Невзирая на то, с кем Вы живете - с мужем/женой/родителями/детьми/друзьями - всегда хочется (и необходимо) найти время побыть наедине с собой. Все прекрасно знают, что в нынешнее время существует изобилие развлечений, которые предполагают пребывание в интернете. Однако каждый должен уметь правильно проводить время наедине с собой, чтобы суметь насладиться преимуществами такого времяпровождения. В одиночестве человек имеет возможность посетить места, наполненные возможностями, которые находятся в нас самих.
Уровень стресса и постоянные социальные связи в наше время переполняют жизни людей. В таком потоке информации и общения человек часто теряет ощущение индивидуальности, теперь он обязан планировать встречи не с людьми, а с самим собой.
Свидание с самим собой - как хорошо провести время
Выделите три часа в день и проведите это время не в одиночестве, а с очень важным и интересным человеком - самим собой. Для этого Вам потребуется: отложить все дела, как перед походом на свидание.
Конечно, Вы можете просто остаться дома. Однако, как показывает практика, дома человек часто находит вещи, которые отвлекают его от идеи побыть наедине с самим собой. Поэтому, независимо от выбранного места для свидания с собой, в любом случае обязательным условием является отключение всех электронных устройств (мобильных, ноутбуков, компьютеров и т.д.).
Чем можно заняться дома самому?
- почитайте стихи, чтобы настроиться на правильный лад;
- выразите благодарность себе, своему дому и людям, которые есть в Вашей жизни;
- зажгите свечу и смотрите на пламя;
- дышите и прислушивайтесь к ритму своего дыхания;
- записывайте мысли, которые приходят Вам в голову, в блокнот;
- составьте список своих положительных качеств;
- попрактикуйте креативную визуализацию, с помощью чего Вам будет легче создавать картины, сценарии в воображении или же видеть полезные возможности.
Как провести время с самим собой на улице?
- погуляйте на природе и подумайте;
- прислушайтесь к пению птиц или даже звукам города;
- найдите тихое местечко в парке или на пляже и просто понаблюдайте за происходящим;
- сходите в музей и насладитесь;
- найдите интересное дерево или памятник и подумайте о том, какие чувства и мысли они у Вас вызывают;
- сходите в цветочный магазин или сад, созерцайте красоту цветов;
- поднимите взгляд в небо, посмотрите на облака.
Хорошо провести время с самим собой - не сложно, не страшно и вовсе не странно. Многие люди боятся тишины и уединения, поскольку оно смахивает на одиночество. Однако, проведя время с самим собой, Вы поймете, насколько это прекрасно!
Дело в том, что люди не обращают внимания на целый мир внутри себя, пока не сталкиваются с конфликтом или болью. В результате этого они ищут утешение в алкоголе или наркотиках вместо того, чтобы использовать свои собственные внутренние ресурсы. Мы научены ждать помощи извне, однако люди, которые находят время побыть наедине с собой, знают, что оно полностью “окупается” моментами просветления, ответами на волнующие вопросы и душевным спокойствием.
Каждый человек, независимо от занятости, располагает свободным временем. На самом деле имеет большое значение, для чего вы используете свое свободное время от работы, учебы или повседневных дел. Успешные люди занимаются интересными и достаточно полезными делами, которые приносят им удовольствие.У большинства людей часто возникает вопрос, чем занять себя или как провести свободное время. Многие предпочитают просто посмотреть телевизор или поговорить по телефону. Но приносит ли это пользу или только отнимает то драгоценное время, которое можно провести не только себе в удовольствие, но и научиться чему-то новому?
Ученные утверждают, что человека не может утомлять та работа, которая удовлетворяет его, а смена деятельности является лучшим отдыхом. Поэтому жить без отдыха, конечно, нельзя, но, по мнению ученых, отдых должен быть эффективным и полезным. К примеру, если вы физически работаете, то свободное время проведите с пользой для мозга и займитесь умственной работой, и наоборот.
