Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα πρόβλημα που έχει επηρεάσει όλη τη σύγχρονη ανθρωπότητα. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που πωλούνται στα φαρμακεία. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι υπάρχουν λαϊκές θεραπείες για την υψηλή χοληστερόλη που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτήν την πάθηση μόνοι σας, με βάση τις παραδοσιακές συνταγές ιατρικής.
Τι είναι η χοληστερίνη;
Παραδόξως, αλλά η χοληστερόλη είναι μια ουσία που είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Οι μεμβράνες όλων των κυττάρων αποτελούνται από αυτό. Επιπλέον, η χοληστερόλη σχηματίζει ορισμένες ορμόνες. Το ανθρώπινο σώμα παράγει το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ουσίας που μοιάζει με λίπος από μόνο του. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι περίπου το 80% της χοληστερόλης ένα άτομο παράγει μόνος του και το υπόλοιπο 20% έρχεται σε εμάς σε διάφορα προϊόντα. Στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η ουσία περιέχεται σε ποσότητα 200 g.
Αυξημένη χοληστερίνη. Τι είναι αυτό?
Αυτή η ασθένεια είναι πολύ συχνή τελευταία, και όλα αυτά επειδή τρώμε λάθος. Για να μην γεμίσετε το σώμα σας με χάπια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για την υψηλή χοληστερόλη. Ποια είναι αυτή η κατάσταση που οδηγεί σε διάφορες ασθένειες; Εάν η ποσότητα της χοληστερόλης στο αίμα σας υπερβαίνει τον κανόνα, τότε υπάρχει πιθανότητα να εμφανίσετε αθηροσκλήρωση, καρδιακές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια της αθηροσκλήρωσης, η χοληστερόλη συσσωρεύεται, σχηματίζοντας κάποιους θρόμβους. Διαφορετικά ονομάζονται αθηρωματικές πλάκες. Στη συνέχεια, μπορούν να φράξουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Ποιες τροφές είναι καλές και ποιες κακές;
Μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης βρίσκεται στη σύνθεση των ακόλουθων προϊόντων:
Βούτυρο;
Χοιρινό;
Νεφρική χώρα;
Λιπαρά τυρί cottage?
Βοδινό κρέας;
Καπνιστά προϊόντα;
Κρόκος αυγών κοτόπουλου?
Γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες υψηλής χοληστερόλης περιλαμβάνει τη μείωση τέτοιων επιβλαβών προϊόντων. Είναι επιθυμητό να περιοριστεί η χρήση τους σε ένα υγιές άτομο.
Οι ουσίες που αποτελούν τα ακόλουθα προϊόντα συμβάλλουν στη μείωση του σχηματισμού λιπών και χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα:
λάχανα?
καρότα?
Ogurtsov;
σταφίδες?
Ντομάτες;
Ψωμί με πίτουρο και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Χυμός τεύτλων?
πορτοκάλια?
φραγκοστάφυλλο;
Καλαμπόκι;
Σιτάρι.
Για να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές και λαϊκές θεραπείες για την υψηλή χοληστερόλη, είναι καλύτερο να αποτρέψετε την εμφάνισή της τρώγοντας λαχανικά, φρούτα, μούρα και δημητριακά.
Συλλογές φαρμακευτικών βοτάνων για τη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης
Σύμφωνα με πολλούς, οι λαϊκές θεραπείες (οι κριτικές επιβεβαιώνουν αυτές τις πληροφορίες) είναι πιο γρήγορες όταν χρησιμοποιούνται συλλογές βοτάνων. Παρακάτω είναι μερικές συνταγές:
1. Το αγριοχόρτο (30 g) αναμιγνύεται με 15 g αλογοουρά, άνθη κράταιγου, φύλλα μυρτιάς και χόρτο γκι. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, χρειάζεται μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή. Το μείγμα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για τουλάχιστον 30 λεπτά. Πρέπει να πίνετε το έγχυμα σε μικρές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας για 1-2 μήνες. Αφού πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δύο μηνών.
2. 20 γραμμάρια βαλσαμόχορτου και αυγού ανακατεμένα με 4 γραμμάρια άνθη άρνικας. Το μείγμα παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως στην προηγούμενη περίπτωση.
Θεραπευτικά φυτά για την υψηλή χοληστερίνη
Πολλά φαρμακευτικά φυτά βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτών των παθήσεων. Παρακάτω είναι λαϊκές θεραπείες για την υψηλή χοληστερόλη.
1. αφαιρέστε την περίσσεια λίπους. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, χρειάζεστε μια ξηρή σκόνη από τις ρίζες του λουλουδιού. Πρέπει να παίρνετε μια κουταλιά γλυκού από τη σκόνη πριν από κάθε γεύμα. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό έξι μήνες μετά τη μόνιμη θεραπεία.
2. Τα φύλλα της μηδικής είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Το γρασίδι καλλιεργείται ειδικά στο σπίτι. Κόβουν τα φύτρα και τα τρώνε φρέσκα. Μπορείτε να φτιάξετε χυμό από μηδική. Πρέπει να πίνεται μερικές κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα. Εκτός από την υψηλή χοληστερόλη, το βότανο βοηθά στην ταχύτερη θεραπεία της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης. Η μηδική μειώνει επίσης τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά.
3. Η μπλε κυάνωση προάγει την ταχεία απομάκρυνση των λιπών από το σώμα. Η θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης με λαϊκές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της κυάνωσης, περιλαμβάνει την προετοιμασία ενός θεραπευτικού εγχύματος. Ρίζες χόρτου σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας ρίχνουμε 300 ml νερό. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Στη συνέχεια, ο ζωμός ψύχεται και φιλτράρεται μέσω τυρί πανί. Πρέπει να πίνετε το φάρμακο σε μια κουταλιά της σούπας μετά τα γεύματα (μετά από 2 ώρες) και πριν τον ύπνο. Το γρασίδι ομαλοποιεί τον ύπνο, καταπραΰνει, απομακρύνει από το σώμα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-4 εβδομάδες.
Προϊόντα μέλισσας για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης
Τα μελισσοκομικά προϊόντα είναι αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την υψηλή χοληστερόλη. Μπορείτε να διαλύετε την πέργα καθημερινά σε ποσότητα 2 g πριν από τα γεύματα πολλές φορές την ημέρα. Μερικοί το τρίβουν με μέλι σε αναλογία 50/50, οπότε αρκεί να φάμε ένα κουτάλι γλυκού με άδειο στομάχι πρωί και βράδυ.
Το βάμμα πρόπολης βοηθά στην αντιμετώπιση της υψηλής χοληστερόλης. 15-20 σταγόνες βάμματος 10% πρέπει να λαμβάνονται 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Από υπολοιμός, κάνουν και λαϊκές θεραπείες για την υψηλή χοληστερόλη. Για να παρασκευάσετε ένα αφέψημα, ρίξτε 500 ml βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά της σούπας από το προϊόν. Το μείγμα βράζει και βράζει για δύο ώρες σε χαμηλή φωτιά. Το αφέψημα που προκύπτει επιμένει στην ίδια ποσότητα. Στη συνέχεια φιλτράρεται και λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα για 30 ημέρες.
Το βάμμα Podmore παρασκευάζεται με την προσθήκη ιατρικού αλκοόλ. Το Podmore απλώνεται σε ένα δοχείο και χύνεται 3 cm ψηλότερα με οινόπνευμα. Το μείγμα επιμένει για δύο εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος - υπόγειο ή ντουλάπι. Πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Το βάμμα μπορεί επίσης να αραιωθεί σε μικρή ποσότητα κρύου βρασμένου νερού.
Λαϊκές θεραπείες για τη μείωση της χοληστερόλης: σκόρδο και βρώμη
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές σε πολλούς. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι είναι χρήσιμο για την υψηλή χοληστερόλη. Μπορείτε να βάλετε μερικές σκελίδες σκόρδο σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Πρέπει να επιμείνετε στο μείγμα για τουλάχιστον μισή ώρα. Πάρτε ένα έγχυμα 20-30 σταγόνων τρεις φορές την ημέρα.
