Pishirishda gomeopatiya, dietologiya, zanjabilli ichimliklar ko'p sabablarga ko'ra keng qo'llaniladi. Tayyorgarlik retsepti va boshqa ingredientlar bilan kombinatsiyasiga qarab, ular tonlaydi, isitadi, dezinfektsiya qiladi, lipid metabolizmini normallantiradi va ko'plab kasalliklarning yaxshi oldini oladi. Ularni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud, ammo qaysi biri eng samarali?
Zanjabilli ichimliklarning xususiyatlari
Uning tarkibidagi har qanday zanjabil ichimligi ildizni yangi yoki quritilgan va maydalangan shaklda o'z ichiga oladi. Bu ichimlikning inson tanasiga ta'sirini aniqlaydigan bu asosiy tarkibiy qism. Ildizning foydali xususiyatlari qanday va nima uchun undan idishlar juda qimmatlidir?
- Zanjabil antioksidantlar manbai bo'lib, bu nafaqat E va A kabi taniqli vitaminlar, balki erkin radikallarga qarshi kurashadigan va hujayralarni yosh va hayotiyligini saqlaydigan murakkab organik birikmalarning butun majmuasini anglatadi.
- Etarli miqdorda ildiz tarkibida ko'plab to'qimalar va organlarning tarkibiy qismlari bo'lgan kaliy, magniy, temir, selen, sink, marganets mavjud.
- O'simlik tarkibidagi mikroblarga qarshi komponentlar shilliq qavatlarni yaxshi dezinfektsiya qiladi, bakteriyalar va zamburug'larning koloniyalarini kamaytiradi va yallig'lanishni engillashtiradi.
- Ziravorlar issiq guruhga tegishli, shuning uchun sovuq havoda mukammal isitiladi.
- Lipidlar almashinuvini yaxshilaydigan va umuman metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan gingerolni o'z ichiga oladi, bu vazn yo'qotishga, butun ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantirishga yordam beradi.
Zavodning xususiyatlarini hisobga olgan holda, zanjabil ichimliklar immunitetni mustahkamlash, yallig'lanish kasalliklariga qarshi kurashish, vazn yo'qotish, tanani tonlash va muhim vitaminlar etishmasligini qoplash uchun ishlatilishi kerakligini aytishimiz mumkin.
Ingredientlarning mumkin bo'lgan kombinatsiyasi
Dunyodagi eng mashhur zanjabil ichimligi choy hisoblanadi. Mashhurlikdan keyingi kofe, toniklar, kokteyllar, ale. Ularning barchasi ishlatiladigan ingredientlarning o'xshash kombinatsiyasi bilan birlashtirilgan, ammo ishlab chiqarish texnologiyasi bilan ajralib turadi. Ko'pincha zanjabil quyidagi mahsulotlar bilan birlashtiriladi:
- limon va boshqa tsitrus mevalari;
- asal va jigarrang shakar;
- quritilgan mevalar (mayiz, quritilgan o'rik, o'rik, yovvoyi gul);
- ziravorlar va ziravorlar (qalampir, kardamon, doljin, kakao,);
- dorivor o'tlar (romashka, kekik, yalpiz, limon balzam, senna);
- fermentlangan sut mahsulotlari (kefir, yogurt);
- sabzavot, rezavorlar va mevalar (bodring, olma, kızılcık, selderey, rhubarb);
- sarimsoq.
Har qanday zanjabil ichimligining asl retsepti uni maydalangan emas, balki yangi ishlatishni o'z ichiga oladi. Tabiiy ildiz hosilida ko'proq efir moylari, uchuvchi organik birikmalar mavjud bo'lib, ularning hajmi quritish va maydalashda sezilarli darajada kamayadi.
Issiq ichimliklar
Zanjabil asosida siz ovqat hazm qilish uchun foydali bo'lgan, shamollash va virusli kasalliklar uchun vosita bo'lgan juda ko'p mazali, iliq ichimliklar tayyorlashingiz mumkin. Issiq aralashmalar sovuqqa qaraganda ancha yaxshi so'riladi va samaraliroq ishlaydi.
Zanjabil choyiga asoslangan ichimlikni qanday tayyorlash mumkin? Buning uchun sizga suv, maydalangan, asal va bir tilim limonga nisbatan odatdagi nisbatda yashil yoki qora choy kerak bo'ladi. Qora choy, tug'ralgan zanjabil bilan birga qaynoq suv bilan quyiladi, bir necha daqiqa turib oldi va faqat optimal haroratgacha sovutilgandan so'ng, asal va limon sharbati qo'shiladi. Bir piyola choy uchun bir choy qoshiqdan bir shirin qoshiqgacha ziravorlar kerak bo'ladi. Yashil choyga asoslangan zanjabil ichimliklar xuddi shu tarzda tayyorlanadi, faqat ingredientlar qaynoq suv bilan emas, balki 80 darajadan yuqori bo'lmagan issiq suv bilan quyiladi.
Immunitet uchun ular issiq ichimlik tayyorlaydilar, zanjabil, atirgul kestirib, mayizni o'zboshimchalik bilan termosga solib, asal bilan ichishadi. Antipiretik ta'sir uchun jo'ka gullari qo'shilishi mumkin.
Issiq zanjabilli ichimliklar - an'anaviy ravishda asal yoki jigarrang shakar bilan iste'mol qilinadigan choy va aralashmalar.
Kilo yo'qotish uchun zanjabil ko'pincha 3-5 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi va maksimal gingerol tarkibiga ega bo'lgan qimmatli damlamani oladi. Keyinchalik, u filtrlanadi va har ovqatdan oldin yarim yoki butun stakanda iste'mol qilinadi. Siz limon sharbati va asal qo'shishingiz mumkin.
yog 'yoqadigan ichimlik retsepti
Kilo yo'qotish uchun yog 'yoqadigan ichimlik "Zanjabil, asal va mevalarning sehrlari" yaqinda mashhur bo'ldi. Uning retsepti 2 litr suv uchun mo'ljallangan, uning hajmi samarali ta'sirga erishish uchun kun davomida ichish kerak.
Zanjabil ichimligi quyidagi texnologiya bo'yicha tayyorlanadi:
- yupqa gulbarglarga kesilgan taxminan 50 gramm yangi ildiz;
- 5 ta olma ustida chuqur kesilgan;
- bitta limonning qobig'ini silang va undan sharbatini siqib oling;
- panga 2 litr suv quying, olma, zanjabil va qobiq qo'ying, 3 daqiqa davomida pishiring;
- sovuqni, filtrni turib olish va tutish uchun bering;
- ta'mga limon sharbati va asal qo'shing.
Retseptda zanjabilning roli aniq. Olma qo'shishning nima keragi bor? Bu mevalar pektin, temir va tolaning boy manbaidir. Ular ovqat hazm qilish jarayonlariga yaxshi ta'sir ko'rsatadi va ichimlikka aromatik qo'shimcha hisoblanadi. Asal kuchli antioksidant, vitaminlar, mikro va makro elementlarning manbai, tatlandırıcı va lazzat kuchaytiruvchidir. Agar so'ralsa, ichimlikka doljin tayoqchalari qo'shiladi, ular zanjabil va olma bilan birga qaynatiladi.
Ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasi tanadagi yog 'almashinuvini yaxshilash va uni vitaminlar bilan boyitish imkonini beradi.
Zanjabil bilan bunday ichimlikni issiq va sovuq, tercihen ovqatdan oldin ichish mumkin. Bu vazn yo'qotish va o'z sog'lig'ingizni yaxshilashning eng mazali usullaridan biridir. Yozda chanqoqni qondirish va suyuqlik etishmovchiligini to'ldirish uchun sovuq ichiladi. Qishda, qo'shimcha issiqlikni saqlash uchun issiqroq afzallik beriladi.
vitaminli ichimlik
Davlat va keyingi vitamin zanjabil ichimligida vazn yo'qotishga yordam bering. Bu limonadning bir turi, juda xushbo'y, tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi, uning asosiy maqsadi tuyadi bilan kurashish, ichaklarni tozalash va mustahkamlashdir. U yangi ildiz bilan pishiriladi, zamin juda issiq ta'm beradi.
Retsept:
- teri va bitta pishgan limon bilan o'rta bodringga kesilgan yupqa bo'laklar;
- 30-40 gramm zanjabilni ingichka bo'laklarga bo'ling;
- Qo'llaringiz bilan tug'ralgan yalpizning 4 novdasi;
- Ingredientlarni 1,5 litr sovuq ichimlik suvi bilan to'kib tashlang;
- salqin joyda quyish uchun bir kechada qoldiring;
- torting, grafinga quying va kun davomida iching.
Ertasi kuni yangi ichish uchun kechqurun yangi porsiya yana tayyorlanadi. Vitamin eliksiri bilan vazn yo'qotish kursi 4 hafta. Ushbu davrda siz 3-4 kg yo'qotishingiz mumkin. U qanday ishlaydi?
Zanjabil - taniqli yog 'yoqilg'isi, uning xususiyatlari gingerol va tanaga murakkab ta'sir ko'rsatadigan 400 ta organik birikmalar bilan bog'liq. Bodring juda ko'p kaliyni o'z ichiga olgan past kaloriya mahsuloti bo'lib, u organizmning suv-tuz balansini tartibga soladi. Limon C vitamini, pektinlar va xun tolasi manbai bo'lib, qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, yog'lar va xolesterinni parchalashga yordam beradi.
Achchiq ta'mga ega yangi meva va sabzavotli ichimlik - qo'shimcha kilogramm, issiqlik va charchoqqa zarba
Ushbu ichimlik tufayli kuniga vazn yo'qotish uchun zarur bo'lgan suyuqlik miqdorini iste'mol qilish ancha osonlashadi. Bundan tashqari, oshqozon-ichak traktining toksinlar va toksinlardan yumshoq tozalanishi mavjud bo'lib, bu belni sezilarli darajada kamaytirish imkonini beradi.
Asal bilan retseptlar
Zanjabil-asal ichimligi juda ko'p tayyorlanish variantlariga ega. Ushbu ikki komponentni qahva, choy, ziravorlar, mevalar bilan birlashtirish mumkin. Klassik tarkibiy qism limondir. Eng oddiy pishirish retsepti 4 osh qoshiq maydalangan zanjabil va 1 limon sharbatini 2,5 litr issiq suv bilan termosda pishirishni o'z ichiga oladi. 2 soatdan keyin infuzion filtrlanadi, 100 gramm asal qo'shiladi va yana 2 soat davomida infuzion davom etadi. Ichimlik ichishga tayyor. Kuz-qish davrida isinish, mushaklarning og'rig'ini yo'qotish, tonlama va umumiy farovonlikni yaxshilash uchun yaxshi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun ishlatiladi.
Asal har doim yallig'lanishga qarshi, antioksidant va vitamin ta'siriga ega bo'lgan tatlandırıcı rolini o'ynaydi.
Zanjabil bilan asal ichimligi espresso qahva bilan tayyorlanishi mumkin. Uni tayyorlash uchun sizga espresso stakan, qoshiq uchida, to'liq bo'lmagan choy qoshiq asal kerak bo'ladi. Asal va zanjabil stakanga solinadi, ustiga issiq qahva quyiladi, aralashtiriladi, 2-3 daqiqa turib olish uchun ruxsat etiladi va zavq va quvvat olish uchun ichiladi.
Immunitetni mustahkamlash, quvvat, tetiklik, yoshlik va go'zallikni olish uchun quyidagi eliksir tayyorlanadi:
- tug'ralgan o'rta zanjabil ildizi 1 litr suvda 3 daqiqa qaynatiladi;
- bir oz sovuq bering, doljin tayoqchasini va bitta limonning qobig'ini qo'ying;
- qopqoq bilan yoping va yarim soat davomida turib oling;
- filtrlang, ta'mga asal qo'shing va iliq holda iching.
Asal qo'shilgan retseptlar har qanday ichimlikni foydali va eng muhimi, tabiiy ingredientlar bilan boyitadi: antioksidantlar va vitaminlardan mikroblarga qarshi va immunostimulyatsiya qiluvchi birikmalargacha.
Dolchin bilan retsept
Dolchin dietologiyada ham, pazandachilikda ham bir xil darajada mashhur. U yorqin hidga ega, shuningdek, zanjabil kabi yog 'almashinuvini rag'batlantirishda samarali. Shuning uchun, uning mavjudligi bilan ichimliklar past kaloriyali va yog 'yoqadigan hisoblanadi. Dolchin va zanjabilning kombinatsiyasidan sezilarli natijaga, agar ular kamida 1 oy davomida muntazam ravishda iste'mol qilinsa, erishish mumkin.
Kilo yo'qotish uchun doljin bilan retsept:
- zanjabil ildizini tozalang va 1 choy qoshiqni maydalang;
- bir xil miqdordagi doljin kukuni bilan aralashtiring;
- 100 ml issiq suv quying;
- Kuchli aralashtiramiz, ta'mga limon tilim va asal qo'shing.
Ushbu vosita kuniga bir marta, tercihen ertalab och qoringa qo'llaniladi. Bu semirishda eng samarali hisoblanadi.
Dolchin va zanjabil bilan siz oddiy maydalangan qahva tayyorlashingiz mumkin. Bir stakan ichimlikka yaxshi chimdim ziravorlar qo'shiladi, 2-3 daqiqa turib oladi va shakarsiz ichiladi. Qahva, ziravorlardan tashqari, tuyadi bilan kurashishga yordam beradi, shuning uchun uni asosiy ovqatlar orasida ichish kerak.
Dolchin va zanjabil metabolizmni faollashtiruvchi ikkita vositadir, shuning uchun ular ko'pincha bitta ichimlikda birlashtiriladi.
Va har kuni ertalab tayyorlashingiz mumkin bo'lgan yana bir mazali va xushbo'y choy ichimligi. Tayyorgarlik odatdagidek chashka ichida qora choyni pishirishni o'z ichiga oladi. 1-2 daqiqadan so'ng stakanga 2 barg zanjabil ildizi, 2 ta yalpiz bargi va yarim dolchin tayoqchasini qo'shing, yana 2 daqiqaga qoldiring. Asal yoki jigarrang shakar bilan iching.
