Κεφάλαιο 24 Πώς θα αλλάζατε τις προσδοκίες ή τους στόχους σας (ή την έλλειψή τους) και γιατί; Άλλο ένα στο μυαλό μου ενδιαφέρον Ρωτήστε. Ήλπιζα να μάθω περισσότερα για το πώς τα μέλη της ομάδας κατανοούν τους εταιρικούς στόχους που τους έθεσα και

Ή οποιοσδήποτε περιορισμός της κίνησης είναι πρακτικά το πρώτο πράγμα που προσπαθεί ένα ζευγάρι όταν θέλει να ξεπεράσει λίγο τα συνηθισμένα.

Γιατί χρειάζεται

Υπάρχει πολλή έλξη στη δουλεία. Πρώτον, αυτός είναι ένας δείκτης απόλυτης εμπιστοσύνης σε έναν σύντροφο: για να είσαι εντελώς ακινητοποιημένος, γυμνός και αβοήθητος μπροστά σε κάποιον και να του επιτρέψεις να κάνει ό,τι θέλει με τον εαυτό του, είναι απαραίτητο να φτάσει σε ένα πολύ, πολύ στενό και ειλικρινές σχέση. «Είμαι όλος δικός σου», «Είμαι εντελώς δικός σου», «Σε πιστεύω» είναι πολύ σαγηνευτικά και συναρπαστικά μηνύματα.

Δεύτερον, το σεξ αφορά πάντα λίγο το ζώο, την κυριαρχία και την υποταγή. Και η ευκαιρία να κάνετε έρωτα με έναν ακινητοποιημένο σύντροφο, να ελέγξετε πλήρως τη διαδικασία - αυτή είναι η πιο απαλή εκδοχή της κυριαρχίας.

Και τρίτον, υπάρχει κάτι από το ντροπαλό «δεν είμαι εγώ, είναι αυτός (αυτή!)» Κατά κάποιο τρόπο μάζεψα υλικό για το μασάζ προστάτη, αποδείχθηκε ότι οι περισσότεροι άντρες επέτρεψαν για πρώτη φορά στη σύντροφό τους να το κάνει αυτό μαζί τους, απλά με χειροπέδες χρόνος. Φαίνεται ότι δεν είχε καμία σχέση με αυτό, δεν μπορούσε να κάνει τίποτα, τα χέρια του ήταν δεμένα ...

Πώς να δένετε

Αν σας ήρθε η ιδέα αυθόρμητα, δέστε το με οτιδήποτε - ακόμα και με ζώνη από ρόμπα, ακόμα και με καλσόν. Η φαρδιά ταινία χαρτικών είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε να παίξετε ληστεία, για παράδειγμα.

Αλλά αν αποφασίσετε να προετοιμαστείτε προσεκτικά για τη μετάβαση σε ένα νέο επίπεδο, πηγαίνετε σε ένα sex shop, ή ακόμα καλύτερα, σε κάποιο εξειδικευμένο ιστότοπο στον Ιστό και δείτε πόσες από τις πιο εκπληκτικές συσκευές ακινητοποίησης έχουν εφευρεθεί από την ανθρωπότητα: από αφράτες χειροπέδες μέχρι τα πιο σύνθετα πλαίσια για να στερεώσετε το σώμα σε μια συγκεκριμένη θέση. Ακούστε τον εαυτό σας: ίσως μια από αυτές τις συσκευές να προκαλέσει το ιδιαίτερο ενδιαφέρον σας. Παρεμπιπτόντως, αν σας αρέσουν τα συνηθισμένα σχοινιά, τότε είναι επίσης καλύτερο να τα αγοράσετε όχι σε ένα νοικοκυριό, αλλά σε ένα κατάστημα σεξ: είναι ειδικά εκεί - απαλά και ελαστικά, που δεν θα βλάψουν το δέρμα, δεν θα πνιγούν κατά λάθος και δεν θα τραβήξει τα αιμοφόρα αγγεία.

Τι τότε

Δεν πρέπει να δεσμεύσετε έναν σύντροφο εάν δεν έχετε καταλάβει τι να κάνετε μαζί του αργότερα ή εάν τα σχέδιά σας είναι απλώς μια τυπική συνουσία - η ακινησία του συντρόφου δεν θα σας δώσει μπόνους. Δείτε τι άλλο να δοκιμάσετε:

• Συνδυάστε τη στερέωση με έναν επίδεσμο στα μάτια, αυτό θα ενισχύσει πολύ τις αισθήσεις. Μια φίλη είπε πώς ο σύζυγός της χάιδεψε τον κόλπο της με μια λεπτή φέτα πεπόνι - και ήταν τόσο αισθησιακό και ασυνήθιστο που έμεινε στη μνήμη ως μια από τις πιο ζωντανές και οδυνηρές σεξουαλικές εμπειρίες στη ζωή.
• Προσπαθήστε να επηρεάσετε το σώμα του συντρόφου με διαφορετικούς τρόπους - με πινέλα μακιγιάζ, φτερά, κομμάτια από μετάξι ή δέρμα, εύκολα, ελάχιστα σε επαφή, περπάτα πάνω από το σώμα με ένα σκληρό πινέλο - οι κοφτερές τρίχες του σε αντίθεση με το λεπτό μετάξι μπορεί να οδηγήσουν σε μια εντελώς ζάλη αποτέλεσμα! Επιπλέον: με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αυξήσετε πολύ την ευαισθησία του δέρματος. Οι υποδοχείς μας εκπαιδεύονται με τον ίδιο τρόπο όπως κάθε άλλο αισθητήριο όργανο και τέτοιες ασκήσεις μας διδάσκουν να ανταποκρινόμαστε στην αφή, αυξάνοντας τον αισθησιασμό.
• Δοκιμάστε την τεχνική shibari. Αυτή είναι η παραδοσιακή ιαπωνική τέχνη του δεσίματος και υπάρχουν πολλές οδηγίες στο διαδίκτυο για το πώς να πλέκετε απλούς κόμπους. Και δίπλα στο shibari υπάρχει πάντα μια φωτογραφία. Όταν ένας σύντροφος είναι ασφαλής (και όμορφα!) δεμένος, θέλετε πραγματικά να τον τραβήξετε μια φωτογραφία. Δόξα σε αυτόν που εφηύρε την ψηφιακή φωτογραφία και μας έσωσε από την παρουσία τρίτων κατά την ανάπτυξη εικόνων.

Και το τελευταίο πράγμα: μια ενεργή θέση δίνει στον συνεργάτη όχι μόνο πλεονέκτημα, αλλά και ευθύνη. Η ερωτική εθιμοτυπία προϋποθέτει ότι κάποιος είναι δεσμευμένος όχι για να τον εκμεταλλευτεί, ανήμπορος, κατά την κρίση του, αλλά για να δώσει στον δεσμευμένο τη μέγιστη ευχαρίστηση. Και μακάρι να είναι πολύ, πολύ μακρύ!

Οι άνθρωποι συναντιούνται, οι άνθρωποι ερωτεύονται, παντρεύονται... Και γιατί, είναι ενδιαφέρον να το μάθεις; Αν κοιτάξετε προσεκτικά, για οποιοδήποτε ζευγάρι, οι λόγοι ύπαρξής του είναι καθαρά ατομικοί. Για κάποιους είναι πάθος, για κάποιον είναι αναζήτηση υποστήριξης, για κάποιον είναι ανιδιοτελής αγάπη...

Δεν ξέρω αν σας ενδιέφερε το ερώτημα τι συνδέει εσάς και τον άνθρωπό σας. Αλλά νομίζω ότι αξίζει να το σκεφτούμε. Επειδή μερικές φορές μια σωστή κατανόηση σας επιτρέπει να βελτιώσετε πολλά, και σε ιδιαίτερα παραμελημένες περιπτώσεις - να διορθώσετε. Απλά δουλεύοντας στον εαυτό σου και αλλάζοντας τις απόψεις και τις συνήθειές σου.

1. Είσαι στο σπίτι. Ενας. Δεν είναι εκεί, γιατί φαίνεται να κάνει επείγουσες δουλειές με έναν φίλο. Αν και υποσχέθηκε να τηλεφωνήσει το βράδυ, δεν υπάρχει ακόμα κλήση και η ώρα είναι αργά. Σε αυτή την κατάσταση, εσείς...
α) αρχίζεις να θυμώνεις, χωρίς να σκέφτεσαι τους λόγους της σιωπής του.
β) ενθουσιάζεσαι, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, ελέγχοντας συνεχώς αν ο τηλεφωνικός δέκτης είναι καλός.
γ) λυπάσαι: καημένο, δουλεύει τόσο πολύ! Σκέφτεται τι να τον περιποιηθεί όταν επιστρέψει.
δ) είσαι θυμωμένος γιατί έπρεπε να περάσεις το βράδυ μόνος.

2. Πιστεύεις ότι θα είστε μαζί σε 10 χρόνια; Αυτή η ερώτηση πρέπει να απαντηθεί ειλικρινά - ούτως ή άλλως, κανείς δεν θα ξέρει ... Ούτε εγώ.
α) δεν είστε σίγουροι για τίποτα. Είναι ακόμη και δύσκολο να φανταστεί κανείς!
β) είσαι σίγουρος ότι θα είναι έτσι?
γ) το θέλετε πραγματικά, αλλά είναι δύσκολο να το πιστέψετε.
δ) ίσως θα είναι έτσι, αλλά δεν εξαρτάται από εσάς.

3. Ξύπνησες νωρίς το πρωί με μεγάλη διάθεση, γύρισες... και ο αγαπημένος σου κοιμάται με το στόμα ανοιχτό, από το οποίο ρέει ένα λεπτό -ή όχι πολύ- σάλιο. Ποιες είναι οι σκέψεις σας αυτή τη στιγμή:
α) "Ναι, όλοι οι έξυπνοι άνθρωποι τουλάχιστον μερικές φορές φαίνονται ανόητοι...";
β) «Θεέ μου, πόσο ανήμπορος και ανυπεράσπιστος είναι τώρα!»
γ) "Θα πάω να μαγειρέψω πρωινό"?
δ) «Αναρωτιέμαι πού έχουμε κάμερα; Αυτό πρέπει να αποτυπωθεί για τους επόμενους!».

4. Πώς σου φαίνεται η εμφάνιση και η φυσική του φόρμα;
α) ξέρεις καλά ότι φαίνεται όμορφος μόνο σε σένα.
β) πιστεύεις ότι φαίνεται καλός γενικά, αλλά υπάρχουν άντρες στους οποίους είναι σαφώς κατώτερος.
γ) κάτι μέσα του απλώς αιχμαλωτίζει, κάτι - αντίθετα. Αλλά συνολικά χαριτωμένο?
δ) όλα είναι πολύ συνηθισμένα. Και αυτό σου φτάνει.

5. Λοιπόν, πώς να μην τον κουτσομπολεύεις με τον καλύτερό σου φίλο! Για τι ακριβώς μιλάς;
α) για τις θανατηφόρες ύβρεις που σου έκανε, ρε βρε!
β) για αυτό που σας ευχαριστεί σε αυτό, για ευχάριστες πράξεις, έξυπνα λόγια.
γ) για κάθε λογής μικροπράγματα: με τι δεν γεμίζει η καθημερινότητά μας!
δ) πώς σας κάνει να νιώθετε.

6. Τώρα αξιολογήστε την εμπιστοσύνη σας στο αν το έχετε μελετήσει αρκετά καλά.
α) τον ξέρεις σαν τον εαυτό σου και δεν υπάρχει τίποτα κλειστό για σένα.
β) ξέρεις κάτι, αλλά όχι πολλά. Και γιατί?
γ) μάλλον, ναι, αλλά από καιρό σε καιρό η αντίδρασή του σε εντυπωσιάζει ειλικρινά.
δ) είναι ένα αιώνιο μυστήριο.

7. Τι νιώθεις όταν τον θυμάσαι;
α) η καρδιά αρχίζει να χτυπά, εμφανίζεται ένταση στο σώμα.
β) σε κυριεύουν ζεστά, τρυφερά συναισθήματα.
γ) εκπλήσσεσαι: πώς θα μπορούσε ένας τόσο ενδιαφέρον άντρας να ενδιαφέρεται για σένα;
δ) πότε πώς, όλα εξαρτώνται από τις περιστάσεις.

8. Πόσο συχνά τον σκέφτεσαι;
α) πάντα!
β) αν συμβεί κάτι ασυνήθιστο.
γ) υπάρχουν πιο σημαντικές ανησυχίες. Γιατί να αποσπάτε την προσοχή σας από άλλα πράγματα;
δ) συχνά, και για την ακρίβεια, κάθε λεπτό.

9. τέλειο βράδυμαζί του είναι...
α) συγκεντρώσεις σε καλό καφέ.
β) δείπνο στο σπίτι και οικεία συνομιλία.
γ) ένα πάρτι με φίλους.
δ) μια βόλτα κάτω από το φεγγάρι.

10. Φανταστείτε ότι αύριο έχει τα γενέθλιά του. Τι θα δώσεις;
α) όμορφες πιτζάμες.
β) κάτι που σχετίζεται με τα χόμπι του.
γ) ένα συναισθηματικό μυθιστόρημα.
δ) ένα χειροποίητο δώρο.

11. Τι έχει αλλάξει από τότε που γνωριστήκατε;
α) η ζωή γίνεται όλο και πιο βαρετή και μιλάτε μόνο για αναπόφευκτα καθημερινά θέματα.
β) κάθε μέρα γινόμαστε καλύτεροι μαζί.
γ) ναι, γενικά, τίποτα: είμαστε εξίσου ενδιαφέροντες ο ένας για τον άλλον όπως ήμασταν στην αρχή.
δ) μερικές φορές καταλαβαίνω ότι έχω βαρεθεί την παρουσία του, αν και πριν δεν ίσχυε αυτό.

12. Αργά το βράδυ, ώρα για ύπνο. Ξαφνικά όμως γνωστοί του τηλεφωνούν και εκείνος αποδέχεται την πρόσκλησή τους. Όλα θα ήταν καλά, αλλά κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και καταλαβαίνεις: βρώμικα μαλλιά, κουρασμένο βλέμμα... Τι θα κάνεις;
α) προσπαθήστε να τον πείσετε να αναβάλει την επίσκεψη για το επόμενο βράδυ.
β) συμφωνείς γιατί δεν θέλεις να χαλάσεις μια ευχάριστη βραδιά με αντιρρήσεις.
γ) συμφωνείτε, αλλά λέτε ότι θα πρέπει να περιμένει πολύ για εσάς: πρέπει να πλύνετε και να στεγνώσετε τα μαλλιά σας και να κάνετε μακιγιάζ.
δ) δεν σε νοιάζει, σε ξέρει έτσι.

13. Σου μιλάει για αποτυχίες στη δουλειά. Πώς θα συμπεριφερθείτε;
α) λατρεύετε κρυφά την ελπίδα ότι θα τα αντιμετωπίσει γρήγορα και δεν θα επηρεάσουν τη σχέση σας με κανέναν τρόπο.
β) είσαι δυσάρεστος γιατί δεν πετυχαίνει την επιτυχία που περιμένεις.
γ) ελπίζεις ότι τώρα δεν θα είναι πλέον τόσο απασχολημένος και θα σε προσέχει περισσότερο.
δ) δεν σε νοιάζει.

Απαντήσεις

Αν έχετε τις περισσότερες απαντήσεις
Γνωρίζετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του και τον αγαπάτε όπως είναι. Το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς στην ένωσή σας είναι η αμοιβαία αλληλεγγύη. Αφού είσαι πολύ ανεκτικός και μπορείς να καταλάβεις τα λάθη του, παίρνεις πάντα το μέρος του. Το ίδιο φυσικά περιμένεις από μένα από εκείνον. Ευτυχώς, σπάνια απογοητεύεσαι. Γνωρίζετε ότι ακόμα και στην καλύτερη ένωση, ο καθένας πρέπει να έχει ένα κομμάτι της ζωής του. Αγαπάτε τον σύντροφό σας όχι επειδή τον χρειάζεστε, αλλά τον χρειάζεστε για να τον αγαπήσετε.

Εάν έχετε τις περισσότερες απαντήσεις β
Χέρι με καρδιά: υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι με τους οποίους νιώθεις πολύ καλύτερα από ό,τι μαζί του, και όμως δεν θα τον ανταλλάξεις με κανέναν. Ξέρεις ακριβώς γιατί: σε δεσμεύει το σεξ. Ωστόσο, συνειδητοποιείς ότι αυτό δεν αρκεί για να είσαι μαζί όλη σου τη ζωή. Θέλοντας να διατηρήσουμε την ένωση, είναι απαραίτητο, φυσικά, να την εμπλουτίσουμε με κάποιες άλλες αξίες.

Εάν λάβετε τις περισσότερες απαντήσεις σε
Τεράστιο και σημαντικό ρόλο στην ένωσή σας παίζει η επιθυμία να νιώσετε ασφάλεια. Δεν μπορείς να φανταστείς τη ζωή χωρίς το άλλο σου μισό. Πολύ συχνά κάνετε συμβιβασμούς που, φυσικά, σας βασανίζουν. Αν είσαι δυστυχισμένος, φταις μόνο εσύ. Δώστε περισσότερη προσοχή στις ανάγκες σας - όχι μόνο θα νιώσετε πιο ελεύθεροι, αλλά και η μεταξύ σας σχέση θα γίνει καλύτερη. Συνδέετε πολύ μεγάλες ελπίδες με το γεγονός ότι ο σύντροφός σας κάνει τη ζωή σας ευτυχισμένη.

Αν έχετε τις περισσότερες απαντήσεις
Θαυμάστε τα χωρίς επιφύλαξη. Είναι μόνο για σένα τέλειος άντρας. Επομένως, είτε δεν τον γνωρίζετε καλά ακόμα, είτε σας βασανίζει η αίσθηση ότι στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο πολύτιμος και χρειάζεστε έναν ιδανικό άντρα για να αντισταθμίσει τις δικές σας ήττες και ελλείψεις. Αυτή η κατάσταση, εάν διαρκέσει περισσότερο, μπορεί να μην είναι ασφαλής. Ο ένας ακούραστος θαυμασμός διασκεδάζει, ο άλλος εκνευρίζει και βασανίζει, καθώς υποχρεώνουν να αποφεύγουν λάθη και γκάφες. Καλύτερα λοιπόν να μην κρύβετε αδυναμίες και κακίες ο ένας στον άλλον.

Γιατί χρειάζεται

Υπάρχει πολλή έλξη στη δουλεία. Πρώτον, αυτός είναι ένας δείκτης απόλυτης εμπιστοσύνης σε έναν σύντροφο: για να είσαι εντελώς ακινητοποιημένος, γυμνός και αβοήθητος μπροστά σε κάποιον και να του επιτρέψεις να κάνει ό,τι θέλει με τον εαυτό του, είναι απαραίτητο να φτάσει σε ένα πολύ, πολύ στενό και ειλικρινές σχέση. «Είμαι όλος δικός σου», «Είμαι εντελώς δικός σου», «Σε πιστεύω» είναι πολύ σαγηνευτικά και συναρπαστικά μηνύματα.

Δεύτερον, το σεξ αφορά πάντα λίγο το ζώο, την κυριαρχία και την υποταγή. Και η ευκαιρία να κάνετε έρωτα με έναν ακινητοποιημένο σύντροφο, να ελέγξετε πλήρως τη διαδικασία - αυτή είναι η πιο απαλή εκδοχή της κυριαρχίας.

Και τρίτον, υπάρχει κάτι από το ντροπαλό «δεν είμαι εγώ, είναι αυτός (αυτή!)» Κατά κάποιο τρόπο μάζεψα υλικό για το μασάζ προστάτη, αποδείχθηκε ότι οι περισσότεροι άντρες επέτρεψαν για πρώτη φορά στη σύντροφό τους να το κάνει αυτό μαζί τους, απλά με χειροπέδες χρόνος. Φαίνεται ότι δεν είχε καμία σχέση με αυτό, δεν μπορούσε να κάνει τίποτα, τα χέρια του ήταν δεμένα ...

Πώς να δένετε

Αν σας ήρθε η ιδέα αυθόρμητα, δέστε το με οτιδήποτε - ακόμα και με ζώνη από ρόμπα, ακόμα και με καλσόν. Η φαρδιά ταινία χαρτικών είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε να παίξετε ληστεία, για παράδειγμα.

Αλλά αν αποφασίσετε να προετοιμαστείτε προσεκτικά για τη μετάβαση σε ένα νέο επίπεδο, πηγαίνετε σε ένα sex shop, ή ακόμα καλύτερα, σε κάποιο εξειδικευμένο ιστότοπο στον Ιστό και δείτε πόσες από τις πιο εκπληκτικές συσκευές ακινητοποίησης έχουν εφευρεθεί από την ανθρωπότητα: από αφράτες χειροπέδες μέχρι τα πιο σύνθετα πλαίσια για να στερεώσετε το σώμα σε μια συγκεκριμένη θέση. Ακούστε τον εαυτό σας: ίσως μια από αυτές τις συσκευές να προκαλέσει το ιδιαίτερο ενδιαφέρον σας. Παρεμπιπτόντως, αν σας αρέσουν τα συνηθισμένα σχοινιά, τότε είναι επίσης καλύτερο να τα αγοράσετε όχι σε ένα νοικοκυριό, αλλά σε ένα κατάστημα σεξ: είναι ειδικά εκεί - απαλά και ελαστικά, που δεν θα βλάψουν το δέρμα, δεν θα πνιγούν κατά λάθος και δεν θα τραβήξει τα αιμοφόρα αγγεία.

Τι τότε

Δεν πρέπει να δεσμεύσετε έναν σύντροφο εάν δεν έχετε καταλάβει τι να κάνετε μαζί του αργότερα ή εάν τα σχέδιά σας είναι απλώς μια τυπική συνουσία - η ακινησία του συντρόφου δεν θα σας δώσει μπόνους. Δείτε τι άλλο να δοκιμάσετε:

• Συνδυάστε τη στερέωση με έναν επίδεσμο στα μάτια, αυτό θα ενισχύσει πολύ τις αισθήσεις. Μια φίλη είπε πώς ο σύζυγός της χάιδεψε τον κόλπο της με μια λεπτή φέτα πεπόνι - και ήταν τόσο αισθησιακό και ασυνήθιστο που έμεινε στη μνήμη ως μια από τις πιο ζωντανές και οδυνηρές σεξουαλικές εμπειρίες στη ζωή.

Προσπαθήστε να επηρεάσετε το σώμα του συντρόφου με διαφορετικούς τρόπους - με πινέλα μακιγιάζ, φτερά, κομμάτια από μετάξι ή δέρμα, εύκολα, ελάχιστα σε επαφή, περπάτα πάνω από το σώμα με ένα σκληρό πινέλο - οι κοφτερές τρίχες του σε αντίθεση με το λεπτό μετάξι μπορεί να οδηγήσουν σε μια εντελώς ζάλη αποτέλεσμα! Επιπλέον: με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αυξήσετε πολύ την ευαισθησία του δέρματος. Οι υποδοχείς μας εκπαιδεύονται με τον ίδιο τρόπο όπως κάθε άλλο αισθητήριο όργανο και τέτοιες ασκήσεις μας διδάσκουν να ανταποκρινόμαστε στην αφή, αυξάνοντας τον αισθησιασμό.

Δοκιμάστε την τεχνική shibari. Αυτή είναι η παραδοσιακή ιαπωνική τέχνη του δεσίματος και υπάρχουν πολλές οδηγίες στο διαδίκτυο για το πώς να πλέκετε απλούς κόμπους. Και δίπλα στο shibari υπάρχει πάντα μια φωτογραφία. Όταν ένας σύντροφος είναι ασφαλής (και όμορφα!) δεμένος, θέλετε πραγματικά να τον τραβήξετε μια φωτογραφία. Δόξα σε αυτόν που εφηύρε την ψηφιακή φωτογραφία και μας έσωσε από την παρουσία τρίτων κατά την ανάπτυξη εικόνων.

Και το τελευταίο πράγμα: μια ενεργή θέση δίνει στον συνεργάτη όχι μόνο πλεονέκτημα, αλλά και ευθύνη. Η ερωτική εθιμοτυπία προϋποθέτει ότι κάποιος είναι δεσμευμένος όχι για να τον εκμεταλλευτεί, ανήμπορος, κατά την κρίση του, αλλά για να δώσει στον δεσμευμένο τη μέγιστη ευχαρίστηση. Και μακάρι να είναι πολύ, πολύ μακρύ!