Ano ang kahulugan ng pamumuhay ng isang tao. Konsepto ng pamumuhay

27.08.202227.05.2017

9051 0

Sa lahat ng gamot, ang pahinga at pag-iwas ang pinakamaganda.
B. Franklin

Ang kalusugan ay higit na nakadepende sa
ang ating mga gawi at diyeta,
kaysa sa medikal na sining
D. Lebok

Ang isang kadahilanan sa kapaligiran ay ang pagtaas ng pagkonsumo ng mga gamot ng populasyon. Karamihan sa mga sintetikong gamot, na nag-normalize ng isang pisyolohikal na reaksyon, ang paggana ng isang organ, ay maaaring hindi mahahalata na baguhin ang estado ng iba pang mga organo at sistema, hanggang sa kanilang sakit, na tinutukoy bilang isang side effect ng mga gamot.

Samakatuwid, dapat nating tandaan ang tungkol sa mga sakit ng pharmacological aggression. Kaya, ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay. Sa IV International Conference on Cardiovascular Therapy (1991), sinabi na ang paggamit ng mga pharmacological na gamot na nagpapababa ng antas ng taba sa dugo ay maaaring humantong sa pagtaas ng bilang ng mga sakit sa tumor. Parami nang parami ang lumilitaw sa lipunan na dumaranas ng "mga allergy sa droga".

Nanawagan ang World Health Organization (WHO) sa mga pamahalaan ng mga mauunlad na bansa na tumulong sa muling pagbuhay ng tradisyunal na gamot sa rekomendasyon ng isang siyentipikong pag-aaral sa potensyal nito. May isang pinakahihintay na pag-alis mula sa pagsalungat ng tradisyonal na gamot at ang opisyal. Ang katotohanan na ang "hindi opisyal" na mga gamot ay maaaring magkaroon ng nakapagpapagaling na epekto ay walang pag-aalinlangan.

Ang isang malusog na pamumuhay ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa kalusugan ng tao. Mayroong isang malakas na ugnayan sa pagitan ng morbidity at pamumuhay.

Sa kasamaang palad, ang kalusugan ay hindi palaging nangunguna sa isang tao, na para sa ilan ay nakalaan para sa mga bagay at iba pang materyal na benepisyo ng buhay. Siyempre, ang kalusugan sa isang malaking lawak ay nakasalalay sa kagalingan. Ngunit ano ang ibig sabihin ng kapakanan, maliban sa mga bagay? Ang walang limitasyong paglago ng materyal na pagkonsumo ay nagiging mapanganib para sa isang tao at humahadlang sa kanyang espirituwal na pag-unlad. Nilalaman nito ang kahalagahan ng mga pangunahing layunin ng buhay - pisikal at espirituwal na pagiging perpekto at ang maayos na pag-unlad ng indibidwal.

Kung dati ang isang tao ay parehong producer at consumer sa parehong oras, ngayon ang mga function na ito ay malinaw na ipinamamahagi. Ang parehong ay tila nangyari sa kalusugan. Ang tao, "kumukonsumo" ng kanyang kalusugan sa mahirap na pisikal na paggawa at sa paglaban sa mga puwersa ng kalikasan, ay lubos na nakakaalam na siya mismo ay dapat pangalagaan ang pagpapanumbalik nito. Ngayon, tila sa mga tao na ang kalusugan ay permanente gaya ng suplay ng kuryente at tubig, na ito ay palaging magiging. Kaya, ang kalusugan ay hindi palaging at hindi sa tamang lawak ay isang bagay na alalahanin para sa manggagawa mismo. Ang lahat ay iniharap sa pangangalaga ng estado, gamot, na, tulad ng iniisip ng marami, ay dapat magbigay ng kalusugan sa parehong paraan tulad ng pagkain, mga produktong gawa at mga bayad na serbisyo. At ang isang tao ay nagiging "consumer" lamang ng kanyang kalusugan, at hindi ang kanyang "producer".

Ang pangangalaga at pagpaparami ng kalusugan ay direktang nakasalalay sa antas ng kultura. Ang kultura ay nauunawaan bilang isang espesyal na uri ng saloobin - isang saloobin sa sarili, kakaiba lamang sa isang tao. Ang kultura ay hindi lamang kabuuan ng mga prinsipyong moral. Kadalasan ang mga tao ay hindi alam kung ano ang kanilang nagagawa sa kanilang sarili, kung ano ang malaking reserba ng pisikal at mental na kalusugan na mayroon sila, kung namamahala sila upang i-save at gamitin ang mga ito, hanggang sa isang pagtaas sa tagal ng isang aktibo at masayang buhay.

Ang pamumuhay ay isang kumplikado ng pinakamahalaga at tipikal na katangian ng paraan ng paggawa, panlipunan, nagbibigay-malay, kultura at iba pang uri ng aktibidad (aktibidad) ng mga tao na direktang nakakaapekto sa kanilang kalusugan. Ang pang-agham na kahulugan ng organismo ay dapat ding isama ang kapaligiran, dahil kung wala ang kapaligiran ay imposible ang pagkakaroon ng organismo. Ang isa sa mga pantas ng sinaunang India ay nagpahayag: "Katulad ng microcosm, ganoon din ang macrocosm."

Bagaman ang paraan ng pamumuhay ay hindi mapaghihiwalay sa mga kondisyon ng buhay, ang mga konseptong ito ay dapat na makilala. Ang mga kondisyon ng buhay ay, sa esensya, lahat ng mga salik na namamagitan at nagkokondisyon ng isang paraan ng pamumuhay, ang pagtukoy o kasama nito. Kabilang sa mga ito ang materyal at di-materyal na salik (panlipunan, espirituwal, kultural, atbp.) at natural na mga salik. Ang paraan ng pamumuhay sa anyo ng aktibidad, aktibidad ng mga tao ay konektado sa mga kondisyon ng buhay, dahil ang mga tao ay tumutugon sa mga kondisyon ng buhay, ginagamit ang mga ito, nagpapakita ng isang tiyak na saloobin sa kanila. Kinakailangang maunawaan "kung ano ang isang tao, ano ang buhay, ano ang kalusugan at paano balanse, ang pagkakaisa ng mga elemento ay sumusuporta sa kanya, at ang kanilang pagtatalo ay sumisira at sumisira sa kanya" (Leonardo da Vinci).

Kahit na higit sa 2000 taon na ang nakalilipas, ang mahusay na manggagamot na si Hippocrates ay nagbigay-diin sa papel ng isang malusog na pamumuhay sa pag-iwas sa mga sakit. Sa konseptong ito, isinama niya ang: pagdidiyeta ayon sa edad, panahon, konstitusyon, paglalakad, paliligo, gymnastic exercises.

Ang pilosopo na si Socrates, na nabuhay noong ika-5 siglo. BC, ay naniniwala na ang isang makabuluhang buhay ay humahantong sa espirituwal at pisikal na kalusugan, pagkakaisa ng mga panloob na puwersa at panlabas na aktibidad, sa moral na kasiyahan sa pag-uugali ng isang tao. Ang pagkilala sa sarili, sa kanyang opinyon, ay ang pinakamataas na dignidad at kabutihan ng tao. Upang maging malusog, kailangan mong magkaroon ng mahusay na paghahangad, hindi upang masiyahan ang mga kapritso at pagnanasa ng iyong sariling katawan. Kahit na ang sinaunang pilosopo na si Seneca ay sumulat tungkol dito: "Pakiusap ang katawan lamang kung kinakailangan upang mapanatili ang lakas nito, at isaalang-alang ang paraan ng pamumuhay na ito ang tanging malusog at nakapagpapagaling, panatilihing mahigpit ang katawan."

Ito ay kilala mula sa kasaysayan na ang mga labis ay madalas na sumisira sa isang tao - labis na pagkain, labis na trabaho, sekswal na kawalan ng pagpipigil, ang paggamit ng mga stimulant sa malalaking dosis. Ang kalusugan ay isang malusog na pamumuhay, ang pagtatatag nito ay hindi mapaghihiwalay mula sa paglaban sa masamang gawi. "Ang pamumuhay ay isang tiyak, natukoy sa kasaysayan na uri, uri ng aktibidad sa buhay o isang tiyak na paraan ng aktibidad sa materyal at di-materyal (espirituwal) na mga lugar ng aktibidad ng buhay ng mga tao" (Yu.P. Lisitsyn).

Pagbubuod ng ilang klasipikasyon, Yu.P. Kasama sa Lisitsyn ang apat na kategorya sa paraan ng pamumuhay: "... pang-ekonomiya - "pamantayan ng pamumuhay", sosyolohikal - "kalidad ng buhay", sosyo-sikolohikal - "estilo ng pamumuhay" at sosyo-ekonomiko - "paraan ng pamumuhay". Ang iba pang mga bagay ay pantay, ang unang dalawang kategorya (pang-ekonomiya at sosyolohikal), ang kalusugan ng mga tao ay nakasalalay din sa estilo at paraan ng pamumuhay, na higit na tinutukoy ng mga makasaysayang tradisyon na naayos sa isipan ng mga tao na tumutukoy sa kanilang pag-uugali. Libu-libong henerasyon ng ating mga ninuno ang nabuhay sa malapit na pakikipag-ugnayan sa kalikasan, nabuhay at nagtrabaho nang kasabay ng mga natural na ritmo. Bumangon sila sa umaga at nakatulog sa madaling araw ng gabi. Ang bawat panahon ay may sariling mood sa pagtatrabaho, sariling ritmo ng buhay. Ngayon ang mga tao ay nabubuhay sa ritmo ng ikot ng produksyon, pareho sa anumang oras ng taon.

Ang mga pangunahing lugar kung saan ang pamumuhay ng isang tao ay natanto:

- paggawa, organisasyon nito, mga anyo ng kasiyahan ng materyal at pangkulturang pangangailangan;
- buhay, bilang isang sektor ng serbisyo at bilang isang hanay ng mga kaugalian, tradisyon, kaugalian ng hostel, na katangian ng buhay sa labas ng produksyon, sa libreng oras;
- mga anyo ng pakikilahok ng mga tao sa pampulitika at pampublikong buhay;
- mga elementong nauugnay sa kamalayan ng publiko, moralidad, moral at etikal, sikolohikal at pangkalahatang kultura.

Ang napapanatiling kalusugan ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog, matalinong buhay, na sa huli ay nagsisiguro ng aktibong mahabang buhay. Ang konsepto ng "malusog na pamumuhay" ay kinabibilangan ng: isang nakapangangatwiran na rehimen ng trabaho, pahinga at nutrisyon, aktibong libangan, magandang pagtulog, pagpapatigas ng katawan, isang mapagpasyang paglaban sa masamang gawi.

Lisovsky V.A., Evseev S.P., Golofeevsky V.Yu., Mironenko A.N.

ESTILO NG BUHAY- isang anyo ng aktibidad ng buhay ng tao (indibidwal at grupo), katangian ng isang tiyak na makasaysayang sistema ng mga relasyon sa lipunan at kaayusan ng sibilisasyon. Ang pag-aayos ng mga tampok ng komunikasyon, pag-uugali at pag-iisip ng mga tao sa mga lugar ng trabaho, buhay, paglilibang, sosyo-politikal at kultural na mga aktibidad, ang konsepto ng "paraan ng pamumuhay" ay nagbibigay ng isang typological, "portrait" na katangian kung paano ang tunay na mga kondisyon ng buhay (natural, ekonomiya, sosyo-politikal, kultural, atbp.) sa pang-araw-araw na buhay at kasanayan ng mga indibidwal at panlipunang komunidad. Depende sa kung anong mga kondisyon o parameter ng pag-iral ng tao ang nagsisilbing pangunahing mga salik at tampok, nakikilala nila ang pagitan ng "nomadiko" at "panirahan", "urban" at "rural", "tradisyonal" at "industriyal", "aristocratic" at "burges" ”." atbp. Pamumuhay. Minsan ang konseptong ito ay ginamit para sa pagbuo at sibilisasyon na mga katangian ng uri ng buhay at pag-uugali ("Sobyet" o "Amerikano", "Western" o "Eastern", "sosyalista" o "kapitalista" na paraan ng pamumuhay), na maaaring pinagtatalunan. Ang pamumuhay ng isang tao sa isang tiyak na lawak ay nakasalalay din sa mga sikolohikal na katangian ng tao mismo (karakter, ugali, indibidwal na paraan ng pag-iisip, atbp.) at samakatuwid ay maaaring "mabagal" o "mobile", "makatuwiran" o "hindi makatwiran. ”, atbp. Ang mga integrative at operational na posibilidad ng kategoryang ito ay naisasakatuparan at ipinakikita kung ihahambing sa mga konsepto tulad ng "standard ng pamumuhay", "ang kalidad ng buhay" at "lifestyle", na maaaring ituring bilang concretization at iba't ibang "section" ng social phenomenon na ito, na napakasalimuot sa komposisyon at istraktura nito. Ito ay ang socio-pilosopiko na diskarte sa pag-unawa sa paraan ng pamumuhay na nagbibigay ng metodolohikal na batayan para sa sosyolohikal, pang-ekonomiya, sosyo-kultural at anumang iba pang "aspekto" (demograpiko, sikolohikal, medikal, atbp.) na pag-aaral ng aktwal na gumaganang mga anyo ng buhay ng mga indibidwal at grupo.