Ushbu ichimlik yordam beradi:
- ichak faoliyatini normallashtirish va najas shakllanishi;
- miyada qon aylanishini yaxshilash;
- xolesterinning bo'linishi va tromb shakllanishining oldini olish;
- qon shakar darajasini normallashtirish;
- ishtahani yo'qotish;
- immunitetning himoya kuchlarini oshirish.
Taqdim etilgan barcha retseptlarni tayyorlash juda oson, ekzotik ingredientlarni qidirishni talab qilmaydi va juda sog'lom. Ularning ko'pchiligi dozani hisobga olgan holda hatto bolalar tomonidan ham qo'llanilishi mumkin.
Ko'p ayollar nozik qomatni va go'zalligini saqlab qolish uchun muntazam ravishda limon va zanjabil ichimligi ichishadi. Biroq, kam odam ushbu mahsulotning foydaliligini to'liq tushunadi. Ushbu ingredientlarning kombinatsiyasi juda an'anaviy hisoblanadi, chunki u qadim zamonlardan beri qo'llanilgan. Hozirgi vaqtda odamlar bunday samarali vositani unutishga muvaffaq bo'lishdi.
Limon va zanjabildan ichish: ingredientlarning foydali xususiyatlari
Hech kimga sir emaski, limon, barcha tsitrus mevalari kabi, juda ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi. Bu tananing immunitet himoyasini oshirishga va metabolik jarayonlarni rag'batlantirishga yordam beradi. Zanjabil kuchli shifobaxsh xususiyatlarga ega mahsulotlar ro'yxatida haqli ravishda birinchi o'rinni egallaydi. Bu vitamin va minerallarning ajoyib manbai. Ilgari uy bekalari kun bo'yi ishlayotgan odamni quvvat bilan ta'minlash uchun nafaqat to'yimli, balki sog'lom taomlar tayyorlashga intilishgan. Shuning uchun zanjabil sho'rvalar, go'shtlar, yonma-ovqatlar va hatto shirin desertlarga qo'shilgan. Bugungi kunda limondan asosan xohlovchi ayollar foydalanadi.Va bu ajablanarli emas, chunki zanjabildan ajralib chiqadigan efir moyi metabolizmni faol ravishda rag'batlantiradi, organizmdan toksik moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Ko'pchilik bu mahsulotning o'tkir ta'm xususiyatlariga ega ekanligini va uni mustaqil taom sifatida ishlatish juda qiyin ekanligini payqashdi.
Limon va zanjabil ichimligi: tanaga ta'siri
Shunday qilib, biz allaqachon bunday aralashmaning har kimga kilogramm berishga yordam berishini aniqladik. Biroq, boshqa (kamroq muhim) xususiyatlarga e'tibor bermaslik ahmoqlik bo'lardi. Mutaxassislar ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun ushbu infuziondan foydalanishni tavsiya etadilar. Ayniqsa, o'tkir respirator viruslarga qarshi kurashda samarali. Qabul qilishdan bir necha kun o'tgach, bosh og'rig'i kamayadi, burun shilliq qavatining shishishi kamayadi, tomoqdagi tirnash xususiyati yo'qoladi va ovoz normallashadi. Bundan tashqari, tarkibiy qismlarning diaforetik va diuretik xususiyatlari tufayli ortiqcha suyuqlik tanadan chiqariladi. Ichimlikni muntazam iste'mol qilish tanadagi rivojlanishni to'xtatadi, yaxshi antibakterial va davolovchi vosita sifatida ishlaydi.
Limon va zanjabil ichimligi: tayyorlash usuli
Har qanday tabiiy damlama yoki infuzion faqat tayyorlash tartibiga qat'iy rioya qilingan taqdirdagina eng samarali hisoblanadi. Bu juda muhim, chunki asosiy qoidalarni buzish ko'plab vitaminlarni yo'qotishga olib keladi. Shunday qilib, sog'lig'ingizni yaxshilashni istasangiz, shifobaxsh ichimlik tayyorlang. Zanjabil, limon, yalpiz asosiy ingredientlardir. Ovqat pishirish uchun sizga oddiy o'rta o'lcham kerak. Biz zanjabilni tozalaymiz va uni mayda kubiklarga kesib tashlaymiz, limonni ikkiga bo'lamiz: birini ingichka tilimga kesib, ikkinchisidan sharbatni choynakga siqib chiqaramiz. Biz ingredientlarni choynakning pastki qismiga qo'yamiz, quruq yalpizning bir necha novdasini qo'shamiz va ustiga qaynoq suv quyamiz. Bunday aralashmani yarim soat davomida infuz qilish kerak, shundan so'ng u foydalanishga tayyor. Siz uni choy o'rniga iliq shaklda olishingiz mumkin, shakarni bir qoshiq asal bilan almashtirish yaxshidir.
Svetlana Markova
Go'zallik qimmatbaho toshga o'xshaydi: u qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik qimmatroq!
Tarkib
Qanday qilib ingichka bo'lish mumkin? Bitta parhez va faol hayot tarzi etarli emas. Bundan tashqari, siz zanjabil va limon bilan vazn yo'qotish uchun retsept tayyorlashingiz yoki uyda zanjabil ildizi, suv, asal aralashmasini tayyorlashingiz mumkin. Bunday tabiiy vositalar dietali ta'sirga ega, metabolizmni tezlashtiradi, immunitetni mustahkamlaydi. Shunday qilib, siz tez va sezilmaydigan darajada vazn yo'qotishingiz mumkin, lekin eng muhimi - tananing foydasi uchun.
Zanjabil va limonning vazn yo'qotish uchun foydalari
Metabolizmni rag'batlantirish, yog 'yoqish ta'sirini tezlashtirish uchun kundalik ratsionda vazn yo'qotish uchun zanjabil-limonli ichimlikni kiritish tavsiya etiladi. Kokteyl xushbo'y va yoqimli ta'mga ega (havaskor uchun ko'proq), shuning uchun uni oziq-ovqat bilan birlashtirmasdan, kerak bo'lganda ichish mumkin. Limonli zanjabil ildizini pishirish kerak, shundan uning foydali xususiyatlari umuman kamaymaydi. Parhezli vositani yaratishning ko'plab sirlari mavjud. Proportionlarga rioya qilgan holda, zanjabil va limon bilan vazn yo'qotish retseptini tayyorlash uchun quyidagi ta'sirga ishonch bilan ishonish mumkin:
- tezlashtirilgan metabolizm;
- ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash;
- tozalash;
- immunitetni mustahkamlash;
- eskirgan yog'larni yoqish;
- toksinlardan, toksinlardan xalos bo'lish;
- yomon xolesterinning samarali parchalanishi.
Limon bilan zanjabildan vazn yo'qotish mumkinmi?
Bunday ichimlikni tayyorlashdan oldin, kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilish, nojo'ya ta'sirlarning paydo bo'lishini istisno qilish kerak. Limon bilan zanjabildan vazn yo'qotish haqiqiydir, har bir tarkibiy qismning harakati ortiqcha vaznni tuzatishga qaratilgan, ikkinchisining ta'sirini kuchaytiradi. Shunday qilib, zanjabil ildizi aniq yog 'yoqish ta'siriga ega bo'lib, tanlangan dietani iloji boricha samarali qiladi. Qobig'i bilan nordon meva S vitamini ombori bo'lib, immunitetni mustahkamlaydi, virusli kasalliklarning oldini olish, beriberi hisoblanadi.
