На даному етапі розвитку основною їжею маленького чоловічка все ще є молоко. Організм швидко розвивається, тому з молока він не отримує достатньої кількості поживних елементів. Настав час урізноманітнити меню дитини на 5 місяців овочевими та фруктовими пюре, кашами. Це є оптимальним, т.к. організм найкраще сприймає гастрономічні нововведення.
Коли можна починати вводити прикорм?
До 4-5 місяців дитина харчується виключно молоком. П'ятимісячний чоловічок повністю готовий сприймати і перетравлювати густішу їжу. Більше того, педіатри рекомендують не тягнути з введенням нових ласощів, адже до 6 місяців у організму з'являється дефіцит вітамінів. мінеральних речовинта інших компонентів.
Поки дитині не виповнилося півроку, вона має навчитися жувати, інакше виникає затримка розвитку навичок жування. Прикорм розвиває жувальні навички малюка.
Загальні правила введення різноманітності до раціону:
- Оскільки процес починається з мінімальної кількості незвичних ласощів, його потрібно пропонувати карапузу перед годуванням молочком. Поступово воно буде повністю витіснене пропонованими ласощами.
- Знайомство починається приблизно з 0,5-1 год. Щодня доза збільшується. За 7-10 діб потрібно довести кількість ласощів до рекомендованої для даного віку норми - 200 мл. Привчання до незнайомих продуктів, що належать одній групі, здійснюється протягом 5-7 днів. Тобто. якщо малюк, вже їсть овочі, то додавання чергового різновиду можна здійснити швидше, цей принцип відноситься до кашок і фруктів.
- Звикання до незнайомої їжі проводиться з однокомпонентних страв.
- Оскільки реакція на новинку буває несприятливою, у малюка виникає алергія або розлад стільця, пропонуйте прикорм у ранковий час, щоб можна було зробити висновки, і вжити заходів протягом дня.
- Не можна змінювати харчування карапуза під час хвороби, також кілька днів до і після вакцинації.
- Важливо, щоб страва була приготована з екологічно чистих інгредієнтів. Тому безпечніше використовувати продукцію промислового виробництва. Слідкуйте за інформацією, наданою на упаковці, робіть вибір відповідно до віку чада. У цьому випадку є гарантія, що їжа нешкідлива, має необхідний склад та ступінь подрібнення, що дуже важливо для п'яти. місячної дитини.
Що стосується овочевих пюре, найбільш повноцінними в плані різноманітності поживних речовин є суміші з трьох видів овочів. П'ятий місяць розвитку малюка потребує обережності. Як згадувалося, запровадження прикорму завжди починається з монокомпонентних страв. Тому спершу запропонуйте дитині пюре з одного овочу. Багато батьків починають із кабачка, він легко засвоюється, не викликає алергію. Через 7-10 днів додайте до кабачкового пюре трохи капустяного. Нехай малюк ще 7 днів звикає до двокомпонентної їжі. Далі додайте до суміші наступний овоч. Доведіть порцію прикорму до 200 мл.
Які продукти можна ввести до раціону?
Дбайливих батьків хвилює питання про те, що можна їсти дитині.
Овочі – найкраща їжа для першого знайомства. Після того, як чадо вже освоїлося з ними, настав час привчати організм до густішої їжі - каш. Овочеві страви вводяться першими діткам, які мають схильність до запорів або відбувається прискорене збільшення у вазі.
Першою стравою може стати кашка. Саме її варто пропонувати малюкові, у якого розвинулася анемія, спостерігається нестабільний стілець, він недостатньо додає у вазі. Каші фабричного виготовлення, збагачені мікронутрієнтами, заповнять нестачу необхідних речовин. Вони на більш тривалий термін, ніж овочеві та фруктові страви, насичують малютку, дають приплив енергії для активної фази.
Фруктові пюре теж підходять для розширення меню 5-місячної дитини. Але дорослі в цьому випадку часто стикаються з тим, що скуштувавши насолоду фруктів, чадо вимагає саме їх, а все інше їсть неохоче.
Увага! При розширенні меню, стілець малюка змінює колір, він може мати оранжеві, зелені або бурі відтінки. Якщо у вмісті немає слизу і воно звичайної консистенції, приводу для занепокоєння немає.
Список дозволених продуктів:
- Овочі: кабачок, капуста броколі та цвітна, картопля, морква, гарбуз.
- Фрукти: банан, груша, яблуко.
- Каші: гречана, рисова, кукурудзяна вівсяна та ін.
Почніть з каш, що не містять глютен та молоко. Промислово виготовлені кашки розбавляють водою. Допускається додавати грудне молочко, овочевий відвар, суміш штучних. Молочні каші містять сухе молоко або адаптовану молочну суміш, тому вони найбільше підходять для штучних.
Цю страву можна приготувати самим, головне, щоб їжа була подрібнена, наприклад, за допомогою блендера.
Меню п'ятимісячної людини може включати соки. Вони добре засвоюються та подобаються дітям. Але варто враховувати, що в них мало вітамінів і мінеральних речовин, тому педіатри рекомендують вводити ці ласощі дитині після решти інших продуктів, у т.ч. м'яса. Соки, що вносять різноманітність у харчування карапуза, привчають його до вживання солодощів, що небажано. Як пиття можна запропонувати дитині воду, компот зі свіжих фруктів або сухофруктів, слабкий чай. Рідини наливайте не в пляшечку, а в чашку, якою час вчитися користуватися.
Увага! Годувати дитину потрібно з ложечки терпляче та обережно. Примусове харчування неприпустимо! Придбайте пластикову або силіконову ложку, яка не травмуватиме ніжних ясен малюка.
У п'ятимісячному віці середній обсяг прийому їжі – 200 мл.
Зразкове меню:
- Сніданок №1: грудне молочко чи дитяча молочна суміш.
- Сніданок №2: кашля безмолочна 150 мл, докорм молоком.
