Suhe smokve koriste i štete djeci. U kojoj dobi se smokve mogu davati djetetu i je li jak alergen za malu djecu

Smokve, ili smokve, jedu se uglavnom u sušenom obliku. Ovo je jedno od najpopularnijih suhog voća, koje koristi zdravlju ne samo odraslih, već i beba. Ima prirodna laksativna i antimikrobna svojstva, pospješuje probavu, jača imunološki sustav, štiti stanice jetre i slezenu. Ali kada možete davati smokve djeci? Danas ćemo odgovoriti na ovo pitanje.

Smokve se mogu i trebaju uvoditi u dječju hranu. Ovo voće je prilično kalorično (107 kcal na 100 g dehidriranog voća), sadrži vitamine i minerale, 17 aminokiselina i masnih kiselina (uglavnom linolenskih) potrebnih djetetu, te ima brojna korisna svojstva.

1. Izvor vitamina i minerala(željezo, bakar, kalcij, fosfor, kalij, magnezij i dr.), koji su važni za formiranje tjelesnih struktura i razvoj djetetova mozga.
2. Promiče rad gastrointestinalnog trakta. Posebno je koristan za djecu sa slabim probavnim sustavom koja trebaju vrlo meku, nježnu hranu.
3. Laksativna svojstva Zrelim smokvama daju se vlakna koja dobro upijaju vodu, sudjeluju u stvaranju izmeta, poboljšavaju pokretljivost crijeva i sprječavaju zatvor.
4. Antibakterijski i antipiretski učinci značajno za malu djecu, najosjetljiviju na mikrobne infekcije.
5. Hepaprotektivna svojstva smokve su usmjerene na prevenciju i liječenje uobičajenih bolesti kod beba kao što su žutica i hepatitis.
6. Prirodni polifenoli u proizvodu ojačati imunitet mrvice, poboljšavaju cjelokupno zdravlje i formiraju prirodnu obranu tijela od patogena.
7. Zbog visokog udjela željeza, smokva je dobro preventivno sredstvo protiv anemije.
8. svježe smokve dobro za zube i desni, jer se uspješno nosi s bakterijama u usnoj šupljini. Dok viskozna, ljepljiva tekstura suhog voća, naprotiv, može približiti posjet stomatologu.

Nutritivna vrijednost 100 g suhih smokava prikazana je u tablici.

Hranjive tvari
Voda	69,8 g
Vjeverice	1,42 g
masti	0,40 g
Ugljikohidrati	27,57 g
Šećer	23,53 g
Celuloza	4,2 g
vitamini
Vitamin C	4,4 mg
riboflavin	0,11 mg
Vitamin B6	0,133 mg
vitamin A	4 mcg
vitamin K	6,7 mg
tiamin	0,011 mg
Niacin	0,64 mg
Folna kiselina	1 mcg
vitamin E	0,15 mg
Minerali
Kalcij	70 mg
Željezo	0,88 mg
Magnezij	29 mg
Fosfor	29 mg
Kalij	294 mg
Natrij	4 mg
Cinkov	0,24 mg

Kada i kako dati?

U idealnom slučaju, djetetu treba dati svježe i zrele smokve. Ali ako ne živite na Krasnodarskom teritoriju, gdje mještani beru tri usjeva godišnje, ostaje se zadovoljiti sušenim voćem.

Glavni nedostatak suhih smokava je tvrda, gusta struktura koja otežava žvakanje. Problem se rješava kuhanjem na pari ili kuhanjem. Nemojte žuriti da izlijevate preostalu tekućinu nakon toga, jer sadrži vrijedne tvari i može se dati bebi umjesto kompota.

Ako nema kontraindikacija, napitci od suhih smokava i svježeg pire krumpira uvode se u prehranu djece u maloj količini od 9-12 mjeseci.

Što se tiče sušenog voća i sirovog voća, mrvice počinju hraniti od 1,5-2 godine na pola, postupno povećavajući količinu na 1-2 komada dnevno.

Dijete od 4-5 godina već može jesti 3-4 voća dnevno. Ali svakodnevno davanje smokava svom fidgetu još uvijek se ne isplati. Obavezno napravite pauze od nekoliko dana ili tjedan dana.

Kada prvi put upoznate svoju bebu sa smokvama, svakako testirajte osjetljivost. Tijekom sljedeća 4 dana pažljivo pratite djetetovo stanje zbog znakova alergija, grčeva ili problema sa stolicom. U tom razdoblju važno je ne nuditi druge novitete prehrane. Ako je sve u redu, svoju bebu možete početi redovito hraniti smokvama.

Šteta u djetinjstvu

Smokve, svježe i sušene, općenito su sigurne za zdravlje djece, ali i dalje mogu biti štetne ako:

• beba je alergična na smokve i srodne biljke;
• beba često ima proljev;
• imate gastrointestinalne bolesti ili giht;
• dijete ima prekomjernu težinu.

Moguće nuspojave: alergijski osip, curenje iz nosa, probavne smetnje, proljev, mučnina i povraćanje, vrtoglavica. Ako se pojavi jedan ili više od ovih simptoma, treba odmah prekinuti hranjenje smokava i potražiti liječničku pomoć.

Zreli plodovi oslobađaju malu količinu mliječnog soka (lateksa), koji kod nekih ljudi uzrokuje alergijsku reakciju kada dođe u dodir s kožom. Iz tog razloga, preporuča se dobro oprati smokve prije upotrebe u dječjoj hrani.

• Prilikom odabira svježih smokava obratite pozornost na velike zrele primjerke bez mrlja na koži i tragova modrica. To je osobito istinito ako kupujete po vrućem vremenu, jer čak ni malo natučene smokve možda neće stići kući. Ovisno o sorti, postoji smokva blijedozelene nijanse sa suptilnim ljubičastim prugama, tamnoljubičasta ili ljubičasta. Tamne sorte su slađe i aromatičnije, sadrže više antioksidansa, ali je rizik od alergijske reakcije na njih nešto veći.
• Prilikom odabira suhih smokava za dječju hranu treba vjerovati samo renomiranim markama koje proizvode svoje proizvode u zatvorenoj ambalaži. Suho voće po težini bolje za dijete ne kupuju - tijekom prodaje uspijevaju upiti prašinu i druge onečišćujuće tvari.

Svježe smokve se brzo kvare i mogu se čuvati na zraku najviše 3 dana i do tjedan dana u hladnjaku. Kada se osuši, proizvod se čuva mnogo dulje - na hladnom suhom mjestu ili u istom hladnjaku.

Dječji recepti

Pire od svježih smokava

Uzmite 2 svježa zrela ploda srednje veličine, dobro ih operite, skinite tanku pokrovnu kožicu i sameljite u blenderu.

Takav pire može se dati bebi ne samo kao samostalno jelo, već i kao dodatak vašoj omiljenoj kaši ili jogurtu.

Pire od suhih smokava

1. Operite i potopite 2-3 sušena voća u toplu vodu pola sata.
2. Samljeti u blenderu i procijediti, ocijediti višak tekućine.
3. Za optimalnu konzistenciju dodajte malo majčino mlijeko ili formula za dojenčad.

Višak pirea stavite u posudu za led i zamrznite do 3 mjeseca.

Kompot

Kompot se obično pravi od sušenog voća. Postoje dvije opcije:

• Nekoliko dobro opranih plodova preko noći namočite u maloj količini vode, a ujutro procijedite infuziranu tekućinu kako biste dali bebu da pije.
• Suhe smokve skuhajte u vodi na isti način kao što kuhate bilo koji drugi kompot za dječji jelovnik. U početku nemojte težiti pripremiti koncentrirani napitak. Što je mekše, to bolje.

Pečene smokve

Recept je zanimljiv jer u procesu pečenja voće postaje još slađe.

1. 8 smokava prelijte s malo maslinovog ulja (ne više od 1 žličice) i stavite u zagrijanu pećnicu.
2. Pecite 20 minuta dok se koža ne nabora, a voće mekano.
3. Poslužite toplo ili hladno cijelo ili pire.
4. Za sladokusce 3-5 godina prije pečenja svako voće se može puniti mekim domaćim sirom.

Jesensko-zimsko doba kod osoba sniženog imuniteta često je popraćeno kašljem kojeg se teško riješiti. Osoba s dugotrajnim kašljem u pravilu pokušava koristiti lijekove u liječenju - antibiotike ili biljne lijekove. Međutim, ne treba zanemariti narodni lijekovi, koji su ponekad učinkovitiji od jednog ili drugog lijeka.

Dakle, smokve su česta komponenta u receptima tradicionalne medicine, a posebno kada je riječ o lijekovima protiv kašlja. Ovo voće ima broj korisne tvari, koji pomažu tijelu u borbi protiv prehlade i čiste pluća.

Zašto smokve pomažu protiv kašlja?

Liječenje kašlja smokvama nije slučajno postalo popularno narodna metoda: ovo voće sadrži veliku količinu vitamina C, razne elemente u tragovima (kalij, magnezij, kalcij, natrij, fosfor itd.), koji pomažu tijelu u zdravom stanju.

Također, smokve imaju dijaforetski i diuretski učinak, mnogi ih koriste kao prirodni laksativ, iz čega možemo zaključiti da ovo voće pomaže tijelu da se riješi toksina zbog kojih, između ostalog, kašalj ne prolazi.

Kako liječiti kašalj od smokve?

Od smokava se prave mješavine i uvarci, koji u kombinaciji s ostalim sastojcima daju pozitivan učinak. Prije upotrebe smokava, morate se uvjeriti da nema kontraindikacija za ovo voće, uključujući alergije na hranu i dijabetes.

Prikladno je koristiti smokve za kašalj za djecu: djeca vole njen slatki okus, pa roditelji ne moraju dugo nagovarati dijete da uzima lijek. Osim toga, smokve su prirodni sastojak i ne štete zdravlju djece, umjetno povećavajući otpornost imuniteta na bolesti.

Svi recepti za kašalj koriste suhe ili svježe smokve na izbor.

Liječenje kašlja smokvama i mlijekom

Ovaj se alat smatra jednim od najučinkovitijih i jednostavnih za pripremu. Morate uzeti masno mlijeko - 1 litru (ne samo kupljeno u trgovini, već i domaće, kuhano na pari: prikladno je kozje ili kravlje). Što je u mlijeku veći udio masti, kašalj će brže proći, jer će se grlo redovito podmazati prirodnim mastima koje produljuju učinak zagrijavanja. Ulijte mlijeko u malu šerpu i stavite na laganu vatru.

Zatim trebate uzeti smokve i dobro ih isprati. Nakon toga stavite 5 smokava u lonac s mlijekom i poklopite poklopcem. Morate ih kuhati oko pola sata, a zatim maknuti posudu sa štednjaka, zamotati je frotirnim ručnikom i ostaviti da se kuhaju 3 sata. Sastojci se koriste zasebno: smokve kuhane u mlijeku kao lijek protiv kašlja. treba jesti nekoliko puta dnevno prije jela, a mlijeko piti vruće navečer.

Suhe smokve protiv kašlja s medom

Ovaj lijek protiv kašlja sa smokvama pomaže onima koji imaju kašalj koji dugo ne prolazi, ne samo zbog bolesti, već i zbog pušenja. Uzmite 10 smokava i sameljite. Zatim uzmite 10 žlica. meda i pomiješajte ih sa smokvama: ručno ili mikserom. Uzmite lijek za 1 žličicu. dva puta dnevno: ujutro i navečer.

Smokve s rotkvom

Uzmite 1 rotkvicu, ogulite je i naribajte. Zatim nasjeckajte smokve – 6 plodova i pomiješajte s rotkvom. Nakon toga u posudu sa smokvama i rotkvom dodajte 10 žlica. tekući med i promiješati. Proizvod treba infundirati jedan dan na hladnom tamnom mjestu, nakon čega se može konzumirati u 1 tbsp. ujutro.

Kako čuvati kapi od kašlja od smokve?

Recepti u nastavku su za više porcija. No, problem je što sadrže kvarljive proizvode (rotkvica potamni, a mlijeko pokiseli).

Smokve s mlijekom treba čuvati u hladnjaku i zagrijati prije upotrebe.

Smokve s rotkvicama moraju se staviti u staklenku sa sintetičkim ili navojnim poklopcem kako bi se smanjila brzina tamnjenja rotkvice.

Smokve s medom ne zahtijevaju posebne uvjete skladištenja.

Liječenje kašlja smokvama i mlijekom

Još u davna vremena tradicionalna medicina u medicinske svrhe aktivno korištene smokve, što je pomoglo da se riješite groznice koja prati mnoge bolesti. Ovakav učinak ovog voća je zbog sadržaja velike količine vitamina B, kao i tvari koja svojim sastavom jako podsjeća na aspirin. Trenutno se smokve s mlijekom koriste za kašalj, posebno u liječenju djece.

Učinak lijeka na tijelo

Roditelji koji u liječenju djeteta nemaju želju koristiti lijekove koji sadrže kemikalije sumnjivog podrijetla sve češće koriste smokve protiv kašlja u medicinske svrhe za djecu. Ovo voće je bogat izvor eteričnih ulja, tako da se prilikom ulaska u tijelo krv puni kisikom.

S bronhitisom, Bronhijalna astma, upala pluća također će pomoći oporaviti kombinaciju ovog proizvoda s mlijekom, jer takav lijek ima dijaforetski i antipiretički učinak na tijelo. Pritom je važno znati da postoje neke razlike u blagotvornim svojstvima bijelog i ljubičastog voća: bijeli plod ima manje izražena ljekovita svojstva, pa je bolje koristiti ljubičaste plodove ovog ljekovitog proizvoda.

Recepti za pripremu lijeka

Smokve s mlijekom protiv kašlja mogu se koristiti za izradu nekoliko lijekova. Za pripremu lijeka trebat će vam nekoliko plodova, mogu biti svježi ili sušeni, najčešće se koriste sušeni, jer je liječenje u većini slučajeva potrebno u zimskoj sezoni .

Važno je uvijek odabrati pasterizirano mlijeko s maksimalnim udjelom masti, tada će liječenje biti učinkovitije, a pripremljeno sredstvo će imati dobar učinak omekšavanja na upaljeni grkljan.

Za bolesti poput prehlade, bronhitisa, hripavog kašlja i drugih možete koristiti sljedeći recept od smokve protiv kašlja. Da biste pripremili napitak, trebate uzeti 3 voća, dobro ih isprati, uliti čašu mlijeka. Stavite na vatru, kuhajte minutu i odmah isključite. Dok se mlijeko hladi, smjesa će uzeti svu ljekovitost smokava za kašalj. Lijek treba infundirati 20 minuta, piti pola čaše 4 puta dnevno prije jela.

Recept za kašalj: u 200 ml mlijeka dodati tri komada smokava, kuhati minutu, nakon 20 minuta lijek je gotov

Smokve s mlijekom protiv kašlja potrebno je uzimati 10-30 dana, ovisno o bolesti i stadiju njezina tijeka. Za djecu će takva terapija biti ne samo korisna i sigurna, već i vrlo ugodna, budući da je takva mješavina obdarena visokim okusom. Ne samo bobice ove biljke, već i njezine suhe sadnice mogu pomoći da se nosite s ovim znakom bolesti: trebate uzeti 2 žlice za čašu mlijeka. suhe sirovine, kuhajte minutu i ostavite pola sata. Ali ova metoda liječenja uglavnom se koristi za odrasle.

O ljekovita svojstva ah smokva je poznata od pamtivijeka. Smokve su se koristile za liječenje mnogih bolesti, koristile su se za groznicu, za liječenje ospica, raznih tumora, učinkovite su i kod gube i čira.

U smokvi ima mnogo B vitamina, a sadrži i tvar koja je slična acetilsalicilnoj kiselini. Zbog prisutnosti eteričnih ulja u smokvama, savršeno pune krv kisikom. Vrlo je koristan za starije osobe jer pomaže u otapanju aterosklerotskih plakova i štiti od krvnih ugrušaka. Smokve su nevjerojatna biljka koja obiluje masnim kiselinama (omega-3 kao i omega-6). Ove komponente neophodne su ljudskom tijelu za zdrav i dobro usklađen rad srca i krvnih žila.

Osim toga, izvarak smokava također ima dijaforetski i antipiretički učinak, uspješno se koristi za liječenje bolesti dušnika, grkljana i bronha. A smokve u kombinaciji s mlijekom čudesni su lijek protiv prehlade, pogotovo kod dugotrajnog kašlja.

Valja napomenuti da su ljekovita svojstva bijelih i tamnoljubičastih sorti smokava nešto drugačija. Bijele smokve su puno manje učinkovite.

Za liječenje dugotrajnog kašlja od smokava možete pripremiti ukusnu i vrlo zdravu ljekovitu mješavinu. Za pripremu takve smjese potrebno je uzeti oko tri-četiri svježe i zrele smokve i isprati ih pod tekućom vodom. Zatim se čisto voće mora preliti čašom svježeg mlijeka i kuhati dok se ne dobije ljekovita juha. Prije upotrebe, juhu treba dobro uliti i ohladiti.

Smokve se mogu preliti prokuhanim vrućim mlijekom, zatim se plodovi moraju dobro umijesiti u mlijeku i ostaviti da odstoje dok se smjesa ne ohladi na 40 stupnjeva Celzija.

Takva smjesa se može pripremiti i od suhih smokava. Za njegovu pripremu, za jednu čašu hladnog mlijeka trebat će oko dvije-tri suhe smokve. Zdrobljeno suho voće prelije se čašom hladnog mlijeka i infundira oko pola sata. Zatim se moraju kuhati na laganoj vatri oko dvadeset minuta.

Koristi se mješavina toplih smokava, pola čaše oko pet puta dnevno, najbolje prije jela. Voće također treba jesti.

Tijek liječenja ovom mješavinom u prosjeku je od deset dana do cijelog mjeseca. Uzimajući ovaj izvarak, možete se riješiti ne samo dosadnog dugotrajnog kašlja, već i pravilno ojačati vlastiti imunitet. Ali ne zaboravite da smokve imaju i neki laksativni učinak.

Smokve se smatraju vrlo vrijednim i koristan proizvod prehrane, može se jesti dugo, bez ikakvog straha od neželjenih nuspojave. Ali ipak, kao i svaki drugi lijek, smokve imaju svoje kontraindikacije. Korištenje smokava kao liječenje ne preporuča se osobama s dijabetesom i osobama s bolestima probavnog sustava (enteritis). Također, smokve se ne preporučuju za korištenje kod kršenja metabolizma soli, kao i kod sklonosti pojavi kamenja u žučni mjehur i u bubrezima, jer se u smokvi u velikim količinama nalazi oksalna kiselina.

Sastav smokava uključuje mnoge vitamine, šećere, vlakna i druge korisne tvari. Smokve su prilično slatko voće. Sadrži do trinaest posto saharida. Osim toga, u smokvama se mogu naći vitamini skupine A, B, C i P.

Sorte smokava

Sorte smokava su različite, jer smokve i ljudi su “stari prijatelji”. Znanstvenici su utvrdili da je ovu biljku čovjek uzgajao prije više od tisuću godina. Štoviše, smokve se smatraju jednom od najstarijih kultiviranih biljnih vrsta. Ovo drvo pripada obitelji dudova.

Tijekom duge povijesti uzgoja uzgojene su mnoge sorte smokava. Ovdje ćemo ukratko pregledati samo neke od njih. Sorte smokava razlikuju se po okusu plodova, obliku i boji plodova, otpornosti na mraz, broju usjeva godišnje i tako dalje.

Većina sorti uzgajana je u zemljama s toplom klimom, ali postoje i zonirane za naše podneblje. Postoje i samooplodne sorte smokava koje se mogu uzgajati u staklenicima.

Sorta dalmatinske smokve

Ova sorta nam je donesena iz inozemstva. Plodovi ove sorte mogu se konzumirati sirovi, ali od njih možete napraviti i sušeno voće. Ova sorta je rana.

Sorta jadranske smokve

Plodovi ove sorte smokava imaju bogat okus. Velike su i mekane. Kada se uzgaja, ova sorta smokava ne zahtijeva oprašivanje, pa se može uzgajati u staklenicima ili samo kod kuće na prozorskoj dasci.

Moisson ili Krimska sorta crne smokve

Ova se sorta razlikuje od navedenih po boji ploda. Dok su mnoge vrste smokava zelene ili žućkaste boje, ova sorta daje crne ili plave plodove. Uz dobru njegu, ova sorta može dati nekoliko usjeva godišnje.

Sastav smokava

Osim toga, sastav smokava uključuje bakar u prilično velikoj količini. Bakar je koristan za naše tijelo, a najviše se nalazi u vitalnim organima kao što je jetra. Također, puno bakra se nalazi u koštanom tkivu i mišićima.

Želite li svoju kožu održati mladom i zdravom, trebali biste jesti smokve. Uostalom, bakar u smokvama pomaže koži da proizvodi elastin i kolagen. Održavaju kožu elastičnom, mladolikom i pomažu odgoditi pojavu bora.

Osim toga, bakar je nužan element u proizvodnji hormona sreće – endorfina. Stoga se smokve s pravom može nazvati plodom života, jer produžuje mladost i čini ljude sretnijima.

Osim bakra, sastav smokava uključuje i druge korisne elemente u tragovima: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrij itd.

Korisna svojstva smokava

Smokve su bogate raznim vitaminima i mineralima. Tako, korisne značajke smokve su raznolike. Koristi se i u dijetalnoj kliničkoj prehrani i u narodna medicina.

Jedna od tvari sadržanih u smokvi je ficin. Ova tvar ima blagotvoran učinak na krvožilni i vaskularno-kardijalni sustav tijela. Sprječava stvaranje krvnih ugrušaka u žilama i može poslužiti kao preventivna mjera za tako ozbiljnu bolest kao što je skleroza krvnih žila.

Osim toga, blagotvorna svojstva smokava pomoći će vam da vaša koža ostane mlada i elastična, jer smokve sadrže puno bakra, koji je dio i elastina i kolagena.

Štoviše, smokve su dobre za probavni trakt. Pomaže spriječiti ili ukloniti probleme kao što su probavne smetnje ili zatvor. Poboljšava rad želuca i normalizira sve procese u njemu.

Još jedno korisno svojstvo smokava je da djeluje kao ekspektorans i pomaže kod kašlja. Umjesto sirupa protiv kašlja može se koristiti kaša od smokve. Istodobno, ne uzrokuje neželjene nuspojave, kao što je to slučaj s mnogim lijekovima.

svojstva suhih smokava

Smokve su izvrsno suho voće. U mnogočemu se svojstva suhih smokava ne razlikuju od svojstava svježeg voća. Jedna od prednosti ovog voća je što počinje venuti i sušiti se upravo na granama stabla. Lako se suši na suncu, što omogućuje da plodovi zadrži maksimum vitamina i korisnih svojstava.

Korisna svojstva suhih smokava najbolje se čuvaju u sortama žuto-zelene boje ploda. Potrebno je zapamtiti jedno jedinstveno svojstvo suhih smokava – ima znatno veći udio šećera u odnosu na svježe voće. S jedne strane, to čini sušeno voće ukusnijim, a s druge strane, dijabetičari moraju zapamtiti ovo svojstvo.

Suhe smokve sadrže puno vlakana. Vlakna se ne apsorbiraju u ljudskom želucu. Ali ima dva jedinstvena svojstva. Prvo, vlakna čiste želudac i sprječavaju razvoj mnogih bolesti gastrointestinalnog trakta. Drugo, visok sadržaj vlakana jamči brzu sitost, što znači da sušeni đumbir brzo utažuje glad i sprječava prejedanje i višak kilograma.

Prednosti suhih smokava

Prednosti suhih smokava su velike. Prvo, nije uvijek moguće nabaviti svježe voće. I sušeno voće savršeno se skladišti i štedi veliki postotak hranjivih tvari sadržanih u svježem voću.

Drugo, suhe smokve su slatke i ukusne. Nestrpljivo ga jedu djeca, čak i ona koja ne vole drugo suho voće. Prednost suhih smokava leži u visokom sadržaju pektina. Ova tvar pomaže brzom obnavljanju vezivnog tkiva tijela. Neophodan je za mlado i rastuće tijelo djeteta. Pektin pomaže jačanju ligamenata i hrskavice, a vrlo je koristan i kod ozljeda tih tkiva.

Postoje koristi od suhih smokava i kod kršenja probavnog trakta. Može se koristiti i za zatvor i za probavne smetnje. Vlakna u suhim smokvama čiste želudac i smanjuju opijenost organizma od nakupljanja vlastitog otpada.

Prednosti svježih smokava

Svježe smokve sadrže veliku količinu elemenata u tragovima, minerala i vitamina. Prednosti svježih smokava su i za kardiovaskularni sustav, i za gastrointestinalni trakt, pa čak i za kožu.

Smokve su prilično slatko voće. Sadrži mnogo prirodnih šećera i glukoze. Stoga se može sigurno davati djeci koja vole slatkiše. Dječjem tijelu uvijek je potrebna energija, pogotovo ako vodi aktivan način života. Glukoza je najbolji izvor brze energije pa smokve brzo vraćaju djetetovu snagu i sprječavaju acetonomiju.

Ponestane li energije u djetetovom tijelu, ono počinje razgrađivati ​​masne rezerve koje se razgrađuju na glukozu, vodu i aceton. Aceton ulazi u krvotok i uzrokuje opijenost tijela. Smokve lako mogu napuniti rezerve energije, spriječiti iscrpljenost. Koristan je i kod acetonomije, jer može brzo dati energiju tijelu i zaustaviti razgradnju masti.

Smokve su visokokalorično voće, pa ih ne biste trebali jesti u velikim količinama. Da, nećete uspjeti, jer smokve su bogate vlaknima. Vlakna pridonose činjenici da tijelo brzo postiže osjećaj sitosti i sprječava prejedanje.

Koji se vitamini nalaze u smokvama?

Koje vitamine možete pronaći u smokvama? Bogata je vitaminima nekoliko skupina. Primjerice, smokve sadrže puno vitamina C. Ovaj vitamin je neophodan organizmu, osobito kod akutnih respiratornih infekcija ili kod oporavka od raznih virusnih ili zarazne bolesti. Isti vitamin poznat je kao askorbinska kiselina. Dakle, ako ne volite kiseli limun, sasvim ga je moguće zamijeniti slatkim smokvama.

Smokve sadrže folnu kiselinu ili vitamin B9. Ova kiselina je jednostavno neophodna za ženu u prvom tromjesečju trudnoće. Pomaže fetusu da se pravilno formira u maternici. S nedostatkom ovog vitamina u tijelu trudnice, postoji visok rizik od razvoja fetusa s razna odstupanja. Stoga se smokve nazivaju plodom života.

Osim navedenih vitamina, u smokvama se može pronaći još nekoliko vitamina skupine B i skupine P. Održavaju mladolikost kože, jačaju ligamente i zglobove te poboljšavaju probavu. Dakle, smokve su voće za cijelu obitelj. Korisno je i za djecu i za odrasle, i za starije osobe.

Šteta smokava

Šteta smokava usko je povezana s nekim bolestima. Na primjer, s dijabetesom ili gihtom. I suhe i svježe smokve bogate su šećerom. Ali moramo imati na umu da u suhim smokvama sadržaj šećera značajno raste. Stoga je kontraindiciran kod dijabetes melitusa.

Također, smokve su vrlo kalorične, pa bi se njihova upotreba trebala ograničiti na osobe s pretilošću. Iako je u ovom slučaju puno bolje umjesto šećera koristiti smokve ili slatkiše poput bombona, kolača i tako dalje. Prirodni šećeri u smokvama mnogo su manje štetni od umjetnih i rafiniranih šećera koji se nalaze u slatkišima.

Također je vrijedno zapamtiti da smokve imaju laksativni učinak. Stoga se ovim voćem ne biste trebali zanositi prije dugog putovanja.

Kontraindikacije za korištenje smokava

Postoje razne kontraindikacije za korištenje smokava. Glavni je dijabetes. Posebno je opasno jesti suhe smokve, jer sadrže 40 posto više glukoze od svježeg voća.

Jake probavne smetnje su još jedna kontraindikacija za korištenje smokava. Ima laksativni učinak na gastrointestinalni trakt. Smokve sadrže puno vlakana, koja se ne prerađuju i apsorbiraju u ljudskom želucu, što može povećati probavne smetnje.

Visok kalorijski sadržaj smokava može ih učiniti nepoželjnim za pretile ili osobe na dijeti.

Kako koristiti smokve?

Ne znate kako jesti smokve? Može se jesti svježa, sušena, pečena, pasirana, stavljati u kompote, stavljati u nadjev za pite i sl. Ako želite jesti svježe bobičasto voće, morate uzeti u obzir činjenicu da se smokve donose u zemlje s hladnom klimom izdaleka.

Ove bobice su loše pohranjene, stoga se blago nezreli plodovi čupaju za transport. Stoga nemaju vremena steći sav okus i slatkoću. Takve bobice treba staviti na prozor da "dozriju" na suncu, kao što to činimo u jesen s nezrelim rajčicama.

Ako smokva i nakon takvog “tretmana” ostane čvrsta i nije slatka, može se kuhati ili peći u pećnici. Smokve se mogu staviti u razne salate od povrća i voća. Može se narezati na komadiće i začiniti kiselim vrhnjem, vrhnjem, limunovim sokom ili likerom.

Kalorijski sadržaj smokava

Kalorični sadržaj smokava je prilično visok. Ovo voće sadrži puno saharina, nešto proteina i masti. Treba imati na umu da su suhe smokve puno hranjivije i slađe od svježih. Sadržaj glukoze u suhim smokvama gotovo se udvostručuje.

No, unatoč visokom sadržaju kalorija u smokvi, ove bobice mogu se uključiti u prehranu ljudi koji žele smršaviti. Smokve su bogate vlaknima. Kao što znate, vlakna se ne probavljaju i ne apsorbiraju. Čisti želudac. No, istovremeno vlakna "napune" želudac i mozak brzo prima signal zasićenja.

Stoga neće biti moguće jesti puno smokava. Brzo će utažiti vašu glad i zasititi tijelo korisnim tvarima koje su jednostavno neophodne za zdrav i aktivan život. Osim toga, smokve će brzo napuniti vašu zalihu energije i omogućiti vam da se više krećete i vježbate.

kalorija suhih smokava

Suhe smokve su kaloričnije od svježih bobica. I ne samo više, nego čak šest puta više. Povećanje kalorijskog sadržaja sušenog voća događa se zbog nakupljanja glukoze u njima. Stoga su suhe smokve slađe od svježih.

U skladu s tim, suhe smokve se ne preporučuju osobama s dijabetesom, kao ni osobama s prekomjernom tjelesnom težinom. Ako želite smršaviti, onda se smokve i sve korisne tvari koje se u njima kriju mogu konzumirati u kompotima. Dat će ugodan okus ovom napitku.

U čaj možete staviti i komadiće suhih smokava. Kora ovog suhog voća je tvrda. U čaju se natapa, a ne gube se svi korisni elementi u tragovima, kao što je slučaj ako se smokve prije upotrebe namoče u vodi. Mala količina konzumiranog voća nadoknađuje kalorijski sadržaj suhih smokava.

Suhe smokve kalorija

Kalorični sadržaj suhih smokava usporediv je s kalorijskim sadržajem suhih smokava. Uostalom, sušenje je način sušenja bobica na suncu. Ovo je najštedljiviji način očuvanja i produljenja "života" ovih bobica. Tijekom sušenja u smokvi se čuva maksimalna količina vitamina i mikroelemenata, jer je izložena blagim utjecajima i temperaturama kada se zagrijava sunčevom svjetlošću.

Iako je kalorijski sadržaj suhih smokava visok, ove bobice su vrlo zdrave. Najnovije istraživanje pokazalo je da hranjive tvari u smokvi pomažu tijelu u borbi protiv stanica raka.

Osim toga, ove bobice pomlađuju kožu, podržavaju kardiovaskularni sustav, liječe kašalj i poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta. Stoga je vrijedno jesti smokve čak i unatoč visokom sadržaju kalorija. Uostalom, nije potrebno jesti ovu bobicu u velikim količinama.

Recepti smokve

Smokve se ne mogu konzumirati samo svježe ili sušene. Recepti od smokava mogu diverzificirati vaš stol i ugoditi vašim najmilijima. Od smokve se može napraviti voćna salata. Da biste to učinili, uzmite različito voće: jabuke, mandarine, banane, svježe ili suhe smokve (suhe se prvo moraju natopiti), kivi. Sve voće narežemo na kockice i začinimo jogurtom, vrhnjem ili kiselim vrhnjem. Možete dodati šećer po ukusu ili salatu posuti čokoladom ili kokosovim komadićima.

Smokve možete dodati svježem siru i napraviti ukusan i zdrav doručak. Da biste to učinili, svježi svježi sir se pomiješa s medom. Svježe smokve narezane na kockice. Možete koristiti i suhe smokve, ali ih prvo treba dobro natopiti. Smokve se stavljaju u zdjelu, odozgo se namaže skutna masa i posipa mljevenim orašastim plodovima.

Recepti za smokve su raznoliki, ali svi će vas zadovoljiti posebnim okusom, zdravstvenim prednostima i originalnošću.

Jela od smokava

Jela od smokava ukrasit će svaki stol. Mogu se poslužiti barem svaki dan za doručak, ili staviti na svečani stol. Smokve dobro idu uz svježi sir. Stoga se može dodati svježem svježem siru uz ostalo voće i začiniti medom. A možete ispeći sa svježim sirom - dobijete ukusnu i zdravu tepsiju.

Jela sa smokvama ne moraju biti slatka. Iako su ove bobice same po sebi vrlo slatke, mogu se dodati i mesnim jelima. Da biste to učinili, meso se prži s lukom, češnjakom i začinima. Gotovo pri kraju pasiviranja dodaju se smokve narezane na kockice. Bolje je koristiti sušene bobice, tada će ostati u komadima, a okus će im biti izraženiji. Ovo meso možete poslužiti uz rižu.

Osim toga, smokve se mogu staviti u pite, napraviti džem, kompote i tako dalje.

Džem od smokava

Džem od smokava je vrlo bogatog okusa. To je prilično neobično za stanovnike zemalja s hladnom klimom. Takav džem se može kuhati i od svježeg i od sušenog voća.

Pošto su smokve jako slatke, šećer se ne stavlja jedan po jedan. Na 1 kg smokava možete staviti 800 ili manje grama šećera. Osim toga, slatki, pa čak i slatki okus smokava može se uravnotežiti dodavanjem limunovog soka ili cijelog limuna u džem od smokava.

Ako pravite džem od suhih smokava, bolje je bobice prvo namočiti u vodi ili šećernom sirupu pa tek onda prokuhati. Osim toga, suhe smokve se mogu uvijati u stroju za mljevenje mesa i u ovom obliku od njih napraviti džem.

Od svježih bobica možete napraviti i džem i uzeti ih cijele. Ako se takav džem ne probavi, tada bobice izlaze u vlastitom soku, samo ih prije kuhanja trebate napuniti gotovim šećernim sirupom.

Kompot od smokava

Kompot od smokava zdrav je i ukusan napitak. U njega možete staviti samo smokve, a možete ih kombinirati s drugim voćem, bobičastim ili suhim voćem. Ako u kompot stavljate samo smokve, nemojte pretjerivati ​​sa šećerom. Uostalom, ove bobice su već tako slatke, pogotovo ako uzmete suhe smokve.

Kako bi okus bio skladniji, u kompot od smokava možete dodati limun. Slatki okus smokava može se nadopuniti oštrinom i svježinom đumbira. Da biste to učinili, samo bacite mali komadić korijena đumbira u kipući kompot.

Kompotu od smokava možete dodati i začine, poput cimeta. Kompotu će dati sofisticiranost i začin.

Salata sa smokvama

Salata od smokava može biti slatka, odnosno priprema se od voća i sušenog voća. Ovu salatu začinite jogurtom, limunovim sokom, kiselim vrhnjem ili šlagom.

Ali slatke smokve možete kombinirati s povrćem i začinskim biljem. Možete dodati ovoj salati različiti tipovi sir, šunka, masline i začinsko bilje. Primjerice, smokve možete kombinirati sa šunkom, bosiljkom i mozzarellom u salati.

Takvu salatu sa smokvama možete napuniti maslinovim uljem, limunovim sokom, majonezom ili drugim umakom.

Džem od smokava

Postoji nekoliko načina kako napraviti džem od smokava. Prvo, svježe ili sušene smokve možete proći kroz mlin za meso ili blender. Zdrobljeno voće treba preliti šećernim sirupom. U sirup možete dodati limunov sok, zgnječeni limun i koricu ili cimet.

Prilikom prelijevanja sirup treba biti vruć, pa će bobice brzo ispustiti sok ili se razvući sirupom. Ostavite smjesu da odstoji i kuhajte je na laganoj vatri.

Ako koristite sušene bobice, možete ih natopiti Vruća voda. Promijenite vodu nekoliko puta. Ovo će omekšati bobice. Zatim se režu na ploške i prelijevaju vrućim sirupom. Zavarite i zatvorite.

Vino od smokve

Vino od smokava je gotovo jednako drevna poslastica kao i same bobice. U procesu fermentacije, ove bobice daju sva svoja korisna svojstva vinu i čine ga ne samo ukusnim, već i vrlo zdravim.

Da biste napravili vino od smokava, morate prokuhati šećerni sirup. Istovremeno, unatoč slatkoći smokava, trebate uzeti gotovo isto toliko šećera kao i bobičasto voće. Smokve se zgnječe i prelije sirupom. U ovu smjesu se dodaje vinski kvasac, posuda se začepi pergamentom i stavi na tamno mjesto da fermentira. Vrijeme fermentacije je oko mjesec dana. Vino se zatim filtrira i puni u boce za skladištenje.

Smokve sa sirom

Smokve sa sirom su gurmanska poslastica. Može se poslužiti i kuhati u različitim varijantama. Naravno, najbolja kombinacija su svježe smokve i kozji ili ovčji sir. Mogu se poslužiti svježe narezane ili od njih napraviti salatu i začiniti maslinovim uljem.

Osim toga, smokve se mogu peći s tvrdim sirevima i začinskim biljem. Za pečenje smokve se mogu narezati na ploške, pomiješati sa sitno nasjeckanim začinskim biljem, orašastim plodovima, preliti maslinovim uljem i po vrhu posuti sirom.

I svaku bobicu možete rezati na vrhu. Napravite zarez u obliku križa i napunite ga mješavinom mekog sira ili svježeg sira i začinskog bilja. Stavite u pećnicu ili mikrovalnu pećnicu s roštiljem i pecite.

Slatkiši od smokava

Slatkiši od smokava mogu se pripremiti na nekoliko načina. Bomboni se mogu napraviti od suhih smokava. Da biste to učinili, smokve je potrebno natopiti, uviti u mlin za meso ili sitno nasjeckati. Pomiješajte sa sitno nasjeckanim grožđicama, suhim marelicama ili drugim sušenim voćem. Dodajte mljevene orahe, bademe ili kikiriki te prelijte s malo gustog šećernog sirupa ili tekućeg meda. Smjesu razvaljajte u kuglice ili napravite srca. Mogu se zarolati ili posuti mljevenim orasima. U ovu smjesu se mogu dodati razni začini, poput mljevenog đumbira ili cimeta.

A od smokava možete napraviti kandirano voće. Da biste to učinili, smokve je potrebno izrezati na četvrtine. Suhe smokve prvo se moraju natopiti. Ulijte šećerni sirup i kuhajte do kraja. Zatim zavalite u cjedilo i komadiće smokava uvaljajte u šećer.

Tretman smokvom

Liječenje smokvama jedno je od najpopularnijih tradicionalnih lijekova. Što se može liječiti smokvama? Na primjer, ove se bobice mogu koristiti za liječenje kašlja. Da biste napravili sirup za kašalj od smokava, morate samljeti bobice (bolje je samljeti u stroju za mljevenje mesa). Možete koristiti i svježe i suhe smokve.

Zatim bobice treba preliti vrućim mlijekom. Inzistirajte i uzimajte ovu mješavinu pola šalice nekoliko puta dnevno.

Smokve se mogu koristiti kao laksativ. Dobro se nosi s zatvorom. Da biste to učinili, ujutro pojesti nekoliko bobica na prazan želudac. Ili dodajte smokve zdravom doručku: u svježi sir ili komadiće smokava bacite u čaj.

Liječenje smokvama izvrstan je lijek za apscese. Da biste to učinili, suhe smokve se natapaju ili uzimaju svježe bobice. Režu se i stavljaju kao oblog na apsces. Da bi se povećala učinkovitost takvog obloga, smokve se mogu prethodno skuhati u mlijeku.

Smokve za dijabetes

Nažalost, smokve za dijabetes su kontraindicirane. Ovaj dud sadrži puno šećera. A suhe smokve udvostruče sadržaj šećera. Stoga ove bobice mogu biti štetne za osobe s dijabetesom. Pogotovo ako postoji niska razina proizvodnje inzulina, a razina šećera u krvi vrlo brzo raste.

Istodobno, fetus mogu konzumirati oni dijabetičari čija razina šećera u krvi brzo pada. Smokve su lako probavljive, brzo se apsorbiraju u tijelu i brzo vraćaju razinu šećera i energije u tijelu.

Smokve protiv zatvora

Smokve za zatvor - prvi lijek. Bogata je pektinama i vlaknima. Vlakna se ne probavljaju niti apsorbiraju u ljudskom tijelu. Ali čisti želudac i sprječava ili liječi zatvor.

Istovremeno možete jednostavno jesti smokve, ili možete pripremiti ljekovite tinkture na vodi ili mlijeku. Smokve se zgnječe i prelije kipućom vodom ili vrelim mlijekom. Šećer se može izostaviti, jer su smokve već jako slatke. Ovaj lijek savršeno čisti želudac, opušta i pomaže kod zatvora.

Laksativ na bazi smokve

Laksativ na bazi smokve možete kupiti u ljekarni ili možete napraviti sami. Jedno od tih farmakoloških sredstava je Frutolax. Sadrži prah ploda smokve. Smokve su izvrstan prirodni laksativ.

Osim gotovih pripravaka, koji mogu sadržavati razne štetne dodatke, možete koristiti laksativ od smokve. kuhanje kod kuće. Da biste to učinili, napravite sirup ili tinkturu od smokava. Sirup je prikladniji za djecu, jer je sladak, a za odrasle - tinktura. Priprema se ili u vodi ili šećernom sirupu, ili u mlijeku.

Smokve za bronhitis

Iako sada postoji mnogo različitih sirupa protiv kašlja, svi imaju isti nedostatak. Imaju nuspojave. Ali postoji alternativa - to su smokve za bronhitis. Od ovih bobica sami kod kuće možete napraviti sirup protiv kašlja koji neće imati nuspojave.

Priprema se ovako: bobice se izrežu ili samelju, zalije vrelim mlijekom i kuha desetak minuta. Možete dodati šećer po ukusu ili med. Također možete dodati tako koristan začin kao što je cimet.

Smokve liječe kašalj i jačaju imunološki sustav, jer sadrže veliku količinu vitamina C. Dakle, ovo voće je savršeno za osobe s povišenom kiselinom ili one koji ne vole limun.

Smokve za pankreatitis

Smokve s pankreatitisom jedna je od kontraindikacija. Nažalost, ovo voće ne smiju konzumirati osobe s akutnim pankreatitisom i oni koji su na terapijskoj dijeti. Smokva djeluje kao jak laksativ, snažno čisti želudac, što može pogoršati tijek bolesti.

Stoga se ove bobice nalaze na popisu zabranjenih namirnica. Za pankreatitis ne smijete koristiti niz drugog suhog voća, poput suhih marelica, datulja ili grožđica.

Smokve za srce

Smokve za srce su samo lijek. Bogata je raznim elementima u tragovima koji su vrlo važni za zdrav rad srca i krvnih žila. Na primjer, smokve su bogate kalijem, kalcijem i bakrom. Također je bogat raznim vitaminima.

Smokve za srce se mogu konzumirati i sirove i sušene. Također možete napraviti tinkture ili mješavine koje su dobre za srce. Savršena je mješavina smokava, suhih marelica i grožđica. Svo sušeno voće uzima se u jednakim dijelovima. Mogu se kuhati na pari ili od njih napraviti zdrave bombone. Voće se drobi, dodaju med i orašasti plodovi i prave se bombone.

Liječenje štitnjače smokvama

Liječenje smokvom štitnjače moguće je jer je ovo voće bogato jodom. Kao što znate, bolest štitnjače ili gušavost javlja se u pozadini nedostatka joda. Nadoknada tjelesnih potreba za jodom pridonosi njegovom brzom oporavku.

Budući da su smokve zdravo voće, mogu se sigurno konzumirati u prilično velikim količinama. Jača cjelokupni imunitet organizma i održava ga u dobroj formi. Osim toga, smokve opskrbljuju tijelo velikom količinom hranjivih tvari potrebnih za zdravlje.

Smokve za gastritis

Smokve s gastritisom mogu se konzumirati, posebno u obliku viskoznog džema ili džema. Poboljšava rad probavnog trakta, pomaže u čišćenju organizma i otklanja zatvor. Ali moramo imati na umu da se smokve ne smiju konzumirati tijekom pogoršanja gastritisa ili kod akutnog gastritisa.

Ne samo da može očistiti, već i nadražiti želučanu sluznicu zbog visokog sadržaja vlakana. Vlakna se ne probavljaju u želucu, već jednostavno prolaze kroz njega i čiste. Ona također može biti dosadna.

Smokve protiv kašlja izvrstan su lijek i za odrasle i za djecu. Kako bi se povećala učinkovitost liječenja smokvama, može se kombinirati s ljekovitim svojstvima mlijeka. Da biste to učinili, smokve se melju u mlinu za meso i inzistiraju nekoliko sati na vrućem mlijeku. Zatim popijte dobiveni sirup protiv kašlja nekoliko puta dnevno. Doziranje: od žlice za dijete do pola čaše za odraslu osobu.

Možete skuhati i kompot od smokava. Uostalom, pacijent s bronhitisom jednostavno treba piti puno vode. Ne dopušta da se sluz u dišnim putovima isuši i sprječava razvoj bolesti. Osim ljekovitih svojstava, smokve će vašem tijelu pružiti niz vitamina, među kojima je i vitamin C, koji je toliko neophodan kod bolesti dišnog sustava i akutnih respiratornih infekcija.

Smokve s mlijekom protiv kašlja

Smokve s mlijekom protiv kašlja - prvi lijek tradicionalne medicine. Vrlo je učinkovit, ali zbog činjenice da ove bobice ne rastu u našem podneblju, malo ljudi zna za njegove prednosti. Evo kako kod kuće jednostavno i jednostavno možete pripremiti zdrav i učinkovit sirup protiv kašlja bez nuspojava.

Kuhanje smokava s mlijekom protiv kašlja: uzmite 5-6 bobica (svježih ili suhih), nasjeckajte ih. Možete samo sitno nasjeckati, samljeti u blenderu ili u stroju za mljevenje mesa. Zalijte ih vrelim mlijekom i pirjajte 10 minuta na laganoj vatri. Ohladite i uzimajte 4 puta dnevno. Odrasli mogu uzimati pola čaše odjednom, a djeca od jedne žlice.

Sirup od smokava

Sirup od smokava izvrstan je lijek za liječenje mnogih problema i bolesti. Na primjer, smokve su odlične za liječenje kašlja i bronhitisa. Uklanja zatvor i normalizira probavni sustav. Tonira tijelo i poboljšava rad srca i krvnih žila.

Osim toga, smokve pomlađuju kožu, dodaju elastičnost i sprječavaju pojavu ranih bora. Zasićuje tijelo mnogim vitaminima, elementima u tragovima i mineralima.

Sirup od smokava se može pripremiti s vodom ili mlijekom. Za pripremu sirupa na vodi prvo morate prokuhati šećerni sirup, nasjeckati smokve, preliti sirupom i prokuhati. U ovaj sirup možete dodati različite ljekovito bilje kao što su menta ili timijan. Možete dodati korijen đumbira ili začine poput cimeta. Takav sirup od smokava bit će ne samo ljekovit, već i tonik.

Tinktura smokve

Tinktura smokve priprema se i u vodi i u alkoholu. Za pripremu tinkture na vodi potrebno je nasjeckane smokve preliti kipućom vodom. Ostavite da se ohladi i da odstoji nekoliko sati. Tada se ova voda može koristiti kao ljekovita tinktura za kašalj ili zatvor. Za liječenje kašlja prikladna je tinktura smokava u mlijeku. Priprema se na isti način, samo umjesto kipuće vode uzimaju vruće mlijeko. Tinkturi se mogu dodati šećer i začini.

Osim toga, možete pripremiti tinkturu za alkohol. Za to se uzima votka. Na litru votke ili alkohola uzima se oko sto grama smokava. Možete koristiti svježe ili sušene bobice. Ako bobice stavite cijele, onda ih morate probušiti vilicom ili izrezati na nekoliko mjesta. Tako će tinkturi brzo dati svoj okus i korisna svojstva. Morate inzistirati najmanje deset dana, a zatim dodati malo šećera.

Smokve za mršavljenje

Iako su smokve slatke i kalorične, mogu se koristiti u prehrani. Smokve za mršavljenje su dobre jer sadrže puno vlakana. Osim toga, male količine ovih bobica sadrže vitamine, minerale i elemente u tragovima u koncentriranom obliku.

To znači da nije potrebno jesti puno voća kako bi se zadovoljile sve potrebe organizma za hranjivim tvarima i izgubile na težini bez ugrožavanja zdravlja. Osim toga, smokve su slatke i mogu zamijeniti slatkiše ili druge poslastice za sladokusce.

Prirodni šećer u smokvama puno je zdraviji od rafiniranog šećera ili zamjene za šećer u slatkišima. Od smokve se mogu napraviti razne slastice i zdrave grickalice. Smokve za mršavljenje jednostavno su nezamjenjiv alat.

Je li moguće oporaviti se od smokava?

Je li moguće oporaviti se od smokava? Od gotovo bilo kojeg proizvoda, pogotovo od nečeg slatkog poput smokava, ako se zlorabi, možete postati bolji. Stoga ove bobice treba jesti vješto i umjereno.

Na primjer, ako ste na dijeti i želite pojesti pet ili više smokava za doručak ili večeru, tada biste se za taj obrok trebali odreći svih ostalih obroka. Smokve imaju dovoljno kalorija i hranjivih tvari da vas napune energijom i daju vam sve što vam je potrebno za zdravlje. Stoga može poslužiti kao samostalno jelo.

Kalorični sadržaj smokava je visok, stoga se u malim količinama može dodati raznim dijetalnim jelima. Na primjer, pripremite zelenu salatu, nemasni sir i smokve. Ili dodajte smokve u nemasni svježi sir.

Smokve tijekom trudnoće

Smokve tijekom trudnoće jednostavno su nezamjenjiva poslastica. Smokve su bogate folnom kiselinom. Ovo je vitamin B. Obično se ova kiselina prepisuje ženama u prvim mjesecima trudnoće i uzima u kapsulama. Ali smokve su prirodno bogate ovim vitaminom. Stoga, čak i ako uzimate suplement folne kiseline, u prehranu možete uključiti svježe ili suhe smokve.

Folna kiselina doprinosi pravilnom stvaranju stanica i organa fetusa i jednostavno je neophodna za ranih datuma trudnoća. Osim toga, smokve su bogate bakrom i povećavaju elastičnost kože, što je neophodno trudnicama. Visoka elastičnost kože pomoći će vam da izbjegnete strije na trbuhu, bedrima i prsima.

Da li se smokve daju djeci?

Da li se smokve daju djeci? Je li moguće i potrebno djeci davati vitamine, minerale i elemente u tragovima? Jesu li nužni za rast i razvoj djeteta? Naravno! Smokve su bogate vitaminima B, C i PP. Sadrži puno pektina. A pektin potiče rast zdravih ligamenata i hrskavice. Što bi moglo biti važnije za brzo rastuće dječje tijelo?

Osim toga, pektin pomaže riješiti se zatvora, koji se često javlja kod djece s prehranom bogatom ugljikohidratima, mastima i proteinima. Smokve će pomoći u poboljšanju probave i defekacije kod djeteta.

Smokve služe i kao prevencija akutnih respiratornih infekcija, jer su bogate vitaminom C. Osim toga, mogu se koristiti i kao prirodni lijek protiv kašlja kod bronhitisa.

Smokve za muškarce

Smokve za muškarce su korisne na isti način kao i za žene. Nije tajna da mnogi muškarci pate od bolesti kardiovaskularnog sustava. Veliki dio povećanog rizika od srčanog i moždanog udara posljedica je načina života i loše navike muškarci.

Smokve toniziraju krvne žile, poboljšavaju rad srca, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i masnih naslaga u žilama. Stoga je vrlo važan za očuvanje zdravlja muškaraca.

Osim toga, smokve su od davnina slovile kao jedan od najjačih afrodizijaka. Pojačava seksualnu želju i kod muškaraca i kod žena.

Smokve i potenciju

Smokve i potencija - kobna kombinacija. Dugo se vjerovalo da su smokve plod života i ljubavi. Na istoku, gdje je ova bobica poznata tisućama godina, smokve su darivali mladencima kako bi njihov intimni život bio uspješan i plodan.

Smokve i potencija - u čemu je tajna? Prvo, smokve su bogate tvari koja je uključena u proizvodnju endorfina. To je hormon sreće i smirenosti. Kada je osoba sretna, ništa ne ometa njegovo seksualno uzbuđenje. Osim toga, smokve blagotvorno utječu na rad glavnih tjelesnih sustava, bez čijeg zdravlja je potencija na nuli. Naime, poboljšava rad srca, krvnih žila, poboljšava dotok krvi u potrebne organe, poboljšava rad jetre itd.

Alergija na smokve

Moguća je alergija na smokve jer ovo voće sadrži salicilate. U pravilu su dojenčad koja mogu "jesti" smokve uz majčino mlijeko ili mala djeca u opasnosti od razvoja alergijske reakcije.

Stoga smokve treba s oprezom uključiti u prehranu dojilja. Također se ne smije uvoditi u komplementarnu hranu u prvom planu. Naravno, smokve su zdrava i zdrava poslastica, ali ih ne treba nuditi djeci mlađoj od godinu dana. Inače, može izazvati alergijsku reakciju i morat će biti isključena iz prehrane na duže vrijeme.

Tumačenje snova: smokve

Želite li znati zašto sanjaju smokve? Iako ovo voće nije čest gost snova, njegov izgled je ugodan. Gledajući u knjigu snova smokava, saznat ćete da je ovo voće san za dobro. Budući da se smokve smatraju bobicom života, sanjaju i o dobiti ili dobiti.

Smokve na drvetu mogu značiti koristan susret s osobom koja će vam pomoći u životu ili poslu. Također, smokve u snu mogu vam predstavljati nova znanja i razvoj. Dakle, ovo voće duda nije korisno samo u stvaran život ali i u nestvarnom i čarobnom svijetu snova.

Skladištenje smokava

Čuvanje smokava ima nekoliko značajki. U našem klimatskim uvjetima smokve ne rastu. Stoga ga najčešće ljudi kupuju u obliku sušenog voća. Takve plodove nije teško pohraniti. Treba ih zaštititi od visoke vlažnosti i paziti da mušice ne počnu.

Sasvim je druga stvar čuvati svježe smokve. Svježe smokve se vrlo brzo pokvare. Držite ga na sobna temperatura ne može biti više od jednog dana. U toplini, brzo počinje fermentirati i propadati, gubi okus. Svježe smokve je najbolje čuvati u hladnjaku na temperaturi od oko - 1 stupanj. Tako možete produžiti život ovih plodova do nekoliko tjedana.

I svježe smokve se mogu zamrznuti niske temperature i čuvajte barem cijelu zimu u zamrzivaču. Pa ipak, jedno od najučinkovitijih sredstava za čuvanje i spremanje smokava je sušenje ili sušenje. Ili trebate konzumirati svježe smokve odmah nakon kupnje ili unutar jednog dana.

Koje dijete ne voli slatkiše? Ali ne može sve što je ukusno biti korisno. U posljednje vrijeme djeca sve češće ispoljavaju alergijske reakcije na razne delicije. Ali postoji izlaz! Suho voće može biti izvrsna alternativa čokoladi, marshmallowu ili marmeladi. Osim toga, sadrže puno vitamina i drugih korisnih tvari potrebnih za djetetov organizam. U kojoj dobi se sušeno voće može davati djetetu i kako ih pravilno davati?

Prednosti i štete sušenog voća

Suho voće sadrži veliku količinu željeza, kalcija, kalija, organska tvar i vlakna. Enzimi i pektin koje sadrže pridonose pravilnoj probavi. Fruktoza se, za razliku od šećera, polako apsorbira u crijevnim zidovima, pa će beba nakon takvog zalogaja biti puna snage i energije potrebne za aktivne igre.

U prodaji možete pronaći širok izbor različitog sušenog voća, ali najkorisnije za bebu su:

1. Suhe marelice, što pridonosi aktivnom rastu djeteta.
2. Smokve poboljšavaju apetit i probavu. No, budući da spada u visokokaloričnu hranu, ne preporuča se davati djeci čija je težina iznad norme.
3. Grožđice su neophodne za jačanje imunološkog sustava. Pročitajte i o grožđu u komplementarnoj hrani >>>
4. Redovita konzumacija hurmi jača koštano i mišićno tkivo, a također povećava izdržljivost mališana.
5. Suhe šljive su bogate kalcijem, željezom, vitaminima i biljnim proteinima, koji su neophodni za puni rast i razvoj mrvica.

Stoga, prije kupnje, pažljivo proučite sastav naveden na pakiranju. Najopasnije tvari označene su šiframa E220-260.

Ne morate uvoditi sušeno voće u prehranu za djecu koja imaju:

• bilo kakve alergijske reakcije;
• dijabetes;
• patologija probavnog sustava.

Od koje dobi dati sušeno voće

Svoju bebu možete upoznati s proizvodom kao što je suho voće ne prije 10 mjeseci. Istodobno mu se najprije preporučuje uvođenje suhih jabuka, krušaka ili trešanja. Mogu se dodati žitaricama ili pićima. Kasnije se dodaju suhe marelice, grožđice itd.

Je li moguće da dijete kompoti od sušenog voća?

Ovo je najbolji način za uvođenje sušenog voća u prehranu djece. Prvi put će 1-2 žlice napitka biti dovoljne za provjeru reakcije tijela. A ako pozitivno reagira na nove proizvode, postupno se količina pića može povećati.

Od koliko mjeseci dijete smije piti kompot od sušenog voća? Optimalno vrijeme za uvođenje u prehranu je 11 mjeseci. Ne preporuča se to učiniti prije 10, jer probavni sustav beba možda još nije spremna za njegovu asimilaciju.

Alergija na sušeno voće - događa li se?

Svaka majka zna da su djeca alergična na svježe voće i bobice. A što je sa suhim voćem? Ispada da su u nekima također sposobni izazvati alergijsku reakciju. Može se pojaviti kao:

• crvenilo, osip na koži i svrbež;
• poteškoće u nosnom disanju;
• suzenje i crvenilo očnih kapaka.

Kako pravilno uvesti sušeno voće za djecu do godinu dana.

U početku je djetetu bolje dati kompot od sušenog voća. Nakon toga se u žitarice mogu dodati komadići suhih marelica ili grožđica ili od njih pasirati. Da biste to učinili, plodovi koji su korišteni za izradu kompota se drobe mikserom. Takvo poznanstvo treba započeti postupno s pola male žlice.

Nakon godinu dana djetetu koje je već naučilo žvakati može se ponuditi komad voća. I nakon 2 godine dodaju se u peciva, svježi sir ili druge deserte. Ako beba nema alergije, bliže 3. godini može se razmaziti vlastitim slatkišima.

Da biste to učinili, zdrobljenom suhom voću dodaje se mala količina prirodnog meda. Od ove mješavine prave se ukusni i zdravi slatkiši.

Kako odabrati dobro sušeno voće

Postoje neka pravila, poštujući koja uvijek možete odabrati kvalitetno i zdravo sušeno voće:

1. Bolje je odabrati one koji se prodaju u paketu. Tako se možete upoznati s njihovim sastavom i provjeriti prisutnost štetnih konzervansa.
2. Obratite pažnju na njih izgled. Pravilno sušeno voće može imati neujednačenu i tamnu boju. Ali previše svijetli plodovi trebali bi vas upozoriti. Unatoč tome što izgledaju jako privlačno, moguće je da su im tijekom sušenja dodane boje i drugi štetni aditivi.
3. Pregledajte voće sa svih strana. Ne smiju imati kristale šećera, tamne mrlje, tragove truleži ili plijesni.
4. Kvalitetne grožđice i suhe šljive uvijek će biti smežurane, tamne i potpuno neprozirne. Imajte na umu da grožđice mogu sadržavati sjemenke.

Nakon kupnje, sušeno voće treba čuvati u platnenoj vrećici stavljenoj na suho i tamno mjesto. U staklu, plastici ili vrećici brzo će se pokvariti.

Ako dijete starije od godinu dana jede malo i slabo, morate ga nagovoriti ili prisiliti da pojede još jednu porciju, pogledajte online tečaj za vraćanje zdravog apetita

Smokve su plod smokve. Jede se u dva oblika – svježem ili sušenom. Svježe voće se ne čuva dugo, pa se koristi uglavnom u sušenom obliku. Suhe smokve sadrže: natrij, kalij, magnezij, željezo i kalcij. Osim toga, voće sadrži vitamine C, B1, B2 i E.

Svježe voće sadrži do 25% šećera, 1,3% proteina, 0,4% organskih kiselina, 3,25% glukoze, 2,45% levuloze i gotovo 4% saharoze, kao i pantotenske, glicerinske i poliične kiseline.

Bogati mineralni sastav pomaže bržem oporavku i lakšem podnošenju trovanja. Suhe smokve liječe grlobolju i kašalj, poboljšavaju rad srca i probavnih organa.

Dakle, redovita konzumacija smokve pomaže u zasićenju tijela vitaminima i mikroelementima.

Prednosti smokava za dijete

Majke ne znaju je li moguće davati smokve djeci. Nutricionisti i liječnici kažu da mladi organizam podjednako dobro podnosi sušeno i svježe voće, pod uvjetom da beba nema individualnu netoleranciju na komponente egzotičnog voća.

Što je voće korisno za dijete?

• Zamjenjuje vitaminski kompleksi. Suho voće sadrži rekordnu količinu vitamina i minerala;
• Ukusna zamjena za lijek. Smokve se od davnina koriste u narodnoj medicini za liječenje beba od prehlade;
• Univerzalni tonik. Suhe smokve koriste se za izradu tonika koji poboljšava probavu kod djece;
• Ukusna i zdrava zamjena za slatkiše;
• Laksativ za djecu od 1 godine. Kaša od svježeg voća ima snažan laksativni učinak i pomaže bebi da se nosi s crijevnom disfunkcijom;
• Poboljšava imunitet;
• Smanjuje razinu kolesterola zbog prisutnosti omega-3 i omega-6 masnih kiselina;
• Jača živčani sustav i povećava elastičnost krvnih žila;
• Normalizira rad bubrega i jetre;

Voćni maraton. Smokve: kako raste i korisna svojstva

Šteta smokava za dijete

Svježe i sušene smokve nisu opasne za ljudski organizam. Međutim, njezini se plodovi ne preporučuju za korištenje kod gihta i gastrointestinalnih bolesti. Može li se sušeno voće davati djeci s prekomjernom težinom? Nutricionisti savjetuju da se to ne radi, jer mlado tijelo metabolizira šećer 2 puta brže, što dovodi do brzog debljanja.

Kada i koliko voća se može hraniti djetetu

Mišljenje stručnjaka svodi se na jednu brojku - 9 mjeseci. Do tog vremena, tijelo bebe je toliko snažno da može probaviti sušeno voće. Upoznavanje bebe s ovim voćem mora se pažljivo pratiti. Preporučljivo je odmah prekinuti hranjenje ako beba dobije probavne smetnje, povraća ili vrti.

Koliko se sušenog voća može davati djeci? U dobi od 1-1,5 godina za dijete je dovoljno 1 sušeno voće dnevno. Unatoč svojoj neškodljivosti i korisnosti, voće u velikim količinama može uzrokovati probavne smetnje ili proljev. Preporuča se postupno povećavati dnevnu dozu. Hranjenje se preporučuje započeti s polovicom. Doza se može povećati za 50% nakon 1 tjedna konzumiranja voća.

Djetetu mlađem od 4-5 godina daje se smokva u količini od najviše 3 voća dnevno. Svaka 3 dana preporuča se pauzirati jedan dan.

Sustavno korištenje voća dovodi do ovisnosti i slabljenja njegovog terapijskog i restorativnog učinka.

Smokve i mlijeko najbolji su lijek protiv kašlja

Za borbu protiv prehlade možete napraviti piće. Za kuhanje će vam trebati 50 g suhog voća, čaša mlijeka, žlica meda i 30 g maslaca. Sastojci se pomiješaju i dodaju u toplo mlijeko. Lijek se daje bebi u malim količinama prije spavanja - 50 ml za djecu od 1 do 2 godine i 100 ml - od 2,5 godine.

Za borbu protiv prehlade prikladno je i svježe voće. Za pripremu ljekovitog napitka trebat će vam:

• 200 ml mlijeka;
• 1 veliki plod.

Kuhanje neće dugo trajati. Stavite mlijeko da prokuha i započnite se južna biljka- Ogulite ga od kore, dobro isperite i propasirajte kroz mašinu za mljevenje mesa. Pročišćeni proizvod stavite u kipuće mlijeko i ugasite vatru. Pustite da se mlijeko ohladi. Lijek se pije 3-4 puta dnevno pola sata nakon jela. Djeci se ne smije davati više od 200 ml sirupa odjednom.

Kvaliteta pripremljenog lijeka ovisi o udjelu masti u mlijeku. Masno mlijeko bolje omekšava grlo i brže uklanja sluz iz pluća.

Slatki recepti od smokava

Što učiniti kada dijete treba jesti smokvu, a odbija? U ovom slučaju pripremite se ukusna hrana na bazi ovog voća:

Herkulova pita

Za kuhanje trebat će vam:

• 100 g suhog voća;
• 500 g običnih jabuka;
• 3 čl. l. Sahara;
• 150 g maslaca i meda;
• 250 g kaše "Hercules";
• 1 g cimeta;
• 2 žlice. l. orasi.

Redoslijed kuhanja je sljedeći:

1. Jabuke su oguljene, sjemenke i narezane na male kockice. Narezane jabuke stavljaju se u zagrijani lonac i preliju s 1 žlicom. l. Sahara. Kuhajte 10 minuta;
2. Nakon 10 minuta dodaju se nasjeckane suhe smokve. Kuhajte 10 minuta;
3. Maslac, šećer, med i Hercules se rastopi u posebnoj posudi;
4. Sastav dvije posude mora se dobro izmiješati i izliti u kalupe za pečenje;
5. Kolač se peče 25 minuta na temperaturi od 190 stupnjeva. Gotovo jelo posuto orasima.

Herkulova pita je vrlo hranjivo i ukusno pecivo bogatog vitaminsko-mineralnog sastava. Hercules pita se može davati djeci od 2 godine.

Rolat sa smokvama

Sastojci:

• 120 g suhih smokava;
• 100 g krekera i oraha;
• 80 g meda;
• 20 g kandiranih naranči;
• 5 čokoladnih pločica;
• Vanilin šećer.

Orašasti plodovi, kandirano voće, krekeri, smokve prolaze kroz mlin za meso i pomiješaju se sa žumanjkom i medom. Dvopek se koristi kao zgušnjivač. Formirana masa se šalje u hladnjak na jedan dan.

Rolada od smokava jednostavno je jelo koje tijekom toplinske obrade ne gubi svoja korisna svojstva. Rolada je savršena za hranjenje djece od 1,5 godine.

Rezultati

Smokve sadrže mnogo vitamina i minerala. Smokva se brzo probavlja i ne opterećuje probavne organe pa se djeci može davati već od 9. star mjesec dana. Također se koristi za izradu lijekova ne samo za borbu protiv prehlade, već i za liječenje gastrointestinalne disfunkcije i problema s bubrezima.

Video: Tart sa smokvama - Recept bake Eme

Ljeto i jesen su najviše bobičasto doba. Jedno se zamjenjuje drugim. Osim toga, tu su i bobice koje se mogu kupiti u trgovini. tijekom cijele godine. Ali u kojoj dobi dijete treba upoznati s njima?

Mamin klub savjetuje pedijatrica Larisa Zakharova

Do 6 mjeseci Svjetska organizacija Zdravlje preporučuje isključivo dojenje. Kasnije dolazi trenutak kada možete postupno početi uvoditi komplementarnu hranu, odnosno uvoditi dijete u hranu za odrasle u mikrodozama.

Postoje dvije glavne vrste komplementarne hrane i njihova odgovarajuća pravila.

Nemojte djetetu odmah dati cijelu bobicu. U prvim mjesecima upoznavanja s novom delicijom potrebno je obraditi bobice, odnosno omekšati ih blenderom.

Okus bobica je dosta izražen, pa ga je u početku bolje malo prigušiti. Da biste to učinili, prvo napravite dekocije ili kompote.

Zatim dodajte mljevene bobice u neke namirnice, poput svježeg sira, jogurta itd.

Preporučljivo je započeti s trešnjama ili borovnicama. A s bobičastim voćem kao što su jagode i maline budite oprezni. Prvi sadrži histamin, koji je jak alergen, drugi također može izazvati negativnu reakciju tijela, jer sadrži kosti.

Općenito, sve bobice koje sadrže sjemenke ne preporučuju se djeci mlađoj od 2 godine, na primjer, ogrozd.

Budući da dijete upoznajemo s novim proizvodom, početna doza ne smije prelaziti žlicu bobičastog voća prerađenog u blenderu. Nije više.

I poštujemo osnovno pravilo komplementarne hrane: uvodimo nove bobice, dajemo ih bebi 3-4 dana za redom i promatramo njegove reakcije. Alergija se možda neće pojaviti odmah, već tek nakon tog razdoblja.

Također imajte na umu da svježe cijeđeni sok ne smijete davati djetetu, uvijek ga do pola razrijedite vodom kako njegov koncentrat ne bi izazvao iritaciju u malom želucu.

Možete dati i same bobice iz godine.

	Sadrži puno vitamina E, kalija, kalcija, magnezija, fosfora, željeza, vitamina C, P, PP	od 8-10 mjeseci
Borovnica	Glavni izvor folne kiseline, ali i vitamina C, karoten	od 8-10 mjeseci
	Savršeno gasi žeđ, potiče apetit i rad crijeva, sprječava anemiju. Salicilna kiselina sadržana u malinama ima antibakterijski i antipiretski učinak.	od 10-12 mjeseci
	Izvor glukoze, fruktoze, vitamina A i C, karotena i organskih kiselina. Ova bobica jača imunitet i potiče izlučivanje želučana kiselina pomaže u liječenju kašlja, liječenju desni	od 12 mjeseci
Ribizla	Sadrži puno vitamina C (čak i više nego u limunu!), vitamine A i PP. Također sadrži kalcij, kalij, magnezij i druge elemente u tragovima. Ribiz jača imunološki sustav, pomaže kod upale grla ili želuca, povećanih krajnika, poboljšava apetit. Crveni i crni ribiz su vrlo potrebni za bebe koje pate od anemije.	od 8-10 mjeseci (po mogućnosti crni ribiz)
	Sadrži vitamine C, P i vitamine skupine B. Ove mirisne bobice pomažu u smanjenju zgrušavanja krvi, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i pomažu kod bolova u želucu	od 12 mjeseci
	Bogat vitaminom C, karotenom, mineralnim solima (kalij, fosfor, željezo), sadrži i jod. Trešnja poboljšava rad središnjeg živčanog sustava, aktivira rad želuca, bubrega i jetre, ublažava otekline, pomaže u regulaciji metabolizma, jača kapilare	od 7-8 mjeseci
Ogrozd	Sadrži organske kiseline, pektin, soli kalija, natrija, kalcija, magnezija, bakra, željeza, vitamine C, A, P i PP. Ogrozda dobro čisti crijeva, uklanja otrovne spojeve, jača stijenke krvnih žila, pomaže kod anemije	od 18 mjeseci
Grožđe	Izvor šećera, magnezija, željeza i kalija, vitamina B i vitamina C. Pozitivno djeluje na funkcije živčanog i mišićno-koštanog sustava, poboljšava stanje kože, desni i kose. Grožđe se preporučuje u malim količinama kod proljeva i žgaravice.	od 12 mjeseci (sok može i ranije, od 8-12 mjeseci)
	Savršeno gasi žeđ, jer se sastoji od 93% vode, a ujedno nadoknađuje nedostatak mineralnih soli koje tijelo bebe gubi znojem. Lubenice su bogate magnezijem, važnim elementom za živčani sustav mrvica.	od 18 mjeseci
	Bogate vlaknima koja poboljšavaju rad crijeva, sadrže i fosfor i magnezij koji utječu na živčani sustav mrvica. Šljive djeluju blago pročišćavajuće i dobro utažuju glad. Za dijete koje pati od zatvora dajte kompot od suhih šljiva i suhih šljiva	od 7-8 mjeseci
jagoda	Sadrži organske kiseline (salicilnu i oksalnu), vitamine B, C, kalij, kalcij	od 12 mjeseci
jagode	Sadrži kalij, željezo, mangan, bakar, cink, pektine, folnu kiselinu, vitamine	od 12 mjeseci
	U usporedbi s drugim bobičastim voćem posebno je bogat organskim kiselinama i vitaminom C. Sadrži kalij i druge elemente u tragovima.	od 12 mjeseci
Brusnica	Kao i brusnice, ima visok sadržaj organskih kiselina.	od 8-10 mjeseci
Šipak	Najbogatiji je nositelj vitamina C, željeza, (3-karoten.	od 12 mjeseci, ali samo uvarak, cijele bobice se ne preporučuju
Morski trn	Skladište vitamina. Sadrži gotovo sve poznate vitamine, dosta vitamina E, A, K	Od 18 mjeseci (dekocija - od 8-10 mjeseci)
	Među povrćem, voćem i bobicama feijoa nema jednake po sadržaju joda. Plodovi feijoe također su bogati pektinom.	od 12 mjeseci
	Plodovi smokve su jako slatki, sadrže i do 75% šećera, pa je vrlo kaloričan, te ga treba ograničiti u prehrani djece s prekomjernom tjelesnom težinom. No, za bebe koje pate od zatvora, smokve su korisne jer imaju dobar laksativni učinak.	od 18 mjeseci
	sadrži veliku količinu vitamina C, karotena, organskih kiselina, pektina	od 12 mjeseci
	Njegovi sočni plodovi sadrže šećere, tanine, organske kiseline i malu količinu vitamina C.	od 18 mjeseci - sok (razrijeđen vodom), potpuno - kada naučite ispljunuti kosti
	Dosta vitamina C (više od naranče)	od 12 mjeseci

Dobar tek ovog sunčanog ljeta - vama i vašoj djeci!