Для начала вам нужно определиться с тем, чего бы вы хотели на самом деле, что вас привлекает и что вам интересно. Составьте список, а после чего приступите к формулировке плана по достижению целей. Теперь, когда перед вами четкий и ясный план ваших целей и задач для их достижений остается только действовать в правильном направлении.
Помимо этого плана составьте расписание на каждый день, которое позволит вам использовать свое время рационально. Когда у вас будет расписание дел, которые вы должны выполнить вам станет ясно, когда и как провести свободное время. К примеру, у вас появилось окошко днем, а вы давно хотели начать читать книгу, возможно, сейчас самое время для этого, а не для социальных сетей и серфинга по интернету.
Помните, что в свое свободное время вы должны заниматься тем, что приносит вам удовольствие, делает вас радостным и счастливым. Не нужно заставлять себя что-либо делать, просто найдите занятие по душе.
Прогулка
Организуйте для себя прогулку по парку, по набережной, чаще бывайте на свежем воздухе. Также можно покататься на роликах или на велосипеде.
Иностранный язык
Изучайте иностранный язык, уделяйте ему ежедневно по 30 минут. Это небольшая нагрузка, но зато, какую пользу для вас она принесет. Вы не только получите новые знания, но и расширите свои возможности.
Сад
Посадите цветы, комнатные растения и ухаживайте за ними. Пусть у вас будет свой небольшой, но собственный сад.
Вторая половинка
Когда у вас есть вторая половинка, то вопроса о свободном времени в принципе не должно возникать. Проводите время вместе, ищите новые впечатления, найдите общее дело, которое вас объединит.
Дом
В свободное время займитесь своим домом, уберитесь в шкафах, освободите полки от ненужного мусора. Разберите свое рабочее место и наведите порядок в своих документах, бумагах, планах и списках.
Навыки
Развивайте в себе навыки. Например, учитесь рисовать или играть на музыкальном инструменте, выучите новый танец, научитесь вышивать или вязать.
Братья наши меньшие. Заведите себе домашнее животное. Уход за ним, забота, прогулки. Например, когда у вас появится котенок, вы найдете, чем заняться в свободное время.
Саморазвитие. Займитесь саморазвитием, читайте книги, слушайте в аудио формате, просматривайте . Попробуйте что-то новое, например, почитайте о заработке в интернете.
Друзья
Организуйте тематическую вечеринку, соберитесь с друзьями на пикник, возможно, они тоже не знают, как провести свободное время.
Поспите
Сон современного человека сложно назвать полноценным и если вы спите менее семи часов в сутки или вашему организму не хватает сил, то лягте и отдохните. Используйте ваше свободное время для сна.
Вы сами выбираете занятия по душе, которые вам нравятся и делают вашу жизнь лучше. Главное, чтобы вы ценили свое время, даже если оно свободное и проводили его с пользой для себя.
Инструкция
В течение рабочей недели или дня человек так много работает или учится, что ему просто необходим отдых. И лучше всего, если этот отдых будет кардинально отличаться от его деятельности. Например, когда человек занимается умственным трудом, лучшим отдыхом для него будет активное времяпрепровождение - занятия спортом, игры на природе, вылазки за город. Но когда работник и так проводит на воздухе все свое рабочее время, что-то делает руками, постоянно активно передвигается, то для него лучшим способом отдохнуть будет почитать интересную книгу, заняться решением кроссвордов или шахматами. Смена деятельности - это лучший способ дать организму отдохнуть и переключиться на другой вид деятельности. Впрочем, это всего лишь рекомендация, но не обязательное предписание.
Чаще бывает так, что человек следует за своими привычками даже на отдыхе. И здесь многое зависит уже от склада каждого индивидуума. Так, неактивный человек, занимающийся умственной деятельностью вряд ли надолго откажется от спокойствия домашней обстановки и пойдет заниматься активным спортом. И наоборот, активный и полный энергии спортсмен не захочет долго время находиться дома, занимаясь спокойными видами деятельности, он будет активно исследовать новые области и места. Поэтому в любом виде деятельности нужно рассчитывать не только на то, что полезно для организма, но и на то, чем любит заниматься каждый человек.
Когда свободного времени немного, лучше не тратить его на бессмысленное изучение телевизионных программ или интернета. Организуйте встречу друзей, сходите в кино или театр, поиграйте в настольные игры или выберитесь на свежий воздух и займитесь активными видами спорта. Вместе с семьей можно организовать необычный ужин, а потом полакомиться им под любимый фильм. Придумайте дело, которым могла бы заниматься вся семья и которое было бы интересно и взрослым, и детям. Это могут быть поделки, лепка, собирание паззлов или конструктора, написание историй или рисование. Совместное чтение всей семьей тоже отлично способствует отдыху и объединению.
Если вы любите проводить свободное время уединенно, то любым этим делом можно заняться и в одиночку. Тихое чтение, просмотр фильмов, прогулки по городу или в лесу, игры с домашним животным, поделки или творчество прекрасно помогут отдохнуть и занять досуг интересным делом.
Когда времени на отдых много, к примеру, впереди каникулы, долгие выходные или отпуск, можно отправиться в ту страну, где вы еще не бывали. Путешествия - это лучший способ оставить позади заботы и печали рабочего времени, забыть обо всем и перенестись в другой мир. Это могут быть как короткие поездки на природу, так и длительные путешествия по другой стране. Обязательно каждый раз пробуйте что-нибудь новенькое в таких поездках. Если ни разу не ездили автостопом, не ночевали в палатке, не взбирались даже на невысокие горы, не ходили на экскурсии - сделайте это. Новые занятия принесут еще больше впечатлений, даже если путешествия для вас и привычны.
Каждую неделю мы с нетерпением ждём выходных, ежедневно мы желаем выкроить немного свободного от забот времени. Но вот выходные уже позади, мы снова в делах да в работе, а отдохнуть так и не удалось. И полезного ничего не сделано. Вам это знакомо?
Для многих людей настоящая проблема - провести время с пользой. Как использовать каждую минуту своего свободного времени с пользой для себя? Об этом вам расскажет наша новая статья.
Давайте подумаем, а что значит - проводить время с пользой для себя ? Прежде всего, наше время мы должны тратить на то, что нам интересно. Если вы ещё не до конца определились с кругом ваших интересов и хобби, советуем попробовать себя в разных занятиях. Ведь в каждом деле можно найти что-то интересное и занятное.
Вот несколько советов о том, как проводить время с пользой :
Работа в удовольствие
Работа отнимает много нашего времени. Для того, чтобы рабочее время шло нам на пользу, необходимо работать на себя. Это вовсе не означает, что необходимо открывать собственное дело. Достаточно выбрать работу, которая будет вам по-настоящему интересна.
Делу время
Планировать необходимо не только рабочие задачи, но и домашние дела. Во время рабочей недели запишите список дел, которые необходимо выполнить на выходных. Например, сдать обувь в ремонт, починить кран, оплатить коммунальные счета.
А потехе - час!
Не забудьте обязательно записать то, чем бы вам хотелось заняться в свободное время: погулять в парке, сходить в кино, сделать маникюр, понежиться в ванной, приготовить любимое блюдо или сходить за покупками.
В транспорте
Некоторые люд проводят в дороге полжизни. Время, проведенное в пути также можно использовать с пользой. Послушайте музыку - это зарядит вас жизненной энергией и не даст заскучать. Почитайте интересный журнал или книгу, до которой никак «не доходили руки». Тренируйте мозг с помощью кроссвордов, судоку или логических задач.
Do you speak English?
Изучение иностранного языка - нужное и полезное занятие. Уделите для этого 30–60 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Для того, чтобы учёба была интересной и комфортной, вы можете смотреть сериалы на иностранном языке, знакомиться и общаться в интернете с носителями языка или слушать аудиокурсы.
Общайтесь
Среди забот и важных дел, нам часто не хватает времени на родных и близких. Как только появится свободная минутка, позвоните родителям, напишите смс подруге с предложением пообщаться за чашкой кофе, вспомните о грядущих именинах или днях рождениях, чтобы не забыть никого поздравить.
