Ang mataas na kolesterol ay isang problema na nakaapekto sa lahat ng modernong sangkatauhan. Maraming gamot na ibinebenta sa mga botika. Ngunit hindi alam ng lahat na may mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol na maaaring ihanda sa bahay. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano gamutin ang karamdaman na ito sa iyong sarili, batay sa mga recipe ng tradisyonal na gamot.
Ano ang kolesterol?
Kakatwa, ngunit ang kolesterol ay isang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Ang mga lamad ng lahat ng mga selula ay binubuo nito. Bilang karagdagan, ang kolesterol ay bumubuo ng ilang mga hormone. Ang katawan ng tao ay gumagawa ng karamihan sa tulad ng taba na sangkap na ito sa sarili nitong. Napatunayan ng mga siyentipiko na halos 80% ng kolesterol ang ginagawa ng isang tao sa kanyang sarili, at ang natitirang 20% ay dumating sa amin sa iba't ibang mga produkto. Sa katawan ng tao, ang sangkap na ito ay nakapaloob sa halagang 200 g.
Nakataas na kolesterol. Ano ito?
Ang sakit na ito ay napaka-pangkaraniwan kamakailan, at lahat ay dahil tayo ay kumakain ng mali. Upang hindi mapuno ang iyong katawan ng mga tabletas, maaari kang gumamit ng mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol. Ano ang kondisyong ito na humahantong sa iba't ibang sakit? Kung ang halaga ng kolesterol sa iyong dugo ay lumampas sa pamantayan, kung gayon mayroong posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis, sakit sa puso, metabolic disorder, labis na katabaan, atbp.
Sa panahon ng atherosclerosis, ang kolesterol ay naipon, na bumubuo ng ilang mga clots. Kung hindi, sila ay tinatawag na atherosclerotic plaques. Sa dakong huli, maaari nilang barado ang mga daluyan ng dugo.
Anong mga pagkain ang mabuti at ano ang masama?
Ang isang malaking halaga ng kolesterol ay nasa komposisyon ng mga sumusunod na produkto:
mantikilya;
Baboy;
Loin;
Mataba cottage cheese;
karne ng baka;
Mga produktong pinausukan;
Yolk ng mga itlog ng manok;
Mataas na taba ng gatas.
Ang paggamot sa mataas na kolesterol na mga remedyo ng mga tao ay nagsasangkot ng pagbawas ng mga naturang nakakapinsalang produkto. Ito ay kanais-nais na limitahan ang kanilang paggamit sa isang malusog na tao.
Ang mga sangkap na bumubuo sa mga sumusunod na produkto ay nakakatulong na bawasan ang pagbuo ng mga taba at kolesterol sa katawan ng tao:
repolyo;
karot;
Ogurtsov;
currant;
Mga kamatis;
Tinapay na may bran at buong butil;
beet juice;
dalandan;
gooseberry;
mais;
trigo.
Upang gumamit ng mga panggamot at katutubong mga remedyo para sa mataas na kolesterol, mas mahusay na maiwasan ang paglitaw nito sa pamamagitan ng pagkain ng mga gulay, prutas, berry at cereal.
Mga koleksyon ng mga halamang gamot upang mabawasan ang pagsipsip ng kolesterol
Ayon sa marami, ang mga katutubong remedyo (ang mga pagsusuri ay nagpapatunay sa impormasyong ito) ay mas mabilis kapag gumagamit ng mga koleksyon ng herbal. Nasa ibaba ang ilang mga recipe:
1. Ang yarrow damo (30 g) ay hinaluan ng 15 g ng horsetail, hawthorn na bulaklak, periwinkle na dahon at mistletoe na damo. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan ang isang kutsara ng koleksyon. Ang timpla ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at i-infuse nang hindi bababa sa 30 minuto. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos sa maliliit na sips sa araw sa loob ng 1-2 buwan. Pagkatapos mong kailanganin ang dalawang buwang pahinga.
