მართლმადიდებლები ნათლისღებას ანუ ნათლისღებას 19 იანვარს აღნიშნავენ, წინა დღით კი 18 იანვარს. ნათლისღების შობის ღამე. მორწმუნეებს შორის პოპულარული ტრადიციაა - ამ დღეს ბანაობა. როგორ ჩავუღრმავდეთ ნათლობისას ხვრელში, რათა არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა? ჩვენ შევეცდებით ამ საკითხს გავუმკლავდეთ.
ნათლობა მნიშვნელოვანი მოვლენაა მართლმადიდებლურ რელიგიაში
ამ დღეს მორწმუნეები აღნიშნავენ რელიგიის ისტორიაში ერთდროულად ორ მოვლენას - ღვთის ძის ნათლობას იოანე ნათლისმცემლის მიერ მდინარის წყალში, რომელსაც იორდანე ერქვა და ღვთის სამების გამოჩენა. არის თეოფანია. ისინი ამბობენ, რომ ნათლობის მომენტიდან იესო ქრისტემ დაიწყო ხალხთან გამოსვლა.
ნათლისღება საშობაო არდადეგების ციკლს ასრულებს და განსაკუთრებულ მომზადებას მოითხოვს. როგორც შობის წინ მკაცრი მარხვა იმართება, ასევე ნათლისღების წინა დღეს აუცილებელია დაიცვან იგივე მკაცრი ნათლისღების შობის ღამე.
იორდანეში ბანაობა - სულისა და სხეულის განკურნება
დღესასწაულისთვის ჯვრის ფორმის ნახვრეტს აკეთებენ და მას „იორდანიას“ უწოდებენ, იმ მდინარის სახელს, რომელშიც იესო მოინათლა. 19 იანვრის ღამეს აბსოლუტურად ყველა წყალი წმინდა ხდება, თუნდაც ონკანიდან. მაგრამ ამ დღეს მორწმუნეები კვლავ მიდიან ეკლესიაში, რათა დალოცონ და სანთელი აანთონ. გამოიყენება დაავადებების სამკურნალოდ, ზნეობრივი და ფიზიკური ძალის გასაძლიერებლად, ბოროტი თვალისა და დაზიანების მოსაშორებლად. წმინდა სითხის გარეცხვა ან დალევა შესაძლებელია მცირე ყლუპებით. იგი ასუფთავებს საცხოვრებელს ყველა ნივთით, ასევე ბეღელში, სადაც ცოცხალი არსებები ინახება. მაგრამ ნათლობისთვის ყინულის ხვრელში ჩაძირვა არასავალდებულო პროცედურაა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი არ არის ამისთვის მზად არც გონებრივად და არც ფიზიკურად. ამ ნაბიჯს უნდა მივუდგეთ შეგნებულად და გულში რწმენით.
ნათლისღების ორმოში ჩაძირვა არის ქმედება, რომლის გაკეთებაც ყველას არ შეუძლია. პირველი, ყინვა და ყინულიანი წყალიძალიან რთულია ამის ატანა, თუნდაც ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით და მეორეც, ზოგიერთ მორწმუნეს ამის გაკეთება ჯანმრთელობის მიზეზების გამო ეკრძალება.
როგორ ჩავძიროთ ხვრელში ნათლისღების დროს? ამ პროცედურის ქვეშ იგულისხმება სამჯერადი აბსცესი, არა აუცილებლად თავით. მანამდე აუცილებლად უნდა გადაიჯვარედინოთ და ილოცოთ, ტრადიციულად ეს არის „მამაო ჩვენო“.
რა ემართება ადამიანის სხეულს ყინულის წყალში ჩაძირვისას
ნათლისღებაზე ხვრელში დაბანა შესაძლებელია სპეციალური გამკვრივების პროცედურის გარეშეც. ადამიანის ორგანიზმი მიჩვეულია პერიოდულ სიცივეს, რაც გაძლების საშუალებას გაძლევს დაბალი ტემპერატურა. ძალზე მნიშვნელოვანია ნათლისღებისთვის ყინულის ორმოში ბანაობის წინ გონებრივად მომზადება და ასევე ყველაფრის დაკვირვება.შემდეგ განვიხილავთ რა ძირითადი პროცესები ხდება ადამიანის ორგანიზმში ცივ წყალში ჩაძირვისას.
- როგორც კი ადამიანის ორგანიზმი ყინულის წყალთან კონტაქტში მოდის, ტვინის ცენტრალური ნაწილი მყისიერად იღვიძებს, მისი მუშაობა ძლიერდება.
- ულტრა დაბალ ტემპერატურას ორგანიზმი აღიქვამს, როგორც ძლიერ სტრესს. ძირითადად, ეს მდგომარეობა დადებითად მოქმედებს - ხდება ანესთეზია, გადის სპაზმი, იხსნება ანთება და მცირდება შეშუპება.
- წყალში ჩაძირვისას ადამიანის სხეულის ტემპერატურა ორმოც გრადუსს აღწევს. ერთი შეხედვით, ეს ძალიან ცუდია, მაგრამ სინამდვილეში ამისგან ზიანი არ არის. ეს ტემპერატურა ფაქტიურად რამდენიმე წამს გრძელდება და ამ მოკლე დროში სხვადასხვა მიკრობებს, მავნე ბაქტერიებსა და ვირუსებს დრო აქვთ ორგანიზმში მოკვდეს.
ვისთვის არის ასეთი ზიარების ტაბუ?
როგორ ჩავუღრმავდეთ ხვრელში ნათლობისას, რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი? ცურვაზე წასვლამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია. ბოლოს და ბოლოს, არის ბევრი ადამიანი, ვისთვისაც მსგავსი ღონისძიებები ტაბუდადებულია. Იქ არის სხვადასხვა დაავადებები, რომელშიც ნათლისღების ორმოში ბანაობა კატეგორიულად აკრძალულია, რადგან ეს შეიძლება ფატალური იყოს.