- Обід: пюре з овочів – 150 мл із молочним догодівлею або 200 мл без догодовування.
- Полудень: пюре із фруктів – 60 мл, грудне молокоабо суміш.
- Вечеря: грудне молочко чи суміш.
Діти повинні отримувати виключно свіжоприготовлену їжу!
Пам'ятайте, багато продуктів алергенні, тому уважно стежте за здоров'ям дитини. У разі небажаної реакції, що викликав її інгредієнт тимчасово виключити.
Кефір є спірним інгредієнтом для п'ятимісячного малюка через наявність у ньому кальцію та незрілість мікрофлори кишечника малюка.
У раціон можна додати вершкове та рослинна олія- Не більше 1 ч.л. на день.
Особливості догодовування дітей на грудному та штучному вигодовуванні
Згідно з дослідженнями всесвітньої організаціїЗдоров'я, малюкам на природному вигодовуванні, вводити нові інгредієнти в раціон рекомендується після 6 місяців. Але багато педіатрів вважають, що такий варіант хороший у тому випадку, якщо малюк народився в строк, повністю здоровий і нормально розвивається. При цьому мати теж має бути здоровою, отримувати повноцінне харчування та вітамінно-мінеральні добавки. В іншому випадку до 5 місяців підростаючому організму не вистачатиме поживних речовин, може розвинутися анемія та інші дефіцитні стани. Тому питання про підгодовування потрібно вирішувати індивідуально.
У цьому віці карапуз ще пізнає світ. Нові страви йому можуть бути не до смаку. Але батьки повинні виявити терпіння та урізноманітнити харчування чада, хоча часом це зробити важко. Трапляється, що потрібно 15 днів і більше на звикання до нових смакових відчуттів. Важливо правильно сформувати смакові навички, т.к. Тільки з різноманітною їжею організм, що росте, може отримати необхідні йому речовини.
Найчастіше перший прикорм у 5 місяців вводять дітям на штучному вигодовуванні. Якщо лікар рекомендував давати догодівлю малюкові на грудному вигодовуванні, значить, є на те підстави. Причин може бути кілька: мало грудного молока, недостатнє збільшення у вазі, низький гемоглобін. Травна система п'яти місячної дитини ще не до кінця дозріла, тому вводити продукти потрібно правильно, дотримуючись деяких правил.
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-15",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-15",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
Прикормом називають все те, що пропонується дитині як харчування поза грудним молоком. Прикорм збагачує організм додатковими мікроелементами, а також вітамінно-мінеральним комплексом. Завдяки цьому краще розвивається розумова та фізична діяльність.
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-20",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-20",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
Складаючи розклад дня для п'яти місячної дитини, потрібно відштовхуватись від кількості денного сну.
Таблиця режиму дня дитини на 5 місяців виглядає приблизно так.
Таблиця наочно показує, що у середньому малюка 5 міс. виходить погодувати п'ять разів на добу. Чіткий розпорядок дня легко розпланувати для дітей на штучному вигодовуванні, дитина на грудному вигодовуванні частіше прикладається до грудей.
П'яти місячну дитину, яка вже засвоїла нові продукти, в середньому годують п'ять разів на день з інтервалом у 4 години та один раз – уночі.
Схема виглядає приблизно так:
- ранній сніданок (шість годин ранку) - мамине молоко, 190 мл;
- другий сніданок (близько десятої години) – каша, 140 г;
- обід (близько двох годин дня) – 150 г;
- полуденок (шість вечора) – 190 мл маминого молока;
- вечеря (22 години) – 190 мл грудного молока;
- нічне годування (2 години) – 190 мл маминого молока.
Таблиця наочно показує, які продукти можна включати в харчування дитини 5 місяців.
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-39",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-39",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script"); d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
Не можна відмовлятися від грудного годування. Воно, як і раніше, має залишатися провідним у цьому віці.
Будь-яка страва догодовування має пропонуватися малюкові з ложечки. Так він не відвикне від грудей, і у нього краще буде формуватися ковтальний рефлекс.
Необхідність у прикормі
Вводити прикорм до раціону п'яти місячної дитини необхідно тому, що збільшується рухова активність і організму потрібно більше поживних речовин. Рекомендовано починати прикорм із овочевих страв. Починати вводити прикорм краще з кабачка та всіх сортів капусти (крім білокачанної).
Існують деякі ознаки, які визначають, що можна почати вводити перший прикорм у меню для п'ятимісячного малюка.
- малюк між годуваннями відчуває почуття голоду та вимагає ще;
- з цікавістю заглядає у тарілку дорослих;
- утримує у руках предмети;
- перший прикорм дитина не відштовхує і не випльовує назад;
- спокійно та вільно сидить на стільчику чи колінах дорослого.
Введення нових продуктів харчування дитини 5 міс. на грудному вигодовуванні потрібно здійснювати, спираючись на низку правил:
- дитина на момент знайомства з новим продуктом має бути здоровою, і не повинно намічатися планових щеплень;
- страви повинні містити один компонент, тому він легше засвоїтися організмом і можна буде легко визначити наявність алергічної реакції на продукт;
- обсяг їжі повинен збільшуватися поступово, починати слід із 5 г і доводити обсяг до 150 грам;
- якщо з'явилася реакція у вигляді висипу, проносу або блювання, то продукт забирається з раціону і знову вводиться лише через місяць;
- на знайомство з одним препаратом йде приблизно 7-10 днів.
Якщо п'ять місячна дитинавідстає у вазі, то перший прикорм починають із каш. Злак не повинен мати глютен.
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-51",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-51",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script"); d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
Дозволено починати вводити перший прикорм із гречки, кукурудзи, рису. Каші мають солодкуватий смак, ніж овочі, тому краще приймаються дитиною.
Вівсянку краще залишити до настання 8 міс., Введення манної каші в харчування краще залишити на період після року. Варять каші на воді, без додавання цукру, солі та інших спецій.
Схема введення овочевих страв та каш у раціон дитини 5 міс.
- 1-й день – 1 чайна ложка;
- 2-й день – 2 чайні ложки;
- 3-й день – 15 г;
- 4-й день – 20 г;
- 5-й день – 50 г;
- 6-й день – 100 г;
- 7 день – 150 г.
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-55",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-55",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script"); d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
Схема раціону дитини 5 міс., Який тільки почали вводити прикорм, виглядатиме приблизно так.
- О 6 годині ранку, після пробудження, дитину обов'язково слід прикласти до грудей. Він повинен висмоктати не менше 180 г молока. Ранкова годівля стимулює вироблення молока, а отже, малюк ще довго отримуватиме поживні речовини, які містяться в грудному молоці.
- Приблизно близько 10 години дня малюкові можна запропонувати жовток яйця, менше ¼ частини, потім знову прикласти дитину до грудей.
- В обідню пору можна включити в меню овочеве пюре, його має бути трохи більше (150 г), ніж грудного молока (50 г).
- Вечеря має бути легкою, наприклад, можна запропонувати 50 грам фруктового пюре та грудне молоко.
- Перед сном малюк повинен заспокоїтись і налаштуватися на міцний сон. Тому правильно буде прикласти малюка до грудей.
Щоб травна система дитини функціонувала правильно, потрібно знати, з чого почати годувати немовля.
Таблиця запровадження перших продуктів і страв їх у харчування дітей 5 міс. на природному вигодовуванні допоможе розібратися.
| Назва продуктів, що включаються до харчування | Вік дитини, міс. | ||||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11-12 | |
| Сік із фруктів, мл | 45 | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | 100 |
| Пюре із фруктів, г | 50 | 55 | 65 | 75 | 85 | 95 | 100 |
| Сир, г | 15-20 | 25 | 35 | 45 | 50 | 55 | 55 |
| Жовток, шт. | 1/4 | 1/2 | |||||
| Пюре з овочів, г | 150 | 160 | 170 | 180 | 190 | 190 | 200 |
| Каші, г | 80 | 140 | 150 | 170 | 180 | 190 | 200 |
| М'ясні страви, г | 35 | 45 | 55 | 65 | 75 | ||
| Рибні страви, г | 25 | 35 | 45 | 55 | |||
| Кисломолочна продукція, мл | 180 | 180 | 200 | 300 | 400 | ||
| Сухарики з білого хлібаабо печиво галетне, г | 4 | 4-5 | 5-6 | 8 | 10 | 15 | |
| Хліб | 5 | 5 | 7 | 10 | 10 | ||
| Рослинна олія, г | 2-3 | 3 | 3-4 | 4-5 | 5 | 5-6 | 6 |
| Вершкове масло, г | 3 | 4 | 4 | 4-5 | 6 | 6 | 6 |
Продукти, включені у їжу
Харчування малюка 5 місяців має бути організовано правильно. Мамі важливо знати список дозволених продуктів та знати, з чого починати догодовування.
nn nrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(());rn
Знайомство з фруктами на 5 міс. відбувається у вигляді соків. Для першого підгодовування підходить сік із зеленого яблука. Вводити їх у харчування потрібно поступово, починаючи з однієї крапельки. Маля порівнює все нові продукти з грудним молоком, тому може не прийняти продукт. Наступного дня можна запропонувати дві крапельки соку. Поступово порція зростає до однієї чайної ложки.
З кожним днем малюк все більше звикає до напою і не відштовхує ложку. У результаті малюк 5 місяців повинен отримувати 50 мл.
Після того, як буде засвоєний сік, можна запропонувати пюре із зеленого яблука, близько 3 грам. Через тиждень організм засвоїть фрукт і можна продовжувати знайомство. Після яблука вводити до раціону можна пюре з банана, груші. Новий фрукт змішують із вже звичним яблуком. Соки та фруктові пюре можуть викликати бродіння у кишечнику, тому дозволено введення компотів.
Корисні властивості мають сухофрукти. Зміцнюють імунітет, благотворно впливають на роботу органів травлення, містять натуральну фруктозу і можуть бути десертом для малюка. Тому їх також включають у меню. Перед застосуванням сухофрукти (чорнослив, курагу) потрібно промити, обдати окропом і залити кип'яченою водою. Наполягати близько 2:00.
Введення овочевих страв у харчування необхідно всім дітям, незалежно від того, на якому вигодовуванні вони перебувають. Овочі містять клітковину, яка сприятливо впливає на перистальтику кишечника, а також мінерали, необхідні для розвитку внутрішніх органівта зміцнення нервової системи. Для п'яти місячної дитини корисні та безпечні овочі, що мають бліде забарвлення. Починати введення прикорму можна з будь-якої капусти, тільки не з білокачанної, або з кабачків. Дозволено вводити в раціон та картопляне пюре. До готової овочевої страви можна додати грудне молоко.
Каші поживні і надають енергію організму, що росте. Особливо їх корисно вводити до раціону дітей, які повільно набирають цінні грами. Злаки перед тим як готувати, потрібно промити і перемолоти за допомогою кавомолки. Варити на воді. Консистенція такої каші має нагадувати грудне молоко. Починати введення в харчування злаків потрібно з тих, що не містять глютен білок.
Обов'язковим компонентом каш та овочевих страв є олія. Воно містить жирні кислотита вітаміни, які нормалізують обмін речовин та зміцнюють організм. Тому його потрібно вводити у меню.
Можна розпочинати введення в меню кисломолочної продукції. Кефір є важливим продуктом у формуванні мікрофлори кишківника.
Його можна пити окремо або поєднувати з печивом. Починати слід з 50 грам, до однорічного віку кількість кефіру повинна дорівнювати 200 мл.
Таблиця зразкового меню дитини на грудному годуванні до кінця 5-го місяця життя.
| Вік дитини, міс. | Час доби | ||||
| 6.00 | 10.00 | 14.00 | 18.00 | 22.00 | |
| 5-6 | молоко 180-200 мл | Грудне молоко – 200 мл | Пюре з овочів – 120 г, грудне молоко – 50 мл, сік – 20 мл | Грудне молоко – 180–200 мл |
|
| 7 | Каша – 140 г, ¼ курячого жовтка, пюре із фруктів – 30 г, хліб 5 г | Пюре з овочів – 120 г, м'ясна страва– 40 г, пюре із фруктів – 40 г | |||
| 8 | Каша – 170 г, ½ жовтка, пюре із фруктів – 30 г, сир – 10 г | Овочеве (150 г), м'ясне (40 г), фруктове (30 г) пюре. | Сир – 20 г, печиво – 10 г, грудне молоко – 170 мл | Грудне молоко – 200 мл |
|
| 9–10 | Каша – 170 г, ½ жовтка, пюре із фруктів – 30 г | Пюре із овочів – 160 г, м'ясна страва – 40 г, пюре із фруктів – 30 г | Сир – 55 г, печиво – 10 г, грудне молоко – 160 мл | ||
| 11–12 | Каша – 180 г, ½ жовтка, пюре із фруктів – 30 г | Суп із овочів – 55 г, пюре овочеве – 150 г, м'ясо чи риба – 60 г | Кефір – 125 мл, сир – 50 г, печиво – 15 г, грудне молоко – 120 мл | ||
Якщо мама правильно розпланує день, розпише зразкове менюз включенням рекомендованих продуктів, організм малюка без проблем засвоїть нову їжу. Перед тим, як годувати малюка новою їжею, потрібно звернутися до фахівця, який підкаже, з чого починати і коли.
nnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(());rn
nnrn(function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function()) (rn Ya.Direct.insertInto(188681, " yandex_ad_23", (rn stat_id: 23,rn ad_format: "direct",rn font_size: 1,rn типу: "vertical",rn border_type: "ad",rn limit: 3,rn title_font_size: 3,rn links_underline: true, rn site_bg_color: "FFFFFF", rn header_bg_color: "FFFFFF", rn bg_color: "FFFFFF", rn border_color: "FFFFFF", rn title_color: "33bcf2", rn url_color: "33bcf00, hover_color: "33bcf2",rn sitelinks_color: "000000",rn favicon: true,rn no_sitelinks: falsern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement "); rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; rn s.type = "text/javascript"; rn s.async = true; , t);rn))(window, document, "yandex_context_callbacks");rn
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-73",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-73",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script"); d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-72",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-72",rn async: truern));rn));rn t = d.getElementsByTagName("script"); d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn
Ідеальним харчуванням для новонародженого є грудне молоко, що містить у своєму складі всі необхідні речовини для повноцінного зростання та розвитку. Приблизно до півроку або трохи раніше травний тракт малюка остаточно адаптується до умов навколишнього середовищаі стає здатним засвоювати «дорослу» їжу. Розглянемо, яким має бути меню дитини в 5 місяців і як правильно вводити прикорм немовлятам, що знаходяться на природному та штучному вигодовуванні.
Готовність до розширення раціону
Прикормом називають будь-яку їжу рослинного чи тваринного походження, крім грудного молока чи його штучних замінників, одержувану малечею на першому році життя. Вік, в якому можна розширювати раціон малюка, індивідуальний і залежить від ряду факторів:
- тип вигодовування (нові продукти у меню штучників зазвичай з'являються на 3-4 тижні раніше);
- наявність алергії, захворювань шлунково-кишкового тракту чи спадкової схильності до них;
- темпи збільшення ваги та зростання;
- особливості фізичного розвитку
Перш ніж вводити прикорм дитині в 5 місяців, необхідно переконатися в готовності її організму до знайомства з незвичною їжею. Про це свідчать такі ознаки:
- Фізіологічна здатність засвоювати харчування, що включає в себе
зрілість травного тракту- Заселення кишечника необхідною кількістю бактерій, що беруть участь у перетравленні їжі;
готовність ферментативної системи;
втрата рефлексу, що виштовхує, що заважає проковтувати шматочки твердої або напіврідкої їжі. - Достатнє фізичний розвиток, а саме
вміння сидіти або хоча б добре утримувати голову та корпус у вертикальному положенні тривалий час;
активне прорізування зубів, здатність пережовувати чи розминати яснами їжу;
висока рухова активність, яка потребує великих витрат енергії;
хороша м'язова координація, що дозволяє донести руку до рота;
належне збільшення ваги (маса немовляти з моменту появи на світ подвоюється або збільшується у 2,5 рази для недоношених малюків). - Нестача звичного харчування (малюка часто і довго прикладається до грудей, вередує, вимагає добавки).
- Поява «харчового інтересу» – бажання скуштувати їжу з тарілки дорослого.
Правила введення харчування
Знайомство з незвичною їжею слід починати з обережністю, дотримуючись рекомендованих педіатрами правил:
- Якщо дитина хворіє, вередує або недавно перенесла щеплення, краще відкласти введення прикорму на кілька днів.
- Перший час давати дитині доросле харчування бажано під час другого або третього годування, щоб протягом дня, що залишився, поспостерігати за його самопочуттям.
- Приготовлена страва повинна бути однокомпонентною, свіжою, теплою і мати однорідну напіврідку консистенцію. Змішувати різні овочі, фрукти чи крупи можна лише за відсутності реакцію кожен з компонентів.
- Страви на основі овочів та круп найкраще пропонувати до годування груддю чи сумішшю, а розведені водою соки та компоти – після.
- Забороняється додавати в дитяче харчування сіль, цукор та інші спеції.
- Посуд для годування необхідно ретельно мити і обполіскувати кип'яченою водою перед кожним використанням.
- Малюків на ГВ слід годувати тільки з ложечки, штучникам допускається давати рідку їжу з пляшечки з соскою.
- Кожен продукт необхідно включати в меню не раніше ніж через тиждень після введення попереднього.
- При появі ознак алергії або розладу шлунково-кишкового тракту (діарея, запор, підвищене газоутворення, відрижка, блювання) необхідно припинити вживання дорослої їжі та проконсультуватися з лікарем.
- Не варто наполягати, якщо малюк категорично відмовляється ковтати незвичну їжу. Спробуйте запропонувати нову страву через 1-2 тижні, намагаючись зацікавити дитину.
Важливо! Перша порція харчування має становити приблизно половину чайної ложки. За відсутності негативної реакції можна поступово довести об'єм прикорму до 100-150 г протягом 10-15 днів, повністю замінивши їм одне годування.
У 5 місяців шлунок здорової дитини здатний легко засвоювати такі продукти:
- Гіпоалергенні пюре з овочів (кабачок, броколі, цвітна капуста).
- Безмолочні однокомпонентні каші (рис, вівсянка, гречка, кукурудзяна крупабез добавок).
Зазвичай немовлятам, які не мають проблем зі здоров'ям та темпами набору ваги, лікарі рекомендують пропонувати спочатку продукти. рослинного походження. Крупи насамперед уводять у раціон слабких дітей із явним недобором маси.
Фруктові пюре слід давати з обережністю і в значно меншій кількості в порівнянні з овочевими, так як груба клітковина, що міститься в них, може дратувати ніжну слизову оболонку кишечника і викликати у крихти дискомфорт у животі.
Деякі педіатри вважають раціональнішим починати прикорм з кисломолочних продуктів (розведений кефір і сир), що мають близький до грудного молока склад і благотворно впливають на роботу кишечника. Ближче до півроку можна пропонувати немовля рослинне і вершкове маслоу мінімальних кількостях (1-3 грами), змішуючи його з кашами або овочевими пюре.
Якщо батьки не знають, що вибрати в першу чергу, їм необхідно звернутися за порадою до педіатра, який запропонує схему розширення раціону для конкретної дитини з урахуванням особливостей її розвитку та стану здоров'я.
Пюре із овочів
Педіатри рекомендують вибирати готові овочеві пюре у скляних баночках. При покупці слід звернути увагу на термін придатності продукту та герметичність упаковки: кришка повинна зніматися з характерною гучною бавовною. Вміст розкритої тари необхідно зберігати в холодильнику та вжити протягом 24 годин.
Щоб приготувати пюре самостійно, рекомендується вибирати лише свіжі, стиглі плоди, вирощені в екологічно чистих областях. Для цього необхідно ретельно промити і очистити овочі, видалити насіння, нарізати на невеликі шматочки і відварити в окропі, пароварці або мультиварці протягом 20-30 хвилин. Охолоджену страву слід пюрувати за допомогою блендера або ситечка, видаливши всі грудки та волокна.
Однокомпонентні каші
На прилавках магазинів можна зустріти величезну кількість однокомпонентних безмолочних каш швидкого приготуваннядля харчування дітей до року |
При покупці необхідно проконтролювати не тільки термін придатності продукції, а й зазначений на упаковці вік дитини, що рекомендується. Забороняється давати немовляті страву із включеннями подрібнених сухофруктів або інших твердих частинок, якими він може подавитися.
Самостійно приготувати страву можна двома способами:
- відварити крупу до готовності та довести її до однорідної консистенції за допомогою блендера, марлі чи ситечка;
- подрібнити зерна в кавомолці або блендері до борошна, потім відварити (у цьому випадку каша виходить більш однорідною).
В обох випадках крупу слід попередньо перебрати та ретельно промити.
Заборонені продукти
Не варто знайомити п'ятимісячного малюка з продуктами, які можуть спричинити серйозну алергію або розлад травлення:
- яскраво забарвлені фрукти та овочі (морква, гарбуз, болгарський перець, томат, полуниця, червоні яблука);
- білокачанна капуста;
- квасоля та інші бобові;
- манна, ячна та пшоняна каші;
- м'ясні та рибні бульйони;
- концентровані соки.
Прикорм дитини на 5 місяців залежно від типу вигодовування
Розглянемо, як правильно годувати дитину у віці 5 місяців, щоб її харчування було різноманітним та збалансованим. Таблиця з кількісними добовими нормами щодо кожного продукту наведена нижче.
У дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, підшлункова залоза працює не на повну силу, і частина ферментів надходить у їхній шлунок і кишечник з материнським молоком. Травна система штучників дозріває трохи швидше, тому перший овочевий або круп'яний прикорм рекомендується розпочати раніше. До кінця п'ятого місяця для таких малюків дві годівлі можуть бути замінені кашами та пюре.
Скільки разів на день можна давати немовляті дорослу їжу? У 5 місяців дитина приймає їжу 5 разів, за винятком можливих нічних годівель. Добова нормаспоживання становить близько 1000 р. Графік годівлі малюків, що перебувають на природному та штучному вигодовуванні, дещо відрізняється.
Меню при грудному вигодовуванні
Грудничку, який знаходиться на ІВ або СВ, можна замінювати дорослою їжею дві годівлі:
- 6-00, перший сніданок – 200 мл адаптованої молочної суміші;
- 10-00, другий сніданок – 150 г овочевого пюре та 50 мл суміші;
- 14-00, обід – 150 г каші та 50 мл суміші;
- 18-00, полудень – 200 мл суміші;
- 22-00, вечеря – 200 мл суміші.
Слід пам'ятати, що небажано двічі на день годувати малюка однією стравою. Тобто, якщо перше годування дали овочі, друге потрібно почастувати крихту кашею і навпаки. За відсутності алергії та проблем із травленням страви на основі круп допускається давати на вечерю чи полудень.
Схема прикорму
Вводити в меню немовляти нові продукти, необхідно поступово, дотримуючись всіх рекомендованих педіатрами правил. Зразкова схема щодня наведена нижче:
- перший день – 0,5-1 чайна ложка;
- другий – 2-3 чайні ложки;
- третій – 10-15 г;
- четвертий – 20-30 г;
- п'ятий – 50-60 г;
- шостий – 100-120 г;
- сьомий – близько 150 р.
Небезпека раннього прикорму
Незважаючи на готовність дитячого організму засвоювати деякі продукти вже через 15-20 тижнів після народження, більшість педіатрів радять розпочинати знайомство з дорослою їжею після досягнення немовлям віку 6 місяців.
Встановлено, що раннє включення до раціону незвичної їжі може призвести до розвитку багатьох серйозних захворювань, у тому числі:
- алергія, особливо при спадковій обтяженості;
- подразнення шлунково-кишкового тракту (блювання, діарея, запор);
- патології нирок та сечовивідної системи;
- дисбактеріоз;
- дисфункція печінки та жовчного міхура;
- тяжкі патології підшлункової залози з високим ризиком розвитку панкреатиту;
- зниження імунітету, схильність до частих застуд.
У питаннях дитячого харчування не слід поспішати і прагнути якомога раніше урізноманітнити меню малюка. Щоб не нашкодити незміцнілому організму, нову їжу необхідно включати до раціону обережно, поступово, враховуючи особливості. загального розвиткута здоров'я крихти.
Здрастуйте, дорогі читачі. Дитині виповнилося п'ять місяців, а в голові у мами постало питання, чим її тепер годувати і чи потрібно вже це робити. Виявляється, все залежить від типу харчування дитини. Якщо ваш малюк-штучник, то для нього дозволено з чотиримісячного віку вводити продукти як прикорм, а от, якщо він на грудному молоці, то з розширенням раціону краще почекати ще місяць.
Для кого настає час прикорму
П'ять місяців – це вік, коли можна поступово розширювати звичний тип харчування малюка. Проте далеко не всім дітям це потрібно робити саме зараз. Давайте розберемося.
Малюкам, які їдять мамине молоко, в організм надходить досить корисних речовин, вуглеводів, білків та жирів. І у вас є в запасі місяць до того, як доведеться вводити новий продукт. Деякі мами вважають, що малюку недостатньо молока або хочуть перестати годувати грудьми, думають, що овочі більше принесуть користі здоров'ю малюка. Однак, грудне молоко незамінне для розвитку маленького чоловічка, і краще за нього — ніхто ще не створив. Крім того, не варто забувати про переваги маминого молока:
- Збагачено всіма необхідними для правильного зростання та розвитку дитини вітамінами та мінералами.
- Воно завжди ідеальної температури для харчування крихти, завжди свіже.
- У процесі ссання малюк тренує щелепні м'язи.
- Крихітка вживає стільки, скільки йому належить і тут ви не можете помилитися з порцією. Коли дитина наїсться, вона сама виплюне сосок.
Що стосується дітей, які харчуються адаптованими сумішами, то для них вже в 4 місяці недостатньо такої їжі. Тому в їхній раціон вводять прикорм.
Крім цього, у п'ятимісячному віці допускається прийом їжі і для дітей, які п'ють грудне молоко, але тільки за медичними показаннями. Це може бути:
- Сильний недобір ваги (відповідно до вікових рамок).
- Відхилення у розвитку, як психічному, і фізичному.
- Нестача мінеральних елементів (наприклад, заліза, кальцію) чи вітамінів.
- Погана лактація у матері дитини. Тоді дитині точно не вистачає їжі, що отримується.
На щастя, у мого малюка все було в порядку з розвитком, і оскільки він перебував на грудному вигодовуванні, процес прикорму я відклала до шестимісячного віку.
На якому би вигодовуванні не знаходився карапуз, перш ніж вводити прикорм варто порадитися з дитячим лікарем, розповісти йому про свої побоювання та відчуття. І разом ви прийміть рішення, чи готовий малюк починати вживати ще якусь їжу чи ні.
Раціон харчування карапуза
Коли ви починаєте цікавитися прикормами, постає питання, скільки разів годувати дитину в 5 місяців. У такому віці для малюка є достатнім п'ятиразове харчування. Допускається шосте, нічне годування. Раціон малюка складатиметься зі сніданку, сніданку №2, обіднього прийому їжі, полуденку та прийому вечері. Прикорм повинен займати третю частину всього обсягу їжі, не більше. За день малюк вживає близько літра їжі, включаючи воду та сік, або компот.
Як правильно годувати дитину на 5 місяців.
Коли ви вирішуєте, що настав час вводити до раціону карапуза нові продукти, дуже важливо знати, як правильно це робити. Потрібно дотримуватись всіх норм, щоб весь процес пройшов успішно і без наслідків.
Вводимо прикорм
- Давайте новий продукт тільки за хорошого здоров'я дитини.
- Малюк може приймати їжу рідкої консистенції та абсолютно однорідну, без усіляких грудочок.
- Страви готуйте виключно однокомпонентними. Каші варіть лише на воді.
- Нову їжу починайте з 5 мл, не більше. Слідкуйте за реакцією організму малюка. Якщо все гладко, продовжуйте вводити свій прикорм, збільшуючи порцію. Якщо виявилися найменші симптоми відторгнення продукту – прикорм одразу скасовуйте. Повторну спробу можна буде зробити через місяць.
- Починайте та закінчуйте прийоми їжі виключно сумішшю, а не прикормом.
- Виробіть режим у дитини. Нехай всі його годування відбуваються строго щогодини і щодня в однаковий час.
- Давайте дитині лише теплий продукт.
- Інгредієнти для страв карапузу повинні бути лише якісного виробництва, без вад.
Що заборонено
Є продукти, які категорично заборонені для харчування дитини у п'ятимісячному віці. Це риба, м'ясо, сир, вершкове масло, яйця, сіль, цукор та багато іншого, що буде введено в наступних місяцях або навіть після року. Така їжа для малюка надто важка. Його організм може засвоювати її. Відбуватимуться порушення в системі травлення. У такому віці простіше сказати, що можна: овочеві, фруктові пюре, каші безглютенові.
Пиття
Вгамувати спрагу малюк може не тільки за допомогою грудного молока або суміші та водички. Тепер йому доступні компоти, відвар шипшини (але дуже слабкий), фруктовий сік (якщо домашній, то необхідно наполовину розводити з водою), кисіль, родзинки. Головне, щоб до складу цих напоїв входили лише знайомі для травлення дитини фрукти та ягоди.
Купівельне або домашнє
Звичайно, завжди краще їсти страви, приготовані самотужки. Так ви зможете бути впевнені в якості та свіжості продукту, у його стерильності та відсутності добавок та барвників. Але не завжди вистачає часу та можливостей. До того ж є продукти (наприклад, соки або печиво для найменших), правильний процес приготування яких ви не зможете відтворити в домашніх умовах. Ось чому до цього питання потрібно підходити з усією відповідальністю. Зважувати всі за та проти. Якщо ви готуєте вдома, то використовуйте якісні, непорчені компоненти, спеціальну воду для немовлят, уникайте додавання цукру та солі. Якщо ви вирішили придбати продукт у магазині, обов'язково вивчіть етикетку, подивіться на терміни придатності та склад (не купуйте за наявності барвників, ароматизаторів та інших добавок).
Важливо пам'ятати, що малюкові потрібна виключно свіжа страва. Якщо ви готуєте самі - годуєте малюка тільки в день приготування, після зберігання в холодильнику їжа втрачає більшість корисних речовин. Якщо ви користуєтеся покупними продуктами – зберігайте відкриту банкуне більше доби, а приготовлену недоїдену кашу малюка краще викинути, ніж ставити в холодильник із метою подальшого розігріву.
Так що вам вирішувати якийсь спосіб краще для того чи іншого прикорму. Хоча допускається їх змішувати, і давати дитині то магазинну, то домашню їжу.
Чим можна годувати дитину на 5 місяців
Різноманітність допустимих продуктів залежить від способу харчування дитини. І якщо при грудному - малюк, швидше за все, ще обійдеться без прикорму, то на штучному - вже розширить свій раціон, хоч він все ще буде досить мізерним.
Діти на грудному молоці
Як відомо, практично всі фахівці вважають, що малюкам рано у п'ятимісячному віці давати прикорм, їм цілком вистачає маминого молока, щоб правильно рости та розвиватися. Однак, якщо з тієї чи іншої причини лікар радить саме вашій дитині вже в цей період вводити нові продукти, не лякайтеся. У такому віці за наявності різних передумов малюкові можуть призначити овочеві пюре або каші (без вмісту глютену), але лише однокомпонентні, без додавання цукру, солі та олії.
Свого сина в цей період я іноді давала родзинкову воду і тільки. Жодних нових продуктів. А ось уже з настанням шести місяців він скуштував овочеве пюре.
Діти на штучному вигодовуванні
На жаль, люди ще не навчилися готувати ідеальний аналог материнському молоку. Жодна суміш не дасть дитині весь комплекс необхідних для зростання та розвитку речовин, що в повному комплексі присутні у грудному молоці.
Саме тому такі дітки значно раніше потребують введення прикорму. І до п'яти місяців вони вже їдять овочеві пюре, каші та фруктові пюре. А також п'ють деякі соки та компоти, киселі. У 5 місяців у їхній раціон можна потихеньку вводити м'ясо нежирних сортів(Індичка або кролятина). Страва готується у вигляді пюре. Деякі мами вже додають кисломолочні продукти. Однак краще в цей період просто продовжити розширювати різноманітність каш, фруктів та овочів, починати готувати перші двокомпонентні страви, супики.
Докладніше про ті чи інші продукти можна почитати у статтях:
Перш, ніж розширювати раціон харчування малюка або вводити новий продукт, завжди краще порадитися з лікарем. Тільки йому під силу розумно оцінити ситуацію і зрозуміти чого вже потребує малюк, а з чим ще слід почекати. Завдяки його правильним рекомендаціям та основним правилам підгодовування малюк зможе достатньо одержувати необхідні для життєдіяльності. корисні речовини. Дитина зможе рости міцною і здоровою.
Грудне молоко має унікальні властивості, які уважно досліджувалися медициною. Доведено вченими, що склад молока матері змінюється з часом, продовжуючи відповідати тому, скільки потрібно дитині різних компонентів для повноцінного розвитку. Відмовляти немовляті у такому харчуванні рекомендують лише у виняткових випадках, пов'язаних зі здоров'ям породіллі.
Переваги природного вигодовування не викликають сумніву:
- грудне молоко завжди є свіжим, стерильним;
- молоко мами має захисні властивості: імунітет немовля підвищується, хвороби переносяться легше;
- їм складно перегодувати, дитина може з'їдати скільки захоче;
- при ссанні у малюка розвиваються м'язи рота, щелепний апарат;
- у процесі годування активізується кровообіг мозку, що сприятливо впливає формування нервової системи та всього організму загалом.
Дивно, скільки є моментів, які говорять про користь грудного вигодовуваннядітей для їх подальшого розвитку. При цьому з віком змінюється потреба дитини в різних речовинах, тому здорова дитина у віці п'яти місяців має звикати до нових видів їжі. Але на початку цього відповідального етапу необхідно проконсультуватися з педіатром, у якого спостерігалося немовля.
Введення прикорму
Всесвітня організація охорони здоров'я пропагує цінність материнського молока для розвитку дитини і рекомендує до півроку тримати дитину повністю на цьому продукті.
МОЗ РФ у «Методичних рекомендаціях» № 225 дотримується тих самих позицій щодо природного вигодовування, у своїй допускаючи запровадження прикорму з 4-5 місяців. Остаточне рішення про запровадження прикорму слід приймати індивідуально у кожному даному випадку.
Спостерігаючи за немовлям разом із педіатром, можна визначити рівень розвитку його фізичних даних. Доцільно починати підгодовувати, якщо:
- за підтримки дорослих карапуз спокійно сидить;
- голову тримає та повертає без напруги;
- вага дитини стала приблизно в 2 рази більшою, ніж на момент народження (близько 6 кг);
- малюк з'їдає не менше 900 мл материнського молока або після 8-10 годівель все ще просить їсти.
Цілі введення прикорму в раціон харчування:
- компенсація відсутніх речовин та мікроелементів;
- знайомство із густою їжею;
- підготовка до переходу на нове меню;
- розвиток почався формуватися навички жування.
Чим годувати дитину на 5 місяців
Переліки продуктів, допустимих для введення прикорму в раціон немовлят різного віку, вказані в методичні рекомендаціїза методами вигодовування дітей першого року життя, розроблених у лабораторії НДІ харчування РАМН та затверджених Міністерством охорони здоров'я РФ.
Що можна давати дітям при повному природному вигодовуванні
Продукти харчування, які можна використовувати для меню дитини на 5 місяців:
- фруктовий сік та пюре;
- пюре із овочів;
- молочна каша;
- сир;
- незбиране молоко для каші, пюре;
- рослинне мало;
- вершкове масло.
Що можна давати дітям при штучному вигодовуванні
Список продуктів харчування, що використовуються для приготування немовлят-«штучників» п'яти місяців:
- спеціальні молочні суміші;
- сік та пюре з фруктів;
- пюре із овочів;
- каша молочна;
- сир;
- молоко цільне для пюре та каш;
- печиво із сухарями;
- олія;
- вершкове масло.
Черговість введення в прикорм натуральних соків:
- яблучний сік;
- персиковий, грушевий, абрикосовий, сливовий;
- вишневий, чорномородиновий і т.п.
- цитрусові, полуничний, томатний – до 6-го місяця і з великою обережністю через потенційну алергенність.
Черговість введення в прикорм овочів:
- кабачки, картопля;
- морква, гарбуз, цвітна капуста.
Завжди слід контролювати стан малюка, якщо вводиться новий вид їжі.
Організація харчування у 5 місяців
У цей час важливо грамотно організувати харчування дитини. Найбільше уваги треба приділити правильному введенню прикорму та режиму годівлі, тому, скільки немовлят з'їдає їжі.
Правила введення прикорму
Для того, щоб нововведення в харчуванні не відбилися на самопочутті малюка, треба дотримуватися порад свого педіатра. Загальні рекомендації:
- Починати прикорм можна, якщо дитині останнє щеплення робили не пізніше ніж за тиждень до цього.
- Карапуз має бути повністю здоровим та оглянутим лікарем.
- Пропонувати можна однокомпонентне пюре з якісного овочу.
- Прикорм дається обсягом 0,5-1 чайна ложечка теплого пюре на початок нормального годівлі.
- Не треба хвилюватися, що малюк не хоче їсти запропоновану їжу: це новий для нього смак і звикати до нього буде стільки, скільки потрібно.
- Якщо дитина впоралася із запропонованою порцією, то наступного дня збільшіть обсяг у два рази. Весь тиждень треба годувати, поступово збільшуючи кількість пюре до 150 г. Тобто одне годування буде повністю замінено на прикорм.
- Важливо спостерігати, як дитина реагує на нову їжу. Якщо порушується стілець, йде алергічна реакція як висипання, потрібно тимчасово припинити давати прикорм. Після того, як все нормалізується, можна продовжити спроби, але з іншим продуктом.
- Другий компонент у пюре можна вводити через 2-3 тижні. Це може тривати скільки завгодно днів, часом не вкладаючись навіть у місячний термін.
Обов'язково потрібно консультуватися з педіатром, які овочі та в якій черговості давати. Особливо коли малюка починають годувати іншими продуктами харчування (сирогом, печивом тощо).
Режим харчування
Режим живлення потрібен для нормального функціонування травної системидитини. Після початку прикорму, приблизно 5,5 місяця, добовий раціон малюка повинен відповідати рекомендованому лікарями:
06.00 – грудне молоко (суміш);
10.00 – 50 г овочевого пюре, 3 ст. л. фруктового пюре;
14.00 – грудне молоко (суміш), 2 ч. л. сирка, до 6 ч. л. натурального соку;
18.00 – грудне молоко (суміш), 5-6 ч. л. натурального соку;
22.00 – грудне молоко (суміш).
Ще один варіант режиму харчування малюка віком від 5,5 до 6 місяців:
06.00 – молоко грудне (суміш);
10.00 – 50 г каші на молоці, 2-3 ч. л. сирка для дитячого харчування, до 6 ч. л. натурального соку фруктів;
14.00 – молоко грудне (суміш), 50 г пюре фруктове;
18.00 – 150 г пюре із овочів, 6 ч. л. натурального фруктового соку (можна замінити 3 ст. л. фруктового пюре);
22.00 – молоко грудне.
Якщо малюк спить спокійно і не плаче через голод, значить він отримує достатню кількість їжі.
На закінчення
Американські вчені з'ясували: люди, яким у дитинстві давали найрізноманітніші фрукти з овочами, схильні до їхнього вживання і пізніше, коли подорослішають. Тому треба пропонувати малюкові скільки потрібно рослинної їжі з різних колірних груп. Так він буде забезпечений мінералами, вітамінами та поживними речовинами, у нього поступово формуватиметься культура здорового харчування.
