ოთახის ტემპერატურის ნორმები: ოთახებში ცხოვრების კომფორტული რეჟიმი. კომფორტული წყლის ტემპერატურა ზღვაში ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის ცურვისთვის რეკომენდებული ოთახის ტემპერატურა

რა თქმა უნდა, ისეთი რამ, როგორიცაა ოპტიმალური ტემპერატურა თითოეული ადამიანისთვის, განსხვავებულია. ზოგი თავს კომფორტულად გრძნობს გრილ ოთახში, ზოგი კი სიცივეს. იმისათვის, რომ ადამიანის ორგანიზმმა სწორად იმუშაოს, საჭიროა დაიცვან გათბობისა და გაგრილების გარკვეული რეკომენდაციები, რომლებიც მითითებულია სახელმწიფო სტანდარტები. ისინი გადამწყვეტ როლს ასრულებენ საცხოვრებელი ფართის მიკროკლიმატში.

ოთახის ტემპერატურა: რა რეგულაციებია გასათვალისწინებელი

პასუხი კითხვაზე, როგორი უნდა იყოს ოპტიმალური ტემპერატურა საცხოვრებელ კორპუსში ან ბინაში, ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. არსებობს მოსაზრება, რომ საშუალოდ 18 გრადუსია მთელი საცხოვრებელი ფართისთვის. მაგრამ რეალურად რომ ვთქვათ, ცალკე ტემპერატურის რეჟიმი უნდა დაწესდეს თითოეული ცალკეული ოთახისთვის, ოთახის დანიშნულებიდან გამომდინარე. Მაგალითად, სამთავრობო დოკუმენტებინათლად გამოყოს გარკვეული ტემპერატურა ბინაში ზამთარში.

იგი რეგულირდება შემდეგი 2 რეგულაციებით:

• სანპინი;
• GOST.

ეს დოკუმენტები მოიცავს 2 კლასიფიკაციას, სადაც მითითებულია, რა ტემპერატურა უნდა იყოს ბინაში ზამთარში და რა ზაფხულში. გარდა ამისა, სწორედ ეს რეგულაციები განსაზღვრავს ოპტიმალურ და დასაშვებ ტემპერატურას. რა თქმა უნდა, მაშინვე ირკვევა, რომ სერვის კომპანიებმაც კი უნდა აიღონ ეს მაჩვენებლები საფუძვლად. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ შესაბამის ორგანოებს მოქმედებისთვის.

ხშირად ხდება, რომ ზამთარში ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს საკმარისი ტემპერატურა გათბობის რადიატორებით. ასეთ სიტუაციაში მოგიწევთ დამატებითი გათბობის აგენტის შეძენა. თუ, პირიქით, ძალიან ცხელა თქვენთვის, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ მიღებული ტემპერატურის დარეგულირება, მაგრამ გადახდა არ შეიცვლება. სითბოს მოხმარების საფასურის გადასახდელად საჭირო იქნება სითბოს მრიცხველების დაყენება და ეს ძვირადღირებული ბიზნესია.

ტემპერატურის ნორმა ბინაში: ოთახის ტემპერატურა რამდენი გრადუსია

აუცილებელია გაერკვია, რა ტემპერატურა ბინაში, სახელმწიფო რეგულაციის მიხედვით, ჩაითვლება ოპტიმალურად.

აღნიშნულია, რომ:

1. ოთახში დასაშვები ტემპერატურა შეიძლება ჩაითვალოს ინდიკატორად 18-დან 24 გრადუსამდე, ხოლო ოპტიმალურია 20-დან 22-მდე. იმ პირობით, რომ 5 დღე გარეთ ტემპერატურა 30 გრადუსია, ბინაში 20 უნდა იყოს.
2. სამზარეულოში და ტუალეტში ოპტიმალური მაჩვენებელი იქნება 19-დან 21-მდე, ხოლო 18-26 მისაღებია.
3. თუ თქვენი აბაზანა კომბინირებულია, მაშინ ოპტიმალური ტემპერატურა აქ იქნება 24-დან 26 გრადუსამდე, ხოლო დასაშვები 18-26 გრადუსამდე.

მიუხედავად დადგენილი ნორმებისა და სტანდარტებისა, ბინაში ტემპერატურა სეზონის მიხედვით შეიძლება განსხვავდებოდეს. მისი ცდომილება შეიძლება იყოს 3 გრადუსი ღამით დაცემისთვის და 4 ნიშნით მატება დღის ნებისმიერ სხვა დროს. სრულიად ცალკე საკითხია, ეს არის საერთო დერეფანი და სადესანტო. რეგლამენტის მიხედვით, აქ მაჩვენებელი შეიძლება იყოს მინიმუმ 15 გრადუსი.

ოპტიმალური ტემპერატურა ბინაში: გავლენის ფაქტორები

ზემოთ, ჩვენ ვუთხარით, რა ტემპერატურა ითვლება ნორმალურად ბინაში, ახლა რჩება იმის გარკვევა, თუ რა გავლენას ახდენს მის ცვლილებებზე, ანუ მატებაზე და შემცირებაზე. თუ იცით ამ ცვლილების ყველა მიზეზი, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ტემპერატურა თქვენი პრეფერენციების მიხედვით.

ძირითადად, ბინაში თერმომეტრის ინდიკატორები დამოკიდებული იქნება:

• ბატარეის მოცულობა;
• სითბოს დაკარგვის რაოდენობა;
• სითბოს გადამზიდველის სიჩქარე სისტემაში;
• გათბობის სისტემის გაყვანილობისგან.

რაც არ უნდა კომფორტული იყოს ტემპერატურა ბინაში, ნებისმიერ სიტუაციაში იქნება ვინმე, ვინც ზედმეტ სიცხეს ან ოთახის გათბობის რეგულირების ძლიერ უნარს უჩივის.

თუ კომუნალური საშუალებები ასრულებენ ყველა პირობას რეგლამენტის მიხედვით და საცხოვრებელი სახლი მაინც არ თბება, მაგრამ ყურადღება უნდა მიაქციოთ სითბოს დაკარგვას.

სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული იმისთვის, რომ ყველა სითბოს დანაკარგი გამოირიცხოს, განსაკუთრებით ზამთარში. სავარაუდოდ, ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ ბევრი იზოლირებულია ამ მომენტშიმათი ბინები პოლისტიროლის ქაფი გარეთ, ეს ქმედება და ეხმარება მნიშვნელოვნად შეამციროს სითბოს დაკარგვა. მაგრამ ამისკენ პირველი ნაბიჯი იქნება ძველი ფანჯრების უფრო თანამედროვე ფანჯრების შეცვლა.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული რადიატორების ტიპზე და მათ სიმძლავრეზე. რა თქმა უნდა, რაც უფრო დიდია ბატარეა, მით უფრო თბილი იქნება ის ოთახში, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ გაზარდოთ სექციების რაოდენობა დამოუკიდებლად, რადგან მთელი სისტემის სტაბილური მუშაობა ამაზე იქნება დამოკიდებული. რადიატორების რაოდენობის ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს სითბოს გადამზიდველის წნევის და სიჩქარის შემცირება.

ეს გამოიწვევს:

• ბატარეების ნაწილობრივი გათბობა;
• ბატარეებში სითბოს ნაკლებობა;
• ოპტიმალური ტემპერატურის მაჩვენებლის მიღწევის შეუძლებლობა.
• სითბოს დანაკარგები იმის გამო, რომ გამაგრილებელი უფრო დიდ მანძილზე გაივლის დანიშნულების ადგილამდე.

ასეთ სიტუაციაში ოპტიმალური ტემპერატურის მიღწევაზე მხოლოდ ოცნება შეიძლება.

როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ადამიანისთვის არის კომფორტული ოთახის ტემპერატურა

რამდენი გრადუსი უნდა იყოს სახლში? GOST-ის შესაბამისად, ქვედა ზღვარი შეიძლება მიაღწიოს 15 გრადუსს, ღამის დროის შეცდომის გათვალისწინებით. თუმცა ყველას არ მოეწონება ასეთ პირობებში ყოფნა. დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ამ სიტუაციაში პრეტენზია უშედეგო იქნება, რადგან ყველა საჭირო ნორმა დაცულია. ამიტომ ადამიანები იღებენ გადაწყვეტილებებს გამათბობლების შეძენის, ბინების იზოლაციისა და ტემპერატურის თვითრეგულირების შესახებ.

