Cos'è la meditazione?
La meditazione profonda è il semplice processo di osservazione della propria mente. Non combattere la mente, non cercare di controllarla, semplicemente restare lì come un testimone senza scelta. Qualunque cosa accada, la osservi semplicemente senza pregiudizio a favore o contro. Non dai nomi: non dovrebbe venirmi in mente, è un pensiero terribile, ed è un pensiero molto bello e virtuoso. Non devi giudicare. Devi rimanere non giudicante. Perché nel momento in cui condanni, perdi la meditazione. Sei identificato. Diventi amico o nemico. Stai creando relazioni. Meditazione significa rimanere fuori dal contatto con il proprio processo mentale. Completamente fuori dal mondo, calmo, calmo, guardando tutto ciò che accade. E poi accade un miracolo: a poco a poco ci rendiamo conto che i pensieri stanno diventando sempre meno. Più sei attento, meno pensieri arrivano; meno sei attento, più pensieri arrivano. È come se il flusso del movimento dipendesse dalla tua consapevolezza. Quando sei pienamente consapevole, anche per un breve momento, tutti i pensieri si fermano. Improvvisamente c'è una fermata inaspettata. E la strada è libera, non c'è più traffico. Questo momento è meditazione.
A poco a poco, questi momenti arriveranno sempre più spesso. Questi spazi vuoti torneranno ancora e ancora e rimarranno per un tempo più lungo. E sarai in grado di entrare facilmente, senza sforzo in questi spazi vuoti. Pertanto, ogni volta che vuoi entrare, puoi spostarti in questi spazi vuoti senza sforzo. Sono rinfrescanti, rigeneranti e ti rendono consapevole di chi sei. Liberato dalla mente, sei liberato da tutte le idee su te stesso. Ora puoi vedere chi sei senza alcun pregiudizio. E conoscere noi stessi è conoscere tutto ciò che vale la pena conoscere. E perdere la conoscenza di se stessi è perdere tutto. Una persona può sapere tutto nel mondo, ma se non conosce se stesso, è completamente ignorante, è solo un'Enciclopedia Britannica ambulante.
La libertà senza consapevolezza è solo un'idea vuota, non contiene nulla. Una persona non può essere veramente libera senza essere cosciente. In questo caso, il tuo subconscio si impossessa di te. Il tuo subconscio sta tirando i fili. Potresti pensare, potresti credere di essere libero, ma non sei libero, sei solo una vittima delle forze naturali, delle forze cieche.
Quindi ci sono due tipi di persone. La maggior parte segue la tradizione, la società, lo stato. Ortodossi, tradizionalisti, conformisti, seguono la folla. Non sono gratuiti. E poi ci sono delle anime ribelli. Sono fuori dalla società, rappresentanti della Boemia, artisti, pittori, musicisti, poeti; pensano di vivere liberamente. Ma lo pensano solo. È solo attraverso la protesta contro la tradizione che non diventi libero. Sei ancora sotto il controllo degli istinti naturali. Sei ossessionato dalla lussuria, dall'avidità, dall'ambizione. E tu non sei il padrone di queste cose. Tu sei il loro schiavo. Perciò dico che la libertà è possibile solo attraverso la consapevolezza. Finché non trasformerai la tua inconsapevolezza in consapevolezza, la libertà non accadrà.
E in questo solo pochi sono riusciti: Gesù, Lao Tzu, Zarathustra, Buddha. Solo poche persone che si possono contare sulle dita. Vivevano davvero liberi perché vivevano consapevolmente. Questo dovrebbe essere il lavoro di ogni ricercatore: creare sempre più consapevolezza. Allora la libertà verrà da sola. La libertà è il profumo del fiore della consapevolezza.
Osho: Ottantaquattromila poesie, #5
L'arte della vera meditazione spirituale
La meditazione per l'anima dovrebbe essere un atto gioioso, dovrebbe essere una canzone. Non dovrebbe essere fatto per dovere, dovrebbe essere divertimento, intrattenimento, gioco. Se fai della meditazione un dovere, stai perdendo il punto. Non ti succede. Può succedere solo quando sei di umore spensierato e non serio. La serietà è pesante e tutto ciò che è pesante ti abbatte. Devi essere non serio come un bambino che gioca in riva al mare, raccogliendo conchiglie, pietre colorate, correndo avanti e indietro come parte del vento, del mare, della sabbia e del sole. Quando questa leggerezza è presente, hai le ali, puoi volare alto. Meditazione spirituale significa spostare le tue energie verso l'alto.
Fu allora che imparasti l'arte della meditazione.
Osho: Lo splendore imprigionato, Capitolo 14 (Diario)
Non voglio che tu sia serio; Sono così contrario alla serietà. Questa è una malattia spirituale. La risata è salute spirituale, la risata lo rende più facile. Quando ridi, puoi lasciare la mente molto facilmente. Per una persona che non sa ridere, le porte del Buddha sono chiuse. Per me la risata è uno dei valori più importanti. Nessuna religione ci ha mai pensato. Le religioni hanno sempre insistito sulla serietà e, a causa dei loro sforzi, il mondo intero è malato di mente.
Osho: Il linguaggio dell'esistenza #5
Cosa significano tutti questi diversi "percorsi" come Yoga, Tantra, Devozione, ecc.?
Tutti i metodi che portano alla realizzazione sono, nella loro essenza, consapevolezza. I componenti minori possono essere diversi.
Ho parlato di yoga, tantra, chassidismo, tao, zen, tutti i metodi possibili che l'umanità ha utilizzato. Volevo che tu conoscessi tutti i modi in cui l'uomo ha cercato di raggiungere la verità che porta la liberazione; tuttavia, tutti questi metodi implicano la consapevolezza al loro interno.
Ecco perché ora parlo solo di consapevolezza.
Qualunque cosa tu faccia, qualunque metodo pratichi, non c'è differenza. Questi sono solo nomi diversi dati da persone diverse tempi differenti- ma tutti praticavano la consapevolezza.
In sostanza, solo la consapevolezza può portarti all'obiettivo finale. In effetti, non ci sono percorsi diversi - ci sono solo nomi diversi per un percorso, e quel percorso è consapevolezza.
Osho, Osho Upanishad, capitolo 13
Meditazione - il percorso verso la salute Tutti vogliono trovare pace, lucidità mentale e salute, ma nel nostro folle ritmo di vita, questo sembra del tutto impossibile. Tuttavia, ci sono persone che hanno successo: combinano perfettamente il loro lavoro e lo sviluppo spirituale. Come lo fanno? Attraverso la meditazione. Il nostro tempo ci ha trasformato in robot. Ci svegliamo - facciamo colazione - andiamo o andiamo al lavoro in macchina - al lavoro - andiamo a casa o in macchina - ceniamo - facciamo gli affari nostri per qualche ora - andiamo a letto. Torniamo anche a casa come robot: esattamente alle 18:15 andiamo a una fermata, alle 18:20 arriva un bus navetta, giriamo per la città senza nemmeno vedere la città - voliamo da qualche parte tra le nuvole, ci perdiamo da qualche parte i nostri pensieri, nel nostro passato o nei sogni del futuro, scorriamo il quadro di tutta la giornata lavorativa, pensiamo alla moglie, al marito, ai figli, a cosa dobbiamo comprare domani, cosa guardare in TV, dove acquistare a meno, cosa fare nel fine settimana cosa regalare a un amico per il suo compleanno tra due mesi, ecc. - e all'improvviso siamo già vicini al nostro ingresso, vicino a casa nostra. E come siamo arrivati qui? Cosa abbiamo visto per strada, in autobus, in metropolitana tra lavoro e casa? Ma non ci pensiamo. Siamo come robot, come un programma in un computer che esegue gli stessi compiti stabiliti dal programmatore e dal creatore. Questo ritmo ci stanca. Abbiamo 10 incontri al giorno, centinaia di giornali e migliaia di pensieri. Torniamo a casa e abbiamo a malapena la forza di mangiare. Ci sforziamo consciamente o inconsciamente per la pace e la tranquillità. Acquistiamo tutti questa calma e l'abitudine alla contemplazione a modo nostro (leggi l'articolo sul corretto relax) - da una vecchia con i ferri in mano, seduta accanto ai fornelli, a un pescatore che trascorre del tempo sul fiume sera d'estate dimenticando il tempo. Quando la nostra attenzione è completamente assorbita da qualcosa, la psiche tace; quando riusciamo a concentrarci su un argomento, le infinite chiacchiere interne cessano. In effetti, la sensazione di soddisfazione che proviamo quando la nostra attenzione è occupata da qualcosa non deriva dall'attività in sé, ma dal fatto che le nostre ansie ei nostri problemi vengono dimenticati. Ma queste occupazioni possono darci solo una breve tregua mentre siamo assorbiti in esse. Non appena siamo distratti, la nostra coscienza ritorna alla solita routine di vagabondare senza meta - sprecando la sua energia pensando al passato o sognando il futuro, ritirandosi costantemente dalla risoluzione di problemi urgenti. Ricordare!!! Per raggiungere uno stato di soddisfazione più duraturo, è necessario allenare la mente! Ma sorge una domanda: come? E c'è solo una risposta: medita! Oggigiorno ne sentiamo sempre di più persone diverse questa parola. Diventa popolare. Tutti più persone cercando di meditare. Sempre più tempo sta cercando di dedicarsi alla meditazione. E questo non è sorprendente. La meditazione è una via d'uscita, è un modo per guadagnare salute! Cos'è la meditazione? La meditazione è un'azione mentale attraverso la quale si compie l'osservazione continua della coscienza. Ciò significa che la coscienza è focalizzata su un oggetto, pacificando la psiche per percepire Se stessa. Fermando le onde dei pensieri, arrivi a comprendere la tua vera natura e scopri la saggezza e la pace in te stesso. Ecco cosa dice OSHO sulla meditazione: La meditazione non è contro l'azione. Non richiede di fuggire dalla vita. Insegna solo un nuovo modo di vivere: come rimanere al centro del ciclone. La tua vita poi va avanti, diventando più intensa, più gioiosa, più chiara, più creativa, eppure ti fai da parte, sei solo un osservatore su una collina che vede tutto intorno. Non sei più un agente, sei un osservatore. Con la pratica costante in meditazione, puoi aumentare la tua forza di volontà; il tuo pensiero diventerà più chiaro e concentrato, influenzando tutto ciò che fai. Inizierai a notare che le circostanze esterne ti influenzano meno. Sia che tu abbia avuto una settimana difficile al lavoro o abbia trascorso una giornata felice in campagna, il tuo umore rimane lo stesso perché stai diventando più forte dentro. Ottieni sicurezza rendendoti conto che in mezzo a tutti i cambiamenti che sono l'essenza della vita, puoi rimanere costante e fiducioso. Attraverso la meditazione, puoi curare molte malattie mentali e fisiche, le tue paure, apatia e fobie scompariranno. Diventerai più vivo, più fresco, più nuovo, sentirai una straordinaria fiducia in te stesso e nelle tue capacità, rimarrai sorpreso da ciò che ti sta succedendo: cambierai e cambierai in meglio! Tuttavia, non lusingarti con la speranza che la meditazione sia così facile... Come scrisse Swami Vishnu-devananda: La meditazione non è facile. Un bellissimo albero cresce lentamente. Bisogna attendere la sua fioritura, la maturazione dei suoi frutti e il loro sapore. Fiorire in meditazione è una calma che pervade tutto l'essere. Il suo frutto... sfugge a ogni descrizione. Meditare! È il percorso verso la salute fisica, mentale ed emotiva. Nessuno tranne te lo farai.
Il percorso verso te stesso spesso passa attraverso la meditazione. Ma cos'è la meditazione, cos'è questo stato? Prima di dare una risposta, scarta tutto ciò che sapevi al riguardo, per la meditazione o per un corpus di conoscenze in primo luogo. La meditazione è la tua esperienza unica di uno stato alterato di coscienza, l'esperienza di andare oltre i confini della mente, i confini che ci impostiamo per rendere la nostra vita più ordinata, più sistematizzata e più scarsa.
Percorso di meditazione unico per te stesso video online
La meditazione non appartiene a quella categoria di cose, elementi o eventi che potresti aggiungere a te stesso, portare in te stesso. Avendo iniziato la pratica, ad un certo momento ti ritrovi in meditazione, nello spazio sconfinato del mondo interiore, dove non ci sono barriere, restrizioni, paure, dove puoi trovare la strada per te stesso e per il successo e portarla dal mondo mentale sottile nel mondo materiale.
L'arte del rilassamento e della concentrazione, l'arte del dialogo interiore: ecco cos'è la meditazione ed è nascosta dentro di te. Uomo moderno, divenuto schiavo della sua mente, dimenticò la vera libertà. Credeva che i suoi pensieri fossero se stesso. Film interattivo educativo percorso di meditazione su te stesso questa idea è chiaramente confermata. Per liberarti dalle grinfie di una mente limitata, devi prima vedere la tua mente, che è sempre mascherata da pensieri, desideri, intenzioni non veritieri. Devi imparare ad osservarlo, i fili di collegamento della mente e delle emozioni, oltre a controllare l'interdipendenza del corpo e della mente, le reazioni del corpo agli stimoli e le tue azioni in vari stati mentali. Sul sito di meditazione troverai il percorso verso te stesso seguendo i segni che ti vengono dati online gratuitamente dai maestri delle pratiche di meditazione.
Portale di meditazione online unico: come trovare la strada per te stesso
Perché i portali di meditazione sono così popolari tra coloro che cercano una via per se stessi? Cosa fa la meditazione ? Indubbiamente, a ciascuno il suo. Sappi che una volta che sperimenterai il cambiamento nella meditazione, non sarai mai più lo stesso. I cambiamenti arriveranno impercettibilmente, contro la tua volontà. Qualcosa dentro di te si trasformerà gradualmente. E queste trasformazioni saranno positive. Apporteranno correzioni della qualità richiesta nella tua coscienza e nella tua vita.
