Kõrge kolesteroolitase on probleem, mis on mõjutanud kogu kaasaegset inimkonda. Apteekides müüakse palju ravimeid. Kuid mitte kõik ei tea, et kõrge kolesteroolitaseme jaoks on rahvapäraseid abinõusid, mida saab kodus valmistada. Sellest artiklist saate teada, kuidas seda haigust traditsioonilise meditsiini retseptide alusel iseseisvalt ravida.
Mis on kolesterool?
Kummalisel kombel on kolesterool aine, mis on vajalik inimkeha normaalseks toimimiseks. Kõigi rakkude membraanid koosnevad sellest. Lisaks moodustab kolesterool mõningaid hormoone. Inimkeha toodab suurema osa sellest rasvataolisest ainest ise. Teadlased on tõestanud, et umbes 80% kolesteroolist toodab inimene ise ja ülejäänud 20% jõuab meieni erinevatesse toodetesse. Inimkehas on seda ainet 200 g.
Kõrgenenud kolesterool. Mis see on?
See haigus on viimasel ajal väga levinud ja kõik sellepärast, et me sööme valesti. Selleks, et mitte toppida oma keha pillidega, võite kasutada kõrge kolesteroolitaseme raviks rahvapäraseid ravimeid. Mis on see seisund, mis põhjustab erinevaid haigusi? Kui kolesterooli sisaldus veres ületab normi, siis võib tekkida ateroskleroos, südamehaigused, ainevahetushäired, rasvumine jne.
Ateroskleroosi ajal koguneb kolesterool, moodustades mõned trombid. Muidu nimetatakse neid aterosklerootilisteks naastudeks. Seejärel võivad nad veresooni ummistada.
Millised toidud on head ja millised halvad?
Suur kogus kolesterooli sisaldub järgmistes toodetes:
Või;
sealiha;
Nimme;
Rasvane kodujuust;
Veiseliha;
Suitsutatud tooted;
Kana munakollane;
Kõrge rasvasisaldusega piim.
Kõrge kolesteroolitaseme ravi rahvapäraste ravimitega hõlmab selliste kahjulike toodete vähendamist. Soovitav on piirata nende kasutamist tervele inimesele.
Järgmiste toodete koostises olevad ained aitavad vähendada rasvade ja kolesterooli moodustumist inimkehas:
kapsad;
porgandid;
Ogurtsov;
sõstrad;
Tomatid;
Leib kliide ja täisteraga;
peedimahl;
apelsinid;
karusmari;
mais;
Nisu.
Kõrge kolesteroolitaseme meditsiiniliste ja rahvapäraste ravimite kasutamiseks on parem ennetada selle esinemist köögiviljade, puuviljade, marjade ja teraviljade söömisega.
Ravimtaimede kollektsioonid kolesterooli imendumise vähendamiseks
Paljude arvates on ravimtaimede kogude kasutamisel rahvapärased abinõud (ülevaated kinnitavad seda teavet) kiiremini. Allpool on mõned retseptid:
1. Yarrow muru (30 g) segatakse 15 g korte, viirpuu õite, igihali lehtede ja puuvõõrikega. Infusiooni valmistamiseks on vaja ühte supilusikatäit kogust. Segu valatakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse vähemalt 30 minutit. Infusiooni tuleb juua väikeste lonksudena päeva jooksul 1-2 kuud. Pärast seda peate tegema kahekuulise pausi.
2. 20 g naistepuna ja raudrohi segatuna 4 g arnikaõitega. Segu valmistatakse samamoodi nagu eelmisel juhul.
Tervendavad taimed kõrge kolesterooli vastu
Paljud ravimtaimed aitavad nende vaevustega toime tulla. Allpool on rahvapärased abinõud kõrge kolesteroolitaseme vastu.
1. eemaldage liigsed rasvataolised ained. Ravimi valmistamiseks vajate lille juurte kuiva pulbrit. Pulbri tuleb enne iga sööki võtta magustoidulusikatäis. Vastunäidustusi ei ole, mõju on märgatav kuus kuud pärast püsivat ravi.
2. Lutserni lehed on tõhus vahend. Muru kasvatatakse spetsiaalselt kodus. Nad lõikavad idud ja söövad neid värskelt. Lutsernist saab mahla teha. Seda tuleks juua paar supilusikatäit kolm korda päevas kuus. Lisaks kõrgele kolesteroolitasemele aitab ravimtaim kiiremini ravida artriiti ja osteoporoosi. Lutsern vähendab ka hapraid küüsi ja juukseid.