2. 20 g ng St. John's wort at yarrow na hinaluan ng 4 g ng mga bulaklak ng arnica. Ang halo ay inihanda sa parehong paraan tulad ng sa nakaraang kaso.
Mga halamang nagpapagaling para sa mataas na kolesterol
Maraming mga halamang gamot ang nakakatulong upang makayanan ang mga karamdamang ito. Nasa ibaba ang mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol.
1. alisin ang labis na mga sangkap na tulad ng taba. Upang ihanda ang gamot, kailangan mo ng tuyong pulbos ng mga ugat ng bulaklak. Kailangan mong kumuha ng dessert na kutsara ng pulbos bago ang bawat pagkain. Walang mga kontraindiksyon, ang epekto ay mapapansin anim na buwan pagkatapos ng permanenteng paggamot.
2. Ang dahon ng alfalfa ay mabisang lunas. Ang damo ay partikular na itinatanim sa bahay. Pinutol nila ang mga usbong at kinakain ng sariwa. Maaari kang gumawa ng juice mula sa alfalfa. Dapat itong lasing ng ilang kutsara tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang buwan. Bilang karagdagan sa mataas na kolesterol, ang damo ay nakakatulong upang mas mabilis na gamutin ang arthritis at osteoporosis. Binabawasan din ng Alfalfa ang malutong na mga kuko at buhok.
3. Ang asul na cyanosis ay nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga taba sa katawan. Ang paggamot ng mataas na kolesterol na may mga remedyo ng katutubong, kabilang ang cyanosis, ay nagsasangkot ng paghahanda ng isang pagbubuhos ng pagpapagaling. Ang mga ugat ng damo sa dami ng isang kutsara ay ibuhos ang 300 ML ng tubig. Pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng kalahating oras. Susunod, ang sabaw ay pinalamig at sinala sa pamamagitan ng gasa. Kailangan mong inumin ang gamot sa isang kutsara pagkatapos kumain (pagkatapos ng 2 oras) at sa oras ng pagtulog. Ang damo ay nag-normalize ng pagtulog, nagpapakalma, nag-aalis mula sa katawan. Ang kurso ng paggamot ay 3-4 na linggo.
Mga produkto ng pukyutan sa paglaban sa mataas na kolesterol
Ang mga produkto ng pukyutan ay mabisang katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol. Maaari mong matunaw ang perga araw-araw sa dami ng 2 g bago kumain ng ilang beses sa isang araw. Ang ilan ay kuskusin ito ng pulot sa isang 50/50 ratio, kung saan ito ay sapat na kumain ng isang dessert na kutsara sa isang walang laman na tiyan sa umaga at gabi.
Ang propolis tincture ay nakakatulong upang makayanan ang mataas na kolesterol. Ang 15-20 patak ng 10% na tincture ay dapat kunin 20 minuto bago kumain.
Mula sa subpestilence, gumagawa din sila ng mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol. Upang maghanda ng isang decoction, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng produkto. Ang timpla ay pinakuluan at pinakuluan ng dalawang oras sa mababang init. Ang nagresultang decoction ay iginiit ang parehong halaga. Pagkatapos ito ay sinala at kinuha sa isang kutsara ng ilang beses sa isang araw sa loob ng 30 araw.
Ang Podmore tincture ay ginawa kasama ang pagdaragdag ng medikal na alkohol. Ang Podmore ay inilatag sa isang lalagyan at ibinuhos ng 3 cm na mas mataas na may alkohol. Ang halo ay iginiit sa loob ng dalawang linggo sa isang madilim na lugar - isang basement o isang aparador. Uminom ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw. Ang tincture ay maaari ding diluted sa isang maliit na halaga ng malamig na pinakuluang tubig.
Pagbaba ng kolesterol folk remedyo: bawang at oats
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng bawang ay kilala sa marami. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na ito ay kapaki-pakinabang para sa mataas na kolesterol. Maaari kang maglagay ng ilang clove ng bawang sa isang baso ng tubig na kumukulo. Kailangan mong igiit ang halo nang hindi bababa sa kalahating oras. Kumuha ng pagbubuhos ng 20-30 patak ng tatlong beses sa isang araw.
Maaari kang gumawa ng mantikilya ng bawang. Grate ang bawang, 50 g ibuhos ang 200 ML ng langis. Pigain ang juice mula sa lemon at idagdag sa pinaghalong. Dapat itong itago sa refrigerator nang hindi bababa sa isang linggo. Kailangan mong inumin ang gamot sa isang kutsarang panghimagas bago kumain sa loob ng 2 buwan.
Ang pagpapababa ng kolesterol sa mga katutubong remedyo (oats) ay nangyayari tulad ng sumusunod. Upang ihanda ang gamot, kakailanganin mo ng isang baso ng butil at isang litro ng tubig. Ang mga oats ay sinala, hinugasan. Mas mainam na i-steam ito sa gabi, iwanan ito sa isang termos. Susunod, ang halo ay sinala. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos ng mga oats sa walang laman na tiyan, bago mag-almusal. Sa anumang kaso dapat mong iwanan ang inihandang timpla sa susunod na araw, ang pagbubuhos ay maasim. Pagkatapos uminom ng gamot sa loob ng 10 araw, babawasan mo ng kalahati ang antas ng nakakapinsalang sangkap.
Beet kvass laban sa mataas na kolesterol
Ang inumin na ito ay napakadaling ihanda. Kailangan mong kumuha ng kalahating kilo ng hilaw na gulay. Banlawan ng maigi at alisan ng balat. Ang mga beet ay dapat i-cut sa malalaking hiwa at ilagay sa isang lalagyan, mas mabuti sa isang garapon. Ang isang tinapay ng itim na tinapay ay dapat alisan ng balat, gupitin at idagdag sa mga gulay. Ibuhos ang kalahating baso ng asukal sa isang garapon at ibuhos ang tubig halos hanggang sa tuktok. I-wrap ang leeg ng gauze, iwanan ang garapon upang mag-ferment ng ilang araw. Pagkatapos nito, ang kvass ay sinala at lasing sa isang baso ng tatlong beses sa isang araw. Sa tulong ng inumin na ito, maaari mong mabilis na mawalan ng labis na pounds, alisin ang mga lason at nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Bilang karagdagan, natutunaw nito ang mga gallstones. Hindi ka maaaring uminom ng gamot para sa mga taong dumaranas ng mga ulser sa tiyan, kabag at colitis. Ang Kvass ay kontraindikado din sa mga sakit sa bato.
Malusog na prutas at gulay
Mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol sa dugo sa mga babae at lalaki - mga pagkaing prutas at gulay. Ang mga nakakagamot na pectins at dietary fiber ay matatagpuan din sa mga sariwang berry. Nasa ibaba ang ilang mga recipe ng salad na madali mong gawin sa bahay. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 1 kahel, kalahating baso ng yogurt o kefir, karot, 2 kutsarang pulot, ilang mga walnuts. Grate ang mga karot sa isang pinong kudkuran, at gupitin ang suha kasama ang puting balat. Paghaluin ang lahat. Ang gayong magaan na salad ay makakatulong upang mabilis na alisin ang mga lason sa katawan.
Recipe ng French salad: lagyan ng rehas ng ilang mansanas at ihalo ang mga ito sa mga walnut.
Kailangan mong kumain ng prutas. Pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na juice araw-araw. Sa paglaban sa mataas na kolesterol, ang orange, pinya o granada ay pinakaangkop.
Ang isang nakapagpapagaling na pinaghalong lemon, bawang at malunggay ay tumutulong sa katawan na makayanan ang mga sakit ng mga daluyan ng dugo nang napakahusay. Ang ugat ng bawang at malunggay ay kailangang durugin, ang lemon, kasama ang alisan ng balat, ay dumaan sa isang gilingan ng karne. Paghaluin ang lahat nang lubusan at idagdag sa pinaghalong tubig na pinakuluang. Ang lalagyan na may gamot ay dapat alisin sa refrigerator. Makalipas ang isang araw, ang timpla ay maaaring kainin kalahating oras bago ang almusal, tanghalian at hapunan. Maipapayo na kumuha ng isang kutsarita ng gamot na may pulot. Contraindications - mga sakit ng gastrointestinal tract.
Ang damong-dagat ay isa pang mabisang katutubong lunas para sa pagpapababa ng kolesterol. Madalas itong idinagdag sa mga pinggan bilang pampalasa.
Diyeta para sa mataas na kolesterol
Kung kumain ka ng tama, magagawa mong hindi lamang gawing normal ang antas ng kolesterol sa dugo, kundi pati na rin upang mapanatili ang isang normal na timbang. Maipapayo na kumonsumo ng hindi hihigit sa 5 g ng asin, 50 g ng asukal at 60 g ng taba bawat araw. Mas mainam na iwasan ang mataba na gatas at cottage cheese, keso. Ang bilang ng mga itlog na kinakain bawat linggo ay hindi dapat lumampas sa 2 piraso. Ito ay ang pula ng itlog na naglalaman ng malaking halaga ng kolesterol. Pinapayuhan ng mga doktor na uminom ng 50 g ng dry wine araw-araw. Ang mga atherosclerotic plaque sa ilalim ng impluwensya ng inumin na ito ay nabawasan. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng mga katas ng prutas na naglalaman ng bitamina C araw-araw.
Mga produkto laban sa kolesterol
Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na naroroon sa diyeta ng bawat malusog na tao:
Ang abukado ay isang epektibong katutubong lunas para sa pagpapababa ng kolesterol, ito ay kapaki-pakinabang kapwa sa dalisay na anyo nito at bilang isang bahagi sa mga salad ng gulay.
Salmon. Ang mga fatty acid ng isda ay epektibong lumalaban sa mataas na kolesterol.
Beans (beans). Ang pag-inom ng isang tasa ng munggo sa isang araw sa loob ng ilang linggo ay makakabawas sa dami ng mga nakakapinsalang sangkap sa katawan.
Langis ng oliba. Ang pinakamainam na halaga ay 3 tablespoons araw-araw.
Ang lugaw ay isang masustansyang ulam sa almusal. Hindi nito pinapayagan ang kolesterol na masipsip sa dugo sa araw.
Pag-iwas sa mataas na kolesterol
Ang bawat tao'y nangangailangan ng balanseng diyeta. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mataas na antas ng kolesterol sa iyong dugo:
Kumain ng hindi bababa sa isang suha bawat araw. Maaari mo itong kahalili ng kiwi.
Uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na katas ng prutas araw-araw.
Patuloy na kumain ng mga berry - itim na currant, cranberry, blackberry.
Hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, kumain lamang ng mga gulay at prutas. Mula sa kanila maaari kang gumawa ng iba't ibang mga pinggan - salad, sopas. Kapaki-pakinabang din na gamitin ang mga ito sa kanilang dalisay na anyo.
Iwanan ang mayonesa, season salad na may langis ng oliba.
Sa tagsibol at tag-araw, maghanda ng mga kapaki-pakinabang na halamang gamot. Maaari silang magamit upang maghanda ng mga healing decoction at tincture.
Kumain ng beans, peas, at beans nang mas madalas.
Pinapayuhan ng mga siyentipiko na kumain ng isang dakot ng mga almendras araw-araw. Binabawasan nito ang antas ng pagbuo ng kolesterol ng 5%.
Kumain ng maraming gulay hangga't maaari: talong, kintsay, atbp.
Ang mataas na kolesterol ay isang sakit ng mga taong patuloy na kumakain ng fast food, pritong patatas, pork chop, cream cake, atbp. Ang balanseng diyeta lamang ang magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang paggamot. Ang pagpapababa ng mga antas ng kolesterol na may mga katutubong remedyo ay makakatulong na makatipid sa mga gamot, pati na rin ang pagpapanumbalik ng balanse sa katawan.
