Qual è la definizione di stile di vita di una persona. Concetto di stile di vita

27.08.202227.05.2017

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Di tutte le medicine, il riposo e l'astinenza sono le migliori.
B.Franklin

La salute è molto più dipendente
le nostre abitudini e la nostra dieta,
che dall'art
D. Lebok

Un fattore ambientale è stato il crescente consumo di medicinali da parte della popolazione. La maggior parte delle droghe sintetiche, normalizzando una reazione fisiologica, la funzione di un organo, può cambiare impercettibilmente lo stato di altri organi e sistemi, fino alla loro malattia, che viene definita effetto collaterale dei farmaci.

Pertanto, dobbiamo ricordare le malattie dell'aggressività farmacologica. Quindi, alcuni farmaci possono causare danni al fegato. Alla IV Conferenza Internazionale sulla Terapia Cardiovascolare (1991), è stato affermato che l'uso di farmaci che riducono il livello di grasso nel sangue può portare ad un aumento del numero di malattie tumorali. Sempre più persone compaiono nella società che soffrono di "allergie ai farmaci".

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha invitato i governi dei paesi sviluppati ad assistere nella rinascita della medicina tradizionale con la raccomandazione di uno studio scientifico del suo potenziale. C'è un allontanamento tanto atteso dall'opposizione della medicina tradizionale e di quella ufficiale. Il fatto che i farmaci "non ufficiali" possano avere un effetto curativo è fuori dubbio.

Uno stile di vita sano è una condizione indispensabile per la salute umana. Esiste una forte relazione tra morbilità e stile di vita.

Purtroppo non sempre la salute è al primo posto in una persona, che per alcuni è riservata alle cose e ad altri benefici materiali della vita. Naturalmente, la salute dipende in larga misura dal benessere. Ma cosa si intende per benessere, se non per le cose? La crescita illimitata del consumo materiale diventa dannosa per una persona e ostacola il suo sviluppo spirituale. Ciò mette in ombra l'importanza dei principali obiettivi della vita: la perfezione fisica e spirituale e lo sviluppo armonioso dell'individuo.

Se prima una persona era allo stesso tempo un produttore e un consumatore, ora queste funzioni sono chiaramente distribuite. Lo stesso sembra essere successo con la salute. L'uomo, "consumando" la propria salute nel duro lavoro fisico e nella lotta contro le forze della natura, era ben consapevole di doversi occupare lui stesso del suo ripristino. Ora sembra alla gente che la salute sia permanente come l'elettricità e l'acqua, che lo sarà sempre. Pertanto, la salute non è sempre e non nella giusta misura motivo di preoccupazione per il lavoratore stesso. Tutto è affidato alla cura dello Stato, della medicina, che, come molti probabilmente pensano, dovrebbe fornire la salute allo stesso modo del cibo, dei manufatti e dei servizi a pagamento. E una persona diventa solo un "consumatore" della sua salute, e non il suo "produttore".

La conservazione e la riproduzione della salute dipendono direttamente dal livello di cultura. La cultura è intesa come un tipo speciale di atteggiamento - un atteggiamento verso se stessi, peculiare solo di una persona. La cultura non è solo la somma di principi morali. Molto spesso le persone non sanno cosa sono in grado di fare di se stesse, quali enormi riserve di salute fisica e mentale hanno, se riescono a salvarle e utilizzarle, fino ad aumentare la durata di una vita attiva e felice.

Lo stile di vita è un complesso delle caratteristiche più significative e tipiche del modo di lavorare, sociale, cognitivo, culturale e di altri tipi di attività (attività) delle persone che influiscono direttamente sulla loro salute. La definizione scientifica dell'organismo deve comprendere anche l'ambiente, poiché senza l'ambiente l'esistenza dell'organismo sarebbe impossibile. Uno dei saggi dell'antica India proclamò: "Come è il microcosmo, così è il macrocosmo".

Sebbene il modo di vivere sia inseparabilmente unito alle condizioni di vita, questi concetti dovrebbero essere distinti. Le condizioni di vita sono, in sostanza, tutti i fattori mediatori e condizionanti di un modo di vivere, che lo determinano o lo accompagnano. Tra questi ci sono fattori materiali e non materiali (sociali, spirituali, culturali, ecc.) e fattori naturali. Il modo di vivere sotto forma di attività, attività delle persone è connesso con le condizioni di vita, poiché le persone reagiscono alle condizioni di vita, le usano, mostrano un certo atteggiamento nei loro confronti. Occorre capire «che cos'è una persona, cos'è la vita, cos'è la salute e come l'equilibrio, l'armonia degli elementi lo sostiene, e la loro discordia lo distrugge e lo distrugge» (Leonardo da Vinci).

Anche più di 2000 anni fa, il grande medico Ippocrate ha sottolineato il ruolo di uno stile di vita sano nella prevenzione delle malattie. In questo concetto, ha incluso: dieta in base all'età, stagione, costituzione, camminata, bagno, esercizi ginnici.

