ვიშინსკი A.Ya. (რედ.) კრიმინალისტიკა. წიგნი 1. დანაშაულის გამოძიების ტექნიკა და ტაქტიკა (დოკუმენტი)

Spurs სამხედრო კომისარში 3 კურსი V სემესტრი (დოკუმენტი)

არკადიევი V.A. ტაქტიკა ფარიკაობაში (დოკუმენტი)

ახალშობილთა მოვლის მანიპულირების ალგორითმები (დოკუმენტი)

ჟელეზნიაკი იუ.დ. და სხვა სპორტული თამაშები. ტექნიკა, ტაქტიკა, სწავლების მეთოდები (დოკუმენტი)

texnika_itaktika_gandola.doc

უზბეკეთის რესპუბლიკის უმაღლესი და საშუალო სპეციალიზებული განათლების სამინისტრო

უზბეკეთის ეროვნული უნივერსიტეტი

მირზო ულუგბეკის სახელობის

V.I.Izaak, T.E.Nabiev

ხელბურთის ტექნიკა და ტაქტიკა

ტაშკენტი

"უნივერსიტეტი"

2008
წინასიტყვაობა
ხელბურთის სტრუქტურის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია ტექნიკური და ტაქტიკური მომზადება. გუნდის წარმატება შეჯიბრებებში დიდწილად დამოკიდებულია მისი განვითარების დონეზე.

წინამდებარე მონოგრაფიაში მცდელობაა ხელმისაწვდომი სახით წარმოადგინოს ხელბურთის თამაშის ტექნიკისა და ტაქტიკის მომზადებასთან და დახვეწასთან დაკავშირებული ძირითადი დებულებები. მთავარი ამოცანა, რომელიც ერთდროულად დაისახა, არ იყო მხოლოდ კონკრეტულად განცხადებები სასწავლო მასალა, არამედ ლოგიკურად, ხელმისაწვდომი და შესაბამისი თანმიმდევრობით გადმოსცეს ავტორების მიერ დაგროვილი ხელბურთის ოსტატების გუნდებთან მრავალწლიანი მუშაობის გამოცდილება.

პირველ და მესამე თავებში მოცემულია თამაშის ტექნიკისა და ტაქტიკის კლასიფიკაციის ძირითადი სქემები, რომლებიც შესაძლებელს ხდის ტექნიკურ და ტაქტიკური მეთოდების მთელი მრავალფეროვნების გარკვეულ სისტემაში მოყვანას. ერთის მხრივ, ეს განსაზღვრავს მათი ანალიზის ყველაზე რაციონალურ გზებს, ხოლო მეორე მხრივ, შესაძლებელს ხდის მეთოდოლოგიური მიდგომების გაერთიანებას ტექნიკის გარკვეული ჯგუფების სწავლების მიმართ.

მესამე და მეოთხე თავები აგებულია წინა ორის მსგავსად. ისინი დეტალურად განიხილავენ ინდივიდუალურ, ჯგუფურ და გუნდურ ტაქტიკურ მოქმედებებს. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ბურთის დამუშავების ტექნიკის ტექნიკას, შემოთავაზებულია დიდი რაოდენობით სავარჯიშო და სავარჯიშო სავარჯიშოები, მითითებულია ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თამაშის სხვადასხვა პირობებში შესრულების ტექნიკის მახასიათებლებზე, გარდა ამისა, გაანალიზებულია სხვადასხვა ტიპის შეტევა, მათი ინდივიდუალური განიხილება ფაზები და მოცემულია პრაქტიკული განხორციელების კონკრეტული სახელმძღვანელო. ყველა გაანალიზებული კომბინაცია და ურთიერთქმედება დეტალურად არის ილუსტრირებული დიაგრამებით.

წიგნში განსაკუთრებული ადგილი უკავია განყოფილებას, რომელიც დაკავშირებულია პრობლემების გადაჭრასთან, რათა დააჩქაროს ინდივიდუალური ტექნიკის შესრულების ტემპი და გააუმჯობესოს მათი სიზუსტე. თანმიმდევრულად შემოღებულმა ტრენინგში არსებული გართულებები საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ ტექნიკის საწყისი პარამეტრი და გადახვიდეთ მის კონსოლიდაციასა და გაუმჯობესებაზე. ამავდროულად, მნიშვნელოვანი დასკვნა კეთდება, რომ ხელბურთელთა ტექნიკური მომზადება ითვალისწინებს საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბებას მოძრაობის სხვადასხვა რეჟიმში, ასევე ბურთის ფლობის ტექნიკასა და საბრძოლო ხელოვნებაში.

თავი 1. ტექნოლოგია

1.1. ცნებები და მახასიათებლები ტექნოლოგია და ტექნიკური

ხელბურთის უნარები

სპორტის თეორიასა და მეთოდოლოგიაში ტერმინი „ტექნიკური მიღება“ ნიშნავს: მოძრაობების სისტემას, რომლებიც მსგავსია სემანტიკური სტრუქტურით და მიმართულია დაახლოებით ერთი და იგივე სათამაშო ამოცანის ამოხსნაზე. პირობების მრავალფეროვნება, რომლებშიც გამოიყენება ესა თუ ის ტექნიკა, ასტიმულირებს თითოეული ტექნიკის შესრულების მრავალი ხერხის ჩამოყალიბებას და გაუმჯობესებას. მეთოდი ხასიათდება, პირველ რიგში, ძირითადი საავტომობილო სტრუქტურის სტაბილურობით - კინემატიკური, დინამიური და რიტმული.

თითოეული ტექნიკა არის სპეციფიკური საავტომობილო უნარი, რომელსაც აქვს უნიკალური, ბიომექანიკური სტრუქტურა, რომელიც განისაზღვრება მოძრაობის შესაბამისი კინემატიკური და დინამიური მახასიათებლებით (ბილიკი, სიჩქარე, აჩქარება, სიდიდე და ძალისხმევის მიმართულება).

ხელბურთელის ტექნიკა თამაშის განვითარების თითოეულ ეტაპზე არის ყველაზე ეფექტური, პრაქტიკაში გამოცდილი ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას აძლევს მოთამაშეს წარმატებით იმოქმედოს წესების ფარგლებში ბრძოლის, შეტევისა და თავდაცვის რთულ სიტუაციებში. იმისათვის, რომ მიაღწიოს საუკეთესო შედეგებს მყისიერ და მუდმივად ცვალებადი თამაშის პოზიციებზე, ხელბურთელმა უნდა დაეუფლოს მრავალფეროვან ტექნიკას და მეთოდს, შეძლოს აირჩიოს ყველაზე შესაფერისი ტექნიკა ან ტექნიკის კომბინაცია, სწრაფად და ზუსტად შეასრულოს ისინი. უმაღლესი ტექნიკური უნარების კრიტერიუმად შეიძლება ჩაითვალოს:

- ოპტიმალური რაოდენობის ტექნიკისა და მეთოდების მაღალხარისხიანი ფლობა მითითებული თამაშის ფუნქციების სრული განხორციელებისთვის თავდასხმისა და თავდაცვის ორ ან სამ „გვირგვინის“ ტექნიკასთან ერთად;

- ზემოაღნიშნული მეთოდების განხორციელების სიზუსტე და ეფექტურობა;

- ტექნიკის შესრულების სტაბილურობა ისეთი "დაბნეული" ფაქტორების გაზრდილი გავლენის პირობებში, როგორიცაა მნიშვნელოვანი დაღლილობა, ფსიქოლოგიური სტრესი, რთული გარე პირობები და სხვა;

- ტექნიკის ფაზების კონტროლის უნარი მოწინააღმდეგის დაპირისპირების სპეციფიკური ვარიანტებიდან გამომდინარე;

- ტექნიკის შესრულების საიმედოობა, რომელიც განისაზღვრება მრავალდღიანი ტურნირის განმავლობაში, მატჩიდან მატჩამდე სიზუსტის და ეფექტურობის მაღალი დონის შენარჩუნების უნარით მნიშვნელოვანი უარყოფითი გადახრების გარეშე.

თამაშის თანამედროვე ტექნიკა ისტორიულად განვითარდა: მისი განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე შეიცვალა და გაუმჯობესდა ტექნიკის რაოდენობა, მათი განხორციელების მეთოდები, შეფასების კრიტერიუმები თავდასხმისა და თავდაცვის ძირითადი კომპონენტების გათვალისწინებით. ტექნიკური არსენალის რესტრუქტურიზაციაზე გავლენის განმსაზღვრელი ფაქტორები იყო თამაშის წესების ცვლილება, ასევე მოთამაშეთა ფიზიკურ და ტექნიკურ-ტაქტიკური მომზადების დონის ამაღლება. მაგალითად, გუნდების შემტევი პოტენციალის მნიშვნელოვანმა ზრდამ, თამაშის მოქმედებების დინამიურობამ, შეტევისა და დაცვის გაძლიერებამ გამოიწვია მოსამზადებელი ეტაპის და მოძრაობის დიაპაზონის შემცირება გადაცემისას და ბურთის კარში გადაგდებისას, არსენალის გაფართოება. დროისა და სივრცის ნაკლებობის პირობებში ჩქაროსნული პასები. მოთამაშეებს შორის ხტუნაობის უნარის შემდგომმა განვითარებამ, მათ მაღალ ზრდასთან ერთად, ხელი შეუწყო კარში ისეთი დარტყმის გაჩენას, როგორიცაა სროლა გადაცემით, ტრიალით, ტორსის გადახრით ფინალურ ფაზაში, ბურთის მიღებისას ხტომა. გოლის არე და სხვა.

ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ხელბურთის განვითარების ამჟამინდელ ეტაპზე თამაშის ტექნიკის ყველა შესაძლებლობა სრულად არ არის გამოყენებული.

აღჭურვილობის კლასიფიკაცია . პედაგოგიკის თვალსაზრისით მიზანშეწონილია ხელბურთში ტექნიკის დიდი, შემადგენლობით მრავალფეროვანი მოცულობის დაყოფა ცალკეულ ჯგუფებად (კლასებად) გარკვეული კრიტერიუმების მიხედვით. ტექნიკის ამ ქვედანაყოფს კლასიფიკაცია ეწოდება. კლასიფიკაცია შესაძლებელს ხდის მკაფიოდ დაპროგრამდეს მოთამაშეთა ტექნიკური მომზადება წლიური საწვრთნელი ციკლის სხვადასხვა ეტაპზე, ორგანიზაციულად და მეთოდურად დაუკავშირდეს მას სასწავლო პროცესის დანარჩენ მონაკვეთებთან.

ხელბურთის ტექნიკა ორ დიდ ნაწილად იყოფა: თავდასხმის ტექნიკა და თავდაცვის ტექნიკა. ორივე სექციაში გამოიყოფა ორი ჯგუფი: შეტევის ტექნიკაში - მოძრაობის ტექნიკა და ბურთის ფლობის ტექნიკა, ხოლო თავდაცვის ტექნიკაში - გადაადგილების ტექნიკა და ბურთის შერჩევისა და დაპირისპირების ტექნიკა. თავის მხრივ, თითოეულ ჯგუფში არის ტექნიკა და მეთოდები. ტექნიკის შესრულების თითქმის ყველა მეთოდს აქვს რამდენიმე სახეობა, რომელიც ავლენს ერთი მოძრაობის სტრუქტურის ინდივიდუალურ დეტალებს. გარდა ამისა, მეთოდის დინამიურ სტრუქტურაზე გავლენას ახდენს შესრულების პირობები, რომლებიც აკონკრეტებენ მოთამაშის მოძრაობის სპეციფიკას, სასტარტო პოზიციებს, მიმართულებებს და დისტანციებს.

თამაშის ტექნიკის კლასიფიკაციის სქემატური დიაგრამა ქვემოთ მოცემული კონკრეტული მაგალითით შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

ტექნიკის განყოფილება - თავდასხმის ტექნიკა;

ტექნიკის ჯგუფი - ბურთის ფლობის ტექნიკა;

მიღება - ბურთის კარში ჩაგდება;

მეთოდი - ზემოდან სწორი მკლავით ნახტომში;

მრავალფეროვნება - საცნობარო პოზიციიდან შორეულ კუთხეში გადატანით;

შესრულების პირობები - ნახტომში, ტანის გადახრით თამაშის შემდეგ.

ეს კლასიფიკაცია საშუალებას გაძლევთ გარკვეულ სისტემაში შემოიტანოთ ტექნიკის მთელი მრავალფეროვნება. რაც, ერთი მხრივ, განსაზღვრავს მათი ანალიზის ყველაზე რაციონალურ გზებს და, მეორე მხრივ, შესაძლებელს ხდის მეთოდოლოგიური მიდგომების გაერთიანებას.

ტექნიკის ცალკეული ჯგუფების სწავლება (სურ. 1.1.).

ტექნიკა თამაშები

ტექნიკა თავდასხმები

სექციები

ტექნიკა დაცვა

მოძრაობის ტექნიკა

ბურთის დამუშავების ტექნიკა

ჯგუფები

მოძრაობის ტექნიკა

კონტრ ტექნიკა

გაშვება

ხტუნვა

უხვევს

აჩერებს

დაჭერა

გადაცემა

ისვრის

მითითება

თარო

გაშვება

ხტუნვა

აჩერებს

სავალდებულოა

მოსმენები

ბლოკირება

დაარტყა

ტექნიკა

მიღების მეთოდები, შესრულების პირობები

ბრინჯი. 1.1. თამაშის ტექნიკის კლასიფიკაცია

ტექნიკის დანერგვა და მათი დეტალური ანალიზი ეფუძნება სისტემურ-სტრუქტურულ მიდგომას. ეს ნიშნავს, რომ სხვადასხვა ტექნიკის შესრულების მეთოდი განიხილება, როგორც მოძრაობათა სისტემა, რომელშიც ყოველთვის შესაძლებელია მათი კონკრეტული კომპონენტების იზოლირება. თავის მხრივ, ელემენტები გაერთიანებულია უფრო დიდ ქვესისტემებში. ასეთი ქვესისტემების დროულად განხილვა ხდება ეგრეთ წოდებული ფაზური ანალიზის გამოყენებით და განასხვავებენ მოსამზადებელ, ძირითად (ან სამუშაო) და საბოლოო (ან საბოლოო) ფაზებს. ფაზის ანალიზს დიდი პრაქტიკული მნიშვნელობა აქვს; ეს საშუალებას გაძლევთ ნამდვილად განსაზღვროთ ფაზების სტაბილურობისა და ცვალებადობის დიაპაზონი, მათი ურთიერთობის ბუნება და, ამის საფუძველზე, შეიმუშაოთ ან დახვეწოთ მეთოდოლოგიური მეთოდები ტექნიკური არსენალის მართვის გასაუმჯობესებლად.

როდესაც სწავლობთ კითხვას, თუ რა ნაწილებისგან შედგება გარკვეული ტექნიკის შესრულების მეთოდები, მათი საავტომობილო შემადგენლობის მითითებით, თანაბრად მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ როგორ არის ისინი შერწყმული და როგორ ურთიერთქმედებენ ისინი. ორგანიზაციული სტრუქტურა . კინემატიკური სტრუქტურამეთოდი ავლენს მოძრაობის ფორმას და ბუნებას სივრცითი, დროითი, სივრცე-დროის ინდიკატორების დახმარებით. რაოდენობების მახასიათებლები, ძალების მომენტები, ინერციის მომენტები, ძალების ურთიერთქმედება და რეაქცია განსაზღვრავს მეთოდის დინამიურ სტრუქტურას. ზოგიერთ შემთხვევაში, გასათვალისწინებელია რიტმული სტრუქტურაგვიჩვენებს, როდის, როგორ და სად გამოიყენება ძალის აქცენტები დროში.

შეტევაში ტექნიკური ტექნიკის შესრულების მეთოდების კინემატიკური სტრუქტურის ანალიზი მოიცავს პასუხების მიღებას ისეთ კითხვებზე, როგორიცაა: ერთი ან ორი ხელი გამოიყენება სამუშაო მოძრაობებისთვის, ამ მოძრაობების დონე სპორტსმენის სხეულის ნაწილებთან მიმართებაში (დან ქვემოთ, გულმკერდის, მხრის, თავის დონეზე, ზემოდან) და სხეულის ღერძის მიმართება (გვერდით, სწორი, გადახრით).

პრაქტიკული თვალსაზრისით, მნიშვნელოვანია მოთამაშის პოზიციის დინამიური სტრუქტურის გარკვევა ტექნიკის შესრულების მომენტში (ადგილში ან მოძრაობაში, საყრდენ პოზიციაში ან დაუსაბუთებლად). გარდა ამისა, ისინი ითვალისწინებენ რა ინერციული ძალები მოქმედებდნენ მოთამაშეზე, როგორია პარტნიორის ან მოწინააღმდეგის მიმართულებები და სიჩქარე, რა მანძილი უნდა გადალახოს. საბოლოოდ, ურთიერთობა განისაზღვრება. საავტომობილო შემადგენლობამიღება თავისი სემანტიკური სტრუქტურით, რაციონალურობისა და გარკვეულ ტაქტიკურ სისტემებსა და სიტუაციებში მისი გამოყენების ეფექტურობის თვალსაზრისით.

ტექნიკადა მოთამაშის მოძრაობები გვთავაზობს მათ ანალიზს გამარტივებული სქემის მიხედვით.
,

1.2. შეტევითი მოძრაობის ტექნიკა
ხელბურთელის საკონკურსო აქტივობის მაღალი ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია მოძრაობის ტექნიკის ეფექტურობაზე. მოედანზე გადასაადგილებლად მოთამაშე იყენებს სიარულს, სირბილს, ხტომას, გაჩერებას. ამ ტექნიკის მაღალი ხარისხის განხორციელება საშუალებას აძლევს თავდამსხმელს დაშორდეს მცველს, რომელიც მას იცავს და გადავიდეს მოსახერხებელ პოზიციაზე ბურთის მისაღებად და სხვა ტექნიკის შესასრულებლად. გარდა ამისა, ბურთთან მრავალი ტექნიკის ეფექტურობა დამოკიდებულია მოძრაობის დროს ფეხების სწორ მუშაობაზე და ბალანსის დაცვაზე: პასები მოძრაობაში და ხტუნვაში, დრიბლინგი და დარტყმა, ხტომა და ა.შ.

გაიქეცი.ხელბურთში მთავარი სატრანსპორტო საშუალება სირბილია. აღსანიშნავია, რომ ხელბურთის რბენა საგრძნობლად განსხვავდება ციკლური სპორტის წარმომადგენელთა რბენისგან. მოთამაშეს უნდა შეეძლოს აჩქარების შესრულება სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან ნებისმიერი მიმართულებით, სახეზე ან უკან წინ, საიტის შიგნით, სწრაფად შეცვალოს სირბილის მიმართულება და სიჩქარე. გამორჩეული თვისება სწორ ხაზზე სირბილიარის ის, რომ ფეხის შეხება ადგილთან უნდა განხორციელდეს ქუსლიდან ტერფამდე გადახვევით ან ფეხის ნაზად დადებით სრულ ფეხზე. ეს ხელს უწყობს ხელბურთის ყველა მოძრაობისთვის დამახასიათებელ ფეხების ბუნებრივ მოხრას. მოგერიების შემდეგ ფეხი ძლიერად არის მოხრილი მუხლის სახსარში და აწეული თეძოს საშუალებით წინ მიიწევს. უნდა გვახსოვდეს, რომ სხვადასხვა სახის მოძრაობების შესრულების დროს ხელები შედარებით მოდუნებულ მდგომარეობაში უნდა იყოს და სირბილის დროს თავისუფლად მოძრაობდეს. მოწინააღმდეგისთვის მოულოდნელად აჩქარებას ან სიჩქარის მატებას სპორტულ თამაშებში უწოდებენ ჯოხი . ცხადია, ტირე საუკეთესო საშუალებაა მიმართულების შესაცვლელად და თავისუფალ სივრცეში მოსახვედრად. ჩამორთმევის ტექნიკა გულისხმობს: პირველი 3-4 ნაბიჯი კეთდება მოკლე და ძალიან მკვეთრი (პერკუსიური), ფეხის თითიდან დადგმული. ამ დროს ტანი წინ არის დახრილი, ხელები კი მართი კუთხით მოხრილი, ენერგიულად მოძრაობს ნაბიჯებთან ერთად. პაუზის შემდეგ სირბილის სიჩქარე იზრდება საფეხურის გახანგრძლივებისა და ნაბიჯების სიხშირის გამო. ამ დროს მოთამაშე მზად უნდა იყოს ბურთის მისაღებად.

სირბილის ტექნიკის სწავლებისას შეიძლება რეკომენდებული იყოს შემდეგი თანმიმდევრობა: ჯერ შესწავლილია წინ მიმართული სირბილი, შემდეგ გვერდითი ნაბიჯებით გვერდებზე, წინ და უკან წინ. სირბილის ტექნიკის იდეა მიიღწევა დემონსტრირებისა და მოკლე განმარტებით. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ფეხების მოხრის ხარისხს და საყრდენზე ფეხის დადებას.

სირბილის სავარჯიშოების შესრულებისას საჭიროა ყურადღება მიაქციოთ სირბილის ხმაურობას, რბილობას და მის თავისუფლებას, ადგილიდან სწორ მოგერიებას, რაც განსაზღვრავს მოძრაობის სიჩქარეს და მოძრაობის მიმართულების შეცვლას.

ხტუნვა.სათამაშო აქტივობის პროცესში ნახტომები გამოიყენება როგორც დამოუკიდებელი ტექნიკა და შედის შემადგენელი ნაწილიასხვა ტექნიკისთვის. ყველაზე ხშირად, მეორე ხაზის შემტევი მოთამაშეები (შუაწონის და ცენტრალური) იყენებენ ნახტომებს მაღლა, მაღლა - სიგრძეში და ნახტომების სერიას. შეტევის პირველი ხაზის ფორვარდების თამაშში (ექსტრემალური და ხაზოვანი) შესანიშნავი ადგილიდაიკავეთ გადახტები საგოლე უბნის მიდამოზე ტანის გადახრით და სროლის ბოლო ფაზაში დაცემით. ორივე შემთხვევაში ხტუნვის ორი მეთოდი გამოიყენება: ბიძგი ორი ფეხით და ბიძგი ერთი ფეხით.

ერთი ფეხის ნახტომი შესრულებული ნაბიჯით ან ორი ან სამი ნაბიჯით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოგერიება ხორციელდება ისე, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოს აფრენის ინერციული ძალები, ხოლო მოგერიებამდე აფრენის ბოლო საფეხური უნდა იყოს წინაზე ოდნავ განიერი. სირბილის ფეხი, ოდნავ მოხრილი მუხლის სახსარში, იგზავნება წინ და ელასტიურად მოთავსებულია ბიძგისთვის ქუსლიდან ფეხებამდე გორავებით: ხელბურთელი, თითქოს, ოდნავ იკეცება. მეორე ფეხი აქტიურ რხევას აკეთებს წინ და ზევით და სხეულის საერთო სიმძიმის ცენტრის (GCT) საყრდენის ზემოთ გადასვლის მომენტში ის იხრება ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში. აფრენის შემდეგ, როდესაც ხელბურთის სხეული მიაღწევს თავის უმაღლეს წერტილს, ბუზის ფეხი იხრება და უერთდება ბიძგის ფეხს.

ბურთთან არასაყრდენი პოზიციის შესრულებისას მოთამაშისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია საკმარის სიმაღლეზე გადახტომა ხელების აქტიური მონაწილეობის გარეშე, სწრაფად და დროულად. გადახტომის ნებისმიერი ხერხით დაშვება უნდა იყოს რბილი, წონასწორობის დაკარგვის გარეშე, რაც მიიღწევა ოდნავ განცალკევებული ფეხების დარტყმის შთანთქმით. ეს დაშვება საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ საჭირო მოქმედებების შესრულება.

ორმაგი ფეხის ნახტომს ყველაზე ხშირად იყენებენ ლაინერი. ბურთის მიღების შემდეგ მოთამაშე ოდნავ იჯდება, ხელები ოდნავ უახლოვდება სხეულს და თავი ასწია. მოგერიება ხორციელდება ფეხების მძლავრი გაფართოებით, ტანისა და ხელების ენერგიული მოძრაობით წინ-ზევით მიმართულებით. ნახტომის სხვადასხვა მიმართულება (მაღლა-წინ, ზევით-უკან ან გვერდით) მიიღწევა სხეულის bct-ის სასურველი მიმართულებით დაჭერით და გადაადგილებით. ამავდროულად, სირბილის ბოლო საფეხურზე ერთი ფეხი იგზავნება წინ, მეორე კი მასზე მიმაგრებულია სწრაფი მოძრაობით. მოგერიება ხორციელდება ერთდროულად ორივე ფეხით ვერტიკალურად ზემოთ. ყველა ეს მოძრაობა უნდა შესრულდეს სწრაფად, შეუფერხებლად, მოგერიების ფაზაში შეფერხების გარეშე.

ხტუნვის ტექნიკის დაუფლების პროცესში აუცილებელია ასწავლოს სწორი მოგერიება (სასურველი მიმართულებებით), აფრენის სიმაღლე, მოძრაობათა კოორდინაცია უსაყრელ მდგომარეობაში და სწორი დაშვება. დასაწყისში შესწავლილია ადგილიდან ხტომა, შემდეგ კი მოძრაობაში ერთი და ორი ფეხით ბიძგით. მათი ათვისებისას ნახტომები იხვეწება იმავე სავარჯიშოებისა და ტექნიკის დახმარებით, სადაც ისინი ორგანულ ნაწილს წარმოადგენენ.

უხვევს.თამაშის დროს მორიგეობებს ყველაზე ხშირად მიმართავენ მცველები მეურვეობისგან გასათავისუფლებლად კარზე შეტევისას. ისინი განსხვავდებიან მიმართულებით, ფეხის დადგმით, მობრუნებით და ტანის მოძრაობაში.

კეთებისას ადგილზე მობრუნება მოთამაშე გადასცემს BCT-ს ერთ ფეხზე, რომელიც, თითქოსდა, ბრუნვის ღერძია. ფეხები ჩვეულებრივზე ოდნავ მეტი აქვს მოხრილი. წონასწორობის შესანარჩუნებლად სხეული წინ იხრება. საყრდენი ფეხი თითზეა, რომელიც მოხვევის დროს არ მოძრაობს, მეორე ფეხით მხოლოდ ნაბიჯის მიმართულებით უხვევს. ხელებს შეუძლიათ დაიკავონ სხვადასხვა პოზიციები, რომლებიც განისაზღვრება დავალების მიხედვით, შეასრულონ გარკვეული მოძრაობები ბურთით ან მის გარეშე.

ასრულებდა მოძრაობაში მოქცევა , მოთამაშე უახლოვდება მეტოქეს და დებს საყრდენი ფეხის ფეხს, რომელიც შებრუნებული იყო განკუთვნილი მობრუნების მიმართულებით. შემდეგ ყოველგვარი შეფერხების გარეშე უხვევს წინა ფეხით მოგზაურობის მიმართულებით.

ჩერდება.სპორტულ პრაქტიკაში და სათამაშო სიტუაციის შესაბამისად, ხელბურთელი იყენებს მკვეთრ, უეცარ გაჩერებებს, რაც შერწყმულია ხრიკებთან და სირბილის მიმართულების შეცვლასთან ერთად, შესაძლებელს ხდის გარკვეული დროით მოშორდეს მტრის მეურვეობას და გადადით თავისუფალ ადგილას შემდგომი თავდასხმის მოქმედებებისთვის.

გაჩერება ყველაზე ხშირად ორ ეტაპად სრულდება, ხოლო მოთამაშე ცდილობს არ დაარღვიოს სირბილის რიტმი. გაჩერება იწყება ენერგიული ბიძგით ერთი ფეხით. ფრენის დროს ბუზის ფეხი სხეულს უსწრებს და პირველი ეშვება (პირველი ნაბიჯი). ბუზის ფეხის მიწის ზედაპირთან შეხების შემდეგ მეორე საფეხური (დაფრენა) ხორციელდება ბიძგური ფეხით, გაჩერება სრულდება.

სირბილის ინერცია ქრება ფეხების მოხრით, ოდნავ მობრუნებით და ტორსის საყრდენი ფეხისკენ გადახრით. ორსაფეხურიანი გაჩერება არის ორსაფეხურიანი რიტმის საფუძველი. ის ემსახურება როგორც კარგი მოსამზადებელი სავარჯიშო ბურთის მოძრაობაში დასაჭერად, რასაც მოჰყვება გაჩერება და ბურთის დადგმა საპირისპირო მიმართულებით.

სირბილის პარალელურად შესწავლილია გაჩერებები: დასაწყისში ნაბიჯით გაჩერების მეთოდი, შემდეგ ნახტომით. მნიშვნელოვანია თავიდანვე ასწავლო ისე, რომ ნაბიჯის სიგანე არ შეიცვალოს და სირბილის სიჩქარე გაჩერებამდე არ შენელდეს და გაჩერების პირველი საფეხური იყოს ფართო. გარდა ამისა, აუცილებელია სერიოზული ყურადღების მიქცევა საყრდენი ფეხის მოხრაზე, რაც უზრუნველყოფს წინ მოძრაობის შეწყვეტას და ფეხების სწორ პოზიციას.
1.3 ბურთის ფლობის ტექნიკა
ბურთის ფლობის ტექნიკა მოიცავს შემდეგ ტექნიკას: დაჭერა, გადაცემა, დრიბლინგი და ბურთის კარში ჩაგდება.

ბურთის დაჭერა - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მოთამაშეს დაეუფლოს ბურთს შემდგომი შეტევითი მოქმედებების შესასრულებლად. ასევე შეიძლება აღინიშნოს, რომ ტექნიკის ხარისხობრივი შესრულებისთვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ორიენტაციის სიჩქარეს და კომპლექსურ რეაქციებს. ბურთის დაჭერა არის საწყისი პოზიცია შემდგომი პასებისთვის, დრიბლინგებისთვის ან დარტყმებისთვის, ამიტომ მოძრაობის სტრუქტურამ უნდა უზრუნველყოს შემდგომი ტექნიკის მკაფიო და კომფორტული შესრულება. ბურთის მიღებამდეც მოთამაშემ უნდა განსაზღვროს, რა პოზიციაზე არიან პარტნიორები და ვის სარგებლობს ბურთის გადაცემა. ეს შესაძლებელია პერიფერიული მხედველობის კარგი განვითარებით: ცენტრალური მხედველობა ბურთისკენ უნდა იყოს მიმართული. ხელბურთელს უნდა ახსოვდეს, რომ ბურთის მიღება სტატიკურ მდგომარეობაში შეუძლებელია, აუცილებელია მისკენ წასვლა. დაჭერის შემდეგ აუცილებელია სტაბილური პოზიციის დაკავება, ბურთის მიღების მომენტში მუხლები მოხარეთ და ნახტომის შემდეგ მასთან რბილად დაეშვით. ხელბურთელის მიერ დაჭერის კონკრეტული მეთოდის არჩევა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორზე: ბურთის სიმაღლეზე, მოთამაშის პოზიციაზე მფრინავ ბურთთან მიმართებაში, მოთამაშის მოძრაობის დინამიკაზე და ბურთის სიჩქარეზე. თევზაობის მეთოდებისა და მათი სახეობების კლასიფიკაცია ნაჩვენებია სურათზე 1.2.

ბურთის დაჭერა ორი ხელით. ბურთის დაუფლების ყველაზე მარტივი და ამავდროულად საიმედო გზაა ბურთის ორივე ხელით დაჭერა.

როდესაც ბურთი მოთამაშისკენ მიფრინავს მკერდის დონეზე, ხელები უნდა იყოს გაშლილი მოსალოდნელი პასის მიმართულებით. გაშლილი და არა დაძაბული თითები ქმნიან ბურთის შესაძლო წრეწირის ფორმას.

ბურთის დაჭერა

ორი ხელი

ერთი ხელით

"მაღალი"

გულმკერდის დონეზე

"დაბალი"

აწმყო

დაბალი მობრუნებისგან

"მაღალი"

გულმკერდის დონეზე

"დაბალი"

აწმყო

დაბალი მობრუნებისგან

მოძრაობის ბუნებით

ფრენის სიჩქარით

ფრენის მიმართულებით

ადგილზე

მოძრაობაში

ნახტომში

სწრაფი

შუა

ნელი

მოახლოებულ მოძრაობაში

წინ მოძრაობაში

გვერდით გადაადგილებისას

ბრინჯი. 1.2. ბურთის დაჭერის კლასიფიკაცია

თითები სიმეტრიულია. თითები ახლოს არის იმავე ხაზთან და მიმართულია ზევით, გვერდებზე, დანარჩენი ტერმინალური ფალანგები გადაბრუნებულია წინ და ზემოთ. ბურთი უნდა შეეხოს თითების ზედაპირს, რომელიც გარშემორტყმულია. ბურთის ინერცია თანმიმდევრულად ქრება მკლავების ყველა რგოლებით: ჯერ ხელები იხრება, შემდეგ მკლავები მოხრილია იდაყვის სახსრებში. როდესაც მოთამაშე იჭერს მაღალ მფრინავ ბურთს, მან უნდა გაისწოროს ხელები ზევით, წინ ან გვერდით. დაბალ მფრინავ ბურთის დაჭერა ასევე ხორციელდება სწორი მკლავებით, რომლებიც ქვევით არის ჩამოშვებული. მოთამაშის მიერ ბურთის მიღების შემდეგ სხეული ოდნავ წინ მიიწევს, ბურთი სხეულისა და იდაყვის უმნიშვნელო გავრცელებით მოწინააღმდეგისგან თავშესაფარი მიყვანილია შემდგომი მოქმედებებისთვის მზადყოფნის მდგომარეობაში.

დაჭერისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ამორტიზაციის მოძრაობას სწრაფი მფრინავი ბურთისკენ ჭექა-ქუხილის დროს. თუ ბურთი მკერდის დონიდან ოდნავ დაბლა დაფრინავს, მაშინ ამ შემთხვევაში მოთამაშე ჩვეულებრივზე უფრო ღრმად იკეცება, რითაც მხრების სიმაღლეს ბურთის ფრენის დონემდე იკლებს.

როდესაც იბრძვის ბურთისთვის, რომელიც მოედანზე მოხვდება, არ უნდა დაელოდოთ, სანამ ის მოედანზე გადმოხტება დაჭერისთვის ხელსაყრელ სიმაღლეზე. თქვენ უნდა იმოძრაოთ ბურთისკენ და დაიჭიროთ იგი თავდაპირველი აღდგენის მომენტიბურთის დაცემის ადგილს უახლოვდება. მოთამაშე იხრება ბურთისკენ, სხეული სწრაფად იხრება წინ ფეხზე, ხელებს ჩამოჰყავს წინ და ქვევით, ხელებს ბურთთან გარედან მიიტანს და არა ზემოდან. ბურთის დაჭერის შემდეგ მოთამაშე მაშინვე სწორდება და ბურთი თავისკენ მიიზიდავს.

ბურთის მოძრაობაში დაჭერისას დაუყოვნებლივ გადაცემის ან კარში სროლის განზრახვით, ე.წ. ორმაგი ტექნიკა.თუ მოთამაშეს სურს გარბენის დაჭერის შემდეგ დაუყოვნებლივ გააკეთოს პასი ან სროლა, მაშინ მან უნდა დაიჭიროს ბურთი მასზე ოდნავ გადახტომით იმ მომენტში, როდესაც მარცხენა ფეხი უკვე დაძვრილია და მარჯვენა ფეხი წინ არის წამოწეული. ამას მოჰყვება ბიძგი მარჯვენა ფეხით (პირველი ნაბიჯი), მარცხნივ ბიძგი (მეორე ნაბიჯი) და პასით ან ხტომით სროლა მარჯვენა ხელით.

ბურთის დაჭერა ერთი ხელით. სათამაშო აქტივობების დროს ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც მოთამაშე იძულებულია ბურთის ერთი ხელით დაჭერა. ამ შემთხვევაში ბურთის დაუფლების პროცესი სამ ფაზას მოიცავს.

მოსამზადებელი ეტაპი:მოთამაშე ისე აფართოებს მკლავს, რომ გადაკვეთოს ბურთის ტრაექტორია (ხელი და თითები არ არის დაძაბული).

ძირითადი ეტაპი:როგორც კი ბურთი თითებს შეეხება, ხელი უნდა აიღოთ უკან და ქვევით, თითქოს გააგრძელოთ ბურთის ფრენა (ამორტიზაციის მოძრაობა). ამ მოძრაობას ხელს უწყობს ტანის ოდნავ შემობრუნება დაჭერილი ხელისკენ.

დასკვნითი ეტაპი:ბურთი უნდა დაიჭიროს ერთი ხელით, შემდეგ მტკიცედ დაიჭიროს ორივე ხელით ისე, რომ მზად იყოს დაუყოვნებლივ გასაგრძელებლად.

დაჭერისთანავე სწრაფი მოქმედებისთვის გამოიყენება ცალი ხელით დაჭერა ბურთის საყრდენის გარეშე. აქ ბალიშის მოძრაობა გამოიყენება საქანელად შემდგომი გადაცემის გარეშე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ უფრო მიზანშეწონილია მოძრავი ბურთის დაჭერა ერთი ხელით საყრდენით, ოღონდ ფეხების მეტი მოხრა და ტანის ბურთისკენ დახრილობა.

მაღლა მფრინავ ბურთს იჭერენ ერთი ხელით ნახტომში სხეულის ოდნავ რკალით, ბურთის სწრაფი ვარდნით, მეორე ხელით საყრდენით და ტანისკენ წევით. ბურთის დაჭერის შემდეგ, მოთამაშე დაუყოვნებლივ იკავებს წონასწორობის პოზიციას, ავრცელებს იდაყვებს და იცავს ბურთს მოწინააღმდეგის დარტყმისგან.

ბურთის დაჭერის სწავლის დაწყებისას აუცილებელია მოსწავლეებს მოსთხოვოთ სწორი საწყისი პოზიციის დაკავება ტექნიკის შესასრულებლად, ბურთის ფრენაზე ფოკუსირება და დაჭერის დროს შეასრულონ დარტყმის შთანთქმის მოძრაობა.

პირველივე ვარჯიშებში ჩართულები ეუფლებიან ბურთზე ხელების დადების უნარს. მოთამაშის დავალების გასაადვილებლად, ბურთის დაჭერა ხორციელდება მცირე ტრაექტორიით შესრულებული პასებიდან.

ბურთის დაჭერისას ეფექტურობის კრიტერიუმები. მოთამაშეს, რომელიც იჭერს ბურთს, უნდა:

1. 
   მაქსიმალურად კონცენტრირება მოახდინეთ ბურთის მიღების მომენტში;
2. 
   აიღე ბურთი თითის წვერებით;
3. 
   დაბალი ბურთის დაჭერისას აწიეთ თითები ქვემოთ და ხელისგულები გარეთ, მაღალი ბურთის დაჭერისას აიღეთ თითები ზემოთ და ხელისგულები გარეთ;
4. 
   შეარბილეთ ბურთის მიღება ხელების და ხელების მოძრაობით;
5. 
   ყოველთვის იმოძრავეთ უღელტეხილისკენ, გარდა იმ შემთხვევებისა, როცა სწრაფი შესვენება ხდება;
6. 
   მზად იყავით დაფაროთ ბურთი იდაყვების და ტანის მოძრაობით, როგორც კი მოთამაშე მას დაეუფლება.

გავრცელებული შეცდომები ბურთის მიღებისას:

1. 
   ბურთის დაჭერისას კონტროლის დაკარგვა;
2. 
   ბურთის მიღებისას, თითების და ხელის გადაჭარბებული დაძაბულობა და, შედეგად, ბალიშის მოძრაობის არარსებობა;
3. 
   ბურთის დაჭერის შემდეგ მკლავები არ იხრება იდაყვის სახსრებში;
4. 
   ბურთის დაჭერა ხორციელდება ხელისგულებით, და არა თითებით;
5. 
   ბურთის მიღებისას არ არის დაცული შემხვედრი მოძრაობის წესი.

ბურთის გადაცემა. თამაშში მნიშვნელოვანი ტექნიკაა ბურთის გადაცემა, მისი დახმარებით მოთამაშეს აქვს შესაძლებლობა გაუგზავნოს ბურთი პარტნიორს შეტევის გასაგრძელებლად.

ბურთის ზუსტი და დროული გადაცემის უნარი არის თამაშში მკაფიო, მიზანმიმართული ურთიერთქმედების საფუძველი. ბურთის გადაცემის მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს. ისინი გამოიყენება თამაშის კონკრეტული სიტუაციიდან გამომდინარე, მანძილიდან, რომლითაც უნდა გაგზავნოთ ბურთი, პარტნიორის მოძრაობის მდებარეობა ან მიმართულება, მოწინააღმდეგეებთან დაპირისპირების ბუნება და მეთოდები. ბურთის პასების კლასიფიკაცია ნაჩვენებია სურათზე 1.3.

გავლის ტექნიკის გაანალიზებისას უნდა გვახსოვდეს, რომ მისი მაღალი დონე დიდწილად დამოკიდებულია ისეთ მნიშვნელოვან უნარებზე, როგორიცაა: პერიფერიული ხედვა, ხელის სწრაფი მოძრაობა, ზუსტი გაანგარიშება და ტაქტიკურ აზროვნება.

პასების გავლის სიჩქარე და სიზუსტე დიდწილად დამოკიდებულია მიღების ძირითად ფაზაში ხელებისა და თითების სწორ, ენერგიულ მუშაობაზე, ამიტომ ამ დეტალებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სავარჯიშო სამუშაოს დაგეგმვისას გავლის ტექნიკის გასაუმჯობესებლად. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბურთის მიმღები პარტნიორი უნდა დაინახოს, მაგრამ არ შეხედოს პირდაპირ მას. გავლისას აუცილებელია ისეთი მნიშვნელოვანი მეთოდოლოგიური წესის დაცვა, როგორიც არის წონასწორობის შენარჩუნება, რადგან განზრახ გადაცემის მიმართულება შეიძლება დაბლოკოს მოწინააღმდეგემ, რაზეც თავდამსხმელს შეუძლია "სირბილი" ან დაუშვას.

გადაცემა ბურთი

ზემოთ

თავიდან

მხრიდან

მხარეს

ქვემოდან

მოხსნა

მოთამაშის მოძრაობის მიხედვით

მანძილით

პარტნიორის მიმართულებით

ადგილიდან

მოძრაობაში

ნახტომში

შორეული

საშუალო

მეზობლები

მრიცხველი

პროგრესული

იმავე დონეზე

კომპანიის გაწევა

ბრინჯი. 1.3. ბურთის გადაცემის ტექნიკის კლასიფიკაცია

ბურთის ჩაჭრა. ამ შემთხვევაში კარგად მოფიქრებული პასს მცველმა შეიძლება ჩაჭრას. ეჭვგარეშეა, ბრალის ნაწილი შეიძლება ბურთის მიმღებ პარტნიორს მივაწეროთ, მაგრამ ბურთის დაკარგვაზე მთავარი პასუხისმგებლობა ყოველთვის პასს ეკისრება.

მხრის პასი ერთი ხელით. შეიძლება შესრულდეს სხვადასხვა დისტანციებზე, საიტის ნებისმიერი პოზიციიდან მინიმალური დროსაქანელისთვის და ბურთის კარგი კონტროლისთვის. ბურთის გაფრენის დროს ხელის დამატებითი მოძრაობა საშუალებას აძლევს მოთამაშეს შეცვალოს ბურთის მიმართულება და ტრაექტორია ფართო დიაპაზონში.

მოსამზადებელი ეტაპი:მოთამაშე ატარებს ბურთს მარჯვენა მხარზე. ხელი ბურთის უკან არის, ოდნავ გარედან, თითები ზემოთ არის მიმართული და ხელი სამიზნისკენ არის მიმართული. მარცხენა ხელი მდებარეობს ბურთის წინა ზედაპირზე და ეხმარება ბურთის სასურველ პოზიციაში მიყვანას.

ძირითადი ეტაპი:გამსვლელი მოთამაშე სხეულის წონას უკანა ფეხზე ანაცვლებს და იდაყვის, ხელის და თითების სწრაფი მოძრაობით უშვებს ბურთს წინ გადადგმული ნაბიჯით. სადაც მარცხენა ხელიტოვებს ბურთს და მოძრაობს მხრის დონეზე პასის მიმართულებით.

დასკვნითი ეტაპი:ბურთის გათავისუფლებისას სხეულის წონა გადადის წინა ფეხზე და აკომპანიმენტი მთავრდება წინამხრის და გასწორებული მკლავის ხელის შიგნით და ქვევით ბრუნვით, ცერა თითით ქვევით მიმართული. ტანი ტრიალებს წინა ფეხის გარშემო ისე, რომ გამვლელი მოთამაშე მთავრდება მიმღები პარტნიორისკენ. ფეხის თითები განლაგებულია გადაცემის მიმართულებით.

ცალმხრივი გადაცემათა კოლოფი ქვემოდან შესრულებულია ახლო და საშუალო დისტანციაზე ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მეტოქე ცდილობს ზემოდან ჩაჭრას. ბურთი მიმართულია პარტნიორისკენ მოწინააღმდეგის მკლავის ქვეშ.

მოსამზადებელი ეტაპი:ბურთით სწორი ან ოდნავ მოხრილი მკლავი უკან არის გადაწეული, ბურთი დევს ხელისგულზე, თითებით და ცენტრიდანული ძალით უჭირავს.

ძირითადი ეტაპი:ხელი ბარძაყის გასწვრივ ბურთით არის გადატანილი წინ-ზევით. ბურთის გასათავისუფლებლად, ხელი იხსნება და თითები ბურთულას გარეთ უბიძგებს. ფრენის ბილიკის სიმაღლე დამოკიდებულია ხელისა და თითების გახსნის მოძრაობის დროულობაზე. ხშირად ეს გადაცემა ხორციელდება მარცხენა ფეხიდან გადადგმული ნაბიჯით.

გვერდითი გადასასვლელი ერთი ხელით ქვემოდან ერთი ხელით გავლის მსგავსი. საშუალებას გაძლევთ გაუგზავნოთ ბურთი პარტნიორს ახლო და საშუალო მანძილზე, მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს მოწინააღმდეგის გვერდის ავლით.

მოსამზადებელი ეტაპი:საქანელა ხორციელდება მკლავის ბურთით უკანა მხარეს გადაადგილებით და ტანის შესაბამისი ბრუნვით.

ძირითადი ეტაპი:ბურთით ხელი წინ მიიწევს კორტის პარალელურ სიბრტყეში. ბურთის ფრენის მიმართულება ასევე დამოკიდებულია ხელისა და თითების გახსნის მოძრაობაზე.

ცალი ხელით ზურგს უკან გავლა იგი გამოიყენება მხოლოდ მცირე მანძილზე, როდესაც პარტნიორები ურთიერთობენ ჯვარედინი მოძრაობის დროს თავდასხმის მოქმედებების შესრულებისას.

მოთამაშეს შეუძლია ოდნავ მოაბრუნოს თავი ან გამოიყენოს პერიფერიული ხედვა მიმღები პარტნიორის სანახავად. უჭირავს ბურთი წინამხრის მარჯვენა კუთხით მოხრილი ხელით, მოთამაშე ატარებს ბურთს ზურგს უკან და ათავისუფლებს მას ხელის სროლის მოძრაობით უკან: თითები მობრუნებულია პარტნიორისკენ, რომელიც იღებს პასს, მოთამაშე ჩართულია. მარჯვენა ფეხი (მარჯვენა ხელით გავლისას) უღელტეხილის მიმართულების საპირისპირო მიმართულებით.

ერთი ხელის მოხსნა პასი. გადაცემის ეს მეთოდი ყველაზე ხშირად გამოიყენება თავდასხმის მეორე ხაზის (შუა და ცენტრალური) მოთამაშეებსა და გარემარბებსა თუ ფორვარდებს შორის ურთიერთქმედებისას. ბურთი ურტყამს იატაკს ფეხებთან და მოწინააღმდეგის გაშლილი ხელების ქვეშ ისე, რომ მან ვერ დაბლოკოს ან შეაჩეროს გადაცემა. იატაკიდან გადმოხტომისას, ბურთი შეიძლება უფრო სწრაფად წავიდეს, თუ მოთამაშე მას ატრიალებს თითებით გაშვებისას.

ეს მექანიზმი ყველაზე ნელია ყველა მექანიზმს შორის და უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ წარმატებაში. პასის შესრულებისას მიზანშეწონილია ფეინტის გამოყენება სროლისთვის ან პასისთვის. ფეინტი გამოიწვევს მცველის აწევას და ეს პასს უფრო საიმედოს გახდის.

უბიძგებს შესრულებული ფეინტის შემდეგ გავლა ან გადაგდება. გამოიყენება ბურთების მისაწოდებლად ხაზისმენისთვის ან ფლანგისთვის. ეს ტრანსფერი ასევე გამოიყენება, როდესაც საჭიროა მცველის წინააღმდეგობის დაძლევა, რაც ხელს უშლის გადაცემის განხორციელებას. ის შეიძლება შესრულდეს იატაკიდან გადმოხტომით ან მის გარეშე და არსებითად ჰგავს ერთი ხელით გადასასვლელს, გარდა იმისა, რომ ერთი ხელი მხოლოდ ბურთის კონტროლს უწყობს ხელს. როგორც კი მცველი რეაგირებს ფეინტზე, ბურთი იშლება საპირისპირო მიმართულებით მკლავის სრული გაშლით და ხელისა და თითების მოკლე მოძრაობით პასისაკენ ნაბიჯით. სრულყოფილება ხორციელდება მხოლოდ მკლავითა და წინამხრით იატაკთან პარალელურად პირდაპირ პასით და ოდნავ დახრილი მიზნისკენ პასით.

ზემოთ აღწერილი ბურთის გადაცემის მეთოდების გარდა, მოწინააღმდეგეების აქტიური წინააღმდეგობის რთულ პირობებში, ხელბურთელები იყენებენ "ფარულ" პასებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს შენიღბონ თავიანთი ჭეშმარიტი მიმართულება. "დამალული" ამ პასებს იმიტომ უწოდებენ, რომ ძირითადი მოძრაობები, რომლებიც დაკავშირებულია ბურთის სწორი მიმართულებით გაშვებასთან, ნაწილობრივ იმალება მცველი მოწინააღმდეგის თვალში და მისთვის გარკვეულწილად მოულოდნელია. ეს ყველაფერი მეტოქეს ბურთის ჩაჭრას უჭირს. ყველაზე ხშირად, პრაქტიკაში გამოიყენება სამი სახის "ფარული" გადაცემა: გადის ხელთ, გადის ზურგს უკანდა გადარიცხვები მხრის უკნიდან."ფარული" გადაცემები ხასიათდება შედარებით მოკლე რხევით, რომელიც მოითხოვს მინიმალურ დროს და ხელისა და თითების მძლავრი საბოლოო მოძრაობა. პასის შესრულებისას, ბურთიანი ხელი ჯვარედინად მოძრაობს თავისუფალი ხელის ქვეშ ბურთის მიმღები პარტნიორისკენ. ზურგს უკან გადაცემის ძირითადი მოძრაობებია საქანელა ოდნავ მოხრილი მკლავით ზურგით - ზურგის უკან, რასაც მოჰყვება ხელის სვიური (მობრუნებით) მოძრაობა. მხრის უკნიდან გადასვლისას მოთამაშე, რომელსაც ბურთი აქვს ხელისგულით მაღლა, მკვეთრად მოხრით წინამხარი და გადასცემს იმავე ან მოპირდაპირე მხარზე, აგზავნის ბურთს გამავალ პარტნიორთან.

უნდა გვახსოვდეს, რომ თავდამსხმელმა პასების შესრულებისას უნდა:

1. 
   ოსტატი სწორი ტექნიკაყველა სახის გადაცემა;
2. 
   ოსტატურად აირჩიე გადაცემის სწორი მეთოდი თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში;
3. 
   აირჩიოს გადაცემის მეთოდი და სიჩქარე კონკრეტულ სიტუაციასთან მიმართებაში;
4. 
   დაადგინეთ ბურთის მიმღები პარტნიორის მდებარეობა;
5. 
   ბურთის სწრაფად და ზუსტად გადაცემა მინიმალური ძალისხმევით, რათა მეტოქეს არ გაუჩნდეს პასის იდეა;
6. 
   წაისვით ფეინტები პასების შესრულებამდე;
7. 
   შეასრულეთ პასები, როგორც ერთი, ასევე მეორე ხელით;
8. 
   
9. 
   პირდაპირ არ შეხედოთ გადაცემის მიმღებს, არამედ მიჰყევით მას პერიფერიული ხედვით;
10. 
    მიიყვანეთ მიმღები ბურთისკენ ისე, რომ მან ბურთი დაიჭიროს მკერდის დონეზე და მოძრაობაში.

გადაცემის ეფექტურობის კრიტერიუმები. გადასასვლელი ბურთი უნდა:

1. 
   დაეუფლოს ყველა სახის გადაცემის რაციონალურ ტექნიკას;
2. 
   ოსტატურად აირჩიე გადაცემის საუკეთესო მეთოდი თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში;
3. 
   სწორად განსაზღვროს ბურთის მიმღები პარტნიორის მდებარეობა;
4. 
   არ შეეცადოთ შეასრულოთ ძალიან რთული გადარიცხვები;
5. 
   ბურთის სწრაფად და ზუსტად გადაცემა მინიმალური ძალისხმევით, ისე, რომ მეტოქეს არ მისცეს პასის იდეა;
6. 
   გადატანის შესრულებამდე ფეინტების გამოყენება;
7. 
   პასების შესრულება ერთი ან მეორე ხელით;
8. 
   გააკონტროლეთ ბურთი პასის წინ, მაგრამ შეეცადეთ დაიჭიროთ და გადააგდოთ ბურთი ერთი მოძრაობით;
9. 
   გადაცემის შესრულებისას არ შეხედოთ პარტნიორს, არამედ გამოიყენეთ პერიფერიული ხედვა;
10. 
    გამოიყენეთ ბურთის გადაცემა იატაკიდან მოხსნით მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში;
11. 
    პასი პარტნიორს ისე, რომ ბურთი მოძრაობაში და მკერდის დონეზე მიიღოს;
12. 
    გადასცეს ბურთი პარტნიორს მეურვეობისგან თავისუფალ მხარეს.

გავრცელებული შეცდომები პასების გაკეთებისას:

1. 
   ძალიან ძლიერი ტრანსმისია;
2. 
   არასწორად გათვლილი გადაცემის მაჩვენებელი;
3. 
   ფეხების ცუდი "მუშაობა";
4. 
   დასვენების შეუძლებლობა;
5. 
   აჩქარება და გაურკვევლობა გავლისას;
6. 
   გადარიცხვები ძალიან მაღალი ტრაექტორიით;
7. 
   გადაცემის მეთოდის არასწორი არჩევანი;
8. 
   ბურთის დაჭერისას საიმედო კონტროლის ნაკლებობა.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www.allbest.ru/

თემაზე: „ხელბურთი: ტექნოლოგიების საფუძვლები, ტაქტიკა, სწავლების მეთოდები“

1 . მოკლეშესახებ ინფორმაციაბთამაშის გაჩენისა და განვითარების ისტორია

ხელბურთის თამაშის გაჩენას მდიდარი ისტორიული წარსული აქვს. ჯერ კიდევ ძველ დროში იყო ბურთის თამაშები, რომლებშიც თანამედროვე ხელბურთის ელემენტები იყო, მაგრამ სპორტის საერთაშორისო კლასიფიკაციაში რეგისტრირებული თამაშის დაბადების თარიღად ითვლება 1898 წელი. თამაშის შემქმნელია დანიის ქალაქ ორდრუპ ჰოლგერ ნილსენის ქალთა გიმნაზიის მასწავლებელი.

მან ასევე შეიმუშავა და გამოაქვეყნა 1906 წელს თამაშის პირველი წესები. თავდაპირველად თამაშს რამდენიმე სახეობა ჰქონდა მოთამაშეთა რაოდენობის მიხედვით, კერძოდ 7:7; 11:11, წესებიც შესაბამისად განსხვავდებოდა. აქედან მომდინარეობს კიდევ ერთი, ახლა უკვე მოძველებული, მისი სახელი – „ხელბურთი“.

სამოყვარულო ხელბურთის საერთაშორისო ფედერაცია (IAHF) დაარსდა 1928 წელს. თავდაპირველად ის აერთიანებდა 11 ქვეყნის ეროვნულ ფედერაციას, 2 წლის შემდეგ კი 20. პირველი ოფიციალური ხელბურთის საერთაშორისო წესები დამტკიცდა ფედერაციის ყრილობაზე 1930 წელს. მეორე მსოფლიო ომის დროს IAHF დაიშალა. თუმცა, 1946 წელს მისი დასრულებისთანავე, რვა ეროვნული ფედერაციის ძალისხმევით შეიქმნა ხელბურთის საერთაშორისო ფედერაცია (IHF), რომელიც დღემდე ფუნქციონირებს. ახლა მისი წევრია 150-ზე მეტი ქვეყანა ხუთივე კონტინენტიდან. IHF-ს აქვს ოთხი კომისია: თამაშის ხელშეწყობა, მსაჯობა, შეჯიბრებები და მწვრთნელობა. ხელბურთის წესი ტაქტიკური ვარჯიში

1991 წლის დეკემბერში შეიქმნა EHF, ევროპის ხელბურთის ფედერაცია, რომლის ძალისხმევით 1994 წლიდან იმართება ევროპის ჩემპიონატი. კონტინენტის პირველი ჩემპიონები იყვნენ შვედეთის (კაცები) და დანიის (ქალები) ნაკრებები. იგივე გუნდები არიან ევროპის მოქმედი ჩემპიონები, რომლებმაც ეს ტიტული 2002 წელს კიდევ ერთხელ მოიგეს.

ხელბურთის ოლიმპიური დებიუტი შედგა 1936 წელს ბერლინის XI თამაშებზე. აქ პირველად და ერთადერთად ოლიმპიადის პროგრამაში იყო ხელბურთი 11:11. მხოლოდ მამაკაცთა გუნდები იასპარეზეს და პირველი. ოლიმპიური ჩემპიონიხელბურთში იყო გერმანიის ნაკრები (ცხრილი 1)

ჩანართი 1 ოლიმპიური ხელბურთის ტურნირის გამარჯვებული

ოლიმპიადა	ჰოლდინგი	გამარჯვებული გუნდი
		გერმანია ბერლინი	გერმანია
		გერმანია, მიუნხენი	იუგოსლავია
		კანადა, მონრეალი
		სსრკ, მოსკოვი
		აშშ, ლოს ანჯელესი	იუგოსლავია	იუგოსლავია
		სამხრეთ კორეა, სეული		სამხრეთ კორეა
		ესპანეთი, ბარსელონა		სამხრეთ კორეა
		აშშ, ატლანტა	ხორვატია
		ავსტრალია, სიდნეი

სპორტული თამაშების უმეტესობის მსგავსად, ხელბურთი რუსეთში 1909 წელს სოკოლის საზოგადოების ტანვარჯიშის მასწავლებელმა ჩამოიტანა რუსეთში. თუმცა, მას სათანადო პოპულარობა არ მიუღია. 1922 წელს გაკეთდა მეორე, უფრო წარმატებული მცდელობა, დაენერგა ხელბურთი რუსეთში ფიზიკური აღზრდის სისტემაში. ეს იყო თამაშის ვარიანტი 11:11, პირველი მატჩები მოსკოვში, ვსევობუხის ექსპერიმენტულ მოედანზე გაიმართა. და უკვე 1928 წელს ხელბურთი შედიოდა 1-ლი საკავშირო სპარტაკიადის პროგრამაში. ეს წელი რუსეთის ხელბურთის კავშირმა მიიღო რუსული ხელბურთის დაბადების ოფიციალურ თარიღად.

30-იანი წლების შუა პერიოდიდან 50-იანი წლების დასაწყისამდე ხელბურთი სსრკ-ში კვლავ თითქმის სრულიად დავიწყებული იყო. მხოლოდ 1954 წელს მოსკოვში გაიმართა ხელბურთელთა გაერთიანებული განყოფილების საორგანიზაციო შეხვედრა. და მხოლოდ 1956 წელს ჩატარდა რუსეთისა და სსრკ-ის პირველი ჩემპიონატები ხელბურთში 11:11.

1957 წელს ხელბურთის გაერთიანებული სექცია, რომელშიც შედიოდა რუსეთი, მიიღეს IHF-ში. ორი წლის შემდეგ, 1959 წელს, მას ეწოდა ხელბურთის გაერთიანების ფედერაცია. 1990 წელს სსრკ-ს დაშლის გამო, ჩამოყალიბდა რუსეთის ხელბურთელთა კავშირი (SGR).

1959 წლიდან 1961 წლამდე ქვეყანაში შეჯიბრებები იმართებოდა როგორც ხელბურთში 11:11, ასევე ხელბურთში 7:7. მხოლოდ 1962 წლიდან, გაერთიანებული ფედერაციის პრეზიდიუმის გადაწყვეტილებით, ყველა ოფიციალური შეჯიბრი იმართებოდა 7-ში. : 7 ხელბურთი.

1992 წლამდე რუსეთის ხელბურთის ჩემპიონატი მოსკოვისა და პეტერბურგის საკლუბო გუნდების გარეშე იმართებოდა. ამ პერიოდის განმავლობაში, 20-ზე მეტჯერ, კრასნოდარის ხელბურთელები რუსეთის ჩემპიონები გახდნენ, როსცელმაშის გუნდმა კი ქალთა შორის წამყვანი პოზიცია დაიკავა.

1992 წლიდან რესპუბლიკის ყველა გუნდმა მიიღო მონაწილეობა რუსეთის ხელბურთის ჩემპიონატში. კომბინირებული ჩემპიონატის პირველი გამარჯვებულები პეტერბურგის "ნევას" ხელბურთელები იყვნენ, ქალებში კი ჩემპიონები ვოლგოგრადის "როტორის" ხელბურთელები გახდნენ.

ამჟამად რუსეთის ნაკრებები მსოფლიოში უძლიერესთა შორის არიან, არიან მრავალი ძირითადი საერთაშორისო შეჯიბრის გამარჯვებულები და პრიზიორები. რუსეთის საკლუბო გუნდები კი საკმაოდ წარმატებით მონაწილეობენ ევროპის თასის ტურნირებში.

1965 წელს დაარსებული როსტოვის ხელბურთის კლუბი "როსტსელმაში" უძველესი და ყველაზე ტიტულოვანია რუსეთში. "როსტსელმაშის" ხელბურთელები გახდნენ სსრკ ჩემპიონები 1990-1991 წლებში, ვერცხლის მედალოსნები 1979-1982 წლებში, 1989 წლებში ბრინჯაოს მედლები 1976, 1988 წლებში, ევროპის თასის ტურნირების ფინალის მონაწილეები, რუსეთის ჩემპიონები - 9-ჯერ. განახლებული რუსეთის ჩემპიონატებში როსცელმაში ერთხელ გახდა ჩემპიონი, ორჯერ ვერცხლის და სამჯერ ბრინჯაოს მედალოსანი.

1992 წლიდან 2001 წლამდე როსტოვის სს "ვოდოკანალის" ბაზაზე შეიქმნა მამაკაცთა და ქალთა ხელბურთის გუნდები "ისტოჩნიკი", რომლებმაც ვარჯიშის მოკლე პერიოდში დაიკავეს წამყვანი პოზიციები რუსულ ხელბურთში. 1996 წელს ხელბურთელები რუსეთის ჩემპიონები გახდნენ, 1997 წელს კი თასების მფლობელთა თასი მოიგეს. ევროპული ქვეყნები. მაგრამ 2002 წელს გადაწყდა ორი გუნდის გაერთიანება ერთში, რომელსაც ეწოდა როსტოვ-დონი. ახალი გუნდი 2002-2004 წლების რუსეთის ჩემპიონატის ბრინჯაოს მედალოსანია. როსტოვის ხელბურთის მოსწავლეებს შორის არის 9 ZMS, 23 MSMK და 73 MS სსრკ და რუსეთის. გუნდმა ყველაზე მნიშვნელოვან წარმატებას მიაღწია სსრკ და რსფსრ დამსახურებული მწვრთნელების ლეომარკ ნევიადომსკოვის, ალექსანდრე პანოვისა და იგორ ესკოვის ხელმძღვანელობით.

1.1 თამაშის ფუნქცია

ხელბურთი არის გუნდური სპორტული თამაში. ის ეკუთვნის კონტაქტურ სპორტს. ეს ნიშნავს, რომ კორტზე მყოფი სპორტსმენები მუდმივად ეწევიან საბრძოლო ხელოვნებას, მჭიდრო კონტაქტში არიან და ერთმანეთზე ახდენენ არა მხოლოდ გონებრივ, არამედ ფიზიკურ ზეწოლას. გუნდის ყველა მოთამაშეს აერთიანებს ერთი მიზანი: ჩააგდონ იმდენი ბურთი მოწინააღმდეგე გუნდის კარში და არ შეუშვან ისინი საკუთარ თავში. ამ წარმატების მისაღწევად აუცილებელია გუნდის ყველა მოთამაშის კოორდინირებული მოქმედება, რომლებიც ექვემდებარებიან საერთო დავალების შესრულებას. თითოეული მოთამაშის მოქმედებებს აქვს მკაფიო სპეციფიკური აქცენტი, რომლის მიხედვითაც ხელბურთელები გამოირჩევიან იმ ფუნქციებით, რომლებსაც ასრულებენ თამაშის დროს: მოედანზე მოთამაშეები (ცენტრალური, საშუალო წონა, ექსტრემალური, ხაზი) ​​და მეკარე.

თითოეული მოთამაშე ასრულებს განსხვავებულ სამუშაოს და ატარებს სხვადასხვა სპეციფიკურ დატვირთვას. თითოეული მოთამაშის მოძრაობითი აქტივობა უბრალოდ არ შედგება ინდივიდუალური თავდაცვისა და თავდასხმის ტექნიკის ჯამისგან, არამედ წარმოადგენს მოქმედებების ერთობლიობას, რომლებიც გაერთიანებულია ერთიანი მიზნით ერთ დინამიურ სისტემაში. საავტომობილო აქტივობის წარმატება დამოკიდებულია უნარების გამძლეობაზე და ცვალებადობაზე, საავტომობილო შესაძლებლობების განვითარების დონეზე და თითოეული მოთამაშის ინტელექტზე. თანამედროვე ხელბურთი არის ათლეტური თამაში როგორც დაცვაში, ასევე შეტევაში, რომელიც დიდ მოთხოვნებს უყენებს მოთამაშეების ფუნქციონირებას. წარმატებას მიაღწევს გუნდი, რომლის მოთამაშეებს შეუძლიათ კარგად აკონტროლონ თავიანთი ქმედებები, გაითვალისწინონ პარტნიორების, კონკურენტების მდებარეობა და მუდმივად არ დაუშვან ბურთი მხედველობიდან. თამაშის მიმდინარე სიტუაციიდან გამომდინარე, დროულად მიიღეთ გადაწყვეტილება საჭირო დავალების შესასრულებლად.

თამაშის დროს ხელბურთელმა დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოს მკვეთრად შეჩერების უნარს, სირბილის მიმართულების შეცვლას, სხვადასხვა ნახტომების გამოყენებას, ზუსტად გადასასვლელად და ბურთის კარში ჩაგდებას, მისცეს მას საჭირო სიჩქარე და მიმართულება. თამაშის სიტუაცია. ხელბურთს ახასიათებს მოწინააღმდეგისთვის სხვადასხვა პოზიციიდან ბურთის სხვადასხვა და მოულოდნელი გადაცემა: ერთი ან ორი ხელით, ზემოდან, გვერდიდან. თამაშში მონაწილე სპორტსმენი, რათა მიაღწიოს მოწინააღმდეგე გუნდის ჭიშკარს, ყოველ ჯერზე გადალახავს 30 მ-მდე მანძილს, ხოლო მოწინააღმდეგე გუნდის მოთამაშეებს წინ უსწრებს, საჭიროა არა მხოლოდ სირბილი სწრაფად, მაგრამ ასევე დააკავშიროთ სირბილი ისეთი ტექნიკის შესრულებასთან, როგორიცაა გადაცემა, დრიბლინგი და ბურთის სროლა. იმისათვის, რომ ბურთი კარში ჩააგდოთ, უნდა გქონდეთ გარკვეული ძალის ვარჯიში, რომელიც ვითარდება როგორც თავად თამაშის, ისე ვარჯიშებისა და ვარჯიშების დროს შესრულებული სავარჯიშოების პროცესში.

მატჩის მსვლელობისას მოთამაშე გადალახავს 6000 მეტრ დისტანციას მოძრაობის სხვადასხვა მეთოდით და განსხვავებული, მათ შორის მაქსიმალური სიჩქარით; აკეთებს დაახლოებით 30 ნახტომს; აქტიურ ბრძოლაში მონაწილეობს მოწინააღმდეგე მოთამაშეებთან მინიმუმ 40-ჯერ.

ხელბურთელთა სათამაშო აქტივობის ინტენსივობა მუდმივად იცვლება. გულისცემის რყევის ძირითადი ზონა არის 156-162 დარტყმა/წთ. პულსის ჯამი 60 წუთის განმავლობაში. თამაში აღწევს 10000 დარტყმას, ენერგიის მოხმარება არის 1200 კკალ; და წონაში კლება 2-4 კგ.

ხელბურთის მეკარის საავტომობილო საქმიანობას მნიშვნელოვანი თვისებები აქვს. მისი თამაშის ძირითადი კომპონენტებია მოძრაობა, რხევა, ხელებისა და ფეხების რხევა, ბურთის გადაცემა. მეკარის აქტივობის აქტიური ფაზები გრძელდება მანამ, სანამ ბურთი მეტოქეს ეკუთვნის. გაშვებული ან არეკლილი დარტყმის შემდეგ, მეკარე გადასცემს ბურთს თანაგუნდელებს და იწყება მისი თამაშის შედარებით პასიური ეტაპი. ფაზების მონაცვლეობა მეკარის თამაშში ხდება ძირითადად ყოველ 10-50 წმ-ში. ხელბურთის მეკარის გულისცემა მატჩის დროს მერყეობს 120-დან 175 დარტყმამდე. გულის ცემის საერთო რაოდენობა თამაშში 8000-9000 დარტყმას აღწევს.

1.2 თამაშის ძირითადი წესები

ბრინჯი. 1. სათამაშო მოედანი

1. სათამაშო მოედანი (სურ. 1) მართკუთხა ფორმის, 40 მეტრი სიგრძისა და 20 მეტრი სიგანის. შედგება სათამაშო მოედნისა და მეკარის ორი მოედნისგან. საიტის გრძივი ხაზებს ეწოდება გვერდითი ხაზები, ხოლო განივი ხაზები - წინა ხაზები.

2. მიზანი (ნახ. 2) არის ბოლო ხაზის ცენტრში. ისინი მყარად უნდა იყოს მიმაგრებული ადგილზე და ჰქონდეს შიდა ზომები: სიმაღლე 2მ. სიგანე 3 მ. კარს უნდა ჰქონდეს ბადე, რომელიც დაკიდებულია ისე, რომ კარში ჩაგდებული ბურთი მაშინვე ვერ გადმოხტეს მისგან.

3. მეკარის არე განლაგებულია შემდეგნაირად: კარის წინ 6მ მანძილზე. კარის ხაზის პარალელურად, გავლებულია 3მ სიგრძის ხაზი, რომელსაც ორივე მხრიდან 6მ რადიუსის მქონე წრის ორი მეოთხედი, რომელიც გამოყვანილია კარის ბოძების შიდა კიდიდან. ხაზს, რომელიც განსაზღვრავს მეკარის არეალს, ეწოდება მეკარის არეალის ხაზს.

4. საჯარიმო სროლის ხაზი - ცხრამეტრიანი ხაზი - 3 მ მანძილზეა. მეკარის მოედნის ხაზის პარალელურად.

5. 7მ საჯარიმო სროლის ხაზი არის 1მ სიგრძის ნიშანი 7მ მანძილზე. კარის ხაზის უკანა საზღვრიდან, მათი ცენტრის წინ (შუა), ბოლო ხაზის პარალელურად.

6. 4მ მანძილზე. კარის ხაზის უკანა საზღვრიდან, მათი ცენტრის წინ, არის შეზღუდვის ხაზი თავისუფალი სროლის გარღვევისას, 15 სმ სიგრძის, წინა ხაზის პარალელურად.

7. ველის შუა ხაზი აკავშირებს გვერდითი ხაზების შუა ნაწილს.

8. 4,5მ მანძილზე. შუა ხაზიდან მის ორივე მხარეს 15 სმ სიგრძის ორი ხაზია. (შეხების ხაზის პერპენდიკულარულად) მიმართული სათამაშო მოედნის შიგნით. ისინი ზღუდავენ ჩანაცვლების ხაზებს.

9. ქალთა ხელბურთის გარშემოწერილობა 54-56 სმ, მამაკაცის 58-60 სმ.

თითოეული გუნდის ამოცანაა, რაც შეიძლება მეტი ბურთი გადააგდონ მოწინააღმდეგეს და არ დაუთმოს საკუთარ ბადეს. შეჯიბრზე გუნდის საერთო შემადგენლობა 12-14 კაცია. თამაშში უშუალოდ ჩართული გუნდი მოიცავს მეკარეს და ექვს მოედნის მოთამაშეს, რომლებიც მონაცვლეობით არიან ფორვარდები ან მცველები.

თქვენ უნდა მიიღოთ მონაწილეობა კონკურსებში წესებით დადგენილი ფორმით. მოედანზე მოთამაშეებმა უნდა ატარონ სპორტული ფეხსაცმელი, მაისურები ზურგზე და მკერდზე ნომრებით და შორტები ნომრებით. მეკარეს შეუძლია ითამაშოს როგორც მოკლე, ისე გრძელ შარვალში. მხოლოდ მეკარის მაისური აუცილებლად უნდა განსხვავდებოდეს ფერად მოედანზე მოთამაშეთა ფორმისგან. თითოეულმა მოთამაშემ უნდა მიიღოს თავისი თამაშის ნომერი.

მსაჯს უნდა ჰქონდეს საკუთარი ფორმა, განსხვავებული მოთამაშეების ტანსაცმლისგან. მას უნდა ჰქონდეს სასტვენი და წამზომი თამაშის დროის გასაკონტროლებლად, ყვითელი და წითელი ბარათი მოთამაშეების გასაფრთხილებლად და დასაჯარიმებლად, ამ პენალტებისა და გატანილი გოლების რაოდენობის ჩასაწერად. მოსამართლის მოვალეობები მრავალფეროვანია. სასტვენით აძლევს სიგნალს თამაშის დაწყებისა და დასრულების, გოლის გატანისა და თამაშის წესების დარღვევას აფიქსირებს.

ხელბურთში არსებობს სამი მკაფიო წესი, რომელიც დიდწილად განსაზღვრავს თამაშის მსვლელობას და რომელიც დაუყოვნებლივ უნდა ისწავლოთ.

პირველი არის სამი მეორე წესი. ყოველგვარი მოქმედების განხორციელების გარეშე, მოთამაშეს უფლება აქვს, ბურთი ხელში დაიჭიროს არა უმეტეს 3 წამისა.

მეორე არის სამი ნაბიჯის წესი. ბურთით ხელში არაუმეტეს 3 ნაბიჯის გადადგმა შეგიძლიათ.

მესამე არის სამი მეტრის წესი. თუ მოთამაშე თამაშობს ბურთს, მოწინააღმდეგე გუნდის მოთამაშეები მისგან მინიმუმ 3 მეტრის დაშორებით უნდა იყვნენ.

თამაშის დროს შეგიძლიათ ბურთის გადაგდება, დაჭერა, დარტყმა, დაძაბვა, შეჩერება ნებისმიერი გზით, სხეულის რომელიმე ნაწილთან შეხებით, მუხლს ქვემოთ ფეხების გამოკლებით. ნებადართულია ბურთის თამაში მუხლზე, მჯდომარე ან დაწოლისას.

დაჭერის შემდეგ, ბურთით ხელში არაუმეტეს სამი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, შეგიძლიათ დაარტყით მას მიწაზე, შემდეგ დაასრიალოთ ბურთი ერთი ხელით ან მონაცვლეობით ერთი ან მეორე ხელით, მაგრამ როგორც კი ბურთი დაიჭერს, შემდეგ 3 ნაბიჯის ან 3 წამის შემდეგ ის უნდა გაიაროს პარტნიორმა ან გადააგდო მოწინააღმდეგის კარში. გადაცემა ან სროლა ასევე შეიძლება გაკეთდეს პირველი და მეორე ნაბიჯის შემდეგ.

ნაბიჯი გადადგმულად ითვლება, თუ ფეხი აიღეს საყრდენიდან და კვლავ დაიდება. თუ ბურთით ხელში სამზე მეტი ნაბიჯი გადაიდგმება, მაშინ იქნება რბენა, რისთვისაც ბურთი გადაეცემა მოწინააღმდეგეებს. დრიბლინგის და დაჭერის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელახლა დრიბლინგი. ასეთ დარღვევას ორმაგი დრიბლინგს უწოდებენ და ასევე ისჯება მოწინააღმდეგის მიერ საჯარიმო სროლით.

არ შეიძლება ორივე ხელით ერთდროულად დრიბლინგი, ბურთის დარტყმა მუშტით, ბურთის ხელიდან ხელში გადაცემა, მეორე დრიბლინგის შესრულება, ბურთზე დაცემა. თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მოთამაშეს, უბიძგოთ მას სხვა ადგილას, რათა შექმნას მისთვის ხელსაყრელი პოზიცია ბურთის დაბრუნების შემდეგაც კი და, მით უმეტეს, აჩქარებიდან მოთამაშეს გადაეყაროს ან მასზე გადახტომა.

მხოლოდ მეკარეს ეძლევა უფლება კარის მიდამოში შეაჩეროს ბურთი ფეხით, მაგრამ იმ პირობით, რომ ბურთი კარში მოხვდება. ხელბურთს თამაშობენ ხელებით და თუ ბურთს ფეხით შეეხებით, მსაჯი ბურთს წაართმევს და გადასცემს მოწინააღმდეგე გუნდს. ხოლო განზრახ დარტყმის შემთხვევაში მოსამართლე არასპორტული საქციელის გამო მოხსნის საიტიდან.

მოედანზე მოთამაშეებმა არ უნდა დააბიჯონ მეკარის მოედნის ხაზზე, შევიდნენ ამ ზონაში, შეეხონ სხეულის რომელიმე ნაწილს, როცა ბურთი ხელშია. თქვენ არ შეგიძლიათ ბურთის გადაგდება თქვენი მეკარის მიდამოში. ამ შემთხვევაში, თუ ბურთი კარში მოხვდება და მეკარემ გააჩერა, მსაჯი დანიშნავს საჯარიმო სროლას. ბურთი არ უნდა აიღოთ, თუ ის გაუნძრევლად დევს ან მეკარის მიდამოში ტრიალებს.

თამაშის მთავარი მიზანი კარში ჩაგდებული ბურთი (გოლია). ითვლება, თუ ბურთი მთლიანად გადაკვეთს კარის ხაზს.

მცველს შეუძლია ბურთის აღება ან ჩაჭრა, თუ მოწინააღმდეგე მტკიცედ არ ფლობს მას (მიჰყავს, გადასცემს ბურთს და ა.შ.). ნებადართულია მტრის მოძრაობის გზაზე დგომა, ტანით დაბლოკვა. ბურთისთვის ბრძოლაში აკრძალულია მოწინააღმდეგის ბურთის ჩამორთმევა და დარტყმა, როცა მას ერთი ან ორი ხელით მტკიცედ უჭერს.

აკრძალულია მოწინააღმდეგის შეკავება, შემოხვევა, ბიძგი ან სხვაგვარად საფრთხე. მაგალითად, აყენებს სამფეხს. თქვენ არ შეგიძლიათ ზურგში ჩასვათ, თავდამსხმელს მაისურით და შარვლით დაიჭიროთ, კარის დასაცავად შეხვიდეთ თქვენი მეკარის მიდამოში. ისე, კარში დარტყმის დროს მეტოქის ხელის დაჭერა ისჯება შვიდმეტრიანი სროლით.

მეკარის მოედანზე არც ერთ მოთამაშეს არ ეკრძალება შესვლა. მოედნის მფლობელი მეკარეა, რომლის ამოცანაა ბურთი არ შეუშვას საკუთარ ბადეში. მეკარეს შეუძლია, თავის მიდამოში, კარში ჩაფრენილ ბურთებს ხელებით, ფეხებით, მუხლებით, თუნდაც თავით დაარტყას. თუ ბურთი შეჩერებულია მეკარის მიერ ან გადადის კარის ხაზზე თავდამსხმელის მიერ სროლის შემდეგ, მეკარემ ბურთი უნდა გადასცეს თავის მოთამაშეებს თავისი ტერიტორიის ნებისმიერი ადგილიდან.

მეკარემ ბურთის გარეშე შეიძლება დატოვოს თავისი ტერიტორია და გახდეს დამატებითი ველის მოთამაშე და მასზე მოქმედებს თამაშის ყველა ზოგადი წესი. მაგრამ თუ მინდვრის მოთამაშე - მცველი, მეკარის მიდამოში მყოფი, უბრალოდ ჩააჭრის კარში შესულ ბურთს, მაშინვე დაისჯება საჯარიმო სროლით.

მეკარეს ეკრძალება თავისი ტერიტორიის ბურთით დატოვება, ბურთის შეხება, რომელიც მისი ტერიტორიის ხაზს მიღმაა. ამ დარღვევისთვის მსაჯი მას საჯარიმო სროლით დაჯარიმებს. და რა თქმა უნდა, ბურთი, რომელიც არის მინდორში, არ შეიძლება შეიყვანოს საკუთარ მოედანზე. ეს დარღვევა ისჯება საჯარიმო სროლით.

მეკარეს ასევე შეუძლია უშუალოდ თავისი ტერიტორიიდან, თავდამსხმელის სროლის შემდეგ ბურთი დაიჭიროს, მოწინააღმდეგის კარში ჩააგდოს. თუ მოხვდა, გოლი გატანილია.

სულ ხელბურთში წესების დარღვევისთვის სასჯელის სამი ტიპი არსებობს: საჯარიმო სროლა, საჯარიმო სროლა და მოთამაშის მოედნიდან გატანა. უმნიშვნელო დარღვევებისთვის, განურჩევლად მათი ჩადენის ადგილისა, ენიჭება საჯარიმო სროლა, რომელიც ხორციელდება მსაჯის სასტვენის გარეშე. ამისათვის ბურთიანი მოთამაშე დგას დარღვევის ადგილზე და იატაკიდან ფეხის მოშორების გარეშე გადასცემს ბურთს პარტნიორს ან ისვრის პირდაპირ კარში. თუ თამაშის დრო დასრულდა და დაჯილდოვდა საჯარიმო სროლა, ის მიიღება სასტვენზე. მცველები ასევე დგანან ბურთის მატარებელიდან არაუმეტეს 3 მეტრის დაშორებით და ყველას შეუძლიათ კედელი აღმართონ, რადგან ბურთის მატარებელს ამ შემთხვევაში მხოლოდ კარისკენ შეუძლია სროლა.

თუ მოთამაშე უხეშად არღვევს წესებს იმ მომენტში, როდესაც თავდამსხმელს ჰქონდა გოლის გატანის რეალური შესაძლებლობა, მსაჯი ნიშნავს საჯარიმო დარტყმას დამრღვევის კარისკენ. ხშირ შემთხვევაში, როდესაც წესი ირღვევა და უხეშობა გამოვლინდა, შეიძლება ორმაგი ჯარიმა გამოიყენოს: მოთამაშის გაძევება და საჯარიმო სროლის დანიშვნა. აქ ყველაფერს მოსამართლე წყვეტს, რომელიც ადგენს დამრღვევის დანაშაულის ხარისხს.

ხელბურთში ყველაზე მძიმე ჯარიმა არის საჯარიმო სროლა, რომელიც სრულდება ერთი-ერთზე დაუცველ მეკარესთან. მისი შესრულება შეუძლია გუნდის ნებისმიერ მოთამაშეს, მათ შორის მეკარეს. თქვენ უნდა დააყენოთ ფეხი საჯარიმო სროლის ხაზთან და, მსაჯის სასტვენის შემდეგ, მოედნიდან ფეხის მოხსნის გარეშე, განახორციელოთ სროლა სამი წამის განმავლობაში. სროლის დროს ორივე გუნდის მოთამაშეები უნდა იმყოფებოდნენ საჯარიმო სროლის ხაზს მიღმა, ბურთის მქონე მოთამაშიდან არაუმეტეს 3 მეტრისა.

თამაშის წესების დარღვევისთვის, დამნაშავე შეიძლება ჯერ გაფრთხილდეს ყვითელი ბარათის ჩვენებით. უხეში დარღვევისთვის - ამოღებულია საიტიდან 2 წუთით და გუნდი ითამაშებს უმცირესობაში. თუ მოთამაშე გააძევეს ორჯერ ერთ თამაშში 2 წუთით, მაშინ მესამედ ის დისკვალიფიცირებული იქნება სასჯელის მოხდის შემდეგ სასამართლოში შესვლის უფლების დაკარგვით.

განსაკუთრებული უხეშობის გამო მსაჯს შეუძლია ხელბურთელის დისკვალიფიკაცია თამაშის ბოლომდე, მაგრამ 2-წუთიანი პენალტის შემდეგ თამაშში შეიძლება სხვა შევიდეს და თუ მსაჯი შეაფასებს მოთამაშის საქციელს, როგორც არასპორტულს, ის გააგზავნის მას ადგილიდან. საიტი ჩანაცვლების უფლების გარეშე.

თუ ბურთი გადადის შეხების ხაზზე, სროლა ხდება შეხების ხაზის უკნიდან. თქვენ უნდა დაადოთ ფეხი გვერდით ხაზზე იმ ადგილას, სადაც ბურთი გავიდა მოედანზე და, საყრდენი ფეხის მოხსნის გარეშე, ბურთი გადასცეს ნებისმიერ პარტნიორს.

აქტიური დაცვის ჩატარება, ფეხბურთელების მჭიდრო დაცვა და შეცდომების არ დაშვება რთული საქმეა. წესები უხეში ადამიანებისთვის მკაცრად დასჯას ითვალისწინებს. შემოიღო წითელი ბარათის ეფექტი გაფრთხილების გარეშე, თუ დარღვევა სცილდება დაშვებულს. წესების ახალი პუნქტები ითვალისწინებს თამაშის ტემპის გაზრდას გოლის გატანის შემდეგ ბურთის სწრაფად გაშვებით. მატჩის დრო ჩერდება მხოლოდ საჯარიმო დარტყმის დარტყმის, მოთამაშის ტრავმის, მოედნიდან მოხსნისას. მწვრთნელს შეუძლია თამაშში ორწუთიანი შესვენება მიიღოს მოთამაშეებთან სასაუბროდ, თითო ტაიმში. ამან გაზარდა მატჩის ხანგრძლივობა, მაგრამ ხაზი გაუსვა თამაშის წმინდა დროს.

თამაშის განვითარებაზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ინვენტარი და მიწის ზედაპირები. კორტების თანამედროვე ზედაპირების მაღალმა ხარისხმა, ბურთის მცირე ზომამ შესაძლებელი გახადა სროლისა და გადაცემის სხვადასხვა მეთოდების დაუფლება, რაც, თავის მხრივ, ამდიდრებდა ტაქტიკას.

2. თამაშის ტექნიკა

ხელბურთელთა საკონკურსო აქტივობა გულისხმობს მოტორული მოქმედებების (ტექნიკის) მთელი სისტემის ფლობას, რომელიც უზრუნველყოფს როგორც პირადი, მომენტალური თამაშის მიზნების მიღწევას, ასევე საერთო სპორტული შედეგის მიღწევას. ტერმინი "ტექნიკა" ნიშნავს მოძრაობების სისტემას, რომელიც მიმართულია იმავე ტიპის თამაშის პრობლემების გადაჭრაზე. ხელბურთის ძირითადი ტექნიკაა: დგომა, მოძრაობა, დაჭერა, პასი, დრიბლინგი, დარტყმა, ბურთის სროლა და დაბლოკვა. მთელ ამ მთლიანობას აერთიანებს „თამაშის ტექნიკის“ კონცეფცია.

თამაშის სიტუაციების მრავალფეროვნება, რომლებშიც გამოიყენება ესა თუ ის ტექნიკა, განსაზღვრავს მისი განხორციელების სხვადასხვა გზების არსებობას. თითოეულ მეთოდს ახასიათებს, პირველ რიგში, საავტომობილო სტრუქტურის შედარებით სტაბილური საფუძველი - კინემატიკური, დინამიური, რიტმული, ანატომიური. კინემატიკური სტრუქტურა ავლენს მოძრაობის ფორმას სივრცეში და დროში. დინამიური - განმარტავს რომელი ძალები და როგორ მოქმედებენ ტექნიკის შესრულების დროს. რიტმული სტრუქტურა გამოხატავს ტექნიკური ტექნიკის ელემენტების განზომილებას დროსა და სივრცეში ძალისხმევის თვალსაზრისით. ანატომიური სტრუქტურა - განსაზღვრავს კუნთების ურთიერთქმედების ბუნებას, რომლებიც მონაწილეობენ მიღების შესრულებაში და მათი მუშაობის რეჟიმს.

თვით კონცეფცია "ტექნიკის შესრულების ტექნიკა" აღნიშნავს მოძრაობების ყველაზე რაციონალურ სტრუქტურას, რომელიც მიზნად ისახავს კონკრეტული თამაშის ამოცანის ამოხსნას.

ხელბურთის ტექნიკის კლასიფიკაცია არის მათი დაქვემდებარებული განაწილება სექციებად და ჯგუფებად გარკვეული პრინციპების საფუძველზე. ეს უკანასკნელი მოიცავს: მიღების მიკუთვნებას (მოთამაშის ან მეკარის საკონკურსო აქტივობა) და მის ორიენტაციას (შეტევაზე ან კარის დაცვაზე). ხელბურთის ტექნიკის კლასიფიკაციის ზოგადი სქემა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად (ნახ. 3).

ბრინჯი. 3. ხელბურთის ილეთების კლასიფიკაცია

2.1 მცველის შემტევი ტექნიკა

თაროებიმიღებულია ხელბურთელი მოთამაშეთა რაციონალურ პოზად მივიჩნიოთ. ისინი სათამაშო მოქმედებების უმეტესობისთვის ერთგვარ სასტარტო პოზიციას ემსახურებიან. თამაშის დროს სპორტსმენების მიერ მიღებული პოზების მნიშვნელოვანი მრავალფეროვნებიდან გამოირჩევა თავდამსხმელისა და მცველის სადგამები.

თავდამსხმელის ძირითადი დგომა ახასიათებს 30-40 სმ მანძილზე ერთმანეთისგან დაშორებული და მუხლის სახსრებში ოდნავ მოხრილი ფეხებით. უფრო მეტიც, ერთი ფეხი წინ არის წამოწეული და მისი ქუსლი დგას ფეხის თითის დონეზე, მდგარის უკან. სხეული ოდნავ წინ არის დახრილი. მკლავები მოხრილია იდაყვის სახსრებში, ხელები თქვენს წინ არის მუცლის დონეზე, ხელისგულები შიგნით. თავი პირდაპირ. სხეულის წონა თანაბრად ნაწილდება წინა ფეხების წინა ნაწილზე.

გადაადგილება.მოედანზე გადაადგილებისთვის ხელბურთელი იყენებს სიარულს, სირბილს, ხტუნვას. ამ ტექნიკის დახმარებით მოთამაშე ირჩევს ადგილს პარტნიორებთან ურთიერთობისთვის, თავისუფლდება მცველების მეურვეობისგან, გადადის მოედნის ერთი ნახევრიდან მეორეზე და ემზადება სროლისთვის.

სიარულიხელბურთელები პოზიციის შესაცვლელად ჩვეულებრივ და გვერდით ნაბიჯებს იყენებენ. თამაშში თქვენ უნდა იმოძრაოთ სახეზე, უკან წინ და გვერდით.

გაიქეცი - ძირითადი სატრანსპორტო საშუალება. აუცილებელია სირბილი როგორც თითებზე, ისე სრულ ფეხზე. მაქსიმალური სიჩქარის მისაღწევად საჭიროა თითებზე აჩქარება, ხოლო მოძრაობისას ბურთის მისაღებად სტაბილური პოზიციის შესაქმნელად საჭიროა სრულ ფეხზე დაწევა. ასეთი სირბილი აუცილებელია როგორც მოძრაობის მიმართულების შესაცვლელად შემობრუნებისთვის, ასევე მტრის დასამარცხებლად, როდესაც ის გზაზე დგება (სურ. 4).

გაჩერებასირბილის შემდეგ შესაძლებელია ერთი ფეხის წინ წამოწევით დამუხრუჭება, ან ხტომა და ორივე ფეხის ამოღება. ორივე შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოხაროთ ფეხები, რათა შეაჩეროთ მთელი სხეულის წინ მოძრაობა და საშუალება მისცეთ, გააგრძელოთ სირბილი ნებისმიერი მიმართულებით.

ბრინჯი. 4. ზიგზაგი

ხტუნვახელბურთელს სჭირდება როგორც მაღალი და შორს მფრინავი ბურთების დასაჭერად, ასევე ბურთის გადაცემისას და კარში ჩაგდებისას. საჭიროებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აწიოთ ერთი ან ორი ფეხით.

2.2 ბურთის ფლობა

ბურთის დაჭერა.ბურთის დაჭერა შეგიძლიათ ერთი ან ორი ხელით. თამაშში ყველა მოქმედება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მტკიცედ აითვისებთ ბურთს. ხანდახან მთელი გუნდის მოთამაშეების ძალისხმევა იკარგება, როცა ფეხბურთელს ბურთი არ ეჭირა და ამის გამო მეტოქისკენ წავიდა.

ბრინჯი. 5. ბურთის დაჭერა ორი ხელით დაჭერისას

თევზაობა ორი ხელითბურთი, რომელიც მიფრინავს საშუალო დონეზე (მკერდზე) შესრულებულია შემდეგნაირად. ხელები ბურთისკენ უნდა გაჭიმოთ, ხელები არ დაიძაბოთ და ხელი ოდნავ ჩამოხვიდეთ ქვემოთ, თითები თავისუფლად არის დაშორებული (სურ. 5). როგორც კი ბურთი მიახლოვდება საჭირო დისტანციას, ხელისგულები ერთმანეთს უნდა მოუყაროს, ბურთი თითებით დაიჭიროს და მკერდისკენ მიიწიოს, ხელები მოხაროთ.

მაღალი მფრინავი ბურთის და ბურთის დაჭერისას, რომელიც გადმოხტა პლატფორმიდან, თითები ოდნავ უფრო ახლოს უნდა იყოს ერთმანეთთან, ვიდრე სწორი ბურთის დაჭერისას. ბურთის დაჭერისას, დაბლა ფრენისას და მოედნის ირგვლივ ტრიალისას, ხელისგულები ბურთისკენ მიბრუნეთ ისე, რომ პატარა თითები თითქმის შეეხოს.

თუ ბურთი გვერდიდან დაფრინავს, მაშინ არ გჭირდებათ მთელი სხეულის მისკენ მიბრუნება. აუცილებელია ხელების გაჭიმვა მფრინავი ბურთის მიმართულებით, მენჯის მობრუნების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ ოდნავ მობრუნეთ მხრები და თავი. ეს ხელს შეუწყობს მოძრაობის ტემპის შენარჩუნებას, მოედანზე კარგ ხედვას და ბურთის მეორე მხარეს სწრაფ გადაცემას.

თევზაობის ყველა მეთოდისთვის დაიცავით შემდეგი:

2) გაჭიმეთ ხელები ბურთისკენ;

3) ბურთისკენ მოძრაობა;

4) ხელები და თითები მოდუნებული გქონდეთ, სანამ არ შეეხებიან ბურთს;

5) აიღე ბურთი თითებით და არა ხელისგულებით;

6) ბურთის დაჭერის შემდეგ მოხარეთ ხელები დარტყმის შესაწოვად;

7) ბურთის დაჭერის შემდეგ მზად იყავით დაფაროთ იგი ახლო მოწინააღმდეგისგან.

ბურთის გადაცემა - ეს არის მთავარი ტექნიკა, რომელიც უზრუნველყოფს პარტნიორების ურთიერთქმედებას. ბურთის გასაგზავნად, თქვენ უნდა ატრიალოთ და დაარბიოთ ბურთი პარტნიორისკენ.

საქანელა არის ხელის მოძრაობა ბურთის უკან ან გვერდით უკან, ბურთის შემდგომი აჩქარებისთვის. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ ბურთი ერთ ხელში დაიჭიროთ თითის მოჭერით ან დაჭერის გარეშე. თუ თქვენ უჭირავთ ბურთს, მტკიცედ უჭერთ მას თითებით, შეგიძლიათ გადაატრიალოთ იგი თავის უკან, ზურგს უკან, თქვენს წინ ნებისმიერი მიმართულებით. და ეს გაზრდის გადაცემის მიმართულების არჩევანს და რხევის ხანგრძლივობას.

ზურგის მოძრაობის დროს ტორსის ბრუნვის ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ძალისხმევა გჭირდებათ ბურთის გასაგზავნად. შორ მანძილზე - სხეულის და მკლავის მნიშვნელოვანი შემობრუნება საქანელების ბოლოს თითქმის სწორია; უახლოესი - შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მობრუნების გარეშე.

ხელბურთელები ბურთს ძირითადად ერთი ხელით უშვებენ ადგილიდან და სირბილიდან.

თუ ბურთი ადგილიდან არის გადაცემული, მაშინ საპირისპირო ფეხი უნდა გაიწიოს წინ (თუ მარჯვენა ხელით, მაშინ მარცხენა ფეხი) და გადატანა მოხდება ორი ფეხის მხარდასაჭერად (ორი საყრდენი პოზიცია). თქვენ შეგიძლიათ ახვიდეთ ბურთით ხელში, მაგრამ უფლება გაქვთ გადადგათ არაუმეტეს სამი ნაბიჯისა. იმისდა მიხედვით, თუ რა საფეხურები იყო გაშვებისას, გადაცემათა კოლოფი შეიძლება იყოს ერთჯერადი და ორი მხარდაჭერის მდგომარეობაში. Დეტალური აღწერააფრენის მეთოდები წარმოდგენილია "სროლის" განყოფილებაში.

ზოგჯერ ბურთი ნახტომში გადადის. ამისათვის მოგერიების მომენტში კეთდება საქანელა, ხოლო როდესაც მოთამაშე ჰაერშია, კეთდება პასი.

ბურთის ტრაექტორიაზე პასი ნებისმიერი გზით შეიძლება იყოს სწორი, hinged და rebound.სწორი ტრაექტორიით, ბურთი უმოკლეს მანძილზე გადის პარტნიორამდე. ბურთის დაკიდებული ტრაექტორია შეიძლება მიცემული იყოს მისი წინ - ზევით მიმართვით. სწორი აბრუნისთვის ბურთი უნდა გაიგზავნოს მოედანზე ისე, რომ ის გადახტება პარტნიორის ქამრის დონეზე, მისი მოძრაობის სიჩქარის გათვალისწინებით. საუკეთესოა ბურთის დამიზნება პარტნიორის ფეხებიდან დაახლოებით 1,5 მეტრის მანძილზე.

დრიბლინგი - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ბურთით იმოძრაოთ მოედანზე ნებისმიერი მიმართულებით და ნებისმიერ მანძილზე. წამყვანი არის ერთჯერადი და მრავალჯერადი დარტყმა.

ერთი დარტყმის დრიბლინგიშესრულებულია შემდეგნაირად: ბურთის დაჭერის შემდეგ მოთამაშეს შეუძლია სამი ნაბიჯის გადადგმა მისი ხელში, შემდეგ გაგზავნის მას საიტის ზედაპირზე. მას შემდეგ, რაც დაიჭირა ბურთი, რომელიც მოედანზე გადმოხტა, ხელბურთელს შეუძლია კვლავ გადადგას სამი ნაბიჯი, სანამ მას გაუგზავნის პარტნიორს ან გადააგდებს კარში.

მრავალჯერადი დრიბლინგიშესრულდა გარკვეულწილად განსხვავებულად. ბურთის დაჭერის შემდეგ მოთამაშე დგამს სამ ნაბიჯს, შემდეგ აგზავნის მას მოედნის ზედაპირზე, მაგრამ არ იჭერს, მაგრამ აგრძელებს ბურთის თანმიმდევრული ბიძგების შესრულებას მოედანზე ერთი ხელის თითებით. ბიძგი უნდა განხორციელდეს ბურთის ზემოდან სწრაფი დაჭერით (სურ. 6).

ბრინჯი. 6. მრავალ დარტყმის დრიბლინგი

მოძრაობის მიმართულების შესაცვლელად, თქვენ უნდა შეცვალოთ ადგილი, სადაც ბურთი ეხება. ბურთის წინ გასაგზავნად, თქვენ უნდა დააყენოთ ბურთი ოდნავ უკან. მარცხნივ წასასვლელად თითები უნდა შეეხოს ბურთს მარჯვნივ და ა.შ. მოთამაშეს შეუძლია შეასრულოს იმდენი ბიძგი, რამდენიც მოესურვება, მაგრამ ბურთის დაჭერისას, მას შეუძლია გადადგას მხოლოდ სამი ნაბიჯი ხელში, შემდეგ გადასცეს პარტნიორს ან გადააგდოს კარში.

ჩატარების ყველა მეთოდით უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1) იმოძრავეთ სრული ფეხით ოდნავ მოხრილ ფეხებზე;

2) თითებით დააწექი ბურთს;

3) არ დაიმონოთ ხელი ბურთთან შეხებისას;

4) გააკეთე ბიძგი ისე, რომ ბურთი წელზე მაღლა არ აიწიოს;

5) ბურთის კონტროლი პერიფერიული ხედვით.

ბურთის სროლა - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩააგდოთ ბურთი კარში, მიაღწიოთ თამაშის შედეგს. ყველა სხვა ტექნიკა აუცილებელია სროლისთვის პირობების შესაქმნელად. თითოეული ტექნიკის და განსაკუთრებით სროლის შესწავლისას მნიშვნელოვანია მისი განხილვა ეტაპობრივად. უფრო მეტიც, ძირითადი ყურადღება ჯერ მოძრაობის ძირითად ფაზაზე უნდა იყოს კონცენტრირებული და მხოლოდ ამის შემდეგ მოსამზადებელი ეტაპის დეტალებსა და მრავალფეროვნებაზე.

ჩვეულებრივია სროლების გამოყოფა საყრდენი პოზიციაზე, ნახტომში და დაცემაში. მაგრამ იმისათვის, რომ დაეუფლოთ ზემოთ ჩამოთვლილ რომელიმე მოძრაობას, თქვენ უნდა გესმოდეთ, როგორ აჩქარებს ბურთი.

რხევისას ხელბურთელმა ხელი უკან უნდა აიღოს ისე, რომ მისი ძირითადი კუნთები დაჭიმული და დაძაბული იყოს, რაც მკლავის შემდეგი წინსვლისას ზრდის კუნთების წევას. ამისათვის საუკეთესოდ შეეფერება საქანელას ზემოთ და უკან. ხელის საპირისპირო მოძრაობით ბურთი აჩქარებს.

მკლავი შედგება რამდენიმე რგოლისგან: მხრის, წინამხრის, ხელის. თანმიმდევრობა, რომლითაც ეს ბმულები წინ მიიწევს, განსაზღვრავს სროლის „სიძლიერეს“, უფრო სწორად, ბურთის ხელიდან გაფრენის სიჩქარეს. მნიშვნელოვანია, რომ მხარი ჯერ წინ იყოს (ეს ნიშნავს, რომ ხელი იდაყვით წინ მიიწევს), შემდეგ წინამხარი, ბოლოს კი ხელი. როდესაც მკლავის მასა მცირდება (ბოლოს და ბოლოს, მხრები და წინამხარი თანმიმდევრულად ჩერდებიან), ბურთით ხელის მოძრაობის სიჩქარე ბევრჯერ იზრდება.

ბურთი ტოვებს მკლავს, როდესაც ის თითქმის პირდაპირ არის თავზე (ზედა დარტყმა) ან სხეულის გვერდზე (გვერდითი სროლა). ბურთის კარში ფრენის ტრაექტორია შეიძლება განსხვავებული იყოს. შეგიძლიათ ბურთი გააგზავნოთ პირდაპირ კარში, ან შეგიძლიათ ჯერ მოედანზე ისე, რომ ის კარში მოხვდეს მოხსნიდან.

ბურთი შეიძლება გაიგზავნოს პირდაპირ კარში ოთხი ტრაექტორიით: ა) hinged, ბ) დაღმავალი, გ) ჰორიზონტალური, დ) აღმავალი.

შეგიძლიათ ბურთი ჯერ გააგზავნოთ კარის წინ, ისე, რომ ის გადმოხტა და კარში გაფრინდეს. იმისდა მიხედვით, თუ როგორ მოხვდება იატაკზე, მოხსნა შეიძლება იყოს სამი სახის: ა) არეკლილი, ბ) სრიალი, გ) ბრუნვით.

თუ ძლიერად დაარტყამ ბურთს კორტში ზემოდან ქვემოდან, მიიღებ მაღალ მოხსნას (თითქოს აისახება). ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუმიზნოთ ადგილს კარის ხაზიდან 1-1,5 მეტრში. თუ თქვენ, გვერდიდან აჩქარებით, გაათავისუფლებთ მას წელის ქვემოთ და გააგზავნით მოედანზე, მაშინ ბურთი მეკარის გვერდით გადაიჩეხება (მოცურების მოხსნა). ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დამიზნოთ რაც შეიძლება ახლოს ზოლთან. შესაძლებელია ბურთის გადახვევა აჩქარების ბოლოს ხელისგულში შეღწევით ან დაკიდებით. შემდეგ მოხსნა გამოვა ბურთის ბრუნვით, ანუ მოხსნის შემდეგ ის შეიცვლება მიმართულებას.

ჩააგდე პივოტის პოზიციაში. ხელბურთში საყრდენი პოზაში სროლა შესაძლებელია ადგილიდან, მაგრამ უფრო ხშირად ის მაინც შესრულებულია სირბილიდან, რომელსაც აქვს რამდენიმე სახეობა და მნიშვნელოვნად მოქმედებს ამ ტექნიკის შესრულების ტექნიკაზე. სირბილი არის არაუმეტეს სამი ნაბიჯი ბურთით ხელში.

სირბილის ბოლო ნაბიჯი შეიძლება იყოს ნორმალური და გაჩერებული.

ბრინჯი. 7. დარტყმა სირბილით სტარტით ნორმალური ნაბიჯებით ბურთის აჩქარებისას ერთი საყრდენი პოზიციაზე

ამასთან დაკავშირებით, სროლა ხორციელდება ერთი (ნახ. 7) ან ორივე ფეხის (ნახ. 8) საფუძველზე.

ბრინჯი. 8. დარტყმა ჯვარედინი ნაბიჯით ბურთის აჩქარებით ორქულიან პოზიციაზე

ბურთის გადაგდება, როდესაც ხდება ოვერკლაკი ერთ პოზიციაზე,სირბილი მიმდინარეობს ნორმალური ნაბიჯებით. თქვენ უნდა დაიწყოთ სირბილი მარჯვენა ფეხიდან სამი ნაბიჯით. გადადით მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ, ბურთი ეჭიროთ ორ ან ერთ ხელში, შემდეგ ისევ მარჯვნივ და ამ მომენტში თქვენ უნდა ატრიალოთ. ამ აფრენით და ბურთის უკან გადახვევით და ბურთის წინ გაფანტვით, ის ხორციელდება ერთ მარჯვენა ფეხზე დაყრდნობით. ბურთის აჩქარების ბოლოს სროლის სიჩქარისა და სიზუსტის გასაზრდელად, თქვენ უნდა მკვეთრად მიიტანოთ მარცხენა ფეხი წინ, თითქოს მარჯვენა ხელისკენ, რათა გამოიყენოთ მომავალი ძალების წყვილი. თანდათანობით, თქვენ უნდა გადააგდოთ, ბურთის დაჭერის შემდეგ, გადადგათ ორსაფეხურიანი სირბილი, შემდეგ კი მხოლოდ ერთი ნაბიჯი.

სროლა, როდესაც ბურთი გაშვებულია ორ პოზიციაზე,გაშვების ბოლო საფეხურის შეჩერების წყალობით, თქვენ უნდა მყარად დაეყრდნოთ ორივე ფეხით საიტის ზედაპირზე და, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, შეანელოთ სხეულის წინ მოძრაობა.

სამი ნაბიჯი სირბილი ჯვრის მეორე საფეხურითიწყება მარცხენა ფეხით. შემდეგ, გვერდით გადაუხვიეთ მოძრაობის მიმართულებით, გადადგით მარჯვნივ და ატრიალეთ, შემდეგ კი სწრაფად დაადეთ მარცხენა ფეხი და დაიწყეთ ბურთის აჩქარება წინ (სურ. 6). პირველი ნაბიჯი უნდა გაკეთდეს მშვიდად, შეგიძლიათ ბურთი ორ ხელში დაიჭიროთ. მაგრამ მეორე და მესამე ძალიან სწრაფად ერთმანეთის მიყოლებით, თითქმის ერთად, არ ავიწყდება რხევა. როგორც კი მარცხენა ფეხი წინ იქნება და მიწას შეეხება (ორი საყრდენი პოზიცია), ბურთი იწყებს აჩქარებას და სროლა სრულდება.

გაჩერების ბოლო საფეხურით სროლისას უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. აფრენისას ფეხების მოძრაობა წინ უნდა უსწრებდეს მხრის სარტყლის მოძრაობას, აუცილებელია მხრების ოდნავ დახრილობა.

2. აუცილებელია აფრენის ოპტიმალური სიჩქარის არჩევა და არა მაქსიმალური, რათა დრო გქონდეს დაასრულო ყველა საჭირო მოსამზადებელი მოძრაობა ბურთის გასაფანტად (ფეხები მაგრად დადე, ფართოდ ატრიალე).

3. აუცილებელია სირბილის რიტმის დაცვა: ნელი პირველი ნაბიჯი და სწრაფი მეორე და მესამე ნაბიჯი.

4. აუცილებელია ფეხების, მენჯის, ტანის, იდაყვის მოძრაობების მკვეთრი და თანმიმდევრული შენელება. ეს საშუალებას მოგცემთ თანმიმდევრულად გადაიტანოთ სირბილის დროს დაგროვილი მოძრაობის რაოდენობა ქვედადან სხეულის ზედა ნაწილებზე და ხელით ბურთით.

5. სროლის დასრულება აუცილებელია მარცხენა საყრდენი ფეხის გასწორებით, როდესაც მარცხენა ფეხი, ტანი და ხელი ბურთით ვერტიკალურთან ახლოს მიდის.

ნახტომი გასროლა. ნახტომი გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც საჭიროა მცველთან სწრაფად დაშორება, ბლოკირების გამორიცხვა ბურთის ხელებზე გადაგზავნაში, კარამდე მანძილის შემცირება, სროლის კუთხის გაზრდა. მიზნისკენ.

ხელბურთელი ნახტომი დარტყმის მომზადებას ნაკლებ დროს უთმობს, ვიდრე პივოტში სროლას. ამ სროლის დროს გაშვებები ერთნაირია, მაგრამ მათ აქვთ განსხვავებული დავალება - გაზარდონ ნახტომის სიმაღლე და სიგრძე. ფრენისას თქვენ უნდა შეასრულოთ მოსამზადებელი მოძრაობები ვერტიკალური პოზიციის შესანარჩუნებლად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სროლა უბრალოდ არ განხორციელდება.

მარჯვენა ფეხის პლატფორმაზე დაყენება, მოგერიებამდეც კი, მკვეთრად უნდა აწიოთ მოხრილი მარცხნივ წინ - ზევით (სურ. 9).

ბრინჯი. 9. Jump Shot ტექნიკა

ბურთის წინ აჩქარების დაწყებისას, ბუზის მარჯვენა ფეხი უნდა ჩამოწიოს ქვემოთ - უკან, ხოლო საყრდენი მარცხენა ფეხი წინ უნდა გაიწიოს, რომ მასზე დაეშვა. ჯერ ფეხის ძალისხმევა ვითარდება საპირისპირო მიმართულებით (წინ სვლა, უკან დახევა), შემდეგ საქანელა ფეხი (ეცემა) და საყრდენი ფეხი (წინ აყენებს) და ბოლოს, მსროლელი მკლავის და საპირისპირო მოძრაობა. საყრდენი ფეხი, რომელიც წინ არის წამოწეული სადესანტო. იქმნება კონტრ ძალები, რომლებიც აწონასწორებენ მოთამაშეს დაუცველ პოზიციაში. მთავარია უზრუნველყოს, რომ ბურთის ძირითადი აჩქარება ფეხებთან მოძრაობის დასრულების პერიოდზე მოდის.

ჩამოაგდეს გასროლა. ეს როლი გამოიყენება მყისიერად თავის არიდება მცველთან, რომელიც ახლოსაა. ხშირად სროლა ხორციელდება ყოველგვარი გაშვების გარეშე. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია თავად დაცემა, სანამ მოთამაშის რხევა მოხდება (სურ. 10).

ბრინჯი. 10. ჩამოგდების ტექნიკა ხელებზე დაშვებით

ეს არის ის, რასაც დაცვა ეხება. ყოველივე ამის შემდეგ, დაცემა შეიძლება შესრულდეს პირისპირ, გვერდით და თუნდაც ჭიშკრისკენ ზურგით.

საქანელამდე დაცემის დროს სხეულის დახრის ხარისხი მთლიანად დამოკიდებულია მოთამაშის ოსტატობაზე. საქანელა უნდა მოხდეს მკვეთრად, მობრუნებით სასროლი ხელის მიმართულებით, ისე, რომ გადახრით, ბურთის აჩქარების გზა გაიზარდოს, სჯობს მეკარის ნახვა და ცემა. ძირითადად, საქანელა სრულდება ზევით და უკან, ბურთი კი ზემოდან ისვრის.

ამ სროლაში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის დაშვების შესაძლებლობა. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით.

1. ხელებზე დაშვება. ბურთის სწორი მიმართულებით გაგზავნის შემდეგ, ხელბურთელი ჯერ თავისუფალ ხელზე ეცემა, შემდეგ კი მსროლელს. სხეულის მთელი წონა ხელებზე მოდის. ზოგიერთი მოთამაშე, ხელებზე დაჯდომის შემდეგ, იხრება, სხეულის გასწვრივ ასრიალებს და მკერდზე პლატფორმის გასწვრივ სრიალებს. ზოგი კი პირიქით, მკლავებს კი არ იხრის, არამედ აკეთებს სალტოს - მხარზე გადახვევას.

2. დაშვება ფეხზე და ხელებზე. გამორთვის შემდეგ, საყრდენი ფეხი შეიძლება წინ წამოწიოთ. ბურთის გაშვების შემდეგ დაშვება ჯერ მარცხენა ფეხის გარედან მიდის, შემდეგ კი ხელებზე, რაც არბილებს ხელებით დარტყმას.

3. სხეულზე დაშვება. ეს აუცილებელია გვერდზე დაცემისას, როცა მცველის ცემა გჭირდებათ. ამავე სახელწოდების ფეხით აწევით, ჯერ დაშვება მიდის თეძოზე, შემდეგ გვერდზე და ბოლოს უკან.

საჯარიმო სროლა. ეს სროლა ხორციელდება მხოლოდ ადგილიდან. ამ შემთხვევაში, ერთი საყრდენი ფეხი არ უნდა მოიჭრას ბურთის გაშვებამდე. შესაძლებელია სროლის შესრულება თავდაყირა დარჩენისას და დაცემის შემდეგ.

სადგამიდან ერთი ფეხით წინ ან უკან გადადგმული ნაბიჯის შემდეგ, შეგიძლიათ შეასრულოთ ნორმალური სროლა ადგილიდან, ბურთის აჩქარება ორ საყრდენ პოზიციაზე.

ერთ მარცხენა ფეხზე დგომიდან, საჭიროა მარჯვენა ხელით ატრიალოთ და ამავდროულად, მუხლზე მოხრილი მარჯვენა ფეხი წინ გადაწიოთ. ბურთის აჩქარებისას თქვენ უნდა დააბალანსოთ თავი მარჯვენა ფეხის უკან დახევით.

ერთ ან ორ ფეხზე დგომიდან შეგიძლიათ შეასრულოთ სროლა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ფეხი ტოვებს საყრდენს ბურთის გათავისუფლების შემდეგ.

2.3 მოთამაშის დაცვის ტექნიკა

მოძრაობის ტექნიკა.ყველა ნებადართული საშუალებით იცავენ მიზნებს, დამცველებმა სწრაფად უნდა იმოძრაონ მოედანზე, მოულოდნელად შეცვალონ ტემპი და მიმართულება. მცველის ფუნქციის წარმატებით შესასრულებლად, თითოეულმა მოთამაშემ უნდა დაეუფლოს თარო.

თაროს საჭიროა საყრდენი დიდი ფართობით და ოდნავ მოხრილ ფეხებზე, დაცვაში სწრაფი მოძრაობისთვის და ასე გამოიყურება: ამავე სახელწოდების ხელის წინამხარი წინა ფეხით არის მიმართული, ხელი მოუხვევია. ხელისგულები წინ და ქვემოთ. მეორე ხელი ასევე მოხრილია იდაყვის სახსარში, გვერდით, წინამხარი მიმართულია წინ და ზევით, ხელისგულები წინ, თითები ოდნავ დაშორებული. ხელი თავის დონეზეა. გარემოებებიდან გამომდინარე, ველისტები იყენებენ მარცხენა ხელის (მარცხენა ფეხით წინ) ან მარჯვენა ხელის პოზიციას.

ხელბურთში თავდამსხმელები იქცევიან თავდაჯერებულად, მიდიან კარიბჭისკენ დიდი სიჩქარით. ამიტომ, დამცველებმა დაბრკოლების ნაცვლად მუდმივად უნდა შეცვალონ სხეული. ხელბურთში ნებადართულია ნებისმიერ მოთამაშეს ხელი შეუშალო, მის წინააღმდეგ კი ხელით დაისვენო. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეუძლებელია მოახლოებული მოძრაობის განხორციელება და მოწინააღმდეგის მოგერიება.

ბურთის დაპირისპირებისა და დაუფლების ტექნიკა. ბლოკირება მოთამაშე - ეს არის შემტევი მოთამაშის გზაზე ხელის შეშლა. თქვენ უნდა სწრაფად მიუახლოვდეთ მას და დადგეთ მის წინ ისე, რომ მან არ შეძლოს გვერდზე წასვლა. ამავდროულად, შეგიძლიათ შეხვიდეთ მასთან მკერდთან, უკან დაახევინოთ, გამორიცხოთ პარტნიორებთან ურთიერთობის შესაძლებლობა.

თუ თავდამსხმელი ბურთთან არის, მაშინ თქვენ არა მხოლოდ უნდა დააბრუნოთ იგი უკან, არამედ დარწმუნდით, რომ ის არ გადასცემს ბურთს სხვა თავდამსხმელისთვის მოსახერხებელ პოზიციაში. ამისთვის კი ახლო ხელით უნდა სცადოთ მოწინააღმდეგის ბურთით ხელის დაბლოკვა. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაისვენოთ მის წინააღმდეგ ან მხარზე, თავდამსხმელს ჩამოართვათ ბურთის გადაცემის და, მით უმეტეს, ის კარში ჩაგდების შესაძლებლობა.

იმისათვის, რომ მოთამაშემ არ გადაიწიოს გვერდზე, მეორე ხელი შეიძლება დაიდოთ მკერდზე, მეორე მხარზე ან უბრალოდ დაძაბული იყოს გვერდზე. თუ ის წარსულში გადადის, მაშინ გამოვლენილი ხელი დაბრკოლება იქნება. უბრალოდ არ დაიჭიროთ ხელით. ეს უკვე შეცდომაა.

ბურთის ბლოკირება- ეს არის ბურთის გზის შეფერხება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ ბურთის ფრენის მიმართულება. შემდეგი, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა აწიოთ ხელი ან ორივე ხელი და მოაცილოთ ბარიერი მათგან. მნიშვნელოვანია, რომ ბურთთან შეხების მომენტში ხელები დაძაბული იყოს, აუცილებელია ხელებით მოახლოებული მოძრაობის გაკეთება. ხელები განსაკუთრებით დაძაბული უნდა იყოს, რომ გაუძლოს ბურთის ზემოქმედებას. თითები უნდა იყოს დახურული, რათა გაძლიერდეს ბარიერი და არ დაშავდეს.

ბურთის დარტყმა - არ არის ადვილი ნაბიჯი. მცველის ამოცანაა არა მხოლოდ ბურთის გზის გადაკეტვა, არამედ თანაბრად მნიშვნელოვანია მისი ფლობა. თუ მოთამაშეს ბურთი ხელში უჭირავს, მაშინ მისი დარტყმა შეუძლებელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაარტყოთ ბურთს, როდესაც თავდამსხმელი დრიბლინგის დროს მას მოედნის ზედაპირზე ჩამოაგდებს. როდესაც მიუახლოვდა მანძილს, საიდანაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ მოედანზე მობრუნებულ ბურთს, მოთამაშემ უნდა გაშალოს ხელი და დაარტყას ბურთს თითებით (ნახ. 9). ბარტყის თამაში შესაძლებელია წინა, გვერდიდან ან უკანა მხრიდან და კეთდება ღია ხელით, სანამ ბურთი თავდამსხმელის ხელსა და მოედანს შორისაა. უმჯობესია წინასწარ დაგეგმოთ სად გაგზავნოთ ბურთი. ბუნებრივია, სადაც პარტნიორი მდებარეობს.

2.4 მეკარე ტექნიკა

მოძრაობის ტექნიკა . არ გამოტოვოთ ბურთი კარში და მოაწყვეთ კონტრშეტევა - აქ არის მეკარის ძირითადი ამოცანები. მისი ტექნიკა უნიკალურია, ის შთანთქავს ყველა შესაძლო მოძრაობას, რაც მას შეუძლია ბურთის დაბრკოლებად გამოიყენოს.

მეკარის ძირითადი მოძრაობები არის გლუვი მოძრაობები კარში პოზიციის ასარჩევად, სწრაფი მოძრაობები, ხტუნვა, ხტუნვა და აწევა, ბურთის აჩქარება, მოტყუება და დაჭერა, ხელებისა და ფეხების რხევა, ბურთის დაჭერა და გადაცემა.

თაროს . მეკარის თამაშში პოზიცია განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს. ბოლოს და ბოლოს, კარიბჭის დაცვას, მას უწევს რეაგირება მფრინავ ბურთზე, წამის მხოლოდ ნაწილი დარჩა. ამისთვის კი მას ძალიან სწრაფად სჭირდება ფეხები და ხელები მფრინავ ბურთს. მზად სტენდი ეხმარება. ბურთის შეხვედრა კარიბჭის ცენტრში, მეკარეს არ შეუძლია ფეხზე დგომა. მან უნდა დაიკავოს პოზიცია მოხრილ ფეხებზე 160-170 გრადუსიანი კუთხით, მოხერხებულად დაშორებული 30-40 სმ. სხეულის წონა თანაბრად უნდა გადანაწილდეს ორივე ფეხზე, ეყრდნობა წინა ფეხს. ხელები ოდნავ მოხრილი გაშალეთ გვერდებზე, ხელისგულები წინ გადააქციეთ. ეს არის მეკარის პოზიცია, როდესაც ის არის კარის ცენტრში და ემზადება ცენტრალური პოზიციებიდან გამოგდებული ბურთების მოსაგერიებლად (სურ. 12).

დან გადმოგდებული ბურთების გადასახვევად ექსტრემალური პოზიციები, თქვენ უნდა დაიკავოთ განსხვავებული პოზიცია. აქ მეკარე, რომელიც იმყოფება შემტევი ბარის შეტევის შესაბამის მიმართულებაზე, შეუძლია დადგეს სწორ ფეხებზე, სხეულის წონა უფრო მეტია ბართან ყველაზე ახლოს მდებარე ფეხზე, ძელთან ყველაზე ახლოს მკლავი მაღლა უნდა იყოს აწეული, ოდნავ მოხრილი. , ხელი უნდა დაიდოთ თავის ზემოთ, შორს ოდნავ მოხრილი მკლავი გვერდზე უნდა წაიღოთ (სურ. 13).

მეკარე მოედანზე და მეკარის მიდამოში მოძრაობს ისევე, როგორც მინდორში მოთამაშეები. მაგრამ კარიბჭესთან მისი მოძრაობები განსაკუთრებულია.

მეკარემ კარში ასეთი პოზიცია უნდა დაიკავოს, რათა სივრცეები მაქსიმალურად დაიბლოკოს. ამისათვის მას სჭირდება გვერდითი ნაბიჯებით გადაადგილება ზოლიდან ზოლში წარმოსახვითი რკალის გასწვრივ, რომელიც ცენტრში არის 1 მ დაშორებით კარის ხაზიდან.

ბურთის შეკავების ტექნიკა . ბურთის დაჭერა - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მეკარეს შეცვალოს ბურთის მიმართულება, რომელიც მიფრინავს კარში თავდამსხმელის სროლის შემდეგ.

შეგიძლიათ ბურთი დაიჭიროთ ერთი ან ორი ხელით, თუნდაც ერთი ან ორი ფეხით, თქვენი ტანით. ბურთი, რომელიც დაფრინავს მუხლებზე და ქვემოთ, ზოგჯერ კი წელის დონეზე, მეკარეს უჭირავს ფეხებით, ზედა და გვერდით - ხელებით, ბურთი პირდაპირ მეკარესთან მიფრინავს, მხრით, ტანით. ან ორივე ხელი.

ორი ფუტი შეგიძლიათ შეაჩეროთ ბურთი თქვენს ფეხებთან. ამისათვის თქვენ უნდა გადახტეთ წინ სწორ ფეხებზე საიტის ზედაპირის გასწვრივ 1 მეტრამდე მანძილზე, დახურეთ ფეხები, ჩადეთ ბურთის ქვეშ და უთხრათ მოძრაობის საპირისპირო მიმართულებას.

ბრინჯი. 14. ბურთის გაძვრა

Ერთი ფუტი ბურთის დაჭერა შესაძლებელია რამდენიმე გზით. თუ ბურთი დაფრინავს მუხლის დონეზე, მაშინ უნდა დაიჭიროთ საქანელა ან ლანგინგი. თუ ის დაფრინავს ძალიან დაბლა და ბართან ახლოს, მაშინ სავსებით გონივრული იქნება მისი გაყოფა.

ბურთის შეკავება ინსულტი,მეკარე მოძრაობას იწყებს ბარძაყის გატაცებით, ქვედა ფეხი ოდნავ უკან არის. ერთდროულად უბიძგებს მეორე ფეხით იმავე მიმართულებით. აუცილებელია ბიძგის ძალის გამოთვლა ისე, რომ ბურთის მიღება შესაძლებელია ფეხის შიგნითა მხრიდან, ტანის ვერტიკალური მდგომარეობის შენარჩუნებით. უმჯობესია, ერთი ან ორი ხელით დააზღვიოს ბურთის მოხსნა ფეხიდან (სურ. 14).

ბურთის დაჭერა ლუნგშისაკმაოდ ხშირად იწარმოება. ამისათვის თქვენ უნდა სწრაფად დააყენოთ ფეხი, გადაკეტოთ ბურთის გზა, ისე, რომ ქვედა ფეხი თითქმის პერპენდიკულარული იყოს საიტის ზედაპირზე (ნახ. 15). მოაბრუნეთ ფეხი ბურთის ფრენის მიმართულებით პერპენდიკულურად. აიღეთ ბურთი ფეხის ან ქვედა ფეხის ნებისმიერ ნაწილზე. ლანგის სიგანიდან გამომდინარე, შეინახეთ ტანი ვერტიკალურად ან ირიბად ლანჯისკენ.

განაცხადი ძაფებისაშუალებას გაძლევთ შეაჩეროთ ბურთები გოლის ქვედა კუთხეებში. აუცილებელია ბურთის ასახვა გაშლილი ფეხით, მისი ნებისმიერი ნაწილით. კარგი გაჭიმვის გამოყენებით შეგიძლიათ გააკეთოთ სრული გაყოფა, თუ არ არის საკმარისი მოქნილობა, შეგიძლიათ ბურთი დაიჭიროთ ერთ მუხლზე დაფუძნებული "ნახევრად გაყოფით" (სურ. 16).

ბრინჯი. 16. ბურთის გაყოფა

ორი ხელი ბურთის დაჭერა შეიძლება გაკეთდეს ხელების ზემოთ და ქვემოთ მოთავსებით. ბურთის ზევით აღებისას, მეკარე ბლოკავს ბურთის გზას დახურული ფუნჯებით, ხელისგულებით წინ, ხოლო ქვემოდან ბურთი იღებება მკლავების ნებისმიერ ნაწილზე, დაძაბულად გასწორებულია ქვემოთ.

ერთი ხელით ბურთის დაჭერა შესაძლებელია ზემოდან, ქვემოდან, გვერდიდან, ბურთთან შეხვედრის დროს ხელის პოზიციიდან გამომდინარე. მიღება ხდება ადგილზე ან მოძრაობით, ყველაზე ხშირად ბურთის ფრენის მიმართულებით ნახტომით. ბურთისგან ყველაზე შორს აწევით ფეხით, ახლოს მოძრაობს მოძრაობის მიმართულებით, რაც ხელს უწყობს უსწრაფეს მოძრაობას.

ბურთის მიღება შეგიძლიათ ხელის ნებისმიერი ნაწილით. ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია, სად გადაწყვიტეთ ბურთის გაგზავნა: დატოვეთ იგი მოედანზე ან დაამარცხეთ იგი კარიდან. თუ შესაძლებელია ბურთის თქვენს მახლობლად დატოვება მეკარის მიდამოში, ბურთი უნდა იყოს მიმართული ადგილის ზედაპირზე ხელისგულის შებრუნებით - შიგნით, და თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ბურთი შეიძლება თქვენთან ახლოს იყოს, ან ის საკმარისად მაღლა დაფრინავს, თქვენ უნდა დაამარცხოთ იგი მიზნიდან.

ზოგჯერ ბურთი კარში მიფრინავს hinged ტრაექტორია. მეკარის უკან ასეთი ბურთის შესაჩერებლად, თქვენ უნდა შემოხვიდეთ დაახლოებით 90 გრადუსით, გადადგათ ფართო ნაბიჯი მფრინავი ბურთის უკან და ერთი ხელით დაარტყით მას ნახტომში, საუკეთესოდ მუშტით. .

3. თამაშის ტაქტიკა

ხელბურთელთა მომზადების წამყვან სტრუქტურულ კომპონენტებს შორის არის თამაშის ტაქტიკა. უფრო მეტიც, სპორტული კვალიფიკაციის ზრდასთან ერთად საგრძნობლად იზრდება ტაქტიკური წიგნიერების მნიშვნელობა კონკურენტული ბრძოლის წარმატებით წარმართვისთვის. თუმცა, სწორედ ხელბურთის ეს განყოფილება, თავისი განსაკუთრებული სირთულისა და მრავალფეროვნების გამო, ითვლება ყველაზე ნაკლებად განვითარებულად დღემდე. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღებას იპყრობს თავად კონცეფციის მრავალი არსებული განმარტება. ტაქტიკადა მისი მნიშვნელობის ინტერპრეტაციის ძალიან ფართო სპექტრი. ჩვენ ყველაზე რაციონალურად გვეჩვენება ხელბურთის ტაქტიკის განხილვა, როგორც თამაშის თეორიის მონაკვეთი, რომელიც ახასიათებს სასურველი შედეგის მიღწევის ალბათობას ქცევის სხვადასხვა ხაზით კონკრეტულ პირობებში. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სისტემა სპეციალური ცოდნაჭიდაობის კანონების შესახებ. თავად კანონების შინაარსი არის მიზეზობრივი კავშირი კონკურენტული სიტუაციების სპეციფიკურ მახასიათებლებსა და მოთამაშეთა ქცევის შესაძლო ხაზებს შორის.

ტაქტიკის ძირითადი პრაქტიკული ელემენტებია:

1. საკონკურსო მოქმედებების ვარიანტები, ჭიდაობის ლოგიკით გამომდინარე;

2. ძალების რაციონალური განაწილების გზები მატჩის დროს;

3. მოწინააღმდეგეზე ფსიქოლოგიური ზემოქმედებისა და ჭეშმარიტი ზრახვების შენიღბვის მეთოდები.

ყველაზე ტაქტიკურ მოქმედებებში ჩვეულებრივ უნდა გამოიყოს სამი ეტაპი:

1. თამაშის სიტუაციის აღქმა და ანალიზი;

2. ტაქტიკური პრობლემის გონებრივი გადაწყვეტა;

3. საავტომობილო ხსნარის საავტომობილო დანერგვა.

ხელბურთის ტაქტიკის კლასიფიკაცია ეფუძნება თამაშის მოქმედებების სირთულის ხარისხს და მასშტაბს, ასევე მათ კუთვნილებასა და სამიზნე ორიენტაციას. AT ზოგადი ხედიის შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგი დიაგრამით (ნახ. 17). უნდა აღინიშნოს, რომ როგორც შეტევის, ასევე თავდაცვის ჯგუფური და გუნდური ტაქტიკა ეფუძნება ცალკეული სპორტსმენების კოორდინირებულ მოქმედებებს, ე.ი. შეიცავს ინდივიდუალურ მოქმედებებს, რომლებიც ფუნდამენტურია.

ბრინჯი. 17. ხელბურთის ტაქტიკის ზოგადი კლასიფიკაციის სქემა

3.1 მცველის შეტევითი ტაქტიკა

თავდასხმა ტაქტიკური მოქმედების მთავარი და ყველაზე აქტიური სახეობაა. შეტევისას განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორიენტაციის უნარი, რადგან. მოთამაშეს ბურთის ფლობისას მუდმივად ეწინააღმდეგება მცველიც და მეკარეც.

ინდივიდუალური ქმედებები.საველე მოთამაშის ინდივიდუალური მოქმედებები - თავდამსხმელები იღებენ შესაძლებლობას არა მხოლოდ სწორად აირჩიონ შესაბამისი პოზიცია მოედანზე, თავდასხმის დასაწყისი და მიმართულება, არამედ ტექნიკის ან ტექნიკის კომბინაციის არჩევა და მათი გამოყენება მოცემულ სათამაშო სიტუაციაში.

ბურთის გადაცემის აპლიკაცია . ტრანსფერის გამოყენების წესები უნდა გავითვალისწინოთ თამაშის ზოგიერთი სიტუაცია. აუცილებლად გაითვალისწინეთ პარტნიორის პოზიცია, მისი მოძრაობის სიჩქარე და მიმართულება, მარკირების მოთამაშის სიახლოვე, ატმოსფერული პირობები. ზე ძლიერი ქარიმაგალითად, არ გამოიყენოთ შორი დისტანციური მექანიზმები, როდესაც პლატფორმის ზედაპირი სველია - აბრუნებული გადაცემათა კოლოფი და ა.შ.

გადარიცხვები შეიძლება დაიყოს პროგრესული, თანმხლები და კონტრ. მთარგმნელობითი პასების დროს ბურთი გადაეცემა პარტნიორიდან პარტნიორს, მიუხედავად იმისა, ორივე ადგილზეა თუ პარალელურად მოძრაობაში. მომავალი პასებით ბურთი მიდის შეხვედრისკენ მიმავალ პარტნიორთან. თანმხლებით - ბურთი იჭერს პარტნიორს.

დრიბლინგის გამოყენება . თქვენ უნდა გამოიყენოთ დრიბლინგი, უშეცდომოდ დაისახეთ ამ ტექნიკის გამოყენების კონკრეტული ამოცანა: შემოხაზეთ მცველი და შეუტიეთ კარს; დრიბლინგის გამოყენებით, რაც შეიძლება ახლოს მიუახლოვდით მეკარის არეალს საბოლოო დარტყმისთვის; რამდენიმე მცველის მონიშვნა, რათა შემდეგ ბურთი შეტევის დასასრულებლად დაუნიშნო პარტნიორს გადასცეს.

...

მსგავსი დოკუმენტები

ხელბურთის ტექნიკა. მოედანზე მოთამაშის, დაცვის, მეკარის ტექნიკა. მფლობელობის წინააღმდეგობა. მეკარის სათამაშო აქტივობის ძირითადი ამოცანები. საკუთარი გოლის კანონიერი საშუალებებით დაცვა, მოწინააღმდეგის ორგანიზებული შეტევის ჩაშლა და ბურთის ფლობა.

რეზიუმე, დამატებულია 19/03/2009


ხელბურთის სკოლებში ბავშვების შერჩევა. მოთამაშის ტაქტიკური მომზადების საფუძვლები. გუნდური ტაქტიკური მოქმედებები. ხელბურთის წესები. ბურთის დამუშავების ტექნიკა. ხელბურთელთა მაღალი ფიზიკური ვარჯიშის მდგომარეობა. სასწავლო პროცესის აგება, მისი ციკლები.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 07/11/2015


მოძრაობის კონცეფცია ხელბურთის თამაშში. სანიმუშო სავარჯიშოები მოძრაობის ტექნიკის სწავლებისთვის. ბურთის ფლობის ტექნიკის სწავლის თანმიმდევრობა. ხელბურთში სროლის ძირითადი ტიპები. სავარაუდო სავარჯიშოები დრიბლინგის ტექნიკის სწავლებისთვის.

რეზიუმე, დამატებულია 19/03/2009


ხელბურთის თამაშის სწავლის საწყისი ეტაპი. თამაშის ტექნიკა და ტაქტიკა. ეფექტურობა დაწყებითი განათლებატექნიკა. ტექნიკის განხორციელების დეტალური ხილვადობის უზრუნველყოფა. ბურთის გადაცემის ტექნიკის შესასწავლად სასწავლო და მეთოდური მულტფილმის გამოყენების მეთოდი.

რეზიუმე, დამატებულია 19/03/2009


კალათბურთის განვითარების ისტორია მსოფლიოში და ბელორუსიაში. თამაშის წესები და მსაჯობის მეთოდები. შეტევითი და თავდაცვითი ტექნიკის კლასიფიკაცია კალათბურთში. მოძრაობის ტექნიკის სწავლების მეთოდები, შეტევაში სირბილის სახეობები, ბურთის ადგილზე დაჭერისა და გადაცემის ტექნიკა.

სახელმძღვანელო, დამატებულია 02/27/2011


ხელბურთის ისტორიის შესწავლა. ხელბურთის ტექნიკისა და ტაქტიკის სწავლების მეთოდები. შინაარსი, დისციპლინის შესწავლის ამოცანები. დამოუკიდებელი მუშაობა. მოთხოვნები სტუდენტებისთვის პრაქტიკული სტანდარტების შესასრულებლად. საგანმანათლებლო პრაქტიკა. ტესტის და გამოცდის მოთხოვნები.

ლექცია, დამატებულია 27/02/2009


მეკარის ტექნიკური მომზადების პროცესის ეფექტურობა თამაშის ტექნიკის მომზადების სპეციალიზებული საშუალებების გამოყენებით. მეკარის თამაშის ტექნიკური მეთოდების კლასიფიკაცია. დაჭერის, ბურთის გადაცემის, მუშტებით ცემის ტექნიკის სწავლების თავისებურებები.

რეზიუმე, დამატებულია 27/12/2011


პირველი ფრენბურთის მატჩი. ფრენბურთის მოედნის ზომები. თამაშის ტექნიკა: ბურთის მიცემა, მიღება და გადაცემა, შეტევითი დარტყმა, დაბლოკვა. თამაშის სწავლის ძირითადი ეტაპები. ქულების დაგროვებისა და გამარჯვებული გუნდის დადგენის წესები.

პრეზენტაცია, დამატებულია 04/30/2014


მოთამაშეთა ფორმირებისა და განვითარების სისტემის ზოგადი მახასიათებლები. მათი განათლებისა და მომზადების ძირითადი საშუალებების მიმოხილვა. ფეხბურთის გუნდის სწავლებისა და წვრთნის მეთოდები. საველე მოთამაშისა და მეკარის ტექნიკის თავისებურებები. ტაქტიკური კონსტრუქციის სპეციფიკა და როლი.

რეზიუმე, დამატებულია 19/02/2012


ძირითადი სავარჯიშოები თავდაცვისა და თავდასხმის ვარჯიშისთვის. ზონის თავდაცვის სისტემების კომბინაციები კალათბურთში. თამაშგარე ზონის დაცვა. ბურთის ფლობა მოხსნისთვის ბრძოლაში მის ფარზე. თამაშის ტექნიკის უნარებსა და კალათბურთელის ფიზიკურ თვისებებს შორის ურთიერთობა.

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

უმაღლესი პროფესიული განათლების ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო დაწესებულება

ციმბირის ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სახელმწიფო უნივერსიტეტი

სპორტული თამაშების თეორიისა და მეთოდოლოგიის განყოფილება

ესეიგითემაზე:

ხელბურთის ტექნიკის კლასიფიკაცია და მისი მახასიათებლები

ომსკი 2009 წ

1. ტექნოლოგიის კლასიფიკაცია

2. მინდვრის მოთამაშის ტექნიკა

3. დაცვის ტექნიკა

4. მეკარე ტექნიკა

1. აღჭურვილობის კლასიფიკაცია

ხელბურთის თამაშის ტექნიკა არის რაციონალური მიზანმიმართული მოძრაობების სისტემა, რომელიც შედგება თამაშის სათამაშოდ აუცილებელი ცალკეული ტექნიკისგან.

ტერმინი „მიღება“ იგულისხმება, როგორც საავტომობილო მოქმედებები, რომლებიც მსგავსია დანიშნულებით, მიზნად ისახავს ერთი და იგივე სათამაშო ამოცანის ამოხსნას (გოლის გატანა, დაკავება გოლის დასაცავად და ა.შ.).

თამაშის ტექნიკა არის მათი განხორციელების ყველა ტექნიკისა და მეთოდის მთლიანობა.

ტექნიკის შესრულების ტექნიკა არის მოძრაობის ელემენტების სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ყველაზე რაციონალურად გადაჭრათ კონკრეტული საავტომობილო დავალება.

კლასიფიკაცია არის მათი განხორციელების ყველა ტექნიკისა და მეთოდის განაწილება სექციებად და ჯგუფებად მსგავსი მახასიათებლების საფუძველზე.

სათამაშო აქტივობის ბუნების მიხედვით, ტექნიკა იყოფა ორ დიდ ნაწილად: მოედანზე მოთამაშის ტექნიკა და მეკარის ტექნიკა. თითოეულ განყოფილებაში აქტივობის მიმართულების მიხედვით შეიძლება გამოიყოს ქვეგანყოფილებები: თავდასხმის ტექნიკა და თავდაცვის ტექნიკა. შეტევის ტექნიკაში გამოიყოფა გადაადგილებისა და ბურთის ფლობის ჯგუფები, ხოლო თავდაცვის ტექნიკაში - მოძრაობა და ბურთის ფლობის წინააღმდეგობა. თითოეული ჯგუფი მოიცავს თამაშის ტექნიკას, რომელიც, თავის მხრივ, შესრულებულია რამდენიმე გზით. ტექნიკის შესრულების მეთოდების მახასიათებლები მოიცავს შემდეგ მახასიათებლებს: 1) ტექნიკის შესრულებისას მოთამაშის გამოყენებით ერთი ან ორი კიდური; 2) ხელის პოზიცია ბურთთან შედარებით მხრის სახსართან (ზედა, გვერდითი, ქვედა); 3) ბურთის გაფანტვის ხერხი (ბიძგით, მათრახით, დარტყმით).

2. საველე მოთამაშის ტექნიკა

შეტევის ტექნიკა

შეტევაში თამაშის პროცესში ხელბურთელი იყენებს გარკვეულ ტექნიკას. თამაშში მონაწილეობა ავალდებულებს სპორტსმენს მუდმივად მზად იყოს გადაადგილებისთვის, ბურთის მისაღებად. ეს მზადყოფნა აისახება მოთამაშის პოზაში, რომელსაც ჩვეულებრივ პოზიციას უწოდებენ. ხელბურთელის მთავარი პოზიცია არის პოზიცია ოდნავ მოხრილ ფეხებზე, იდაყვის სახსრებში მოხრილი ხელები ბურთის დასაჭერად სწორი კუთხით, ზურგი სწორია, მხრები მოდუნებული. ამ პოზიციას იყენებენ მოთამაშეები, რომლებიც თამაშობენ ბურთს. მოთამაშის პოზიცია მეკარის ზონის ხაზთან გამოირჩევა იმით, რომ ხელები ბურთისკენ არის გაშლილი, ზურგი მრგვალია. მეკარის ზონის ხაზზე მყოფი მოთამაშე, როგორც წესი, ბურთის მიღების შემდეგ, მირბის კარზე შეტევისკენ, ახორციელებს სროლას. ეს გაიძულებს დაიკავო პოზიცია საგრძნობლად მოხრილი ფეხებით, რათა მოშორდე.

მოძრაობები

მოედანზე გადასაადგილებლად მოთამაშე იყენებს სიარულს, სირბილს, გაჩერებას, ხტუნვას.

სიარული - რეგულარული და გვერდითი ნაბიჯებით ხელბურთელები პოზიციის შესაცვლელად იყენებენ. მოთამაშეები მოძრაობენ სახეზე, უკან და გვერდებზე წინ.

სირბილი ხელბურთელთა მოძრაობის მთავარი საშუალებაა. სირბილი თითებზე და სრულ ფეხზე გამოიყენება. ფეხის თითებზე სირბილი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აწიოთ და მიაღწიოთ მოძრაობის მაქსიმალურ სიჩქარეს.

გაჩერება - კორტზე მუდმივად ცვალებადი სათამაშო სიტუაციის გამო ხელბურთელს მუდმივად უწევს გაჩერება. სიჩქარის სწრაფად ჩაქრობის შესაძლებლობა მოთამაშეს დიდ უპირატესობას ანიჭებს შემდგომი მოქმედებებისთვის. გაჩერება კეთდება ერთი ან ორი ფეხით.

ნახტომები - იყენებს ხელბურთელს მაღალი და შორს მფრინავი ბურთების დაჭერისას, ბურთის გადაცემისას, კარში სროლისას. შეგიძლიათ ხტომა ერთი ან ორი ფეხით.

ბურთის ფლობა

დაჭერა არის ტექნიკა, რომელიც იძლევა ბურთის ფლობის და მასთან შემდგომი მოქმედებების განხორციელების შესაძლებლობას. დაჭერა ხდება ერთი ან ორი ხელით. დაჭერის მეთოდის არჩევა ნაკარნახევია ბურთის ტრაექტორიის თავისებურებით და მოთამაშის პოზიციით ბურთთან მიმართებაში.

ბურთის გადაცემა - ეს არის მთავარი ტექნიკა, რომელიც უზრუნველყოფს პარტნიორების ურთიერთქმედებას. ზუსტი და სწრაფი პასის გარეშე შეუძლებელია წარმატებული საგოლე შეტევის პირობების შექმნა. ხელბურთში პასები ძირითადად კეთდება ერთი ხელით ადგილიდან ან სირბილიდან. სვინგი არის ბურთით ხელის გატაცება ბურთის შემდგომი გაფანტვისთვის. საქანელა არის ზემოთ - უკან და გვერდზე - უკან. საქანელა მტრისთვის ინფორმაციის მატარებელია. ამიტომ რაც უფრო მოკლეა ის მით უფრო ნაკლებ ინფორმაციას მოგცემთ მოთამაშის ქმედებების შესახებ. რბენა და სვინგი ტრანსფერის მოსამზადებელ ფაზას შეადგენს.

მთავარ ფაზაში ხელბურთელი აცნობებს ბურთის ფრენის სიჩქარეს და მიმართულებას (აჩქარებს ბურთს) სამი გზით: მათრახი, ბიძგი და დავარცხნა.

დრიბლინგი არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს მოთამაშეს ბურთით გადაადგილდეს მოედანზე ნებისმიერი მიმართულებით და ნებისმიერ მანძილზე, შეინარჩუნოს ბურთი მანამ, სანამ საჭიროა, დაამარცხოს მცველი.

სროლა - ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჩააგდოთ ბურთი კარში. მისი დახმარებით მიიღწევა თამაშის შედეგი, ყველა სხვა ტექნიკა მიმართულია სროლისთვის პირობების შექმნაზე.

სროლა შეიძლება შესრულდეს საყრდენ მდგომარეობაში, ნახტომში, დაცემაში, ადგილიდან და რბენიდან. იმის მიხედვით, თუ რა პირობებში ხდება სროლა, განსხვავებულია მისი მოსამზადებელი ფაზა, რომელიც მოიცავს რბენას, ხტომას და უკან გადახვევას.

3. დაცვის ტექნიკა

დაცვაში თამაშის ძირითადი ამოცანებია: საკუთარი გოლის კანონიერი საშუალებებით დაცვა, მოწინააღმდეგის ორგანიზებული შეტევის ჩაშლა და ბურთის დაუფლება.

მცველის მთავარი პოზიცია არის 160 - 170 გრადუსიანი კუთხით მოხრილ ფეხებზე და 20 - 40 სმ მანძილზე. ზურგი არ არის დაძაბული, იდაყვის სახსრებში მარჯვენა კუთხით მოხრილი მკლავები კომფორტულ მდგომარეობაშია ნებისმიერი მიმართულებით სწრაფი მოძრაობისთვის. სხეულის წონა ნაწილდება ორივე ფეხზე, მზერა მიმაგრებულია მოწინააღმდეგეზე, ხოლო პერიფერიული ხედვა აკონტროლებს სხვა მოთამაშეების მდებარეობას და ბურთის მოძრაობას მოედანზე.

მოძრაობები

გასეირნება - საჭიროა მცველის პოზიციის არჩევისას თავდამსხმელის დაცვისას. დამცველი იყენებს ნორმალურ სიარულს და გვერდით ნაბიჯებს. სიარული გვერდითი ნაბიჯით, შესრულებული დგომით მოხრილ ფეხებზე, ტერფები გარეთ შემობრუნებული.

ნახტომები - გამოიყენება ბურთის დაბლოკვის, შერჩევის, ჩაჭრის დროს. თავდამსხმელის ქმედებებზე რეაგირებისას მცველს უნდა შეეძლოს გადახტომა ნებისმიერი საწყისი პოზიციიდან. დამცველი ხტება, უბიძგებს ერთი და ორი ფეხით.

ფლობის წინააღმდეგობა

ბლოკირება არის ბურთის ან შემტევი მოთამაშის გზის გადაკეტვა. ბურთის დაბლოკვა ხდება ერთი ან ორი ხელით ზემოდან, გვერდიდან, ქვემოდან. სროლის მიმართულების დადგენის შემდეგ, მცველი სწრაფად ასწორებს მკლავს, ბლოკავს ბურთის გზას.

ნოკაუტი არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეწყვიტოთ დრიბლინგი; ის ხორციელდება ბურთის ერთი ხელის დარტყმით. მცველი იყენებს ნოკაუტს იმ მომენტში, როდესაც ბურთი თავდამსხმელის ხელსა და მოედნის ზედაპირს შორისაა. ხელბურთელი სწრაფად აწვდის ხელს და ურტყამს თითებს ბურთის მიახლოებისას.

ბურთის აღება სროლის დროს - სროლის შეწყვეტა ბურთის აჩქარების ბოლოს. მცველი ხელს უჭერს ბურთს განზრახ სროლის მიმართულებით და, როგორც იქნა, აშორებს ბურთს თავდამსხმელის ხელიდან.

4. მეკარის ტექნიკა

არ შეუშვათ ბურთი კარში და მოაწყვეთ კონტრშეტევა - ეს არის მეკარის სათამაშო აქტივობის მთავარი ამოცანები. ყველა თამაშის ტექნიკა იყოფა თავდაცვისა და შეტევის ტექნიკად.

დაცვის ტექნიკა

მეკარის პოზიცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ხდება, რადგან ის უზრუნველყოფს მზადყოფნას ბურთის გადასატანად. მთავარი მეკარის პოზიცია არის პოზიცია 160-170 გრადუსიანი კუთხით მოხრილ ფეხებზე, ერთმანეთისგან 20-30 სმ დაშორებით.

მოძრაობები

სიარული - მეკარე გამოიყენებს ნორმალურ და გვერდით სიარულს პოზიციის შესარჩევად. გვერდითი ნაბიჯით სიარული ხორციელდება მოხრილ ფეხებზე დგომით. ამავდროულად, მუდმივი მზადყოფნის მდგომარეობა ავალდებულებს მას არ დაკარგოს კონტაქტი მხარდაჭერასთან.

ხტუნავს - მეკარე აკეთებს ბიძგს ერთი ან ორი ფეხით. ყველაზე ხშირად, ეს არის გვერდებზე ნახტომი პოზიციიდან მოსამზადებელი მოძრაობების გარეშე, ფეხის ერთი და იგივე ან საპირისპირო მიმართულების ბიძგით, უფრო ხშირად ნახტომამდე, თუ სიტუაცია იძლევა, ის მხოლოდ ერთ ნაბიჯს დგამს.

დაცემა არ არის მეკარის მოძრაობის მთავარი საშუალება, მაგრამ რთულ სათამაშო სიტუაციებში ის იყენებს ამ საშუალებას ბურთთან სწრაფად გადასასვლელად.

დაპირისპირება და ბურთის ფლობა

ბურთის დაჭერა არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ბურთის მიმართულება, რომელიც მიფრინავს კარში მას შემდეგ, რაც თავდამსხმელმა მას ისვრის. ეს ტექნიკა, ბურთის ფრენიდან გამომდინარე, შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორი ხელით, ერთი ან ორი ფეხით და ტანით.

დაჭერა არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაბლოკოთ ბურთი კარში მისი სავალდებულო ფლობით. დაჭერა ხდება მხოლოდ ორი ხელით. ბურთის დაჭერა ჯობია მეკარესთან ახლოს დაკიდებული ტრაექტორიის გასწვრივ. მაგრამ თუ ბურთის სიჩქარე მაღალია, მაშინ მეკარემ კარის დაცვის ნებისმიერი სხვა მეთოდი უნდა გამოიყენოს.

მეკარის შეტევის ტექნიკა

მეკარეს უნდა შეეძლოს ერთი და ორი ხელით გადაცემა ზემოდან და გვერდიდან საყრდენ მდგომარეობაში. მისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საშუალო და დიდ მანძილზე გადაცემები. თავისი ზონის გარეთ, მეკარეს აქვს იგივე თამაშის ტექნიკა, როგორც საველე მოთამაშეს.

მითითების პირობები:

ტექნიკა, მეკარე, მცველი, დარტყმა, ბურთის გადაცემა, დრიბლინგი, ფეინტები, დაბლოკვა

სიაგამოყენებულილიტერატურა

1. გ.ვ.ბონდარენკოვა, ნ.ი. კოვალენკო, ა.იუ. უტოჩკინი "ფიზიკური კულტურა" ვოლგოგრადი 2004 წ.

2. M.V. Vidyakin "დამწყები ფიზიკური აღზრდის მასწავლებლისთვის", ვოლგოგრადი, 2002 წ.

3. M.V. Vidyakin "კლასგარეშე აქტივობები ფიზიკურ აღზრდაში" ვოლგოგრადი 2004 წ.

4. V.Ya.Ignatieva "ხელბურთი" "ფიზიკური კულტურა და სპორტი".

5. იზააკ ვ.ი., ნაბიევი თ.ე. "ხელბურთი უნივერსიტეტში" ტაშკენტი 2005 წ.

6. იგნატიევა V.Ya., Petracheva I.V., Gamaun A., Ivanova S.V. ხელბურთში მაღალკვალიფიციური ვაჟთა გუნდების საკონკურსო აქტივობის ანალიზი.

7. ხელსაწყოების ნაკრებიმწვრთნელებისთვის, სპორტსმენებისთვის და საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის ფიზიკურ კულტურაში. მოსკოვი, 2008 წ.

8. იგნატიევა V.Ya., Ovchinnikova A.Ya., Kotov Yu.N., Minabutdinov R.R., Ivanova S.V. ხელბურთში მაღალკვალიფიციური ქალთა გუნდების საკონკურსო აქტივობის ანალიზი. მეთოდოლოგიური გზამკვლევი მწვრთნელებისთვის, სპორტსმენებისთვის და საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის ფიზიკურ კულტურაში. მოსკოვი, 2008 წ.

9. Ignatieva V.Ya., Alizar T.A., Gamaun A. მაღალი კვალიფიკაციის ქალთა და კაცთა მეკარეების კონკურენტული საქმიანობის ანალიზი. მეთოდოლოგიური გზამკვლევი მწვრთნელებისთვის, სპორტსმენებისთვის და საგანმანათლებლო დაწესებულებების სტუდენტებისთვის ფიზიკურ კულტურაში. მოსკოვი, 2008 წ.

10. იგნატიევა ვ.ია. კომპლექსური საშუალებების გამოყენება ხელბურთელთა მომზადებისთვის და ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლაში მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. მეთოდური წერილი ხელბურთის მწვრთნელებსა და საშუალო სკოლების მასწავლებლებს. მოსკოვი, 2008 წ.

11. იგნატიევა ვ.ია., პეტრაჩევა ი.ვ. მომზადების წლებიხელბურთელები ბავშვთა და ახალგაზრდულ სპორტულ სკოლებში: M .: საბჭოთა სპორტი, მეთოდი. შემწეობა. - 216 გვ.

12. ვ.ია.იგნატიევა, ვ.ი.თხორევი და ი.ვ.პეტრაჩევა; სულ ქვეშ რედ. იგნატიევა ვ.ია. ხელბურთელთა მომზადება უმაღლესი სპორტულობის საფეხურზე: სახელმძღვანელო. შემწეობა / V.Ya. იგნატიევა, ვ.ი. თორევი, ი.ვ. პეტრაჩევა; სულ ქვეშ რედ. ვი.ია.იგნატიევა. - მ.: ფიზიკური კულტურა, 2005. - 276გვ. ISBN 5-9746-0004-5.

13. ლებედ ფ. „თამაშის ფორმულა“: სპორტული თამაშების ზოგადი თეორია, ვარჯიში და ვარჯიში / ფ. ლებედი; VolSU, რუსეთი, აკად. პედ. კოლეჯში მათ. ქეის ოჯახი, ბეერშება, ისრაელი. - ვოლგოგრადი: VolGU Publishing House, 2005. - 392გვ.

14. მარუზალარ ტუპლამი Ozb JTI 1996 წ.

15. ნაიმინოვა ე „ფიზიკური კულტურა“ დონის როსტოვი 2003 წ

16. ნიკოლიჩ ა., პარანოსიჩ V "არჩევანი კალათბურთში" მოსკოვი.

17. პავლოვი შ., აბდურახმანოვი ფ, აკრამოვი ჟ.„ხელბურთი“ ტაშკენტი 2005 წ.

18. შეჯიბრების წესები ხელბურთში ტაშკენტი 2002 წ.

19. ხელბურთის შეჯიბრების წესები რუსეთი 2006 წ.

20. ხოლდოვი ჟ.კ., კუზნეცოვი ვ.ს. "ფიზიკური აღზრდის თეორია და მეთოდები" მოსკოვის "აკადემია" 2002 წ.

მსგავსი დოკუმენტები

ხელბურთის სკოლებში ბავშვების შერჩევა. მოთამაშის ტაქტიკური მომზადების საფუძვლები. გუნდური ტაქტიკური მოქმედებები. ხელბურთის წესები. ბურთის დამუშავების ტექნიკა. ხელბურთელთა მაღალი ფიზიკური ვარჯიშის მდგომარეობა. სასწავლო პროცესის აგება, მისი ციკლები.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 07/11/2015


მეკარის ტექნიკური მომზადების პროცესის ეფექტურობა თამაშის ტექნიკის მომზადების სპეციალიზებული საშუალებების გამოყენებით. მეკარის თამაშის ტექნიკური მეთოდების კლასიფიკაცია. დაჭერის, ბურთის გადაცემის, მუშტებით ცემის ტექნიკის სწავლების თავისებურებები.

რეზიუმე, დამატებულია 27/12/2011


ხელბურთის თამაშის სწავლის საწყისი ეტაპი. თამაშის ტექნიკა და ტაქტიკა. საწყისი ტრენინგის ეფექტურობა ტექნოლოგიაში. ტექნიკის განხორციელების დეტალური ხილვადობის უზრუნველყოფა. ბურთის გადაცემის ტექნიკის შესასწავლად სასწავლო და მეთოდური მულტფილმის გამოყენების მეთოდი.

რეზიუმე, დამატებულია 19/03/2009


კალათბურთის განვითარების ეტაპები. კალათბურთის მოედანი, ინვენტარი, ტანსაცმელი. გუნდი და შემცვლელები, თამაშის დრო, მოძრაობის წესები. ბურთი თამაშგარედან, ჩაგდება, უხეში წესი. მოსამართლეები საიტზე და მოსამართლეთა კოლეგია. შეტევის ტექნიკა და ბურთის ფლობა.

რეზიუმე, დამატებულია 01/25/2010


მოძრაობის კონცეფცია ხელბურთის თამაშში. სანიმუშო სავარჯიშოები მოძრაობის ტექნიკის სწავლებისთვის. ბურთის ფლობის ტექნიკის სწავლის თანმიმდევრობა. ხელბურთში სროლის ძირითადი ტიპები. სავარაუდო სავარჯიშოები დრიბლინგის ტექნიკის სწავლებისთვის.

რეზიუმე, დამატებულია 19/03/2009


ძირითადი სავარჯიშოები თავდაცვისა და თავდასხმის ვარჯიშისთვის. ზონის თავდაცვის სისტემების კომბინაციები კალათბურთში. თამაშგარე ზონის დაცვა. ბურთის ფლობა მოხსნისთვის ბრძოლაში მის ფარზე. თამაშის ტექნიკის უნარებსა და კალათბურთელის ფიზიკურ თვისებებს შორის ურთიერთობა.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 07/11/2015


ლიტერატურული წყაროების ანალიზი ბანდის თამაშის ფორმირების შესახებ. თანამედროვე მოთხოვნები ჰოკეის მოთამაშეების მომზადებაში. ბანდის თამაშის სწავლების მეთოდი, მისი მნიშვნელობა ბავშვის ფიზიკური განვითარებისთვის. სასწავლო სესიების სტრუქტურა და შინაარსი.

საკურსო ნაშრომი, დამატებულია 26/07/2011


მოძრაობა, ხტუნვა, გაჩერება და მოხვევა გამოიყენება კალათბურთში. კონკრეტული მომენტები მცველის მოძრაობების დროს. ბურთის დაუფლებისა და დაპირისპირების ტექნიკა. კალთაში ცალი ხელით მხრიდან მოძრაობით. თავდაცვითი ტექნიკის კლასიფიკაცია კალათბურთში.

რეზიუმე, დამატებულია 01/25/2010


ტექნიკის კლასიფიკაცია მეკარის თამაშში. მეკარის ტექნიკური მომზადების მეთოდები ჰოკეიში. 11-12 წლის ბავშვების ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. თამაშის მოქმედებების წარმატებით წარმართვისათვის მეკარის ტექნიკის ელემენტების მნიშვნელობის განსაზღვრა.

ნაშრომი, დამატებულია 12/11/2013


ბურთის სავარჯიშოების ღირებულება. ბურთის ფლობა, მომზადება სპორტული თამაშებისხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში. სავარჯიშოების სწავლების მეთოდები უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. თამაშები სროლით, დაჭერით, გადაცემით და დრიბლინგით. ბურთის გამოყენებაში Ყოველდღიური ცხოვრებისბავშვები.

ლეონენკო ე.ვ.,

EE-ის მე-4 კურსის სტუდენტი „GGU im. F. Skorina”, გომელი, ბელორუსის რესპუბლიკა

სამეცნიერო მრჩეველი - მაძაროვი ა.პ., ლექტორი

დაცვის მოთამაშის ტაქტიკური უნარი არ არის მხოლოდ მოქმედებების მაღალი ხარისხის ტაქტიკურ-ტექნიკური შესრულება. მცველის ინდივიდუალური ტაქტიკური უნარი ფასდება, უპირველეს ყოვლისა, ტაქტიკის ზოგადი ამოცანების საფუძველზე, მისი ამა თუ იმ მოქმედების მიზანშეწონილობაზე თამაშის გარკვეულ მომენტებში ან წინასწარ განსაზღვრულ სტანდარტულ სიტუაციებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტაქტიკური უნარის შეფასება ითვალისწინებს მცველთა სათამაშო აზროვნების განვითარების დონეს.

ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ხელბურთელებმა და მათმა მწვრთნელმა მცველის ყოველი ტაქტიკური მოქმედება, გარკვეული უნარის ჩამოყალიბება განიხილონ არა როგორც რაღაც სტანდარტული, არამედ ფართო შერჩევითობის, ცვალებადობით. სწორედ ეს მიდგომა იძლევა საშუალებას ჩამოაყალიბოს დამცველის ღრმად შემოქმედებითი დამოკიდებულება მისი სათამაშო საქმიანობის მიმართ, ქმნის საიმედო წინაპირობებს მაღალგანვითარებული სათამაშო აზროვნებისთვის. ვარჯიშის მრავალჯერადი გამეორების ერთ სერიაშიც კი აუცილებელია პირობების უფრო ხშირად შეცვლა, ყოველ ჯერზე სპორტსმენისგან ამ ცვლილებების გათვალისწინება (ანუ შეგნებულად მოპყრობა რაც ხდება). დამცველის ასეთი დამოკიდებულება მომზადების პროცესისადმი, ტაქტიკური უნარების გაუმჯობესებაში ხელს შეუწყობს მის უფრო სწრაფ და უკეთეს ზრდას, ხელს შეუწყობს მაქსიმალური სარგებლის მიღებას რეკომენდებული ვარჯიშისგან.

ინდივიდუალური ტაქტიკურ მოქმედებებში ვარჯიში იწყება თავდაცვითი ტექნიკის შესწავლით. უფრო მეტიც, ახსნისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თავდამსხმელთან შედარებით ადგილის არჩევას, მოქმედების დაწყების მომენტში. ვარჯიში ყოველთვის უნდა ჩატარდეს ერთ ბრძოლაში თავდამსხმელთან, რომელსაც აქვს გარკვეული დავალებები.

მაგალითად, ბლოკირების გამოყენების სწავლებისას უნდა გადაწყდეს ორი ძირითადი ამოცანა: 1) განსაზღვროს ბურთის ფრენის მიმართულება და 2) განსაზღვროს დაბლოკვის ვარიანტები (მოძრავი ან სტაციონარული).

პირველი პრობლემის გადასაჭრელად აუცილებელია სავარჯიშოების შერჩევა, რომლებშიც მცველმა უნდა უპასუხოს სროლებს სხვადასხვა გზები(დაბლოკვა ზემოდან, გვერდიდან სხვადასხვა დონეზე), სხვადასხვა მანძილიდან მცველამდე, სხვადასხვა საქანელების გამოყენებით. ჯერ ფრენის მიმართულების არჩევა შემოიფარგლება შემტევისთვის გარკვეული ამოცანებით, შემდეგ კი მცველმა უნდა გამოიყენოს ბურთის დაბლოკვა თავდამსხმელის მიერ თვითნებური სროლების შემდეგ.

მეორე ამოცანის გადასაჭრელად დამცველმა უნდა შეიძინოს გარკვეული ცოდნა მტრის შესახებ, გამოიჩინოს დაკვირვება და გამომგონებლობა. გარდა ამისა, აუცილებელია გავითვალისწინოთ თავად დამცველის ინდივიდუალური მახასიათებლები. მობილური ბლოკირების გამოყენებისთვის, ე.ი. ბურთის მიმართულების დადგენის შემდეგ ხელების გასწორება, მცველს უნდა ჰქონდეს არაჩვეულებრივი სიჩქარე და რეაქცია. ფიქსირებული ბლოკირების გამოსაყენებლად, ე.ი. ბურთის ფრენის მიმართულების დადგენამდე გარკვეული სივრცის დაბლოკვით (ჩვეულებრივ ზემოდან), მცველი არ უნდა იყოს ძალიან სწრაფი, მაგრამ მას მოეთხოვება, რა სივრცე დაუბლოკოს ამა თუ იმ შემტევს და გარკვეული გუნდური მუშაობა მეკარესთან. .

თავდაცვის ჯგუფური ტაქტიკური მოქმედებების მომზადება იწყება თავდასხმის ჯგუფური მოქმედებების შესწავლასთან ერთად. ყველა ვარჯიში ეფუძნება თავდამსხმელებთან დაპირისპირებას. თითოეული ჯგუფის ტაქტიკური მოქმედება აიძულებს დამცველებს გამოიყენონ კონკრეტული მრიცხველი. იმისათვის, რომ ისწავლონ, მაგალითად, გადართვა, თავდამსხმელებს შეუძლიათ შეასრულონ სკრინინგი, ჯვარედინი გარე ურთიერთქმედება; უსაფრთხოების ქსელისთვის საჭიროა პარალელური მოქმედებები; სრიალისთვის - პირადი მეურვეობა და ა.შ. დაიწყეთ ვარჯიში ორი მოთამაშის ერთობლივი მოქმედებით, შემდეგ კი სამი ან მეტი.

გუნდის მოქმედებების სწავლება იწყება მოედანზე მოთამაშეების განლაგების და სხვადასხვა თავდაცვის სისტემების სხვადასხვა როლის მოთამაშეთა ძირითადი ამოცანების გაცნობით. გუნდის თავდაცვითი მოქმედებების გაუმჯობესება უნდა განხორციელდეს დაცვის ყველა ტიპისა და მეთოდისთვის მისაღები წესების შესაბამისად: რიცხვითი უპირატესობის შექმნა, პასის გადაკვეთა და კონტრმოძრაობის წესი. დაცვის გუნდური მუშაობა, მისი აგრესიულობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად კომპეტენტურად შეძლებენ ხელბურთელები ამ წესების დაცვას მტერთან კონკრეტულ ბრძოლაში. მათი ხელმძღვანელობით შესაძლებელია მოცემულ სიტუაციაში დამცველის ქმედებების სისწორის შეფასება მის მიერ პოზიციის არჩევის გაანალიზებით. ეს აადვილებს შეცდომების გამოსწორებას, დაცვაში სისუსტეების გამოვლენას.

თამაშის აზროვნების გაუმჯობესება ხანგრძლივი და რთული პროცესია. მისი წარმოშობა არის ფუნდამენტური მუშაობა ხელბურთელის ზოგადი და სპეციალური ფიზიკური თვისებების განვითარების მაღალი დონის მისაღწევად, სხვადასხვა ტაქტიკური მოქმედებების კომპლექსის საიმედო დაუფლება, ტექნიკური უნარების განვითარება და გაუმჯობესება, როგორც თამაშის ტაქტიკური აზროვნების საფუძველი.

ხელბურთში შეტევის უმნიშვნელოვანესი ტაქტიკური ამოცანაა შუა მოედნის რაც შეიძლება სწრაფად გადალახვა და თამაშის გადატანა მოწინააღმდეგის დაცვის მოედანზე. ჭიშკართან, მოწინააღმდეგეების დაცვის უნარი მკვეთრად შეზღუდულია: ბოლოს და ბოლოს, აქ არ შეიძლება იყოს ექვსზე მეტი მცველი.
შეტევაზე გადასვლა ყველაზე მოსახერხებელია მტრის თავდასხმის მოგერიებისას, იმ დროს, როდესაც დამცველები ახერხებენ მოწინააღმდეგეებისგან ბურთის მოულოდნელად ჩამორთმევას. ეს უნდა იყოს კონტრშეტევის დასაწყისი. მისი განვითარებისთვის აუცილებელია მოწინააღმდეგის კართან რიცხობრივი უპირატესობის მიღწევა, მისი დაცვის განადგურება და კარისკენ სროლა მოსახერხებელი პოზიციიდან.

შეტევაში უშუალოდ ხუთი-ექვსი მოთამაშეა ჩართული: ოთხი შემტევი და ერთი-ორი ნახევარდაცვის მოთამაშე. როდესაც თავს დაესხმება ხუთი მოთამაშე, მცველები მონაცვლეობით უკავშირდებიან კარის შეტევას. დანარჩენი მოთამაშეები მხარს უჭერენ თავდამსხმელებს მოწინააღმდეგის დაცვის მოედანზე წინსვლით. თუ შეტევას ექვსი მოთამაშე ახორციელებს, მას შუამცველები და მცველები უკავშირდება.

შეტევის ასეთი ორგანიზება გარკვეულ რისკთან არის დაკავშირებული, მაგრამ ეს რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი, თუ გუნდის ყველა მოთამაშე მრავალმხრივია და შეუძლია მოქნილად გადაერთოს შეტევიდან დაცვაზე.

გარღვევის დროს ბურთი ჯერ უნდა გადაეცეს მოთამაშეებს, რომლებიც მხარს უჭერენ შეტევას, შემდეგ კი დაუყოვნებლად პირველ ხაზზე მიმავალ მოთამაშეებს, იმ მიმართულებით, სადაც შეტევა უფრო წარმატებულად ვითარდება. შეტევის ფინალურ ეტაპზე ბურთი გადაეცემა მოთამაშეს, რომელიც თავისუფალია კარის წინ. ეს მოთამაშე აკეთებს ბოლო სროლას.

ჭიშკარზე გადასასვლელად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ე.წ. დერეფანი (p და p. I). ეს დერეფანი იქმნება თავდამსხმელთა ტაქტიკური მოძრაობებით, მოწინააღმდეგეების თანხლებით. ხუთი თავდამსხმელი წინ მიიწევს. შეტევის დროს მე-8 და მე-9 მოთამაშეები გადადიან მარჯვნივ, მე-7, მე-10 და მე-11 მოთამაშეები გადადიან კარის მოედნის მარცხენა ნახევარში, ადგილების სამმაგი გაცვლით. მე-9 და მე-10 მოთამაშეებს შორის ჩნდება უფსკრული - იგივე დერეფანი, რომელშიც გადის მოთამაშე 5. ბურთის მიღების შემდეგ ამ მოთამაშეს შეუძლია წარმატებით შეუტიოს კარს.

გარღვევის ორგანიზება (დაცვიდან შეტევაზე გადასვლის შემდეგ) აუცილებელია, დროის დაკარგვის გარეშე, ბურთის უფრო ხშირად გადაცემა, ბოროტად გამოყენების გარეშე. ბურთის ნებისმიერი დაყოვნება მოწინააღმდეგეების ხელშია. იმ გუნდის მოთამაშეებს, რომლებმაც ბურთი დაკარგეს, აქვთ დრო, რომ უკან დაბრუნდნენ და კარის საფრთხის აღმოფხვრა.

როგორ მოვიქცეთ მტრის მიზნის მიახლოებისას, თუ მას აქვს რიცხობრივი უპირატესობა მოედნის ამ ნაწილში? დიდი ეფექტიაძლევს მოთამაშეთა ჯვარედინი მოძრაობას ფლანგზე. ნახ. 2. აჩვენებს, როგორ კეთდება. მოთამაშე 10 მოძრაობს წინ-მარცხნივ. ამ დროს მე-11 მოთამაშე სწრაფად მოძრაობს მარცხენა კიდეზე, შემდეგ იცვლის მიმართულებას და მკვეთრად მიიქცევა საგოლე არეალის ცენტრისკენ. მოთამაშისგან მე-7 ბურთის მიღების შემდეგ ის კარში აგდებს.

იმისათვის, რომ მოწინააღმდეგეებმა არ დაუპირისპირდნენ თავდამსხმელს (ან მინიმუმ შეზღუდონ მათი შესაძლებლობები), შემტევი გუნდები ხშირად იყენებენ ე.წ. ასეთი ბარიერების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. მოდით ვისაუბროთ ორ ტიპურ ვარიანტზე.
პირველი ვარიანტი. მე-10 და მე-11 მოთამაშეები გარბიან დონეზე მოწინააღმდეგის კარის მიმართულებით (გვ და გვ. 3). სირბილისას ისინი ერთმანეთს გადასცემენ ბურთს. შემდეგ თავდამსხმელი 10 მიემართება მე-3 მცველისკენ, რომელიც ფარავს მას, ხოლო მოთამაშე 11 ამაგრებს თავის „მცველს“ 2. მოთამაშე 11 ფარავს ახლოს, ხოლო მისი პარტნიორი 10 - შორიდან. მისი „მცველი *“-დან ორ მეტრში თავდამსხმელი 10 აკეთებს ყურადღების გადატანის მოძრაობას. მარჯვნივ. მოთამაშე 11 ასევე მოძრაობს ამ მიმართულებით, ეჯახება მცველ 3-ს და თან მიათრევს მცველ 2-ს. მოთამაშე 10 მაშინვე მირბის მარცხნივ, იღებს ბურთს პარტნიორი 11-ისგან და დიდი ჩარევის გარეშე შედის მოსახერხებელ პოზიციაში კარზე დარტყმისთვის. .ორივე მცველი ამ მომენტში მე-11 მოთამაშის მიერ დაბლოკილია.
მეორე ვარიანტი. შეტევა მიმდინარეობს ისევე, როგორც პირველ ვარიანტში, მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ მე-10 მოთამაშე იღებს ბურთს იმ მომენტში, როდესაც ის, ოპონენტ 3-ის წინააღმდეგ, აკეთებს ყურადღების გადატანის მოძრაობას. ამ შემთხვევაში, ბარიერს იყენებს მე-11 მოთამაშე, ხოლო თავდამსხმელი 10 გარბის მის უკან და თავისუფლად შედის პოზიციაში კარზე დარტყმისთვის.

რამდენიმე სიტყვა ორგანიზებული თავდაცვის წინააღმდეგ შეტევის ტაქტიკურ მახასიათებლებზე.
თუ მცველი გუნდის მოთამაშეებმა მოახერხეს კართან დროულად დაბრუნება და გარღვევა ვერ მოხერხდა, თავდამსხმელებს ორგანიზებულ დაცვას უწევთ ბრძოლა. ამ შემთხვევაში გუნდი უნდა ეცადოს მეგობრული ტაქტიკური მოქმედებებით შექმნას ხელსაყრელი პოზიცია ერთ-ერთ თავდამსხმელს კარისკენ სროლისთვის.
ორგანიზებული თავდაცვის წინააღმდეგ მოქმედებების უკეთესი კოორდინაციისთვის, ყველაზე ხშირად გამოიყენება სამი თავდასხმის სისტემა: 4 + 2, 5 + 1 და 4 + 1.
ამ სამი სისტემისთვის დამახასიათებელია შემტევი მოთამაშეების განლაგება ფართო ფრონტზე, რომელიც ფარავს საჯარიმო მოედნის მიმდებარე მთელ მოედანს.

შეტევა 4 + 2 სისტემით, ოთხი მოთამაშე (p და p. 4) უფრო ახლოს არის კართან, ხოლო მათი ორი პარტნიორი გარკვეულწილად ჩამორჩება. პირველი ხაზის ოთხი მოთამაშის აქტიურმა მოქმედებებმა, რომლებსაც მხარს უჭერენ მეორე ხაზის მოთამაშეები, უნდა გაანადგუროს მტრის დაცვა. ამასთან, არ არის გამორიცხული მეორე ხაზის მოთამაშეების უეცარი გასვლა ჭიშკართან, საბოლოო შეტევისთვის.
შეტევის ეს სისტემა ყველაზე ხშირად გამოიყენება მაშინ, როდესაც მტერი იყენებს პირად დაცვას ან როდესაც მოწინააღმდეგის მოთამაშეებს შეუძლიათ სწრაფად გადავიდნენ დაცვიდან შეტევაზე.

5 + 1 თავდასხმის სისტემანაჩვენებია სურათზე 5. ხუთი მოთამაშე (ფორვარდი და ნახევარმცველი) არის პირველ რიგში - კარის მოედანზე, ხოლო ერთი ცოტა მოშორებით. პირველი ხაზის მოთამაშეები აქტიურად არიან ჩართულნი შეტევაში. მათ მხარს უჭერს მეორე ხაზის მოთამაშე. ის ერთგვარი მეკავშირის როლს ასრულებს შეტევის მარცხენა ან მარჯვენა ფლანგს შორის და შესაფერის მომენტში მოულოდნელად გამოდის წინ ბოლო დარტყმისთვის კარზე. მისი პარტნიორი - პირველი ხაზის ერთ-ერთი მოთამაშე - მაშინვე უკან იხევს დაცვას. როდესაც ბურთი დაიკარგება, მეორე ხაზის მოთამაშე მაშინვე უკან იხევს თავისი კარის დასაცავად.

ეს თავდასხმის სისტემა გამოიყენება ზონის თავდაცვის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ასევე იმ შემთხვევაში, თუ მოწინააღმდეგეებს არ აქვთ უპირატესობა სირბილის სიჩქარეში..
სხვა ტაქტიკური მოქმედებები ასევე შესაფერისია მტრის თავდაცვის განადგურებისა და შეტევის დასასრულებლად. ისინი ძალიან მრავალფეროვანია. აქ და თავდამსხმელთა გასასვლელები მტრის მეურვეობის ქვეშ თავისუფალ ადგილას, და პარტნიორებთან ადგილების გაცვლა და დერეფნებში გასვლა, დახურული პოზიციებიდან სროლები, ბარიერები და მრავალი სხვა.

ნებისმიერი ტაქტიკა კარგია, სანამ რაციონალურად გამოიყენება.- ყველაზე ხელსაყრელ მომენტში, არსებული სათამაშო სიტუაციის ფხიზელი გათვალისწინებით. ავიღოთ, მაგალითად, ისეთი ტაქტიკა, როგორიცაა ადგილების გაცვლა. როგორც წესი, მოთამაშეებმა მკაცრად უნდა დაიცვან თავიანთი ადგილები შეტევაში, არ იყვნენ ერთმანეთთან ახლოს, რათა გზა გაუხსნან მიზნისკენ მიმავალ პარტნიორს. მაგრამ როდესაც თამაშის მსვლელობისას გუნდისთვის მომგებიანი ხდება ადგილების გაცვლა, უმჯობესია ადგილების შეცვლა მეზობელ მოთამაშეებზე ან ერთის მეშვეობით.

უაღრესად მიზანშეწონილია ადგილების გაცვლა ბარიერების გამოყენებასთან ერთად. როგორ კეთდება? მოთამაშე დრიბლინგის დროს მცველ მეტოქეს თავისკენ მიიზიდავს (გვ და გვ. 6). თავისი ქმედებებით ის ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ ჭიშკარს უტევს, რითაც თავის „გუშანგს *“ ათრევს. შემდეგ ის მოულოდნელად იყენებს ღობეს სხვა მცველთან, რომელიც იცავს პარტნიორს და ბურთს გადასცემს ამ უკანასკნელს. პატიმრობიდან გათავისუფლებული მოთამაშე ჭიშკართან მიდის და ბოლო სროლას აკეთებს.

თუ თავდასხმის პირველ ხაზში მოთამაშეებმა ვერ შეძლეს დაცვის გარღვევა და წარმატებას მიაღწიეს, მაშინ უნდა ეცადონ შეტევაში მეორე ხაზის მოთამაშეების შეყვანას. ამისათვის ისინი ქმნიან დერეფანს, რომელშიც მოულოდნელად შედის მათი პარტნიორი მეორე ხაზიდან და აკეთებს სროლას კარისკენ (გვ და გვ. 7).

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ ხელსაყრელი პოზიცია ერთ-ერთ თავდამსხმელს კარში საბოლოო დარტყმისთვის ისეთი ტაქტიკით, როგორიცაა დარტყმა. თუმცა, მცველის დრიბლინგით გარღვევა ყველაზე ეფექტურად ხდება გუნდის ყველა მოთამაშესთან მჭიდრო თანამშრომლობით. მაგალითად, ერთ-ერთი თავდამსხმელი მოწინააღმდეგეს შემოუვლის. როგორც კი ეს თავდამსხმელი მჭიდრო მეთვალყურეობის ქვეშ მოხვდება, ის დაუყოვნებლივ გადასცემს ბურთს თავისუფალ პარტნიორს, რომელიც, თავის მხრივ, დაიწყებს სწრაფ წინსვლას.

ხშირად შეტევის დროს მოთამაშეები დახურული პოზიციებიდან ყრიან ბურთს კარში. ეს ყველაზე ხშირად გამოიყენება, როდესაც მოწინააღმდეგე გადადის ზონის დაცვაზე. დახურული პოზიციებიდან დარტყმებს შეუძლიათ მოწინააღმდეგეების წახალისება, რომ წინ წავიდნენ კარის ზონიდან და ეს ქმნის ხელსაყრელ პირობებს ფლანგებიდან გარღვევისთვის.

ჭიშკართან ე.წ. ბურთის კარში პირდაპირ საჯარიმოდან გადაგდება უნდა მოხდეს იმ შემთხვევაში, თუ მეტოქეს დრო არ ჰქონდა კედელი ააგეთან როცა მასში ხარვეზებია. ყველა სხვა შემთხვევაში უფრო მიზანშეწონილია კომბინირებული შეტევის გამოყენება. როგორ კეთდება? ორი თავდამსხმელი განლაგებულია საჯარიმო სროლების ხაზზე ერთმანეთისგან სამ ან ოთხ მეტრში. ერთ-ერთ მათგანს ბურთი აქვს. მესამე მოთამაშე იკავებს პოზიციას ამ ორ თავდამსხმელს შორის, საჯარიმო სროლის ხაზიდან ერთიდან ორ მეტრამდე მანძილზე. დარჩენილი პარტნიორები არიან მარცხნივ და მარჯვნივ გოლის არეალის გასწვრივ (მისგან ექვსი მეტრი).

ეს მოწყობა საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ კარიბჭეზე თავდასხმის სხვადასხვა ვარიანტები. მაგალითად, მე-5 მოთამაშე გადასცემს ბურთს მე-10 პარტნიორს და მიიწევს წინ თავდამსხმელ 7-თან ერთად. ორივე მათგანი ღობეს იყენებს ოპონენტების წინააღმდეგ, რომლებმაც შექმნეს "კედელი" (გვ და გვ. 8), რათა არ მიუახლოვდნენ მე-10 მოთამაშეს, რომელიც ბურთი კარში ურტყამს.

შეტევის კიდევ ერთი ვარიანტი იგივე მოწყობით. მოთამაშე 8 გადასცემს ბურთს თავდამსხმელ b-ს და მე-9 პარტნიორთან ერთად წინ მიიწევს კარის ზონის ხაზამდე. აქ ორივე მოთამაშე იკავებს პოზიციებს მარცხნივ და მარჯვნივ მცველებისგან, რომლებიც ქმნიან "კედელს*" (გვ და გვ. 9). ამავდროულად, მე-6 მოთამაშე ბურთით მიიწევს კარისკენ და სროლის იმიტაციით აქცევს მცველის ყურადღებას. ამის შემდეგ ის გადასცემს ბურთს პარტნიორ 8-ს საბოლოო სროლისთვის.
მესამე ვარიანტი. ფორვარდი 10 გადასცემს ბურთს მე-7 პარტნიორს და მე-5 მოთამაშესთან ერთად მიიწევს წინ მცველებისკენ, რომლებმაც შექმნეს „კედელი“ (გვ და გვ. 10). მოთამაშე 7 ბურთით მირბის კარისკენ დიაგონალურად მარჯვნივ. ამ დროს თავდამსხმელი 9 ჯვრის, იღებს ბურთს, მიიწევს კარისკენ და შეტევას სროლით ასრულებს.

ეს არის ხელბურთში შეტევის ზოგიერთი ტაქტიკური მახასიათებელი. რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხელბურთის გუნდების ტაქტიკური შეიარაღება პირდაპირ დამოკიდებულია ტექნიკურ და გენერალურ დონეზე. ფიზკულტურისმოთამაშეები. გუნდის წევრებს შეუძლიათ წარმატებით განახორციელონ ესა თუ ის ტაქტიკური კომბინაცია, თუ ეს მათ ძალაშია. შესაძლოა რთული იყოს გუნდის ყველა მოთამაშის მომზადება ისე, რომ მათ ჰქონდეთ იგივე მაღალი ტექნიკური და ფიზიკური თვისებები. თუმცა, უბრალოდ აუცილებელია გუნდში ორი ან სამი მოთამაშის ყოლა, რომლებსაც აქვთ მაღალი სიჩქარე (რბენა, ვთქვათ, 100 მ 11.0-11.2-ში), ასევე მარცხენა ხელით ბურთის კარში კარგად ჩაყრა და ძლიერი სროლების ფლობა. 20-25 მეტრი.
ასოცირებული პროფესორი ე.ივახინი, სპორტის დამსახურებული ოსტატი