Підвищений холестерин – проблема, яка торкнулася всього сучасного людства. Існує безліч лікарських засобів, що продаються в аптеці. Але не всі знають, що народні засоби від підвищеного холестерину, які можна приготувати в домашніх умовах. З цієї статті ви дізнаєтеся, як лікувати цю недугу самостійно, спираючись на рецепти народної медицини.
Що таке холестерин?
Як не дивно, але холестерин - речовина, яка потрібна для нормального функціонування організму людини. З нього складаються мембрани всіх клітин. Крім того, холестерин утворює деякі гормони. Більшість цієї жироподібної речовини людський організм виробляє самостійно. Вчені довели, що близько 80% холестерину людина виробляє сама, а 20%, що залишилися, надходять до нас у тих чи інших продуктах. В організмі людини ця речовина міститься в кількості 200 г.
Підвищений холестерин. Що це?
Дане захворювання часто зустрічається останнім часом, а все тому, що ми харчуємося неправильно. Щоб не напихати свій організм таблетками, можна використовувати народні засоби від підвищеного холестерину. Що являє собою цей стан, що веде до різних захворювань? Якщо у вашій крові кількість холестерину перевищує норму, з'являється ймовірність розвитку атеросклерозу, серцевих захворювань, порушення обміну речовин, ожиріння та ін.
Під час атеросклерозу холестерин накопичується, утворюю деякі згустки. Інакше їх називають атеросклеротичними бляшками. Згодом вони можуть закупорювати судини.
Які продукти корисні, а які шкідливі?
Велика кількість холестерину є у складі таких продуктів:
Вершкове масло;
Свинина;
Корейка;
жирний сир;
Яловичина;
Копченості;
Жовток курячих яєць;
Молоко великої жирності.
Лікування підвищеного холестерину народними засобами передбачає скорочення таких шкідливих продуктів. Їхнє вживання бажано обмежити і здоровій людині.
Скоротити утворення жирів та холестерину в організмі людини допомагають речовини, що входять до складу таких продуктів:
Капуста;
Моркви;
Огірків;
Смородини;
Помідорів;
Хліба з висівками та з цільного зерна;
Соку буряків;
Апельсинів;
Аґрусу;
Кукурудзи;
Пшениця.
Щоб використовувати лікарські та народні засоби від підвищеного холестерину, краще запобігти його появі, вживаючи в їжу овочі, фрукти, ягоди та крупи.
Збори лікарських трав для зменшення всмоктування холестерину
На думку багатьох, народними засобами (обговрення підтверджують цю інформацію) відбувається швидше при застосуванні зборів лікарських трав. Нижче наведено деякі рецепти:
1. Трава деревію (30 г) змішується з 15 г хвоща, квіток глоду, листя барвінки та трави омели. Для приготування настою потрібна одна столова ложка збору. Суміш заливається склянкою окропу та настоюється не менше 30 хвилин. Пити настій потрібно невеликими ковтками протягом дня протягом 1-2 місяців. Після цього потрібно зробити двомісячну перерву.
2. 20 г трави звіробою та деревію змішують з 4 г квіток арніки. Суміш готується так, як і в попередньому випадку.
Цілющі рослини проти підвищеного холестерину
Безліч цілющих рослин допомагають впоратися з цією недугою. Нижче представлені народні засоби від підвищеного холестерину.
1. виводять надмірну кількість жироподібних речовин. Для приготування лікарського засобу потрібен сухий порошок коріння квітки. Приймати потрібно по десертній ложці порошку перед кожним вживання їжі. Протипоказань немає, ефект буде помітним через півроку після постійного лікування.
2. Листя посівної люцерни – ефективний лікувальний засіб. Траву вирощують спеціально у домашніх умовах. Зістригають паростки і з'їдають їх свіжими. Можна робити із люцерни сік. Його потрібно пити по кілька столових ложок тричі на день протягом місяця. Окрім підвищеного холестерину, трава допомагає швидше вилікувати артрити, остеопороз. Люцерна також знижує ламкість нігтів та волосся.
3. Синюха блакитна сприяє якнайшвидшому виведенню жирів з організму. Лікування підвищеного холестерину народними засобами, у тому числі синюхою, передбачає приготування цілющого настою. Коріння трави у кількості однієї столової ложки заливають 300 мл води. Варять на невеликому вогні півгодини. Далі відвар остуджують та проціджують через марлю. Пити ліки потрібно по столовій ложці після їжі (через 2:00) і перед сном. Трава нормалізує сон, заспокоює, виводить із організму. Курс лікування – 3-4 тижні.
Продукти бджільництва у боротьбі з підвищеним холестерином
Продукти бджільництва – ефективні народні засоби від підвищеного холестерину. Можна щодня розсмоктувати пергу у кількості 2 г перед їжею кілька разів на день. Деякі розтирають її з медом у пропорції 50/50, у цьому випадку достатньо з'їдати по десертній ложці натще вранці та ввечері.
Допомагає впоратися із підвищеним холестерином настоянка прополісу. 15-20 крапель 10%-ної настойки потрібно приймати за 20 хвилин до їди.
З підмору також роблять лікувальні народні засоби від підвищеного холестерину. Щоб приготувати відвар, столову ложку продукту заливають 500 мл окропу. Суміш кип'ятять та варять дві години на маленькому вогні. Стільки ж наполягають відвар, що вийшов. Потім його проціджують і приймають по столовій ложці кілька разів на день протягом 30 днів.
Настойка з підмору виготовляється з додаванням медичного спирту. У ємність викладають підмор і заливають його на 3 см вище за спирт. Наполягають суміш два тижні в темному місці - підвалі або коморі. Пити по чайній ложці тричі на день. Настоянку можна розводити в невеликій кількості холодної кип'яченої води.
Зниження холестерину народними засобами: часником та вівсом
Цілющі властивості часнику відомі багатьом. Однак не всі знають, що він корисний і за підвищеного холестерину. У склянку окропу можна покласти кілька часточок часнику. Наполягати суміш потрібно не менше півгодини. Приймати настій по 20-30 крапель тричі на день.
Можна зробити часникову олію. Часник натерти на тертці, 50 г залити 200 мл олії. З|із| лимона видавити сік і додати|добавляти| в суміш. Вона має настоятися у холодильнику не менше тижня. Приймати ліки потрібно по десертній ложці перед їжею 2 місяці.
Зниження холестерину народними засобами (вівсом) відбувається в такий спосіб. Для приготування лікарського засобу знадобиться склянка зерна та літр води. Овес просіюють, промивають. Запарювати його краще на ніч, залишаючи у термосі. Далі суміш проціджують. Пити настій із вівса потрібно натще, до сніданку. У жодному разі не можна залишати приготовлену суміш наступного дня, настій прокисає. Пропивши ліки 10 днів, ви знизите рівень шкідливої речовини вдвічі.
Буряковий квас проти підвищеного холестерину
Цей напій дуже простий у приготуванні. Потрібно взяти півкілограми сирого овочу. Ретельно промити та очистити від шкірки. Буряк треба нарізати великими скибочками і покласти в ємність, бажано в банку. Буханець чорного хліба потрібно очистити від кірки, нарізати і додати до овочів. У банку насипати півсклянки цукру та налити води майже до самого верху. Шийка замотати марлею, залишити банку бродити на кілька днів. Після цього квас проціджують та п'ють по склянці тричі на день. За допомогою цього напою можна швидко скинути зайві кілограми, вивести з організму шлаки та шкідливі речовини. Крім цього, розчиняє каміння у жовчному міхурі. Не можна приймати ліки людям, які страждають на виразку шлунка, гастритом і колітом. Також квас протипоказаний при захворюваннях нирок.
Корисні фрукти та овочі
Народні засоби від підвищеного холестерину в крові у жінок та у чоловіків – фруктові та овочеві страви. Цілющі пектини та харчові волокна також містяться у свіжих ягодах. Нижче наведено деякі рецепти салатів, які легко можна зробити у домашніх умовах. Для приготування необхідний 1 грейпфрут, півсклянки йогурту або кефіру, морква, 2 ложки меду, кілька волоських горіхів. Морквину потрібно натерти на дрібній тертці, а грейпфрут порізати часточками разом із білою шкіркою. Все перемішати. Такий легкий салат допоможе швидко вивести шлаки з організму.
Рецепт французького салату: кілька яблук натерти на тертці та перемішати їх із волоськими горіхами.
Потрібно обов'язково харчуватися фруктами. Лікарі радять щодня пити по склянці свіжого соку. У боротьбі з підвищеним холестерин найкраще підійде апельсиновий, ананасовий або гранатовий.
Цілюща суміш з лимона, часнику та хрону дуже добре допомагає організму впоратися із захворюваннями кровоносних судин. Часник і корінь хрону треба подрібнити, лимон разом із шкіркою пропускають через м'ясорубку. Все ретельно перемішати та додати до суміші кип'яченої води. Місткість з ліками потрібно прибрати в холодильник. Через добу суміш можна вживати за півгодини до сніданку, обіду і вечері. Бажано заїдати чайну ложку меду. Протипоказання – захворювання шлунково-кишкового тракту.
Морська капуста – ще один ефективний народний засіб для зниження холестерину. Її часто додають у страви як приправу.
Дієта при підвищеному рівні холестерину
Якщо правильно харчуватися, то вдасться не лише нормалізувати рівень холестерину в крові, а й підтримувати нормальну вагу. На день бажано вживати не більше 5 г солі, 50 г цукру та 60 г жирів. Краще уникати жирного молока та сиру, сиру. Кількість з'їдених яєць на тиждень не повинна перевищувати 2 штук. Саме жовток містить велику кількість холестерину. Медики радять щоденно пити по 50 г сухого вина. Атеросклеротичні бляшки під впливом цього напою зменшуються. Корисно щодня пити фруктові соки із вмістом вітаміну С.
Продукти проти холестерину
У раціоні кожної здорової людини повинні бути присутніми такі продукти:
Авокадо - ефективний народний засіб для зниження холестерину, він корисний як у чистому вигляді, так і як компонент до овочевих салатів.
Лосось. Жирні кислоти риби ефективно борються із високим холестерином.
Боби (квасоля). Прийом чашки бобових на день вже за кілька тижнів знизить кількість шкідливих речовин у організмі.
Оливкова олія. Оптимальна кількість – 3 столові ложки щодня.
Каша – корисна страва на сніданок. Вона протягом дня не дає холестерину всмоктуватись у кров.
Профілактика підвищеного холестерину
Дотримуватися збалансованого харчування необхідно всім. Нижченаведені поради допоможуть вам не допустити підвищення рівня холестерину в крові:
З'їдайте щодня хоча б по одному грейпфруту. Можна чергувати його з ківі.
Випивайте щодня по склянці свіжого фруктового соку.
Постійно вживайте в їжу ягоди - чорну смородину, журавлину, ожину.
Хоча б двічі на тиждень харчуйтеся лише овочами та фруктами. З них можна зробити різноманітні страви – салати, супи. Також їх корисно вживати у чистому вигляді.
Відмовтеся від майонезу, заправляйте салати оливковою олією.
Навесні та влітку робіть заготівлі корисних лікарських трав. Їх можна готувати цілющі відвари і настойки.
Частіше їжте квасолю, горошок та боби.
Вчені радять щодня вживати в їжу жменю мигдалю. Це знижує рівень утворення холестерину на 5%.
Їжте якомога більше овочів: баклажанів, селери та ін.
Підвищений холестерин – хвороба тих, хто постійно їсть фастфуд, смажену картоплю, свинячі відбивні, кремові тістечка тощо. Тільки збалансоване харчування дозволить вам уникнути лікування. Зниження рівня холестерину народними засобами допоможе заощадити на ліках, а також відновити баланс організму.