Agar siz ildizni qirg'ichga surtsangiz, mevalarni maydalab, tayyorlangan aralashmaning ustiga qaynoq suv quysangiz, vazn yo'qotish uchun zanjabil va limon bilan mazali, foydali ichimlik olasiz, bu bir hafta ichida 3-5 kg dan xalos bo'lishga yordam beradi. teri osti yog'i, bel qismida bir necha santimetr. Siz ozgina asal qo'shishingiz mumkin, uning foydali xususiyatlari hatto bolaga ham yaxshi ma'lum. Nordon meva o'rniga siz ohakdan foydalanishingiz mumkin, bunday almashtirishning parhez xususiyatlari umuman kamaymaydi va vazn yo'qotish retsepti kamroq foydali bo'lmaydi.
Zanjabil va limon bilan qanday vazn yo'qotish mumkin
Kaloriya yoqgichi hamma uchun mavjud. Kilo yo'qotish uchun zanjabil va limon ortiqcha vaznni tuzatish uchun tanlansa, ichimlikni xohlaganingizcha issiq yoki sovuq ichish mumkin. Yangi ta'm uchun, dam olish uchun doljin yoki bir oz asal shaklida ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Zanjabil va limon bilan samarali vazn yo'qotish quyidagi qoidalarga rioya qilishni ta'minlaydi:
- To'liq kursni kuniga ikki marta - ertalab och qoringa va kechqurun iching.
- Kursni tugatgandan so'ng, haftada bir marta vazn yo'qotish uchun zanjabil va limon bilan choy iching.
- Agar uning tarkibiy qismlariga allergiyangiz bo'lsa, zanjabil va limon bilan vazn yo'qotish uchun retseptdan foydalanmang.
- Shifolash retsepti yotishdan oldin tayyorlanmasligi yoki qabul qilinmasligi kerak, aks holda uyqusizlik mumkin.
- Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun kuchli antioksidant sifatida yashil choy ichishga ruxsat beriladi.
- Zanjabil va limon bilan vazn yo'qotish retseptini tanlash faqat shifokoringiz bilan amalga oshirilishi kerak.
Kilo yo'qotish uchun zanjabilni limon bilan qanday ichish mumkin
Tayyorlangan retsept teri osti yog'ini yoqishga yordam beradi, ovqat hazm qilishni, metabolizmni yaxshilaydi, oziq-ovqatning kunlik qismlarini kamaytiradi va keng tarqalgan ishtahani susaytiradi. Keyingi ovqatdan oldin yoki ovqatdan qat'iy nazar vazn yo'qotish uchun zanjabilni limon bilan ichish tavsiya etiladi. Tayyorlangan kompozitsiyani bir necha soat davomida pishirishi, kuchga ega bo'lishi kerakligini tushunish muhimdir.
Qanday pishirish kerak
Zanjabil ildizi quruq bo'lishi kerak va har qanday retseptni tayyorlashda uni qo'shimcha ravishda maydalash, go'sht maydalagich, blenderdan o'tkazish yoki kukun holatiga, talaşlarga maydalash kerak. Qaynayotgan suvda pishiring yoki sovuq suvda qaynatib oling. Qattiqlashgandan so'ng, bir necha tomchi limon sharbati siqib oling. Agar siz vazn yo'qotish uchun limonli zanjabil qaynatmasini to'g'ri tayyorlasangiz, ichimlik ichaklarni muvaffaqiyatli tozalaydi, uning peristaltikasini normallantiradi va teri osti yog'ini olib tashlaydi.
Zanjabil limon va asalning nisbati
Limon konsentratini bitta yangi mevadan olish kerak. Taxminan 150 gramm to'yingan sharbat chiqadi, sharbat chiqargich orqali siqiladi. Retsept bo'yicha 200 gramm asal, 300 gramm quritilgan ildiz bu miqdorga mos keladi. Qattiq ingredientlarni go'sht maydalagichga burish, yumshoqlarini sharbat chiqargichda siqish tavsiya etiladi. Zanjabil, limon va asalning nisbatiga qarab, samarali vazn yo'qotish ta'minlanadi.
Sizga kerak bo'ladi:
- o'rta ildiz - 1 dona;
- limon konsentrati - 1 choy qoshiq;
- doljin, maydalangan - 1 osh qoshiq. l.;
- asal mahsuloti - 1 osh qoshiq. l.
Zanjabil limonli choy retseptini qanday tayyorlash mumkin, uni qo'llash:
- Ildizni qirg'ichdan o'tkazing, doljin qo'shing, termosda bir litr qaynoq suv quying.
- To'liq sovutish uchun bir necha soatga qoldiring.
- Ohak sharbatini siqib oling, iliq ichimlikka qo'shing, aralashtiring.
- Siqib oling, suvga bir stakan suyuqlik uchun bir osh qoshiq kompozitsiyani qo'shing.
- Ikki hafta davomida iching.
Limon va zanjabil bilan suv
Sizga kerak bo'ladi:
- zanjabil ildizi - 300 gramm;
- ohak - 1 dona;
- suv - 1 osh qoshiq.
Zanjabil va limon bilan suv tayyorlash usuli, qoidalari:
- Quritilgan ildizni kukunga maydalang.
- Belgilangan miqdorda limon konsentratini qo'shing, yaxshilab aralashtiring.
- Damlamani kavanozda to'plang, bir kechada turib oling, muzlatgichda saqlang.
- 1 osh qoshiq kompozitsiyani qo'shing. l. iliq suvda, mineral suvda yoki boshqa ichimlik suyuqlikda, ovqatdan oldin oling.
Limon va asal bilan zanjabil ichimligi
Sizga kerak bo'ladi:
- zanjabil ildizi - 1 dona;
- ohak - 1 dona;
- apelsin - 1 dona;
- yalpiz - bir nechta quritilgan novdalar;
- suv - 1 litr;
- asal, kardamon - ta'mga.
Tayyorlash usuli, zanjabil va limondan yog 'yoqadigan ichimlikdan foydalanish qoidalari:
- Go'sht maydalagichning asosiy tarkibiy qismi bo'lgan kardamom, yalpizni maydalang, bitta idishda aralashtiring.
- Qaynayotgan suvni to'kib tashlang, qopqog'ini yoping, to'liq sovushini qoldiring.
- Retseptdan olingan kompozitsiyani 30 daqiqa davomida himoya qilish uchun, keyin ohak, apelsinning siqilgan sharbatini qo'shing.
- Ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun ovqatdan oldin infuzionni oling, bir vaqtning o'zida yarim stakan.
Zanjabil, limon va asal - juda mazali va foydali kombinatsiya. Bu shamollashning oldini olishga, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Aralash ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi va yoqimli hidga ega, ohangni yaxshilaydi, kuch beradi, qon tomirlarini tozalaydi.
Tanadagi immunitet pasayganda va virusli kasalliklar vaqti kelganda kuz-qish davrida olish foydalidir. Ushbu komponentlarning kombinatsiyasi profilaktika uchun ham, davolash uchun ham olinadi.