Sa integral na sistema at istruktura ng paraan ng pamumuhay, ang dayalektika ng pangkalahatan, espesyal, at isahan ay nagpapakita ng sarili at lumilitaw sa sarili nitong paraan. Bagaman ang paraan ng pamumuhay ay nakasalalay sa mga kondisyon ng buhay, sumisipsip at sumasalamin sa mga pangkalahatang katangian ng typological ng isang partikular na lipunan, ang "kaayusan ng buhay", hindi ito maaaring bawasan sa isang hanay ng mga pangyayari at ang synthesis ng ilang mga "kaugnay" na mga tampok ( ang pang-agham at heuristic na halaga ng naturang "kolektibong" na katangian ay napaka-kamag-anak). Ang pagiging tiyak at halaga ng nilalaman ng konsepto ng "paraan ng buhay" ay inihayag kapag ito ay ang mga anyo ng buhay ng tao na naging paksa ng pagsasaalang-alang at pagsusuri, i.e. mga anyo ng pag-iral at pag-unlad (produksyon at pagpaparami) ng indibidwal at panlipunang mga grupo na nabuo ng lipunan, ang makasaysayang panahon. Gayunpaman, ang isang paraan ng pamumuhay ay hindi isang uri ng impersonal na katas ng mga pangkalahatang kondisyon, mga pamantayan ng aktibidad at pag-uugali ng ilang panlipunan, kultura, propesyonal, etniko, atbp. grupo at indibidwal. Tinutukoy ng unibersal, ngunit hindi nangangahulugang nauubos ang saklaw at mga posibilidad para sa mga indibidwal na pumili ng mga tiyak na anyo ng kanilang pagkatao at aktibidad. Laging kinakailangang isaalang-alang din ang aspeto ng kaugnayan ng indibidwal at ng mga komunidad sa mga kondisyon at paraan ng pamumuhay na nakita nilang naitatag na. Mahalagang isaalang-alang ang mga makabuluhang pagkakaiba sa paraan ng pamumuhay ng mga tao kapwa sa antas ng espesyal, sa loob ng isang partikular na lipunan, at sa antas ng indibidwalidad, sa loob ng isang pangkat na komunidad, na nakakaapekto, halimbawa, sa pagpili ng pangunahing hanapbuhay, o sa kagustuhan sa mga anyo ng paglilibang, sa pamamahagi ng oras na hindi nagtatrabaho atbp. M.Weber , mas pinipili sa halip na ang konsepto ng "paraan ng pamumuhay" ang konsepto ng "estilo ng buhay", itinuturing ang huli bilang ang pinakamahalagang determinant ng mga pagkakaiba sa pagsasapin at dibisyon ng lipunan. Bilang isang yunit ng panlipunang aksyon, ibinubukod niya ang Stand-community ng mga tao batay sa isang partikular na pamumuhay, kabilang ang isang hanay ng mga gawi, halaga, paniniwala, panlasa, ideya ng karangalan, at iba pang sikolohikal na motibo. Ang bawat estilo ng buhay, ayon kay M. Weber, ay tumutugma sa isang higit pa o hindi gaanong mataas na pagtatasa (karangalan), at ang mga tao, na nakamit ang gayong pagtatasa, ay nag-assimilate ng ilang mga ideya at pamantayan ng pag-uugali.

Bilang isang sistema ng mga tiyak na kultural na anyo ng komunikasyon, ang isang paraan ng pamumuhay ay isang kinakailangang link sa relasyon sa pagitan ng globo ng produksyon at pagkonsumo, sa isang banda, at ang espirituwal, moral, aesthetic, atbp. mga larangan ng aktibidad ng tao, sa kabilang banda. Sa proseso ng pag-unlad ng kultura ng lipunan, ang isang tiyak na pagkakaisa ng sosyal na typified at psychologically indibidwal (natatanging) pag-uugali ng mga tao ay binuo, likas sa komunidad na ito, isang tiyak na panloob na bodega ng pang-araw-araw na pagkakaroon ng indibidwal ay nabuo. Kaya, I.Kant Itinuring na ang "kultura ng edukasyon" ang pinakamahalagang elemento ng paraan ng pamumuhay, ibig sabihin ay ang pagtatanim ng isang moral na mabuting paraan ng pag-iisip, kung wala ito ay nilikha lamang ang "hitsura" ng kultura (tingnan ang: Kant I. Op. sa 6 na tomo, tomo 6. M., 1966, p. labing-walo). Ang pag-asa ng paraan ng pamumuhay sa kalikasan at estado ng kultura ng lipunan ay tiyak sa kasaysayan. Sa pamamagitan ng K. Marx , "ang paraan ng pamumuhay na kailangan ng manggagawa upang mabuhay bilang isang manggagawa ... ay iba sa iba't ibang bansa at sa ilalim ng iba't ibang kondisyon ng kultura ..." (tingnan ang: Mark K., Engels F. Soch., v. 47. M., 1973, p. 42). Ang katangian ng kultural na "pondo" ng isang lipunan, grupo o indibidwal ay nagbibigay-daan hindi lamang upang ipakita ang halaga ng isang partikular na paraan ng pamumuhay at paraan ng pamumuhay, ngunit din upang ipaliwanag ang marami sa mga tampok at kontradiksyon ng huli, na hindi maaaring direktang hinango mula sa sosyo-ekonomiko at politikal-ideolohikal na mga kondisyon ng isang partikular na lipunan (halimbawa, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng "Western" at "Eastern" na mga paraan ng pamumuhay sa loob ng parehong uri ng panlipunang istraktura, tulad ng sa Estados Unidos at Japan).

Ang interes sa problema ng pamumuhay ay kapansin-pansing tumaas sa kasalukuyang panahon, kung saan sa konteksto ng globalisasyon ng mundo ang tanong ng isang paradigm shift at ang pagbuo ng isang "pandaigdigang pamumuhay" ay itinataas nang buong katalinuhan, ang paksa ng kapalaran ng mga umiiral na pamumuhay at mundo ng buhay post-economic man ng ika-21 siglo.

Panitikan:

1. Tolstykh V.I. Pamumuhay: konsepto, katotohanan, mga problema. M., 1975;

2. Ionin L.G. Sosyolohiya ng kultura. M., 1996;

3. Kozlowski P. Ang kultura ng postmodernism. M., 1997.

Pagdating sa imahe, isang parirala lang ang maaalala. Pagkatapos ng lahat, siya ang palaging dinadala sa mga bata bilang isang vector ng pag-unlad. Ang isang malusog na pamumuhay ay ang sinisikap ng lahat. Ngunit may iba pang mga direksyon din. Ngayon ay pag-uusapan natin ang iba't ibang mga tungkol sa kung ano sila at kung paano makarating sa kanila.

Ano ang ibig sabihin ng pariralang ito?

Ano ang isang pamumuhay? Ito ay isang hanay ng mga indibidwal na konsepto tungkol sa mundo, mga gawi, tradisyon at mga prinsipyong moral. Sa junction ng mga salik na ito ipinanganak ang istilo ng pag-uugali ng tao. At oo, karamihan sa mga tao ay pareho. Pagkatapos ng lahat, marami sa atin ang lumaki sa parehong bansa, nanood ng parehong serye at nag-aral sa mga paaralan at institute sa parehong mga programa. Samakatuwid, hindi dapat nakakagulat na ang iba't ibang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng katulad na pamumuhay. Ano pa ang nakakaapekto sa kanya? Well, ang kapaligiran, siyempre. Ang mga tao ay nagbabago sa isa't isa, kung minsan kahit na hindi na makilala.

Pamumuhay ng mga bata

Nauunawaan ng lahat na ang isang bata ay hindi maaaring malayang pumili kung ano ang gugugulin ng kanyang oras. Pinipili ng mga magulang ang diyeta, damit, kindergarten at, bilang resulta, ang paraan ng pamumuhay para sa kanilang anak. Hindi ito maaaring tanggihan ng mga bata. Kahit na ayaw kumain ng lugaw para sa almusal ng bata, mananatili lamang siyang gutom, at sa huli ay kailangan niyang mahalin ang pagkaing iniaalok sa kanya. Ganun din sa lahat ng ugali. Ayaw bumangon ng bata, pinalaki pa rin siya ng mga magulang, at kung hindi makatulog ang bata, hindi papayagan siya ng isang solong ina na maglakad sa paligid ng apartment sa gabi. Mula sa itaas, medyo malinaw na ang pamumuhay ng mga bata ay hinuhubog ng mga magulang. At ano ang kasama nito?

Iskedyul.
kalinisan.
Palakasan.
Pagkain.
aktibidad ng intelektwal.

Sa pagbabasa ng listahang ito, mauunawaan mo na ang mga bata ay namumuhay nang mas aktibo at kung minsan ay mas produktibo pa kaysa sa kanilang mga magulang.

Malusog

Ano ang kasama sa konseptong ito? Ang isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang nangangahulugan ng kawalan ng masamang gawi sa buhay ng isang tao. Pero syempre, sinadya niya rin. Pagkatapos ng lahat, hindi masasabi na ang isang tao ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay kung siya ay umiinom at naninigarilyo.

Upang mapabuti ang iyong katawan at pisikal na kondisyon, hindi sapat ang pagtigil sa alak at sigarilyo. Kailangan mo ring bantayan ang iyong diyeta. Itigil ang pagkain ng pritong, maaalat at maanghang na pagkain, simulan ang pag-inom ng mas maraming tubig at ihinto ang kape. Ang isang taong gustong mamuno sa isang malusog na pamumuhay ay kailangang maglaro ng sports. At dito maaari kang pumili. Kung ang isang tao ay gustong tumakbo, maaari siyang magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga sa kalye. Kung ang isang batang babae ay mahilig sa yoga, maaari niyang gawin ito.

sarado

Ano ang modelo ng pag-uugali na ito? Ang mga taong nakakatuwang mag-isa ay hindi dapat ituring na kakaiba. Pagkatapos ng lahat, hindi nila kailangang makipag-usap sa iba. Hindi ito nangangahulugan na sinusubukan nilang umatras sa kanilang sarili at hindi makatanggap ng anumang bagong impormasyon mula sa labas ng mundo. Para sa layuning ito, mayroon silang Internet at mga libro. Ang ganitong mga tao ay hindi palaging ermitanyo. Introvert lang sila. Hindi lahat ng tao ay natutuwa sa maingay na pag-inom sa mga nightclub, mas gusto ng ilang tao na magpalipas ng gabi sa isang tasa ng tsaa, nakikipag-usap sa kanilang matalik na kaibigan.

Aktibong pamumuhay

Ngayon ay naging uso ang paglalakbay at paglalaro ng sports. Samakatuwid, ito ay nasa tuktok ng katanyagan. Maraming kabataan ang ayaw manatili sa bahay kapag weekend, pumupunta sila sa bundok para mag-ski o pumunta sa dagat para tumalon sa mga bato. Ngunit pagkatapos ng lahat, kasama sa pamumuhay ang hindi lamang aktibong libangan sa panahon ng pista opisyal. Samakatuwid, ang mga sumusunod sa ganitong uri ng pamumuhay ay pumupunta sa gym araw-araw o bawat ibang araw upang mapanatili ang hugis ng kanilang katawan. Ginugugol ng mga tao ang kanilang mga pista opisyal sa hiking o pamamangka, halimbawa, sa Karelia. Kadalasan ang gayong mga tao ay namumukod-tangi mula sa karamihan hindi lamang sa kanilang mahusay na pumped up na katawan, kundi pati na rin sa kanilang mga damit. Mas gusto ng mga batang babae na hindi takong, ngunit bota, hindi palda, ngunit sweatpants. Sa form na ito, pumunta sila hindi lamang sa gym, ngunit kahit na sa sinehan o sa isang cafe.

Aristokratiko

Ang mga mayayaman at ang kanilang mga anak ay kayang bayaran ang pinakamahusay. Anong uri ng pamumuhay ang itinuturing na maharlika? Ang mga taong kayang lumipad sa ibang bansa para sa katapusan ng linggo o sumakay sa cruise ship trip ay angkop sa kahulugang ito. Ngunit ngayon, maraming manggagawa sa pabrika ang may pagkakataong makapaglakbay. Ang pagkakaiba sa pagitan nila at ng mga aristokrata ay ang isang karaniwang tao ay mag-iipon ng pera para sa isang bakasyon sa buong taon, habang ang isang mayamang negosyante ay maaaring mag-ayos ng isang paglalakbay para sa kanyang sarili bilang isang gantimpala para sa isang matagumpay na pakikitungo. At ano ang kasama sa aristokratikong pamumuhay, bilang karagdagan sa mga mamahaling kaganapan sa libangan? Maluwag na pang-araw-araw na gawain, masarap na pagkain, mga klase sa gym, pagpapaganda at kumplikadong mga komersyal na aktibidad.

Idle lifestyle

Karamihan sa mga walang trabaho at maging ang mga klerk ay may makitid na bilog ng mga interes at kakilala. Bilang isang resulta, ang kanilang kapalaran ay humantong sa isang medyo walang ginagawa na pamumuhay. Ano ito? Sa pang-araw-araw na paglalakbay sa isang hindi minamahal na trabaho (kung mayroon man), hindi malusog na pagkain at pagkahilig sa masamang gawi. Walang aktibidad sa buhay ng gayong mga tao. Oo, hindi nila ito kailangan. Pagkatapos ng lahat, bakit mag-skiing kung maaari mong panoorin ang iyong paboritong serye sa TV? Siyempre, ngunit pagkatapos ng lahat, kung iisipin mo, karamihan sa mga tao sa ating bansa ay nangunguna sa isang walang ginagawang pamumuhay. Nakaupo sila sa sopa at iniisip na may ibang tao na obligadong magtrabaho sa pagpapabuti ng sistema ng estado, pagbuo ng agham at sining. Ang mga paglalakbay sa ibang bansa ay maaari ding isama sa ganitong pamumuhay. Ngunit hindi sila magiging pamamasyal o pang-edukasyon. Ang isang walang ginagawa na tao ay maaaring pumunta, halimbawa, sa Turkey, at gugulin ang buong bakasyon sa beach o sa isang sun lounger malapit sa pool.

Pampubliko

Sa pag-unlad ng mga social network, maraming tao ang gustong makakuha ng madaling katanyagan. Kasabay nito, siyempre, kailangan lang nilang manguna sa isang pampublikong pamumuhay. Ngayon, halos lahat ng mga kabataan ay nalilito kung paano makakuha ng mga bagong tagasunod sa Instagram. Ito ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang ilan ay pumunta sa sukdulan. Ginagawa nilang bukas ang kanilang buhay. Maaaring malaman ng sinumang tao kung ano ang kanyang kinakain, kung nasaan siya at kung kanino natutulog ang kanyang kapitbahay. Kailangan lang buksan ng isa ang kanyang profile. Bakit kailangan ito? Upang makita ng mga tao kung gaano kahusay ang ginagawa ng isang tao. Ang mundo ng modernong katanyagan ay binuo sa inggit. Pero maganda ba? Syempre hindi. At ano pa, bukod sa araw-araw na na-update na mga social network, ay nagpapahiwatig ng isang pampublikong pamumuhay? Bisitahin ang lahat ng uri at ayusin ang mga ito sa iyong sarili. Ang mga sikat na tao ay obligadong pangunahan ang kanilang mga tagahanga kasama nila, sabihin sa kanila ang isang bagay at ituro sa kanila ang isang bagay.

Ano ang iba pang mga pamumuhay doon?

Napag-usapan namin ang tungkol sa pinakasikat at hinahangad na mga modelo ng pagkakaroon ng tao. Ano ang iba pang mga pamumuhay? Narito ang isang listahan ng ilan sa kanila:

gabi;
kanluran;
Sobyet;
masama sa katawan;
gumagala;
maluho;
libre;
kagalang-galang;
stag;
maaksaya;
Spartan;
nakatago.

Ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon. Ang pamumuhay at kalusugan ay direktang nauugnay sa halos lahat ng mga puntong ito. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao lamang na hindi napapailalim sa sakit ay maaaring umiral na naaayon sa kanyang katawan at isip. Ang mga sikolohikal na karamdaman ay bihirang nakakaapekto sa isang taong malusog sa katawan at espiritu.

Paano baguhin ang iyong buhay?

Upang magsimulang maganap ang pagbabago, kailangan mo munang muling isaalang-alang ang iyong mga pananaw. Ang batayan ng pamumuhay ay ang saloobin sa tagumpay at ang pagtanggi sa masasamang gawi. Bukod dito, maraming tao ang maaaring huminto sa pag-inom at paninigarilyo, ngunit hindi nila basta-basta kayang isuko ang tsismis at paninirang-puri. Kung tayo ay bubuo ng isang bagong buhay, pagkatapos ay kailangan nating talikuran ang mga lumang pundasyon sa maximum. Ngunit siyempre, mula lamang sa mga nakakasagabal sa buhay. Bawat tao ay may magandang ugali. Halimbawa, ang ilan ay gustong gumising ng maaga, habang ang iba naman ay gustong matulog nang maaga. Marahil ay may gustong magnilay o tumakbo sa umaga. Kaya para sa mga ganitong aksyon kailangan mong kumapit at linangin ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, imposibleng gawing muli ang buong buhay nang sabay-sabay. Kailangan mong gumawa ng isang listahan ng mga magagandang gawi na makakatulong sa iyong lumikha ng iyong perpektong pamumuhay. Narito ang isang halimbawa:

maagang pagbangon;
araw-araw na kalinisan ng katawan at pag-iisip;
isport;
malusog na pagkain;
paboritong gawain;
libangan;
komunikasyon sa mga mahal sa buhay at mga taong katulad ng pag-iisip.

Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng kanilang sariling listahan. Pinakamahalaga, dapat itong magpakita ng sariling katangian at tunay na mga halaga.

Bakit namumuhay ang mga tao sa isang imoral na pamumuhay?

Ang tanong ay medyo maliit. Pagkatapos ng lahat, ang kapalaran ng isang tao ay direktang apektado ng kanyang pagpapalaki. Siyempre, magkaugnay ang klase at pamumuhay. Ngunit ang mabisyo na bilog na ito ay maaaring masira. Ang anak ng isang manggagawa at isang kusinero ay maaaring maging isang negosyante, at ang anak na babae ng isang milyonaryo ay madaling sayangin ang buong kapalaran ng pamilya. Bagama't ang mga ganitong kaso ay eksepsiyon pa rin. Karaniwan ang mga tao ay hindi lumalampas sa kanilang panlipunang bilog, na ibinigay sa kanila mula sa kapanganakan. Bakit ang ilang mga indibidwal ay hindi lamang nagsisikap na umunlad, ngunit pinalalalain din ang isang nakalulungkot na sitwasyon? Ang mga pagkagumon, mahinang paghahangad at kawalang-interes ang mga pangunahing dahilan kung bakit ayaw baguhin ang anuman. At kapag idinagdag dito ang kaisipan na masama ang buhay at hinding-hindi ito gagaling, kahit anong pilit mo, tuluyang mawawala ang tao. Ang mga ganyang tao ay kayang mag-commit at napakahirap baguhin sila. Hindi mahalaga kung paano tiniyak ng isang psychologist sa isang tao na ang lahat ay maaaring mabago, hanggang ang tao ay naniniwala sa kanyang sarili, ang mga pagbabago ay hindi inaasahan.

Marami ang nakaranas na ang modernong paraan ng pamumuhay (lalo na sa lungsod) ay kadalasang hindi aktibo. Tila may patuloy na paggalaw, ngunit ito ay mas katulad ng isang kaguluhan kaysa sa isang kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad. Noong nakaraan, ang aming mga ninuno, upang makakuha ng kanilang sariling karne, ay nagpunta sa pangangaso; ginagawa ang kanilang paraan sa pamamagitan ng windbreak, natunton at hinabol ang biktima. Upang kumain ng mushroom at berries, pumunta sila sa kagubatan. Ang pagtatrabaho sa hardin ay nagbigay ng mga kinakailangang gulay at damo sa mesa. Ang pagluluto ay kailangang gawin sa apoy, at para dito kinakailangan ding tumaga ng kahoy na panggatong at mangolekta ng brushwood. Ang paggalaw at pisikal na paggawa ay sinamahan ng mga tao sa buong buhay nila, araw-araw. Ano ngayon? Para sa karne, gatas, ang parehong mushroom at berries, ito ay sapat na upang pumunta sa supermarket sa paligid ng sulok. Maraming mga nagtatrabaho na propesyon ang nawalan ng prestihiyo, dahil ang trabaho sa opisina ay nagpapahintulot sa iyo na kumita ng higit pa at walang nakakapagod na trabaho. Nagtatrabaho habang nakaupo, ang mga tao pagkatapos ay umupo upang magpahinga. Well, bakit hindi isang kabalintunaan? At ang Internet na lumabas sa pangkalahatan ay nagpapahintulot, nang hindi bumabangon sa iyong upuan, na gawin ang halos lahat: makipag-usap, mag-aral, kahit na bumili.

Ang paraan ng pamumuhay ng isang modernong tao ay sumasalungat sa kalikasan mismo, na nagtakda ng paggalaw para sa atin bilang isang paraan upang mapanatili ang parehong pisikal at moral na kalusugan. Lahat ng mayroon ang sangkatauhan ngayon ay nakamit sa pamamagitan ng pagsusumikap. Kahit na ang pag-imbento ng gulong ay hindi sinasadya: nalulula sa bigat ng mga naka-drag na load, ang mga tao, sa pamamagitan ng pawis at pagod, ay naisip kung paano gawing mas madali ang gawaing ito para sa kanilang sarili. Higit sa isang maingat na itinayong pader na bato ang gumuho bago nila natutunan kung paano gumawa ng mga mortar na pinagdikit ang bato. Hinahangaan namin ang kagandahan ng mga sinaunang monumento ng arkitektura at namamangha sa lakas, sipag at pasensya ng mga taong lumikha sa kanila. Mula sa mainit na buhangin, minsang bumangon ang mga dakilang piramide. Hanggang ngayon, ang mga higanteng idolo ng Easter Island ay nasasabik sa imahinasyon. At gaano karaming magagandang kastilyo, palasyo, parisukat, tore at arko ang nagpapatotoo sa napakalaking paggawa na namuhunan sa kanilang pagtatayo! Ang mga nakamit na pang-agham ay nakuha din sa pamamagitan ng malaking gawain ng mga magigiting na siyentipiko at explorer na bumaba sa sahig ng karagatan, umakyat sa mga bundok, gumala sa snow at hangin sa mga poste ng Earth.

Maging ang mga bata ngayon ay mas interesadong maglaro ng computer games sa bahay kaysa lumabas.

Natatakot ako na ang mga nakakatawang tag, catch-up, taguan at mas malalaking laro ng mga bata ng mga Indian, pirata, magnanakaw ay malapit nang lumubog sa nakaraan. At ang paraan ng pamumuhay ng isang modernong tinedyer ay medyo nakakaalarma.

Lumalaki mula sa gayong mga laging nakaupo na "computer" na mga bata, ang mga tinedyer ay kadalasang hindi nakakapag-adjust sa higit na kadaliang kumilos. Gumugugol ng mas maraming oras sa computer, naglalaro na sila ng iba pang mga laro, at ang nanginginig na oras ng mga unang petsa sa ilalim ng liwanag ng buwan ay inilipat sa Internet. Ang ganitong isang laging nakaupo na pamumuhay, at bukod pa, ang isang hindi malusog na diyeta, ay kadalasang humahantong sa labis na katabaan sa mga kabataan. Ang isang batang katawan ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng nakabubusog, masarap na pagkain, ngunit ang mga calorie na natanggap kasama nito ay hindi sapat na ginagastos. At pagkatapos ang sobrang timbang na mga tinedyer ay madalas na nakakakuha ng mga problema sa kanilang puso, paghinga, presyon ng dugo at metabolismo na nasa hustong gulang na. At ang dahilan ng lahat ay ang kakulangan ng paggalaw! Noong nakaraan, kahit na ang mga tao ay kumain ng marami, ginugol nila ang enerhiya na natanggap sa pagkain nang buo.

Ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay kailangan lamang ng hindi bababa sa upang mabawasan ang sakit. Siyempre, ngayon ang mga tao ay hindi na natatakot na magkasakit at pumunta sa doktor tulad ng dati. Oo, nahirapan ang ating mga ninuno na may sakit! Ang mga pamamaraan ng paggamot at ang kanilang mga kahihinatnan ay madalas na mas masahol pa kaysa sa sakit mismo. Kaya, halos lahat ay ginagamot sa pagdurugo, ito ay itinuturing na isang unibersal na lunas. At sulit bang pag-usapan ang tungkol sa sterility ng mga instrumento? Ang mga ngipin ay binunot nang walang anumang kawalan ng pakiramdam, at para sa mga migraine, ipinahiwatig ang trepanation ng bungo. Ang kahalili ay iba't ibang mga manggagamot na gumamot ng mga halamang gamot, ngunit ang mga tao pa rin ay labis na natatakot na magkasakit, at samakatuwid ay pinangangalagaan ang kanilang kalusugan. Ang modernong gamot ay nakaimbento ng sapat na mahusay na mga gamot at paggamot na medyo katanggap-tanggap at walang sakit. Kaya marami ngayon ang higit na umaasa sa "magic pill" kaysa sa kanilang sarili, at patuloy na walang ingat na tinatrato ang kanilang sariling kalusugan.

Siyempre, ngayon maraming mga problema sa kalusugan ang maaaring sisihin sa modernong pamumuhay, mahinang ekolohiya at pagmamana. Ngunit natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga salik na ito ay ang unang bahagi lamang ng mga sanhi na humahantong sa mga sakit. Ano sa palagay mo ang pangalawang bahagi? Huwag magulat, ngunit ang lahat ay mula sa parehong bagay, na binanggit nang higit sa isang beses dito! Ibig sabihin, madalas

ang tao mismo ay nagkasala ng kanyang mga sakit, sumisipsip ng pagkain sa napakaraming dami, nakaupo sa computer sa halip na magtrabaho sa sariwang hangin, mas pinipiling humiga sa sopa sa halip na aktibong pahinga. At sino ang dapat magreklamo, kung hindi ang iyong sarili?

Sa loob ng maraming siglo at millennia, ang katawan ng tao ay nabuo at nababagay sa mahusay na pisikal na aktibidad. Mayroong higit sa anim na raang kalamnan sa ating katawan, at lahat ng mga ito ay dapat na aktibong gumana upang bumuo ng mga impulses na nagpapasigla sa mga organo at sistema ng tao - digestive, nervous, circulatory, at iba pa. Salamat sa aktibong pisikal na aktibidad, ang buong katawan ay puspos ng oxygen, at ang mga sustansya ay ganap na nasisipsip. Samakatuwid, ang mga gumaganang kalamnan ay ang susi sa kalusugan ng buong organismo. Sa turn, ang kakulangan ng paggalaw ay humahantong sa pagkasira at dysfunction ng karamihan sa mga organo.

Ang utak ay "nag-uutos" sa buong katawan na mas malala, ang mga baga ay hindi nagbibigay ng sapat na oxygen sa dugo, ang mga bato ay nag-iipon ng likido sa katawan, dahil hindi nila ito ganap na maalis. Bumababa ang kaligtasan sa sakit, at hindi na kayang labanan ng katawan ang ilang sakit. Ang isang tao ay nagkakasakit, nakakaramdam ng pisikal na kawalan ng lakas o napapagod kahit sa kaunting trabaho, ay walang pakialam, hindi nagtitiis. Ang lahat ng ito ay mga kahihinatnan ng hypodynamia.

