Estriol, estronă și estradiol sunt trei hormoni cunoscuți ca nume comun„estrogen”, care sunt responsabili pentru frumusețea și sănătatea pielii și, de asemenea, pentru starea noastră de spirit.
ÎN Cu toții am auzit că tânăr și genial aspect depinde foarte mult de meserie organele interne. Dar știți care este rolul pe care îl joacă sănătatea organelor feminine? Se dovedește a fi destul de semnificativ!
Estrogen după 35 de ani
ÎN corp feminin Producția de hormoni sexuali feminini dispare treptat. Acest lucru se reflectă de obicei în aspect până la vârsta de 45 de ani. Mai mult, dacă există mai puțini hormoni feminini, atunci hormonul masculin testosteronul nu scade. Astfel, echilibrul hormonal se schimbă, iar doamna anterior feminină este surprinsă să descopere în ea însăși trăsături masculine.
Estrogen tradus din greacă înseamnăvivacitate, strălucire . Trei hormoni sunt combinați sub acest nume general:estriol, estronă și estradiol. Acestea mențin tonusul și permeabilitatea vaselor de sânge, stimulează producția de colagen și acid hialuronic. În raport cu aspectul, vasele sunt responsabile pentru hrănirea pielii, părului și unghiilor, colagenul pentru densitatea pielii, acidul hialuronic pentru hidratarea acesteia.
Testosteron- hormon masculin - prezent in corpul feminin in cantitati mici. Cu toate acestea, atunci când există mai puțin estrogen, se manifestă, și nu în bine. Testosteronul provoacă căderea părului pe cap, creșterea creșterii părului pe bărbie și buza superioară în funcție de tipul masculin și, de asemenea, acnee!
Estrogen după 45 de ani
Din cauza îmbătrânirii rapide, multe doamne apelează la metode radicale: mezoterapie, injecții de frumusețe, chirurgie plastică. Din păcate, fără a ține cont de starea hormonală, chiar și astfel de măsuri sunt ineficiente.
Am menționat deja că din cauza lipsei de estrogen pielea slăbește din toate punctele de vedere. Dar din această cauză și după chirurgie plastică se vindecă mai rău și nu rezistă bine uniforma noua sau arată nefiresc de tensionat! La fel, tehnicile de injectare nu funcționează întotdeauna. De exemplu, revitalizarea poate să nu aibă niciun efect: în pielea uscată de lipsa de estrogen, gelul hialuronic se dizolvă rapid. Prin urmare, are sens să începi să alegi o tehnică de întinerire cu... o vizită la un ginecolog sau, după 40–45 de ani, la un ginecolog-endocrinolog. Fără a-ți înțelege starea hormonală și informații despre dacă în interior există procese inflamatorii sau, Doamne ferește, tumorale, este inutil să te angajezi în restaurarea pielii!
Procedurile non-invazive și produsele de îngrijire care conțin estrogeni sau analogii lor din plante pot fi suficiente pentru dvs. În orice caz, un cosmetolog ar trebui să aleagă procedurile și îngrijirea pe baza a ceea ce înveți despre tine de la un ginecolog-endocrinolog!
Opinia expertului
Tatiana Kazakova. Șef al Departamentului de Ginecologie, ginecolog, specialist principal în reproducere la centrul internațional „Petrovskie Vorota”
Ce boli specifice femeilor au un impact negativ asupra aspectului?
T.K.:Toate bolile femeilor, precum și alte boli, afectează aspectul. Există o serie de boli ginecologice care provoacă disconfort la o femeie și, ca urmare, aspectul ei se deteriorează. Acest lucru se datorează și nivelurilor hormonale, care se modifică în timpul bolii și, în funcție de aceasta, culoarea și starea pielii se pot înrăutăți. Cea mai frecventă cauză a acestui fenomen este sindromul metabolic, care apare ca urmare a sindromului ovarului polichistic. Odată cu sindromul metabolic, echilibrul hormonilor masculini și feminini este perturbat, ducând la creșterea în greutate, modificări ale culorii pielii și scăderea elasticității și turgenței pielii.
Sindromul ovarian epuizat provoacă și îmbătrânirea prematură - femeile dispar după 35 de ani. Acest sindrom devine din ce în ce mai frecvent și poate fi cauzat de caracteristicile genetice, precum și de stilul de viață, mediu, stres și alți factori.
Prin ce simptome externe se poate suspecta un dezechilibru hormonal la o femeie?
T.K.:Este recomandabil ca o femeie să își pună această întrebare, mai degrabă decât ca alții să observe schimbările care au loc în ea. Dezechilibrul hormonal poate fi indicat de căderea crescută a părului, descuamarea excesivă a pielii, modificări ale grăsimii pielii, apariția acneei și neregularități menstruale. Și chiar și o deteriorare a sănătății generale - slăbiciune, oboseală, tendință la depresie, sănătate precară, continuă perioadă lungă de timp, - poate fi un simptom al dezechilibrului hormonal. Dacă sunt prezente astfel de semne, o femeie ar trebui să consulte un ginecolog sau un ginecolog-endocrinolog. Dacă nu ignorați aceste simptome, atunci probleme serioase problemele de sănătate pot fi evitate.
La ce vârstă ar trebui să consultați un medic ginecolog-endocrinolog pentru a preveni îmbătrânirea prematură?
T.K.:După 30 de ani, trebuie neapărat să consultați un specialist pentru a avea timp să luați măsuri preventive. Pentru un diagnostic precis, medicul va trebui să evalueze nivelul hormonilor sexuali al pacientului, să efectueze o examinare a glandei tiroide, a glandelor mamare, să evalueze starea generala, niveluri hormonale, saturarea organismului cu microelemente. Lung viata de calitate- acesta este un echilibru nu numai de hormoni, ci și de microelemente, femeile nu au nevoie întotdeauna de tratament cu hormoni.
Baza frumuseții și sănătății părului este, în primul rând, o dietă echilibrată, un aport regulat de minerale și vitamine (în primul rând B1 și B6) și regimul corect. Stresul și depresia afectează foarte repede starea părului. Trebuie să știți că în medie 40-50 de fire de păr cad în fiecare zi, dacă pierdeți mai multe dintre ele și altele noi nu cresc din nou sau sunt foarte fragile, atunci ar trebui să consultați un medic, deoarece căderea părului poate fi un simptom al diferitelor boli.
Cum să vă spălați corect părul?
Înainte de a vă spăla părul, ar trebui să îl pieptănați cu grijă cu un pieptene rar, mai ales dacă părul este des și lung.
Nu aplicați șampon direct pe păr, mai ales dacă este concentrat. Mai întâi, clătiți părul cu apă caldă, turnați șamponul în palmă și adăugați aceeași cantitate apă caldă, abia apoi aplica aceasta solutie pe parul umed. Distribuiți-l uniform pe păr, înmulțiți spuma, masând scalpul cu vârful degetelor într-o mișcare circulară în direcția creșterii părului spre coroană.
Clătiți-vă bine părul cu apă caldă. Nu trebuie folosit în aceste scopuri apă fierbinte, deoarece activitatea glandelor sebacee este activată. Dacă părul tău este foarte murdar, poți repeta procedura. După șampon, este indicat să folosiți balsam sau balsam de păr.
După clătire, înfășurați-vă capul într-un prosop pentru câteva minute pentru a permite materialului să absoarbă umezeala. Daca ai parul gras si mai ales seboreea grasa, nu trebuie sa folosesti apa fierbinte pentru a-ti spala parul.
Cât de des poți să-ți speli părul?
Ar trebui să vă spălați părul la fel de des cât de repede devine murdar. Anterior, se credea că spălarea frecventă dăunează părului: usucă părul, părul gras, dimpotrivă, devine gras mai repede etc. Și, în consecință, oamenii au încercat să-și spele părul de 1 - 2 ori pe săptămână. Dar trebuie să știți că această poziție este valabilă doar dacă detergenti cu un conținut ridicat de alcali (de exemplu, săpun de rufe sau șampoane ieftine de calitate scăzută). Acum există șampoane blânde pentru spălarea zilnică cu un factor de pH adecvat, în cazul nostru acestea sunt produse de îngrijire a părului din serie
Sănătatea și frumusețea femeilor sunt două concepte inseparabile, pentru că dacă o femeie miroase parfumat, atunci totul este în regulă cu ea, atât fizic, cât și emoțional. Pentru a înțelege că totul este în regulă, nu există semne de boală, puteți efectua o analiză externă comparativă a pielii, părului și unghiilor.
Pielea reacționează mai întâi la toate schimbările care apar în corpul uman.
Din ce dietă urmați, ce fel de dietă aveți în acest moment fie că este compus, sănătos și plin de toți nutrienții necesari, starea pielii tale va depinde de asta.
Semne precum peelingul și pierderea elasticității vor indica în mod clar că vă lipsesc vitaminele și nutrienții. Asigurați-vă că includeți zilnic proteine, carbohidrați, grăsimi și vitamine în dieta dvs. Ele vor ajuta la rezolvarea problemei nu numai cu frumusețea corpului dvs., ci și vor completa toate microelementele necesare pentru funcționarea normală a tuturor organelor și celulelor.
Cu un astfel de semn pe față ca o strălucire uleioasă, poți doar să spui că ești sistemul digestiv Poate fi necesar să reduceți cantitatea de alimente pe care o consumați în dieta dvs gătit instant. De asemenea, nu te lăsa dus de produse sărate, grase și afumate. Acneea este, de asemenea, unul dintre rezultatele gustărilor rapide, stresului și nivelurilor hormonale instabile ale unei femei. Gustările rapide pot afecta și ele tubul digestiv, dacă nu funcționează corespunzător, alimentarea cu micronutrienți a sângelui poate fi întreruptă.
Bunăstarea unei femei, starea ei emoțională - acești factori sunt, de asemenea, asociați alimentație proastă. Abuzul de băutură precum cafeaua va afecta elasticitatea și tinerețea pielii. Prospetime si strălucire sănătoasă fețele dispar la femeile care abuzează de alcool. În plus, astfel de domnișoare sunt predispuse la un aspect nesănătos și bolnăvicios.
Starea părului poate spune multe despre proprietarul său. Frumusețea și strălucirea indică forma fizică bună a gazdei. Aproximativ o sută de fire de păr cad pe zi, aceasta este considerată norma absolută, dar dacă observați că numărul lor este mult mai mare decât norma, atunci vă confruntați cu un semnal de la organism pentru un fel de problemă. Screeningul vă va ajuta să aflați care este problema, ceea ce va răspunde la întrebarea care a fost impulsul pentru pierderea lor.
O altă componentă a controlului de sănătate a unei femei sunt unghiile. O femeie cu o sănătate excelentă are unghiile roz sănătoase dacă sunt puternice și nu se rup, înseamnă că îți urmărești bine dieta; Dar dacă unghiile tale sunt casante și există pete albe, atunci cel mai probabil nu iei suficiente vitamine, este posibil ca glanda tiroidă să nu funcționeze corespunzător, uitându-te la unghii;
Încercați să includeți mai multe verdețuri și fructe în dieta dvs. carnea și peștele vor fi o sursă obligatorie de energie. Încearcă să mănânci cât mai variat. Dacă vă este frică să formați supraponderali, consultați-vă nutriționistul, vă va spune informatii utileși va dezvolta o dietă special pentru tine.
În zilele noastre, complexele de vitamine sunt vândute pentru a întări organismul în ansamblu, luând-le, veți completa zilnic necesarul norma zilnicăși veți observa în curând că rezultatul nu va dura mult să se arate. Pielea, părul și unghiile își vor recăpăta aspectul natural și sănătos.
Conţinut:Pielea acoperă întreaga suprafață a corpului, iar starea sa modelează în mare măsură aspectul unei persoane. Cosurile, umflăturile, erupțiile cutanate, petele de vârstă și ridurile vă pot distruge serios starea de spirit și chiar vă pot scădea stima de sine și vă pot priva de încrederea în sine. Dar există o veste bună: aspectul pielii tale poate fi îmbunătățit dedicându-i o parte din timpul liber.
Starea pielii
Corpul uman poate fi reprezentat vizual ca un proces biochimic complex în care rezultatul final este determinat de calitatea materiilor prime și de condițiile de producție. Cu alte cuvinte, starea corpului, alimentația, stilul de viață, mediu, relațiile cu alte persoane se reflectă pe piele.
Pielea ideală a feței este rezultatul funcționării armonioase a tuturor organelor, al unei alimentații adecvate, al antrenamentului fizic, al lipsei de stres și al îngrijirii adecvate.
Dacă aveți probleme cu pielea:
- asigurați-vă că organele dvs. digestive sunt sănătoase;
- curăță organismul de toxine care interferează cu absorbția elementelor benefice din alimente și împiedică eliminarea toxinelor;
- normalizează-ți dieta;
- utilizați o îngrijire specială adecvată tipului dvs. de piele.
Starea de sănătate a organelor digestive va fi evaluată de către medic, dacă este necesar, acesta va prescrie tratament și alimente dietetice. După aceasta, este necesar să eliminați toxinele sub supravegherea unui specialist, în caz de boli ale stomacului, ficatului, rinichilor sau intestinelor, poate fi periculoasă pentru sănătate. Cosmeticele nu rezolvă problemele, ele maschează doar temporar defectele. Schimbarea obiceiurilor alimentare este locul în care puteți începe să luați măsuri independente.
Nutriţie
DESPRE alimentație adecvată Astăzi se spun multe, principiile sale de bază sunt cunoscute, pe scurt:
- excludeți crustele crocante grase, picante, sărate, prăjite din meniul zilnic;
- îmbogățiți-vă dieta cu legume și fructe, cereale, leguminoase și fructe de mare;
- preferați carnea slabă;
- ouă, brânzeturi, alge marine, ficat, sucuri proaspete, nuci, ulei de măsline ar trebui să devină produse familiare;
- Vitaminele, mineralele și acizii grași „sănătoși” pot fi obținute din alimente sau sub formă de suplimente speciale.
Nutriția și curățarea adecvată a corpului vor crea baza pe care are sens să fie folosită cosmeticeîngrijire a pielii.
Cosmetice
Utilizarea preparatelor cosmetice vă permite să îngrijiți pielea din exterior, să o completați cu elementele necesare și să o protejați de influențele externe. Prin urmare, este important ca îngrijire a frumuseții se potrivește tipului tău de piele. Etape principale: curățare, tonifiere, nutriție (sau hidratare).
- Curățarea este necesară dimineața și seara, prin spălare sau folosind produse speciale. Acest lucru elimină produsele cosmetice, praful și particulele grase;
- tonic normalizează raportul acid-bazic, elimină murdăria rămasă și promovează o mai bună penetrare a produselor cosmetice;
- crema hranitoare hraneste pielea substanțe utile, se aplica seara;
- crema hidratanta mentine elasticitatea si fermitatea pielii, folosita in timpul zilei.
Pentru a-ți îngriji pielea, poți folosi creme speciale, loțiuni, măști, sau să apelezi la natură și să apelezi la remedii populare.
Decocturi de ierburi, smântână, miere, ou, fulgi de ovăz, amestecurile de legume, fructe și fructe de pădure sunt foarte eficiente atunci când sunt utilizate în mod regulat.
Ce altceva
Toate punctele au fost îndeplinite, starea pielii s-a îmbunătățit, dar este încă departe de a fi ideală, ce altceva? Obiceiurile proaste iau în cale.
- 1. Imagine sedentară viață, paloare și piele lăsată. Exerciții fizice, mers pe jos aer curatîn parc sau în pădure, masajul, dușul rece zilnic va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și a proceselor metabolice din organism. Elasticitatea pielii va crește și va apărea un fard plăcut.
- 2. Fumatul si alcoolul distrug organismul si se reflecta pe fata. Cearcăne sub ochi, piele cenușie, sărăcită de oxigen, riduri timpurii - la asta duc aceste obiceiuri „dăunătoare”, dar atât de iubite de unii. Este necesar să ne despărțim de ei.
- 3. Stresul este un motiv special care necesită atenție. Abilitatea de a confrunta problemele care s-au acumulat, de a le percepe ca un obstacol ce poate fi depășit, de a nu construi ziduri impenetrabile în gândurile tale și de a fi pozitiv și vesel te va ajuta să depășești orice stres. Cultivați aceste calități, faceți planuri, gândiți-vă momente fericite viata, iubeste-ti pe cei dragi si, daca este posibil, nu comunica cu persoane negative.
- 4. Apa este esentiala pentru o piele sanatoasa, bea suficient. Lipsa lichidului duce la uscarea pielii și formarea prematură a ridurilor. Suc proaspăt stors, ceai verde, decocturile din plante sunt toate bune, dar este mai bine să bei apă curată, de asta are nevoie pielea. Dacă calitatea apei este discutabilă, puteți bea apa topită congelând-o într-un congelator obișnuit. Este util în timpul zilei, mai ales în perioadele secetoase, pentru irigarea feței cu minerale sau apă curată folosind un pulverizator.
Faceți sport, renunțați obiceiuri proaste, radiați pozitivitate, iar succesul vă va fi garantat. Rămâi frumos și sănătos!
A avea grijă de aspectul cuiva și dorința de a fi frumoasă este inerentă fiecărei femei. Dar, uneori, o femeie crede în mod eronat că este suficient să cumperi o cremă de față bună și să vizitezi un cosmetolog din când în când și îți va fi garantat un aspect înflorit. Dar apoi se dovedește că cele de mai sus nu sunt suficiente, că pielea a căpătat o nuanță nesănătoasă, cearcănele au apărut sub ochi și părul și-a pierdut strălucirea. Ce este […]
A avea grijă de aspectul cuiva și dorința de a fi frumoasă este inerentă fiecărei femei. Dar uneori, o femeie crede în mod eronat că este suficient să cumperi o cremă de față bună și să vizitezi un cosmetolog din când în când și îți va fi garantat un aspect înflorit. Dar apoi se dovedește că cele de mai sus nu sunt suficiente, că pielea a căpătat o nuanță nesănătoasă, cearcănele au apărut sub ochi și părul și-a pierdut strălucirea. Bliki vă va spune care este motivul și ce factori ne influențează aspectul.
Sănătate
Este greu de contestat celebra frază a lui Heine că sănătatea este singura frumusețe. La urma urmei, niciun produs cosmetic nu va ascunde imperfecțiunile pielii dacă o persoană este nesănătoasă. Adică primul și condiție prealabilă Frumusețea noastră este sănătatea. Am scris deja de mai multe ori despre ce ar trebui să ai grijă mai întâi pentru a-ți menține corpul sănătos. Somnul este pe primul loc.
Nu există nimic care să înlocuiască somnul sănătos, așa că trebuie să aveți grijă în primul rând de igiena somnului și de prevenirea insomniei: stabiliți rutina zilnică corectă, cumpărați o saltea ortopedică, creați toate condițiile pentru un somn sănătos, de preferință opt ore.
Starea organelor interne
Nu toată lumea crede că starea pielii este de o importanță capitală pentru starea organelor interne: sistemul nervos, digestiv și endocrin. Nu puteți avea o piele frumoasă când ficatul sau intestinele sunt bolnave, nervii sunt slăbiți sau glanda tiroidă este defectă. În acest caz, nu trebuie să contactați un cosmetolog, ci un terapeut sau un endocrinolog.
Nu este un secret pentru nimeni că frumusețea începe din interior. Dar nu toată lumea și nu întotdeauna asociază roșeața sau erupțiile pe piele cu ceea ce au mâncat cu o zi înainte. produse nocive. Dar aceasta este o relație directă care trebuie amintită întotdeauna.
Stil de viață
Aspectul nostru, fie că ne place sau nu, este o reflectare a stilului nostru de viață. Este greu de așteptat ca pielea ta să arate sănătoasă dacă stai la computer într-o cameră plină de fum zile în șir, bei găleți de cafea, uiți de o rutină zilnică rezonabilă, aer proaspăt și relaxare - atunci ce fel de frumusețe putem vorbi despre?
In primul rand trebuie sa stabilesti rutina zilnica corecta, alternand munca si odihna. Nimeni nu te cheamă să fii inactiv, dar nici nu poți lucra toată ziua! Este necesar să vă organizați munca astfel încât să aveți ocazia să fiți în aer liber în fiecare zi - nimic nu vă îmbunătățește tenul ca o plimbare în parc într-o zi geroasă! Găsiți timp pentru exerciţii fizice. Chiar dacă nu poți merge la sală, transformă o plimbare într-un antrenament: o plimbare zilnică într-un ritm rapid nu numai că va avea un efect benefic asupra sănătății tale, dar îți va îmbunătăți și starea de spirit.