Birgalikda asal, limon va zanjabil ta'sirni kuchaytiradi va bir-birini to'ldiradi. Immunitet tizimini mustahkamlang va boshqa tana tizimlariga yordam bering:
Ichki organlarning yaxshi ishlashi uchun bu aralashmani olish juda foydali: buyraklar, jigar va yurak. Qonni tozalaydi miyani kislorod bilan to'ldiradi, ichak ishini normallantiradi. Bu kombinatsiya ortiqcha vaznga qarshi kurashda ishlatilishi mumkin.
Ichimlik xususiyatlari
Ayollar bu ichimlikni tananing go'zalligi va qomatning nozikligi uchun ishlatishadi, lekin u boshqa foydali va shifobaxsh xususiyatlarga ham ega. Tsitrus mevalarida ko'p miqdorda S vitamini mavjud immunitetni oshiradi va metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi.
Zanjabil bor kuchli shifobaxsh ta'siri U ko'plab vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi. U sho'rvalar, yonma-ovqatlar, go'sht va qandolat mahsulotlariga qo'shiladi. Zanjabil tarkibida toksik moddalarni tanadan olib tashlaydigan va metabolizmni rag'batlantiradigan efir moyi mavjud. Uning o'tkir ta'mi bor, uni o'z-o'zidan iste'mol qilish katta zavq keltirmaydi.
Infuzionni qo'llash tavsiya etiladi ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun. Nafas olish tabiatining virusli kasalliklarida alohida ta'sir ko'rsatadi. Uni qo'llash bosh og'rig'ini kamaytirishi, burun shilliq qavatining shishishini kamaytirishi, ovozni normallashtirishi va tirnash xususiyati beruvchi tomoqni tinchlantirishi mumkin.
Egadir diaforetik va diuretik xususiyatlar, shuning uchun tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Antibakterial va yarani davolovchi vosita sifatida ishlaydi, yashirin infektsiyalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Galereya: asal va limonli zanjabil (25 fotosurat)
Zanjabil va limonli ichimliklar retsepti
Ushbu ingredientlardan ichimlikni qanday tayyorlash mumkin? Zanjabil toza va kichik kubiklarga kesib tashlang, limonni yarmiga bo'ling: yarmini kichik bo'laklarga kesib oling, ikkinchisidan sharbatni choynakga siqib oling.
Choynakning pastki qismiga tug'ralgan zanjabil qo'ying, ta'mga yalpiz qo'shishingiz mumkin va qaynoq suv quying. Aralashmani yarim soat davomida infuz qiling, shundan so'ng uni ishlatishingiz mumkin. Shakarni asal bilan, oddiy choyni esa bu ichimlik bilan almashtiring.
Choyni isitish va mustahkamlash uchun klassik retsept
Zanjabil choyini qanday tayyorlashga kelsak, u quyidagicha tayyorlanadi: biz zanjabil ildizidan yupqa qobig'ini kesib tashlaymiz, uni yosh ildizdan pichoq bilan qirib tashlash oson. Keyin ildizni ingichka kichik bo'laklarga kesib tashlang yoki qirg'ichdan o'chiring. 30 gramm zanjabil ildizi uchun sizga limonning to'rtdan bir qismi kerak bo'ladi.
Choynakka maydalangan zanjabilni soling va ichiga limonning chorak qismidan sharbat siqib oling. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va qaynatib oling yarim soat ichida. Iliq choyga asal qo'shing. Asal issiq ichimliklarga qo'shilmaydi, chunki u shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi.
Bunday ichimlikni qanday tayyorlash bo'yicha ko'plab retseptlar mavjud. Zanjabil choyi ko'plab kasalliklarga davo hisoblanadi, siz unga turli xil ingredientlarni va turli nisbatlarda qo'shishingiz mumkin: limon balzam, yalpiz, doljin, qora qalampir va boshqalar.
Limon va asal bilan zanjabilni qanday qilish kerak
Zanjabil, limon va asal bilan vitamin aralashmasi uchun retsept. Siz murabbo kabi ko'rinadigan shirin va nordon, tetiklantiruvchi zanjabil ta'mi bilan qalin, mustahkamlangan aralashmani olasiz.
To'rt limon, ikki yuz gramm zanjabil ildizi va bir xil miqdordagi asalni oling. Zanjabil ildizini tozalang (agar zanjabil ildizi yosh bo'lsa, uni shunchaki yuvishingiz mumkin, chunki qobig'ining o'zida juda ko'p foydali moddalar mavjud), mayda maydalang yoki qirg'ichdan o'tkazing.
Limonlarni yuving, siz qobig'ini tozalashingiz mumkin, lekin u bilan birga ishlatish yaxshidir, chunki u juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Kichik bo'laklarga bo'ling.
Limon va zanjabilni maydalang blender yoki maydalagichda Olingan massani idishga soling va unga asal qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiramiz, keyin toza, quruq kavanozga o'tkazing va qopqog'ini yoping.
Infüzyon qilish uchun zanjabil aralashmasini qo'ying muzlatgichda bir hafta davomida. Buni oddiygina qilishingiz mumkin: bu ingredientlarni qatlamlarga shisha idishga soling va asal quying.
Vitamin aralashmasini qachon va qanday qabul qilish kerak
Sovuqni oldini olish uchun kuniga bir marta bir osh qoshiq oling. qabul qilingan ertalab bo'sh qoringa va bir stakan suv iching. Buni retsept bo'yicha qilishingiz mumkin: choyga yarim choy qoshiq qo'shing, kuniga uch marta iching.
Issiq suvdan ta'sir yo'qolganligi sababli, aralashmani qo'shishingiz kerak ozgina sovutilgan choyda. Bu ichimlik sovuqning noxush alomatlaridan qochishga yordam beradi, ayni paytda qon tomirlarini tozalaydi va butun tanani qo'llab-quvvatlaydi.
Nafas olish kasalliklarining dastlabki belgilarida vitamin aralashmasining dozasi oshiriladi. Retsept: aralashmaning ikki qoshig'i ertalab olinadi va bir stakan suv bilan yuviladi, tushdan keyin ikki osh qoshiq choyga qo'shiladi, kechqurun, agar so'ralsa, ertalab yoki tushdan keyin versiya.
Dozani oshirgandan so'ng, aralashma bo'ladi diaforetik ta'sir. Aralashmani olgandan keyin darhol uydan chiqib ketish tavsiya etilmaydi, shuning uchun uyda qolishning iloji bo'lmasa, uni faqat kechqurun qabul qiling.
Kilo yo'qotish uchun retsept
Limon va asal bilan zanjabil ichimligi vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Zanjabil yog'ni eritishi mumkin bo'lgan isituvchi komponentlarni o'z ichiga oladi. Mahsulotlar kombinatsiyasi ko'proq samara beradi va ichimlikka yoqimli hid va ta'm beradi.
Ozish uchun choy retsepti. Zanjabil ildizini tozalang va kichikroq bo'laklarga bo'ling. Bir choy qoshiq zanjabil olinadi va bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Bir oz sovib turing. Keyin unga bir choy qoshiq asal va bir tilim limon qo'shiladi.
Zanjabil, limon va asaldan tayyorlangan ichimlik, ikkinchi retsept: uch osh qoshiq tug'ralgan zanjabil ildizi termosda pishiriladi, so'ngra barcha komponentlar ta'mga qo'shiladi.
Choy kun davomida zavqlanishingiz uchun ertalab tayyorlanadi. Uning uchta ta'mi bor: achchiq, nordon va shirin. Metabolik jarayonni tezlashtiradi va yog'larning to'planishiga yo'l qo'ymaydi.
Zanjabil choyi ichganda vazn yo'qotish bo'yicha maslahatlar
Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Zanjabil, limon va asalning kombinatsiyasi bir qator kasalliklarda noqulaylik tug'dirishi yoki tanaga zarar etkazishi mumkin:
Siz uch haftadan ortiq ichishingiz mumkin emas. Agar siz ichimlikni qabul qilganingizdan keyin biron bir tashvish beruvchi alomatlarni his qilsangiz, unda shifokor bilan maslahatlashing.
Zanjabil ildizi o'ziga xos ta'mga ega bo'lgan juda baharatlı mahsulotdir. Bu o'simlik sharqdan kelib chiqqan. Qadim zamonlarda Sharqda zanjabil shu qadar yuqori baholanganki, ba'zida u pul o'rniga ishlatilgan. Bu ildizning foydalari va shifobaxsh xususiyatlari qadim zamonlardan beri ma'lum. Qadimgi kunlarda, tabiblarning arsenalida faqat tabiiy mahsulotlar va o'tlar bo'lganida, zanjabil yallig'lanishga qarshi vosita sifatida, shu jumladan stomatologik maqsadlarda ishlatilgan.
Sharq oshxonasi, siz bilganingizdek, ushbu mahsulotdan foydalangan holda turli xil retseptlar bilan mashhur. Bundan tashqari, u nafaqat achchiq ziravor sifatida ishlatiladi, balki shirinliklarga ham qo'shiladi. Hozirgi vaqtda do'konda zanjabil ildizini o'z-o'zidan shakarlangan shirinlik sifatida ko'rishingiz mumkin. Marinadlangan shaklda u yapon sushi va rulonlariga majburiy qo'shimcha sifatida xizmat qiladi.
Zanjabil ishtahani kamaytirish va metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradigan noyob qobiliyati tufayli bugungi kunda alohida mashhurlikka erishdi. Mavjudligi va tayyorlanish qulayligi uni sinashning yana bir sababidir. Bu omillarning barchasi tufayli zanjabil ichimligi vazn yo'qotadiganlar orasida juda qadrlanadi. Sharhlar faqat ushbu mahsulotning qiymatini tasdiqlaydi.
Mahsulotning afzalliklari va xususiyatlari
Ko'zga ko'rinmas va kulrang ko'rinishga ega bo'lgan zanjabil tarkibida ko'p miqdorda aminokislotalar, shuningdek iz elementlari: magniy, natriy, temir, fosfor, sink, kaltsiy va kaliy mavjud.
Kaltsiy va fosfor suyak to'qimalariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Temir hujayralarni kislorod bilan to'yinganligini ta'minlaydi. Sink terining yoshligini saqlashga yordam beradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Kaliy yurak mushaklarining normal ishlashi uchun zarur va konvulsiyalarni oldini oladi.
Zanjabil tarkibidagi vitaminlar B1, B2 va askorbin kislotadir. Ular immunitet tizimiga, umuman tananing holatiga qanchalik foydali ta'sir qilishini hamma biladi, shuningdek terining, sochlarning va tirnoqlarning go'zalligiga g'amxo'rlik qiladi. Ushbu vitaminlar va mikroelementlarning tarkibi yana bir bor zanjabilni qattiq dietada vazn yo'qotadiganlar ratsioniga kiritish kerakligini tasdiqlaydi. Oziqlanish cheklovlariga qaramasdan, tana doimo barcha kerakli oziq moddalarni olishi kerak, aks holda vazn bilan birga go'zallikni va eng yomoni, sog'likni yo'qotish xavfi mavjud.
Zanjabil ildizi o'tkir respiratorli infektsiyalar va bronxial astmani davolashda ishlatiladi. Bundan tashqari, oshqozon-ichak trakti va boshqa organlar uchun foydalidir. Zanjabilni har qanday shaklda ishlatish metabolik tizimni "tezlashtiradi" va qon aylanishini kuchaytiradi.
Bugungi kunga kelib, bu ildizga asoslangan ichimliklar ayniqsa mashhur va hatto modaga aylandi. Ko'p retseptlar mavjud va uning tanaga ta'siri zanjabil ichimligi qanday bo'lishiga bog'liq bo'ladi. Ko'pincha choy undan tayyorlanadi, ammo boshqa retseptlar mavjud. Keling, eng samarali, foydali va ommaboplarini saralashga harakat qilaylik.
Zanjabilning kontrendikatsiyasi bormi?
Zanjabil ichimligini tayyorlashdan oldin, u bir qator kontrendikatsiyaga ega ekanligini hisobga olish kerak. Shubhasiz, ovqatning achchiqligi har doim ham emas va hamma uchun ham uning ortiqcha emas. Shunday qilib, bu holda siz zanjabildan foydalana olmaysiz:
- Oshqozon-ichak traktining yallig'lanishi.
- Oshqozon yarasi va kolit.
- Yuqori harorat.
- Xolelitiyoz.
- Gipertenziya.
- Allergiya.
- Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan foydalaning va birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashing.
Zanjabil ichimligini qanday qilish kerak
Bu ichimlik sizni tetiklashtiradi, davolaydi yoki osonlikcha vazn yo'qotishingizga yordam beradi. Siz zanjabil choyini yangi ildizdan ham, quruq maydalangan mahsulotdan ham tayyorlashingiz mumkin.
Uning foydali xususiyatlari boshqa komponentlar bilan birgalikda shifobaxsh va mo''jizaviy tabiiy ichimliklar tayyorlashga imkon beradi. Odatda bunday choy tsitrus mevalari, asal, doljin, kardamon, qalampir va chinnigullar bilan tayyorlanadi. Ushbu ingredientlardan foydalanish sinergik kuchli shifo ta'sirini yaratadi.
Limonli zanjabil ichimligi tanadagi patogen bakteriyalarni o'ldirishga, sovuqni davolashga imkon beradi, ekspektoran va hatto engil og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. Bu yallig'lanishni engillashtiradi, tanani dezinfektsiya qiladi va tonlaydi. Zanjabilning yana bir ajoyib xususiyati tanani toksinlardan tozalash, terini va umuman butun tanani yoshartirishdir.
Shuni yodda tutish kerakki, zanjabil ichimligi qanchalik o'tkir bo'lsa, u bilan vazn yo'qotish qanchalik samarali bo'ladi. Lekin juda achchiq ta'mi dastlab g'alati, g'ayrioddiy tuyulishi va hatto qo'rqitishi mumkin. Mahsulotni dietangizga asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan kiritish yaxshidir. Boshlash uchun, zaif damlamani tayyorlash va uni asta-sekin ichish, asta-sekin iste'mol qilinadigan ichimlikning hajmi va kuchini oshirish kerak.
