Indiferent cu cine locuiești – cu soțul/soția/părinții/copiii/prietenii – mereu vrei (și ai nevoie) să găsești timp să fii singur cu tine însuți. Toată lumea știe perfect că în prezent există o abundență de divertisment care presupune a fi pe internet. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să poată petrece în mod corespunzător timp singur pentru a se putea bucura de beneficiile unei astfel de distracție. În singurătate, o persoană are posibilitatea de a vizita locuri pline de posibilități care sunt în noi înșine.
Nivelurile de stres și conexiunile sociale constante din timpul nostru copleșesc viața oamenilor. Într-un astfel de flux de informații și comunicare, o persoană își pierde adesea simțul individualității, acum este obligat să planifice întâlniri nu cu oamenii, ci cu sine însuși.
Întâlnește cu tine însuți - cum să te distrezi bine
Pune deoparte trei ore pe zi și petrece acest timp nu singur, ci cu un foarte important și persoana interesanta- tu. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de: să amânați toate afacerile, ca înainte de a merge la o întâlnire.
Desigur, poți sta acasă. Cu toate acestea, așa cum arată practica, acasă o persoană găsește adesea lucruri care îi distrag atenția de la ideea de a fi singură cu sine. Prin urmare, indiferent de locul ales pentru o întâlnire cu tine, în orice caz, o condiție prealabilă este să închizi toate dispozitivele electronice (mobile, laptopuri, computere etc.).
Ce poți face singur acasă?
- citește poezie pentru a acorda în mod corect;
- exprimă-ți recunoștința față de tine, de casa ta și de oamenii care sunt în viața ta;
- aprinde o lumânare și privește flacăra;
- respira si asculta ritmul respiratiei tale;
- notează într-un caiet gândurile care îți vin în minte;
- fă o listă cu calitățile tale pozitive;
- exersați vizualizarea creativă, care vă va ajuta să creați imagini, să vă imaginați scenarii sau să vedeți oportunități utile.
Cum să petreci timpul cu tine pe stradă?
- faceți o plimbare în natură și gândiți-vă;
- ascultați cântarea păsărilor sau chiar sunetele orașului;
- găsește un loc liniștit într-un parc sau pe plajă și urmărește doar ce se întâmplă;
- mergeți la muzeu și bucurați-vă;
- găsește un copac sau un monument interesant și gândește-te la ce sentimente și gânduri trezesc în tine;
- mergeți la o florărie sau la o grădină, contemplați frumusețea florilor;
- uită-te la cer, uită-te la nori.
Să te distrezi cu tine însuți nu este dificil, nu înfricoșător și deloc ciudat. Mulți oameni se tem de tăcere și de singurătate pentru că arată ca singurătate. Totuși, după ce ai petrecut timp cu tine, îți vei da seama cât de minunat este!
Chestia este că oamenilor nu le pasă. intreaga lumeîn ei înșiși până când se confruntă cu conflict sau durere. Drept urmare, ei caută alinare în alcool sau droguri în loc să-și folosească propriile resurse interioare. Am fost învățați să așteptăm ajutorul din afară, dar oamenii care își fac timp să fie singuri cu ei înșiși știu că este pe deplin „răsplatit” de momente de iluminare, răspunsuri la întrebări incitante și liniște sufletească.
Fiecare persoană, indiferent de angajare, are timp liber. De fapt, contează foarte mult pentru ce îți folosești timpul liber de la serviciu, școală sau activități de zi cu zi. Oameni de succes angajați-vă în lucruri interesante și destul de utile care le aduc plăcere.Majoritatea oamenilor au adesea o întrebare despre ce să facă cu ei înșiși sau cum să-și petreacă timpul liber. Mulți oameni preferă să se uite doar la televizor sau să vorbească la telefon. Dar aduce beneficii sau doar ia acel timp prețios pe care îl poți petrece nu numai pentru propria ta plăcere, ci și pentru a învăța ceva nou?
Oamenii de știință susțin că o persoană nu se poate sătura de munca care o satisface, iar o schimbare de activitate este cea mai buna vacanta. Prin urmare, desigur, este imposibil să trăiești fără odihnă, dar, potrivit oamenilor de știință, odihna ar trebui să fie eficientă și utilă. De exemplu, dacă lucrați fizic, atunci petreceți timpul liber în beneficiul creierului și faceți muncă mentală și invers.
Mai întâi trebuie să decizi ce vrei cu adevărat, ce te atrage și ce te interesează. Faceți o listă și apoi începeți să formulați un plan pentru a vă atinge obiectivele. Acum că ai un plan clar și clar al obiectivelor și obiectivelor tale pentru realizarea lor, rămâne doar să acționezi în direcția corectă.