Порядок во всём
Идеального порядка не существует, но вы можете попробовать его создать. Когда вокруг вас чисто и убрано, на рабочем столе нет ничего лишнего, а все вещи лежат на своих местах, тогда и в вашей голове наступает точно такой же порядок. В свободное время также будет очень полезно избавиться от старых и ненужных вещей, перебрать свой гардероб и выкинуть то, что вы уже давно не носите.
Спорт
Большую часть времени мы проводим сидя, мечтая каждый месяц купить абонемент в зал или, хотя бы, начать с понедельника делать зарядку по утрам. Уделите немного времени для своего тела - займитесь физическими упражнениями. Не важно где: на работе, дома или на улице, ведь в движении - жизнь!
Расширяйте кругозор
Возьмите за правило каждый день узнавать что-то новое. Изучите столицы стран, узнайте больше информации о любимой породе собак, прочитайте об истории города, в который мечтаете поехать. В мире ещё очень много интересных вещей, о которых мы не знаем.
Новое увлечение
Найдите для себя новое интересное хобби, которым вы будете заниматься в свободное время. Можно пойти на танцы, научиться красиво рисовать, заняться вокалом и многим другим. Ведь в настоящее время существует огромное количество кружков и курсов, которые каждый из нас может для себя открыть. Важно заинтересовать себя новой деятельностью, которая в будущем вполне сможет стать дополнительным источником дохода.
Внешность
Уделите особое внимание своей внешности: возможно, самое время записаться к парикмахеру, а может быть, сделать маникюр? В зимнее время особенно важно заботиться о коже рук и лица - вы можете прочесть десятки полезных рецептов по уходу за собой в интернете, сэкономив при этом деньги на поход в салон.
У каждого из нас есть свободное время. У кого-то это несколько часов в день, а у кого-то и того меньше. Даже за маленький промежуток времени можно сделать несколько полезных дел. Главное, чтобы это приносило вам удовольствие и радость.
А чтобы свободного времени было больше - поручите свои заботы .
Время – это драгоценный клад, но многие забывают об этом и прожигают его впустую, смотря телевизор или играя в компьютерные игры. Но жизнь – это куда больше, чем новости или сериалы. Жизнь – это замечательная возможность найти себя в этом мире и реализовать свои способности. А так же сделать себя счастливой. Инужно быть ответственной за себя и учиться проводить время с пользой .
Чем заняться с пользой для себя и окружающих
1.Любимым делом
Самое главное, для чего каждый из нас пришел в этот мир – это исполнить свое предназначение. То есть найти себя в этой жизни, найти свое любимое дело и заниматься им.
2.Учением
Все люди должны постоянно учиться чему-то новому или совершенствовать свои прежние знания. Причем делать это можно как самостоятельно, так и с помощью специальных курсов. А для некоторых хорошо было бы получить первое или второе высшее образование. Все зависит от того, какие ваши жизненные цели.
3.Развитием
Заниматься саморазвитием и личностным ростом – это тоже важно, потому что наша жизнь во многом зависит от того кем мы являемся и что думаем.
4.Созиданием
Творчество – то один из способов провести время с пользой. Во первых с его помощью можно освободиться от негативных энергий. Во вторых получить позитивные эмоции. В третьих заработать деньги.
5.Спортом
То, что физическая активность очень полезна, знают все, но мало кто эти знания применяет в действительности. И зря. Такие люди многое теряют. Надеюсь, что вы не станете находить тысячи отговорок от занятий спортом. А последуйте людям, ведущим здоровый образ жизни. Главное выбрать тренировки по душе и по состоянию здоровья.
6.Чтением
7.Благотворительностью и добрыми делами.
Благотворительность – это замечательный способ провести время с пользой для других. Причемне обязательно оказывать материальную помощь. Можно иподарить другому человеку свое внимание и поддержку.
8.Познание мира
Наш мир такой изобильный и разнообразный. Столько всего красивого и интересного можно познать и получить массу положительных впечатлений.
9.Позитивный отдых и любящее общение