მაგრამ რა მოხდება, თუ ზამთარში ტემპერატურა 24 სიჩქარით 28 გრადუსია? ხანდახან ხდება.

თუ თქვენს ბატარეებს აქვთ თერმული თავი, მაშინ რეგულირების პრობლემა არ იქნება, თქვენ უბრალოდ უნდა დააყენოთ საჭირო ინდიკატორი.

მაგრამ თუ არ არის თერმული თავი? ადამიანი ზამთარში ფანჯარას არ გახსნის, ეს არ არის კომფორტული და, მით უმეტეს, შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები. ეს ვარიანტი განსაკუთრებით არ არის შესაფერისი, თუ სახლში პატარა ბავშვები არიან.

სიტუაციიდან გამოსვლის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს:

• ოდნავ ხრახნიანი ონკანი ბატარეასთან;
• შეიძინეთ ჰაერის რეკუპერატორი.

რა ტემპერატურა უნდა იყოს ბინაში ზამთარში

რა არის კომფორტული ტემპერატურა ადამიანისთვის? კომფორტისთვის, თქვენ გჭირდებათ ნავიგაცია არა მხოლოდ იმაზე, რაც ნორმალურია საშუალო ტემპერატურა, არამედ ის, თუ რომელია ოპტიმალური, თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, გაიმარჯვებს ის გზა, რომელიც შექმნის კომფორტის განცდას. ზამთარში, შენობების გათბობა იწყება, როდესაც საშუალო დღიური ტემპერატურა 8 გრადუსზე ნაკლებია. შესაბამისად, გათბობის პერიოდის დასრულება დაკავშირებული იქნება ტემპერატურის მატებასთან მითითებულ მაჩვენებელზე მაღლა.

საცხოვრებელ კორპუსში არის GOST სტანდარტი. თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ ინდიკატორი ნებისმიერი მოსახერხებელი ფორმით. ეს შეიძლება იყოს ნიშანი ცელსიუსში ან კელვინში, ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველაფერი უნდა შეესაბამებოდეს SNIP-ს. ასე რომ, შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ, როგორი უნდა იყოს იდეალური ტემპერატურა აბაზანაში, საძინებელში, სამზარეულოში და სხვა ოთახებში.

ზამთარში მინიმალური შიდა ტემპერატურაა:

• 20 გრადუსი - დასაშვები კლიმატური ნიშანი კუთხის ოთახებისთვის;
• 18 გრადუსი - საუკეთესო ნიშანი საცხოვრებელი ოთახებისთვის;
• 18 გრადუსი - მინიმალური ტემპერატურა სამზარეულოსთვის;
• სველი წერტილების სტანდარტული ტემპერატურაა 25 გრადუსი;
• 16 გრადუსი - სადესანტო და ლობებისთვის;
• 5 გრადუსი - ლიფტის განყოფილებებისთვის;
• 4 გრადუსი - სარდაფებისთვის და სხვენებისთვის.

თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბევრ სტანდარტზე შეიძლება გავლენა იქონიოს მიკროკლიმატმა, ტენიანობამ (წყალი აბაზანაში) და წნევამ. ასე რომ, მაგალითად, კერძო სახლში, დამატებითი სიცივე შეიძლება წამოვიდეს იატაკიდან, თუ არასწორი საფუძველი გაკეთდა მუშაობის დროს. ამიტომაც ძალიან მნიშვნელოვანია სახლის იზოლაციის დონის ამაღლება და იმის ცოდნა, თუ რა ტემპერატურაზე უნდა მიაღწიოს.დადგენილ მაჩვენებლებიდან გადახრები დაუშვებელია. გათბობის სისტემამ სრულად უნდა უზრუნველყოს საცხოვრებელი ფართის გათბობა დადგენილი სანიტარიული სტანდარტებით. თუ ეს მოთხოვნები არ დაკმაყოფილდება, მაშინ დარიცხვები შემცირდება თითოეულ ცალკეულ საცხოვრებელ ფართზე შედგენილი ანგარიშების მიხედვით.

დაადგინეთ რა ტემპერატურა უნდა იყოს ბინაში (ვიდეო)

ასე რომ, სტატიის წყალობით გავარკვიეთ, რომელი ტემპერატურაა მისაღები და მაქსიმალური სეზონის მიხედვით. ახლა თქვენ იცით, რომ თითოეულ ოთახს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ცალკე ტემპერატურული რეჟიმი და ეს შეესაბამება იმ კანონებსა და რეგულაციებს, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული გათბობის რეჟიმის დარღვევის შემთხვევაში, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანებს მაინც ურჩევნიათ პრობლემების დამოუკიდებლად მოგვარება.

მიკროკლიმატი ბინაში ან კერძო სახლში ითვლება ოჯახის ყველა წევრის კომფორტული ყოფნისთვის აუცილებელ მთავარ პირობად. კომფორტის ტემპერატურაადამიანისთვის შენობაში შეიძლება განსხვავებული იყოს, ეს განისაზღვრება სხეულის ინდივიდუალური პრეფერენციებითა და მახასიათებლებით. ცალკე აღნიშვნის ღირსია ჩვილების ტემპერატურული რეჟიმი, რადგან ის ოდნავ განსხვავდება მოზრდილების ნორმებისგან და რეკომენდებულია მისი დაცვა.

Რის შესახებ ოთახის ტემპერატურაზეუნდა იყოს ბინაში ან კერძო სახლში, შეგიძლიათ გაიგოთ GOST 1.5-2001. მაგრამ ეს ნორმა დიდწილად დამოკიდებულია ფაქტორებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ საბოლოო მაჩვენებლებზე. არსებობს რამდენიმე პირობა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს იგი:

1. კლიმატური მახასიათებლები. ყველა ქვეყანა პირობითად იყოფა ჩრდილოეთ და სამხრეთ. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი იდეები იმის შესახებ, თუ რა ტემპერატურა უნდა იყოს ოთახში, რადგან კლიმატური პირობებიგანისაზღვრება არა მხოლოდ ჰაერის ტემპერატურით. მათ შორისაა საშუალო ტენიანობა, ნალექი, ატმოსფერული წნევა. Განსაკუთრებული ყურადღებამისცეს მზიანი დღეები მთელი წლის განმავლობაში, რადგან ზოგიერთში დასახლებებიეს მაჩვენებელი საკმაოდ დაბალია. ყველა მონაცემზე დაყრდნობით, რეგულაციები.
2. სეზონები. არ ღირს დიდხანს ახსნა, რომ ოთახში მიკროკლიმატის ფორმირებაში როლს თამაშობს სეზონური მახასიათებლებიც. AT ზაფხულის დროტემპერატურა მაღალია, ჰაერი შრება, შემოდგომაზე მომატებულია ტენიანობა, ზამთარში მაჩვენებლები გარკვეულწილად იკლებს, მიუხედავად გათბობის ხარისხისა. ოპტიმალური რიცხვები შეიძლება დაფიქსირდეს გაზაფხულზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სეზონი არ იყო ძალიან წვიმიანი.
3. გასათვალისწინებელია ადამიანის ფაქტორიც, რადგან ოთახში ნორმალური ტემპერატურა ყველასთვის განსხვავებული იქნება. ქალები უფრო ხშირად იყინებიან ვიდრე მამაკაცები, ამიტომ მათთვის ნორმა 2-3 გრადუსით მეტია. ზოგიერთი ადამიანი ზაფხულის ყველაზე ცხელ დღეს თავს საკმაოდ კომფორტულად გრძნობს, ზოგი კი ზამთარში გამუდმებით უჩივის დაბნეულობას და ხსნის ფანჯრებს.
4. ასევე როლს თამაშობს მასალები, საიდანაც შენდება საცხოვრებელი. საცხოვრებელი კორპუსები, როგორც წესი, შენდება სპეციალური ღუმელებით, რომლებიც სწრაფად თბება და გრილებს. კერძო სახლიშეიძლება აშენდეს აგურისგან, ცილის ბლოკისგან ან სხვა მასალისგან და მათში სითბოს დაგროვებისა და ხარჯვის სიჩქარე განსხვავებულია.

ხანდაზმულები და ბავშვებიც სხვანაირად გრძნობენ ტემპერატურას, მათთვის განსხვავებული ნორმებია. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვილებისთვის ოპტიმალური მიკროკლიმატი.

მუდმივი ჰიპოთერმია (ჰიპოთერმია) საფრთხეს უქმნის ზრდასრულთა და ბავშვის ჯანმრთელობას. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ოთახის დაბალი ტემპერატურით და მაღალი ტენიანობით. შედეგად ორგანიზმი სტრესულ მდგომარეობაშია და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებისთვის ყველა რესურსს იყენებს. იზრდება კალორიული საკვების მოთხოვნილება, რომელიც გარდაიქმნება ენერგიად ორგანიზმის გასათბობად.

თანდათანობით, იმუნური სისტემა სუსტდება. მოზარდები ამ მდგომარეობას უფრო ადვილად იტანენ, რადგან მათი სხეულის სითბოს გადაცემა საკმაოდ მაღალია. ბავშვების სისხლის მიმოქცევა ბევრად უკეთესია, მაგრამ მათ აქვთ დაბალი სითბოს გადაცემა, ამიტომ, როდესაც ისინი მუდმივად იმყოფებიან სახლში +18 გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე, მათი სხეული სწრაფად კლებულობს.

მუდმივი ჰიპოთერმიის შედეგად ჩნდება კატარალური პათოლოგიების სიმპტომები, ტრაქეის, ბრონქებისა და ფილტვების დაზიანებები. სისხლის ნაკადის შენელება იწვევს უჯრედებში მიწოდებული ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების რაოდენობის შემცირებას. შედეგად, ქსოვილის რეგენერაცია ტრავმის შემდეგ უარესდება.

ჰიპოთერმია საშიშია არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ ქალებისთვისაც, რომელთა რეპროდუქციული ორგანოები მკვეთრად რეაგირებენ ნებისმიერ ცვლილებაზე. ტემპერატურის რეჟიმი. დანართების ანთება ითვლება ყველაზე გავრცელებულ დაავადებად, რომელიც ვითარდება ხანგრძლივი ჰიპოთერმიის შემთხვევაში.

ზე ხშირი ჰიპოთერმიამოზრდილებსა და ბავშვებს ხშირად აწუხებთ თავის ტკივილი. ეს გამოწვეულია ვაზოსპაზმით, რომელიც ხდება ოთახის მუდმივად დაქვეითებული ტემპერატურის საპასუხოდ. როგორც წესი, ტკივილგამაყუჩებლები ათავისუფლებენ სიმპტომებს მცირე ხნით, ვინაიდან საჭიროა ძირეული მიზეზის აღმოფხვრა.

გადახურების ზიანი

გადახურების ზიანი

სხეულისთვის გადახურება (ჰიპერთერმია) არანაკლებ ზიანს აყენებს ჰიპოთერმიას. მოზრდილებში მუდმივად ამაღლებული ოთახის ტემპერატურა იწვევს თავის ტკივილს, ზრდის არტერიულ წნევას და აუარესებს ზოგად მდგომარეობას.

ქალებს უჭირთ ეს პირობები.განსაკუთრებით მენსტრუაციის ან მენოპაუზის დროს. სისხლძარღვების გაფართოება იწვევს სისხლის დაკარგვის გაზრდას, ცხელ ციმციმებს კი უფრო მეტი დისკომფორტი მოაქვს, ვიდრე ჩვეულებრივ. ასევე არის უძილობა, სისუსტე და შესრულების დაქვეითება. ადამიანი ხდება ლეთარგიული და ძილიანობა.

გადახურება ცუდია ჩვილებისთვის, ვინაიდან ის უარყოფითად მოქმედებს ყველა ორგანოსა და სისტემაზე. ბავშვი იწყებს პირით სუნთქვას, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსები ზედმეტად გამხმარია. ლორწო გროვდება სინუსებში, რომელიც იქცევა ქერქებად, რომლებიც ართულებს სუნთქვას და კანის ნაკეცებში წარმოიქმნება ჰიპერემიული ადგილები.

მუდმივი გადახურებით, ჰიპერემია იქცევა ანთებაში, ჩნდება მცირე წყლულები. მათი შეხორცება ხანგრძლივია, ვინაიდან ჟანგბადის წვდომა დაზიანების ადგილზე შეზღუდულია. ბავშვის საოფლე ჯირკვლების მუშაობა ინტენსიური ხდება, ის კარგავს დიდი რაოდენობით სითხეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

გადახურება განსაკუთრებით საშიშია ბავშვებისთვის, რომლებსაც განიცდიან ქრონიკული ბრონქიტი. ბრონქების ლორწოვანი გარსის მუდმივი გადაშრობის შედეგად დაავადება გართულებულია, ბავშვი უფრო ხშირად ახველებს, მაგრამ ნახველი არ ქრება. ოთახში ამაღლებულ ტემპერატურაზე მტვერი ამოდის და ხვდება ბავშვის სასუნთქ გზებში. ის საზიანოა როგორც ჯანმრთელი ბავშვებისთვის, ასევე ალერგიით დაავადებულთათვის.

ნორმები თითოეული ოთახისთვის

არსებობს GOST-ის მიერ დადგენილი გარკვეული სტანდარტები. ისინი აღწერენ რა კომფორტული ტემპერატურა ბინაში ან სახლში ხელს შეუწყობს ოჯახის ყველა წევრის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და განმტკიცებას. ასევე გათვალისწინებულია ჰაერის სიჩქარე და ტენიანობა საცხოვრებელში. პირველი არ უნდა აღემატებოდეს 0,3 მ/წმ, მეორე - 60%. ტემპერატურა თითოეულ ოთახში უნდა იყოს განსხვავებული:

1. ზრდასრული ადამიანის საძინებელში ტემპერატურის რეჟიმი უნდა შენარჩუნდეს + 18-19 ° C-ზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ოთახის მფლობელს ხშირად აქვს თავის ტკივილი, უძილობა და მთელი დღის განმავლობაში უაზრო და ეძინება. ძილის დროს გადახურება არ არის საჭირო, ამიტომ უმჯობესია არ ჩართოთ გამათბობლები.
2. თითქმის ყველა სამზარეულოში არის სითბოს გამომუშავებული ტექნიკა, როგორიცაა ღუმელი, ღუმელი, ქვაბი, მულტიგაზი და ა.შ. ამიტომ საკმარისია ამ ოთახში +19°C ტემპერატურის შენარჩუნება, რათა თავიდან აიცილოთ გადახურება.
3. აბაზანა უნდა იყოს კომფორტული არა მხოლოდ აღჭურვილობის თვალსაზრისით, არამედ ჰქონდეს ოპტიმალური ტემპერატურული რეჟიმი. GOST სტანდარტების მიხედვით, ეს მაჩვენებელი არ უნდა იყოს +24 °C-ზე დაბალი და +26 °C-ზე მაღალი. უფრო მცირე რაოდენობა, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ ოთახი გახდება ნესტიანი და უსიამოვნო. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წესების დაცვა, როდესაც სახლში პატარა ბავშვი ცხოვრობს.
4. + 20-21 ° C საკმარისია მისაღები ოთახისთვის, რომ ოჯახმა თავი კომფორტულად იგრძნოს. თუ ოთახში არის შეშა ან ელექტრო ბუხარი, დასაშვებია ზამთარში კურსის 1-2 გრადუსით შემცირება. აღსანიშნავია, რომ ტემპერატურა ერთნაირი უნდა იყოს ოთახის ზედა და ქვედა ნაწილებში.
5. ბავშვთა ოთახი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ოთახი ბინაში ან სახლში. ახალშობილი ბავშვისთვის მაჩვენებელი უნდა იყოს მინიმუმ +24 ° C. 3 წელზე უფროსი ასაკის ჩვილებისთვის საკმარისია + 21-22 ° C.
6. თითქმის ყველა ბინას აქვს სათავსო. მასში ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს +17 °C-ს. უფრო მაღალი ღირებულება გამოიწვევს ბლანკების დაზიანებას, რომლებიც ჩვეულებრივ ინახება შენობაში. კერძო სახლში საკუჭნაო შეცვალა სარდაფით, რომელშიც მაღალი ტემპერატურა იშვიათად შეინიშნება.

სხვა ოთახებში ტემპერატურის მერყეობა + 18-22 ° C ფარგლებში ითვლება ნორმად. უნდა აღინიშნოს, რომ ერთი ოთახიდან მეორეში გადასვლისას ტემპერატურის სხვაობა არ უნდა იგრძნობოდეს.

ოპტიმალური მიკროკლიმატის შექმნა

საცხოვრებელ კორპუსს მუდმივი მოვლა სჭირდება, განსაკუთრებით ცივ სეზონზე, რადგან მხოლოდ გათბობის სწორი ორგანიზება დაეხმარება მასში ოპტიმალური მიკროკლიმატის შენარჩუნებას.

გათბობის სეზონის დაწყებამდე რეკომენდირებულია ფანჯრებისა და კარების შემოწმება ბზარებზე, რომლებიდანაც შესაძლებელია სითბოს გამოსვლა. საჭიროების შემთხვევაში, ისინი უნდა იყოს დალუქული სპეციალური ლენტებით. დაფები კარგად უნდა იყოს დამაგრებული, იატაკზე არსებული ხვრელები უნდა აღმოიფხვრას. მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს ყველა ფანჯრის დალუქვა, რათა პერიოდულად შეძლოთ მათი გაღება ვენტილაციისთვის.

თუ ბავშვის ოთახში ტემპერატურა ნორმაზე დაბალია, რეკომენდებულია მისი ხელოვნურად გახურება. თუ გამათბობელი გამოიყენება, ოთახში უნდა დამონტაჟდეს სპეციალური დამატენიანებელი, რათა თავიდან აიცილოს ჰაერის ზედმეტი გაშრობა. თუ ეს შეუძლებელია, ნებადართულია ოთახში წყლის აუზის დადება, რომელიც დამატენიანებლის როლს შეასრულებს. ტემპერატურისა და ტენიანობის გასაკონტროლებლად რეკომენდებულია სპეციალური მოწყობილობების შეძენა.

გათბობის სეზონზე საკმაოდ რთულია ტემპერატურის რეჟიმის დარეგულირება. დღეს ბაზარზე არსებობს რადიატორების სხვადასხვა მოდელები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ შესრულება თითოეულ ოთახში. ისინი აღჭურვილია სპეციალური თერმოსტატებით. მოწყობილობის კონფიგურაცია შესაძლებელია სახლის საჭიროებიდან და თითოეული ოთახის ნორმებიდან გამომდინარე, ის დამოუკიდებლად შეამცირებს ან გაზრდის ბატარეის სითბოს გადაცემას. თითოეულ ოთახში ასეთი მოწყობილობა არ არის სავალდებულო, მაგრამ რეკომენდებულია მისი დაყენება სანერგეში.

ცივ სეზონში ოპტიმალური ტემპერატურის რეჟიმის შესანარჩუნებლად მოთხოვნადია სხვადასხვა ტიპის გამათბობლები. ყველაზე ეფექტურია:

1. ნავთობის რადიატორები ხელმისაწვდომია და საშუალებას გაძლევთ გაცხელოთ ოთახი უხარისხო ცენტრალური გათბობის შემთხვევაში. არსებობს სხვადასხვა მოდელები სხვადასხვა რაოდენობის სექციებით, რაც დამოკიდებულია ადამიანის საჭიროებებზე. როგორც წესი, მოწყობილობა აღჭურვილია თერმოსტატით, რომელიც ხელს უწყობს ტემპერატურის რეგულირებას. მინუსი არის მოწყობილობის გამოყენების შეუძლებლობა ოთახში, სადაც პატარა ბავშვები არიან, რადგან მისი სხეული ძალიან ცხელია.
2. კონვექციური მოწყობილობები, როგორც წესი, არის პანელის სახით, ისინი შეიძლება იყოს კედელზე დამონტაჟებული, ჩაშენებული და იატაკზე. ყველას შეუძლია აირჩიოს შესაბამისი ვარიანტი. რადიატორები ასევე შეიძლება იყოს წყალი, ელექტრო და გაზი.
3. ინფრაწითელი გამათბობლები პოპულარული და მარტივი გამოსაყენებელია. ისინი შეიძლება იყოს იატაკი, კედელი და ჭერი, რაც აადვილებს არჩევანს. მოწყობილობის დაყენება არ არის რთული და კეთდება ხელით, თუნდაც პროფესიული უნარების არარსებობის შემთხვევაში. მოწყობილობები ეკონომიურია, მუშაობს ჩუმად, არ აჩენს მტვერს და თანაბრად ანაწილებს სითბოს მთელ ოთახში.
4. ყველაზე მეტად მარტივი ვარიანტიითვლება გამათბობლად. მისი ღირებულება ხელმისაწვდომია, ოპერაცია მარტივია და მოვლა არ არის საჭირო. გადახურების შემთხვევაში მოწყობილობა ითიშება თერმოსტატის არსებობის გამო. აპარატის მინუსი არის ის, რომ ის დიდად აშრობს ოთახში არსებულ ჰაერს, ამიტომ მისი გამოყენებისას აუცილებელია დამატენიანებელის დაყენება, განსაკუთრებით საბავშვო ოთახში.

ნებისმიერი გამათბობელი კარგი ვარიანტი იქნება, თუ ოთახში ტემპერატურის სხვა გზით გაზრდა შეუძლებელია. საჭიროების შემთხვევაში შესაძლებელია მოწყობილობის ჩართვა და გამორთვა, რაც ძალიან მოსახერხებელია და თავიდან აიცილებს ჰიპოთერმიას ან გადახურებას.

ოთახში ტემპერატურული რეჟიმი განიხილება ადამიანების კომფორტული ცხოვრებისათვის აუცილებელი ოპტიმალური მიკროკლიმატის შექმნის მთავარ პირობად. სწორ დონეზე შესანარჩუნებლად, რეკომენდებულია GOST-ის მიერ დადგენილი სტანდარტების დაცვა.

კონტაქტში

ბინაში კომფორტული ყოფნისთვის აუცილებელია ოთახის ტემპერატურის გარკვეული დონის შენარჩუნება. ნორმა შეიძლება განსხვავდებოდეს კლიმატური გარემოსა და სეზონის, ასევე ორგანიზმის საჭიროებების მიხედვით. ნორმიდან გადახვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება ან დაავადებების განვითარება.

ოთახის ტემპერატურა უნდა იყოს მონიტორინგი

გადახურების შეგრძნება

სეზონის მიუხედავად, ბინაში ზედმეტმა ცხელმა პირობებმა შეიძლება თავი შეგაწუხოთ. ადამიანისთვის კომფორტული ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს ან იყოს +26 გრადუსის ტოლი.

როდესაც სხეული გადახურდება, პირველ რიგში გული იტანჯება. სიცხე იწვევს ორგანიზმში მეტი სითხის ხარჯვას, რის შედეგადაც სისხლი სქელდება და გულს ართულებს სისხლის გადატუმბვას. ამიტომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემების მქონე ადამიანებს ურჩევენ სახლში ყურადღებით აკონტროლონ ტემპერატურის რეჟიმი.

ამ ვიდეოში შეიტყობთ, როგორი უნდა იყოს ტემპერატურა ოთახში:

მშრალი და ცხელი ჰაერი ხშირად იწვევს დეჰიდრატაციას. სხეულის ტემპერატურის ნორმალიზებისთვის ადამიანი ჭარბად ოფლიანდება, რის გამოც სითხე იკარგება. როგორც დეჰიდრატაციის ნიშნები თანდათან ჩნდება, შეიძლება დრო არ გქონდეთ წყლის ბალანსის შესავსებად. ხანგრძლივმა დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუმართაობა ნერვული სისტემა, მშრალი კანი და მუდმივი დაღლილობა.

გარდა ამისა, ცხელი ატმოსფეროს შენარჩუნება იწვევს მავნე ბაქტერიების ზრდას. სითბო არის მთავარი პირობა ბაქტერიების გაჩენისთვის ხელსაყრელი გარემოს შესაქმნელად. არასასურველი ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, ზამთრისა და ზაფხულის პერიოდში რეკომენდებული ტემპერატურის რეჟიმი უნდა დაიცვან.

ჰიპოთერმიის ეფექტი კეთილდღეობაზე

თუ ზამთარში სითბოს საკმარისი დონე არ არის შენარჩუნებული, მაშინ არსებობს ჰიპოთერმიის მსუბუქი სტადიის განვითარების რისკი. გარემოს ტემპერატურის დაქვეითება იწვევს სხეულისგან სითბოს გადაცემის გაზრდას. საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ცივ ოთახში ყოფნისას ორგანიზმი ვეღარ ანაზღაურებს სითბოს დანაკარგებს და ინარჩუნებს საჭირო ტემპერატურას (არაუმეტეს 36 გრადუსი). ჰიპოთერმიამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება:

• SARS;
• ნერვული სისტემის დარღვევები;
• ანთებითი პროცესები.