Il filosofo Socrate, vissuto nel V secolo. BC, credeva che una vita significativa porta alla salute spirituale e fisica, all'armonia delle forze interne e all'attività esterna, alla soddisfazione morale del proprio comportamento. Conoscere se stessi, secondo lui, è la più alta dignità e bene dell'uomo. Per essere in salute, devi avere una grande forza di volontà, non soddisfare i capricci e i desideri del tuo stesso corpo. Anche l'antico filosofo Seneca scrisse di questo: "Prego il corpo solo quanto è necessario per mantenere la sua forza, e considera questo modo di vivere l'unico sano e salutare, mantieni il corpo nel rigore".

È noto dalla storia che gli eccessi spesso hanno rovinato una persona: eccesso di cibo, superlavoro, intemperanza sessuale, uso di stimolanti in grandi dosi. La salute è uno stile di vita sano, la cui istituzione è inseparabile dalla lotta contro le cattive abitudini. "Lo stile di vita è un certo tipo, tipo di attività di vita storicamente determinato, o un certo modo di attività nelle sfere materiale e non materiale (spirituale) dell'attività di vita delle persone" (Yu.P. Lisitsyn).

Riassumendo una serie di classificazioni, Yu.P. Lisitsyn comprende quattro categorie nel modo di vivere: “... economico - “standard di vita”, sociologico - “qualità della vita”, socio-psicologico - “stile di vita” e socio-economico - “modo di vita”. A parità di condizioni, le prime due categorie (economica e sociologica), la salute delle persone dipende anche dallo stile e dallo stile di vita, che sono in gran parte determinati da tradizioni storiche fissate nella mente delle persone che ne determinano il comportamento. Migliaia di generazioni dei nostri antenati hanno vissuto a stretto contatto con la natura, hanno vissuto e lavorato in sintonia con i ritmi naturali. Si alzavano la mattina e si addormentavano all'alba della sera. Ogni stagione aveva il suo umore lavorativo, il suo ritmo di vita. Ora le persone vivono al ritmo del ciclo produttivo, lo stesso in ogni momento dell'anno.

Le aree principali in cui si realizza lo stile di vita di una persona:

- il lavoro, la sua organizzazione, le forme di soddisfazione dei bisogni materiali e culturali;
- la vita, come terziario e come insieme di usi, costumi, norme dell'ospizio, che sono caratteristici della vita al di fuori della produzione, nel tempo libero;
- forme di partecipazione delle persone alla vita politica e pubblica;
- elementi relativi alla coscienza pubblica, alla moralità, morale ed etica, psicologica e culturale generale.

La salute sostenibile si ottiene aderendo ai principi di una vita sana e intelligente, che in definitiva garantisce una longevità attiva. Il concetto di "stile di vita sano" comprende: un regime razionale di lavoro, riposo e alimentazione, ricreazione attiva, buon sonno, indurimento del corpo, lotta decisiva contro le cattive abitudini.

Lisovsky V.A., Evseev SP, Golofeevsky V.Yu., Mironenko A.N.

STILE DI VITA- una forma di attività della vita umana (individuale e di gruppo), caratteristica di un sistema storicamente specifico di relazioni sociali e di ordine di civiltà. Fissando i caratteri della comunicazione, del comportamento e della mentalità delle persone negli ambiti del lavoro, della vita, del tempo libero, delle attività socio-politiche e culturali, il concetto di "modo di vita" fornisce un "ritratto" tipologico caratteristico di come le condizioni reali di vita (naturale, economica, socio-politica, culturale, ecc.) nella vita e nella pratica quotidiana degli individui e delle comunità sociali. A seconda di quali condizioni o parametri dell'esistenza umana agiscono come fattori e caratteristiche principali, distinguono tra "nomade" e "insediato", "urbano" e "rurale", "tradizionale" e "industriale", "aristocratico" e "borghese ”. " ecc. Stile di vita. Talvolta questo concetto è stato utilizzato per le caratteristiche formative e di civiltà del tipo di vita e di comportamento (stile di vita “sovietico” o “americano”, “occidentale” o “orientale”, “socialista” o “capitalista”), che può essere contestato. Lo stile di vita di una persona dipende in una certa misura anche dalle caratteristiche psicologiche della persona stessa (carattere, temperamento, modo di pensare individuale, ecc.) e quindi può essere “lento” o “mobile”, “razionale” o “irrazionale ", eccetera. Le possibilità integrative e operative di questa categoria si realizzano e si manifestano rispetto a concetti come “standard di vita”, "la qualità della vita" e lo “stile di vita”, che può essere considerato come concretizzazione e varie “sezioni” di questo fenomeno sociale, che è molto complesso nella sua composizione e struttura. È l'approccio socio-filosofico alla comprensione del modo di vivere che fornisce le basi metodologiche per lo studio sociologico, economico, socio-culturale e di qualsiasi altro “aspetto” (demografico, psicologico, medico, ecc.) delle forme di vita effettivamente funzionanti di individui e gruppi.

