Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να κάνετε μασάζ σε ένα μωρό για 3 μήνες (βίντεο). Ο Δρ Komarovsky θα σας πει με περισσότερες λεπτομέρειες για το γενικό παιδικό μασάζ μηνών μωρό, μωρά στους 3 μήνες. και μεγαλύτερης ηλικίας.
Ενδείξεις για μασάζ μωρό 3 μηνών
Το μασάζ έχει πολλά πρόσθετα οφέλη για τα μωρά, ειδικά έως την ηλικία των 1,3 μηνών, όπως:
- αύξηση βάρους;
- βοηθούν στην πέψη?
- βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος?
Μπορεί να βοηθήσει ένα μωρό 3 μηνών:
- αναπτυχθεί διανοητικά, κοινωνικά και σωματικά.
- παραμείνετε χαλαροί και μην αναστατώνεστε.
- κλάμα και φασαρία λιγότερο συχνά και σε μικρότερο βαθμό.
- κοιμήσου καλύτερα.
Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει τα μωρά, πριν γίνουν 3 μηνών, να αναρρώσουν πιο γρήγορα από τον ίκτερο.
Τεχνικές μασάζ για νεογέννητα μωρά 1-3 μηνών
Το βρεφικό μασάζ για μωρά 1-3 μηνών τις περισσότερες φορές συνίσταται σε απαλό αλλά δυναμικό χάιδεμα του σώματος του παιδιού με τα χέρια των γονιών. Μπορείτε να εφαρμόσετε υποαλλεργικά έλαια ή ενυδατικές κρέμες για να βοηθήσετε τα χέρια σας να γλιστρούν ομαλά στην επιφάνεια του δέρματός σας.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για πρόωρα μωρά στο πλαίσιο του ειδική βοήθεια. Διεγείρει ένα βασικό νεύρο που ονομάζεται πνευμονογαστρικό νεύρο που συνδέει τον εγκέφαλο με ζωτικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει σταθερό τον καρδιακό ρυθμό ενός πρόωρου μωρού.
Οι επιστήμονες, ακόμη και στις σκέψεις τους, δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ένα φάρμακο τόσο ισχυρής δράσης! σε σύντομο χρονικό διάστημα έχει ήδη βοηθήσει πολλούς ανθρώπους σε όλη τη χώρα.
Προληπτικό μασάζ για μωρά 3 μηνών
Ως μέρος ενός τακτικού μασάζ, στους 3 μήνες, επιτρέπεται ο απαλός χειρισμός των αστραγάλων, των καρπών και των δακτύλων του μωρού. Μπορεί να γίνει σε μορφή παιχνιδιού και στη συνέχεια θα αρέσει σίγουρα σε ένα μωρό από 3 μηνών.
Η διαδικασία θα διευκολυνθεί από μια ήσυχη, μετρημένη συζήτηση με το μωρό ή το τραγούδι των γονιών, που θα ηρεμήσει και θα ισορροπήσει το μωρό.
Τα καταπραϋντικά εγκεφαλικά επεισόδια έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν την εγγυημένη ευεξία λόγω της απελευθέρωσης της ορμόνης - ωκυτοκίνης.
Τα έλαια περιποίησης με υψηλή περιεκτικότητα σε λινολεϊκό οξύ, όπως ο ηλίανθος, είναι πιο κατάλληλα για το δέρμα των μωρών από τα έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε ελαϊκό οξύ, όπως το ελαιόλαδο.
Θεραπευτικό συσφιγκτικό μασάζ για νεογέννητο
Μια αποτελεσματική προσθήκη στις διαδικασίες για υπερτονικότητα (με τόνο, αυξημένο μυ), και σε περιπτώσεις που διαγιγνώσκεται τορτικόλλης, για βρέφη, εκτός από δραστηριότητες που περιλαμβάνουν ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων, θα υπάρχει γυμναστική fitball.
Δεν πρέπει να υπάρχει αμφιβολία για το εάν το μασάζ είναι απαραίτητο, ειδικά εάν είναι γενικό τονωτικό, για γονείς των οποίων τα παιδιά έχουν διαγνωστεί με PCNS (χαρακτηριστικό περιγεννητικής βλάβης στα όργανα που σχηματίζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα).
Τις πρώτες φορές, μπορείτε απλά να κάνετε μασάζ στα πόδια του μωρού σας με την ενυδατωμένη κρέμα ή λάδι μέχρι να συνηθίσει τις αισθήσεις του. Τα πόδια είναι καλά μέρη για να ξεκινήσετε τη χειραγώγηση επειδή τα μωρά έχουν συνηθίσει να αγγίζουν τα πόδια τους κατά την αλλαγή της πάνας.
Όλη την ώρα πρέπει να εστιάσετε στην αντίδραση του μωρού. Εάν είναι ήσυχο, μπορείτε να συνεχίσετε. Εάν ανησυχείτε, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο εκτέλεσης της χειραγώγησης. Εάν το μωρό κλαίει, τότε η συνεδρία πρέπει να τελειώσει.
Πώς να κάνετε γενικό μασάζ για μωρά
Θα πρέπει να ανεβείτε τα πόδια, πιέζοντας ελαφρά τις γάμπες και τους μηρούς. Στη συνέχεια, πάρτε το ένα πόδι στα χέρια σας και γυρίστε το απαλά αρκετές φορές προς κάθε κατεύθυνση και μετά χτυπήστε το λίγο με τα δάχτυλά σας προς την κατεύθυνση από τον αστράγαλο προς τα κάτω μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Στη συνέχεια, πρέπει να αλλάξετε το πόδι και να το επαναλάβετε.
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να περιγράψετε κύκλους στις φτέρνες και τα πέλματα κάθε ποδιού.
Στη συνέχεια, πρέπει να παίρνετε εναλλάξ κάθε δάχτυλο από τη βάση και να το τραβάτε απαλά, έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να γλιστρήσουν από πάνω του.
Κατ' αναλογία με τα πόδια, γίνεται και μασάζ στις λαβές.
Γνωρίζεις ? Έχουμε αναλυτικές πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς μοιάζει, γιατί ρέει αρκετά δυσάρεστα.
Εάν δεν ξέρετε πώς να καθαρίσετε τη μύτη ενός νεογέννητου από μύξα, για αυτό, ακολουθήστε τον σύνδεσμο, γιατί ο σωστός καθαρισμός της μύτης δεν θα οδηγήσει σε κακές συνέπειες για το μωρό σας.
Στην περιοχή του στήθους και της κοιλιάς του μωρού, πρέπει να τοποθετήσετε προσεκτικά και τις δύο παλάμες σας (σε επίπεδη κατάσταση) στο κέντρο και να τις απλώσετε αργά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να περιγράψουμε μικρούς κύκλους που κατευθύνονται προς τα έξω με τα δάχτυλα.
Αφού το μωρό αναποδογυρίσει στην κοιλιά του, το ακολουθεί με τις άκρες των δακτύλων του, περιγράφοντας μικροσκοπικούς κύκλους, κινούμενοι κατά μήκος των δύο πλευρών της σπονδυλικής στήλης από τον αυχένα μέχρι τους γλουτούς.
Ιδιαίτερη προσοχήενώ αξίζει να συγκεντρωθείτε στον λαιμό του μωρού.
Αντενδείξεις μασάζ
Ορισμένες αντενδείξεις καθιστούν το γενικό μασάζ μη ασφαλές για παιδιά ηλικίας έως 0 ετών σε ορισμένες περιπτώσεις.
Όταν τα μωρά είναι 3 μηνών άρρωστοι, είναι απαράδεκτο να κάνετε μασάζ σε ορισμένα μέρη του σώματός τους.
Για παράδειγμα, το στομάχι μπορεί να είναι υπερβολικά ευαίσθητο σε πρόωρα βρέφη ηλικίας κάτω των 3 μηνών. Τα εσωτερικά τους όργανα μπορεί να είναι πολύ λεπτά και μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες εάν ασκηθεί υπερβολική πίεση.
Επιπλέον, οι σκελετοί των μωρών είναι επίσης λεπτοί και τα οστά μπορούν εύκολα να σπάσουν εάν ασκηθεί υπερβολική πίεση σε λάθος σημείο, ειδικά στην περιοχή της πλάτης.
Ανεξάρτητα από το είδος του μαθήματος (ημερήσιο, ενισχυτικό ή άλλο), θα αντενδείκνυται σε νεογνά 3 μηνών εάν υπάρχουν μολύνσεις ή ερεθισμοί στο δέρμα τους.
Ο Δρ Komarovsky για τα διάφορα είδη μασάζ (βίντεο)
Για να μάθετε πώς να κάνετε σωστά ένα αναπτυσσόμενο μασάζ για ένα παιδί στο σπίτι, είναι λογικό να κατεβάσετε ένα βίντεο που περιγράφει λεπτομερώς. Ο συγγραφέας τους είναι ο Δρ Komarovsky.
Φυσικά, θα είναι πιο βολικό για πολλούς γονείς ενός μωρού να εξοικειωθούν με τις μεθόδους για το πώς να κάνουν μασάζ μωρών που στοχεύουν στην ανάπτυξη ενός νεογέννητου, όχι χάρη στο βίντεο, αλλά στα υλικά στις εικόνες.
Ο Δρ Komarovsky είναι σίγουρος ότι θα είναι χρήσιμο να επιλέξετε τη στιγμή για τη συνεδρία μεταξύ των τμημάτων σίτισης (για παράδειγμα, μετά το μπάνιο, πριν από το τάισμα και τον ύπνο). Τότε το μωρό δεν θα κοιμηθεί και θα βαρύνει με το φαγητό. Επίσης, είναι καλύτερα να μην το ξεκινάτε λίγο πριν την προετοιμασία για ύπνο.
Το βίντεο του Δρ Komarovsky λέει ότι πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ζεστό (περίπου 24 ° C), βάλτε το μωρό σε μια πετσέτα, ενώ μπορεί να είναι εντελώς γυμνό ή ντυμένο με κάτι λεπτό.
Φροντίστε να τελειώνετε κάθε συνεδρία με μια αγκαλιά. Το μασάζ είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να νιώσετε περισσότερο σαν φροντισμένοι γονείς και να έρθετε πιο κοντά με το αγαπημένο σας παιδί.
Αφού παρακολουθήσετε το βίντεο του Δρ Komarovsky παρακάτω, θα μάθετε πολλά νέα και χρήσιμα πράγματα.
Το μασάζ για ένα παιδί 3 μηνών πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με απλές ασκήσεις για τη βελτίωση της πνευματικής και σωματικής ανάπτυξης του μωρού, την ενίσχυση της ανάπτυξης των κινητικών του δεξιοτήτων και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Ένα κλασικό μασάζ για ένα μωρό 3 μηνών είναι παρόμοιο με ένα μασάζ για έναν ενήλικα και περιλαμβάνει χαϊδεύματα, τρίψιμο, ζύμωμα, δονήσεις, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η δύναμη με την οποία επηρεάζεται το σώμα του μωρού πρέπει να είναι πολύ μικρότερη.
Αντενδείξεις μασάζ
- Η παρουσία σοβαρών ασθενειών στις οποίες ο παιδίατρος απαγορεύει το μασάζ στο παιδί.
- Φλεγμονώδεις διεργασίες;
- Αυξημένη θερμοκρασία.
Δεν υπάρχουν άλλες αντενδείξεις για μασάζ για μωρά 3 μηνών. Η διαδικασία συνιστάται να γίνεται τακτικά, πολλές φορές την ημέρα, δεδομένου ότι η περίοδος εγρήγορσης σε ένα παιδί στους 3 μήνες αυξάνεται σημαντικά.
Μέχρι τους τρεις μήνες, το μωρό θα πρέπει να κρατά με αυτοπεποίθηση το κεφάλι. Εάν το βρέφος δεν μπορεί να κατακτήσει αυτή την ικανότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Ίσως το μωρό απλά να μην έχει αρκετή δύναμη για να κρατήσει το κεφάλι του στο βάρος, οπότε η γυμναστική και το μασάζ για νεογέννητα 3 μηνών θα ενισχύσουν τους μύες και θα αντιμετωπίσουν το έργο. Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε το μωρό στην κοιλιά πιο συχνά για να δυναμώνουν οι μύες του λαιμού, λαμβάνοντας σταθερό φορτίο.
Κατά τη διαδικασία μασάζ σε ένα παιδί 3 μηνών, για να εκπαιδεύσετε την προσοχή και τη μνήμη, πρέπει να επαναλάβετε ορισμένες ρίμες, ρητά, άσματα, συνδέοντάς τα με συγκεκριμένες ασκήσεις.
Σύμπλεγμα - ασκήσεις και μασάζ για μωρό 3 μηνών
Το κύριο καθήκον της σωματικής ανάπτυξης ενός παιδιού 3 μηνών είναι να γυρίσει από την πλάτη στο στομάχι. Οι γονείς θα πρέπει να διεγείρουν τις πρώτες προσπάθειες σε τέτοιες στροφές βοηθώντας το μωρό. Ο μυϊκός τόνος των χεριών και των ποδιών σε αυτήν την ηλικία εξαφανίζεται σταδιακά, γεγονός που σας επιτρέπει να διαφοροποιήσετε φυσικές ασκήσεις. Συνιστάται η εκτέλεση του παρακάτω σετ εναλλασσόμενων ασκήσεων και μασάζ για ένα παιδί 3 μηνών:
Αυτά τα γυμναστικές ασκήσειςκαι το μασάζ για ένα παιδί 3 μηνών θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και στη βελτίωση του συντονισμού, γεγονός που θα επιτρέψει στο μωρό να μάθει γρήγορα νέες κινήσεις, θέσεις και να αναπτυχθεί πιο ενεργά. Τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας επιβεβαίωσαν ότι τα νεογνά (ακόμα και τα πρόωρα και εξασθενημένα από τη γέννηση), που υποβάλλονται σε τακτικό μασάζ κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους, παίρνουν βάρος πιο εντατικά και προηγούνται των συνομηλίκων τους στην ανάπτυξη.
Με την παρουσία ορισμένων τύπων ασθενειών, μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να πραγματοποιήσει μια συνεδρία μασάζ για ένα παιδί 3 μηνών, σε άλλες περιπτώσεις, ακολουθώντας τις συστάσεις του παιδιάτρου, οι γονείς μπορούν να κάνουν μασάζ στο μωρό μόνοι τους.
Τα περισσότερα παιδιά κρατούν ήδη το κεφάλι τους με αυτοπεποίθηση. Εάν το μωρό σας δεν έχει κατακτήσει ακόμη αυτή τη δεξιότητα, φροντίστε να το δείξετε σε έναν παιδονευρολόγο. Τις περισσότερες φορές, αυτά είναι παιδιά που γεννιούνται πρόωρα, κερδίζουν ελάχιστα βάρος, απλά δεν έχουν ακόμη αρκετή δύναμη για να κρατήσουν ένα βαρύ κεφάλι, επειδή η γυμναστική παίζει τώρα έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο γι 'αυτούς. Ξαπλώστε το μωρό σας στο στομάχι σας πιο συχνά, όσο περισσότερο πιέζετε τους μύες του λαιμού, τόσο πιο γρήγορα θα δυναμώσουν.
Στους 3 μήνες, το μωρό είναι χαρούμενο, αρχίζει ήδη να χάνει σταδιακά τον μυϊκό τόνο στα χέρια και τα πόδια του, γιατί τα μαθήματα γυμναστικής σας μπορούν να διαφοροποιήσουν μερικές από τις ασκήσεις που θα δώσουμε παρακάτω. Στους 3 μήνες, το κύριο σωματικό καθήκον του παιδιού είναι να μάθει να κυλάει από την πλάτη στην κοιλιά του. Διεγείρετε με κάθε δυνατό τρόπο τις πρώτες προσπάθειες του μωρού να το κάνει, απλώστε τα αγαπημένα του παιχνίδια ή φωτεινά αντικείμενα σε κάποια απόσταση και αφήστε το μωρό να προσπαθήσει να τα φτάσει.
Για τα μαθήματα, φροντίστε να λάβετε κωμικές ρίμες, ρίμες, προτάσεις, να εκπαιδεύσετε τη μνήμη και την προσοχή, να συνδέσετε ορισμένες ασκήσεις με προετοιμασμένες λέξεις. Μπορείτε να συμπληρώσετε τα μαθήματά σας με τραγούδια, σε πολλά παιδιά αρέσει τόσο πολύ που αρχίζουν να τραγουδούν μαζί με τις ίδιες τις μητέρες τους.
Ένα σύνολο ασκήσεων για παιδιά 3 μηνών:
1. Μασάζ χεριών. Ξεκινάμε με χαϊδεύοντας, μετά προσθέτουμε τρίψιμο, τελειώνοντας με κούνημα. Μην ξεχνάτε το μασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα. Υπάρχουν πολλά βιολογικά ενεργά σημεία στις παλάμες, το μασάζ των οποίων διεγείρει την εργασία εσωτερικά όργανα, και το μασάζ των δακτύλων συμβάλλει στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού και, ως εκ τούτου, στην ομιλία και τη νοητική του ανάπτυξη.
2. Σταυρώνοντας τα χέρια πάνω από το στήθος. Πάρτε το μωρό από τα χερούλια, απλώστε τα στα πλάγια και κάντε εκτροφή και φέρνοντας τα χέρια σταυρωτά στο στήθος, εναλλάσσοντας είτε το αριστερό είτε το δεξί χέρι από πάνω. Εάν το παιδί δεν έχει χάσει τον μυϊκό τόνο των καμπτήρων βραχιόνων μέχρι αυτή τη στιγμή, τότε μπορεί να μην μπορείτε να εκτελέσετε μια τέτοια άσκηση και, στη συνέχεια, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στις κινήσεις μασάζ.
3. Κάντε μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα κυκλικά, περαιτέρω ασκήσεις για την πρόληψη και θεραπεία της ομφαλοκήλης (παρόμοιες με αυτές σε 1-2 μήνες).
4. Ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, καθώς και για την πρόληψη των κολικών και. Κάνετε κάμψη των ποδιών στα γόνατα και πιέζοντάς τα στο στομάχι. Ανύψωση ίσιων ποδιών στο κεφάλι, ανύψωση εναλλάξ κάθε ποδιού στο απέναντι αυτί, δηλ. αγγίξτε τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού στο αριστερό αυτί και το δεξί πόδι στο αριστερό αυτί, αντίστοιχα.
5. Τα πόδια αναπαραγωγής λυγισμένα στα γόνατα στα πλάγια, μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις του ισχίου.
6. Μασάζ ποδιών. Εγκεφαλικό, τρίψτε τα πόδια των ψίχουλων από τη φτέρνα στη βουβωνική χώρα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μασάζ των σωρών από ψίχουλα και στην κινητικότητα στις αρθρώσεις του ισχίου και του αστραγάλου. Στα πόδια, όπως και στις παλάμες, υπάρχουν πολλά βιολογικά ενεργά σημεία, η διέγερση των οποίων θα ενισχύσει το σώμα των ψίχουλων.
7. Μασάζ πλάτης. Ξεκινήστε χαϊδεύοντας από κάτω προς τα πάνω με το πίσω μέρος των παλάμων σας, από πάνω προς τα κάτω με τις παλάμες σας, στη συνέχεια τρίψτε την πλάτη και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης από τους γλουτούς μέχρι τον λαιμό, μην ξεχάσετε να τεντώσετε και τους γλουτούς του μωρού. Στη συνέχεια, γυρίστε το μωρό στο πλάι και κάντε μια αντανακλαστική άσκηση – κάμψη και επέκταση της σπονδυλικής στήλης.
8. Από την πλάγια θέση, διδάξτε στο μωρό να κυλάει στην κοιλιάόταν κατακτήσει αυτό το rollover, διδάξτε του να κυλήσει από μια θέση ξαπλωμένη ανάσκελα. Για να το κάνετε αυτό, λυγίστε στο γόνατο και γυρίστε το πόδι του μωρού προς την κατεύθυνση της περιστροφής και οδηγήστε το από το χέρι προς την ίδια κατεύθυνση.
9. Επέκταση της σπονδυλικής στήλης που βρίσκεται στο στομάχι σε ένα θόλο - "αεροπλάνο". Πάρτε το μωρό με το ένα χέρι κάτω από την κοιλιά, κρατήστε τα πόδια του μωρού με το άλλο και σηκώστε το σε αυτή τη θέση, το μωρό θα σηκώσει το κεφάλι του και θα λυγίσει την πλάτη του.
10. Πάρτε το μωρό κάτω από τις μασχάλες και ακουμπήστε τα πόδια σας στο τραπέζι, το μωρό θα απωθηθεί από αυτά από μια σκληρή επιφάνεια, σαν να χορεύει.
11. Ανύψωση από τις λαβές. Βάλτε τους αντίχειρές σας στην αγκαλιά του μωρού και, κρατώντας το από αυτούς, ανασηκώστε τα ψίχουλα, σαν να το κάθετε. Αυτή η άσκηση δυναμώνει τους μύες του λαιμού και διδάσκει στο παιδί να κρατά το κεφάλι του όταν σηκώνει. Αρκεί να εκτελέσετε έως και 4-5 τέτοιες ανυψώσεις.
Μασάζ μωρού σε 3 μήνες - βίντεο:
Ασκήσεις για παιδί 3 μηνών - βίντεο:
Τα νεογέννητα αναπτύσσονται πολύ γρήγορα, επομένως από τους πρώτους μήνες πρέπει να προσθέσετε νέα στοιχεία στη γυμναστική και το μασάζ. Μέχρι την ηλικία των 3-4 μηνών, τα παιδιά ενδιαφέρονται ήδη για πολλά, θέλουν να επικοινωνήσουν, επομένως το μασάζ και η γυμναστική είναι ένα σημαντικό σημείο όχι μόνο για τη σωματική ανάπτυξη, αλλά και για την πνευματική ανάπτυξη. Σε ηλικία περίπου 3 μηνών, ο τόνος των μυών στα πόδια και τα χέρια μειώνεται στα παιδιά, επομένως οι κινήσεις γίνονται λίγο πιο συνειδητές και ακριβείς - αυτό σημαίνει ότι οι παθητικές ασκήσεις μπορούν να προστεθούν στη γυμναστική. Το παιδί δεν θα μπορεί να τα κάνει ακόμα μόνο του, αλλά με τη βοήθεια των ενηλίκων θα τα καταφέρει. Επιπλέον, τα μαθήματα μπορεί να είναι μεγαλύτερα, σταδιακά να γίνουν πιο δύσκολα, το μασάζ γίνεται πιο έντονο.
Μετά τον τρίτο μήνα της ζωής του, το σώμα του μωρού γίνεται πιο εύκαμπτο για σωματική άσκηση, έτσι νέα ενδιαφέροντα στοιχεία μεγαλύτερης πολυπλοκότητας μπορούν να εισαχθούν στη γυμναστική και το μασάζ.
Γιατί ο θηλασμός;
- ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
- ανάπτυξη δεξιοτήτων χεριών.
- ανάπτυξη δεξιοτήτων στην αλλαγή της θέσης του σώματος.
Για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να επικοινωνήσετε με το μωρό, να του μιλήσετε, να του βάλετε ένα κατάλληλο παιχνίδι στο χέρι, να κάνετε διάφορα μασάζ και γυμναστικές κινήσεις ανάλογα με την ηλικία. Υποχρεωτικές κινήσεις που βασίζονται σε αντανακλαστικά, παθητικές ασκήσεις, καθώς και που συνοδεύονται από ελαφρύ τίναγμα.
Πότε και πού είναι η καλύτερη στιγμή για εξάσκηση;
Για να έχετε το μέγιστο όφελος από τα μαθήματα, θα πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ώρα. Είναι βολικό να διεξάγετε συνεδρίες μεταξύ των τροφών, πιο κοντά στην επόμενη. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Δρ Komarovsky, η ιδανική ώρα είναι το βράδυ πριν κάνετε μπάνιο. Το μωρό δεν θα βαραίνει με το φαγητό, θα είναι ακόμα αρκετά σφριγηλό. Δεν αξίζει να ασκηθείτε αμέσως πριν τον ύπνο, καθώς αυτό έχει μια συναρπαστική επίδραση στο σώμα - θα είναι πιο δύσκολο για αυτόν να αποκοιμηθεί.
Οι συνεδρίες φόρτισης και γενικού μασάζ με μωρά στους 3 μήνες πραγματοποιούνται σε κανονικό δωμάτιο. Θα πρέπει να αερίζεται εκ των προτέρων, η καταλληλότερη θερμοκρασία είναι 20-22 C. Το μωρό τοποθετείται σε ένα άνετο τραπέζι, τοποθετώντας μια πάνα ή πετσέτα. Το μωρό μπορεί να γδυθεί εντελώς ή να ντυθεί με ένα πολύ ελαφρύ γιλέκο.
Μαθήματα σε 3-4 μήνες
Δεν είναι δύσκολο να κάνετε ένα μασάζ αποκατάστασης για ένα παιδί σε ηλικία 3 μηνών, πρέπει να το παρατηρήσετε απλούς κανόνεςκαι εκτελείτε όλες τις κινήσεις ομαλά και ήρεμα. Δεν πρέπει να υπάρχουν ξαφνικές κινήσεις, δεν μπορείτε να τραβήξετε το παιδί από τα χέρια και τα πόδια. Εάν δεν έχει διάθεση, τότε πρέπει είτε να αναβάλετε το μάθημα για λίγο, είτε να του αποσπάσετε την προσοχή με μια στοργική συζήτηση, ένα φωτεινό παιχνίδι. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά ανταποκρίνονται με ευχαρίστηση στο μασάζ και τη γυμναστική, που γίνονται από τη μητέρα τους ή από κάποιο κοντινό τους πρόσωπο. Σε αυτή την ηλικία, είναι απαραίτητο να προστεθούν νέες κινήσεις στις καθημερινές δραστηριότητες.
Δείγμα σχεδίου μαθήματος
- μασάζ χεριών?
- "πυγμαχία";
- μασάζ ποδιών?
- Περνώντας πάνω?
- κάμψη-έκταση των ποδιών.
- "αμαξάς";
- μασάζ στην κοιλιά?
- γωνία;
- Πραξικόπημα στην κοιλιά?
- "κολύμπι";
- μασάζ της πλάτης και των γλουτών?
- προσομοίωση ανίχνευσης?
- αναπηδώντας στην μπάλα.
Το μασάζ των χεριών, των ποδιών, του κορμού, των γλουτών γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως σε περισσότερα Νεαρή ηλικία. Η κοιλιά γίνεται μασάζ δεξιόστροφα. Η αιώρηση της μπάλας στην κοιλιά και στην πλάτη παραμένει σχετική. Τώρα θα μιλήσουμε για νέες ασκήσεις και κινήσεις που θα είναι χρήσιμες στο παιδί.
Νέες ασκήσεις
- Το "Boxing" εκτελείται όταν το παιδί ξαπλώνει ανάσκελα. Ένας ενήλικας βάζει τους αντίχειρές του στις παλάμες του και κρατά τα χέρια του. Ένας ενήλικας λυγίζει και ξελυγίζει τα χέρια, σαν να μιμείται τις κινήσεις ενός μποξέρ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, αλλά έντονες, ώστε το μωρό να γυρίζει από τη μία πλευρά στην άλλη. Κάντε 5-6 επαναλήψεις με κάθε χέρι - αυτή η άσκηση δυναμώνει τους μυς των χεριών και των ώμων.
- Το βήμα γίνεται όταν το μωρό είναι ξαπλωμένο ανάσκελα. Πρώτα, ένας ενήλικας παίρνει το παιδί από τους αστραγάλους και, λυγίζοντας τα πόδια του στα γόνατα, πιέζει τα πόδια στο τραπέζι. Μετά από αυτό, τα πόδια του μωρού πρέπει να είναι λυγισμένα και μη λυγισμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να μιμούνται βήματα στο τραπέζι. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 4-5 επαναλήψεις.
- Άσκηση για μπούκλες ποδιώνεκτελούνται μαζί και εναλλάξ σε ύπτια θέση. Ο ενήλικας παίρνει το μωρό από τα γόνατα έτσι ώστε οι αντίχειρες να είναι από πάνω. Λυγίζουμε ήρεμα και τα δύο πόδια ταυτόχρονα, απλώνοντας τα γόνατά μας και πιέζοντας ελαφρά την κοιλιά. Μετά από αυτό, ξελυγίζουμε τα πόδια. Εάν το παιδί δεν θέλει να ξελυγίσει τα πόδια, μπορείτε να τα κουνήσετε ελαφρά για να χαλαρώσουν οι μύες. Μετά κάνουμε το ίδιο, μόνο εναλλάξ με κάθε πόδι.
- Κατά την εκτέλεση "κινήσεων προπονητή"Οι αντίχειρες ενός ενήλικα μπαίνουν στις παλάμες ενός παιδιού, τα χέρια είναι ελαφρώς προσκολλημένα. Απλώνουμε τα μπράτσα στα πλάγια και μετά τα φέρνουμε κοντά σταυρώνοντας στο στήθος. Το αριστερό και το δεξί χέρι βρίσκονται στην κορυφή εναλλάξ. Επαναλάβετε 5-6 φορές με αργό ρυθμό.
- Άσκηση "γωνιά"ενισχύει τους μύες του πρόσθιου τοιχώματος της κοιλιάς. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα πόδια του παιδιού που βρίσκεται στην πλάτη σε κάθετη θέση. Τα πόδια πρέπει να είναι ίσια, αλλά αν ο μυϊκός τόνος είναι ακόμα υψηλός και τα πόδια είναι δύσκολο να ισιώσουν, κουνήστε τα λίγο. Μετά την ανύψωση, τα πόδια χαμηλώνουν αργά σε οριζόντια θέση.
Ασκήσεις σώματος
- Γυρίζει από την πλάτη στην κοιλιάενώ εκτελείται με τη βοήθεια ενός ενήλικα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν συμβαίνει μόνο η ενίσχυση ορισμένων μυϊκών ομάδων, αλλά και η εκπαίδευση του μωρού να αναποδογυρίσει. Πρέπει να το επαναλάβετε 2-3 φορές. Ο δείκτης του αριστερού χεριού του ενήλικα εισάγεται στην παλάμη του παιδιού, το χέρι κρατιέται. Δεξί χέριλυγίστε το πόδι του παιδιού και γυρίστε τη λεκάνη προς τα δεξιά. Θα γυρίσει αντανακλαστικά το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματός του προς τα δεξιά. Κρατώντας το χέρι, βοηθάμε ελαφρώς το μωρό να γυρίσει, αλλά το κρατάμε λίγο στο πλάι για να εκπαιδεύσουμε τους μύες. Πραγματοποιείται επίσης ανατροπή στην κοιλιά από την άλλη πλευρά.
- Η «κολύμβηση» γίνεται σε ύπτια θέση. Σηκώστε ελαφρά τα πόδια του μωρού με το αριστερό χέρι και βάλτε το δεξί κάτω από την κοιλιά. Σηκώνουμε ελαφρώς το παιδί πάνω από το τραπέζι και το κρατάμε για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για την ενδυνάμωση των μυών της πλάτης.
Δείγμα σχεδίου μαθήματος
- μασάζ χεριών?
- "αμαξάς";
- μασάζ ποδιών?
- "πυγμαχία";
- ποδιών αναπαραγωγής και ανάμειξης.
- μασάζ της κοιλιάς (περισσότερα στο άρθρο :)?
- κάθεται από τις λαβές?
- Πραξικόπημα στην κοιλιά?
- μασάζ πλάτης και γλουτών?
- "κολύμπι";
- σέρνεται στην κοιλιά?
- κύκλοι χεριών?
- κάμψη και έκταση των ποδιών.
Τα μαθήματα βοηθούν τα παιδιά να αναπτυχθούν και να μεγαλώσουν υγιή. Οι ενήλικες αυτή τη στιγμή επικοινωνούν μαζί τους, τους διδάσκουν διάφορες κινήσεις.
Νέες κινήσεις
- Εκτροφή και προσαγωγή ποδιώντο μωρό γίνεται σε ύπτια θέση. Τα πόδια του παιδιού είναι λυγισμένα στα γόνατα και τους γοφούς. Ένας ενήλικας τα κρατά από τις κνήμες. Τα πόδια απλώνονται και μετά ενώνονται. Εκτελείται 4-6 φορές.
- Καθισμένος στις λαβέςχρήσιμο για τους μύες του λαιμού και των κοιλιακών. Πρέπει να γίνει προσεκτικά, ώστε το μωρό να μην χτυπήσει το πίσω μέρος του κεφαλιού όταν χαμηλώνει. Δεν αξίζει ακόμα να φυτέψουμε ένα παιδί σε αυτή την ηλικία, γι 'αυτό απλώς το σηκώνουμε από τις λαβές και το κατεβάζουμε απαλά πίσω στο τραπέζι. Χαμηλώνοντας το βάζουμε όχι στο πίσω μέρος, αλλά στο πλάι, εναλλάξ αριστερά και δεξιά.
- Για να ενθαρρύνετε το μωρό να μπουσουλάει. Ένας ενήλικας πιάνει τα πόδια του μωρού, λυγίζει και ξελυγίζει τα πόδια του, μιμούμενος τις κινήσεις των ποδιών του βατράχου. Όταν έχετε κάνει μερικές επαναλήψεις, πρέπει να αφήσετε τα πόδια σας λυγισμένα και να αφήσετε το μωρό να σπρώξει μόνο του. Για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον για αυτόν, βάλτε ένα φωτεινό παιχνίδι όχι πολύ μπροστά. Όταν καταφέρει να σπρώξει, θα προχωρήσει λίγο μπροστά, μετά θα λυγίσει ξανά τα πόδια και θα τον αφήσει να σπρώξει τον εαυτό του.
- Άλλη μια νέα κίνηση "κύκλοι με τα χέρια". Το παιδί βρίσκεται ανάσκελα, κρατώντας τα χέρια του στους αντίχειρες ενός ενήλικα. Ένας ενήλικας εκτελεί κυκλικές κινήσεις με τα χέρια του παιδιού: πρώτα στα πλάγια, μετά στο κεφάλι και μετά προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Οι κινήσεις εκτελούνται ομαλά, ήρεμα. Γίνονται δύο κύκλοι προς τη μία κατεύθυνση και μετά δύο κύκλοι προς την άλλη κατεύθυνση. Η άσκηση είναι κατάλληλη μόνο για εκείνα τα παιδιά που έχουν ήδη μάθει «πυγμαχία» και «προπονητή».
Θυμηθείτε ότι τα παιδιά μεγαλώνουν και αναπτύσσονται συνεχώς - αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αυξάνουν τακτικά το φορτίο. Εάν είναι προφανές ότι κάποιες ασκήσεις το μωρό εξακολουθεί να μην μπορεί να κάνει, μην πιέζετε πράγματα. Πιθανότατα, μετά από λίγο το μωρό θα κυριαρχήσει σε όλες τις κινήσεις.
Κάνετε μασάζ στο στήθος;
Θα κάνω κράτηση αμέσως, δεν είχαμε ενδείξεις για μασάζ. Ωστόσο, όταν ήμασταν στην παιδίατρο, είπε ότι το μασάζ θα βοηθούσε στην ανακούφιση του μυϊκού τόνου και γενικά δεν θα έβλαπτε κανέναν απολύτως. Φυσικά, κουπόνια για δωρεάν διαδικασίες δίνονται μόνο εάν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία και η ουρά εκεί είναι σχεδόν όπως στο Νηπιαγωγείο😄 Επομένως, το να κάνεις μασάζ σε ένα μωρό ή όχι είναι καθαρά οικονομικό θέμα.
Εάν τα οικονομικά δεν τραγουδούν ειδύλλια, τότε μένει να βρείτε έναν ικανό, αποδεδειγμένο ειδικό. Ήμασταν τυχεροί - ένα μήνα νωρίτερα, ένας φίλος έδωσε μια επαγγελματική κάρτα στη μασέρ Σβετλάνα, την οποία συνέστησε ανεπιφύλακτα. Έκανα έρευνες και ανακάλυψα ότι οι μισές από τις ντόπιες μητέρες χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες αυτού του ειδικού και όλοι είναι πολύ ικανοποιημένοι. Και τότε ο μπαμπάς μας επέμεινε ... Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε!
Πότε να ξεκινήσετε το μασάζ στήθους
Ωστόσο, ο μασέρ μας αρρώστησε και εμείς, εκμεταλλευόμενοι ένα πρόβλημα, πήγαμε στη χώρα (διαβάστε), πράγμα που σήμαινε ότι το μάθημα θα έπρεπε να ξαναρχίσει... Το γεγονός είναι ότι στο μάθημα μασάζ, τόσο για ενήλικες και για τα παιδιά δεν πρέπει να υπάρχουν διαλείμματα. Το μέγιστο είναι δύο ημέρες. Προς τιμή της ειδικού, δεν μας χρέωσε για τις τρεις πρώτες συνεδρίες, οι οποίες αποδείχθηκαν σαν τις δοκιμαστικές)
Μετά το ταξίδι, αποφασίσαμε να συνεχίσουμε το μασάζ, καθώς ήμασταν ήδη 4 μηνών και δεν βιαζόμασταν ακόμα να κυλήσουμε. Και επίσης, η άφιξη ενός θεραπευτή μασάζ είναι μια ολόκληρη ψυχαγωγία για τη μαμά! 😄 Μετά από όλα, μπορείτε να συζητήσετε για τις δικές σας για τις γυναίκες, να πάρετε συμβουλές από μια έμπειρη μητέρα και έναν ειδικό με 20 χρόνια εμπειρίας, είναι αμαρτία να μην το χρησιμοποιείτε. Αυτό διαφοροποίησε πολύ τις ημέρες της μητρότητας μας :) Κάθε μέρα περιμέναμε με χαρά τις συνεδρίες, η κόρη μου άρεσε πολύ - χαμογέλασε για 30 λεπτά.
Χαρακτηριστικά του μασάζ για μωρά
Αυτή τη φορά η Σβετλάνα μας ζήτησε να αγοράσουμε fitball, και εκτελέσαμε μέρος των ασκήσεων σε αυτό. Στην πορεία έμαθα και πώς να τα κάνω, οπότε πλέον η γυμναστική στην μπάλα έχει προστεθεί στον ελεύθερο χρόνο μας με το παιδί.
Πολλές μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι μπορούν να χειριστούν μόνες τους το μασάζ. Βλέποντας τι κάνει η Σβετλάνα με το παιδί, μπορώ να πω ότι το απαλό μασάζ της μητέρας μας δεν ήταν καν επαγγελματικό. Κάνουν τέτοια κόλπα με ένα μωρό που στην αρχή κόντεψα να ουρλιάξω από έκπληξη! Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να μάθεις να εμπιστεύεσαι έναν ειδικό. Άλλωστε έχει στα χέρια του ό,τι πιο πολύτιμο έχεις.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος μασάζ, συνιστάται το μωρό κάντε χαλαρωτικά μπάνιαμια μέρα αργότερα - μας συμβούλεψαν βελόνες. Ωστόσο, βρήκα ότι το μωρό είχε εξάνθημα μετά από αυτό, και δεν το κάναμε πια. Για τον ίδιο λόγο ακυρώθηκε το ελαιόλαδο και έγινε ξηρό μασάζ.
Αποτελέσματα μασάζ μωρών μας
Τι μπορεί να πει κανείς για τα αποτελέσματα του μασάζ αυτή τη φορά; Μετά την τρίτη συνεδρία, η κόρη μου άρχισε επιτέλους να κυλάει και να προσπαθεί να μπουσουλήσει!Ο μυϊκός τόνος έχει φύγει τελικά, αν και για τους περισσότερους αυτό συμβαίνει μόνο στους 6 μήνες. Ο ύπνος έχει βελτιωθεί ακόμα και χωρίς λουτρά με βότανα - λουζόμαστε πάντα σε καθαρό νερό. Και πώς λιποθύμησε μετά τη συνεδρία! Αμέσως για δύο ώρες, που ήταν ανοησία, αφού πριν ο ημερήσιος ύπνος μας δεν ξεπερνούσε τη μισή ώρα. Ο νυχτερινός ύπνος επίσης βελτιώθηκε - ξαφνικά η κόρη σταμάτησε να ξυπνάει κάθε δύο ώρες και συχνά κοιμόταν από τις 9 μ.μ. έως τις 2-3 π.μ., ή ακόμα και μέχρι τις 6 το πρωί. Φανταστείτε - όσο και 6 ώρες αδιάκοπου ύπνου! Σε ηλικία 4 μηνών! Στο GW! Ευτυχία)
Την επόμενη φορά μας συνέστησαν να κάνουμε ένα μάθημα στους 7-8 μήνες, πριν σηκωθούμε στα πόδια μας και κάνουμε τα πρώτα μας βήματα, και σίγουρα θα επαναλάβουμε το μάθημα. Επομένως, εάν έχετε την ευκαιρία να προσκαλέσετε έναν θεραπευτή μασάζ στο σπίτι σας, σας συμβουλεύω ανεπιφύλακτα να το κάνετε αυτό. Εγώ ο ίδιος είχα πάει σε θεραπευτικό μασάζ ένα χρόνο νωρίτερα, αν και δεν υπήρχαν ενδείξεις ως τέτοιες. Μα πώς πέταξα πίσω του! Ο Ατλάντα μόλις ίσιωσε τους ώμους του :) Επομένως, ήθελα το ίδιο συναίσθημα για το μωρό μου και, αν κρίνω από την αντίδρασή της, της άρεσε πολύ.
Εάν θέλετε να ρωτήσετε κάτι σχετικά με τη θεραπεία μασάζ στο σπίτι, ελέγξτε πρώτα τις απαντήσεις μου στις πιο συχνές ερωτήσεις.
Έχετε κάνει γενικό μασάζ με ένα μωρό για 3 μήνες; Πώς πήγε και είδατε κανένα αποτέλεσμα;
