Carski rez nakon koliko možete ustati. Oporavak nakon carskog reza

” №12/2014 22.07.16

Govoriti o tome da je prirodni porod bolji u svakom pogledu postaje besmislen u situaciji kada žena objektivno ne može sama roditi. U ovom slučaju, jedini izlaz je carski rez.

Ima, naravno, klinika u kojima tko želi biti "proces" samo zato što to želi - boji se npr. roditi. Međutim, svaki liječnik koji poštuje sebe pokušat će odvratiti buduću majku od carskog reza bez medicinskih indikacija.

Kome treba carski rez?

Carski rez - operacija abdomena; Postoje ozbiljni razlozi za to:

1. Neuspješna prezentacija

Fetus je smješten u maternici na način da ili uopće ne prolazi kroz porođajni kanal, ili će i majka i dijete biti ozbiljno ozlijeđeni tijekom prirodnog poroda. Na primjer, poprečni ili kosi položaj, neke vrste (puna ili stopala), frontalna ili facijalna prezentacija, stabilna okcipitalna prezentacija.

2. Kraniopelvic disproporcija

Ili fetus ima veliku glavu, ili majka ima usku zdjelicu, ili oboje. Disproporcija se rijetko može otkriti prije početka poroda. Obično se dijagnoza postavlja ako je nakon 1. kontrakcije prošlo dosta vremena, same kontrakcije su dovoljno jake, a prijelaz u 2. fazu trudova ne dolazi.

3. Produljeni trudovi

Recimo, žena je davno počela rađati, bilo bi vrijeme da se dijete rodi, a kontrakcije su slabe, stimulacija ne pomaže. Ili se cerviks ni na koji način ne želi otvoriti, a fetus se ne spušta, unatoč svim naporima liječnika.

4. Prolaps pupkovine

Normalno, glava se prvo spušta u cerviks; ako je pupkovina ispred nje, postoji ozbiljan rizik da će ga tijekom poroda djetetovo tijelo stisnuti, opskrba kisikom će se značajno smanjiti, djetetov mozak će patiti od hipoksije.

5. Placenta previa: djetetovo mjesto potpuno ili djelomično prekriva cerviks

Trudnici je potreban mirovanje u krevetu i liječnički nadzor. Ako se do poroda situacija ne može ispraviti, trudnoća će završiti carskim rezom.

6. Arupcija placente – njezino prijevremeno odvajanje od stijenke maternice

Ako je krvarenje tijekom odvajanja malo, kontrakcije idu prema očekivanjima, a otkucaji srca fetusa normalni, možete sami roditi; ako ne, potrebna je operacija.

7. Mama ima problema s bubrezima, dijabetes, hipertenziju, preeklampsiju, miopiju više od pet dioptrija

Liječnik važe sve prednosti i nedostatke i donosi ispravnu odluku.

8. Višeplodna trudnoća

Kod njega se češće javljaju komplikacije poput prolapsa pupkovine i.

Priprema za carski rez

Potpisat ćete sporazum – „Razumijem mogući rizici i pristao na operaciju. Zatim - brijanje stidnih dlačica, klistir; stavit će kapaljku i umetnuti kateter u mokraćovod (logično je tražiti da se potonje uradi nakon anestezije).

Češće se koristi anestezija (također je spinalna, spinalna): pacijent je pri svijesti, ali ne osjeća ništa ispod prsnog koša. No, ako postoji opasnost za život djeteta ili majke i hitno se mora napraviti carski rez, koristi se anestezija – djeluje brže.

Bit ćete položeni na leđa (ispod kukova vam se stavlja jastuk za uklanjanje maternice iz velikih žila), trbuh će vam biti ispran antiseptikom, prekriven sterilnom plahtom i postavljen zaslon između glave i trbuha. Ako ste pri svijesti, ekran se može podići tako da možete vidjeti bebu.

Kako se radi carski rez?

Sama operacija carskog reza je jednostavna i traje oko sat vremena; beba će se roditi u prvih 10-15 minuta. Ostalo vrijeme je šivanje.

Liječnik radi 2 reza - trbušni zid i maternicu; mišići se ne režu, već se razmiču – to olakšava zacjeljivanje. Zatim liječnik previja ili kauterizira žile, isisava plodnu vodu iz maternice, vadi bebu, predaje je medicinskoj sestri i ručno odvaja posteljicu.

Sestra čisti usta i nos novorođenčetu od sluzi. Beba se pregledava i ocjenjuje na Apgar skali.

Maternica i trbušni zid se šivaju posebnim kirurškim koncem, koji će se potom sam od sebe otopiti. A rez na koži može se spojiti ili topljivom niti, ili netopivom niti, ili spajalicama, koje će se ukloniti prije ispuštanja. Preko šava će se staviti zavoj, ubrizgat će se lijek za smanjenje maternice. Kao nuspojava mogu se javiti mučnina i drhtavica; ali nestat će za sat vremena.

Šav nakon carskog reza

Konci nakon carskog reza brzo zacjeljuju. Ostavljaju ožiljke, ali ako je rez bio poprečan, tragovi će se sakriti ispod gaćica. Trbuh će se smanjiti, ožiljak će izblijedjeti i postati manje uočljiv. U rijetkim slučajevima nastaje prevjes - koža preko ožiljka lagano strši. Ovdje će pomoći hodanje i plivanje - savršeno jačaju trbušne mišiće.

Kada mogu ustati nakon carskog reza?

Prva 2 sata ležat ćete s vrećicom leda na trbuhu – kako bi se maternica brže skupljala i gubilo manje krvi. Provest ćete dan na postoperativnom odjelu. Stručnjaci vas motre - koliki vam je tlak, radi li dobro mjehur... Prepisat će lijekove protiv bolova 2-3 dana. Dat će lijekove za smanjenje maternice i normalizaciju rada probavnog trakta; dat će se intravenska fiziološka otopina kako bi se nadomjestio gubitak tekućine. Antibiotici - samo kada su zaraženi.

6 sati nakon carskog reza pomoći će da se sjedne, a nakon toga će neko vrijeme stajati. Dosta za prvi put, možete se vratiti u krevet. Intenzivnija tjelesna aktivnost moguća je kada ste prebačeni na opći odjel. Ako se postoperativni zavoj pohrani unaprijed, olakšat će život - lakše se kretati.

Prvi dan smijete piti samo mineralnu vodu bez plina. Tada će se na jelovniku pojaviti nemasno kuhano meso i juha, žitarice, čaj. Počevši od 3. dana, vaša prehrana je normalna za dojilju.

5. dan radit će se ultrazvuk maternice, 6. vaditi se šavovi (ili bravice). U pravilu, 6-7 dana - otpustite kući s bebom.

Vrste rezova i kasnijih porođaja

Vrlo je važno znati koji je rez na maternici liječnik koristio; ovisi hoćeš li u budućnosti moći rađati prirodnim putem.

• NA posljednjih godina najčešće korišteni poprečni rez kože; napravljen je vodoravno, neposredno iznad pubisa. Naziva se i bikini rez. Nakon njega se obično radi donji poprečni rez maternice – dobro zacjeljuje i smanjuje rizik od krvarenja. To je slučaj kada ponovljene trudnoće mogu završiti prirodnim porodom.
• Međutim, ako bebu treba što prije izvaditi iz maternice, rez se radi okomito, jednostavno zato što je potrebno manje vremena. Koža trbuha je izrezana između pupka i stidne kosti, maternice - u svom gornjem dijelu. Nakon takvog reza, sljedeće trudnoće dovršavaju se ponovljenim carskim rezom.

Kući nakon carskog reza

• Čuvajte sebe – odmarajte se što je više moguće. Nemojte odmah preuzimati svu domaću zadaću.
• Za sada je bolje ograničiti vodene postupke na tuširanje; moći će se uroniti u kadu, kao i u bazen, mjesec i pol nakon operacije.
• Otprilike u isto vrijeme, možete polako nastaviti. Samo nemojte zaboraviti voditi brigu o kontracepciji - liječnici preporučuju ponovnu trudnoću ne prije dvije godine kasnije.

Ljudmila Potapčuk

"

Statistike pokazuju da se uz pomoć ove vrste kirurške intervencije rađa više od 30% novorođenčadi. Zbog posebnih kontraindikacija ili iz zdravstvenih razloga, majka ne može roditi dijete na prirodan način. Ponekad carski rez dolazi već u osmom mjesecu trudnoće kako bi se dijete i majka zaštitili od komplikacija.

Indikacije za carski rez mogu uključivati:

1. Uske zdjelične kosti.
2. Tumori i patologije genitalnih organa.
3. Rano odvajanje posteljice.
4. Hipoksija ili gušenje fetusa.
5. Nepravilan položaj fetusa.
6. Veličina fetusa nije prikladna za maternicu.
7. Infekcije majke (HIV).
8. Dobna kategorija preko 38 godina.

Postoji mnogo indikacija za carski rez, neke se smatraju apsolutnim, druge relativnim. Za opstetričara je uvijek na prvom mjestu spasiti život majke i djeteta. Ako je ova operacija indicirana za trudnicu, tada biste trebali unaprijed provjeriti s liječnikom kako ide i kako se brzo oporaviti od carskog reza. Obično se propisuje planirani carski rez, kada je žena hospitalizirana i promatrana nekoliko dana prije same operacije, provodeći potrebne zahvate. U slučaju hitne hospitalizacije svaki djelić sekunde može računati, pa rade opću anesteziju i nastavljaju s operacijom. Takva operacija traje oko sat vremena, s naknadnim prebacivanjem trudnice na jedinicu intenzivne njege. Tamo provodi prvi dan kada se o bebi brine medicinsko osoblje rodilišta. Pražnjenje se provodi 5-7 dana nakon rođenja. I onda počinje novi život i majčinstvo. Paralelno s brigom za bebu, žena započinje proces obnove tijela nakon carskog reza. Takav je proces vrlo naporan i zahtijeva dosta vremena, truda i energije. Život nakon operacije ima svoja ograničenja. Liječnik nužno govori o tim ograničenjima i ispisuje preporuke koje se moraju pridržavati.

Dan nakon operacije novopečena majka provodi u jedinici intenzivne njege, dok je dijete, ako je rođeno bez patologija, na dječjem odjelu, gdje se pomno prati i provode svi potrebni zahvati nakon poroda. Zabranjeno je ustajanje iz kreveta i nagle pokrete još jedan dan. Također postoje ograničenja za dizanje utega. Najčešće, opterećenje ide na crijeva, u prvim danima mogu se pojaviti mučnina i glavobolja. Majka u tom razdoblju ne donosi novorođenče. Ukupno dijete i njegova majka provedu oko tjedan dana u rodilištu. Prije otpusta liječnik će svakako savjetovati kako se oporaviti nakon carskog reza i uspostaviti novi ritam u tijelu. Nakon carskog reza rehabilitacija organizma traje gotovo 6 mjeseci. Ne obnavljaju se samo unutarnji organi djevojke, već i hormonska pozadina. Prilično dugo razdoblje je popraćeno pravilnu prehranu i ograničena tjelesna aktivnost.

njega šavova

U postoperativnom razdoblju nakon carskog reza, šav ostaje na tijelu djevojke, u trbuhu, a preko šava se nužno stavlja zavoj. U vrijeme dok je pacijent u bolnici, sve potrebne manipulacije s ranom obavlja medicinska sestra. Šav se obrađuje uz pomoć antiseptika i zamjene zavoja. Konci se skidaju 7. dana, nakon čega se već smije navlažiti ranu. U razdoblju nakon carskog reza može doći do supuracije na ožiljku. Za brzo zacjeljivanje rane treba nanijeti posebne kreme za brzo zacjeljivanje. U takvim slučajevima trebate se odmah obratiti liječniku.

Korištenje zavoja

Za održavanje tonusa mišića trbuha i trbušne šupljine uvijek se savjetuje nošenje zavoja. Postoperativno razdoblje nakon carskog reza gotovo je prepolovljeno uz pomoć zavoja. Razdoblje nošenja je najmanje mjesec dana, u ekstremnim slučajevima, što više, to je brža rehabilitacija nakon carskog reza. Zavoj ne samo da štiti šav, već i olakšava proces brige o djetetu. Mnogi liječnici savjetuju da zavoj počnete koristiti nakon šestog mjeseca trudnoće. Ali takav objekt također ima niz kontraindikacija:

1. Problemi s gastrointestinalnim traktom.
2. Suppuracija šava nakon carskog reza.
3. Moguće oticanje bubrega.

Nelagoda u prvom slučaju temelji se na činjenici da zavoj komprimira organe probavni sustav, to može rezultirati ozbiljni problemi. Suppuracija šava donosi bol.

Trebali biste praviti pauze kada nosite zavoj, ne možete biti u njemu danonoćno. Trbušni mišići se s vremenom opuštaju pa pauze treba raditi svaka 3-4 sata. Liječnik će vam pomoći odabrati zavoj pojedinačno.

Obnavljanje menstrualnog ciklusa

U ovom slučaju nema posebnih razlika nakon poroda na prirodan način i carskim rezom – na isti se način obnavlja i menstrualni ciklus. Lochia je postporođajni iscjedak crvene boje, sličan menstruaciji, specifičnog mirisa. Izlaze oko 2-3 mjeseca, posebno obilno u prvih nekoliko dana nakon poroda. Postupno gube boju i potpuno nestaju. Koliko se tijelo oporavlja nakon carskog reza i menstrualnog ciklusa je čisto individualan proces. Nakon poroda, maternica dolazi u pravi ton i stvara novu sluznicu. Oporavak traje oko 3 mjeseca. Kada dođe menstruacija, prvih nekoliko ciklusa je jako teško. Sa svakim ciklusom, količina iscjedka se normalizira i potpuno prestaje nakon 5 mjeseci. Od tog vremena menstruacija, kao i prije, dolazi u pravo vrijeme i jednom mjesečno.

Dijeta i pravilna prehrana

Rehabilitacija nakon carskog reza uvelike ovisi o tome što novopečena majka jede. U prvim danima rehabilitacije nakon carskog reza, ženi se pokazuje klistir za čišćenje za obnavljanje crijeva. Liječnici preporučuju ne preopteretiti gastrointestinalni trakt i ograničiti unos hrane, zbog čega se propisuju odgovarajuće kapaljke s pravim tvarima (obično se ubrizgava glukoza). U dijetu možete ući drugi ili treći dan. Rodilište ima sve da obnovi tijelo porodilja. Nakon tri dana, mnoge namirnice već se smiju unositi u prehranu, poželjno je da se kuhaju na pari i biljnom ulju. Prženu i začinjenu hranu svakako treba isključiti iz prehrane, osobito tijekom dojenja.

Značajke prehrane nakon otpusta:

1. Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi (mlijeko, kefir, kiselo mlijeko, svježi sir, prirodni jogurti).
2. Povrće sirovo i kuhano. Preporuča se kuhati povrće za par, tako da zadržava više korisnih vitamina.
3. Meso. Također ga treba kuhati na pari ili jesti kuhano. Meso sadrži proteine ​​u velikim količinama, tijelo ih treba kao građevni materijal.
4. Voće. Sirove jabuke, kruške, banane, grožđe i naranče. Pogotovo citrusi, s visokom zasićenošću vitaminom C.
5. Maslac i biljno ulje. Sadrži veliku količinu vitamina topivih u mastima.
6. Voda. Što više vode, to bolje za toniranje kože i zdravog izgleda.

Ograničenje potrošnje:

1. Mesni proizvodi (kobasice, kobasice).
2. Dimljeni proizvodi (riba, meso).
3. Umak od rajčice, kečap.
4. Slatkiši.
5. Češnjak i luk.
6. Marinirani proizvodi.
7. Brza hrana.
8. Gazirana pića i alkohol.

Ako djevojka odluči ići na dijetu, o tome se mora razgovarati s liječnikom. Pridržavanje određene prehrane moguće je ako nakon operacije nema komplikacija. I vrijedi se prije svega sjetiti bebe, jer se tijekom dojenja sve što majka jede odražava u njemu. Dijetu treba držati dugo, otprilike oko 2 mjeseca.

• Prvi dan. doručak - zobena kaša, sendvič s čajem i maslacem. Ručak - varivo od povrća, pileći bujon, kuhana prsa, čaj. Večera sok s muslijem. Između obroka možete jesti voće i orašaste plodove.
• Drugi dan. Doručak - kuhano jaje, žitarice s mlijekom, čaj. Ručak - kuhana tjestenina, bez ulja, riba na pari, salata od povrća začinjena maslinovim uljem. večera - pirjani kupus, pareni kotlet, čaj.
• Treći dan. doručak - heljda, čaj, prirodni jogurt. Ručak - vermicelli juha, komad mesa na pari, kompot bez šećera. Večera - svježi sir s voćem i jogurtom, čaj, krekeri s maslacem.
• Četvrti dan. Doručak - zobene pahuljice s maslacem, čaj, jabuka. Večera - salata od povrća, pileća prsa s heljdom, lagana juha, čaj. Večera - prilog od povrća uz kuhanu ribu, piće bez šećera.
• Peti dan. Doručak - kefir i žitarice, jaje. Ručak - riblja juha, krumpir kuhan bez ulja i komad mesa na pari. Večera - kuhano povrće s pilećim kotletom.
• Vikendom - režim pijenja, više od 2 litre vode, sirovo povrće i voće.

Takva se hrana može kombinirati svaki tjedan i dodati nešto novo, korisno.

Seks i seksualni život

Koliko se tijelo oporavlja nakon carskog reza i kada možete započeti spolni život, teško je. Ovi procesi su individualni. Ginekolog mora djevojci propisati kontracepciju, čak i ako menstruacija još nije počela. Dopuštenje za spolni život moguće je nakon konzultacije s liječnikom, tek nakon pregleda i zaključka da je maternica došla u željeni oblik. To se obično događa nakon dva mjeseca. Čemu služi kontracepcija? Proces carskog reza šteti tijelu života, iznova se obnavljaju genitalije i hormonska razina. Nakon carskog reza, sljedeća trudnoća je moguća tek nakon dvije do tri godine, kada se tijelo potpuno vrati u normalu.

Ponovljeni porođaji

Drugi i sljedeći porodi nakon carskog reza mogući su nakon dvije do tri godine. Do tog vremena, proces seksualnog života trebao bi biti popraćen korištenjem kontraceptiva. Ako par odluči imati još jedno dijete, trebate se posavjetovati s liječnikom. Postoje slučajevi kada je trudnoća nakon carskog reza nemoguća. Za mnoge djevojke liječnici daju povoljnu prognozu za sljedeću trudnoću - možete roditi prirodnim putem i za to nema prepreka.

Sport i oporavak

Koliko dugo se tijelo oporavlja nakon carskog reza i kada se možete početi baviti sportom ovisi o općem stanju žene. Čim se majka odluči početi baviti sportom, potrebna je konzultacija s ginekologom. On ocjenjuje stanje genitalnih organa i proces zacjeljivanja šava. Ako je sve u dobrom stanju, daje odobrenje za tjelesnu aktivnost. Vrlo je uobičajeno da nakon što se djevojčica počne baviti sportom mlijeko nestane. Je li moguće? Da, moguće je. U sportskom procesu morate znati mjeru i ne preopteretiti nepripremljeno tijelo. Povećajte pristupe i broj vježbi potreban je postupno. Na primjer, Kegelove vježbe pomoći će vratiti tonus maternice.

Ako nema liječničkih kontraindikacija, tada možete započeti gimnastiku već na odjelu, uz pomoć disanja.

vježbe:

1. Duboki udah, brzi izdah. 2 seta po 10 puta.
2. Glađenje trbuha u smjeru kazaljke na satu uz dubok udah i dubok izdah.
3. Masiranje trbuha od vrha do dna.

Liječnici savjetuju bavljenje jogom nakon carskog reza. Možete se prijaviti na individualne satove ili pronaći tečaj vježbi za kućne treninge.

Nakon 2 mjeseca sportom se može aktivnije baviti. Naglasak treba biti na mišićima trbuha i stražnjice.

Vježbe za trbušne mišiće:

1. Naizmjenična podizanja nogu. 3 serije po 20 ponavljanja.
2. Podizanje tijela. 5 serija po 15 ponavljanja.
3. Podizanje glave u ležećem položaju. Dok naprežete trbušne mišiće. 3 serije po 15 ponavljanja.

Vježbe za stražnjicu:

1. Čučnjevi. 3 serije po 30 ponavljanja.
2. Čučnjevi s utezima (2-3 kg). 3 serije po 20 ponavljanja.
3. I.p - ležeći na boku. Podizanje nogu uz tijelo. 3 serije po 20 ponavljanja. Isto i s drugom nogom.

Spavati i odmoriti se

Nakon operacije svakako se trebate dobro odmoriti i uspostaviti režim spavanja i odmora. U snu se tijelo obnavlja i dolazi u formu. Kod malog djeteta to je naravno problematično, ali uvijek možete pronaći izlaz.

šetnje

Pojavom bebe šetnje bi trebale biti dio svakodnevne rutine. Svjež zrak i kisik pomoći će bebi da se navikne na način života izvan maternice, a majka će zasititi tijelo kisikom. Bez kisika je nemoguća obnova tijela. Zasićuje tkiva i organe te pomaže zacjeljivanju rezova i ožiljaka.

Higijena

Tuširanje i tople kupke dopušteni su tek nakon uklanjanja šavova. Do tada operite Topla voda sapunom i obrišite tijelo ubrusima kako biste izbjegli pojavu infekcija.

Tonus kože trbuha

Naoružani uljima, možete krenuti u borbu protiv strija, ako ih ima, naravno. Ulja aktivno zaglađuju kožu i njeguju je. Glavna stvar u ovom poslu je redovitost. Svakodnevno – ujutro i navečer, nanesite ulje na trbuh i stražnjicu. Za najbolji učinak, masaža neće škoditi.

Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza - video

Carski rez se klasificira kao kirurški zahvat. Sastoji se od disekcije trbušne šupljine i maternice. Dijete se uklanja kroz rezultirajući rez. NA moderni svijet oko 30% trudnoća završava rođenjem beba carskim rezom. Većinu ovih poroda prepiše liječnik zbog raznih komplikacija, ili je žena prethodno imala carski rez. U nekim slučajevima, žene dobrovoljno preferiraju operaciju nego porođaj.

Najčešće korišteni carski rez je lokalna anestezija. Mnogo rjeđa anestezija. U drugom slučaju, rehabilitacija traje malo više vremena.

Nakon operacije žena je u bolnici, u nedostatku komplikacija, tri dana. Ponekad odu nakon dva dana. Tijekom tog razdoblja, osobito u prvom tjednu, potrebno je pratiti zdravlje trudnice, ona mora biti okružena pažnjom i brigom. Velika važnost pridaje se postoperativnoj prehrani, jer je prije operacije trudnica ograničena u hrani. Osim toga, anestezija negativno utječe na funkcije probavnog sustava.

• Priprema za operaciju

  Buduće majke koje će morati ići pod kirurški nož trebale bi jesti neposredno prije operacije. Liječnici preporučuju, tri do pet dana prije operacije, ne jesti hranu koja sadrži puno vlakana, odnosno tvari koje potiču nadutost. Dakle, zabranjeno je jesti mahunarke, orašaste plodove, jabuke, mlijeko itd.

  Treba imati na umu da ne možete jesti tri do četiri sata prije početka carskog reza. Još bolje da je zadnji obrok bio sedam do osam sati prije.

  Postoperativna prehrana: opće informacije

  Carski rez se odnosi na kirurške operacije trake. U postoperativnom razdoblju potrebno je pridržavati se pravilne prehrane.

  U ovom trenutku potrebno je vratiti snagu. U ovom trenutku važna je pravilna prehrana. U početku vam je potreban odmor i odmor. To pridonosi postupnom oporavku snage. A ako prvi dan ne možete ništa jesti, drugi dan počinju funkcionirati metabolički procesi, uključujući i probavne. Dolazi do postupnog prijelaza s potpunog izgladnjivanja na korištenje lagane hrane, a kasnije na puni povrat uobičajena prehrana. Naravno, jelovnik bi trebao sadržavati samo one proizvode koji su dopušteni tijekom dojenja.

  Drugi ili treći dan nakon operacije dopuštena je hrana koja pridonosi pokretanju crijeva.

  Cijeli period oporavka traje 4-5 dana. Nakon toga počinju postupno prelaziti na uobičajeni izbornik.

  Za normalizaciju stolice nakon carskog reza, vrijedno je uključiti fermentirane mliječne proizvode, suhe marelice u jelovnik.

  Da bi se aktiviralo funkcioniranje crijeva prvog dana trudnice, propisano je uvođenje metoklopramida kroz kapaljku. Lijek stimulira pokretljivost crijeva. Istu funkciju imaju i lijekovi na bazi kalija (kalijev klorid), koji se često unose u tijelo žene drugi i treći dan.

  Ako treći dan žena sama nema stolicu, tada joj se daje klistir. Sve to pridonosi brzom oporavku ženskog tijela nakon operacije.U prvim danima na prehranu se postavljaju posebni zahtjevi:

  • jelovnik treba uključivati ​​samo lako probavljivu hranu;
  • sva hrana treba biti tekuća ili kašasta;
  • sva hrana treba biti isključivo kuhana (u vodi ili na pari);
  • dnevni obrok treba podijeliti na 6-7 jednakih dijelova;
  • jedna porcija treba biti maksimalno 100 ml.

  Ne jedite povrće i voće sirovo. Oni uzrokuju nadutost. Namirnice bogate vlaknima povoljno utječu na rad gastrointestinalnog trakta.

  Nakon carskog reza kod žene dolazi do manjka proteina, pa pravilna prehrana treba biti usmjerena, između ostalog, na vraćanje količine neke tvari u tijelu. Tome pridonosi korištenje mesnih juha i nemasnog mesa.

  Sljedeće tvari bi trebale ući u žensko tijelo dnevno:

  • proteini - 1,5-1,6 g po 1 kg težine žene;
  • masti - 70-90 g;
  • ugljikohidrati - 220-250 g.

  dijeta pet dana

  Prvi dan

  Prvog dana nakon carskog reza, tijelo žene je iscrpljeno. U ovom trenutku ne smije se dopustiti stvaranje plina. Stoga je jesti potpuno zabranjeno. Sve hranjive tvari potrebne za mladu majku dolaze kroz kapaljku. Stoga je dopušteno piti samo vodu (običnu pročišćenu, ili mineralnu bez plinova). U to možete dodati malu količinu voćnog soka (3-4 žlice na 1 litru vode). Dopušteno je piti ne više od jedne i pol litre tekućine dnevno.

  Drugi dan

  Drugog dana prehrani se dodaje teleća ili pileća juha. Može uključivati ​​povrće (luk i mrkvu). Juhu treba skuhati dijetalni recept, odnosno na trećoj vodi (prva dva puta tekućina jednostavno iscuri). Mrkva i luk se lansiraju cijele, prethodno očišćene. Nakon kuhanja povrće se izvadi iz juhe.

  Tijekom dana možete popiti 200-300 ml juhe. Štoviše, ova se količina mora podijeliti u 2-3 doze od 100 ml.

  Ako se žena osjeća dobro, tada se prehrana može malo diverzificirati: uključiti u jelovnik obranog sira, jogurt (ne smije sadržavati umjetne boje, konzervanse i druge štetne sastojke), kuhani mesni file, propušten kroz stroj za mljevenje mesa, tekuće žitarice. Od tekućine možete piti voćne napitke i kompote, juhu od šipka, žele, slab čaj. Izbjegavajte jesti povrće i voće. Ukupna količina popijene tekućine dnevno ne smije prelaziti 1,5 litara. Ova količina uključuje juhu. Hrana mora biti topla. Jedenje visokih ili niskih temperatura negativno utječe na žensko tijelo.

  Cijelu dnevnu prehranu treba podijeliti na 6-7 obroka. U jednom trenutku ne možete pojesti više od 100 ml hrane.

  Treći dan

  Porodica se trećeg dana obično osjeća bolje. U ovom trenutku njezin jelovnik može se malo diverzificirati i povećati ukupna količina hrane.

  Trećeg dana žena može jesti parne kotlete, mesne okruglice, nemasni svježi sir i sir. U prehranu možete uključiti voće, ali ne svježe. Na primjer, pečene jabuke. Pritom ne treba jesti puno hrane odjednom. Prejedanje može dovesti do ozbiljnih posljedica. Hrana za bebe također je prikladna u ovom trenutku: pire od povrća i mesa, žitarice.

  Dan četvrti

  Četvrti dan nakon operacije možete jesti isto kao i treći dan.

  Dan peti

  Peti dan nakon operacije više nema strogih ograničenja u hrani. Važni su mali obroci. Istodobno, prehrana već postaje sve sličnija jelovniku zdrave osobe. Možete uzeti u obzir sljedeće uzorak izbornika. Za doručak možete pojesti pirjanu jabuku i popiti čašu kompota. Za drugi doručak - sušeno voće s kompotom. Za ručak možete jesti heljdinu kašu s pilećim mesnim okruglicama. Za popodnevni međuobrok pojedite jogurt (bez štetnih sastojaka). Za večeru - juha s malim komadom piletine, salata od povrća.

  Obroci za sljedeće dane

  Od petog dana jelovnik dojilje temelji se na konzumaciji zdrave hrane. Svaki dan možete dodati jedan novi proizvod u svoju prehranu. To će odmah identificirati proizvod koji je štetan za bebu ako dijete ima alergijsku reakciju na njega.

  Morate jesti, kao i prvih dana, u malim obrocima. S vremenom će ova dijeta postati uobičajena i normalna.

  Obavezno uključite u svoju prehranu žitarice od heljde, zobenih pahuljica i prosa. Najveću korist donosi kaša od heljde. Sadrži mnogo proteina, elemenata u tragovima i tvari korisnih za dojilje. Bolje je ako ga ne kuhate kao obično, već ga kuhajte u pećnici. Preporuča se u njega dodati razno povrće (mrkvu, tikvice i sl.).

  Nakon nekoliko tjedana, prehrana dojilje gotovo je potpuno obnovljena, kao i prije razdoblja rođenja. Međutim, vrijedi se ograničiti u korištenju proizvoda koji negativno utječu na razvoj i zdravlje bebe. Takvi proizvodi uključuju kavu, gazirana slatka pića, slatkiše, brzu hranu, čokoladu, agrume itd. Ne možete jesti prženu, previše začinjenu i slanu hranu. Mnoge proizvode možete zamijeniti zdravijim: umjesto slatkiša jedite suhe marelice ili voćni čips. S vremenom možete uključiti orašaste plodove u jelovnik.

  S medom morate biti oprezni, često proizvod uzrokuje alergije kod beba.

  Sva ova ograničenja vrijede samo za žene koje doje. majčino mlijeko. Ako iz bilo kojeg razloga beba odmah prijeđe na hranjenje adaptiranim mlijekom, tada nema naznačenih ograničenja. I, nakon što je izdržala dijetu nakon carskog reza, novopečena majka može se postupno vratiti na prijašnju prehranu. Međutim, u svakom slučaju, prvih 1-2 mjeseca žena se mora pridržavati svih gore navedenih pravila. Svu hranu treba kuhati u vodi ili na pari. To je zbog činjenice da se carski rez još uvijek odnosi na kirurške operacije. I prehrana bi trebala biti prikladna.

  Postoperativna dijeta

  Dan	dijeta	Količina
  Prvi	Negazirana mineralna voda	Ne više od 1,5 l
  Drugi	Pileća ili teleća juha Svježi sir s niskim udjelom masti Jogurt Tekuća kaša (osim riže) Kompot, voćni napitak, žele, juha od šipka	Tekućine ne više od 1,5 l (uključujući juhu) Ukupna količina hrane - 600-700 ml
  Treći	Parni kotlet ili pileće mesne okruglice Tekuće kaše (osim riže) Svježi sir s niskim udjelom masti Sir Kuhano, pečeno voće, povrće Kompot, voćni napitak, žele, juha od šipka, slab čaj
  Četvrta	Prehrana je ista kao i treći dan	Tekućine ne više od 1,5 litara Ukupna količina hrane - 700-800 ml
  Peti	Uzorak menija Doručak: pečeno voće + čaša kompota, voćni napitak Drugi doručak: suho voće + čaša kompota, voćni napitak Ručak: kaša s parnim kotletom ili ćufte Međuobrok: prirodni jogurt, svježi sir bez masti Večera: juha s komadom mesa, lagana salata	Tekućine ne više od 1,5 litara Ukupna količina hrane - 700-800 ml

  Delikatan problem: zatvor

  Često se nove majke suočavaju s takvim problemom kao što je zatvor. To se objašnjava kršenjem crijevne pokretljivosti. Osim toga, većina žena jednostavno se boji puno naprezati, bojeći se razilaženja šavova. Kod zdrave osobe ova bolest uzrokuje nelagodu. A kod žene nakon operacije, zatvor uzrokuje značajne komplikacije. Istodobno, gotovo svi laksativi su kontraindicirani za žene (u slučaju dojenja).

  Na rad crijeva dobro utječu kaša od heljde ili ječma, lagane juhe. Suhe marelice, salata od kuhane cikle, začinjena biljnim uljem, imaju izvrsne laksative. Mahunarke, riža, griz, jaki čaj imaju suprotan učinak.

  Postoji svjetlo, ali vrlo učinkovit recept od zatvora, koje mogu koristiti žene nakon operacije. Da biste to učinili, popijte 0,5 litara kefira bez masti zajedno s oguljenim orasima. Orašasti plodovi su prethodno pečeni. Ova kombinacija pomaže u normalizaciji rada želuca, poboljšava proizvodnju mlijeka kod žene. Ali vrijedi zapamtiti da ne morate biti revni s konzumacijom oraha, jer u velikim količinama oni, naprotiv, doprinose zatvoru.

  Također, izvarak smokava ima izvrsne laksative. Radi se jednostavno. Za jednu čašu kipuće vode ili prokuhanog mlijeka uzimaju se 2 žlice bobica. Na dan trebate piti 1 žlicu 3-4 puta.

  Zaključak

  Za brzi oporavak nakon operacije, morate pažljivo slijediti preporuke liječnika. To se također odnosi na pridržavanje stroge dijete prvih pet dana. To je pravilna prehrana koja vam omogućuje normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta, vraćanje snaga izgubljenih tijekom operacije. Također, uravnotežena prehrana doprinosi zdravom razvoju djeteta. I, naprotiv, nepoštivanje režima može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući neispravan rad crijeva, bol u trbuhu, slabljenje tijela u cjelini. U rijetkim slučajevima, šavovi se mogu raspasti.

Rođenje djeteta nevjerojatan je događaj u životu svake obitelji. Ako su se problemi pojavili tijekom trudnoće ili nije bilo moguće zatrudnjeti dulje vrijeme iz niza razloga, liječnici se u pravilu odlučuju za porod carskim rezom (CS). To daje i liječnicima i ženi povjerenje da će porod dobro proći i za majku i za bebu. Uostalom, carski rez se izvodi prema poznatoj shemi, a varijacije u tijeku porođaja teško su moguće. Što se ne može reći o prirodnom porodu.

Stanje u prva 3 dana nakon carskog reza

Svih 9 mjeseci žena je strpljivo čekala susret sa svojim dugo očekivanim čudom. Dolazi dan poroda, beba se rađa i, čini se, o čemu drugo razmišljati, osim o majčinskim brigama. Ali, nažalost, prvih nekoliko dana nakon poroda neće se moći potpuno emocionalno i fizički posvetiti djetetu, jer posljedice operacije abdomena ne mogu proći bez traga.

Carski rez je danas uobičajena opcija porođaja, prije se to radilo iznimno rijetko iu posebnim slučajevima.

Kada ustati nakon operacije

Prvo, u sljedećih nekoliko sati nakon carskog reza nećete moći ustati iz kreveta čak ni uz svu želju - spinalna anestezija će vam imobilizirati noge na dosta dugo vremena. Emotivno se može osjetiti uzlet, nalet snage, jer je adrenalin bačen u krv u vrijeme poroda. No, fizički nakon poroda tijelo je oslabljeno, a nakon operacije ranjeno i oštećeno.

Namjestite se da je sve iza vas, beba je zdrava, sve je u redu. Pokušajte spavati, odmoriti se i opustiti. Vraćanje snage vaš je glavni zadatak u prvom danu nakon poroda.

Nakon 8-10 sati, noge će se postupno "udaljiti" od anestezije, osjetljivost će se vratiti. Ali to također ne znači da ste spremni zauzeti uspravan položaj. Sve odluke u postoperativnom razdoblju i razdoblju majke na intenzivnoj njezi donosi liječnik. Odmah nakon ulaska u jedinicu intenzivne njege s određenom učestalošću, izmjerit će vam se krvni tlak i puls, obilje sekreta, procijeniti kontraktilnost maternice. Ovi pokazatelji će omogućiti liječnicima da dobiju sliku vašeg stanja nakon poroda, ovisit će o tome koliko brzo smijete ustati, sjesti i ustati.

Prvi put nakon carskog reza trebate sjesti samo uz pomoć medicinske sestre. Najvjerojatnije ćete osjećati vrtoglavicu, a to je normalno. Ako vrtoglavica brzo prođe, možete pokušati ustati. Svi pokreti moraju se izvoditi polako i pažljivo. Nećete se moći odmah potpuno razotkriti. Prvih dana hodat ćete lagano pognuti, bolovi u području šavova neće vam dopustiti da se uspravite.

Nakon što su majka i dijete prebačeni u postporođajni odjel na zajednički boravak, savjetuje se ne ležati i pokušati se više kretati. Hodajte na kratke udaljenosti - duž odjela, duž hodnika. Tako će se maternica početi brže skupljati, a to će spriječiti i nastanak postoperativnih priraslica.

U budućnosti, tijekom razdoblja oporavka, naučite lagano ustati iz kreveta rukom.

Koliko se ne može gurati nakon carskog reza

Često nakon carskog reza žene imaju problema s pražnjenjem crijeva. Mogu se pojaviti zatvor i hemoroidi. Hemoroidi se mogu pojaviti i tijekom trudnoće i nakon poroda. To se događa zbog pritiska fetusa na rektum. Posebno se često to događa u posljednjem razdoblju, kada je masa fetusa najveća.

Ako imate hemoroide, uopće ne možete gurati. Inače, riskirate pogoršanje stvari - mogu se pojaviti pukotine, krvarenje, prolaps rektuma u vrijeme pražnjenja. Koristite glicerinske čepiće, sigurni su za dijete i pomoći će u rješavanju problema zatvora.

Također ne možete gurati kako bi šavovi ostali netaknuti. Tijekom naprezanja mišići potrbušnice postaju jako napeti, a napreže se i maternica. Unatoč činjenici da je nakon carskog reza ožiljak dobro ušiven (ne može se lako raspršiti), ne biste se trebali prenaprezati dok se šavovi ne uklone.

Kako biste lakše odlazili na WC u prvim mjesecima nakon carskog reza, jedite povrće, a pritom se prisjetite prehrane za dojenje.

Kada se nakon carskog reza suočite s zatvorom, zapamtite da je ovo privremena pojava i nakon nekog vremena vaša će se stolica vratiti u normalu

U drugoj trudnoći mogla sam “uživati” u prisutnosti hemoroida. Bio je mali i nije stvarao probleme. No nakon poroda suočila sam se s problemom pražnjenja crijeva. Stolica je bila bolna i rijetka. Pokušao sam normalizirati situaciju pravilnom prehranom i povećanjem količine tekućine. Sve se popravilo otprilike 3 mjeseca nakon CS-a.

Koliko je vremena potrebno za uklanjanje katetera

Urinarni kateter je jedna od smetnji svake operacije. Tijekom anestezije ne može se kontrolirati prolaz mokraće pa se ubacuje kateter, dok se urin drenira u vrećicu.

Boja i volumen urina omogućuju vam da kontrolirate stanje pacijenta tijekom carskog reza. Odsutnost krvi u mokraći je pokazatelj da mjehur nije zahvaćen tijekom operacije.

Prvi dan kateter će biti u vašem mjehuru čak i nakon poroda. Tijekom razdoblja anestezije, njegova prisutnost se ne osjeća. Kasnije, to uzrokuje malu nelagodu.

Kateter se uklanja prije nego što budete prebačeni s intenzivne njege na postporođajni odjel. Već će se pobrinuti da nakon poroda možete sami mokriti. Također je pokazatelj normalnog funkcioniranja tijela nakon poroda.

Kateter se brzo vadi, pri dubokom udahu, kao i umetnut.

Trajanje postporođajnog razdoblja nakon carskog reza

Nakon carskog reza, žena se oporavlja nešto dulje nego nakon prirodnog poroda (EP). Kao i nakon svake operacije, povreda integriteta tkiva i organa usporava proces oporavka. U slučaju poroda, to su maternica i trbušni zid.

Uslijed traume dolazi do usporavanja kontraktilne funkcije maternice, a usporava se i proces izlučivanja lohija (postporođajni iscjedak). U pravilu ih žene na carskom rezu imaju manje, pa je potrebno više vremena da se maternica potpuno vrati na prijašnju veličinu.

Nakon prirodnog poroda, period oporavka traje do 40 dana, nakon CS oko 60 dana. Čak i ako žena ima šavove na perineumu tijekom EP-a, takvi šavovi zacjeljuju brže od ožiljka i šavova nakon CS.

Sada, tijekom porođaja, liječnici koriste samoupijajuće niti, što omogućuje ženi da ne uklanja šavove, s vremenom zacjeljivanja rane, niti se otapaju.

Nakon 2 CS i moj ožiljak je zašiven samoupijajućim koncem. No s obzirom da sam puna žena, a i nakon prvog CS-a mi je trbuh bio rastegnut sa strijama (strijama) i velikim fetusom koji je visio u vrećici, zarastanje šavova je bilo teško i dugo. Ginekolog je 14. dan rekao da je u mom slučaju ipak bolje ukloniti šavove, inače će se otapati šest mjeseci s tako opuštenim trbuhom s viškom potkožnog masnog tkiva. Šavove je kirurg uklonio, nakon čega su bolovi postali znatno manji.

Vodite računa o sebi tijekom perioda oporavka nakon CS - ne dižite teške stvari, opustite se s bebom, provodite više vremena na svježi zrak

Razdoblje oporavka svake žene traje različito vrijeme. Ovisi o mnogim čimbenicima:

• individualne karakteristike. Ne možete izjednačiti sve žene jedna pod drugom. Svaki porod je individualan, stanje djeteta je individualno, situacija u obitelji, odnosi s mužem i mnogi drugi čimbenici utječu na razdoblje potpunog oporavka žene nakon CS;
• psihičko stanje. U potpunosti ovisi o okoliš- odnosi sa supružnikom, rodbinom, spremnost majke da se potpuno preda bebi itd.;
• psihičko stanje. Prag boli svake žene je drugačiji. Netko nakon nekoliko dana zaboravi na bol, a netko drugi dugo ne može mirno spavati, u potpunosti se brinuti za dijete;
• prisutnost/odsutnost komplikacija. Ovaj čimbenik može se pripisati fizičkom stanju. Uostalom, ako žena nakon operacije ima komplikacije u obliku gnojenja šavova ili otkrivanja ostataka posteljice u šupljini maternice, nema govora o završetku razdoblja oporavka. Dodatne poteškoće samo će povećati ovo razdoblje, kao i ostaviti neugodne senzacije u sjećanju, što će dodati emocije općem psihološkom stanju žene nakon poroda.

Plan oporavka nakon carskog reza

Budući da je CS kirurška intervencija, zadatak broj jedan bit će spriječiti komplikacije. Da bi to učinila, bez greške, u rodilištu, novopečena majka prima injekcije oksitocina za pravovremenu kontrakciju maternice. Kašnjenje u izlučivanju lohija, koje se oslobađaju u trenutku kontrakcije maternice, može uzrokovati najčešću komplikaciju – prisutnost posteljice i njezinih dijelova u maternici. U ovom slučaju, žena neizbježno odlazi u bolnicu, gdje čiste šupljinu maternice.

Ovisno o stanju ožiljka i šavova, antibiotici se također mogu propisati 5-7 dana. Ni ovu mjeru ne biste trebali odbiti. Antibiotici neće dopustiti napredovanje upalnog procesa, te će uvelike olakšati stanje pacijenta.

Ne zaboravite uzeti i tablete protiv bolova. Nakon CS postavljaju se od samog poroda do otpusta iz bolnice. Čak i ako vam se čini da se stanje poboljšalo, nemojte odbiti injekciju anestetika, možda je prethodna primjena lijeka još uvijek važeća. A to znači da ćete nakon prestanka njegovog djelovanja u potpunosti osjetiti svu bol. To je beskorisno, jer majka treba biti mirna i adekvatna.

Uz povoljan tijek postporođajnog razdoblja nakon CS, antibiotici se ne propisuju.

Za brzi oporavak počnite s tjelesnom aktivnošću prvog dana nakon poroda. Pokušajte češće sjediti i ležati, ali oprezno. Napravite lagano zagrijavanje s nogama točno na krevetu. Glavna stvar je ne naprezati želudac, kako ne biste ugrozili integritet šavova.

Zacjeljivanje šavova

Kako bi šav brže zacijelio i u rodilištu se redovito tretira antiseptičkim otopinama. Često je to otopina mangana, koja dezinficira kožu i suši mjesta uboda na šavu.

Samoupijajuće niti trebale bi se otopiti već 7-8 dana nakon CS. Nakon toga nastavite obraditi šav kod kuće do potpunog ozdravljenja.

Također možete koristiti sterilne obloge kako šav ne bi došao u dodir s posteljinom, a odjeća ga ne pritišće.

Ako postoji hiperemija (crvenilo) na šavu, može se propisati dodatni tretman - na primjer, Xeroform prah.

Xeroform je prašak žute boje, blagog specifičnog mirisa, priprema se na recepturnom odjelu ljekarni

Naizmjenično s otopinom mangana, Xeroform se nanosi na šav. Ima dezinfekcijski, adstringentni i isušujući učinak.

Čak iu bolnici, mogu vam biti dodijeljeni postupci u fizičkoj sobi - UHF i elektroforeza. Ovi postupci pomažu tkivima da se brže oporave i regeneriraju. Nakon otpusta, ginekolog može dodatno propisati niz postupaka.

Xeroform mi je puno pomogao. Zacjeljivanje šava bilo je sporo i bolno. Rodbina je donijela ovaj divni prah u rodilište. A čak i nakon otpusta, muž mi ga je stavio na šav za zacjeljivanje.

Obnavljanje menstrualnog ciklusa

Nastavak menstruacije nakon CS ovisit će o prisutnosti ili odsutnosti dojenja (BF). Kod GV-a prva menstruacija nakon poroda dolazi za 6-12 mjeseci. Ako se to ne dogodi, nemojte odgađati posjet liječniku. Uz umjetno hranjenje, menstruacija može početi 2-3 mjeseca nakon CS. Redovitost se također gradi tijekom nekoliko mjeseci.

Poslijeporođajne lohije nisu povezane s postporođajnom menstruacijom, pa se ne isplati uspoređivati ​​ova dva procesa.

Važno! Ne zaboravite da prisutnost HB ne štiti ženu od trudnoće.

Iako u tom razdoblju rad reproduktivnog sustava mlade majke kontrolira hormon prolaktin, koji inhibira rad jajnika i potiskuje ovulaciju, trudnoća je ipak moguća, to se ne smije zaboraviti. U situaciji kada žena zatrudni tijekom HB, rađa se vrijeme. U slučaju CS-a preporuča se izbjegavanje trudnoće dvije godine kako bi se ožiljak na maternici obnovio i potpuno zacijelio. Rođenje djeteta godinu dana nakon CS-a veliki je rizik za mamu i bebu.

Obratite pozornost na redovitost i obilje menstruacije nakon CS. Ako je iscjedak previše obilan ili, naprotiv, oskudan, dogovorite se s liječnikom radi konzultacije.

Restauracija figure

Naravno, nakon carskog reza svaka žena sanja da se riješi trbuha rastegnutog tijekom trudnoće. Ovo je najproblematičniji dio tijela nakon poroda. Također, mladu majku mogu ometati strije i celulit. Tijekom trudnoće aktivnost tijela se smanjuje, način života postaje manje pokretljiv, pojavljuju se odgovarajući nedostaci na koži i figuri u cjelini.

Ne treba žuriti s uvođenjem sporta u život nakon poroda. Preporuča se uključiti u plan oporavka ne prije 6 mjeseci nakon CS. Najbolja vježba u borbi protiv opuštenog trbuha – ljuljanje tiska. Prve kratke vježbe za tisak treba napraviti najkasnije 4-6 tjedana nakon operacije.

U prvim mjesecima bolje je uopće ne koristiti bučice. Nakon obnove i zacjeljivanja šavova, počnite uvoditi sredstva za utezanje od najmanje težine, ali ne više od 3-4 kg.

Plan oporavka nakon COP-a ne bi trebao početi sa sportovima kao što su:

• Atletika;
• odbojka, košarka i svi drugi aktivni sportovi s loptom
• tenis;
• Dizanje utega;
• aktivnog biciklizma.

Imao sam hitni CS. U trudnoći sam dobila +25 kg. I sad izgledam super.Dijete ima 1,5 god. Visina 170, težina 51 kg Sve je kao prije poroda. A šav je gotovo nevidljiv. Končić. Ali nisam sjedio besposlen. 1,5 mjesec nakon CS-a već sam trčao na stadionu. Kod kuće, dok je dijete spavalo, svakodnevno je tresla tisak, radila trbušnjake, rukovala se. Oduvijek sam se bavio sportom, tako da mi je ovo veselje. Kontrastni tuš je potreban svake večeri. Maslinovo ulje utrljajte u kožu svakodnevno. Počeo sam piti vodu - 2-3 litre vode dnevno, prije nisam mogao piti toliko vode. Dijete ima dijatezu, iskrvarilo je pa je jela jako malo hrane. I jako je smršavjela. Neću slikati, ali od 4 mjeseca sam bio na IV, i moji hormoni su se vratili u normalu, težina se vratila na moj bivši rođeni.

4. Gost

Bez uključivanja sporta u život, bit će iznimno teško riješiti se opuštenog trbuha i vratiti u prijašnji oblik.

Izradite vlastiti program vježbanja koji ćete raditi kod kuće. Preporučujemo da u njega uključite osnovne i jednostavne vježbe:

1. U položaju na boku naizmjenično radite podizanje nogu bez savijanja u koljenima. Palac stopala trebao bi biti okrenut prema vama.
2. Napravite iskorak na sve četiri. Istovremeno podignite ruku i nogu suprotnih udova (lijeva noga/desna ruka, desna noga/lijeva ruka). U ovom slučaju, glava je nastavak vrata i trebala bi biti u skladu s njim. Držite ruku i nogu nekoliko sekundi.
3. U ležećem položaju napuhnite i uvucite trbuh. Istodobno, ruke leže ispod glave, noge su savijene u koljenima i lagano razmaknute. Napuhnite trbuh dok udišete, povucite se dok izdišete.
4. Lezite na bok, jedna ruka je savijena u laktu i drži vam glavu, druga leži ispred vas. Noga na kojoj ležite mora biti podignuta što je više moguće, druga noga je ispred vas. Zatim je potrebno promijeniti strane.
5. Zidni čučnjevi. Stanite blizu zida. Osjetite kontakt sa stijenkom lopatica i stražnjice. Radite spore čučnjeve, pokušavajući ne otkinuti lopatice i stražnjicu.

Osim sporta, važnu ulogu igra i prehrana. Uključujući sportska opterećenja, ali bez promjene prehrane, nećete moći postići željene rezultate. Kalorije izgubljene tijekom treninga vratit će se pogrešnom hranom.

Preporučljivo je isključiti slatkiše iz prehrane, pekarski proizvodi, dodati još povrća, vode, zelja.

Imam dvoje djece, najmlađe ima 5 godina. Mogu vam reći samo o strijama, višku kilograma (bilo je +15) i celulitu. Dakle, svega sam se toga riješila nakon poroda nekih 6-8 mjeseci. Što sam radila: pila sam 2 litre vode dnevno (nije mi se pila, ali sam se natjerala), prestala sam jesti slatkiše, tjesteninu i krumpir, radila sam obloge s crvenom paprikom dva puta tjedno, koristila sam vrući piling pod tušem (ne sjećam se naziva, u narančastoj teglici) + premazan kremama iste firme. Strije nisam uklanjala laserom, koristila sam samo ove proizvode. Mogu reći da je sada koža jako lijepa, cijelo tijelo je zategnuto.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Hodanje je odličan početak. Oni će vam omogućiti da potrošite energiju, ali istovremeno ne preopterećujete oštećene mišiće.

Video. Leslie Sansone hoda s Leslie Sansone 1 milju

I sama sam isprobala tečajeve s Leslie Sanson. Sjajni treninzi – nije tempo vožnje, ali sam se u isto vrijeme znojio i gubio grame viška kilograma sa svakom seansom.

Rekonstrukcija dojke

Osim nedostataka figure, svaka žena nakon poroda suočena je s problemom promjena na grudima - koža postaje mlohava, slaba, grudi više nisu elastične i zategnute. Sve se to događa zajedno s promjenom procesa u dojci - tijekom trudnoće masno tkivo zamjenjuje se žljezdanim tkivom, pa se mliječne žlijezde pripremaju za hranjenje djeteta. Nakon poroda, s prestankom laktacije, žljezdano tkivo treba ponovno zamijeniti masnim tkivom, ali, prvo, taj se proces ne može dogoditi odmah, a drugo, u svakom slučaju, rastegnuta koža ne može postati ista.

Ali nemojte paničariti, s vremenom, a i zahvaljujući vašem trudu, grudima se može dati lijep i zavodljiv izgled.

Da biste to učinili, potrebno je djelovati s različitih strana, i to:

1. Napravite ispravnu prehranu. Uključite više aminokiselina i vitamina u svoju prehranu. Takva prehrana će biti korisna za tijelo u cjelini.
2. Tjelesne vježbe. Postoje posebne vježbe za prsa. Promijenite svoju dnevnu rutinu tako da uključite vježbe za prsa.
3. Pomozite obnoviti kožu grudi maskama i drugom kozmetikom.
4. Napravite kontrastne kupke dok se tuširate.
5. Dodatno, ako je moguće, napravite tečaj masaže.

Ovaj set vježbi nije težak i neće trebati puno vremena za dovršenje.

Evo nekoliko vježbi koje će vam pomoći da dođete u formu:

1. Stisnute ruke. Ustanite, stopala u širini ramena. Spojite dlanove i oduprite se jedno drugom. Držite ruke u napetosti 1-2 minute. Zatim opustite ruke i spustite ih. Ponovite vježbu 5 puta.
2. Stiskanje lopte. Uzmite loptu, raširite laktove u stranu, stavite dlanove na loptu. Pokušajte stisnuti loptu dlanovima, držeći pozu 1-2 minute.
3. Dizanje bučica. Za izvođenje vježbe koristite male bučice (2-3 kg). Ispružite ruke s bučicama ispred sebe, lagano šireći u strane. Naizmjenično savijajte i razgibajte ruke. Pazite na ravnomjerno disanje. Vježbu radite 2-3 minute.
4. Škare. Izvodite križne pokrete rukama, mijenjajući položaj ruku odozgo / odozdo. Držite ujednačen tempo. Pazi na dah. Radite ovu vježbu 2-3 minute.
5. Nagibi s bučicama. Uzmite bučice, savijte laktove i raširite ih tako da vam laktovi budu usmjereni od vas. Bez ispravljanja laktova, podignite i spustite ruke u strane. Tijelo treba biti lagano nagnuto naprijed.
6. Ruke gore. Uđite u početni položaj. Pritisnite ruke sa strane bedra, stisnite prste u šake. Istovremeno podignite ruke u stranu dok vam ramena ne padnu, a zatim ih spustite. Vježbu ponavljajte 1-2 minute.
7. Sklekovi 1. Idite do slobodnog zida i naslonite se na njega dlanovima. Počnite gurati od zida bez da se tijelom oslanjate na njega. Vježbu radite 1-2 minute.
8. Sklekovi 2. Postavite dlanove uza zid i savijte laktove, pritišćući ih uz tijelo. U ovom položaju radite sklekove 1-2 minute.

Alternativa vježbanju je plivanje u bazenu. Ako si možete priuštiti ovaj luksuz dok imate bebu, imat će prekrasan učinak na sve mišićne skupine u vašem tijelu. Tijekom plivanja, prsa su savršeno zategnuta.

Obnova kose, zuba i noktiju nakon CS

Kosa, zubi i nokti počinju katastrofalno patiti čak i tijekom trudnoće. Ne morate dugo razmišljati o tome, sve je razumljivo - dijete raste, formira se kostur, rudimenti zuba, kosa raste. Fetusu, kao i svakom drugom živom biću, za život je potreban kalcij. Beba u želucu izvlači kalcij na račun majke. Zato su zubi i nokti jednostavno katastrofa. Za održavanje razine kalcija u tijelu, trudnicama se propisuju vitaminsko-mineralni kompleksi.

Nakon poroda vrijedi ih nastaviti uzimati. U ljekarnama se takvi kompleksi prodaju u velikom broju, za svaki novčanik.

Ne zaboravite u prehranu dodati i hranu bogatu kalcijem. To uključuje tvrdi sir, crni kruh, mlijeko, škampe, kupus, svježi sir, kiselo vrhnje, poriluk, sušeno voće.

Nedostatak kalcija očituje se umorom, razdražljivošću, tjeskobom

Važno! Kalcij se u potpunosti apsorbira samo uz dovoljnu razinu vitamina D. Dobivamo ga sunčevom svjetlošću, ili u obliku ribljeg ulja ili vodene otopine vitamina D.

Može se koristiti i za obnavljanje kose vitaminski kompleksi za cijelo tijelo, odnosno posebno za kosu.

Fotogalerija: vitaminski kompleksi za obnovu kose i noktiju

Sadrži biotin - vitamin za kosu, cijena je oko 400 rubalja
Sadrži veliku količinu vitamina E, približna cijena je 750 rubalja
Ovaj kompleks je prikupio puno pozitivnih povratnih informacija o poboljšanju stanja noktiju, kose i kože, 650 rubalja
Kao dio kvasca, koji imaju pozitivan učinak na stanje kose, oko 400 rubalja

Također koristite maske. Veliki asortiman maski sada je dostupan u trgovinama, a kod kuće možete koristiti proizvode za jačanje i obnavljanje kose. Na primjer, čičkovo ulje. Vrlo je učinkovit za rast, jer je problem gubitka kose vrlo relevantan za žene nakon poroda.

Nakon prvog i drugog poroda kosa mi se jako popela. Jednom sam čak pomislila da moram ići liječniku, jer tolika dlaka ne može tek tako ostati na češlju. S vremenom se sve vratilo u normalu. Koristila sam čičkovo ulje i obnavljajuće kupljene maske.

Oporavak probave i metabolizma

Da biste obnovili metabolizam nakon poroda, a sukladno tome i probavu, trebali biste svoj način života prilagoditi zdravom, što uključuje zdravu prehranu, sport i hodanje.

Gladovati za postizanje takvog cilja je pogrešno, jer nakon poroda žena doji dijete i mora dobro jesti kako bi mlijeko bilo hranjivo i zdravo za bebu.

Jesti treba biti u malim porcijama, tako da tijelo neće moći pohraniti strateške rezerve u obliku masti. Uključite u svoju prehranu svježe povrće, više voća, svježe ribe, svježeg sira, jetre, jaja. Obavezno povremeno doručkujte žitarice. Ako je moguće, odustanite od slatkiša, hrane koja sadrži veliku količinu šećera - ovo je lažna hrana za tijelo.

Inače, kod posta se metabolizam smanjuje pa si osigurajte hranu za cijeli dan. O obrocima je bolje razmišljati navečer, bilo bi ispravno pripremiti hranu unaprijed za svaki obrok i rasporediti je u posude. Tako da sigurno nećete pojesti ništa loše.

Obnavljanje metabolizma također će pomoći usklađenosti sa snom i aktivnošću. Vrlo je važno. Da bi tijelo moglo pravilno funkcionirati, mora imati dovoljno vremena za odmor i budnost.

Provodite više vremena na otvorenom. Neka to bude samo šetnja s kolicima. Glavna stvar je ne sjediti predugo na klupi, već hodati i kretati se.

Umjerena tjelovježba također će pomoći poboljšati probavu i metabolizam nakon CS. Neće biti stagnacije peristaltike tijekom kretanja i laganog opterećenja.

Obnova držanja

Razmaženo držanje leži u istih 9 mjeseci trudnoće. Žena se navikne hodati pačjim hodom, gegajući se s jedne strane na drugu. Trbuh strši, budući da ga nije trebalo držati zategnutim tijekom cijele trudnoće, mišići su izgubili naviku da budu u stalnom tonusu. Fetus u abdomenu, plus amnionska tekućina i težina maternice - sve to tjera ženu na kršenje ispravnog držanja, teško opterećenje vuče naprijed. I tako cijela trudnoća, s povećanjem težine ispred.

Nepravilno držanje je samo navika protiv koje se može i treba boriti, jer se navika, kao što znate, razvija unutar 21 dana.

Ispada da je poremećeno držanje i hod navika koja je nehotice postala norma za ženu nakon poroda. A s bilo kojom navikom se potrebno i moguće boriti.

• pokušajte se kontrolirati. Jasno je da nakon poroda s dijete teško je, ali za ženu ništa nije nemoguće. Je li tako? Podignite se svojom nutrinom. Nemojte biti lijeni biti lijepi, čak i s puno briga u glavi;
• koristiti korzet. U prodaji su korzeti koji će kontrolirati vaše držanje. Mogu se nositi i kod kuće i ispod odjeće čak i izvan kuće;
• Nemojte potpuno odustati od nošenja potpetica. Kada stavite petu ili ukosnicu, nehotice ćete se uspraviti, jer samo tako možete zadržati ravnotežu. Nemojte se mučiti ako vam se takve cipele ne sviđaju nakon poroda. Nosite potpetice povremeno, povremeno;
• dobiti masažu. Specijalist će vam pomoći opustiti mišiće leđa i vrata, ublažiti napetost.

Video: lijepo držanje nakon poroda - vježbe sagnutosti

Oporavak mišića dna zdjelice

Nakon carskog reza ne stradaju samo mišići trbušne stijenke, tijekom trudnoće slabe i mišići zdjeličnog dna. Kako biste se osjećali željeno i uživali u intimnosti sa svojim mužem, naučite trenirati svoje mišiće.

Ako nikada niste naišli na ovu informaciju i ne znate u kakvom su stanju vaši mišići zdjeličnog dna, zabilježite kod sebe sljedeće simptome:

• smanjena osjetljivost;
• osjeća se suhoća vagine;
• bol tijekom spolnog odnosa;
• čujete zvuk zraka koji izlazi tijekom spolnog odnosa;
• osjećaj distenzije rodnice.

Ako ste kod sebe primijetili dva ili više znakova, onda možemo reći da su vam intimni mišići rastegnuti. Ne očajavajte, mišići dna zdjelice mogu se savršeno istrenirati.

Uz pomoć posebnih Kegelovih vježbi, možete učiniti svoje seksualni život svjetlije i raznovrsnije

• nakon treninga, rodnica se sužava, postaje elastičnija, rebrasta;
• moći ćete riješiti probleme s postizanjem orgazma;
• takve vježbe služe kao prevencija urinarne inkontinencije;
• spasit ćete se od prolapsa zdjeličnih organa s godinama;
• uvježbani mišići produžit će ženinu mladost i odgodit će se trenutak početka menopauze.

Najbolje je započeti trenirati intimne mišiće još prije poroda, tada će proces porođaja biti lakši (govorimo o prirodnom porodu):

Kegelove vježbe su na prvi pogled jednostavne, ali zapravo mogu ispasti daleko od prvog puta.

1. Zategnite mišiće dna zdjelice prema gore i prema unutra, stojeći u širini ramena, dlanovima oslonjenim na stražnjicu.
2. Zategnite mišiće dna zdjelice prema gore i prema unutra klečeći (na sve četiri) s glavom oslonjenom na ruke.
3. Ležeći na trbuhu i savijajući jednu nogu u koljenu, redom opustite i zategnite mišiće zdjeličnog dna.
4. Lezite na leđa, savijte koljena i raširite noge. Jedna ruka leži ispod stražnjice, druga na trbuhu. Opustite se i zategnite mišiće dna zdjelice dlanovima.
5. Sjedeći prekriženih nogu i ispravljajući leđa, zategnite mišiće u smjeru prema gore i prema unutra, kao da se odvajate od poda.
6. Noge u strane, ruke počivaju na koljenima, tijelo je nagnuto naprijed, mišići zdjeličnog dna su napeti. Povucite svoje mišiće gore i unutra.

Osim vježbi za obnavljanje mišića zdjeličnog dna, možete koristiti posebne intimne simulatore. U pravilu, ovi simulatori izgledaju poput kuglica povezanih niti. Za korištenje takvih loptica kod kuće potrebno je znanje i vještine u njihovoj upotrebi. Inače, možete samo naštetiti sluznici unutarnjih genitalnih organa. Prije uporabe posavjetujte se sa stručnjakom.

Birajte sprave za vježbanje od kvalitetnih materijala kako ne biste naškodili unutarnji organi i nemoj se zaraziti.

Obnova pupka

Promjena mišića pupčanog prstena naziva se pupčana kila. Javlja se kod žena nakon poroda, kada tijekom trudnoće naraste ogroman trbuh, a često i nakon CS. Ovu bolest možemo popraviti, moguće je obnoviti mišiće pupka.

Tijekom trudnoće fetus, osobito veliki, snažno pritišće trbušnu stijenku, što uzrokuje slabljenje mišića pupčanog prstena. Također se događa ako je žena zabrinuta zbog zatvora, ovaj se fenomen javlja već u zadnjim fazama trudnoće. Višak težine također igra veliku ulogu u slabljenju ovih mišića.

Protiv pupčane kile možete se boriti uz pomoć antispazmodika, također se preporučuje jačanje mišića trbušne stijenke trbušnim vježbama i nošenje posebnog zavoja.

Važno! Vježbe za tisak treba odgoditi dok ne prestane postporođajni iscjedak.

Kako bi se spriječila pojava pupčane kile, ženama se prije trudnoće preporučuje:

• držite svoju težinu pod kontrolom i borite se s njezinim viškom;
• baviti se sportom i održavati mišiće, uključujući mišiće trbušne stijenke, u dobroj formi;
• tijekom trudnoće obavezno je korištenje prenatalnog zavoja. To će pomoći mišićima da budu u ispravnom položaju.

Pupčana kila je fuzija ožiljka nakon CS

Psihološki oporavak

S psihološkog gledišta, žena često doživljava poteškoće nakon poroda. Manifestiraju se kao depresija i umor. Često se nakon carskog reza mlada majka okrivljuje što ne može “normalno roditi”, “ne snalaziti se”, činilo se da je rođenje bebe mimoiđe. Češće takve misli posjećuju žene koje imaju CS hitno. Vjeruje se da kada se COP planira i imenuje unaprijed, trudnica ima vremena pripremiti se za ovu misao, razmisliti i razmisliti.

Operacija je psihološki posebno teška za protivnike CS-a, koji su sigurni da samo prirodni porod može proći glatko i pozitivno za dijete. Takvim ženama je teško u postporođajnom razdoblju. Definitivno nisu bili spremni za ovakav razvoj događaja.

Obavezno pohađajte tečajeve za trudnice, gdje postoji tema carskog reza. Zamolite voditelja da razradi određena pitanja. Dobijte maksimum informacija, postavljajte pitanja, raspravljajte i riješite se strahova.

Sva mana u postporođajnom razdoblju je restrukturiranje hormona. Ona je ta koja mijenja raspoloženje, vraća se na dan poroda, razmišlja o detaljima. Iz nekog razloga, to je čak i norma, jer se hormonska pozadina žene mijenja nakon poroda, baš kao što se mijenja tijekom trudnoće.

Ako osjećate da je sve više negativnih misli, raspoloženje se pogoršava, ne oklijevajte – potražite pomoć psihologa, jer bebi je potrebna vesela i zdrava majka koja voli, brine i uživa u svakom danu majčinstva.

Ako po minuti postporođajna depresijačini se da vam nije važno što će se sljedeće dogoditi, onda se sjetite svoje bebe - ona ovisi o vama ne samo fizički u smislu hranjenja, hodanja i kupanja, već i emocionalno. Napunite svoje dijete samo pozitivnim emocijama.

Zapamtite da ste vi dirigent raspoloženja i općeg stanja od majke do bebe.

Iskreno, nakon dva poroda nisam imala psihičkih problema, obje trudnoće su bile željene. Ali u okruženju sam sreo žene s manifestacijom postporođajne depresije u ovom ili onom stupnju. Konzultacije s psihologom, ili barem podrška najbližih, za ženu su u tom razdoblju bitne. Nemojte se povlačiti u sebe, nemojte zanemariti pomoć i sve će se postupno poboljšati.

Kako se oporaviti od carskog reza ako je majka starija od 35 godina

Sada sve više žena rađa nakon 35-40 godina, postoje slučajevi kada se prvorođenče pojavljuje u obitelji u ovoj dobi.

Djeca su uvijek velika sreća za bračni par. Kažu da trudnoća ženu čini mlađom. Sve je ovo u redu, ako ne za neke ALI:

• Kako žene stare, sve se više kronične bolesti pogoršavaju. Nošenje djeteta nije lak zadatak u bilo kojoj dobi, što je majka starija, to je veće opterećenje tijekom trudnoće;
• trudnoća nakon 35 godina smatra se teškom, jer postoji visok rizik od kromosomskih abnormalnosti, kao što je Downov sindrom, itd .;
• dok održava trudnoću u kasnoj dobi, žena bi trebala razmišljati o tome kakva će biti budućnost ovog djeteta. Uostalom, svake godine starost majke ne postaje manja, nitko ne jamči dug život i nije opterećen bolestima povezanim sa dobi.

Razdoblje oporavka nakon porođaja nakon 35. godine života može biti nešto duže. Ovisi o zdravlju novopečene majke.

Obavezno pažljivo pregledajte prije trudnoće, ako je planirana. Ako ne, onda nakon rođenja djeteta posjetite stručnjake upravo u onim područjima u kojima je vaše zdravlje "hromo", jer trudnoća pogađa slabe točke tijela. Opterećenje tijekom nošenja djeteta može utjecati na organe i organske sustave koji su mučili prije trudnoće.

Također se događa da unatoč životnom iskustvu i mogućem ponovljenom iskustvu majčinstva, ženi nakon 35-40 godina teško je podnijeti besane noći, nedostatak slobodnog vremena i težak teret kućanskih poslova. Kako ne biste požalili rođenje kasnog djeteta, na vrijeme potražite pomoć stručnjaka. Pomoći će vam razumjeti sebe i vidjeti svijet sretne majke na novi način.

Biti majka je sreća za ženu, ali svakom pitanju mora se pristupiti mudro

Što može pomoći u oporavku nakon carskog reza

Svaka žena nakon CS-a želi se što prije vratiti u prijašnju formu. To se odnosi i na fizičke i na emocionalne sposobnosti. Želim biti kao prije trudnoće.

Za brzi oporavak upotrijebite nekoliko savjeta:

• Počnite hodati što je prije moguće nakon operacije. To će spriječiti stvaranje adhezija i pomoći da se brzo odmakne od anestezije i njezinih posljedica;
• nositi zavoj. Stavite ga prvih nekoliko dana nakon CS, naravno, uz dopuštenje liječnika. Zavoj će pomoći zadržati oslabljene trbušne mišiće, ožiljak će mirovati, šavovi će biti prekriveni i zaštićeni od oštećenja, pritisnuti. To će olakšati kašljanje i kihanje;
• Ne zaboravite kompresijsko donje rublje. Operacija CS mora se izvoditi strogo u kompresijskim čarapama. Također se preporuča nošenje nakon poroda neko vrijeme. Oni će spriječiti razvoj tromboze;
• pazite na higijenu šavova. Liječite šav čak i nakon otpusta iz bolnice, do potpunog ozdravljenja. Pokrijte ga sterilnim zavojem kako biste spriječili kontaminaciju i mehanička oštećenja;
• promatrati režim spavanja i odmora. Spavajte s bebom ako je moguće;
• hodajte više i budite na otvorenom. Kisik je koristan za regeneraciju tkiva i opće stanje tijela;
• dobro jesti. Vašem tijelu je potrebna snaga za oporavak. Uključite hranu bogatu željezom u svoju prehranu. Žene koje su rodile često imaju anemiju;
• piti vitamine. Dijete je tijekom razdoblja boravka u želucu raslo zahvaljujući vašim vitaminima i mikroelementima. Potrebno je nadopuniti njihovu zalihu;
• pij više vode. To će biti korisno i za laktaciju i za pravovremeno pražnjenje crijeva i mokraćnog mjehura.

Video: brzi oporavak nakon carskog reza

Video: kako preživjeti carski rez

Ako je carski rez prema indikacijama, onda to uzimajte zdravo za gotovo, više komunicirajte s liječnikom, konzultirajte se, informirajte se. Ako razmišljate da li odabrati prirodni porod ili CS, a mislite da je CS alternativa bolnom i bolnom porodu, pročitajte informacije o razdoblju oporavka i pripremite se na njih.

Ako se beba rodi carskim rezom, onda je njegov prvi plač posebno čudo. O majkama koje su rodile na ovaj način, sami liječnici kažu: "Kesarochka". S poštovanjem, ljubazno i ​​lijepo. Što kažeš na pticu. No, kako bi razdoblje oporavka prošlo bez komplikacija, kako biste "perjali" i zamahnuli krilima s novom snagom prema sreći majčinstva, potrebno je slijediti posebne preporuke.
Nakon carskog reza, prvi dani su najteži. Male stvari poput prevrtanja na bok, kašljanja, dubokog udaha ili posezanja za krevetom nisu lake.

PRVI DANI

Prvog dana nakon operacije novopečena majka nalazi se na odjelu intenzivne njege, gdje njeno stanje prate medicinska sestra i anesteziolog. Mjeri joj se krvni tlak, puls, temperatura, procjenjuje se stupanj kontrakcije maternice i intenzitet vaginalnog iscjetka, mokrenje. Sestra mijenja zavoje u području postoperativnog šava. Nakon primjene epiduralne ili spinalne anestezije žena treba biti u krevetu 3 do 12 sati. Ustajati morate postupno, polako, bez naglih pokreta i uvijek u prisutnosti nekog od medicinskog osoblja ili rodbine. Možete sjesti 2-3. dan nakon operacije.

Kako biste se osjećali ugodnije nakon operacije, samo slijedite sljedeće savjete:

Bočno okretanje

1. Kako biste se lakše prevrtali s leđa na bok, prije svega savijte koljena tako da vam stopala počivaju na ravnini na kojoj ležite.
2. Postavite stopala i podignite kukove tako da se tijelo ispravi od ramena do koljena.
3. Zarotirajte kukove u stranu i spustite ih. Zatim zarotirajte gornji dio tijela na istu stranu.

Dakle, ležite na boku. Ova metoda spašava vaše šavove od oštećenja i čuva laktove od bolnog trljanja o plahte.

Ako je tijekom carskog reza korištena opća anestezija, potrebno je kašljati kako bi se riješila sluz koja se nakupila u plućima.

Kako biste pročistili grlo bez straha od nelagode ili boli, koristite jednostavnu tehniku ​​zvanu lajanje. Unatoč svom ironičnom nazivu, stvarno je učinkovit i preporučen od strane stručnjaka.

1. Potrebno je ojačati šavove rukama, malim jastukom ili vezati ručnik.
2. Sada duboko udahnite, potpuno ispunite pluća.
3. Sljedeća radnja je potpuno, oštro, ali nježno izdahnuti - uvlačenje trbuha, a ne napuhavanje.
4. Napravite zvuk "vau".
5. Ponovite nekoliko puta unutar sat vremena, osobito ako osjetite grgljanje ili jecanje u prsima. Ako su vam prsa čista i redovito ustajete iz kreveta, nema potrebe to činiti često.

Ako se planira “neobičan porod” zbog posebnih indikacija, o čemu smo već detaljno govorili u članku “Neprocjenjiva pomoć pri porodu”, bit će iznimno korisno pravilno vježbati kašljanje.

Ustajanje i hodanje

Po prvi put, medicinska sestra će vam pomoći da ustanete iz kreveta nakon dopuštenja vašeg liječnika. Možda ćete osjećati slabost i vrtoglavicu kada to učinite. Ne boj se! To je prirodno, jer ste upravo bili podvrgnuti operaciji abdomena! Bez obzira na to je li korištena opća ili epiduralna anestezija, osjećaj slabosti tijekom prvih uspona je neizbježan.

Sada, kada prvi put ustanete, prvo razmislite o tome da je najteži dio već iza vas, a vaš prvi uspon već znači da ste čvrsto na putu oporavka!

Rođenje djeteta je ogroman događaj, pravi podvig, bez obzira na to kako se dogodilo – prirodnim porođajnim kanalom, ili uz pomoć “carskog reza”. Ozbiljno pomislite da ste u određenom trenutku, u određenoj točki na ogromnoj Zemlji, TI ostvarili ovaj podvig! I vrlo brzo će vaša dugo očekivana beba biti s vama kod kuće, a vi ćete u potpunosti uživati ​​u sreći majčinstva, neprocjenjivim trenucima komunikacije s najslađim, voljenim, najdražim stvorenjem na svijetu.

Da biste ustali iz kreveta, učinite sljedeće:

1. Okrenuvši se na bok, pustite noge da vise preko ruba kreveta i dovedite se u sjedeći položaj.
2. Sjednite neko vrijeme i pomičite noge.
3. Kada budete spremni, stavite noge na pod i ustanite (obavezno uz pomoć). Stanite što je moguće uspravno. Neće naštetiti vašim šavovima, čak i ako vam se čini da su rastegnuti.
4. Kada se naviknete stajati, napravite mali korak.

Svaki put kad ustanete iz kreveta, primijetit ćete da vam postaje sve lakše i lakše.

Sada pokušajte postupno povećavati trajanje svojih šetnji. Samo ne zaboravite misliti:

- Dobro sam čovječe! Svakim korakom postajem sve jači. Svaki me pokret bliži otpuštanju kući, kao što svaki mahanje krilima pticu približava njenom dragom gnijezdu.

Crijevni plinovi

Oni, dragi, tjeraju vas da skrenete pažnju na sebe nakon bilo kakve operacije na trbušnoj šupljini. Pojednostavljeno, riječ je o situaciji koja je banalno izražena riječima "napuhan sam". Razlog za ovu nevolju je usporavanje crijevne aktivnosti kao rezultat operacije.

Za pomoć pri rješavanju problema s plinom:
- duboko disanje;
- ljuljanje stolice (ako će plinovi smetati već kod kuće);
- isključenje iz postoperativne prehrane hrane i pića iz kojih se oslobađaju plinovi

Mokrenje

Još jedan škakljiv trenutak su moguće poteškoće s mokrenjem. Mogu se pojaviti nakon ureteralnog katetera, anestezije i abdominalne operacije.

Ne brinite, pijte puno tekućine, pokušajte mokriti pod tušem ili kadom. Ako ne možete sami mokriti, i dalje vam je potreban kateter za pražnjenje mjehura.

PRAVILNA ISHRANA

1. dan.

Žena smije piti vodu bez plina, zakiseljenu limunovim sokom. S obzirom na to da se kapaljke obično postavljaju nakon operacije, već prvog dana majka sve hranjive tvari prima izravno u krvotok.

2. dan.

Drugi dan nakon carskog reza žena se prebacuje s odjela intenzivne njege na poslijeporođajni odjel. Dijeta nakon carskog reza slična je prehrani nakon svake abdominalne operacije. Gusta hrana je isključena - u ovom trenutku potrebno je što više poštedjeti organe probavnog trakta.

Obrok hrane se postupno širi. Treći dan nakon operacije u jelovnik se uvode nemasna pileća juha, kuhano meso uvaljano kroz mlin za meso, skuta ili mesni pire ili sufle, žitarice. Cijela prehrana podijeljena je na 5-6 prijema. Dopušteno je piti ne baš slatki čaj, rijetke kiselice, kompote, juhu od šipka. Uobičajeni volumen hrane pri svakom obroku je 70-100 ml.

Prva samostalna stolica trebala bi biti 3-5. dan nakon operacije. Nakon toga se možete vratiti proizvodima koji se konzumiraju tijekom trudnoće, ali uzimajući u obzir ograničenja preporučena za dojilje. Uostalom, mlijeko obično dolazi u to vrijeme.

Normalizacija stolice i prevencija zatvora vrlo su pogodni za:

– umjerena tjelesna aktivnost,
- također dovoljna količina povrća i suhog voća (osobito suhih šljiva) u prehrani. U tom razdoblju ne postoje prehrambene karakteristike za žene koje su rodile carskim rezom.

Često pacijenti i njihova rodbina pitaju je li moguće dizati utege, baviti se sportom nakon operacije i općenito - što se može, a što ne može učiniti u tom razdoblju. Odgovor na prvo pitanje nije jasan. Kirurzi, na primjer, nakon abdominalnih operacija ne dopuštaju svojim pacijentima da dižu više od 2 kg tijekom 2 mjeseca. Ali kako to reći ženi koja se mora brinuti za bebu? Stoga ne preporučamo ženama nakon porođaja nakon carskog reza tijekom prvog puta (2-3 mjeseca) da podižu više od 3-4 kg, odnosno više od težine djeteta.

Pacijentice koje su bile podvrgnute carskom rezu mogu raditi na trbušnoj šupljini najkasnije mjesec dana nakon poroda.

Treba imati na umu da nakon carskog reza na maternici ostaje ožiljak, što može utjecati na tijek kasnijih trudnoća. Dokazano je da ožiljak postiže optimalno stanje za nošenje trudnoće 2-3 godine nakon operacije. Do tog vremena, tijelo žene se također oporavlja od prethodne trudnoće. Stoga je bolje razmišljati o bratu ili sestri za svoje prvo dijete nakon tog vremena.

Vježbe koje se mogu raditi već sljedeći dan nakon opere cija

Početni položaj sjedeći s osloncem na leđima. Izvodite polako s ponavljanjem do 10 puta.

Povucite čarape prema sebi, a zatim od sebe prosječnim tempom.
Rotacija stopala prema unutra, zatim prema van.
Pritisnite koljena zajedno, a zatim otpustite.
Zategnite glutealne mišiće, a zatim otpustite.
Savijte jednu nogu i ispružite naprijed, spustite, zatim drugu.
Ponovite sve vježbe do 10 puta, a zatim odmorite.

Također korisna vježba za mišiće perineuma i dna zdjelice.

Kegelova vježba: Stisnite mišiće međice kao da zadržavate mlaz mokraće. Držite se čvrsto nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Napravite 10-20 ponavljanja brzim tempom 3-4 puta dnevno. Svaki put povećavajte vrijeme napona za 1 sekundu, postupno dosežući 20 sekundi ili više.

Redovito izvođenje ove vježbe pomaže u izbjegavanju problema s urinarnom inkontinencijom.

Nakon što vam je dopušteno hodati, trebali biste ga koristiti da poboljšate svoje stanje. Provodite što manje vremena u krevetu, hodanje vam pomaže da se oporavite od operacije i spriječite zatvor.

Važno! Dok šavovi potpuno ne zacijele, pokušajte ispravno ustati iz kreveta! Ne možete podići glavu i ustati dok ležite na leđima, to napreže trbušne mišiće i može uzrokovati razilaženje šavova.

Da biste ustali iz kreveta, morate se okrenuti na bok, spustiti noge i polako sjesti, gurajući se rukama, bez naprezanja trbušnih mišića. Prekomjerno opterećenje na njima može dovesti do divergencije šavova.

Nakon uklanjanja šavova, uz dopuštenje liječnika, možete započeti lagane vježbe za trbušne mišiće:

Povlačenje trbuha. Sjedeći položaj s blago savijenim leđima. Udahnite, zatim izdahnite i dok izdišete uvucite trbuh. Zadržite ovaj položaj 1 sekundu, a zatim opustite trbuh i udahnite. Izvedite 10-15 ponavljanja nekoliko puta dnevno.
Podizanje zdjelice. Ležeći na leđima na tvrdoj podlozi, savijenih nogu u koljenima. Podignite zdjelicu prema gore, bez podizanja donjeg dijela leđa, spustite ga. Izvedite 15 - 20 ponavljanja nekoliko puta dnevno.