სხვადასხვა დაავადებებიაქვს რამდენიმე მიზეზი, მაგალითად, ჰიპოთერმია

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვთა ოთახებში კომფორტული გარემოს შენარჩუნება, რადგან მცირეწლოვანი ბავშვების ორგანიზმი დამოუკიდებლად ვერ ინახავს საკმარის სითბოს.

ამრიგად, ოთახის მინიმალური ტემპერატურა არის იმ გრადუსების რაოდენობა, რომელიც სხეულს სჭირდება სითბოს შესანარჩუნებლად.

ოთახის ტემპერატურის სტანდარტები

ოთახის ოპტიმალური ტემპერატურა ადამიანისთვის დიდწილად დამოკიდებულია ინდივიდუალურ საჭიროებებზე და სხვა ფაქტორებზე. სახელმწიფო დონეზე, ეს მნიშვნელობა რეგულირდება დოკუმენტით GOST 30494-2011 და R 51617-2000. GOST-ის მიხედვით, ოთახში მიკროკლიმატის სტანდარტული პარამეტრებია:

• საცხოვრებელი ოთახები - +20-დან 23 გრადუსამდე. ცელსიუსი;
• სამზარეულო და ტუალეტი - +18-დან 21 გრადუსამდე. ცელსიუსი;
• აბაზანა - +23-დან 25 გრადუსამდე. ცელსიუსი;
• დერეფანი, საკუჭნაო, კიბე - +14-დან 19 გრადუსამდე. ცელსიუსი;
• ზაფხულში - +24-დან 28 გრადუსამდე. ცელსიუსი;
• ზამთარში - +22-დან 24 გრადუსამდე. ცელსიუსი.

ზამთარში ოთახებში ტემპერატურა ზაფხულთან შედარებით 3-4 გრადუსით მაღალი უნდა იყოს

ოთახის დანიშნულებიდან გამომდინარე, განისაზღვრება საშუალო ტემპერატურის პირობები. მაგალითად, უმჯობესია იძინოთ კარგად ვენტილირებადი ოთახში, რომლის ტემპერატურა დაახლოებით 22 გრადუსია. ცხელ გარემოში უფრო რთული იქნება დაძინება, ცივში კი კოშმარები.

თუ კითხვა ეხება ბავშვთა საძინებელს, მაშინ ოთახში ტემპერატურა უნდა იყოს მორგებული ბავშვის ასაკის მიხედვით. ამრიგად, ბავშვის კომფორტისთვის უმჯობესია დაიცვან მაქსიმალური დასაშვები ტემპერატურის რეჟიმი (+ 23 ... + 24 გრადუსი). მომწიფებისას ნორმა დაიწევს მინიმალურ დონემდე, რაც კომფორტულია მოზრდილებისთვის (+ 19 ... + 20 გრადუსი).

აბაზანაში ბინაში ყველაზე მაღალი ტენიანობაა, ამიტომ სააბაზანოში სანიტარული წესებისა და რეგულაციების სტანდარტების დაცვა (SANPIN) მნიშვნელოვანია პირადი ჰიგიენისთვის. თუ ინდიკატორი ნორმიდან გადახრილია, აბაზანაში სინესტე ჩნდება და ობის ფორმირება იწყება.

სამზარეულოში შესაბამისი ტემპერატურა განისაზღვრება სამზარეულოში გამოყენებული საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ტიპით, ასევე მათი გამოყენების ინტენსივობით. ამგვარად, თუ სამზარეულოში ხშირად იყენებთ ქვაბს და ღუმელს, ოთახში ტემპერატურა ძალიან ცხელი იქნება, ამიტომ ხარისხი უნდა დაწიოთ. ამასთან, ელექტრული აღჭურვილობის გამოყენებისას, ოთახში ტემპერატურა არ შეიცვლება, რადგან ასეთ მოწყობილობებს აქვთ სითბოს გადაცემის დაბალი დონე.

ფაქტორები, რომლებიც განაპირობებენ კომფორტის პირობებს

ოთახში ადამიანის კომფორტის სტანდარტები ეფუძნება იდეალურ პირობებს, სადაც არ არის მნიშვნელოვანი სეზონური რყევები, არ არის გამოყენებული დამატებითი ზომები ტემპერატურის გაზრდის ან შემცირებისთვის და ყველა ადამიანს აქვს იგივე პრეფერენციები. ცხოვრებაში მისაღები ოთახისთვის ოპტიმალური პირობების განსაზღვრა შეიძლება დამოკიდებული იყოს რამდენიმე ფაქტორზე:

1. სხვადასხვა კლიმატური ზონები.
2. ტემპერატურის მნიშვნელოვანი რყევები გარეთ.
3. სახლის სტრუქტურის თავისებურებები (აგურში, სითბო უკეთესად ინარჩუნებს, ვიდრე პანელებში).
4. ადამიანური ფაქტორი. ზოგს სიამოვნებს კარგად ვენტილირებადი ზონაში ყოფნა, ზოგს კი უფრო კომფორტული კონდიცირებული ჰაერით.
5. ქალებს უფრო მეტად სითბო მოსწონთ, მამაკაცებს კი – პირიქით. ბავშვებისთვის კომფორტულია ოთახში ყოფნა, სადაც +21 ... +23 გრადუსია.

თითოეული ადამიანის განსხვავებული პრეფერენციებიდან გამომდინარე, რეკომენდებულია სტანდარტული ნორმების დაცვა. ოთახში ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს კონკრეტული ადამიანისთვის.

გადახრების დამოუკიდებელი გაზომვა და კორექტირება

ნორმალური ტემპერატურის რეჟიმის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ბინის მიკროკლიმატის ცვლილებების მუდმივი მონიტორინგი.

დეტალური ინფორმაციის მისაღებად, თუ რა არის ჰაერის ტემპერატურა და ტენიანობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი თერმომეტრი და ჰიგირომეტრი.

საზომი ხელსაწყოები უნდა განთავსდეს გარე კედლებიდან მინიმუმ 1 მეტრის დაშორებით და მინიმუმ 1,4 მეტრის სიმაღლეზე. თუ არსებობს ეჭვი, რომ ოთახში ტემპერატურის ბალანსი დაირღვა, რეკომენდებულია საკონტროლო გაზომვების ჩატარება დღის განმავლობაში ყოველ საათში.

დღის განმავლობაში სტანდარტიდან 3 გრადუსით ან ღამით 5 გრადუსით გადახრის შემთხვევაში, შეგიძლიათ წარმოადგინოთ აქტი განხორციელებული გაზომვების შესახებ, რის საფუძველზეც ხდება კომუნალური გადასახადის გადაანგარიშება.

თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ოთახის მიკროკლიმატი ერთ-ერთი მეთოდის გამოყენებით:

• ოთახების ვენტილაცია ნაკაწრით;
• კონდიციონერის გამოყენება, რომელსაც შეუძლია ჰაერის გაცხელება ან გაგრილება, აგრეთვე მისი ვენტილაცია, გაწმენდა და დატენიანება;
• დააინსტალირეთ ტრადიციული სითბოს წყაროები - კონვექტორები ან ელექტრო ბუხრები.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ზამთარში ოთახის საშუალო ტემპერატურა არ უნდა დაეცეს 19 გრადუს ცელსიუსს ქვემოთ. ტემპერატურის მნიშვნელოვანი ვარდნა უხარისხო გათბობის მომსახურების ნიშანია.

სიმყუდროვე და კომფორტი არის ადამიანის შეგრძნებების სუბიექტური შეფასება გარემოს აღქმიდან. "კომფორტული ტემპერატურის" კონცეფცია იმდენად ფართოა, რომ იგი არ არსებობს ტექნიკურ ლექსიკაში და მარეგულირებელ დოკუმენტაციაში. აქ გამოიყენება ტერმინი „ჰაერის ოპტიმალური ტემპერატურა“. Დიდი განსხვავება.

• ჰაერის "კომფორტული" ტემპერატურის მნიშვნელობა არის გარემო პირობების მისაღები სუბიექტური შეფასება, რომელიც განისაზღვრება მხოლოდ ადამიანის შეგრძნებებით.
• ჰაერის "ოპტიმალური" ტემპერატურის მნიშვნელობა განისაზღვრება რთული ფიზიოლოგიური ექსპერიმენტებისა და გამოთვლების საფუძველზე. ამ ღირებულების ღირებულება დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე და, რაც მთავარია, ითვალისწინებს საშუალო ადამიანის სხეულის საჭიროებებს. სხვადასხვა პირობებისთვის "ოპტიმალური" ტემპერატურის თითოეული მნიშვნელობა მხარდაჭერილია მრავალი წლის კვლევისა და დაკვირვებით. ყველა ინფორმაცია ჰაერის „ოპტიმალური“ ტემპერატურის შესახებ ოფიციალურია საკანონმდებლოხასიათი და ფიქსირდება სანიტარიული სტანდარტების მოთხოვნებში - SanPiN

SanPiN

SanPiN- სანიტარული წესები და ნორმები
(არ უნდა აგვერიოს SNiP-ში - სამშენებლო ნორმები და წესები)

SanPins -რუსული სანიტარული სტანდარტების კოლექციის ზოგადი სახელწოდება.
უკვე ერთი სახელით ირკვევა, რომ ეს არის სანიტარიული მარეგულირებელი დოკუმენტაცია, რომელიც განსაზღვრავს სანიტარულ და ჰიგიენურ სტანდარტებს ადამიანის არსებობისა და ცხოვრების ყველა სფეროსთვის.

SanPins(GOST, OST, SNiP და ა.შ. ერთად) აქვთ სამედიცინო ტექნიკური საკანონმდებლო დოკუმენტაციის სტატუსი, სავალდებულო შესასრულებლად. SanPiN-ის მოთხოვნების შეუსრულებლობა ისჯება კანონით.

ჰაერის ოპტიმალური ტემპერატურის განსაზღვრის შემთხვევაში ყველაზე საინტერესოა სანიტარიული წესები, რომელიც ადგენს ოპტიმალურ და მაქსიმალურ ტემპერატურულ ინტერვალებს სამუშაო, საცხოვრებელი და საბავშვო შენობებისთვის.

1. სამუშაო სივრცე

   SanPiN 2.2.4.548-96 "ჰიგიენური მოთხოვნები სამრეწველო შენობების მიკროკლიმატისთვის". მსგავსი დოკუმენტი შეგიძლიათ ნახოთ უკრაინაში, მას უწოდებენ - DSN 3.3.6.042-99 "სანიტარული ნორმები ვირობნიჩესკის პრიზმიშენის მიკროკლიმატისთვის"

2. ოპტიმალური ტემპერატურის განსაზღვრა საცხოვრებელი კვარტლები

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნები საცხოვრებელი შენობებისა და შენობებისთვის"

3. ოპტიმალური ტემპერატურის განსაზღვრა სკოლამდელი აღზრდის ორგანიზაციები
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნები სკოლამდელ ორგანიზაციებში მუშაობის რეჟიმის მოწყობილობის, შინაარსისა და ორგანიზებისთვის"

   ჩამოტვირთეთ .zip ფორმატში:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (ჩამოტვირთვები: 156)
   DSN 3.3.6.042-99 (ჩამოტვირთვები: 214)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (ჩამოტვირთვები: 174)
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (ჩამოტვირთვები: 63)

   ჩამოტვირთვა .doc ფორმატში:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (ჩამოტვირთვები: 203)
   DSN 3.3.6.042-99 (ჩამოტვირთვები: 163)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (ჩამოტვირთვები: 165)

   ჩამოტვირთვა .pdf ფორმატში:
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (ჩამოტვირთვები: 119)

   Შენიშვნა. ჩამოსატვირთად მოწოდებული დოკუმენტაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. ყველა ნორმატიული დოკუმენტი პერიოდულად ახლდება მათი გამომცემლების მიერ. იხილეთ განახლებები ოფიციალურ საიტებზე რუსეთის ფედერაციაან სასურველი ქვეყანა

   ოპტიმალური ტემპერატურა სამუშაო ოთახებისთვის

   სამუშაო ადგილზე ოპტიმალური ტემპერატურა დადგენილია ადმინისტრაციულად, SanPiN 2.2.4.548-96 "ჰიგიენური მოთხოვნები სამრეწველო შენობების მიკროკლიმატისთვის" შესაბამისად.

   სამუშაო ოთახებში ჰაერის ტემპერატურის მნიშვნელობა უნდა უზრუნველყოფდეს მომუშავე პირის თერმული ბალანსის შენარჩუნებას გარემოდა სხეულის ოპტიმალური ან მისაღები თერმული მდგომარეობის შენარჩუნება. ამისათვის, სანიტარიულ წესებში, ყველა სახის სამუშაო დაყოფილია ენერგიის ხარჯებად. ამავდროულად, თითოეული კატეგორიისთვის მითითებულია საკუთარი ტემპერატურა და მისი მაქსიმალური გადახრები. ასევე, პირის მიერ სამუშაო ადგილზე გატარებული დრო, მითითებულ ტემპერატურულ ინტერვალთან შეუსაბამობის შემთხვევაში.

   სამუშაოების ცალკეული კატეგორიის მახასიათებლები

   Მიხედვით SanPiN 2.2.4.548-96ყველა სახის სამუშაო იყოფა ხუთ კატეგორიად (დამოკიდებულია შრომის ინტენსივობაზე). ამავდროულად, მუშის სხეულის ენერგიის მოხმარების რაოდენობა კკალ/სთ (ვტ) აღებულია, როგორც განმსაზღვრელი ეკვივალენტი.

   1. კატეგორია ია
      მუშაობა ენერგიის მოხმარების ინტენსივობით 120 კკალ/სთ-მდე (139 ვტ)
      ეს არის სამუშაო, რომელიც სრულდება ჯდომისას და თან ახლავს მცირე ფიზიკური დატვირთვა. მაგალითად, რიგი პროფესიები მენეჯმენტისა და მომსახურების სფეროში, საათისა და ტანსაცმლის ინდუსტრიაში და ა.შ.
   2. კატეგორია Ib
      მუშაობა ენერგიის მოხმარების ინტენსივობით 121 - 150 კკალ / სთ (140 - 174 W)
      ეს არის სამუშაო, რომელიც კეთდება ჯდომის, დგომის ან სიარულის დროს და თან ახლავს გარკვეული ფიზიკური დატვირთვა. მაგალითად, ბეჭდვის ინდუსტრიის რიგი პროფესიები, საკომუნიკაციო საწარმოები, მაკონტროლებლები, ხელოსნები სხვადასხვა სახის წარმოებაში და ა.შ.
   3. IIა კატეგორია
      მუშაობა ენერგიის მოხმარების ინტენსივობით 151 - 200 კკალ / სთ (175 - 232 W)
      ეს არის სამუშაო, რომელიც დაკავშირებულია მუდმივ სიარულთან, მცირე (1 კგ-მდე) პროდუქტების ან საგნების გადაადგილებასთან მდგარ ან მჯდომარე მდგომარეობაში და მოითხოვს გარკვეულ ფიზიკურ დატვირთვას. მაგალითად, რიგი პროფესიები მანქანათმშენებლობის საწარმოების მანქანათმშენებლობის საწარმოებში, დაწნულ-ქსოვაში და ა.შ.
   4. კატეგორია IIb
      მუშაობა ენერგიის მოხმარების ინტენსივობით 201 - 250 კკალ / სთ (233 - 290 W)
      ეს არის სამუშაო, რომელიც ასოცირდება სიარულთან, გადაადგილებასთან და 10 კგ-მდე ტვირთის ტარებასთან და თან ახლავს ზომიერი ფიზიკური სტრესი. მაგალითად, რიგი პროფესიები მექანიზებული სამსხმელო, მოძრავი, სამჭედლო, თერმული, შედუღების მაღაზიები მანქანათმშენებლობის და მეტალურგიული საწარმოებში და ა.შ.
   5. III კატეგორია
      მუშაობა ენერგიის მოხმარების ინტენსივობით 250 კკალ/სთ-ზე მეტი (290 ვტ-ზე მეტი)
      ეს არის სამუშაო, რომელიც დაკავშირებულია მუდმივ მოძრაობასთან, გადაადგილებასთან და მნიშვნელოვანი (10 კგ-ზე მეტი) წონის ტარებასთან და მოითხოვს დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას. მაგალითად, არაერთი პროფესია მჭედლობის მაღაზიებში, ხელით ჭედვით, სამსხმელოები ხელით ჩაყრით და მანქანათმშენებლობის და მეტალურგიული საწარმოების ჩამოსხმის ყუთების ჩამოსხმით და ა.შ.

   სამუშაო ადგილის ოპტიმალური ტემპერატურა

   სამუშაოს ინტენსივობიდან გამომდინარე, SanPiN 2.2.4.548-96სამუშაო ოთახში ადგენს შემდეგ ოპტიმალურ ტემპერატურას:

   (ამონარიდი SanPiN 2.2.4.548-96-დან)

   მიკროკლიმატის ინდიკატორების ოპტიმალური მნიშვნელობები სამუშაო ადგილებზე
   სამრეწველო ფართები
   

   ტემპერატურისა და სამუშაო ადგილზე გატარებული დროის შეზღუდვა

   სამუშაო ოთახში ოპტიმალური ტემპერატურის გარდა, SanPiN 2.2.4.548-96ადგენს სამუშაო ადგილზე ჰაერის ტემპერატურის ზღვრულ გადახრებს და ასევე აწესებს შეზღუდვას სამუშაოს დროს, თუ ის (ტემპერატურა) არის მაქსიმალურ დასაშვებზე ზემოთ ან ქვემოთ. აღსანიშნავია, რომ ტემპერატურის გრადაცია დასაშვებზე (26°C) ზევით გადის 0,5°C-ზე.

   	შენობაში გატარებული დრო, არაუმეტეს სამუშაო კატეგორიებისათვის, თ
   	ია	იბ	IIa	IIბ	III
   6					1
   7					2
   8				1	3
   9				2	4
   10			1	3	5
   11			2	4	6
   12		1	3	5	7
   13	1	2	4	6	8

   მაგიდის გაგრძელება
   

   ჰაერის ტემპერატურა სამუშაო ადგილზე, °С
   	ია	იბ	IIa	IIბ	III
   14	2	3	5	7
   15	3	4	6	8
   16	4	5	7
   17	5	6	8
   18	6	7
   19	7	8
   20	8
   26,0					8

   მაგიდის გაგრძელება
   

   ჰაერის ტემპერატურა სამუშაო ადგილზე, °С	დარჩენის დრო, არა უმეტეს სამუშაო კატეგორიებისთვის, თ
   	ია	იბ	IIa	IIბ	III
   26,5					7
   27,0			8		6
   27,5			7		5,5
   28,0	8		6		5
   28,5	7		5,5		4
   29,0	6		5		3
   29,5	5,5		4		2,5
   30,0	5		3		2

   მაგიდის გაგრძელება
   

   ოპტიმალური ტემპერატურა საცხოვრებელი ფართისთვის

   საცხოვრებელი ფართებისთვის ოპტიმალური ტემპერატურა დადგენილია SanPiN 2.1.2.1002-00 "სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნები საცხოვრებელი შენობებისა და შენობების" შესაბამისად. საცხოვრებელ კორპუსებსა და შენობებში ოპტიმალური ტემპერატურის დაყენება უფრო მარტივი პროცედურაა, ვინაიდან ადამიანის ენერგეტიკული აქტივობა საცხოვრებელ ზონაში სტაბილური და მინიმალურია.

   საცხოვრებელი ფართების ჰაერის ტემპერატურის მნიშვნელობამ უნდა უზრუნველყოს ადამიანის თერმული ბალანსის შენარჩუნება დასვენების დროს და სხეულის ოპტიმალური ან მისაღები თერმული მდგომარეობის შენარჩუნება.

   (ამონარიდი დანართიდან 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

   ოპტიმალური და დასაშვები ნორმები
   ტემპერატურა და ფარდობითი ტენიანობასაცხოვრებელ კვარტლებში

   შენობის დასახელება	ჰაერის ტემპერატურა, °С		Ფარდობითი ტენიანობა, %
   	ოპტიმალური	დასაშვებია	ოპტიმალური	დასაშვებია
   Მისაღები ოთახი	20-22	18-24	45-30	60
   ბინათაშორისი დერეფანი	18-20	16-22
   სამზარეულო	19-21	18-26	არ არის სტანდარტიზებული
   ტუალეტი	19-21	18-26
   აბაზანა, საერთო აბაზანა	24-26	18-26
   ლობი, კიბე	16-18	14-20
   სათავსოები	16-18	12-22

   ოპტიმალური ტემპერატურა სკოლამდელი აღზრდის ორგანიზაციებისთვის

   სკოლამდელი აღზრდის ორგანიზაციების შენობებისთვის ოპტიმალური ტემპერატურა დადგენილია SanPiN 2.4.1.2660-10 "სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური მოთხოვნების შესაბამისად, სკოლამდელ ორგანიზაციებში სამუშაო რეჟიმის მოწყობის, შენარჩუნებისა და ორგანიზებისთვის." სკოლამდელი დაწესებულებების შენობებისთვის ოპტიმალური ტემპერატურის დაყენება, როგორც ჩანს, ყველაზე საპასუხისმგებლო ამოცანაა, რადგან ბავშვები ყველაზე მგრძნობიარენი არიან ტემპერატურის ცვლილებების მიმართ.

   სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების შენობებისთვის ჰაერის ტემპერატურის მნიშვნელობამ უნდა უზრუნველყოს ბავშვის თერმული ბალანსის დაცვა გარემოსთან და მისი სხეულის ოპტიმალური ან დასაშვები თერმული მდგომარეობის შენარჩუნება.

   სამუშაო და საცხოვრებელ ადგილებში ოპტიმალური ტემპერატურისგან განსხვავებით,
   სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების შენობებში ჰაერის ოპტიმალური ტემპერატურა დადგენილია ძალიან მკაცრად და პრაქტიკულად არ აქვს ინტერვალები გადახრების შეზღუდვისთვის.

   (ამონარიდი დანართიდან 3. SanPiN 2.4.1.2660-10-მდე)

   ჰაერის ტემპერატურა მთავარ ოთახებში
   სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულებები
   

   მაგიდის გაგრძელება

ბავშვის დაბადებასთან ერთად ნებისმიერი დედა შფოთვით ზრუნავს მისთვის ოპტიმალური პირობების შექმნაზე, რომლებშიც ბავშვი თავს ყველაზე ხელსაყრელად იგრძნობს. ეს ეხება არა მხოლოდ ახალშობილის სათანადო მოვლას, არამედ გარემოს. ბავშვისთვის არც ისე მნიშვნელოვანია, რა ფერის საფენებზე სძინავს ან რომელი ბრენდის ბოთლიდან სვამს რძეს. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ის, თუ რა ტემპერატურა ინახება ახალშობილის ოთახში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვის მდგომარეობაზე, კეთილდღეობაზე და განწყობაზეც კი. დედები მნიშვნელოვანიაკონტროლეთ ოთახში ოპტიმალური ტემპერატურისა და ტენიანობის შენარჩუნება.

ოპტიმალური ოთახის ტემპერატურა ჩვილებისთვის

პედიატრიის დარგის სპეციალისტები გვირჩევენ ტემპერატურის შენარჩუნებას 18-22 გრადუსის ფარგლებში.ამ ტემპერატურაზე ბავშვი თავს ნორმალურად გრძნობს და მისი განვითარება უფრო ბუნებრივ პირობებში ხდება.

Ზამთარშისაკმაოდ რთულია მითითებული ტემპერატურის კონტროლი გათბობის სეზონის დაწყებასთან დაკავშირებით. მაგრამ თქვენ უნდა იზრუნოთ, რომ ოთახში ტემპერატურა არ აღემატებოდეს 23 გრადუსი .

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შენარჩუნებას ნორმალური ტემპერატურაშენობაში, სანამ ბავშვი სძინავს. ძალიან ცხელ ოთახში, როგორც ცივში, ბავშვი მოუსვენრად იძინებს, ხშირად იღვიძებს, იქნება კაპრიზული. მშობლებმა უნდა დაიცვან ბავშვის კომფორტული ძილისთვის საჭირო ტემპერატურა. ჰაერის ტემპერატურა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, არ უნდა იყოს 22 გრადუსზე მეტი.ამ შემთხვევაში აუცილებელია ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინება: ერთს 18 გრადუსზეც კარგად ეძინება, მეორე კი ამ ტემპერატურაზე გაიყინება. ამიტომ, დედებმა უნდა აკონტროლონ, რა ტემპერატურაზე სძინავს მათ შვილს უკეთესად.

ოთახის ტემპერატურის მონიტორინგისთვის თერმომეტრი საწოლთან ახლოს უნდა მოათავსოთ!

ტილო ცოტაა, მაგრამ ხელს უშლის ჰაერის ნაკადს და აგროვებს მტვერს

ასევე მიზანშეწონილია უარი თქვას ბავშვის საწოლზე დამშვენებული ტილოებისა და ბამპერების გამოყენებაზე. გარდა იმისა, რომ ეს ნივთები სწრაფად აგროვებს მტვერს, ისინი ასევე ხელს უშლიან ჰაერის ნორმალურ მიმოქცევას.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ბავშვის დაბანისას ოთახის შესაბამისი ტემპერატურა. ბევრი მშობელი ფიქრობს, რომ ბავშვის დაბანისას ოთახის ტემპერატურა ნორმაზე ოდნავ თბილი უნდა იყოს. მაგრამ ეს შორს არის სიმართლისგან.