Pe lângă acest plan, fă-ți un program pentru fiecare zi care să îți permită să-ți folosești timpul în mod rațional. Când aveți un program de sarcini pe care trebuie să le îndepliniți, vă va deveni clar când și cum să vă petreceți timpul liber. De exemplu, ai o fereastră după-amiaza și îți doreai de mult să începi să citești o carte, poate că acum este momentul pentru asta și nu pentru retele socialeși navigarea pe internet.
Amintește-ți că în timpul liber ar trebui să faci ceea ce îți aduce plăcere, te face fericit și fericit. Nu trebuie să te forțezi să faci nimic, doar găsește ceva de făcut.
Mers pe jos
Organizează-ți o plimbare în parc, de-a lungul terasamentului, fii mai des la aer curat. Puteți merge, de asemenea, cu rolele sau cu bicicleta.
Limbă străină
Învață o limbă străină, petrece 30 de minute pe zi pe ea. Aceasta este o povară mică, dar ce beneficii vă va aduce. Nu numai că îți vei dobândi cunoștințe noi, ci și vei extinde capacitățile.
Grădină
Plantați niște flori plante de apartament si ai grija de ei. Permiteți-vă să aveți propria dvs. grădină mică, dar privată.
Partenerul de viaţă
Când ai un suflet pereche, atunci problema timpului liber, în principiu, nu ar trebui să se pună. Petreceți timp împreună, căutați experiențe noi, găsiți o cauză comună care să vă unească.
Casa
În timpul liber, ai grijă de casa ta, faceți ordine în dulapuri, eliberați rafturile de gunoiul inutil. Sortați-vă spațiul de lucru și puneți-vă în ordine documentele, hârtiile, planurile și listele.
Aptitudini
Dezvoltați-vă abilitățile. De exemplu, învață să desenezi sau să te joci instrument muzical, învață un nou dans, învață să brodezi sau să tricotezi.
Frații noștri mai mici. Ia-ți un animal de companie. Ai grijă de el, pasă, plimbări. De exemplu, când ai un pisoi, vei găsi ceva de făcut în timpul liber.
Dezvoltare de sine. Angajați-vă în auto-dezvoltare, citiți cărți, ascultați în format audio, vizualizați. Încearcă ceva nou, cum ar fi să citești despre cum să faci bani online.
Prieteni
Organizați o petrecere tematică, întâlniți-vă cu prietenii la un picnic, poate că nici ei nu știu cum să-și petreacă timpul liber.
dormi
Vis omul modern este dificil să-l numești cu drepturi depline și dacă dormi mai puțin de șapte ore pe zi sau corpul tău nu are suficientă forță, atunci întinde-te și odihnește-te. Folosește-ți timpul liber pentru a dormi.
Tu alegi activitățile care îți plac și care îți fac viața mai bună. Principalul lucru este că prețuiești timpul tău, chiar dacă este gratuit și îl petreci în avantajul tău.
Instruire
În timpul săptămânii sau zilei de lucru, o persoană lucrează sau învață atât de mult încât are nevoie pur și simplu de odihnă. Și cel mai bine, dacă această vacanță va fi radical diferită de activitățile sale. De exemplu, atunci când o persoană este angajată în muncă mentală, cea mai bună odihnă pentru el va fi o distracție activă - să joace sport, să joace în aer liber, să ieși în oraș. Dar atunci când un angajat își petrece tot timpul de lucru în aer liber, făcând ceva cu mâinile, mișcându-se constant în mod activ, atunci cel mai bun mod de a se relaxa ar fi să citească o carte interesantă, să facă cuvinte încrucișate sau șah. Schimbarea de activitate este Cel mai bun mod da-i corpului o odihna si treci la alt tip de activitate. Cu toate acestea, aceasta este doar o recomandare, nu o cerință obligatorie.
Se întâmplă adesea ca o persoană să-și urmeze obiceiurile chiar și în vacanță. Și aici depinde mult de depozitul fiecărui individ. Deci, o persoană inactivă angajată în activitate mentală este puțin probabil să renunțe la liniștea mediului de acasă pentru o lungă perioadă de timp și să facă sporturi active. În schimb, un sportiv activ și plin de energie nu va dori să stea acasă mult timp, făcând activități liniștite, el va explora activ zone și locuri noi. Prin urmare, în orice tip de activitate, trebuie să te bazezi nu numai pe ceea ce este util pentru organism, ci și pe ceea ce îi place fiecărei persoane să facă.
Când există puțin timp liber, este mai bine să nu-l pierdeți în studiul fără sens al programelor de televiziune sau al internetului. Organizați o întâlnire de prieteni, mergeți la cinema sau la teatru, jucați jocuri de masă sau selectați Aer proaspatși activează în sport. Împreună cu familia, poți organiza o cină neobișnuită și apoi să te bucuri de ea cu filmul tău preferat. Veniți cu o afacere pe care ar putea-o face întreaga familie și care ar fi interesantă atât pentru adulți, cât și pentru copii. Poate fi meșteșuguri, modelare, ridicarea puzzle-urilor sau un designer, scris povești sau desen. Cititul împreună cu întreaga familie este, de asemenea, grozav pentru relaxare și unitate.
Dacă îți place să-ți petreci timpul liber în singurătate, atunci poți face oricare dintre aceste afaceri singur. Lectura liniștită, vizionarea de filme, plimbarea prin oraș sau prin pădure, jocul cu un animal de companie, meșteșugurile sau creativitatea vă vor ajuta perfect să vă relaxați și să vă petreceți timpul liber cu un lucru interesant.
Când este mult timp pentru odihnă, de exemplu, vacanțele, weekendurile lungi sau vacanțele sunt înainte, poți merge într-o țară în care nu ai mai fost până acum. Călătoria este cea mai bună modalitate de a lăsa în urmă grijile și necazurile timpului de lucru, de a uita de tot și de a fi transportat într-o altă lume. Poate fi atât excursii scurte în natură, cât și excursii lungi în altă țară. Asigurați-vă că încercați ceva nou de fiecare dată când călătoriți. Dacă nu ați făcut niciodată autostopul, ați petrecut noaptea într-un cort, ați urcat chiar și pe munți de jos, nu ați făcut excursii - fă-o. Activitățile noi vor aduce și mai multe impresii, chiar dacă călătoriile vă sunt familiare.
În fiecare săptămână așteptăm cu nerăbdare weekendul, în fiecare zi vrem să ne facem puțin timp liber din griji. Dar acum weekendul s-a terminat, ne-am întors în afaceri și la serviciu, dar nu am reușit să ne relaxăm. Și nu s-a făcut nimic util. Sunteți familiarizat cu asta?
Pentru mulți oameni, adevărata problemă este folosirea bine a timpului. Cum să folosești fiecare minut din timpul liber în avantajul tău? Noul nostru articol vă va spune despre asta.
Să ne gândim la ce înseamnă - folosește-ți bine timpul? În primul rând, ar trebui să ne petrecem timpul pe ceea ce ne interesează. Dacă nu v-ați decis încă pe deplin asupra gamei de interese și hobby-uri, vă sfătuim să vă încercați în diferite activități. La urma urmei, în fiecare caz puteți găsi ceva interesant și distractiv.
Iată câteva sfaturi despre cum să-ți folosești bine timpul:
Lucrați din plăcere
Munca ne ocupă mult timp. Pentru ca timpul de lucru să ne avantajeze, este necesar să lucrăm pentru noi înșine. Asta nu înseamnă că trebuie să-ți pornești propria afacere. Este suficient să alegi un loc de muncă care să te intereseze real.
Cauza timp
Este necesar să planificați nu numai sarcinile de lucru, ci și treburile casnice. În timpul săptămânii de lucru, notează o listă de lucruri de făcut pentru weekend. De exemplu, pentru a preda pantofii pentru reparații, pentru a repara un robinet, pentru a plăti facturile de utilități.
Și distracție - timp!
Asigurați-vă că scrieți ce ați dori să faceți în timpul liber: faceți o plimbare în parc, mergeți la film, faceți-vă o manichiură, faceți o baie, gătiți masa preferată sau mergeți la cumpărături.
În transport
Unii oameni își petrec jumătate din viață pe drum. Timpul petrecut pe drum poate fi, de asemenea, valorificat. Ascultă muzică - te va încărca cu energie vitală și nu te va lăsa să te plictisești. Citiți o revistă sau o carte interesantă pe care nu ați pus niciodată mâna. Antrenează-ți creierul cu cuvinte încrucișate, sudoku sau puzzle-uri logice.
Vorbesti engleza?
Învățarea unei limbi străine este o activitate necesară și utilă. Luați 30-60 de minute pe zi pentru asta, iar rezultatul nu va întârzia să apară. Pentru a vă face studiile interesante și confortabile, puteți viziona seriale pe limbă străină, întâlniți și comunicați pe internet cu vorbitori nativi sau ascultați cursuri audio.
conversație
Printre griji și lucruri importante, de multe ori nu avem suficient timp pentru familie și prieteni. De îndată ce apare un minut liber, sunați-vă părinții, scrieți un SMS unui prieten cu o ofertă de a discuta la o ceașcă de cafea, gândiți-vă la zilele onomastice sau la zilele de naștere viitoare pentru a nu uita să felicitați pe nimeni.
Ordine in toate
Nu există o ordine perfectă, dar puteți încerca să creați una. Când totul în jurul tău este curat și ordonat, nu este nimic de prisos pe desktop și toate lucrurile sunt la locul lor, atunci îți vine exact aceeași ordine în cap. În timpul liber, îți va fi foarte util să scapi de lucrurile vechi și inutile, să-ți aranjezi garderoba și să arunci ceea ce nu ai mai purtat de mult timp.
Sport
Ne petrecem cea mai mare parte a timpului stând, visând să cumpărăm un abonament la sală în fiecare lună sau cel puțin să începem să facem exerciții de dimineață luni. Fă-ți puțin timp pentru corpul tău - fii ocupat exercițiu. Indiferent unde: la serviciu, acasă sau pe stradă, pentru că în mișcare - viață!
Extindeți-vă orizonturile
Fă o regulă să înveți ceva nou în fiecare zi. Explorează capitalele țărilor, află mai multe despre rasa ta de câini preferată, citește despre istoria orașului pe care visezi să-l vizitezi. Există încă o mulțime de lucruri interesante în lume despre care nu știm.
nou hobby
Găsiți un nou hobby interesant pe care îl puteți face în timpul liber. Puteți merge să dansați, să învățați să desenați frumos, să vă ocupați de voce și multe altele. Într-adevăr, în prezent există un număr imens de cercuri și cursuri pe care fiecare dintre noi le poate descoperi singur. Este important să fii interesat activitati noi, care în viitor poate deveni o sursă suplimentară de venit.
Aspect
Lua Atentie speciala aspectul tău: poate e timpul să faci o programare la un coafor, sau poate să-ți faci o manichiură? Iarna, este deosebit de important să aveți grijă de pielea mâinilor și a feței - puteți citi zeci rețete sănătoase auto-îngrijire online, economisind în același timp bani într-o călătorie la salon.
Fiecare dintre noi avem timp liber. Pentru unii, acest lucru este de câteva ore pe zi, în timp ce pentru alții este și mai puțin. Chiar și într-o perioadă scurtă de timp, poți face câteva lucruri utile. Principalul lucru este că asta să-ți aducă plăcere și bucurie.
Și pentru a avea mai mult timp liber - încredințează-ți grijile.
Timpul este o comoară prețioasă, dar mulți oameni uită de el și îl pierd în timp ce se uită la televizor sau se joacă. jocuri pe calculator. Dar viața este mult mai mult decât știri sau emisiuni TV. Viața este o oportunitate minunată de a te regăsi în această lume și de a-ți realiza abilitățile. Și, de asemenea, fă-te fericit. Trebuie să fii responsabil pentru tine și să înveți Pentru a folosi timpul cu înțelepciune.
Ce să faci în folosul tău și al altora
1. Lucru preferat
Cel mai important lucru pentru care fiecare dintre noi a venit pe această lume este să ne împlinim destinul. Adică, regăsește-te în această viață, găsește-ți lucrul preferat și fă-o.
2.Predarea
Toți oamenii ar trebui să învețe constant ceva nou sau să-și îmbunătățească cunoștințele anterioare. Și o poți face atât independent, cât și cu ajutorul unor cursuri speciale. Și pentru unii ar fi bine să obțină o primă sau a doua studii superioare. Totul depinde de obiectivele tale de viață.
3.Dezvoltare
Implicarea în auto-dezvoltarea și creșterea personală este, de asemenea, importantă, deoarece viața noastră depinde în mare măsură de cine suntem și de ceea ce gândim.
4. Creația
Creativitatea este o singură cale folosește-ți bine timpul.În primul rând, cu ajutorul lui, poți scăpa de energiile negative. În al doilea rând, obțineți emoții pozitive. În al treilea rând, câștigați bani.
5.Sporturi
Toată lumea știe că activitatea fizică este foarte utilă, dar puțini oameni aplică aceste cunoștințe în realitate. Și degeaba. Astfel de oameni pierd multe. Sper că nu veți găsi mii de scuze pentru a face sport. Și urmează oamenii care conduc stil de viata sanatos viaţă. Principalul lucru este să alegi antrenamente după bunul plac și din motive de sănătate.
6.Lectură
7. Caritatea și faptele bune.
Caritatea este o modalitate minunată de a petrece timp în beneficiul altora. În plus, nu este necesar să se acorde asistență financiară. Puteți acorda unei alte persoane atenția și sprijinul dvs.
8. Cunoașterea lumii
Lumea noastră este atât de bogată și diversă. Atât de multe lucruri frumoase și interesante pe care le poți învăța și poți obține o mulțime de impresii pozitive.
9. Odihnă pozitivă și comunicare iubitoare
