Mga pamantayan sa temperatura ng silid: isang mode na komportable para sa isang tao na manirahan sa mga silid. Kumportableng temperatura ng tubig sa dagat para sa paglangoy ng mga bata at matatanda Inirerekomenda ang temperatura ng silid

Siyempre, ang isang bagay bilang ang pinakamainam na temperatura para sa bawat tao ay iba. Ang ilan ay magiging komportable sa isang malamig na silid, habang ang iba naman ay malamig. Upang ang katawan ng tao ay gumana nang maayos, kinakailangan na sumunod sa ilang mga rekomendasyon para sa pagpainit at paglamig, na ipinahiwatig sa mga pamantayan ng estado. Gumaganap sila ng isang mapagpasyang papel sa microclimate ng mga lugar ng tirahan.

Temperatura ng silid: anong mga regulasyon ang kailangang isaalang-alang

Ang sagot sa tanong kung ano ang dapat na pinakamainam na temperatura sa isang gusali ng tirahan o apartment ay mas kumplikado kaysa sa maaaring mukhang sa unang tingin. May isang opinyon na ang average ay 18 degrees para sa buong living space. Ngunit sa pagsasalita sa katunayan, ang isang hiwalay na rehimen ng temperatura ay dapat itakda para sa bawat indibidwal na silid, depende sa layunin ng silid. Halimbawa, mga dokumento ng gobyerno malinaw na naglalaan ng isang tiyak na temperatura sa apartment sa taglamig.

Ito ay pinamamahalaan ng sumusunod na 2 regulasyon:

• SanPin;
• GOST.

Kasama sa mga dokumentong ito ang 2 klasipikasyon, na nagpapahiwatig kung anong temperatura ang dapat na nasa apartment sa taglamig at kung ano sa tag-araw. Bilang karagdagan, ang mga regulasyong ito ang tumutukoy sa pinakamainam at pinahihintulutang temperatura. Siyempre, agad na nagiging malinaw na kahit na ang mga kumpanya ng serbisyo ay dapat kunin ang mga tagapagpahiwatig na ito bilang batayan. Kung hindi ito nagawa, kailangan mong makipag-ugnayan sa mga may-katuturang awtoridad para sa aksyon.

Madalas na nangyayari na sa taglamig, ang ilang mga tao ay walang sapat na temperatura na ibinigay ng mga radiator ng pag-init. Sa ganitong sitwasyon, kakailanganin mong bumili ng karagdagang ahente ng pag-init. Kung, sa kabaligtaran, ito ay masyadong mainit para sa iyo, pagkatapos ay maaari mong subukang ayusin ang temperatura na natanggap, ngunit ang pagbabayad ay hindi magbabago mula dito. Upang mabayaran ang paggamit ng init, kakailanganing mag-install ng mga metro ng init, at ito ay isang mamahaling negosyo.

Ang pamantayan ng temperatura sa apartment: ang temperatura ng kuwarto ay kung gaano karaming mga degree

Kinakailangang malaman kung anong temperatura sa apartment, ayon sa regulasyon ng estado, ay ituturing na pinakamainam.

Nakasaad na:

1. Sa silid, ang pinahihintulutang temperatura ay maaaring ituring na isang tagapagpahiwatig mula 18 hanggang 24 degrees, at ang pinakamainam ay mula 20 hanggang 22. Sa kondisyon na ang temperatura ay 30 degrees sa labas para sa 5 araw, dapat itong 20 sa apartment.
2. Sa kusina at banyo, ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ay mula 19 hanggang 21, at 18-26 ay katanggap-tanggap.
3. Kung ang iyong banyo ay pinagsama, kung gayon ang pinakamainam na temperatura dito ay mula 24 hanggang 26 degrees, at ang pinahihintulutang 18-26.

Sa kabila ng itinatag na mga pamantayan at pamantayan, ang temperatura sa apartment ay maaaring mag-iba depende sa panahon. Ang error nito ay maaaring 3 degrees para sa pagkahulog sa gabi at isang pagtaas ng 4 na marka sa anumang iba pang oras ng araw. Isang ganap na hiwalay na bagay, ito ay isang karaniwang koridor at landing. Ayon sa mga regulasyon, dito ang indicator ay maaaring hindi bababa sa 15 degrees.

Pinakamainam na temperatura sa apartment: nakakaimpluwensya sa mga kadahilanan

Sa itaas, sinabi namin kung anong temperatura ang itinuturing na normal sa isang apartment, ngayon ay nananatili itong malaman kung ano ang nakakaapekto sa mga pagbabago nito, iyon ay, isang pagtaas at pagbaba. Kung alam mo ang lahat ng dahilan para sa pagbabagong ito, maaari mong ayusin ang temperatura ayon sa iyong mga kagustuhan.

Karaniwan, ang mga tagapagpahiwatig ng thermometer sa apartment ay nakasalalay sa:

• kapasidad ng baterya;
• Ang dami ng pagkawala ng init;
• Ang bilis ng carrier ng init sa system;
• Mula sa mga kable ng sistema ng pag-init.

Hindi mahalaga kung gaano komportable ang temperatura sa apartment, sa anumang sitwasyon magkakaroon ng isang tao na magrereklamo tungkol sa labis na init o isang malakas na kakayahang ayusin ang pag-init ng silid.

Kung ang mga utility ay natutupad ang lahat ng mga kondisyon ayon sa mga regulasyon, at ang pabahay ay hindi pa rin nagpainit, ngunit kailangan mong bigyang-pansin ang pagkawala ng init.

Ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na ang lahat ng pagkawala ng init ay hindi kasama, lalo na sa taglamig. Malamang, binigyan mo ng pansin ang katotohanan na maraming insulate sa sa sandaling ito kanilang mga apartment na may polystyrene foam sa labas, ang pagkilos na ito at nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang pagkawala ng init. Ngunit ang unang hakbang patungo dito ay ang pagpapalit ng mga lumang bintana ng mas modernong mga bintana.

Malaki ang nakasalalay sa uri ng mga radiator at ang kanilang kapasidad. Siyempre, mas malaki ang baterya, mas magiging mainit ito sa silid, ngunit hindi mo maaaring dagdagan ang bilang ng mga seksyon sa iyong sarili, dahil ang matatag na operasyon ng buong system ay nakasalalay dito. Ang pagtaas sa bilang ng mga radiator ay maaaring humantong sa pagbaba sa presyon at bilis ng carrier ng init.

Kakailanganin nito ang:

• Bahagyang pag-init ng mga baterya;
• Kakulangan ng init sa mga baterya;
• Kawalan ng kakayahan upang makamit ang pinakamainam na tagapagpahiwatig ng temperatura.
• Ang pagkawala ng init dahil sa katotohanan na ang coolant ay maglalakbay ng mas malaking distansya sa destinasyon.

Sa ganitong sitwasyon, maaari lamang mangarap na maabot ang pinakamabuting kalagayan na temperatura.

Paano matiyak na mayroong komportableng temperatura ng silid para sa isang tao

Ilang degree ang dapat sa bahay? Alinsunod sa GOST, ang mas mababang limitasyon ay maaaring umabot sa 15 degrees, na isinasaalang-alang ang error sa oras ng gabi. Bagama't hindi lahat ay gugustuhing mapunta sa ganitong mga kondisyon. Dapat sabihin kaagad na ang pagrereklamo sa sitwasyong ito ay magiging walang kabuluhan, dahil ang lahat ng kinakailangang pamantayan ay natugunan. Samakatuwid, ang mga tao ay gumagawa ng mga desisyon tungkol sa pagbili ng mga heaters, pagkakabukod ng mga apartment at self-regulation ng temperatura.

