Gripa este o boală virală acută caracterizată prin intoxicație severă, semne de modificări inflamatorii în partea superioară. tractului respirator. Se deosebește de alte infecții prin rata mare de complicații. Conversația noastră este despre cum să ne refacem după gripă și să evitați complicațiile nedorite.
Numele vine de la francezul gripper - a apuca. În ultimii 150 de ani, omenirea a trecut prin cel puțin patru pandemii severe de gripă. Epidemia totală numită „gripa spaniolă” din 1918 a provocat moartea a 20 de milioane de oameni, „gripa asiatică” din 1957–1959. a provocat moartea a aproximativ 1 milion de oameni. Gripa este una dintre cele mai contagioase trei boli din lume.
Virușii gripali sunt viruși care conțin ARN care se poate integra în ARN-ul gazdei. Există trei tipuri de viruși: A, B, C. Virușii B și C sunt mai stabili, structura lor este mai puțin capabilă să se schimbe. Virusul de tip A are o capacitate pronunțată de a se schimba subtipurile sale, capabile să schimbe antigenele de suprafață, sunt cauza unor noi epidemii în ultima vreme.
Procesul de modificări patologice cauzate de virus constă în mai multe etape, ceea ce explică riscul ridicat de complicații după gripă:
- Pătrunzând prin membrana celulelor epiteliale bronșice, virusul se înmulțește. Unele celule mor, altele dezvoltă modificări degenerative pronunțate, glandele bronșice se extind și se dezvoltă edemul.
- Apoi particulele virale migrează cu fluxul sanguin, provocând reacții toxice și toxic-alergice cauzate de efectul direct al virusului asupra sistemului cardiovascular și nervos. Simptomele de intoxicație sunt cauzate și de intrarea în sânge a produselor de degradare celulară a celulelor țintă deteriorate de virus.
- Pe fondul intoxicației, leziunile severe ale tractului respirator continuă. Încălcarea funcției de barieră contribuie la scăderea funcțiilor protectoare ale leucocitelor, la scăderea imunității locale și la activarea florei oportuniste.
- Zonele deteriorate ale acoperirii epiteliale pot fi o poartă de intrare pentru atașarea microflorei bacteriene patogene secundare, provocând complicații secundare și exacerbări ale infecției cronice lente.
Toate tipurile de virus gripal au tropism pentru epiteliul bronșic.
Consecințele infecției anterioare
Consecințele care apar după o boală sunt cauzate de efectul toxic al virusului asupra organismului, afectarea centrală. sistemul nervos. Clinic, în timpul examinărilor, este posibil să se identifice modificări caracteristice sindromului de intoxicație:
- Primele 10-14 zile după boală arată o imagine caracteristică a modificărilor electrocardiogramei, care se datorează efectului virusului asupra sistemului cardiovascular.
- În timpul examinării cu raze X a plămânilor, se observă o delimitare pronunțată a modelului vascular, iar extinderea zonei hilare atrage atenția.
- Sistemul digestiv suferă mult mai rar. Caracterizat prin lipsa poftei de mâncare și tendința la constipație.
- Modificări caracteristice analiza generala sânge: o scădere a nivelului de leucocite, neutrofile, o creștere a numărului de monocite cu valori normale ESR - ca semn de epuizare a sistemului imunitar.
- Modificările în sistemul urinar se manifestă sub forma apariției unei cantități mici de proteine în urină, gips hialin - o reacție a rinichilor la intoxicația organismului.
- Din punct de vedere clinic, simptomele care indică leziuni toxice ale sistemului nervos autonom includ transpirație, modificări ale ritmului cardiac și tenul violet.
- După o infecție gripală, sunt frecvente simptomele de afectare a nervilor trigemen, intercostali etc.
Slăbiciunea după gripă, oboseala crescută, tulburările de somn, transpirația, scăderea temperaturii corpului sunt semne tipice ale sindromului astenovegetativ care apare după intoxicația virală.
În această perioadă, după o boală acută, riscul de complicații este mare.
Caracteristici de vârstă
Recuperarea după gripă durează mai mult și este mai dificilă la copii și la vârstnici.
- Recuperarea pe termen lung a organismului după gripă la copii se datorează unor mecanisme imperfecte de reglare umorală, iar sistemul imunitar este o complicație frecventă, iar crupa se dezvoltă.
- La pacienții vârstnici, riscul de a dezvolta complicații grave după gripă se datorează tulburărilor vasculare existente, predominant de natură aterosclerotică, o varietate de boli cronice alte organe.
Statisticile arată că mortalitatea prin complicații cardiovasculare la pacienții vârstnici crește de până la 1,5 ori în timpul creșterilor sezoniere ale incidenței gripei.
Perioada de recuperare
Cum să vă recuperați rapid de la gripă? Pentru a evita complicațiile și a recăpăta rapid puterea după gripă, trebuie să urmați cu atenție recomandările medicului în timpul bolii și să continuați să respectați regimul de protecție în primele două săptămâni după dispariția simptomelor acute ale bolii.
- Stil de viață, stres, regim de protecție.
- Nutriție adecvată.
- Terapia cu vitamine și profilaxia vitaminică.
- Întărirea sistemului imunitar.
- Continuarea terapiei simptomatice care vizează restabilirea microflorei intestinale, administrarea de medicamente cardiotrope, normalizarea tulburărilor sistemului nervos, tratarea manifestărilor alergice.
- Efectuarea de kinetoterapie și kinetoterapie.
Perioada de recuperare completă și de recuperare după gripă durează cel puțin două săptămâni.
Regim de protecție după boală
După o boală, organismul va avea nevoie de ceva timp pentru a-și restabili puterea petrecută în lupta cu virusul gripal. Conformitate recomandari simple vă va ajuta să vă recuperați rapid de consecințele bolii:
- Aerisiți mai des camera în care vă aflați.
- Mergi mai mult aer curat, mergi mai mult.
- Mențineți un program de somn. După o boală, este necesară o noapte întreagă de odihnă.
- Evitați locurile aglomerate și evenimentele în masă.
- Limitați activitatea fizică timp de 2 săptămâni după boală, evitați supraîncărcarea psiho-emoțională dacă este posibil.
Nutriţie
Alimentația corectă echilibrată joacă un rol important în perioada de recuperare după gripă. Alimentația trebuie să fie bogată în proteine, carbohidrați ușor digerabili și cât mai bogată în vitamine. Se recomandă consumul de carne slabă, legume, fructe și cereale integrale.
Pentru a elimina produsele metabolice toxice, se recomandă să beți multe lichide: ceaiuri din plante, băuturi din fructe, sucuri, decocturi de plante medicinale, măceșe, compot de fructe uscate. Regimul de băut recomandat este de cel puțin 1,5-2 litri pe zi.
În perioada de recuperare după ce ai suferit de gripă severă, persistă o perioadă de timp. transpirație crescută cauzate de astenie, slăbirea organismului. Când transpiram, nu numai produsele metabolice celulare sunt eliberate cu transpirație, ci și săruri și substanțe organice.
Respectarea regimului de băut va ajuta la tratarea simptomelor reziduale de slăbiciune și transpirație severă, restabilirea echilibrului acido-bazic perturbat în organism și normalizarea rapidă a funcționării ficatului și a rinichilor.
