Що робити, якщо чорна смуга в житті затягнулася, і проблем лише додається? Час терміново вживати заходів!
Може, це прозвучить неетично.
Але такий приклад наочно продемонструє ситуацію. Уявіть собі людину, яка страждає на діарею. Йому погано, боляче і здається, що це ніколи не скінчиться.
Те саме і в житті!
Чи бувало з вами таке, що ви потрапляли до потоку негативних ситуацій? Починалося з чогось одного, а потім, як снігова куля, «налипали» нові та нові проблеми.
У народі помічено: "Біда не приходить одна", "Приходить біда - відчиняй ворота". Що називається, чорна смуга і все тут.
Чому так виходить?
Все просто. Опинившись у негативній ситуації, ми починаємо:
а) відчувати негативні емоції,
б) боротися з негативом чи придушувати його.
В результаті ми значно посилюємо свої негативні вібрації. А, як відомо, «що всередині, те й зовні». Ми просто притягуємо себе те, на чому зосереджені. От і все.
Важливе інше!
Як зупинити негативний потік, щоб чорна смуга в житті нарешті закінчилася?
З одного боку, це неймовірно просто, а з іншого – неймовірно складно. Чому складно? Тому що ми звикли робити інакше, а змінити звичку непросто.
Все, що потрібно, щоб припинити негативний потік – це прийняти його!
Коли ми розслабляємось і приймаємо ситуацію такою, якою вона є, (приймаємо тотально, як неминучість) ми позбавляємо негатив енергетичного підживлення.
Наша психіка має одну приголомшливу властивість!
Ми не можемо довго переживати одні й ті самі емоції. Навіть самі негативні почуття, якщо від них не тікати і не боротися з ними, не тривають надто довго. Коли ми повністю занурюємося в неприємне відчуття і доходимо «до краю», то це відчуття просто сходить нанівець. Воно втрачає свою силу.
Саме тому так важливо прийняти негатив, що називається, усією душею.
Як це зробити?
Уявіть, що ви зібралися на пікнік, вийшли з дому і раптом пішов дощ. Всі ваші плани на відпочинок впали.
"Битися головою об стіну" і злитися на погоду безглуздо.
Так, ви засмутилися, але ви приймаєте цю ситуацію, оскільки вона не залежить від вас. Те ж саме потрібно зробити і з будь-якою негативною ситуацією, навіть якщо вам здається, що ви можете щось змінити.
Проблема в тому, що коли ми відчуваємо злість, роздратування, образу, ненависть та інші непотрібні емоції, ми обмірковуємо їх у думках, «пережовуємо» знову і знову, знаходячи нові та нові докази для захисту своїх «правильних» переконань.
А треба просто прийняти все як є!
Практика прийняття
1. Відчувши, що все йде не так, і якась неприємна емоція не дає спокою, практик сідає у крісло (можна працювати і стоячи, але сидячи буде зручніше). Потім він зосереджується на цьому негативному відчутті тієї неприємної ситуації, яка стала його причиною.
2. Він починає переживати цю ситуацію наново. Йому не треба тікати від неї, не треба боротися і щось доводити, він просто занурюється у ці емоції.
3. Через деякий час практик відчує відгук у якійсь частині тіла. Можливо, це буде біль у серці, неприємне почуття у животі, тяжкість у голові чи щось ще. Він зосереджується на цій галузі та намагається посилити неприємне почуття до максимуму.
4. Потім практикуючий робить вдих носом і повільно видихає повітря ротом через ту область, у якій відчувся дискомфорт (подумки як би спрямовує видих у цю частину тіла). Видихати треба так, ніби надувається повітряна кулька - повільно, склавши губи трубочкою.
5. Думати про негативну ситуацію і дихати таким чином практик продовжує доти, доки напруга в частині тіла не зникне, і він не зможе більше утримувати увагу на негативних емоціях.
6. Після цього він кладе вказівний та середній пальці лівої руки на сонячне сплетення. Робить глибокий вдих носом і каже вголос: «Я прощаю себе за те, що я відчував... (називає негативну емоцію)». Після чого із силою видихає через рот.
7. Потім так само він робить глибокий вдих носом і каже: «Я приймаю ... (називає негативну ситуацію) і відпускаю всі неприємні емоції, пов'язані з нею. Видихає через рот.
8. І, нарешті, знову глибоко вдихнувши через ніс, вимовляє: «Незважаючи на … (озвучує проблему), я люблю та приймаю себе». Робить видих через рот.
Після цієї практики буквально одразу можна відчути помітне полегшення. За досвідом, таке ухвалення проблеми веде до того, що події починають досить швидко змінюватися на краще, і чорна смуга в житті минає. Це один із простих, але дуже ефективних способівкерування реальністю.
Увага!
Під час цієї внутрішньої роботи можна відчути легке запаморочення, приємний ейфоричний стан. Так відбувається через те, що під час дихання мозок перенасичується киснем. Це нормально.
А чи є інший спосіб позбутися негативу та залучити сприятливі події?
Можна прийняти ситуацію та звільнитися від проблеми, а можна просто зісковзнути у паралельну реальність, де цієї проблеми не існує. Більше того, у цій реальності вже можуть бути ті обставини, які вам потрібні!
Як таке можливо?
Для цього існують спеціальні портали – портали долі. І щоб скористатися ними, вам не потрібні ніякі неймовірні надздібності!
Щастя вам і благополуччя, і нехай чорна смуга в житті обходить вас!
Різним людям підходять різні методики, тому що у когось є схильність до одних здібностей, а у когось до інших. Дізнайтесь, які здібності можуть допомогти досягти бажаного саме вам! У цьому полягає ваша особиста безкоштовна діагностика. Подати заявку
Позбавлену втрат, невдач, падінь, розчарувань та розлучень. Кожному доводиться пройти через подібні випробування хоча б раз за своє життя.
Інше питання, що всі люди відрізняються один від одного тим, як вони здатні пережити «чорні» моменти у своїй долі. Від них ніхто не застрахований, і заздалегідь підготуватися до них іноді неможливо. Часто такі удари підкошують людину, у якої слабкіший емоційний фон і який має недостатньо сильним характером. Недарма Народна мудрістькаже, що прийшла біда - відчиняй ворота. Тобто слідом за однією поганою подією може піти інше, за нею ще одне - і ось вони вже перетворюються на величезний сніговий ком, який підминає під собою нездатного чинити опір його натиску маленького чоловічка. Прихід такої «стихії» в побуті прийнято називати «чорною смугою» за аналогією зі снігом - джерелом білого кольору. Кожна людина не з чуток знає, що таке чорна смуга в житті. Що робити, як з нею боротися (або не боротися), щоб вийти із такої ситуації з найменшими втратами? Адже дуже часто вона - це трамплін для занурення в глибоку депресію, яка може спричинити як фізичні, так і нервові захворювання.
Чорна полоса у житті. Що робити з нею?
Отже, чорна смуга - це низка наступних один за одним негативних обставин, наслідки яких докорінно (природно, не найкращим) змінюють весь звичний спосіб життя. Відомо, що зміни - це вже сам собою стрес, а коли вони негативні, то подвійний. Якщо настала чорна смуга у житті, то перше, що має зробити людина, - не втрачати самовладання. Звучить легко, але зробити важко. Однак зробити це необхідно, щоб зберегти своє здоров'я, і головне ще більше не зруйнувати своє життя. Коли чорна смуга в житті, що робити ще людині, щоб остаточно не поринути у світ депресії та безвиході? Психологи радять, якщо це можливо, проводити якнайбільше часу з рідними та близькими людьми, зі своєю родиною. Адже якщо вона справжня і міцна, це тил, де можна відлежатися і зализати рани. Якщо такої фортеці немає, потрібно частіше бувати на природі. Фахівці в один голос стверджують, що спілкування з нею – це кращий спосібпережити ненайкращі часи.
Чорна полоса у житті. Що робити і чого робити не слід
Як би не було важко і погано, не можна топити свою безвихідь в алкоголі, нестримній їжі або в інших важчих залежностях. Такі заходи приносять лише тимчасове полегшення, за яким неодмінно будуть важкі наслідки - похмілля і протверезіння, ожиріння. Така тактика - це прямий шлях у вир ще більш важкої депресії та нескінченної чорної смуги. Не слід і шкодувати себе, коли трапилася чорна смуга у житті. Що робити натомість? Продуктивніше взяти себе в руки, проаналізувавши те, що сталося. При цьому намагатися бути чесним і відвертим із самим собою, щоб винести уроки з ситуації, що склалася, і продовжувати жити далі. Ніщо в цьому світі не завжди: таке життя - смуга чорна, смуга біла. Потрібно пам'ятати, що все рано чи пізно закінчується. Потім з'явиться світанок на небосхилі вашої долі. А світанок – це завжди початок чогось нового.
Вважають, що наше життя складається з білих і чорних смуг. Щастя чергується з нещастям, хороше - з поганим, а біда - з радістю. Більше того, якщо в нашому житті почалася чорна смуга, ми знаємо, що треба потерпіти, і вона обов'язково закінчиться, а на зміну їй прийдуть знову веселі та радісні дні. Але що робити, якщо чорна смуга затяглася, і кінця – краю їй не видно?
Так, дійсно, має сенс говорити про те, що в природі, як і в житті кожної людини, діють рівноважні сили, які (зрозуміло за назвою) все врівноважують. Весь не може в нашому житті бути все добре, або все погано. Подивіться закони природи: після бурі на морі обов'язково настане штиль, а штиль, як відомо, трапляється перед бурею.
Дія рівноважних сил чудово описана у книзі Вадима Зеланда «Трансерфінг реальності». Так от, людині в жодному разі не можна викликати агресію рівноважних сил, інакше вони обрушуватимуться на вас і поставлять все на свої місця.
Вам варто замислитись, чому ж у вашому житті почалася чорна смуга, і чому вона так довго не закінчується? Чим ви могли спричинити нищівну силу рівноважних сил?
А причиною може бути все, що завгодно. Можливо, ви надто багато часу приділяли собі, забувши про рідних та близьких, а можливо, ваше недбале ставлення до роботи та до сімейним обов'язкамспричинили таку чорну смугу. Ви повинні чітко усвідомити, що будь-яка ваша дія викликає протидію з боку природи та рівноважних сил. Нічого не буває завжди добре, як і нічого не буває і завжди погано.
Потрібно жити так, щоб не викликати на себе гнів рівноважних сил, тобто все має бути в міру, не треба перегинати ціпок у тому чи іншому питанні.
Наприклад, любите ви гуляти в нічних клубах – робіть це не надто часто, інакше ви можете втратити роботу, і у вас не буде коштів, щоб проводити час у розважальних закладах. Занадто багато часу приділяєте роботі та кар'єрі? Не перестарайтеся, інакше втратите кохану людину, і робота вам буде вже не на радість.
Отже, ми вже з'ясували, що якщо у вашому житті почалася чорна смуга, значить, ви викликали на себе дію рівноважних сил, тепер розберемося, як же цієї чорної смуги позбутися.
Припиніть скаржитися і почніть щось робити!
Мабуть це найголовніше правило, але його дуже важко виконати. Як відомо, говорити легко, та важко зробити – ось так і в цьому випадку. Однак, для аналогії уявіть собі страшний шторм і великі хвилі, а серед цього шторму маленький катер з туристами.
Звичайно, ці туристи в паніці, але від того, що вони будуть плакати, плакати і скаржитися на стихійне лихо - абсолютно нічого не зміниться, оскільки буря вже почалася, і поки припинятися не збирається.
У цьому випадку єдиним правильним рішеннямбуде взяти себе в руки та почати діяти правильно і без панікиТільки тоді вони зможуть вижити.
Те саме зараз відбувається і з вами, чорна смуга, як стихійне лихо - вона вже почалася, і нічого вже змінити не можна. Від того, що ви будете скаржитися на долю і голосити, зовсім нічого не змінитися, ви тільки витратите даремно свої нерви і здоров'я. Необхідно взяти себе в руки і почати правильно діяти, щоб чорна смуга вашого життя швидше добігла кінця.
1. Дайте волю своїм почуттям
Отже, перший крок – це вдосталь наплакатись і дати волю своїм почуттям. В приклад візьмемо той самий шторм – чим сильніший за бурю, тим швидше вона закінчиться, а якщо небо просто затягнуте, то така погода і тижнями може не змінюватися, чи не так?
Не тримайте все в собі, виплесніть емоції назовні, кращого результатуувімкніть щирий фільм (ідеально підійде «Титанік»), запросіть подругу, на чиєму плечі можна поридати – і вперед. А на ранок, підійдіть до вікна, подивіться на небо, посміхніться – і ви зрозумієте, що чорна смуга скінчилася.
2. Кардинально змініть обстановку
Ще один чудовий спосіб уберегтися від бурі – це відлетіти на рятувальному вертольоті. Тут така сама ситуація. Спробуйте кардинально змінити обстановку. Наприклад, поїхати куди-небудь на тиждень, а якщо немає такої можливості, то на вихідні до друзів в інше місто або в будиночок біля річки.
Гучні компанії та єднання з природою чудово допомагають вивести своє життя з чорної смуги (попри те, що це два протилежні явища). Однозначно можна сказати лише одне – змініть обстановку, поживіть хоч трохи – трохи іншим життям, не звичним для ваших буднів.
3. Знайдіть корінь проблеми та усуньте його
Подумайте, адже чорна смуга почалася не просто так, із порожнього місця, а з певної події. Спробуйте згадати подію та з'ясувати причину її виникнення. Можливо навіть вам доведеться покопатися в собі і дістати глибоко захованих скелетів з шафи. Але ви просто зобов'язані розставити все на свої місця. Коли ви це зробите, проблема вирішити сама собою, або відкриється новий спосіб її вирішення, а там уже й до кінця чорної смуги недалеко.
4. Випробуйте задоволення
До речі, цілком можливо, що причина виникнення чорної смуги лежить не у зовнішніх факторах, а у внутрішньому психологічному стані. А це означає, що вашому організму не вистачає ендорфінів – гормонів щастя. Отже, необхідно заповнити цей запас.
Гормони щастя перебувають у нашому організмі кількома шляхами: секс, шоколад, шопінг та подарунки. Ось і постарайтеся поєднати всі ці способи, щоб ваше життя засяяло новими фарбами.
Тільки з шоколадом не переборщіть - зайва вагавам ні до чого. Та й до випадкового сексу краще не вдаватися – навряд це додати ендорфінів вашому організму.
Отже, чорні смуги у вашому житті, звичайно ж, періодично відбуватимуться. Питання в тому, як ви виходитимете з цієї ситуації. Ваше головне завдання – пережити чорну смугу з найменшими втратами для фізіологічного та психологічного стану організму. Отже, удачі вам все обов'язково вийде!
«Людина створена для щастя, як птах для польоту» – ці слова Володимира Короленка відображають прагнення кожної людини, і всього людства бути коханою, успішною, щасливою. Але трапляється так, що, незважаючи на всі зусилля та старання, нічого не виходить. Невдачі просто переслідують, а щастя оминає. І тоді ми говоримо: Нічого не вдієш – настала чорна смуга.
Що робити якщо чорна смуга в житті, чи можна її позбутися? Спробуймо разом знайти відповіді.
Чому це сталося зі мною?
Ми часто чуємо фразу, що життя людини як зебра і в ній чергуються чорні та білі смуги. Так, це так, життя не може складатися тільки із щастя та задоволень, у ньому бувають і горе, і негаразди. Тільки одні їх переносять стійко і мужньо, а в інших настає довга нескінченна чорна смуга.
Що це таке чорна смуга у житті?
Зазвичай чорною смугою називають низку невдалих та трагічних подій. Це можуть бути хвороби та матеріальні проблеми, сварки з коханими та родичами, невдачі в кар'єрі.
Слід зазначити, що чорні смуги в кожного різні. І залежать вони передусім від характеру та погляду на життя кожної людини.
Для одних чорною смугою стає нещасливе кохання та розставання з близькою людиною, а інші проклинають долю через зламане нігтя.
Але все-таки трапляється, що невдачі йдуть низкою і, незважаючи на всі зусилля, ніяк не вдається виправити ситуацію. Проаналізуйте причини того, що відбувається, і дайте відповідь на запитання: Чому настала чорна смуга в моєму житті? Чому це сталося зі мною? Не брехайте самі собі і відповідайте чесно. Отримавши правдиві та відверті відповіді на це питання, ви зрозумієте, як діяти далі.
Причинами стійких невдач можуть бути:
У моєму житті настала чорна смуга. Коли вона скінчиться?
Чорна смуга у житті обов'язково закінчиться і настане біла. Радісна та щаслива. Коли це станеться, залежить лише від вас. Проаналізувавши причини невдач, негайно починайте діяти.
Деякі психологи радять у питанні, як позбутися чорної смуги у житті, дати волю емоціям та виплакатися. Дотримуйтесь цієї поради. Тільки не лийте сльози надто довго. Пам'ятайте чудову російську приказку: сльозами горю не допоможеш.
Отримавши емоційну розрядку, заспокойтеся та дійте.
Для того щоб пережити чорну смугу в житті, дотримуйтесь цих порад:
