Temperatuur korteris. Milline on optimaalne temperatuur korteris Milline on normaalne temperatuur toas

Sisu

Suve tulekuga unistab igaüks meist puhkusest. Värske õhk, õrn päike ja soe vesi aitavad saada tervemaks, lõõgastuda ja unustada oma probleemid. Uurige, milline on inimkeha jaoks ujumiseks mugav temperatuur erinevas vanuses milliseid tingimusi soovitatakse.

Millise veetemperatuuriga saab ujuda

Selleks, et inimesel suplemisest kasu ja naudingut oleks, peab vesi olema organismile vastuvõetavas olekus. Indikaator sõltub keha füsioloogilistest omadustest, harjumustest, individuaalsetest omadustest. Arvatakse, et normaalne temperatuur merevesi on umbes 22 kraadi, kuid paljud ujuvad rahulikult isegi 18. On teada, et suur hulk "morsaid" ujub külmadel kuudel + 10 ° C juures. Kuid harjumatutel on parem mitte riskida, muidu võib tekkida alajahtumine.

Väga palju tuleb vältida madalad temperatuurid ny režiimid, kõrged. 24°C tiik sobib kosutamiseks, merevannide nautimiseks ja rahulikuks ujumiseks. Kui aste on kõrgem, on oht haigestuda haigustesse. See toob kaasa aktiivne areng rotaviirus ja muud lapsele ja täiskasvanule kahjulikud infektsioonid. Selline olukord on tüüpiline lõunapoolsetes piirkondades ja Aasovi rannikul juuli keskpaigas-augusti lõpus, seega peaksite merevannides olema eriti ettevaatlik.

Õhutemperatuur mängib suurt rolli. Kui inimene on pikka aega päikese käes, siis ei pruugi isegi külma vette kastmine teda häbisse teha: keha nõuab kosutust. Lisaks loeb harjumus. Kui meie inimese jaoks on meres ujumiseks mugav veetemperatuur juba 20-22 kraadi, siis kuuma Egiptuse elanikel on see külm. Kohalike elanike jaoks on optimaalne temperatuur 24-26 ° C. Hoopis teine ​​olukord Läänemere rannikul. Seal ei ületa vesi praktiliselt + 20 ° C, seega on see kohalikele elanikele vastuvõetav.

Lastele optimaalne veetemperatuur meres ujumiseks

Lapse vees viibimiseks on kõige mugavam temperatuurirežiim 22-24 kraadi. Kui laps ujub esimest korda, tuleb see ette valmistada, vastasel juhul ähvardab see immuunsuse languse ja külmetushaigusega. Puruga tiiki on vaja minna juunis või hooaja keskel, kui vesi pole nii must. Imiku viibimisaeg ei tohiks ületada 2-3 minutit, pärast mida pühitakse see rätikuga kuivaks.

Mugav merevee temperatuur rasedatele

Meresoolade omadused mõjutavad soodsalt loote seisundit, seega on suplemine noortele emadele väga kasulik. Et rase tunneks end normaalselt, ei tohiks aste olla madalam kui +22. Enne sisenemist peab tüdruk end varjus jahutama, et keha ei tunneks suurt kontrasti. Lisaks soovitavad eksperdid mitte kaua tiigis viibida, et keha soojust kaotama ei hakkaks. Optimaalne vanniaeg on 10-20 minutit.

Millise temperatuuriga saab öösel meres ujuda

Randades Lõunarannik Krimmis ja Aasovi meres eelistavad paljud inimesed öösel ujuda. ilusad fotod vees. Kui see on meie piirkonna avarustes lubatud, siis välismaal on ujumine rannavalve range kontrolli all. Öösel on kõige parem ujuda, kui meri on rahulik, laineid pole ja vee temperatuur ei ole madalam kui + 21–22 ° С. Sellised tingimused aitavad värskendada ja on inimkehale täiesti ohutud.

Millal on ujumiseks kõige mugavam veetemperatuur

Sõltuvalt reservuaari asukohast gloobus muuta ja kliimatingimusedümber. Kõige mugavam veetemperatuur meres ujumiseks on suvel, kuigi mõned hakkavad looduses ujuma maist, jätkudes septembrini. Lisaks sõltub palju õhu astmest: kui teil läheb päikese käes väga kuumaks, pakub + 19 ° C tiik rõõmu lapsele ja täiskasvanule.

Mustas meres

Krimmis algab rannahooaeg mai lõpust ja lõpeb peaaegu oktoobris. Soe ja pehme kliima hoiab vee pikka aega soojana. Lisaks loob päikesepaisteline ilm suurepärased tingimused puhkamiseks. Mugav veetemperatuur Mustas meres ujumiseks on +18 kuni +24°C. Sukelduda saab ka jahedamatel aegadel, kuid võimalik on jalakrampide tekkimine.

Aasovi rannikul

Aasovi rannikul valitseva intensiivse kuumuse ja päikeseaktiivsuse tõttu soovitavad eksperdid ujuda enne kella 12 ja pärast kella 16. See periood võimaldab teil nautida päevitamist ja värskendada end. Kõik suvekuud omama sobivat temperatuuri režiim. Juuni ja juuli on eriti soodsad. Augustis võib vesi soojeneda kuni +26 ja üle selle. Arvatakse, et selle astmega paranevate komponentide sisaldus väheneb.

Kuidas määratakse ujumiseks mugav meretemperatuur?

Et mõista, millisel temperatuuril nad meres suplevad, on vaja eristada, kuidas inimkeha reageerib erinevatele tingimustele:

• Merevesi 0 kraadi. Suplemine on võimalik vaid lühikest aega, muidu tuleb alajahtumine. Inimesed, kes on "talisuplemisega" harjunud, võivad endale selliseid tingimusi veidi kauem lubada.
• 1 kuni 8°С. Isegi koolitatud ja paadunud inimestele võib sukeldumisprotseduur olla ohtlik. Selline vesi lubab viibida mitte kauem kui paar minutit.
• 9 kuni 13°С. Ujumiseks vastuvõetamatud, kuid inimeste tervisele ohutumad tingimused. Karastatud saab endale lubada 5-7 minutit ujumist.
• 14-16°С. Merevannid on võimalikud, kuid mitte pikad. Sellises vees viibimine kauem kui 2 tundi võib põhjustada teadvusekaotust.
• 17-22°С. Lahe tiik, mis annab värskustunde. Vastuvõetavad tingimused sukeldumiseks või sukeldumiseks, kuid mitte kõigile.
• 23-26°С. Optimaalsed tingimused pikaks ajaveetmiseks tiigis.
• Alates 27°С. Meres on mugavad tingimused pikaks suplemiseks, kuid mikroobide arenemine sellises keskkonnas on võimalik. Isegi mõnus meresoojus muutub bakteriohtlikuks.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame selle!

Head tervist ei mõjuta mitte ainult õhuniiskus, vaid ka inimesele mugav temperatuur ruumis. Loomulikult keskendub iga korterielanik optimaalse oleku saavutamiseks erinevatele näitajatele, kuid kütteperioodil kehtivad üldtunnustatud normid. Patareid tuleb soojendada sellisele tasemele, et majas oleks temperatuur vähemalt 18 kraadi.

Normväärtused

Kahjuks ei pruugi majas alati mugav olla. Soojusrežiim sõltub mitmest tegurist:

• Ilmastikutingimused konkreetses piirkonnas.
• Hooajalised temperatuurikõikumised.
• Mõne ruumi eripärad (näiteks sahvris on alati külmem).

Euroopa piirkonnas on normaalne temperatuur toas suvel +25 kraadi ja talvel peaks see näitaja olema +22 kraadi. Need hinded on maksimumid, on ka madalamad piirid.

Õhutemperatuur

Inimfaktor mõjutab ka soojusindeksit. Mõnele inimesele meeldib kortereid pikka aega õhutada isegi külmal aastaajal. Ja see teatud perioodiks alandab märki 2-3 kraadi võrra. Suvel on konditsioneerid alati sisse lülitatud.

Mugav toatemperatuur see on väga meelevaldne mõiste. On usaldusväärselt teada, et õiglane sugu armastab soojust rohkem kui mehed. Väikesed lapsed tunnevad end mugavalt, kui korteris on vähemalt 22 kraadi sooja. Samas talub mõni rahulikult palavust ega kasuta kunagi konditsioneeri, teine ​​aga tunneb end isegi 25 kraadi juures halvasti, mistõttu on võimatu igaühe eest otsustada, milline temperatuur ruumis peaks olema.

Ametlikud andmed

Siiski on GOST-is fikseeritud sanitaarstandardid. Korterelamus on kõikumised +18 kuni +22 lubatud. Ühiskoridorides peaks samal ajal olema soojem kui +16. Need arvud viitavad talveajale. Kõik külma aastaaja nõuded leiate järgmisest tabelist:

Suvel kehtivad veidi teistsugused seadused. Soojal aastaajal võivad erinevat tüüpi ruumides optimaalsed väärtused olla keskmiselt + 22-28.

Näitajate kehtivus

Kõik normid selle kohta, milline peaks olema korteris toatemperatuur, arvutati välja elamispinna ja majapidamisruumide iseärasustest, samuti võeti arvesse meditsiinilisi norme, mis on olulised normaalse tervisliku seisundi säilitamiseks. Näiteks arstid ütlevad, et öise puhkuse ajal magamistoas ei tohiks olla rohkem kui +18. See soodustab kvaliteetset und ja aitab ennetada unetust.

Lastetoa osas sõltuvad standardid otseselt beebi vanusest. Kuidas noorem laps seda sagedamini ta põrandal mängib. See tähendab, et ruumis, kus elavad alla 2-3 aastased lapsed, peaks see olema umbes +24. Suurema lapse puhul on optimaalne hinne +21.

Temperatuur ruumis ja kaevanduskomponentidel suvel

Elutoas on temperatuur +19, aga kõige parem on +21. Vannitoas on kõrge õhuniiskus ja inimesed riietuvad selles ruumis lahti, seetõttu tekitab madal temperatuur suurt ebamugavust. +25 oleks ideaalne. Köögis on elanike kasutuses kodumasinad, mis toodavad lisakütet. Seetõttu pole isegi talvel erilist vajadust kõrgete määrade hoidmiseks. Mugavaks köögis viibimiseks piisab +19-20 kraadist. Oluline on teada, et korteri ruumide soojusvahe ei tohiks olla suurem kui 2 kraadi. Sel juhul ei tunne inimene ebamugavust, sest ta ei tunne märgatavat erinevust.

Temperatuuri mõju ja selle reguleerimine

Ülekuumenemine, nagu hüpotermia, avaldab inimeste tervisele väga negatiivset mõju. Kehtivate regulatsioonide järgi peaksid näitajad olema +22 kraadi tasemel. Kõrvalekalded sellest kriteeriumist on organismile kahjulikud. Inimesed, kellel on eramaja, peate iseseisvalt jälgima temperatuuri vastavalt standarditele.

Ülekuumenemise oht

Ruumi kuumus kutsub esile kahjulike bakterite tekke ja paljunemise. Sellised tingimused on väga soodsad nakkushaiguste tekkeks, kuigi tundub, et suveaeg selleks täiesti sobimatu.

Ummistunud mikrokliima mõjub südame tööle väga negatiivselt. Kuumades oludes kaotab inimene palju niiskust, tema veri pakseneb, mistõttu ei jää südamel muud üle, kui hakata intensiivselt töötama vere destilleerimiseks. See võib südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele põhjustada palju kõrvaltoimeid. Pealegi, ülekuumenemine põhjustab dehüdratsiooni, mis võib põhjustada mitmeid rikkumisi närvisüsteem ja probleemid vee ja elektrolüütide tasakaaluga.

Lapsele mugav õhutemperatuur.

Probleemid hüpotermiaga

Hüpotermia meditsiiniline termin on hüpotermia. See seisund on inimkehale väga ohtlik. Kui toimub liigne jahutamine negatiivne mõju tervisele mis võib viia erinevate haigusteni.

Madal kehatemperatuur on alla 36 kraadi. Hüpotermia võib kaasa aidata ägedate hingamisteede haiguste, aga ka närvipatoloogiate esinemisele. Alajahtumine ohustab kõige rohkem laste tervist, nende kehal puudub veel vajalik soojusülekanne ning seetõttu jahtub see väga kiiresti ega taastu hästi.

Ruumitemperatuuri juhtplokk KTSM

Normaliseerimise viisid

Alati tuleb jälgida, mitu kraadi sooja ruumis on. Temperatuuri reguleerimiseks tuleb järgida teatud tingimusi. Varem kasutati ruumi kütmiseks igasuguseid kütteseadmeid - konvektorid, elektrikerised jne. Ja jaheduse korterisse pääsemiseks avasid nad akna, mis võimaldas parandada maja mikrokliimat.

Tänapäeval on turul palju erinevaid kliimaseadmeid. Kaasaegsed kliimaseadmete mudelid on mõeldud mitte ainult ruumi jahutamiseks, vaid neil on ka õhu soojendamise funktsioon. Teatud tüüpi seadmetel on niiskuse eemaldamise funktsioon. See omadus aitab palju, kui korter on liigniiske, samas kui õhk on puhastatud ebasoodsatest lisanditest. Kui talvehooajal on siseruumides liiga külm ja üldtunnustatud standardeid rikutakse, peavad omanikud:

• Tagamaks, et fondivalitseja parandab pakutavate teenuste kvaliteeti, samuti arvutab ümber maksete summad kütte plaanivälise väljalülitamise korral.
• Tihendage akende praod.
• Ostke ühikut lisakütte jaoks.

Kui korter on liiga kuum ja akudel pole termostaate, on olukord palju keerulisem. Olukorra parandamiseks saate

• Sulgege radiaatori ees olev kuulkraan. Seega väheneb sooja veevarustus.
• Installige . See osa võimaldab õhul korralikult ringelda.

Jälgige ja hooldage mugav temperatuur kodus on tervise jaoks väga oluline. See on eriti vajalik, kui peres on väikesed lapsed või vanurid. Soovitatud näitajate järgimine aitab säilitada head tervist ja keha normaalset seisundit.

Muidugi on selline asi nagu optimaalne temperatuur iga inimese jaoks erinev. Mõned tunnevad end jahedas ruumis mugavalt, teised aga külmana. Inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks on vaja järgida teatud kütte- ja jahutussoovitusi, mis on toodud osariigi standardid. Nad mängivad eluruumide mikrokliimas otsustavat rolli.

Toatemperatuur: milliseid eeskirju tuleb arvestada

Vastus küsimusele, milline peaks olema elumajas või korteris optimaalne temperatuur, on palju keerulisem, kui esmapilgul võib tunduda. Arvatakse, et kogu elamispinna keskmine on 18 kraadi. Aga rääkides tegelikult, tuleks iga ruumi jaoks määrata eraldi temperatuurirežiim, olenevalt ruumi otstarbest. Näiteks, valitsuse dokumendid eraldage talvel korteris selgelt teatud temperatuur.

Seda reguleerivad kaks järgmist määrust:

• SanPin;
• GOST.

Need dokumendid sisaldavad 2 klassifikatsiooni, mis näitavad, milline temperatuur peaks korteris olema talvel ja milline suvel. Lisaks määravad need eeskirjad optimaalse ja lubatud temperatuuri. Muidugi saab kohe selgeks, et isegi teenindusettevõtted peaksid need näitajad aluseks võtma. Kui seda ei tehta, peate võtma ühendust vastavate asutustega.

Tihti juhtub, et talvel ei jätku mõnele inimesele kütteradiaatorite pakutavast temperatuurist. Sellises olukorras peate ostma täiendava kütteaine. Kui teie jaoks on vastupidi liiga kuum, võite proovida saadud temperatuuri reguleerida, kuid makse sellest ei muutu. Soojuse kasutamise eest tasumiseks on vaja paigaldada soojusarvestid ja see on kallis äri.

Korteri temperatuuri norm: toatemperatuur on mitu kraadi

On vaja välja mõelda, millist temperatuuri korteris vastavalt riiklikule määrusele peetakse optimaalseks.

On öeldud, et:

1. Ruumis võib lubatavaks temperatuuriks lugeda 18-24 kraadi ja optimaalseks 20-22. Eeldusel, et väljas on 5 päeva temperatuur 30 kraadi, peaks korteris olema 20 kraadi.
2. Köögis ja tualetis on optimaalne indikaator vahemikus 19–21 ja 18–26 on vastuvõetav.
3. Kui teie vannituba on kombineeritud, on optimaalne temperatuur siin 24–26 kraadi ja lubatud 18–26 kraadi.

Vaatamata kehtestatud normidele ja standarditele võib korteri temperatuur sõltuvalt aastaajast erineda. Selle viga võib öösel kukkumisel olla 3 kraadi ja muul kellaajal tõusta 4 marka. Täiesti omaette asi, see on ühine koridor ja maandumine. Määruste kohaselt võib siin indikaator olla vähemalt 15 kraadi.

Optimaalne temperatuur korteris: mõjutegurid

Eespool rääkisime, millist temperatuuri peetakse korteris normaalseks, nüüd tuleb välja selgitada, mis mõjutab selle muutusi, see tähendab tõusu ja langust. Kui teate kõiki selle muutuse põhjuseid, saate temperatuuri vastavalt oma eelistustele reguleerida.

Põhimõtteliselt sõltuvad korteri termomeetri näitajad:

• aku mahutavus;
• soojuskao suurus;
• Soojuskandja kiirus süsteemis;
• Küttesüsteemi juhtmestikust.

Ükskõik kui mugav temperatuur korteris ka poleks, leidub igas olukorras keegi, kes kurdab liigse kuumuse või tugeva ruumikütte reguleerimisvõime üle.

Kui kommunaalteenused vastavad kõigile eeskirjadele vastavatele tingimustele ja korpus ikka veel ei soojene, peate tähelepanu pöörama soojuskadudele.

Tuleb jälgida, et kõik soojuskaod oleksid välistatud, eriti talvel. Tõenäoliselt pöörasite tähelepanu asjaolule, et paljud isoleerivad Sel hetkel nende korterite vahtpolüstürool väljaspool, see tegevus ja aitab oluliselt vähendada soojuskadu. Kuid esimene samm selle poole on vanade akende väljavahetamine kaasaegsemate vastu.

Palju sõltub radiaatorite tüübist ja nende võimsusest. Muidugi, mida suurem on aku, seda soojem see ruumis on, kuid te ei saa sektsioonide arvu iseseisvalt suurendada, kuna sellest sõltub kogu süsteemi stabiilne töö. Radiaatorite arvu suurenemine võib kaasa tuua soojuskandja rõhu ja kiiruse vähenemise.

See tähendab:

• akude osaline kuumutamine;
• soojuse puudumine patareides;
• Suutmatus saavutada optimaalset temperatuuriindikaatorit.
• Soojuskaod, mis tulenevad asjaolust, et jahutusvedelik liigub sihtkohta suurema vahemaa tagant.

Optimaalse temperatuuri saavutamisest võib sellises olukorras vaid unistada.

Kuidas tagada, et inimesele oleks mugav toatemperatuur

Mitu kraadi peaks majas olema? Vastavalt GOST-ile võib alumine piir ulatuda 15 kraadini, võttes arvesse öise aja viga. Kuigi mitte kõigile ei meeldi sellistes tingimustes olla. Peab kohe ütlema, et sellises olukorras kurtmine on asjatu, kuna kõik vajalikud normid on täidetud. Seetõttu teevad inimesed otsuseid küttekehade ostmise, korterite soojustamise ja temperatuuri isereguleerimise kohta.

Aga mis siis, kui talvel on temperatuur 24 kraadi juures 28 kraadi? Mõnikord juhtub.

Kui teie akudel on termopea, pole reguleerimisega probleeme, peate lihtsalt seadistama vajaliku indikaatori.

Aga kui termopead pole? Inimene ei tee talvel akent lahti, see pole mugav ja pealegi võib haigusi tekitada. See valik ei sobi eriti siis, kui majas on väikseid lapsi.

Olukorrast väljumiseks on mitu võimalust:

• Keerake aku kraan kergelt kinni;
• Osta õhurekuperaator.

Milline temperatuur peaks korteris talvel olema

Mis on inimesele mugav temperatuur? Mugavuse huvides peate navigeerima mitte ainult selles, mis on normaalne keskmine temperatuur, aga ka milline on optimaalne, aga igal juhul võidab mugavustunde tekitav viis. Talvel hakatakse ruume kütma, kui ööpäeva keskmine temperatuur on seatud alla 8 kraadi. Sellest lähtuvalt seostatakse kütteperioodi lõppu temperatuuri tõusuga üle määratud indikaatori.

Elamutes on GOST standard. Indikaatorit saate mõõta mis tahes sobival kujul. See võib olla märk Celsiuse või kelvinites, igal juhul peab kõik vastama SNIP-ile. Seega saate esile tõsta, milline peaks olema ideaalne temperatuur vannitoas, magamistoas, köögis ja muudes ruumides.

Talvel on minimaalsed sisetemperatuurid:

• 20 kraadi - nurgaruumide lubatud kliimamärk;
• 18 kraadi - elutubade parim märk;
• 18 kraadi - köökide minimaalne temperatuur;
• 25 kraadi on vannitubade standardtemperatuur;
• 16 kraadi - maandumiste ja fuajeede jaoks;
• 5 kraadi - liftiosakondade jaoks;
• 4 kraadi - keldritele ja pööningutele.

Kuid ärge unustage, et paljusid standardeid võivad mõjutada mikrokliima, niiskus (vesi vannitoas) ja rõhk. Nii võib näiteks eramajas põrandast tulla lisakülma, kui töö käigus tehti vale vundament. Seetõttu on väga oluline tõsta maja soojustuse taset ja teada, milline on saavutatav temperatuur Kõrvalekalded kehtestatud näitajatest on lubamatud. Küttesüsteem peab täielikult tagama eluruumi kütmise vastavalt kehtestatud sanitaarnormidele. Kui need nõuded ei ole täidetud, siis vastavalt koostatud raamatupidamisele vähendatakse viiteid iga üksiku elamispinna kohta.

Määrake, milline temperatuur peaks korteris olema (video)

Nii saime tänu artiklile teada, milline temperatuur on sõltuvalt aastaajast vastuvõetav ja maksimaalne. Nüüd teate, et igas ruumis peaks olema oma eraldi temperatuurirežiim ja see vastab seadustele ja määrustele, millele tuleks kütterežiimi rikkumise korral viidata, kuid enamasti eelistavad inimesed siiski probleeme ise lahendada.

Sellest, kui mugav on korteri temperatuur, ei sõltu mitte ainult heaolu, vaid ka inimeste tervislik seisund. Seetõttu on teadlased tuvastanud teatud normid, mida peetakse toatemperatuuri jaoks optimaalseks.

Milline peaks olema temperatuur ruumis

AT erinevad riigid ja linnades on mugava temperatuurirežiimi norm erinev ja see on tingitud ennekõike sellest kliima iseärasused see paikkond. Et määrata, milline õhutemperatuur on optimaalne konkreetse ruumi puhul tuleb arvestada ka sellega, kui niiske õhk seal on.

Lisaks tasub tähele panna, et olenevalt aastaajast muutub ka mikrokliima. Näiteks talvel köetakse korterit akuga ja temperatuur on selles veidi madalam kui suvel, mil sooja päikest asendab küte.

Külmal aastaajal tuleks ruumi õhku soojendada kuni +22 kraadi Celsiuse järgi ja soojal aastaajal - kuni +25 kraadini. Esmapilgul võib see erinevus tunduda tühine, kuid tegelikult pole see nii.

Toatemperatuuril

Võib-olla pole kellelegi saladus, et korteri õhku soojendatakse ebaühtlaselt. Temperatuurirežiim sõltub suuresti mis on ruumi funktsioon?

Lisaks tasub tähele panna, et kõikides ruumides tuleb hoida õiget temperatuurirežiimi ning samas püüda jälgida, et ühest ruumist teise liikudes ei tekiks liiga tugevaid õhutemperatuuri muutusi. Inimese normaalne ja mugav temperatuurirežiim tähendab, et kolides näiteks elutoast kööki, ei tunne te olulist erinevust, kuna temperatuur muutub max 2 kraadiühele või teisele poole.

Temperatuurirežiim vastsündinutele

Beebi arengus mängivad peaaegu teda ümbritsevad tingimused üks tähtsamaid rolle ja seepärast on vaja jälgida õiget temperatuurirežiimi ruumis, kus laps puhkab ja suurema osa ajast veedab. Selleks, et vastsündinu ei haigestuks ja tema tervis ei kõiguks, on oluline mitte ainult vältida hüpotermiat, vaid ka liigset ülekuumenemist.

Beebi temperatuurinorm sõltub ka tema füüsilistest andmetest:

1. Õigel ajal ja kõrvalekalleteta sündinud vastsündinu tunneb end mugavalt temperatuuril 19–21 °C.
2. Enneaegne laps vajab rohkem tähelepanu ja seetõttu peaks õhutemperatuur tema magamistoas olema ligikaudu 24–25 °C.

Mis põhjustab lapse keha alajahtumist või liigset ülekuumenemist

Vastsündinute toatemperatuur peaks olema mugav ja vastama GOST-i standardile. Imikutel eraldub ju soojus intensiivsemalt kui vanematel lastel ja nad higistavad rohkem, selle tõttu kaotab lapse organism vajalikku vett ja mineraalsooli.

Selle vältimiseks peate hoolikalt jälgima, kui palju õhk ruumis soojeneb. Samuti väärib märkimist, et sellele viitavad mitmed sümptomid ülekuumenenud vastsündinu:

• Lapse kehatemperatuur on normist veidi kõrgem
• Vastsündinu hakkab hingama suu kaudu
• Beebi hingamine on raskendatud kõvade koorikute ilmnemise tõttu ninas
• Nahavoltidesse ilmub punetus ja mähkmelööve
• Lapsel võib kõht valutada

Isegi kerge alajahtumise tõttu võib vastsündinu haigestuda, seega tuleb jälgida, et temperatuur lapse magamistoas ei langeks isegi paari kraadi võrra.

Kuidas luua lapsele mugav temperatuur

Tavaliselt temperatuur korteris ei lange alla 18 - 20 kraadi. Välja arvatud periood, mil korterites on küte alles hiljuti välja lülitatud või sisselülitamisel.

Seega, kui märkate, et ruumis on õhk liiga külmaks muutunud ja vastsündinu külmetab, peate ruumi kunstlikult "soojendama". Lisaks on kasulik ka last ennast täiendavalt soojendada, kattes ta sooja teki või tekiga.

Me kõik teame, milline temperatuur peaks olema beebitoas, aga mis siis, kui suvel on see toas läheb liiga kuumaks? Vastus sellele küsimusele on lihtne: peate andma lapsele palju vett, eemaldama temalt liigsed riided ja pühkima veega. Kõik need lihtsad toimingud aitavad vältida ülekuumenemist.

Kokkuvõtteks väärib märkimist, et hoolimata iga inimese isiklikest eelistustest soovitavad arstid siiski järgida üldiselt kehtestatud norme. See on tingitud asjaolust, et ülekuumenemine või hüpotermia on kahjulik mitte ainult vastsündinud lapse kehale, vaid ka täiskasvanu tervisele.

Ilm nii akna taga kui ka siseruumides mõjutab tuju, enesetunnet ja üldist tervist. Mõne inimese jaoks on külmetus raske taluda, teisele on see norm. Kõigile korteri üürnikele või kontori töötajatele optimaalne toatemperatuur on sageli vaidluste ja tülide objekt.

Mõelgem üksikasjalikumalt, mis see peaks olema, et säilitada inimeste vahel rahu ja rahu.

Eluruum on mõeldud õhku lihtsaks jahutamiseks või soojendamiseks.

Siiski on mitmeid tegureid, mis mõjutavad temperatuuri korteris ja igas toas:

• kliimavöönd,
• aastaaeg,
• maja ehitusmaterjal,
• ruumi asukoht (nurk, esimene või ülemine korrus),
• ruumi paigutus.

Lisaks reguleerivad mugavat toatemperatuuri konditsioneer, elektri- ja põrandaküttekehad, radiaatorid, aknad.

Tuleb märkida, et normaalsena tunduv toatemperatuur või korteris tervikuna ei koosne mitte ainult termomeetri näidud, vaid ka õhuniiskus. Näiteks magamistoa ja lastetoa puhul peaks see olema umbes 40-60%. See on norm head ööd ja heaolu.

Igas toas on oma mikrokliima

Temperatuur toas ja korteris on samuti reguleeritud seadusega, eriti kütteperioodil. Talvel peaks magamistoas olema vähemalt 19℃.

Tegelikult temperatuurinäidik korteris kõigub. Läbipääsudes ja koridorides võib talvel olla 15-17 kraadi, köögis - 21-22℃, vannituba - 22-26℃, elutuba - 19-20℃. See erinevus on seletatav asjaoluga, et köögis soojendatakse õhku täiendavalt pliidist, ahjust, veekeetjast ja muudest elektriseadmetest. Vannitoas asuvad soojaradiaatorid ning iga dušš mõjutab ka sooja akumuleerumist.

Kui korteris elab vastsündinud laps, peaks tema toa normaalne temperatuur olema 22-24℃. See on kõrgem kui vanemate magamistoas, kuna beebi unes viskleb ja keerleb ning avaneb seni, kuni ta teab, kuidas oma kehatemperatuuri reguleerida. Selline toatemperatuuri norm on beebi jaoks oluline, et mitte üle kuumeneda ja mitte üle jahtuda.

Meetodid ruumide kütmiseks ja jahutamiseks

Suvel põhjustab kuumus sageli füüsilist ebamugavust mitte ainult tervetel inimestel, vaid ka neil, kes kannatavad:

• hüpertensioon,
• bronhiaalastma,
• veresoonte haigused.

Kuumus kutsub esile krambid ja nende tervise halvenemise.

Väljundiks on konditsioneer. Kuid seda tuleks kasutada targalt. Kui teil on vaja õue minna, tuleks vältida temperatuuride erinevusi üle 4 ℃ ruumis ja sellest väljas. Vastasel juhul võib keha talitlushäireid ja külmetushaiguste esinemist.

Sage märgpuhastus parandab enesetunnet ja jahutab veidi ruumi õhku.

Akvaarium, avatud veemahutid, õhuniisutid aitavad vähendada soojuse ilminguid korteris või toas.

Tubade ja korteri kui terviku õhutamine on norm ja kõigi pereliikmete heaolu võti. Jahedal aastaajal on parem kolida teise tuppa ja jätta avatud aknaga ruum tuulutamiseks tühjaks. Kui korteris on haige pereliige, tuleks tema tuba ventileerida rohkem kui 2 korda päevas.

Mõned inimesed leiavad, et talvel on normaalse toatemperatuuri saavutamine lihtsam kui suvel. Sageli saate ruumi ventileerida, radiaatori välja lülitada ja nii vähendada liigse kuumuse astet. See on osaliselt tõsi. Ainult ruumide halva kütte ja külma korral on need meetodid paraku kasutud.

Kui mõõdukalt külm talvÕhku saate soojendada konditsioneeri, elektrikeristega. Ja parem on kõigepealt kontrollida aknaraame ja kõrvaldada lüngad, kui neid on. Kahjuks pole need haruldased ja jäävad pärast topeltklaaside akende ebakvaliteetset paigaldamist. Seevastu plastikaknaraamid tuleks soojustada nii, et akendele ei tekiks liigset niiskust, nn “nutva” klaasi efekti.

Nurgaruumid saab näiteks suvel katta spetsiaalse ehitusliku termopadjaga. See aitab vältida soojakadu külmal aastaajal.

Inimfaktor

Milline peaks olema normaalne sisekliima olukord terve ja mugav elu inimene? Lisaks standardnäitajatele on korteris ka subjektiivne õhutemperatuuri tajumine. Kell erinevad inimesed termoregulatsiooni protsessid on individuaalsed. Arvestada tuleks ka nende alalise elukohaga. Näiteks külmuvad aafriklased isegi 0 ℃ juures ja põhjamaade elanikud tunnevad soovi soojad riided seljast võtta minimaalse plussiga.

Meeste ja naiste tavapärane olukord ruumis erineb 2-3 ℃ võrra. Samas on kaunis pool inimkonnast termofiilsem.

Miks on ülekuumenemine ohtlik?

Kuigi mõnele inimesele meeldib kuumus rohkem kui külm, on keha ülekuumenemisel omad varjuküljed:

• tervise halvenemine, dehüdratsioon, halb uni,
• hingamisteede spasmid ja selle tagajärjel köhahood,
• patogeensete bakterite arvu kasv ja levik,
• energiapuudus millegi tegemiseks
• äärmiselt ebasoodne astmaatikutele, hüpertensiivsetele patsientidele ja kõigile, kes sõltuvad rõhu tõusust.

Vastsündinute puhul on ülekuumenemine eriti ebasoovitav, kuna:

• purudes pole keha termoregulatsioon veel kindlaks tehtud,
• suurenenud lööbe oht,
• uni on katkenud, rahutu,
• kutsub esile nutmist ja ärritust,
• hoiab ära kõvenemise tulevikus.

Seetõttu on temperatuuri norm ruumis, kus vastsündinu elab, tema tervise ja mugava arengu võti.

Miks on hüpotermia ohtlik

Ka madalate temperatuuride mõju inimkehale on ebasoodne ja viib alajahtumiseni. See omakorda provotseerib:

• grippi, ägedate hingamisteede infektsioonide, SARS-i esinemissageduse suurenemine,
• vähenenud immuunsus ja haiguskindlus,
• krooniliste haiguste aktiveerimine,
• kogu pere suurenenud ärrituvus,
• hallituse ilmumine ruumides.

Vastsündinutele on hüpotermia ohtlik tõsiste põletikuliste haiguste tekkeks, mille ravi võib pikaks ajaks edasi lükata.