Περίσσεια Β6 στο σώμα. Βιταμίνες Β: Παρενέργειες

Πριν αποσαφηνιστεί η φόρμουλα, οι βιταμίνες ονομάζονταν τα γράμματα του λατινικού αλφαβήτου όπως ανακαλύφθηκαν: A, B, C, D και ούτω καθεξής. Τώρα έχουν υιοθετηθεί ορθολογικές ονομασίες για αυτούς, με βάση χημική δομή. Βιταμίνη Α - ρετινόλη, βιταμίνη Κ - φυλλοκινόνη, βιταμίνη Β2 - ριβοφλαβίνη, βιταμίνη PP - νικοτινικό οξύ, κ.λπ. Αλλά εμείς τα λέμε "Α", "Be" και "Tse" με τον παλιό τρόπο ... Αλλά πώς αλλιώς, Άλλωστε οι βιταμίνες είναι οι παλιοί μας φίλοι! Πόσο καλά όμως τους γνωρίζουμε;

Λέγεται ότι κάθε γιατρός έχει τα «αγαπημένα» του φάρμακα. Είναι αλήθεια. Ο γιατρός γνωρίζει καλύτερα κάποια φάρμακα, τα συνταγογραφεί αρχικά και μερικές φορές τα παίρνει μόνος του. Και κάθε γιατρός έχει τις αγαπημένες του βιταμίνες, τις οποίες είναι πιθανό να σας συμβουλεύσει.

Αλλά εδώ ερχόμαστε στο φαρμακείο - και τα μάτια μας τρέχουν διάπλατα. Προσφέρουν πολλές βιταμίνες σε όμορφα βάζα με φωτεινές ετικέτες! Ολόκληρα ράφια καταλαμβάνονται από αυτά. Και ο γιατρός επέμενε σε ένα μόνο φάρμακο ... Δεν είναι καλύτερο να αγοράσω ΑΥΤΟ και ΑΥΤΟ; Ίσως ο γιατρός να μην έχει ψάξει σε βιβλία αναφοράς για πολύ καιρό; Και το χέρι απλώνει το χέρι για τα μαγικά χάπια που σου αρέσουν.

Αλλά, περιμένετε, ας θυμηθούμε τι συμβούλεψε ο γιατρός. Ξέρετε ποιες βιταμίνες αγαπούν ιδιαίτερα οι γιατροί; Φυσικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Το θέμα είναι ότι είχαν μεγάλες ελπίδες στη δεκαετία του ογδόντα του περασμένου αιώνα: πίστευαν ότι οι βιταμίνες Β μειώνουν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα, ενός αμινοξέος του οποίου το υψηλό επίπεδο σχετίζεται άμεσα με καρδιακές και αγγειακές παθήσεις. Πολλές μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί σε διαφορετικές χώρες, και ως αποτέλεσμα, η αποτελεσματικότητα αυτών των βιταμινών θεωρήθηκε διφορούμενη: "50/50". Πράγματι, όταν οι ασθενείς λαμβάνουν πιο αποτελεσματικά φάρμακα, οι «βιταμίνες» παίζουν μόνο υποστηρικτικό ρόλο. Αλλά οι γιατροί συνεχίζουν να τα συνταγογραφούν για διάφορες εγκεφαλοαγγειακές παθολογίες (εγκεφαλοαγγειακή νόσο). Η επιπλέον βοήθεια στο σώμα δεν αποτελεί εμπόδιο, σωστά;

Ναι, σύγχρονα, αποτελεσματικά και απρόσιτα για τους περισσότερους ασθενείς λόγω της υψηλής τιμής τους, τα φάρμακα δρουν πολύ πιο γρήγορα. Και φυσικά, " βιταμινοθεραπείαΔεν είναι τόσο αποτελεσματικό. Αλλά σχεδόν όλα τα φάρμακα έχουν «δοσοεξαρτώμενο» (όσο υψηλότερη είναι η δόση, τόσο το καλύτερο) και «χρόνο-εξαρτώμενο» (όσο περισσότερο λαμβάνεται το φάρμακο, τόσο περισσότερο διαρκεί η θετική δυναμική) αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα, το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα των βιταμινών είναι η τιμή. Ο γιατρός, συνταγογραφώντας το φάρμακο, μπορεί να είναι σίγουρος ότι το φάρμακο θα ληφθεί όσο χρειάζεται και δεν θα αδειάσει το πορτοφόλι του ασθενούς. Πολλοί γιατροί, όταν συνταγογραφούν την ομάδα Β, καθοδηγούνται ακριβώς από αυτό.

Γνωρίστε όλους

Τις κύριες βιταμίνες της ομάδας Β τις γνωρίζετε σίγουρα. Αυτά είναι τα γνωστά B1, B6 και B12:

• ΣΕ 1- (θειαμίνη) συμμετέχει ενεργά στο μεταβολισμό, αποκαθιστά τις απολήξεις των περιφερικών νεύρων που ρυθμίζουν τη λειτουργία του ήπατος και της καρδιάς.
• ΣΤΙΣ 6- (πυριδοξίνη) ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει ευεργετική επίδραση στις δερματικές παθήσεις, αποκαθιστά το νευρικό σύστημα. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, 80 mg βιταμίνης Β6 την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου κατά 32%.
• ΣΤΑ 12- (κυανοκοβαλαμίνη) έχει ευεργετική επίδραση στην ηπατική λειτουργία και νευρικό σύστημα, συμμετέχει στην αποκατάσταση του μεταβολισμού. Στη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, η βιταμίνη Β12 είναι αποτελεσματική στο 50-80% των ανθρώπων.

