Programul de educație suplimentară „volei”. Program educațional de educație suplimentară „volei” Program de educație suplimentară în volei la școală

Carieră

10.04.202127.05.2017

BUGETUL MUNICIPAL INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERAL

„CENTRUL DE EDUCAȚIE” PEVEK

Program de lucru

asociațiile

« Jocuri sportive»

linie de afaceri:

sport și recreere

Vârsta copiilor: clasa 7-11.

Perioada de implementare: 2017 - 2018 G.

Dezvoltator de programe:

Karimov Zhaslan Sabyrzhanovich,

Orașul Pevek

2017

Programul de lucru al secțiunii „Volei”

Notă explicativă

În activitatea lor, membrii asociației se ghidează după actele legale:

Legea federală nr. 273-FZ din 29 decembrie 2012 „Cu privire la educație în Federația Rusă» (cu modificări din 06.07.2016);

Standardul educațional al statului federal principal educatie generala, aprobat prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 17 decembrie 2010 nr. 1897, astfel cum a fost modificat prin ordinele Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 29 decembrie 2014 nr. 1644, din decembrie 31, 2015 Nr. 1577;

Ordinul Ministerului Educației și Științei din 31 martie 2014 nr. 253 „Cu privire la aprobarea listei federale a manualelor recomandate pentru utilizare în implementarea programelor educaționale acreditate de stat pentru învățământul primar general, de bază general și secundar general » (cu modificări);

Scrisoarea Departamentului de Politică de Stat în Sfera Învățământului General al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse nr. 08-548 din 29 aprilie 2014 „Pe lista federală a manualelor”;

Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 09.06.2016 nr. 699 „Cu privire la aprobarea listei organizațiilor care produc manuale care pot fi utilizate în implementarea programelor educaționale acreditate de stat de primar general, de bază învățământ general, secundar general”;

Un program exemplar al disciplinei aprobat de Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse;

Carta instituției de învățământ bugetar municipal „Centrul de educație din Pevek” (aprobată prin Decretul administrației districtului municipal Chaunsky din 23 decembrie 2015 nr. 232);

Curriculum al Centrului Educațional MBOU Pevek pentru anul universitar 2017-2018. an;

Principalul program educațional al învățământului primar general MBOU Pevek Education Center;

Programul educațional principal al învățământului general de bază MBOU Center for Education din Pevek, aprobat prin ordinul directorului, ordinul directorului nr. 02-02 / 375 din 01 iunie 2016.

Prin ordinul Centrului de Educație MBOU din Pevek din 26 mai 2017 Nr. 02-02 / 336 „Cu privire la aprobarea listei de manuale și materiale didactice din Centrul de Educație MBOU din Pevek pentru anul universitar 2017-2018”;

Reglementări privind structura, procedura de elaborare și aprobare a programelor de lucru pentru disciplinele academice individuale, cursurile, inclusiv activitățile extracurriculare ale Centrului Educațional MBOU Pevek, aprobat prin ordin al directorului din 31 mai 2017 Nr.02-02 / 339.

Programul secțiunii „Volei” a fost întocmit pe baza programului „Pentru instituții extrașcolare și școli gimnaziale a secției de sport „Volei” editat de A.V. Dolinskaya

Voleiul este unul dintre cele mai interesante și populare sporturi care au primit recunoaștere națională. Se distinge prin conținut motor bogat și variat. Pentru a juca volei, trebuie să fii capabil să alergi rapid, să schimbi instantaneu direcția și viteza de mișcare, să sari sus, să ai forță, agilitate și rezistență. Stresurile emoționale experimentate în timpul jocului provoacă schimbări mari în activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii din corpul celor implicați. În aparatul motor apar modificări calitative. Saritura in timp ce trece mingea, atacul si blocarea intareste sistemul osos, articulatiile devin mai mobile, forta si elasticitatea muschilor cresc.

Interacțiunile constante cu mingea contribuie la îmbunătățirea vederii profunde și periferice, a preciziei și orientării în spațiu.

Jocul de volei dezvoltă, de asemenea, o reacție instantanee la semnalele vizuale și auditive, crește senzația musculară și capacitatea de a alterna rapid tensiunea și relaxarea șoarecelui. O cantitate mică de efort static și încărcare în joc are un efect benefic asupra creșterii tinerilor sportivi.

Programul „Volei” prevede implementarea cunoștințelor teoretice, practice, implementarea de către studenți a standardelor de control, participarea la jocuri educaționale și de antrenament, competiții. Partea teoretică tratează problemele de tehnică și tactică a jocului de volei. În partea practică, metodele tehnice și combinațiile tactice sunt studiate în profunzime.

Teluri si obiective:

Obiective:

Promovați sănătatea și promovați dezvoltarea fizică integrală.

Oferiți elevilor cunoștințe despre tehnica și tactica jocului de volei.

Promovați sănătatea elevilor.

Pentru a educa calitățile morale și voliționale ale celor implicați, pentru a promova dezvoltarea unui sentiment de camaraderie și asistență reciprocă.

Sarcini:

Întărește sănătatea și întărește corpul.

Ridicați nivelul generalului starea fizică.

Pentru a forma o idee generală despre tehnica și tactica jocului de volei.

Preda tehnici de volei, formează abilitățile inițiale. arbitraj.

Să-i învețe pe elevi să aplice cunoștințele dobândite în activități de joc și în studii independente.

Cursurile au loc de 2 ori pe săptămână, cu o încărcătură săptămânală de 2 ore, cursul fiind conceput pentru 70 de ore pe an.

Cursurile practice cu tineri voleibalişti se disting în funcţie de focalizarea lor: unidirecţional (dedicat unuia dintre tipurile de antrenament: tehnic, tactic, fizic), combinat (cuprind 2-3 tipuri de materiale în diverse combinaţii), joc (antrenament de joc, joc cu două fețe, fragment de joc), control .

Introducere: Istoria apariției și dezvoltării voleiului. Starea actuală a voleiului. Terminologie în volei. Reguli de siguranță la efectuarea acțiunilor de joc. Regulile jocului.

Reguli de siguranță la volei.

General antrenament fizic.

Teorie: Valoarea GPP în pregătirea jucătorilor de volei.

Practică: Exerciții generale de dezvoltare care vizează dezvoltarea tuturor calităților fizice. Exerciții pe obuze, simulatoare, fotbal, baschet.

Pregătire fizică specială.

Teorie: Importanța SFP în pregătirea jucătorilor de volei.

Practică: Exerciții pregătitoare care vizează dezvoltarea forței și vitezei contracției musculare, care sunt implicate în efectuarea tehnicilor tehnice, viteză, capacitate de sărituri, dexteritate deosebită, rezistență (viteză, sărituri, forță, joc) viteza de trecere de la o acțiune la o alta. Deplasabil și jocuri sportive. Exerciții similare tipului principal de acțiune, nu numai în natura eforturilor neuromusculare, ci și în structura mișcării. Exerciții care vizează dezvoltarea capacității de săritură, viteza de reacție, dexteritatea specială. Jocurile prin natura acțiunilor sunt similare cu voleiul.

Antrenament tehnic.

Teorie: Valoarea pregătirii tehnice în volei.

Practică: Rafturi. Recepții și pase ale mingii (două mâini de jos, două mâini de sus). Trimiteri de mai jos. Lovituri directe. Acțiuni de protecție (blocuri, asigurări).

Antrenamentul tactic.

Teorie: Regulile jocului de volei. Valoarea antrenamentului tactic în volei.

Practică: tactici de serviciu. Tactici de transfer. Tactica mingii. Tactici de atac. Tactici de primire. Acțiuni de grup și de echipă în atac. Acțiuni de grup la primirea loviturilor de atac, interacțiunea apărătorilor între ei, interacțiunea apărătorilor cu asigurătorii, interacțiunea apărătorilor cu blocanții

rezultat asteptat .

La sfârșitul cursului, studenții ar trebui să stăpânească conceptele de „Tehnica jocului”, „Tactica jocului”, să cunoască regulile jocului, să stăpânească tehnicile de bază, să aplice cunoștințele dobândite în joc și să organizeze volei independent. lecții, formează abilități primare de arbitraj.

Rezultate personale, meta-subiecte și subiecte ale stăpânirii cursului de antrenament volei.

Rezultatele personale ale dezvoltării subiect prin volei

Desfăşurarea cursului „volei” aduce o contribuţie semnificativă la obţinerea rezultatelor personale ale învăţământului primar. Activitățile personale de învățare universală asigură o orientare valoro-semantică a elevilor (capacitatea de a corela acțiuni și evenimente cu principii etice acceptate, cunoașterea normelor morale și capacitatea de a evidenția aspectul moral al comportamentului) și orientare în roluri sociale și relații interpersonale. În conformitate cu standardul educațional de stat federal, formarea universală activități de învățare pentru elevii din etapa de învățământ primar general ar trebui să fie determinată în stadiul de finalizare a învățământului în școala primară.

Absolventul va avea:

* poziția internă a elevului la nivelul unei atitudini pozitive față de școală, orientare către momentele semnificative ale realității școlare și acceptarea modelului de „elev bun”;

* o bază motivațională largă pentru activitățile educaționale, inclusiv motive sociale, educaționale și cognitive și externe;

* concentrarea pe înțelegerea motivelor succesului în activitățile educaționale;

* educational - interes cognitiv la noi materiale educaționale și metode de rezolvare a unei noi probleme particulare;

* capacitatea de autoevaluare pe criteriul reușitei activităților educaționale;

* orientarea în conținutul și sensul moral al acțiunilor atât ale propriilor persoane, cât și ale celor din jur;

* dezvoltarea sentimentelor etice – rușinea, vinovăția, conștiința ca regulatori ai comportamentului moral;

* instalare pe un stil de viata sanatos;

* empatia ca înțelegere a sentimentelor altor oameni și empatie cu aceștia.

Absolventul va avea posibilitatea de a forma:

* poziția internă a elevului bazată pe o atitudine pozitivă față de școală, înțelegerea nevoii de învățare, exprimată în predominanța motivelor și preferințelor educaționale și cognitive mod social evaluarea cunoștințelor;

* o înțelegere adecvată a stimei de sine diferențiate pe baza criteriului de succes al implementării rolului social al unui „elev bun”;

* instalare pe un stil de viață sănătos și implementare în comportament și acțiuni reale;

Rezultate metasubiect stăpânirea subiectului voleiului

În conformitate cu standardul educațional de stat federal, formarea de activități educaționale universale pentru elevii din etapa de învățământ primar, general ar trebui să fie determinată în stadiul de finalizare a educației în școala elementară.

Secțiunea „Activități de învățare universală de reglementare”

Absolventul va învăța:

* acceptă și salvează sarcina de invatare;

* ține cont de punctele de acțiune evidențiate de profesor în noul material educaționalîn colaborare cu profesorul;

* planificați-vă acțiunea cu sarcina și condițiile de implementare a acesteia, inclusiv în planul intern;

* ține cont de regula în planificarea și controlul metodei de soluționare;

* efectuarea controlului final asupra rezultatului;

* percepe adecvat evaluarea profesorului;

* distinge intre metoda si rezultatul unei actiuni;

* evalua corectitudinea actiunii la nivelul unei evaluari retrospective adecvate;

* să efectueze ajustările necesare acțiunii după finalizarea acesteia, pe baza evaluării acesteia și ținând cont de natura erorilor comise;

percepe adecvat propunerile profesorilor, camarazilor de corectare a greselilor comise;

evidențiați și formulați ceea ce a fost deja învățat și ceea ce trebuie încă învățat,

stabiliți conformitatea rezultatului obținut cu scopul;

corela corectitudinea alegerii, planificarii, executarii si rezultatului actiunii cu cerintele unei sarcini specifice;

activarea forțelor și energiei, la efort volițional într-o situație de conflict motivațional;

concentrarea voinței de a depăși obstacolele fizice;

Secțiunea „Activități de învățare universală cognitivă”

Absolventul va învăța:

căutarea de informații pentru a îndeplini sarcinile educaționale folosind literatura educațională;

să efectueze sinteza ca o compilare a unui întreg din părți;

stabiliți relații cauzale;

Secțiunea „Activități de învățare universală comunicativă”

Conținutul și metodele de comunicare și comunicare determină dezvoltarea capacității copilului de a regla comportamentul și activitățile, de a cunoaște lumea, de a defini imaginea „Eului” ca un sistem de idei despre sine, atitudini față de sine, utilizarea limbajului și vorbire înseamnă a primi și transmite informații, participarea la un dialog productiv; autoexprimare: enunţuri monolog de diferite tipuri.

Absolventul va învăța:

să permită oamenilor să aibă puncte de vedere diferite, inclusiv cele care nu coincid cu ale sale, și să se concentreze pe poziția unui partener în comunicare și interacțiune;

să țină cont de opinii diferite și să depună eforturi pentru a coordona diferite poziții în cooperare;

să-și formuleze propria opinie și poziție;

să negocieze și să conducă la o decizie comună în activități comune, inclusiv în situații de conflict de interese;

construiți declarații care sunt de înțeles pentru partener, ținând cont de ceea ce partenerul știe și vede și ce nu este;

controlează acțiunile partenerilor;

folosiți vorbirea pentru a-și regla acțiunile;

Absolventul va avea ocazia să învețe:

ascultați interlocutorul;

stabilirea scopului general și modalitățile de a-l atinge;

exercită control reciproc, evaluează în mod adecvat propriul comportament și comportamentul celorlalți, acordă asistență reciprocă în cooperare;

argumentați-vă poziția și coordonați-o cu pozițiile partenerilor în cooperare atunci când dezvoltați o soluție comună în activități comune,

prezice apariţia conflictelor în prezenţa unor puncte de vedere diferite

rezolva conflictele pe baza ținând cont de interesele și pozițiile tuturor participanților;

coordonează și iau diferite poziții în interacțiune.