Kung ang isang tao ay nag-aalinlangan pa rin sa pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay, sa ibaba ay ilan pang nakakahimok na mga argumento na pabor dito:

Ang isang aktibong tao ay nabubuhay nang mas matagal. At kung sa karaniwan ay nakatadhana kang mabuhay ng 70 taon, pagkatapos ay magdagdag ng isa pang 8-10 taon sa figure na ito na may mahusay na pisikal na aktibidad at ibawas ang parehong halaga kung ito ay hindi sapat. Kung ikaw ay sobra sa timbang, madali ring magkaproblema sa puso. Sa edad, ang sitwasyong ito ay maaari lamang lumala at humantong sa atake sa puso. Ang mga kahila-hilakbot na istatistika ay nagmumungkahi na ang mga sakit ng cardiovascular system ay umabot ng hanggang 30% ng kabuuang bilang ng mga namamatay. At ang bawat tao, hindi sapat na gumagalaw, ay halos nasa isang nakamamatay na panganib. Kahit gaano ka pa katanda, magpatuloy ka! At ang mga kabataan na nagrereklamo tungkol sa pagkapagod at ang kahirapan ng mga pisikal na ehersisyo ay dapat sundin ang halimbawa ni Viktor Yershov, isang Belarusian pensioner. Sa edad na 73, siya ay nasa mahusay na pisikal na hugis, at hindi lamang ang weightlifting sa kanyang sarili, ngunit nagsasanay din ng mga batang atleta. Madalas din siyang tumakbo, nagbibisikleta, lumangoy.

Ang pisikal na aktibidad ay ang garantiya ng mahusay na kalusugan. At kahit na hindi lahat ng mga sakit ay nauugnay sa hindi sapat na aktibidad ng kalamnan, hindi bababa sa maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga sakit ng gulugod, mga daluyan ng dugo at puso. At ang malakas na kaligtasan sa sakit, na nakuha bilang resulta ng palakasan at wastong nutrisyon, ay mapoprotektahan laban sa anumang impeksiyon.

Kahusayan sa buong buhay. Kung ano ang madali sa kabataan, makukuha rin nang walang problema sa pagtanda. Hindi ka dapat maging tamad at maghintay para sa elevator na umakyat sa ikatlong palapag, kung ngayon maaari mong ganap na malampasan ang distansya na ito sa paglalakad. Regular na gumaganap kahit na isang kaunting pag-eehersisyo, maaari mong sanayin ang iyong mga kalamnan upang maisagawa ito nang walang pagod kahit na sa 70 taong gulang. Nalalapat din ito sa pagganap ng pag-iisip.

Magandang pigura at kaakit-akit na hitsura. Ang argumentong ito ay partikular na nauugnay para sa mga kabataan, at hayaan silang sabihin na ang panlabas na kagandahan ay hindi ang pangunahing bagay sa buhay, maraming mga kabataang lalaki at babae ang nagsisikap na magmukhang slim at maganda. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na sa pamamagitan ng pananamit, iyon ay, sa hitsura, sila ay nagkikita! Ang mga batang babae at palakasan ay magbibigay ng isang manipis na baywang, isang mahigpit na tiyan, isang magandang pustura, at mga kabataang lalaki - napalaki ang mga cube ng pindutin at isang muscular figure, na sa lahat ng oras ay itinuturing na mga pamantayan ng panlabas na kagandahan.

Ang kamalayan sa sarili bilang isang komprehensibong nabuong personalidad. Totoo na ang isang malusog na pag-iisip ay namamalagi sa isang malusog na katawan. Ang isang mahusay na pisikal na hugis ay magbibigay ng pakiramdam ng pagiging kaakit-akit sa sarili, kung saan tiyak na tataas ang pagpapahalaga sa sarili. At ito naman, ay makakaapekto sa pagganap ng pag-iisip. Ang isang taong ipinagmamalaki ang kanyang sarili ay tiyak na mas masaya kaysa sa isa na palaging nakikita lamang ang mga pagkukulang sa kanyang sarili at walang ginagawa upang maalis ang mga ito. Ang enerhiya na maaaring mapunta sa mga walang kabuluhang karanasan ay dadalhin sa pagkamalikhain, pagkamalikhain, at magiging malikhain. Ang isang taong nagmamahal sa kanyang sarili ay palaging mas mabait at mas mahusay sa iba, na gumagawa ng isang palaging kaaya-ayang impresyon sa kanila.

Ang lahat ng mga argumento sa itaas ay nagpapatunay ng isang katotohanang kasingtanda ng mundo: ang paggalaw ay buhay!

Kadalasan nararamdaman ng mga tao ang pagnanais na baguhin ang kanilang nakagawiang paraan ng pamumuhay, na tumigil sa pagdadala ng kagalakan.

Upang maging, sapat na ang gumawa ng ilang simpleng hakbang.

Ano ang isang pamumuhay?

Pamumuhay- ito ay isang binuo na indibidwal na sistema para sa pamamahagi ng oras ng isang tao para sa iba't ibang uri ng aktibidad.

Kasama sa konseptong ito ang buong hanay ng mga larangan ng aktibidad ng tao: kasama ang mga mahal sa buhay, personal na relasyon, kilos, saloobin sa palakasan, mga pagpipilian sa paglilibang, pangangalaga sa kalusugan, mga prinsipyo sa moral, pananampalataya, atbp.

Ang uri ng buhay ay bumubuo ng isang tiyak istilo ng pag-uugali, tuntunin, gawi at ritwal. Ang pagbuo nito ay makabuluhang naiimpluwensyahan ng makasaysayang, heograpikal, pambansa, edad, propesyonal na mga aspeto.

Kaya, ang mga kondisyon para sa pagkakaroon ng isang Asyano at isang European ay malaki ang pagkakaiba, kahit na sila ay nasa parehong edad, propesyon, at. Imposible ring ihambing ang mga propesyonal na tungkulin ng isang doktor noong ika-18 siglo at isang espesyalista sa ika-21 siglo.

Alinsunod dito, hindi ganap na matukoy ng isang tao ang lahat ng aspeto ng kanyang aktibidad, isang malaking imprint sa pagbuo ng kanyang mga personal na saloobin ay umalis sa kapaligiran.

Ang pamumuhay ay hindi lamang isang indibidwal, kundi isang katangian ng grupo. Maaari itong magkaisa o buong henerasyon.

Mga uri at halimbawa

Batayan ng pag-uuri maaaring magsilbi ang mga pamantayang panlipunan at pangkultura, mga layunin, mga propesyonal na tagumpay, pagsusumikap para sa materyal na mga kalakal, saloobin sa mga halaga ng pamilya, atbp.

Madalas mong marinig ang tungkol sa mga sumusunod na pamumuhay:

Mahigpit. Ang isang tao ay naglalayong ipakita na nakakatugon sa lahat ng umiiral na mga pamantayan. Hinding-hindi siya gagawa ng anumang ipinagbabawal o ilegal. Sumusunod siya sa sentido komun sa kanyang mga kilos. Ang isang katulad na saloobin sa pagkatao ng isang tao ay inilipat sa iba, kung saan ang ilang mga kinakailangan ay ipinataw. Anumang hindi pagsunod sa mga pamantayan ng pag-uugali o hindi pagtupad sa mga tungkulin ay isinasaalang-alang lamang ng isang mahigpit na tao mula sa negatibong pananaw.
Halimbawa, karaniwan para sa mga nangungunang tagapamahala na nakasanayan na maging organisado at hinihingi ang iba sa trabaho at dalhin ang pag-uugaling ito sa kanilang personal na buhay.
laganap. Sa kasong ito, hindi iniisip ng indibidwal ang tungkol sa impresyon na ginagawa niya sa iba. Ang mga negatibong aksyon ng ibang tao ay hindi rin nagdudulot sa kanya ng labis na pagkondena. Ang pangunahing kahulugan ng buhay ay ang makatanggap ng panandaliang kasiyahan. Sa unang lugar ay entertainment, komunikasyon, lahat ng uri ng kagalakan. Anumang mga tungkulin ay itinuturing na isang hindi gustong hadlang.
Ang pag-uugali na ito ay madalas na ipinapakita ng mga kabataan na walang problema sa pananalapi salamat sa kanilang mayayamang magulang. Ang kawalan ng pangangailangan na pangalagaan ang kanilang materyal na kagalingan, ang kakulangan ng malinaw na mga layunin sa buhay ay nagbibigay ng pagnanais para sa patuloy na libangan.
Inutusan. Sa kasong ito, ang indibidwal ay umiiral sa mahigpit na alinsunod sa pagkakasunud-sunod na itinatag niya. Ang lahat ng mga tungkulin ay isinasagawa sa oras, at anumang mga kaganapan ay pinaplano nang maaga. Sinusubukan ng isang tao na ayusin ang kanyang pag-iral sa paraang ang posibilidad ng mga hindi inaasahang kaganapan ay nabawasan sa zero. Dapat tandaan na ang pamumuhay na ito ay hindi palaging isang nakakamalay na pagpipilian. Kadalasan nangyayari ito sa ilalim ng presyon ng mga panlabas na kalagayan.
Halimbawa, ang isang batang babae ay maaaring, pagkatapos manganak ng isang bata, ay magsimulang mamuhay ng maayos dahil sa pangangailangang sumunod sa pang-araw-araw na gawain ng sanggol. Ang bawat araw ay walang pagkakaiba sa nauna.
Ascetic. Ang indibidwal ay may opinyon na kailangan mong mamuhay nang simple at katamtaman hangga't maaari. Karamihan sa mga materyal na kayamanan at mga nagawa ng sangkatauhan ay hindi pumukaw sa kanyang interes. Ang lahat ng kanyang mga hinahangad ay bumaba sa kasiyahan sa pangunahing, sikolohikal at. Maraming amenity at entertainment ang itinuturing na mga surplus, kung wala ito ay malayang mamuhay ng malaya. Ang ganitong pagtanggi sa sarili ay konektado sa pagnanais na palayain ang kaluluwa mula sa nakakapinsalang impluwensya ng panlabas na kapaligiran, upang makakuha ng pinakamataas na kalayaan mula sa mga ipinataw ng lipunan. Ang isang tunay na asetiko na tinalikuran ang mga pagpapala ng sibilisasyon ay maaaring magkaroon lamang ng ilang piraso ng muwebles sa kanyang tirahan, magsuot ng parehong damit sa mahabang panahon, kumain ng pinakasimpleng mga produkto na eksklusibo upang mapanatili ang buhay, atbp.
Malusog. Ang ganitong pamumuhay ay nagsasangkot ng wastong nutrisyon, kalinisan, pagkahilig sa palakasan, magandang pagtulog at pahinga. Ang mga tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ay hindi umiinom ng alak, hindi naninigarilyo at hindi nalulong sa droga.
Pinapahalagahan nila ang kalusugan ng kanilang katawan at hindi tumatanggap ng anumang negatibong impluwensya dito.

Ang isang tipikal na tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ay isang binata na bumibisita sa gym ng ilang beses sa isang linggo, walang masamang gawi, sumusunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon, gumugugol ng maraming oras sa labas, at regular na sumasailalim sa mga pagsusuri sa pag-iwas sa mga espesyalista.
Moderno. Ang isang indibidwal na matagumpay na umangkop sa mga kondisyon na idinidikta sa kanya ng lipunan ay umaangkop sa imahe ng isang modernong tao. Ginagamit niya ang mga tagumpay ng sibilisasyon, alam, nagbabahagi ng mga uso sa fashion at gumaganap. Sa kasalukuyan, ang modernong uri ng pag-iral ay madalas na nauunawaan bilang ang pagtugis ng materyal na kayamanan, ang pagnanais para sa mga propesyonal na tagumpay, ang kakayahang maunawaan ang mga uso sa fashion at mga teknikal na pagbabago.

Paano ito natutukoy?

Ang paraan ng pamumuhay ng isang partikular na indibidwal ay maaaring matukoy ng isang bilang ng mga bahagi ng istruktura:

mga oryentasyon ng halaga(mga pamantayan ng pag-uugali, mga prinsipyo sa moral, ugali);
modelo ng pag-uugali(mga gawi, ritwal, paraan ng pakikipag-ugnayan sa iba);
mga kakayahan sa pag-iisip(mga ideya tungkol sa mundo, ang pagnanais para sa kaalaman, mga stereotype);
kakayahan sa pakikipag-usap(paraan ng komunikasyon sa iba);
mga layunin sa buhay(materyal na kayamanan, propesyonal na pag-unlad, mga relasyon sa pamilya, espirituwal na pag-unlad).

Mga bahagi

Ang konseptong ito kasama ang mga sumusunod na elemento:

Dapat pansinin na para sa karamihan ng mga tao ang pariralang "estilo ng pamumuhay" nauugnay sa mga ideya ng paglilibang.

Kapag nagtanong ang mga tao sa isang kausap ng isang naaangkop na tanong, gusto nilang marinig ang tungkol sa kung paano ginugugol ng isang tao ang kanilang libreng oras. Sa katunayan, ang konsepto na ito ay mas malawak.

Paano ito baguhin?

Madalas na iniisip na ang kasalukuyang hindi na kasiya-siya ang buhay.

Ito ay maaaring sanhi ng pagkabagot, pang-araw-araw na gawain, kasaganaan ng mga tungkulin sa bahay, kakulangan ng espasyo para sa pagsasakatuparan sa sarili, atbp.

Madalas tungkol sa pagnanais na baguhin ang isang bagay sa buhay lumilitaw sa mga taong hindi interesado sa kanilang trabaho at sa mga hindi masaya sa buhay pamilya.

Ang pagkatao ay dapat palaging nasa pag-unlad: makakuha ng kapaki-pakinabang na karanasan, kumuha ng mga bagong kasanayan, palawakin ang iyong mga abot-tanaw, atbp. Ang pagnanais na baguhin ang pamumuhay ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa pag-unlad ng sarili, pagpapabuti ng sarili.

Naiintindihan ng isang tao sa ganoong sandali na nag-aaksaya siya ng kanyang oras at lakas sa paglutas ng mga isyu na hindi pumupukaw ng anumang interes sa kanya.

Upang baguhin ang iyong pamumuhay, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

Kaya, ang pamumuhay ng isang tao ay makikita sa kanyang pag-uugali, interes, halaga at aktibidad. Upang makamit ang panloob na pagkakaisa kailangan mong tukuyin ang ninanais na mga layunin at magsikap na makamit ang mga ito.

Healthy lifestyle at health psychology: