Норма температури у квартирі. Яка оптимальна температура має бути у квартирі Яка нормальна температура у кімнаті

Зміст

З приходом літа кожен із нас мріє про відпочинок. Свіже повітря, ласкаве сонце і тепла вода допомагають оздоровитися, розслабитися і забути про свої проблеми. Дізнайтеся про те, яка для організму людини комфортна температура для купання різних вікахякі умови рекомендуються.

За якої температури води можна купатися

Щоб людина отримала користь та задоволення від купань, вода повинна мати прийнятний для тіла стан. Показник залежить від фізіологічних особливостей, навичок, індивідуальних характеристик організму. Вважається що нормальна температура морської водистановить близько 22 градусів, проте багато хто спокійно купається і за 18. Відомо, що велика кількість «моржів» плаває в холодні місяці при +10°С. Однак незвичним людям краще не ризикувати, інакше може настати переохолодження.

Варто уникати дуже низьких температурних режимів, високих. Водойма з 24 ° С підійде, щоб освіжитися, отримати задоволення від морських ванн і спокійно поплавати. Якщо ж градус вищий, існує небезпека розвитку захворювань. Це призводить до активному розвиткуротавірусної та інших інфекцій, які шкідливі дитині та дорослому. Така ситуація характерна для середини липня-кінця серпня серед південних регіонів та на Азовському узбережжі, тому варто бути особливо уважними при прийнятті морських ванн.

Велику роль грає градус повітря. Якщо людина довгий час перебуває на сонці, то занурення навіть у холодну воду може його не збентежити: організм вимагає освіження. Крім цього, має значення звичка. Якщо для нашої людини комфортна температура води в морі для купання становить уже 20-22 градуси, то мешканцям гарячого Єгипту вона здасться холодною. Для місцевих жителів оптимальний градус дорівнює 24-26°С. Зовсім інша ситуація на Балтійському узбережжі. Там вода практично не перевищує позначки +20 ° С, тому для місцевих вона є прийнятною.

Оптимальна температура води для купання у морі дітям

Найкомфортнішим температурним режимом для перебування дитини у воді вважається 22-24 градуси. Якщо малюк вперше буде купатися, його необхідно підготувати, інакше це загрожує зниженням імунітету і застудою. На водойму з малюком необхідно вирушати в червні або середині сезону, коли вода не така брудна. Час перебування для малюка не повинен перевищувати 2-3 хвилини, після чого його витирають насухо рушником.

Комфортна температура води на морі для вагітних

Властивості морських солей сприятливо впливають на стан плода, тому купання дуже корисне для молодих мам. Щоб вагітна жінка почувала себе нормально, градус не повинен бути нижчим за +22. Перед заходом дівчині необхідно охолонути в тіні, щоб організм не відчував великого розмаїття. Крім цього, фахівці рекомендують не перебувати у водоймі тривалий час, щоб тіло не почало втрачати тепло. Оптимальний час купання складає 10-20 хвилин.

За якої температури можна купатися в морі вночі

На пляжах Південного берегаКриму та Азовського мор багато хто воліє купатися в нічний період часу, робити гарні фотов воді. Якщо на просторах країв це дозволяється, то за кордоном плавання суворо контролюється береговою охороною. Купатися вночі найкраще за спокійного моря, відсутності хвиль, і щоб вода була не нижче +21-22°С. Такі умови допоможуть освіжитися та повністю безпечні для організму людини.

Коли найкомфортніша температура води для купання

Залежно від місця розташування водоймища земній кулізмінюються та кліматичні умовидовкола. Найкомфортніша температура води в морі для купання спостерігається влітку, хоча дехто починає плавати на природі з травня місяця, продовжуючи до вересня. Крім цього, багато залежить від градуса повітря: якщо ви сильно розпалилися на сонці, то водойма з +19 ° С принесе задоволення дитині і дорослому.

У Чорному морі

У Криму пляжний сезон починається з кінця травня та закінчується практично у жовтні. Теплий та м'який клімат дає воді довгий час залишатись теплою. Окрім цього, сонячна погода створює чудові умови відпочинку. Комфортна температура води в Чорному морі для купання від +18 до +24°С. Можна занурюватися і в прохолодніший час, проте існує ймовірність судом ніг.

На Азовському узбережжі

Через сильну спеку та активність сонця на Азовському узбережжі фахівці рекомендують купатися до 12 години дня і після 16 години вечора. Цей період дозволить отримати насолоду від прийняття сонячних ванн, освіжитися. Усе літні місяцімають відповідний температурний режим. Особливо сприятливі червень та липень. У серпні вода може нагрітися до 26 і вище. Вважається, що при такому градусі вміст цілющих компонентів зменшується.

Як визначається комфортна температура моря для купання

Щоб зрозуміти, за якої температури купаються в морі, необхідно розрізняти, як організм людини реагує на різні умови:

• Морська вода 0 градусів. Купання можливе лише протягом короткого часу, інакше настане переохолодження. Люди, які звикли до «моржування», можуть дозволити собі такі умови трохи довше.
• Від 1 до 8°С. Навіть для підготовлених та загартованих процедура занурення та занурення може виявитися небезпечною. Така вода допускає перебування не більше кількох хвилин.
• Від 9 до 13 ° С. Неприйнятні умови для плавання, проте безпечніші для здоров'я людини. Загартовані можуть дозволити собі поплавати протягом 5-7 хвилин.
• Від 14 до 16°С. Морські ванни можливі, але не тривалі. Перебування в такій воді понад 2 години може призвести до втрати свідомості.
• Від 17 до 22°С. Прохолодне водоймище, що дає відчути свіжість. Прийнятні для занурення чи занурення умови, але не всім.
• Від 23 до 26°С. Оптимальні умови для тривалого проведення часу у водоймі.
• Від 27°С. Комфортні умови в морі для тривалого купання, однак можливий розвиток мікробів у такому середовищі. Навіть приємне тепло моря стає небезпечним у бактеріальному плані.

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

На гарне самопочуття впливає не лише вологість повітря, а й комфортна для людини температура у приміщенні. Звичайно ж, кожен мешканець квартири орієнтується на різні показники для досягнення оптимального стану, однак є й загальноприйняті норми, що належать до сезону опалення. Батареї повинні бути прогріті до такого рівня, щоб температура в будинку була не меншою за 18 градусів.

Значення норми

На жаль, у будинку не завжди може бути комфортно перебувати. Тепловий режим залежить від деяких факторів:

• Погодні умови у певному регіоні.
• Сезонні перепади температури.
• Відмінні риси деяких кімнат (наприклад, у коморі завжди буде холодніше).

У європейській місцевості нормальна температура в кімнаті влітку +25 градусів, а взимку цей показник повинен дорівнювати +22 градусам. Ці позначки є максимальними, також є нижні межі.

Температура повітря

На показник тепла також впливає фактор людини. Деяким людям подобається проводити довге провітрювання квартир навіть у холодну пору року. А це на певний період знижує позначку на 2-3 градуси. Влітку ж у мешканців постійно працюють кондиціонери.

Комфортна температура в приміщенні -це умовне поняття. Достовірно відомо, що представниці прекрасної статі більше люблять тепло, ніж чоловіки. Маленьким дітям комфортно, коли у квартирі щонайменше 22 градуси тепла. При цьому одні люди спокійно переносять спеку і ніколи не використовують кондиціонер, інші погано почуваються вже при 25 градусах, тому вирішити за всіх, яка температура повинна бути в кімнаті, не можна.

Офіційні дані

Проте існують санітарні норми, зафіксовані у ГОСТі. У багатоквартирному житловому будинку допустимі коливання від +18 до +22. При цьому у загальних коридорах має бути тепліше +16. Такі показники належать до зимового часу. З усіма вимогами щодо холодного періоду року можна ознайомитися в наступній таблиці:

Влітку діють дещо інші закони. У теплу пору року оптимальні значення можуть дорівнювати в середньому +22-28 у приміщеннях різних типів.