ეს მოიცავს შემდეგ პათოლოგიებს:
- ჰიპერტენზია, სტენოკარდია მაღალი წნევასავსეა უეცარი მკვეთრი ვაზოკონსტრიქციით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული შედეგები, როგორიცაა ინსულტი;
- ჰიპოტენზია (დაბალი წნევა) - ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება სავსეა გონებით, რის შემდეგაც ადამიანის სიცოცხლე უკვე მთლიანად მაშველებსა და ექიმებზეა დამოკიდებული;
- ზედა სასუნთქი გზების ანთებითი დაავადებები (ცხვირი, ყელი, ყურები);
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები;
- ეპილეფსიური კრუნჩხვები, თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, ათეროსკლეროზი;
- ნევრიტი, პოლინევრიტი;
- სისხლში შაქრის მაღალი დონე, თირეოტოქსიკოზი;
- თვალის დაავადებები;
- პათოლოგიები (ტუბერკულოზი, პნევმონია, ბრონქული ასთმა);
- შარდსასქესო სისტემის ანთებითი პროცესები;
- საჭმლის მომნელებელი დაავადებები (წყლული, ენტეროკოლიტი, ჰეპატიტი);
- ვენერიული დაავადებები;
- ალერგიული რეაქცია სიცივეზე.
ზამთრის ცურვის სარგებელი
სხეულის სიცივით გამკვრივების შემდეგ, აღსანიშნავია შემდეგი დადებითი პუნქტები:
ზამთრის ცურვის უარყოფითი მხარეები
უნდა გვახსოვდეს, რომ პლიუსებთან ერთად ხშირად არის მინუსები:
- სუნთქვა ხდება ხშირი და ღრმა;
- არის ძალიან სწრაფი გულისცემა, მაღალია არითმიის, ჰიპერტენზიის განვითარების ალბათობა;
- სისხლში შაქრის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის განვითარების პროვოცირება;
- ზრდის ქოლესტერინს სისხლში, რაც სავსეა ათეროსკლეროზის გამოვლინებით;
- ონკოლოგიის მიმართ იმუნიტეტი დათრგუნულია;
- ირღვევა ორგანიზმის დამცავი ფუნქციები, რომლებიც მიზნად ისახავს სეზონური გრიპის და SARS ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლას.
გამკვრივების ზოგადი პრინციპები
თუ გადაწყვეტთ სხეულის გამკვრივებას, უნდა გახსოვდეთ, რომ ამ საკითხში სამი ფაქტორი დიდ როლს თამაშობს: და მზის სინათლე.
არსებობს რამდენიმე ზოგადი მარტივი წესი:
როგორ ჩავძიროთ ხვრელში ნათლისღების დროს? ახლა შევეცადოთ გაუმკლავდეთ ამ საკითხს. თუ პირველად გადაწყვეტთ ჩაძირვას, გადაწყვიტეთ, რატომ გჭირდებათ ეს. კარგი, თუ ეს ნამდვილი რწმენაა, მაშინ ბევრი ასრულებს ზიარებას მეგობრების კომპანიისთვის ან იმის გამო, რომ მათ დაკარგეს კამათი. თქვენ უნდა შეხვიდეთ ხვრელში მხოლოდ ჭეშმარიტი რწმენით და მოკლე, მაგრამ გულწრფელი ლოცვით. სიტყვები, რომლებიც ღმერთს მიმართავს, სუფთა გულიდან უნდა მოდიოდეს და წყალს დიდი ძალით ავსებდეს (ყოველ შემთხვევაში, მართლმადიდებლებს ამის სჯერათ).
Რა მოვიტანო?
- ტერი პირსახოცი და თბილი ხალათი.
- კომფორტული მოცურების ფეხსაცმელი.
- გააშრეთ თბილი ტანსაცმელი.
- საცურაო კოსტუმი ან საცურაო შარვალი.
- თერმოსი ჩაით.
- ნებისყოფა და სურვილი.
ათი წესი, რომელსაც თავიდან უნდა ავიცილოთ
ზემოაღნიშნული ინფორმაციის საფუძველზე შეგვიძლია განვასხვავოთ ნათლობის ორმოში ბანაობის წესები, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი:
- ექიმთან კონსულტაცია;
- ხვრელის სწორი არჩევანი;
- ყველა საჭირო ნივთის ხელმისაწვდომობა;
- გახურება ჩაძირვის წინ;
- თავით ჩაყვინთვის უარის თქმა;
- წყალში გატარებული დროის დაცვა;
- თბილი გამათბობელი სასმელების გამოყენება;
- ალკოჰოლისგან თავის შეკავება.
თუ ბანაობის ფიქრი საშინელებას იწვევს, მაშინ ეს არ უნდა გაკეთდეს. არ დაგავიწყდეთ ლოცვა. დაე, ამ დაბანამ მოგიტანოთ მხოლოდ სასურველი წმენდა და სარგებელი.
რწმენის თანახმად, ამ დღეს მდინარეებში და წყლის სხვა ობიექტებში წყალი სასწაულ ძალას იძენს და შეუძლია განკურნებაც კი. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი სამკურნალო აბაზანა ყოველწლიურად სულ უფრო პოპულარული ხდება. თუ წელს გადაწყვეტთ ხვრელში ჩაძირვას, მოემზადეთ ამ მოვლენისთვის.
ჩაყვინთვა თუ არ ჩაყვინთვა?
თითოეული ადამიანი, სანამ ყინულის ხვრელში პირველად „ჩაყვინთვას“, სვამს ერთზე მეტ კითხვას: შესაძლებელია თუ არა ჩაყვინთვა? რა არის ამისთვის საჭირო? არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას? არსებობს რაიმე საშუალება, რომ წინასწარ მოემზადოთ ამისთვის? სწორედ ამ კითხვებს შევეხებით დღეს, რადგან ნათლობა უკვე ახლოსაა, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა "შეიარაღოთ" ამ საკითხში საჭირო ცოდნით.
ყველამ, ვინც ერთხელ დაისხა ცივი წყალი ან მიიღო ასეთი შხაპი, იცის ძალის წარმოუდგენელი მოზღვავის შეგრძნება. ყინულის ხვრელში ჩაძირვა იგივე ეფექტს იძლევა, მხოლოდ ათჯერ მეტი. და ეს არ არის მხოლოდ განცდა, არამედ საფუძვლიანი მეცნიერული ფაქტი: სტრესის დროს (და ყინულის წყალში ჩაძირვა მხოლოდ სტრესია ორგანიზმისთვის), თირკმელზედა ჯირკვლები საკმაოდ დიდი რაოდენობით სისხლში „ამოაგდებენ“ ანტისტრესის ჰორმონებს. ორგანიზმისთვის უჩვეულო ოდენობით. ააქტიურებს ადამიანის ორგანიზმის ყველა სისტემას და ახდენს მისი დამცავი ფუნქციების მაქსიმალურ მობილიზებას.
დადასტურებულია, რომ ზამთრის სისტემურ ცურვაში ჩართული ადამიანები გაცილებით ნაკლებად ავადდებიან და სიბერეშიც კი საკმაოდ ენერგიულები და ხალისიანები არიან.
სისხლძარღვების გაფართოების გამო უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და, შესაბამისად, დაჩქარებულია საკვები ნივთიერებების „მიწოდება“ ორგანიზმის უჯრედებში, რაც ზრდის შესაძლებლობებს. ნერვული სისტემაძლიერდება კუნთების ტონუსი და ასევე ხდება ტოქსინების სწრაფი „გამოსვლა“ ორგანიზმიდან.
10 რჩევა ყინულის ცურვისთვის მომზადებისთვის
ყინულის წყალში ჩაძირვისთვის სათანადო მომზადებით და სერიოზული უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, "საშუალო" ჯანმრთელობის მქონე ადამიანს შეუძლია გაუძლოს ერთჯერადი ჩაყვინთვის დიდი სირთულის გარეშე.
რა თქმა უნდა, მიზანშეწონილია გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ამ „ექსტრემალური“ პროცედურის წინ და დაიცვას 10 ძირითადი წესი.
2-3 დღეში დაიწყეთ ორგანიზმის შეგუება სიცივესთან: მიიღეთ კონტრასტული შხაპი რამდენიმე დღის განმავლობაში და შემდეგ დაასხით ცივი წყალი, მაგრამ არა შხაპში, არამედ აუზიდან ან ვედროდან.
ჩაყვინთვის დაწყებამდე 3-5 დღით ადრე შეამცირეთ C ვიტამინის შემცველი საკვების მიღება, როგორიცაა ციტრუსები, ვარდის თეძოები, მწვანილი. ეს პროდუქტები საკმაოდ ძლიერად ასტიმულირებს ადამიანის იმუნურ სისტემას და ხვრელში ჩაძირვა ერთ-ერთი ყველაზე მკვეთრი „სტიმულატორია“, შესაბამისად, თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით „ძალიან შორს წახვალთ“, საპირისპირო ეფექტი გაგრძელდება და იმუნიტეტი დაეცემა. ეს ნიუანსი უნდა იქნას გათვალისწინებული ჩაყვინთვის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რადგან თირკმელზედა ჯირკვლები აგრძელებენ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონების გამოყოფას რამდენიმე დღის განმავლობაში.
მოამზადეთ კომფორტული ტანსაცმელი, რომლის ჩაცმაც ადვილია და ადვილად ჩაიცვათ. სასურველია მას არ ჰქონდეს ღილები (მაქსიმუმ ადვილად შესაკრავი ელვა), მაქმანები, რათა წყლიდან ამოსვლისას ადვილად ჩაიცვათ გაყინვის დრო რომ არ გქონდეთ. ასევე შეგიძლიათ თან იქონიოთ ხალიჩა, რომ დადგეთ გაშრობისას.
ჩაყვინთვის დაწყებამდე ორი საათით ადრე, თქვენ უნდა მიირთვათ უხვი კვება (მაგრამ არა თავად ჩაყვინთვის წინ), რადგან ჩაყვინთვისას სხეული დაიწყებს თქვენი "საწვავის" მაქსიმალურ გამოყენებას მისი გასათბობად, სხეულის ყველა რესურსის ხელში ჩაგდება.
თუ თქვენ ახალი ხართ ამ ბიზნესში, მაშინ არ უნდა დაიწყოთ ყინულის ხვრელში ჩაძირვა -10 ° C ტემპერატურაზე - ეს საკმაოდ საშიშია. უმჯობესია ექსპერიმენტი 3-დან 5 გრადუსამდე ტემპერატურაზე. თუ ჰაერის ტემპერატურა -7-ზე დაბლა დაეცემა, თავით არ უნდა ჩაძიროთ.
ყინულის ხვრელი უნდა შეირჩეს სათანადოდ აღჭურვილი, საიმედო კიბით ან ზედაპირული ნაპირით.
ჩაყვინთვის დაწყებამდე საჭიროა საფუძვლიანად გახურება, ჩაჯდომის გამოყენებით, ხელების ქნევა, ხტუნვა - ასე რომ სხეული უკეთ მოითმენს ყინულოვან წყალში ჩაძირვას.
წყალში შესვლა არც ძალიან ნელი და არც ძალიან სწრაფი უნდა იყოს – ეცადეთ ჩაყვინთვის რაც შეიძლება „გლუვი“ იყოს.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლი ჩაყვინთვის წინ, რადგან ამის შემდეგ ორგანიზმის დათბობა უფრო რთული იქნება, ასევე შესაძლებელია სისხლძარღვების გასკდომა. "შემდეგ", თუ ძალიან გინდა, მაშინ შეგიძლია წაიღო გასათბობად - დალიე რამდენიმე ყლუპი.