3. Sinine tsüanoos soodustab rasvade kiiret eemaldamist kehast. Kõrge kolesteroolitaseme ravi rahvapäraste ravimitega, sealhulgas tsüanoosiga, hõlmab tervendava infusiooni valmistamist. Rohujuuri koguses üks supilusikatäis vala 300 ml vett. Keeda tasasel tulel pool tundi. Seejärel puljong jahutatakse ja filtreeritakse läbi marli. Te peate jooma ravimit supilusikatäis pärast sööki (2 tunni pärast) ja enne magamaminekut. Muru normaliseerib und, rahustab, eemaldab kehast. Ravikuur on 3-4 nädalat.
Mesindussaadused võitluses kõrge kolesterooli vastu
Mesindussaadused on tõhusad rahvapärased abinõud kõrge kolesteroolitaseme vastu. Perga võib lahustada iga päev koguses 2 g enne sööki mitu korda päevas. Mõni hõõrub seda meega vahekorras 50/50, sel juhul piisab, kui süüa hommikul ja õhtul tühja kõhuga magustoidulusikatäis.
Propolisi tinktuur aitab toime tulla kõrge kolesteroolitasemega. 20 minutit enne sööki tuleb võtta 15-20 tilka 10% tinktuuri.
Subpestilistusest valmistavad nad ka rahvapäraseid ravimeid kõrge kolesteroolitaseme vastu. Keetmise valmistamiseks vala supilusikatäis toodet 500 ml keeva veega. Segu keedetakse ja keedetakse kaks tundi madalal kuumusel. Saadud keetmine nõuab sama palju. Seejärel filtreeritakse ja võetakse supilusikatäis paar korda päevas 30 päeva jooksul.
Podmore'i tinktuur valmistatakse meditsiinilise alkoholi lisamisega. Podmore asetatakse anumasse ja valatakse alkoholiga 3 cm kõrgemale. Segu hoitakse kaks nädalat pimedas kohas - keldris või kapis. Joo kolm korda päevas teelusikatäis. Tinktuura võib lahjendada ka väheses koguses külmas keedetud vees.
Kolesterooli alandamise rahvapärased abinõud: küüslauk ja kaer
Küüslaugu raviomadused on paljudele teada. Kuid mitte kõik ei tea, et see on kasulik kõrge kolesteroolitaseme korral. Klaasi keeva veega võite panna paar küüslauguküünt. Segu tuleb nõuda vähemalt pool tundi. Võtke infusioon 20-30 tilka kolm korda päevas.
Saate teha küüslauguvõid. Riivi küüslauk, 50 g vala 200 ml õli. Pigista sidrunist mahl välja ja lisa segule. Seda tuleks hoida külmkapis vähemalt nädal. Te peate ravimit võtma magustoidu lusikas enne sööki 2 kuud.
Kolesterooli alandamine rahvapäraste ravimitega (kaer) toimub järgmiselt. Ravimi valmistamiseks vajate klaasi teravilja ja liitrit vett. Kaer sõelutakse, pestakse. Parem on seda öösel aurutada, jättes selle termosesse. Järgmisena segu filtreeritakse. Enne hommikusööki peate tühja kõhuga jooma kaera infusiooni. Mitte mingil juhul ei tohi valmis segu jätta järgmisele päevale, tõmmis läheb hapuks. Pärast 10-päevast ravimi joomist vähendate kahjuliku aine taset poole võrra.
Peedikali kõrge kolesterooli vastu
Seda jooki on väga lihtne valmistada. Peate võtma pool kilogrammi tooreid köögivilju. Loputage hoolikalt ja koorige. Peet tuleks lõigata suurteks viiludeks ja asetada nõusse, eelistatavalt purki. Musta leiva päts tuleb koorida, lõigata ja lisada köögiviljadele. Valage pool klaasi suhkrut purki ja valage vesi peaaegu lõpuni. Mähi kael marli külge, jäta purk mitmeks päevaks käärima. Pärast seda kvass filtreeritakse ja juuakse klaasi kolm korda päevas. Selle joogi abil saate kiiresti kaotada liigsed kilod, eemaldada kehast toksiine ja kahjulikke aineid. Lisaks lahustab see sapikivid. Ravimit ei saa võtta maohaavandite, gastriidi ja koliidi all kannatavatele inimestele. Kvass on vastunäidustatud ka neeruhaiguste korral.
Tervislikud puu- ja juurviljad
Rahvapärased abinõud kõrge vere kolesteroolitaseme vastu naistel ja meestel - puu- ja köögiviljatoidud. Tervendavaid pektiine ja kiudaineid leidub ka värsketes marjades. Allpool on mõned salatiretseptid, mida saate hõlpsalt kodus valmistada. Toidu valmistamiseks läheb vaja 1 greibi, pool klaasi jogurtit või keefirit, porgandit, 2 spl mett, paar kreeka pähkleid. Riivi porgandid peeneks riivis ja lõika greip koos valge koorega viiludeks. Sega kõik läbi. Selline kerge salat aitab kiiresti toksiine kehast eemaldada.
Prantsuse salati retsept: riivi mõned õunad ja sega need kreeka pähklitega.
Sa pead sööma puuvilju. Arstid soovitavad juua iga päev klaasi värskelt pressitud mahla. Kõrge kolesterooli vastu võitlemiseks sobivad kõige paremini apelsin, ananass või granaatõun.
Sidruni, küüslaugu ja mädarõika tervistav segu aitab organismil veresoonte haigustega väga hästi toime tulla. Küüslauk ja mädarõika juur tuleb purustada, sidrun koos koorega lastakse läbi hakklihamasina. Sega kõik korralikult läbi ja lisa keedetud vee segule. Ravimi konteiner tuleb külmkapis eemaldada. Päev hiljem võib segu süüa pool tundi enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Soovitav on haarata teelusikatäis ravimit meega. Vastunäidustused - seedetrakti haigused.
Merevetikad on veel üks tõhus rahvapärane vahend kolesterooli alandamiseks. Seda lisatakse sageli roogadele maitseainena.
Dieet kõrge kolesteroolitaseme jaoks
Kui sööte õigesti, ei suuda te mitte ainult normaliseerida kolesterooli taset veres, vaid ka säilitada normaalset kehakaalu. Soovitatav on päevas tarbida mitte rohkem kui 5 g soola, 50 g suhkrut ja 60 g rasva. Parem on vältida rasvast piima ja kodujuustu, juustu. Nädalas söödud munade arv ei tohiks ületada 2 tükki. See on munakollane, mis sisaldab suures koguses kolesterooli. Arstid soovitavad juua 50 g kuiva veini päevas. Selle joogi mõju all olevad aterosklerootilised naastud vähenevad. Kasulik on juua iga päev C-vitamiini sisaldavaid puuviljamahlu.
Kolesteroolivastased tooted
Iga terve inimese toidus peaksid olema järgmised toidud:
Avokaado on tõhus rahvapärane vahend kolesterooli alandamiseks, see on kasulik nii puhtal kujul kui ka köögiviljasalati komponendina.
lõhe. Kalade rasvhapped võitlevad tõhusalt kõrge kolesterooli vastu.
Oad (oad). Kui võtta mõne nädala pärast tassitäis kaunvilju päevas, väheneb kahjulike ainete hulk organismis.
Oliiviõli. Optimaalne kogus on 3 supilusikatäit päevas.
Puder on tervislik hommikusöögiroog. See ei lase kolesteroolil päeva jooksul verre imenduda.
Kõrge kolesteroolitaseme ennetamine
Igaüks vajab tasakaalustatud toitumist. Järgmised näpunäited aitavad teil vältida kõrge kolesteroolitaset teie veres:
Söö vähemalt üks greip päevas. Võite selle vaheldumisi kiiviga.
Joo iga päev klaas värskelt pressitud puuviljamahla.
Söö järjekindlalt marju – musti sõstraid, jõhvikaid, murakad.
Sööge vähemalt kaks korda nädalas ainult köögivilju ja puuvilju. Nendest saab valmistada erinevaid roogasid – salateid, suppe. Samuti on kasulik kasutada neid puhtal kujul.
Loobu majoneesist, maitsesta salateid oliiviõliga.
Kevadel ja suvel tehke preparaate kasulikest ravimtaimedest. Neid saab kasutada ravivate keetmiste ja tinktuuride valmistamiseks.
Sööge sagedamini ube, herneid ja ube.
Teadlased soovitavad süüa iga päev peotäis mandleid. See vähendab kolesterooli moodustumist 5%.
Söö võimalikult palju köögivilju: baklažaan, seller jne.
Kõrge kolesteroolitase on nende haigus, kes söövad pidevalt kiirtoitu, praekartuleid, sealihakotlette, koorekooke jne. Ainult tasakaalustatud toitumine võimaldab teil ravi vältida. Kolesteroolitaseme alandamine rahvapäraste ravimitega aitab säästa ravimeid ja taastada keha tasakaalu.