თუ დაბანა ხდება ოთახში ჰაერის მაღალ ტემპერატურაზე, მაშინ ბავშვი უკვე ნაცნობ პირობებში დაბანის შემდეგ გაიყინება.

ამიტომ, თუ ბავშვის დაბანას აპირებთ, ოთახში ტემპერატურის სპეციალურად აწევა არ გჭირდებათ. დაბანის შემდეგ საკმარისია ჩვილი ცოტა ხნით თბილ პირსახოცში ჩაატაროთ. მშობლები, რომლებიც ბავშვობიდან ცდილობენ ბავშვის შეჩვევას, პირიქით, რამდენიმე წუთიანი ბანაობის შემდეგ მოაწყონ.

ამრიგად, ახალშობილის ოთახში ტემპერატურა მუდმივი უნდა იყოს. არ არის საჭირო ოთახის სპეციალურად დათბობა ბავშვის დასაძინებლად ან დასაბანად.

დედებმა გაითვალისწინეთ!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა მექნებოდა, მაგრამ დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსად მაქვს ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე სტრიები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

გასათვალისწინებელია, რომ ოთახის ტემპერატურის ეს პარამეტრები მითითებულია ჯანმრთელი, ვადამდე დაბადებული ბავშვებისთვის. თუ ბავშვი ნაადრევად დაიბადა, მას განსაკუთრებული პირობები სჭირდება.. კერძოდ, ჰაერის ტემპერატურა ოთახში უნდა იყოს 24-25 გრადუსი . ეს გამოწვეულია ნაადრევი ჩვილების საკუთარი თერმორეგულაციის არასაკმარისი დონით.

რა არის გადახურების ან ჰიპოთერმიის საშიშროება

მეცნიერებმა ეს დიდი ხანია შენიშნეს ახალშობილის გადახურება ბევრად უარესია, ვიდრე ჰიპოთერმია. მეტაბოლური პროცესები ახალშობილში უფრო სწრაფი ტემპით, ვიდრე მოზრდილებში იწვევს ორგანიზმში სითბოს დაგროვებას. ზედმეტი სითბოსგან თავის დაღწევა ხდება სუნთქვის პროცესში და კანის მეშვეობით. თუ ოთახის ტემპერატურა საკმარისად მაღალია, სუნთქვის დახმარებით სითბოს გადაცემის პროცესი გარკვეულწილად რთულია. და სითბოს გადაცემის მეორე მექანიზმი ინტენსიურად იწყებს მუშაობას - კანის მეშვეობით ოფლიანობის გზით. ბავშვი იწყებს ოფლიანობას, წითლდება, სუნთქვა უჭირს, პულსი აჩქარდება. ბავშვი შეიძლება გახდეს ლეთარგიული, ტირილი, მოუსვენარი. შეიძლება მოხდეს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა დერმატიტი, ჭინჭრის ციება, მეტაბოლური დარღვევები და თერმორეგულაცია. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ აღემატებოდეს დასაშვები ტემპერატურის სტანდარტებს ოთახში, სადაც ახალშობილი მდებარეობს.

არანაკლებ საშიშია ჰიპოთერმია. დაბალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს გაციება, რაც სავსეა სერიოზული გართულებებით.

ამასთან დაკავშირებით აუცილებელია ოთახის ოპტიმალური ტემპერატურის დაცვა, რომელშიც ბავშვი თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობს.

როგორ შევინარჩუნოთ ტემპერატურა ოთახში

ოპტიმალური ტემპერატურული რეჟიმის მისაღწევად, უნდა დაადგინოთ, რომელი ტემპერატურაა უფრო მისაღები ბავშვისთვის. ყველა ბავშვი განსხვავებულად გრძნობს თავს იმავე ტემპერატურაზეც კი.თქვენი ბავშვისთვის შესაფერისი ოთახის ტემპერატურის დადგენა საკმაოდ მარტივია:

• ბავშვი თავს კარგად გრძნობს, მშვიდად სძინავს;
• ბავშვი არ წითლდება, არ ოფლიანდება;
• ბავშვის ხელები და ფეხები არ არის ცივი, ბავშვი არ არის დაფარული "ბატით";
• ახალშობილის სუნთქვა და პულსი ნორმალურია.

თუ ოთახში ტემპერატურა მნიშვნელოვნად გადახრის დასაშვებ ზღვრებს, უნდა იქნას მიღებული ზომები ტემპერატურის რეჟიმის დასარეგულირებლად.

1. თუ ოთახში ცხელა, ტემპერატურის კონტროლი შესაძლებელია ვენტილაციის ან კონდიცირების საშუალებით. ბუნებრივია, რომ ბავშვი არ უნდა იყოს ოთახში ჰაერის გაშვების დროს. სასურველია ამ წუთებში პატარასთან ერთად გაისეირნოთ. კონდიციონერი შეიძლება დამონტაჟდეს გვერდით ოთახში ან ოთახის სხვა ნაწილში, სადაც ბავშვი იმყოფება. მთავარია, ბავშვი არ მოხვდეს გრილი ჰაერის პირდაპირი ნაკადების ქვეშ. ცხელი ბატარეები რეკომენდირებულია დაიფაროს სქელი საბანით ან საბანით.
2. თუ ოთახი ცივია, მაშინ გამათბობლების დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ ტემპერატურას.

ვიდეო: ტემპერატურა და ტენიანობა ახალშობილის ოთახში

თუ ოთახში ტემპერატურას ვერ აკონტროლებთ

იმ სიტუაციაში, როდესაც შეუძლებელია ოთახის ტემპერატურის კონტროლი, საჭიროა:

• მიეცით ბავშვს ბევრი სითხე (თუ ოთახი ცხელი და დაბინძურებულია);
• ჩაიცვით ბავშვი ოთახის ტემპერატურის მიხედვით (თუ ცხელა, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ტრუსებით, თუ მაგარია, აუცილებლად ჩაიცვით სლაიდები, თბილი ჟილეტი და წინდები);
• მიზანშეწონილია მივუდგეთ ბანაობის პროცესს (ოთახის ამაღლებულ ტემპერატურაზე შეგიძლიათ დაიბანოთ ბავშვი დღეში რამდენჯერმე).

ჰაერის ტენიანობა

ხელნაკეთი დამატენიანებელი

თანაბრად მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია ჰაერის ტენიანობა ოთახში, სადაც ახალშობილი მდებარეობს. ხშირად ოთახებში ჰაერი საკმაოდ მშრალია, განსაკუთრებით გათბობის სეზონზე. ამიტომ, ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული ოპტიმალური ტენიანობა, რომელიც უნდა იყოს მინიმუმ 50%. ოთახში ტენიანობის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ საყოფაცხოვრებო ჰიგირომეტრის გამოყენებით.

თუ ტენიანობა მნიშვნელოვნად დაბალია დასაშვებ დონეზე, მაშინ სასურველია შეიძინოთ სპეციალური დამატენიანებელი. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ შეგიძლიათ გაზარდოთ ტენიანობა შემდეგი გზით:

• ჩაყარეთ წყლის ქილები;
• დააინსტალირეთ აკვარიუმი;
• დაკიდეთ სველი ფურცლები რადიატორებზე.

ოთახის ოპტიმალური ტემპერატურისა და ჰაერის ტენიანობის შექმნა და შენარჩუნება დადებითად მოქმედებს თქვენი ბავშვის კეთილდღეობაზე, მდგომარეობასა და განწყობაზე.

პედიატრები სულ უფრო ხშირად ურჩევენ მზრუნველ მშობლებს შვილებს დაავადების გამწვავების დროს მისცენ ოსცილოკოცინი. პრეპარატი შექმნილია ბავშვის სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით და აძლიერებს ბავშვის იმუნიტეტს. სჯობს დროულად გააკეთოთ პრევენცია, ვიდრე საძულველი ჭინჭრის ციება და ხველა მოგვიანებით. ამაში კი Oscillococcinum დაგეხმარებათ - დაავადების თავიდან ასაცილებლად საკმარისია ბავშვს კვირაში ერთი დოზა მიეცით.

ასევე წაიკითხეთ::

ვიდეო #2