Αλλά και τα λιγότερο γνωστά αδέρφια τους αξίζουν προσοχή.

• ΣΤΟ 2– (ριβοφλαβίνη) συμμετέχει στο μεταβολισμό, ενισχύει αναπνευστικό σύστημα, βελτιώνει την όραση, θεραπεύει δερματικές παθήσεις, έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• ΣΤΟ 3- (νικοτινικό οξύ) θεραπεύει την πελλάγρα, βελτιώνει το μεταβολισμό νερού-αλατιού, βελτιώνει το μεταβολισμό στα κύτταρα του νευρικού ιστού.
• ΣΤΙΣ 9- (φολικό οξύ, φυλλασίνη, βιταμίνη Bc) είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου, είναι επίσης απαραίτητο για την ανάπτυξη ενός παιδιού που θηλάζει και για τους ενήλικες, πρώτα απ 'όλα, για το φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Έχετε τη γενική ιδέα; Σωστά! Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για ασθένειες του νευρικού συστήματος. Και ποιος από εμάς έχει «νεύρα» σε τάξη; Είτε το κεφάλι πονάει, τότε η ευερεθιστότητα έχει αυξηθεί, μετά η πλάτη έχει «πέσει», μετά έχουν προκύψει προβλήματα με τη μνήμη ...

Οι βιταμίνες Β ονομάζονται «νευροτροπικές» λόγω της επίδρασής τους στη λειτουργία. νευρικά κύτταρα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει υψηλή δραστηριότητα αυτής της ομάδας όσον αφορά την ανακούφιση από τον πόνο σε χρόνια σύνδρομα πόνουκαι να αυξήσει το κατώφλι της ευαισθησίας στον πόνο στον οξύ πόνο. Περισσότερες από εκατό μελέτες έχουν δημοσιευτεί τώρα που δείχνουν κλινική βελτίωση με τη χρήση βιταμινών Β σε ασθενείς με σύνδρομα πόνου.

Ιδιαίτερα συχνά, οι βιταμίνες αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται σε ασθενείς με πόνο στην πλάτη. Αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με ένα παράπονο "η πλάτη είναι μπλοκαρισμένη", "πυροβολήθηκε" ή "το χέρι / το πόδι είναι μουδιασμένο", καθώς μια συνταγή με την αγαπημένη τριάδα (B1 + B6 + B12) θα είναι στα χέρια σας. Γιατί; Γιατί έχει επανειλημμένα αποδειχθεί ότι αυτές οι «μαγικές» βιταμίνες είναι που επηρεάζουν τα νευρικά κύτταρα που προέρχονται από ευαίσθητους υποδοχείς στον εγκέφαλο, σαν να «επιβραδύνουν» τις παρορμήσεις του πόνου.

Εάν η ίδια η νευρική ίνα, που αποτελείται από εκατοντάδες και χιλιάδες διεργασίες νευρώνων (νευρικά κύτταρα), έχει υποστεί βλάβη, τότε για την επιτυχή «αποκατάστασή» τους χρειάζονται οι ίδιες βιταμίνες που λειτουργούν τοποθετώντας πρωτεΐνες σαν τούβλα για να αναδημιουργήσουν το περίβλημα των ινών.

Ωστόσο, πολλοί νευρολόγοι παραμένουν δύσπιστοι ως προς τις θεραπευτικές τους δυνατότητες, πιστεύοντας ότι σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Το γεγονός είναι ότι μόνο με το διορισμό βιταμινών, κανείς δεν έχει ακόμη καταφέρει να επιτύχει 100% αποτέλεσμα στη θεραπεία. Επομένως, εάν πονάει η πλάτη σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα επιλέξει τον κατάλληλο συνδυασμό φαρμάκων για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του συμπλέγματος Β.

Το 2000 και το 2002, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία δημοσίευσε ερευνητικά αποτελέσματα στο American Journal of Psychiatry που αποδεικνύουν την επίδραση της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 στην εμφάνιση κλινικής κατάθλιψης σε ηλικιωμένους ασθενείς. Σε πολλούς από αυτούς δεν χορηγήθηκαν αντικαταθλιπτικά, έτσι σύμπλοκα βιταμινώνσε συνδυασμό με δίαιτα και γυμναστική καλά αποτελέσματα. Με αυτά τα δεδομένα, πολλοί γιατροί άρχισαν να συνταγογραφούν ενεργά συμπλέγματα Β για τη θεραπεία της κατάθλιψης και να επιτύχουν ένα αποτέλεσμα.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι έγκυες γυναίκες που τρώνε τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ ή λαμβάνουν επαρκείς δόσεις φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β12, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα. Αυτό είναι και το «χρυσό πρότυπο» της διαχείρισης της εγκυμοσύνης σε όλο τον κόσμο.

Και η ανεπάρκεια Β1 παίζει μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη αλκοολικής πολυνευροπάθειας, που είναι μια από τις πιο κοινές μορφές στη Ρωσία. γενικευμένη βλάβηπεριφερικά νεύρα.

Ο μόνος αμφίβολος σκοπός αυτής της ομάδας είναι ακόμα οι ασθενικές καταστάσεις, όπως το περιβόητο «σύνδρομο χρόνιας κόπωσης». Πάρα πολλές ασθένειες μπορούν να κρύβονται κάτω από το πρόσχημα αυτής της αθώας, με την πρώτη ματιά, διάγνωσης. Ένας κουρασμένος άνθρωπος... το άγχος, η έλλειψη ύπνου και τα ακανόνιστα γεύματα έχουν κάνει τη βρώμικη δουλειά τους. Πίνετε βιταμίνες - και όλα θα περάσουν; Και πίνουν! Χούφτες και κιλά!

Όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικές δόσεις (τριπλάσιες ή περισσότερες από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη) βιταμινών Β, αναπτύσσεται δηλητηρίαση. Υπερβιταμίνωση των βιταμινών Β1, Β2 και Β6 μπορεί να προκαλέσει λιπώδης εκφύλισησυκώτι. Μεταξύ των στοιχείων της ομάδας Β, τα πιο τοξικά είναι τα Β6 και Β12. Και αλλεργικές αντιδράσεις παρατηρούνται κυρίως με την υπεραφθονία τους, καθώς και με υπερβολική δόση βιταμινών Β1 και Β2.

Έτσι, η περίσσεια βιταμίνης Β1 προκαλεί συμπτώματα με τη μορφή αλλεργικών αντιδράσεων και σπασμωδικών πονοκεφάλων. Η αρτηριακή πίεση μειώνεται, εμφανίζεται θερμοκρασία, αδυναμία, ναυτία, μπορεί να εμφανιστεί έμετος, ρίγη αντικαθίσταται από αίσθημα ζέστης, εμβοές διαταράσσονται, έντονη εφίδρωση και ζάλη.

Με παρατεταμένη χρήση βιταμίνης Β6 σε υπερβολικές δόσεις, αναπτύσσεται αναιμία, διαταράσσεται ο συντονισμός των κινήσεων και εμφανίζεται μούδιασμα των άκρων.

Η περίσσεια βιταμίνης Β12 οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια, πνευμονικό οίδημα, αγγειακή θρόμβωση λόγω αυξημένης πήξης του αίματος και αναφυλακτικό σοκ. Ο καρδιακός παλμός γίνεται πιο συχνός, εμφανίζονται πόνοι στην περιοχή της καρδιάς, οι νευρικές διαταραχές εντείνονται, αλλεργικά εξανθήματα εμφανίζονται στο δέρμα με τη μορφή κνίδωσης.

Όπως μπορείτε να δείτε, χρειάζεται προσοχή ακόμη και με φαινομενικά αβλαβή φάρμακα όπως οι βιταμίνες. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Και σίγουρα θα σας πει όλα όσα ξέρει για τις «αγαπημένες» βιταμίνες του.

Βαλεντίνα Σαράτοφσκαγια

Φωτογραφία thinkstockphotos.com

Η βιταμίνη Β6 είναι πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Η έλλειψή του ή η υπερδοσολογία του επηρεάζει άσχημα το έργο του οργανισμού.

Αυτή η ουσία ανακαλύφθηκε το 1934 από τον Ούγγρο γιατρό Paul Giorgi. Την υδατοδιαλυτή βιταμίνη που θεράπευε τη δερματίτιδα στα τρωκτικά την ονόμασε Β6. Με την πάροδο του χρόνου, αποδείχθηκε ότι δεν πρόκειται για μία ουσία, αλλά για μια ολόκληρη ομάδα, η οποία περιλαμβάνει πυριδοξίνη, πυριδοξαμίνη και άλλες.

Όλα αυτά συνδέονται μεταξύ τους και λειτουργούν σε ένα συγκρότημα. Στο σώμα, μετατρέπονται σε μια ενιαία μορφή - φωσφορική περιδοξάλη, η οποία δρα ως καταλύτης για πολλές μεταβολικές αντιδράσεις.

Βασικές συναρτήσεις Β6

• Απαραίτητο για τη σύνθεση αμινοξέων
• Συμμετέχει στο μεταβολισμό των λιπιδίων και των μακροθρεπτικών συστατικών
• Χωρίς αυτό, ο σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων δεν συμβαίνει, επομένως λαμβάνεται για αναιμία και μειωμένη ανοσία.
• Παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό νευροδιαβιβαστών που εμπλέκονται στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων: σεροτονίνη, αδρεναλίνη κ.λπ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι βιταμίνες Β6 ενδείκνυνται για ασθένειες του νευρικού συστήματος - από το συνηθισμένο στρες έως τη νόσο του Πάρκινσον.
• Σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του ήπατος
• φυσικό διουρητικό
• Αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις
• Ανακουφίζει από τη ναυτία, επομένως χρησιμοποιείται για ναυτία και τοξίκωση εγκύων γυναικών
• Βοηθά στους μυϊκούς σπασμούς τη νύχτα και στο μούδιασμα των χεριών

Ιδιορρυθμία!Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για όσους καταναλώνουν πολλές πρωτεϊνούχες τροφές - αθλητές και σωματικά δραστήρια άτομα, καθώς εμπλέκεται στη σύνθεση και ανάπτυξη πρωτεϊνών μυική μάζα, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, έχει διουρητική δράση.

Τώρα, γνωρίζοντας το ρόλο αυτής της βιταμίνης για την πλήρη λειτουργία του οργανισμού, γίνεται σαφές πόσο σημαντικό είναι να λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες.

Ευτυχώς, αυτή η υπέροχη ουσία είναι ευρέως διαδεδομένη και μπορεί να βρεθεί σε μια μεγάλη γκάμα προϊόντωντόσο φυτικής όσο και ζωικής προέλευσης. Οι πιο πλούσιοι σε αυτά:

• δημητριακά (και το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στα κελύφη και τα μικρόβια των σπόρων, επομένως είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε πίτουρο, καφέ ποικιλίες ρυζιού, ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως).
• Μαγιά μπύρας?
• ξηροί καρποί (ειδικά καρύδια και φουντούκια).
• παραπροϊόντα (καρδιά, συκώτι, νεφρά).
• ψάρια (ειδικά τόνος, σολομός και μπακαλιάρος).
• αυγά;
• Προιοντα γαλακτος;
• σπανάκι, λάχανο, ντομάτες, σπαράγγια, όσπρια.

Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 συντίθεται στον ίδιο τον οργανισμό από την εντερική μικροχλωρίδα.

Ημερήσια τιμή (πίνακας)

Η δοσολογία της βιταμίνης Β6 εξαρτάται άμεσα από την ηλικία. Η μέση ημερήσια δόση ενός ενήλικα είναι 1,5 - 2 mg την ημέρα.

Η ανάγκη για αυτό αυξάνεται σε όσους πάσχουν από νευρικές παθήσεις, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, σε αθλητές σε περιόδους αυξημένου στρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να ληφθεί έως και 4 mg την ημέρα και με πολύ έντονα φορτία - έως και 10 mg.

Πόση βιταμίνη Β6 πρέπει να λαμβάνετε, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του σώματος, υποδεικνύεται στον παρακάτω πίνακα:

Συνιστάται να μην υπερβαίνετε αυτούς τους κανόνες μόνοι σας, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν διάφορες διαταραχές στη λειτουργία του σώματος.

Αντενδείξεις για τη λήψη βιταμίνης Β6

Στους περισσότερους ανθρώπους απορροφάται τέλεια χωρίς να προκαλεί δυσάρεστες συνέπειες. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχει ατομική δυσανεξία σε αυτή τη χρήσιμη ουσία. Τέτοια άτομα μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικά δερματικά εξανθήματα, όπως κνίδωση.

Η λήψη συνθετικών μορφών βιταμίνης Β6 είναι περιορισμένη ή δεν συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από γαστρεντερικά έλκη, καρδιακές και ηπατικές παθήσεις.

Συμπτώματα υπερδοσολογίας

Κατά κανόνα, η βιταμίνη Β6 απορροφάται καλά και σε περίπτωση περίσσειας είναι εξαιρετική. απεκκρίνεται στα ούρα εντός 8 ωρώνχωρίς να συσσωρεύεται στο σώμα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή μια υπερδοσολογία, η οποία εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αλλεργία;
• δερματικά προβλήματα (δερματίτιδα, κνίδωση).
• αναιμία και κακή κυκλοφορία του αίματος.
• διαταραχές του νευρικού συστήματος - πονοκεφάλους, μειωμένη προσοχή, μειωμένη ευαισθησία και μυρμήγκιασμα των άκρων.
• νυχτερινές κράμπες?
• επιδείνωση του συντονισμού·
• αύξηση της οξύτητας γαστρικό υγρό;
• μειωμένη παραγωγή γάλακτος σε μητέρες που θηλάζουν.

Στην περίπτωση λήψης μεγάλων δόσεων βιταμίνης, κάτι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των ενέσεων, εμφανίζεται συχνά μούδιασμα των χεριών και των ποδιών. Σε περίπτωση σοβαρών αλλεργιών ή πολύ μεγάλων δόσεων, μπορεί να αναπτυχθεί αναφυλακτικό σοκ, κάτι που συμβαίνει σπάνια. Σε χρόνια υπερδοσολογία, μπορεί να συμβεί απώλεια πρωτεΐνης ιστού. εσωτερικά όργανα, γεγονός που οδηγεί σε διακοπή της εργασίας τους.

Ενδιαφέρων!Ενδιαφέρον και αρκετά χαρακτηριστικό σύμπτωμαΗ ισχυρή υπερδοσολογία είναι πολύ ζωντανά νυχτερινά όνειρα, που θυμούνται με κάθε λεπτομέρεια.

Όλα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται όταν διακοπεί η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6. Δεν είναι απαραίτητο να αποκλειστούν από τη διατροφή τα τρόφιμα που περιέχουν αυτή την ουσία.

Λόγοι υπερδοσολογίας

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η βιταμίνη Β6 αποβάλλεται πολύ καλά από το σώμα με τα ούρα, επομένως η υπερβιταμίνωση είναι δυνατή μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις. Συμβαίνει:

• σε άτομα που πάσχουν από υπερευαισθησία σε αυτή την ουσία.
• εάν το πάρετε για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα σε μεγάλες δόσεις που το σώμα δεν έχει χρόνο να αφαιρέσει (αυτό είναι χαρακτηριστικό για αθλητές και άτομα που ασχολούνται ενεργά με γυμναστήρια - κατά κανόνα, άνδρες που αγαπούν το bodybuilding).
• σε περίπτωση ταχείας ενδοφλέβιας ένεσης.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ!Μερικές φορές εμφανίζεται υπερδοσολογία σε παιδιά που έχουν φτάσει στο φιαλίδιο των βιταμινών. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι οι βιταμίνες είναι χρήσιμες μόνο σε αυστηρά καθορισμένες ποσότητες. Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β6 για τα παιδιά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1-1,7 mg (λεπτομέρειες παραπάνω).

Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι οποιεσδήποτε συνθετικές βιταμίνες - σε καθαρή μορφή ή ως μέρος συμπλεγμάτων βιταμινών - πρέπει να λαμβάνονται μετά από διαβούλευση με γιατρό. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός μετά από κατάλληλη έρευνα μπορεί να εκτιμήσει την ανάγκη του οργανισμού για μια συγκεκριμένη ουσία.

Για να αποκλειστεί πιθανή υπερβιταμίνωση, η βιταμίνη Β6 λαμβάνεται καλύτερα στη φυσική της μορφή τρώγοντας τροφές πλούσιες σε αυτήν.

Παρενέργειες φαρμάκων με βιταμίνη Β6

Ορισμένες πολυβιταμίνες που διατίθενται στο εμπόριο περιέχουν πολύ υψηλές δόσεις βιταμίνης Β6. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από αθλητές και άτομα που συμμετέχουν ενεργά στα γυμναστήρια για την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Στα αρχικά στάδια παρενέργειεςεκδηλώνονται ως αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή, να μην υπερβαίνουν τις συνιστώμενες δόσεις και να κάνουν διαλείμματα.

Βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο

Η βιταμίνη Β6 λειτουργεί πολύ καλά όταν συνδυάζεται με μαγνήσιο. Βελτιώνουν την απορρόφηση και ενισχύουν τη δράση του άλλου. Στην περίπτωση λήψης τέτοιων φαρμάκων, δεν εμφανίζεται υπερδοσολογία Β6.

συμπέρασμα

Η βιταμίνη Β6 είναι πολύ σημαντικό για τον φυσιολογικό μεταβολισμόκαι τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συχνά το σώμα έχει έλλειψη σε αυτή την ευεργετική ουσία. Ιδιαίτερα συχνά αυτό συμβαίνει με αυξημένη σωματική καταπόνηση και υπερφόρτωση του νευρικού συστήματος.

Σε αυτή την περίπτωση, η πρόσθετη πρόσληψή του είναι απαραίτητη, αλλά καλό είναι να το κάνετε μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Εξάλλου, η υπερβολική δόση βιταμίνης Β6 μπορεί να προκαλέσει όχι λιγότερο δυσάρεστες συνέπειες από την έλλειψή της.

Σε επαφή με

Οι βιταμίνες Β είναι αρκετές υδατοδιαλυτές βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν το 1912 ως μία ουσία. Αργότερα αποδείχθηκε ότι αυτή η ομάδα περιλαμβάνει 20 διαφορετικές ενώσεις που περιέχουν άζωτο που έχουν παρόμοια επίδραση στο σώμα και έλαβαν τις κατάλληλες ονομασίες - από Β 1 έως Β 20.

Πηγή: depozitphotos.com

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, η ομάδα των βιταμινών Β έχει μειωθεί σημαντικά, αφού διαπιστώθηκε ότι ο κύριος όγκος είτε συντίθεται αποκλειστικά μέσα στο σώμα, είτε αναφέρεται σε ενώσεις που μοιάζουν με βιταμίνες.

Επί του παρόντος, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β περιλαμβάνουν:

• Β 1 (θειαμίνη) - εμπλέκεται στη ρύθμιση όλων των τύπων μεταβολισμού.
• B 2 (ριβοφλαβίνη) - ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες, εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του οπτικού αναλυτή, διατηρεί την κατάλληλη κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων, συμμετέχει στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
• Β 3 (βιταμίνη PP, νικοτινικό οξύ) - ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες.
• Β 5 (παντοθενικό οξύ) - συμμετέχει στη σύνθεση αντισωμάτων.
• Β 6 (πυριδοξίνη) - εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στη λειτουργία του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, στην ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
• Β 7 (βιταμίνη Η, βιοτίνη) - ρυθμίζει τον ενεργειακό μεταβολισμό.
• Β 9 (Β γ, φολικό οξύ) - απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος, διεγείρει το σχηματισμό νουκλεϊνών και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.
• Β 12 (κυανοκοβαλαμίνη) - συμβάλλει στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, στον επαρκή σχηματισμό και λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Πηγές βιταμινών Β είναι φυτικά και ζωικά προϊόντα: δημητριακά, όσπρια, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας (ιδιαίτερα συκώτι και νεφρά), ψάρια, χαβιάρι, ξηροί καρποί, λαχανικά (λάχανο, καρότα, σκόρδο, φυλλώδη λαχανικά, ντομάτες), μαγιά, φρούτα και μούρα (φράουλες, κεράσια, εσπεριδοειδή), μέλι. Ορισμένοι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας βιταμινών συντίθενται μερικώς από τη φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.

Ένα χαρακτηριστικό των βιταμινών Β είναι η αυξημένη καταστροφή τους στον οργανισμό υπό την επίδραση ενδιάμεσων προϊόντων του μεταβολισμού του αλκοόλ, της νικοτίνης, της καφεΐνης και των επεξεργασμένων σακχάρων. Με την εντατικοποίηση των μεταβολικών διεργασιών (ψυχοσυναισθηματική και σωματική δραστηριότητα), ο ρυθμός χρήσης αυτών των βιταμινών αυξάνεται έως και 10 φορές.

Παρά την εντατική κατανάλωση βιταμινών αυτής της ομάδας στον οργανισμό, όταν χρησιμοποιούνται σε δοσολογικές μορφές, συχνά εμφανίζεται οξεία ή χρόνια υπερδοσολογία, που εκδηλώνεται τόσο με γενική δηλητηρίαση όσο και με συγκεκριμένα συμπτώματα.

Κάθε εκπρόσωπος αυτής της ομάδας βιταμινών έχει θεραπευτικές δόσεις που υπολογίζονται μεμονωμένα για διαφορετικές κατηγορίες ασθενών: παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους, θηλάζουσες ή έγκυες γυναίκες στις οποίες έχει συνταγογραφηθεί προφυλακτική δόση. επαγγελματίες αθλητές, η δόση της βιταμίνης για την οποία μπορεί να είναι πολύ υψηλότερη. ασθενείς με υποβιταμίνωση που λαμβάνουν θεραπευτική δόση.

Η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια δόση βιταμινών Β (μπορεί να υπερβαίνει τη θεραπευτική δόση αρκετές δεκάδες ή και εκατοντάδες φορές):

• B 1 - 300 mg / ημέρα;
• B 2 - 50 mg / ημέρα;
• Β 3 - 6 g/ημέρα;
• Β 5 - 0,8 g / ημέρα;
• B 6 - 100 mg / ημέρα;
• B 7 - 30 mg / ημέρα;
• B 9 - 1 mg / ημέρα;
• B 12 - 0,5 mg / ημέρα.

Η υπέρβαση της μέγιστης ημερήσιας δόσης οδηγεί στην ανάπτυξη συμπτωμάτων υπερδοσολογίας (υπερβιταμίνωση).

Σημάδια υπερδοσολογίας

Η υπερδοσολογία βιταμινών Β είναι τόσο οξεία όσο και χρόνια. Η οξεία υπερδοσολογία συμβαίνει με μία δόση μιας ουσίας που είναι πολλές φορές υψηλότερη από τη μέση θεραπευτική δόση (λόγω χαμηλής τοξικότητας). Η χρόνια αναπτύσσεται με παρατεταμένη χρήση λανθασμένα επιλεγμένης δόσης, πιο συχνά σε ευάλωτα άτομα (ηλικιωμένους, παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες).

Τόσο η χρόνια όσο και η οξεία υπερβιταμίνωση εκδηλώνονται με τυπικά συμπτώματα δηλητηρίασης κοινά σε ολόκληρη την ομάδα Β:

• ομιλία και κινητική διέγερση.
• διαταραχές ύπνου (αϋπνία);
• υπεραιμία και υπερευαισθησία του δέρματος.
• διάχυτος πονοκέφαλος, ζάλη.
• αυξημένη ετοιμότητα για σπασμούς.
• αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία.

Υπάρχουν επίσης γνωρίσματα του χαρακτήραυπερβιταμίνωση. Τις περισσότερες φορές, η δηλητηρίαση αναπτύσσεται με υπερδοσολογία B 1, B 3, B 6, B 9, B 12.

Σημάδια υπερβολικής δόσης βιταμίνης Β 1:

• χολινεργική κνίδωση (κνησμώδες εξάνθημα στους βραχίονες, στον αυχένα, στο στήθος, που συνοδεύεται από πυρετό, δυσπεπτικές διαταραχές) λόγω αυξημένης δραστηριότητας του νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη.
• αποσυντονισμός των ενζυμικών συστημάτων του ήπατος και λιπώδης εκφύλισή του.
• εξασθενημένη νεφρική λειτουργία, έως νεφρική ανεπάρκεια.
• φωτοευαισθησία (αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στο ηλιακό φως).

Η βιταμίνη Β 1 είναι ο ηγέτης στον κίνδυνο εμφάνισης αναφυλακτικού σοκ (μια ταχέως εμφανιζόμενη σοβαρή αλλεργική αντίδραση που απειλεί τη ζωή) - εμφανίζεται στο 2,69% των περιπτώσεων.

Η υπερδοσολογία Β 3 εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έξαψη του δέρματος του προσώπου και του άνω μέρους του σώματος, εξάψεις.
• ξηρό δέρμα και βλεννογόνους των ματιών.
• παραισθησία (αίσθηση σέρνεται στο δέρμα).
• εξουθενωτική φαγούρα του δέρματος?
• ζάλη;
• ναυτία, έμετος, διάρροια?
• μυϊκός πόνος;
• αρρυθμία, ορθοστατική υπόταση.

Πηγή: depozitphotos.com

Η υπερβιταμίνωση Β 6 χαρακτηρίζεται από:

• δερματικά εξανθήματα;
• θόλωση της συνείδησης και ζάλη.
• σπασμοί?
• αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού (η πορεία επιδεινώνεται ή προκαλείται ανάπτυξη γαστρίτιδας και πεπτικού έλκους).

Σημάδια υπερβιταμίνωσης Β 9:

• τονωτικές κράμπες (μυϊκές συσπάσεις), πιο συχνά στους μύες της γάμπας.
• αλλεργικές αντιδράσεις.

Μια υπερδοσολογία βιταμίνης Β 12 συνήθως αναπτύσσεται σε φόντο λανθασμένης θεραπείας της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας Β 12 ή ατομικής υπερευαισθησίας στην ουσία. Κύριες εκδηλώσεις:

• αλλεργικές αντιδράσεις ποικίλης σοβαρότητας (μέχρι αναφυλακτικό σοκ).
• αυξημένη σοβαρότητα της υπάρχουσας καρδιακής ανεπάρκειας, στεφανιαία νόσο (αυξημένη συχνότητα και εξέλιξη των επιληπτικών κρίσεων).
• υπερενεργοποίηση του συνδέσμου πήξης του αίματος (αυξημένος σχηματισμός θρόμβου).

Στο οξεία δηλητηρίασησυμπτώματα υπερδοσολογίας βιταμινών Β θα είναι παρόμοια με αυτά που περιγράφονται παραπάνω, η διαφορά εκδηλώνεται στον ρυθμό ανάπτυξης και την ένταση των παθολογικών αλλαγών.

Πρώτες βοήθειες για υπερβολική δόση βιταμινών Β

1. Ακυρώστε το φάρμακο.
2. Πραγματοποιήστε πλύση στομάχου, για την οποία πιείτε 1-1,5 λίτρο νερό ή ένα ελαφρώς ροζ διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου και προκαλέστε εμετό.
3. Πάρτε ένα αλατούχο καθαρτικό (θειικό μαγνήσιο).
4. Πάρτε ένα εντεροροφητικό (Enterosgel, Polisorb, Laktofiltrum).

Σε περίπτωση οξείας δηλητηρίασης με παρασκεύασμα βιταμινών για παρεντερική χρήση, σταματήστε αμέσως τη χορήγηση και αναζητήστε ιατρική βοήθεια.

Αντίδοτο

Δεν υπάρχουν ειδικά αντίδοτα για τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Πότε απαιτείται ιατρική βοήθεια;

Απαιτείται ιατρική βοήθεια σε αρκετές περιπτώσεις:

• υπέφερε ένα παιδί, ένας ηλικιωμένος, μια έγκυος γυναίκα.
• Αναπτύχθηκαν ενεργά νευρολογικά συμπτώματα (διέγερση ή, αντίθετα, κατάθλιψη της συνείδησης, σπασμοί, παράλυση, πάρεση, έντονος πονοκέφαλος.
• το θύμα περιορίζεται στην επαφή ή βρίσκεται σε αναίσθητη κατάσταση.
• επίμονος πυρετός που δεν μπορεί να διορθωθεί.
• καταγγελίες καρδιολογικής φύσης (πόνος στην περιοχή της καρδιάς, ακανόνιστος παλμός, αίσθημα παλμών, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, κυάνωση, ξαφνική δύσπνοια).
• σοβαρή αλλεργική αντίδραση?
• παραβίαση της ούρησης (μείωση της ποσότητας ή πλήρης απουσία ούρων).

Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών, το θύμα, εάν χρειαστεί, νοσηλεύεται στο εξειδικευμένο τμήμα του νοσοκομείου. Η θεραπεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• μια δίαιτα με περιορισμό των τροφίμων που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
• θεραπεία έγχυσης για τη μείωση της συγκέντρωσης τοξινών (διάλυμα Ringer, ισοτονικό διάλυμα χλωριούχου νατρίου, Poliglukin, Reopoliglyukin).
• αναγκαστική διούρηση (διουρητικά φάρμακα (Furosemide, Veroshpiron) σε συνδυασμό με βαριά κατανάλωση από 3 έως 5 l / ημέρα) για την επιτάχυνση της αποβολής τοξινών από τα νεφρά.
• οξυγονοθεραπεία για την πρόληψη υποξικής βλάβης σε όργανα και ιστούς.
• ηπατοπροστατευτικά (Heptral, Essentiale);
• συμπτωματική θεραπεία αναπτυγμένων συνοδών διαταραχών.
• σε σοβαρές περιπτώσεις - μετάγγιση αίματος υλικού, αιμοκάθαρση, αιμορρόφηση.

Πιθανές συνέπειες

Οι επιπλοκές μιας σοβαρής υπερδοσολογίας βιταμινών Β μπορεί να περιλαμβάνουν:

• νεφρική ανεπάρκεια;
• ηπατική ανεπάρκεια;
• λιπώδης εκφύλιση του ήπατος?
• αναφυλακτικό σοκ?
• πνευμονικό οίδημα;
• εξέλιξη της στηθάγχης?
• θρόμβωση.

Βίντεο από το YouTube σχετικά με το θέμα του άρθρου:

Η επίδραση της βιταμίνης b6 έχει παρατηρηθεί από καιρό σε πολλούς χημικές αντιδράσεις. Η πυριδοξίνη εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των λιπών. Αν δεν υπάρχει, τότε σχηματίζονται πέτρες στα ποτήρια. Το ένζυμο Β6 θεωρείται διουρητικό.
Αυτό το ένζυμο είναι θηλυκό, καθώς επηρεάζει ευνοϊκά τα ορμονικά τους επίπεδα. Χάρη στο ένζυμο Β6, η έμμηνος ρύση είναι ευκολότερη.

Σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται αυτό το ένζυμο. Η πυριδοξίνη προλαμβάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Το ένζυμο Β6 έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης. Η πυριδοξίνη προστίθεται συχνά σε διάφορες οικιακές θεραπείες.

Αυτό το ένζυμο συμμετέχει στη σύνθεση της σεροτονίνης, της αιμοσφαιρίνης και των αμινοξέων. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργικότητα του νευρικού συστήματος επανέρχεται στο φυσιολογικό. Το επίπεδο του καλίου και του νατρίου ελέγχεται. Το έργο της χοληστερόλης ομαλοποιείται. Οι στατιστικές λένε ότι σχεδόν όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται το ένζυμο Β6.

Συμπτώματα υπεραφθονίας και έλλειψης ενζύμου

Όχι μόνο η περίσσεια, αλλά και η έλλειψη πυριδοξίνης είναι επικίνδυνη για τον άνθρωπο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Επιπλέον, στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν προβλήματα με την απορρόφηση της πρωτεΐνης. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση ασθενειών που εξελίσσονται σε χρόνια πάθηση.

Επίσης, μια ανεπάρκεια πυριδοξίνης οδηγεί σε παραβίαση της ισορροπίας νατρίου-καλίου. Αυτό είναι πολύ κακό, καθώς το νερό συσσωρεύεται στο σώμα, το οποίο οδηγεί σε πρήξιμο. Με έλλειψη ενζύμου Β6, μπορείτε να νιώσετε τη γενική κόπωση του σώματος. Το άτομο πάσχει από αϋπνία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί επιθετικότητα λόγω της ενεργού δράσης της αδρεναλίνης. Υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα που προκύπτει από την έλλειψη πυριδοξίνης. Τα επίπεδα γλυκόζης πέφτουν και τα επίπεδα σακχάρου αυξάνονται.
Η υπερβολική δόση του ενζύμου Β6 στη φύση είναι εξαιρετικά σπάνια, καθώς το ένζυμο μπορεί να αποβληθεί από τον οργανισμό μόνο του.

Αλλά αν αυτό συνέβη, μπορείτε να αναγνωρίσετε την περίσσεια μιας βιταμίνης από ορισμένα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν: μούδιασμα των άνω και κάτω άκρων και νευρική κατάρρευση. Όταν το ένζυμο Β6 είναι έξω από το σώμα, όλα τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν.

Απαραίτητη ανάγκη για πυριδοξίνη

Η καθημερινή ανάγκη για πυριδοξίνη εξαρτάται από την ηλικιακή κατηγορία του ασθενούς και το φύλο. Τυπικά, η ημερήσια δόση είναι ευθέως ανάλογη με την πρόσληψη πρωτεΐνης. Συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν έως και 2,5 mg την ημέρα, στα παιδιά από 0,3 έως 1,6 mg και στις έγκυες γυναίκες έως 6 mg. Αλλά δεν πρέπει να εστιάσετε στο τραπέζι, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η ημερήσια δόση συνταγογραφείται ξεχωριστά για όλους.

Είναι επιθυμητό να πραγματοποιηθεί η λήψη σε συνδυασμό με τα ένζυμα Β2 και Β5. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε συμπληρώματα με κάλιο και μαγνήσιο. Επιτρέπουν την ασφαλή απορρόφηση της πυροξιδίνης και την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος.

Πώς αλληλεπιδρά η πυριδοξίνη με άλλα ένζυμα;

Η αφομοίωση καθίσταται αδύνατη εάν η λήψη του ενζύμου Β6 πραγματοποιηθεί μαζί με τη χρήση αντικαταθλιπτικών και από του στόματος αντισυλληπτικών. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από τη χρήση αλκοολούχων ποτών και το κάπνισμα.

Η έλλειψη πυριδοξίνης προκαλείται από τη θεραπεία με πενικιλλαμίνη, κουπριμίνη και φυματίωση. Εάν κάνετε ένεση του ενζύμου Β6, μην το συνδυάσετε με το σύμπλεγμα βιταμινών Β1 και Β12. Διαφορετικά, θα στριμώξουν ο ένας τον άλλον. Το B6 μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο.

Υγιεινά φαγητά

Οι πηγές πυριδοξίνης χωρίζονται σε προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης. Μια μεγάλη δόση αυτού του ενζύμου βρίσκεται στη μαγιά και στο συκώτι. Επίσης, η βιταμίνη Β6 υπάρχει σε μη επεξεργασμένα δημητριακά και δημητριακά, πατάτες, όσπρια, μπανάνες και ξηρούς καρπούς, καθώς και στο λάχανο.

Η ομάδα γαλακτοκομικών περιλαμβάνει: συκώτι, προϊόντα κρέατος, γαλακτοκομικά προϊόντα, νεφρά, αυγά και ψάρια. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρείτε την απαραίτητη πηγή της ουσίας και να την αποθηκεύσετε, αφού κατά την επεξεργασία χάνεται πολλή πυριδοξίνη.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές:

Τα κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα μπορούν να διατηρήσουν περίπου το 60% της βιταμίνης Β6 και άσπρο ψωμίπεριέχει μόνο το ένα πέμπτο αυτού του ενζύμου.
Λάβετε υπόψη ότι όταν το ρύζι και οι πατάτες μαγειρεύονται, το συστατικό Β6 μειώνεται κατά 90%.
Η συντήρηση μπορεί να εξοικονομήσει μόνο το ένα τρίτο της βιταμίνης Β6.

Προσπαθήστε να αλλάξετε τη συνήθη διατροφή σας ή να καθίσετε. Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε συστατικό Β6 στο μενού. Για να σώσει χρήσιμο υλικόΤυλίξτε τις πατάτες σε αλουμινόχαρτο πριν τις ψήσετε. Και είναι καλύτερα να προσθέσετε πίτουρο στη ζύμη για ψήσιμο.

Η πυριδοξίνη μπορεί να βρεθεί σε πολλά φαρμακευτικά φυτά. Σε μεγάλες ποσότητες, η βιταμίνη Β6 βρίσκεται στη μηδική, το άχυρο βρώμης και το πλατάνι.

Γιατί οι αθλητές παίρνουν πυριδοξίνη;

Το πιο σημαντικό πράγμα που απαιτείται στον αθλητισμό είναι η ενεργή εργασία των μυών. Για αυτούς οικοδομικά υλικάείναι μια πρωτεΐνη. Η μυϊκή δραστηριότητα είναι αδύνατη χωρίς το ένζυμο Β6. Χάρη σε αυτό το ένζυμο, είναι κορεσμένα με οξυγόνο.

Η πυριδοξίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό του αίματος, το οποίο μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το ανθρώπινο σώμα. Η βιταμίνη Β6 είναι σημαντική για τα άτομα που ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης. Εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα, οι πρωτεΐνες θα βλάψουν τα νεφρά αντί να προάγουν την ανάπτυξη των μυών.

Ποιος πρέπει να είναι ασφαλής από τη λήψη του ενζύμου Β6;

Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β6 είναι γενικά πολύ καλά ανεκτή τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις με τη μορφή εξανθήματος στο δέρμα.

Με εξαιρετική προσοχή, η πυριδοξίνη συνταγογραφείται σε άτομα με:

Έλκος στομάχου και 12 έλκος δωδεκαδακτύλου.
ηπατική ανεπάρκεια;
ισχαιμική νόσοκαρδιές.

Κατά την ένεση του φαρμάκου, δεν μπορείτε να το συνδυάσετε με κυανοκοβαλαμίνη και θειαμίνη. Κάθε άτομο πρέπει να κατανοήσει ξεκάθαρα ότι η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού.