Emoțiile pozitive sunt stări umane care aduc sentimente pozitive. Toată lumea știe care este așteptarea de succes, un sentiment de fericire, satisfacție sau încredere. Toată lumea a experimentat iubirea și compasiunea cel puțin o dată în viață.
De ce a răsplătit natura omenirea cu darul capacității de a experimenta emoții pozitive? Ele te fac să te simți fericit și plin de energie. Aceste stări îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele și, de asemenea, fac viața mai fericită și îmbunătățesc relațiile cu ceilalți.
Cum să induci emoții pozitive dacă folosești sfaturile de mai jos.
Conectați-vă la pozitiv imediat după trezire. Spune-ți: „Astăzi este o zi frumoasă. Radiez zâmbet, bunăvoință și fericire.”
Dacă simți că blues-ul a început brusc să se instaleze, închide ochii și imaginează-ți cum s-a împlinit unul dintre visele tale.
Când simți furie, dezamăgire și alte emoții negative, citește o carte pozitivă, urmărește o comedie, cântă o melodie amuzantă.
Amintiți-vă că gândurile negative vin în minte mai ușor și sunt greu de eliminat. Prin urmare, de îndată ce încep să te depășească, treci imediat la amintiri fericite.
Utilizați afirmații pozitive - afirmații. Ele pot fi găsite cu ușurință în cărțile unor scriitori ca: N. Pravdina, L. Hay etc. Există un număr foarte mare de afirmații pe site-uri pe următoarele subiecte: ezoterism, psihologie etc. Le poți veni singur. De exemplu, „Norocul este mereu cu mine”, „Norocul mă ajută întotdeauna”, „Succesul pentru mine” și altele.
Dacă trebuie să comunicați cu persoane neplăcute în timpul zilei, încercați să vă umpleți de un sentiment de înțelegere și căldură înainte de a vorbi cu ei. Atitudinea ta față de cei care nu-ți plac se va schimba treptat.
Evitați întotdeauna comunicarea cu persoane negative. Străduiește-te să vorbești cu lideri, oameni bogați. Ei au întotdeauna emoții și gânduri pozitive.
Chiar dacă ai o situație neplăcută situatie de viata, du-te la oglindă, zâmbește prin forță. Spune-ți: „Totul se schimbă doar în bine.” Și amintiți-vă că există o cale de ieșire la orice problemă și o veți găsi.
Nu mai vizionați știri, filme de groază, thrillere, crime. Te umplu cu gânduri negative. Îți vei aminti situațiile pe care le-ai văzut mult timp și vei atrage probleme și necazuri similare în viața ta.
Emoțiile pozitive sunt create de yoga și qigong. Practicați meditația, cântați mantre, studiați Feng Shui. Artele orientale au fost create inițial pentru a evoca pacea interioară și pentru a înconjura o persoană cu abundență, bunătate și bucurie.
Programează-te înainte de culcare să odihnă bună. Practica de relaxare va ajuta în acest sens. Mai întâi concentrează-te pe degetele piciorului drept, relaxează-le, apoi piciorul, tibia, coapsa etc. Alternativ, mutați-vă atenția către picioare și brațe. Apoi relaxează-ți corpul, gâtul, capul. Drept urmare, veți înceta să vă simțiți corpul și veți simți lejeritate și libertate. În aceste momente, imaginează-ți ceva plăcut și adormi treptat. Toată noaptea subconștientul va lucra pentru a-ți îndeplini dorințele. Și dimineața te vei trezi cu buna dispozitie.
Deci, care sunt emoțiile? Pozitiv și negativ. Primele simplifică viața, creează situații de succes și ajută la evitarea multor probleme și dezacorduri. Emoțiile negative sunt calea către depresie și blues. Ei complică viața cu scandaluri și descurajare. Și când o persoană se află sub influența sa, lumea pare gri și ură. Schimbă-ți sentimentele interioare folosind metodele descrise mai sus, iar viața ta va deveni strălucitoare, iar norocul te va însoți mereu. Fiecare zi te va incanta cu evenimente noi si schimbari placute.
Îmi este greu să-mi înțeleg sentimentele - o frază pe care fiecare dintre noi a întâlnit-o: în cărți, în filme, în viață (a altcuiva sau a noastră). Dar este foarte important să îți poți înțelege sentimentele.
