual xususiyatlarini hisobga olmagan holda, hamma uchun umumiydir. Buni asos sifatida olish mumkin, ammo bunday rejim ko'proq tavsiya hisoblanadi. Shaxsiy jadvalni tuzishda siz ma'lum bir chaqaloqning biologik ritmlari va xususiyatlariga e'tibor qaratishingiz kerak.
Sovet davrida hamma narsani soat bo'yicha qilish odatiy hol edi. Pediatrlar, masalan, ovqatlanish o'rtasidagi tanaffuslar to'liq uch soat ekanligini, bolaning yig'lashiga qaramay, kuzatilishi kerakligini ta'kidladilar. Zamonaviy tibbiyot rejim masalasiga yanada moslashuvchan yondashadi.
Shifokorlar endi kunlik harakatlar ketma-ketligiga ko'proq e'tibor berishni tavsiya qiladilar: turish, mashq qilish, ovqatlanish, uxlash, yurish, massaj qilish, cho'milish va hokazo. Har bir element uchun 20-30 daqiqalik kichik og'ishlarga ruxsat beriladi, siz hamma narsani "daqiqadan daqiqaga" qilishingiz shart emas. Kichkintoyni keraksiz janjal va tashvishlarsiz tanlangan rejimga o'rgatish muhimroqdir. Ba'zi shifokorlar, masalan, Yevgeniy Komarovskiy, olti oygacha bo'lgan rejim faqat bolaning xohishiga bog'liq deb hisoblashadi.
Kasalxonadan chiqqandan so'ng darhol uning tabiiy bioritmlarini tushunish uchun chaqaloqqa diqqat bilan qarang. Dastlabki uch haftada chaqaloq faqat ovqat eydi va uxlaydi. O'rtacha, yangi tug'ilgan chaqaloqlar ko'kragiga kuniga 8-10 marta muntazam ravishda qo'llaniladi. Oziqlantirish rejimidan boshlab, siz umumiy kundalik rejimning asosini yaratishingiz va bolani shaxsiy jadvaliga qanday ko'niktirishni hal qilishingiz mumkin.
Birinchi oyning oxiriga kelib, bolada faoliyatning birinchi davrlari mavjud. Tungi uyqu uzoqroq bo'ladi, kunduzgi uyqu davrlari asta-sekin kamayadi. Katta bo'lganingizda, chaqaloq uyg'oq bo'lgan vaqt oralig'ida uning kundalik rejimiga yangi mashg'ulotlarni kiriting: massaj, yurish uchun to'lovlar, o'quv o'yinlari.
Yangi tug'ilgan chaqaloqning taxminiy faoliyat rejimi
| Yosh | Xususiyatlari |
|---|---|
| 0-1 oy | Faoliyat davrlari deyarli yo'q. Kutish kuniga jami taxminan 20 soatni tashkil qiladi, kuniga 8-10 marta taxminan 2-2,5 soat oralig'ida ovqatlanadi. |
| 1-3 oy | Kutish kuniga 16-18 soatgacha qisqartiriladi, 5-6 martagacha ovqatlanadi. Kecha uyqusining davomiyligi asta-sekin o'sib boradi, kunduzgi uyqu kuniga 4-5 marta kamayadi. Yangi tug'ilgan chaqaloq kuniga taxminan 1-1,5 soat uyg'onadi. |
| 3-6 oy | Uyquning davomiyligi yana bir soatga qisqaradi, 5 martagacha ovqatlanadi. Oziqlantirish orasidagi intervallar 3,5-4 soat. Faoliyat kuniga 2-2,5 soatgacha davom etadi. |
| 6-9 oy | Kuniga 14 dan 16 soatgacha uxlash, kun davomida yangi tug'ilgan chaqaloq 2-3 marta uxlaydi, 3-4 soat davomida uyg'onadi. |
| 9 oy - yil | Uxlash uchun 13-14 soat kerak bo'ladi, shundan kechki ovqatdan keyin kunduzgi uyqu uchun 2-3 soat, qolgan vaqt chaqaloq kechasi uxlaydi. Kuniga 4 marta ovqatlantirish. 5 soat yoki undan ko'proq vaqt o'yinlar va rivojlanishga bag'ishlangan. |
Farzandingizga jadvalga rioya qilishga qanday yordam bera olasiz?
- Har qanday yotish eng yaxshi kichik marosim bilan birga bo'ladi. Bu yangi tug'ilgan chaqaloqni tinchlantirishga, dam olishga yordam beradi. Ritual sifatida tasalli beruvchi protseduralardan foydalaning: massaj, kechqurun, tinchlantiruvchi musiqa, engil nur, o'simlik infuziyalari;
- Oziqlantirish rejimini kuzatayotganda, ba'zi hollarda bolaning ko'kragini oziq-ovqat uchun emas, balki so'rashini yodda tuting. Ona suti va onaning hidi 2-3 oylik chaqaloqqa tinchlantiruvchi vosita sifatida ta'sir qiladi. Biror narsa uni bezovta qilganda, u himoyalanganligini his qilish uchun ko'kragiga surtiladi. Bunday lahzalar ob-havo o'zgarganda, emlashdan keyin ichak sanchig'i yoki buzuqlikda sodir bo'ladi. Ularni to'liq oziqlantirish bilan aralashtirmang;
- Agar hayotning birinchi haftalarida chaqaloq kechqurun va kechasi juda faol bo'lsa, demak u intrauterin rivojlanishdan keyin yangi uyqu rejimiga o'rgana olmaydi. Homiladorlik davrida homila kechalari ko'proq harakatchan bo'ladi, tug'ilgandan keyin rejim o'zgaradi. Farzandingizga kecha va kunduzni farqlashiga yordam bering, uyqu va ovqatlanishni to'g'ri yo'nalishga silliq o'zgartiring;
- Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar kamroq ovqatlanishga muhtoj, chunki formulali sut ona sutiga qaraganda zichroq va to'yimliroqdir. Bolalar ovqati organizm uchun qiyinroq, shuning uchun ularni hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab etiladi;
- Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, uyqu oralig'i qisqarishi mumkin, zaiflashgan tananing tiklanishi uchun ko'proq vaqt kerak, uxlab yotgan bola tezroq tiklanadi;
- Muntazamning muhim elementi kundalik yurishdir. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish 4-haftadan boshlab tavsiya etiladi; ba'zi pediatrlar birinchi kundan boshlab yurishingiz mumkinligiga ishonishadi. Birinchi yurishlar 10-15 daqiqadan ko'proq davom etmaydi, keyin davomiyligi asta-sekin o'sib boradi;
- Qattiq yoki juda sovuq havoda to'liq yurishni ochiq balkonda uxlash bilan almashtirish mumkin. Bu sizga chaqaloqni toza havodan mahrum qilmasdan rejimni saqlashga imkon beradi;
- Qishda chaqalog'ingiz bilan yurishdan qo'rqmang. To'g'ri tanlangan kiyimlar bilan sovuq u uchun dahshatli emas, lekin sovuq havoda kamroq bakteriyalar mavjud. Harorat standartlari yashash hududiga qarab farq qiladi. Janubda yurish uchun ruxsat etilgan harorat -10-12 ° S, shimoliy kengliklarda -20 ° S gacha yetishi mumkin;
- 8 oygacha kunlik yurishlarni kunduzgi uyqu bilan birlashtirish qulay. Yilga yaqinroq, faol uyg'onish davrida yurish vaqtini tanlash yaxshidir;
- Yurishning davomiyligi va zaiflashgan erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun ruxsat etilgan haroratlar pediatr bilan alohida muhokama qilinishi kerak;
- Gigiena uchun bolada yuvish yoki massaj seanslari uchun doimiy yoqtirmaslikni shakllantirmaslik uchun to'g'ri vaqtni tanlash muhimdir. Ushbu tartib-qoidalar bolani ovqatlantirganda amalga oshirilishi kerak (lekin ovqatdan keyin darhol emas, ovqat hazm qilish uchun vaqt bering), uxlashni xohlamaydi, hech narsa uni bezovta qilmaydi;
- Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibini tuzayotganda, umumiy jadvalni buzmasdan chaqaloqni butun oilaning rejimiga qanday o'rgatish kerakligi haqida o'ylash kerak (onasi katta yoshdagi bolalarni maktabga kuzatib qo'ygan, oilani boqadigan va sotib oladigan vaqt). oziq-ovqat). Agar kerak bo'lsa, uxlash va uyg'onish rejimi muloyimlik bilan sozlanishi mumkin: ertalab bir oz oldinroq uyg'onish yoki kunduzgi uyquni biroz qisqartirish, shunda bola kechasi uzoqroq uxlaydi. Siz bolani tug'ilgandan keyin 4 oydan kechiktirmasdan oilaga moslashingiz mumkin. Buni asta-sekin bajarish, stressdan va odatiy ritmda keskin o'zgarishlardan qochish kerak.
Kundalik tartibni tuzishda va kuzatishda sog'lom fikrga rioya qiling. Aniq kundalik tartib juda muhim, ammo buning uchun siz kuch sinovini o'tkazmasligingiz kerak. Rejim - bu ba'zan buzilishi mumkin bo'lgan qoidalardan biri.
Kundalik tartibni kuningizni to'g'ri rejalashtirishga yordam beradigan vosita sifatida qabul qiling, barcha oila a'zolariga vaqt ajrating. Va keyin maydalanganlarning paydo bo'lishi bilan sizning hayotingiz tubdan poygaga aylanmaydi.
