Maailma Terviseorganisatsiooni soovitused kõlavad kui tungiv üleskutse imetada lapsi nende esimestest eluminutitest peale. Rahvusvaheline kogukond usub üksmeelselt, et lapse jaoks on see optimaalne toitumisviis, sõltumata iga beebi keha individuaalsetest omadustest. Teaduslikult on tõestatud, et kuni kuue kuu jooksul katab piim 100% väikese mehe kõigist toitumisvajadustest. Üle 6 kuu vanustele lastele annab see 50% päevaraha toitumine. Saanud 1-aastaseks, võtab laps temalt vaid 1/3 kõigist vajalikest elementidest. Kuid see näitaja ei tähenda, et piim muutub kasutuks.
Eksperdid ütlevad, et rinnaga toitmine on lapsele parim toitLa Leche League'i eksperdid väidavad, et pikaajaline rinnaga toitmine toob lastele hindamatut kasu. Imikud saavad emalt toitu, mis on organismis kergesti omastatav, sisaldab palju lapse arenguks olulisi elemente ning loob tugeva immuunsüsteemi. Lisaks on ema rinnas tekkiv vedelik lapsele täiesti ohutu, see ei põhjusta allergiat ning aitab vältida vaimseid ja füsioloogilisi defekte.
Imetamise protsess viib igavesti ema ja lapse kokku, sünnitades kõrge emotsionaalne side. See on üks tegureid, mis selgelt tõestab täieliku rinnaga toitmise vajadust.
Milline on esmase ja küpse piima koostis?
Uuringud on näidanud, et rinnapiim on plastmaterjal, mille koostises toimuvad pidevalt muutused, mille eesmärk on kohandada seda lapse kehaga. Sisu ebastabiilsus ei sõltu ema toitumisest. Pealegi võib seda muuta mitu korda päevas, söötmise alguses ja pärast seda. Kvaliteeti kindlasti mõjutav tegur on lapse vanus. Komponentide (valgud, süsivesikud, mineraalid, vitamiinid) vahekord varieerub vastavalt imikute vanusevajadustele. Kaaluge piima sorte vastavalt nende väärtusele ja saabumisajale.
Rinnapiim justkui "kasvab" koos lapsega - selle koostis muutub puru kasvamise käigus Väärtuslik ternespiim
Esimene toiduportsjon, mille laps sünnihetkel saab, on ternespiim. Ternespiim näeb välja nagu kleepuv paks kollane vedelik. See paistab üsna vähe silma, mis paneb emad muretsema, kas sellest kogusest lapsele piisab. Eriti elevil on ürgsünnitajad, kellel ternespiim ilmub nappide tilkadena. Emad, kes sünnitavad mitte esimest korda, teavad esimeste piimaportsjonite iseärasusi ja muretsevad vähem ning saavad seda rohkem.
Hoolimata asjaolust, et ternespiima keskmine päevane maht on vaid 30 ml, tagab selle kõrge tihedus suurenenud energiamahutavuse. Toote kalorisisaldus on 150 kcal 100 ml kohta.
Võrdluseks oletame, et niipea, kui ternespiim muutub piimaks, langeb kalorisisaldus 70 kcal-ni 100 ml kohta. Kahtlemata täidavad need tilgad, mis imik esimestel päevadel välja imeb, tema keha täielikult toitainetega.
Ternespiima koostis on ainulaadne ja rikkalik, see sisaldab suures koguses valke, mineraalaineid, rasvlahustuvaid vitamiine (A, E). Süsivesikuid on vähe, neid esindab piimasuhkur (laktaas). Ka rasvaprotsent on madal. Nende elementide olemasolu tõttu on ternespiimal olulised kasulikud omadused:
- Tagab kasvu ja immuunkaitse moodustumise. Töötamine kompleksis kasulik materjal ternespiim loob "passiivse immuunsuse", mis kaitseb last kuni 2 kuud, need aktiveerivad kasvufaktoreid ja aitavad kaasa õigele arengule.
- Kõrge toiteväärtus. Ternespiima kalorisisaldus on 2 korda kõrgem kui küpsel tootel, mis võimaldab täielikult katta puru energiavajaduse.
- Kõrge valgusisaldus. Peamine "ehitusmaterjal" on 15% ja ületab piima normi 3 korda. Ternespiim loob tugeva aluse beebi luude ja lihaste arengule (vt ka:).
Ülemineku piimaaeg
Üleminekuperioodi rinnapiima nimetatakse selliseks, kuna see moodustub vahetult pärast ternespiima (1,5–3 päeva pärast sündi) ja jätkub kuni küpsemiseni. Samal ajal toimub järsk sisu muutus, mis väljendub laktoositaseme tõusus. Saadud piimasuhkur annab toitainevedelikule magusa maitse. Loomulikult suureneb laktoosi lisamisega piimanäärme poolt toodetud toitumise maht.
Rinnaga toitev naine tunneb üleminekupiima saabumist koos kuumuse ja kipitusega piimanäärmetes. Üleminekupiima moodustumise päevi iseloomustab suurenenud piimakogus, seda saab rohkem, kui laps selles vanuses vajab. Pärast lapse toitmist saab ema aru, et rind ei ole tühi, ta tunneb jätkuvalt, et rinnapiim voolab temast üle. Soovitav on väljendada. Imetava naise organism suudab mõne päeva või nädala pärast häälestuda beebi vajadustele: rinnapiima saabub täpselt sellises koguses, nagu väike kasvav keha vajab.
Üleminekupiima omadused
Kuigi üleminek ternespiimast piimale võtab aega lühikest aega, on üleminekupiimal aega lapsele palju anda. Üleminekupiima hindamatu koostis tagab lapsele oluliste protsesside normaalse kulgemise. Detailide kvaliteedi parandamine rinnapiim näeb välja selline:
- Rasvade tase, mis on vajalik lapse keha kohanemiseks ümbritseva maailma tegelikkusega, kasvab. Rasvad annavad jõudu kasvuks, osalevad kudede moodustamises ja siseorganite arengus.
Üleminekupiim on kõrge rasvasisaldusega - Laktoosiga esindatud suhkru kogus suureneb. Laktoos imendub hästi soolestikku, selles töödeldakse, tagab lapse motoorset aktiivsust. Sel juhul kulub 40% ainest. Ülejäänud 60% laktoosist muundatakse kesknärvisüsteemi ja aju nõuetekohaseks arenguks vajalikeks aineteks.
- Ilmub HAMLETi kompleks. See nimi anti teadlaste avastatud elemendile, mis suudab kasvajatele vastu seista. HAMLET koosneb vadakuvalgust ja oleiinhappest. "Nutikas" paar põhjustab imiku kehas moodustunud kasvajarakkude surma emakas. Tänapäeval pakub meditsiin vähivastaseid ravimeid, mis põhinevad " intelligentne süsteem» HAMLET. Samuti on teaduslikult tõestatud, et rinnaga toitmine hoiab ära vähi teket lapsel.
Peamine küps piim
Lapse peamine toitumine küpse piima kujul hakkab moodustuma 2 nädala pärast alates sünnist. Muutused rinnapiima koostises ilmnevad isegi ühe toitmiskorra ajal (vt ka:). Rinnapiima kvaliteet jääb aga samale tasemele. Küps rinnapiim jaguneb ka asukoha järgi: eesmine ja tagumine.
- Laps saab esimese (või eesmise) piima rinnaga imemise alguses. Eelpiim on tekstuurilt vesine ja tavaliselt kahvatu sinakas ning seda kasutatakse lapse joomiseks. Sisaldab valku, laktoosi ja vett.
- Kui laps jätkab rinna imemist, valib ta sellest rinnanäärme kaugemates piirkondades asuva tagumise (või hilisema) toidu. Tagumine piim on 4-5 korda rasvasem kui esipiim, see voolab välja aeglasemalt. Kuna selle koostis on kaloririkkam, saab laps palju aineid ja energiavarustust.
Isegi esi- ja tagapiima visuaalne võrdlus võimaldab näha nende erinevusi. Nagu näete, on üleminek kahe portsjoni vahel väike, nii et ema peaks andma lapsele imeda nii kaua, kui ta soovib. Mida ei tohiks teha, on kella järgi söötmine. Kuulus arst Komarovsky ütleb, et pikk imemine võimaldab lapsel koguda tagapiima ja saada kõik vajaliku täielikuks arenguks.
Piima keskmine koostis
Teades, et küpse piima koostis on muutuv, saame alustada vaid põhielementide keskmiste tuletamisest. Lisaks neile sisaldab rinnapiim mineraalsooli, hüdrolüütilisi ensüüme, hormoone, immuunfaktoreid. Kui vaatame rinnapiima koostist keemiku pilguga, siis näeme keerulist keemilist ühendit, milles on palju elemente. Tabelis on toodud piima oluliste komponentide keskmised:
| Koostise komponendid (g, mg) | Ternespiim | üleminekupiim | küps piim |
| Valgud, g | 2,3 | 1,6 | 1,1 |
| 2,6 | 3,5 | 4,5 | |
| Laktoos, g | 5,7 | 6,4 | 6,8 |
| A-vitamiin, mg | 0,16 | 0,09 | 0,06 |
| E-vitamiin, mg | 1,5 | 0,9 | 0,2 |
| Karotenoidid, mg | 0,14 | 0,04 | 0,02 |
| Kaalium, mg | 74,0 | 64 | 50,0 |
| Naatrium, mg | 50,0 | 30 | 17,0 |
| Kaltsium, mg | 48,0 | 46 | 34,0 |
| Tsink, mg | 1,2 | 3,8 | 5,6 |
| Energiaväärtus kcal | 67,0 | 73,0 | 75,0 |
Peamised komponendid ja nende omadused
Vaatame lähemalt rinnapiima aluseid. Need on kolm komponenti - valgud, rasvad, süsivesikud, mida me oma koostises sageli arvestame täiskasvanueas. Mis kasu on rinnapiimast? Teeme kolme komponendi üksikasjaliku analüüsi, võttes arvesse nende mõju kehale:
- Oravad. Meie tabeli järgi on valkude kogus veidi üle 1 protsendi, seda taset piimas pidevalt hoitakse. Miski ei saa mõjutada valgu kogust: ei haigus ega ema täiustatud toitumine. Kõige tähtsam on, et antud valgukogus oleks enam kui piisav, et beebi keha moodustaks kudesid, kasvataks rakke ja elundeid. Lisaks on piisavalt valke immuunsüsteemi tugevdamiseks ja küpsemiseks. närvisüsteem ja ensüümide tootmise reguleerimiseks. Komponendi otsesel osalusel moodustub soole pinnale õhuke kile, mis takistab gaaside läbipääsu. Kile hoiab ära koolikute imikutel.
- . Rasva osakaal, mis jääb kogu imetamise ajal muutumatuks, on 4,5%. Komponent on oluline kesknärvisüsteemi, aju arenguks, kaalutõusuks ja stabiilse psüühika kujunemiseks. Piimas olevad rasvad on erilised, kuuluvad peamiselt polüküllastumata rasvhapete hulka, vaid väike osa neist on esindatud rasvhapetega (soovitame lugeda:). Tuleb öelda, et imetava ema toitumine muudab piima rasvasisaldust. Rasvhapetega küllastunud toitude (friikartulid, saiakesed, maiustused) söömine kutsub ema esile rasvasisalduse vähenemise. Naiste piim muutub viskoosseks, lapsel on raske seda välja imeda, see suurendab lapsele ohtlike rasvade taset.
- Süsivesikud. Vajalik energiaga varustamiseks, närvisüsteemi ja aju arenguks. Beebi keha ei töötle täielikult süsivesikuid, mistõttu tema väljaheited sisaldavad teatud koguses laktoosi. Pikka aega seostati seda asjaolu lapse talumatusega rinnapiima suhtes. Hiljutised uuringud on näidanud, et ainult põhjalik analüüs võib diagnoosi kinnitada ja talumatust ennast saab korrigeerida, kui korralikult üles ehitada puru dieet.
On tõestatud, et imetava ema toitumine ei saa oluliselt mõjutada piima energeetilist väärtust. Vesi ja mineraalid
Piima osana lapse kehasse sattuv vesi erineb oma struktuurilt tavalisest joogi- või keedetud veest. Õigesti lapse neerudele toimides ei lase ta neid üle koormata. Lisaks on kõik olulised ained vees lahustunud, mistõttu on beebi kehal neid lihtsam omastada. Inimese piimas pole nii palju mineraalaineid kui imetajatel. Kuid nagu kinnitab arst Komarovsky oma saadetes, piisab neist lapse vajaduste täielikuks katmiseks. Vitamiinide kogunemine piimas sõltub otseselt toidust, mida ema sööb.
Kuidas piim last kaitseb?
Mõnede komponentide oluline omadus ja nende peamine väärtus on nende kaitsefunktsioonid. Niisiis, rinnapiima kõrge kvaliteedi tagavad valgud immunoglobuliinid A, M, G. Eriülesannet täidab immunoglobuliin A, mis loob kaitse mao ja soolte limaskestadele. Kattes soolestiku sisepinda, kaitseb see valk seda toksiinide ja bakterite kahjulike mõjude eest. Laps võtab suurema osa immunoglobuliini A-st ternespiimast, sest tema organism ei suuda veel nii olulist komponenti ise toota.
Selles on ka teisi kaitsva funktsiooniga aineid: bifidusfaktor, laktoferriin ja lüsosüüm. Bifiduse tegur on ehitusmaterjal bifidobakterite puhul, mis on vajalikud düsbakterioosi ja muude soolestiku häirete vältimiseks. Saades piisavas koguses bifidusfaktorit, on laps vähem vastuvõtlik sooleinfektsioonidele, tal on väiksem tõenäosus kõhulahtisuse ja koolikute tekkeks. Laktoferiin on võimeline võtma patogeensetest bakteritest rauda, mida nad vajavad paljunemiseks, vältides seeläbi soolehaigusi.
Pidevalt rinnapiima saades kasvab laps tugevaks ja terveks ning tema immuunsus suureneb. Koos lahustuvate komponentidega saab laps ka lahustumatuid rakke, millel on samad kaitsefunktsioonid. Makrofaagidel ja valgetel verelibledel on võime neelata endasse nakkuslikke baktereid ja neid seedida. Lisaks on need vajalikud spetsiifiliste immuunainete tootmiseks, mille toime on suunatud erinevaid haigusi provotseerivate mikroobide hävitamisele.
Millised tegurid võivad rinnapiima koostist muuta?
Piima koostis muutub igas laktatsioonifaasis, me rääkisime sellest üksikasjalikult ühes oma materjalis. Mis veel võib rinnapiima muuta? Lapse vanus, tema keha individuaalsed vajadused, toitmise kestus - kõik need tegurid põhjustavad muutusi piima koostises. Vaatame, kuidas muudatused vastavalt vajadustele kulgevad:
- Ema või lapse haigus põhjustab ema kehas antikehade tootmist, mis läbivad ema piima. Ema organismi loodud antikehad kaitsevad last ja hoiavad ära tema haigestumise.
- sünnitus ajast ees pikendada ternespiima moodustumist. Enneaegne laps võib saada väärtuslikku toitu 4 päevast kuni kahe nädalani.
- Kaksikute imetamisel varieerub piima koostis igas rinnas erinevalt. Selle teguri määravad kaksikute individuaalsed vajadused.
- Kasvu aktiveerimise periood põhjustab piima koostises rasvasisalduse suurenemist. Laps vajab seda energiavajaduse rahuldamiseks ja kudede ehitamiseks.
Kui ema imetab kaksikuid, muutub piim vastavalt iga lapse vajadustele Vanusega seotud muutused piimas on seotud imiku immuunsüsteemi arenguga. Suur vajadus immunoglobuliini ja antikehade järele esimestel päevadel 6 kuu jooksul veidi väheneb ja taas suureneb. Sellised kõikumised on olulised immuunsüsteemile, mis valmistub nende komponentide iseseisvaks tootmiseks. Antikehade varu, mida laps saab loote arengu käigus emalt, on ammendunud, beebi organism on sunnitud neid ise kasvatama.
Hoolimata asjaolust, et me kõik oleme tsivilisatsiooni ja linnastumise lapsed, pole kaugeltki esimene põlvkond, kaasaegne maailm omamoodi "talupoja" stereotüüp on endiselt tugev: "Rasvane toit on väikeste laste kasvu jaoks kõige kasulikum." Seetõttu teebki küsimus, kuidas tõsta rinnapiima rasvasisaldust, muret iga imetav ema – ju tema, nagu ka tema esivanem kolm-neli põlvkonda varem, usub naiivselt, et sõna “rasv” ise on väljendite vaieldamatu sünonüüm. "tervislik", "hästi toidetud". ," Tugev "... Aga tegelikult: kas rinnapiima rasvasisaldus on tõesti lapse tervise jaoks oluline?
Igal piimal on oma aeg!
Rinnapiim kipub lapse "küpsemise" ja kasvamise ajal dramaatiliselt muutuma: näiteks on äsja sünnitanud naise piim rasvasisalduse ja koostise poolest radikaalselt erinev selle ema piimast, kelle laps hakkab pihta. esimene aasta.
Imetamise eksperdid eristavad reeglina rinnapiima "küpsemise" kolme etappi: esmane piim (ternespiim), üleminekupiim ja küps piim. Kõik need "tooted" on lapsele äärmiselt kasulikud. Räägime kõigi nende "klasside" võludest ja omadustest eraldi ja üksikasjalikult ...
Kuid lisaks “vanusega seotud” muutustele rinnapiima koostises ja rasvasisalduses toimuvad muutused ka ühe toitmise sees – ehk siis esimesed 5-7 minutit imeb laps rinnast piima, mis on koostiselt oluliselt erinev sellest, mida ta söötmise lõpus imeb ... Ja me räägime teile ka sellest!
Esimene piim – ternespiim: kombineeritud eelised
On võimatu leida vastsündinud lapsele kasulikumat toitu kui tema ema esimene rinnapiim, nn ternespiim. Ternespiima peetakse aga beebi tervise jaoks hindamatuks, mitte sellepärast, et selles oleks mingisugune üleloomulik rasvasisaldus. Ternespiima tõeline kasu seisneb selles, et see sisaldab rekordiliselt palju toitaineid ja kaitseaineid.
Huvitaval kombel sarnaneb ternespiim oma füüsikalis-keemilise koostise poolest pigem verele kui piimale. Lisaks eristub ternespiim ülimadala veesisaldusega, mis kaitseb beebi veel nõrku neere "ülekoormuste" eest. Ternespiimas on aga ohtralt elutähtsad immuunfaktorid (mis tagavad vastsündinule nn passiivse immuunsuse) ja kasvufaktorid – spetsiaalsed ained, mis stimuleerivad lapse kasvu ja arengut esimestel elupäevadel.
Ternespiim on ülimalt kaloririkas (energeetilise väärtuse poolest ületab oluliselt küpset rinnapiima), mistõttu selle mitte liiga rikkalik tootmine ei tohiks imetavat ema hirmutada. Näiteks ternespiima valgusisaldus kõigub 11-15% ringis – seda on peaaegu kolm korda rohkem kui küpses rinnapiimas.
Seetõttu suudab vastsündinud beebi ka väga tagasihoidliku ternespiimakoguse korral (reeglina tekib umbes 20-30 g esmast piima ühe toitmise kohta) rahuldada kõik oma toitumisvajadused.
Mis aga puutub ternespiima rasvasisaldusesse, siis see on mõnevõrra madalam kui küpsel piimal - seega hoolitses loodus lapse eest, kellel on esimestel elupäevadel siiski raske rohkem rasvu seedida ja lagundada. Samal ajal on ternespiima rasvasisaldus täiesti piisav, et anda lapsele kerge lahtistav toime ja aidata vabaneda mekooniumist (esimesest väljaheitest), vähendades seeläbi selle esinemise riski, mille süüdlane on bilirubiin, mis on tarnimise ajaks mekooniumisse kogunenud täpselt sama palju. Selles kontekstis peavad paljud kaasaegsed neonatoloogid madala rasvasisaldusega ternespiima mitte ainult imiku toiduks, vaid ka imiku toiduks. võrdselt ja meditsiin.
Piima rasvasisaldus ja koostis üleminekuperioodil
3-5 päeva pärast sündi hakkab esmase rinnapiima koostis ja kogus järk-järgult muutuma, muutudes küpsemaks piimaks - valgusisaldus langeb oluliselt, kuid rasva- ja suhkrusisaldus suureneb. Kõik need muutused tulenevad ainult vastsündinu vajadustest, kes kohandub järk-järgult eluga "väljas, mitte sees". Beebi vajab kasvuks ning elundite ja kudede lõplikuks moodustumiseks jõudu (seetõttu muutub tema toit rasvade ja suhkrute rikkaks), kuid samal ajal ei vaja ta veel arenenud lihaste "skeletti" - kuna ta pole veel võimeline. palju liikuda, joosta, hüpata jne P. Seega on üleminekupiima valgusisaldus üsna madal – nagu öeldakse: milline on nõudlus, selline on ka pakkumine.
Rinnapiima koostis ja rasvasisaldus muutub – vastavalt muutub ka selle maitse ja värvus. Võrreldes ternespiimaga (millel on "paks" kollakas toon) muutub siirdepiim märgatavalt heledamaks ja magusamaks. Maitse muutub soolade hulga vähenemise ning suhkru ja rasva sisalduse suurenemise tõttu koostises ning värvuse ja tiheduse tõttu – tänu sellele, et piim muutub järk-järgult veerikkamaks.
Rinnapiim võidab vähi?Üks imelisemaid asju üleminekuperioodi rinnapiima juures on selle võime tappa vähirakke. Ternespiima muutumisel täielikult küpseks piimaks ilmuvad sellesse ained, mis lapse kõhtu sattudes moodustuvad. eriline kompleks- nn HAMLET (Inimese alfa-laktalbumiin, mis on kasvajarakkudele surmav).
HAMLET kompleks moodustub ainult rinnaga toidetavatel lastel. Miks see hea ja oluline on? See põhjustab kasvajarakkude, eelkõige vähirakkude programmeeritud surma (meditsiinilises mõttes – apoptoosi).
Nimelt: kompleks HAMLET, mis on "sõbralik" liit alfa-laktalbumiinist (vadakuvalk rinnapiimas, mis hakkab tootma just üleminekuperioodil) ja oleiinhappest (aine, mida leidub enamikus loomsetes ja osades taimsetes rasvades). ) koostoimes vähirakkudega "tõukab" need täielikule enesehävitamisele.
Esmakordselt leiti HAMLETi kompleks vastsündinute maost. Tänapäeval on teadlased selle avastuse peale suurepäraselt panustanud, et lõpuks luua tõhus vähiravim.
Küpse piima rasvasisaldus – kas see on tõesti nii oluline?
Tavaliselt on küpse piima rasvasisaldus ligikaudu 4,1–4,5%. Mitte kreem, nagu paljud emad usuvad, aga mitte lahja toode. Emapiima kvaliteedi mõõdupuuks ei peeta aga sugugi rasvasisalduse protsenti! Nn kvaliteetne rinnapiim on koostiselt täispiim.
Mida ja kui palju peaks rinnapiim sisaldama? Keskmiselt on küpse rinnapiima koostis ligikaudu järgmine (100 g toote kohta):
- Vesi- 87,5 g
- Oravad- 1,1 g
- Rasvad(kokku) - 4,4 g
küllastunud - 2 g
monoküllastunud - 1,6 g
polüküllastumata - 0,5 g - Süsivesikud(disahhariidid) - 6,9 g
- Retinool (A-vitamiin) 60 mcg
- Beetakaroteen - 7 mcg
- Tiamiin (vitamiin B1) - 0,014 mg
- Riboflaviin (vitamiin B2) - 0,036 mg
- Niatsiin (vitamiin B3) - 0,177 mg
- Pantoteenhape (vitamiin B5) 0,223 mg
- Püridoksiin (vitamiin B6) - 0,011 mg
- Folatsiin (vitamiin B9) - 1,5 mcg
- Kobalamiin (vitamiin B12) - 0,05 mcg
- C-vitamiin(C-vitamiin) 5 mg
- Tokoferool (E-vitamiin) - 0,08 mg
- K-vitamiin - 0,3 mcg
- Kaltsium - 32 mg
- Raud - 0,03 mg
- Magneesium - 3 mg
- Fosfor - 14 mg
- Kaalium - 51 mg
- Naatrium - 17 mg
- Tsink - 0,17 mg
Teid üllatab, kuid täna on usaldusväärselt teada, et rinnapiima koostist (sh rasvasisaldust) ei mõjuta ema toitumine, tema vanus ja ema kogemus ega isegi tuju praktiliselt mitte kuidagi. Ainus tõeline tegur, mis määrab rinnapiima koostise ja rasvasisalduse, on rinnapiima lapse vajadused.
Teisisõnu, noor, 13-aastane ema Nigeeria sotsiaalselt ebasoodsatest tagatänavatest ja heal järjel 26-aastane ema Venemaalt, Šveitsist või Ameerika Ühendriikidest on peaaegu sama koosseisuga ja rinnapiima rasvasisaldus. Selles mõttes suutis loodus kõik inimesed Maal võrdsustada – rinnapiima süües saame kõik umbes ühesuguse stardi edasiseks arenguks ja kasvuks.
Rinnapiima rasvasisaldus ja ema toitumine: mis on omavahel seotud?
Kordame: rinnapiima koostis on igal imetaval emal enam-vähem sama. Täpsemalt, selle määravad ainult beebi kasvava keha vajadused. Näiteks kui imik vajab mingil kasvu- ja arenguetapil hädasti kaltsiumi, siis just see kaltsium suureneb ka tema ema piimas.
Oluline on mõista, et mitte teie kui imetav ema ei määra oma rinnapiima koostist, vaid teie laps vajab teatud toitaineid.
Ja ükskõik kui hoolikalt oma dieeti kohandate, ei mõjuta see üldiselt rinnapiima rasvasisaldust, koostist ega maitset. See on puhas müüt – teooria, et imik"sööb" sama, mida tema ema. Ei see ei ole.
Norra ja Briti teadlaste ühisuuring näitas, et looduses on vaid kaks toodet, mis võivad oluliselt mõjutada rinnapiima maitset ja koostist. Ainult kaks! See on küüslauk ja alkohol. Kuid kui lapsed imevad mõnuga ja januga “küüslaugu” piima, siis “kraadi all olev” rinnapiim on nende jaoks vastupidine - see ei meeldi neile nii väga, et nad võivad rinnaga toitmisest täielikult keelduda.
Vastsündinu ja vanem imik saavad rinnapiimatoidul toitaineid, mida ta vajab sõltuvalt tervislikust seisundist, arenguperioodist jne. Kui imetav ema lubab oma igapäevases toidus teatud ainete puudust (tarbib vähe valku või näiteks kaltsiumi vähe), kuid laps võtab siiski oma annuse. Ainult ema tervise kahjuks.
Täielik Tasakaalustatud toitumine imetav ema vajab eelkõige ema ennast. Sest teatud ainete defitsiidi korral võtab laps neid ikka, aga mitte ema toidust, vaid ema organismist.
Rasvasisaldusega on lugu täpselt sama, mis piima üldkoostisega - emapiimas saab olema täpselt see rasvaprotsent, mis on vajalik kasvava lapse toitumisvajaduse rahuldamiseks. Tuletame meelde, et küpse rinnapiima rasvasisaldus on keskmiselt 4,1–4,6%.
Teine asi on see, et tüüpiliste imetamise vigade tõttu võib ema lapsele tahes-tahtmata jätta osa talle vajalikust rasvasest piimast. Fakt on see, et küps rinnapiim jaguneb tinglikult:
- eelpiim (selles on rohkem vett ja vähem toitaineid)
- tagasi piim (see on tihedam ja sisaldab maksimaalselt rasva ja toitaineid)
eelpiim- tema laps imeb toitmise alguses - on sisuliselt jook lapsele, ta ei kustuta mitte nälga, vaid janu. Laps saab rinnapiima esimestel minutitel pärast rinnale kinnitamist.
Ja siin tagasi piim- beebi jaoks pole midagi muud kui südamlik täisväärtuslik "hommiku-, lõuna- ja õhtusöök". Laps hakkab tagapiima saama pärast esipiima kuivamist.
Ema piim (tähendab seljapiim) võib olla ülitoitev ja üsna rasvane, aga kui ema vahetab toitmise ajal sageli rindu, siis lõpuks selgub, et laps joob kogu aeg eespiima, lihtsalt ei jõua “saada. ” mida ta vajab. rikas ja rikas tagapiim.
Selgub olukord, kus emal on täisväärtuslik rasvane ja tihe piim, kuid tema laps võtab päev-päevalt kaalust alla, justkui sööks ainult vett ...
Kuidas kodus rinnapiima rasvasisaldust kontrollida?
On lihtne viis kontrollida, kui rasvane teie rinnapiim on. Kuid ärge lootke sellele näitajale liiga palju - tegelikkuses ei tähenda see absoluutselt mitte midagi. 95% juhtudest langevad emad, olles mõõtnud oma piima rasvasisaldust, statistilise normi (3,6-4,6% rasvasisaldusest). Kuid isegi kui teie piim osutub nendest arvudest pisut vähem või pisut rasvamaks, näitab see ainult teie ja teie lapse individuaalseid omadusi ja vajadusi, see on kõik. Peamine näitaja, mis on otseselt seotud beebi toitumisega (st see näitab, kui täielikult ja piisavalt küllastunud on laps) ja tema tervisega, on alati sama: see on lapse kasvu ja kaalutõusu dünaamika. beebi.
Ja veel, kui teie käed sügelevad, et mõõta rinnapiima rasvasisaldust - kui soovite. Võtke tavaline katseklaas (mis tahes apteegis) ja tõmmake sinna 10 cm kõrguselt tagapiim (see on oluline!). Seejärel jätke toru umbes 5-5,5 tunniks kl toatemperatuuril. Aja jooksul eraldub piim fraktsioonideks, millest ülemine on rasv. Mõõtke seda kreemjat kihti joonlauaga: mitu mm on tulemus, nii palju on teie piima rasvaprotsent.
Kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust?
Pole võimalik. Esiteks ainuüksi seetõttu, et sellel tegevusel pole mõtet. Isegi kui teil õnnestub oma "toote" rasvasisaldust suurendada 6-7% -ni, ei mõjuta see last kuidagi - ta võtab oma 4% ja ülejäänud rasv jääb teile, suurendades järk-järgult vööümbermõõtu.
Samuti pidage meeles, et süües oma dieedis rasvaseid toite, ei saa te muuta oma rinnapiima rasvade kogusisaldust, küll aga saate muuta rasvade koostist. Imetamise spetsialist Irina Rjuhhova hoiatab: "Ema toitumisest sõltub piimarasvade koostis, kuid mitte rasva üldsisaldus, seega pole mõtet rasvasele toidule toetuda. Piim muutub lihtsalt viskoossemaks ja stagnatsiooni (laktostaasi) tõenäosus suureneb järsult. Lisaks, arvestades piima tiheduse suurenemist, valmistuge selleks, et lapsel muutub selle imemine raskemaks ja ta võib lihtsalt keelduda rinnaga toitmisest.
Piim on kulda väärt!
Ei tasu filosofeerida rinnapiima koostise ja rasvasisalduse üle, püüdes tõelise alkeemiku kombel “kullaks” muuta midagi, mis on juba niigi palju väärt. Teie rinnapiim - nii see on - kõige kasulikum, hindamatum, elutähtsam - toit teie purudele. Ärge proovige katsetada selle kvaliteedi, koguse või rasvasisalduse muutmisega.
Kõige targem ja õigem, mida saate "Ideaalse imetava ema" väljateenitud tiitli poole teha, on imetada nii sageli kui võimalik (ja aeg-ajalt korralikult pumpada). Sel juhul teevad loodus ja teie enda aju oma töö: piim muutub teie võsukesele nii kvantitatiivselt kui ka kvalitatiivselt absoluutselt ideaalseks.
Mosleminaised suhtuvad rinnaga toitmisse erinevalt. Teame, et lapse õigus on juua rinnapiima ja ema püüab seda õigust ühel või teisel moel austada. Kui lääne naised peavad nüüd sageli veenduma, et imetamine on tervislik, siis mosleminaine teab seda ilma suurema aruteluta, sest sellest teavitas meid Kõigeväeline Allah ja Tema Sõnumitooja, rahu ja Jumala õnnistused.
Aga mida me teame rinnapiimast? Tõesti, naise piim on oma koostiselt hämmastav, nagu iga muu looming. Ja kui mosleminaised selle ainulaadsetest koostisosadest rohkem teada saavad, tugevdab see kindlasti nende tahet luua ja toetada lapse loomulikku toitmist ning taaskord imetleme igale olendile ja igale olendile omast tarkust.
Kust rinnapiim tuleb?
Rinnapiim tekib naise rinnas spetsiaalse hormooni – prolaktiini – toimel. See hormoon paneb rinnarakud vabastama (eritama) piima.
Pisut lihtsustades moodustub piim vere ja lümfi baasil, mis saavad toiduga naise kehasse sisenevaid modifitseeritud ainete molekule. See tähendab, et ema piimas ei ole ega saagi olla üksikuid toiduosakesi. Nii nagu me ei leia lehmapiimast ürte, nii ei leia me ka naiste piimast datleid ja kotlette. Piima maitse oleneb aga sellest, mida emme sööb ja joob. Pealegi pole absoluutselt vajalik, et mis ei meeldi täiskasvanule, ei meeldiks ka lapsele. Näiteks kui ema sööb end sibula ja küüslauguga, keelduvad väga vähesed lapsed sibula kibedaga piimast, vastupidiselt püsivale müüdile, et lapsed loobuvad küüslaugu söömisel rinnast. Enamik beebisid on toidu uue maitsega suurema tõenäosusega rahul – see on nende jaoks midagi küüslaugutortilla juustuga sarnast. Ja üleüldse – seda ei juhtu, et naise piimal säiliks päevast päeva sama maitse, sest noor ema sööb iga päev midagi uut.
Teine loogiline tagajärg sellele, et piim moodustub verest ja lümfist, on see, et see on omadustelt sarnane vere ja lümfiga. See ei saa hüübida rinnus, nagu veri ei hüübi veresoontes, ega saa halveneda, kui emal on kõrge temperatuur. Naine võib hästi toita kord kahe päeva jooksul (imetamise viimases etapis) ja tema toodetav piim ei muutu hapuks.
Millest rinnapiim koosneb?
Nagu enamik toiduaineid, sisaldab see vett, valke, rasvu, süsivesikuid ja muid olulisi koostisosi.
Vesi
Rinnapiim on 87% vett. Pealegi imendub see vesi kõige paremini - paremini kui ükski teine vedelik. Seetõttu ei ole mõtet beebit veega täiendada, kui last toidetakse nõudmise järgi ehk siis ema annab talle alati rinna kohe, kui laps palub ja toitmisrežiimist ei peeta kinni.
(Ja söödake ainult nii ja mitte kunagi harvemini! Harvadel juhtudel on võimalik toita sagedamini, kui laps nõuab, seda nimetatakse ema nõudmisel toitmiseks. Toitmiskordade arvu vähendamisele suunatud režiimi ei peeta loomulikuks ja viib lõpuks piimavarustuse enneaegse vähenemiseni ja võõrutamiseni/keeldumiseni.)
Parem on teda veel kord rinnaga toita.
Oravad
Valk on inimkeha peamine ehitusmaterjal. Lapse valguvajadus ei ole aga nii suur, kui pealtnäha paistab ja vanusega väheneb. Ja rinnapiim muudab Kõigevägevama tarkuse kohaselt oma koostist aja jooksul - eelkõige väheneb valkude hulk selles. Liigne valgusisaldus toidus ähvardab tõsiste haigustega (mitte ilmaasjata, et populaarsed valgutoidud on üsna ohtlikud ja võivad tervist kahjustada).
Piimas on ka erifunktsioonidega spetsiaalseid valke.
Valkude hulka kuuluvad paljudele teadaolevad immunoglobuliinid – mikroobide vastased antikehad. Pealegi on tähelepanuväärne, et piim reageerib lapse heaolule justkui iseseisvalt – rinda imeva lapse sülje abil tunneb organism ära, millised haigustekitajad last nüüd ründavad ja hakkab tootma vastavat kaitset. valgud!
Valkude lüsosüüm kaitseb ka haiguste eest – hävitab bakterite seinu.
Eriti oluline on valk alfa-laktalbumiin, mis on vähirakkudele surmav. Teisisõnu võitleb rinnapiim pahaloomuliste kasvajatega, põhjustades vähirakkude enesehävitamist (apoptoosi).
Rasvad
Rasv piimas - 2% kuni 4,5%. See on aju ja närvisüsteemi arenguks hädavajalik komponent, need annavad inimesele energiat ja annavad hea emotsionaalse seisundi.
Paljud emad on mures, et nende piim on madala rasvasisaldusega, "halb". SubhanAllah! Kõigevägevam lõi meid ja meie lapsi ning andis meile üksteisega nii ainulaadse sideme. Kuidas saab nii olla, et ema piim lapsele ei sobi?! See võib juhtuda ainult siis, kui ema või beebi on väga raskelt haige, kuid isegi siis on olemas viise, kuidas toitmist normaalselt hoida. Lõpptulemus on see, et teie piim on teie lapsele kindlasti õige. Võib-olla on toitmise korraldamisega midagi valesti ja siis peate proovima seda parandada. InshaAllah, käsitleme seda teemat tulevastes artiklites.
Praegu puudutame seda lühidalt ebatavaline fakt et rinnapiim jaguneb "edasi" ja "taga". "Eesmine" laps joob toitmise alguses, kuid "tagakülg" toodetakse ja eritub alles pärast 15-minutilist toitmist. Mis vahe neil on? “Eesmine” on mitterasvane, beebi kustutab sellega janu ja “tagakülg” on rasvane ja see küllastub.
(Tegelikult, naise keha toodab ainult ühte tüüpi piima - rasva "taga". Kuid rindadesse kogunedes voolab see alla nibuni, jättes maha rasvamolekulid ja veidi rasvatustatud. Kui toitmise ajal nibu ümber olev piim lõpeb, eralduvad rasvamolekulid seintest ja tulevad koos "taga" piimaga edasi.)
Sellepärast, kui lihtsalt maha istuda ja pressida, näete madala rasvasisaldusega "sinist" piima. Sellepärast, kui laps imeb vähem kui viisteist minutit, saab ta tõenäoliselt vähem rasvast "taga" piima. Söötmise aega ei saa piirata!
Lisaks rasvadele endile sisaldab piim ensüümi lipaasi, mis aitab rasvu lagundada. Selgub, et piim seedib end ise. MashaAllah!
Süsivesikud
Neid on piimas koguni 7%. Suurem osa naiste piimas leiduvatest süsivesikutest on laktoos ehk spetsiifiline piimasuhkur.
Ja nagu rasvade puhul, sisaldab piim ensüümi, mis lagundab laktoosi, mida nimetatakse laktaasiks. Laktaasi leidub peamiselt "tagumises" piimas (te juba teate, mis see on), nii et jällegi - meie ajal moodne "laktaasipuuduse" diagnoos on reeglina seotud lühikeste toitmistega.
Mikroelemendid, vitamiinid ja palju muud
Ligikaudu 1% eraldatakse vitamiinidele, hormoonidele, erinevatele mikroelementidele. Selle ühe protsendi tähtsust on raske üle hinnata. Nende hulka kuuluvad näiteks kaltsium ja raud – mõlemad satuvad lapse organismi hästi omastataval kujul. Ja seda kasvuhormoonidest ja muudest hormoonidest rääkimata!
See on erinev piim.
Samuti on väga oluline, et piim ei oleks koostiselt kunagi sama.
Esiteks muutub see aja jooksul, kohandudes kasvava lapse vajadustega.
Teiseks võib see kohaneda erinevate lastega korraga. Näiteks kui ema imetab kaksikuid ja lapsed eelistavad erinevaid piimanäärmeid, siis vasakpoolses näärmes olev piim erineb paremast.
Kolmandaks, loomulikult erineb ühe naise piim teise omast.
Neljandaks muutub see sõltuvalt toidu koostisest ning naise tujust ja seisundist. Seega, kui ema on väga mures, sisenevad piima "stressihormoonid", mis mõjutab last. Seepärast, õed, toitkem rahus!
Järelduse asemel
Selle asemel, sest, inshaAllah, on lootus jätkata artiklite sarja nendest, kes toidavad, ja nendest, keda toidetakse. Selle kohta, kuidas rinnaga toita. Sellest, milline tugev side on naise ja tema vahel (või mitte tema: inshaAllah, adopteeritud laste rinnaga toitmise kohta tuleb eraldi artikkel - see on ideaalne viis moslemitele, kui nad võtavad lapsi kasvatama, kuna lapsest saab mõlema abikaasa mahram) laps.
Pidage meeles:
Ibn al-Jubayr ütles: "Ma usun, et Ibn Umar (olgu Allah temaga rahul) jutustas prohvetilt (rahu ja Allahi õnnistused olgu temaga) [järgmine ütlus]:
"Naine raseduse ajal ja enne sünnitust ning sünnitusest võõrutamiseni on nagu sõdalane Allahi teel."».
Ljudmila Sergeevna Sokolova
Lugemisaeg: 15 minutit
A A
Artikkel viimati uuendatud: 27.04.2019
Neonoloogid ei väsi kordamast rinnapiima eeliseid kogu pediaatria kui teaduse ajaloo jooksul. Ema rinnapiim sisaldab kõiki lapsele vajalikke komponente ja kui naine toitub korralikult, saab tema laps kõik vajalikud ained kätte. Mitte vähem kui lapsele on rinnapiima eelised suurepärased ka emale: rinnaga toitvatel naistel on väiksem tõenäosus haigestuda kasvajahaigustesse ning toitmisprotsess ise mõjutab emotsionaalset seisundit positiivselt.
Ema rinnapiima mõju lapsele
Juba ammu on teada, et rinnapiim on oma toiteväärtuse tõttu lapse esimesel eluaastal kõige tervislikum toit. See on üllatavalt kohanenud kõikidele beebi seedimise ja ainevahetuse iseärasustele, sisaldab kõiki vajalikke toitaineid optimaalses koguses, õiges vahekorras ja kergesti seeditavas vormis. Rinnapiima mõju lapsele on väga suur, sest tema seedimisprotsessid on veel ebatäiuslikud.
Piima ja ternespiima koostist uurides ning üha uusi komponente leides ei lakka teadlased imestamast, kuidas loodus selle tasakaalu tagas. Rinnapiima koostisosad on ju valgud ja rasvad ja süsivesikud ja vitamiinid ja mineraalained.
Inimese piimavalk koosneb peamiselt nn vadakuproteiinidest (albumiinid ja globuliinid), mida on väga lihtne seedida ja omastada.
Samas on toorvalku – kaseiini – naiste piimas 10 korda vähem kui lehmapiimas. Mõju all maomahl valgud moodustavad õhukesi lahtisi helbeid, mida kergesti töödeldavad seedeensüümid, mis ei ole imikul veel piisavalt aktiivsed. Lehmapiima jämedat valku seedib laps seevastu suurte raskustega.
Imetamise eelised ja selle toiteväärtus
Emapiimas olevaid rasvu mõjutavad kergesti ka seedemahlad.
Inimese piimarasvas on palju polüküllastumata rasvu. rasvhapped osaleb rakuehituses. Need on kõige olulisemad lahutamatu osa valku, kuna need sisaldavad organismile vajalikke aminohappeid, mis tulevad ainult toiduga (naiste piimas on neid 1,5-2 korda rohkem kui lehmapiimarasvas). Lisaks aitab selles sisalduv spetsiaalne lipaasi ensüüm, mis lagundab rasvu, hõlbustada seedimist ja rinnapiimarasva täielikku omastamist.
Naiste piimas sisalduvad süsivesikud on 90% piimasuhkur – laktoos, mis on koostiselt soodsalt võrreldav lehmapiimas sisalduva laktoosiga.
Laktoos stimuleerib kasulike mikroorganismide – B-vitamiini tootvate mikroobide, aga ka patogeenide kasvu pidurdavate bifidobakterite – arengut.
Mineraalainete koguhulk naiste piimas on väiksem kui lehmapiimas. Aga mineraalne koostis ja toiteväärtus rinnapiim on vastsündinu vajadustele sobivam.
Selles sisalduvad kaltsiumi- ja fosforisoolad on imiku jaoks ideaalses vahekorras - 2: 1, lehmal - 1: 1. Samas on need sellistes ühendites, mida lapse organism kõige kergemini omastab. Naiste piimas on rauda peaaegu sama palju kui lehmapiimas, kuid see imendub palju paremini - 50%, lehma piimast aga ainult 10%. Vaske, tsinki ja muid lapse normaalseks arenguks vajalikke mikroelemente on rinnapiimas palju rohkem kui lehmapiimas.
Imetamise eelised seisnevad ka selles, et see ületab lehmade vitamiinide sisalduse poolest, eelkõige lapse organismile vajalikke, nagu A, E, D. Samas omastavad naiste piima vitamiinid hästi. veel ebatäiuslik laste keha.
Naiste piim sisaldab vaba aminohapet – tauriini, mis aitab kaasa kesknärvisüsteemi küpsemisele ja nägemise kujunemisele.
Toiteväärtus ja kasulikud ained rinnapiima komponentides
Rinnapiima kõrget bioloogilist väärtust seletatakse ka spetsiaalsete kaitsefaktorite olemasoluga piimas.
Nende tegurite hulka kuuluvad elusrakud - leukotsüüdid, mis on võimelised hävitama kahjulikke mikroorganisme, aga ka spetsiaalne aine - lüsosüüm - ensüüm, mis pärsib kahjulike mikroorganismide kasvu. Rinnapiimas on palju aineid, mis kaitsevad last nakkuste eest. Asjatundjate hinnangul haigestuvad rinnaga toidetavad lapsed harvemini erinevatesse soole- ja ägedatesse haigustesse. nakkushaigused, samuti aneemia, rahhiidi korral on neil vähem allergiat. Samas on piimaseguga toidetud lastel mitu korda suurem tõenäosus haigestuda paljudesse haigustesse. Seega ei suuda emapiima täielikult asendada ükski, isegi kõige täiuslikum kunstsegu.
Ema rinnast saab laps õige temperatuuriga, valguse ja õhu eest kaitstud, patogeensetest mikroobidest vaba piima!
Rinnapiimas sisalduvad kasulikud ained on väga olulised soolehaiguste ennetamiseks, eriti kuumal aastaajal ja ebasoodsates piirkondades.
Naise rinnapiima koostis ei ole püsiv ja sõltub ema tervisest, tema toitumise kvaliteedist, töö- ja puhketingimustest raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
Kuid rinnapiima osaks olevate põhitoitainete – valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalsoolad – hulk sõltub suurel määral laktatsiooni (piima tootmise) ajast.
Ternespiima eelised ja koostis
Esimesel 2-3 päeval pärast sündi, kui vastsündinud laps on veel väga nõrk ja suudab rinnast üsna vähe piima välja imeda, toodab ema nn ternespiima, mis on väga kõrge toiteväärtusega.
Ternespiim See on üsna paks, kõrge valgusisaldusega kerge vedelik. Mõnikord ulatub selle kontsentratsioon 7% -ni (keskmine - 4%). Samas on ternespiimas vähe rasva ja see vastab vastsündinu veel nõrgale seedimisvõimele. Ternespiimarasva koostis on aga selline, et see imendub täielikult ja rahuldab piisavalt lapse vajadusi. Ternespiima süsivesikute kontsentratsioon varieerub üsna laias vahemikus ja sõltub suuresti ema toitumise kvaliteedist.
Ternespiima omadused määrab selle koostis: selles vedelikus on palju mineraalaineid (kaltsium, magneesium, fosfor jne). Lisaks sisaldab ternespiim üsna suures kontsentratsioonis kaitsefaktoreid, mille hulka kuuluvad erinevad antikehad, lüsosüüm ja eriti immunoglobuliin A, mis kaitseb lapse soolestikku infektsioonide eest. Seetõttu nimetatakse ternespiima mõnikord teguriks, mis tagab lapse esimese vaktsineerimise või, nagu öeldakse, "sooja" immuniseerimise, erinevalt "külmast" (ampull).
Ternespiima eeliseks lapsele on see, et see annab vastsündinule nn passiivse immuunsuse, mis kaitseb teda usaldusväärselt erinevate nakkusetekitajatega kokkupuute eest. Teatavasti ei haigestu emapiimaga toidetud vastsündinud lapsed isegi nakkushaigetega kokku puutudes.
Alates 4-5. laktatsioonipäevast muutub ternespiima koostis, ema hakkab tootma üleminekupiima. See vähendab valgu- ja mineraalainete sisaldust, kuid suurendab rasvasisaldust. Süsivesikute hulk suureneb veidi. Järk-järgult suureneb ka toodetava piima kogus.
Mis on rinnapiimas
Emad soovitavad last rinnaga toita tema esimestest elupäevadest peale Maailmaorganisatsioon tervishoid. Ekspertide sõnul peetakse rinnapiima lapsele optimaalseks ja tervislikuks toiduks. On tõestatud, et kuni 6 elukuuni katab emapiim täielikult vastsündinu toiduvajadused. Kuue kuu pärast - 50 protsenti ja aasta pärast - kolmandiku võrra.
Rinnapiim on lapsele väga kasulik. Ja mida kauem ema last rinnaga toidab, seda parem lapsele. Rinnapiim imendub lapse kehasse kergesti. See sisaldab palju kasulikke elemente puru arenguks, need aitavad moodustada lapse tugevat immuunsust. Rinnapiim ei ole lapsele ohtlik. See aitab vältida allergilisi reaktsioone, füsioloogilisi ja vaimseid defekte.
Imetamise protsess lähendab beebi ja ema emotsionaalsel tasandil väga lähedale. Ja see tõestab veel kord, et naisel on lihtsalt vaja last rinnaga toita.
Ekspertide sõnul muutub rinnapiima koostis pidevalt, kohandudes lapse kehaga. Piima koostis võib muutuda mitu korda päevas ja seda isegi mitte ema toitumise tõttu. Piima kvaliteeti mõjutab lapse vanus, tema vajadus valkude, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalainete järele. See tähendab, et piim muutub vastsündinu kasvades.
Ternespiim ja selle kalorid
Laps saab ternespiima esimestel tundidel pärast sündi. See on paks ja kollane vedelik. Ternespiim eritub väikestes kogustes. Ja noored emad muretsevad mõnikord, kas sellest piisab, kui laps saab piisavalt.
Emad ei pea muretsema. Ternespiima päevane kogus on ligikaudu 30 ml. See on väga kõrge kalorsusega - 150 kcal 100 ml kohta. Kui ternespiimast saab piim, väheneb selle kalorisisaldus 70 kcal-ni 100 ml kohta. Ternespiima tilgad, mida laps sööb, on tema jaoks väga toitvad.
Ternespiimas on palju valke, mineraalaineid, vitamiine A ja E. Vähe on süsivesikuid – laktoosi (piimasuhkur). Ternespiimas on ka vähe rasva. Sellel on olulised eelised:
- Aitab üles ehitada immuunsüsteemi. Ternespiima kasulikud omadused võivad kaitsta last haiguste eest kuni kaks kuud.
- Ternespiim on väga kaloririkas. Selle toiteväärtus on kaks korda suurem kui küpsel piimal.
- Ternespiim sisaldab palju valku. Seda on kolm korda rohkem kui rinnapiimas. See tervislik vedelik aitab kaasa lapse lihas- ja luukoe arengule.
Üleminekupiim – selle aeg ja omadused
Üleminekupiim hakkab tootma kaks või kolm päeva pärast lapse sündi. Muudab aeglaselt piimasisaldust. Laktoosi tase tõuseb. Piimasuhkur annab rinnapiimale magusa maitse. Piima naise rinda jõuab aja jooksul üha rohkem.Kui piim saabub, tunneb emme rinnus põletustunnet ja kipitust. Esimestel päevadel tekib palju siirdepiima. Seetõttu võib naine pärast lapse toitmist tunda, et rind pole päris tühi. Sellistel juhtudel peab ema ülejäänud piima välja tõmbama. Mõne aja pärast tekib seda rinda nii palju, kui on vaja lapse toitmiseks.
Üleminekupiimal on väärtuslik koostis, tänu millele kulgevad lapsele olulised elutähtsad protsessid normaalselt:
- Rasvataseme tõstmine. Ja need on vajalikud selleks, et lapse keha kohaneks ümbritseva maailmaga. Rasvad aitavad kaasa kudede moodustumisele ja beebi elundite arengule.
– Laktoosi on rohkem. See imendub ja töödeldakse lapse kehas suurepäraselt. Kasulikke aineid laktoosi vajab lapse organism, et lapse aju ja kesknärvisüsteem korralikult moodustuksid.
– Hamleti kompleks ilmub üleminekupiimas. See on elemendi nimi, mis suudab kasvajale vastu seista. Selle koostis on oleiinhape ja vadakuvalk. Need ained aitavad kaasa kasvajarakkude surmale, mis võivad tekkida lapsel naise emakas. Kui ema toidab last rinnapiimaga, on ta onkoloogiale vähem vastuvõtlik.
küps piim
Küps piim tekib naisel kaks nädalat pärast lapse sündi. Hoolimata asjaolust, et rinnapiima koostis muutub, on selle kasulikkus väga kõrge. Küps piim jaguneb kahte rühma - eesmine ja tagumine:
eelpiim laps imeb kohe toitmise alguses. Sellel piimal on helesinine värvus ja vesine tekstuur. See sisaldab laktoosi, valku ja vett. Eespiim on mõeldud lapsele joomiseks.
tagapiim laps imeb, kui ta jätkab ema rinnast söömist. See piim asub sügavamal piimanäärmes. See on peaaegu viis korda paksem kui esiosa. Hindpiimas on rohkem kaloreid.
Ema peab last toitma nii kaua, kuni ta imeb, et ta saaks nii esi- kui tagapiima. Kuid eksperdid ei soovita lapsi tundide kaupa toita. Näiteks dr Komarovsky usub, et kui laps joob pikka aega rinnast, on tal võimalus piima tagasi saada.
Rinnapiima koostis
Küpse piima põhielemente näete tabelis. See näitab rinnapiima komponentide keskmisi väärtusi.
Tabel
| Komponendid (g, mg) | Ternespiim | üleminekupiim | Küpsed |
| Valgud, g | 2,3 | 1,6 | 1,1 |
| Rasvad, g | 2,6 | 3,5 | 4,5 |
| Laktoos, g | 5,7 | 6,4 | 6,8 |
| A-vitamiin, mg | 0,16 | 0,09 | 0,06 |
| E-vitamiin, mg | 1,5 | 0,9 | 0,2 |
| Karotenoidid, mg | 0,14 | 0,04 | 0,02 |
| Kaalium, mg | 74,0 | 64 | 50,0 |
| Naatrium, mg | 50,0 | 30 | 17,0 |
| Kaltsium, mg | 48,0 | 46 | 34,0 |
| Tsink, mg | 1,2 | 3,8 | 5,6 |
| Energeetiline väärtus, kcal | 67,0 | 73,0 | 75,0 |
Rinnapiima põhikomponentide omadused
Täiskasvanuna loeme sageli valke, rasvu ja süsivesikuid. Ja vaatame nende komponentide olemasolu rinnapiimas.
Oravad. Ülaltoodud tabelis on valkude kogus üle ühe protsendi. See on rinnapiima pidev valgu tase. Ja seda ei mõjuta ei lapse haigus ega rinnaga toitva naise toitumine. Sellest valgukogusest piisab, et beebi tugevdaks immuunsüsteemi, moodustaks kudesid, närvisüsteemi, kasvataks rakke ja elundeid. Valk reguleerib ensüümide tootmist. Lapse soolele tekib õhuke kile, mis eemaldab koolikud.
Rasvad. Nende protsent on 4,5 kogu rinnaga toitmise ajal. Rasvad on olulised aju arenguks, kesknärvisüsteemiks, kaalutõusuks. Rinnapiim sisaldab spetsiaalseid rasvu. Need on klassifitseeritud polüküllastumata rasvhapeteks. Rinnapiimas on vähe rasvhappeid. Piima rasvasisaldus sõltub noore ema toitumisest. Kui naine sööb maiustusi, saiakesi või praetud toite, kutsub ta esile piima rasvasisalduse vähenemise. See võib muutuda viskoosseks ja lapsel on raske seda rinnast välja imeda.
Süsivesikud. Vajalik aju ja närvisüsteemi arenguks, energiaga varustamiseks. Vastsündinu keha ei töötle seda komponenti lõpuni, mistõttu on lapse väljaheites veidi laktoosi. Varem seostati seda asjaolu imikute piimatalumatusega. Kuid juba on tõestatud, et talumatus korrigeeritakse, kui ema koostab lapse toitumise õigesti.
Mineraalid ja vesi
Rinnapiim sisaldab vett. See erineb tavalisest või keedetud. Rinnapiimas sisalduv vesi hoiab ära lapse neerude ülekoormamise. Samuti lahustab see kasulikke aineid, mida lapse kehal on kergem omastada. Emapiimas sisalduvatest mineraalainetest piisab lapse normaalseks arenguks. Ja piima küllastumine vitamiinidega sõltub sellest, millist toitu naine sööb.
Beebi kaitse
Rinnapiima komponendid täidavad kaitsefunktsiooni. Valgud immunoglobuliinid A, M ja G annavad kvaliteetse piima. Immunoglobuliin A kaitseb mao ja soolte limaskesti kahjulike bakterite eest. Ternespiimast saab laps suurema osa immunoglobuliinist A, väike keha ise ei tule selle komponendi tootmisega toime.
Rinnapiimaga laps saab lahustuvaid ja mittelahustuvaid komponente, mis kaitsevad vaevuste eest. Näiteks aitavad valged verelibled ja makrofaagid nakatavaid baktereid "süüa" ja neid seedida. Need komponendid toodavad immuunaineid, mis aitavad vabaneda haigusi põhjustavatest mikroobidest.
Tellige YouTube'is teenus Toita oma beebit!
Piima koostis võib olla erinev
Igas laktatsioonifaasis muutub piima koostis. Lapse vanus, tema keha vajadused ja toitmise kestus võivad rinnapiima muuta.
- Kui laps või tema ema on haige, hakkab tema keha tootma antikehi, mis sisenevad piima. Nad kaitsevad lapse keha haiguste eest.
