იმისდა მიუხედავად, ვისთან ერთად ცხოვრობ - ქმართან / ცოლთან / მშობლებთან / შვილებთან / მეგობრებთან - ყოველთვის გსურს (და გჭირდება) გამონახო დრო საკუთარ თავთან განმარტოებისთვის. ყველამ მშვენივრად იცის, რომ ამჟამად არის უამრავი გასართობი, რომელიც გულისხმობს ინტერნეტში ყოფნას. თუმცა, ყველას უნდა შეეძლოს სათანადოდ გაატაროს დრო მარტოობაში, რათა შეძლოს ასეთი გატარების უპირატესობებით სარგებლობა. მარტოობაში ადამიანს აქვს შესაძლებლობა მოინახულოს ის ადგილები, რომლებიც სავსეა ჩვენში არსებული შესაძლებლობებით.
სტრესის დონე და მუდმივი სოციალური კავშირები ჩვენს დროში აჭარბებს ადამიანების ცხოვრებას. ინფორმაციისა და კომუნიკაციის ასეთ ნაკადში ადამიანი ხშირად კარგავს ინდივიდუალურობის გრძნობას, ახლა ის ვალდებულია დაგეგმოს შეხვედრები არა ადამიანებთან, არამედ საკუთარ თავთან.
პაემან საკუთარ თავთან - როგორ გავატაროთ დრო კარგად
გამოყავით დღეში სამი საათი და გაატარეთ ეს დრო არა მარტო, არამედ ძალიან მნიშვნელოვანი და საინტერესო ადამიანი- საკუთარ თავს. ამისათვის დაგჭირდებათ: გადადოთ ყველა საქმე, როგორც პაემანზე წასვლამდე.
რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ უბრალოდ დარჩეთ სახლში. თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, სახლში ადამიანი ხშირად პოულობს ისეთ რამეებს, რაც აშორებს მას საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის აზრს. ამიტომ, მიუხედავად არჩეული ადგილისა საკუთარ თავთან პაემანზე, ნებისმიერ შემთხვევაში, წინაპირობაა ყველა ელექტრონული მოწყობილობის (მობილური, ლეპტოპის, კომპიუტერის და ა.შ.) გამორთვა.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში საკუთარ თავს?
- წაიკითხეთ პოეზია, რათა სწორად დააკონკრეტოთ;
- გამოხატეთ მადლიერება საკუთარ თავს, თქვენს სახლს და თქვენს ცხოვრებაში მყოფ ადამიანებს;
- აანთეთ სანთელი და შეხედეთ ალი;
- ისუნთქეთ და მოუსმინეთ თქვენი სუნთქვის რიტმს;
- ჩაწერეთ რვეულში თავში მოსული აზრები;
- შეადგინეთ თქვენი დადებითი თვისებების სია;
- ივარჯიშეთ კრეატიულ ვიზუალიზაციაში, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ სურათები, წარმოიდგინოთ სცენარები ან დაინახოთ სასარგებლო შესაძლებლობები.
როგორ გავატაროთ დრო საკუთარ თავთან ქუჩაში?
- გაისეირნე ბუნებაში და დაფიქრდი;
- მოუსმინეთ ჩიტების სიმღერას ან თუნდაც ქალაქის ხმებს;
- იპოვნეთ წყნარი ადგილი პარკში ან სანაპიროზე და უბრალოდ უყურეთ რა ხდება;
- წადით მუზეუმში და ისიამოვნეთ;
- იპოვეთ საინტერესო ხე ან ძეგლი და დაფიქრდით, რა გრძნობებსა და აზრებს იწვევს ისინი თქვენში;
- წადი ყვავილების მაღაზიაში ან ბაღში, დაფიქრდი ყვავილების სილამაზეზე;
- შეხედე ცას, შეხედე ღრუბლებს.