Ngunit paano kung sa taglamig ang temperatura sa rate na 24 ay 28 degrees? Nangyayari minsan.

Kung ang iyong mga baterya ay may thermal head, pagkatapos ay walang mga problema sa pagsasaayos, kailangan mo lamang itakda ang kinakailangang tagapagpahiwatig.

Ngunit kung walang thermal head? Ang isang tao ay hindi magbubukas ng bintana sa taglamig, hindi ito komportable at, bukod dito, ay maaaring maging sanhi ng mga sakit. Ang pagpipiliang ito ay lalong hindi angkop kung may maliliit na bata sa bahay.

Mayroong ilang mga opsyon para makaalis sa sitwasyon:

• Bahagyang turnilyo sa gripo sa baterya;
• Bumili ng air recuperator.

Anong temperatura ang dapat nasa apartment sa taglamig

Ano ang komportableng temperatura para sa isang tao? Para sa kaginhawahan, kailangan mong mag-navigate hindi lamang kung ano ang normal Katamtamang temperatura, ngunit din kung alin ang pinakamainam, gayunpaman, sa anumang kaso, ang paraan na lilikha ng pakiramdam ng kaginhawaan ay mananalo. Sa taglamig, ang mga lugar ay nagsisimulang magpainit kapag ang average na pang-araw-araw na temperatura ay nakatakda sa mas mababa sa 8 degrees. Alinsunod dito, ang pagtatapos ng panahon ng pag-init ay maiuugnay sa pagtaas ng temperatura sa itaas ng tinukoy na tagapagpahiwatig.

Sa isang gusali ng tirahan, mayroong pamantayan ng GOST. Maaari mong sukatin ang tagapagpahiwatig sa anumang maginhawang anyo. Ito ay maaaring isang marka sa Celsius o sa mga kelvin, sa anumang kaso, ang lahat ay dapat sumunod sa SNIP. Kaya, maaari mong i-highlight kung ano ang dapat na perpektong temperatura sa banyo, silid-tulugan, kusina at iba pang mga silid.

Sa taglamig, ang pinakamababang temperatura sa loob ng bahay ay:

• 20 degrees - pinahihintulutang marka ng klima para sa mga silid sa sulok;
• 18 degrees - ang pinakamahusay na marka para sa mga sala;
• 18 degrees - ang pinakamababang temperatura para sa mga kusina;
• 25 degrees ang karaniwang temperatura para sa mga banyo;
• 16 degrees - para sa mga landing at lobbies;
• 5 degrees - para sa mga departamento ng pag-angat;
• 4 degrees - para sa mga basement at attics.

Gayunpaman, huwag kalimutan na maraming mga pamantayan ang maaaring maapektuhan ng microclimate, kahalumigmigan (tubig sa banyo), at presyon. Kaya, halimbawa, sa isang pribadong bahay, ang karagdagang sipon ay maaaring magmula sa sahig kung ang maling pundasyon ay ginawa sa panahon ng trabaho. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na pataasin ang antas ng pagkakabukod ng bahay at malaman kung ano ang temperatura na dapat maabot.Ang mga paglihis mula sa itinatag na mga tagapagpahiwatig ay hindi katanggap-tanggap. Ang sistema ng pag-init ay dapat na ganap na matiyak ang pag-init ng living space sa itinatag na mga pamantayan sa sanitary. Kung ang mga kinakailangan na ito ay hindi natutugunan, ang mga accrual ay mababawasan para sa bawat indibidwal na living space ayon sa pinagsama-samang mga account.

Tukuyin kung anong temperatura ang dapat nasa apartment (video)

Kaya, salamat sa artikulo, nalaman namin kung anong temperatura ang katanggap-tanggap at maximum depende sa panahon. Ngayon alam mo na ang bawat silid ay dapat magkaroon ng sarili nitong hiwalay na rehimen ng temperatura at ito ay tumutugma sa mga batas at regulasyon na dapat i-refer sa kaso ng paglabag sa rehimen ng pag-init, ngunit sa karamihan ng mga kaso, mas gusto pa rin ng mga tao na lutasin ang mga problema sa kanilang sarili.

Ang microclimate sa isang apartment o isang pribadong bahay ay itinuturing na pangunahing kondisyon na kinakailangan para sa isang komportableng pananatili para sa lahat ng mga sambahayan. Temperatura ng kaginhawaan sa loob ng bahay para sa isang tao ay maaaring magkakaiba, ito ay tinutukoy ng mga indibidwal na kagustuhan at katangian ng katawan. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa temperatura ng rehimen para sa mga sanggol, dahil ito ay bahagyang naiiba sa mga pamantayan para sa mga matatanda at lubos na inirerekomenda na sumunod dito.

Tungkol Saan temperatura ng silid dapat nasa isang apartment o isang pribadong bahay, maaari mong malaman sa GOST 1.5-2001. Ngunit ang pamantayang ito ay higit na nakasalalay sa mga salik na nakakaapekto sa mga huling tagapagpahiwatig. Mayroong ilang mga kundisyon na maaaring magbago nito:

1. Mga tampok na klimatiko. Ang lahat ng mga bansa ay nahahati sa hilaga at timog. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga ideya tungkol sa kung ano ang dapat na temperatura sa silid, dahil mga kondisyong pangklima natutukoy hindi lamang sa temperatura ng hangin. Kabilang dito ang average na kahalumigmigan, pag-ulan, Presyon ng atmospera. Espesyal na atensyon magbigay ng maaraw na araw sa buong taon, dahil sa ilan mga pamayanan medyo mababa ang figure na ito. Batay sa lahat ng datos, mga regulasyon.
2. Mga panahon. Hindi karapat-dapat na ipaliwanag nang mahabang panahon na ang mga pana-panahong tampok ay may papel din sa paghubog ng microclimate sa silid. AT panahon ng tag-init ang temperatura ay mataas, ang hangin ay natutuyo, sa taglagas ay may tumaas na kahalumigmigan, sa taglamig ang mga tagapagpahiwatig ay medyo bumababa, anuman ang kalidad ng pag-init. Ang pinakamainam na mga numero ay maaaring maobserbahan sa tagsibol, lalo na kapag ang panahon ay hindi masyadong maulan.
3. Ang kadahilanan ng tao ay nagkakahalaga din na isaalang-alang, dahil ang normal na temperatura sa silid ay magkakaiba para sa lahat. Ang mga kababaihan ay nag-freeze nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, kaya para sa kanila ang pamantayan ay 2-3 degrees na mas mataas. Ang ilang mga tao ay medyo komportable sa pinakamainit na araw ng tag-araw, habang ang iba ay patuloy na nagrereklamo tungkol sa pagkapuno sa taglamig at buksan ang mga bintana.
4. Ang mga materyales kung saan itinayo ang pabahay ay gumaganap din ng isang papel. Ang mga gusali ng apartment ay karaniwang itinatayo mula sa mga espesyal na kalan na mabilis na umiinit at lumalamig. Pribadong bahay maaaring itayo ng brick, cinder block o iba pang mga materyales, at ang rate ng akumulasyon at paggasta ng init sa kanila ay iba.

Iba rin ang pakiramdam ng mga matatanda at bata sa temperatura, iba ang mga pamantayan para sa kanila. Ang pinakamainam na microclimate para sa mga sanggol ay lalong mahalaga.