Обґрунтованість показників

Усі стандарти щодо того, яка кімнатна температура повинна бути у квартирі, були обчислені виходячи з особливості житлової площі та побутових приміщень, також було враховано медичні стандарти, важливі для підтримання нормального стану здоров'я. Наприклад, лікарі говорять, що під час нічного відпочинку в спальні має бути не більше +18. Це сприяє якісному сну і допомагає запобігти безсонню.

Стосовно дитячої кімнати, стандарти залежать від віку малюка. Чим молодша дитинатим частіше він грає на підлозі. Значить, у кімнаті, де живуть діти віком до 2-3 років, має бути близько +24. Для дитини старшого віку оптимальною відміткою є показник +21.

Температура в кімнаті та на комплектуючих майнінг влітку

У вітальні допустима температура +19, але найкраще буде +21. Ванна відрізняється високим рівнем вологості, і люди роздягаються в цій кімнаті, тому низький температурний режим завдає сильного дискомфорту. Ідеальною буде позначка +25. На кухні мешканці користуються побутовою технікою, яка виготовляє додатковий підігрів. Тому навіть узимку немає особливої ​​потреби підтримувати високі показники. Для зручного перебування на кухні вистачить +19-20 градусів. Перепад тепла між кімнатами в квартирі не повинен бути більше 2 градусів. У такому разі людина не відчуває дискомфорту, оскільки не відчуває помітної різниці.

Вплив температури та її регулювання

Перегрів, як і переохолодження, дуже негативно впливає на стан здоров'я людини. Відповідно до чинних нормативів, показники мають бути на рівні +22 градусів. Відхилення від цього критерію шкодять організму. Людям, які мають приватний будинок, необхідно самостійно відстежувати температуру відповідно до стандартів.

Небезпека перегріву

Спека у приміщенні провокує виникнення та розмноження згубних бактерій. Такі умови дуже сприятливі для розвитку інфекційних хвороб, хоч і здається, що літній часдля цього зовсім не підходить.

Душний мікроклімат дуже негативно відбивається на роботі серця. У спекотних умовах людина втрачає багато вологи, її кров згущується, тому серцю нічого не залишається, як почати інтенсивно працювати, щоб переганяти кров. Це здатне викликати масу несприятливих наслідків у людей, які страждають на серцево-судинні захворювання. Крім того, перегрів викликає зневоднення організму, що здатне спричинити низку порушень нервової системита проблем із водно-електролітним балансом.

Комфортна температура повітря для дитини.

Проблеми при переохолодженні

Медичний термін, що означає переохолодження організму, – гіпотермія. Цей стан дуже небезпечний для людського організму. При надмірному охолодженні відбувається негативний впливна здоров'ящо може спровокувати виникнення різних хвороб

Зниженою є температура тіла менше 36 градусів. Гіпотермія може сприяти виникненню гострих респіраторних хвороб та нервових патологій. Переохолодження є найбільшою загрозою для здоров'я дітей, їх організм ще не має потрібної тепловіддачі, а тому дуже швидко охолоджується і погано відновлюється.

Блок контролю температури приміщення КТМ

Способи нормалізації

Завжди потрібно стежити за тим, скільки градусів тепла у приміщенні. Для того щоб регулювати температуру, необхідно дотримуватися певних умов. Раніше для нагрівання кімнати використовували всілякі опалювальні прилади – конвектори, електричні обігрівачі та інше. А для того, щоб впустити в квартиру прохолоду, відкривали кватирку, що дозволяло покращити мікроклімат у будинку.

На сьогоднішній день у продажу є безліч видів кліматичних систем. Сучасні моделі кондиціонерів призначені не тільки для того, щоб охолодити приміщення, вони також мають функцію нагрівання повітря. У деяких різновидах обладнання є функція осушення. Ця властивість дуже допомагає, якщо у квартирі надмірно волого, при цьому відбувається очищення повітря від несприятливих домішок. Якщо в зимову пору року в приміщенні дуже холодно і порушуються загальноприйняті нормативи, власникам необхідно:

• Добиватися того, щоб керуюча компанія покращила якість послуг, а також перерахувала суму платежів при позаплановому відключенні обігріву.
• Заклеїти щілини у вікнах.
• Купити агрегати для додаткового опалення.

Якщо ж у квартирі занадто жарко, а на батареях немає терморегуляторів, справа набагато складніша. Для того, щоб покращити становище, можна

• Перекрити кульовий кран перед радіатором. Таким чином зменшиться подача води гарячої температури.
• Встановити. Ця деталь дозволить повітрю правильно циркулювати.

Відстежувати та підтримувати комфортну температуруу будинку дуже важливо для здоров'я. Це особливо необхідно, якщо в сім'ї є маленькі діти або люди похилого віку. Дотримання рекомендованих показників допоможе підтримувати хороше самопочуття та нормальний стан організму.

Звичайно, таке поняття, як оптимальна температура для кожної людини своє. Деякі почуватимуться комфортно в прохолодному приміщенні, а деякі навпаки стануть мерзнути. Для того щоб людський організм функціонував справно, потрібно дотримуватися певних рекомендацій щодо нагрівання та охолодження, які вказані в державні стандарти. Саме вони грають визначальну роль мікрокліматі житлових приміщень.

Кімнатна температура: які регламенти слід врахувати

Відповідь на питання, про те, якою має бути оптимальна температура в житловому будинку або квартирі набагато складніше, ніж може здатися на перший погляд. Існує думка про те, що середній показник – це 18 градусів для всього житлового простору. Але якщо говорити за фактом, то для кожної окремої кімнати має бути встановлений окремий температурний режим залежно від призначення приміщення. Наприклад, державні документичітко виділяють певну температуру у квартирі у зимовий період.

Вона регулюється наступними 2 регламентами:

• СанПін;
• ГОСТ.

Дані документи включають 2 класифікації, де зазначено, яка температура повинна бути в квартирі взимку, а яка влітку. Крім того, саме ці регламенти дають визначення оптимальної та допустимої температури. Звичайно, одразу стає зрозуміло, що навіть обслуговуючі підприємства мають брати за основу саме ці показники. Якщо ж це не виконуватиметься, то потрібно звернутися до відповідних органів для вжиття заходів.

Найчастіше трапляється так, що взимку деяким мало тієї температури, яку пропонують радіатори опалення. У такій ситуації доведеться придбати додатковий засіб обігріву. Якщо вам навпаки занадто жарко, то ви можете спробувати відрегулювати температуру, але оплата від цього не зміниться. Щоб платити за фактом використання тепла, потрібно встановити теплові лічильники, а це справа дорога.

Норма температури у квартирі: кімнатна – це скільки градусів

Потрібно розібратися, яка температура в квартирі, якщо вірити державній регламентації буде вважатися оптимальною.

Вказано що:

1. У кімнаті допустимою температурою можна вважати показник від 18 до 24 градусів, а оптимальною від 20 до 22. За умови, що на вулиці протягом 5 днів тримається температура 30 градусів, у квартирі вона має бути 20.
2. У кухні та туалеті оптимальним буде показник від 19 до 21, а допустимим 18-26.
3. Якщо ваш санвузол суміщений, то оптимальною температурою стане показник від 24 до 26 градусів, а допустимою 18-26.

Незважаючи на встановлені норми та стандарти, температура у квартирі залежно від сезону може змінюватися. Її похибка може становити 3 градуси зниження в нічний час і підвищення на 4 позначки будь-який час доби. Цілком окрема справа, це загальний коридор і сходовий майданчик. Згідно з регламентом, тут показник може бути не менше ніж 15 градусів.

Оптимальна температура у квартирі: фактори, що впливають

Вище ми розповіли, яка температура вважається нормою у квартирі, тепер залишилося дізнатися, що впливає на її зміни, тобто підвищення та зниження. Якщо ви знаєте всі причини такої зміни, то зможете відрегулювати температуру відповідно до своїх уподобань.

В основному показники термометра у квартирі залежатимуть від:

• Об'єм батареї;
• Кількості теплових втрат;
• Швидкості носія тепла у системі;
• Від розведення системи опалення.

Наскільки б не була температура у квартирі комфортною, у будь-якій ситуації з'явиться той, хто поскаржиться на надмірну спеку чи сильну можливість відрегулювати нагрівання приміщення.

Якщо ж комунальні підприємства виконують усі умови згідно з регламентом, а житло все одно не прогрівається, але слід звернути увагу на тепловтрати.

Потрібно подбати про те, щоб усі теплові втрати були виключені, особливо у зимовий період. Швидше за все, ви звернули увагу на те, що багато хто утеплює даний моментсвої квартири пінопластом зовні, ця дія і допомагає значно скоротити втрату тепла. Але першим кроком до цього буде заміна старих вікон більш сучасні.

Багато залежить від типу радіаторів та їх місткості. Звичайно, чим більше батарея, тим тепліше буде в приміщенні, але самостійно збільшувати кількість секцій не можна, тому що від цього залежатиме стабільна робота всієї системи. Збільшення кількості радіаторів може призвести до зниження тиску та швидкості носія тепла.

Це спричинить:

• Частковий прогрів батарей;
• Відсутність тепла у батареях;
• Неможливість досягти оптимального температурного показника.
• Теплові втрати у зв'язку з тим, що теплоносій буде проходити більшу відстань до місця призначення.

У такій ситуації про досягнення оптимальної температури можна лише мріяти.

Як зробити так, щоб була комфортна температура у приміщенні для людини

Скільки ж градусів має бути у домі? Відповідно до ГОСТу нижня межа може досягати 15 градусів з урахуванням похибки нічної доби. Хоча перебувати за таких умов сподобається далеко не кожному. Відразу слід сказати, що скаржитися в цій ситуації марно, оскільки всі необхідні норми були виконані. Тому люди приймають рішення про придбання обігрівачів, утеплення квартир та самостійне регулювання температури.

А що робити, якщо в зимовий період температура за норми 24 становить 28 градусів? Буває й таке.

Якщо на ваших батареях є термоголовка, то проблем з регулюванням не буде, просто потрібно встановити необхідний показник.

Але якщо термоголовки немає? Не стане ж людина відкривати вікно взимку, це не зручно і навіть може викликати захворювання. Особливо цей варіант не підходить, якщо у будинку є маленькі діти.

Є кілька варіантів виходу із ситуації:

• Злегка прикрутити кран у батареї;
• Придбати рекуператор повітря.

Яка температура має бути в квартирі взимку

Яка ж комфортна температура для людини? Для комфорту потрібно орієнтуватися не лише яка нормальна Середня температура, але і яка оптимальна, однак у будь-якому випадку виграє так, що створить почуття комфорту. У зимовий період приміщення починають опалювати, коли буде встановлено середньодобову температуру менше 8 градусів. Відповідно закінчення періоду опалення буде пов'язане з підвищенням температури вище за вказівний показник.

У житловому будинку існує свій норматив за гостем. Виміряти показник можна у будь-якому зручному вигляді. Це може бути позначка за Цельсієм або в кельвінах, у будь-якому випадку все має відповідати СНІП. Так, можна виділити, яка ідеальна температура має бути у ванній, спальні, кухні та інших приміщеннях.

Взимку мінімальними показниками температури у приміщенні є:

• 20 градусів – допустима кліматична позначка для кутових кімнат;
• 18 градусів – найкраща оцінка для житлових кімнат;
• 18 градусів – мінімальна температура для кухонь;
• 25 градусів – стандартна температура для ванних кімнат;
• 16 градусів – для сходових майданчиків та вестибюлів;
• 5 градусів – для ліфтових відділень;
• 4 градуси – для підвалів та горищ.

Однак не варто забувати, що на багато нормативів може вплинути мікроклімат, вологість (вода у ванній кімнаті) і тиск. Так, наприклад, у приватному будинку, від підлоги може йти додатковий холод, якщо в процесі роботи було зроблено неправильний фундамент. Саме тому дуже важливо підвищити рівень утеплення будинку і знати, чому дорівнює температура, яку необхідно досягти. Система опалення має повною мірою забезпечити прогрівання житлового приміщення до встановлених санітарних норм. Якщо ж ці вимоги не будуть виконані, то нарахування буде зменшено в кожній окремій житлоплощі відповідно до складених обліків.

Визначаємо, яка температура має бути у квартирі (відео)

Отже, завдяки статті ми з'ясували, яка температура є допустимою та максимальною залежно від пори року. Тепер ви знаєте про те, що кожна кімната повинна мати свій окремий температурний режим і цьому відповідають закони і регламенти, до яких слід звертатися у разі порушення режиму опалення, але в більшості випадків люди все ж таки воліють займатися вирішенням проблем самостійно.

Від того, наскільки комфортна температура у квартирі, залежить не лише гарне самопочуття, а й стан здоров'я людини. Саме тому вчені виявили певні норми, які вважаються оптимальними для кімнатних температур.

Якою має бути температура повітря в кімнаті

В різних країнахта містах норма комфортного температурного режиму різна, і пов'язано це, насамперед, кліматичними особливостямицієї місцевості. Для того, щоб визначити, яка температура повітря є оптимальноюдля конкретного приміщення потрібно враховувати ще й те, наскільки вологе в ньому повітря.

Крім того, варто відзначити, що в залежності від пори року мікроклімат також змінюється. Наприклад, взимку квартира обігрівається за допомогою батареї і температура в ній трохи менша ніж у літній період, коли опалення замінює тепле сонечко.

У холодну пору року повітря в приміщенні має бути прогріте до +22 градусів за Цельсієм, а в теплу – до +25 градусів. На перший погляд, така різниця може здатися незначною, але насправді це не так.

Кімнатна температура

Мабуть, ні для кого не секрет, що повітря в квартирі прогріте нерівномірно. Температурний режим багато в чому залежить від того, яку функцію виконує кімната:

Додатково варто відзначити, що належний температурний режим обов'язково потрібно підтримувати у всіх приміщеннях і при цьому намагатися, щоб переходячи з однієї кімнати до іншої, ви не відчували надто сильних перепадів температури повітря. Нормальний і комфортний для людини температурний режим передбачає, що, перейшовши, наприклад, з вітальні на кухню, ви не відчуєте суттєвої різниці, тому що температура зміниться максимум на 2 градусиу той чи інший бік.

Температурний режим для новонароджених

У розвитку малюка навколишні умови грають мало не одну з найважливіших ролейі саме тому необхідно дотримуватися належного температурного режиму в тому приміщенні, в якому дитина відпочиває і проводить більшу частину свого часу. Щоб новонароджений не захворів і його здоров'я не похитнулося, важливо як уникати переохолодження, а й надмірного перегріву.

Температурна норма для немовляти залежить також і від його фізичних даних:

1. Новонароджений, що народився точно вчасно і не має будь-яких відхилень, буде комфортно почуватися при 19-21°С.
2. А недоношений немовля вимагає до себе більшої уваги і тому температура повітря в його спальні повинна становити приблизно 24-25°С.

До чого призводить переохолодження або надмірне перегрівання дитячого організму

Кімнатна температура для новонароджених має бути комфортною та відповідати нормі за ГОСТом. Адже тепло у немовлят виділяється інтенсивніше, ніж у дітей старшого віку і вони сильніше пітніють, через це дитячий організм втрачає необхідну йому воду та мінеральні солі.

Для того, щоб цього не сталося, потрібно уважно стежити за тим, наскільки сильно прогріте повітря в приміщенні. Також варто зазначити, що існує ціла низка симптомів, що свідчать про те, що новонароджений перегрівся:

• Температура тіла дитини трохи вища за норму
• Новонароджений починає дихати за допомогою рота
• Дихання малюка утруднюється через появу твердих скорин у носі
• У складочках на шкірі з'являється почервоніння та попрілості
• У немовля може розболітися животик

Через навіть невелике переохолодження новонароджений може захворіти, тому треба стежити за тим, щоб температура в спальні дитини не знизилася навіть на пару градусів.

Як створити комфортну температуру для немовляти

Зазвичай температура у квартирі не опускається нижче 18 – 20 градусів. За винятком того періоду, коли опалення в квартирах тільки недавно було вимкнено або його ось-ось повинні включити.

Тому якщо ви помітили, що повітря в приміщенні стало занадто холодним і новонароджений замерзає, вам потрібно штучно «прогріти» кімнату. Крім того, незайвим також буде додатково утеплити самого немовляти, укривши його теплим пледом або ковдрою.

Всі ми знаємо, яка має бути температура в кімнаті у немовляти, проте як бути, якщо влітку у приміщенні стає занадто жарко?Відповідь на це запитання проста: потрібно рясно напувати дитину водою, зняти з неї зайвий одяг і обтерти водою. Усі ці нехитрі дії допоможуть уникнути перегріву.

На закінчення варто відзначити, що, не дивлячись на особисті переваги кожної людини, лікарі рекомендують все ж таки дотримуватися загальновстановлених норм. Зумовлено це тим, що перегрів чи переохолодження шкідливе не тільки для організму новонародженого малюка, але й для здоров'я дорослої людини.

Погода як за вікном, так і всередині приміщення впливає на настрій, самопочуття та стан здоров'я в цілому. Для одних людей холод важко переносити, для інших – це норма. Кімнатна температура, оптимальна для всіх мешканців у квартирі або співробітників в офісі, часто є предметом суперечок та сварок.

Розглянемо докладніше, яка ж вона має бути для збереження миру та спокою серед людей.

Житлове приміщення має конструкцію, що дозволяє легко охолоджувати або нагрівати повітря.

Однак існує ряд факторів, що впливають на те, якою буде температура у квартирі та в кожній кімнаті:

• кліматичний пояс,
• пора року,
• будівельний матеріал житла,
• розташування приміщення (кутове, перший або верхній поверх),
• планування кімнат.

Крім того, комфортна кімнатна температура регулюється за допомогою кондиціонера, обігрівача електричної та підлоги, радіатора, вікон.

Слід зазначити, що нормальна за відчуттями кімнатна температура чи квартирі загалом складається як з показань термометра, а й вологості. Для спальні та дитячої кімнати, наприклад, вона має бути в районі 40-60%. Це норма для хорошого снута самопочуття.

У кожній кімнаті свій мікроклімат

Температура в кімнаті та квартирі регулюється також законодавчо, особливо під час опалювального сезону. Взимку вона має бути не нижче 19℃ у спальній кімнаті.

За фактом температурний показник коливається у квартирі. Проходи та коридори взимку можуть бути 15-17-градусні, кухня - 21-22℃, ванна - 22-26℃, вітальня - 19-20℃. Така різниця пояснюється тим, що на кухні додатково нагрівається повітря від печі, духовки, чайника та інших електроприладів. У ванній розташовані гарячі батареї, і кожне прийняття душу також впливає на скупчення тепла.

Якщо у квартирі живе новонароджене маля, нормальна температура в його кімнаті має бути 22-24℃. Вона вища, ніж у батьківській спальні, оскільки малюк повертається уві сні і розкривається, доки не вміє регулювати свою температуру тіла. Така кімнатна температурна норма важлива для малюка, щоб не перегріватись і не переохолоджуватися.

Способи нагрівання та охолодження приміщень

Влітку часто спека викликає фізичний дискомфорт не тільки у здорових людей, але й страждають від:

• гіпертонії,
• бронхіальної астми,
• судинних захворювань.

Спека провокує напади та погіршення їх здоров'я.

Виходом стане кондиціонер. Але його слід розумно використати. При необхідності виходу на вулицю слід уникати перепадів температури більш ніж на 4℃ у приміщенні та поза ним. В іншому випадку в організмі можливі збої в роботі та виникнення простудних захворювань.

Часті вологі прибирання полегшать самопочуття і трохи охолодять повітря у кімнаті.

Акваріум, відкриті ємності з водою, прилади-зволожувачі повітря допоможуть знизити прояви спеки у квартирі чи кімнаті.

Провітрювання кімнат та квартири в цілому – це норма та запорука хорошого самопочуття всіх членів сім'ї. У холодну пору року краще перейти в інше приміщення і залишити кімнату з відкритим вікном для провітрювання порожньою. Коли в квартирі є член сім'ї, про його кімнату слід провітрювати частіше, ніж 2 рази на день.

Деякі люди вважають, що взимку нормальна кімнатна температура досягається легше, ніж улітку. Можна часто провітрювати приміщення, вимикати радіатор і знижувати градус зайвого тепла. Частково це правда. Тільки у разі поганого обігріву та холоду в кімнатах ці методи, на жаль, марні.

При помірно холодній зиміпідігріти повітря можна кондиціонером, електричними обігрівачами. А краще спочатку перевірити віконні рами та усунути щілини, якщо такі є. Вони, на жаль, не рідкість і залишаються після неякісної установки склопакетів. З іншого боку, утеплювати пластикові віконні рами слід так, щоб не виникало зайвої вологи на вікнах, так званого ефекту скла, що «плачуть».

Кутові кімнати, наприклад, влітку можна обшити спеціальною будівельною термоподушкою. Вона допоможе уникнути втрат тепла в холодну пору року.

Людський фактор

Яка ж має бути нормальна кімнатна кліматична ситуація для здорової та комфортного життялюдину? Окрім нормативних показників, існує і суб'єктивне сприйняття температури повітря у квартирі. У різних людейпроцеси терморегуляції індивідуальні. У розрахунок також слід брати їх регулярне місце проживання. Наприклад, африканці мерзнуть і за 0℃, а жителі північних країн відчують бажання зняти теплий одяг за мінімального плюсу.

Для чоловіків та жінок нормальна кімнатна ситуація у приміщенні відрізняється на 2-3℃. При цьому прекрасна половина людства більш теплолюбна.

Чим небезпечний перегрів

Незважаючи на те, що деякі люди люблять тепло більше, ніж холод, перегрів тіла має негативні сторони:

• погіршення самопочуття, зневоднення, поганий сон,
• спазми дихальних шляхів і як результат - напади кашлю,
• зростання кількості хвороботворних бактерій та їх поширення,
• відсутність сил щось робити,
• вкрай несприятливо для астматиків, гіпертоніків та всіх, хто залежить від стрибків тиску.

Для новонароджених малюків перегрів особливо небажаний, тому що:

• у крихти терморегуляція тіла ще не встановилася,
• підвищується ризик появи пітниці,
• сон уривчастий, неспокійний,
• провокує плач і роздратування,
• перешкоджає загартовуванню у майбутньому.

Тому температурна норма в кімнаті, де мешкає новонароджений, - запорука його здоров'я та комфортного розвитку.

Чим небезпечне переохолодження

Дія низьких температур на організм людини також несприятлива і призводить до переохолодження. Воно, своєю чергою, провокує:

• зростання захворюваності на грип, ГРЗ, ГРВІ,
• зниження імунітету та рівня опірності хворобам,
• активацію хронічних захворювань,
• підвищену дратівливість усієї сім'ї,
• поява цвілі у приміщеннях.

Для новонароджених малюків переохолодження є небезпечним розвитком серйозних запальних захворювань, лікування яких може затягнутися надовго.