მაღალი ქოლესტერინი არის პრობლემა, რომელიც მთელ თანამედროვე კაცობრიობას აწუხებს. აფთიაქებში ბევრი წამალი იყიდება. მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ არსებობს მაღალი ქოლესტერინის ხალხური საშუალებები, რომლებიც შეიძლება სახლში მომზადდეს. ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ უნდა განკურნოთ ეს დაავადება დამოუკიდებლად, ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების საფუძველზე.
რა არის ქოლესტერინი?
უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ქოლესტერინი არის ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მისგან შედგება ყველა უჯრედის მემბრანა. გარდა ამისა, ქოლესტერინი აყალიბებს ზოგიერთ ჰორმონს. ადამიანის ორგანიზმი ამ ცხიმის მსგავსი ნივთიერების უმეტეს ნაწილს დამოუკიდებლად გამოიმუშავებს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ქოლესტერინის დაახლოებით 80% ადამიანი თავად გამოიმუშავებს, ხოლო დანარჩენი 20% მოდის ჩვენთან სხვადასხვა პროდუქტში. ადამიანის ორგანიზმში ეს ნივთიერება შეიცავს 200 გ ოდენობით.
ამაღლებული ქოლესტერინი. Რა არის ეს?
ეს დაავადება ბოლო დროს ძალიან ხშირია და ყველაფერი იმიტომ, რომ არასწორად ვიკვებებით. იმისათვის, რომ სხეული აბებით არ გაივსოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ. რა არის ეს მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს? თუ სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობა აღემატება ნორმას, მაშინ არსებობს ათეროსკლეროზის, გულის დაავადების, ნივთიერებათა ცვლის მოშლის, სიმსუქნის და ა.შ.
ათეროსკლეროზის დროს ქოლესტერინი გროვდება და წარმოიქმნება თრომბები. წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ ათეროსკლეროზულ დაფებს უწოდებენ. შემდგომში მათ შეუძლიათ სისხლძარღვების გადაკეტვა.
რომელი საკვებია კარგი და რა ცუდი?
დიდი რაოდენობით ქოლესტერინი შედის შემდეგი პროდუქტების შემადგენლობაში:
კარაქი;
ღორის ხორცი;
წელის;
ცხიმიანი ხაჭო;
საქონლის ხორცი;
შებოლილი პროდუქტები;
ქათმის კვერცხის გული;
მაღალი ცხიმიანი რძე.
მაღალი ქოლესტერინის ხალხური საშუალებებით მკურნალობა ასეთი მავნე პროდუქტების შემცირებას გულისხმობს. სასურველია მათი გამოყენება ჯანსაღი ადამიანისთვის შემოიფარგლოს.
ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან შემდეგ პროდუქტებს, ხელს უწყობენ ადამიანის ორგანიზმში ცხიმებისა და ქოლესტერინის წარმოქმნას:
კომბოსტო;
სტაფილო;
ოგურცოვი;
მოცხარი;
Პომიდვრები;
პური ქატოთი და მთელი მარცვლეულით;
ჭარხლის წვენი;
ფორთოხალი;
gooseberry;
Სიმინდი;
ხორბალი.
მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალო და ხალხური საშუალებების გამოსაყენებლად უმჯობესია მისი გაჩენის თავიდან აცილება ბოსტნეულის, ხილის, კენკრის და მარცვლეულის მიღებით.
სამკურნალო მცენარეების კოლექციები ქოლესტერინის შეწოვის შესამცირებლად
ბევრის აზრით, ხალხური საშუალებები (მიმოხილვები ადასტურებს ამ ინფორმაციას) უფრო სწრაფია მცენარეული კოლექციების გამოყენებისას. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი:
1. იარუსის ბალახს (30გრ) ურევენ 15გრ ცხენის კუდს, კუნელის ყვავილებს, წიპწის ფოთლებსა და ზაზუნის ბალახს. ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა კოლექციის ერთი სუფრის კოვზი. ნარევს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში და ადუღებენ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. თქვენ უნდა დალიოთ ინფუზია მცირე ყლუპებით დღის განმავლობაში 1-2 თვის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც გჭირდებათ ორთვიანი შესვენება.
2. 20 გრ წმინდა იოანეს ვორტი და იაროს შერეული 4 გრ არნიკის ყვავილი. ნარევი მზადდება ისევე, როგორც წინა შემთხვევაში.
მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალო მცენარეები
მრავალი სამკურნალო მცენარე ეხმარება ამ დაავადებებს. ქვემოთ მოცემულია ხალხური საშუალებები მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ.
1. ამოიღეთ ზედმეტი ცხიმის მსგავსი ნივთიერებები. პრეპარატის მოსამზადებლად საჭიროა ყვავილის ფესვების მშრალი ფხვნილი. თქვენ უნდა მიიღოთ დესერტის კოვზი ფხვნილი ყოველი ჭამის წინ. არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს, ეფექტი შესამჩნევი იქნება მუდმივი მკურნალობიდან ექვსი თვის შემდეგ.
2. იონჯის ფოთლები ეფექტური საშუალებაა. ბალახი სპეციალურად სახლში იზრდება. ყლორტებს ჭრიან და ახალს ჭამენ. იონჯისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ წვენი. ის უნდა დალიოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში. მაღალი ქოლესტერინის გარდა, ბალახი ხელს უწყობს ართრიტისა და ოსტეოპოროზის უფრო სწრაფად განკურნებას. იონჯა ასევე ამცირებს მტვრევად ფრჩხილებს და თმას.
3. ცისფერი ციანოზი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ცხიმების სწრაფ გამოდევნას. მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით, ციანოზის ჩათვლით, სამკურნალო ინფუზიის მომზადებას გულისხმობს. ბალახის ფესვებს ერთი სუფრის კოვზი დაასხით 300 მლ წყალი. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ, ბულიონი გაცივებულია და გაფილტრულია ჩირქოვანი ქსოვილით. წამალი უნდა დალიოთ სუფრის კოვზში ჭამის შემდეგ (2 საათის შემდეგ) და ძილის წინ. ბალახი აორმაგებს ძილს, ამშვიდებს, შლის სხეულიდან. მკურნალობის კურსი 3-4 კვირაა.
ფუტკრის პროდუქტები მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში
ფუტკრის პროდუქტები მაღალი ქოლესტერინის ეფექტური ხალხური საშუალებებია. პერგა შეგიძლიათ დაითხოვოთ ყოველდღიურად 2 გ ოდენობით ჭამამდე დღეში რამდენჯერმე. ზოგი მას 50/50 თანაფარდობით თაფლთან ერთად უსვამს, ამ შემთხვევაში საკმარისია დილა-საღამოს უზმოზე დესერტის კოვზის მირთმევა.
პროპოლისის ნაყენი ხელს უწყობს მაღალი ქოლესტერინის გამკლავებას. 10%-იანი ნაყენის 15-20 წვეთი უნდა მიიღოთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე.
ქვესკნელისგან, ისინი ასევე ამზადებენ ხალხურ საშუალებებს მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ. დეკორქციის მოსამზადებლად პროდუქტის სუფრის კოვზს დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი. ნარევს ადუღებენ და ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე ორი საათის განმავლობაში. შედეგად მიღებული დეკორქცია დაჟინებით მოითხოვს იმავე რაოდენობას. შემდეგ მას ფილტრავენ და იღებენ სუფრის კოვზში დღეში რამდენჯერმე 30 დღის განმავლობაში.
პოდმორის ნაყენი მზადდება სამედიცინო სპირტის დამატებით. პოდმორი იდება კონტეინერში და ასხამენ ალკოჰოლს 3 სმ მაღლა. ნარევი დაჟინებით ორი კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას - სარდაფში ან კარადაში. დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ. ნაყენი ასევე შეიძლება განზავდეს მცირე რაოდენობით ცივ ადუღებულ წყალში.
ქოლესტერინის შესამცირებელი ხალხური საშუალებები: ნიორი და შვრია
ბევრისთვის ცნობილია ნივრის სამკურნალო თვისებები. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ ის სასარგებლოა მაღალი ქოლესტერინის დროს. შეგიძლიათ რამდენიმე კბილი ნიორი ჩაყაროთ ჭიქა მდუღარე წყალში. თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ ნარევი მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ინფუზია 20-30 წვეთი სამჯერ დღეში.
შეგიძლიათ ნივრის კარაქი მოამზადოთ. გახეხეთ ნიორი, 50 გ დაასხით 200 მლ ზეთი. გამოწურეთ ლიმონის წვენი და დაუმატეთ მასას. ის უნდა ინახებოდეს მაცივარში მინიმუმ ერთი კვირა. წამალი უნდა მიიღოთ დესერტის კოვზში ჭამამდე 2 თვის განმავლობაში.
ქოლესტერინის დაქვეითება ხალხური საშუალებებით (შვრია) შემდეგნაირად ხდება. წამლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ჭიქა მარცვლეული და ლიტრი წყალი. შვრია გაცრილია, გარეცხილი. უმჯობესია ღამით ორთქლზე მოხარშოთ, თერმოსში დავტოვოთ. შემდეგი, ნარევი გაფილტრულია. შვრიის ინფუზია უნდა დალიოთ უზმოზე, საუზმის წინ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დატოვოთ მომზადებული ნარევი მეორე დღეს, საინფუზიო მჟავე. წამლის 10 დღის დალევის შემდეგ მავნე ნივთიერების დონეს განახევრებთ.
ჭარხლის კვაზი მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ
ამ სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა მიიღოთ ნახევარი კილოგრამი უმი ბოსტნეული. კარგად ჩამოიბანეთ და გახეხეთ. ჭარხალი უნდა დავჭრათ დიდ ნაჭრებად და მოვათავსოთ კონტეინერში, სასურველია ქილაში. შავი პურის პური უნდა გაფცქვნათ, დავჭრათ და დავამატოთ ბოსტნეულს. ჩაასხით ქილაში ნახევარი ჭიქა შაქარი და დაასხით წყალი თითქმის ზევით. ყელი შემოახვიეთ მარლით, დატოვეთ ქილა დუღილისთვის რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ კვასს ფილტრავენ და სვამენ ჭიქაში დღეში სამჯერ. ამ სასმელის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები, ამოიღოთ ორგანიზმიდან ტოქსინები და მავნე ნივთიერებები. გარდა ამისა, ის ხსნის ნაღვლის კენჭებს. კუჭის წყლულის, გასტრიტისა და კოლიტის მქონე ადამიანებისთვის წამლის მიღება არ შეიძლება. კვაზი ასევე უკუნაჩვენებია თირკმლის დაავადებების დროს.
ჯანსაღი ხილი და ბოსტნეული
ხალხური საშუალებები სისხლში მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ქალებში და მამაკაცებში - ხილისა და ბოსტნეულის კერძები. სამკურნალო პექტინები და დიეტური ბოჭკო ასევე გვხვდება ახალ კენკრაში. ქვემოთ მოცემულია სალათის რამდენიმე რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ სახლში. მომზადებისთვის საჭიროა 1 გრეიფრუტი, ნახევარი ჭიქა იოგურტი ან კეფირი, სტაფილო, 2 სუფრის კოვზი თაფლი, რამდენიმე ნიგოზი. სტაფილო გავხეხოთ წვრილ სახეხზე, გრეიფრუტი კი თეთრ კანთან ერთად დავჭრათ ნაჭრებად. აურიეთ ყველაფერი. ასეთი მსუბუქი სალათი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების სწრაფად ამოღებაში.
ფრანგული სალათის რეცეპტი: გახეხეთ რამდენიმე ვაშლი და შეურიეთ ნიგოზს.
ხილი უნდა მიირთვათ. ექიმები გვირჩევენ ყოველდღიურად ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული წვენის დალევას. მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში საუკეთესოდ შეეფერება ფორთოხალი, ანანასი ან ბროწეული.
ლიმონის, ნივრისა და ცხენის სამკურნალო ნარევი ორგანიზმს სისხლძარღვების დაავადებებთან ძალიან კარგად გაუმკლავებაში ეხმარება. ნიორი და ცხენის ფესვი უნდა დაჭყლიტოს, ლიმონი ქერქსთან ერთად გაატარონ ხორცსაკეპ მანქანაში. ყველაფერი კარგად აურიეთ და დაამატეთ ადუღებული წყლის ნარევს. წამლის შემცველი კონტეინერი უნდა მოიხსნას მაცივარში. ერთი დღის შემდეგ, ნარევი შეიძლება მიირთვათ საუზმემდე, ლანჩამდე და სადილამდე ნახევარი საათით ადრე. მიზანშეწონილია წამლის ჩაის კოვზი თაფლით ამოღება. უკუჩვენებები - კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები.