Ang patuloy na hypothermia (hypothermia) ay isang panganib sa kalusugan ng isang may sapat na gulang at isang bata. Ito ay maaaring sanhi ng mababang temperatura ng silid at mataas na kahalumigmigan. Bilang resulta, ang katawan ay nasa isang nakababahalang estado at ginagamit ang lahat ng mga mapagkukunan upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic. Ang pangangailangan para sa mataas na calorie na pagkain, na na-convert sa enerhiya upang magpainit ng katawan, ay tumataas.

Unti-unti, humihina ang immune system. Mas madaling tiisin ng mga nasa hustong gulang ang kundisyong ito, dahil medyo mataas ang paglipat ng init ng kanilang katawan. Ang sirkulasyon ng dugo ng mga bata ay mas mahusay, ngunit mayroon silang mababang paglipat ng init, samakatuwid, kapag sila ay patuloy na nasa loob ng bahay sa temperatura na mas mababa sa +18 degrees, ang kanilang katawan ay mabilis na lumalamig.

Bilang resulta ng patuloy na hypothermia, lumilitaw ang mga sintomas ng catarrhal pathologies, mga sugat ng trachea, bronchi at baga. Ang pagbagal ng daloy ng dugo ay humahantong sa pagbaba sa dami ng oxygen at nutrients na inihatid sa mga selula. Bilang resulta, lumalala ang pagbabagong-buhay ng tissue pagkatapos ng pinsala.

Ang hypothermia ay mapanganib hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga kababaihan na ang mga reproductive organ ay tumutugon nang husto sa anumang mga pagbabago. rehimen ng temperatura. Ang pamamaga ng mga appendage ay itinuturing na pinakakaraniwang sakit na bubuo sa kaso ng matagal na hypothermia.

Sa madalas na hypothermia ang mga matatanda at bata ay kadalasang dumaranas ng pananakit ng ulo. Ito ay dahil sa vasospasm na nangyayari bilang tugon sa isang patuloy na pagbaba ng temperatura ng silid. Karaniwan, ang analgesics ay nagpapaginhawa sa mga sintomas sa maikling panahon, dahil ang ugat na sanhi ay kailangang alisin.

Ang pinsala sa sobrang init

Ang pinsala sa sobrang init

Ang sobrang init (hyperthermia) para sa katawan ay hindi gaanong nakakasama kaysa sa hypothermia. Sa mga may sapat na gulang, ang patuloy na pagtaas ng temperatura ng silid ay nagdudulot ng sakit ng ulo, nagpapataas ng mga numero ng presyon ng dugo at nagpapalala sa pangkalahatang kondisyon.

Ang mga kababaihan ay nahihirapan sa mga kondisyong ito. lalo na sa panahon ng regla o menopause. Ang pagluwang ng mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pagtaas ng pagkawala ng dugo, at ang mga hot flashes ay nagdudulot ng higit na kakulangan sa ginhawa kaysa karaniwan. Mayroon ding hindi pagkakatulog, panghihina at pagbaba ng pagganap. Ang tao ay nagiging matamlay at inaantok.

Ang sobrang pag-init ay masama para sa mga sanggol, dahil negatibong nakakaapekto ito sa lahat ng organ at system. Ang sanggol ay nagsisimulang huminga sa pamamagitan ng bibig, ang mauhog na lamad ng oral cavity ay labis na tuyo. Naiipon ang uhog sa mga sinus, na nagiging mga crust na nagpapahirap sa paghinga, at nabubuo ang mga hyperemic na lugar sa mga fold ng balat.

Sa patuloy na sobrang pag-init, ang hyperemia ay nagiging pamamaga, lumilitaw ang mga maliliit na ulser. Ang kanilang pagpapagaling ay mahaba, dahil ang pag-access ng oxygen sa lugar ng pinsala ay limitado. Ang gawain ng mga glandula ng pawis ng bata ay nagiging matindi, nawalan siya ng malaking halaga ng likido. Ito ay maaaring humantong sa dehydration.

Ang sobrang pag-init ay lalong mapanganib para sa mga batang nagdurusa talamak na brongkitis. Bilang resulta ng patuloy na overdrying ng mauhog lamad ng bronchi, ang sakit ay kumplikado, ang bata ay umuubo nang mas madalas, ngunit ang plema ay hindi umalis. Sa mataas na temperatura sa silid, tumataas ang alikabok at pumapasok sa respiratory tract ng sanggol. Ito ay nakakapinsala para sa parehong malusog na bata at sa mga may allergy.

Mga pamantayan para sa bawat silid

Mayroong ilang mga pamantayan na itinatag ng GOST. Inilalarawan nila kung anong komportableng temperatura sa isang apartment o bahay ang makakatulong sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng lahat ng miyembro ng sambahayan. Ang bilis ng hangin at halumigmig sa tirahan ay isinasaalang-alang din. Ang una ay hindi dapat lumampas sa 0.3 m / s, ang pangalawa - 60%. Ang temperatura para sa bawat silid ay dapat magkakaiba:

1. Sa silid-tulugan ng isang may sapat na gulang, ang temperatura ng rehimen ay dapat mapanatili sa + 18-19 ° C, kung hindi man ang may-ari ng silid ay madalas na may pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at walang pag-iisip at inaantok sa buong araw. Sa panahon ng pagtulog, hindi kinakailangan ang overheating, kaya mas mahusay na huwag i-on ang mga heater.
2. Halos bawat kusina ay may mga appliances na gumagawa ng init, tulad ng oven, kalan, kettle, multicooker, atbp. Kaya naman sapat na upang mapanatili ang temperatura na +19 ° C sa silid na ito upang maiwasan ang sobrang init.
3. Ang banyo ay dapat maging komportable hindi lamang sa mga tuntunin ng kagamitan, ngunit mayroon ding pinakamainam na rehimen ng temperatura. Ayon sa mga pamantayan ng GOST, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi dapat mas mababa sa +24 °C at mas mataas sa +26 °C. Ang mas maliit na mga numero ay tiyak na hahantong sa katotohanan na ang silid ay magiging mamasa-masa at hindi kasiya-siya. Ito ay lalong mahalaga na sundin ang mga patakaran kapag ang isang maliit na bata ay nakatira sa bahay.
4. + 20-21 ° C ay sapat na para sa sala upang maging komportable ang sambahayan. Kung mayroong isang wood-burning o electric fireplace sa silid, pinapayagan na bawasan ang rate ng 1-2 degrees sa taglamig. Kapansin-pansin na ang temperatura ay dapat na pareho sa itaas at ibabang bahagi ng silid.
5. Ang silid ng mga bata ay ang pinakamahalagang silid sa isang apartment o bahay. Para sa isang bagong panganak na bata, ang tagapagpahiwatig ay dapat na hindi bababa sa +24 ° C. Para sa mga sanggol na higit sa 3 taong gulang, + 21-22 ° C ay sapat.
6. Halos bawat apartment ay may storage room. Ang temperatura sa loob nito ay hindi dapat lumampas sa +17 °C. Ang mas mataas na halaga ay hahantong sa pinsala sa mga blangko na karaniwang nakaimbak sa loob ng bahay. Sa isang pribadong bahay, ang pantry ay pinalitan ng isang cellar, kung saan ang mataas na temperatura ay bihirang sinusunod.

Sa iba pang mga silid, ang mga pagbabago sa temperatura sa loob ng + 18-22 ° C ay itinuturing na pamantayan. Dapat pansinin na kapag lumipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi dapat madama.

Paglikha ng isang pinakamainam na microclimate

Ang isang gusali ng tirahan ay nangangailangan ng patuloy na pagpapanatili, lalo na sa panahon ng malamig na panahon, dahil tanging ang tamang organisasyon ng pagpainit ay makakatulong na mapanatili ang pinakamainam na microclimate dito.

Bago magsimula ang panahon ng pag-init, inirerekumenda na suriin ang mga bintana at pintuan para sa mga bitak kung saan maaaring tumakas ang init. Kung kinakailangan, dapat silang selyado ng mga espesyal na teyp. Ang mga skirting board ay dapat na maayos na nakakabit, ang mga butas sa sahig ay dapat alisin. Mahalagang huwag isara ang lahat ng mga bintana upang mabuksan ang mga ito sa pana-panahon para sa bentilasyon.

Kung ang temperatura sa silid ng bata ay mas mababa sa normal, inirerekumenda na painitin ito nang artipisyal. Kung ang pampainit ay ginagamit, ang isang espesyal na humidifier ay dapat na naka-install sa silid upang maiwasan ang overdrying ng hangin. Kung hindi ito posible, pinapayagan na maglagay ng isang palanggana ng tubig sa silid, na magsisilbing isang humidifier. Upang makontrol ang temperatura at halumigmig, inirerekumenda na bumili ng mga espesyal na aparato.

Sa panahon ng pag-init, medyo mahirap i-regulate ang rehimen ng temperatura. Ngayon, mayroong iba't ibang mga modelo ng mga radiator sa merkado na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang pagganap sa bawat silid. Nilagyan ang mga ito ng mga espesyal na thermostat. Ang aparato ay maaaring i-configure depende sa mga pangangailangan ng sambahayan at ang mga pamantayan ng bawat silid, ito ay nakapag-iisa na bawasan o dagdagan ang paglipat ng init ng baterya. Sa bawat silid, ang naturang aparato ay hindi sapilitan, ngunit inirerekumenda na i-install ito sa nursery.

Sa malamig na panahon, ang iba't ibang uri ng mga pampainit ay hinihiling upang mapanatili ang pinakamainam na rehimen ng temperatura. Ang pinaka-epektibo ay:

1. Available ang mga radiator ng langis at pinapayagan kang magpainit sa silid kung sakaling mahina ang kalidad ng central heating. Mayroong iba't ibang mga modelo na may iba't ibang bilang ng mga seksyon depende sa mga pangangailangan ng tao. Karaniwan, ang kabit ay nilagyan ng termostat upang makatulong na ayusin ang temperatura. Ang kawalan ay ang imposibilidad ng paggamit ng aparato sa isang silid kung saan may maliliit na bata, dahil ang katawan nito ay napakainit.
2. Ang mga convection device ay kadalasang nasa anyo ng isang panel, maaari silang maging wall-mounted, built-in at floor-standing. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng naaangkop na opsyon. Ang mga radiator ay maaari ding tubig, kuryente at gas.
3. Ang mga infrared heater ay sikat at madaling gamitin. Maaari silang maging sahig, dingding at kisame, na ginagawang madaling pumili. Ang pag-install ng aparato ay hindi mahirap at ginagawa sa pamamagitan ng kamay, kahit na sa kawalan ng mga propesyonal na kasanayan. Ang mga aparato ay matipid, gumana nang tahimik, huwag magtaas ng alikabok at pantay na ipamahagi ang init sa buong silid.
4. ng karamihan simpleng opsyon itinuturing na pampainit. Ang halaga nito ay abot-kaya, ang operasyon ay simple, at ang pagpapanatili ay hindi kinakailangan. Sa kaso ng sobrang pag-init, ang aparato ay naka-off dahil sa pagkakaroon ng isang termostat. Ang kawalan ng aparato ay lubos na pinatuyo ang hangin sa silid, samakatuwid, kapag ginagamit ito, kinakailangang mag-install ng humidifier, lalo na sa silid ng mga bata.

Ang alinman sa mga heater ay magiging isang mahusay na pagpipilian kung imposibleng madagdagan ang temperatura sa silid sa ibang mga paraan. Ang aparato ay maaaring i-on at i-off kung kinakailangan, na kung saan ay napaka-maginhawa at maiwasan ang hypothermia o overheating.

Ang rehimen ng temperatura sa silid ay itinuturing na pangunahing kondisyon para sa paglikha ng pinakamainam na microclimate na kinakailangan para sa isang komportableng pamumuhay para sa mga tao. Upang mapanatili ito sa tamang antas, inirerekumenda na sumunod sa mga pamantayan na itinatag ng GOST.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Para sa isang komportableng pananatili sa apartment, kinakailangan upang mapanatili ang isang tiyak na antas ng temperatura ng silid. Ang pamantayan ay maaaring mag-iba depende sa klimatiko na kapaligiran at panahon, pati na rin ang mga pangangailangan ng katawan. Ang paglihis sa pamantayan ay maaaring humantong sa mahinang kalusugan o pag-unlad ng mga sakit.

Ang temperatura ng silid ay dapat na subaybayan

Sobrang init ng pakiramdam

Anuman ang panahon, ang masyadong mainit na mga kondisyon sa apartment ay maaaring maging masama sa iyong pakiramdam. Ang isang komportableng temperatura para sa isang tao ay hindi dapat lumampas o katumbas ng +26 degrees.

Kapag nag-overheat ang katawan, ang puso ang unang naghihirap. Ang init ay nagdudulot ng mas maraming likido sa katawan, na nagiging sanhi ng pagkapal ng dugo at ginagawang mas mahirap para sa puso na magbomba ng dugo. Samakatuwid, ang mga taong may mga problema sa cardiovascular system ay pinapayuhan na maingat na subaybayan ang temperatura ng rehimen sa bahay.

Sa video na ito matututunan mo kung ano ang dapat na temperatura sa silid:

Ang tuyo at mainit na hangin ay madalas na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Upang gawing normal ang temperatura ng katawan, ang isang tao ay nagpapawis nang labis, dahil sa kung saan ang likido ay nawala. Bilang unti-unting lumilitaw ang mga palatandaan ng dehydration, maaaring wala kang oras upang lagyang muli ang balanse ng tubig. Ang matagal na pag-aalis ng tubig ay maaaring humantong sa mga malfunctions sistema ng nerbiyos, tuyong balat at patuloy na pagkapagod.

Bilang karagdagan, ang pagpapanatili ng isang mainit na kapaligiran ay humahantong sa paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya. Ang init ay ang pangunahing kondisyon para sa paglikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa hitsura ng bakterya. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na impeksyon, dapat kang sumunod sa inirerekumendang rehimen ng temperatura para sa panahon ng taglamig at tag-init.

Ang epekto ng hypothermia sa kagalingan

Kung ang isang sapat na antas ng init ay hindi pinananatili sa taglamig, pagkatapos ay may panganib na magkaroon ng banayad na yugto ng hypothermia. Ang pagbaba sa temperatura ng kapaligiran ay nagdudulot ng pagtaas ng paglipat ng init mula sa katawan. Ang pagiging nasa isang malamig na silid sa loob ng mahabang panahon, ang katawan ay hindi na makakabawi para sa pagkawala ng init at mapanatili ang kinakailangang temperatura (hindi mas mababa sa 36 degrees). Ang hypothermia ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit:

• SARS;
• mga karamdaman ng nervous system;
• nagpapasiklab na proseso.

Iba't ibang sakit may ilang dahilan, halimbawa, hypothermia

Ito ay lalong mahalaga upang mapanatili ang isang komportableng kapaligiran sa mga silid ng mga bata, dahil ang katawan ng mga maliliit na bata ay hindi makapag-imbak ng sapat na init sa sarili nitong.

Kaya, ang pinakamababang temperatura ng silid ay ang bilang ng mga degree na kailangan ng katawan upang mapanatili ang init.

Mga pamantayan sa temperatura ng silid

Ang pinakamainam na temperatura ng silid para sa isang tao ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na pangangailangan at iba pang mga kadahilanan. Sa antas ng estado, ang halagang ito ay kinokontrol ng dokumentong GOST 30494-2011 at R 51617-2000. Ayon sa GOST, Ang mga karaniwang parameter ng microclimate sa silid ay:

• mga sala - mula +20 hanggang 23 degrees. Celsius;
• kusina at banyo - mula +18 hanggang 21 degrees. Celsius;
• banyo - mula +23 hanggang 25 degrees. Celsius;
• koridor, pantry, hagdanan - mula +14 hanggang 19 degrees. Celsius;
• sa tag-araw - mula +24 hanggang 28 degrees. Celsius;
• sa taglamig - mula +22 hanggang 24 degrees. Celsius.

Sa taglamig, ang temperatura sa mga silid ay dapat na 3-4 degrees mas mataas kaysa sa tag-araw

Depende sa layunin ng silid, ang average na mga kondisyon ng temperatura ay tinutukoy. Halimbawa, mas mahusay na matulog sa isang mahusay na maaliwalas na silid na may temperatura na humigit-kumulang 22 degrees. Sa isang mas mainit na kapaligiran, ito ay magiging mas mahirap na makatulog, at sa isang malamig, ang mga bangungot ay magaganap.

Kung ang tanong ay may kinalaman sa silid-tulugan ng mga bata, kung gayon ang temperatura sa silid ay dapat ayusin depende sa edad ng bata. Kaya, para sa kaginhawaan ng sanggol, ito ay pinakamahusay na sumunod sa maximum na pinapayagang temperatura ng rehimen (+ 23 ... + 24 degrees). Sa panahon ng pagkahinog, ang pamantayan ay bababa sa pinakamababang antas na komportable para sa mga matatanda (+19 ... +20 degrees).

Ang banyo ay may pinakamataas na kahalumigmigan sa apartment, kaya ang pagsunod sa mga pamantayan ng sanitary rules and regulations (SANPIN) sa banyo ay mahalaga para sa personal na kalinisan. Kung ang tagapagpahiwatig ay lumihis mula sa pamantayan, ang dampness ay nangyayari sa banyo at ang amag ay nagsisimulang mabuo.

Ang naaangkop na temperatura sa kusina ay tinutukoy ng uri ng mga gamit sa sambahayan na ginagamit sa kusina, pati na rin ang intensity ng kanilang paggamit. Kaya, kung ang takure at kalan ay madalas na ginagamit sa kusina, ang temperatura sa silid ay magiging masyadong mainit, kaya dapat mong babaan ang antas. Gayunpaman, kapag gumagamit ng mga de-koryenteng kagamitan, ang temperatura sa silid ay hindi magbabago, dahil ang mga naturang aparato ay may mas mababang antas ng paglipat ng init.

Mga salik na tumutukoy sa mga kondisyon ng kaginhawaan

Ang mga pamantayan para sa kaginhawaan ng tao sa isang silid ay nakabatay sa mga mainam na kondisyon kung saan walang makabuluhang pagbabago sa pana-panahon, walang mga karagdagang hakbang sa pagtaas o pagbaba ng temperatura ang ginagamit, at lahat ng tao ay may parehong kagustuhan. Sa buhay Ang pagtukoy ng pinakamainam na mga kondisyon para sa isang sala ay maaaring depende sa isang bilang ng mga kadahilanan:

1. Iba't ibang klimatiko zone.
2. Mga makabuluhang pagbabagu-bago ng temperatura sa labas.
3. Mga tampok ng istraktura ng bahay (sa ladrilyo, ang init ay nagpapanatili ng mas mahusay kaysa sa mga panel).
4. Salik ng tao. Ang ilang mga tao ay nag-e-enjoy na nasa isang well-ventilated na lugar, habang ang iba ay mas komportable sa air conditioned.
5. Mas gusto ng mga babae ang init, at ang mga lalaki - vice versa. Ito ay komportable para sa mga bata na nasa isang silid kung saan +21 ... +23 degrees.

Dahil sa iba't ibang mga kagustuhan ng bawat tao, inirerekomenda na sumunod sa mga karaniwang pamantayan. Ang temperatura sa silid ay dapat maging komportable para sa isang partikular na tao.

Malayang pagsukat ng mga paglihis at pagsasaayos

Upang mapanatili ang isang normal na rehimen ng temperatura, kinakailangan na patuloy na subaybayan ang mga pagbabago sa microclimate ng apartment.

Upang makakuha ng detalyadong impormasyon tungkol sa kung ano ang antas ng temperatura at halumigmig ng hangin, maaari kang gumamit ng isang karaniwang thermometer at hygrometer.

Ang mga instrumento sa pagsukat ay dapat ilagay sa layo na hindi bababa sa 1 metro mula sa mga panlabas na dingding at sa taas na hindi bababa sa 1.4 metro. Kung may hinala na ang balanse ng temperatura sa silid ay nabalisa, inirerekomenda na magsagawa ng mga pagsukat ng kontrol bawat oras sa araw.

Sa kaso ng paglihis mula sa pamantayan sa pamamagitan ng 3 degrees sa araw o 5 degrees sa gabi, maaari kang magsumite ng isang aksyon sa mga sukat na kinuha, sa batayan kung saan ang pagbabayad para sa mga utility ay muling kinalkula.

Maaari mong ayusin ang microclimate ng silid sa iyong sarili gamit ang isa sa mga pamamaraan:

• mga silid ng pagsasahimpapawid na may draft;
• ang paggamit ng isang air conditioner na maaaring magpainit o magpalamig ng hangin, gayundin ang magpahangin, magdalisay at humidify ito;
• mag-install ng tradisyonal na mga pinagmumulan ng init - convectors o electric fireplaces.

Mahalagang tandaan na sa taglamig ang average na temperatura ng silid ay hindi dapat mahulog sa ibaba 19 degrees Celsius. Ang isang makabuluhang pagbaba sa temperatura ay isang tanda ng mahinang kalidad ng mga serbisyo sa pag-init.

Ang Cosiness at Comfort ay mga subjective na pagtatasa ng mga sensasyon ng tao mula sa pang-unawa sa kapaligiran. Ang konsepto ng "kumportableng temperatura" ay napakalawak na hindi ito umiiral sa teknikal na bokabularyo at dokumentasyon ng regulasyon. Ang terminong "pinakamainam na temperatura" ng hangin ay ginagamit dito. Malaking pagkakaiba.

• Ang halaga ng "kumportable" na temperatura ng hangin ay isang subjective na pagtatasa ng katanggap-tanggap ng mga kondisyon sa kapaligiran, na tinutukoy lamang ng mga sensasyon ng tao.
• Ang halaga ng "pinakamainam" na temperatura ng hangin ay tinutukoy batay sa mga kumplikadong eksperimento at kalkulasyon ng physiological. Ang halaga ng halagang ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at, higit sa lahat, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng karaniwang katawan ng tao. Ang bawat halaga ng "pinakamainam" na temperatura para sa iba't ibang mga kondisyon ay sinusuportahan ng maraming taon ng pananaliksik at pagmamasid. Ang lahat ng impormasyon sa "pinakamainam" na temperatura ng hangin ay opisyal pambatasan karakter at naayos sa mga kinakailangan ng mga pamantayan sa sanitary - SanPiN

SanPiN

SanPiN- Mga Panuntunan at Pamantayan sa Kalinisan
(hindi malito sa SNiP - Mga Pamantayan at Panuntunan sa Pagbuo)

Mga SanPiN - ang pangkalahatang pangalan ng koleksyon ng mga pamantayang sanitary ng Russia.
Sa pamamagitan ng isang pangalan ay malinaw na ito ay isang sanitary regulatory documentation na tumutukoy sa sanitary at hygienic na mga pamantayan para sa lahat ng larangan ng pag-iral at buhay ng tao.

Mga SanPiN(kasama ang GOST, OST, SNiP, atbp.) ay may katayuan ng medikal na teknikal na dokumentasyong pambatasan, sapilitan para sa pagpapatupad. Ang pagkabigong sumunod sa mga kinakailangan ng SanPiN ay may parusa sa batas.

Sa kaso ng pagtukoy ng pinakamainam na temperatura ng hangin, ang pinaka-kawili-wili ay ang Sanitary Rules, na nagtatatag ng pinakamainam at pinakamataas na agwat ng temperatura para sa pagtatrabaho, tirahan at mga lugar ng mga bata.

1. lugar ng trabaho

   SanPiN 2.2.4.548-96 "Mga kinakailangan sa kalinisan para sa microclimate ng mga pang-industriyang lugar". Ang isang katulad na dokumento ay matatagpuan sa Ukraine, ito ay tinatawag na - DSN 3.3.6.042-99 "Sanitary norms para sa microclimate ng virobnicheskie prismіshen"

2. Pagtukoy ng pinakamainam na temperatura para sa tirahan

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa mga gusali at lugar ng tirahan"

3. Pagtukoy ng pinakamainam na temperatura para sa mga organisasyong preschool
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa device, nilalaman at organisasyon ng rehimen ng trabaho sa mga organisasyong preschool"

   I-download sa .zip na format:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (mga download: 156)
   DSN 3.3.6.042-99 (mga download: 214)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (mga download: 174)
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (mga download: 63)

   I-download sa .doc na format:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (mga download: 203)
   DSN 3.3.6.042-99 (mga download: 163)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (mga download: 165)

   I-download sa .pdf na format:
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (mga download: 119)

   Tandaan. Ang dokumentasyong ibinigay para sa pag-download ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang lahat ng normatibong dokumento ay pana-panahong ina-update ng kanilang mga publisher. Tingnan ang mga update sa mga opisyal na site Pederasyon ng Russia o gustong bansa

   Pinakamainam na temperatura para sa mga silid na nagtatrabaho

   Ang pinakamainam na temperatura sa lugar ng trabaho ay itinatag nang administratibo, alinsunod sa SanPiN 2.2.4.548-96 "Mga kinakailangan sa kalinisan para sa microclimate ng mga pang-industriyang lugar"

   Ang halaga ng temperatura ng hangin para sa mga lugar ng pagtatrabaho ay dapat matiyak ang pagpapanatili ng thermal balance ng isang taong nagtatrabaho kapaligiran at pagpapanatili ng pinakamainam o katanggap-tanggap na thermal state ng katawan. Upang gawin ito, sa Sanitary Rules, ang lahat ng uri ng trabaho ay nahahati sa mga gastos sa enerhiya. Kasabay nito, para sa bawat kategorya, ang sarili nitong temperatura at ang pinakamataas na paglihis nito ay ipinahiwatig. At gayundin, ang oras na ginugol ng isang tao sa lugar ng trabaho, sa kaso ng hindi pagsunod sa tinukoy na pagitan ng temperatura.

   Mga katangian ng mga indibidwal na kategorya ng trabaho

   Ayon kay SanPiN 2.2.4.548-96 lahat ng uri ng trabaho ay nahahati sa limang kategorya (depende sa intensity ng paggawa). Kasabay nito, ang halaga ng pagkonsumo ng enerhiya ng katawan ng manggagawa sa kcal / h (W) ay kinukuha bilang katumbas ng pagtukoy

   1. Kategorya Ia
      Magtrabaho nang may tindi ng pagkonsumo ng enerhiya hanggang 120 kcal/h (139 W)
      Ito ay gawaing ginagawa habang nakaupo at sinasamahan ng menor de edad na pisikal na stress. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa larangan ng pamamahala at serbisyo, sa mga industriya ng relo at pananamit, atbp.
   2. Kategorya Ib
      Magtrabaho sa intensity ng pagkonsumo ng enerhiya 121 - 150 kcal / h (140 - 174 W)
      Ito ay gawaing ginagawa habang nakaupo, nakatayo o naglalakad at sinasamahan ng ilang pisikal na pagsusumikap. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa industriya ng pag-print, mga negosyo sa komunikasyon, mga controller, mga manggagawa sa iba't ibang uri ng produksyon, atbp.
   3. Kategorya IIa
      Magtrabaho sa intensity ng pagkonsumo ng enerhiya 151 - 200 kcal / h (175 - 232 W)
      Ito ay gawaing nauugnay sa patuloy na paglalakad, paglipat ng maliliit (hanggang 1 kg) na mga produkto o bagay sa isang nakatayo o nakaupo na posisyon at nangangailangan ng isang tiyak na pisikal na pagsusumikap. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa mga machine-assembly shop ng mga machine-building enterprise, sa spinning at weaving, atbp.
   4. Kategorya IIb
      Magtrabaho sa intensity ng pagkonsumo ng enerhiya 201 - 250 kcal / h (233 - 290 W)
      Ito ay gawaing nauugnay sa paglalakad, paglipat at pagdadala ng mga kargada hanggang 10 kg at sinamahan ng katamtamang pisikal na stress. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa mga mekanisadong foundry, rolling, forging, thermal, welding shops ng machine-building at metallurgical enterprise, atbp.
   5. Kategorya III
      Magtrabaho nang may tindi ng pagkonsumo ng enerhiya na higit sa 250 kcal/h (higit sa 290 W)
      Ito ay gawaing nauugnay sa patuloy na paggalaw, paglipat at pagdadala ng makabuluhang (mahigit sa 10 kg) na mga timbang at nangangailangan ng matinding pisikal na pagsisikap. Halimbawa, ang isang bilang ng mga propesyon sa mga tindahan ng panday na may hand forging, foundry na may hand stuffing at pagbuhos ng mga molding box ng machine-building at metallurgical enterprise, atbp.

   Pinakamainam na temperatura sa lugar ng trabaho

   Depende sa intensity ng trabaho, SanPiN 2.2.4.548-96 nagtatakda ng sumusunod na pinakamabuting kalagayan na temperatura sa working room:

   (Sipi mula sa SanPiN 2.2.4.548-96)

   Mga pinakamainam na halaga ng mga tagapagpahiwatig ng microclimate sa mga lugar ng trabaho
   pang-industriya na lugar
   

   Limitasyon ng temperatura at oras na ginugol sa lugar ng trabaho

   Bilang karagdagan sa pinakamainam na temperatura sa silid ng pagtatrabaho, SanPiN 2.2.4.548-96 nagtatatag ng limitasyon ng mga paglihis para sa temperatura ng hangin sa lugar ng trabaho, at nagpapataw din ng paghihigpit sa oras ng trabaho kung ito (ang temperatura) ay nasa itaas o mas mababa sa maximum na pinapayagan. Kapansin-pansin na ang pagbabago ng temperatura sa itaas ng pinapayagan (26°C) ay dumadaan sa 0.5°C.

   	Oras na ginugol sa loob ng bahay, hindi hihigit sa para sa mga kategorya ng trabaho, h
   	Ia	Ib	IIa	IIb	III
   6					1
   7					2
   8				1	3
   9				2	4
   10			1	3	5
   11			2	4	6
   12		1	3	5	7
   13	1	2	4	6	8

   Pagpapatuloy ng talahanayan
   

   Temperatura ng hangin sa lugar ng trabaho, ° С
   	Ia	Ib	IIa	IIb	III
   14	2	3	5	7
   15	3	4	6	8
   16	4	5	7
   17	5	6	8
   18	6	7
   19	7	8
   20	8
   26,0					8

   Pagpapatuloy ng talahanayan
   

   Temperatura ng hangin sa lugar ng trabaho, ° С	Oras ng pananatili, hindi hihigit sa para sa mga kategorya ng trabaho, h
   	Ia	Ib	IIa	IIb	III
   26,5					7
   27,0			8		6
   27,5			7		5,5
   28,0	8		6		5
   28,5	7		5,5		4
   29,0	6		5		3
   29,5	5,5		4		2,5
   30,0	5		3		2

   Pagpapatuloy ng talahanayan
   

   Pinakamainam na temperatura para sa tirahan

   Ang pinakamainam na temperatura para sa mga lugar ng tirahan ay itinakda alinsunod sa SanPiN 2.1.2.1002-00 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa mga gusali at lugar ng tirahan." Ang pagtatakda ng pinakamainam na temperatura sa mga gusali at lugar ng tirahan ay tila isang mas simpleng pamamaraan, dahil ang aktibidad ng enerhiya ng tao sa isang lugar ng tirahan ay matatag at minimal.

   Ang halaga ng temperatura ng hangin para sa mga lugar ng tirahan ay dapat matiyak ang pagpapanatili ng thermal balance ng isang tao sa pahinga at ang pagpapanatili ng isang pinakamainam o katanggap-tanggap na thermal state ng katawan.

   (Sipi mula sa Appendix 1. SanPiN 2.1.2.1002-00)

   Pinakamainam at pinahihintulutang mga pamantayan
   temperatura at relatibong halumigmig sa tirahan

   Pangalan ng lugar	Temperatura ng hangin, ° С		Relatibong halumigmig, %
   	Pinakamainam	Pinahihintulutan	Pinakamainam	Pinahihintulutan
   sala	20-22	18-24	45-30	60
   Inter-apartment corridor	18-20	16-22
   Kusina	19-21	18-26	hindi standardized
   Toilet	19-21	18-26
   Banyo, shared bathroom	24-26	18-26
   lobby, hagdanan	16-18	14-20
   Mga bodega	16-18	12-22

   Pinakamainam na temperatura para sa mga organisasyong preschool

   Ang pinakamainam na temperatura para sa mga lugar ng mga organisasyong preschool ay itinatag alinsunod sa SanPiN 2.4.1.2660-10 "Mga kinakailangan sa sanitary at epidemiological para sa pag-aayos, pagpapanatili at organisasyon ng rehimeng nagtatrabaho sa mga organisasyong preschool." Ang pagtatakda ng pinakamainam na temperatura para sa mga lugar ng mga organisasyon ng preschool ay tila ang pinaka responsableng gawain, dahil ang mga bata ay pinaka-madaling kapitan sa mga pagbabago sa temperatura.

   Ang halaga ng temperatura ng hangin para sa mga lugar ng mga organisasyon ng preschool ay dapat matiyak ang pagpapanatili ng thermal balanse ng bata sa kapaligiran at ang pagpapanatili ng pinakamainam o pinahihintulutang thermal state ng kanyang katawan.

   Sa kaibahan sa pinakamainam na temperatura sa mga lugar ng pagtatrabaho at tirahan,
   ang pinakamainam na temperatura ng hangin sa mga lugar ng mga organisasyon ng preschool ay itinakda nang napakahigpit at halos walang mga agwat para sa paglilimita ng mga paglihis

   (Sipi mula sa Appendix 3. hanggang SanPiN 2.4.1.2660-10)

   Temperatura ng hangin sa mga pangunahing silid
   mga institusyong pang-edukasyon sa preschool
   

   Pagpapatuloy ng talahanayan

Sa pagsilang ng isang sanggol, ang sinumang ina ay sabik na nag-aalaga sa paglikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa kanya, kung saan ang bata ay makadarama ng pinaka-kanais-nais. Nalalapat ito hindi lamang sa naaangkop na pangangalaga ng bagong panganak, kundi pati na rin sa kapaligiran. Para sa isang bata, hindi gaanong mahalaga kung anong kulay ng mga lampin ang tinutulugan niya o mula sa isang bote ng kung anong brand siya umiinom ng gatas. Ang mas mahalaga ay kung anong temperatura ang pinananatili sa silid ng isang bagong panganak na sanggol. Pagkatapos ng lahat, ito ay direktang nakakaapekto sa kondisyon, kagalingan at maging ang mood ng sanggol. mga mommies mahalaga subaybayan ang pagpapanatili ng pinakamainam na temperatura at halumigmig sa silid.

Pinakamainam na temperatura ng silid para sa mga sanggol

Ang mga eksperto sa larangan ng pediatrics ay nagpapayo na panatilihin ang temperatura sa loob ng 18-22 degrees. Sa temperatura na ito ang pakiramdam ng bata ay normal, at ang kanyang pag-unlad ay nagaganap sa mas natural na mga kondisyon.

Sa kalamigan medyo mahirap kontrolin ang tinukoy na temperatura na may kaugnayan sa simula ng panahon ng pag-init. Ngunit ang pag-aalaga ay dapat gawin na ang temperatura sa silid ay hindi lalampas 23 degrees .

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pagpapanatili normal na temperatura sa loob ng bahay habang natutulog ang sanggol. Sa isang silid na masyadong mainit, tulad ng sa isang malamig, ang bata ay matutulog nang hindi mapakali, madalas na gumising, maging pabagu-bago. Dapat obserbahan ng mga magulang ang kinakailangang temperatura para sa komportableng pagtulog ng sanggol. Ang temperatura ng hangin sa silid kung saan natutulog ang sanggol ay dapat na hindi hihigit sa 22 degrees. Sa kasong ito, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng bata: ang isa ay matutulog nang maayos kahit na sa 18 degrees, habang ang isa ay mag-freeze sa temperatura na ito. Samakatuwid, dapat subaybayan ng mga ina kung anong temperatura ang mas natutulog ng kanilang anak.

Upang masubaybayan ang temperatura ng silid, dapat mong ilagay ang thermometer malapit sa kuna!

Ang canopy ay maliit, ngunit pinipigilan ang daloy ng hangin at nangongolekta ng alikabok

Maipapayo rin na iwanan ang paggamit ng mga canopy at bumper na nagpapalamuti sa kuna ng sanggol. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga bagay na ito ay mabilis na nangongolekta ng alikabok, nakakasagabal din sila sa normal na sirkulasyon ng hangin.

Ang isa pang mahalagang punto ay ang naaangkop na temperatura ng silid habang pinaliliguan ang bata. Maraming mga magulang ang nararamdaman na ang temperatura ng silid ay dapat na bahagyang mas mainit kaysa sa normal kapag pinaliliguan ang kanilang sanggol. Ngunit ito ay malayo sa totoo.

Kung ang pagligo ay naganap sa isang mas mataas na temperatura ng hangin sa silid, kung gayon ang sanggol ay mag-freeze pagkatapos maligo sa pamilyar na mga kondisyon.

Samakatuwid, kung ikaw ay magpapaligo sa isang bata, hindi mo kailangang partikular na itaas ang temperatura sa silid. Pagkatapos maligo, sapat na upang hawakan ang sanggol sa isang mainit na tuwalya nang ilang sandali. Ang mga magulang na sinusubukan mula sa pagkabata na sanayin ang bata, sa kabaligtaran, pagkatapos maligo ng ilang minuto, ayusin.

Kaya, ang temperatura sa silid ng bagong panganak ay dapat na pare-pareho. Hindi na kailangang partikular na painitin ang silid para sa pagtulog o pagpapaligo ng isang sanggol.

Mga nanay take note!

Hello girls) Hindi ko akalain na makakaapekto sa akin ang problema ng stretch marks, ngunit isusulat ko ito))) Ngunit wala akong mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

Dapat tandaan na ang mga parameter ng temperatura ng silid na ito ay ipinahiwatig para sa malusog, mga bata na ipinanganak sa loob ng mahabang panahon. Kung ang bata ay ipinanganak nang maaga, kailangan niya ng mga espesyal na kondisyon.. Sa partikular, ang temperatura ng hangin sa silid ay dapat na 24-25 degrees . Ito ay dahil sa hindi sapat na antas ng kanilang sariling thermoregulation sa mga premature na sanggol.

Ano ang panganib ng overheating o hypothermia

Matagal nang napansin ito ng mga siyentipiko Ang sobrang pag-init ng bagong panganak ay mas malala kaysa sa hypothermia. Ang mga metabolic na proseso sa isang bagong panganak sa isang mas mabilis na bilis kaysa sa isang may sapat na gulang ay humahantong sa akumulasyon ng init sa katawan. Ang pag-alis ng sobrang init ay nangyayari sa proseso ng paghinga at sa pamamagitan ng balat. Kung ang temperatura ng silid ay sapat na mataas, ang proseso ng paglipat ng init sa tulong ng paghinga ay medyo mas mahirap. At ang pangalawang mekanismo ng paglipat ng init ay nagsisimulang gumana nang masinsinan - sa pamamagitan ng balat sa pamamagitan ng pagpapawis. Ang bata ay nagsisimula sa pawis, namumula, ang kanyang paghinga ay nagiging mahirap, ang kanyang pulso ay bumibilis. Ang sanggol ay maaaring maging matamlay, maingay, hindi mapakali. Maaaring mangyari ang mga problema tulad ng dermatitis, urticaria, metabolic disorder at thermoregulation. Samakatuwid, napakahalaga na huwag lumampas sa mga pinahihintulutang pamantayan ng temperatura sa silid kung saan matatagpuan ang bagong panganak.

Hindi gaanong mapanganib ang hypothermia. Ang mababang temperatura ay maaaring humantong sa mga sipon, na puno ng malubhang komplikasyon.

Sa pagsasaalang-alang na ito, kinakailangang obserbahan ang pinakamainam na temperatura ng silid kung saan ang bata ay magiging mas komportable.

Paano panatilihin ang temperatura sa silid

Upang makamit ang pinakamainam na rehimen ng temperatura, kailangan mong matukoy kung aling temperatura ang mas katanggap-tanggap para sa bata. Iba ang pakiramdam ng bawat bata kahit na sa parehong temperatura. Ang pagtukoy kung aling temperatura ng silid ang tama para sa iyong anak ay medyo simple:

• Mabuti ang pakiramdam ng bata, natutulog nang mapayapa;
• Ang bata ay hindi namumula, hindi pawis;
• Ang mga kamay at paa ng sanggol ay hindi malamig, ang sanggol ay hindi natatakpan ng "goosebumps";
• Ang paghinga at pulso ng bagong panganak ay normal.

Kung ang temperatura sa silid ay lumihis nang malaki mula sa mga pinahihintulutang limitasyon, ang mga hakbang ay dapat gawin upang makontrol ang rehimen ng temperatura.

1. Kung ang silid ay mainit, ang temperatura ay maaaring kontrolin ng bentilasyon o air conditioning. Naturally, ang bata ay hindi dapat nasa silid sa oras ng pagsasahimpapawid. Maipapayo na maglakad kasama ang sanggol sa sandaling ito. Maaaring i-install ang air conditioner sa susunod na silid o sa ibang bahagi ng silid kung nasaan ang bata. Ang pangunahing bagay ay ang sanggol ay hindi nahuhulog sa ilalim ng direktang daloy ng malamig na hangin. Ang mga mainit na baterya ay inirerekomenda na takpan ng isang makapal na kumot o kumot.
2. Kung malamig ang kwarto, pagkatapos ay maaari mong makamit ang nais na temperatura sa tulong ng mga heaters.

Video: temperatura at halumigmig sa silid ng bagong panganak

Kung hindi mo makontrol ang temperatura sa silid

Sa isang sitwasyon kung saan hindi posible na kontrolin ang temperatura ng kuwarto, kailangan mong:

• Bigyan ang bata ng maraming likido (kung ang silid ay mainit at masikip);
• Bihisan ang sanggol depende sa temperatura ng silid (kung ito ay mainit, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa panty lamang, kung ito ay cool, siguraduhing magsuot ng mga slider, isang mainit na vest, at medyas);
• Makatwirang lapitan ang proseso ng pagligo (sa mataas na temperatura ng silid, maaari mong paliguan ang sanggol ng ilang beses sa isang araw).

Halumigmig ng hangin

Homemade Humidifier

Ang isang pantay na mahalagang tagapagpahiwatig ay ang kahalumigmigan ng hangin sa silid kung saan matatagpuan ang bagong panganak. Kadalasan ang hangin sa mga silid ay medyo tuyo, lalo na sa panahon ng pag-init. Samakatuwid, ang pangangalaga ay dapat gawin upang mapanatili pinakamainam na kahalumigmigan, na dapat na hindi bababa sa 50%. Maaari mong malaman ang tungkol sa kahalumigmigan sa silid gamit ang isang hygrometer ng sambahayan.

Kung ang halumigmig ay makabuluhang mas mababa sa pinahihintulutang antas, pagkatapos ay ipinapayong bumili ng isang espesyal na humidifier. Kung hindi ito posible, maaari mong dagdagan ang kahalumigmigan sa mga sumusunod na paraan:

• Maglagay ng mga banga ng tubig;
• Mag-install ng aquarium;
• Magsabit ng mga basang sheet sa mga radiator.

Ang paglikha at pagpapanatili ng pinakamainam na temperatura ng silid at halumigmig ng hangin ay may positibong epekto sa kagalingan, kondisyon at mood ng iyong sanggol.

Ang mga Pediatrician ay lalong nagrerekomenda na ang mga nagmamalasakit na magulang ay bigyan ang kanilang mga anak ng Oscillococcinum sa panahon ng paglala ng mga sakit. Ang gamot ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng bata at pinapalakas ang kaligtasan sa sakit ng bata. Mas mainam na gawin ang pag-iwas sa oras kaysa sa paggamot sa kinasusuklaman na uhog at ubo mamaya. At makakatulong ang Oscillococcinum dito - upang maiwasan ang sakit, sapat na bigyan ang bata ng isang dosis ng gamot bawat linggo.

BASAHIN DIN::

Video #2