საკუთარ თავთან კარგი დროის გატარება არც რთულია, არც საშინელი და არც უცნაური. ბევრს ეშინია სიჩუმისა და მარტოობის, რადგან ეს მარტოობას ჰგავს. თუმცა, საკუთარ თავთან დროის გატარების შემდეგ, მიხვდებით, რა მშვენიერია!
საქმე ისაა, რომ ხალხს არ აინტერესებს. მთელი მსოფლიოსაკუთარ თავში, სანამ არ წააწყდებიან კონფლიქტს ან ტკივილს. შედეგად, ისინი ნუგეშს ეძებენ ალკოჰოლში ან ნარკოტიკებში საკუთარი შინაგანი რესურსების გამოყენების ნაცვლად. ჩვენ გვასწავლეს გარედან დახმარების ლოდინი, მაგრამ ადამიანებმა, რომლებიც საკუთარ თავთან მარტო რჩებიან, იციან, რომ ეს სრულად „ანაზღაურდება“ განმანათლებლობის მომენტებით, საინტერესო კითხვებზე პასუხებით და გონების სიმშვიდით.
ყველა ადამიანს, განურჩევლად დასაქმებისა, აქვს თავისუფალი დრო. სინამდვილეში, დიდი მნიშვნელობა აქვს რისთვის გამოიყენებ თავისუფალ დროს სამსახურიდან, სკოლიდან თუ ყოველდღიური საქმიანობიდან. წარმატებული ხალხიჩაერთონ საინტერესო და საკმაოდ სასარგებლო საქმეებში, რაც მათ სიამოვნებას მოაქვს.ადამიანების უმეტესობას ხშირად უჩნდება კითხვა, რა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავს ან როგორ გაატაროს თავისუფალი დრო. ბევრს ურჩევნია უბრალოდ ტელევიზორის ყურება ან ტელეფონზე საუბარი. მაგრამ მოაქვს ის სარგებელს თუ მხოლოდ ართმევს იმ ძვირფას დროს, რომელიც შეგიძლიათ დახარჯოთ არა მხოლოდ საკუთარი სიამოვნებისთვის, არამედ რაიმე ახლის სასწავლად?
მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ადამიანს არ შეუძლია დაიღალოს საქმით, რომელიც მას აკმაყოფილებს და აქტივობის შეცვლა ხდება საუკეთესო შვებულება. ამიტომ, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია დასვენების გარეშე ცხოვრება, მაგრამ, მეცნიერთა აზრით, დასვენება ეფექტური და სასარგებლო უნდა იყოს. მაგალითად, თუ ფიზიკურად მუშაობთ, მაშინ თავისუფალ დროს გაატარეთ ტვინის სასარგებლოდ და აკეთეთ გონებრივი სამუშაო და პირიქით.
ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ რა გინდათ სინამდვილეში, რა გიზიდავთ და რა გაინტერესებთ. შეადგინეთ სია და შემდეგ დაიწყეთ თქვენი მიზნების მისაღწევად გეგმის შედგენა. ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ მკაფიო და მკაფიო გეგმა თქვენი მიზნებისა და ამოცანების შესახებ მათი მიღწევისთვის, რჩება მხოლოდ სწორი მიმართულებით მოქმედება.
გარდა ამ გეგმისა, შეადგინეთ განრიგი ყოველი დღისთვის, რომელიც საშუალებას მოგცემთ რაციონალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო. როდესაც გექნებათ დავალებების განრიგი, რომელიც უნდა შეასრულოთ, თქვენთვის გასაგები გახდება, როდის და როგორ გაატაროთ თავისუფალი დრო. მაგალითად, შუადღისას ფანჯარა გაქვთ და დიდი ხანია გინდათ დაიწყოთ წიგნის კითხვა, ალბათ ახლა ამის დროა და არა სოციალური ქსელებიდა ინტერნეტში სერფინგი.
დაიმახსოვრე, რომ თავისუფალ დროს უნდა აკეთო ის, რაც სიამოვნებას მოაქვს, გახარებს და გახარებს. არ არის საჭირო საკუთარი თავის იძულება რაიმეს გაკეთებაზე, უბრალოდ იპოვე რაიმე გასაკეთებელი.
ფეხით
მოაწყეთ საკუთარი თავისთვის გასეირნება პარკში, სანაპიროს გასწვრივ, უფრო ხშირად იყავით სუფთა ჰაერზე. ასევე შეგიძლიათ როლიკებით ან ველოსიპედით სიარული.
Უცხო ენა
ისწავლეთ უცხო ენა, დაუთმეთ მას დღეში 30 წუთი. ეს მცირე ტვირთია, მაგრამ რა სარგებელს მოგიტანთ. თქვენ არა მხოლოდ მიიღებთ ახალ ცოდნას, არამედ გააფართოვებთ თქვენს შესაძლებლობებს.
ბაღი
დარგე რამდენიმე ყვავილი შიდა მცენარეებიდა მიხედე მათ. გქონდეთ საკუთარი პატარა, მაგრამ კერძო ბაღი.
Მეორე ნახევარი
როდესაც გყავს სულიერი მეგობარი, მაშინ თავისუფალი დროის საკითხი, პრინციპში, არ უნდა დადგეს. გაატარეთ დრო ერთად, მოძებნეთ ახალი გამოცდილება, იპოვეთ საერთო მიზეზი, რომელიც გაგაერთიანებთ.
სახლი
თავისუფალ დროს გაუფრთხილდით სახლს, მოაწესრიგეთ კარადები, გაათავისუფლეთ თაროები ზედმეტი ნაგვისგან. დაალაგეთ თქვენი სამუშაო ადგილი და მოაწესრიგეთ დოკუმენტები, ნაშრომები, გეგმები და სიები.
უნარები
განავითარეთ თქვენი უნარები. მაგალითად, ისწავლეთ ხატვა ან თამაში მუსიკალური ინსტრუმენტი, ისწავლეთ ახალი ცეკვა, ისწავლეთ ქარგვა ან ქსოვა.
ჩვენი პატარა ძმები. აიღე შენი შინაური ცხოველი. ზრუნვა მასზე, ზრუნვა, სიარული. მაგალითად, როცა კნუტი გყავს, თავისუფალ დროს იპოვი რამეს.
Თვითგანვითარება. ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში, წაიკითხეთ წიგნები, მოუსმინეთ აუდიო ფორმატში, ნახეთ. სცადეთ რაიმე ახალი, როგორიცაა ინტერნეტში ფულის გამომუშავების კითხვა.
Მეგობრები
მოაწყეთ თემატური წვეულება, შეიკრიბეთ მეგობრებთან ერთად პიკნიკზე, შესაძლოა მათ არც იციან როგორ გაატარონ თავისუფალი დრო.
ძილი
ოცნება თანამედროვე ადამიანიძნელია მას სრულფასოვანი ვუწოდოთ და თუ დღეში შვიდ საათზე ნაკლებს გძინავთ ან თქვენს სხეულს არ აქვს საკმარისი ძალა, დაწექით და დაისვენეთ. გამოიყენეთ თქვენი თავისუფალი დრო ძილისთვის.
თქვენ ირჩევთ აქტივობებს, რომლებიც მოგწონთ და რაც თქვენს ცხოვრებას უკეთესს ხდის. მთავარია, შენს დროს აფასებ, თუნდაც უფასო იყოს და შენს სასარგებლოდ დახარჯო.
ინსტრუქცია
სამუშაო კვირის ან დღის განმავლობაში ადამიანი იმდენად მუშაობს ან სწავლობს, რომ უბრალოდ დასვენება სჭირდება. და რაც მთავარია, თუ ეს შვებულება რადიკალურად განსხვავდება მისი საქმიანობისგან. მაგალითად, როცა ადამიანი გონებრივი შრომით არის დაკავებული, მისთვის საუკეთესო დასვენება აქტიური გატარება იქნება – სპორტი, ღია ცის ქვეშ თამაში, ქალაქგარეთ გასვლა. მაგრამ როდესაც თანამშრომელი მთელ სამუშაო დროს ატარებს გარეთ, აკეთებს რაღაცას ხელებით, მუდმივად აქტიურად მოძრაობს, მაშინ მისთვის საუკეთესო საშუალებაა დაისვენოს საინტერესო წიგნის წაკითხვა, კროსვორდების გაკეთება ან ჭადრაკი. აქტივობის შეცვლა არის Საუკეთესო გზამიეცით სხეულს დასვენება და გადაერთეთ სხვა ტიპის საქმიანობაზე. თუმცა, ეს მხოლოდ რეკომენდაციაა და არა სავალდებულო მოთხოვნა.
ხშირად ხდება, რომ ადამიანი შვებულებაშიც იცავს თავის ჩვევებს. და აქ ბევრი რამ არის დამოკიდებული თითოეული ინდივიდის საწყობზე. ასე რომ, გონებრივი აქტივობით დაკავებული არააქტიური ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდი ხნით დათმოს სახლის გარემოს სიმშვიდე და დაკავდეს აქტიურ სპორტში. პირიქით, აქტიურ და ენერგიით სავსე სპორტსმენს არ მოუნდება სახლში დიდხანს ყოფნა, მშვიდი აქტივობების კეთება, ის აქტიურად შეისწავლის ახალ სფეროებსა და ადგილებს. ამიტომ, ნებისმიერი სახის საქმიანობაში, თქვენ უნდა დაეყრდნოთ არა მხოლოდ იმას, რაც სასარგებლოა სხეულისთვის, არამედ იმაზეც, რისი გაკეთებაც თითოეულ ადამიანს მოსწონს.
როცა თავისუფალი დრო ცოტაა, უმჯობესია არ დახარჯო სატელევიზიო გადაცემების ან ინტერნეტის უაზრო შესწავლაზე. მოაწყეთ მეგობრების შეხვედრა, წადით კინოში ან თეატრში, ითამაშეთ სამაგიდო თამაშებიან აირჩიეთ Სუფთა ჰაერიდა გააქტიურდით სპორტში. ოჯახთან ერთად შეგიძლიათ მოაწყოთ უჩვეულო ვახშამი, შემდეგ კი ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ფილმით. შექმენით ბიზნესი, რომლის გაკეთებაც მთელ ოჯახს შეეძლო და საინტერესო იქნება როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ეს შეიძლება იყოს ხელნაკეთობები, მოდელირება, თავსატეხების აკრეფა ან დიზაინერი, მოთხრობების წერა ან ნახატი. მთელ ოჯახთან ერთად კითხვა ასევე შესანიშნავია დასვენებისა და ერთიანობისთვის.
თუ მოგწონთ თავისუფალი დროის განმარტოებაში გატარება, მაშინ ამ საქმის კეთება შეგიძლიათ მარტო. მშვიდი კითხვა, ფილმების ყურება, ქალაქში ან ტყეში სეირნობა, შინაურ ცხოველთან თამაში, ხელნაკეთობები ან კრეატიულობა შესანიშნავად დაგეხმარებათ დაისვენოთ და გაატაროთ თავისუფალი დრო საინტერესო ნივთით.
როცა დასვენებისთვის ბევრი დროა, მაგალითად, წინ არის არდადეგები, გრძელი შაბათ-კვირა ან არდადეგები, შეგიძლიათ წახვიდეთ ისეთ ქვეყანაში, სადაც აქამდე არ ყოფილხართ. მოგზაურობა საუკეთესო გზაა სამუშაო დროის საზრუნავისა და დარდის უკან დასატოვებლად, ყველაფრის დავიწყებისა და სხვა სამყაროში გადასაყვანად. ეს შეიძლება იყოს როგორც მოკლე მოგზაურობა ბუნებაში, ასევე გრძელი მოგზაურობა სხვა ქვეყანაში. ყოველი მოგზაურობისას აუცილებლად სცადეთ რაიმე ახალი. თუ არასდროს ყოფილხართ ავტოსტოპით, ღამე კარავში გაგითიათ, დაბალ მთებზეც კი ასულიხართ, ექსკურსიებზე არ წასულხართ – გააკეთეთ. ახალი აქტივობები კიდევ უფრო მეტ შთაბეჭდილებას მოგიტანთ, თუნდაც მოგზაურობა თქვენთვის ნაცნობი იყოს.
ყოველ კვირას ჩვენ მოუთმენლად ველით შაბათ-კვირას, ყოველდღე გვინდა გამოვყოთ თავისუფალი დრო საზრუნავებისგან. მაგრამ ახლა შაბათ-კვირა დასრულდა, ჩვენ დავბრუნდით ბიზნესში და სამსახურში, მაგრამ ვერ მოვახერხეთ დასვენება. და არაფერი სასარგებლო არ გაკეთებულა. იცნობთ ამას?
ბევრი ადამიანისთვის რეალური პრობლემა დროის სწორად გამოყენებაა. როგორ გამოვიყენოთ თქვენი თავისუფალი დროის ყოველი წუთი თქვენს სასარგებლოდ? ამის შესახებ ჩვენი ახალი სტატია გეტყვით.
მოდით ვიფიქროთ რას ნიშნავს - გამოიყენე შენი დრო კარგად? უპირველეს ყოვლისა, დრო უნდა დავხარჯოთ იმაზე, რაც გვაინტერესებს. თუ ჯერ ბოლომდე არ გადაგიწყვეტიათ თქვენი ინტერესებისა და ჰობიების სპექტრი, გირჩევთ სცადოთ თავი სხვადასხვა აქტივობებში. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა შემთხვევაში შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე საინტერესო და გასართობი.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა როგორ გამოვიყენოთ თქვენი დრო კარგად:
იმუშავე სიამოვნებისთვის
სამუშაო ჩვენს დიდ დროს იკავებს. იმისთვის, რომ სამუშაო დრომ ჩვენთვის სარგებელი მოგვცეს, აუცილებელია ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ საკუთარი ბიზნესის დაწყება გჭირდებათ. საკმარისია ისეთი სამუშაოს არჩევა, რომელიც რეალურად დაგაინტერესებთ.
მიზეზი დრო
აუცილებელია დაგეგმოთ არა მხოლოდ სამუშაო ამოცანები, არამედ საოჯახო საქმეებიც. სამუშაო კვირის განმავლობაში ჩამოწერეთ სამუშაოების სია შაბათ-კვირისთვის. მაგალითად, ფეხსაცმლის შესაკეთებლად ჩაბარება, ონკანის შეკეთება, კომუნალური გადასახადების გადახდა.
და გართობა - დრო!
აუცილებლად დაწერეთ რისი კეთება გსურთ თავისუფალ დროს: გაისეირნეთ პარკში, წადით კინოში, გაიკეთეთ მანიკური, დაისვენეთ აბაზანაში, მოამზადეთ თქვენი საყვარელი კერძი ან წადით საყიდლებზე.
ტრანსპორტში
ზოგი ადამიანი ცხოვრების ნახევარს გზაზე ატარებს. გზაზე გატარებული დრო ასევე შეიძლება კარგად იქნას გამოყენებული. მოუსმინეთ მუსიკას - ის სასიცოცხლო ენერგიით დაგიმუხტავთ და არ მოგწყინდებათ. წაიკითხეთ საინტერესო ჟურნალი ან წიგნი, რომელიც არასოდეს მოგხვედრიათ. ივარჯიშეთ ტვინი კროსვორდებით, სუდოკუთ ან ლოგიკური თავსატეხებით.
Ინგლისურად ლაპარაკობ?
უცხო ენის შესწავლა აუცილებელი და სასარგებლო საქმიანობაა. ამისათვის დღეში 30-60 წუთი დაუთმეთ და შედეგს არ დააყოვნებს. იმისათვის, რომ თქვენი სწავლა იყოს საინტერესო და კომფორტული, შეგიძლიათ უყუროთ სერიალებს უცხო ენა, შეხვდით და დაუკავშირდით ინტერნეტში მშობლიურ ენას ან მოუსმინეთ აუდიო კურსებს.
Სასაუბრო
საზრუნავებსა და მნიშვნელოვან საკითხებს შორის, ხშირად არ გვაქვს საკმარისი დრო ოჯახისა და მეგობრებისთვის. როგორც კი უფასო წუთი გამოჩნდება, დაურეკეთ მშობლებს, დაუწერეთ SMS მეგობარს ფინჯან ყავაზე სასაუბროდ, იფიქრეთ მომავალ სახელების დღეებზე ან დაბადების დღეებზე, რათა არ დაგავიწყდეთ ვინმეს მილოცვა.
დაალაგე ყველაფერში
სრულყოფილი შეკვეთა არ არსებობს, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ მისი შექმნა. როცა ირგვლივ ყველაფერი სუფთა და მოწესრიგებულია, დესკტოპზე არაფერია ზედმეტი და ყველაფერი თავის ადგილზეა, მაშინ ზუსტად იგივე წესრიგი მოდის შენს თავში. თავისუფალ დროს ასევე ძალიან გამოადგება ძველი და არასაჭირო ნივთების მოშორება, გარდერობის დალაგება და ის, რაც დიდი ხანია არ ჩაგიცვიათ.
სპორტი
დროის უმეტეს ნაწილს ჯდომისას ვატარებთ, ვოცნებობთ ყოველთვიურად ვიყიდოთ სავარჯიშო დარბაზის წევრობა, ან მინიმუმ ორშაბათს ვიწყებთ დილის ვარჯიშებს. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენს სხეულს - დაკავდით ვარჯიში. არ აქვს მნიშვნელობა სად: სამსახურში, სახლში თუ ქუჩაში, იმიტომ მოძრაობაში - სიცოცხლე!
გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტები
წესად აქციეთ ყოველდღე რაღაც ახლის სწავლა. გამოიკვლიეთ ქვეყნების დედაქალაქები, შეიტყვეთ მეტი თქვენი საყვარელი ძაღლის ჯიშის შესახებ, წაიკითხეთ ქალაქის ისტორია, რომლის მონახულებაზეც ოცნებობთ. მსოფლიოში ჯერ კიდევ არსებობს ბევრი საინტერესო რამ, რაც ჩვენ არ ვიცით.
ახალი ჰობი
იპოვნეთ ახალი საინტერესო ჰობი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ თავისუფალ დროს. შეგიძლიათ იცეკვოთ, ისწავლოთ ლამაზად დახატვა, ვოკალის აღება და მრავალი სხვა. მართლაც, ამჟამად არსებობს უამრავი წრე და კურსები, რომლებიც თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია აღმოაჩინოს საკუთარი თავისთვის. მნიშვნელოვანია დაინტერესდე ახალი აქტივობები, რომელიც მომავალში შესაძლოა შემოსავლის დამატებით წყაროდ იქცეს.
გარეგნობა
მიიღეთ Განსაკუთრებული ყურადღებათქვენი გარეგნობა: იქნებ დროა დანიშნოთ პარიკმახერი, ან იქნებ გაიკეთოთ მანიკური? ზამთარში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელებისა და სახის კანის მოვლა - შეგიძლიათ წაიკითხოთ ათობით ჯანსაღი რეცეპტებისაკუთარი თავის ონლაინ მოვლა, სალონში მოგზაურობის დროს ფულის დაზოგვისას.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს თავისუფალი დრო. ზოგისთვის ეს დღეში რამდენიმე საათია, ზოგისთვის კი უფრო ნაკლები. მოკლე დროშიც კი შეგიძლიათ რამდენიმე სასარგებლო რამის გაკეთება. მთავარი ის არის, რომ ეს მოგიტანთ სიამოვნებას და სიხარულს.
და მეტი თავისუფალი დრო რომ გქონდეთ - ანდეთ თქვენი საზრუნავი.
დრო ძვირფასი საგანძურია, მაგრამ ბევრი ადამიანი ივიწყებს მას და ხარჯავს ტელევიზორის ყურების ან თამაშების დროს. კომპიუტერული თამაშები. მაგრამ ცხოვრება ბევრად მეტია, ვიდრე ახალი ამბები ან სატელევიზიო შოუები. ცხოვრება მშვენიერი შესაძლებლობაა აღმოჩნდე ამ სამყაროში და გააცნობიერო შენი შესაძლებლობები. და ასევე გაახარეთ საკუთარი თავი. თქვენ უნდა იყოთ პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე და ისწავლოთ დროის გონივრულად გამოყენება.
რა უნდა გააკეთო საკუთარი თავის და სხვების სასარგებლოდ
1. საყვარელი ნივთი
ყველაზე მთავარი, რისთვისაც თითოეული ჩვენგანი მოვიდა ამ სამყაროში, არის ჩვენი ბედის აღსრულება. ანუ იპოვე შენი თავი ამ ცხოვრებაში, იპოვე შენი საყვარელი საქმე და გააკეთე.
2.სწავლება
ყველა ადამიანმა მუდმივად უნდა ისწავლოს რაიმე ახალი ან გააუმჯობესოს თავისი წინა ცოდნა. და ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სპეციალური კურსების დახმარებით. ზოგისთვის კი კარგი იქნებოდა პირველი ან მეორე უმაღლესი განათლების მიღება. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები.
3.განვითარება
თვითგანვითარებასა და პიროვნულ ზრდაში ჩართვა ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენი ცხოვრება დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ვართ და რას ვფიქრობთ.
4. შემოქმედება
კრეატიულობა ერთი გზაა გამოიყენე შენი დრო კარგად.პირველ რიგში, მისი დახმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ უარყოფით ენერგიებს. მეორეც, მიიღეთ დადებითი ემოციები. მესამე, ფულის შოვნა.
5.სპორტი
ყველამ იცის, რომ ფიზიკური აქტივობა ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ცოტა ადამიანი იყენებს ამ ცოდნას რეალურად. და ამაოდ. ასეთი ადამიანები ბევრს კარგავენ. იმედი მაქვს, რომ თქვენ ვერ იპოვით ათასობით საბაბს სპორტის სათამაშოდ. და მიჰყევით წამყვან ადამიანებს ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება. მთავარია სავარჯიშოები აირჩიოთ თქვენი გემოვნებით და ჯანმრთელობის მიზეზების გამო.
6.კითხვა
7. ქველმოქმედება და კეთილი საქმეები.
ქველმოქმედება შესანიშნავი გზაა დროის გასატარებლად სხვების სასარგებლოდ. უფრო მეტიც, არ არის აუცილებელი ფინანსური დახმარების გაწევა. შეგიძლიათ სხვა ადამიანს მიაწოდოთ თქვენი ყურადღება და მხარდაჭერა.
8. სამყაროს ცოდნა
ჩვენი სამყარო ისეთი მდიდარი და მრავალფეროვანია. იმდენი ლამაზი და საინტერესო რამ შეგიძლიათ ისწავლოთ და მიიღოთ ბევრი დადებითი შთაბეჭდილება.
9. პოზიტიური დასვენება და სასიყვარულო ურთიერთობა