ზღვის მცენარეები კიდევ ერთი ეფექტური ხალხური საშუალებაა ქოლესტერინის შესამცირებლად. მას ხშირად უმატებენ კერძებს, როგორც სანელებელს.
დიეტა მაღალი ქოლესტერინისთვის
თუ სწორად იკვებებით, თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას, არამედ ნორმალური წონის შენარჩუნებას. მიზანშეწონილია დღეში არაუმეტეს 5 გრ მარილის, 50 გრ შაქრისა და 60 გრ ცხიმის მიღება. უმჯობესია მოერიდოთ ცხიმიან რძეს და ხაჭოს, ყველს. კვირაში კვერცხების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 2 ცალს. სწორედ გული შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს. ექიმები გვირჩევენ ყოველდღიურად 50 გრ მშრალი ღვინის დალევას. ამ სასმელის გავლენის ქვეშ ათეროსკლეროზული დაფები მცირდება. სასარგებლოა ყოველდღიურად C ვიტამინის შემცველი ხილის წვენების დალევა.
პროდუქტები ქოლესტერინის წინააღმდეგ
ყველა ჯანმრთელი ადამიანის დიეტაში უნდა იყოს შემდეგი საკვები:
ავოკადო ეფექტური ხალხური საშუალებაა ქოლესტერინის შესამცირებლად, ის სასარგებლოა როგორც სუფთა სახით, ასევე ბოსტნეულის სალათებში შემადგენელი კომპონენტი.
ორაგული. თევზის ცხიმოვანი მჟავები ეფექტურად ებრძვის მაღალ ქოლესტერინს.
ლობიო (ლობიო). დღეში ჭიქა პარკოსნების მიღება რამდენიმე კვირაში შეამცირებს მავნე ნივთიერებების რაოდენობას ორგანიზმში.
Ზეითუნის ზეთი. ოპტიმალური რაოდენობაა 3 სუფრის კოვზი დღეში.
ფაფა ჯანსაღი საუზმის კერძია. ის არ იძლევა ქოლესტერინის შეწოვას სისხლში დღის განმავლობაში.
მაღალი ქოლესტერინის პრევენცია
ყველას სჭირდება დაბალანსებული დიეტა. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე:
მიირთვით დღეში მინიმუმ ერთი გრეიფრუტი. შეგიძლიათ მონაცვლეობით კივი.
ყოველდღიურად დალიეთ ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული ხილის წვენი.
თანმიმდევრულად მიირთვით კენკრა - შავი მოცხარი, მოცვი, მაყვალი.
კვირაში ორჯერ მაინც მიირთვით მხოლოდ ბოსტნეული და ხილი. მათგან შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა კერძები - სალათები, სუპები. ასევე სასარგებლოა მათი სუფთა სახით გამოყენება.
უარი თქვით მაიონეზზე, მოაყარეთ სალათები ზეითუნის ზეთით.
გაზაფხულზე და ზაფხულში მოამზადეთ სასარგებლო სამკურნალო ბალახების პრეპარატები. მათი გამოყენება შესაძლებელია სამკურნალო დეკორქციისა და ნაყენის მოსამზადებლად.
უფრო ხშირად მიირთვით ლობიო, ბარდა და ლობიო.
მეცნიერები გვირჩევენ ყოველდღიურად ერთი მუჭა ნუშის ჭამას. ეს ამცირებს ქოლესტერინის წარმოქმნის დონეს 5%-ით.
მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული: ბადრიჯანი, ნიახური და ა.შ.
მაღალი ქოლესტერინი არის დაავადება, ვინც გამუდმებით მიირთმევს ფასტ-ფუდს, შემწვარ კარტოფილს, ღორის ხაჭოს, კრემის ნამცხვრებს და ა.შ. მხოლოდ დაბალანსებული დიეტა საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ მკურნალობა. ქოლესტერინის დონის შემცირება ხალხური საშუალებებით ხელს შეუწყობს მედიკამენტების დაზოგვას, ასევე ორგანიზმში ბალანსის აღდგენას.