Roata emoțiilor de Robert Plutchik
Unii oameni cred – și poate că au dreptate – că sensul vieții este în sentimente. Și de fapt, la sfârșitul vieții, doar sentimentele noastre, reale sau în amintiri, rămân cu noi. Iar experiențele noastre pot fi, de asemenea, o măsură a ceea ce se întâmplă: cu cât sunt mai bogate, mai variate și mai strălucitoare, cu atât trăim mai deplin viața.
Ce sunt sentimentele? Cea mai simplă definiție: sentimentele sunt ceea ce simțim. Aceasta este atitudinea noastră față de anumite lucruri (obiecte). Sunt mai multe definiție științifică: sentimentele (emoțiile superioare) sunt stări mentale speciale, manifestate prin experiențe condiționate social care exprimă relații afective pe termen lung și stabile ale unei persoane cu lucrurile.
Prin ce sunt diferite sentimentele de emoții?
Senzațiile sunt experiențele noastre pe care le trăim prin simțuri și avem cinci dintre ele. Senzațiile sunt vizuale, auditive, tactile, gustative și olfactive (simțul nostru al mirosului). Cu senzații totul este simplu: stimul - receptor - senzație.
Conștiința noastră interferează cu emoțiile și sentimentele - gândurile, atitudinile, gândirea noastră. Emoțiile sunt influențate de gândurile noastre. Și invers - emoțiile ne influențează gândurile. Cu siguranță vom vorbi despre aceste relații mai detaliat puțin mai târziu. Dar acum să ne amintim încă o dată unul dintre criteriile pentru sănătatea psihologică, și anume punctul 10: suntem responsabili pentru sentimentele noastre, depinde de noi care vor fi acestea. Acest lucru este important.
Emoții fundamentale
Toate emoțiile umane pot fi distinse prin calitatea experienței. Acest aspect al vieții emoționale umane este cel mai clar reprezentat în teoria emoțiilor diferențiale. psiholog american K. Izarda. El a identificat zece emoții „fundamentale” calitativ diferite: interes-excitare, bucurie, surpriză, durere-suferință, furie-furie, dezgust-dezgust, dispreț-dispreț, frică-groază, rușine-timiditate, vinovăție-remușcare. K. Izard clasifică primele trei emoții drept pozitive, celelalte șapte ca negative. Fiecare dintre emoțiile fundamentale stă la baza unui întreg spectru de condiții care variază în grad de exprimare. De exemplu, în cadrul unei astfel de emoții unimodale precum bucuria, se pot distinge bucurie-satisfacție, bucurie-încântare, bucurie-jubilare, bucurie-extaz și altele. Din combinarea emoțiilor fundamentale iau naștere toate celelalte stări emoționale, mai complexe, complexe. De exemplu, anxietatea poate combina frica, furia, vinovăția și interesul.
1. Interesul este o stare emoțională pozitivă care promovează dezvoltarea deprinderilor și abilităților și dobândirea de cunoștințe. Interesul-excitarea este un sentiment de captare, curiozitate.
2. Bucuria este o emoție pozitivă asociată cu oportunitatea de a satisface suficient pe deplin o nevoie reală, a cărei probabilitate era anterior mică sau incertă. Bucuria este însoțită de autosatisfacția și satisfacția față de lumea din jurul nostru. Obstacolele în calea realizării de sine sunt, de asemenea, obstacole în calea apariției bucuriei.
3. Surpriză - o reacție emoțională la circumstanțe bruște care nu are un semn pozitiv sau negativ clar definit. Surpriza inhiba toate emotiile anterioare, indreptand atentia catre un obiect nou si se poate transforma in interes.
4. Suferința (durerea) este cea mai frecventă stare emoțională negativă asociată cu primirea de informații sigure (sau aparente) despre imposibilitatea satisfacerii celor mai importante nevoi, a căror realizare anterior părea mai mult sau mai puțin probabilă. Suferința are caracterul unei emoții astenice și apare mai des sub formă de stres emoțional. Cea mai severă formă de suferință este durerea asociată cu pierderea iremediabilă.
5. Furia este o stare emoțională negativă puternică, care apare adesea sub formă de afect; apare ca răspuns la un obstacol în atingerea obiectivelor dorite cu pasiune. Furia are caracterul unei emoții stenice.
6. Dezgustul este o stare emoțională negativă cauzată de obiecte (obiecte, oameni, împrejurări), contact cu care (fizic sau comunicativ) intră în conflict acut cu principiile și atitudinile estetice, morale sau ideologice ale subiectului. Dezgustul, atunci când este combinat cu furie, poate motiva comportamentul agresiv în relațiile interpersonale. Dezgustul, ca și mânia, poate fi îndreptat către sine, scăzând stima de sine și provocând auto-judecata.
7. Disprețul este o stare emoțională negativă care apare în relațiile interpersonale și este generată de nepotrivire pozitii de viata, vederile și comportamentul subiectului cu cele ale obiectului simțirii. Acestea din urmă sunt prezentate subiectului ca bază, necorespunzătoare standardelor morale și criteriilor etice acceptate. O persoană este ostilă cuiva pe care o disprețuiește.
8. Frica este o stare emoțională negativă care apare atunci când subiectul primește informații despre posibile daune aduse bunăstării vieții sale, despre un pericol real sau imaginar. Spre deosebire de suferința cauzată de blocarea directă a celor mai importante nevoi, o persoană, care experimentează emoția fricii, are doar o prognoză probabilistică a posibilelor probleme și acționează pe baza acestei previziuni (adesea insuficient de fiabilă sau exagerată). Emoția fricii poate fi atât stenică, cât și astenică și apare fie sub forma unor stări stresante, fie sub forma unei stări stabile de depresie și anxietate, fie sub formă de afect (groază).
9. Rușinea este o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea inconsecvenței propriilor gânduri, acțiuni și înfățișări nu numai cu așteptările celorlalți, ci și cu propriile idei despre comportamentul și aspectul adecvat.
10. Vinovația este o stare emoțională negativă exprimată în conștientizarea improprietății propria acțiune, gânduri sau sentimente și exprimate în regret și pocăință.
Tabelul sentimentelor și emoțiilor umane
Și vreau să vă arăt și o colecție de sentimente, emoții, stări pe care o persoană le trăiește în timpul vieții sale - un tabel generalizat care nu se pretinde a fi științific, dar vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă. Tabelul a fost preluat de pe site-ul „Comunități de dependenți și codependenți”, autor - Mihail.
Toate sentimentele și emoțiile umane pot fi împărțite în patru tipuri. Acestea sunt frica, mânia, tristețea și bucuria. Puteți afla din tabel ce tip de sentiment îi aparține.
|
|
|
Și pentru cei care citesc articolul până la capăt. Scopul acestui articol este să vă ajute să vă înțelegeți sentimentele și cum sunt acestea. Sentimentele noastre depind în mare măsură de gândurile noastre. Gândirea irațională stă adesea la baza emoții negative. Corectând aceste greșeli (lucrând asupra gândirii noastre), putem fi mai fericiți și obținem mai mult în viață. Există o muncă interesantă, dar persistentă și minuțioasă de făcut pe propria persoană. Sunteţi gata?
Acest lucru te-ar putea interesa:
P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți consumul, schimbăm lumea împreună! © econet
Adesea suntem prinși în afaceri sau relații și uităm de noi înșine. Dar merităm rol principalîn propria ta viață. Dedică cel puțin 30 de minute în fiecare zi unui lucru care te face fericit și inspirator. Cina cu prietenii la restaurant, o noua coafura, mersul la o premiera la teatru... Chiar si urmatorul episod din serialul tau preferat! Principalul lucru este că îți place ceea ce faci. Dacă ai petrecut câteva ore fără niciun beneficiu vizibil, dar cu plăcere, acestea nu pot fi considerate irosite.
Cumpărați nu lucruri, ci emoții
Oamenii de știință americani au demonstrat că creierul experimentează fericirea din experiențe, și nu din faptul de a deține un obiect. Crezi că ești încântat de noul tău telefon, dar, în realitate, aștepți cu nerăbdare să instalezi aplicații și să faci selfie-uri cu persoana iubită. Așteptările incitante și experiențele pozitive sunt mai importante bunuri materiale. Mergeți la concerte, cursuri de master sau misiuni într-o companie distractivă. Rochiile și gadgeturile se pot deteriora, se demodează sau devin plictisitoare, dar impresiile vor rămâne pentru totdeauna.
Ascultă-ți dorințele
Adesea, dorința de a avea ceea ce îți dorești este confundată cu egoismul. Mulți dintre noi ni s-a insuflat ideea încă din copilărie: a dori ceva pentru noi înșine este urât. Dorințele se opune simțului datoriei și responsabilităților. Psihicul conduce pe calea compromisurilor și a fricilor și te trezești din nou într-o slujbă care nu-ți place, în circumstanțe inacceptabile sau înconjurat de oameni neplăcuți. Deci riști să cazi într-o stare de nevroză. Pentru a ieși din cercul vicios, trebuie să începi să vrei din nou. Dar pentru o lungă perioadă de timp când renunțăm la ceea ce ne dorim, uităm cum să o facem. Amintiți-vă ce vă plăcea să faceți înainte: jucați badminton, desenați, cântați, a cappella... Întoarceți-vă la aceste activități. Următorul pas: În fiecare dimineață, rostiți cu voce tare cinci propoziții care încep cu cuvintele: „Vreau...”. De exemplu: „obține gradul doi”, „cumpără pantofi roșii”, „pleci în vacanță la mare”, „fă naștere un copil”. Antrenându-te constant, vei înțelege ce este cu adevărat important pentru tine. Și nu te mai gândi că visele tale sunt inutile sau greșite, altfel te vei condamna la eșec în avans. Fii încrezător în alegerea ta și bucură-te de fiecare mică victorie! Chiar dacă lucrurile scapă de sub control, există întotdeauna posibilitatea de a corecta greșelile.
„Pomează” sentimentul de bucurie
Se întâmplă că conștiința noastră tinde să observe negativul și periculosul mai des decât ceva bun. Dă vina pe evoluție. Acest model ne face să vedem realitatea în culori slabe, chiar și atunci când obiectiv totul este bine. Antrenoarea de viață Ekaterina Krasnoshchekova oferă tehnici pentru „a crește” buna dispoziție și noroc. În timpul săptămânii, cu fiecare ocazie, exclama: „Ce noroc!”, „Ce fericire!” În curând vei vedea că schimbările au început în viața ta: în ea au apărut mai multe lucruri luminoase și pozitive. Coincidenţă? Deloc! Învață să ai încredere în soartă și să te bucuri de orice rezultat al evenimentelor. Mai mult efect mai mare vei reuși sărbătorind aspecte pozitive chiar și în situații neplăcute. Soțul a rămas până târziu la birou? Grozav, vei avea timp să-ți faci unghiile înainte să sosească el. Autobuzul a plecat de sub nasul tău? Nu înfricoșător! Vei respira mai mult aer curat. Iar ciocolata neagra, mancarurile picante si parfumurile cu note de vanilie te vor ajuta sa-ti pastrezi zambetul pe buze.
Scapă de lucrurile inutile
Lucrurile vechi, demodate sau nefolosite vă aglomera apartamentul în special și viața în general. Practic nu mai este loc pentru ceva nou. La fel este și cu amintirile negative. Dacă crezi adesea că totul important, fericit și semnificativ s-a întâmplat deja o dată, trebuie să-ți schimbi urgent atitudinea față de situație. Acceptă-l ca pe un fapt: gândurile triste care îți fac sufletul să se simtă greu sunt imateriale. Cel mai probabil, nimănui în afară de tine nu-i pasă de ei. Încercați să ajungeți la un acord cu memoria voastră, pentru că ea ne este dată pentru auto-dezvoltare, și nu pentru a ne întoarce în trecut iar și iar. Cu cât primești mai multe impresii neobișnuite, cu atât vei reflecta mai puțin. Vechile obiceiuri ar trebui, de asemenea, revizuite. Gândiți-vă dacă într-adevăr trebuie să vă verificați e-mailul și rețelele sociale dimineața. Poate ai făcut asta în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp. ultimii ani? Scăpând de lucrurile inutile, poți face ceea ce este cu adevărat interesant.
Luați decizii spontane
Potrivit statisticilor, alegerile intuitive influențează adesea destinul unei persoane. Uneori suntem pur și simplu programați pentru scenarii negative: înțelegi că totul merge prost, dar continui să acționezi din obișnuință. Matricea de memorie a situațiilor stereotipe trăite controlează acțiunile. „Dar făcând același lucru, este ilogic să ne așteptăm la rezultate diferite”, explică psihoterapeutul Zoya Bogdanova. — Spontaneitatea nu este altceva decât acceptarea ta și a dorințelor tale. Nu sta pe gânduri prea mult: o decizie non-standard îți poate transforma viața într-o altă direcție.”
Faceți sport
Nu sugerăm să slăbiți 10 kg. Un astfel de scop nu este direct legat de emoții. Ceea ce este important aici nu este victoria, ci participarea. Este procesul care iese în prim-plan, așa că profitați la maximum de el, sfătuiește psihologul Ksenia Ulyanova, fondatorul Happy Academy. Nu este un secret: atunci când faci sport, organismul produce „hormoni ai bucuriei” (dopamină, serotonină), care îți îmbunătățesc starea de spirit timp de cel puțin patru ore. Principalul lucru este să alegi activitatea fizică care îți place. Bicicletă, dans și poate chiar box „nefeminin”. Fă-o doar pentru că vrei și nu pentru că trebuie. Poate că mușchii tăi vor deveni mai puternici din pomparea fierului în sală, dar dacă deja în al doilea set începi să blestemi totul în jurul tău, este puțin probabil ca antrenamentul să-ți beneficieze sistemul nervos. Și suntem pentru perfecțiunea nu numai a formelor exterioare, ci și a conținutului intern!
Adăugați la favorite
Emoții pozitive
Acesta este un răspuns pozitiv la un eveniment care provoacă o stare de bucurie și corespunde pe deplin așteptărilor și atitudinilor interne ale persoanei însuși. Emoțiile pozitive sau pozitive pentru majoritatea oamenilor stau la baza fericirii și a momentelor fericite din viață. Emoțiile pozitive sunt un derivat al energiei pozitive primite îndreptate către noi sub diferite forme - verbale, mentale, materiale sau în combinație, venind la noi de la alte persoane sau lucruri. Exemplu: Cuvântul „Mulțumesc!..” ca recunoștință pentru ceva face parte dintr-un mesaj de energie pozitivă care evocă o emoție de satisfacție într-o persoană. Un lucru material, cum ar fi un telefon, evocă emoții de bucurie și un moment fericit, deoarece include munca și rezultatul muncii pozitive, energie pozitivă
un număr mare de oameni. Principala sursă de emoții pozitive și de fericire din viața ta ești tu însuți, lumea ta interioară și toate credințele și atitudinile tale. Conștiința și subconștiința, creierul uman, realizând asta primite, un scop atins sau o mică victorie, ei dau o comandă sistemului nostru endocrin să facă ceva plăcut pentru creier - să elibereze hormonul plăcerii și bucuriei în sânge.
Din partea fiziologică, unde este toată seria substante biologiceîn organism se numesc hormoni ai bucuriei. Acestea sunt cele cunoscute - endorfina, serotonina, oxitocina, dopamina.
Cel mai puternic hormon al fericirii este endorfina. Principiul de acțiune este similar cu morfina. Glanda pituitară este partea creierului responsabilă de producerea acestei substanțe. Glanda pituitară controlează funcționarea tuturor glandelor endocrine, stimulează sistemul imunitar și crește pragul durerii pentru răni și leziuni.
Atitudinea ta personală față de ceea ce se întâmplă în jurul tău și în interiorul tău determină cât de mult poți radia tu însuți zâmbete și emoții pozitive. Fără emoții pozitive, viața devine tristă, o persoană devine descurajată, deprimată și isteric. O opțiune și mai puternică este atunci când într-o persoană trăiesc și sentimente înalte și strălucitoare, împreună cu o întreagă gamă de emoții pozitive. În acest caz, starea de fericire se poate apropia de maxim.
Ce sunt emoțiile și ce sunt ele?
Există o singură bază pentru emoțiile și sentimentele pozitive - acestea sunt momente fericite! Momentele fericite stau la baza tuturor celorlalte stări pozitive, emoții și sentimente. Dacă o persoană nu are bucurie din momentele fericite, atunci toate celelalte emoții și sentimente pozitive se estompează rapid și mor, iar viața sa se transformă în suferință continuă. Emoțiile pozitive și sentimentele înalte au o bază comună - aceasta este, în primul rând, o atitudine pozitivă față de ceva, gânduri și atitudini pozitive.
Ce este atitudinea pozitivă și feedback-ul?
O atitudine pozitivă și inversă pozitivă este un set de idei și convingeri ale unei persoane, atitudini și imagini de viață și ideea sa despre lumea din jurul său și despre el însuși.În consecință, convingerile și ideile negative formează o atitudine negativă, în timp ce convingerile pozitive formează o atitudine pozitivă. O atitudine negativă, la rândul său, este baza oricăror emoții negative.
Emoțiile pozitive sunt bucurii cu forțe diferite, cu sute de nuanțe: Emoția Bucuriei, Emoția Jubilației, Emoția Plăcerii, Emoția Mândriei, Emoția Admirării, Emoția Atracția, Emoția Anticipării.
Emoțiile pozitive precum zâmbetul și râsul sunt expresii nonverbale ale emoțiilor pozitive. Unele emoții, cum ar fi Simpatia și Mila, sunt foarte strâns legate de sentimente.
Cum să obțineți emoții pozitive?
Fără îndoială lumea din jurul nostru nu este doar o sursă nesfârșită de impresii pozitive și momente vesele. Societatea modernă iar lumea este foarte diversă. Sunt atât evenimente foarte pozitive, cât și foarte negative.
Aceasta este viața, așa că există atât dungi negre, cât și dungi albe. Trebuie amintit că pentru o stare adevărată și de durată de Fericire, trebuie să acumulați sursele emoțiilor pozitive sub formă de suplimentare. numerar, imobiliare, viata de familie, bani, afaceri independente. Îmbunătățiți constant, învățați, stabiliți noi obiective și atingeți-le. Bineînțeles că vei spune că banii nu cumpără fericirea, conform clasicului slogan. Cu toate acestea, banii sunt fragmente înghețate ale recunoștinței oamenilor, iar această recunoștință la momentul potrivit aduce o ușurare semnificativă și o creștere emoțională.
Există un punct în izbucnirile emoționale pozitive - persoana însăși trebuie să fie deschisă și receptivă. Dacă este complet negativ, nimic în această lume nu-l va mulțumi sau îl va mulțumi. Dimpotrivă, chiar și ceva bun în jurul lui îl va înfuria și irita. De aici rezultă concluzia: numai dezvoltarea, formarea cunoștințelor corecte și a credințelor pozitive puternice în interiorul unei persoane creează o bază puternică în cadrul unei persoane pentru dezvoltarea constantă a emoțiilor și sentimentelor pozitive. Un indicator că te miști corect în dezvoltarea ta și în viață în general va fi satisfacția ta în continuă creștere față de viață și linia medie a Fericirii.
Emoțiile pozitive sunt un concept cu o semnificație foarte nestabilită. În general, „emoții pozitive” înseamnă același lucru cu „emoții pozitive”, dar există unele diferențe între aceste concepte.
Poate că prin emoții, sentimente și stări „pozitive” are sens să înțelegem tot ceea ce are un fundal emoțional plăcut și este trăit ca cutare sau cutare plăcere.
De obicei, acestea sunt emoțiile pe care o persoană le trăiește atunci când își atinge un scop, când obține ceea ce și-a dorit.
Dar emoțiile, sentimentele și stările „pozitive” sunt puțin diferite. Acestea sunt emoții, sentimente și stări care primesc o evaluare pozitivă de la persoana însăși și/sau de la alții.
De regulă, acestea sunt emoții născute din atitudinea pozitivă a unei persoane, care provin de la oameni iubitoare, cooperanți și prietenoși.
Cu toate acestea, este dificil să faci o listă de emoții pozitive. Poate fi visarea cu ochii deschiși etc., dar aceleași emoții pot uneori să nu mulțumească deloc pe ceilalți și uneori chiar să provoace proteste în persoana însăși.
Atracția față de persoana iubită și nerăbdarea pasiunii - aceste emoții și sentimente sunt extrem de pozitive atunci când acest lucru este în planurile dvs. și ale persoanei iubite. Dacă aceste sentimente sunt nepotrivite și trebuie ascunse, atunci astfel de emoții și sentimente care sfâșie sufletul cu greu pot fi numite pozitive.
Cele mai multe emoții pozitive sunt aproape la fel cu emoțiile pozitive, iar „bucuria la întâlnire” este de obicei atât o emoție pozitivă, cât și una pozitivă. Cu toate acestea, uneori există o discrepanță evidentă între emoțiile pozitive și cele pozitive.
Plăcerea de a mânca este o emoție pozitivă, dar plăcerea de a mânca poate irita pe cineva care vrea să slăbească, iar o persoană poate considera plăcerea alimentară o experiență negativă, dăunătoare pentru sine.
Pe de altă parte, dacă nemulțumirea față de sine determină o persoană să coboare de pe canapea și să înceapă să facă ceva, el va evalua experiența negativă a „nemulțumirii cu sine însuși” ca fiind o stare pozitivă pentru sine.
Emoții pozitive și crearea unei atmosfere de comunicare
Când doi oameni se întâlnesc, unul dintre ei se dovedește întotdeauna a fi cel care creează una sau alta atmosferă emoțională. Care? Indiferență, închidere, izolare? Nemulțumire, indignare, iritare? Probabil că este mai bine dacă ești autorul atmosferei emoționale și vei putea crea cu ușurință o atitudine încrezătoare, pozitivă. Dar care? Și cum să înveți asta? Cm.