Μπορείτε να φτιάξετε βούτυρο σκόρδου. Τρίψτε το σκόρδο, 50 g ρίξτε 200 ml λάδι. Στύβουμε το χυμό από το λεμόνι και προσθέτουμε στο μείγμα. Πρέπει να διατηρηθεί στο ψυγείο για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Πρέπει να παίρνετε το φάρμακο σε ένα κουτάλι επιδόρπιου πριν από τα γεύματα για 2 μήνες.
Η μείωση της χοληστερόλης με λαϊκές θεραπείες (βρώμη) συμβαίνει ως εξής. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, θα χρειαστείτε ένα ποτήρι δημητριακά και ένα λίτρο νερό. Η βρώμη κοσκινίζεται, πλένεται. Είναι καλύτερα να το αχνίζετε το βράδυ, αφήνοντάς το σε θερμός. Στη συνέχεια, το μείγμα διηθείται. Πρέπει να πιείτε ένα έγχυμα βρώμης με άδειο στομάχι, πριν το πρωινό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσετε το έτοιμο μείγμα την επόμενη μέρα, το έγχυμα ξινίσει. Αφού πιείτε το φάρμακο για 10 ημέρες, θα μειώσετε το επίπεδο της επιβλαβούς ουσίας στο μισό.
Παντζάρι kvass κατά της υψηλής χοληστερόλης
Αυτό το ρόφημα ετοιμάζεται πολύ εύκολα. Πρέπει να πάρετε μισό κιλό ωμά λαχανικά. Ξεπλύνετε καλά και ξεφλουδίστε. Τα παντζάρια πρέπει να κόβονται σε μεγάλες φέτες και να τοποθετούνται σε δοχείο, κατά προτίμηση σε βάζο. Ένα καρβέλι μαύρο ψωμί πρέπει να ξεφλουδιστεί, να κοπεί και να προστεθεί στα λαχανικά. Ρίξτε μισό ποτήρι ζάχαρη σε ένα βάζο και ρίξτε νερό σχεδόν μέχρι πάνω. Τυλίξτε το λαιμό με γάζα, αφήστε το βάζο να ζυμωθεί για αρκετές ημέρες. Μετά από αυτό, το kvass φιλτράρεται και πίνεται σε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Με τη βοήθεια αυτού του ροφήματος, μπορείτε να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά, να απομακρύνετε τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Επιπλέον, διαλύει τις πέτρες στη χολή. Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακο για άτομα που πάσχουν από έλκος στομάχου, γαστρίτιδα και κολίτιδα. Το Kvass αντενδείκνυται επίσης σε παθήσεις των νεφρών.
Υγιεινά φρούτα και λαχανικά
Λαϊκές θεραπείες για υψηλή χοληστερόλη αίματος σε γυναίκες και άνδρες - πιάτα με φρούτα και λαχανικά. Οι θεραπευτικές πηκτίνες και οι διαιτητικές ίνες βρίσκονται επίσης στα φρέσκα μούρα. Παρακάτω είναι μερικές συνταγές για σαλάτες που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι. Για το μαγείρεμα χρειάζεστε 1 γκρέιπφρουτ, μισό ποτήρι γιαούρτι ή κεφίρ, καρότα, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, λίγα καρύδια. Τρίβουμε τα καρότα σε λεπτό τρίφτη και κόβουμε το γκρέιπφρουτ σε φέτες μαζί με τη λευκή φλούδα. Ανακατέψτε τα πάντα. Μια τέτοια ελαφριά σαλάτα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε γρήγορα τις τοξίνες από το σώμα.
Συνταγή γαλλικής σαλάτας: τρίψτε μερικά μήλα και ανακατέψτε τα με καρύδια.
Πρέπει να τρώτε φρούτα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό καθημερινά. Στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης ταιριάζουν καλύτερα το πορτοκάλι, ο ανανάς ή το ρόδι.