Vitamine
Se recomanda consumul de doze suplimentare de vitamine, in special cele cu proprietati antioxidante, care ajuta la refacerea membranelor celulare deteriorate deteriorate in timpul bolii. Aportul pe termen lung de vitamine A, C, E va ajuta la restabilirea imunității afectate.
Terapie simptomatică
Pacienții care au avut gripă suferă adesea de afectarea microflorei intestinale și de manifestări alergice ca urmare a intoxicației și tratamentului. Dacă apar semne ale unor astfel de tulburări, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Destul de des, corectarea unor astfel de modificări necesită o utilizare pe termen lung. medicamente, normalizarea microflorei intestinale, enzime, antihistaminice.
Fizioterapie
În scopul reabilitării și restabilirii funcțiilor de bază ale corpului afectate după o infecție virală, se recomandă următoarele:
- Conifere, băi de mare.
- Masaj.
- Exerciții de respirație, kinetoterapie.
- Inhalații cu interferon.
- Electroforeză.
La ce ar trebui să fii atent?
Este important de reținut: gripa este periculoasă din cauza complicațiilor care apar după boală. Complicațiile trebuie de temut în perioada de reabilitare timpurie, pe fondul unui sistem imunitar slăbit din cauza infecției.
Dacă, după o boală cu gripă, reapar febră, dureri de inimă, dificultăți de respirație, urinare afectată, slăbiciune, amețeli crește, sângerări nazale frecvente vă deranjează, apare umflare severă, vărsături vă deranjează, diareea nu se oprește - trebuie să căutați imediat ajutor medical!
Gripa este o boală virală infecțioasă care durează în medie aproximativ 5 zile, cu toate acestea, efectul ei asupra organismului este de așa natură încât aproape întotdeauna după dispariție. simptome acute, rămâne o oarecare slăbiciune în organism (astenie). Boala se transmite prin picături în aer de la o persoană bolnavă. Se caracterizează printr-un debut brusc, o creștere a temperaturii corpului peste 38 ° C, simptome de intoxicație severă și simptome catarale. Pericolul bolii constă în probabilitatea mare a diverselor complicații. Slăbiciunea după gripă care durează mai mult de două săptămâni ar trebui să fie un motiv pentru a consulta un medic.
Gripa
Gripa face parte dintr-un grup de boli care include multe infecții virale (adenovirus, rinovirus, paragripa). Toate se manifestă prin diferite semne de afectare a tractului respirator superior și au un singur nume comun - infecții virale respiratorii acute (ARVI).
Gripa se caracterizează prin următoarele simptome:
- O creștere bruscă a temperaturii corpului peste 38 ° C.
- Durere de cap.
- Durere atunci când încercați să mutați ochii în lateral.
- Înroșirea ochilor.
- Durere în mușchi și articulații.
- Greaţă.
- Frisoane.
- Frica de lumină.
- Spre deosebire de alte ARVI, în cazul gripei nasul care curge nu este foarte puternic și este posibilă o congestie nazală ușoară.
- În a treia zi apare o tuse severă.
La primele semne de gripă, sunt necesare repaus la pat și îngrijiri medicale. O atenție deosebită trebuie acordată copiilor, vârstnicilor, femeilor însărcinate și persoanelor cu boli cronice ( diabet zaharat, miastenia gravis, astm, patologii cardiace).
Complicații după gripă
Slăbiciune după gripă, iritabilitate, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare sunt adesea prezente în organism din cauza luptei intense împotriva virusului timp de încă două până la trei săptămâni de la momentul recuperării efective. Toate manifestările de mai sus pot fi considerate normale dacă pacientul se îmbunătățește în fiecare zi și nu există o agravare a stării, cu atât mai puțin apariția altor simptome. De exemplu, cum ar fi:
- Greața, vărsăturile și durerile de cap severe pot fi o manifestare a unor complicații precum meningita, arahnoidita și encefalita.
- În cazul sinuzitei, există durere în nas și globi oculari. De asemenea, dificultăți de respirație, secreții nazale severe cu mucus gros galben-verde. Durere în frunte, care se intensifică la înclinarea capului în jos.
- Otita medie se manifestă ca durere severă în urechi, în special atunci când se apasă pe auricule și tragus, anxietate și somn slab.
- Artrita se manifestă prin durere la nivelul articulațiilor, care este deosebit de dureroasă noaptea, rigiditate în mișcare și umflare la locul inflamației.
- În cazul bolilor de rinichi (glomerulonefrită acută, pielonefrită), există astfel de manifestări ca: greață, vărsături, dureri de spate, cefalee. Pe lângă umflare, modificarea culorii urinei (cu o nuanță roșie, tulbure).
- Durerea în gât se manifestă prin dureri severe în gât, în special în timpul înghițirii. La examinarea vizuală a cavității bucale, puteți vedea placa purulentă pe amigdale.
- Durere înăuntru piept natură înjunghiată sau dureroasă, afectarea funcției respiratorii, transpirație crescută, tuse pot apărea cu complicații ale gripei, cum ar fi pneumonia, bronșita și pleurezia.
Toate condițiile patologice de mai sus apar cu o temperatură corporală ridicată sau subfebrilă (37 ° C) și apar din cauza tratamentului insuficient al gripei sau din cauza caracteristicilor individuale ale corpului. De asemenea, după o infecție virală, există o probabilitate mare de exacerbare a tuturor bolilor cronice.
Pneumonie
Sistemul imunitar al fiecărei persoane se află la un nivel diferit atunci când intră virusul. Din cauza diverșilor factori care slăbesc funcțiile de protecție (stres, oboseală, boli anterioare, fumat), este posibil ca organismul să nu aibă suficiente resurse pentru a lupta cu infecția la nivel local. În cazul gripei, tractul respirator superior este afectat în primul rând. Bronșita și pneumonia (pneumonia) sunt printre cele mai frecvente complicații după o infecție.
Pneumonia se manifestă prin următoarele simptome:
- Durere în zona pieptului.
- Transpirație crescută.
- Tuse severă cu spută vâscoasă verzuie sau roșiatică.
- Frisoane.
- Durere de cap.
- Buze și unghii albastre.
- Respirație superficială frecventă.
- Creșterea temperaturii corpului.
Tratamentul pneumoniei trebuie luat în serios pentru a evita consecințele grave. La primele sale manifestări, este necesar să consultați urgent un medic.
Important! Copiii sub 1 an au nevoie de o atenție specială. Sugarii sunt cei mai susceptibili la răspândirea rapidă a infecției datorită căilor respiratorii înguste și scurte. Deja la 5-7 zile de la debutul infecției virale respiratorii acute se poate dezvolta pneumonie acută. Bolnav de gripă sugar, trebuie să fie sub supraveghere medicală constantă.
Cum să faci față slăbiciunii după gripă
Orice infecție virală respiratorie este un test pentru întregul corp, o parte semnificativă a energiei este cheltuită în lupta împotriva virusului. Pentru a înțelege ce să faceți atunci când slăbiciunea după gripă nu dispare, trebuie să consultați un medic. În plus, dacă nu există contraindicații și boli concomitente, puteți încerca remedii pe bază de plante precum măceșe, ghimbir, lemongrass (descris mai jos)
Măceșele și ghimbirul se consumă cel mai bine în combinație, sub formă de infuzie preparată într-un termos. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați apă clocotită peste un termos cu un volum de 500 de mililitri. Puneți în el două linguri de măceșe tocate și o linguriță de rădăcină de ghimbir tocată mărunt, turnați apă fiartă, răcită la 80° C. Lăsați să fiarbă timp de 6-8 ore. Se strecoară prin pânză de brânză împăturită în patru straturi, se adaugă apă fiartă la cantitatea inițială de lichid. Luați 100 de mililitri de perfuzie de cel mult trei ori pe zi.
Fructele Schisandra sunt consumate cel mai bine sub formă de ceai. Pentru a o pregăti, trebuie să luați o lingură de fructe de pădure și să turnați un pahar cu apă clocotită. Se lasă să se infuzeze timp de o oră, se strecoară și se completează volumul inițial de lichid cu apă fiartă. Luați 1/3 cană de 2 ori pe zi dimineața, cu 30 de minute înainte de mese.
Pentru a vă recupera cât mai repede de gripă, trebuie să urmați câteva recomandări.
De exemplu, nu supraîncărcați organismul cu alimente grele (grase, picante, prăjite). Includeți pește de mare, carne slabă, o varietate de legume, fructe și ierburi în dieta dumneavoastră. Sucurile și iaurturile proaspăt stoarse sunt foarte benefice pentru sistemul imunitar și bunăstarea. de casă. Mănâncă de 5-6 ori pe zi în porții mici.
Reveniți ușor la ritmul obișnuit al vieții. Evitați activitățile sportive intense timp de două săptămâni. De exemplu, este mai bine să înlocuiți antrenamentele din sala de sport în timpul recuperării cu înot liniștit în piscină sau kinetoterapie. Intra in procesul de lucru treptat si incearca sa eviti stresul inutil si suprasolicitarea.
Necesitatea de a lua vitamine după gripă și de a-ți construi corect dieta se datorează faptului că organismul uman este extrem de slăbit de o perioadă de lungă și serioasă luptă împotriva virusurilor. Această condiție, exprimată prin oboseală crescută, somnolență, slăbiciune generală și apatie, este ignorată din greșeală de mulți oameni. Nu ar trebui să tolerați pierderea performanței și scăderea vitalității. Lupta împotriva unei infecții virale nu a fost în zadar pentru sistemul imunitar, multe celule au murit, organismul este slăbit și este pradă ușoară pentru alți agenți patogeni. Uneori, chiar și o infecție ușoară devine o cauză a complicațiilor grave după gripă.
Caracteristicile nutriției după boală
Cum să restabiliți puterea? Toate recomandările medicale includ: regimul corect, alternarea odihnei și activității fizice și alimentația necesară. Organismul trebuie să reînnoiască aportul de vitamine utilizate în timpul bolii, minerale, proteine și enzime. Pentru a restabili rapid puterea, se recomandă să urmați un meniu special timp de trei săptămâni după recuperare.
Alimentele ar trebui să fie cu aproximativ 10-15% mai mari în calorii decât de obicei. În nicio circumstanță nu trebuie să încercați să „slăbiți” sau să luptați pentru o silueta subțire imediat după ce suferiți de o boală.
Pe masă ar trebui să existe alimente care vor fi rapid și fără a pierde energie absorbită de organism: soiuri cu conținut scăzut de grăsimi carne, pește de mare, produse lactate, miere. Pentru a evita stresul asupra ficatului, totul trebuie fiert la abur sau fiert. Dar acest aliment sănătos nu va fi absorbit pe deplin fără participarea vitaminelor. Dar în situații stresante, inclusiv gripa, rezervele de vitamine se epuizează foarte repede.
Reveniți la cuprins
Imunitatea și vitaminele
Sistemele de apărare ale organismului funcționează datorită prezenței vitaminelor din toate grupele, așa că ar fi o greșeală să credem că luând un singur tip de vitamină (cel mai adesea acidul ascorbic este folosit în aceste scopuri) nu le poți lua pe toate celelalte.
Vitamina A, cunoscută și sub numele de „retinol”, participă activ la întărirea funcțiilor de protecție ale organismului, crescând capacitatea membranelor mucoase de a capta microbii patogeni. De asemenea, activează activitatea leucocitelor.
Vitamina B2 (riboflavina) stimulează producerea de energie de către celulele organismului. Acest grup de vitamine crește, de asemenea, capacitatea de a produce anticorpi, care sunt necesari pentru a lupta împotriva agenților patogeni. Acidul folic crește viteza de răspuns a sistemului imunitar la invaziile nedorite.
Dacă nu există suficientă vitamina C în dietă, rata de producere a anticorpilor care protejează organismul scade. În plus, răspunsul imun la semnalele despre prezența problemelor devine insuficient de rapid.
Rezistența la diferite boli este crescută și de prezența vitaminei E în dietă. Acest lucru este deosebit de important la bătrânețe.
Reveniți la cuprins
Cum să luați vitamine
Accepta medicamentelor farmaceutice, pe care publicitatea le oferă din abundență, trebuie folosită cu grijă. Cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să urmați cu strictețe recomandările acestuia. Vitaminele nu trebuie în niciun caz percepute ca „suplimente” inofensive, a căror utilizare nu este reglementată în niciun fel. Și asta medicamente. Utilizarea lor neautorizată poate provoca vătămări grave. O supradoză de medicamente în special liposolubile (vitamina A sau D) poate provoca simptome de intoxicație acută.
Este de preferat să luați vitamine „naturale” găsite în alimente. Formându-ți dieta în așa fel încât toate tipurile necesare de produse să fie prezente pe masă, îți poți completa rezervele de substanțe necesare natural. Este necesar să mâncați o varietate de feluri de mâncare, deoarece, contrar credinței populare, vitaminele se găsesc nu numai în alimentele vegetale (fructe și legume).
Toate aceste substanțe benefice sunt:
- solubil în grăsimi;
- solubil în apă.
Primul grup este vitaminele A (retinol, caroten), E, D și K. Al doilea grup este acidul ascorbic, tiamina, riboflavină, acidul folic. Conținutul de retinol și caroten este bogat în produse precum: unt, ficat de vita, branza, smantana, morcovi, ardei dulci, rosii, patrunjel, branza de vaci. Bogat în vitamina E: hering, cod, lapte, ulei vegetal, ovăz, carne de vită.
Vitamina D se găsește în ouă de găină, smantana si smantana, unt si lapte. Acidul ascorbic este cel mai „protector popular”, care este considerat aproape un panaceu, în special pentru răceli și infecții virale. Aceasta nu este o opinie complet corectă, dar prezența acestei substanțe în organism este necesară atât pentru a consolida funcțiile de protecție, cât și pentru a restabili puterea unei persoane după o boală. Conținutul său este bogat în produse: ardei dulci, varză de Bruxelles și alte tipuri de varză, ceapă, fasole verde, citrice, coacăze negre, măceșe, rowan, usturoi sălbatic, dovleac.
Acidul folic poate ajuta la metabolismul proteinelor și este necesar pentru ca organismul să formeze globule roșii. Se găsește în cantități mari în spanac, nuci, alune, organe, hrișcă, orz și orz perlat, dovleac, pepeni, portocale, sfeclă, cartofi și ouă de pui.
Riboflavina este o substanță care trebuie completată zilnic. Acest lucru se poate face prin consumul activ de chefir, smântână, brânză feta, mazăre verde, salata verde, piersici, caise, usturoi, mere, capsuni.
Tiamina este numită și vitamina vitalității.
Necesitatea acesteia crește în perioada de reabilitare după diferite stresuri, inclusiv boli. Produsele bogate în tiamină sunt: cerealele („Hercule” și „griș”), chifle, carne de iepure, alune de pădure, cacao, ceai, drojdie, lapte condensat, varză roșie și guli-rabe, stavrid, cartofi.
21-04-2016
29 247
Informații verificate
Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise și revizuite de experți. Echipa noastră de nutriționiști și esteticieni autorizați se străduiește să fie obiectivă, imparțială, cinstită și să prezinte ambele părți ale argumentului.
După o răceală și o gripă, corpul nostru devine foarte slab, deoarece își cheltuie toată energia încercând să distrugă agenții patogeni. Cum îl pot ajuta în această perioadă? Pentru a face acest lucru, trebuie să luați vitamine după boală, care vor ajuta organismul să se recupereze și să câștige putere într-un timp scurt.
Dar de ce vitamine are nevoie exact? Este foarte dificil să răspundem la această întrebare, deoarece absolut toate vitaminele sunt necesare organismului nostru. Există mai multe modalități de a-l oferi. Acesta este consumul de alimente „sănătoase”, adică fructe, legume, carne și organe, precum și aportul complexe de vitamine, care poate fi achiziționat cu ușurință de la orice farmacie.
În primul rând, după o boală, organismul are nevoie de o cantitate mare de vitamina C. Această vitamină este responsabilă pentru normalizarea sistemului imunitar și pentru suprimarea creșterii microorganismelor patogene.
Este destul de des prescris atât pentru prevenirea gripei și răcelii, cât și pentru tratamentul acestora. În timpul perioadei de recuperare, vitamina C este, de asemenea, necesară pentru ca o persoană să capete putere și vigoare. Cea mai mare cantitate din această vitamină se găsește în roșii, ierburi, ardei gras, precum și în măceșe și fructe de pădure.
Dacă nu puteți mânca corect sau sunteți alergic la alimente, puteți încerca vitamine și complexe speciale. O selecție largă de suplimente alimentare naturale este prezentată pe site-ul iHerb. Cele mai vândute dintre preparatele cu vitamina C sunt:
Restabilirea organismului după o gripă sau o răceală este foarte proces important. La urma urmei, în această perioadă organismul este foarte slăbit și există riscul de reinfectare. Din acest motiv medicii recomandă plata atenție deosebită dieta ta. Multe depind de el.
La urma urmei, din alimente obținem toate substanțele necesare pentru funcționarea normală a organismului. iar vitaminele și mineralele singure nu sunt suficiente pentru asta. De asemenea, sunt necesare proteine, grăsimi, carbohidrați, aminoacizi și alte substanțe. Iar pentru a le primi in cantitatea de care organismul are nevoie, trebuie sa consumi legume, fructe, carne, peste, fructe de mare, lactate si produse lactate fermentate.
Dar nu le poți folosi pe toate deodată. . Acest lucru va ajuta la absorbția mai bună a tuturor acestor substanțe benefice în organism. Nu uita de beneficii exerciţii fizice. În combinație cu o alimentație adecvată, ele contribuie la recuperarea rapidă a organismului după diferite boli infecțioase și virale.
Infecțiile virale respiratorii acute se caracterizează prin afectarea diferitelor părți ale tractului respirator superior. Acestea includ gripa, paragripa, infecțiile respiratorii sincițiale, boala cu rinovirus și bolile adenovirale. Aproape fiecare persoană suferă de ARVI cel puțin o dată pe an. În fiecare an, pe vremea rece, care este favorabilă răspândirii sale, gripa devine epidemică. Boala este periculoasă din cauza complicațiilor grave: sinuzită purulentă acută, nevrita acută a nervului auditiv, boli ale sistemului pulmonar - pneumonie, traheită, bronșită... Majoritatea persoanelor după gripă se simt slăbite, apetitul scăzut și performanța scăzută, deoarece atacul viral a slăbit organismul și imunitatea. Această carte vă va spune cum să vă recuperați de o infecție cât mai repede posibil. Rețete medicina traditionalaŞi alimentație adecvatăîn această perioadă vor ușura cursul bolii și vor grăbi recuperarea.
Din serie: Traiesti bine
* * *
de compania de litri.
Vitamine în timpul remisiunii după gripă și ARVI
Vitaminele sunt substante necesare organismului pentru a-si asigura functionarea normala. Există mai mult de treizeci de astfel de substanțe și toate sunt vitale necesare organismului uman, fiind parte a tuturor țesuturilor și celulelor, activând și determinând cursul multor procese. Vitaminele cresc rezistența organismului la bolile infecțioase, previn procesul de îmbătrânire, ateroscleroza, reglează homeostazia normală, determină activitatea enzimatică, participă la metabolismul aminoacizilor, acizi grași, mediatori, hormoni, compuși ai fosforului, microelemente.
Majoritatea vitaminelor intră în corpul uman din plante și o mică parte din produse de origine animală. Mai mult de douăzeci de substanțe vitaminice nu pot fi sintetizate în corpul uman, în timp ce altele sunt sintetizate în organele interne, iar ficatul are un rol dominant în astfel de procese.
Unele vitamine sunt utile în special pentru gripă. Aproape toate vitaminele joacă un rol în susținerea imunității, dar pentru gripă doza lor trebuie crescută de cel puțin 2-2,5 ori. Din cauza faptului că, din cauza temperaturii ridicate care însoțește boala și a băuturilor excesive recomandate, vitaminele sunt consumate și spălate din organism mult mai repede decât atunci când o persoană este sănătoasă.
Cea mai populară dintre vitamine este vitamina C. Nu are un efect preventiv deosebit, deși poate atenua ușor cursul bolii în sine. În orice caz, organismul chiar are nevoie de vitamine în timpul gripei - deoarece în timpul bolii acestea sunt consumate foarte activ.
În lupta împotriva virusului, ar trebui să se pună accent pe astfel de vitamine pentru gripă, cum ar fi, de exemplu, vitamina B2 (riboflavina)– determină celulele corpului să producă energie.
În timpul bolii, organismul va avea nevoie și de vitamina A (retinol), ale căror principale surse sunt ulei de peste si ficat. Retinolul are un rol activ în funcționarea sistemului imunitar. Utilizarea acestuia mărește funcțiile de barieră ale membranelor mucoase, crește activitatea leucocitelor și, în general, protejează împotriva răcelilor și a virusului gripal.
Vitamina E foarte util, este deosebit de important în prevenirea daunelor membranele celulare. Are un puternic efect antiinflamator și imunostimulator. De asemenea, ajută la creșterea producției de interferon și la reducerea incidenței ARVI. Când interacționați cu seleniul, eficacitatea vitaminei E crește.
Vitamina D are nu numai efect antirahitic, ci și ultimii ani efectul său imunostimulator a fost dovedit. Este implicat în sinteza interferonului și crește activitatea celulelor natural killer.
Trebuie avută prudență atunci când consumați vitamine. O greșeală comună este utilizarea necontrolată a dozelor mari. acid ascorbic pentru tratamentul hipo și avitaminozei C. Cu utilizarea pe termen lung a dozelor mari de vitamina C (ca parte a complexelor de vitamine), este posibilă excitarea sistemului nervos central (anxietate, senzație de căldură, insomnie), suprimarea pancreatică. funcția, apariția zahărului în urină, datorită formării excesive a acidului oxalic poate avea un efect advers asupra rinichilor și poate crește coagularea sângelui. Hiperdozele de vitamina C duc la pierderea crescută a vitaminelor B 12, B 6 și B 2 din organism. Mai mult, organismul se adaptează rapid și stăpânește eliminarea rapidă a hiperdozelor de vitamina C. Și de ce mai multe persoane mănâncă această vitamină, cu atât se excretă mai repede.
Dozele mari de vitamina C sunt interzise la pacientii cu cataracta, la pacientii cu diabet, tromboflebita si in timpul sarcinii. O persoană are nevoie de o doză zilnică de vitamina C de la 30 la 60 mg, femeile însărcinate și care alăptează - 90 mg.
Excesul sistematic pe termen lung de doze zilnice de vitamine este periculos deoarece:
– atunci când se administrează doze masive de vitamine se activează mecanisme de protecție care vizează eliminarea acestora. Cu cât o persoană le bea mai mult, cu atât sunt mai puțin absorbite;
– vitaminele liposolubile au capacitatea de a se acumula în organism și pot avea un efect toxic;
– utilizarea irațională a dozelor mari de vitamine poate modifica echilibrul vitaminelor, predispunând la creșterea sau provocând hipovitaminoză;
– introducerea unei cantități mari de vitamina A crește necesarul organismului de vitamine C și B1 și, în același timp, se observă că vitamina C crește retenția și concentrația vitaminei B1 și reduce nivelul de vitamina A din sânge;
– introducerea unor doze mari de vitamina B1 crește excreția vitaminei B2;
– dozele mari de vitamina A cresc simptomele hipovitaminozei D;
– creșterea dozei de vitamina C crește excreția urinară atât a vitaminei C, cât și a vitaminei B12.
Ierburile cu vitamine sunt o comoară substanțe utile si vitamine. Acestea includ măceșe, coacăze, cătină și altele. Plantele încep să acționeze cel puțin după 10 zile de la administrarea tincturii (decoct).
Vitamina A (retinol): morcovi, pătrunjel, spanac, varză, ceapă și ceapă verde, roșii, salată verde, mazăre, coacăze, cireșe, agrișe, caise, hrișcă, trifoi, urzică, măcriș, celandină, șoricel comun, galbenele.
Vitamina B 1 (tiamina): grâu, semințe de floarea soarelui, fasole, broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, portocale, prune, prune uscate, stafide, lucernă, rădăcină de brusture, catnip, ardei capia, mușețel, eyebright, semințe de fenicul, pătrunjel, mentă, frunze de viburnum, trifoi roșu, măceșe, salvie, șold, mazăre verde, mazăre, fasole, germeni de grâu, tărâțe de grâu, cartofi, pâine de secară, orez brun, nuci.
Vitamina B 2 (riboflavina): leguminoase, spanac, cereale integrale, sparanghel, avocado, broccoli, varza de Bruxelles, coacaze, verdeata de papadie, varec rosu, verdeata cu frunze, ciuperci, nuci, nasturel, lucerna, radacina de brusture, catnip, ardei capia, musetel, gaina, ochi, seminte de fenicul, schinduf, hamei , coada-calului, mullein, urzica, paie de ovaz, patrunjel, menta, frunze de viburnum, trifoi rosu, macese, salvie.
Vitamina B 3 (niacina): mazăre, fasole, fructe uscate, orez, susan și semințe de floarea soarelui, soia, arahide, ciuperci porcini, cartofi, morcovi, roșii, produse din germeni de grâu, lucernă, rădăcină de brusture, catnip, ardei capia, mușețel, ochi, semințe de fenicul, hamei, , mullein, urzica, patrunjel, menta, frunze de zmeura, trifoi rosu, macese, in cantitati foarte mici - in legume si fructe de padure.
Vitamina B 4 (colina): leguminoase, varză, spanac.
Vitamina B 5 (acid pantotenic): legume proaspete, cereale, leguminoase, ciuperci, nuci, laptisor de matca, intregi făină de secarăși grâu integral.
Vitamina B 6 (pirodoxina): Avocado, pepene verde, banane, stafide, smochine, varza, fulgi de cereale fortificate, germeni de grau, orez brun, ovaz, seminte de floarea soarelui, soia, linte, alune, alune, nuci, oua, cartofi, morcovi.
Vitamina B 8 (inozitol): soia, grapefruit, caviar de peste.
Vitamina B 9(folacină sau acid folic): morcovi, spanac, alb și conopidă, măcriș, salată verde, pătrunjel, mazăre verde, ciuperci proaspete.
Vitamina B 12: alge brune și roșii, alge, lucernă.
Vitamina B 15 (acid pangamic): leguminoase
Vitamina D (calciferol): verdeață de păpădie, cartofi dulci, lucernă, coada-calului, urzici și pătrunjel.
Vitamina C: coriandru, oregano (oregano), busuioc, ceapa verde, nasturel, patrunjel, spanac, seminte de brusture, menta, macese.
Vitamina E: frunze de papadie, alge brune, susan, nasturel, lucerna, germeni de grau, seminte de in, rapita de camp.
Vitamina K: lucernă, frunze de castan, mătase de porumb, salată verde, alb și conopidă, morcovi, roșii, boabe de rowan, ardei de apă, traistă ciobănească, șoricelă, urzică.
Vitamina P – (rutina): macris, menta, ceai verde, spanac, patrunjel, salata verde.
Niacina (vitamina PP): frunze de lucerna, frunze de afin, seminte de brusture, schinduf, busuioc, patrunjel.
Vitamina U (S-metilmetionina): frunze de varză și nuci verzi, cartofi, legume crude, țelină, ceai verde, roșii, napi, pătrunjel și sfeclă.
Vitamina H (biotina): grâu, cartofi, soia, fructe.
Iarna și primăvara, o sursă bună de vitamine este o infuzie de fructe de rowan. Mod de preparare: se pune o lingura de fructe uscate intr-un termos si se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa cateva ore, agitand ocazional, se strecoara, se ia o jumatate de pahar de 4 ori pe zi.
Suc de frunze de păpădie. Pentru a face frunzele de păpădie mai bine digerabile, acestea sunt trecute printr-o mașină de tocat carne. Apoi sucul este stors. 3 linguri. Lingurile din acest suc înainte de masă oferă organismului toate substanțele de care are nevoie după iarnă.
Luați regulat o infuzie de măceșe cu scorțișoară, o jumătate de pahar de 4 ori pe zi. Preparare: Se macină măceșele uscate, se pune o lingură de materie primă într-un termos preîncălzit și se toarnă apă clocotită peste el, se lasă câteva ore, se strecoară. Nu este recomandat să gătiți măceșe. Infuzia va deveni vindecatoare daca ii adaugati miere (dupa gust).
De patru ori pe zi, luați o jumătate de pahar de infuzie de rădăcină de păpădie. Mod de preparare: se toarnă o linguriță de rădăcini uscate, zdrobite de păpădie cu un pahar de apă clocotită și se lasă, învelită într-un prosop, cel puțin o jumătate de oră, se strecoară.
Pentru deficit de hipo- și vitamina C, bea o infuzie de flori de galbenele ca stimulent. Mod de preparare: se pun două linguri de flori uscate într-un recipient preîncălzit, se toarnă peste el apă clocotită și se lasă acoperit 15–20 de minute, se strecoară. Luați două linguri de patru până la cinci ori pe zi înainte de mese.
Mănâncă proaspăt de fiecare dată înainte de a mânca ceapa. Puteți lua în schimb suc de ceapă proaspăt stors, o linguriță de trei ori pe zi, ceapa este o sursă cunoscută de vitamina C.
Amestecul propolis-usturoi: tocați 200 g capete de usturoi de două ori, adăugați 100 g alcool 96%. Păstrați amestecul într-o sticlă închisă la culoare timp de 20 de zile, apoi treceți-l printr-o cârpă și îndepărtați reziduul; dupa 3 zile se adauga 150 g miere si 10 g propolis 30%. Utilizați de 3 ori pe zi înainte de masă în doză crescătoare de la 1 la 15 picături, apoi din a 6-a zi reduceți doza, în a 12-a zi luați 25 de picături.
Se fierbe o lingură de frunze proaspete de măcriș timp de 15 minute în două pahare de apă „aurie”, se lasă două ore, se strecoară. Luați 1/2 cană de patru ori pe zi cu 15 minute înainte de masă.
Pierderea de energie poate fi tratată cu aur: puneți o lămâie în apă clocotită „de aur” timp de 1-2 minute. Apoi se da pe razatoare sau se macina impreuna cu coaja si seminte. Adaugati unt nesarat, 1-2 linguri de miere, amestecati bine. Utilizați ca dulceață cu ceai.
Beți 2 lingurițe de apă „de aur” dimineața pe stomacul gol și imediat înainte de culcare timp de o săptămână. Efectul terapeutic va crește dacă mănânci un măr verde mare după ce ai luat medicamentul.
Pentru oboseală: plăcile de argint se aplică pe falangea superioară a degetului mic de la ambele mâini din interior. Durata procedurii este până când starea este atenuată parțial.
Oboseală excesivă: plăci de argint sunt aplicate pe partea exterioară a articulației gleznei.
3 linguri. Se zdrobește lingurile de căpșuni până se formează o masă omogenă, se adaugă 1 lingură de miere de flori și 1 pahar de lapte cald, se amestecă bine. Luați amestecul rezultat ca profilactic de 3 ori pe zi timp de 1 săptămână cu o pauză de 2 săptămâni. Apoi tehnica se repetă. Copiii ar trebui să ia 2 linguri, adulții – 5 linguri pe zi.
Se amestecă 40 g de miere de tei și 0,5 căni de neîndulcit suc de mere. Luați de 3 ori pe zi, copii – 2 linguri, adulți – 5 linguri.
Se toacă mărunt 1 legătură de verdeață (pătrunjel, mărar, coriandru) și se amestecă cu 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, se adaugă 2 linguri de miere de hrișcă. Acest fel de mâncare este util în special pentru persoanele în vârstă și persoanele cu imunitate scăzută.
Pentru a normaliza imunitatea în caz de diateză, durere în gât, sinuzită, colită, alergii, luând 20 g de miere dimineața pe stomacul gol, spălate cu un decoct de arpaș, mătase de porumb, măceșe sau una dintre următoarele ierburi. ajutor: flori de nemură, sunătoare, șoricel, tansy, pelin, mărar, trifoi și flori de mușețel.
În primăvară, acest amestec vă va ajuta: luați 1 pahar de stafide, nuci, caise uscate, tocați și adăugați 3 linguri. linguri de miere. Luați 2 linguri în fiecare zi. linguri.
Ceai sănătos: o bucată de rădăcină de ghimbir de 3 cm lungime, o felie de lămâie și 1 linguriță de miere. Răzuiți sau măcinați ghimbirul într-un mojar. Adăugați restul ingredientelor și turnați peste el apă clocotită. Lăsați cel puțin 30 de minute. Este util să bei dimineața pe stomacul gol.
Luați 500 g ceapă decojită, tocată într-o mașină de tocat carne, 400 g zahăr, 1 l apa rece, 50 g miere. Se amestecă ceapa, apa, zahărul într-o tigaie emailată, se pune pe aragaz încins și se fierbe până la fierbere. După ce amestecul fierbe, reduceți focul la mic și fierbeți încă 3 ore. Scoateți de pe aragaz, răciți la +60–70 °C și abia apoi adăugați miere (nu trebuie încălzită prea mult, altfel se va pierde proprietăți medicinale). Nu strecurați. Se bea cald, 1 lingura. lingura de 2-3 ori pe zi cu 15-20 de minute inainte de masa.
Pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar, este bine să bei 1/4 de cană de suc de coacăze negre proaspăt stors în fiecare zi și poți adăuga miere în suc după gust.
Anason obișnuit: se toarnă 1 linguriță de fructe de anason într-un pahar de apă clocotită, se fierbe în baie de apă timp de 15 minute, se lasă 45 de minute, se strecoară. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă. Mărește activitatea celulelor protectoare, are efecte antimicrobiene, antiinflamatorii, expectorante, bronhodilatatoare
Astragalus wooliflora: 1 lingura. se toarnă o lingură de plantă uscată de astragal zdrobită într-un termos cu 1 pahar de apă clocotită, se lasă 4 ore, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa. Crește producția de interferoni, scade tensiunea arterială, are efect calmant, vasodilatator și diuretic.
Mesteacăn argintiu: se toarnă 2 lingurițe de frunze de mesteacăn mărunțit cu 1 pahar de apă clocotită, se lasă 30 de minute, se strecoară. Adăugați bicarbonat de sodiu în vârful unui cuțit. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi între mese. O altă opțiune: se toarnă 1 linguriță de muguri de mesteacăn în 1/2 cană de apă clocotită, se lasă 1 oră, se strecoară. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi după mese. Stimulează activitatea limfocitelor, are efecte antimicrobiene, antivirale, diuretice, diaforetice, antiinflamatorii, analgezice, cicatrizante.
Mugurii de mesteacăn sunt contraindicați în timpul sarcinii.
Soc negru: 1 lingura. Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste o lingură de flori de soc, se lasă 45 de minute, se strecoară. Bea fierbinte noaptea. Crește activitatea limfocitelor, are efect antipiretic, diaforetic, diuretic, expectorant și sedativ.
Troscot sau troscot: 1 lingură. se toarnă o lingură de plantă de troscot zdrobită în 1 cană de apă clocotită, se fierbe într-o baie de apă timp de 15 minute, se lasă până se răcește, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi. Crește apărarea organismului, are efect tonic, reparator, antiinflamator.
Contraindicații: în timpul sarcinii, boală acută de rinichi.
Busuioc comun: se adaugă frunze uscate de busuioc zdrobite în pudră după gust în supe și feluri principale. Crește apărarea organismului, are un efect tonic general și este o sursă suplimentară de vitamina P și provitamina A.
Ginseng: adăugați 15-25 de picături de tinctură farmaceutică de ginseng la 1/3 pahar de apă. Luați de 3 ori pe zi înainte de mese. Crește imunitatea, stimulează performanța, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și cardiovascular, crește tensiunea arterială, normalizează echilibrul hormonal, crește apetitul, accelerează vindecarea rănilor și reduce nivelul zahărului din sânge. Cel mai eficient în sezonul rece.
Contraindicații: cu excitabilitate nervoasă crescută, insomnie, hipertensiune arterială, boli infecțioase acute, sarcină.
Zamanikha: adăugați 30-40 de picături de tinctură farmaceutică de Zamanikha la 1/3 pahar de apă. Luați de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, înainte de mese. Crește imunitatea, stimulează performanța, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și cardiovascular, accelerează vindecarea rănilor, recuperarea după boli infectioase, scade nivelul de zahar din sange, creste tensiunea arteriala.
Mușchi islandez sau cetraria islandeză: 1 lingură. se toarnă 200 ml apă clocotită peste o lingură de mușchi islandez, se lasă 2 ore, se strecoară. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi. Crește producția de proteine protectoare, are efect antiinflamator, antimicrobian, expectorant.
Urzica: 1 lingura. Se toarnă o lingură de frunze de urzică zdrobite într-un pahar cu apă clocotită, se lasă 2 ore, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 4 ori pe zi cu o jumatate de ora inainte de masa. Stimulează celulele sistemului imunitar, are efect hemostatic, antiinflamator, coleretic, diuretic, crește nivelul hemoglobinei din sânge, o sursă suplimentară de vitamine.
Contraindicat în cazul creșterii coagularii sângelui.
Mătase de porumb: 2 linguri. linguri de mătase de porumb se toarnă 1,5 căni de apă clocotită, se lasă 1 oră într-un recipient sigilat, se strecoară. Luați 1-2 linguri. linguri de 4 ori pe zi înainte de mese. Ele măresc activitatea celulelor protectoare, au efect coleretic, diuretic, hemostatic și reduc pofta de mâncare.
Contraindicații: cu coagulare crescută a sângelui.
Sofranul de Leuzea: adaugati 15-20 de picaturi de tinctura de Leuzea la 1/3 cana de apa. Luați de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, cu 20 de minute înainte de masă. Efect imunomodulator, antiinflamator, stimulează performanța, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și cardiovascular și normalizează echilibrul hormonal.
Contraindicat în cazurile de excitabilitate nervoasă crescută, insomnie și hipertensiune arterială.
Melissa officinalis: 8 lingurite de frunze uscate de melisa zdrobite, se toarna 2 cani de apa clocotita, se lasa 30 de minute intr-un recipient sigilat, se strecoara. Luați 1/3 cană de 4 ori pe zi înainte de mese. Crește activitatea celulelor protectoare, are efect diaforetic, antispasmodic, analgezic, sedativ, reduce greața și flatulența.
Contraindicații: pentru hipotensiune arterială.
Ceapa: 40 g de ceapa decojita si tocata marunt, se spala cu 0,5 litri de vodca, se lasa intr-un loc intunecat timp de o saptamana, se strecoara. Adăugați 1 linguriță de tinctură la 1/3 cană de apă. Luați de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, înainte de mese. Crește apărarea organismului, conține lizozim, care are efecte antimicrobiene și antivirale.
Contraindicații: pentru boli inflamatorii ale tractului gastro-intestinal.
Patlagina mare: 1 lingura. se toarnă o lingură de frunze uscate de pătlagină zdrobite în 1 cană de apă clocotită, se lasă 2 ore, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 4 ori pe zi cu 20 de minute inainte de masa. Crește producția de proteine protectoare, are efect antimicrobian, expectorant, bronhodilatator, analgezic și crește aciditatea sucului gastric.
Contraindicații: pentru gastrită cu funcție secretorie crescută, ulcer peptic.
Rhodiola rosea: adăugați 10-20 de picături de extract lichid farmaceutic de Rhodiola la 1/3 cană de apă. Luați de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, înainte de mese sau 4 ore după masă. Are efect imunomodulator, stimulează semnificativ performanța fizică, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și cardiovascular, îmbunătățește performanța mentală, accelerează recuperarea după boli infecțioase, crește tensiunea arterială, normalizează echilibrul hormonal și reduce nivelul zahărului din sânge.
Contraindicații: cu excitabilitate nervoasă crescută, insomnie, hipertensiune arterială.
Iarbă uscată de mlaștină: 1 lingură. se toarnă o lingură de plantă uscată de castraveți zdrobită în 1 cană de apă clocotită, se lasă 2 ore, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa. Crește activitatea celulelor protectoare, scade tensiunea arterială, are un efect calmant, vasodilatator și favorizează vindecarea rănilor.
Coada-calului: 4 lingurițe de lăstari de coada-calului zdrobiți, se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 2 ore într-un recipient sigilat, se strecoară. Luați un sfert de pahar de 4 ori pe zi înainte de mese. Crește apărarea organismului, are efect diuretic, de vindecare a rănilor, hemostatic.
Un imunomodulator excelent, familiar străbunicilor noastre, este agave (aloe). Este suficient să amestecați 0,5 căni de suc de aloe cu 1 ceașcă de miere, să adăugați 1 ceașcă de Cahors, să luați 1 linguriță de 2-3 ori pe zi înainte de mese.
Colectare întăritoare și sedativă (ameliorează și aritmia, bătăile rapide ale inimii și este utilă pentru nevroze): amestecați în părți egale melisa de mlaștină cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Preparați amestecul în ritm de 1 lingură. lingura (cu blat) de amestec la 0,5 litri de apa clocotita. Acoperiți recipientul și lăsați-l să fiarbă timp de 1,5-2 ore. Se bea o portie pe zi in 2-3 prize.
Ca vitamină și stimulent digestiv: suc de cartofi se amestecă cu suc de afine și un decoct de tescovină în părți egale în volum, se adaugă zahăr după gust, se bea o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi înainte de mese.
Pentru a crește imunitatea: zdrobiți boabele de coacăze negre cu un mortar de lemn, adăugați 1,5 pahare de apă încălzită la +80 °C la 1 kg de masă. Se încălzesc fructele de pădure cu apă la foc mic la +60 °C și se mențin la această temperatură timp de 30 de minute. Apoi stoarceți sucul și filtrați. Păstrați la rece.
Tăiați 10 g de tulpini de pătrunjel proaspăt cu frunze, turnați 1 litru de vin natural de struguri roșu sau alb, adăugați 1-2 linguri. linguri de otet de vin, se fierbe cu grija (spumant!) la foc mic timp de 10 minute, apoi se adauga 300 g de miere si se mai fierbe inca 4 minute. Cât este încă fierbinte, se toarnă în sticle, se sigilează și se păstrează la frigider. Luați 1-3 sau mai multe linguri pe zi ca tonic general pentru bolile de inimă.
O băutură de mănăstire antică pentru a îmbunătăți sănătatea: luați 1 lingură. lingură de măceșe și rădăcină de elecampane, se toarnă 1 litru de apă clocotită și se pune la foc mic timp de 10-15 minute. După aceasta, lăsați băutura timp de 20 de minute, adăugați 1 lingură. lingura de sunatoare si oregano, adauga 2 lingurite de orice ceai. Lasă băutura să se infuzeze timp de o oră, strecoară. Se bea ca ceai obisnuit, diluand cu apa clocotita. Puteți pregăti acest ceai dimineața și îl puteți bea pe tot parcursul zilei. Acest ceai poate fi preparat de mai multe ori.
Se amestecă 1 cană de ace de pin sau molid zdrobite, spălate în prealabil, cu 0,5 căni de măceșe, zdrobite într-un mojar. Se toarnă amestecul în 1,5 litri de apă clocotită și se lasă să fiarbă timp de 12 ore. Se strecoară infuzia, se adaugă 700 g zahăr sau 500 g miere, se pune pe foc, se aduce la fierbere și se adaugă zeama de la 2 lămâi. Reduceți focul la mic și fierbeți până când dulceața se îngroașă. Este foarte util în timpul răcelilor sezoniere și epidemilor de gripă să mănânci 1-2 lingurițe din această dulceață în fiecare zi la micul dejun. Dulceata este bogata nu numai in vitamina C, ci si intr-un complex de minerale care intaresc sistemul imunitar.
Pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar, este bine să bei un sfert de pahar de suc de coacăze negre proaspăt stors în fiecare zi și poți adăuga miere în suc după gust.
În timpul sezonului rece, puteți lua zilnic o infuzie de măceșe cu scorțișoară: 1 lingură. se toarnă o lingură de fructe uscate măcinate cu 200 ml apă rece fiartă și se lasă într-un recipient etanș 8 ore, se strecoară; bea în mai multe doze pe parcursul zilei.
Beți sucuri de fructe (cireșe, căpșuni, merișoare, măr) cu adaos de miere în cursuri; pentru 1 pahar de suc - 1 lingura. lingura de miere; bea 3 pahare din acest remediu pe zi.
Luați suc din frunzele parfumate de țelină cu miere: amestecați sucul și mierea în cantități egale; bea 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese.
În iunie și iulie, stoarceți sucul din partea de deasupra pământului de lucernă și luați acest suc 1 pahar de 3 ori pe zi; Puteți adăuga miere în suc după gust.
200 g caise uscate, stafide, prune uscate, nuc, se macină 2 lămâi (fără semințe) printr-o mașină de tocat carne, se toarnă miere astfel încât să se formeze un amestec asemănător unei paste. Se amestecă totul bine, se ia 1 lingură. lingura de 2-3 ori pe zi.
Există coacăze negre, piure cu zahăr sau conservate cu zahăr.
Există fructe de pădure roșii - proaspete sau făcute piure cu zahăr; un remediu excelent cu vitamine – suc de fructe de rowan; Este suficient să bei o lingură din acest suc de trei ori pe zi; iarna și primăvara, o sursă bună de vitamine este o infuzie de fructe de rowan. Prepararea infuziei: 1 lingura. Se pune o lingura de fructe uscate intr-un termos si se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa cateva ore, agitand din cand in cand, se strecoara; luați o jumătate de pahar de patru ori pe zi.
Mănâncă fructe de caise, proaspete sau uscate, de mai multe ori pe zi; Aceste fructe conțin vitaminele A (sub formă de caroten), vitaminele B și vitamina PP.
Bea o infuzie de fructe viburnum două pahare pe zi. Prepararea produsului: Se zdrobesc fructele de viburnum bine într-un mojar, apoi 1 lingură. Se toarnă o lingură de materii prime într-un pahar cu apă clocotită și se lasă câteva ore, se strecoară. De asemenea, unul dintre cele mai bune remedii împotriva deficienței de vitamine.
Bea suc proaspat de nasturel cate 1 lingurita de trei ori pe zi. De asemenea, unul dintre remediile eficiente împotriva deficitului de vitamine.
De câteva ori pe zi, luați 2 linguri. linguri de suc proaspăt de alun; De asemenea, se recomandă adăugarea de miere la acest suc.
Luați o jumătate de pahar de infuzie de rădăcină de păpădie de 4 ori pe zi. Prepararea produsului: Se toarnă 1 linguriță de rădăcini uscate, zdrobite de păpădie cu un pahar cu apă clocotită și se lasă, învelită într-un prosop, cel puțin o jumătate de oră, se strecoară.
Se bea o jumătate de pahar de infuzie de frunze de mure de 4 ori pe zi. Prepararea produsului: 1 lingura. turnați o lingură de frunze uscate într-un pahar cu apă clocotită și lăsați iodul acoperit timp de 20 de minute; La frunzele de ceai pot fi adăugate frunze uscate de murdărie la prepararea ceaiului lung.
Bea un decoct de ierburi și semințe de purslane. Prepararea produsului: 2 linguri. Se toarnă un pahar cu apă clocotită peste linguri de materii prime uscate și se fierbe la foc mic timp de 7 minute, se răcește, se strecoară; bea un pahar de decoct pe tot parcursul zilei.
Pentru deficit de vitamina C, bea o infuzie de flori de galbenele ca stimulent. Prepararea infuziei: 2 linguri. se pune linguri de flori uscate într-un recipient preîncălzit, se toarnă apă clocotită și se lasă iodul cu capac timp de 20 de minute, se strecoară; ia 2 linguri. linguri de cinci ori pe zi înainte de mese.
Luați un decoct de muguri sau scoarță de aspen, o jumătate de pahar de trei ori pe zi. Prepararea produsului: 1 lingura. se toarnă un pahar cu apă clocotită peste o lingură de materii prime uscate, zdrobite, se pune într-o baie de apă și se fierbe timp de cel mult un sfert de oră, se răcește, se strecoară.
Se amestecă sucul de frunze de nuc cu o cantitate egală de miere, se dizolvă masa rezultată într-un pahar cu apă caldă fiartă și se bea această soluție pe tot parcursul zilei.
Mănâncă ceapă proaspătă de fiecare dată înainte de mese; Puteți lua în schimb suc de ceapă proaspăt stors câte 1 linguriță de 3 ori pe zi; Ceapa este o sursă binecunoscută de vitamina C. Cel mai bun remediuîmpotriva deficitului de vitamine.
* * *
Fragmentul introductiv dat al cărții Recuperarea după infecții virale (L. I. Abrikosova, 2015) oferit de partenerul nostru de carte -