Calendar-planificare tematică

	Nume secțiuni și subiecte
	Nume secțiuni și subiecte
	Introducere. Reguli de siguranță la volei. Exerciții generale de dezvoltare care vizează dezvoltarea tuturor calităților fizice.
	Rack-uri și mișcări. Joc educativ.
	Alimentare dreaptă de jos. Prezentarea pentru acuratețe.
	Alimentare pe partea inferioară.
	Alimentare dreaptă de sus
	Dezvoltarea coordonării. Joc educativ.
	Reguli de volei. Jocurile prin natura acțiunilor sunt similare cu voleiul. Arbitraj.
	Primirea și trecerea mingii
	Pasă de sus
	Salt de trecere. Exerciții speciale la net.
	Recepții de bal.
	Recepția mingii cu cădere.
	Acțiuni de grup și de echipă în atac. Joc educativ.
	Blocarea grupului
	Acțiuni de grup în apărare în interiorul liniei și între linii.
	Interacțiuni între apărători.
	Interacțiuni între apărători și observatori
	Elemente de gimnastică și acrobație în lecțiile unui jucător de volei.
	Elemente de baschet în lecțiile jucătorilor de volei.
	Acțiuni tactice individuale la primirea reprizelor.
	Acțiuni de atac individuale și de grup.
	Tactici individuale de servire.
	Tactici individuale de a trece mingea.
	Acțiuni tactice individuale în timpul executării primelor pase la lovitură.
	Tactici de atac.
	Tactica unei lovituri de atac cu transfer pe linie.
	Acțiuni tactice individuale ale jucătorului care blochează.
	Exerciții care vizează dezvoltarea capacității de săritură, viteza de reacție.
	Acțiuni de protecție (blocuri, asigurări).
	Acțiuni de distragere a atenției în timpul unei lovituri de atac.
	Terminologie în volei. Arbitraj. Joc educativ.
	Interacțiuni între atacator și trecător.
	Acțiuni de grup în atac prin jucătorul din prima linie.
	Acțiuni ale echipei în apărare
	Acțiuni individuale împotriva blocului de grup.
	Joc după reguli cu o sarcină
	Volei pe plajă. Reguli de siguranță la efectuarea acțiunilor de joc.

Literatură:

1. Kolodnitsky G. A. Activități extracurriculare ale elevilor. Volei: un ghid pentru profesori și metodologi. Moscova: Iluminismul, 2011

2. Zheleznyak Yu.D., Portnov Yu.M. și colab. Jocuri sportive: tehnică, tactică, metode de predare M .: Centrul de editare „Academia”, 2004.

3. Zheleznyak Yu.D. 120 de lecții de volei - resurse de internet - nashaucheba.ru

4. Furmanov A.G. Şcoala modernă de volei, 2009

5. Un program cuprinzător de educație fizică. Clasele 5-11 editate de V. I. Lyakh și A. A. Zdanevich. Moscova. „Iluminismul” 2010

6. Programul de stat al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse pentru

Cultura fizica pentru invatamantul de specialitate. Moscova. Educaţie. 2010

7. O. Cehov „Fundamentele voleiului” Moscova. „Cultură fizică și sport” 2008

8. V.I. Lyakh „Cultură fizică. 10-11 clase. Moscova. Iluminismul.2010

Instituție de învățământ bugetar municipal

„Școala secundară Oboroninskaya”

„Sunt de acord” „Examinat și recomandat pentru aprobare”

Ordinul nr. 200 din 1 septembrie 2018 Protocolul nr. 1 din 31 august 2018

Directorul școlii Președintele MS

_____________ (Shevchenko V.A.) ______________ (Prutsakova O.A.)

PROGRAM DE LUCRU

educaţie suplimentară de sport şi orientare educaţională

"Volei"

Dezvoltator de program: Sukhorukov Alexey Alekseevich

S. Kujnoe.

Card cu informații despre program

3.1. Numele complet, funcția

profesor de educație fizică: Sukhorukov Alexey Alekseevich

3.2 Informații de bază despre profesorul care implementează programul.

Sukhorukov Aleksey Alekseevich a absolvit TSPI în 1982. Educatie inalta. Experiență totală de predare - 36 de ani.

4. Detalii program:

4.1. Baza normativă

legea federală„Despre educația în Federația Rusă”din 29 decembrie 2012 Nr 273FZ.

Reguli și reglementări sanitare și epidemiologice SanPiN 2.4.4.3172-14,(aprobat prin Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 04.07.2014 N 41).

„Procedura de organizare și implementare activități educaționale pentru programe educaționale generale suplimentare"(Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 29 august 2013 nr. 1008).

« Instrucțiuni privind proiectarea unor programe suplimentare de dezvoltare generală”(Scrisoare a Departamentului de Politică pentru Tineret în domeniul creșterii copiilor și tineretului din Ministerul Educației și Științei din Rusia nr. 09-3242 din 18.11.2015).

4.2. Zona de aplicare

Sporturi de echipa

Cultură fizică și sport

4.4. Nivelul de dezvoltare al programului

Baza

4.5. Tipul programului

Modificat

4.6. Vârsta elevilor conform programului

10-13 ani

4.7. Durata instruirii, domeniul de aplicare și momentul implementării

2 ani, 01.09.2018 - 31.05.2020, 70 ore pe an, total 140 ore

4.8.Numărul de elevi

10-15 persoane

4.9. Scurt rezumat al programului

Voleiul este unul dintre jocurile sportive populare. Voleiul îmbunătățește sistemul cardiovascular și sistemul respirator, îmbunătățește vederea profundă și periferică, întărește sistemul osos, dezvoltă mobilitatea articulațiilor și se dezvoltă toate calitățile fizice ale unei persoane. Datorită emoționalității sale, jocul de volei este un mijloc nu numai de dezvoltare fizică, ci și de recreere activă. Se formează emoții pozitive: veselie, veselie, dorință de câștig.

1. „Complex al principalelor caracteristici

program suplimentar de dezvoltare generală educațională generală"

NOTĂ EXPLICATIVĂ

Acest program are ca scop identificarea și dezvoltarea abilităților copiilor, dobândirea anumite cunoștințeși aptitudini. Este axat pe dezvoltarea competențelor în acest domeniu, formarea deprinderilor la nivel de aplicare practică.

Focalizarea programului - educatie fizica si sport.

oportunitatea pedagogică - vă permite să rezolvați problema angajării timpului liber al copiilor, formarea calităților fizice, trezirea interesului copiilor pentru noua activitateîn domeniul culturii fizice şi sportului.

Noutate programe prin faptul că ține cont de specificul educației suplimentare și acoperă mult mai mulți oameni care doresc să participe la acest sport, aducând cerințe fezabile în procesul de învățare. Ușurința de învățare, echipamentul simplu face ca acest sport să fie foarte popular în rândul școlarilor și tinerilor, fiind un joc sportiv incitant, care este un mijloc eficient de educație fizică și dezvoltare fizică cuprinzătoare.În primul an de studiu, se acordă mai multă atenție pregătirii fizice generale, care se desfășoară în exerciții pregătitoare și inițiale și pregătire tehnică. În al doilea an de studii, perfecţionarea pregătirii tehnice continuă, dar numărul de ore pentru pregătirea fizică scade şi creşte pentru pregătirea tactică.

Relevanța programului

Volei este disponibil pentru toată lumea, se joacă atât în interior, cât și în aer liber. inventar simplu şi reguli simple Acest joc captivant cucerește mulți fani.Alegerea unui joc sportiv - volei - a fost determinată de popularitatea acestuia în mediul copiilor, accesibilitate, distribuție largă, baza educațională și materială a școlii și pregătirea profesorului însuși.

Este foarte important ca copilul să scape de stresul emoțional după lecții. Acest lucru se poate realiza cu ușurință în sală, prin volei. Programul are ca scop crearea condițiilor pentru dezvoltarea personalității copilului, dezvoltarea motivației pentru învățare și creativitate, asigurarea bunăstării emoționale a copilului, prevenirea comportamentului antisocial și integritatea procesului de sănătate mentală și fizică a copiilor.

Lecțiile de volei contribuie la dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice de bază ale celor implicați - rezistență, coordonarea mișcărilor, calități viteză-forță, formarea diferitelor abilități motrice, promovarea sănătății și, de asemenea, formează calitățile personale ale copilului: sociabilitatea, voința, un sentiment de camaraderie, un sentiment de responsabilitate pentru acțiunile lor în fața ta și a camarazilor tăi. Dorința de a depăși adversarul în viteza de acțiune, ingeniozitate, acuratețe a serviciului, claritatea impactului și alte acțiuni care vizează obținerea victoriei, îi învață pe cei implicați să își evalueze capacitățile, să acționeze cu efort maxim și să depășească dificultățile care apar în cursul lupte libere.

Natura competitivă a jocului, independența acțiunilor tactice individuale și de grup, schimbarea continuă a situației, succesul sau eșecul determină jucătorii să manifeste o varietate de sentimente și experiențe. Creșterea emoțională ridicată menține activitatea și interesul constant pentru joc.

Aceste caracteristici ale voleiului creează condiții favorabile pentru educarea elevilor în capacitatea de a gestiona emoțiile, de a nu pierde controlul asupra acțiunilor lor, în caz de succes, de a nu slăbi lupta, iar în caz de eșec, de a nu cădea.spirit.

Formarea pe baza atitudinilor comportamentale de mai sus ale elevilor, voleiul, ca joc sportiv, cu sale tehnice si mijloace metodologice vă permite eficient să îmbogățiți lumea interioară a copilului, să-i extindeți conștientizarea în domeniul recuperării și dezvoltăriiorganism.

În condițiile unei școli moderne de învățământ general, elevii dezvoltă hipodinamie din cauza sarcinilor academice mari și a volumelor de teme. Pentru a rezolva parțial problema, se apelează la programul de educație suplimentară „Volei”, care vizează satisfacerea nevoilor de mișcare, îmbunătățirea și menținerea funcționalității corpului.Programpromoveazădezvoltarea interesuluilaelevilorlastil de viata sanatos.

Trăsături distinctive programe

Acest program estemodificat întrucât este dezvoltat pe baza unor programe standardcultura fizica si sportulorientare. Programul prevede utilizarea în procesul educațional a tehnologiilor pedagogice moderne care contribuie la păstrarea sănătății elevilor, la activarea activității cognitive, a gândirii și la formarea calităților personale.

Baza organizatorică și pedagogică a educației. Acest program este axat pe realizarea anumitor sarcini, bazate pe caracteristicile psihologice și de vârstă ale copilului și pe timpul eficienței învățării.

Dimensiunea grupului este de 10-15 persoane. Orice student are dreptul de a fi înscris în grupa de studiu pe baza indicațiilor medicale. Recrutare de grupdesfăşurat indiferent de nivelul de pregătire şi sexul elevilor. Pentru copiii înscriși în asociație se asigură o examinare la o instituție medicală o dată pe an la locul înscrierii, urmată de un certificat medical de admitere la cursurile din sportul ales.

În implementarea programului Participa copii cu varste cuprinse intre 9 si 12 ani.

Durata procesului de invatamant este de 2 ani.

Formarea este concepută pentru 35 de săptămâni de lucru pe an.

Modul clasa

1 an - 70 de ore cu 2 ore pe săptămână.

Anul 2 - 70 de ore cu 2 ore pe săptămână.

Total 140 de ore.

Cursurile pot fi susținute de 2 ori pe săptămână timp de 1 oră sau 1 dată pe săptămână timp de 2 ore timp de 45 de minute cu o pauză de 5-10 minute.

Programul prevede lecții individuale, atât cu copii supradotați, cât și cu copiii în urmă.

1.2. Suport metodologic

Metode de instruire și educație. La implementarea programului se folosesc următoarele metode de predare: verbală, vizuală, practică, explicativă și ilustrativă, reproductivă, parțial exploratorie, cercetare, joc, proiect. Precum și următoarele metode de educație: persuasiune, încurajare, exercițiu, stimulare, motivare.

Forme de organizare a procesului de învăţământ.

La planificarea și organizarea procesului educațional sunt oferite forme de educație în grup și individual-grup. Dacă în asociație sunt copii cu nevoi educaționale speciale, se poate folosi o formă individuală de educație.

Forme de organizare a sesiunii de instruire. Caracteristicile de vârstă ale elevilor necesită ca cursurile să fie desfășurate într-un mod interesant, să fie emoționale, diverse din punct de vedere metodologic și pline de jocuri.

Principalele forme ale procesului educațional în implementarea programului sunt:

ore de grup, teoretice și practice,

Competiții la diferite niveluri (formare, școală, raion),

Jocuri de afara,

curse de ștafetă,

Teste de calificare.

Forma definitorie de organizare a procesului educațional pentru acest program este orele secționale, practice și competițiile de volei. Sarcina principală a profesorului este de a oferi elevilor elementele de bază ale posesiei mingii, tacticii și tehnicile de volei. Procesul educațional este construit în așa fel încât studenții să poată aplica cunoștințele teoretice în practică prin participarea la concursuri.

Tehnologii pedagogice. În timpul implementării programului de Volei, sunt utilizate următoarele tehnologii pedagogice:învăţare în grup, învăţare colectivă, învăţare diferenţiată, învățare cu probleme, activitati ale proiectului, activități de jocuri, tehnologii de salvare a sănătății.

Structura lecției și etapele acesteia. Clasele din cadrul acestui program constau din părți teoretice și practice, iar partea practică necesită mai mult timp.

Cursurile de volei se antrenează,activitate metodică. În timpul antrenamentuluiÎn timpul orelor, elevii stăpânesc tehnica și tactica jocului. Pela clasă, elevii dobândesc abilitățile de arbitrajjocuri și abilități ale unui instructor social.

Principalul obiectiv al orelor teoretice este de a oferi cunoștințele necesare despre istoria, teoria și metodologia jocului de volei, despre controlul medical și autocontrolul, despre igiena, despre siguranță, despre primul ajutor pentru accidentări, despre tehnica și tactica jocului. volei, cu privire la regulamentul și organizarea desfășurării competițiilor; despre inventariere, reguli de conduită și reguli de siguranță în instalațiile sportive.

Sarcina principală în munca de formare este pregătirea tehnică și tactică ulterioară a tinerelor voințe.jucători cu minge, precum și familiarizarea cu specializarea jocului în funcjucători.

Baza pregătirii elevilor în volei este versatilitatea în stăpânirea metodelor tehnice și tactice ale jocului. În grupurile de pregătire inițială, accentul este pus pe pregătirea fizică și tehnică. Mai mult, în primul an de studiu, proporția anumite tipuri modificări de antrenament: la începutul anului se acordă mai multe ore pentru pregătirea fizică, în a doua jumătate a anului ar trebui mărit numărul de ore pentru pregătirea tehnică. Trebuie remarcat faptul că pregătirea fizică se realizează în cadrul exercițiilor pregătitoare și de conducere ale pregătirii tehnice.

În al doilea an de studiu al grupelor de pregătire elementară, există o continuare logică a studiului arsenalului tehnic, tactic și a aptitudinii fizice a elevilor. Accentul se pune în continuare pe pregătirea fizică și tehnică, dar numărul de ore pentru pregătirea fizică este în scădere și numărul de ore pentru antrenamentul tactic este în creștere.

Sarcina principală a lucrului în grupuri de antrenament este pregătirea tehnică și tactică ulterioară a tinerilor jucători de volei, precum și cunoașterea specializării jocului în ceea ce privește funcțiile jucătorilor. În ciclul anual de sesiuni de antrenament, volumul pregătirii fizice generale scade, iar volumul antrenamentului tehnic și tactic crește.

Stabilirea sarcinilor, alegerea mijloacelor și metodelor de predare sunt aceleași în raport cu toți elevii, sub rezerva cerințelor unei abordări individuale și a unui studiu profund al caracteristicilor fiecărui elev. Lecția include pregătirea fizică generală obligatorie, precum și pregătirea fizică specială. Se lucrează la pregătirea tehnică, tactică și moral-volitivă a tinerilor sportivi. Antrenamentul fizic versatil este efectuat pe parcursul întregului proces de antrenament. Toate exercițiile sunt împărțite în general de dezvoltare, pregătitoare, de conducere și de bază.

Dezvoltare generală și exerciții pregătitoare vizează în principal dezvoltarea caracteristicilor funcționale ale corpului, iar cele de conducere și de bază vizează formarea deprinderilor tehnice și a deprinderilor tactice.

În procesul de predare a tehnicilor, se utilizează o combinație a metodei de învățare holistică și de învățare în părți. Mai întâi, tehnicile sunt studiate în ansamblu, apoi se trece la părțile componente și, în concluzie, revin la desfășurarea acțiunii în ansamblu. În procesul de îmbunătățire a tehnologiei, se formează abilități tactice. Repartizarea timpului pentru toate secțiunile lucrării se realizează în conformitate cu sarcinile fiecăruia sesiune de instruire.

Scopul și obiectivele programului

Scopul programului este crearea celor mai favorabile condiții pentru educația fizică și predarea elevilor a elementelor de bază ale jocului de volei, dezvoltarea abilităților creative, ținând cont de individualitatea lor, formarea calităților fizice și morale și personale, înaltă cultura comunicativă, satisfac nevoile elevilor în activitatea motrică prin lecții de baschet. Formarea cunoștințelor, extinderea și consolidarea arsenalului de abilități și abilități motrice, atingerea unui nivel superior de dezvoltare a abilităților motrice, implicarea în antrenamentul regulat.

Obiectivele programului:

Educational

Să învețe în timpul lecțiilor regulile de siguranță și baza teoretică principală a jocului de volei; de a introduce elevii în istoria și dezvoltarea modernă a voleiului; sa asigure in timpul lectiilor asimilarea tehnicilor de baza ale jocului de volei; formă cunoștințe specialeîn domeniul sporturilor de echipă: să predea corect, să execute tehnici tehnice și acțiuni tactice. Să predea creativ, să gândești atunci când organizezi acțiuni de atac și defensive în timpul jocului de volei

Educational

Pentru a promova dezvoltarea calităților voliționale de bază ale unei persoane: rezistență, comportament conștient. Dezvoltați gândirea și abilitățile creative. Îmbunătățiți abilitățile motorii, funcțiile motorii, forța și viteza de acțiune. Pentru a dezvolta calitățile sportive și potențialul elevilor, activitatea lor cognitivă.

Educational

Să promoveze formarea abilității de a lucra în echipă; cultivați perseverența și acuratețea în studiu și muncă. Dezvoltarea abilităților de comunicare, atenție și respect față de ceilalți, toleranță față de alte opinii; să promoveze formarea sentimentelor patriotice;

bunastare

Contribuie la formarea nevoii unui stil de viață sănătos;

îmbunătățirea sănătății fizice și psihice.

promovează dezvoltarea fizică.

crește rezistența organismului la diferite boli.

Rezultatele așteptate ale dezvoltării programului

Până la sfârșitul acestui program, studenții ar trebui

stiu:

că studiile sistematice exercițiuîmbunătățirea sănătății;

cum să vă distribuiți corect activitatea fizică;

reguli de volei;

reguli de protectie si comportament a muncii in sala de clasa si in viata de zi cu zi;

regulile de concurență;

a fi capabil să:

efectuați o încălzire specială pentru un jucător de volei

stăpânește elementele de bază ale tehnicii voleiului;

stăpânește elementele de bază ale arbitrajului în volei;

cretă;

Dezvoltați următoarele calități:

îmbunătățește coordonarea mișcărilor, viteza de reacție și dexteritatea;

îmbunătățirea rezistenței generale a corpului la efort fizic prelungit;

capacitățile adaptative ale organismului vor crește – rezistența la condiții Mediul extern natura stresanta;

sociabilitatea elevilor ca urmare a acţiunilor colective.

Rezultate personale - dezvoltarea calităților personale pozitive ale elevilor (muncă, perseverență, perseverență, capacitatea de a lucra în echipă, respect pentru oameni).

Rezultate metasubiect - formarea de activităţi educaţionale universale (UUD).

UUD de reglementare :

înțelege sarcinile stabilite de profesor;

cunoaște succesiunea tehnologică a muncii;

evaluează corect rezultatele activităților lor.

UUD cognitiv:

învață să fii creativ;

dezvoltarea abilităților senzoriale și motorii.

UUD comunicativ:

invata sa lucrezi in echipa;

arată individualitate și independență.

Rezultatele subiectului – formarea deprinderilor în jocul de volei, aplicarea tehnologiilor, tehnicilor și metodelor de lucru conform programului, dobândirea experienței în cultură fizică și activități sportive.

Tipuri și forme de control al ZUN al studenților:

Programul prevede certificarea intermediară și finală a rezultatelor învățării copiilor.

La începutul anului are loc un test de admitere. Certificarea intermediară se realizează sub formă de control curent pe tot parcursul anului universitar. Acesta prevede o lecție de testare o dată la șase luni - în general și pregătire fizică specială atunci când se efectuează exerciții de control, jocuri de testare, precum și participarea la competițiile regionale de volei.

Atestarea finală se efectuează la sfârşitul anului de studii şi presupune o probă sub formă de testare educaţională în general şi pregătire fizică specială, participarea la concursuri la diferite niveluri: şcolar, municipal, raional şi altele, precum şi un eveniment deschis pentru părinți, urmat de o analiză comună a evenimentului.

Controlul final se efectuează în scopul determinării gradului de atingere a rezultatelor învățării și obținerii de informații pentru îmbunătățirea programului și a metodelor de predare.

Metode de verificare:

diagnosticul inițial;

diagnostice intermediare;

examinarea finală.

Forme de însumare a rezultatelor programului:

participarea la concursuri;

participarea la olimpiade;

protecţie lucrări creative si proiecte.

financiar - suport tehnic programe

sala de sport 9x18

echipamente si echipamente sportive:

plasă de volei - 1 buc.

suporturi de volei

perete de gimnastică - 5 buc.

bănci de gimnastică-2buc.

saltele de gimnastică - 7 buc.

frânghii de sărit - 5 buc.

bile umplute (greutate 1kg) - 2 buc.

mingi de volei - 8 buc.

mingi de baschet-10 buc.

mingi de fotbal - 2 buc.

cercuri-6buc

Echipament tehnic

proiector;

ecran;

video aferent.

Suportul didactic al programului

Reguli de volei.

„Reguli de arbitraj în volei”.

Reglementări pentru desfășurarea turneelor de volei de diferite niveluri.

Cerințe sanitare și igienice

Pentru a implementa programul, trebuie să aveți:

camera luminoasa spatioasa;

curățarea umedă și ventilația se efectuează în birou;

Există o trusă de prim ajutor cu medicamente pentru primul ajutor.

Standarde de control pentru pregătirea fizică

Exerciții de control pentru pregătirea tehnică

Metode alternative de trecere și primire a mingii de sus, de jos prin plasă (serie)

Alimentare dreaptă de jos din 10

Top direct din 10

Exerciții de control pentru pregătirea tactică

Plan educativ - tematic. unu Anul I de studiu (70 ore)

Pe parcursul cursului 2 ore.

sondaj

pregătirea fizică generală

15h

testarea

observare

decalaj

Exerciții de agilitate.

observare, testare

Antrenament tehnic

supraveghere pedagogică

decalaj

supraveghere pedagogică

Joc de apărare

Participarea la concursuri

Eficacitatea participării

Respectarea standardelor de control

testarea

Practica arbitrului

Pe parcursul cursului (1h)

Total

70h

65h

Conținutul materialului studiat.

Anul I de studii.

Tema 1: Teorie. Instruire TV. Igiena la volei. Autocontrolul sportivului. Cauzele leziunilor și prevenirea acestora în legătură cu volei. Aspectul, igiena hainelor și încălțămintei în timpul jocului de volei.

Istoria dezvoltării voleiului. Dezvoltarea voleiului în Rusia și în străinătate. Cele mai mari competiții de volei din Rusia și din lume. Reguli de volei.

Tema 2: Pregătirea fizică generală.

Teorie: Încălzire la volei.

Practică: Exerciții pentru dezvoltarea vitezei: alergare lină, alergare combinată cu schimbarea vitezei și direcției, alergare încrucișată, exerciții generale de dezvoltare.

Exerciții de sărituri: sărituri în lungime dintr-un loc, sărituri dintr-un loc și dintr-o alergare începe cu atingerea obiectelor, sărituri peste un obstacol.

Exerciții de forță: exerciții cu greutăți pentru brațe și picioare.

Exerciții de gimnastică: exercitii fara obiecte, exercitii pentru muschii bratelor si ai centurii scapulare, exercitii pentru muschii picioarelor si bazinului. Exerciții cu obiecte: cu frânghii și mingi de sărit. Exerciții pe echipament de gimnastică. Exerciții acrobatice: rostogoliri, sărituri, rafturi.

Teorie: Exerciții de dezvoltare a calităților necesare pentru primirea și trecerea mingii. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare desfășurării reprizelor. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac.

Practică: Exerciții de sărituri, imitație de lovitură de atac, imitație de blocare. Exerciții cu mingi umplute și de tenis, dezvoltarea vitezei de reacție, observație, coordonare. Schimbarea acțiunilor și mișcărilor de joc la semnalul antrenorului. Jocuri și curse de ștafetă cu obstacole. Sarituri de sprijin, sarituri cu coarda, diverse sarituri. Salturi multiple dintr-un loc și dintr-un start de alergare, combinate cu o lovitură în minge. Exerciții pentru dezvoltarea capacității de sărituri. ghemuirea și îndreptarea ascuțită a picioarelor cu un val al brațelor în sus; la fel cu un salt în sus; la fel si cu mingea umpluta. Exerciții necesare pentru primirea și trecerea mingii. Flexia si extensia bratelor in articulatiile incheieturii mainii, miscari circulare cu mainile, strangerea si desfacerea degetelor in pozitia bratului inainte, in lateral, in sus.

Teorie:

Practică: Poziția jucătorului de volei, poziția de pregătire pentru mișcare și ieșire în poziția de pornire pentru execuție receptie tehnica. Mișcări.

Trecerea mingii de sus cu ambele mâini în sus și în jos. Livrarea directă în jos a mingii. Primirea mingii de jos cu două mâini. Servire directă de sus. Trecerea mingii peste fileu și trecerea în săritură. Trecerea mingii înapoi cu ambele mâini. Atacant direct prin plasa joasă. Blocare unică.

Tema 5: Antrenamentul tactic

Teorie: Învață să accepți solutie corectași executați-l rapid în diferite situații de joc. Capacitatea de a observa și, pe baza observațiilor, de a răspunde imediat. Abilitatea de a interacționa cu alți jucători pentru a obține victoria asupra inamicului.

Practică:

Tema 6: Training integral.

Teorie: Sistemul de antrenament influențează. Pregătire fizică, tactică, tehnică în activități de joc și competiție.

Practică: Exerciții pentru rezolvarea problemelor de diferite tipuri de antrenament. Exerciții de trecere de la o acțiune la alta (atac-apărare, apărare-atac, atac-apărare-atac). Jocuri educative cu o sarcină despre tehnica și tactica jocului. Jocuri cu setări pentru joc.

Tema 7: Concursuri.

Teoria: 4. Practică: Participarea la competiții intrașcolare, meciuri amicale.

Tema 8: Lecția finală.

Teorie:

Practică: Livrarea standardelor de control pentru educația fizică generală. Saritura in lungime, saritura in inaltime, aruncarea minge medicinală. Trecerea standardelor de control pentru tehnica jocului de volei Servire minge de sus și de jos, transfer de sus și de jos, lovitură de atac.

Plan educativ - tematic. 2 Anul I de studiu (70 ore)

Pe parcursul cursului 2 ore.

sondaj

pregătirea fizică generală

10h

testarea

observare

decalaj

Aparatură de exterior cu obiecte, fără obiecte, pe loc, în mișcare. Exerciții cu minge medicinală. Exerciții de alergare, accelerații, sărituri, multi-hop. Exercitii pentru forta, rezistenta, cu greutati.

Exerciții de agilitate.

Jocuri în aer liber (luptă pentru minge, minge de pionier, minge către căpitan, schimburi de focuri, curse de ștafetă)

Exerciții pe echipament de gimnastică, simulatoare

Jocuri sportive (baschet, mini-picior)

Pregătire fizică specială

Exerciții de dezvoltare a calităților necesare pentru primirea și trecerea mingii. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare desfășurării reprizelor. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac.

observare, testare

Antrenament tehnic

supraveghere pedagogică

decalaj

Porții: serviciu drept de jos, serviciu de partea de jos, serviciu de sus.

Recepții și pase ale mingii: trecerea mingii de sus cu două mâini pe loc și după deplasare, trecerea peste sine și prin plasă, stând cu spatele la țintă, la plasă, transferând mingea cu pumnul prin net. Primirea mingii de jos cu două mâini. Opțiuni de tehnică pentru recepții și transmisii. Recepția mingii reflectată din plasă.

Sta, se mișcă, se oprește, se întoarce în volei. Combinații de elemente stăpânite ale tehnicii de mișcare.

O lovitură de atac după ce mingea este aruncată de un partener.

Antrenament tactic și antrenament integral

supraveghere pedagogică

Atacul pozițional fără schimbarea locului

Atacul pozițional cu schimbarea pozițiilor.

Joc de apărare

Participarea la concursuri

Eficacitatea participării

Respectarea standardelor de control

testarea

Practica arbitrului

Pe parcursul cursului (1h)

Total

70h

65h

anul 2 de studii.

Tema 1. Lecție introductivă.

Teorie: Instruire TB. Igiena la volei. Autocontrolul sportivului. Cauzele leziunilor și prevenirea acestora în legătură cu volei. Aspectul, igiena hainelor și încălțămintei în timpul jocului de volei. Istoria dezvoltării voleiului. Consolidarea a ceea ce a fost învățat anterior.

Practică:

Tema 2: Pregătirea fizică generală

Teorie: Valoarea pregătirii fizice generale a unui sportiv. Valoarea ORU înainte de începerea antrenamentului.

Practică: Exerciții pentru dezvoltarea vitezei: alergare lină, alergare combinată cu schimbarea vitezei și a direcției, alergare încrucișată, exerciții generale de dezvoltare cu mingi, bețe de gimnastică, cum ar fi încărcarea și mișcarea. Exercitii de sarituri: sarituri in lungime dintr-un loc, sarituri dintr-un loc si dintr-o alergare incepe cu atingerea obiectelor, sari peste un obstacol, in diverse directii. Exerciții de forță: exerciții cu greutăți pentru brațe și picioare. Exerciții de gimnastică: exerciții fără obiecte, exerciții pentru mușchii brațelor și ai centurii umărului, exerciții pentru mușchii picioarelor și pelvisului. Exerciții cu obiecte: cu frânghii și mingi de sărit. Exerciții pe echipament de gimnastică. Exerciții acrobatice: rostogoliri, sărituri, rafturi. Curse de ștafetă, jocuri în aer liber.

Tema 3: Antrenament fizic special

Teorie: Exerciții pentru dezvoltarea calităților viteză-forță necesare pentru primirea și trecerea mingii. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare desfășurării reprizelor. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac.

Practică: Exerciții de sărituri, imitație de lovitură de atac, imitație de blocare. Exerciții cu mingi umplute și de tenis, dezvoltarea vitezei de reacție, observație, coordonare. Schimbarea acțiunilor și mișcărilor de joc la semnalul antrenorului. Jocuri și curse de ștafetă cu obstacole. Sarituri de sprijin, sarituri cu coarda, diverse sarituri. Salturi multiple dintr-un loc și dintr-un start de alergare, combinate cu o lovitură în minge. Exerciții pentru dezvoltarea capacității de sărituri. ghemuirea și îndreptarea ascuțită a picioarelor cu un val al brațelor în sus; la fel cu un salt în sus; la fel si cu mingea umpluta. Exerciții necesare pentru primirea și trecerea mingii. Flexia si extensia bratelor in articulatiile incheieturii mainii, miscari circulare cu mainile, strangerea si desfacerea degetelor in pozitia bratului inainte, in lateral, in sus. Dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac. Aruncarea unei mingi umplute din spatele capului cu două mâini cu o mișcare activă a mâinilor de sus în jos în timp ce stai nemișcat și într-un salt (aruncă în fața ta în locul de joacă, saltea de gimnastică). Aruncarea unei mingi umplute într-un salt din spatele capului cu ambele mâini peste fileu.

Tema 4: Pregătire tehnică

Teorie: Tehnici speciale de deplasare, servire, trecere, lovituri de atac, blocare.

Practică: Poziția jucătorului de volei, postură de pregătire pentru mișcare și revenire la poziția de plecare pentru a efectua o tehnică. Lovitură înainte într-o săritură, lovitură de atac într-un salt înainte. Atacă înainte cu traducere. Recepția mingii de sus cu două mâini cu o cădere și o rostogolire pe spate. Trecerea mingii de sus cu ambele mâini în sus și în jos. Livrarea directă în jos a mingii. Servire directă de sus. Sărind mingea peste fileu. Trecerea mingii înapoi cu ambele mâini. Recepția mingii reflectată din plasă. Blocare de grup (blocare dublă)

Teorie: Utilizarea rațională a tehnicilor de joc, o metodă de organizare a activității competitive a sportivilor pentru a învinge un adversar. Practică: Învățarea celor implicați în acțiuni tactice, individuale, de grup, de echipă, în atac și apărare. În timpul jocului, observarea unui partener și a unui adversar. Observarea traiectoriei mingii și capacitatea de a lua rapid decizia corectă cu privire la modul de a acționa într-o situație dată. Acordați atenție locației jucătorilor pe teren, (unde pe teren) pentru a trimite mingea, ce tehnică de joc să aplicați.

Tema 6: Concursuri.

Teoria: 4. Regulamentul competițiilor, organizarea și desfășurarea acestora. Rolul competițiilor în pregătirea sportivă a tinerilor voleibaliști. Tipuri de concursuri. Reglementări de concurență. Modalități de desfășurare a competițiilor: circulare, cu eliminare, mixte. Îndatoririle judecătorilor. Conținutul activității sistemului judiciar principal. Metodologia de judecată.

Practică: Desfășurarea de competiții școlare, meciuri amicale.

Tema 7: Lecția finală.

Teorie: Cunoașterea regulilor de volei.

Practică: Livrarea standardelor de control pentru educația fizică generală. Saritura in lungime, saritura in inaltime, aruncarea mingii umplute. Trecerea standardelor de control privind bazele pregătirii tehnice în volei. Servire de sus și de jos, pasă de sus și de jos, pasează mingea în perechi fără pierdere.

BIBLIOGRAFIE

Literatura pentru profesor

1. Bannikov A.M., Kostyukov VV. Volei pe plajă (antrenament, tehnică, tactică). - Krasnodar, 2001.

2. Volei: program de pregătire pentru tineret și școli de sport. -M., 1982 (PNB), 1983 (UTT), 1985 (GSS).

3. Volei / Ed. A.V. Belyaeva, M.V. Savina. - M., 2000.

4. Zheleznyak Yu.D. Pentru a stăpâni în volei. - M., 1978.

5. Zheleznyak Yu.D. Tânăr jucător de volei. - M., 1988.

6. Zheleznyak Yu.D., Ivoylov A.V. Volei. - M., 1991.

7. Zheleznyak Yu.D., Kunyansky V.A. La originile măiestriei. - M., 1998.

8. Markov K.K. Ghidul antrenorului de volei. - Irkutsk, 1999.

9. Markov K.K. Trainer - profesor și psiholog. - Irkutsk, 1999.

10. Matveev L.P. Fundamentele teoriei generale a sportului și ale sistemului de pregătire a sportivilor în sporturile olimpice. - Kiev, 1999.

11. Carte de birou profesori de cultură fizică / Ed. LIVRE. La cafea. - M, 1998.

12. Nikitushkip V.G., Guba V.P. Metode de selecție în sporturile de echipă.-M., 1998.

13. Fundamentele managementului antrenamentului tinerilor sportivi / Ed. M.Ya. Nabatnikova. - M, 1982.

14. Platonov V.N. Teoria generală a antrenării sportivilor în sporturile olimpice. - Kiev, 1997.

Literatura pentru elevi:

1. Manualul tău olimpic: Manual. Manual pentru instituțiile de învățământ din Rusia.-ediția a XV-a. V.S. Rodichenko și colab.-M, FiS 2005.144 p.

2.Kleshchev Yu.N. Tânăr jucător de volei. M.: Cultură fizică și sport. 1989.

3. Furmanov A.G. Volei pe gazon, în parc, în curte. M.: Cultură fizică și sport. 1982.

Secțiuni: Sportul la școală și sănătatea copiilor

Jocul de volei este unul dintre jocurile interesante, interesante și populare de astăzi. Tehnicile, acțiunile tactice conțin mari oportunități de extindere și dezvoltare a abilităților fizice și, de asemenea, ajută la educația morală a copiilor și adolescenților.

În procesul de studiu, elevii își formează nevoia de exerciții fizice sistematice, elevii se alătură unui stil de viață sănătos, dobândesc obiceiul de a face muncă fizică, stresul mental este compensat de fizicul lor. Disciplina sportivă, aduce la suprafață un sentiment de colectivism, va, intenție, contribui la sprijinirea studiului subiectelor generale, deoarece îmbunătățesc sănătatea.

Programul se încadrează organic în sistemul existent de educație fizică în instituțiile de învățământ. Datorită acestui fapt, studenții vor putea să studieze mai fructuos, să se îmbolnăvească mai puțin. Elevii care au stăpânit cu succes programul vor putea participa la competiții de volei de diferite dimensiuni.

Teluri si obiective.

Jocul de volei are ca scop dezvoltarea fizică cuprinzătoare și contribuie la îmbunătățirea multor calități motorii și moral-volitive necesare vieții.

Scopul programului este un studiu aprofundat al sportului volei.

Principalele obiective ale programului sunt:

educational

să familiarizeze elevii cu regulile de automonitorizare a sănătății în clasă și acasă; formează un stil de viață sănătos;
învață elementele de bază ale tehnicii și tacticii jocului;
promovează dobândirea cunoştinţelor teoretice necesare;

în curs de dezvoltare

să promoveze stăpânirea tehnicilor de bază ale tehnicii și tacticii jocului;
dezvoltarea unui interes durabil pentru acest sport;
dezvoltarea abilităților creative (gândirea, capacitatea de a prezice tactica inamicului);
promovează dezvoltarea fizică adecvată;
dezvoltarea abilităților fizice (forța, rezistența, flexibilitatea, coordonarea mișcărilor);
dezvoltarea abilităților tehnice și tactice speciale de joc;
pregătirea elevilor pentru competițiile de volei;
să promoveze selecția celor mai buni elevi pentru Școala Sportivă pentru Tineret;

educational

contribuie la educarea voinței, curajului, perseverenței, disciplinei, colectivismului, simțului prieteniei;
să promoveze instilarea abilităților organizatorice la elevi;
promovează instilarea unei culturi comune a comportamentului (bazele de igienă, etichetă).

Caracteristicile acestui program

Acest program este compilat folosind literatura specială despre predarea voleiului. Programul presupune metode de predare a jocului de volei, care sunt acest moment sunt cele mai moderne si sunt folosite in pregatirea jucatorilor de volei. Programul vă permite să variați încărcătura copilului (în funcție de abilitățile sale fizice), fără a pierde rezultatul antrenamentului. Programul folosește principiile vizibilității, accesibilității și individualizării.

Forma și modul de angajare

1 an de studiu - de 2 ori pe săptămână, 2 acad. ore (144 ore pe an)

Anul 2 de studii - de 2 ori pe săptămână, 2 acad. ore (144 ore pe an)

Anul 3 de studii - de 2 ori pe săptămână, 2 acad. ore (144 ore pe an)

Cursurile se țin în grupă, în care se înscrie elevii care nu au contraindicații medicale pentru volei.

Forma cursurilor este exercițiile fizice (încălzire, exerciții speciale, joc sparring, joc), conversații despre regulament și arbitrajul competițiilor.

Metode practice:

Metoda exercițiului;

Joc;

Competitiv;

Antrenamentul pe circuit.

Principala este metoda exercițiilor, care presupune repetări multiple de mișcări.

Metodele de joc și de competiție sunt aplicate după ce elevii și-au format unele abilități de joc.

Rezultate asteptate

După absolvire primul an învăţând, elevul trebuie:

Aranjarea jucătorilor pe teren;

Reguli pentru trecerea jucătorilor după numere;

Reguli pentru jocul de minivolei;

Corectitudinea punctajului pe lot;

Primește și pasează mingea de sus cu ambele mâini;

Primește și pasează mingea de jos deasupra ta și pe plasa mingii;

Efectuați alimentarea de jos de la 5-6 metri;

Efectuați căderi.

După absolvire al doilea an învăţând, elevul trebuie:

Aranjarea jucătorilor pe teren atunci când primesc și servesc un adversar;

Clasificarea exercițiilor utilizate în procesul de antrenament;

Ținerea unui cont conform protocolului;

Efectuați mișcări și rafturi;

Primește mingea de sus cu două mâini, de jos cu două mâini din serviciul în zonele 6,1,5 și primul transfer în zonele 3,2;

Efectuați pase cu mingea de jos deasupra dvs. într-un cerc;

Efectuați avansuri laterale drepte de jos pentru precizie;

Efectuați o lovitură de atac din zona 4 cu transferul unui partener din zona 3;

Efectuați acțiuni frauduloase de „reducere”.

După absolvire al treilea an învăţând, elevul trebuie:

Tranziție pe linia mediană;

Regulamente privind concursurile; modalități de desfășurare a concursurilor: circulare, cu eliminare, mixte;

Îndatoririle judecătorilor;

Pasează mingea de sus cu două mâini din adâncimea zonei pentru o lovitură de atac;

Treceți mingea de sus cu ambele mâini la plasă, stând cu spatele în direcție;

Efectuați o pasă deasupra capului cu două mâini într-un salt;

Efectuați alimentarea dreaptă de sus;

Efectuați o lovitură de atac din zonele 4, 3, 2 din viteze înalte și medii;

Efectuați o singură blocare a unei lovituri de atac direct pe parcurs în zonele 4, 3, 2.

Rezultatele implementării programului: participarea la competiții, jocuri amicale, trecerea standardelor de control și sarcini de control.

Plan educațional și tematic 1 an de studiu

№№ p/p	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	Total	Inclusiv:
№№ p/p	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	Total	teoretic	practic
eu	Fundamentele cunoașterii	6	4	2
1	Lecție introductivă	2	1	1
2	Istoria dezvoltării voleiului. Regulile jocului și competițiile la volei	2	2	-
3	Efectul exercițiilor fizice asupra corpului uman. Întărire și sănătate	2	1	1
II	pregătirea fizică generală	30	3	27
1	Exerciții de gimnastică	10	1	9
2	Exerciții de atletism	10	1	9
3.	Jocuri de afara	10	1	9
III	Antrenament tehnic	63	9	54
1	Tehnica de mișcare și poziție	8	1	7
2		15	2	13
3.	Tehnica de primire a mingii de jos	15	2	13
4.	Alimentare dreaptă de jos	15	2	13
5.	Lovituri înainte	10	2	8
IV	antrenament tactic	36	8	28
1.	Acțiuni individuale	12	2	10
2.	Acțiuni de grup	8	2	6
3.	Acțiuni în echipă	8	2	6
4.	Tactici de apărare	8	2	6
V		8	2	6
	Lecția finală	1	1	-
Total ore:		Pe parcursul unui an
Total ore:		144	27	117

I. Fundamentele cunoaşterii(6 ore)

Subiectul numărul 1. Lecție introductivă

Cunoștință. Măsuri de siguranță și reguli de conduită în sală. Echipament sportiv și inventar, reguli de manipulare. Echipament sportiv. cerințe de igienă. Introducere în program. Metode de automonitorizare a stării de sănătate la școală și acasă.

Subiectul numărul 2. Istoria dezvoltării voleiului. Regulile jocului și competițiile la volei

Istoria voleiului. Dezvoltarea voleiului. Reguli pentru jocul de minivolei.

Subiectul № 3. Influența exercițiilor fizice asupra corpului uman. Intarire si sanatate/

Un sistem muscular dezvoltat este dovada unei bune stări de sănătate a omului. Mediul devine din ce în ce mai agresiv față de noi. Numărul de noi viruși crește, mediul se deteriorează. Singurul lucru care poate ajuta într-o astfel de situație este întărirea corpului.

II. Antrenament fizic general (30 ore)

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților fizice: viteză, forță, rezistență, coordonare, viteză-forță.

Exerciții de gimnastică. Exerciții fără obiecte: pentru mușchii brațelor și ai centurii scapulare. Pentru mușchii picioarelor, abdomenului, articulației șoldului, trunchiului și gâtului. Exerciții cu obiecte - cu frânghii de sărit, mingi de cauciuc, mingi umplute (1-2 kg). din diferite poziții de plecare. Exerciții alternate cu brațele, picioarele - diverse aruncări, sărituri în sus cu mingea prinsă de articulațiile gleznei; în poziție șezând, culcat - ridicarea picioarelor cu mingea.

Exerciții de atletism. Alergare cu accelerație până la 30 m. Sărituri: dintr-un loc în lungime, în sus. Sarituri in lungime si in inaltime. Aruncarea unei mingi de tenis la o țintă pe distanță.

Jocuri în aer liber: „Ziua și noaptea”, „Vorbirea fără minge”, „Crapul și Știuca”, „Lupul în șanț”, „Third Extra”, „Undița”, „Ștafeta circulară”, curse de ștafetă combinate.

III. Pregătire tehnică (60 ore)

Stăpânirea tehnicii mișcărilor și rafturilor. Poziția jucătorului (pozițiile de start). Mersul, alergarea, înaintarea. Mișcare cu trepte laterale: față, dreapta, stânga înainte. Dublu pas înainte. Combinație de moduri de mișcare.

Stăpânirea tehnicii de a primi și de a trece mingea de sus cu două mâini; trecerea mingii suspendate pe un cordon; din propria aruncare; cu aruncarea unui partener; în diferite direcții în loc și după mișcare; transferuri în perechi; lovirea mingii cu pumnul prin plasă în imediata apropiere a acesteia; din propria aruncare; aruncat de un partener - dintr-un loc și după aterizare. Primirea și trecerea mingii de jos, primirea și trecerea mingii cu două mâini de sus (pe loc și în mișcare cu pași laterali). Trecerea mingii după trecerea din zonă în zonă. Recepția mingii pe linia din spate. Transferați cu două mâini de sus la loc. Trecerea cu două mâini de sus pe loc și după trecerea înainte. Primește mingea de jos cu ambele mâini deasupra ta. Primește mingea de jos cu ambele mâini deasupra ta și pe fileu. Trecerea mingii de sus cu două mâini într-o săritură în perechi. Trecerea mingii de sus cu două mâini într-un salt în trei. Primirea mingii de jos în grupă.

Stăpânirea tehnicii de pilire: drept inferior; servirea mingii suspendată pe un șnur instalat în suport; prin grilă alimentarea in perete, prin grila de la o distanta de 9 m; servirea prin plasă din spatele liniei de capăt; alimentare laterală inferioară.

Lovituri de atac. Lovitură de atac direct cu mâna cea mai puternică (stăpânirea modului de alergare, săritura în sus cu o împingere a două picioare: dintr-un loc, din 1,2, 3 pași de alergare, lovirea mingii cu o perie).

Stăpânirea tehnicii de livrare. Hrănire directă inferioară de la 3-6 m. Hranaj direct inferior. Servire dreapta jos, primind mingea reflectată de fileu.

IV. antrenament tactic (36 ore)

Acțiuni individuale: alegerea unui loc pentru a efectua un serviciu de fund; selectarea scaunului pentru treapta a doua și în zona 3.

Acțiuni de grup. Interacțiunile jucătorilor din primul rând: jucătorul din zona 4 cu jucătorul din zona 3, jucătorul din zona 2 cu jucătorul din zona 3 (în timpul primului transfer). Interacțiunile jucătorilor din zonele 6, 5 și 1 cu un jucător din zona 3.

Acțiuni în echipă. Primirea serviciului de jos și prima pasă către zona 3, a doua pasă către jucătorul către care se confruntă expeditorul.

Tactici de apărare. Selectarea unui loc atunci când primiți o alimentare de jos. Poziția jucătorilor la primirea serviciului, când a doua pasă este făcută de un jucător din zona 3.

V. Probele de control și concursuri (ora 8)

Lecția finală

Plan educațional și tematic anul 2 de studiu

№№ p/p	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	General cantitate	Inclusiv:
№№ p/p	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	General cantitate	teor.	practic
eu	Fundamentele cunoașterii	6	4	2
1	Lecție introductivă	2	1	1
2	Clasificarea exercițiilor	2	2	-
3	Tipuri de competiție	2	1	1
II	pregătirea fizică generală	10	3	7
1	Exerciții de gimnastică	10	1	9
2	Exerciții de atletism	10	1	9
3.	Jocuri de afara	10	1	9
III		20	3	17
IV	Antrenament tehnic	63	9	54
1	Tehnica de mișcare și poziție	6	1	7
2	Tehnica de primire și trecere a mingii de sus	15	2	13
3.	Tehnica de primire a mingii de jos	15	2	13
4.	Partea dreaptă de jos, avans lateral	15	2	13
5.	Lovituri înainte	10	2	8
V	antrenament tactic	36	8	28
1.	Acțiuni individuale	12	2	10
2.	Acțiuni de grup	8	2	6
3.	Acțiuni în echipă	8	2	6
4.	Tactici de apărare	8	2	6
VI	Teste de control și concursuri	8	2	6
	Lecția finală	1	1	-
Total ore:		Pe parcursul unui an
Total ore:		144	27	117

I. Fundamentele cunoașterii (6 ore)

Conceptul de antrenament și antrenament în volei. Clasificarea exercițiilor utilizate în procesul educațional și de antrenament în volei. Rolul competițiilor în pregătirea sportivă a tinerilor voleibaliști. Tipuri de concursuri. Conceptul de metodologie a arbitrajului.

Exerciții de gimnastică. Exerciții pentru mușchii brațelor și ai centurii scapulare. Exerciții fără obiecte, individuale și în perechi. Exerciții cu mingi umplute - ridicare, coborâre, aruncare dintr-o mână în alta în fața ta, aruncare, prindere; în perechi ținând mingea – exerciții de rezistență. Exerciții pentru mușchii trunchiului și gâtului. Exerciții fără obiecte, individuale și în perechi (înclinări înainte, înapoi, dreapta, stânga, înclinări și întoarceri ale capului). Exerciții cu mingi umplute - întins pe spate și cu fața în jos, îndoirea și ridicarea picioarelor, mingea este prinsă între tălpile picioarelor, îndoire, înclinare, exerciții în perechi. Exerciții pentru mușchii picioarelor și pelvisului. Exerciții fără obiecte, individuale și în perechi (genuflexiuni în diferite poziții de plecare, sărituri, mers, alergare). Exerciții cu mingi umplute - genuflexiuni, lungi, sărituri, sărituri. Exerciții cu gantere - alergare, sărituri, genuflexiuni. Exerciții pe scoici (perete de gimnastică, bancă). Exerciții de săritură cu coarda. Sărituri în înălțime, cu alergare directă (de pe pod), îndoirea picioarelor prin bară (frânghie). Alergarea pe distanțe mari sare peste obstacole fără pod și cu pod.

Exerciții de atletism. Alergare cu accelerație de până la 20 m. Pornire joasă și alergare de pornire până la 60 m. Alergare repetată 3 x 20 m, 3 x 30 m. Alergare la 60 m de la o pornire joasă. Cursa de ștafetă cu etape până la 40 m. Alergare în alternanță cu mersul pe jos (până la 300 m). Alergare sau traversare (până la 1000 m).

Jocuri în aer liber: „Cursa de bile”, „Salk”, „Fifteen”), „Seine”, „Sharp on target”, „Moving target”, „Ștafetă cu alergare”, „Ștafetă cu sărituri”, „Minge pentru media”, „Vânători și rațe”, „Shootout”, „Tug-of-Line”, „Call Shift”, „Stafeta de fotbal”, „Stafeta de baschet”, „Stafeta de salt”, „Stafeta care se apropie
cu mingea”, „Catchers”, „Luptă pentru minge”, „Minge către prindere”, „Trancher de război”.

III. Pregătire fizică specială (20 ore)

Exerciții pentru insuflarea abilităților de răspuns rapid. Pe un semnal (în principal vizual) alergați la 5, 10, 15 m de pozițiile de start: pozițiile jucătorului de volei (fața, lateral și spatele la linia de start) - stând, culcat pe spate și pe burtă în diferite poziții față de linia de start; la fel, dar deplasându-se cu trepte laterale.

Alergare cu opriri și schimbare de direcție. Navetă de alergare pentru 5 și Hume (parcurs total pe încercare 20-30 m). Naveta alergă, dar segmentul este mai întâi alergat cu fața înainte și înapoi - înapoi, etc. Conform principiului rulării navetei, mișcarea cu pași laterali. La fel cu biluțele umplute în mâini (cu greutatea de la 1 la 2 kg), cu o curea de greutăți sau într-o jachetă cu o greutate. Alergare (trepte laterale) într-o coloană pe rând (în linie) de-a lungul limitelor site-ului.

Jocuri în aer liber: „Ziua și noaptea” (semnal vizual, pozițiile de pornire sunt foarte diferite), „Provocare”, „Numere de apel”, „Încercați să o luați”, diverse variante ale jocului „Discuții”. Curse speciale de ștafetă cu îndeplinirea sarcinilor enumerate mai sus în diverse combinații și cu depășirea obstacolelor.

Exerciții pentru dezvoltarea capacității de sărituri. ghemuirea și îndreptarea ascuțită a picioarelor cu un val al brațelor în sus; la fel cu o săritură în sus, la fel cu o minge umplută (sau două) în mâini (până la 2 kg).

Exerciții ponderate, mreană - greutatea barei este stabilită ca procent din greutatea corporală a persoanei implicate, în funcție de natura exercițiului: ghemuit - până la 80%, sărituri - 20-40%, sărituri din o ghemuit - 20-30%, centura, mansete la incheieturi, la articulatiile gleznei. Genuflexiuni, sărituri în sus din ghemuit, jumătate ghemuit, înainte jumătate ghemuit, sărituri pe ambele picioare.

Aruncări multiple ale unei mingi umplute (cu greutatea de 1-2 kg) peste sine și sărituri și prindere după aterizare. Stând la o distanță de 1-1,5 m de perete (scut) cu o minge umplută (de baschet) în mână, aruncați mingea în sus pe perete într-un salt, aterizați, săriți din nou și prindeți mingea, aterizați și aruncați din nou înăuntru. un salt etc.

Sărind pe unul și ambele picioare în loc și în mișcare cu fața în față, în lateral și spatele înainte. La fel și cu greutățile. Sărituri pe covorașe de gimnastică pliate (înălțimea crește treptat), numărul de sărituri la rând crește și el treptat. Sărituri pe unul și ambele picioare cu depășirea obstacolelor (mingi medicinale etc.). Sarituri de sprijin, sarituri cu coarda, diverse sarituri. Salturi multiple dintr-un loc și dintr-un start de alergare, combinate cu o lovitură în minge. Alergarea pe pante abrupte. Sărind peste șanțuri, șanțuri. Alergând pe nisip fără pantofi. Alergă pe scări, călcând pe fiecare treaptă.

Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare performanței mingii. Mișcări circulare ale brațelor în articulațiile umărului cu amplitudine mare și viteză maximă. Exerciții cu amortizoare din cauciuc, Exerciții cu minge umplută. Exerciții cu o minge de volei (efectuate în mod repetat la rând). Îmbunătățirea mișcării de șoc a mingii pe amortizoare din cauciuc. Servește cu forță maximă la plasa de antrenament (în plasă). Servirea mingii cu mâna cea mai slabă.

Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac. Aruncă o minge umplută din spatele capului cu două mâini cu o mișcare activă a periilor de sus în jos - stând nemișcat într-un salt (aruncă în fața ta în locul de joacă, saltea de gimnastică). Aruncă o minge umplută cântărind 1 kg într-un salt din spatele capului cu ambele mâini peste fileu. Aruncări ale unei mingi umplute cântărind 1 kg cu un „cârlig” în săritură - în perechi și peste plasă. Imitarea loviturilor directe și laterale de atac, ținând în mâini saci de nisip (până la 1 kg).

Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare blocării. Exerciții de sărituri, descrise mai devreme, în combinație cu ridicarea brațelor în sus și atingerea mingii umplute suspendate. La fel și cu atingerea unei mingi de volei pe amortizoare de cauciuc: dintr-un loc, după mișcare, după întoarceri, după întoarceri și mișcări (diverse combinații), după un salt adânc (săritură).

IV. Antrenament tehnic(60 ore)

Servire: drept jos pentru acuratețe, partea scăzută pentru acuratețe.

Lovituri de atac pe parcurs cu mâna cea mai puternică dintr-un început de alergare (1, 2, 3 pași) pe minge: suspendat pe amortizoare; instalat în suport; prin plasă pe mingea aruncată de un partener; lovitura atacantului din zona 4 cu transferul unui partener din zona 3.

Tehnica de protecție. Acțiuni fără minge.

Mișcări și poziții: Poziție de pornire (poziții de pornire) combinată cu mișcări. Mers, alergare, mișcare cu pas în cruce spre dreapta, înapoi înainte. Mișcându-se cu pași laterali, înapoi înainte. Sari înapoi, dreapta, stânga.

Acțiuni cu mingea. Primirea mingii: de sus cu două mâini, de jos cu două mâini de la serviciu în zonele 6, 1, 5 și primul transfer în zonele 3, 2.

Blocare: blocare unică a unei lovituri de atac direct pe parcurs în zonele 4,2, stând pe un stand.

Tactici de atac. actiuni individuale. Selectarea locului: pentru a efectua al doilea transfer în zonele 3, 2; pentru un pumn ofensiv (direct cu mâna cea mai puternică în zonele 4 și 2).

Când mânuiți mingea. Metode alternative de servire pentru acuratețe, în jumătatea apropiată, îndepărtată a site-ului. Alegerea modului de lovire a mingii prin plasă: trecerea de sus cu două mâini, cu pumnul (stăt pe teren într-o săritură); de jos (în poziția cu fața, lateral, înapoi la plasă). Servirea unui jucător cu abilități slabe de manipulare a mingii.

v. antrenament tactic (36 ore)

Tactici de atac. Acțiuni de grup în atac. Interacțiuni între jucătorii din primul rând. Primul serviciu: jucător din Zona 4 cu jucător din Zona 2, jucător din Zona 3 cu jucător din Zona 2, jucător din Zona 3 cu jucător din Zona 4. Al doilea serviciu: jucător din Zona 3 cu jucători din Zone 2 și 4, jucător din Zona 2 cu jucător din Zona 3. zonele 6, 5 și 1 cu un jucător din zona 3 (în condițiile alternării reprizelor cu zonele).

Acțiuni în echipă. Recepția serviciului inferior și primul transfer în zona 3, al doilea transfer în zonele 4 și 2, stând cu fața spre direcția de transfer. Primirea servirilor inferioare și primul transfer în zona 2, al doilea transfer în zona 3.

Tactici de apărare. actiuni individuale. Selectarea scaunului: atunci când primiți servire de jos; la asigurarea unui partener care primește mingea din serviciu și transfer înșelător.

În timpul acțiunilor mingii: selectarea metodei de primire a mingii trimisă prin plasă de adversar (de sus, de jos).

Acțiuni de grup. Interacțiunile jucătorilor la primirea din serviciul transferului: jucătorul din zona 1 cu jucătorul din zonele 6 și 2; Jucător din zona 6 cu jucători din zona 1, 5, 3; Jucător din zona 5 cu jucători din zona 6 și 4.

Acțiuni în echipă. Primirea trimiterilor. Poziția jucătorilor când primesc serviciul de jos, când a doua pasă este făcută de jucătorul din zona 2, jucătorul din zona 3 este în urmă.

Sistem de joc. Locația jucătorilor când primesc mingea de la adversar „unghi înainte” folosind acțiuni de grup.

(ora 8)

Participați la o singură competiție. Controlați jocurile și competițiile. Organizarea si desfasurarea concursurilor. Analiza jocurilor. Depanare.

Ateliere. Competiții în jocuri în aer liber cu elemente de tehnică volei. Mini competiție de volei.

Lecția finală

Măsuri de siguranță în timpul vacanței de vară.

Plan educațional și tematic anul 3 de studiu

№№ p/p	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	General cantitate	Inclusiv:
№№ p/p	Denumirea secțiunilor și a subiectelor	General cantitate	teor.	practic
eu	Fundamentele cunoașterii	6	4	2
1	Lecție introductivă	2	1	1
2	Clasificarea exercițiilor	2	2	-
3	Tipuri de competiție	2	1	1
II	pregătirea fizică generală	10	3	7
1	Exerciții de gimnastică	10	1	9
2	Exerciții de atletism	10	1	9
3.	Jocuri de afara	10	1	9
III	Pregătire fizică specială	20	3	17
IV	Antrenament tehnic	63	9	54
1	Tehnica de atac. Tehnica de mișcare și poziție	6	1	7
2	Acțiuni cu mingea	15	2	13
3.	Tehnica de protecție. Acțiuni fără minge	15	2	13
4.	Trimiterile	15	2	13
V	antrenament tactic	36	8	28
1.	Tactici de atac. Acțiuni individuale	12	2	10
2.	Acțiuni de grup	8	2	6
3.	Acțiuni în echipă	8	2	6
4.	Tactici de apărare	8	2	6
VI	Teste de control și concursuri	8	2	6
	Lecția finală	1	1	-
Total ore:		Pe parcursul unui an
Total ore:		144	27	117

I. Fundamentele cunoașterii (6 ore)

Lecție introductivă Cunoștință. Măsuri de siguranță și reguli de conduită în sală. Echipament sportiv și inventar, reguli de manipulare. Echipament sportiv. cerințe de igienă. Introducere în program.

Alinia. Aranjarea și tranziția jucătorilor. Începutul jocului și serviciului. Schimbarea hranei. Lovind mingea. Joc de doi. Tranziție pe linia mediană. Minge în afara jocului. Pierderea unui punct sau a unui serviciu. Scorul și rezultatul jocului. Reguli de volei. Reglementări de concurență. Metode de desfășurare a competițiilor: circulară, knockout, mixtă. Pregatirea locurilor pentru concursuri. Îndatoririle judecătorilor. Educația și antrenamentul ca un proces unic de formare și îmbunătățire a abilităților motrice, a calităților fizice și volitive.

II. Antrenament fizic general (10 ore)

Exerciții de gimnastică. Exerciții pentru mușchii brațelor și ai centurii scapulare. Exerciții cu mingi umplute - ridicare, coborâre, aruncare dintr-o mână în alta, aruncare, prindere. În perechi, ținerea mingii, exerciții de rezistență. Exerciții cu curele de gimnastică, gantere, amortizoare din cauciuc, pe peretele de gimnastică de tip masă.

Exerciții pentru mușchii trunchiului și gâtului. Exerciții fără obiecte, individuale și în perechi (înclinări înainte, înapoi, dreapta, stânga, înclinări și întoarceri ale capului). Exerciții cu mingi umplute - întins pe spate și cu fața în jos, îndoirea și ridicarea picioarelor, mingea este prinsă între tălpile picioarelor, îndoire, înclinare, exerciții în perechi.

Exerciții pentru mușchii picioarelor, pelvisului. Exerciții fără obiecte, individuale și în perechi (genuflexiuni în diferite poziții de plecare, sărituri, mers, alergare). Exerciții cu mingi umplute: genuflexiuni, lungi, sărituri, sărituri. Exerciții cu gantere - alergare, sărituri, genuflexiuni.

Exerciții de atletism. Alerga. Alergare cu accelerație până la 40 m. Pornire joasă și alergare de pornire până la 60 m. Alergare repetată 3 x 20-30 m, 3 x 30-40 m, 4 x 50-60 m. Alergare 60 m de la o pornire joasă. Cursa de ștafetă cu etape de până la 40 m și până la 50-60 m. Ca obstacole se folosesc alergările cu obstacole de la 60 la 100 m (număr de obstacole de la 4 la 10), mingi umplute, bariere de antrenament, tranșee condiționate. Alergare în alternanță cu mers pe jos până la 400 m. Traversare până la 7 km.

Jocuri în aer liber: „Cursa de bile”, „Salk” (“Fifteen”), „Seine”, „Sharp on target”, „Moving target”, „Ștafetă cu alergare”, „Ștafetă cu sărituri”, „Minge pentru media”, „Vânători și rațe”, „Shootout”, „Tras peste linie”, „Call Shift”, „Stafeta de fotbal”, „Stafeta de baschet”, „Stafeta de salt”, „Stafeta de minge”, „Catchers”, „Luptă pentru minge”, „Minge pentru prins”, „Trancher de război”.

III. Antrenament fizic special (20 ore)

Jocuri în aer liber: „Ziua și noaptea” (semnal vizual, pozițiile de pornire sunt foarte diferite), „Provocare”, „Numere de apel”, „Încercați să o luați”, diverse variante ale jocului „Tag”, curse de ștafetă speciale cu sarcini în diverse combinaţii şi cu depăşirea obstacolelor.

Exerciții pentru dezvoltarea capacității de sărituri. ghemuirea și îndreptarea ascuțită a picioarelor cu un val al brațelor în sus; la fel cu un salt în sus; la fel cu o bila umpluta (sau doua) in maini (pana la 2 kg).

Exerciții ponderate Genuflexiuni, sărituri în sus din ghemuit, jumătate ghemuit, sărituri pe ambele picioare. Aruncări multiple ale unei mingi umplute (cu greutatea de 1-2 kg) peste sine în săritură și prindere după aterizare. Sărind pe unul și ambele picioare pe loc și în mișcare cu fața în față, în lateral, spatele înainte. La fel și cu greutățile.

Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare desfășurării reprizelor. Mișcări circulare ale brațelor în articulațiile umărului cu amplitudine mare și viteză maximă.

Exerciții cu amortizoare din cauciuc. Exerciții cu minge medicinală. Aruncări mingii: cu două mâini din spatele capului cu deviație maximă în timpul legănării, de jos cu una și două mâini, cu o mână deasupra capului, „cârlig” prin plasă. Faceți exerciții cu un partener. Exerciții cu o minge de volei (efectuate în mod repetat la rând). Îmbunătățirea mișcării de șoc a mingii pe amortizoare din cauciuc. Servește cu forță maximă la plasa de antrenament (în plasă). Servirea mingii cu mâna cea mai slabă.

Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac. Aruncarea unei mingi umplute din spatele capului cu două mâini cu o mișcare activă a mâinilor de sus în jos - stând nemișcat și într-un salt, într-un salt peste plasă cu două mâini din spatele capului, un „cârlig” într-un sari - in perechi si peste fileu. Imitarea unei lovituri directe de atac, ținând în mână un sac de nisip (până la 1 kg).

Atacantul cu mingea medicinală se deplasează de-a lungul fileului, face opriri și aruncă mingea în spatele lui într-un salt; blocatorul trebuie să ia la timp poziția de start și să sară pe bloc, astfel încât palmele să fie deasupra fileului în momentul în care mingea este eliberată din mâinile atacatorului.

Atacatorii efectuează aruncări și prinderi ale mingii medicinale ca parte a unei acțiuni tactice ofensive de grup, blocatorul alege un loc și blochează.

IV. Antrenament tehnic(60 ore)

Blocare. Blocarea unică a unei lovituri de atac direct pe parcurs în zonele 4, 3, 2.

v. antrenament tactic(36 ore)

Tehnica de atac. Acțiuni fără minge.

Mișcări și poziții: Combinând mișcarea și pozițiile cu tehnici.

Acțiuni cu mingea: pasă de sus cu două mâini din adâncimea zonei pentru o lovitură de atac; transfer de sus cu două mâini la plasă, stând cu spatele în direcție; transfer de sus cu două mâini într-un salt (înainte în sus). Servirea mingii - sus drept.

Lovituri de atac. Lovitură înainte din zonele 4, 3, 2 din pase înalte și medii.

Tehnica de protecție. Acțiuni fără minge. Salt stop. Căderi și rostogolire după cădere. Combinație de metode de mișcare cu opriri și rafturi. Combinație de metode și poziții de mișcare cu tehnici defensive.

Acțiuni cu mingea. Primirea mingii: de jos cu două mâini; pasă inferioară pentru precizie, primirea mingii de jos cu două mâini din serviciu în zonele 6, 1, 5 și prima pasă către zonele 4, 3, 2; primind mingea de sus cu două mâini cu un pas în lateral și apoi căzând și rostogolindu-se pe șold și spate. Blocare. Blocarea unică a unei lovituri de atac direct pe parcurs în zonele 4, 3, 2.

VI. Teste de control și concursuri (ora 8)

Participa la concursuri. Controlați jocurile și competițiile. Organizarea si desfasurarea concursurilor. Analiza jocurilor. Depanare. Instalare pentru jocul viitor (pe aspect). Planul de joc tehnic al echipei și sarcini pentru jucătorii individuali. Caracteristicile echipei adverse. Evaluarea generală a jocului și a acțiunilor jucătorilor individuali.

Lecția finală (1 oră)

Măsuri de siguranță în timpul vacanței de vară.

Teste de control

Pregătire fizică generală

Alergați 30 m x 5 m. Două linii sunt trasate la o distanță de 5 m - pornire și control. La un semnal vizual, elevul aleargă, depășind 5 m de șase ori. Când schimbați mișcarea în direcția opusă, ambele picioare ale subiectului ar trebui să traverseze linia.

Saritura in lungime in picioare. Măsurarea este luată de la linia de control până la cea mai apropiată cale a subiectului la aterizare. Cel mai bun rezultat este luat din trei încercări.

Aruncarea unei mingi umplute cu o masă de 1 kg din spatele capului cu ambele mâini. Subiectul stă la linie, cu un picior în față, ținând mingea cu ambele mâini în jos în fața lui. Ridicând mingea în sus cu un leagăn înapoi în spatele capului, subiectul efectuează o aruncare înainte.

Antrenament tehnic

Teste de precizie a transmisiei. În teste se creează condiții în care se pot obține rezultate cantitative: se stabilesc limitatoare de distanță și de înălțime de transmisie - se trasează șine, panglici colorate, cercuri (gimnastică), se trasează linii. La trecerea din zona 3 în zonele 2 și 4, distanța de transmisie este de 3-3,5 m, înălțimea este limitată la 3 m, distanța de la plasă nu este mai mare de 1,5 m. Fiecare elev face 5 încercări; se ia în considerare numărul de promovări care îndeplinesc cerințele la test, precum și calitatea performanței trecerii (nu se iau în calcul promovările cu încălcarea regulilor).

Test de precizie a transmisiei prin plasă. Pe partea opusă a terenului se conturează o zonă unde trebuie trimisă mingea: în zona 4 - 2 x 1 dimensiune, în zona 1 și zona 6 - 3 x 3 m. Fiecare elev efectuează 5 încercări în fiecare. zona, se ia în considerare latura cantitativă și calitativă a performanței.

Teste de precizie a alimentării. Cerințe de bază: cu performanțe tehnice de înaltă calitate a unei anumite metode de servire, trimiteți mingea într-o anumită zonă a terenului: jumătatea dreaptă (stânga) a terenului, zonele 4-5 (1-2), zona de lângă margini în zonele 5-4 și 1-2 (dimensiune 6 x 2 m), în zona 6 la linia frontului măsurând 3 x 3 m. Fiecare elev efectuează 3 încercări (în grupe de antrenament - 5 încercări).

Teste pentru precizia loviturii de atac. Cerințele pentru aceste teste sunt ca subiecții testului, din punct de vedere calitativ, tehnic, să poată efectua una sau alta metodă de atac de atac în trei zone: 1, 6, 5 din zonele 4.2.

Testare în acțiuni de protecție („protecția zonei”). Subiectul se află în zona G într-un cerc cu diametrul de 2,5 m. Stând pe un suport, elevul trimite mingea prin plasă din zonele 4 și 2 cu o lovitură din propria aruncare.

Elevul trebuie să aplice toate tehnicile de apărare învăţate până acum. Numărul de lovituri pentru fiecare an de studiu este diferit: grupa de pregătire inițială - primul an de studiu -5; anul II de studii - 10; grupuri de formare, primul an de studiu - 15, al doilea an de studiu - 20.

Antrenamentul tactic. Acțiuni la primirea mingii în teren. Conținutul principal al testelor este de a alege metoda de acțiune în conformitate cu sarcina, semnalul. Sunt date două exerciții: 1) Alegerea metodei de primire a mingii (așa cum a fost atribuită). Se dau 10 încercări, iar de la 14-16 ani - 15 încercări. Se ia în considerare numărul de încercări corecte și calitatea recepției. 2) Alegerea metodei de acțiune: primirea mingii dintr-o lovitură de atac sau mersul la plasă pentru asigurare și primirea mingii din reducere. Se dau 10 incercari. Sunt luate în considerare numărul de sarcini corect finalizate și calitatea.

Suport metodologic al programului educațional la volei 1-3 ani de studiu

Capitol	Forma de ocupatie	Material didactic	Echipament tehnic	Rezumat formă
1. Fundamentele cunoașterii	conversatii	literatura conexe	ajutoare vizuale
2. Pregătire fizică generală	Atelier: Ocuparea prin metoda in-line; Antrenament în circuit; Lucrari la statii; Autostudiu; Testare.	- Literatură pe această temă; Carduri de sarcini.	- frânghii; Banci de gimnastica; perete de gimnastică; Covorașe de gimnastică; Amortizoare din cauciuc; traverse; mingi medicinale.	standarde de control pentru educația fizică generală
3. Pregătire fizică specială	Atelier: Ocuparea prin metoda in-line; Antrenament în circuit; Ocuparea prin metoda frontală; Lucrari la statii; Autostudiu; Testare	- Literatură pe această temă; Carduri de sarcini.	- frânghii; Banci de gimnastica; perete de gimnastică; Covorașe de gimnastică; Amortizoare din cauciuc; traverse; mingi medicinale.	standarde de control pentru TFP
4. Pregătirea tehnică	Atelier: Ocuparea prin metoda in-line; Antrenament în circuit; Ocuparea prin metoda frontală; Lucrari la statii; Autostudiu; Testare;	- Literatură pe această temă; Materiale video; Carduri de sarcini.	- mingi de volei; Plasa de volei; mingi medicinale; banda de cauciuc	- standarde de control; Joc educațional și de antrenament; Ajută în acțiunea ta.
5. Antrenament tactic	Atelier: Ocuparea prin metoda in-line; Antrenament în circuit; Ocuparea prin metoda frontală; Lucrari la statii; Autostudiu; Testare;	- Literatură pe această temă; Materiale video; Carduri de sarcini.	- mingi de volei; Volei banda de cauciuc	- standarde de control; Joc educațional și de antrenament;
6. Teste de control	Atelier: Autostudiu; Testare;	- carduri de sarcini.	- frânghii; perete de gimnastică; Covorașe de gimnastică; traverse; mingi medicinale	- standarde de control; Ajută în acțiunea ta.

Literatura pentru elevi:

Kleshchev Yu.N., Furmnov A.G. Tânăr jucător de volei, - M .: FiS, 1979.
Litvinov E.N. Educație fizică! Educație fizică! / E. N. Litvinov, G.I. Pogadaev. -M.: Iluminismul, 1999.
Makson, G.B. Cultură fizică pentru clasele 5-7 / G.B. Makson, L.E. Lyubomirsky, L.B. Kofman, V.I. Lyakh. - M.: Iluminismul, 1998.
Tânăr jucător de volei. Zheleznyak Yu.D. - M.: FiS, 1988.

Literatura pentru profesor:

Akhmerov E.K. Volei pentru începători. - Minsk: Polymya, 1985.
Balandin, G.A. Lecție de educație fizică într-o școală modernă / G.A. Balandin, N.N. Nazarova, T.N. Kazakov. - M.: Sportul sovietic, 2002.
Belyaev A.V. Volei la o lecție de educație fizică. - Ed. a II-a - M .: Cultură fizică și sport, 2005. Balandin, G.A. Lecție de educație fizică în școala modernă / G.A.Balandin, N.N. Nazarova, T. N. Kazakova. - M.: Sportul sovietic, 2002.
Zheleznyak Yu.D. Tânăr jucător de volei. M.: Cultură fizică și sport.
Zheleznyak Yu.D., Slupsky L.N. Volei la școală: un ghid pentru profesori - M.: Educație, 1989.
Kuznetsov V.S. Exerciții și jocuri cu mingi / V.S. Kuznețov, G. A. Kolodnițki. - M.: Editura NTs ENAS, 2002.
Reguli oficiale de volei 2001-2004 - M .: VFV, Terra-Sport, 2001.
Furmanov A.G., Boldyrev D.M. Volei. - M.: Cultură fizică și sport, 1983.

Notă explicativă

la programul general de dezvoltare al educaţiei suplimentare pentru copii

Acest program are ca scop identificarea și dezvoltarea abilităților copiilor, dobândirea anumitor cunoștințe și abilități. Este axat pe dezvoltarea competențelor în acest domeniu, formarea deprinderilor la nivel de aplicare practică.

Focalizarea programului - educatie fizica si sport.

oportunitatea pedagogică - permite rezolvarea problemei ocupării timpului liber al copiilor, formarea calităților fizice, trezirea interesului copiilor pentru noi activități în domeniul culturii fizice și sportului.

Relevanța programului

Volei este disponibil pentru toată lumea, se joacă atât în interior, cât și în aer liber. Inventarul simplu și regulile simple ale acestui joc captivant cuceresc mulți fani.

Alegerea unui joc sportiv - volei - a fost determinată de popularitatea acestuia în mediul copiilor, accesibilitate, distribuție largă, baza educațională și materială a școlii și, bineînțeles, pregătirea profesorului însuși.

Este foarte important ca copilul să poată ameliora stresul fizic și emoțional după școală. Acest lucru se poate realiza cu ușurință în sală, prin volei. Programul are ca scop crearea condițiilor pentru dezvoltarea personalității copilului, dezvoltarea motivației pentru învățare și creativitate, asigurarea bunăstării emoționale a copilului, prevenirea comportamentului antisocial și integritatea procesului de sănătate mentală și fizică a copiilor.

Lecțiile de volei contribuie la dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice de bază ale celor implicați - rezistență, coordonarea mișcărilor, calități viteză-forță, formarea diferitelor abilități motrice, promovarea sănătății și, de asemenea, formează calitățile personale ale copilului: sociabilitatea, voința, un sentiment de camaraderie, un sentiment de responsabilitate pentru acțiunile cuiva în fața propriei persoane și a camarazilor. Dorința de a depăși adversarul în viteza de acțiune, ingeniozitate, acuratețe a servirilor, claritatea impactului și alte acțiuni care vizează obținerea victoriei, îi învață pe cei implicați să-și mobilizeze capacitățile, să acționeze cu efort maxim și să depășească dificultățile care apar în cursul lupte libere.

Formarea pe baza atitudinilor comportamentale de mai sus în rândul elevilor, voleiul, ca joc sportiv, cu mijloacele sale tehnice și metodologice, îmbogățește efectiv lumea interioară a copilului, extinde conștientizarea acestuia în domeniul vindecării și dezvoltării corpului.

Scopul programului: cu să formeze elevilor nevoi stabile de educație fizică și sport obișnuită prin stăpânirea elementelor de bază ale jocului de volei.

Sarcini:

Tutoriale:

Preda tehnici și reguli de joc;

Predarea acțiunilor tactice;

Să predea tehnici și metode de control al activității fizice în timpul auto-studiului;

Pentru a preda stăpânirea abilităților de reglare a stării mentale.

În curs de dezvoltare:

Pentru a dezvolta o creștere a pregătirii tehnice și tactice în acest sport;

Să dezvolte îmbunătățirea abilităților și abilităților jocului;

Dezvoltați calitățile fizice, extindeți funcționalitatea corpului.

Educational:

- să dezvolte dezvoltarea abilităților organizatorice și a capacității de a acționa în echipă;

Cultivați simțul responsabilității, disciplinei, asistenței reciproce;

Cultivați obiceiul auto-studiului, un sport ales în timpul liber;

Cultivați nevoia de leadership stil de viata sanatos viaţă.

După nivelul de stăpânire a programuluiîn profunzime , adică presupune dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice de bază în rândul elevilor, formarea diferitelor abilități motrice, promovarea sănătății, lărgirea orizontului, formarea relațiilor interpersonale în procesul de însușire a acestui program.

Caracteristicile distinctive ale programului

Acest program estemodificat deoarece este dezvoltat pe baza unor programe standard de arte și meșteșuguri, ținând cont de utilizarea diferitelor materiale și tehnologii și, de asemenea, contribuie la extinderea și îmbunătățirea culturii fizice și a culturii sportive a copiilor.

Programul prevede utilizarea în procesul educațional a tehnologiilor pedagogice moderne care contribuie la menținerea sănătății elevilor, la activarea activității cognitive, la creativitatea gândirii și la formarea calităților personale.

În implementarea programului participă copii cu vârste cuprinse între 10 și 15 ani.

Durata procesului de invatamant este de 2 ani.

Instruirea în cadrul programului este concepută pentru 36 de săptămâni lucrătoare.

Modul clasa

1 an - 72 de ore în ritm de 2 ori pe săptămână timp de 40 de minute, cu o pauză de 15 minute.

2 ani - 72 de ore în ritm de 2 ori pe săptămână timp de 40 de minute, cu o pauză de 15 minute.

Programul prevede lecții individuale, atât cu copii supradotați, cât și cu copiii în urmă.

Forme de curs:

grup;

joc;

joc individual;

in perechi;

individual;

practic;

combinate;

competitiv.

Rezultatele așteptate ale dezvoltării programului

Până la sfârșitul acestui program, studenții ar trebui

stiu:

că exercițiile sistematice îmbunătățesc sănătatea;

cum să vă distribuiți corect activitatea fizică;

reguli de volei;

reguli de protectie si comportament a muncii in sala de clasa si in viata de zi cu zi;

regulile de concurență;

a fi capabil să:

efectuați o încălzire specială pentru un jucător de volei

stăpânește elementele de bază ale tehnicii voleiului;

stăpânește elementele de bază ale arbitrajului în volei;

cretă;

Dezvoltați următoarele calități:

îmbunătățește coordonarea mișcărilor, viteza de reacție și dexteritatea;

îmbunătățirea rezistenței generale a corpului la efort fizic prelungit;

capacitățile de adaptare ale organismului vor crește - rezistență la condițiile mediului extern de natură stresantă;

sociabilitatea elevilor ca urmare a acţiunilor colective.

Rezultate personale - dezvoltarea calităților personale pozitive ale elevilor (muncă, perseverență, perseverență, capacitatea de a lucra în echipă, respect pentru oameni).

Rezultate metasubiect - formarea de activităţi educaţionale universale (UUD).

UUD de reglementare :

înțelege sarcinile stabilite de profesor;

cunoaște succesiunea tehnologică a muncii;

evaluează corect rezultatele activităților lor.

UUD cognitiv:

învață să fii creativ;

dezvoltarea abilităților senzoriale și motorii.

UUD comunicativ:

invata sa lucrezi in echipa;

arată individualitate și independență.

Tipuri și forme de control al ZUN al studenților:

Programul prevede certificarea intermediară și finală a rezultatelor învățării copiilor.

Controlul final se efectuează în scopul determinării gradului de atingere a rezultatelor învățării și obținerii de informații pentru îmbunătățirea programului și a metodelor de predare.

Modalități de a verifica ZUN-ul studenților:

diagnosticul inițial;

diagnostice intermediare;

examinarea finală.

Forme de însumare a rezultatelor programului:

participarea la concursuri;

participarea la olimpiade;

protecția lucrărilor și proiectelor creative.

Suport logistic și tehnic al programului

Programul necesită:

sala scoala sportiva 9x18

echipamente si echipamente sportive:

plasă de volei - 2 buc.

suporturi de volei

perete de gimnastică - 1 buc.

bănci de gimnastică-4buc.

saltele de gimnastică - 6 buc.

frânghii de sărit - 15 buc.

bile umplute (greutate 1kg) - 3 buc.

mingi de volei - 8 buc.

ruleta - 1 buc.

Echipament tehnic

proiector;

ecran;

discuri video;

casetofon;

un calculator.

Suportul didactic al programului

Fișă index al exercițiilor de volei (cartoașe).

Fișă de fișiere cu exerciții generale de încălzire de dezvoltare

Scheme și postere pentru dezvoltarea tehnicilor în volei.

Supliment electronic la „Enciclopedia Sportului”

Reguli de volei.

Înregistrări video ale spectacolelor elevilor.

„Reguli de arbitraj în volei”.

Reglementări pentru desfășurarea turneelor de volei de diferite niveluri.

Cerințe sanitare și igienice

Pentru a implementa programul, trebuie să aveți:

camera luminoasa spatioasa;

curățarea umedă și ventilația se efectuează în birou;

Există o trusă de prim ajutor cu medicamente pentru primul ajutor.

Personalul programului

Implementarea programului și pregătirea orelor sunt efectuate de un profesor de învățământ suplimentar în cadrul atribuțiilor sale oficiale.

Profesorul realizează educația suplimentară a elevilor în conformitate cu programul lor educațional. În timpul implementării programului, este posibil să consultați un psiholog pentru a identifica abilitățile ascunse ale copiilor.

Primul an de studiu

Ţintă – stăpânește tehnicile de joc de volei și dobândește bune abilități tehnice.

1. Educațional:

să ofere cunoștințele suplimentare necesare în domeniul culturii fizice și sportului - jocuri sportive (volei);

Învățați elevii tehnica și tactica voleiului.

2. Dezvoltare:

dezvoltarea abilităților motorii prin jocul de volei;

3. Educațional:

rezultate asteptate

Până la sfârșitul primului an, studenții ar trebui:

stiu:

regulile competițiilor de volei;

cerințe de igienă pentru îmbrăcăminte și îmbrăcăminte sportivă.

a fi capabil să:

executa sărituri cu o împingere a două picioare și o împingere a unui picior;

efectuați viraje înainte și înapoi cu sprijin pe un picior;

aplica cunoştinţele dobândite în timpul jocului educaţional.

Pentru a obține abilități:

Plan educațional și tematic

Primul an de studiu

№ p/p

Secțiune, subiect

Număr de ore

Total

Teorie

Practică

Lecție introductivă.

Pregătirea fizică generală.

Antrenament tehnic.

antrenament tactic

Antrenament integral

Jocuri educative. Concursuri.

Lecția finală

Total:

Anul I de studii.

Istoria dezvoltării voleiului. Dezvoltarea voleiului în Rusia și în străinătate. Cele mai mari competiții de volei din Rusia și din lume. Reguli de volei.

Teorie:

Practică: Exerciții pentru dezvoltarea vitezei: alergare lină, alergare combinată cu schimbarea vitezei și direcției, alergare încrucișată, exerciții generale de dezvoltare.

Exerciții de sărituri: sărituri în lungime dintr-un loc, sărituri dintr-un loc și dintr-o alergare începe cu atingerea obiectelor, sărituri peste un obstacol.

Exerciții de forță: exerciții cu greutăți pentru brațe și picioare.

Exerciții de gimnastică: exerciții fără obiecte, exerciții pentru mușchii brațelor și ai centurii umărului, exerciții pentru mușchii picioarelor și pelvisului. Exerciții cu obiecte: cu frânghii și mingi de sărit. Exerciții pe echipament de gimnastică. Exerciții acrobatice: rostogoliri, sărituri, rafturi.

Teorie: Exerciții de dezvoltare a calităților necesare pentru primirea și trecerea mingii. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare desfășurării reprizelor. Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac.

Teorie:

Practică: Poziția jucătorului de volei, postură de pregătire pentru mișcare și revenire la poziția de plecare pentru a efectua o tehnică.

Trecerea mingii de sus cu două mâini în sus și înainte (în săritură) Coborâre directă a mingii. Primirea mingii de jos cu două mâini. Servire directă de sus. Sărind mingea peste fileu. Trecerea mingii înapoi cu ambele mâini. Atacant direct. Blocare unică.

Tema 5: Antrenamentul tactic

Teorie: Învață să iei decizia corectă și să o executi rapid în diferite situații de joc. Capacitatea de a observa și, pe baza observațiilor, de a răspunde imediat. Abilitatea de a interacționa cu alți jucători pentru a obține victoria asupra inamicului.

Practică:

Teorie:

Practică:

Tema 7: Concursuri.

Teoria: 4. Practică: Participarea la competiții intrașcolare, meciuri amicale. Participarea la competiții regionale și orașe.

Tema 8: Lecția finală.

Teorie:

Practică: Livrarea standardelor de control pentru educația fizică generală. Saritura in lungime, saritura in inaltime, aruncarea mingii umplute. Trecerea standardelor de control pentru tehnica jocului de volei Servire minge de sus și de jos, transfer de sus și de jos, lovitură de atac.

Al doilea an de studii

Ţintă - învață să joci tenis de masași să dobândească bune abilități tehnice.

1. Educațional:

să ofere cunoștințele suplimentare necesare în domeniul culturii fizice și sportului - jocuri sportive (tenis de masă);

învață cum să-ți reglezi corect activitatea fizică;

Învățați elevii tehnica și tactica tenisului de masă.

2. Dezvoltare:

dezvoltarea coordonării mișcărilor și calităților fizice de bază: forță, agilitate, viteza de reacție;

dezvoltarea abilităților motorii prin jocul de tenis;

pentru a forma abilitățile de exerciții fizice independente în timpul liber de joc;

3. Educațional:

să promoveze dezvoltarea activității sociale a elevilor: să cultive sentimentul de independență, responsabilitate;

să cultive sociabilitatea, colectivismul, asistența reciprocă și asistența reciprocă, păstrându-și în același timp individualitatea;

promovarea unui stil de viață sănătos, care duce la scăderea criminalității în rândul adolescenților, precum și prevenirea dependenței de droguri, fumatului și alcoolismului;

rezultate asteptate

Până la sfârșitul celui de-al doilea an, studenții ar trebui:

stiu:

sens exerciții de dimineațăși regulile de aplicare a acestuia;

conceptul de igienă și regula respectării acesteia;

regulile competițiilor de volei, regulile jocului;

cerințe de igienă pentru îmbrăcăminte și îmbrăcăminte sportivă;

a fi capabil să:

juca volei conform regulilor;

efectuează tehnici speciale de deplasare, hrănire, transfer;

joaca dupa regulile simplificate ale voleiului;

aplica cunostintele dobandite in timpul jocului de antrenament, arbitraj.

Pentru a obține abilități:

posesia abilităților motrice și abilităților în cadrul standardelor de vârstă;

atingerea nivelului de aptitudine fizică în conformitate cu standardele de vârstă;

să se antreneze independent pe simulatoare și obuze;

controlul sarcinii de antrenament.

Plan educațional și tematic

Al doilea an de studii

№ p/p

Secțiune, subiect

Total

Teorie

Practică

Lecție introductivă.

Pregătirea fizică generală.

Pregătire fizică specială.

Antrenament tehnic.

1,5

15,5

antrenament tactic

Antrenament integral

Jocuri educative. Concursuri.

Lecția finală

Total:

9,5

62,5

rezumat materialul studiat.

anul 2 de studii.

Tema 1. Lecție introductivă.

Practică:

Tema 2: Pregătirea fizică generală

Teorie: Valoarea pregătirii fizice generale a unui sportiv. Valoarea ORU înainte de începerea antrenamentului.

Practică: Exerciții pentru dezvoltarea vitezei: alergare lină, alergare combinată cu schimbarea vitezei și direcției, alergare încrucișată, exerciții generale de dezvoltare. Exerciții de sărituri: sărituri în lungime dintr-un loc, sărituri dintr-un loc și dintr-o alergare începe cu atingerea obiectelor, sărituri peste un obstacol. Exerciții de forță: exerciții cu greutăți pentru brațe și picioare. Exerciții de gimnastică: exerciții fără obiecte, exerciții pentru mușchii brațelor și ai centurii umărului, exerciții pentru mușchii picioarelor și pelvisului. Exerciții cu obiecte: cu frânghii și mingi de sărit. Exerciții pe echipament de gimnastică. Exerciții acrobatice: rostogoliri, sărituri, rafturi.

Tema 3: Antrenament fizic special

Practică: Exerciții de sărituri, imitație de lovitură de atac, imitație de blocare. Exerciții cu mingi umplute și de tenis, dezvoltarea vitezei de reacție, observație, coordonare. Schimbarea acțiunilor și mișcărilor de joc la semnalul antrenorului. Jocuri și curse de ștafetă cu obstacole. Sarituri de sprijin, sarituri cu coarda, diverse sarituri. Sarituri multiple dintr-un loc si dintr-un start de alergare, combinate cu o lovitura cu mingea.Exercitii pentru dezvoltarea capacitatii de sarituri. ghemuirea și îndreptarea ascuțită a picioarelor cu un val al brațelor în sus; la fel cu un salt în sus; la fel si cu mingea umpluta. Exerciții necesare pentru primirea și trecerea mingii. Flexia si extensia bratelor in articulatiile incheieturii mainii, miscari circulare cu mainile, strangerea si desfacerea degetelor in pozitia bratului inainte, in lateral, in sus. Dezvoltarea calităților necesare executării loviturilor de atac. Aruncarea unei mingi umplute din spatele capului cu două mâini cu o mișcare activă a mâinilor de sus în jos în timp ce stai nemișcat și într-un salt (aruncă în fața ta în locul de joacă, saltea de gimnastică). Aruncarea unei mingi umplute într-un salt din spatele capului cu ambele mâini peste fileu.

Tema 4: Pregătire tehnică

Teorie: Tehnici speciale de deplasare, servire, trecere, lovituri de atac, blocare.

Practică: Poziția jucătorului de volei, postură de pregătire pentru mișcare și revenire la poziția de plecare pentru a efectua o tehnică. Lovitură înainte într-o săritură, lovitură de atac într-un salt înainte. Atacă înainte cu traducere. Recepția mingii de sus cu două mâini cu o cădere și o rostogolire pe spate. Trecerea mingii de sus cu două mâini în sus și înainte (în săritură). Livrarea directă în jos a mingii. Servire directă de sus. Sărind mingea peste fileu. Trecerea mingii înapoi cu ambele mâini. Recepția mingii reflectată din plasă. Blocare de grup (blocare dublu).

Tema 5: Antrenamentul tactic

Teorie: Utilizarea rațională a tehnicilor de joc, o metodă de organizare a activității competitive a sportivilor pentru a învinge un adversar.Practică: Învățarea celor implicați în acțiuni tactice, individuale, de grup, de echipă, în atac și apărare. În timpul jocului, observarea unui partener și a unui adversar. Observarea traiectoriei mingii și capacitatea de a lua rapid decizia corectă cu privire la modul de a acționa într-o situație dată. Acordați atenție locației jucătorilor pe teren, (unde pe teren) pentru a trimite mingea, ce tehnică de joc să aplicați.

Tema 6: Training integral.

Teorie: Sistemul de antrenament influențează. Pregătire fizică, tactică, tehnică în activități de joc și competiție.Practică: Exerciții pentru rezolvarea problemelor de diferite tipuri de antrenament. Exerciții de trecere de la o acțiune la alta (atac-apărare, apărare-atac, atac-apărare-atac). Jocuri educative cu o sarcină despre tehnica și tactica jocului. Jocuri cu setări pentru joc.

Tema 7: Concursuri.

Tema 8: Lecția finală.

Teorie: Cunoașterea regulilor de volei.

Semnificația numelui Alina. Interpretarea numelui. „Alina” - semnificația numelui, originea numelui, ziua numelui, semnul zodiacal, pietre talisman Trăsături de caracter sau cum să te împrietenești cu Alina

De ce visezi un canar în mâinile unei femei

Ghicitoare pe cărți de joc: machete și interpretări simple