На нашей планете опасность экологической катастрофы очень близка. Но иногда складывается такое впечатление, что это понимают лишь только на Западе, где уже давно включили в стратегию успеха экологическую составляющую.
Давным-давно человек целиком и полностью зависел от природы. Людей на земле было очень мало по сравнению с настоящим временем, и они не владели всей той техникой, которая имеется у нас теперь.
Сегодня уже не человек зависит от природы, а природа зависит от человека. Если когда-то первобытный наш предок изготовил каменный топор и срубил толстое дерево, это, видимо, считалось большим подвигом. Зато сегодня любой слабенький человек, даже женщина, может купить в хозяйственных товарах бензопилу и повалить за целый день огромную рощу.
Вы можете себе представить ситуацию: плывет по морю корабль, на нем находятся одни глупые люди? Они свои запасы пищи специально отравляют ядовитыми веществами, свои паруса они сжигают и дышат этим удушливым дымом, затем прорубают - только представьте - пробоины в днище своего корабля, в них моментально начинает хлестать вода, наполняя трюм за трюмом. Люди сами себе готовят погибель.
Любой здравомыслящий человек скажет: не может быть такого. А ведь на самом деле - очень и очень даже может. Я поясню. Наша Земля напоминает огромный корабль, плывущий по бескрайнему пространству Космоса, как по широкой реке. А все наше человечество - все люди - похожи на ту самую глупую команду, о которой выше говорилось.
Из труб своих заводов и фабрик мы выпускаем очень ядовитые дымы, травящие окружающий зелёный мир, мы также загрязняем наши реки отходами производства, без остановок уничтожаем леса и даже на спасительный озоновый слой мы плохо влияем, который, как борта того корабля от речной воды, спасает всех нас от космических лучей.
Люди не задумываясь уничтожают условия, в которых могут прекрасно жить, и при всем этом забывают, что у нас корабль только один - наша Земля и пересесть из него ради общего спасения пока некуда.
С масштабным развитием науки, технического и экономического прогресса происходят очень отрицательные изменения в нашей окружающей среде, которые ведут к скорому серьёзному опустошению ресурсов природы.
И мы сегодня с грустью взираем, как в разных местах Земли обнажаются холмы и горы, когда-то покрытые густыми и красивыми лесами, как мелеют реки, текущие меж голых берегов, как возникают овраги и сухие почвы, а наши зоологи и ботаники постоянно вкладывают новые и новые страницы в Красную книгу, сообщающую о тех видах животных и растений, которые находятся на грани вымирания и которые нуждаются в специальных мерах охраны.
Грязный воздух в наших городах появляется не только из-за отопления жилищ, но в большей степени от вредных выбросов промышленных предприятий, а также от выхлопных газов автомашин и реактивных самолётов. По дорогам планеты каждый день движется более трехсот миллионов техники и от каждой тысячи этих машин в воздух поступает более трёх тысяч килограмм окиси углерода, который очень вреден для всех живых организмов. Вся техника, как страшные сказочные чудовища, поглощают кислород, и выделяет только вредные газы.
Понятно, что люди уже никак не могут жить без удобств цивилизации. Мы не можем собрать в одну свалку всю технику и пересесть, скажем, на телегу с лошадью или вообще начать ходить пешком из Москвы в Минск.
Конечно, никогда человечество не пойдет назад, движение цивилизации не остановить. Что же получается? Мы живем с удобствами и постоянно создаём все новую технику, которая губит природу. Что же делать? Как найти выход? Как быть?
Если на планете исчезнут все растения, человек не сможет выжить, только наши зелёные спасители дают нам кислород, которым все мы дышим.
И все то же спасение человечеству могут дать только растения. Только они могут бороться с выбросами, газами и пылью.
Уникальные свойства листьев и ветвей наших деревьев заключаются в способности притягивать к себе мельчайшие частицы, летающие в воздухе и попадающие к нам в лёгкие. Больше всех деревья выполняют в этом главную роль, являясь мощнейшими фильтрами.
Поэтому очень важно увеличивать количество парков, скверов, аллей в условиях современных промышленных городов.
В основном только правительства несут ответственность за сохранение окружающей природы. Очень многое естественно зависит и от каждого из Вас.
Tоп-5 лучших добавок “до” и “после” тренировки Давайте сразу перейдём к делу. Ниже представлен список из пяти ключевых ингредиентов, которые наиболее оптимальны для восстановления после тренировки. Не думайте, что для достижения целей вам необходимо будет применять все пять, просто воспринимайте этот топ в качестве совета для ускорения достижения собственных целей, особенно целей в массе! Основная добавка №1 – Сывороточный протеин Чтобы понять пользу сывороточного протеина не обязательно быть вундеркиндом, но кое в чём лучше всё же разобраться. Сывороточный протеин является быстро усваиваемым протеином. Это означает, что при пищеварении он быстро разобщается на отдельные аминокислоты, которые с лёгкостью попадают в наши мышцы. К тому же сам по себе протеин очень портативная и мобильная добавка, поэтому оправдания, по которым вы не можете его положить в свою спортивную сумку, не принимаются. Если вы хотите прибавлять чистую мышечную массу, то оптимальной дозировкой приёма послужит 1.5-2.0 грамма на 1кг веса. Исходя из этой цифры большинству будет достаточно всего одной порции на день, которая, как правило, составляет 30-45 грамм белка. Сывороточный протеин отличный и простой способ увеличить свою дневную дозу белка, что позволит организму лучше восстанавливаться после тренировок, при этом наращивая сухую мышечную массу. Если же у вас есть непереносимость лактозы, то существуют сыворотки сделанные на основе мяса, яиц и даже веганский протеин. Основная добавка №2 – Казеиновый протеин Разве это не масло масляное, спросите вы? Вовсе нет! В то время как сывороточный протеин будет заботиться о покрытии кратковременного дефицита белка, добавление в коктейль 20 грамм казеинового способно поддерживать высокий анаболизм ещё долгое время после принятия коктейля. Смесь казеинового и сывороточного белка даёт самый эффективный результат в плане набора чистой мышечной массы. Результат заметен уже после 10 недель силовых тренировок, и это в сравнении с углеводистыми напитками в течении тренировки, или сывороточным протеином + BCAA. К тому же, порция казеина покрывает около 50% потребности организма в кальции, тогда как сывороточный всего 10%-20%. Трудно найти аргумент, который смог бы остановить от приёма добавки позволяющей максимально запускать рост мышц, при этом предотвращать атрофические процессы в костной структуре. Основная добавка №3 – Креатин Креатин моногидрат – натуральный химический компонент, присутствующий и синтезируемый человеческим телом. Он находится в еде и он является наиболее исследованной спортивной добавкой. Креатин способен увеличить результативность тренировок, повысить объём мышечной массы, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и повысить общую мощность скелетных мышц. Креатин способен быстро конвертироваться в АТФ, что позволяет лучше восстанавливаться между сетами, но и при этом влиять на скорость восстановления организма от тренировок в целом. Креатин моногидрат является самой дешёвой спортивной добавкой, но при этом ничем не уступает другим разновидностям и формам креатина. Если вас это всё ещё не убедило, то как насчёт того, что во время исследований было установлено длительное протекторное действие направленно на сердце, мышцы и неврологическую систему. Употребляйте 3-5 грамм креатина до и после тренировки. Основная добавка №4 – Бета-аланин Бета-аланин – это аминокислота, которая присоединяется к гистидину, чтобы увеличить выносливость и дать больше энергии. Всё это позволяет улучшить интенсивность и эффективность во время выполнения силовых тренировок, благодаря повышению концентрации карнозина, что в целом даёт преимущество во время тренинга. Но особенно Бета-аланин полезен во время аэробной активности, которая начинается при нагрузка свыше 60 сек, но при этом так же может и усиливать анаэробную активность, которая эпизодически вставляет в аэробный тренинг (например интервальное кардио). Более того, было доказано, что бета-аланин работает синергически в паре с креатином, что добавляет вам ещё больше сил и выносливость на тренировке. Вы будете просто не в себе, если не обратите внимания на данную добавку! Принимайте 3-5 грамм до и после тренировки. Основная добавка №5 – Простые углеводы Как бы то ни было, все пищевые добавки вызывают подъём инсулина. Так почему же этим не воспользоваться? Простые углеводы, принятые вместе с вышеперечисленными добавками, способны усилить транспорт аминокислот, синтез белка и, как следствие, мышечный рост. Смесь из белка и углеводов позволяет значительно повысить уровень инсулина в плазме крови, что позволяет восполнить потраченный мышечный гликоген в 4.5 раза быстрее, чем при простом употреблении сывороточного протеина. В зависимости от своего веса и активности в течении дня, добавляйте от 20 до 50 грамм простых углеводов после тренировочной сессии.
Сегодня человеческое общество так устроено, что гонится за современными разработками, новинками техники, которые облегчают жизнь и делают ее комфортной. Многие люди окружают себя сотней ненужных вещей, которые не так уж и безвредны для окружающей среды. Ухудшение окружающей среды влияет не только на качество жизни, но на здоровье и продолжительность жизни людей.
Состояние окружающей среды
На данный момент состояние окружающей среды находится в тяжелом состоянии:
- загрязнение воды;
- истощение природных ресурсов;
- уничтожение многих видов и ;
- нарушение режима водных объектов;
- образование ;
- таяние ледников;
Все это приводит к тому, что изменяются и разрушаются экосистемы, территории становятся непригодными для жизни людей и животных. Мы дышим грязным воздухом, пьем грязную воду, страдаем от интенсивного ультрафиолетового излучения. Сейчас возрастает численность сердечно-сосудистых, онкологических, неврологических недугов, распространяется аллергия и астма, сахарный диабет, ожирение, бесплодие, СПИД. У здоровых родителей рождаются больные дети с хроническими заболеваниями, нередко происходят патологии и мутации.
Последствия истощения природы
Многие люди, относясь потребительски к природе, даже и не задумываются, к чему могут привести глобальные . В воздухе, кроме прочих газов, содержится кислород, который необходим для каждой клетки организма людей и животных. Если атмосфера будет загрязненной, то людям буквально не будет хватать чистого воздуха, что приведет к многочисленным заболеваниям, быстрому старению и преждевременной смерти.
Нехватка воды приводит к опустыниванию территорий, уничтожению флоры и фауны, изменению в природе и к климатическим изменениям. Не только животные, но и люди умирают от нехватки чистой воды, от истощения и обезвоживания. Если водоемы все также будут загрязняться, вскоре исчерпаются на планете все запасы питьевой воды. Загрязненный воздух, вода и земля приводят к тому, что продукты сельского хозяйства все больше содержат вредных веществ, поэтому многие люди не могут употреблять даже здоровую еду.
А что же нас ожидает завтра? Со временем экологические проблемы могут достичь таких масштабов, что один из сценариев фильм-катастроф вполне может воплотиться в реальности. Это приведет к гибели миллионов людей, нарушению привычной жизни на земле и поставит под угрозу существованию всего живого на планете.
Природу нельзя застигнуть неряшливой и полураздетой, она всегда прекрасна.
Ральф Эмерсон
Зачем нужно беречь природу? Я думаю, наверное, каждый когда-нибудь задавался этим вопросом.
С самого рождения человек прикасается к миру живой и неживой природы. В детстве мы больше привязаны к чудесному миру природы: восхищаемся яркими лепестками цветов, с восторгом бегаем по зеленой траве. Я не исключение, с раннего детства люблю отдыхать на природе: ходить в лес, плавать в речке. В последнее время берега рек и леса настолько загрязнились, что больно смотреть.
А все по вине нас, людей.
Сейчас много говорят об ухудшении экологической обстановки. В школах организуют экологические кружки, отряды. Мне не безразлично наше будущее, будущее наших поколений, поэтому я записалась в экологический отряд. На занятиях экологического кружка нам рассказывают о ситуации в окружающем мире, о там как легко нарушить равновесие в природе и как сложно его восстановить. К счастью, природа очень разумно устроена, она сама может восстанавливаться, только медленно. Время – единственное чего не хватает природе при неразумном поведении человека.
Человечество в погоне за новыми технологиями, их усовершенствованием, прибыльюистребило многих животных, некоторые виды которых потеряны навсегда, или остались единицы. Хищник, преследуя животное, хочет одного – наесться. Он не убьет больше, чем ему нужно. И в этом есть гармония, равновесие. Человек же уничтожает все, что видит, ему нужно все больше и больше. И в результате он истребит все живое.
Мы дышим как и все живые существа, вдыхая кислород воздуха и выдыхая углекислый газ. А ведь содержание кислорода в атмосфере во многом зависит от растений. Именно растения в процессе фотосинтеза обогащают воздух кислородом! Как же долго человечество не задумывалось об этом, уничтожая леса, распахивая степи, осушая болота.
Нельзя каждого научить за один день заботиться о природе. Для этого нужно время, возможно целые поколения. Если сейчас каждый человек будет соблюдать чистоту, хотя бы в своем дворе, в лесу, где гуляет, на месте учебы или работы, насколько изменится все вокруг!
Надеюсь, что настанет время, когда люди одумаются и перейдут от разрушения земли. Мы не должны забывать, что являемся частью природы. И наша планета существует не одноразового использования.
Почему нужно беречь природу.
Природа нашей Родины очень красива. Прекрасны её леса, поля, рощи и луга. В лесах средней полосы России произрастают деревья и кустарники, некоторые из которых занесены в Красную книгу. Они очень полезны не только для животных, но и для человека. В лесах Дальнего Востока, например, растёт облепиха. В справочниках двадцатилетней давности она числилась дикорастущей. В настоящее время её можно считать культурным растением, его разводят в садах, делают из облепихи полезнейшее лечебное масло. Облепиху разводят и для укрепления почвы на огородах, и в декоративных целях - очень красивы золотисто - жёлтые «початки» её зрелых плодов. Учёные знают, что эта ягода богата активными веществами: маслом, каротином, витаминами. Да одна ли облепиха! Много полезных растений подарила нам природа.
Не все люди бережно относятся к природе: разводят в лесах костры, вырубают ёлки к Новому году, бросают мусор в реки и озёра, отходы с заводов и фабрик нередко тоже оказываются в водоёмах. А из-за этого погибает множество рыб, иногда очень ценных пород.
Если люди не поймут, что природу нужно беречь, то будут погибать не только рыбы, но и животные, птицы. Не будут здоровыми растения. В результате этого коровам, овцам, козам нечего будет есть.
Не станет молочных и мясных продуктов в магазинах. Людям будет нечем дышать, так как экология будет испорчена. Поэтому очень важно беречь природу, правильно организовывать работу фабрик и заводов.
Берегите природу!
Почему нужно беречь природу.
Природа необходима человеку для того, чтобы он жил. Если мы не будем беречь природу, то люди начнут погибать от различных заболеваний и даже экологических катастроф.
В течение своей жизни люди сильно загрязняют леса, моря, реки, озёра. Некоторые думают, что от их пакета с мусором, брошенного в водоём, ничего страшного не случится. А если так подумают сто человек? И получается, что на дне речек можно найти осколки битых бутылок, обрывки рваных пакетов и другой ненужный природе мусор. Люди дышат экологически грязным воздухом заводов и фабрик, пьют загрязнённую воду. Неужели мы хотим так жить?
Наоборот. Мы хотим приходить за грибами и ягодами в чистый лес. Слушать пение птиц. Птицы - это часть нашей природы. Они придают прелесть лесам, садам и рощам, являются лучшим украшением городских парков. Птицы преображают пейзаж и своим пением делают его радостным и приятным. Однако люди должны помнить, что и птицы, и рыбы, и животные не смогут жить в грязной среде обитания. Поэтому и была создана Красная книга, защищающая от уничтожения флору и фауну нашей Родины.
Нельзя сказать, что человечество совсем ничего не делает для сохранения экологии на планете. Люди строят очистные сооружения, создают заповедники, сажают деревья. Просто нужно, чтобы таких людей было больше, чтобы каждый из нас по своим возможностям внёс хотя бы маленький вклад в охрану природы. Природа - это самое главное богатство, данное человечеству.
Давайте её беречь!
В ультрасовременном городе в ультрасовременной стране жили ультрасовременные люди. Жили они в многофункциональных ультрасовременных домах, где свет включался по щелчку, а техника заводилась по одному слову.
Рядом с людьми по улицам города ходили и ездили роботы. Такие же ультрасовременные и навороченные, как все вокруг. Все растения в этом городе были искусственными, созданными по сложнейшим схемам. Животные – являлись результатом работы конструкторов.
Но была одна неприятность, которую ученые ультрасовременного города никак не могли разрешить. Жизнь в биологическом теле человека держалась не очень долго. Не помогали ультрасовременные препараты. Не получалось изобрести универсальное топливо для человеческого организма. Людей нельзя было «заправить». Да еще и приходилось покупать кислород и воду, что сказывалось на бюджете ультрасовременного государства.
К такой вымышленной жизни почему-то стремится современный человек. Он забыл о том, что ОН – биологическое существо, живое, часть ПРИРОДЫ. И долгую безболезненную жизнь ему может обеспечить только живое окружение. ПРИРОДА.
Человека часто называют творцом, венцом природы. Только какой же он творец?! Творить он может только благодаря природе. Из того, что ему дает природа. Какой же он венец?! Немощный, маленький, больной… Он не в состоянии защитить себя от природной стихии или смертельной болезни. Он знает историю возникновения государств и стран, появления страшных инфекций; знает, почему надо изучать вирусы, как сохранить внешнюю молодость. Он много чего знает… Но дольше жить не начинает.
Почему надо беречь природу?
Воздух
Чистый, свежий. Для человека он лучше дорогого парфюмерного аромата. В кислороде нуждается каждая клеточка человеческого организма. Без глотка воздуха человек погибает.
Люди, живущие в огромных промышленных центрах, чаще сталкиваются со смертельными заболеваниями, быстрее стареют, чаще рожают генетических уродов. Ведь дышат они смогом, дымом из заводских труб, выхлопными газами миллионов машин.
Для чистого воздуха нужны зеленые леса. А человек забывает об этом, бездумно заготавливая древесину для своих нужд.
Свежий воздух необходимо оберегать от фабрик и заводов. А предприниматель не желает тратиться на дорогостоящее очистное оборудование.
Воздух не может оставаться чистым в условиях большого количества выхлопных газов. А автолюбители покупают некачественное дешевое топливо, экономят на ремонте своих машин. Причем нет ни ограничений на количество техники, ни требований к ее качеству.
Вода
Человеку нужна чистая вода наравне с чистым воздухом. А где ее взять?
Если предприятия сбрасывают свои отходы в естественные водоемы.
Если человек для своих целей осушает болота и озера.
Если из-за человеческой деятельности озоновые дыры настолько велики, что поменялся климат. Родники, ручьи, речки иссыхают сами.
Если бездумное расходование подземных вод приводит к исчезновению этих источников питьевой жидкости.
Еда
Полезные продукты питания и так уже стоят очень дорого. Но потребительское использование природных ресурсов, почв скоро сделает естественную пищу недоступной.
Будем кушать ГМО и синтетические продукты. Здоровья от них не прибавиться.
Мы похожи на тех глупцов на корабле в открытом море, которые сами отравили всю еду, выбросили за борт всю воду, а потом сделали брешь в трюме своего корабля.
Дума о завтрашнем дне
Почему надо защищать природу? Истории известны и массовые вымирания, и глобальные потепления, и ледниковые периоды, и извержения вулканов, и землетрясения. Но все это подчинялось естественным природным процессам. Поэтому Земля выжила и выстояла.
Человек же расходует дарованные ему блага неразумно, бездумно. Складывается впечатление, что он вообще забыл о завтрашнем дне. После принесенного человеческим существом зла природа не может самостоятельно восстановиться.
Да, ветер разносит семена растений, птицы ему помогают. И скоро на новом месте вырастет лес. Но нужно время. А этого времени у Природы нет. Человек слишком быстро вырубает леса и культивирует почвы, выкорчевывая «лишние» деревья. Поэтому вырастить новый лес – уже его задача, Человека.
Уберечь чистоту воздуха.
Так как человек ездит на автомобилях и строит фабрики и заводы.
И ведь многого от Человека не требуется. Не нужно даже отказываться от благ цивилизации. Необходимо лишь ДУМАТЬ о будущем.
В ультрасовременном городе в ультрасовременной стране жили ультрасовременные люди. Жили они в многофункциональных ультрасовременных домах, где свет включался по щелчку, а техника заводилась по одному слову. Рядом с людьми по улицам города ходили и ездили роботы. Такие же ультрасовременные и навороченные, как все вокруг. Все растения в этом городе были искусственными, созданными по сложнейшим схемам. Животные – являлись результатом работы конструкторов.
Но была одна неприятность, которую ученые ультрасовременного города никак не могли разрешить. Жизнь в биологическом теле человека держалась не очень долго. Не помогали ультрасовременные препараты. Не получалось изобрести универсальное топливо для человеческого организма. Людей нельзя было «заправить». Да еще и приходилось покупать кислород и воду, что сказывалось на бюджете ультрасовременного государства.
К такой вымышленной жизни почему-то стремится современный человек. Он забыл о том, что ОН – биологическое существо, живое, часть ПРИРОДЫ. И долгую безболезненную жизнь ему может обеспечить только живое окружение. ПРИРОДА.
Зачем охранять Землю?
Человека часто называют творцом, венцом природы. Только какой же он творец?! Творить он может только благодаря природе. Из того, что ему дает природа. Какой же он венец?! Немощный, маленький, больной… Он не в состоянии защитить себя от природной стихии или смертельной болезни. Он знает историю возникновения государств и стран, появления страшных инфекций; знает, почему надо изучать вирусы , как сохранить внешнюю молодость. Он много чего знает… Но дольше жить не начинает.
Почему надо беречь природу?
Воздух
Чистый, свежий. Для человека он лучше дорогого парфюмерного аромата. В кислороде нуждается каждая клеточка человеческого организма. Без глотка воздуха человек погибает.
Люди, живущие в огромных промышленных центрах, чаще сталкиваются со смертельными заболеваниями, быстрее стареют, чаще рожают генетических уродов. Ведь дышат они смогом, дымом из заводских труб, выхлопными газами миллионов машин.
Для чистого воздуха нужны зеленые леса. А человек забывает об этом, бездумно заготавливая древесину для своих нужд.
Свежий воздух необходимо оберегать от фабрик и заводов. А предприниматель не желает тратиться на дорогостоящее очистное оборудование.
Воздух не может оставаться чистым в условиях большого количества выхлопных газов. А автолюбители покупают некачественное дешевое топливо, экономят на ремонте своих машин. Причем нет ни ограничений на количество техники, ни требований к ее качеству.
Вода
Человеку нужна чистая вода наравне с чистым воздухом. А где ее взять?
Если предприятия сбрасывают свои отходы в естественные водоемы.
Если человек для своих целей осушает болота и озера.
Если из-за человеческой деятельности озоновые дыры настолько велики, что поменялся климат. Родники, ручьи, речки иссыхают сами.
Если бездумное расходование подземных вод приводит к исчезновению этих источников питьевой жидкости.
Еда
Полезные продукты питания и так уже стоят очень дорого. Но потребительское использование природных ресурсов, почв скоро сделает естественную пищу недоступной.
Будем кушать ГМО и синтетические продукты. Здоровья от них не прибавиться.
Мы похожи на тех глупцов на корабле в открытом море, которые сами отравили всю еду, выбросили за борт всю воду, а потом сделали брешь в трюме своего корабля.
Дума о завтрашнем дне
Почему надо защищать природу? Истории известны и массовые вымирания, и глобальные потепления, и ледниковые периоды, и извержения вулканов, и землетрясения. Но все это подчинялось естественным природным процессам. Поэтому Земля выжила и выстояла.
Человек же расходует дарованные ему блага неразумно, бездумно. Складывается впечатление, что он вообще забыл о завтрашнем дне. После принесенного человеческим существом зла природа не может самостоятельно восстановиться.
Да, ветер разносит семена растений, птицы ему помогают. И скоро на новом месте вырастет лес. Но нужно время. А этого времени у Природы нет. Человек слишком быстро вырубает леса и культивирует почвы, выкорчевывая «лишние» деревья. Поэтому вырастить новый лес – уже его задача, Человека.
Уберечь чистоту воздуха . Так как человек ездит на автомобилях и строит фабрики и заводы.
И ведь многого от Человека не требуется. Не нужно даже отказываться от благ цивилизации. Необходимо лишь ДУМАТЬ о будущем.