ჩაყვინთვის შემდეგ, მშრალ ტანსაცმელში გამოწყობილი, უმჯობესია ცხელი ჩაით გაათბოთ.
ხვრელში ცურვით „გადაჭარბება“ არ არის რეკომენდებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხეული ზედმეტად გაციებას დაიწყებს. ყინულის წყალში ყოფნის ოპტიმალური დრო 10 წამია. ეს ეხება „არაპროფესიონალებს“ ამ საკითხში. ამ დროის განმავლობაში, შეგიძლიათ უბრალოდ გქონდეთ დრო, რომ ტრადიციის მიხედვით სამჯერ ჩაძიროთ - და ეს საკმარისი იქნება. და თქვენს მეგობრებს ან ნათესავებსაც ექნებათ დრო, რომ გადაიღონ ფოტო :)
ვის არ შეუძლია ჩაყვინთვა?
ყველას არ შეუძლია ჩაერთოს "წმინდა" დაივინგი:
თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ შაქრის დონის მატების გამო, ასეთი დაბანა უკუნაჩვენებია დიაბეტით დაავადებულთათვის;
ჰიპერტენზიულმა პაციენტებმა და არითმიით დაავადებულებმა ასევე არ უნდა მიიღონ მონაწილეობა მყვინთავში, რადგან ჰიპერტონული კრიზისი, გულის შეტევა ან ინსულტი შეიძლება იყოს პროვოცირებული წნევის მომატების გამო;
დაივინგი არ არის რეკომენდებული თირკმელებისა და შარდსასქესო სისტემის დაავადებების დროს;
"ყინულის" დაივინგი უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის, რადგან სისხლძარღვთა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი შეკუმშვა.
არჩევანი თქვენზეა - და ვინც მზად არის გონებრივად და ფიზიკურად, ყველას აქვს სასიამოვნო ჩაყვინთვა და წმინდა აბაზანა. Იყოს ჯანმრთელი!
წყალში რიტუალური ჩაძირვა გასართობად არ კეთდება, მაგრამ მისთვის ტანსაცმელი ძალიან არასერიოზულად უნდა შეირჩეს - სანაპირო. ამის გამო, ირკვევა, რომ წლიდან წლამდე ბევრი ადამიანი აღმოჩნდება ყინულის ხვრელის წინ ისეთი ფორმით, რომელიც არ იწვევს დიდებულ ფიქრებს: ჩვენ ვირჩევთ საცურაო კოსტუმებს და საცურაო კალთებს, რათა სანაპიროზე წავიდეთ, რათა არ გამოიყურებოდეს მოკრძალებული და მოწესრიგებული. მათში.
შედეგი არის მამაკაცებისა და ქალების კომიკური ფოტოების შერჩევა რელიგიური დღესასწაულისთვის შეუფერებელი ფორმით. რა ჩავიცვათ, რომ არ გახდეთ მხიარული ფოტოების გმირი?
ნათლისღების ბანაობა მოსკოვის რევოლუციის მოედანზე, 2016 წლის იანვარი
არტემ სიზოვი/Gazeta.Ruისრაელში მიმავალი მომლოცველებისთვის მდინარე იორდანეში რიტუალური აბაზანის მისაღებად (ახლა ამის გაკეთება მხოლოდ სპეციალურად აღჭურვილ ადგილას იარდენიტშია შესაძლებელი), ეს პრობლემა მოგვარებულია: ისინი ან ყიდულობენ ან ქირაობენ გრძელ თეთრ პერანგებს - მხოლოდ მათში. და შეგიძლიათ ჩაყვინთოთ ამ მდინარეში. რუსეთში, ნათლისღების ყინვებით შეკრულში, გრძელი პერანგი არ არის საუკეთესო ვარიანტი ერთი მიზეზის გამო: როდესაც წყალს ტოვებთ, სველი პერანგი მყისიერად იქცევა ყინულებად და სხეულს ეწებება.
არიან ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ გრძელ მაისურებში იძირებიან - როგორც წესი, ისინი გამოცდილი აბანოები არიან, რომლებიც ზედიზედ მრავალი წელია ასრულებენ ნათლისღების რეცხვას.
მათ არა მხოლოდ იციან როგორ სწორად ჩაძირონ ყინულის წყალში, არამედ იციან როგორ მოემზადონ ამ მოქმედებისთვის. ნათლისღების ბანაობაზე წასვლისას ისინი ამზადებენ ნივთების კომპლექტს, რაც ხელს შეუწყობს ფიზიკური მდგომარეობის სწრაფად აღდგენას. და ყველას ურჩევენ.
კომპლექტი მარტივია: ხალათი, ორი დიდი პირსახოცი (ტანისა და თმისთვის), შალის წინდები. სისხლჩაქცევების და ფეხებში მგრძნობელობის დაკარგვის რისკის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია უარი არ თქვათ რეზინის ჩუსტებზე - უმჯობესია არ ჩახვიდეთ ხვრელში ფეხშიშველი. და არ დაივიწყოთ თბილი ტანსაცმელი, რომელსაც ცურვის შემდეგ გამოიცვლით: სვიტერი (აუ უკეთესია ორი), თბილი შარვალი, შარფი, ქუდი და ხელჯოხები.
ქალებისა და მამაკაცების უმეტესობა პლაჟის ტანსაცმლის ორმოში იძირება. და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სწორი.
ნამდვილი მამაკაცის არჩევანი
მამაკაცებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ საცურაო ფილების სტილს, რომელშიც აღმოჩნდებიან ყინულის ხვრელის წინ. არსებობს მამაკაცის საცურაო კოსტუმების მრავალი სახეობა, მაგრამ პროფესიონალი მოცურავეებისთვის, მყვინთავებისთვის და სერფერებისთვის განკუთვნილი საცურაო კოსტუმების გარდა, ფართო საზოგადოებისთვის არსებობს რამდენიმე სახის საცურაო საცურაო.
პირველი არის თასმები და ტრუსები, ეს არის მკვრივი მასალისგან დამზადებული საცურაო შორტები, რომლებიც მთლიანად ხსნის თეძოებს (მინდა ვთქვა, რა თქმა უნდა, თხელი). შლიფები და ტრუსები განსხვავდება გულწრფელობის ხარისხით: ბოლო გვერდითი ნაკერი საკმაოდ ვიწროა, ამიტომ ისინი სრულიად ღიად გამოიყურებიან. რუსეთში საკმაოდ პოპულარული სლიპებიც და ტრუსებიც მხოლოდ სანაპიროზე კარგი ფიგურის მქონე მამაკაცებს უხდებათ.
ნათლისღების ღამეს ისინი არ უნდა ჩაიცვათ, თუნდაც სპორტული ფიზიკის გამოვლენა გსურდეთ. დრო არ არის სპორტდარბაზში სიარულის შედეგების საჩვენებლად.
მეორე ტიპის საცურაო კოსტუმი არის მოკლე შორტები, რომელიც შეიძლება იყოს თავისუფალი ან მჭიდრო. ზოგადად არის იდეალური ვარიანტი- როგორც პლაჟისთვის, ასევე ხვრელისთვის: ზომიერად ღია, ისინი მალავენ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ, მაგრამ ამავე დროს არ ერევიან მოძრაობაში. მაგრამ მესამე ვარიანტი - ბერმუდის შორტები, პოპულარული აშშ-ში, ანუ გრძელი შორტები, თუმცა ეს დაგეხმარებათ წასვლის შემდეგ გამოიყურებოდეთ მოკრძალებული და წესიერი კაცი. ცივი წყალიმყისიერად გაყინულია და ფეხები ძალიან, ძალიან უსიამოვნო იქნება.
მოდი გოგოებო
ქალებმა განსაკუთრებული პასუხისმგებლობით უნდა მიუახლოვდნენ ნათლისღების საცურაო კოსტუმის არჩევანს - ბოლოს და ბოლოს, ეს არ არის მოდის ჩვენება ან ფოტო გადაღება ინსტაგრამისთვის ქვიშისა და პალმის ხეების ფონზე. ღრმად რელიგიური მორწმუნეების მავნე კომენტარების თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ უპირატესობა მიანიჭოთ საცურაო კოსტუმების მოკრძალებულ მოდელებს.
"Plunge" (ცალმხრივი საცურაო კოსტუმი ღრმა დეკოლტეთ, რომელიც ჭიპამდე აღწევს) და "Monokini" (ცალმხრივი საცურაო კოსტუმი გვერდებზე ან მუცელში ნაჭრებით) აუცილებლად უნდა მიატოვოთ. ჯერ ერთი, ისინი ძალიან სექსუალურად გამოიყურებიან და, შესაბამისად, შეუფერებლად. მეორეც, რუსული ზამთრის პირობებში უბრალოდ სულელურად გამოიყურები. მიუხედავად ამისა, მინუს 11-ზე (და სინოპტიკოსები სწორედ ასეთ ჰაერის ტემპერატურას გვპირდებიან ნათლობისთვის დედაქალაქის რეგიონში), ბოლო, რაზეც დაფიქრდებით, არის ის, თუ რამდენად ეფექტურად ხაზს უსვამს საცურაო კოსტუმი თქვენს ფორმებს.
მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკური ცალმხრივი საცურაო კოსტუმი მოკრძალებულად გამოიყურება, ისინი არ უნდა ჩაიცვათ ნათლისღების ბანაობისთვის.
ასეთი მოდელისგან ტანსაცმლის გამოცვლა უფრო რთული იქნება, ხოლო ნახვრეტის დატოვება უფრო ცივი იქნება. და მაინც, სხეულზე სველი ქსოვილი განსაკუთრებულ დისკომფორტს იწვევს.
საუკეთესო გამოსავალი იქნება ცალკე საცურაო კოსტუმი სექსუალური დეტალების გარეშე. ეს განსაკუთრებით ეხება ტრუსებს: კლასიკური თანგები, თანგები, თოკები და ტანგას მოდელი საუკეთესოა სხვა შემთხვევებისთვის. ნათლისღების ბანაობისთვის შესაფერისია სლიპები და შორტები.
აირჩიეთ ზედა ფიგურის მახასიათებლების მიხედვით. ასე რომ, ბრწყინვალე ბიუსტის მქონე ქალებს არ უნდა აცვიათ ორი სამკუთხედის კლასიკური ბოდიუსი თხელი თასმებით. ლაგამი (მოდელი, რომელიც ამაგრებს ზურგზე და ვიზუალურად აწევს მკერდს) ასევე ვულგარულად გამოიყურება. ჯობია ბანდას გადახედო. მათ, ვინც ბუნებით მიიღო პატარა ზარდახშა, ცოტა უფრო გაუმართლა: თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერი ზედა.
ყოველწლიურად სულ უფრო მეტი რუსი მონაწილეობს ნათლისღების დღესასწაულში, ერთ-ერთ ყველაზე დიდ ქრისტიანულ დღესასწაულში.
ითვლება, რომ ამ დღეს ნათლობის წყალსაცავში ჩაძირული ადამიანი ყველა ცოდვას იბანს და შრიფტს გაწმენდილი და განახლებული ტოვებს. მართლა?
ჩვეულების ისტორია
ნათლისღების დღესასწაულის ისტორია განუყოფლად არის დაკავშირებული იესოს წინამორბედის - იოანე ნათლისმცემლის სახელთან. ეს ებრაელი წმინდანი ქადაგებდა ხალხის ცოდვებისგან განწმენდის აუცილებლობას. უსამართლო ცხოვრებისგან განშორების გადაწყვეტილების ნიშნად მან მონათლა მონანიებული მდინარე იორდანეს წყლებში ჩაძირვით.
ერთ დღეს იესო და მისი მოწაფეები მივიდნენ მასთან ნათლობის საიდუმლოს შესასრულებლად. მიუხედავად იმისა, რომ იოანემ მაშინვე იცოდა ვინ იყო იესო, რიტუალი შესრულდა და ყველა ხალხმა დაინახა, როგორ გადმოვიდა სულიწმიდა ქრისტეზე, მდინარის წყლით გარეცხილი, მტრედის სახით. მართლმადიდებელი ქრისტიანები ყოველწლიურად აღნიშნავენ ამ მოვლენას. ამ დღის სხვა სახელია ნათლისღება (ნათლისღება).
ნათლისღების დღესასწაულის ტრადიციები
ტრადიციულად, ნათლისღებას აღნიშნავენ ახლომდებარე ბუნებრივ წყალსაცავზე - მდინარეზე, ტბაზე ან თუნდაც ზღვაზე. წინა დღეს მართლმადიდებლები ესწრებიან საღამოს საეკლესიო წირვას, სადაც ხდება წყლის კურთხევა. ამ საღამოს ბევრს თან მოაქვს ჭურჭელი წყლით, რომელიც შემდეგ მთელი წელი დგას გაფუჭების გარეშე. სახლში დაბრუნების შემდეგ თქვენ უნდა:
- დალიეთ რამდენიმე ყლუპი წყალი;
- ნათლობის წყლით დაასხურეთ მთელი სახლი შიგნიდან და გარედან, გარე შენობები და სხვა ქონება;
- ჩაასხით წყალი ჭაში;
- გამთენიისას დაიბანე ნაკურთხი წყლით.
დარჩენილი წყალი უნდა დაიმალოს და გამოიყენოს ოჯახის რომელიმე წევრის ავადმყოფობის შემთხვევაში წამლად.
ყინულის ხვრელში ცურვა - ნათლობის ჩვეულება?
ჩვენს დროში სულ უფრო ფართოდაა გავრცელებული ნათლობის ჩვეულება, წყლის კურთხევის შემდეგ ორმოში ჩაძირვა. ითვლება, რომ ეს უძველესი რუსული ჩვეულებაა. თუმცა, თუ მივმართავთ უძველეს ლიტურგიკულ წიგნებსა და მატიანეს, შეგვიძლია გავიგოთ, რომ ძველ დროში ყველაფერი ასე არ იყო.
მხოლოდ ის მრევლი, ვინც შობის დროს „ჩაიცვეს“, ანუ საკუთარ თავს ზედმეტ თავისუფლებას აძლევდა, მონაწილეობდა წარმართულ რიტუალში, რისთვისაც აუცილებელი იყო ცხოველის ტყავის დაჭერა, ნათლობისთვის ჩაძირეს ხვრელში.
საშობაო გართობა რუსეთის ნათლობის შემდეგ პირველ წლებში შეინარჩუნა მრავალი წარმართული ტრადიცია და ძალიან შორს იყო უბიწოებისგან. გასაკვირი არ არის, რომ ქარიშხლიანი არდადეგების შემდეგ ზოგიერთს წარმართული სიბინძურისაგან განწმენდა დასჭირდა.
თუმცა, არსად ნათქვამია, რომ ნათლისღების ორმოში არ უნდა ბანაობა - ისევე როგორც ის, რომ ეს ბანაობა რიტუალის შეუცვლელი ნაწილია. თუ ადამიანი გრძნობს სულიერ მოთხოვნილებას, გაიაროს ეს განწმენდის მოქმედება, მაშინ ეს აუცილებლად სარგებელს მოუტანს სულსა და სხეულს.
ნათლობის სიმბოლური მნიშვნელობა
როგორც ძველი აღთქმიდან ცნობილია, ბიბლიურ ტრადიციაში წყალი სიცოცხლის დასაწყისს წარმოადგენს. სულიწმიდით განაყოფიერებული წყლიდან წარმოიშვა ყველაფერი, რაც არსებობს დედამიწაზე და თავად დედამიწაზე. მაგრამ მას ასევე შეუძლია დამანგრეველი ელემენტის როლი შეასრულოს, როგორც წარღვნის დროს, როდესაც წყალში მთელი სიცოცხლე გაქრა, გარდა მართალი ნოესა და მისი ოჯახისა.
მაშასადამე, ეს იყო წყალი, რომელიც გამოიყენებოდა ნათლობისთვის. წყალში ჩაძირვისას ადამიანი კვდება ძველი ცოდვილი ცხოვრებისათვის და იბადება განახლებული და უცოდველი. მას აქვს შანსი განიწმინდოს სიბინძურისგან და დაიწყოს ახალი, სუფთა ცხოვრება იმ წესების მიხედვით, რაც იესო ქრისტემ ბრძანა.
მთავარი განახლება სულაც არა სხეულში, არამედ ადამიანის სულში ხდება. ბევრი მათგანი, ვინც გადაწყვიტა ყინულის შრიფტში ჩაძირვა, ამტკიცებს, რომ ეს დაუვიწყარი გამოცდილება ნამდვილად მოაქვს სულს სიმშვიდესა და სიწმინდეს.
ექიმების გასაკვირად, ნათლისღების ბანაობის შემდეგ გაციებულთა და ავად გახდომის პროცენტი უკიდურესად მცირეა. რა თქმა უნდა, ყველა თავად წყვეტს, სჭირდება თუ არა წყალში ჩაძირვა ნათლობისთვის, მაგრამ მათ შორის, ვინც ამ გამოცდაზე წავიდა, პრაქტიკულად არ არის იმედგაცრუებული.
ძალიან მალე, უკვე 19 იანვარს, მართლმადიდებლები აღნიშნავენ ერთ-ერთ მთავარ საეკლესიო დღესასწაულს - უფლის ნათლობას. გონებაში ჩვეულებრივი ხალხი, მათაც კი, ვინც ღმერთის რწმენისგან შორს არის, ეს ზეიმი ასოცირდება შრიფტებში ბანაობასთან, რომლებსაც ჩვეულებრივ ღია წყალსაცავებში ჭრიან. მაგრამ არის თუ არა ეს რიტუალი სავალდებულო? ამ კითხვით, პორტალის საიტის კორესპონდენტმა მიმართა ხაბაროვსკის ფერისცვალების ტაძრის რექტორს, დეკანოზ გეორგი სივკოვს.
ნათლისღებისთვის ორმოში ბანაობა სავალდებულო რიტუალი არ არის
- გვიამბეთ ნათლისღების აღნიშვნის ტრადიციებზე. საიდან დაიწყო ეს ყველაფერი?
- ტრადიცია გრძელდება ქრისტიანობის პირველი საუკუნეებიდან. აღინიშნება უფალთან ლოცვითი ზიარებით. თავდაპირველად ქრისტეს შობა და უფლის ნათლობა ერთ დღეს აღინიშნა, თუმცა ამ მოვლენებს შორის განსხვავება 30 წელია. მოგვიანებით ისინი დაშორდნენ და ჩვენს შორის დროის ინტერვალს შობის დრო ეწოდა. თითოეულ ამ დღესასწაულს წინ უძღოდა და ახლაც წინ უძღვის ერთდღიანი მარხვა - შობის ღამე. ჩვენ გვჭირდება ეს, რათა პატივისცემით მოვემზადოთ ჩვენი უფლის იესო ქრისტეს ცხოვრებიდან ამ მოვლენების შეხვედრისთვის.
ზოგადად, ნებისმიერი რელიგიური დღესასწაულიუფლის ცხოვრებიდან ცალკეულ მაგალითებზე დაყრდნობით, ღვთისმშობელიან წმინდანები. ეს ყველაფერი ადამიანის გადარჩენას უკავშირდება. უფლის ნათლობა ჩვენთვის იმით გვახსოვს, რომ იესო ქრისტემ გვაჩვენა ამ საიდუმლოს მიღების მაგალითი. მას არ სჭირდებოდა ცოდვათა განწმენდა, რადგან თვითონაც უცოდველი იყო, მაგრამ ამას აკეთებდა რჯულისა და ღვთის წესების დაცვით. თავისი ბუნებით უფალმა განწმინდა წყალი და ახლა მის მიმდევრებს საშუალება აქვთ შეეხონ მას.
თუ ადამიანს არ სწამს ღმერთი, მაგრამ ამავდროულად მიიღებს მონაწილეობას ნათლობის აღებაში, შეიგრძნობს თუ არა რაიმე ცვლილებას საკუთარ თავში?
თუ უფლის რწმენის გარეშე იღებ წყალს ან მოინათლებ იორდანეში, მაშინ ადამიანი სულიერ განწმენდას ვერ იგრძნობს. თუ არსებობს რწმენა, მაშინ წყალთან ერთად იგი იღებს ღვთის წყალობას. ქრისტიანისთვის ეს შეიძლება იყოს ახალი ამოსავალი წერტილი, რადგან მის უკან ის ტოვებს ყველაფერს, რაც ადრე იყო. ნათლისღების წყალი ღვთის მადლთან არის დაკავშირებული, მაგრამ ვიმეორებ, ის მხოლოდ მაშინ არის მიღებული, როცა ადამიანს სწამს.
მითხარი, საჭიროა თუ არა უფლის ნათლისღებაზე მდინარეზე ან სხვა წყალზე აღჭურვილ ცივ იორდანეში ჩაძირვა?
არა უბრალოდ ხალხური ტრადიციარომელიც შემოვიდა ჩვენს ცხოვრებაში. საეკლესიო წესებში არ არის დადგენილი უფლის ნათლობის დღესასწაულზე ბანაობის შესახებ. ყველაფერს გარკვეული გონივრულ დონეზე უნდა მიუახლოვდეს. მაგრამ ეკლესია მიდის ხალხის სურვილების დასაკმაყოფილებლად, მაგრამ ამავე დროს განმარტავს, თუ რა ჩარჩოა საჭირო წმინდა წყლისადმი პატივისცემის დასაცავად.
ეკლესია წინააღმდეგია ნებისმიერი გარე აუზების აკურთხება. ასეთი მოთხოვნები რეგულარულად მოდის. განვმარტავთ, რომ განკარგულების შესრულებისას არ უნდა მოხდეს გართობა ან მასობრივი ბანაობა. დღესასწაულს პატივისცემით უნდა მოეპყროთ.
- არის თუ არა ამ დღესასწაულზე ადამიანური ქმედებები, რომლებსაც ეკლესია არ უწყობს ხელს?
დაუშვებელია ნათლობის საიდუმლოსთან მიახლოება ნასვამ მდგომარეობაში. მხოლოდ ნაცნობებთან ან მეგობრებთან ტრაბახის მიზნით ბანაობაც დასაგმობია. ჩვენს ქვეყანაში ხშირად პირველი, რასაც ადამიანები ჩაძირვის შემდეგ აკეთებენ, არის ფოტოები სოციალური მედიაგავრცელება. ეს არის ერთგვარი ამაოება.
- როგორ სწორად მივუდგეთ აბესტს?
თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ ექსპრომტად სწირავთ მსხვერპლს ღმერთს, ასრულებთ პატარა საქმეს. კარგი აზრები მნიშვნელოვანია. სწორედ ამ განწყობით არის მნიშვნელოვანი წყალში შესვლა. სასურველია მოერიდოთ საცურაო კალთებში ან საცურაო კოსტუმებში ცურვას - სასურველია სპეციალური გრძელი სანათლო პერანგის ჩაცმა. ისინი, მაგალითად, წმინდა წყაროებში აბსენტისთვის გამოიყენება.
წყალში შესვლამდე საჭიროა ერთი ან სამჯერ გადაჯვარედინოთ, წაიკითხოთ ლოცვა. უფრო მცოდნე ადამიანებს შეუძლიათ უფლის ნათლობის ტროპარი იმღერონ. მაგრამ ეს ყველაფერი პირადი სურვილია. სინამდვილეში, არ არსებობს მკაცრი წესები - მხოლოდ ტრადიციები.
- ხალხში მყარად დამყარდა აზრი, რომ უფლის ნათლობის დღესასწაულზე ბანაობა ცოდვებისაგან განწმენდს. ასეა?
არა, ეს არ არის. არის სინანულისა და აღსარების საიდუმლოებები, რომლებსაც ქრისტიანი თუ მოინდომებს და გამოასწორებს ცხოვრებას, უნდა მიმართოს. კაცი მღვდლის თანდასწრებით ღმერთს პატიებას სთხოვს და ის კითხულობს მისდამი ლოცვას. ასე იღებენ ცოდვების მიტევებას. რა თქმა უნდა, ჩვენ პირადად ღმერთს უნდა მივმართოთ. მაგრამ წყალში რომ შეხვიდე და მაშინვე მოიშორე ყველა ცოდვა, მაშინ ასეთი რამ არ არსებობს. ეს შეუძლებელია სინანულის გარეშე.
- თუ ადამიანს უნდა ბანაობა, მაგრამ მდინარის ხვრელი მისთვის არ არის, მაშინ სხვაგან სად შეიძლება ამის გაკეთება?
ზოგიერთ ტაძარს აქვს საკუთარი დახურული შრიფტები. მაგალითად, მაცხოვრის ფერისცვალების საკათედრო ტაძარში ის თავისუფლად იქნება დღესასწაულებზე. ყველაზე ხშირად, ადამიანები მოდიან ბავშვებთან ან მათთან, ვინც ჯანმრთელობის მიზეზების გამო არ არის შესაფერისი ღია ცივ წყალში ბანაობისთვის.
- თავად სასულიერო პირები დღესასწაულზე აუცილებლად იძირებიან ღია იორდანეში?
მაშ, ჩემზეა ლაპარაკი ბოლო წლებშისამი არ გამიკეთებია, მაგრამ მანამდე ასე იყო. ზოგადად, ბევრი მღვდელი არ ასველებს და საერთოდ არ ასველებს. ზოგადად, ჩვენთვის ჩვეულებრივი არ არის ამის შესახებ კითხვა - ეს ყველას პირადი საქმეა.
- ოფიციალურად კურთხევამდე იორდანიაში ჩაძირვა შესაძლებელია?
- ისე, ბოლოს და ბოლოს, მთავარი თაყვანისცემაა. ეს არის აღსარებისა და ზიარების საიდუმლო, შრიფტი კი მხოლოდ დამატებაა. და ასე ადვილია მისვლა და ბანაობა ... კარგი, მიეცით მათ ბანაობა. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს ეხება უფლის ნათლობის დღესასწაულს. მაინც უნდა ვიფიქროთ, რომ ეკლესია არ არის მხოლოდ მასობრივი ბანაობა და სააღდგომოდ კვერცხების კურთხევა - ეს ყველაფერი მეორეხარისხოვანია. თუ იქ გაჩერდები, ღმერთთან ვერასოდეს მიახლოვდები.
ნათლისღების დღეს ბევრი ადამიანი წყალს ღია რეზერვუარებში აგროვებს და ზოგჯერ იყენებს კიდეც. როგორმე აფრთხილებთ თქვენს მრევლს მსგავსი ქმედებების შესახებ?
ზოგადად, ასეთი წყლის დალევას არ გირჩევთ. ეს სითხე შესაფერისია არაფრის მაქსიმუმ მოსასხურებლად. ღია რეზერვუარები ახლა საკმაოდ ბინძურია. სასმელი წყლის მიღება შესაძლებელია ტაძრებში შემოწირულობისთვის. მაგალითად, წელს სითხეს არტეზიული ჭიდან შემოვიტანთ, ვაკურთხებთ და ჩამოვასხამთ.
- თუ შეგიძლიათ ამის გახმოვანება, მაშინ რამდენია შემოწირულობები იმ წყალში, რომელსაც ტაძარში ასხამთ?
ფაქტობრივად, შემოწირულობების რაოდენობაში ჩვენ მხოლოდ იმდენს ვრიცხავთ, რომ ანაზღაურდეს ხარჯები - მოგებაზე საუბარი არ შეიძლება. წყლის მიწოდება და ბოთლები, რომლებშიც ვასხამთ, არ არის იაფი. თუ საერთოდ ხალხი დაინტერესებულია, მაშინ მინდა ვთქვა, რომ ჩვენ სრულიად თვითკმარი ვართ - სახელმწიფოსგან სუბსიდიას არ ვიღებთ.
ჩვენ მხოლოდ შემოწირულობებით ვცხოვრობთ. თუ ისინი არ არსებობენ, მაშინ ეკლესია არ იქნება. მაგალითად, მხოლოდ ჩვენს საკათედრო ტაძარში ზამთარში, სითბოს მიწოდებისთვის თვეში 200 ათას რუბლზე მეტს ვიხდით. შთამბეჭდავი თანხა გამოდის ელექტროენერგიაზეც - და ზოგჯერ 50 და 60 ათასი რუბლი. გარდა ამისა, ტაძარში ხალხი მუშაობს - ყველამ, ვინც მას ემსახურება, ხელფასი უნდა მიიღოს.