Limonli klassik zanjabil ichimligi tayyorlash juda oson. Ildizning oz miqdori tozalanib, ingichka "barg barglari" bilan kesilishi kerak, so'ngra yarim limon sharbatini to'kib tashlang va bir litr qaynoq suv bilan pishiring. 15-20 daqiqadan so'ng ichimlikni filtrlash tavsiya etiladi, aks holda u juda achchiq bo'ladi. Bunday infuzion bir kun davomida saqlanishi mumkin va uning xavfsizligi va foydali xususiyatlari haqida qayg'urmang.
Asal va limon bilan klassik retsept
Limon, zanjabil, asalni o'z ichiga olgan ichimlik nafaqat o'tkir tetiklantiruvchi ta'mga ega, balki ajoyib shifobaxsh fazilatlarga ham ega. S vitamini va antioksidantlarga boy sitrus, sharqona ildiz sabzavotlarining foydali xususiyatlariga qo'shiladi.
Sovuqqonlik uchun limonli ichimliklar hamma tomonidan iste'mol qilinadi, chunki ularning samaradorligi ko'plab avlodlar tomonidan tasdiqlangan. Asal salomatlik va uzoq umr ko'rishni ta'minlaydigan ajoyib foydali tabiiy kimyoviy birikmadir. Ushbu uchta ingredientdan to'g'ri foydalanish bilan zanjabil ichimligini muntazam iste'mol qilish nozik figura va ajoyib salomatlik beradi. Limon, zanjabil, asal - kuchli immunitet va chiroyli figuraning kalitidir.
Bunday choy bilan sovuqni davolash mumkinmi
Immunitet uchun zanjabil ichimligi katta yordamdir. Sovuq bilan, zanjabil ildizidan ichimlik nafaqat kasallik bilan kurashishga yordam beradi, balki zaiflashgan tanaga kuch va quvvat beradi. O'tkir respiratorli infektsiyalar yoki grippdan tezda xalos bo'lish uchun siz boshqa retseptdan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:
- Zanjabil.
- Laym.
- Apelsin.
- Asal yoki shakar.
- Qaynayotgan suv.
Tsitruslar tilimga kesilishi kerak, zanjabil esa kesilishi kerak. Termosda bu ingredientlarni pishiring va uni bir kun davomida pishiring. Ichishdan oldin shakar yoki asal bilan tatib ko'ring. Bu choy tezda oyoqqa turishingizga yordam beradi, shuningdek, burun oqishi va yo'talni engishga yordam beradi.
Zanjabil bilan qanday vazn yo'qotish mumkin?
So'nggi paytlarda ushbu tabiiy mahsulot yordamida qo'shimcha funtlardan qutulish mavzusi juda dolzarb va muhokama qilinmoqda. Zanjabil ichimligi haqiqatan ham ishtahani va u bilan birga tanadagi nafratlangan yog'ni olib tashlaydimi? Ha, bu haqiqat. Ko'p sonli ayollar allaqachon u bilan vazn yo'qotishgan.
Ovqat hazm qilish jarayonlarini kuchaytirish, albatta, zanjabil yanada samarali vazn yo'qotishga yordam beradi. Unga asoslangan ichimliklar haqiqatan ham vazn yo'qotadiganlar uchun hayotni osonlashtiradi, chunki ular nafaqat ishtahani susaytiradi, balki tarkibi tufayli yog'larning tez yonishiga hissa qo'shadi. Vitaminlarning mavjudligi va foydalanish qulayligi ushbu mahsulotni vazn yo'qotish uchun ajralmas holga keltiradi.
Qattiq semizlik bilan siz kuchliroq ichimlikni sinab ko'rishingiz mumkin. Sarimsoq bilan ayniqsa achchiq versiya mavjud: zanjabil ildizi va sarimsoqni iloji boricha maydalab, keyin ikki litr qaynoq suv bilan pishiring. Bir chimdim yashil choy, bir juft limon qo'shing va uni 2-3 soatga qoldiring. Ishlatishdan oldin bulonni torting va unga bir oz asal qo'shing. Olingan butun hajm kun davomida mast bo'lishi kerak.
Aytgancha, zanjabilning kichik bir bo'lagini oddiy chaynash bilan ishtaha ham yo'qoladi va og'iz bo'shlig'i dezinfektsiyalanadi. Shunday qilib, siz nafaqat qulay vazn yo'qotasiz, balki tish go'shti va tishlaringizga ham g'amxo'rlik qilasiz.
Dolchinli zanjabil choyi: nima uchun?
Dolchinning o'zi ham ajoyib xususiyatlarga ega. Bu ziravorlar nafaqat ajoyib sharqona ta'mga ega, balki haqiqatan ham salomatlikni yaxshilaydi. Zanjabil va doljinning kombinatsiyasi vazn yo'qotishni kuchaytiradi. Ushbu parametr, ayniqsa, sarimsoq ichimliklarni har qanday shaklda qabul qilmaydiganlar uchun javob beradi.
O'z-o'zidan doljin yuqori shakar darajasini engishga yordam beradi va zanjabil bilan birgalikda diabetga chalinganlarning ortiqcha ishtahani ham nazorat qiladi. Albatta, bu kasallik bilan og'rigan odam uchun ichimlik tayyorlayotganda, shakar qo'shilishi mumkin emas.
Qon shakar darajasi yuqori bo'lgan odamlar o'z dietasiga zanjabil ichimligini kiritishdan foyda ko'radi. Bu holda retsept quyidagi tarzda ishlatilishi mumkin. Zanjabil va doljin teng nisbatda olinadi - har biriga bir choy qoshiq va 100 ml qaynoq suv quyiladi. Olingan choy soviganida, ichiga asal va bir tilim limon qo'yiladi.
Zanjabil ichimliklariga yana nima qo'shilishi mumkin?
Pishirishning ko'plab variantlari mavjud va siz ushbu ro'yxatni o'zingizning retseptingiz bilan to'ldirishingiz mumkin. Agar siz yangi va g'ayrioddiy narsani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, choyga kardamom qo'shing. 60 gramm yalpiz (yangi) uchun zanjabil ildizining kichik bir qismi olinadi va hamma narsa blenderda birga eziladi. Keyin bir chimdik kardamon qo'yiladi, shundan so'ng aralash 500 ml qaynoq suv bilan quyiladi va 30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Limon va apelsinni sharbat chiqargichdan o'tkazing, barcha ingredientlarni birlashtiring, suzing va aralashma soviganida iching.
Siz shunchaki yashil choyga bir bo'lak zanjabil qo'shishingiz mumkin. Bu nafaqat ishtahani nazorat qilish, balki yo'talni yo'qotish, toksinlarni olib tashlash va yuzni tozalashga yordam beradi.
Oshqozonni davolash va bir vaqtning o'zida qorin og'rig'idan xalos bo'lish uchun zanjabil choyiga qora mürver gullari va civanperçemi qo'shishingiz mumkin.
Bunday qaynatmaga romashka gullarini qo‘shish nafaqat unga o‘ziga xos xushbo‘ylik bag‘ishlaydi, balki qondagi qand miqdorining ko‘tarilishini kamaytirishga, qorindagi turli og‘riqlarni tinchlantirishga va asablarni tartibga solishga yordam beradi. Moychechak tinchlantiruvchi xususiyatga ega bo'lganligi sababli, kun davomida yoki kechki payt u bilan zanjabil choyini ichish yaxshidir. Shuningdek, u nafas olish yo'llariga foydali ta'sir ko'rsatadi va shamollash uchun juda foydali. O'tkir respiratorli infektsiyalarni davolashda romashka choyga qo'shilishi yaxshi.
Agar siz tasavvurni namoyon qilsangiz, siz kuchli zanjabil ichimligini yaratishingiz mumkin. Retsept shunday bo'lishi kerak. Ikki limondan sharbatni siqish kerak. Olingan hajm 300 ml gacha issiq suv bilan suyultiriladi, bir necha chimdik maydalangan yoki tug'ralgan zanjabil qo'shiladi. Bulyon soviganida, shirinlik uchun bir oz asal va 4 osh qoshiq viski qo'shing. Shunday qilib, siz tana va ruhni isitadigan noodatiy ichimlikning 2 ta porsiyasini olasiz.
Asal bilan
Asal bilan zanjabil ichimligini tayyorlash uchun sizga kichik bir bo'lak zanjabil (gugurt qutisi kattaligi), asal (2 osh qoshiq), ozgina yalpiz kerak bo'ladi, agar xohlasangiz, bir necha bo'lak greyfurt va ohak qo'shishingiz mumkin. retsept. Zanjabilni maydalagichga maydalash yoki sarimsoq pressidan o'tkazish kerak, shundan so'ng barcha komponentlar, asaldan tashqari, qaynoq suv bilan quyiladi. Olingan infuzionni sovutish uchun yarim soatga qo'yish kerak. Ma'lumki, asal kuchli qizdirilganda shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi, uni faqat iliq yoki salqin ichimliklarga qo'shish kerak. Shuning uchun, bizning pishirilgan infuzionimizda, asalarichilik mahsulotlari oxirgi marta qo'shiladi.
Tsitrus ingredientlari tanani S vitamini bilan to'ldiradi, yalpiz esa ichimlikka qiziqarli va nozik ta'm beradi.
Buni yanada osonlashtirish mumkin. Zanjabilni qaynoq suv bilan pishiring va bir necha soatdan so'ng, bulon quyilib, soviganida, asal qo'shing. Agar so'ralsa, unga bir tilim limon yoki ohak qo'shishingiz mumkin.
Asal bilan birgalikda bu ichimlik qishda ham, kasallik holatida ham mukammal hisoblanadi. Issiqlik effekti ma'lum efir moylarining yuqori miqdori bilan bog'liq. Tibetda zanjabil ildizidan tayyorlangan ichimlik ko'p asrlar davomida juda foydali deb hisoblangan.
Kilo yo'qotish uchun zanjabil ichimligi uchun eksklyuziv retsept
Bu ildiz vazn yo'qotish ayollar uchun juda foydali. Kilo yo'qotish uchun yana bir tasdiqlangan va juda mazali zanjabil ichimligi, agar siz qo'shimcha funtdan tezda xalos bo'lishni istasangiz, sinab ko'rishingiz mumkin. Buning uchun, oldindan, kechqurun, ildiz bo'laklarini qaynoq suv bilan pishiring. Kecha davomida bu ichimlikni quyish va sovutish uchun vaqt bo'ladi. Ertalab, nonushta qilishdan oldin, sharbat chiqargich orqali bitta apelsin sharbatini siqib oling. Siz boshqa tsitrus mevalarini ham qo'shishingiz mumkin: mandarin, ozgina limon yoki ohak. Keyin hosil bo'lgan yangi sharbatga, taxminan 50/50 nisbatda, kechqurundan beri infuz qilingan zanjabil suvini qo'shing. Bu ichimlikni ozgina shirin qilish mumkin va hatto kerak. Birinchidan, uni ichish ancha yoqimli bo'ladi, ikkinchidan, ertalab miyani oziqlantirish va metabolik jarayonlarni boshlash uchun siz uglevodlarning bir qismini olishingiz kerak.
Agar oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, bu yangi sharbatni nonushta qilishdan biroz oldin ichish tavsiya etiladi. Shunday qilib, birinchidan, siz kamroq ovqatlanasiz, ikkinchidan, ovqatdan keyin darhol ovqatni yuvish va ichish ovqatlanish nuqtai nazaridan unchalik to'g'ri emas. Har qanday suyuqlikni ovqatdan 20-30 daqiqa oldin iste'mol qilish yaxshidir. Agar siz hali ham och qoringa baharatlı tsitrus baharatlı kokteyli ichishdan qo'rqsangiz, uni nonushta paytida ichishingiz mumkin, ammo ta'sir kuchsizroq bo'ladi.
Ichganingizdan so'ng darhol butun tanada tazelik qanday tarqalishini his qilasiz va 10-20 daqiqadan so'ng siz energiya to'lqinini his qilasiz, tanangiz qizib ketadi, siz issiqlikni his qilasiz. Terining rangi pushti rangga aylanadi va qon butun tanada intensiv ravishda aylanadi. Bu ta'sir taxminan yarim soat davom etadi, bu jarayonda yog'lar juda intensiv yondiriladi va metabolik tizim kuchaytirilgan rejimda ishlaydi. Agar siz dietangizni bunday ichimlik bilan to'ldirsangiz, vazn yo'qotish osonroq bo'ladi va natijaga tezroq erishiladi.
Hatto onlayn o'yinlar ham bu ajoyib mahsulotni eslatib o'tadi. Misol uchun, Archeage o'yinida zanjabil ichimligi o'yinchiga qo'shimcha energiya beradi.
Shubhasiz, tezda vazn yo'qotish uchun har qanday usullar, shu jumladan zanjabil choyi, to'g'ri o'rtacha ovqatlanish va yaxshi tanlangan jismoniy faoliyat bilan birlashtirilishi kerak.
E'tibor bering, bunday ichimlikni termosda pishirish juda qulay. Shunday qilib, u yaxshi pishiradi, pishiradi va maksimal achchiqlikka erishadi. Zanjabil ildizidan ichimliklar tayyorlash ko'p vaqt, kuch yoki pul talab qilmaydi, ammo natija barcha kutganlardan oshib ketadi. Ushbu ajoyib shifobaxsh choylardan muntazam foydalanish qisqa vaqt ichida tanaga va farovonlikka sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Quvnoqlik, oddiy tuyadi, yengillik, ajoyib kayfiyat - bularning barchasi zanjabil ichimligi bilan ta'minlaydi. Qahvadan farqli o'laroq, bu infuziyalar tishlarni yoqimsiz sariq rangda bo'yamaydi, tananing suvsizlanishini qo'zg'atmaydi va umuman olganda, kuchli tiklovchi ta'sirga ega. Ehtimol, sog'ligingiz uchun ertalabki qahvani turli xil zanjabilli ichimliklar bilan almashtirishga harakat qilishingiz kerak, chunki ular kofeinni o'z ichiga olganlardan ko'ra ancha sog'lom va ayni paytda tetiklantiradi.
