Sadržaj
S dolaskom ljeta, svatko od nas sanja o odmoru. Svježi zrak, nježno sunce i topla voda pomažu da ozdravite, opustite se i zaboravite na svoje probleme. Saznajte koja je ugodna temperatura za ljudsko tijelo za kupanje različite dobi koji se uvjeti preporučuju.
Na kojoj temperaturi vode možete plivati
Da bi osoba imala koristi i uživala u kupanju, voda mora biti u stanju prihvatljivom za tijelo. Pokazatelj ovisi o fiziološkim karakteristikama, navikama, individualnim karakteristikama organizma. Vjeruje se da normalna temperatura morska voda je oko 22 stupnja, ali mnogi mirno plivaju i s 18. Poznato je da veliki broj "možova" pliva u hladnim mjesecima na +10 °C. Međutim, za nenaviknute ljude bolje je da ne riskiraju, inače može doći do hipotermije.
Jako puno toga treba izbjegavati niske temperature ny modovi, visoka. Ribnjak s 24°C pogodan je za osvježenje, uživanje u morskim kupkama i mirno kupanje. Ako je stupanj veći, postoji opasnost od razvoja bolesti. Ovo vodi do aktivni razvoj rotavirusa i drugih infekcija koje su štetne za dijete i odraslu osobu. Ova situacija je tipična za sredinu srpnja-kraj kolovoza među južnim regijama i na obali Azov, stoga trebate biti posebno oprezni kada se kupate u moru.
Temperatura zraka igra veliku ulogu. Ako je osoba dugo na suncu, onda ga uranjanje čak ni u hladnu vodu možda neće posramiti: tijelo zahtijeva osvježenje. Osim toga, navika je važna. Ako je za našu osobu ugodna temperatura vode u moru za kupanje već 20-22 stupnja, tada će stanovnicima vrućeg Egipta biti hladno. Za lokalno stanovništvo optimalan stupanj je 24-26 ° C. Sasvim drugačija situacija na Baltičkoj obali. Tamo voda praktički ne prelazi + 20 ° C, pa je prihvatljiva za mještane.
Optimalna temperatura vode za kupanje u moru za djecu
Najudobniji temperaturni režim za boravak djeteta u vodi je 22-24 stupnja. Ako će beba prvi put plivati, onda se mora pripremiti, inače prijeti smanjenjem imuniteta i prehladom. Na ribnjak s mrvicama potrebno je otići u lipnju ili usred sezone, kada voda nije toliko prljava. Vrijeme boravka za bebu ne smije biti dulje od 2-3 minute, nakon čega se obriše ručnikom.
Ugodna temperatura morske vode za trudnice
Svojstva morske soli blagotvorno utječu na stanje fetusa, pa je kupanje vrlo korisno za mlade majke. Da bi se trudnica osjećala normalno, stupanj ne smije biti niži od +22. Prije ulaska djevojka se treba rashladiti u hladu kako tijelo ne bi osjetilo veliki kontrast. Osim toga, stručnjaci preporučuju ne biti u ribnjaku dulje vrijeme kako tijelo ne bi počelo gubiti toplinu. Optimalno vrijeme kupanja je 10-20 minuta.
Na kojoj temperaturi možete plivati u moru noću
Na plažama Južna obala Krim i Azovsko more, mnogi ljudi radije plivaju noću, rade prekrasne fotografije u vodi. Ako je to dopušteno na prostranstvima našeg kraja, onda je kupanje u inozemstvu strogo kontrolirano od strane obalne straže. Kupanje noću najbolje je kada je more mirno, nema valova, a voda nije niža od + 21-22 ° C. Takvi uvjeti pomoći će osvježenju i potpuno su sigurni za ljudski organizam.
Kada je temperatura vode najugodnija za kupanje
Ovisno o mjestu rezervoara, globus promijeniti i klimatskim uvjetima oko. Najugodnija temperatura vode u moru za kupanje bilježi se ljeti, iako neki počinju plivati u prirodi od svibnja, nastavljajući do rujna. Osim toga, puno ovisi o stupnju zraka: ako se jako zagrije na suncu, tada će ribnjak s + 19 ° C donijeti zadovoljstvo djetetu i odrasloj osobi.
U Crnom moru
Na Krimu sezona plaža počinje od kraja svibnja i završava gotovo u listopadu. Topla i blaga klima održava vodu toplom dugo vremena. Osim toga, sunčano vrijeme stvara izvrsne uvjete za rekreaciju. Ugodna temperatura vode u Crnom moru za kupanje je od +18 do +24°S. Roniti možete i u hladnije vrijeme, ali postoji mogućnost grčeva u nogama.
Na obali Azova
Zbog intenzivne vrućine i aktivnosti sunca na azovskoj obali stručnjaci preporučuju kupanje prije 12 i poslije 16 sati. Ovo razdoblje omogućit će vam uživanje u sunčanju i osvježenje. svi ljetnih mjeseci imati prikladan temperaturni režim. Posebno su povoljni lipanj i srpanj. U kolovozu se voda može zagrijati do +26 i više. Vjeruje se da se s ovim stupnjem smanjuje sadržaj ljekovitih komponenti.
Kako se određuje ugodna temperatura mora za kupanje?
Da bismo razumjeli na kojoj se temperaturi kupaju u moru, potrebno je razlikovati kako ljudsko tijelo reagira na različite uvjete:
- Morska voda 0 stupnjeva. Kupanje je moguće samo kratko vrijeme, inače će doći do hipotermije. Ljudi koji su navikli na "zimsko kupanje" mogu si priuštiti takve uvjete malo duže.
- 1 do 8°S. Čak i za uvježbane i prekaljene, postupak uranjanja i ronjenja može biti opasan. Takva voda omogućuje boravak ne više od nekoliko minuta.
- 9 do 13°S. Neprihvatljivi uvjeti za plivanje, ali sigurniji za zdravlje ljudi. Očvrsli si mogu priuštiti plivati 5-7 minuta.
- Od 14 do 16°C. Morske kupke su moguće, ali ne dugo. Boravak u takvoj vodi dulje od 2 sata može dovesti do gubitka svijesti.
- Od 17 do 22°C. Hladan ribnjak koji vam daje osjećaj svježine. Prihvatljivi uvjeti za ronjenje ili ronjenje, ali ne za svakoga.
- Od 23 do 26°C. Optimalni uvjeti za dugu zabavu u ribnjaku.
- Od 27°S. Ugodni uvjeti u moru za dugo kupanje, međutim, razvoj mikroba u takvom okruženju je moguć. Čak i ugodna toplina mora postaje bakterijski opasna.
Na dobro zdravlje utječe ne samo vlažnost zraka, već i temperatura u prostoriji koja je ugodna za osobu. Naravno, svaki stanovnik stana usredotočuje se na različite pokazatelje kako bi postigao optimalno stanje, međutim, postoje općeprihvaćene norme koje se odnose na sezonu grijanja. Baterije se moraju zagrijati do takve razine da temperatura u kući bude najmanje 18 stupnjeva.
Vrijednosti norme
Nažalost, možda nije uvijek ugodno biti u kući. Toplinski režim ovisi o nekoliko čimbenika:
- Vremenski uvjeti u određenoj regiji.
- Sezonske fluktuacije temperature.
- Posebnosti nekih prostorija (na primjer, u smočnici će uvijek biti hladnije).
U europskom području normalna temperatura u prostoriji ljeti je +25 stupnjeva, a zimi bi ta brojka trebala biti +22 stupnja. Ove ocjene su maksimalne, postoje i donje granice.
Temperatura zraka
Ljudski faktor također utječe na indeks topline. Neki ljudi vole provoditi dugo provjetravanje stanova čak iu hladnoj sezoni. I to za određeno razdoblje snižava ocjenu za 2-3 stupnja. Tijekom ljeta klima uređaji su uvijek uključeni.
Ugodna sobna temperatura ovo je vrlo proizvoljan koncept. Pouzdano je poznato da ljepši spol više voli toplinu od muškaraca. Mala djeca se osjećaju ugodno kada je u stanu najmanje 22 Celzijeva stupnja. Pritom, neki ljudi mirno podnose vrućinu i nikad ne koriste klima-uređaj, dok se drugi osjećaju loše i na 25 stupnjeva, pa je nemoguće za svakoga odlučiti koja bi temperatura trebala biti u prostoriji.
Službeni podaci
Međutim, postoje sanitarni standardi utvrđeni u GOST-u. U stambenoj zgradi dopuštene su fluktuacije od +18 do +22. Istovremeno bi u zajedničkim hodnicima trebalo biti toplije od +16. Ove brojke se odnose na zimsko računanje vremena. Svi zahtjevi vezani za hladnu sezonu nalaze se u sljedećoj tablici:
Ljeti vrijede malo drugačiji zakoni. U toploj sezoni optimalne vrijednosti mogu biti u prosjeku + 22-28 u sobama različitih tipova.
Valjanost pokazatelja
Svi standardi o tome kakva bi sobna temperatura trebala biti u stanu izračunati su na temelju karakteristika stambenog prostora i kućanskih prostorija, a u obzir su uzeti i medicinski standardi koji su važni za održavanje normalnog zdravstvenog stanja. Na primjer, liječnici kažu da tijekom noćnog odmora u spavaćoj sobi ne smije biti više od +18. Pospješuje kvalitetan san i pomaže u prevenciji nesanice.
Što se tiče dječje sobe, standardi izravno ovise o dobi bebe. Kako mlađe dijetešto češće igra na parketu. To znači da bi u prostoriji u kojoj žive djeca mlađa od 2-3 godine trebalo biti oko +24. Za starije dijete optimalna ocjena je +21.
Temperatura u prostoriji i na rudarskim komponentama ljeti
Temperatura u dnevnoj sobi je +19, ali najbolje je +21. Kupaonica ima visoku razinu vlage, a ljudi se u ovoj prostoriji skidaju, iz tog razloga niska temperatura uzrokuje veliku nelagodu. +25 bi bilo idealno. U kuhinji stanovnici koriste kućanske aparate koji proizvode dodatno grijanje. Stoga čak i zimi nema posebne potrebe za održavanjem visokih stopa. +19-20 stupnjeva dovoljno je za ugodan boravak u kuhinji. Važno je znati da toplinska razlika između prostorija u stanu ne smije biti veća od 2 stupnja. U tom slučaju osoba ne osjeća nelagodu, jer ne osjeća zamjetnu razliku.
Utjecaj temperature i njezina regulacija
Pregrijavanje, poput hipotermije, ima vrlo negativan učinak na ljudsko zdravlje. Prema važećim propisima, pokazatelji bi trebali biti na razini od +22 stupnja. Odstupanja od ovog kriterija štetna su za tijelo. Ljudi koji imaju privatna kuća, morate samostalno pratiti temperaturu u skladu sa standardima.
Opasnost od pregrijavanja
Toplina u prostoriji izaziva nastanak i razmnožavanje štetnih bakterija. Takvi uvjeti su vrlo povoljni za razvoj zaraznih bolesti, iako se tako čini Ljetno vrijeme potpuno neprikladan za ovo.
Zagušljiva mikroklima vrlo negativno utječe na rad srca. U vrućim uvjetima čovjek gubi puno vlage, krv mu se zgušnjava, pa srcu ne preostaje ništa drugo nego da počne intenzivno raditi na destilaciji krvi. To može uzrokovati mnoge štetne učinke kod osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Osim, pregrijavanje uzrokuje dehidraciju, što može dovesti do niza prekršaja živčani sustav te problemi s ravnotežom vode i elektrolita.
Ugodna temperatura zraka za dijete.
Problemi s hipotermijom
Medicinski izraz za hipotermiju je hipotermija. Ovo stanje je vrlo opasno za ljudsko tijelo. Kada dođe do pretjeranog hlađenja negativan utjecaj za zdravlješto može dovesti do raznih bolesti.
Niska tjelesna temperatura je manja od 36 stupnjeva. Hipotermija može pridonijeti nastanku akutnih respiratornih bolesti, kao i živčanih patologija. Hipotermija predstavlja najveću prijetnju zdravlju djece, njihovo tijelo još nema potreban prijenos topline, pa se vrlo brzo hladi i ne oporavlja se dobro.
Regulator sobne temperature KTSM
Načini normalizacije
Uvijek morate pratiti koliko je stupnjeva topline u prostoriji. Kako bi se regulirala temperatura, moraju se poštivati određeni uvjeti. Prije su se za grijanje prostorije koristile sve vrste uređaja za grijanje - konvektori, električni grijači i tako dalje. A kako bi pustili hladnoću u stan, otvorili su prozor, što je omogućilo poboljšanje mikroklime u kući.
Danas na tržištu postoji mnogo vrsta klimatizacijskih sustava. Moderni modeli klima uređaja dizajnirani su ne samo za hlađenje prostorije, već imaju i funkciju zagrijavanja zraka. Neke vrste opreme imaju funkciju odvlaživanja. Ovo svojstvo puno pomaže ako je stan pretjerano vlažan, dok se zrak pročišćava od nepovoljnih nečistoća. Ako je u zimskoj sezoni previše hladno u zatvorenom prostoru i krše se općeprihvaćeni standardi, vlasnici moraju:
- Kako bi se osiguralo da društvo za upravljanje poboljšava kvalitetu pruženih usluga, kao i preračunava iznos plaćanja u slučaju neplaniranog isključivanja grijanja.
- Zapečatite pukotine na prozorima.
- Kupnja jedinica za dodatno grijanje.
Ako je u stanu prevruće, a na baterijama nema termostata, situacija je puno kompliciranija. Kako biste poboljšali situaciju, možete
- Zatvorite kuglasti ventil ispred radijatora. Tako će se smanjiti opskrba toplom vodom.
- Instalirati . Ovaj dio će omogućiti da zrak pravilno cirkulira.
Pratite i održavajte ugodna temperatura kod kuće je vrlo važno za zdravlje. To je osobito potrebno ako obitelj ima malu djecu ili starije osobe. Usklađenost s preporučenim pokazateljima pomoći će održavanju dobrog zdravlja i normalnog stanja tijela.
Naravno, takva stvar kao što je optimalna temperatura za svaku osobu je drugačija. Neki će se osjećati ugodno u hladnoj prostoriji, dok će drugi osjećati hladnoću. Kako bi ljudsko tijelo pravilno funkcioniralo potrebno je pridržavati se određenih preporuka za grijanje i hlađenje koje su naznačene u državni standardi. Oni igraju odlučujuću ulogu u mikroklimi stambenih prostora.
Sobna temperatura: koje propise treba uzeti u obzir
Odgovor na pitanje koja bi trebala biti optimalna temperatura u stambenoj zgradi ili stanu puno je kompliciraniji nego što se može činiti na prvi pogled. Postoji mišljenje da je prosjek 18 stupnjeva za cijeli životni prostor. Ali zapravo govoreći, za svaku pojedinu sobu treba postaviti poseban temperaturni režim, ovisno o namjeni prostorije. Na primjer, vladinih dokumenata jasno dodijeliti određenu temperaturu u stanu zimi.
Uređuje ga sljedeća 2 propisa:
- SanPin;
- GOST.
Ovi dokumenti uključuju 2 klasifikacije, koje označavaju koja temperatura treba biti u stanu zimi, a koja ljeti. Osim toga, upravo ti propisi definiraju optimalnu i dopuštenu temperaturu. Naravno, odmah postaje jasno da čak i uslužne tvrtke trebaju uzeti ove pokazatelje kao osnovu. Ako to nije učinjeno, morate se obratiti nadležnim tijelima radi postupanja.
Često se događa da zimi nekima nema dovoljno temperature koju pružaju radijatori grijanja. U takvoj situaciji morat ćete kupiti dodatno sredstvo za grijanje. Ako vam je, naprotiv, prevruće, tada možete pokušati podesiti primljenu temperaturu, ali plaćanje se od toga neće promijeniti. Za plaćanje korištenja topline bit će potrebno ugraditi mjerila topline, a to je skup posao.
Norma temperature u stanu: sobna temperatura je koliko stupnjeva
Potrebno je shvatiti koja će se temperatura u stanu, prema državnoj regulativi, smatrati optimalnom.
Navodi se da:
- U prostoriji se dopuštena temperatura može smatrati pokazateljem od 18 do 24 stupnja, a optimalna je od 20 do 22. Pod uvjetom da je temperatura vani 30 stupnjeva 5 dana, u stanu bi trebala biti 20.
- U kuhinji i WC-u optimalni pokazatelj bit će od 19 do 21, a prihvatljivo je 18-26.
- Ako je vaša kupaonica kombinirana, tada će optimalna temperatura ovdje biti od 24 do 26 stupnjeva, a dopuštena 18-26.
Unatoč utvrđenim normama i standardima, temperatura u stanu može varirati ovisno o godišnjem dobu. Njegova pogreška može biti 3 stupnja za pad noću i povećanje od 4 marke u bilo koje drugo doba dana. Potpuno zasebna stvar, ovo je zajednički hodnik i podest. Prema propisima, ovdje indikator može biti najmanje 15 stupnjeva.
Optimalna temperatura u stanu: čimbenici utjecaja
Iznad smo rekli koja se temperatura smatra normalnom u stanu, a sada ostaje otkriti što utječe na njezine promjene, odnosno na povećanje i smanjenje. Ako znate sve razloge za ovu promjenu, možete prilagoditi temperaturu prema svojim željama.
U osnovi, pokazatelji termometra u stanu ovisit će o:
- kapacitet baterije;
- Količina gubitka topline;
- Brzina nosača topline u sustavu;
- Od ožičenja sustava grijanja.
Bez obzira koliko je ugodna temperatura u stanu, u svakoj situaciji naći će se netko tko će se žaliti na pretjeranu toplinu ili jaku sposobnost podešavanja grijanja prostorije.
Ako komunalije ispunjavaju sve uvjete prema propisima, a kućište se još uvijek ne zagrijava, ali morate obratiti pažnju na gubitak topline.
Mora se paziti da se isključe svi gubici topline, osobito zimi. Najvjerojatnije ste obratili pozornost na činjenicu da se mnogi izoliraju ovaj trenutak svojim stanovima s polistirenskom pjenom izvana, ova akcija i pomaže značajno smanjiti gubitak topline. No, prvi korak prema tome bit će zamjena starih prozora modernijima.
Mnogo ovisi o vrsti radijatora i njihovom kapacitetu. Naravno, što je baterija veća, to će biti toplije u prostoriji, ali ne možete sami povećati broj odjeljaka, jer će o tome ovisiti stabilan rad cijelog sustava. Povećanje broja radijatora može dovesti do smanjenja tlaka i brzine nosača topline.
To će podrazumijevati:
- Djelomično zagrijavanje baterija;
- Nedostatak topline u baterijama;
- Nemogućnost postizanja optimalnog indikatora temperature.
- Gubici topline zbog činjenice da će rashladna tekućina putovati veću udaljenost do odredišta.
U takvoj situaciji može se samo sanjati o postizanju optimalne temperature.
Kako osigurati da postoji ugodna sobna temperatura za osobu
Koliko stupnjeva treba biti u kući? U skladu s GOST-om, donja granica može doseći 15 stupnjeva, uzimajući u obzir grešku noćnog vremena. Iako neće svi voljeti biti u takvim uvjetima. Odmah treba reći da će prigovaranje u ovoj situaciji biti uzaludno, jer su ispunjene sve potrebne norme. Stoga ljudi donose odluke o kupnji grijača, izolaciji stanova i samoregulaciji temperature.
Ali što ako zimi temperatura od 24 iznosi 28 stupnjeva? Ponekad se dogodi.
Ako vaše baterije imaju termičku glavu, tada neće biti problema s prilagodbom, samo trebate postaviti potrebni indikator.
Ali ako nema termalne glave? Osoba neće otvoriti prozor zimi, nije ugodno i, štoviše, može uzrokovati bolesti. Ova opcija posebno nije prikladna ako u kući ima male djece.
Postoji nekoliko opcija za izlazak iz situacije:
- Lagano zavijte slavinu na bateriji;
- Kupite rekuperator zraka.
Koja bi temperatura trebala biti u stanu zimi
Koja je ugodna temperatura za osobu? Za udobnost, morate se kretati ne samo onim što je normalno Prosječna temperatura, ali i koji je optimalan, međutim, u svakom slučaju, pobijedit će način koji će stvoriti osjećaj ugode. Zimi se prostori počinju grijati kada se prosječna dnevna temperatura postavi na manje od 8 stupnjeva. Sukladno tome, kraj razdoblja grijanja bit će povezan s povećanjem temperature iznad navedenog pokazatelja.
U stambenoj zgradi postoji GOST standard. Indikator možete mjeriti u bilo kojem prikladnom obliku. To može biti oznaka u Celzijusima ili u kelvinima, u svakom slučaju, sve mora biti u skladu sa SNIP-om. Dakle, možete istaknuti koja bi idealna temperatura trebala biti u kupaonici, spavaćoj sobi, kuhinji i drugim prostorijama.
Zimi su minimalne temperature u zatvorenom prostoru:
- 20 stupnjeva - dopuštena klimatska oznaka za kutne sobe;
- 18 stupnjeva - najbolja oznaka za dnevne sobe;
- 18 stupnjeva - minimalna temperatura za kuhinje;
- 25 stupnjeva je standardna temperatura za kupaonice;
- 16 stupnjeva - za slijetanja i predvorja;
- 5 stupnjeva - za odjele dizala;
- 4 stupnja - za podrume i potkrovlja.
Međutim, ne zaboravite da na mnoge standarde mogu utjecati mikroklima, vlaga (voda u kupaonici) i pritisak. Tako, na primjer, u privatnoj kući može doći do dodatne hladnoće s poda ako je tijekom rada napravljen pogrešan temelj. Zato je vrlo važno povećati razinu izolacije kuće i znati koja je temperatura koju treba postići.Odstupanja od utvrđenih pokazatelja su neprihvatljiva. Sustav grijanja mora u potpunosti osigurati grijanje stambenog prostora prema utvrđenim sanitarnim standardima. Ako ovi uvjeti nisu ispunjeni, tada će se obračuni umanjiti za svaki pojedini stambeni prostor prema sastavljenim računima.
Odredite koja temperatura treba biti u stanu (video)
Dakle, zahvaljujući članku, saznali smo koja je temperatura prihvatljiva i maksimalna ovisno o sezoni. Sada znate da svaka soba treba imati svoj zasebni temperaturni režim i to odgovara zakonima i propisima na koje se treba pozivati u slučaju kršenja režima grijanja, ali u većini slučajeva ljudi ipak radije rješavaju probleme sami.
Ne samo dobrobit, već i stanje ljudskog zdravlja ovisi o tome koliko je ugodna temperatura u stanu. Zato su znanstvenici identificirali određene norme koje se smatraju optimalnim za sobne temperature.
Kolika bi trebala biti temperatura u prostoriji
NA različite zemlje i gradovima, norma ugodnog temperaturnog režima je drugačija, a to je prije svega posljedica klimatske značajke ovaj lokalitet. Da bi se odredila koja temperatura zraka je optimalna za određenu sobu, također morate uzeti u obzir koliko je vlažan zrak u njoj.
Osim toga, vrijedno je napomenuti da se, ovisno o godišnjem dobu, mikroklima također mijenja. Primjerice, zimi se stan grije na bateriju i temperatura u njemu je nešto niža nego ljeti, kada grijanje zamjenjuje toplo sunce.
U hladnoj sezoni zrak u prostoriji treba zagrijati do +22 stupnja Celzijusa, au toploj sezoni - do +25. Na prvi pogled ova razlika može izgledati beznačajna, ali zapravo nije.
Sobna temperatura
Možda nikome nije tajna da se zrak u stanu zagrijava neravnomjerno. Temperaturni režim uvelike ovisi o koja je funkcija sobe?
Osim toga, vrijedno je napomenuti da se u svim sobama mora održavati pravilan temperaturni režim i istodobno pokušati osigurati da pri prelasku iz jedne prostorije u drugu ne osjetite prejake promjene temperature zraka. Normalan i ugodan temperaturni režim za osobu podrazumijeva da prelaskom, na primjer, iz dnevnog boravka u kuhinju, nećete osjetiti značajnu razliku, jer će se temperatura promijeniti max 2 stupnja na jednu ili drugu stranu.
Temperaturni režim za novorođenčad
U razvoju bebe, uvjeti koji ga okružuju gotovo igraju jedna od najvažnijih uloga i zato je potrebno poštivati pravilan temperaturni režim u prostoriji u kojoj se dijete odmara i provodi većinu vremena. Kako se novorođenče ne bi razboljelo i njegovo zdravlje ne bi bilo poljuljano, važno je ne samo izbjeći hipotermiju, već i prekomjerno pregrijavanje.
Norma temperature za bebu također ovisi o njegovim fizičkim podacima:
- Novorođenče rođeno na vrijeme i bez ikakvih abnormalnosti osjećat će se ugodno na 19°-21°C.
- Prerano rođena beba zahtijeva više pažnje i stoga bi temperatura zraka u njegovoj spavaćoj sobi trebala biti otprilike 24° -25°C.
Što uzrokuje hipotermiju ili pretjerano pregrijavanje djetetovog tijela
Sobna temperatura za novorođenčad trebala bi biti udobna i u skladu sa standardom prema GOST-u. Uostalom, toplina se kod dojenčadi oslobađa intenzivnije nego kod starije djece i oni se više znoje, zbog toga djetetov organizam gubi potrebnu vodu i mineralne soli.
Kako se to ne bi dogodilo, morate pažljivo pratiti koliko se zrak u prostoriji zagrijava. Također je vrijedno napomenuti da postoji niz simptoma koji to ukazuju novorođenče pregrijano:
- Tjelesna temperatura djeteta je nešto viša od normalne
- Novorođenče počinje disati na usta
- Bebi je otežano disanje zbog pojave tvrdih kora u nosu
- U naborima na koži pojavljuju se crvenilo i pelenski osip
- Beba može imati bolove u trbuhu
Zbog čak i male hipotermije, novorođenče se može razboljeti, pa morate paziti da temperatura u dječjoj spavaćoj sobi ne padne ni za nekoliko stupnjeva.
Kako stvoriti ugodnu temperaturu za bebu
Obično temperatura u stanu ne pada ispod 18 - 20 stupnjeva. S izuzetkom razdoblja kada je grijanje u stanovima tek nedavno isključeno ili će se uskoro uključiti.
Stoga, ako primijetite da je zrak u sobi postao previše hladan i da se novorođenče smrzava, trebate umjetno "zagrijati" sobu. Osim toga, također će biti korisno dodatno ugrijati samu bebu pokrivajući je toplom dekicom ili dekicom.
Svi znamo kolika bi temperatura trebala biti u dječjoj sobi, ali što ako je ljeti u zatvorenom postaje prevruće? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: trebate dati djetetu puno vode, skinuti višak odjeće s njega i obrisati vodom. Sve ove jednostavne radnje pomoći će izbjeći pregrijavanje.
Zaključno, vrijedno je napomenuti da, unatoč osobnim preferencijama svake osobe, liječnici i dalje preporučuju pridržavanje opće utvrđenih normi. To je zbog činjenice da je pregrijavanje ili hipotermija štetno ne samo za tijelo novorođenčeta, već i za zdravlje odrasle osobe.
Vrijeme, kako izvan prozora tako i u zatvorenom prostoru, utječe na raspoloženje, dobrobit i cjelokupno zdravlje. Za neke ljude hladnoću je teško podnijeti, za druge je to norma. Temperatura prostorije koja je optimalna za sve stanare u stanu ili zaposlenike u uredu često je predmet sporova i svađa.
Razmotrimo detaljnije što bi to trebalo biti kako bi se očuvao mir i spokoj među ljudima.
Stambeni prostor je dizajniran za jednostavno hlađenje ili zagrijavanje zraka.
Međutim, postoji niz čimbenika koji utječu na temperaturu u stanu i svakoj prostoriji:
- klimatska zona,
- doba godine,
- materijal za gradnju kuće,
- položaj sobe (ugao, prvi ili gornji kat),
- raspored prostorija.
Osim toga, ugodnu sobnu temperaturu reguliraju klima uređaji, električni i podni grijači, radijatori, prozori.
Treba napomenuti da se sobna temperatura koja se osjeća normalno ili u stanu u cjelini ne sastoji samo od očitanja termometra, već i od vlage. Za spavaću sobu i dječju sobu, na primjer, trebao bi biti u području od 40-60%. Ovo je norma za laku noć i dobrobit.
Svaka soba ima svoju mikroklimu
Temperatura u prostoriji i stanu također je regulirana zakonom, posebno tijekom sezone grijanja. Zimi u spavaćoj sobi treba biti najmanje 19 ℃.
Zapravo, indikator temperature varira u stanu. Prolazi i hodnici zimi mogu biti 15-17 stupnjeva, kuhinja - 21-22℃, kupaonica - 22-26℃, dnevni boravak - 19-20℃. Ova razlika se objašnjava činjenicom da se u kuhinji zrak dodatno zagrijava iz štednjaka, pećnice, kuhala za vodu i drugih električnih uređaja. Topli radijatori se nalaze u kupaonici, a svaki tuš također utječe na akumulaciju topline.
Ako novorođenče živi u stanu, normalna temperatura u njegovoj sobi trebala bi biti 22-24℃. Viša je nego u roditeljskoj spavaćoj sobi, jer se beba u snu prevrće i otvara dok ne zna regulirati tjelesnu temperaturu. Takva norma sobne temperature važna je za bebu, kako se ne bi pregrijala i ne ohladila.
Metode grijanja i hlađenja prostorija
Ljeti vrućina često uzrokuje fizičku nelagodu ne samo kod zdravih ljudi, već i kod onih koji pate od:
- hipertenzija,
- Bronhijalna astma,
- vaskularne bolesti.
Vrućina izaziva napade i pogoršanje njihovog zdravlja.
Izlaz će biti klima uređaj. Ali treba ga koristiti mudro. Ako trebate izaći van, izbjegavajte temperaturne fluktuacije veće od 4℃ u zatvorenom i na otvorenom. Inače, tijelo može kvariti i pojavu prehlade.
Čestim mokrim čišćenjem ćete se osjećati bolje i malo ohladiti zrak u prostoriji.
Akvarij, otvoreni spremnici za vodu, ovlaživači zraka pomoći će smanjiti manifestacije topline u stanu ili sobi.
Provjetravanje soba i stana u cjelini je norma i ključ dobrobiti svih članova obitelji. U hladnoj sezoni, bolje je preseliti se u drugu sobu i ostaviti sobu s otvorenim prozorom praznom za ventilaciju. Kada se u stanu nalazi bolesni član obitelji, njegovu sobu treba provjetravati više od 2 puta dnevno.
Neki ljudi smatraju da je zimi lakše postići normalnu sobnu temperaturu nego ljeti. Često možete prozračiti prostoriju, isključiti radijator i tako smanjiti stupanj viška topline. Ovo je djelomično točno. Samo u slučaju lošeg grijanja i hladnoće u sobama, ove metode su, nažalost, beskorisne.
Kad umjereno hladna zima Zrak možete zagrijati klimom, električnim grijačima. I bolje je prvo provjeriti okvire prozora i ukloniti praznine, ako ih ima. Nažalost, nisu neuobičajeni i ostaju nakon nekvalitetne ugradnje prozora s dvostrukim staklom. S druge strane, plastične prozorske okvire treba izolirati na način da na prozorima nema prekomjerne vlage, tzv. efekta “plačućeg” stakla.
Kutne sobe, na primjer, ljeti se mogu obložiti posebnom građevinskom termalnom podlogom. To će pomoći u izbjegavanju gubitka topline u hladnoj sezoni.
Ljudski faktor
Kakva bi trebala biti normalna unutarnja klima za zdravu i udoban život ljudski? Osim standardnih pokazatelja, postoji i subjektivna percepcija temperature zraka u stanu. Na razliciti ljudi procesi termoregulacije su individualni. Treba uzeti u obzir i njihovo redovno mjesto stanovanja. Na primjer, Afrikanci će se smrznuti čak i na 0℃, a stanovnici sjevernih zemalja osjetit će želju da skinu toplu odjeću na minimum plus.
Za muškarce i žene, normalna sobna situacija u prostoriji razlikuje se za 2-3℃. Istodobno, lijepa polovica čovječanstva je termofilnija.
Zašto je pregrijavanje opasno?
Iako neki ljudi više vole toplinu nego hladnoću, pregrijavanje tijela ima svoje negativne strane:
- pogoršanje zdravlja, dehidracija, loš san,
- grčevi dišnog trakta i kao rezultat - napadi kašlja,
- porast broja patogenih bakterija i njihovo širenje,
- nedostatak energije za bilo što
- izrazito nepovoljno za astmatičare, hipertoničare i sve koji su ovisni o preponima tlaka.
Za novorođenčad pregrijavanje je posebno nepoželjno jer:
- kod mrvica termoregulacija tijela još nije uspostavljena,
- povećan rizik od osipa,
- san je prekinut, nemiran,
- izaziva plač i iritaciju,
- sprječava stvrdnjavanje u budućnosti.
Stoga je temperaturna norma u sobi u kojoj živi novorođenče ključ njegovog zdravlja i ugodnog razvoja.
Zašto je hipotermija opasna
Utjecaj niskih temperatura na ljudski organizam također je nepovoljan i dovodi do hipotermije. To pak izaziva:
- povećanje incidencije gripe, akutnih respiratornih infekcija, SARS-a,
- smanjen imunitet i otpornost na bolesti,
- aktivacija kroničnih bolesti,
- povećana razdražljivost cijele obitelji,
- pojava plijesni u prostorijama.
Za novorođenčad, hipotermija je opasna za razvoj ozbiljnih upalnih bolesti, čije liječenje može biti odgođeno dulje vrijeme.