Ένα θεραπευτικό μείγμα από λεμόνι, σκόρδο και χρένο βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει πολύ καλά τις ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων. Το σκόρδο και η ρίζα του χρένου πρέπει να θρυμματιστούν, το λεμόνι, μαζί με τη φλούδα, περνούν από έναν μύλο κρέατος. Ανακατεύουμε όλα καλά και προσθέτουμε στο μείγμα με το βρασμένο νερό. Το δοχείο με το φάρμακο πρέπει να αφαιρεθεί στο ψυγείο. Μια μέρα αργότερα, το μείγμα μπορεί να καταναλωθεί μισή ώρα πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Συνιστάται να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού φάρμακο με μέλι. Αντενδείξεις - παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
Τα φύκια είναι μια άλλη αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τη μείωση της χοληστερόλης. Συχνά προστίθεται στα πιάτα ως καρύκευμα.
Δίαιτα για υψηλή χοληστερίνη
Εάν τρώτε σωστά, θα είστε σε θέση όχι μόνο να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αλλά και να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος. Συνιστάται να μην καταναλώνετε περισσότερο από 5 g αλάτι, 50 g ζάχαρη και 60 g λίπος την ημέρα. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε το λιπαρό γάλα και το τυρί cottage, το τυρί. Ο αριθμός των αυγών που καταναλώνονται την εβδομάδα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 τεμάχια. Είναι ο κρόκος που περιέχει μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης. Οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε 50 γραμμάρια ξηρού κρασιού καθημερινά. Οι αθηρωματικές πλάκες υπό την επίδραση αυτού του ποτού μειώνονται. Είναι χρήσιμο να πίνετε χυμούς φρούτων που περιέχουν βιταμίνη C καθημερινά.
Προϊόντα κατά της χοληστερίνης
Οι ακόλουθες τροφές πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε υγιούς ατόμου:
Το αβοκάντο είναι ένα αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο για τη μείωση της χοληστερόλης, είναι χρήσιμο τόσο στην καθαρή του μορφή όσο και ως συστατικό σε σαλάτες λαχανικών.
Σολομός. Τα λιπαρά οξέα των ψαριών καταπολεμούν αποτελεσματικά την υψηλή χοληστερόλη.
Φασόλια (φασόλια). Λαμβάνοντας ένα φλιτζάνι όσπρια την ημέρα σε λίγες εβδομάδες θα μειώσετε την ποσότητα των επιβλαβών ουσιών στον οργανισμό.
Ελαιόλαδο. Η βέλτιστη ποσότητα είναι 3 κουταλιές της σούπας ημερησίως.
Το κουάκερ είναι ένα υγιεινό πιάτο πρωινού. Δεν επιτρέπει την απορρόφηση της χοληστερόλης στο αίμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης
Όλοι χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας:
Τρώτε τουλάχιστον ένα γκρέιπφρουτ την ημέρα. Μπορείτε να το εναλλάξετε με ακτινίδιο.
Πίνετε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων καθημερινά.
Τρώτε με συνέπεια μούρα - μαύρες σταφίδες, κράνμπερι, βατόμουρα.
Τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε διάφορα πιάτα - σαλάτες, σούπες. Είναι επίσης χρήσιμο να τα χρησιμοποιείτε στην καθαρή τους μορφή.
Εγκαταλείψτε τη μαγιονέζα, πασπαλίστε τις σαλάτες με ελαιόλαδο.
Την άνοιξη και το καλοκαίρι, κάντε παρασκευές από χρήσιμα φαρμακευτικά βότανα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή θεραπευτικών αφεψημάτων και βαμμάτων.
Τρώτε πιο συχνά φασόλια, μπιζέλια και φασόλια.
Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να τρώτε μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά. Αυτό μειώνει το επίπεδο σχηματισμού χοληστερόλης κατά 5%.
Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά: μελιτζάνα, σέλινο κ.λπ.
Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια ασθένεια όσων τρώνε συνεχώς γρήγορο φαγητό, τηγανητές πατάτες, χοιρινές μπριζόλες, κέικ κρέμας κ.λπ. Μόνο μια ισορροπημένη διατροφή θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τη θεραπεία. Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης με λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση φαρμάκων, καθώς και στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα.
