Mayroong maraming mga paraan upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Sigurado ako na marami sa inyo, tulad ko, ang sumubok ng lahat ng 10 paraan)))
10 paraan upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay
1 paraan: R 95% ng populasyon ang gumamit nito dati
Walang espirituwalidad (huwag sabihin sa akin ang tungkol sa walang kapararakan na ito) - lahat ay ayon sa isang malinaw na plano.
Magbasa ng maraming libro, kumuha ng ilang propesyon at makamit ang higit pa at higit pang mga bagong taas, nagtatrabaho nang ilang araw, minsan sa ilang trabaho, minsan isinasakripisyo ang iyong mga interes para sa mas mabuting buhay. At ang pangunahing bagay ay upang patunayan sa lahat, upang manalo sa lahat! Well, kung hindi lahat, pagkatapos ay ang iyong sarili - para sigurado! Ang pangunahing bagay ay upang…
2 paraan: Sikat sa nakalipas na 10-15 taon
Walang espirituwalidad o esoterismo. Bagama't… mayroong isang bagay sa loob nito…
Bumisita ako sa isang psychic ng ilang beses - may isang problema. Siguro pupunta ako muli - kung kinakailangan.
Ang lahat ng parehong upang makakuha ng isang edukasyon at hindi isang bagay. Magbasa ng mga matalinong libro para may mapag-usapan sa kumpanya. Upang magtrabaho nang ilang araw, naghihinala na kahit papaano ay maaari kang mabuhay nang iba. Kung tutuusin, ang ilan ay madaling mabuhay (kambing). Minsan kaya kong isuko ang mga interes, pero bakit. Maaari kang pumunta sa isang psychic, kung iyon ...
3 paraan: marami na ang nakasubok, may sumusubok pa
Gusto ko ng libreng mayaman na buhay.
Magpapakasal ako sa isang mayamang lalaki at lahat ng problema ay malulutas ng kanilang sarili.
O network marketing, iyon ang kailangan mo)))
Gusto ko ng kalayaan - Pagod na akong magtrabaho nang husto. Ang cash flow quadrant ang mahalagang pag-aralan. Ang mga unang libro tungkol sa tagumpay at pokus ng mga kaisipan.
Ang mga unang pagsasanay sa marketing at daan-daang abstract - kung tutuusin, may liwanag sa dulo ng tunnel at ganoon din ang ginawa ng mga tao doon sa entablado. At mas matalino ako at hindi ko sasabihin sa iyo ang mas masahol pa. May hindi gumagana... Pupunta ako sa ibang pagsasanay... o baka nasa pera ko ang karma ko?
4 na paraan: Gusto kong mabuhay ng madali, dahil nabubuhay ang iba
Sinabi sa akin ng aking mga kaibigan na may mali sa aking pamilya, pupunta ako sa pagsasanay ... at pagkatapos ay magiging maayos ang lahat. Marahil ang isang pagsasanay ay hindi sapat. Kailangan kong pumunta muli, ngunit sa ngayon ay pupunta ako at kumita ng pera. Ang pagsasanay na ito (paraan, pagsasanay, guro) ay mahina, kailangan mong maghanap ng mas malakas. O mag-abroad? Alam talaga nila, kung hindi man ay hindi kapani-paniwala ang atin.
5 paraan: Esoteriko
Nakatira kami sa puno ng panganib ang mundo. Ang buhay ay paghihirap at patuloy na pagsubok, at ang karma na ito ay ... ngunit marahil ay hindi ko pa nasusubukan ang lahat at hindi ko pa napagaling ang lahat ng (324,000) layer ng karma. Pagagalingin ko ang aking karma at pagkatapos ay mabubuhay ako, ngunit sa ngayon ay magtatrabaho ako, o maaaring maging isang vegetarian (hindi ito nagpapabigat sa karma, at hindi mo kailangang gumastos ng pera sa karne). O magmadali sa Tibet, sabi nila lahat ng problema ay malulutas sa meditasyon.
6 na paraan: Magic
Mayroon ding isang mahiwagang paraan - upang pumunta kay Jehova o sa isang simbahan o sa ibang komunidad. Madali silang namumuhay at hindi nakakakuha ng karma, pinoprotektahan ng komunidad, paano kung mabilis akong magpasya sa lahat dito at karapat-dapat sa kapatawaran? Nagbabasa sila ng mga espirituwal na libro at mayroon silang magandang enerhiya - lahat ay nakangiti. Mabuti sa kanila. Ngunit sinasabi nila na ang apartment ay maaaring putulin. Tipong madilim.
Ngunit pupunta ako sa Paraiso, pagpalain siya ng Diyos ng kasaganaan na ito, ang iba ay nabubuhay na mas masahol pa.
Paraan 7: Maaari ka bang magmadali sa mga confessor?
Ang pagiging espirituwal ay mas mabuti kaysa sa pagiging hindi espirituwal. Ang mga mantra at panalangin ay nakakatulong, ngunit hindi gaanong - ang mga anak at asawa (asawa) ay humihingi ng pera (mobile phone, kasarian, hapunan, paglilinis ng bahay). Ngunit hindi ko kaya - kailangan kong magnilay ... pagalingin ang mga pinsala, iligtas ang mundo, at sasabihin mo sa akin ang tungkol sa mga bagay sa lupa ... ang mga egoista, ay maaaring iwan siya (siya), tiyak na hindi ko ito tao ... kung ako ay isang kambal na kaluluwa, mauunawaan ko (a) at makakatulong pa rin (a) ay, kung hindi, ito ay humahadlang lamang sa pagkamit ng kaligayahan, pagkakaisa, tagumpay sa mga espirituwal na pamamaraan. Damn asar na sila!Paano ito makakayanan ng isang espirituwal na tao?
8 paraan: Esoteric-2
Ngayon alam ko nang sigurado na ang mundo ay puno ng mga nilalang na nagsusumikap na sirain ang lahat (estado, pakiramdam ng kapayapaan). Iyon lang sila! Kailangan mong maglagay ng depensa. Linisin ang aura. At saka ang bilog ay puno ng dumi at lahat ay dumidikit sa akin! Naakit sa aking kadalisayan...
At pagkatapos ay biglang binuksan ang kakayahan ng isang clairvoyant (kaniya).
Maaari siyang tumulong sa mga tao - dahil may regalo - pagkatapos ng lahat, lahat ay may pinsala at masamang mata - walang katapusan ang paggawa. Tila magkakaroon ng pera, ngunit kung paano ito kunin - pinag-uusapan ko ang tungkol sa espirituwal!
Kahit saan ka tumingin - mga sumpa at sakit. Oh.
9 na paraan: Espirituwal
Klase! Ako ay espirituwal, ngunit pagod na mabuhay nang walang pera. Gusto ko lahat at higit pa, pagod na akong mabuhay ng walang pera. Inilibing sa paghuhukay ng ganap na paglilimita sa mga paniniwala at trauma. Walang liwanag na nakikita ... Ang pag-asang gagaling ko ang mga sugat ay natutunaw araw-araw. Matagal nang nawala ang pera.
Alam ko na ako ay isang manlilikha, Diyos. E ano ngayon? Pero hindi ako naniniwala, sa totoo lang. Tila ang kagalakan ay dumarating, ngunit paano ang pakiramdam na tulad ng Diyos?Kung gayon kailangan mong aminin na ako (a) ang lumikha ng lahat ng ito (a). Ngunit bilang kanyang sarili (a) dahil ito ay sila!
Pagod (a) mag-isa ... Gusto ko ng lalaki (babae).Horror ito! Paano ito magagawa? Maaaring pumunta sa isa pang pagsasanay (ngunit ito ay tiyak na ang huli). Isang bagay na mas madali...
Kung hindi ito makakatulong, aalisin ko ang lahat at pumunta sa isang normal na trabaho ...
10 paraan: Mamuhay sa balanse ng espirituwal at materyal
Ngayon lahat maraming tao lumapit sila sa kanya. Ang pinaka maayos na paraan. Tiyak na mayroong isang espirituwal na mundo at isang materyal. May pagkaunawa na ang lahat ng ipinamalas ay matalino.
1. Huwag tumalon sa konklusyon.
Ang ugali na ito ay maaaring magpahirap sa buhay sa dalawang paraan. Una, ipinapalagay namin na alam namin kung ano ang mangyayari, kaya ibinalik namin ang aming pansin at simulan ang pagkilos sa pagpapalagay na iyon. Mga walang kwentang manghuhula ang mga tao. Karamihan sa kanilang mga pagpapalagay ay mali, at samakatuwid ang kanilang mga aksyon ay mali. Ang pangalawang bahagi ng ugali na ito ay ang iniisip natin na nababasa natin ang isip, at parang alam natin kung bakit ginagawa ng ibang tao, kung ano ang ginagawa nila, o kung ano ang iniisip nila. Muli mali, at sa panimula mali. Ito ang katangahan na sumisira sa mga relasyon na walang katulad.
2. Huwag maging madrama.
Marami ang bumubuo ng mga nakamamatay na sakuna mula sa maliliit na kasawian, at tumugon nang naaayon. Ang ugali ng paggawa ng isang elepante mula sa isang langaw ay lumilikha ng isang pagkabalisa na alinman ay wala o napakaliit na walang dapat ipag-alala. Bakit nila ito ginagawa? Sino ang nakakaalam? Siguro para mas mahalaga ang hitsura at pakiramdam. Alinmang paraan, ito ay kasing tanga na ito ay nakapipinsala.
3. Huwag gumawa ng mga patakaran.
Ang isang malaking bahagi ng lahat ng mga "dapat" at "dapat" na iyong tinatakbuhan ay malamang na walang silbi. Ang lahat ng ibinibigay nila sa iyo ay kaba at pagkakasala. Para saan? Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga haka-haka na panuntunang ito, pinupuno mo ang iyong utak ng hindi kinakailangang mga hadlang at mga gawaing pambata. At kapag sinubukan mong ilipat ang mga alituntuning ito sa iba, nagiging isang nakakatakot na nakakapagod na whiner o panatiko na may tiwala sa sarili.
4. Iwasan ang mga stereotype at label.
Ang mga salitang ginagamit mo ay makakapag-set up sa iyo. Ang wika ng negatibiti at pagpuna ay nagbubunga ng parehong pag-iisip. Sa pamamagitan ng pagsisikap na i-cram ang mga bagay sa ilang partikular na kategorya, hindi mo na nakikita ang tunay na kahulugan ng mga ito, at sa gayon ay nililimitahan ang iyong pag-iisip sa ganap na kawalang-silbi. Tingnan mo - anong meron. Huwag mag-label. Magugulat ka sa makikita mo.
5. Huwag maging perfectionist.
Ang buhay ay hindi lamang "itim o puti", o "lahat o wala". Sa karamihan ng mga kaso, ang ibig sabihin ng "sapat" ay sapat lang. Kung naghahanap ka ng perpektong trabaho, malamang na hindi mo ito mahahanap. Kasabay nito, ang lahat ng iba pang mga gawa ay magiging mas masahol pa sa iyo kaysa sa tunay na mga ito. Hahanapin mo ang perpektong relasyon, at malamang na gugugol mo ang iyong buong buhay nang mag-isa. Ang pagiging perpekto ay isang sakit sa pag-iisip na hindi hahayaan kang mag-enjoy, ngunit magpapadala sa iyo sa bawat oras sa paghahanap ng kung ano ang hindi.
6. Huwag i-generalize.
Ang isa o dalawang pagkabigo ay hindi tanda ng permanenteng kabiguan. At ang isang hindi sinasadyang tagumpay ay hindi gumagawa sa iyo ng isang henyo. Ang isang kaganapan - mabuti o masama - o kahit dalawa o tatlong mga kaganapan ay hindi palaging isang tanda ng isang matagal na kalakaran. Bilang isang tuntunin, ang mga bagay ay kung ano sila at wala nang iba pa.
7. Huwag isapuso.
Karamihan sa mga tao, kahit na ang iyong mga kaibigan at kasamahan, ay hindi nagsasalita, nag-iisip, o nagmamalasakit sa iyo 99% ng oras. Ang mga tao mula sa iyong organisasyon, o ang mga naninirahan sa kapitbahayan, ay malamang na hindi pa nakarinig tungkol sa iyo. Oo, sa totoo lang, at ayoko marinig. Ang mga pagtaas at pagbaba ng buhay, ang init at kawalang-interes ng ibang tao ay walang kinalaman sa iyo nang personal. Kung magpapanggap sila, mas lalo ka lang malungkot kaysa kinakailangan.
8. Huwag magtiwala sa emosyon.
Ang iyong nararamdaman ay hindi palaging isang tunay na tagapagpahiwatig ng kung ano talaga ang nangyayari. Dahil lang sa nararamdaman mo ay hindi ito nangangahulugan na ito ay totoo. Minsan ang pinagmumulan ng mga emosyon ay maaaring pagkapagod, gutom, pangangati, o isang runny nose lamang. Mabuti man o masama ang pakiramdam mo, hindi magbabago ang kinabukasan. Maaaring totoo ang mga damdamin, ngunit hindi ito katotohanan.
9. Huwag sumuko sa kawalang-interes.
Magsanay na maging isang optimist. Kung inaasahan mong masasamang bagay sa buhay at sa trabaho, mahahanap mo ang mga ito. Ang negatibong ugali ay kapareho ng pagtingin sa mundo sa pamamagitan ng distorting, maruruming salamin. Mapapansin mo lamang ang mga kapintasan, hindi binibigyang pansin, o hindi napapansin ang lahat ng iba pa. Nakapagtataka kung paano mo makikita ang isang bagay na wala roon kung sisimulan mo lang maghanap. At siyempre, kung nagsimula kang maghanap ng mga positibong bagay, makikita mo rin ang mga ito.
10. Huwag mabuhay sa nakaraan.
Ang tip na ito ang pinakamahalaga sa lahat: kalimutan ito at magpatuloy sa iyong buhay. Karamihan sa galit, pagkabigo, kalungkutan, at kawalan ng pag-asa sa mundong ito ay nagmumula sa mga taong nanghahawakan sa mga nakaraang sakit at problema. Kung mas marami kang mag-scroll sa mga ito sa iyong isip, mas malaki ang mga ito sa iyo, at mas malala ang mararamdaman mo. Huwag labanan ang kahirapan. Kalimutan at magpatuloy. Gawin ito, at sa gayon ay pagkaitan siya ng kapangyarihang saktan ka.
2 072
Hayaan akong magtanong sa iyo ng isang seryosong tanong: Kuntento ka na ba sa iyong buhay? O gusto mo bang malaman kung paano baguhin ang iyong buhay ngayon? Karamihan sa atin ay nagtatanong kung ano ang lagay ng panahon, ano ang hapunan ngayong gabi, at kung ano ang gagawin ngayong katapusan ng linggo, ngunit hindi natin itinatanong sa ating sarili ang mas malaking larawan ng ating mahalagang buhay. Nabubuhay ba tayo sa ating layunin? Totoo ba tayo sa ating sarili at sa ating mga halaga? Tayo ba ay buong tapang na hinahabol ang ating mga layunin at pangarap? Tayo ba ay lumalaki at natututo? Naghahanap ba tayo ng balanse at ginagawa ang mahalaga sa atin? Ginagamit ba natin ang ating potensyal? Excited na ba tayong bumangon tuwing umaga? Walang gustong sumagot sa mga tanong na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang pangunahing ikinalulungkot ng mga tao sa kanilang pagkamatay ay hindi nila nabuhay ang buhay na gusto nila, ngunit nabuhay ang buhay na inaasahan sa kanila ng iba. Isang nars na nagsuri sa kanyang mga namamatay na pasyente, si Bronnie Vare, ay nagsabi: "Karamihan sa mga tao ay hindi nabuhay hanggang sa kalahati ng kanilang mga pangarap at namatay na alam na ito ay dahil sa mga pagpili na kanilang ginawa o hindi ginawa." Nagmamasid, tama? Ang mabuting balita ay hindi pa huli ang lahat para baguhin ang iyong buhay. Kapag gumawa ka ng isang hakbang patungo sa iyong mga pangarap, ang Uniberso ay gagawa ng 1000 hakbang para sa iyo. Kaya ano ang isang hakbang na maaari mong gawin upang simulan ang proseso ng positibong pagbabago sa iyong buhay? Narito ang 10 paraan upang baguhin ang iyong buhay ngayon at gawin itong kamangha-mangha, malawak, kasiya-siya, may layunin, madamdamin. Ano ang nagpapailaw sa iyo? Ano ang sa iyo lakas? Ano ang natatangi sa iyo? Ano ang iyong hilig? Ipinanganak ka na may kakaibang diwa ng kaluluwa at wala nang magiging katulad mo. Ipinanganak ka para sa isang dahilan. Alamin kung sino ka. Karamihan sa mga tao ay nagsusulat ng mga plano para sa Bagong Taon, na kadalasan ay isang random at magkakahiwa-hiwalay na hanay ng mga ideya na hindi talaga nagpapalapit sa kanila sa isang mas kasiya-siyang buhay. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maging malinaw tungkol sa iyong mga halaga at magtakda ng isang pananaw para sa kung paano mo gusto ang iyong totoong buhay tumingin. Kung hindi, babalik ka mula sa iyong bakasyon sa Tahiti at hindi ka pa rin nasisiyahan. Gusto mo bang malaman kung bakit hindi nakakamit ng mga tao ang kanilang mga layunin? Gusto raw nilang magsulat ng libro, magkaroon ng pera o magpapayat, ngunit kapag pinag-uusapan nila ito, ang kanilang wika ay direktang sumasalungat sa kanilang layunin. Sabi nila, “Ang hirap. Hindi ko alam kung paano iyan gagawin. Hindi ako magaling. Paano kung mabigo ako?” Siyempre, hindi ka magtatagumpay kung pareho ang iniisip mo. Ang lahat ng mga pahayag na ito ay nakaprograma sa iyong hindi malay upang manatiling makaalis. Simulang iayon ang iyong mga layunin sa iyong wika. Simulan ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Siguro kaya ko ito. Baka magiging masaya. Handa akong bigyan ito ng pagkakataon. Naniniwala ako sa iyo. Alam kong kaya ko." Kung personal mong inaalala iyon, hindi ka magiging masaya sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Hangga't humihinga ka, huhusgahan ka ng mga tao. Tanggapin mo. Mas mabuting husgahan ang pagiging totoo sa iyong sarili at pagkamit ng iyong mga pangarap kaysa humanap ng pagsang-ayon ng ibang tao at maging malungkot. Baka ma-inspire ka pa ng iba! Ang iyong oras at lakas ay ang iyong dalawang pinakamahalagang asset. Karamihan sa mga tao ay nauubos ang lahat ng kanilang enerhiya sa mga random na bagay, tulad ng mga social network nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba, nagrereklamo at nanonood ng TV, at pagkatapos ay nagtataka sila kung bakit wala silang interes sa buhay o oras at lakas upang gawin ang lahat ng mga bagay na talagang mahalaga sa kanila. I-update ang iyong mga gawi at awtomatiko mong ia-update ang iyong buhay. Nararamdaman mo ba na karapat-dapat ka sa magagandang bagay? O tinatanggihan mo ba ang papuri, tinatanggihan ang mga alok ng tulong, at sa pangkalahatan ay nararamdaman mong hindi karapatdapat sa anuman? Ang katotohanan ay nilikha ka ng Uniberso upang maranasan mo ang kaligayahan, pag-ibig, kasaganaan at mga himala. Ngunit dapat mong pakiramdam na karapat-dapat ka sa mga bagay na ito upang maranasan ang mga ito. Napagtanto na mas masakit ang manatiling nakakulong kaysa labanan ang sakit o ang takot na magpatuloy sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at gumawa ng maliliit na hakbang tungo sa iyong mga pangarap. Ang pagiging makaalis sa maling buhay ay parang pagsusuot ng hindi komportable na sweater na nakakati 365 araw sa isang taon. Paano ka makakain ng isang buong elepante? Kumakagat sa isang maliit na piraso. Paano mo maililipat ang bundok? Magdala ng bato mula sa bundok. paano matagumpay na mga tao makamit ang tagumpay? Hakbang-hakbang. Paano mo makakamit ang iyong mga layunin o mga hangarin? Hakbang-hakbang. Araw araw. Isang maliit na aksyon sa isang pagkakataon. Hindi mo ito magagawa nang buo sa isang sandali. Hatiin lamang ito sa mga mapapamahalaang bahagi. Karamihan sa mga pagpapala sa iyong buhay - ang iyong kapareha, kaibigan, karera, apartment, coffee table, paboritong upuan - ay dumating bilang resulta ng pagkakasabay at tulong mula sa Uniberso. Ang kanyang kapangyarihan ay magagamit sa lahat. Kailangan mo lang matutong magtrabaho kasama ang puwersang lumilikha ng mga mundo at hayaan itong mas suportahan ka. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pakiramdam na nasa iyo na ang iyong ninanais bago magsimulang matupad ang mga pangarap. Kaya palagi kang nakatutok sa kanila.1. Alamin kung sino ka
2. Maging bayani ng iyong buhay
Itigil ang paghihintay na may magliligtas sa iyo. Ikaw ang namamahala sa iyong buhay, ibig sabihin ay mababago mo ito. Maging iyong Sariling bayani.3. Ilista ang iyong pananaw sa buhay at mga halaga
4. Ihanay ang iyong sarili sa mga layunin
5. Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo.
6. I-update ang iyong mga gawi
7. Palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili
8. Umalis sa iyong comfort zone
9. Gumawa ng maliliit na hakbang
10. Hayaang Tulungan Ka ng Uniberso
Maraming problema ang lumabas sa ating isipan. Kadalasan ang mga ito ay hindi resulta ng anumang mga kaganapan, pagkabigo, o mga aksyon ng ibang tao. Sa pamamagitan ng pagpapalaya sa iyong sarili mula sa 10 uri ng maling pag-uugali, maaari mong mabilis na mapabuti ang iyong buhay.
1. HUWAG LANG KONKLUSYON.
Ang ugali na ito ay maaaring magpahirap sa buhay sa dalawang paraan. Una, ipinapalagay namin na alam namin kung ano ang mangyayari, kaya ibinalik namin ang aming pansin at simulan ang pagkilos sa pagpapalagay na iyon. Mga walang kwentang manghuhula ang mga tao. Karamihan sa kanilang mga pagpapalagay ay mali, at samakatuwid ang kanilang mga aksyon ay mali.
Ang pangalawang bahagi ng ugali na ito ay ang iniisip natin na nababasa natin ang isip, at parang alam natin kung bakit ginagawa ng ibang tao, kung ano ang ginagawa nila, o kung ano ang iniisip nila. Muli mali, at sa panimula. Ito ang katangahan na sumisira sa mga relasyon na walang katulad.
2. HUWAG MAGDRAMATIZE.
Marami ang bumubuo ng mga nakamamatay na sakuna mula sa maliliit na kasawian, at tumugon nang naaayon. Ang ugali ng paggawa ng isang elepante mula sa isang langaw ay lumilikha ng isang pagkabalisa na alinman ay wala o napakaliit na walang dapat ipag-alala.
3. HUWAG GUMAWA NG RULES.
Ang isang malaking bahagi ng lahat ng mga "dapat" at "dapat" na iyong tinatakbuhan ay malamang na walang silbi. Ang lahat ng ibinibigay nila sa iyo ay kaba at pagkakasala. Para saan? Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga haka-haka na panuntunang ito, pinupuno mo ang iyong utak ng hindi kinakailangang mga hadlang at mga gawaing pambata. At kapag sinubukan mong ilipat ang mga alituntuning ito sa iba, nagiging isang nakakatakot na nakakapagod na whiner o panatiko na may tiwala sa sarili.
4. IWASAN ANG MGA STEREOTYPE AT LABEL.
Ang mga salitang ginagamit mo ay makakapag-set up sa iyo. Ang wika ng negatibiti at pagpuna ay nagbubunga ng parehong pag-iisip. Sa pamamagitan ng pagsisikap na i-cram ang mga bagay sa ilang partikular na kategorya, hindi mo na nakikita ang tunay na kahulugan ng mga ito, at sa gayon ay nililimitahan ang iyong pag-iisip sa ganap na kawalang-silbi. Tingnan mo - anong meron. Huwag mag-label. Magugulat ka sa makikita mo.
5. HUWAG MAGING PERPEKSYONISTA.
Ang buhay ay hindi lamang "itim o puti", o "lahat o wala". Sa karamihan ng mga kaso, ang ibig sabihin ng "sapat" ay sapat lang. Kung naghahanap ka ng perpektong trabaho, malamang na hindi mo ito mahahanap. Kasabay nito, ang lahat ng iba pang mga gawa ay magiging mas masahol pa sa iyo kaysa sa tunay na mga ito. Hahanapin mo ang perpektong relasyon, at malamang na gugugol mo ang iyong buong buhay nang mag-isa.
6. HUWAG MAG-GENERALIZE.
Ang isa o dalawang pagkabigo ay hindi pa tanda ng permanenteng kabiguan. At ang isang hindi sinasadyang tagumpay ay hindi gumagawa sa iyo ng isang henyo. Ang isang kaganapan - mabuti o masama - o kahit dalawa o tatlong mga kaganapan ay hindi palaging nagpapahiwatig ng isang matagal na kalakaran. Bilang isang tuntunin, ang mga bagay ay kung ano sila at wala nang iba pa.
7. WAG MONG ISAPUSO.
Karamihan sa mga tao, kahit na ang iyong mga kaibigan at kasamahan, ay hindi nagsasalita, nag-iisip, o nagmamalasakit sa iyo 99% ng oras. Ang mga tao mula sa iyong organisasyon, o ang mga naninirahan sa kapitbahayan, ay malamang na hindi pa nakarinig tungkol sa iyo. Oo, sa totoo lang, at ayoko marinig. Ang mga pagtaas at pagbaba ng buhay, ang init at kawalang-interes ng ibang tao ay walang kinalaman sa iyo nang personal. Kung magpapanggap sila, mas lalo ka lang malungkot kaysa kinakailangan.
8. HUWAG MANIWALA SA EMOSYON.
Ang iyong nararamdaman ay hindi palaging isang tunay na tagapagpahiwatig ng kung ano talaga ang nangyayari. Dahil lang sa nararamdaman mo ay hindi ito nangangahulugan na ito ay totoo. Minsan ang pinagmumulan ng mga emosyon ay maaaring pagkapagod, gutom, pangangati, o isang runny nose lamang. Mabuti man o masama ang pakiramdam mo, hindi magbabago ang kinabukasan. Maaaring totoo ang mga damdamin, ngunit hindi ito katotohanan.
9. HUWAG MAGBIGAY SA APATHY.
Ugaliing maging optimist, payo ng Lifehack.org. Kung inaasahan mong masasamang bagay sa buhay at sa trabaho, mahahanap mo ang mga ito. Ang negatibong ugali ay kapareho ng pagtingin sa mundo sa pamamagitan ng distorting, maruruming salamin. Mapapansin mo lamang ang mga kapintasan, hindi binibigyang pansin, o hindi napapansin ang lahat ng iba pa. Nakapagtataka kung paano mo makikita ang isang bagay na wala roon kung sisimulan mo lang maghanap. At siyempre, kung nagsimula kang maghanap ng mga positibong bagay, makikita mo rin ang mga ito.
10. HUWAG MABUHAY SA NAKARAAN.
Ang tip na ito ang pinakamahalaga sa lahat: kalimutan ito at magpatuloy sa iyong buhay. Karamihan sa galit, pagkabigo, kalungkutan, at kawalan ng pag-asa sa mundong ito ay nagmumula sa mga taong nanghahawakan sa mga nakaraang sakit at problema. Kung mas marami kang mag-scroll sa mga ito sa iyong isip, mas malaki ang mga ito sa iyo, at mas malala ang mararamdaman mo. Huwag labanan ang kahirapan. Kalimutan at magpatuloy. Gawin ito, at sa gayon ay pagkaitan siya ng kapangyarihang saktan ka.
Olga PAVLOVA
Pravda.ru
1. Magnilay araw-araw upang malinis ang iyong isip pati na rin ang iyong katawan.
2. Gumawa ng mga listahan ng pasasalamat. Kung mas pinahahalagahan mo ang magagandang bagay sa iyong buhay, mas maraming magagandang bagay ang nasa unahan mo.
3. Huwag bawasan ang mga papuri, tanggapin ang tulong, hayaan ang iyong sarili na tumanggap at magbigay ng pagmamahal.
4. Bago matulog, bitawan ang nakaraang araw at mga problema sa mga salitang: “What was, was. Bukas ay isang bagong araw."
5. Maghintay ng 5 segundo bago mag-react sa anumang sitwasyon o pag-uugali ng ibang tao. Ang pag-pause ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong gawin ang tama, at hindi kumilos sa autopilot.
6. Suriin ang impormasyong iyong kinokonsumo. Huwag magkalat ang iyong buhay sa kalokohan.
7. Tratuhin nang mabuti ang damdamin. Ginagabayan nila ang daan patungo sa isang pagtawag.
8. Bumuo ng isang pananaw para sa buhay. Bakit ka nandito? Ano ang gusto mong gawin? Ano ang gusto mong matutunan, paano mo gustong tumulong sa mundo?
9. Mapagtanto ang iyong halaga. Hindi ito kailangang patunayan, mabuhay at magsaya sa buhay.
10. Hindi pa huli ang lahat para baguhin ang iyong isip at maging kung sino ang gusto mong maging.
11. Magbahagi ng kaalaman sa iba. Marami tayong matututunan sa isa't isa
12. Mahalin at tanggapin ang iyong sarili nang walang kondisyon. Huwag hintayin ang sandali na ikaw ay nagiging slimmer o mas matagumpay. Magsimula ngayon. Makipag-usap sa iyong sarili bilang isang kaibigan, hindi tulad ng isang kaaway.
13. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga interes, libangan at kagalakan. Maglaan ng oras para sa kanila, tulad ng paggawa ng gawaing bahay o pamimili ng grocery.
14. Subukang patawarin ang iyong sarili at ang iba, pakawalan ang nakaraan.
15. Mabuhay sa sandaling ito. Damhin kung paano dumausdos ang sinag ng araw sa iyong balat, lasapin ang bawat higop ng kape. Sa ganitong paraan lamang natin mararanasan ang buhay.
16. Tanong sa mga paniniwala. Karamihan sa kanila ay naayos sa pagkabata at hindi nakakatulong. Simulan ang pagbuo ng iyong sariling hanay ng mga paniniwala na magpapalakas sa iyo.
17. Tuwing umaga tanungin ang iyong sarili: paano ko gagawing mas magandang lugar ang mundong ito?
18. Magsikap para sa balanse. Magbigay at tanggapin, kumilos at magpahinga, magpakasawa at limitahan ang iyong sarili.
19. Gamitin ang kapangyarihan ng imahinasyon. Mag-isip ng mga pagkakataon para sa pag-unlad ng buhay at lumipat sa mga direksyong ito.
20. Tanggapin ang hindi mo makontrol: panahon, pila, opinyon ng ibang tao. I-save ang iyong enerhiya para sa mas mahahalagang bagay.
21. Huwag hayaang kontrolin ka ng takot at pagdududa.
22. Magsikap para sa paglago, hindi pagiging perpekto. Hindi namin pinapagalitan ang mga sanggol na nahulog kapag natutong maglakad. Gayundin, hindi natin dapat sisihin ang ating sarili kapag natuto tayo ng bagong kasanayan.
23. Ipangako sa iyong sarili na mamuhay nang lubos. Gawin mo ang dati mong pinapangarap.
24. Kilalanin ang iyong mga halaga at hayaan silang gabayan ka sa buhay.
25. Panatilihin ang isang araw-araw na talaarawan upang kumonekta sa iyong sarili.
26. Ipagdiwang ang maliliit na tagumpay, nagbibigay inspirasyon ang mga ito sa pagtitiwala at humahantong sa malalaking tagumpay.
27. Tuklasin ang mga kakayahan at talento, ibahagi ang mga ito sa mundo.
28. Subukan ang mga bagong bagay. Pumili ng mga bagong landas, libangan, lungsod at propesyon.
29. Tumutok sa mga solusyon, hindi sa mga problema.
30. Alagaan ang iyong katawan. Uminom ng mas maraming tubig, kumain ng tama, kumilos at magpahinga.
31. Gumawa ng isang larawan sa isip pinakamahusay na bersyon sarili ko. Isipin kung ano ang iniisip, nararamdaman at ginagawa ng taong ito. Magsimulang kumilos tulad niya.
32. Pahalagahan kung ano ang mayroon ka. Napapaligiran tayo ng kasaganaan. Isipin ang isang namumulaklak na puno ng mansanas, isang malago na damuhan sa isang parke, mga butil ng buhangin sa isang beach.
33. Tuwing umaga, pumili ng isang layunin na gagabay sa iyo, tulad ng pasasalamat, pagpapatawad, o katapangan.
34. Maglinis. Alisin ang mga bagay na hindi na kailangan.
35. Gumugol ng oras sa mabuting kumpanya. Iniimpluwensyahan tayo ng mga tao sa paligid natin, kaya kumonekta sa mga nangangarap, gumagawa at nagbibigay inspirasyon.
36. Payagan ang iyong sarili na maglaro at magsaya.
37. Itigil ang pagkahumaling sa mga resulta. Muling tukuyin ang iyong kahulugan ng tagumpay. Kung nagawa mo na ang iyong makakaya, nanalo ka na.
38. Maglaan ng oras upang pag-aralan ang buhay: kung ano ang maayos at kung ano ang kailangang baguhin.
39. Lumabas sa iyong comfort zone araw-araw. Ang takot ay isang natural na emosyon sa proseso ng paglaki at pag-unlad. Sanayin ang iyong sarili na kumilos sa kabila nito.
40. Itigil ang panghuhusga sa iba.
41. Magtakda ng mga layunin at subaybayan ang pag-unlad.
42. Ang pagiging iyong sarili ay mas mahalaga kaysa sa pagiging angkop sa isang grupo. Mangako sa iyong sarili na mamuhay, magtrabaho, magmahal at lumikha sa paraang gusto mo.
43. Maghanap para sa isang bagay na may kaugnayan sa iba, at hindi naiiba ang mga ito mula sa kanila.
44. Gawin ang lahat nang may pagmamahal: magtrabaho, magluto ng pagkain, magsulat ng mga kanta.
45. Maging mas bukas at tapat sa iba. Saka ka nila kayang mahalin, at hindi yung maskarang suot mo dati.
tungkol sa may-akda
Elise Santilli- coach ng buhay. Higit pang mga detalye sa kanyang website.
