მასაჟი 3 თვის ბავშვისთვის სწორი მასაჟი ბავშვისთვის სიცოცხლის პირველი სამი თვის განმავლობაში

ამ სტატიაში შეისწავლით თუ როგორ უნდა გაიკეთოთ ბავშვის მასაჟი 3 თვის განმავლობაში (ვიდეო). ზოგადი საბავშვო მასაჟის შესახებ ექიმი კომაროვსკი უფრო დეტალურად მოგიყვებათ თვის ბავშვიჩვილები 3 თვის ასაკში. და უფრო ძველი.

3 თვის ბავშვის მასაჟის ჩვენებები

მასაჟს აქვს მრავალი დამატებითი სარგებელი ჩვილებისთვის, განსაკუთრებით 1,3 თვემდე, მათ შორის:

• წონის მომატება;
• ეხმარება საჭმლის მონელებას;
• გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა;

მას შეუძლია დაეხმაროს 3 თვის ბავშვს:

• განვითარდეს გონებრივად, სოციალურად და ფიზიკურად;
• იყავი მოდუნებული და არ ინერვიულო;
• ტირილი და აურზაური ნაკლებად ხშირად და ნაკლებად;
• უკეთ დაიძინე.

კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ბავშვებს 3 თვის ასაკამდე სწრაფად გამოჯანმრთელებაში სიყვითლისგან.

მასაჟის ტექნიკა ახალშობილებისთვის 1-3 თვის ასაკში

ჩვილის მასაჟი 1-3 თვის ჩვილებისთვის ყველაზე ხშირად შედგება ბავშვის სხეულის ნაზი, მაგრამ დინამიური მოფერებით მშობლების ხელით. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ჰიპოალერგიული ზეთები ან დამატენიანებელი, რათა ხელი შეუწყოთ ხელის გლუვ სრიალს კანის ზედაპირზე.

განსაკუთრებით სასარგებლოა ნაადრევი ჩვილებისთვის ჩარჩოში სპეციალური დახმარება. ის ასტიმულირებს საკვანძო ნერვს, რომელსაც ეწოდება ვაგუსის ნერვი, რომელიც აკავშირებს ტვინს სასიცოცხლო მნიშვნელობის ორგანოებთან, მათ შორის კუჭთან. მასაჟი ხელს უწყობს ნაადრევი ბავშვის გულისცემის სტაბილურ შენარჩუნებას.

მეცნიერები, ფიქრებშიც კი ვერ წარმოიდგენდნენ, რომ შეძლებდნენ ასეთი ძლიერი ეფექტის წამლის შექმნას! მოკლე დროში უკვე ბევრ ადამიანს დაეხმარა მთელი ქვეყნის მასშტაბით.

პროფილაქტიკური მასაჟი ჩვილებისთვის 3 თვის ასაკში

რეგულარული მასაჟის ფარგლებში, 3 თვის ასაკში ნებადართულია ბავშვის ტერფების, მაჯების და თითების ნაზად მანიპულირება. მისი დამზადება შესაძლებელია თამაშის ფორმატში, შემდეგ კი 3 თვიდან ბავშვს აუცილებლად მოეწონება.

პროცესს ხელს შეუწყობს პატარასთან მშვიდი, გაზომილი საუბარი ან მშობლების სიმღერა, რაც ბავშვს დაამშვიდებს და დააბალანსებს.

დამამშვიდებელი ხელის დარტყმა შექმნილია გარანტირებული კეთილდღეობის სტიმულირებისთვის ჰორმონის - ოქსიტოცინის გამოყოფის გამო.

სამკურნალო ზეთები ლინოლეინის მჟავის მაღალი შემცველობით, როგორიცაა მზესუმზირა, უფრო შესაფერისია ჩვილების კანისთვის, ვიდრე ოლეინის მჟავის მაღალი შემცველობის ზეთები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი.

თერაპიული გამამკვრივებელი მასაჟი ახალშობილისთვის

ჰიპერტონიურობის პროცედურების ეფექტური დამატება (ტონუსით, კუნთების მომატებით) და იმ შემთხვევებში, როდესაც ტორტიკოლისი დიაგნოზირებულია, ჩვილებისთვის, გარდა აქტივობებისა, რომლებიც მოიცავს სპეციალურ ვარჯიშებს, იქნება ფიტბოლის ტანვარჯიში.

ეჭვგარეშეა, აუცილებელია თუ არა მასაჟი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ზოგადი მატონიზირებელია, მშობლებისთვის, რომელთა შვილებსაც დაუდგინდათ PCNS (ცენტრალური ნერვული სისტემის შემქმნელი ორგანოების პერინატალური დაზიანების დამახასიათებელი).

პირველ ჯერზე შეგიძლიათ უბრალოდ შეიზილოთ თქვენი ბავშვის ფეხები დამატენიანებელი კრემით ან ზეთით, სანამ ის არ შეეგუება შეგრძნებებს. ფეხები კარგი ადგილია მანიპულაციის დასაწყებად, რადგან ბავშვებს შეჩვეული აქვთ ფეხების შეხება საფენის გამოცვლის დროს.

თქვენ მუდმივად უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ბავშვის რეაქციაზე. თუ სიჩუმეა, შეგიძლიათ გააგრძელოთ. თუ გაწუხებთ, უნდა შეცვალოთ მანიპულაციის განხორციელების წესი. თუ ბავშვი ტირის, მაშინ სეანსი უნდა დასრულდეს.

როგორ გავაკეთოთ ზოგადი ბავშვის მასაჟი ჩვილებისთვის

თქვენ უნდა აწიოთ ფეხები მაღლა, ოდნავ მოჭერით ხბოები და ბარძაყები. შემდეგი, აიღეთ ერთი ფეხი ხელებში და ნაზად მოაბრუნეთ იგი რამდენჯერმე თითოეული მიმართულებით, შემდეგ კი ოდნავ შეახეთ თითები ტერფიდან ქვემოდან ფეხის თითებამდე. შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ ფეხი და გაიმეოროთ ეს.

გამოიყენეთ თითები თითოეული ფეხის ქუსლებზე და ძირებზე წრეების აღსაწერად.

შემდეგ მონაცვლეობით უნდა აიღოთ თითოეული ფეხის თითი ძირთან და ნაზად გაიწიოთ ისე, რომ შედეგად თითები ჩამოიცილოთ.

ფეხების ანალოგიით ტარდება სახელურების მასაჟიც.

Იცი ? ჩვენ გვაქვს დეტალური ინფორმაცია ამ გვერდზე. შეიძლება დაგაინტერესოთ როგორ გამოიყურება, რადგან საკმაოდ უსიამოვნოდ მიედინება.

თუ არ იცით, როგორ გაიწმინდოთ ახალშობილის ცხვირი ნაჭუჭისგან, ამისათვის მიჰყევით ბმულს, რადგან ცხვირის სწორად გაწმენდა თქვენს პატარას ცუდ შედეგებს არ მოჰყვება.

ბავშვის გულმკერდისა და მუცლის მიდამოში, ფრთხილად უნდა მოათავსოთ ორივე ხელი (ბრტყელ მდგომარეობაში) ცენტრში და ნელ-ნელა გაშალოთ ისინი ერთმანეთისგან. ამ შემთხვევაში აუცილებელია თითებით გარედან მიმართული პატარა წრეების აღწერა.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მუცელზე გადაბრუნდება, ის თითის წვერებით მიჰყვება, აღწერს პაწაწინა წრეებს და მოძრაობს ხერხემლის ორივე მხარეს კისრიდან დუნდულოებამდე.
Განსაკუთრებული ყურადღებამაშინ როცა ღირს ბავშვის კისერზე კონცენტრირება.

მასაჟის უკუჩვენებები

ზოგიერთი უკუჩვენება ზოგად მასაჟს გარკვეულ სიტუაციებში 0 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის სახიფათო ხდის.

როდესაც ბავშვები 3 თვის არიან ავადმყოფი, დაუშვებელია სხეულის გარკვეული ნაწილების მასაჟი.

მაგალითად, კუჭი შეიძლება იყოს ზედმეტად მგრძნობიარე 3 თვემდე ნაადრევ ახალშობილებში. მათი შინაგანი ორგანოები შეიძლება იყოს ძალიან თხელი და სისხლჩაქცევები შეიძლება წარმოიშვას ზედმეტი წნევის შემთხვევაში.

გარდა ამისა, ჩვილების ჩონჩხი ასევე თხელია და ძვლები შეიძლება ადვილად დაიმსხვრას, თუ არასწორ ადგილას, განსაკუთრებით ზურგის მიდამოში, ზედმეტი წნევით განხორციელდება.

მიუხედავად იმისა, როგორი კურსია (ყოველდღიური, გამაძლიერებელი თუ სხვა), 3 თვის ასაკის ახალშობილებისთვის უკუნაჩვენებია, თუ მათ კანის ინფექციები ან გაღიზიანება აქვთ.

დოქტორი კომაროვსკი სხვადასხვა სახის მასაჟის შესახებ (ვიდეო)

იმისათვის, რომ იცოდეთ როგორ სწორად გააკეთოთ ბავშვისთვის განმავითარებელი მასაჟი სახლში, აზრი აქვს გადმოწეროთ ვიდეო, რომელიც დეტალურად არის აღწერილი. მათი ავტორი დოქტორი კომაროვსკია.

რა თქმა უნდა, ბავშვის ბევრი მშობლისთვის უფრო მოსახერხებელი იქნება გაეცნონ მეთოდებს, თუ როგორ უნდა გააკეთონ ბავშვის მასაჟი, რომელიც მიზნად ისახავს ახალშობილის განვითარებას, არა ვიდეოს, არამედ სურათებში მოცემული მასალების წყალობით.

დოქტორი კომაროვსკი დარწმუნებულია, რომ სასარგებლო იქნება კვების სეგმენტებს შორის სესიის მომენტის არჩევა (მაგალითად, აბაზანის შემდეგ, კვებამდე და ძილის წინ). მაშინ ბავშვს არ დააძინებენ და საჭმით აწონებენ. ასევე უმჯობესია არ დაიწყოთ ძილის წინ მომზადებამდე.

დოქტორ კომაროვსკის ვიდეოში ნათქვამია, რომ დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ ოთახი თბილია (დაახლოებით 24 ° C), დაადეთ ბავშვი პირსახოცზე, სანამ ის შეიძლება იყოს სრულიად შიშველი ან ჩაცმული იყოს რაიმე თხელი.

ყოველი სესია აუცილებლად ჩახუტებით დაასრულეთ. მასაჟი შესანიშნავი შესაძლებლობაა უფრო მეტად იგრძნოთ მზრუნველი მშობლები და დაუახლოვდეთ საყვარელ შვილს.

დოქტორ კომაროვსკის ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს ნახვის შემდეგ, ბევრ ახალ და სასარგებლო რამეს გაიგებთ.

3 თვის ბავშვის მასაჟი უნდა გაკეთდეს მარტივ ვარჯიშებთან ერთად, რათა გააუმჯობესოს ბავშვის გონებრივი და ფიზიკური განვითარება, გააძლიეროს მისი საავტომობილო უნარები და თავიდან აიცილოს სხვადასხვა დაავადებები. 3 თვის ბავშვის კლასიკური მასაჟი ჰგავს ზრდასრულთა მასაჟს და მოიცავს ჩალურჯებას, წუწუნს, მორევას, ვიბრაციას, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ძალა, რომლითაც ბავშვის სხეულზე მოქმედებს, გაცილებით ნაკლები უნდა იყოს.

მასაჟის უკუჩვენებები

• სერიოზული დაავადებების არსებობა, რომლებშიც პედიატრი კრძალავს ბავშვის მასაჟს;
• ანთებითი პროცესები;
• ამაღლებული ტემპერატურა.

3 თვის ჩვილებისთვის მასაჟის სხვა უკუჩვენება არ არსებობს. პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია რეგულარულად, დღეში რამდენჯერმე, იმის გათვალისწინებით, რომ 3 თვეში ბავშვში სიფხიზლის პერიოდი საგრძნობლად იზრდება.

სამი თვისთვის ბავშვმა თავდაჯერებულად უნდა დაიჭიროს თავი. თუ ჩვილი ვერ დაეუფლება ამ უნარს, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს. შესაძლოა, პატარას უბრალოდ არ აქვს საკმარისი ძალა, რომ თავი წონაზე შეინარჩუნოს, ამ შემთხვევაში ტანვარჯიში და მასაჟი 3 თვის ახალშობილებისთვის გააძლიერებს კუნთებს და გაუმკლავდება დავალებას. აუცილებელია ბავშვის მუცელზე დაწოლა უფრო ხშირად, რათა კისრის კუნთები გაძლიერდეს, მუდმივი დატვირთვით.

3 თვის ბავშვის მასაჟის პროცესში ყურადღებისა და მეხსიერების მოსამზადებლად საჭიროა გაიმეოროთ გარკვეული რითმები, გამონათქვამები, რეფრენები, დააკავშიროთ ისინი კონკრეტულ ვარჯიშებთან.

კომპლექსი - ვარჯიშები და მასაჟი 3 თვის ბავშვისთვის

3 თვის ბავშვის ფიზიკური განვითარების მთავარი ამოცანაა ზურგიდან კუჭისკენ მოქცევა. მშობლებმა უნდა გაააქტიურონ ასეთი მონაცვლეობის პირველი მცდელობები ბავშვის დახმარებით. ხელებისა და ფეხების კუნთების ტონუსი ამ ასაკში თანდათან ქრება, რაც დივერსიფიკაციის საშუალებას გაძლევთ ფიზიკური ვარჯიში. 3 თვის ბავშვისთვის რეკომენდებულია მონაცვლეობითი ვარჯიშების და მასაჟის შემდეგი ნაკრების შესრულება:

ესენი ტანვარჯიშის ვარჯიშებიხოლო 3 თვის ბავშვის მასაჟი ხელს შეუწყობს კუნთების გაძლიერებას და კოორდინაციის გაუმჯობესებას, რაც საშუალებას მისცემს პატარას სწრაფად ისწავლოს ახალი მოძრაობები, პოზიციები და უფრო აქტიურად განვითარდეს. სამეცნიერო კვლევების შედეგებმა დაადასტურა, რომ ახალშობილები (თუნდაც ნაადრევი და დაბადებიდან დასუსტებული), რომლებსაც რეგულარულად უტარებენ მასაჟს სიცოცხლის პირველ თვეებში, უფრო ინტენსიურად იმატებენ წონაში და განვითარებაში უსწრებენ თანატოლებს.

გარკვეული ტიპის დაავადებების არსებობისას მხოლოდ კვალიფიციურ სპეციალისტს შეუძლია 3 თვის ბავშვის მასაჟის სესიის ჩატარება, სხვა შემთხვევაში, პედიატრის რეკომენდაციების შესაბამისად, მშობლებს შეუძლიათ ბავშვის მასაჟი დამოუკიდებლად.

ბავშვების უმეტესობას უკვე თავდაჯერებულად უჭირავს თავი. თუ თქვენს პატარას ჯერ არ დაეუფლა ეს უნარი, აუცილებლად აჩვენეთ ეს პედიატრიულ ნევროლოგს. ყველაზე ხშირად, ესენი არიან ნაადრევად დაბადებული ბავშვები, ცუდად იმატებენ წონაში, მათ უბრალოდ ჯერ არ აქვთ საკმარისი ძალა მძიმე თავის დასაჭერად, რადგან ტანვარჯიში ახლა მათთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. უფრო ხშირად დააწექით ბავშვს მუცელზე, რაც უფრო მეტად აწევთ ზეწოლას კისრის კუნთებზე, მით უფრო სწრაფად გაძლიერდება ისინი.

3 თვის ასაკში ბავშვი მხიარულია, ის უკვე იწყებს თანდათანობით კარგავს კუნთების ტონს ხელებსა და ფეხებში., რადგან თქვენი ტანვარჯიშის გაკვეთილებს შეუძლიათ დივერსიფიკაცია გაუკეთონ ზოგიერთ ვარჯიშს, რომელსაც ქვემოთ მოგცემთ. 3 თვის ასაკში ბავშვის მთავარი ფიზიკური ამოცანაა ისწავლოს ზურგიდან მუცელზე გადახვევა. ყოველმხრივ გაააქტიურეთ ბავშვის პირველი მცდელობები ამის გაკეთების მიზნით, განათავსეთ მისი საყვარელი სათამაშოები ან კაშკაშა საგნები გარკვეულ მანძილზე და მიეცით ბავშვს საშუალება ეცადოს მიაღწიოს მათ.

კლასებისთვის აუცილებლად აიღეთ კომიკური სანერგე რითმები, რითმები, წინადადებები, მეხსიერების და ყურადღების გაწვრთნა, გარკვეული სავარჯიშოები დააკავშირეთ მომზადებულ სიტყვებთან. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი გაკვეთილები სიმღერებით, ბევრ ბავშვს მოსწონს ეს იმდენად, რომ ისინი თავად იწყებენ სიმღერას დედებთან ერთად.

სავარჯიშოების ნაკრები 3 თვის ბავშვებისთვის:

1. ხელის მასაჟი. ვიწყებთ მოფერებით, შემდეგ ვამატებთ წვერს, ვამთავრებთ შერხევით. არ დაივიწყოთ ხელისგულების და თითების მასაჟი. ხელისგულებზე ბევრი ბიოლოგიურად აქტიური წერტილია, რომელთა მასაჟი ასტიმულირებს მუშაობას შინაგანი ორგანოებიდა თითების მასაჟი ხელს უწყობს ბავშვის მშვენიერი მოტორული უნარების განვითარებას და, შედეგად, მის მეტყველებას და გონებრივ განვითარებას.

2. ხელების გადაკვეთა მკერდზე. აიღეთ პატარას სახელურები, გაშალეთ ისინი გვერდებზე და შეასრულეთ მკლავები მკერდზე ჯვარედინად მიტანა, მარცხენა ან მარჯვენა ხელის მონაცვლეობით ზემოდან. თუ ბავშვს ამ დროისთვის არ დაუკარგავს მკლავების მომხრის კუნთების ტონუსი, მაშინ შეიძლება ვერ შეასრულოთ ასეთი ვარჯიში, შემდეგ მეტი დრო დაუთმეთ მასაჟის მოძრაობებს.

3. შეიზილეთ მუცელი საათის ისრის მიმართულებით წრეში, შემდგომი ვარჯიშები ჭიპის თიაქრის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის (მსგავსია 1-2 თვეში).

4. ვარჯიშები მუცლის კუნთებისთვის, ასევე კოლიკის პროფილაქტიკისთვის და. შეასრულეთ ფეხების მოხრილი მუხლებზე და დაჭერით მუცელზე. სწორი ფეხების აწევა თავზე, მონაცვლეობით თითოეული ფეხის აწევა მოპირდაპირე ყურზე, ე.ი. შეეხეთ მარჯვენა ფეხის თითებს, შესაბამისად, მარცხენა ყურს და მარჯვენა ფეხით მარცხენა ყურს.

5. სანაშენე ფეხები მოხრილი მუხლებში გვერდებზე, შეგიძლიათ წრიული მოძრაობების შესრულება ბარძაყის სახსრებში.

6. Ფეხის მასაჟი. ინსულტი, გახეხეთ ნამსხვრევების ფეხები ქუსლიდან საზარდულისკენ. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ნამსხვრევების გროვის მასაჟს და მობილობას ბარძაყისა და ტერფის სახსრებში. ფეხებზე, ისევე როგორც ხელისგულებზე, ბევრი ბიოლოგიურად აქტიური წერტილია, რომელთა სტიმულაცია გააძლიერებს ნამსხვრევების სხეულს.

7. ზურგის მასაჟი. დაიწყეთ ხელისგულების ზურგით ქვემოდან ზევით მოფერებით, ხელისგულებით ზემოდან ქვევით, შემდეგ ზურგის ორივე მხარეს შეიზილეთ დუნდულებიდან კისერამდე, არ დაგავიწყდეთ ბავშვის დუნდულების დაჭიმვაც. შემდეგ ბავშვი გვერდზე გადააქციეთ და გააკეთეთ რეფლექსური ვარჯიში - ხერხემლის მოხრა და დაგრძელება.

8. გვერდითი პოზიციიდან ასწავლეთ ბავშვს მუცელზე გადახვევაროდესაც ის დაეუფლება ამ გადატრიალებას, ასწავლეთ გადატრიალება ზურგზე დაწოლილი პოზიციიდან. ამისთვის მოხარეთ მუხლზე და ჩვილს ფეხი მოტრიალდით ბრუნვის მიმართულებით და ხელით მიიყვანეთ იმავე მიმართულებით.

9. მუცელზე დაწოლილი ხერხემლის გაფართოება ტილოში - "თვითმფრინავი". აიღეთ ბავშვი ერთი ხელით მუცლის ქვეშ, მეორეთი დაუჭირეთ ფეხებს და ამ მდგომარეობაში ასწიეთ, ბავშვი თავს ასწევს და ზურგს მოხარებს.

10. აიღეთ ბავშვი იღლიის ქვეშ და ფეხები მაგიდაზე დაასვენეთ, ბავშვს ისინი მოგერიებენ მყარი ზედაპირიდან, თითქოს ცეკვავს.

11. სახელურებით აწევა. ჩადეთ თითები ბავშვს მკლავებში და აწიეთ თითები, აწიეთ თითები ისე, თითქოს ის ზის. ეს ვარჯიში აძლიერებს კისრის კუნთებს და ასწავლის ბავშვს თავის დაჭერას აწევისას. საკმარისია 4-5-მდე ასეთი აწევის შესრულება.

ბავშვის მასაჟი 3 თვეში - ვიდეო:

სავარჯიშოები 3 თვის ბავშვისთვის - ვიდეო:

ახალშობილები ძალიან სწრაფად ვითარდებიან, ამიტომ პირველი თვიდან ტანვარჯიშსა და მასაჟს ახალი ელემენტები უნდა დაამატოთ. 3-4 თვის ასაკში ბავშვებს უკვე ბევრი რამ აინტერესებთ, მათ სურთ კომუნიკაცია, ამიტომ მასაჟი და ტანვარჯიში მნიშვნელოვანი პუნქტია არა მხოლოდ ფიზიკური განვითარებისთვის, არამედ გონებრივი განვითარებისთვის. დაახლოებით 3 თვის ასაკში ბავშვებში ფეხების და მკლავების კუნთების ტონუსი იკლებს, ამიტომ მოძრაობები ცოტა უფრო ცნობიერი და ზუსტი ხდება - ეს ნიშნავს, რომ პასიური ვარჯიშები შეიძლება დაემატოს ტანვარჯიშს. ბავშვი ჯერ ვერ შეძლებს მათ თავად გააკეთოს, მაგრამ უფროსების დახმარებით ის გაუმკლავდება. გარდა ამისა, კლასები შეიძლება იყოს უფრო გრძელი, თანდათან უფრო რთული, მასაჟი უფრო ინტენსიური ხდება.

სიცოცხლის მესამე თვის შემდეგ ბავშვის ორგანიზმი უფრო მოქნილი ხდება ფიზიკური დატვირთვისთვის, ამიტომ ტანვარჯიშსა და მასაჟში შეიძლება შევიტანოთ უფრო დიდი სირთულის ახალი საინტერესო ელემენტები.

რატომ ძუძუთი კვება?

• კუნთების ტონის ნორმალიზება;
• ხელის უნარების განვითარება;
• სხეულის პოზიციის შეცვლის უნარების განვითარება.

შედეგის მისაღწევად საჭიროა პატარასთან კომუნიკაცია, დალაპარაკება, შესაფერისი სათამაშოს ხელში ჩაგდება, ასაკის მიხედვით სხვადასხვა მასაჟის და ტანვარჯიშის მოძრაობების გაკეთება. რეფლექსებზე დაფუძნებული სავალდებულო მოძრაობები, პასიური ვარჯიშები, ასევე მსუბუქი რხევის თანხლებით.

როდის და სად არის საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის?

გაკვეთილებიდან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, უნდა აირჩიოთ შესაფერისი დრო. მოსახერხებელია სესიების ჩატარება კვებას შორის, შემდეგთან უფრო ახლოს. დოქტორ კომაროვსკის რეკომენდაციით, იდეალური დროა საღამოს, აბაზანის მიღებამდე. ბავშვი საჭმით არ დამძიმდება, ის მაინც საკმაოდ ენერგიული იქნება. ძილის წინ უშუალოდ ვარჯიში არ ღირს, რადგან ეს ამაღელვებელ გავლენას ახდენს სხეულზე - მას უფრო გაუჭირდება დაძინება.

დატენვის და ზოგადი მასაჟის სესიები ჩვილებთან 3 თვის ასაკში ტარდება ჩვეულებრივ ოთახში. ის წინასწარ უნდა იყოს ვენტილირებადი, ყველაზე შესაფერისი ტემპერატურაა 20-22 C. ბავშვს ათავსებენ კომფორტულ მაგიდაზე, აფენენ საფენს ან პირსახოცს. ბავშვი შეიძლება მთლიანად გაშიშვლდეს ან ძალიან მსუბუქ ჟილეტში ჩაიცვას.

გაკვეთილები 3-4 თვეში

3 თვის ბავშვისთვის აღდგენითი მასაჟის გაკეთება რთული არ არის, აუცილებლად უნდა დააკვირდეთ მარტივი წესებიდა შეასრულეთ ყველა მოძრაობა შეუფერხებლად და მშვიდად. არ უნდა იყოს უეცარი მოძრაობები, არ შეიძლება ბავშვის ხელებითა და ფეხებით მოზიდვა. თუ ის არ არის ხასიათზე, მაშინ ან უნდა გადადოთ გაკვეთილი გარკვეული ხნით, ან გადაიტანოთ ყურადღება მოსიყვარულე საუბრით, ნათელი სათამაშოთი. ყველაზე ხშირად ბავშვები სიამოვნებით პასუხობენ მასაჟს და ტანვარჯიშს, რომელსაც დედა ან ვინმე ახლობელი აკეთებს. ამ ასაკში აუცილებელია ყოველდღიურ საქმიანობაში ახალი მოძრაობების დამატება.

გაკვეთილის გეგმის ნიმუში

• ხელის მასაჟი;
• "კრივი";
• ფეხის მასაჟი;
• გადააბიჯებდა;
• ფეხების მოხრა-დაგრძელება;
• "მწვრთნელი";
• მუცლის მასაჟი;
• კუთხე;
• გადატრიალება მუცელზე;
• "ცურვა";
• ზურგისა და დუნდულების მასაჟი;
• სეირნობის სიმულაცია;
• ბურთზე ხტუნვა.

ხელების, ფეხების, ტანის, დუნდულოების მასაჟი კეთდება ისევე, როგორც სხვა ადრეული ასაკი. მუცლის მასაჟი ხდება საათის ისრის მიმართულებით. მუცელზე და ზურგზე ბურთზე რხევა აქტუალური რჩება. ახლა ვისაუბრებთ ახალ ვარჯიშებსა და მოძრაობებზე, რომლებიც გამოადგება ბავშვს.

ახალი ვარჯიშები

• „კრივი“ ტარდება, როცა ბავშვი წევს ზურგზე. ზრდასრული თითებს ხელებში უსვამს და ხელებს უჭერს. ზრდასრული მკლავებს იხრება და ხსნის, თითქოს მოკრივის მოძრაობებს ბაძავს. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, მაგრამ ინტენსიური ისე, რომ ბავშვი გვერდიდან გვერდზე გადაბრუნდეს. გააკეთეთ 5-6 გამეორება თითოეულ მკლავთან - ეს ვარჯიში აძლიერებს მკლავებისა და მხრების კუნთებს.
• სტეპინგი ხორციელდება მაშინ, როდესაც ბავშვი წევს ზურგზე. პირველ რიგში, ზრდასრული ბავშვს ტერფებზე აიყვანს და ფეხების მუხლებში მოხრის, ფეხებს მაგიდაზე აჭერს. ამის შემდეგ ბავშვის ფეხები ისე უნდა იყოს მოხრილი და მოხსნილი, რომ მაგიდაზე ნაბიჯების იმიტაცია მოახდინოს. აუცილებელია 4-5 გამეორების შესრულება.
• ფეხის დახვევის ვარჯიშიშესრულებულია ერთად და მონაცვლეობით მწოლიარე მდგომარეობაში. ზრდასრული ბავშვს მუხლებზე აიყვანს ისე, რომ თითები ზევით იყოს. ორივე ფეხს წყნარად ვუხვევთ ერთდროულად, მუხლებს ვაშლით და მუცელზე ოდნავ ვაჭერთ. ამის შემდეგ ფეხებს ვხსნით. თუ ბავშვს არ სურს ფეხების მოხსნა, შეგიძლიათ ოდნავ შეანჯღრიოთ ისინი კუნთების მოდუნების მიზნით. შემდეგ ჩვენ იგივეს ვაკეთებთ, მხოლოდ მონაცვლეობით თითოეული ფეხით.
• "ქოჩმენის მოძრაობების" შესრულებისასზრდასრულის თითები ბავშვის ხელისგულებშია ჩასმული, ხელები ოდნავ ეკვრის. მკლავები გვერდებზე გავავრცელეთ, შემდეგ ვამაგრებთ ერთმანეთს, მკერდზე გადაკვეთით. მარცხენა და მარჯვენა ხელები მონაცვლეობით თავზეა. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ ნელი ტემპით.
• სავარჯიშო "კუთხე"აძლიერებს მუცლის წინა კედლის კუნთებს. აუცილებელია ზურგზე მწოლიარე ბავშვის ფეხები ვერტიკალურ მდგომარეობაში აწიოთ. ფეხები უნდა გასწორდეს, მაგრამ თუ კუნთების ტონუსი კვლავ მაღალია და ფეხების გასწორება რთულია, ოდნავ შეანჯღრიეთ. აწევის შემდეგ, ფეხები ნელა ეშვება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში.

სხეულის ვარჯიშები

• ბრუნავს ზურგიდან მუცელზეხოლო შესრულებულია ზრდასრული ადამიანის დახმარებით. ამ შემთხვევაში ხდება არა მხოლოდ კუნთების ზოგიერთი ჯგუფის გაძლიერება, არამედ ბავშვის გადაბრუნების ვარჯიშიც. თქვენ უნდა გაიმეოროთ 2-3 ჯერ. ზრდასრულის მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი ჩასმულია ბავშვის ხელისგულში, ხელი უჭირავს. Მარჯვენა ხელიბავშვის ფეხი მოხარეთ და მენჯი მარჯვნივ მოაბრუნეთ. ის რეფლექსურად მოაბრუნებს თავისა და სხეულის ზედა ნაწილს მარჯვნივ. ხელით დაჭერით, ოდნავ ვეხმარებით ბავშვს შემობრუნებაში, ოღონდ ოდნავ გვერდით დავაჭიროთ, რომ კუნთები გავავარჯიშოთ. შებრუნება ასევე კეთდება მუცელზე მეორე მხრიდან.
• „ცურვა“ ტარდება მწოლიარე მდგომარეობაში. პატარას მარცხენა ხელით ოდნავ ავწევთ ფეხებს, მარჯვენა ხელს კი მუცლის ქვეშ ვათავსებთ. ბავშვს ოდნავ ავწევთ მაგიდის ზემოთ და ვაჩერებთ რამდენიმე წამს. ეს ვარჯიში სასარგებლოა ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად.

გაკვეთილის გეგმის ნიმუში

• ხელის მასაჟი;
• "მწვრთნელი";
• ფეხის მასაჟი;
• "კრივი";
• ფეხების გამრავლება და შერევა;
• მუცლის მასაჟი (მეტი სტატიაში :);
• სახელურებთან დაჯდომა;
• გადატრიალება მუცელზე;
• ზურგისა და დუნდულოების მასაჟი;
• "ცურვა";
• მუცელზე ცოცვა;
• ხელის წრეები;
• ფეხების მოხრა და დაგრძელება.

კლასები ეხმარება ბავშვებს განვითარდეს და გაიზარდოს ჯანსაღი. მოზარდები ამ დროს ურთიერთობენ მათთან, ასწავლიან სხვადასხვა მოძრაობას.

ახალი მოძრაობები

• ფეხების გამოყვანა და შეყვანაბავშვი კეთდება მწოლიარე მდგომარეობაში. ბავშვის ფეხები მოხრილი აქვს მუხლებსა და თეძოებში. ზრდასრული მათ წვივებში უჭირავს. ფეხები ცალ-ცალკე არის გაშლილი, შემდეგ კი შეკრული. ტარდება 4-6 ჯერ.
• სახელურებზე იჯდასასარგებლოა კისრის და მუცლის კუნთებისთვის. ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად ისე, რომ ბავშვს არ მოხვდეს თავის უკან დაწევისას. ამ ასაკში ბავშვის დარგვა ჯერ კიდევ არ ღირს, ამიტომ მას მხოლოდ სახელურებით ავწევთ და რბილად ჩამოვდებთ ისევ მაგიდაზე. დაბლა ვდებთ არა ზურგზე, არამედ გვერდზე, მონაცვლეობით მარცხნივ და მარჯვნივ.
• წაახალისოს ბავშვი სეირნობისკენ. ზრდასრული იჭერს ბავშვს ფეხებს, იღუნავს და ხსნის ფეხებს, ბაყაყის ფეხების მოძრაობის იმიტაციას. როდესაც რამდენიმე გამეორებას გააკეთებთ, უნდა დატოვოთ ფეხები მოხრილი და ნება მიეცით ბავშვს დამოუკიდებლად აიძულოს. მისთვის უფრო საინტერესო რომ იყოს, წინ არც თუ ისე შორს დადეთ ნათელი სათამაშო. როდესაც ის ახერხებს დაძვრას, ოდნავ წინ წაიწევს, შემდეგ ისევ მოხარებს ფეხებს და ნებას რთავს თავი დააღწიოს.
• კიდევ ერთი ახალი მოძრაობა "წრეები ხელებით". ბავშვი წევს ზურგზე, ხელები უჭირავს მოზრდილის თითებზე. ზრდასრული ბავშვის ხელებით ასრულებს წრიულ მოძრაობებს: ჯერ გვერდებზე, შემდეგ თავისკენ, შემდეგ კი წინ და ქვემოთ. მოძრაობები შესრულებულია შეუფერხებლად, მშვიდად. ორი წრე კეთდება ერთი მიმართულებით, შემდეგ ორი წრე მეორე მიმართულებით. სავარჯიშო შესაფერისია მხოლოდ იმ ბავშვებისთვის, რომლებმაც უკვე ისწავლეს "კრივი" და "ქოჩმენი".

გახსოვდეთ, რომ ბავშვები მუდმივად იზრდებიან და ვითარდებიან - ეს ნიშნავს, რომ მათ რეგულარული დატვირთვა სჭირდებათ. თუ აშკარაა, რომ ზოგიერთი ვარჯიში ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია, ნუ აიძულებთ რამეს. დიდი ალბათობით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი დაეუფლება ყველა მოძრაობას.

გააკეთე მკერდის მასაჟი?

მაშინვე დავჯავშნი, მასაჟის ჩვენება არ გვქონდა. თუმცა, როდესაც პედიატრთან ვიყავით, მან თქვა, რომ მასაჟი ხელს შეუწყობს კუნთების ტონუსის მოხსნას და ზოგადად არავის დააზარალებს. ბუნებრივია, უფასო პროცედურებისთვის კუპონები გაიცემა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს მტკიცებულება და იქ რიგი თითქმის ისეთივეა. საბავშვო ბაღი😄 ამიტომ, ბავშვის მასაჟი თუ არა, ეს წმინდა ფინანსური საკითხია.

თუ ფინანსები არ მღერის რომანსებს, მაშინ რჩება კომპეტენტური, დადასტურებული სპეციალისტის პოვნა. გაგვიმართლა - ერთი თვით ადრე მეგობარმა მასაჟისტ სვეტლანას სავიზიტო ბარათი აჩუქა, რომელსაც მან დიდი რეკომენდაცია გაუწია. გამოვიკითხე და გავარკვიე, რომ ამ სპეციალისტის მომსახურებით სარგებლობს ადგილობრივი დედების ნახევარი და ყველა ძალიან კმაყოფილია. და შემდეგ ჩვენი მამა დაჟინებით მოითხოვდა ... კარგი, მოდით ვცადოთ!

როდის დავიწყოთ მკერდის მასაჟი

თუმცა, ჩვენი მასაჟისტი ავად გახდა და ჩვენ, შეფერხებით, წავედით ქვეყანაში (წაიკითხეთ), რაც იმას ნიშნავდა, რომ კურსი თავიდან უნდა დაწყებულიყო... ფაქტია, რომ მასაჟის კურსზე, როგორც მოზრდილებში. ხოლო ბავშვებისთვის შესვენებები არ უნდა იყოს. მაქსიმუმ ორი დღეა. სპეციალისტის დამსახურებით, მან არ გადაგვიხადა თანხა პირველი სამი სესიისთვის, რომელიც საცდელივით იყო)

მოგზაურობის შემდეგ გადავწყვიტეთ განახლებულიყო მასაჟი, რადგან უკვე 4 თვის ვიყავით და ჯერ კიდევ არ ვჩქარობდით გადახვევას. Და ასევე, მასაჟისტის ჩამოსვლა დედისთვის მთელი გასართობია! 😄 ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლიათ ქალებზე ისაუბროთ საკუთარ თავზე, მიიღოთ რჩევა გამოცდილი დედისგან და 20 წლიანი გამოცდილების მქონე სპეციალისტისგან, ცოდვაა ამის არ გამოყენება. ამან საგრძნობლად გაამრავალფეროვნა ჩვენი სამშობიარო დღეები :) ყოველ დღე სიამოვნებით ველოდით სესიებს, ჩემს ქალიშვილს ძალიან მოეწონა ეს - იღიმებოდა 30 წუთის განმავლობაში.

მასაჟის თავისებურებები ჩვილებისთვის

ამჯერად სვეტლანამ ყიდვა გვთხოვა ფიტბოლი, და მასზე სავარჯიშოების ნაწილი შევასრულეთ. ამ პროცესში მეც ვისწავლე მათი კეთება, ამიტომ ახლა ბავშვთან ერთად დასვენებას დაემატა ტანვარჯიში ბურთზე.

ბევრი დედა შეცდომით თვლის, რომ მასაჟს თავად უმკლავდება. ვხედავ რას აკეთებს სვეტლანა ბავშვთან, შემიძლია ვთქვა, რომ ჩვენი დედის ნაზი მასაჟი პროფესიონალურთან ახლოსაც არ იყო. ისეთ ხრიკებს აკეთებენ პატარასთან ერთად, რომ თავიდან კინაღამ გაკვირვებისგან ვიკივლე! ყველაზე რთულია ისწავლო სპეციალისტის ნდობა. ბოლოს და ბოლოს, მას ხელში აქვს ყველაზე ძვირფასი, რაც შენ გაქვს.

მასაჟის კურსის დროს რეკომენდებულია ბავშვი მიიღეთ დამამშვიდებელი აბაზანებიერთი დღის შემდეგ - გვირჩიეს ნემსები. თუმცა, აღმოვაჩინე, რომ ბავშვს ამის შემდეგ გამონაყარი ჰქონდა და ჩვენ ეს აღარ გავაკეთეთ. ამავე მიზეზით გაუქმდა ზეითუნის ზეთი და ჩაუტარდა მშრალი მასაჟი.

ჩვენი ბავშვის მასაჟის შედეგი

რა შეიძლება ითქვას ამჯერად მასაჟის შედეგებზე? მესამე სესიის შემდეგ, ჩემმა ქალიშვილმა საბოლოოდ დაიწყო გადახვევა და სეირნობის მცდელობა!კუნთების ტონუსი საბოლოოდ ქრება, თუმცა უმეტესობისთვის ეს მხოლოდ 6 თვის შემდეგ ხდება. ძილი გაუმჯობესდა მცენარეული აბაზანების გარეშეც – ჩვენ ყოველთვის ვბანაობთ უბრალო წყალში. და როგორ გავიდა იგი სესიის შემდეგ! მაშინვე ორი საათის განმავლობაში, რაც სისულელე იყო, რადგან ადრე ჩვენი დღის ძილი ნახევარ საათს არ აღემატებოდა. ღამის ძილიც გაუმჯობესდა - ქალიშვილს მოულოდნელად ყოველ ორ საათში ერთხელ წყვეტდა გაღვიძება და ხშირად ეძინა საღამოს 9-დან 2-3 საათამდე, ან თუნდაც დილის 6 საათამდე. წარმოიდგინეთ - 6 საათიანი უწყვეტი ძილი! 4 თვის ასაკში! GW-ზე! ბედნიერება)

შემდეგ ჯერზე გვირჩიეს კურსის გავლა 7-8 თვეში, ფეხზე ადგომამდე და პირველი ნაბიჯების გადადგმამდე და აუცილებლად გავიმეორებთ კურსს. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ საშუალება მოიწვიოთ მასაჟისტი თქვენს სახლში, გირჩევთ ამის გაკეთებას. მე თვითონ ვიყავი წასული თერაპიულ მასაჟზე ერთი წლით ადრე, თუმცა, როგორც ასეთი, არანაირი ჩვენება არ იყო. მაგრამ როგორ გავფრინდი მის შემდეგ! ატლანტამ ახლახან გაისწორა მხრები :) ამიტომ, მეც იგივე გრძნობა მინდოდა ჩემი ბავშვის მიმართ და მისი რეაქციით თუ ვიმსჯელებთ, მას ძალიან მოეწონა.

თუ გსურთ რაიმე გკითხოთ სახლში მასაჟის თერაპიის შესახებ, ჯერ ნახეთ ჩემი პასუხები ყველაზე ხშირად დასმულ კითხვებზე.

3 თვე გაიკეთე ბავშვთან ზოგადი მასაჟი? როგორ ჩაიარა და ნახე რაიმე შედეგი?