Norme di temperatura ambiente: una modalità confortevole per una persona che vive nelle stanze. Temperatura confortevole dell'acqua in mare per il nuoto di bambini e adulti Temperatura ambiente consigliata

Naturalmente, una cosa come la temperatura ottimale per ogni persona è diversa. Alcuni si sentiranno a proprio agio in una stanza fresca, mentre altri sentiranno freddo. Affinché il corpo umano funzioni correttamente, è necessario rispettare alcune raccomandazioni per il riscaldamento e il raffreddamento, che sono indicate in standard statali. Svolgono un ruolo decisivo nel microclima dei locali residenziali.

Temperatura ambiente: quali normative bisogna considerare

La risposta alla domanda su quale dovrebbe essere la temperatura ottimale in un edificio residenziale o in un appartamento è molto più complicata di quanto potrebbe sembrare a prima vista. C'è un'opinione secondo cui la media è di 18 gradi per l'intero spazio abitativo. Ma parlando in effetti, dovrebbe essere impostato un regime di temperatura separato per ogni singola stanza, a seconda dello scopo della stanza. Per esempio, documenti del governo assegnare chiaramente una certa temperatura nell'appartamento in inverno.

È disciplinato dai seguenti 2 regolamenti:

• SanPin;
• GOST.

Questi documenti includono 2 classificazioni, che indicano quale temperatura dovrebbe essere nell'appartamento in inverno e quale in estate. Inoltre, sono queste normative che definiscono la temperatura ottimale e consentita. Ovviamente, diventa subito chiaro che anche le società di servizi dovrebbero prendere come base questi indicatori. In caso contrario, è necessario contattare le autorità competenti per l'azione.

Capita spesso che in inverno alcune persone non abbiano abbastanza della temperatura fornita dai termosifoni. In una situazione del genere, dovrai acquistare un agente riscaldante aggiuntivo. Se invece fa troppo caldo per te, allora puoi provare a regolare la temperatura ricevuta, ma il pagamento non cambierà da questo. Per pagare l'uso del calore, sarà necessario installare contatori di calore, e questo è un affare costoso.

La norma della temperatura nell'appartamento: la temperatura ambiente è di quanti gradi

È necessario capire quale temperatura nell'appartamento, secondo la normativa statale, sarà considerata ottimale.

Si afferma che:

1. Nella stanza, la temperatura consentita può essere considerata un indicatore da 18 a 24 gradi e quella ottimale va da 20 a 22. A condizione che la temperatura esterna sia di 30 gradi per 5 giorni, dovrebbero essere 20 nell'appartamento.
2. In cucina e in bagno, l'indicatore ottimale sarà compreso tra 19 e 21 e 18-26 è accettabile.
3. Se il tuo bagno è combinato, la temperatura ottimale qui sarà compresa tra 24 e 26 gradi e quella consentita 18-26.

Nonostante le norme e gli standard stabiliti, la temperatura nell'appartamento può variare a seconda della stagione. Il suo errore può essere di 3 gradi per una caduta di notte e un aumento di 4 punti in qualsiasi altra ora del giorno. Una questione completamente separata, questo è un corridoio e un pianerottolo comuni. Secondo le normative, qui l'indicatore può essere di almeno 15 gradi.

Temperatura ottimale nell'appartamento: fattori che influenzano

Sopra, abbiamo detto quale temperatura è considerata la norma in un appartamento, ora resta da scoprire cosa influenza i suoi cambiamenti, cioè un aumento e una diminuzione. Se conosci tutti i motivi di questo cambiamento, puoi regolare la temperatura in base alle tue preferenze.

Fondamentalmente, gli indicatori del termometro nell'appartamento dipenderanno da:

• capacità della batteria;
• La quantità di perdita di calore;
• La velocità del vettore di calore nel sistema;
• Dal cablaggio dell'impianto di riscaldamento.

Non importa quanto sia confortevole la temperatura nell'appartamento, in ogni situazione ci sarà qualcuno che si lamenterà del calore eccessivo o di una forte capacità di regolare il riscaldamento della stanza.

Se le utenze soddisfano tutte le condizioni secondo le normative e l'alloggiamento continua a non riscaldarsi, ma è necessario prestare attenzione alla perdita di calore.

Bisogna fare attenzione per garantire che tutte le dispersioni di calore siano escluse, soprattutto in inverno. Molto probabilmente, hai prestato attenzione al fatto che molti si isolano questo momento i loro appartamenti con schiuma di polistirene all'esterno, questa azione e aiuta a ridurre notevolmente la dispersione di calore. Ma il primo passo verso questo sarà la sostituzione delle vecchie finestre con quelle più moderne.

Molto dipende dal tipo di radiatori e dalla loro capacità. Naturalmente, più grande è la batteria, più calda sarà nella stanza, ma non puoi aumentare il numero di sezioni da solo, poiché da questo dipenderà il funzionamento stabile dell'intero sistema. Un aumento del numero di radiatori può portare a una diminuzione della pressione e della velocità del vettore di calore.

Ciò comporterà:

• Riscaldamento parziale delle batterie;
• Mancanza di calore nelle batterie;
• Incapacità di raggiungere l'indicatore di temperatura ottimale.
• Perdite di calore dovute al fatto che il liquido di raffreddamento percorrerà una distanza maggiore fino alla destinazione.

In una situazione del genere, si può solo sognare di raggiungere la temperatura ottimale.

Come assicurarsi che ci sia una temperatura ambiente confortevole per una persona

Quanti gradi dovrebbero esserci in casa? Secondo GOST, il limite inferiore può raggiungere i 15 gradi, tenendo conto dell'errore notturno. Anche se non a tutti piacerà essere in tali condizioni. Va detto subito che lamentarsi in questa situazione sarà vano, poiché tutte le norme necessarie sono state soddisfatte. Pertanto, le persone prendono decisioni sull'acquisto di stufe, isolamento degli appartamenti e autoregolazione della temperatura.

Ma cosa succede se in inverno la temperatura a una velocità di 24 è di 28 gradi? A volte succede.

Se le tue batterie hanno una testina termica, non ci saranno problemi con la regolazione, devi solo impostare l'indicatore richiesto.

Ma se non c'è la testina termica? Una persona non aprirà una finestra in inverno, non è comoda e, inoltre, può causare malattie. Questa opzione non è particolarmente adatta se ci sono bambini piccoli in casa.

Ci sono diverse opzioni per uscire dalla situazione:

• Avvitare leggermente il rubinetto della batteria;
• Acquista un recuperatore d'aria.

Quale temperatura dovrebbe essere nell'appartamento in inverno

Qual è una temperatura confortevole per una persona? Per comodità, devi navigare non solo ciò che è normale temperatura media, ma anche quale sia ottimale, comunque, in ogni caso, vincerà il modo che creerà una sensazione di comfort. In inverno, i locali iniziano a essere riscaldati quando la temperatura media giornaliera è inferiore agli 8 gradi. Di conseguenza, la fine del periodo di riscaldamento sarà associata a un aumento della temperatura al di sopra dell'indicatore specificato.

In un edificio residenziale, esiste uno standard GOST. È possibile misurare l'indicatore in qualsiasi forma conveniente. Questo può essere un segno in Celsius o in kelvin, in ogni caso, tutto deve essere conforme a SNIP. Quindi, puoi evidenziare quale dovrebbe essere la temperatura ideale in bagno, camera da letto, cucina e altre stanze.

In inverno le temperature minime interne sono:

• 20 gradi - segno climatico consentito per le stanze d'angolo;
• 18 gradi: il miglior voto per i soggiorni;
• 18 gradi - la temperatura minima per le cucine;
• 25 gradi è la temperatura standard per i bagni;
• 16 gradi - per atterraggi e atri;
• 5 gradi - per i reparti di sollevamento;
• 4 gradi - per scantinati e solai.

Tuttavia, non dimenticare che molti standard possono essere influenzati dal microclima, dall'umidità (acqua nel bagno) e dalla pressione. Quindi, ad esempio, in una casa privata, un ulteriore raffreddore può provenire dal pavimento se durante i lavori sono state realizzate fondamenta sbagliate. Ecco perché è molto importante aumentare il livello di isolamento della casa e sapere qual è la temperatura da raggiungere Le deviazioni dagli indicatori stabiliti sono inaccettabili. L'impianto di riscaldamento deve garantire completamente il riscaldamento dello spazio abitativo secondo gli standard sanitari stabiliti. Se questi requisiti non sono soddisfatti, i ratei verranno ridotti per ogni singolo spazio abitativo in base ai conti compilati.

Determina quale temperatura dovrebbe essere nell'appartamento (video)

Quindi, grazie all'articolo, abbiamo scoperto quale temperatura è accettabile e massima a seconda della stagione. Ora sai che ogni stanza dovrebbe avere un proprio regime di temperatura separato e questo corrisponde alle leggi e ai regolamenti a cui fare riferimento in caso di violazione del regime di riscaldamento, ma nella maggior parte dei casi le persone preferiscono comunque risolvere i problemi da sole.

Il microclima di un appartamento o di una casa privata è considerato la principale condizione necessaria per un soggiorno confortevole per tutte le famiglie. Temperatura di comfort all'interno per una persona può essere diverso, è determinato dalle preferenze individuali e dalle caratteristiche del corpo. Separatamente, vale la pena menzionare il regime di temperatura per i bambini, poiché è leggermente diverso dalle norme per gli adulti ed è altamente raccomandato rispettarlo.

Riguardo a cosa temperatura ambiente dovrebbe essere in un appartamento o in una casa privata, puoi scoprirlo in GOST 1.5-2001. Ma questa norma dipende in gran parte dai fattori che influenzano gli indicatori finali. Ci sono diverse condizioni che possono cambiarlo:

1. Caratteristiche climatiche. Tutti i paesi sono condizionalmente divisi in nord e sud. Ognuno di loro ha le sue idee su quale dovrebbe essere la temperatura nella stanza, dal momento che condizioni climatiche determinato non solo dalla temperatura dell'aria. Includono umidità media, precipitazioni, Pressione atmosferica. Attenzione speciale danno giornate di sole tutto l'anno, perché in alcuni insediamenti questa cifra è piuttosto bassa. Sulla base di tutti i dati, regolamenti.
2. Le stagioni. Non vale la pena spiegare a lungo che anche le caratteristiche stagionali svolgono un ruolo nel modellare il microclima nella stanza. A estate la temperatura è alta, l'aria si asciuga, in autunno aumenta l'umidità, in inverno gli indicatori diminuiscono leggermente, indipendentemente dalla qualità del riscaldamento. I numeri ottimali si possono osservare in primavera, soprattutto quando la stagione non era molto piovosa.
3. Vale anche la pena considerare il fattore umano, poiché la temperatura normale nella stanza sarà diversa per tutti. Le donne si bloccano più spesso degli uomini, quindi per loro la norma è di 2-3 gradi più alta. Alcune persone si sentono a proprio agio nelle giornate estive più calde, mentre altre si lamentano costantemente dell'afa in inverno e aprono le finestre.
4. Anche i materiali con cui sono costruite le abitazioni svolgono un ruolo. I condomini sono generalmente costruiti con stufe speciali che si riscaldano e si raffreddano rapidamente. Una casa privata può essere costruito con mattoni, blocchi di calcestruzzo o altri materiali e il tasso di accumulo e dispendio di calore in essi è diverso.

Anche gli anziani e i bambini sentono la temperatura in modo diverso, le norme per loro sono diverse. Il microclima ottimale per i bambini è particolarmente importante.

L'ipotermia costante (ipotermia) è un pericolo per la salute di un adulto e di un bambino. Può essere causato da bassa temperatura ambiente e alta umidità. Di conseguenza, il corpo è in uno stato di stress e utilizza tutte le risorse per normalizzare i processi metabolici. Il fabbisogno di cibo ipercalorico, che viene convertito in energia per riscaldare il corpo, aumenta.

A poco a poco, il sistema immunitario si indebolisce. Gli adulti tollerano più facilmente questa condizione, poiché il loro trasferimento di calore corporeo è piuttosto elevato. La circolazione sanguigna dei bambini è molto migliore, ma hanno un basso trasferimento di calore, quindi, quando sono costantemente al chiuso a una temperatura inferiore a +18 gradi, il loro corpo si raffredda rapidamente.

Come risultato della costante ipotermia, compaiono sintomi di patologie catarrali, lesioni della trachea, dei bronchi e dei polmoni. Il rallentamento del flusso sanguigno porta a una diminuzione della quantità di ossigeno e nutrienti forniti alle cellule. Di conseguenza, la rigenerazione dei tessuti dopo la lesione peggiora.

L'ipotermia è pericolosa non solo per i bambini, ma anche per le donne i cui organi riproduttivi reagiscono bruscamente a qualsiasi cambiamento. regime di temperatura. L'infiammazione delle appendici è considerata la malattia più comune che si sviluppa in caso di ipotermia prolungata.

In ipotermia frequente adulti e bambini spesso soffrono di mal di testa. Ciò è dovuto al vasospasmo che si verifica in risposta a una temperatura ambiente costantemente abbassata. Di solito, gli analgesici alleviano i sintomi per un breve periodo, poiché la causa principale deve essere rimossa.

Danno da surriscaldamento

Danno da surriscaldamento

Il surriscaldamento (ipertermia) per il corpo non fa meno male dell'ipotermia. Negli adulti, la temperatura ambiente costantemente elevata provoca mal di testa, aumenta i valori della pressione sanguigna e peggiora le condizioni generali.

Le donne hanno difficoltà con queste condizioni. soprattutto durante le mestruazioni o la menopausa. La dilatazione dei vasi sanguigni porta ad un aumento della perdita di sangue e le vampate di calore portano ancora più disagio del solito. Ci sono anche insonnia, debolezza e prestazioni ridotte. La persona diventa letargica e assonnata.

Il surriscaldamento fa male ai bambini, poiché influisce negativamente su tutti gli organi e sistemi. Il bambino inizia a respirare attraverso la bocca, le mucose della cavità orale sono eccessivamente secche. Il muco si raccoglie nei seni, che si trasforma in croste che rendono difficile la respirazione e si formano aree iperemiche nelle pieghe della pelle.

Con il costante surriscaldamento, l'iperemia si trasforma in infiammazione, compaiono piccole ulcerazioni. La loro guarigione è lunga, poiché l'accesso dell'ossigeno al sito della lesione è limitato. Il lavoro delle ghiandole sudoripare del bambino diventa intenso, perde una grande quantità di liquidi. Questo può portare alla disidratazione.

Il surriscaldamento è particolarmente pericoloso per i bambini che ne soffrono bronchite cronica. A causa del costante essiccazione eccessiva delle mucose dei bronchi, la malattia è complicata, il bambino tossisce più spesso, ma l'espettorato non va via. A temperature elevate nella stanza, la polvere si alza ed entra nelle vie respiratorie del bambino. È dannoso sia per i bambini sani che per quelli con allergie.

Norme per ogni camera

Ci sono alcuni standard stabiliti da GOST. Descrivono quale temperatura confortevole in un appartamento o in una casa aiuterà a mantenere e migliorare la salute di tutti i membri della famiglia. Vengono prese in considerazione anche la velocità dell'aria e l'umidità nell'abitazione. Il primo non deve superare 0,3 m / s, il secondo - 60%. La temperatura per ogni stanza dovrebbe essere diversa:

1. Nella camera da letto di un adulto, il regime di temperatura deve essere mantenuto a + 18-19 ° C, altrimenti il ​​​​proprietario della stanza ha spesso mal di testa, insonnia ed è distratto e assonnato per tutto il giorno. Durante il sonno non è necessario il surriscaldamento, quindi è meglio non accendere i riscaldatori.
2. Quasi tutte le cucine hanno elettrodomestici che generano calore, come forno, piano cottura, bollitore, multicucina, ecc. Ecco perché è sufficiente mantenere una temperatura di +19 ° C in questa stanza per evitare il surriscaldamento.
3. Il bagno dovrebbe essere comodo non solo in termini di attrezzatura, ma anche avere un regime di temperatura ottimale. Secondo gli standard GOST, questo indicatore non deve essere inferiore a +24 °C e superiore a +26 °C. Numeri più piccoli porteranno sicuramente al fatto che la stanza diventerà umida e sgradevole. È particolarmente importante seguire le regole quando un bambino piccolo vive in casa.
4. + 20-21 ° C sono sufficienti per il soggiorno per far sentire a proprio agio la famiglia. Se nella stanza è presente un camino a legna o elettrico, in inverno è consentito ridurre la tariffa di 1-2 gradi. Vale la pena notare che la temperatura dovrebbe essere la stessa nella parte superiore e inferiore della stanza.
5. La camera dei bambini è la stanza più importante di un appartamento o di una casa. Per un neonato, l'indicatore dovrebbe essere almeno +24 ° C. Per i bambini di età superiore ai 3 anni è sufficiente + 21-22 ° C.
6. Quasi ogni appartamento ha un ripostiglio. La temperatura al suo interno non deve superare i +17 °C. Un valore più alto comporterà danni ai pezzi grezzi che di solito vengono conservati al chiuso. In una casa privata, la dispensa è stata sostituita da una cantina, in cui raramente si osservano temperature elevate.

In altre stanze, le fluttuazioni di temperatura entro + 18-22 ° C sono considerate la norma. Va notato che quando ci si sposta da una stanza all'altra, la differenza di temperatura non dovrebbe essere avvertita.

Creare un microclima ottimale

Un edificio residenziale necessita di una manutenzione costante, soprattutto durante la stagione fredda, poiché solo la giusta organizzazione del riscaldamento aiuterà a mantenere al suo interno un microclima ottimale.

Prima dell'inizio della stagione di riscaldamento, si consiglia di controllare le finestre e le porte per verificare la presenza di fessure attraverso le quali il calore può fuoriuscire. Se necessario, dovrebbero essere sigillati con nastri speciali. I battiscopa devono essere ben fissati, i buchi nel pavimento devono essere eliminati. È importante non sigillare tutte le finestre per poterle aprire periodicamente per la ventilazione.

Se la temperatura nella stanza del bambino è inferiore al normale, si consiglia di riscaldarla artificialmente. Se viene utilizzato un riscaldatore, è necessario installare un umidificatore speciale nella stanza per evitare un'essiccazione eccessiva dell'aria. Se ciò non è possibile, è consentito mettere una bacinella d'acqua nella stanza, che fungerà da umidificatore. Per controllare la temperatura e l'umidità, si consiglia di acquistare dispositivi speciali.

Durante la stagione di riscaldamento, è abbastanza difficile regolare il regime di temperatura. Oggi sul mercato sono disponibili vari modelli di radiatori che consentono di monitorare le prestazioni in ogni stanza. Sono dotati di speciali termostati. Il dispositivo può essere configurato in base alle esigenze della famiglia e alle norme di ogni stanza, ridurrà o aumenterà in modo indipendente il trasferimento di calore della batteria. In ogni stanza, un tale dispositivo non è obbligatorio, ma si consiglia di installarlo nella scuola materna.

Nella stagione fredda, sono richiesti vari tipi di riscaldatori per mantenere il regime di temperatura ottimale. I più efficaci sono:

1. Sono disponibili radiatori ad olio che consentono di riscaldare l'ambiente in caso di riscaldamento centralizzato di scarsa qualità. Esistono diversi modelli con diverso numero di sezioni a seconda delle esigenze della persona. Tipicamente, l'apparecchio è dotato di un termostato per aiutare a regolare la temperatura. Lo svantaggio è l'impossibilità di utilizzare il dispositivo in una stanza dove ci sono bambini piccoli, poiché il suo corpo è molto caldo.
2. I dispositivi di convezione hanno solitamente la forma di un pannello, possono essere montati a parete, da incasso e da pavimento. Ognuno può scegliere l'opzione appropriata. I radiatori possono essere anche acqua, luce e gas.
3. I riscaldatori a infrarossi sono popolari e facili da usare. Possono essere pavimento, parete e soffitto, rendendo facile la scelta. L'installazione del dispositivo non è difficile e viene eseguita a mano, anche in assenza di competenze professionali. I dispositivi sono economici, funzionano silenziosamente, non sollevano polvere e distribuiscono uniformemente il calore in tutta la stanza.
4. al massimo opzione semplice considerato un riscaldatore. Il suo costo è abbordabile, il funzionamento è semplice e la manutenzione non è richiesta. In caso di surriscaldamento, il dispositivo si spegne per la presenza di un termostato. Lo svantaggio del dispositivo è che asciuga notevolmente l'aria nella stanza, quindi, quando lo si utilizza, è necessario installare un umidificatore, soprattutto nella stanza dei bambini.

Uno qualsiasi dei riscaldatori sarà una buona opzione se è impossibile aumentare la temperatura nella stanza in altri modi. Il dispositivo può essere acceso e spento secondo necessità, il che è molto comodo ed eviterà ipotermia o surriscaldamento.

Il regime di temperatura nella stanza è considerato la condizione principale per creare il microclima ottimale necessario per una vita confortevole per le persone. Per mantenerlo al giusto livello, si consiglia di aderire agli standard stabiliti da GOST.

In contatto con

Per un soggiorno confortevole nell'appartamento, è necessario mantenere un certo livello di temperatura ambiente. La norma può variare a seconda dell'ambiente climatico e della stagione, nonché delle esigenze dell'organismo. La deviazione dalla norma può portare a cattive condizioni di salute o allo sviluppo di malattie.

La temperatura ambiente deve essere monitorata

Sensazione di surriscaldamento

Indipendentemente dalla stagione, condizioni troppo calde nell'appartamento possono farti sentire male. Una temperatura confortevole per una persona non deve superare o essere uguale a +26 gradi.

Quando il corpo si surriscalda, il cuore soffre per primo. Il calore fa sì che il corpo consumi più liquidi, facendo addensare il sangue e rendendo più difficile per il cuore pompare il sangue. Pertanto, si consiglia alle persone con problemi del sistema cardiovascolare di monitorare attentamente il regime di temperatura a casa.

In questo video imparerai quale dovrebbe essere la temperatura nella stanza:

L'aria secca e calda spesso porta alla disidratazione. Per normalizzare la temperatura corporea, una persona suda copiosamente, a causa della quale si perde liquido. Perché i segni di disidratazione compaiono gradualmente, potresti non avere il tempo di ricostituire il bilancio idrico. La disidratazione prolungata può causare malfunzionamenti sistema nervoso, pelle secca e stanchezza costante.

Inoltre, il mantenimento di un'atmosfera calda porta alla crescita di batteri nocivi. Il calore è la condizione principale per creare un ambiente favorevole alla comparsa dei batteri. Per evitare infezioni indesiderate, dovresti rispettare il regime di temperatura raccomandato per il periodo invernale ed estivo.

L'effetto dell'ipotermia sul benessere

Se in inverno non viene mantenuto un livello di calore sufficiente, c'è il rischio di sviluppare una fase lieve di ipotermia. Una diminuzione della temperatura ambiente provoca un aumento del trasferimento di calore dal corpo. Essendo in una cella frigorifera per un periodo piuttosto lungo, il corpo non può più compensare le dispersioni di calore e mantenere la temperatura richiesta (non inferiore a 36 gradi). L'ipotermia può causare una serie di malattie:

• SARS;
• disturbi del sistema nervoso;
• processi infiammatori.

Varie malattie hanno diverse ragioni, ad esempio l'ipotermia

È particolarmente importante mantenere un ambiente confortevole nelle stanze dei bambini, poiché il corpo dei bambini piccoli non è in grado di immagazzinare abbastanza calore da solo.

Pertanto, la temperatura ambiente minima è il numero di gradi di cui il corpo ha bisogno per riscaldarsi.

Standard di temperatura ambiente

La temperatura ambiente ottimale per una persona dipende in gran parte dalle esigenze individuali e da altri fattori. A livello statale, questo valore è regolato dal documento GOST 30494-2011 e R 51617-2000. Secondo GOST, I parametri standard del microclima nella stanza sono:

• soggiorni - da +20 a 23 gradi. Centigrado;
• cucina e servizi igienici - da +18 a 21 gradi. Centigrado;
• bagno - da +23 a 25 gradi. Centigrado;
• corridoio, dispensa, vano scala - da +14 a 19 gradi. Centigrado;
• in estate - da +24 a 28 gradi. Centigrado;
• in inverno - da +22 a 24 gradi. Centigrado.

In inverno, la temperatura nelle stanze dovrebbe essere di 3-4 gradi superiore a quella estiva

A seconda dello scopo della stanza, vengono determinate le condizioni di temperatura media. Ad esempio, è meglio dormire in una stanza ben ventilata con una temperatura di circa 22 gradi. In un ambiente più caldo, sarà più difficile addormentarsi e in uno freddo si verificheranno gli incubi.

Se la domanda riguarda la cameretta di un bambino, la temperatura nella stanza deve essere regolata in base all'età del bambino. Pertanto, per il comfort del bambino, è meglio aderire al regime di temperatura massimo consentito (+ 23 ... + 24 gradi). Durante la maturazione, la norma scenderà ai livelli minimi che sono confortevoli per gli adulti (+ 19 ... + 20 gradi).

Il bagno ha la più alta umidità dell'appartamento, quindi per l'igiene personale è importante seguire gli standard delle norme igienico-sanitarie (SANPIN) in bagno. Se l'indicatore si discosta dalla norma, si verifica umidità nel bagno e inizia a formarsi della muffa.

La temperatura appropriata in cucina è determinata dal tipo di elettrodomestici utilizzati in cucina, nonché dall'intensità del loro utilizzo. Pertanto, se in cucina si utilizzano spesso bollitore e fornelli, la temperatura nella stanza sarà troppo calda, quindi è necessario abbassare il grado. Tuttavia, quando si utilizzano apparecchiature elettriche, la temperatura nella stanza non cambierà, poiché tali dispositivi hanno un livello di trasferimento di calore inferiore.

Fattori che determinano le condizioni di comfort

Gli standard per il comfort umano in una stanza si basano su condizioni ideali in cui non ci sono fluttuazioni stagionali significative, non vengono utilizzate misure aggiuntive per aumentare o diminuire la temperatura e tutte le persone hanno le stesse preferenze. Nella vita determinare le condizioni ottimali per un soggiorno può dipendere da una serie di fattori:

1. Varie zone climatiche.
2. Notevoli sbalzi di temperatura all'esterno.
3. Caratteristiche della struttura della casa (in mattoni il calore si mantiene meglio che in pannelli).
4. Fattore umano. Ad alcune persone piace stare in una zona ben ventilata, mentre altre sono più a loro agio con l'aria condizionata.
5. Alle donne piace di più il calore e agli uomini - viceversa. È comodo che i bambini si trovino in una stanza dove +21 ... +23 gradi.

Date le diverse preferenze di ogni persona, si raccomanda di attenersi alle norme standard. La temperatura nella stanza dovrebbe essere confortevole per una persona in particolare.

Misurazione indipendente di deviazioni e aggiustamenti

Per mantenere un normale regime di temperatura, è necessario monitorare costantemente i cambiamenti del microclima dell'appartamento.

Per ottenere informazioni dettagliate su quale sia la temperatura dell'aria e il livello di umidità, è possibile utilizzare un termometro e un igrometro convenzionali.

Gli strumenti di misura devono essere posti ad una distanza di almeno 1 metro dalle pareti esterne e ad un'altezza di almeno 1,4 metri. Se si sospetta che l'equilibrio della temperatura nella stanza sia stato disturbato, si consiglia di eseguire misurazioni di controllo ogni ora durante il giorno.

In caso di scostamento dalla norma di 3 gradi durante il giorno o di 5 gradi di notte, si può presentare un atto sulle misurazioni effettuate, in base alla quale viene ricalcolato il pagamento delle utenze.

Puoi regolare tu stesso il microclima della stanza usando uno dei metodi:

• stanze di aerazione con una bozza;
• l'uso di un condizionatore d'aria in grado di riscaldare o raffreddare l'aria, nonché di ventilarla, purificarla e umidificarla;
• installare fonti di calore tradizionali - convettori o caminetti elettrici.

È importante ricordare che in inverno la temperatura ambiente media non deve scendere al di sotto dei 19 gradi Celsius. Un calo significativo della temperatura è un segno di servizi di riscaldamento di scarsa qualità.

L'intimità e il comfort sono valutazioni soggettive delle sensazioni umane dalla percezione dell'ambiente. Il concetto di "temperatura confortevole" è così ampio da non esistere nel vocabolario tecnico e nella documentazione normativa. Qui viene utilizzato il termine "temperatura ottimale" dell'aria. Grande differenza.

• Il valore della temperatura dell'aria "confortevole" è una valutazione soggettiva dell'accettabilità delle condizioni ambientali, determinata esclusivamente dalle sensazioni umane
• Il valore della temperatura dell'aria "ottimale" è determinato sulla base di complessi esperimenti e calcoli fisiologici. Il valore di questo valore dipende da molti fattori e, soprattutto, tiene conto delle esigenze del corpo umano medio. Ogni valore della temperatura "ottimale" per varie condizioni è supportato da molti anni di ricerca e osservazione. Tutte le informazioni sulla temperatura dell'aria "ottimale" sono ufficiali legislativo carattere ed è fissato nei requisiti delle norme sanitarie - SanPi N

SanPi N

SanPi N- Regole e norme sanitarie
(da non confondere con SNiP - Building Norms and Rules)

SanPiNs - il nome generale della raccolta di standard sanitari russi.
Già con un nome è chiaro che si tratta di una documentazione normativa sanitaria che definisce gli standard sanitari e igienici per tutte le sfere dell'esistenza e della vita umana.

SanPiNs(insieme a GOST, OST, SNiP, ecc.) hanno lo status di documentazione legislativa tecnico medica, obbligatoria per l'esecuzione. Il mancato rispetto dei requisiti di SanPiN è punibile a norma di legge.

Nel caso di determinazione della temperatura ottimale dell'aria, le più interessanti sono le Regole Sanitarie, che stabiliscono gli intervalli di temperatura ottimale e massima per i locali di lavoro, residenziali e per bambini.

1. spazio di lavoro

   SanPiN 2.2.4.548-96 "Requisiti igienici per il microclima dei locali industriali". Un documento simile può essere trovato in Ucraina, si chiama - DSN 3.3.6.042-99 "Norme sanitarie per il microclima di virobnicheskie prismіshen"

2. Determinazione della temperatura ottimale per alloggi

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "Requisiti sanitari ed epidemiologici per edifici e locali residenziali"

3. Determinazione della temperatura ottimale per organizzazioni prescolari
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "Requisiti sanitari ed epidemiologici per il dispositivo, il contenuto e l'organizzazione del regime di lavoro nelle organizzazioni prescolari"

   Scarica in formato .zip:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (download: 156)
   DSN 3.3.6.042-99 (download: 214)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (download: 174)
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (download: 63)

   Scarica in formato .doc:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (download: 203)
   DSN 3.3.6.042-99 (download: 163)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (download: 165)

   Scarica in formato .pdf:
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (download: 119)

   Nota. La documentazione fornita per il download è solo a scopo informativo. Tutti i documenti normativi sono aggiornati periodicamente dai rispettivi editori. Vedi gli aggiornamenti sui siti ufficiali Federazione Russa o paese desiderato

   Temperatura ottimale per ambienti di lavoro

   La temperatura ottimale sul posto di lavoro è stabilita amministrativamente, secondo SanPiN 2.2.4.548-96 "Requisiti igienici per il microclima dei locali industriali"

   Il valore della temperatura dell'aria per i locali di lavoro dovrebbe garantire la conservazione dell'equilibrio termico di una persona che lavora con ambiente e il mantenimento di uno stato termico ottimale o accettabile del corpo. Per fare ciò, nelle Regole Sanitarie, tutti i tipi di lavoro sono suddivisi in costi energetici. Allo stesso tempo, per ogni categoria, vengono indicate la propria temperatura e le sue deviazioni massime. E anche il tempo trascorso da una persona sul posto di lavoro, in caso di mancato rispetto dell'intervallo di temperatura specificato.

   Caratteristiche delle singole categorie di lavoro

   Secondo SanPiN 2.2.4.548-96 tutti i tipi di lavoro sono divisi in cinque categorie (a seconda dell'intensità del lavoro). Allo stesso tempo si assume come equivalente determinante la quantità di consumo energetico del corpo del lavoratore in kcal/h (W)

   1. Categoria Ia
      Lavora con intensità di consumo energetico fino a 120 kcal/h (139 W)
      Questo è un lavoro che viene eseguito stando seduti ed è accompagnato da uno stress fisico minore. Ad esempio, una serie di professioni nel campo della gestione e dei servizi, nell'industria dell'orologeria e dell'abbigliamento, ecc.
   2. Categoria Ib
      Lavora con l'intensità del consumo di energia 121 - 150 kcal / h (140 - 174 W)
      Questo è un lavoro che viene svolto stando seduti, in piedi o camminando ed è accompagnato da uno sforzo fisico. Ad esempio, una serie di professioni nell'industria della stampa, imprese di comunicazione, controllori, artigiani in vari tipi di produzione, ecc.
   3. Categoria IIa
      Lavora con l'intensità del consumo di energia 151 - 200 kcal / h (175 - 232 W)
      Questo è un lavoro associato alla camminata costante, allo spostamento di prodotti o oggetti di piccole dimensioni (fino a 1 kg) in posizione eretta o seduta e che richiede un certo sforzo fisico. Ad esempio, una serie di professioni nelle officine di assemblaggio di macchine di imprese di costruzione di macchine, nella filatura e nella tessitura, ecc.
   4. Categoria IIb
      Lavora con l'intensità del consumo di energia 201 - 250 kcal / h (233 - 290 W)
      Questo è un lavoro associato a camminare, spostare e trasportare carichi fino a 10 kg ed è accompagnato da un moderato stress fisico. Ad esempio, un certo numero di professioni in fonderie meccanizzate, officine di laminazione, forgiatura, termica, saldatura di imprese di costruzione di macchine e metallurgiche, ecc.
   5. Categoria III
      Lavora con intensità di consumo energetico superiore a 250 kcal/h (oltre 290 W)
      Questo è un lavoro associato al movimento costante, allo spostamento e al trasporto di pesi significativi (oltre i 10 kg) e che richiede un grande sforzo fisico. Ad esempio, un certo numero di professioni nelle officine di fabbro con forgiatura a mano, fonderie con riempimento a mano e colata di casseforme di costruzioni di macchine e imprese metallurgiche, ecc.

   Temperatura di lavoro ottimale

   A seconda dell'intensità del lavoro, SanPiN 2.2.4.548-96 imposta la seguente temperatura ottimale nell'ambiente di lavoro:

   (Estratto da SanPiN 2.2.4.548-96)

   Valori ottimali degli indicatori del microclima nei luoghi di lavoro
   locali industriali
   

   Limitazione della temperatura e del tempo trascorso sul posto di lavoro

   Oltre alla temperatura ottimale nella stanza di lavoro, SanPiN 2.2.4.548-96 stabilisce deviazioni limite per la temperatura dell'aria sul posto di lavoro e impone anche una restrizione del tempo di lavoro se (la temperatura) è superiore o inferiore al massimo consentito. È interessante notare che la gradazione di temperatura al di sopra del consentito (26°C) passa per 0,5°C.

   	Tempo trascorso al chiuso, non superiore a quello delle categorie lavorative, h
   	io	Ib	II bis	IIb	III
   6					1
   7					2
   8				1	3
   9				2	4
   10			1	3	5
   11			2	4	6
   12		1	3	5	7
   13	1	2	4	6	8

   Continuazione della tavola
   

   Temperatura dell'aria sul posto di lavoro, °C
   	io	Ib	II bis	IIb	III
   14	2	3	5	7
   15	3	4	6	8
   16	4	5	7
   17	5	6	8
   18	6	7
   19	7	8
   20	8
   26,0					8

   Continuazione della tavola
   

   Temperatura dell'aria sul posto di lavoro, °C	Tempo di permanenza, non superiore a quello delle categorie lavorative, h
   	io	Ib	II bis	IIb	III
   26,5					7
   27,0			8		6
   27,5			7		5,5
   28,0	8		6		5
   28,5	7		5,5		4
   29,0	6		5		3
   29,5	5,5		4		2,5
   30,0	5		3		2

   Continuazione della tavola
   

   Temperatura ottimale per gli alloggi

   La temperatura ottimale per i locali residenziali è impostata in conformità con SanPiN 2.1.2.1002-00 "Requisiti sanitari ed epidemiologici per edifici e locali residenziali". L'impostazione della temperatura ottimale negli edifici e nei locali residenziali sembra essere una procedura più semplice, poiché l'attività energetica umana in un edificio residenziale è stabile e minima.

   Il valore della temperatura dell'aria per i locali residenziali dovrebbe garantire il mantenimento dell'equilibrio termico di una persona a riposo e il mantenimento di uno stato termico ottimale o accettabile del corpo.

   (Estratto dall'Appendice 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

   Norme ottimali e ammissibili
   temperatura e umidità relativa negli alloggi

   Nome dei locali	Temperatura dell'aria, °С		Umidità relativa, %
   	Ottimale	Ammissibile	Ottimale	Ammissibile
   Soggiorno	20-22	18-24	45-30	60
   Corridoio tra appartamenti	18-20	16-22
   Cucina	19-21	18-26	non standardizzato
   Gabinetto	19-21	18-26
   Bagno, bagno in comune	24-26	18-26
   atrio, vano scala	16-18	14-20
   Magazzini	16-18	12-22

   Temperatura ottimale per le organizzazioni prescolari

   La temperatura ottimale per i locali delle organizzazioni prescolari è stabilita in conformità con SanPiN 2.4.1.2660-10 "Requisiti sanitari ed epidemiologici per la disposizione, il mantenimento e l'organizzazione del regime di lavoro nelle organizzazioni prescolari". L'impostazione della temperatura ottimale per i locali delle organizzazioni prescolari sembra essere il compito più responsabile, poiché i bambini sono più suscettibili ai cambiamenti di temperatura.

   Il valore della temperatura dell'aria per i locali delle organizzazioni prescolari dovrebbe garantire la conservazione dell'equilibrio termico del bambino con l'ambiente e il mantenimento dello stato termico ottimale o consentito del suo corpo.

   Contrariamente alla temperatura ottimale nelle aree di lavoro e residenziali,
   la temperatura dell'aria ottimale nei locali delle organizzazioni prescolari è impostata in modo molto rigoroso e non ha praticamente intervalli per limitare le deviazioni

   (Estratto dall'Appendice 3. al SanPiN 2.4.1.2660-10)

   Temperatura dell'aria nelle stanze principali
   istituzioni educative prescolari
   

   Continuazione della tavola

Con la nascita di un bambino, ogni madre si preoccupa con ansia di creare per lui condizioni ottimali, in cui il bambino si sentirà più favorevole. Questo vale non solo per la cura adeguata del neonato, ma anche per l'ambiente. Per un bambino, non è così importante il colore dei pannolini su cui dorme o da una bottiglia di quale marca beve il latte. Molto più importante è quale temperatura viene mantenuta nella stanza di un neonato. Dopotutto, ciò influisce direttamente sulla condizione, sul benessere e persino sull'umore del bambino. mamme importante monitorare il mantenimento della temperatura e dell'umidità ottimali nella stanza.

Temperatura ambiente ottimale per i bambini

Gli esperti nel campo della pediatria consigliano di mantenere la temperatura entro 18-22 gradi.È a questa temperatura che il bambino si sente normale e il suo sviluppo avviene in condizioni più naturali.

In invernoè abbastanza difficile controllare la temperatura specificata in connessione con l'inizio della stagione di riscaldamento. Ma bisogna fare attenzione che la temperatura nella stanza non superi 23 gradi .

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al mantenimento temperatura normale in casa mentre il bambino dorme. In una stanza troppo calda, come in una fredda, il bambino dormirà irrequieto, si sveglierà spesso, sarà capriccioso. I genitori dovrebbero osservare la temperatura necessaria per un sonno confortevole del bambino. La temperatura dell'aria nella stanza in cui dorme il bambino non deve superare i 22 gradi. In questo caso è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino: uno dormirà bene anche a 18 gradi, mentre l'altro si congelerà a questa temperatura. Pertanto, le madri dovrebbero monitorare a quale temperatura il loro bambino dorme meglio.

Per monitorare la temperatura ambiente, è necessario posizionare il termometro vicino alla culla!

Il tettuccio è un po' piccolo, ma impedisce il flusso d'aria e raccoglie la polvere

Si consiglia inoltre di abbandonare l'uso di baldacchini e paracolpi che decorano la culla del bambino. Oltre al fatto che queste cose raccolgono rapidamente la polvere, interferiscono anche con la normale circolazione dell'aria.

Un altro punto importante è la temperatura ambiente appropriata durante il bagno del bambino. Molti genitori ritengono che la temperatura ambiente dovrebbe essere leggermente più calda del normale quando fanno il bagno al loro bambino. Ma questo è tutt'altro che vero.

Se il bagno avviene a una temperatura dell'aria più alta nella stanza, il bambino si congelerà dopo il bagno in condizioni già familiari.

Pertanto, se hai intenzione di fare il bagno a un bambino, non è necessario aumentare in modo specifico la temperatura nella stanza. Dopo il bagno, è sufficiente tenere il bambino in un asciugamano caldo per un po'. I genitori che stanno cercando fin dall'infanzia di abituare il bambino, al contrario, dopo aver fatto il bagno per diversi minuti, si organizzano.

Pertanto, la temperatura nella stanza del neonato deve essere costante. Non è necessario riscaldare in modo specifico la stanza per dormire o fare il bagno a un bambino.

Le mamme prendono atto!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature mi avrebbe colpito, ma ne scriverò))) Ma non ho nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: come mi sono liberato delle smagliature dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Va tenuto presente che questi parametri di temperatura ambiente sono indicati per bambini sani e nati a termine. Se il bambino è nato prematuro, ha bisogno di condizioni speciali.. In particolare, la temperatura dell'aria nella stanza dovrebbe essere 24-25 gradi . Ciò è dovuto al livello insufficiente della propria termoregolazione nei bambini prematuri.

Qual è il pericolo di surriscaldamento o ipotermia

Gli scienziati lo hanno notato da tempo il surriscaldamento del neonato è molto peggio dell'ipotermia. I processi metabolici in un neonato a un ritmo più veloce rispetto a un adulto portano all'accumulo di calore nel corpo. L'eliminazione del calore in eccesso avviene nel processo di respirazione e attraverso la pelle. Se la temperatura ambiente è sufficientemente alta, il processo di trasferimento del calore con l'aiuto della respirazione è leggermente più difficile. E il secondo meccanismo di trasferimento del calore inizia a funzionare intensamente - attraverso la pelle attraverso la sudorazione. Il bambino inizia a sudare, arrossire, il suo respiro diventa difficile, il suo battito accelera. Il bambino può diventare letargico, piagnucoloso, irrequieto. Possono verificarsi disturbi come dermatiti, orticaria, disordini metabolici e termoregolazione. Pertanto, è molto importante non superare gli standard di temperatura consentiti nella stanza in cui si trova il neonato.

Non meno pericolosa è l'ipotermia. Le basse temperature possono portare al raffreddore, che è irto di gravi complicazioni.

A questo proposito, è necessario osservare la temperatura ambiente ottimale alla quale il bambino si sentirà più a suo agio.

Come mantenere la temperatura nella stanza

Per ottenere il regime di temperatura ottimale, è necessario determinare quale temperatura è più accettabile per il bambino. Ogni bambino si sente in modo diverso anche alla stessa temperatura. Determinare quale temperatura ambiente è giusta per il tuo bambino è abbastanza semplice:

• Il bambino si sente bene, dorme tranquillo;
• Il bambino non arrossisce, non suda;
• Le mani e i piedi del bambino non sono freddi, il bambino non è coperto di "pelle d'oca";
• La respirazione e il polso del neonato sono normali.

Se la temperatura nella stanza si discosta notevolmente dai limiti consentiti, è necessario adottare misure per regolare il regime di temperatura.

1. Se la stanza è calda, la temperatura può essere controllata tramite ventilazione o aria condizionata. Naturalmente, il bambino non dovrebbe essere nella stanza al momento della messa in onda. Si consiglia di fare una passeggiata con il bambino in questo momento. Il condizionatore può essere installato nella stanza accanto o in un'altra parte della stanza dove si trova il bambino. La cosa principale è che il bambino non cada sotto i flussi diretti di aria fresca. Si consiglia di coprire le batterie calde con una coperta o una coperta spessa.
2. Se la stanza è fredda, quindi puoi raggiungere la temperatura desiderata con l'aiuto di riscaldatori.

Video: temperatura e umidità nella stanza del neonato

Se non riesci a controllare la temperatura nella stanza

In una situazione in cui non è possibile controllare la temperatura ambiente, è necessario:

• Dare al bambino molti liquidi (se la stanza è calda e soffocante);
• Vesti il ​​bambino a seconda della temperatura della stanza (se fa caldo puoi limitarti alle sole mutandine, se fa fresco assicurati di indossare ciabatte, un gilet caldo e calzini);
• È ragionevole avvicinarsi al processo del bagno (a temperatura ambiente elevata, puoi fare il bagno al bambino più volte al giorno).

Umidità dell'aria

Umidificatore fatto in casa

Un indicatore altrettanto importante è l'umidità dell'aria nella stanza in cui si trova il neonato. Spesso l'aria nelle stanze è piuttosto secca, soprattutto durante la stagione di riscaldamento. Pertanto, è necessario prestare attenzione per mantenere umidità ottimale, che dovrebbe essere almeno il 50%. Puoi scoprire l'umidità nella stanza usando un igrometro domestico.

Se l'umidità è notevolmente inferiore al livello consentito, è consigliabile acquistare un umidificatore speciale. Se ciò non è possibile, è possibile aumentare l'umidità nei seguenti modi:

• Metti barattoli d'acqua;
• Installa un acquario;
• Appendi le lenzuola bagnate sui termosifoni.

Creare e mantenere una temperatura ambiente e un'umidità dell'aria ottimali ha un effetto positivo sul benessere, sulla condizione e sull'umore del tuo bambino.

I pediatri raccomandano sempre più che i genitori premurosi diano ai loro figli l'Oscillococcinum durante un'esacerbazione delle malattie. Il farmaco è progettato tenendo conto delle caratteristiche del corpo del bambino e rafforza l'immunità del bambino. È meglio fare la prevenzione in tempo piuttosto che curare il moccio odiato e la tosse in un secondo momento. E Oscillococcinum aiuterà in questo: per prevenire la malattia, è sufficiente somministrare al bambino una dose del farmaco a settimana.

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