Nel sistema integrale e nella struttura del modo di vivere, la dialettica del generale, dello speciale e del singolare si manifesta ed emerge a modo suo. Sebbene il modo di vivere dipenda dalle condizioni di vita, assorba e rifletta i caratteri tipologici generali di una data società, l'“ordine di vita”, non può essere ridotto a un insieme di circostanze e alla sintesi di alcuni tratti “correlati” ( il valore scientifico ed euristico di tale caratteristica “collettiva” è molto relativo). La specificità e il valore contenutistico del concetto di “modo di vivere” si rivela quando sono le forme della vita umana a diventare oggetto di considerazione e valutazione, ovverosia. forme di esistenza e di sviluppo (produzione e riproduzione) dell'individuo e dei gruppi sociali formati dalla società, l'era storica. Tuttavia, uno stile di vita non è una sorta di estratto impersonale delle condizioni generali, delle norme di attività e del comportamento di determinati aspetti sociali, culturali, professionali, etnici, ecc. gruppi e individui. L'universale determina, ma non esaurisce in alcun modo la portata e le possibilità degli individui di scegliere forme specifiche del proprio essere e della propria attività. È sempre necessario tener conto anche dell'aspetto del rapporto dell'individuo e delle comunità con le condizioni e lo stile di vita che trovano già instaurato. È importante tenere conto delle differenze significative nel modo di vivere delle persone sia a livello di speciale, all'interno di una determinata società, sia a livello di individualità, all'interno di una comunità di gruppo, che influenza, ad esempio, la scelta del occupazione principale, o nella preferenza per forme di svago, nella distribuzione del tempo non lavorativo ecc. M.Weber , preferendo al concetto di "modo di vita" il concetto di "stile di vita", considerato quest'ultimo come il più importante determinante delle differenze di stratificazione e di divisione della società. Come unità di azione sociale, individua la comunità di persone basata su uno stile di vita specifico, incluso un insieme di abitudini, valori, credenze, gusti, idee d'onore e altri motivi psicologici. Ogni stile di vita, secondo M. Weber, corrisponde a una valutazione (onore) più o meno alta e le persone, raggiungendo tale valutazione, assimilano determinate idee e norme di comportamento.

In quanto sistema di specifiche forme culturali di comunicazione, uno stile di vita è un legame necessario nel rapporto tra la sfera della produzione e del consumo, da un lato, e quella spirituale, morale, estetica, ecc. propriamente detta. sfere dell'attività umana, dall'altro. Nel processo di sviluppo culturale della società si sviluppa una certa unità di comportamento socialmente tipizzato e psicologicamente individuale (unico) delle persone, inerente a questa comunità, si forma uno specifico magazzino interno dell'esistenza quotidiana dell'individuo. Così, I.Kant considerata la "cultura dell'educazione" l'elemento più importante del modo di vivere, intesa come inculcare un modo di pensare moralmente buono, senza il quale si crea solo l'"apparenza" della cultura (vedi: Kant I. Operazione. in 6 volumi, vol.6. M., 1966, p. diciotto). La dipendenza del modo di vivere dalla natura e dallo stato della cultura della società è storicamente specifica. Di K. Marx , "i mezzi di sussistenza di cui il lavoratore ha bisogno per vivere come lavoratore... sono diversi nei diversi paesi e nelle diverse condizioni di cultura..." (vedi: Marco K., Engels F. Soch., v. 47. M., 1973, p. 42). La caratteristica del "fondo" culturale di una società, di un gruppo o di un individuo permette non solo di rivelare il valore di un determinato modo di vivere e di modo di vivere, ma anche di spiegare molte delle caratteristiche e delle contraddizioni di quest'ultimo, che non possono essere direttamente derivati dalle condizioni socio-economiche e politico-ideologiche di una determinata società (ad esempio, le differenze tra stili di vita "occidentali" e "orientali" all'interno dello stesso tipo di struttura sociale, come negli Stati Uniti e in Giappone).

L'interesse per il problema dello stile di vita è notevolmente aumentato in questo momento, quando nel contesto della globalizzazione del mondo viene sollevata con tutta l'acutezza la questione di un cambio di paradigma e della formazione di uno "stile di vita globale", il tema della destino degli stili di vita esistenti e mondo della vita uomo post-economico del 21° secolo.

Letteratura:

1. Tolstykh VI Stile di vita: concetto, realtà, problemi. M., 1975;

2. Ionina LG Sociologia della cultura. M., 1996;

3. Kozlowski P. La cultura del postmodernismo. M., 1997.

Quando si tratta dell'immagine, è possibile ricordare solo una frase. Dopotutto, è lui che viene sempre portato ai bambini come vettore di sviluppo. Uno stile di vita sano è ciò per cui tutti si battono. Ma ci sono anche altre direzioni. Oggi parleremo dei diversi su cosa sono e come raggiungerli.

Cosa significa questa frase?

Cos'è uno stile di vita? Questo è un insieme di concetti individuali sul mondo, abitudini, tradizioni e principi morali. È all'incrocio di questi fattori che nasce lo stile del comportamento umano. E sì, la maggior parte delle persone è la stessa. Dopotutto, molti di noi sono cresciuti nello stesso paese, hanno guardato la stessa serie e studiato nelle scuole e negli istituti sugli stessi programmi. Pertanto, non dovrebbe sorprendere che individui così diversi possano avere uno stile di vita simile. Cos'altro lo colpisce? Bene, l'ambiente, ovviamente. Le persone si cambiano a vicenda, a volte anche oltre il riconoscimento.

Stile di vita dei bambini

Tutti capiscono che un bambino non può scegliere autonomamente su cosa trascorrere il suo tempo. I genitori scelgono la dieta, i vestiti, l'asilo e, di conseguenza, lo stile di vita del loro bambino. I bambini non possono rifiutarlo. Anche se il bambino non vuole mangiare il porridge a colazione, rimarrà semplicemente affamato e alla fine dovrà innamorarsi del cibo che gli viene offerto. È lo stesso con tutte le abitudini. Il bambino non vuole alzarsi, i genitori lo allevano ancora e se il bambino non riesce a dormire, nessuna madre single gli permetterà di passeggiare per l'appartamento di notte. Da quanto sopra, è abbastanza chiaro che lo stile di vita dei bambini è modellato dai genitori. E cosa include?

Programma.
igiene.
Sport.
Cibo.
attività intellettuale.

Leggendo questo elenco, puoi capire che i bambini conducono una vita più attiva e talvolta anche più produttiva dei loro genitori.

Sano

Cosa include questo concetto? Uno stile di vita sano non significa solo assenza di cattive abitudini nella vita di una persona. Ma ovviamente lo intende anche lui. Dopotutto, non si può dire che una persona conduca uno stile di vita sano se beve e fuma.

Per migliorare il proprio corpo e la propria condizione fisica non basta rinunciare ad alcol e sigarette. Devi anche guardare la tua dieta. Smetti di mangiare cibi fritti, salati e piccanti, inizia a bere più acqua e rinuncia al caffè. Una persona che vuole condurre uno stile di vita sano ha bisogno di praticare sport. E qui puoi scegliere. Se a una persona piace correre, può fare allenamenti mattutini per strada. Se una ragazza ama lo yoga, allora può praticarlo.

Chiuso

Qual è questo modello di comportamento? Le persone che trovano piacere nello stare da sole non dovrebbero essere considerate strane. Dopotutto, semplicemente non hanno bisogno di comunicare con gli altri. Ciò non significa che cerchino di chiudersi in se stessi e di non ricevere alcuna nuova informazione dal mondo esterno. A questo scopo, hanno Internet e libri. Queste persone non sono sempre eremiti. Sono solo introversi. Non tutte le persone trovano piacere nel bere rumoroso nei locali notturni, alcune persone preferiscono passare la serata davanti a una tazza di tè, parlando con il loro migliore amico.

Stile di vita attivo

Oggi è diventato di moda viaggiare e fare sport. Pertanto, è al culmine della popolarità. Molti giovani non vogliono stare a casa nei fine settimana, vanno in montagna a sciare o vanno al mare a saltare dagli scogli. Ma dopotutto, lo stile di vita non include solo la ricreazione attiva durante le vacanze. Pertanto, gli aderenti a questo stile di vita vanno in palestra ogni giorno oa giorni alterni per mantenere il proprio corpo in forma. Le persone trascorrono le vacanze facendo escursioni o gite in barca, ad esempio, in Carelia. Spesso queste persone si distinguono dalla massa non solo per il loro corpo ben pompato, ma anche per i loro vestiti. Le ragazze preferiscono non i tacchi, ma gli stivali, non le gonne, ma i pantaloni della tuta. In questa forma, vanno non solo in palestra, ma anche al cinema o in un bar.

Aristocratico

I ricchi e i loro figli possono permettersi il meglio. Che tipo di stile di vita è considerato aristocratico? Le persone che possono permettersi di volare all'estero per il fine settimana o fare un viaggio in nave da crociera si adattano abbastanza bene a questa definizione. Ma oggi molti operai hanno l'opportunità di viaggiare. La differenza tra loro e gli aristocratici è che un uomo comune risparmierà soldi per una vacanza tutto l'anno, mentre un ricco imprenditore può organizzare un viaggio per se stesso come ricompensa per un affare riuscito. E cosa comprende lo stile di vita aristocratico, oltre ai costosi eventi di intrattenimento? Routine quotidiana sciolta, ottimo cibo, lezioni di ginnastica, trattamenti di bellezza e complesse attività commerciali.

Stile di vita pigro

La maggior parte dei disoccupati e persino degli impiegati hanno una ristretta cerchia di interessi e conoscenze. Di conseguenza, il loro destino è quello di condurre uno stile di vita piuttosto ozioso. Che cos'è? Nelle trasferte quotidiane verso un lavoro non amato (se presente), alimentazione scorretta e passione per le cattive abitudini. Non c'è attività nella vita di queste persone. Sì, non ne hanno bisogno. Dopotutto, perché andare a sciare quando puoi guardare le tue serie preferite in TV? Certo, ma dopotutto, se ci pensi, la maggior parte delle persone nel nostro paese conduce esattamente uno stile di vita ozioso. Si siedono sul divano e pensano che qualcun altro sia obbligato a lavorare per migliorare il sistema statale, sviluppare la scienza e l'arte. Anche i viaggi all'estero possono essere inclusi in questo stile di vita. Ma non saranno visite turistiche o educative. Una persona pigra può venire, ad esempio, in Turchia e trascorrere l'intera vacanza sulla spiaggia o su un lettino vicino alla piscina.

Pubblico

Con lo sviluppo dei social network, molte persone volevano ottenere una facile fama. Allo stesso tempo, ovviamente, devono semplicemente condurre uno stile di vita pubblico. Oggi quasi tutti i giovani sono perplessi su come ottenere nuovi follower su Instagram. Può sembrare strano, ma alcuni vanno agli estremi. Rendono la loro vita aperta. Qualsiasi persona può scoprire cosa mangia, dove si trova e con chi dorme il suo vicino. Uno deve solo aprire il suo profilo. Perché è necessario? In modo che le persone possano vedere quanto sta facendo una persona eccezionale. Il mondo della popolarità moderna è costruito sull'invidia. Ma è buono? Ovviamente no. E cos'altro, oltre ai social network aggiornati quotidianamente, implica uno stile di vita pubblico? Visita tutti i tipi e organizzali tu stesso. Le persone popolari sono obbligate a portare con sé i loro fan, dire loro qualcosa e insegnargli qualcosa.

Quali altri stili di vita ci sono?

Abbiamo parlato dei modelli più famosi e ricercati dell'esistenza umana. Quali sono gli altri stili di vita? Ecco un elenco di alcuni di essi:

notte;
ovest;
Sovietico;
malsano;
vagare;
lussuoso;
gratuito;
rispettabile;
cervo;
dispendioso;
Spartano;
solitario.

Questo elenco può essere continuato per molto tempo. Stile di vita e salute sono direttamente correlati in quasi tutti questi punti. Dopotutto, solo una persona che non è soggetta a malattie può esistere in armonia con il suo corpo e la sua mente. I disturbi psicologici colpiscono raramente una persona sana nel corpo e nello spirito.

Come cambiare la tua vita?

Affinché il cambiamento cominci a verificarsi, devi prima riconsiderare le tue opinioni. La base dello stile di vita è l'atteggiamento verso il successo e il rifiuto delle cattive abitudini. Inoltre, molte persone possono smettere di bere e fumare, ma semplicemente non possono rinunciare a pettegolezzi e calunnie. Se vogliamo costruire una nuova vita, allora dobbiamo abbandonare al massimo le vecchie fondamenta. Ma ovviamente solo da coloro che interferiscono con la vita. Ogni persona ha buone abitudini. Ad esempio, ad alcuni piace alzarsi presto, mentre ad altri piace andare a letto presto. Forse qualcuno ama meditare o correre al mattino. Quindi per tali azioni è necessario aggrapparsi e coltivarle. Dopotutto, sarà impossibile rifare l'intera vita in una volta. Devi fare un elenco di buone abitudini che ti aiuteranno a creare il tuo stile di vita ideale. Ecco un esempio:

alzarsi presto;
igiene quotidiana del corpo e dei pensieri;
sport;
mangiare sano;
lavoro preferito;
passatempo;
comunicazione con i propri cari e persone che la pensano allo stesso modo.

Ogni persona dovrebbe avere la propria lista. Soprattutto, dovrebbe riflettere l'individualità e i veri valori.

Perché le persone conducono uno stile di vita immorale?

La domanda è piuttosto banale. Dopotutto, il destino di una persona è direttamente influenzato dalla sua educazione. Naturalmente, classe e stile di vita sono collegati. Ma questo circolo vizioso può essere spezzato. Il figlio di un lavoratore e di un cuoco può diventare un uomo d'affari e la figlia di un milionario può facilmente sperperare l'intera fortuna di famiglia. Anche se tali casi sono ancora eccezioni. Di solito le persone non vanno oltre la loro cerchia sociale, data loro dalla nascita. Perché alcuni individui non solo non cercano di svilupparsi, ma aggravano anche una situazione già deplorevole? Dipendenze, debole forza di volontà e apatia sono le ragioni principali per non voler cambiare nulla. E quando qui viene aggiunto il pensiero che la vita è brutta e non migliorerà mai, non importa quanto ci provi, la persona scompare completamente. Queste persone sono in grado di impegnarsi ed è molto difficile cambiarle. Non importa come uno psicologo assicuri a una persona che tutto può essere cambiato, finché la persona non crede in se stessa, non ci si possono aspettare cambiamenti.

Molti hanno sperimentato che il modo di vivere moderno (soprattutto in città) è spesso inattivo. Sembra che ci sia un movimento costante, ma è più un trambusto che un'attività fisica utile. In precedenza i nostri antenati, per procurarsi la carne, andavano a caccia; facendosi strada attraverso il frangivento, rintracciarono e inseguirono la preda. Per mangiare funghi e bacche, andarono nella foresta. Lavorare nell'orto portava in tavola le verdure e le erbe necessarie. La cottura doveva essere fatta sul fuoco, e per questo era necessario anche tagliare la legna da ardere e raccogliere le sterpaglie. Il movimento e il lavoro fisico hanno accompagnato le persone per tutta la vita, giorno dopo giorno. E adesso? Per carne, latte, gli stessi funghi e frutti di bosco, basta andare al supermercato dietro l'angolo. Molte professioni lavorative hanno perso prestigio, perché il lavoro d'ufficio permette di guadagnare molto di più e senza un lavoro noioso. Lavorando seduti, le persone si siedono per riposare. Ebbene, perché non un paradosso? E Internet che appariva in genere permetteva, senza alzarsi dalla sedia, di fare quasi tutto: comunicare, studiare, anche fare acquisti.

Lo stile di vita di una persona moderna è contrario alla natura stessa, che ci ha prescritto il movimento come un modo per mantenere la salute fisica e morale. Tutto ciò che l'umanità ha oggi è stato raggiunto attraverso il duro lavoro. Anche l'invenzione della ruota non è casuale: travolte dal peso dei carichi trascinati, le persone, attraverso il sudore e la fatica, hanno capito come rendere più facile questo lavoro. Più di un muro di pietra costruito con cura è crollato prima che imparassero a fabbricare malte che tengono insieme la pietra. Ammiriamo la bellezza degli antichi monumenti dell'architettura e ammiriamo la forza, la diligenza e la pazienza delle persone che li hanno creati. Dalle calde sabbie un tempo sorgevano le grandi piramidi. Finora, gli idoli giganti dell'Isola di Pasqua eccitano l'immaginazione. E quanti bei castelli, palazzi, piazze, torri e archi testimoniano l'enorme fatica investita nella loro costruzione! I risultati scientifici sono ottenuti anche dal considerevole lavoro di coraggiosi scienziati ed esploratori che sono scesi sul fondo dell'oceano, hanno scalato le montagne, vagato attraverso la neve e il vento fino ai poli della Terra.

Anche i bambini ora sono più interessati a giocare ai giochi per computer a casa che ad uscire.

Temo che tag divertenti, incontri, nascondino e giochi per bambini su larga scala di indiani, pirati e ladri affonderanno presto nel passato. E il modo di vivere di un adolescente moderno è piuttosto allarmante.

Cresciuti da tali bambini sedentari "computer", gli adolescenti spesso non riescono ad adattarsi a una maggiore mobilità. Passando ancora più tempo al computer, stanno già giocando ad altri giochi e il tempo tremante dei primi appuntamenti al chiaro di luna viene trasferito su Internet. Tale stile di vita sedentario, e inoltre, una dieta malsana, spesso porta all'obesità negli adolescenti. Un corpo giovane richiede una grande quantità di cibo sostanzioso e gustoso, ma le calorie ricevute con esso non vengono spese a sufficienza. E poi gli adolescenti in sovrappeso spesso hanno problemi al cuore, alla respirazione, alla pressione sanguigna e al metabolismo già in età adulta. E la ragione di tutto è la mancanza di movimento! In precedenza, sebbene le persone mangiassero molto, spendevano completamente l'energia ricevuta con il cibo.

Condurre uno stile di vita sano è semplicemente necessario almeno per ammalarsi meno. Certo, ora le persone non hanno più paura di ammalarsi e di andare dal dottore come prima. Sì, i nostri antenati malati hanno passato un periodo difficile! I metodi di trattamento e le loro conseguenze erano spesso molto peggiori della malattia stessa. Quindi, quasi tutto veniva trattato con salasso, era considerato un rimedio universale. E vale la pena parlare della sterilità degli strumenti? I denti sono stati estratti senza anestesia e per l'emicrania è stata indicata la trapanazione del cranio. L'alternativa erano vari guaritori che curavano con le erbe, ma le persone avevano comunque una terribile paura di ammalarsi e quindi si prendevano cura della propria salute. La medicina moderna ha inventato medicine e trattamenti abbastanza buoni che sono abbastanza accettabili e indolori. Così tanti ora si affidano più alla "pillola magica" che a se stessi e continuano a curare con noncuranza la propria salute.

Naturalmente, ora molti problemi di salute possono essere imputati allo stile di vita moderno, alla scarsa ecologia e all'eredità. Ma gli scienziati hanno scoperto che questi fattori sono solo la prima parte delle cause che portano alle malattie. Cosa ne pensi della seconda parte? Non sorprenderti, ma tutto proviene dalla stessa cosa, menzionata più di una volta qui! Cioè, spesso

la persona stessa è colpevole delle sue malattie, assorbendo cibo in grandi quantità, seduto al computer invece di lavorare all'aria aperta, preferendo sdraiarsi sul divano invece del riposo attivo. E di chi c'è di cui lamentarsi, se non di te stesso?

Per molti secoli e millenni, il corpo umano è stato formato e adattato a una grande attività fisica. Ci sono più di seicento muscoli nel nostro corpo e tutti devono lavorare attivamente per formare impulsi che stimolino gli organi e i sistemi umani: digestivo, nervoso, circolatorio e così via. Grazie all'attività fisica attiva, tutto il corpo è saturo di ossigeno e i nutrienti vengono completamente assorbiti. Pertanto, i muscoli che lavorano sono la chiave per la salute dell'intero organismo. A sua volta, la mancanza di movimento porta al deterioramento e alla disfunzione della maggior parte degli organi.

Il cervello "comanda" peggio tutto il corpo, i polmoni non forniscono abbastanza ossigeno al sangue, i reni accumulano liquidi nel corpo, perché non possono rimuoverlo completamente. L'immunità cade e il corpo non può più resistere a determinate malattie. Una persona si ammala, sente l'impotenza fisica o si stanca anche per il magro lavoro, è apatica, non sopporta. Tutte queste sono conseguenze dell'ipodinamia.

Se qualcuno dubita ancora della necessità di uno stile di vita sano, di seguito sono riportati alcuni argomenti più convincenti a suo favore:

Una persona attiva vive più a lungo. E se in media sei destinato a vivere 70 anni, allora aggiungi altri 8-10 anni a questa cifra con una buona attività fisica e sottrai la stessa cifra se è insufficiente. Se sei in sovrappeso, è facile anche avere problemi cardiaci. Con l'età, questa situazione può solo peggiorare e portare a un infarto. Statistiche terribili suggeriscono che le malattie del sistema cardiovascolare rappresentano fino al 30% del numero totale di decessi. E ogni persona, non muovendosi abbastanza, corre un rischio quasi mortale. Non importa quanti anni hai, continua a muoverti! E i giovani che si lamentano della fatica e della difficoltà degli esercizi fisici dovrebbero seguire l'esempio di Viktor Yershov, un pensionato bielorusso. A 73 anni è in ottima forma fisica e non solo si occupa di sollevamento pesi, ma allena anche giovani atleti. Inoltre corre molto, va in bicicletta, nuota.

L'attività fisica è garanzia di ottima salute. E sebbene non tutte le malattie siano associate a un'attività muscolare insufficiente, almeno puoi dimenticare le malattie della colonna vertebrale, dei vasi sanguigni e del cuore. E una forte immunità, ottenuta grazie allo sport e a una corretta alimentazione, proteggerà da qualsiasi infezione.

Efficienza per tutta la vita. Ciò che è facile in gioventù si ottiene senza problemi anche in età adulta. Non dovresti essere pigro e aspettare che l'ascensore salga al terzo piano, se ora riesci a superare perfettamente questa distanza a piedi. Eseguendo regolarmente anche un allenamento così minimo, puoi allenare i tuoi muscoli per eseguirlo senza fatica anche a 70 anni. Questo vale anche per le prestazioni mentali.

Bella figura e aspetto attraente. Questo argomento è particolarmente rilevante per i giovani e lascia che dicano che la bellezza esteriore non è la cosa principale nella vita, molti giovani uomini e donne si sforzano di apparire magri e belli. Non c'è da stupirsi che dicano che per vestiti, cioè per apparenza, si incontrano! Le ragazze e gli sport daranno una vita sottile, uno stomaco teso, una bella postura e giovani uomini: cubi gonfiati e una figura muscolosa, che in ogni momento sono considerati standard di bellezza esteriore.

Consapevolezza di sé come personalità completamente sviluppata. È vero che una mente sana risiede in un corpo sano. Un'ottima forma fisica darà un senso di auto attrattiva, da cui sicuramente sorgerà l'autostima. E questo, a sua volta, influenzerà le prestazioni mentali. Una persona che è orgogliosa di se stessa è sicuramente più felice di quella che vede costantemente in se stesso solo mancanze e non fa nulla per eliminarle. L'energia che potrebbe andare verso esperienze prive di significato sarà incanalata nella creatività, creatività e diventerà creativa. Una persona che ama se stessa è sempre più gentile e migliore con gli altri, facendo loro invariabilmente un'impressione piacevole.

Tutti gli argomenti di cui sopra confermano una verità vecchia quanto il mondo: il movimento è vita!

Spesso le persone sentono il desiderio di cambiare il loro modo di vivere abituale, che ha smesso di portare gioia.

Per diventarlo bastano pochi semplici passaggi.

Cos'è uno stile di vita?

Stile di vita- questo è un sistema individuale sviluppato per distribuire il proprio tempo per vari tipi di attività.

Questo concetto include l'intera gamma delle sfere dell'attività umana: con i propri cari, le relazioni personali, il comportamento, l'atteggiamento nei confronti dello sport, le opzioni per il tempo libero, l'assistenza sanitaria, i principi morali, la fede, ecc.

Il tipo di vita genera un certo stile di comportamento, regole, abitudini e rituali. La sua formazione è fortemente influenzata da aspetti storici, geografici, nazionali, anagrafici, professionali.

Quindi, le condizioni per l'esistenza di un asiatico e di un europeo differiscono in modo significativo, anche se hanno la stessa età, professione e. È anche impossibile confrontare i doveri professionali di un medico nel 18° secolo e uno specialista nel 21° secolo.

Di conseguenza, una persona non può determinare completamente tutti gli aspetti della sua attività, una grande impronta sulla formazione dei suoi atteggiamenti personali lascia l'ambiente.

Lo stile di vita non è solo un individuo, ma anche una caratteristica di gruppo. Può unire o intere generazioni.

Tipi ed esempi

Base di classificazione norme sociali e culturali, obiettivi, risultati professionali, lotta per i beni materiali, atteggiamento verso i valori familiari, ecc. possono servire.

Spesso puoi sentire parlare dei seguenti stili di vita:

Severa. Una persona cerca di dimostrare che soddisfa tutti gli standard esistenti. Non farà mai nulla di proibito o illegale. Aderisce al buon senso nelle sue azioni. Un simile atteggiamento verso la propria personalità si trasferisce agli altri, ai quali vengono imposti determinati requisiti. L'eventuale inosservanza delle norme di comportamento o il mancato adempimento dei doveri è considerata da una persona rigorosa solo da un punto di vista negativo.
Ad esempio, non è raro che i top manager, abituati ad essere organizzati ed esigenti nei confronti degli altri sul lavoro, portino questo comportamento nella loro vita personale.
rampante. In questo caso, l'individuo non pensa affatto all'impressione che fa sugli altri. Anche le azioni negative di altre persone non gli causano molta condanna. Il significato principale della vita è ricevere piaceri momentanei. In primo luogo ci sono l'intrattenimento, la comunicazione, tutti i tipi di gioie. Qualsiasi dovere è considerato un ostacolo indesiderato.
Questo comportamento è spesso esibito da giovani che non hanno problemi finanziari grazie ai loro genitori benestanti. L'assenza della necessità di prendersi cura del proprio benessere materiale, la mancanza di obiettivi chiari nella vita fa nascere un desiderio di divertimento costante.
Ordinato. In questo caso, l'individuo esiste in stretta conformità con l'ordine da lui stabilito. Tutti i compiti vengono eseguiti in tempo e qualsiasi evento è pianificato in anticipo. Una persona cerca di organizzare la sua esistenza in modo tale che la probabilità di eventi imprevisti sia ridotta a zero. Va notato che questo stile di vita non è sempre una scelta consapevole. Spesso questo accade sotto la pressione di circostanze esterne.
Ad esempio, una giovane ragazza può, dopo aver dato alla luce un bambino, iniziare a condurre una vita ordinata a causa della necessità di aderire alla routine quotidiana del bambino. Ogni giorno non sarà diverso dal precedente.
Asceta. L'individuo è dell'opinione che tu debba vivere nel modo più semplice e modesto possibile. La maggior parte della ricchezza materiale e delle conquiste dell'umanità non suscita il suo interesse. Tutti i suoi desideri si riducono a soddisfare le esigenze di base, psicologiche e. Molti servizi e divertimenti sono considerati eccedenze, senza le quali si può vivere liberamente. Tale abnegazione è connessa con il desiderio di liberare l'anima dalle influenze dannose dell'ambiente esterno, per ottenere la massima indipendenza da quelle imposte dalla società. Un vero asceta che ha abbandonato le benedizioni della civiltà può avere solo pochi mobili nella sua abitazione, indossare a lungo gli stessi vestiti, mangiare i prodotti più semplici esclusivamente per mantenersi in vita, ecc.
Sano. Un tale stile di vita implica una corretta alimentazione, igiene, passione per lo sport, buon sonno e riposo. I sostenitori di uno stile di vita sano non bevono alcolici, non fumano e non sono dipendenti da droghe.
Si preoccupano della salute del loro corpo e non accettano influenze negative su di esso.

Un tipico sostenitore di uno stile di vita sano è un giovane che va in palestra più volte alla settimana, non ha cattive abitudini, aderisce ai principi di una corretta alimentazione, trascorre molto tempo all'aperto e si sottopone regolarmente a esami preventivi con specialisti.
Moderno. Un individuo che si adatta con successo alle condizioni che la società gli impone si adatta all'immagine di una persona moderna. Usa le conquiste della civiltà, è al corrente, condivide le tendenze della moda e si esibisce. Attualmente, il tipo moderno di esistenza è spesso inteso come la ricerca della ricchezza materiale, il desiderio di risultati professionali, la capacità di comprendere le tendenze della moda e le innovazioni tecniche.

Come viene determinato?

Il modo di vivere di un particolare individuo può essere determinato da una serie di componenti strutturali:

orientamenti di valore(norme di comportamento, principi morali, atteggiamenti);
modello di comportamento(abitudini, rituali, modi di interagire con gli altri);
abilità cognitive(idee sul mondo, desiderio di conoscenza, stereotipi);
capacità di comunicazione(modalità di comunicazione con gli altri);
obiettivi di vita(ricchezza materiale, sviluppo professionale, relazioni familiari, sviluppo spirituale).

Componenti

Questo concetto include i seguenti elementi:

Va notato che per la maggior parte delle persone la frase "stile di vita" associato a idee di svago.

Quando le persone fanno a un interlocutore una domanda appropriata, vogliono sapere come una persona trascorre il proprio tempo libero. In realtà, questo concetto è molto più ampio.

Come cambiarlo?

Si pensa spesso che la corrente la vita non è più soddisfacente.

Ciò può essere causato dalla noia, dalla routine quotidiana, dall'abbondanza di compiti domestici, dalla mancanza di spazio per l'autorealizzazione, ecc.

Più spesso sul desiderio di cambiare qualcosa nella vita appare nelle persone che non sono interessate al proprio lavoro e in quelle che sono infelici nella vita familiare.

La personalità deve essere costantemente in sviluppo: acquisire esperienza utile, acquisire nuove competenze, ampliare i propri orizzonti, ecc. Il desiderio di cambiare lo stile di vita indica la necessità di auto-sviluppo, auto-miglioramento.

Una persona in un momento del genere arriva a capire che sta sprecando tempo ed energie per risolvere problemi che non suscitano alcun interesse per lui.

Per cambiare il tuo stile di vita, devi fare quanto segue:

Quindi, lo stile di vita di una persona si riflette nel suo comportamento, interessi, valori e attività. Per raggiungere l'armonia interioreè necessario definire gli obiettivi desiderati e sforzarsi di raggiungerli.

Stile di vita sano e psicologia della salute: